L'influenza delle cattive abitudini sulla salute umana. Cattive abitudini e il loro impatto sulla salute umana

Cattive abitudini e il loro impatto sulla salute. Prevenzione e superamento delle cattive abitudini.

Obiettivi: studiare l'effetto del tabacco e dell'alcol sugli organi umani; studiare l'effetto dei farmaci sui sistemi di supporto vitale di base del corpo umano; parlare di prevenire le cattive abitudini.

Metodi:storia, conversazione, spiegazione.

Posizione: biblioteca.

Trascorrere del tempo: 45 minuti.

Piano:

1.Parte introduttiva:

org. momento;

sondaggio

2.Parte principale:

imparare nuovo materiale

3.Conclusione:

ripetizione;

La realizzazione del potenziale insito in una persona dipende dal suo stile di vita, dal comportamento quotidiano, dalle abitudini da lui acquisite e dalla capacità di gestire saggiamente le potenziali opportunità di salute a beneficio suo, della sua famiglia e dello Stato.

Tuttavia, una serie di abitudini che una persona acquisisce durante gli anni scolastici e di cui non riesce a liberarsi per tutta la vita nuoce gravemente alla sua salute. Contribuiscono al rapido consumo del pieno potenziale di una persona, all’invecchiamento precoce e all’acquisizione di malattie persistenti. Queste abitudini includono principalmente il fumo, il consumo di alcol e droghe.

Tabacco da fumo è una delle cattive abitudini più comuni. Nel tempo, provoca dipendenza fisica e mentale dal fumatore.

Prima di tutto, il sistema polmonare soffre del fumo di tabacco, i meccanismi di difesa polmonare vengono distrutti e si sviluppa una malattia cronica: la bronchite del fumatore.

Alcuni ingredienti del tabacco si dissolvono nella saliva e, entrando nello stomaco, provocano l'infiammazione della mucosa, che successivamente si sviluppa ulcera peptica stomaco o duodeno.

Il fumo è estremamente dannoso; influisce sul funzionamento del sistema cardiovascolare e spesso porta a insufficienza cardiaca, angina pectoris, infarto del miocardio e altre malattie.

Il fumo di tabacco ha un effetto dannoso non solo sul fumatore, ma anche su chi lo circonda. In questo caso, l'esperienza dei non fumatori mal di testa, malessere, malattie della tomaia vie respiratorie, si verificano cambiamenti negativi nell'attività del sistema nervoso e nella composizione del sangue.

Alcolico Chiunque può ammalarsi a causa del consumo sistematico di bevande alcoliche, compresa la birra. Facciamo conoscenza con ciò che l'alcol può fare al nostro corpo.

Sangue. L'alcol inibisce la produzione di piastrine e di globuli bianchi e rossi. Risultato: anemia, infezioni, sanguinamento.

Cervello. L'alcol rallenta la circolazione sanguigna nei vasi del cervello, portando a una costante carenza di ossigeno nelle sue cellule, con conseguente indebolimento della memoria e lento degrado mentale.

Cuore. L'abuso di alcol provoca un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, ipertensione persistente e distrofia miocardica. L’insufficienza cardiovascolare mette il paziente sull’orlo della tomba.

Intestini. Esposizione costante alcol sul muro intestino tenue porta ad un cambiamento nella struttura delle cellule e perdono la capacità di assorbire completamente i nutrienti e i componenti minerali, il che termina con l’esaurimento del corpo dell’alcolista.

Malattie associate a cattiva alimentazione e carenza vitaminica, come lo scorbuto, la pellagra e il beriberi, causate dalla trascuratezza del cibo per il gusto di bere. Infiammazione costante dello stomaco e successivi intestini Con rischio aumentato ulcere.

Fegato. Considerando che il 95% di tutto l'alcol che entra nel corpo viene neutralizzato nel fegato, è chiaro che questo organo soffre maggiormente dell'alcol: processo infiammatorio(epatite) e poi degenerazione cicatriziale (cirrosi). Il fegato cessa di svolgere la sua funzione di disinfezione dei prodotti metabolici tossici, di produzione di proteine ​​del sangue e di altre importanti funzioni, il che porta all'inevitabile morte del paziente.

Pancreas. I pazienti che soffrono di alcolismo hanno 10 volte più probabilità di sviluppare il diabete.

Stomaco. L'alcol sopprime la produzione di mucina, che svolge una funzione protettiva nei confronti della mucosa gastrica, che porta alla comparsa di ulcere peptiche.

Pelle. Uomo che beve sembra quasi sempre più vecchio della sua età: la sua pelle perde ben presto la sua elasticità e invecchia prematuramente.

L'effetto dei farmaci sul corpo.

Effetto dei farmaci sulla respirazione:

La respirazione è una delle condizioni fondamentali della vita.

I farmaci sopprimono il funzionamento dei chemocettori. L'attività del centro respiratorio inevitabilmente diminuisce e poi viene inibita. Il tossicodipendente non sarà mai più in grado di respirare a sazietà. Si condanna alla carenza di ossigeno per tutta la vita (ipossia).

I tossicodipendenti hanno anche maggiori probabilità di morire per insufficienza respiratoria a causa di un'overdose accidentale di droga. La morte avviene entro 5 minuti dalla somministrazione endovenosa del farmaco. Di solito non possono e non hanno tempo per fornire aiuto.

I farmaci riducono l’eccitabilità centro della tosse. In passato venivano ampiamente utilizzati i sedativi della tosse contenenti narcotici, in particolare la codeina. Una persona che inizia ad assumere farmaci disattiva il meccanismo di difesa contro la tosse. Anche con il raffreddore, non c'è tosse. Nei polmoni di un tossicodipendente si accumulano espettorato, muco, sporco, pus, componenti del fumo e polvere dell'aria. Il tossicodipendente trasforma i suoi polmoni in una sputacchiera traboccante. Non può tossire, il che significa che sputa dentro se stesso, nello spazio interno dei suoi polmoni. L'espettorato si decompone, i microbi si moltiplicano. Il tossicodipendente trasforma i propri polmoni in un'urna di sputo sporco per il resto della sua vita.

L'effetto dei farmaci sul sistema cardiovascolare:

L'importanza del cuore e dei vasi sanguigni è ben nota a tutti. Questi organi assicurano la fornitura di tutte le sostanze di cui hanno bisogno ai tessuti e la rimozione dei “rifiuti” dai tessuti. I farmaci contribuiscono all'inibizione del centro vasomotore e, di conseguenza, ad una diminuzione della pressione sanguigna e ad un polso più lento.

Per questo motivo, nel corpo di un tossicodipendente, si verifica sempre una diminuzione delle funzioni del sistema cardiovascolare, diminuisce l'apporto delle cellule con le sostanze di cui hanno bisogno, così come la “pulizia” di cellule e tessuti. Le funzioni di tutte le cellule si indeboliscono, loro e l'intero corpo diventano decrepite, come nell'estrema vecchiaia. Il tossicodipendente non riesce più a sviluppare sforzi sufficientemente grandi per far fronte alla consueta mole di lavoro. I cambiamenti senili in giovane età non aggiungono gioia alla vita.

Effetto dei farmaci sul sistema digestivo:

Anche il ruolo dell’alimentazione è ben noto. I farmaci inibiscono i meccanismi di regolazione della digestione. Nei tossicodipendenti tutti i sensi del gusto e dell'olfatto sono ridotti. Non riescono più a godersi appieno il cibo. L'appetito diminuisce. Diminuisce la produzione di enzimi, bile, succhi gastrici e intestinali. Il cibo non viene completamente digerito e assorbito. Il tossicodipendente si condanna alla fame cronica. I tossicodipendenti sono generalmente sottopeso. I farmaci causano lo spasmo degli sfinteri della muscolatura liscia intestinale. Di conseguenza, il passaggio delle feci da una sezione all'altra viene ritardato. La stitichezza si verifica per 5-10 giorni. Feci rimanere nell'intestino per 10 giorni. I processi di putrefazione e decomposizione nell'intestino continuano continuamente. Le tossine risultanti vengono assorbite nel sangue e si diffondono in tutto il corpo, danneggiando le cellule, facendole invecchiare e morire. I tossicodipendenti hanno sempre un cattivo colore e un cattivo odore della pelle. Nei reparti con tossicodipendenti c'è un odore specifico sgradevole.

Secondo molti meccanismi, la tossicodipendenza sopprime i bisogni e le opportunità sessuali. I ginecologi notano che le ragazze tossicodipendenti sviluppano rapidamente processi atrofici negli organi genitali esterni e interni. In termini di stato della loro zona genitale, queste ragazze assomigliano a donne anziane.

I tossicodipendenti di solito non hanno figli; i bambini nascono spesso con deformità.

Quando si assumono farmaci, tutti i tipi di metabolismo, la temperatura corporea, l'immunità e tutte le funzioni del corpo diminuiscono. I tossicodipendenti molto spesso vengono infettati dall'epatite e dall'HIV.

C'è un'altra ragione per la distruzione della salute.

Gli spacciatori disprezzano i loro clienti, fanno pagare loro un sacco di soldi, ma non si assumono alcuna responsabilità per la qualità dei farmaci. Approfittando del fatto che nessun tossicodipendente controllerà la purezza della droga che gli è stata venduta, gli spacciatori, per aumentare i profitti, aggiungono gesso, farina, talco, persino detersivo in polvere. I requisiti di sterilità e pulizia vengono ignorati. L'iniezione endovenosa di tale sporco provoca infezioni, danni ai reni, al fegato e al sangue. L'ipossia cronica e l'intossicazione con i propri veleni intestinali - inevitabili accompagnamenti di un effetto farmacologico - accorciano rapidamente la vita. I tossicodipendenti vivono in media 5 anni, meno dei pazienti con infezione da HIV e cancro.

I farmaci modellano i modelli di malattia mentale:

In psichiatria esiste il concetto di disturbi percettivi. In particolare, le allucinazioni sono percezioni senza oggetto. Ad esempio, i pazienti con psicosi sentono parole che nessuno dice. Nella psicosi, la funzione principale del cervello viene interrotta: il riflesso della realtà. I pazienti avvertono influenze che nessuno ha su di loro e stabiliscono connessioni inesistenti tra i fenomeni.

I tossicodipendenti soffrono disordini mentali, simili a quelli affetti da malattie mentali.

Prevenzione delle cattive abitudini.

Poiché anche l'alcolismo e il fumo di tabacco appartengono alle sostanze stupefacenti, evidenzieremo alcune verità generali:

La prima verità: la tossicodipendenza (fumare, bere alcolici, birra e droghe) non è una cattiva abitudine, ma una malattia, spesso incurabile, che una persona acquisisce volontariamente dopo aver iniziato a farne uso sostanze stupefacenti.

La seconda verità: la tossicodipendenza come malattia inizia a svilupparsi, di regola, dopo il primo utilizzo di una sostanza narcotica, si sviluppa in modo diverso per tutti, ma con un costante aumento della necessità di aumentare il dosaggio;

La terza verità: la persona che ti offre un farmaco è un nemico della tua salute (l'unica eccezione può essere il caso - la prescrizione del medico), poiché per il proprio profitto, per i tuoi soldi, ti toglie la salute.

Avendo compreso queste verità, arriveremo a una conclusione inequivocabile: la prevenzione della tossicodipendenza è, prima di tutto, l'eliminazione del primo utilizzo di una sostanza stupefacente, ma se è avvenuta la prima prova, allora non bisogna pensare alla prevenzione, ma sul trattamento.

Quattro regole del “No!” droghe.

Regola uno. Sviluppa costantemente un fermo "No!" qualsiasi sostanza narcotica in qualsiasi dose, non importa quanto piccola, in qualsiasi ambiente, in qualsiasi azienda.

Devi avere un atteggiamento fermo: “Sempre e solo “No!” a qualsiasi droga. Solo "No!": questa è la tua difesa affidabile.

Regola due. Abituatevi costantemente a divertirvi mentre svolgete attività utili quotidiane.

Buon rendimento scolastico, successo nello sport, partecipazione al lavoro congiunto con i genitori per completare alcune faccende domestiche, lavoro a Cottage estivo, visitando sezioni sportive, lezioni in club di creatività tecnica, ecc. Tutto questo è necessario per prepararti per un prospero vita adulta e il successo negli studi, nello sport, compiti a casa portare piacere duraturo e contribuire alla tua spiritualità e sviluppo fisico. Quindi, "No!" ozio. "No" al passatempo ozioso; la vita dovrebbe essere piena di attività utili e necessarie.

Regola tre. Nella tua vita, la capacità di scegliere amici e compagni tra i tuoi coetanei sta diventando sempre più importante. Quando scegli i tuoi amici, evita di comunicare con i tossicodipendenti. Ricorda, i veri amici non ti costringeranno a prendere droghe o a bere alcolici e non lo faranno da soli. Scegli un'azienda in cui puoi comunicare in modo interessante e senza droghe.

Regola quattro. Un deciso "No!" la loro timidezza e instabilità quando gli viene offerto di provare un farmaco. Ricordare! La vita ha più valore!

La tragedia dei tossicodipendenti è che sono caduti volontariamente in una dipendenza servile dalle sostanze stupefacenti, forse perché si vergognavano di rifiutarsi di provare la droga per la prima volta.

Coltiva la fermezza in te stesso quando rifiuti di provare una sostanza narcotica, indipendentemente da chi te la offre.

Ricorda che non sei obbligato a spiegare a nessuno i motivi del tuo rifiuto. Dire: “Non voglio, tutto qui” è un tuo diritto.

Letteratura:

1. “Perché è pericoloso” di L.L. Genkova, N.B. Slavkov.

2. “Stile di vita sano” K. Bayer, L. Sheinberg.

La natura ha dotato l'uomo di una mente sana, di un organismo equilibrato e autosufficiente e di capacità fisiche ed emotive inesauribili. Non tutti però sanno come gestire questo dono inestimabile chiamato salute. Ogni giorno, senza accorgercene, miniamo la nostra salute con tante azioni sbagliate, alcune delle quali si trasformano gradualmente in cattive abitudini. E non stiamo parlando solo dei più pericolosi: la tossicodipendenza, l'alcolismo e il fumo. Naturalmente, queste dipendenze occupano una posizione di primo piano nell'elenco dei principali metodi di autodistruzione, capaci di cambiare completamente una personalità, distruggere la salute in breve tempo e possibilmente togliere la vita.

Tuttavia, il vasto elenco di cattive abitudini non si limita a questo: la mancanza di un atteggiamento sano nei confronti di qualsiasi aspetto della vita, sia esso comportamento alimentare, regime quotidiano, attività fisica o lo sviluppo spirituale, potrebbe non essere meno pericoloso per il fisiologico e salute psicologica persona.

L'influenza delle cattive abitudini sulla salute umana

In psicologia, un'abitudine è un'azione ripetuta regolarmente di cui una persona non può più (o pensa di non poter) fare a meno. Naturalmente, un tale concetto presenta enormi vantaggi pratici: sviluppando l'una o l'altra abitudine utile, è possibile migliorare significativamente la qualità della vita, correggere o semplicemente sostenere propria salute, diventare un gradino più in alto nel percorso di auto-sviluppo, migliorare stato generale il corpo e la qualità della vita in generale.

Si ritiene che per formare un'abitudine particolare sia necessario ripetere la stessa azione per 21 giorni. Tuttavia, la pratica dimostra che questa regola si applica principalmente alle buone abitudini e che quelle cattive, sfortunatamente, si formano molto più velocemente. A volte basta una sola volta perché il corpo sviluppi un desiderio persistente di ripetere un atto distruttivo che ha portato artificialmente una soddisfazione temporanea. È proprio qui che risiede il pericolo principale dell'impatto negativo delle cattive abitudini sul corpo: una forte dipendenza psicologica o fisiologica si sviluppa irragionevolmente rapidamente, ma liberarsene è molto più difficile di quanto sembri a prima vista. Diamo un'occhiata ai più comuni “al microscopio” per capire quanto sono pericolosi.

Psicofarmaci e salute sono concetti incompatibili

Forse la cattiva abitudine più discussa, seria e mortale è la dipendenza dalla droga. La ricerca di nuove sensazioni, felicità “chimica” e uno pseudo-senso di libertà spinge una persona a provare droghe illegali “solo una volta”, e questo è il trucco principale di un'abitudine così distruttiva. Sfortunatamente, "solo 1 volta" spesso finisce con un desiderio persistente di sostanze psicotrope, che è quasi impossibile da superare senza un aiuto esterno.

La composizione chimica di farmaci di questo tipo stimola artificialmente il rilascio di dopamina, a seguito della quale l'umore migliora temporaneamente, lo stress viene alleviato e tutti i problemi e le preoccupazioni passano in secondo piano. Tuttavia, dopo che il farmaco viene rimosso dal corpo, inizia una fase di compensazione, in cui si manifestano tristezza e sconforto. nuova forza. In questo momento nel subconscio si forma un algoritmo: “Droga = piacere”. E se all'inizio la forza di volontà e la consapevolezza della nocività di questa abitudine distruttiva aiutano a sopprimere tali pensieri, allora il problema peggiorerà.

L'autoinganno dei tossicodipendenti principianti sta nel fatto che nella maggior parte dei casi negano l'esistenza di un problema in quanto tale e non cercano aiuto, credendo di poter tranquillamente rifiutare la dose successiva in qualsiasi momento. Se arriva la consapevolezza del problema, cosa che però non sempre accade, la persona ha bisogno di una riabilitazione a lungo termine per abbandonare la dipendenza e ripristinare la salute perduta. E anche l’assistenza medica qualificata non sempre è efficace, perché i danni causati alla salute dai farmaci possono raggiungere proporzioni enormi:

1. Il cervello è il primo a soffrire di tossicodipendenza: è il cervello che viene colpito dalla sostanza che entra nel corpo. Le cellule della materia grigia non riescono più a percepire adeguatamente la realtà e a formare relazioni di causa-effetto, motivo per cui i tossicodipendenti pensano che gli psicotropi non siano un problema, ma piuttosto una soluzione.
2. Ci vuole pochissimo tempo perché il danno cerebrale influisca sulla condizione organi interni. Poiché i circuiti neurali regolano l'attività dell'intero corpo, la comparsa di una dipendenza influenzerà tutti i sistemi senza eccezioni: cardiovascolare, respiratorio, genito-urinario, endocrino, ecc.
3. Di regola, per completa distruzione Un tossicodipendente impiega da 1 a 10 anni per uccidere un organismo con esito fatale. Tuttavia, la principale causa di mortalità non è nemmeno l'insufficienza multiorgano, poiché molti semplicemente non vivono abbastanza per vederlo: la realtà offuscata e il desiderio costante di sentirsi "sballati" prima o poi portano a overdose.

Ecco perché non dobbiamo dimenticare che non esistono farmaci innocui: qualsiasi sostanza che altera la coscienza è un veleno e anche una sola volta può essere sufficiente per perdere definitivamente il tuo aspetto umano!

Quali sono i pericoli dell’alcolismo?

Discutere cattive abitudini e il loro impatto sulla salute, è impossibile non menzionare il desiderio patologico di alcol. Sfortunatamente, oggi questo problema colpisce sia uomini che donne e persino adolescenti. IN società modernaÈ considerata cattiva educazione venire a trovarci senza bottiglia alcol d'élite e gli scolari in crescita, copiando i loro genitori e gli amici più grandi, iniziano a provare l'alcol all'età di 12-13 anni. Nonostante la lotta attiva contro l'alcolismo, tutti i tipi di divieti e restrizioni formali, questo problema non solo rimane rilevante, ma sta anche guadagnando slancio, forse a causa della disponibilità di "veleno liquido", e forse a causa dello stereotipo della "moderazione sicura" .

C'è un'opinione che piccole dosi L'alcol non è assolutamente dannoso e per certi versi addirittura benefico per l'organismo. Un bicchiere di vino a cena, un bicchiere di birra in una riunione con gli amici, uno o due bicchieri mancati durante una festa - e la persona stessa non si accorge di come viene gradualmente attratta, cadendo in dipendenza da alcol. Allo stesso tempo, né in medicina né in nessun'altra scienza esiste il concetto di "dose terapeutica di alcol", poiché questi concetti sono in linea di principio incompatibili.

Una volta nel corpo, l’alcol colpisce principalmente il cervello umano. I vuoti di memoria che compaiono durante il consumo di bevande forti sono il “primo campanello” della distruzione del cervello, perché, secondo la ricerca, ogni bicchiere consumato impiega circa 1000-2000 cellule cerebrali. Tuttavia, l'effetto dell'alcol sul corpo non si limita al tessuto cerebrale: i sintomi del consumo regolare di alcol colpiscono l'intero corpo:

• L'etanolo è in grado di penetrare nel neurone, influenzando lo stato del sistema nervoso. Se all'inizio bere provoca una leggera euforia e rilassamento, col tempo questi stessi processi diventano la causa dell'inibizione permanente delle funzioni del sistema nervoso, e quindi del funzionamento del corpo nel suo insieme.
• Instabilità psicologica accoppiata con disturbi nervosi porta alla perdita dell’aspetto sociale di una persona. Comportamento incontrollato, esplosioni di aggressività, assoluta inadeguatezza e perdita della realtà di ciò che sta accadendo sono sintomi classici dell'alcolismo.
• L'alcol etilico in decomposizione viene escreto dal corpo principalmente dal fegato. Gli elevati carichi che ricadono su questo organo causano varie malattie, dall'ittero fisiologico alla cirrosi.
• Il problema principale affrontato dalle persone che abusano di alcol è la patologia del sistema cardiovascolare. Etanolo provoca l’adesione dei globuli rossi, con conseguente formazione di placche nei vasi, che bloccano completamente o parzialmente il flusso sanguigno e compromettono l’afflusso di sangue agli organi. Questo processo può causare lo sviluppo di aneurismi che, a loro volta, si trasformano in ictus emorragici.

L'alcolismo dimostra chiaramente che le cattive abitudini e il loro impatto sugli esseri umani sono uno dei problemi più importanti del nostro tempo. Inoltre, la dipendenza colpisce non solo l'alcolista stesso, ma anche i suoi parenti che vivono accanto a lui stress costante. E se non per amore di te stesso, almeno per il bene dei tuoi cari, vale la pena mantenere la sobrietà e smettere di bere una volta per tutte.

Conseguenze del fumo

Una delle cattive abitudini più insidiose è il fumo. Da un lato, il fumo di tabacco è diventato così comune e quotidiano che non sempre viene percepito inconsciamente come un veleno tossico. Compagni di viaggio alla fermata dell'autobus, colleghi di lavoro, vicini di casa che fumano scala, e anche in televisione, nonostante gli avvertimenti del Ministero della Salute, no, no, e il protagonista passerà di lì a poco, sorseggiando una sigaretta... Sì, i danni della dipendenza dalla nicotina non sono così evidenti come da quelli dell'alcol o degli psicotropi , ma questo non vuol dire che questa abitudine sia meno pericolosa!

L'impatto negativo sul corpo non si manifesta dall'oggi al domani, ma si accumula gradualmente e aggrava il problema. Questo è il motivo per cui il fumo è estremamente pericoloso: quando le conseguenze cominciano a farsi sentire, di regola, l'abitudine è già profondamente formata. Allo stesso tempo, le statistiche non sono affatto rassicuranti: circa 5 milioni di persone muoiono ogni anno a causa delle conseguenze del fumo, e questa cifra è in costante crescita ogni anno. Inoltre danno più grande Non è nemmeno la nicotina in sé a danneggiare l'organismo, ma il catrame e gli agenti cancerogeni contenuti nelle sigarette, di cui esistono circa 300 varietà. Ogni sigaretta è un cocktail di cianuro, arsenico, acido cianidrico, piombo, polonio e centinaia di altri. i veleni più pericolosi, che il fumatore e i suoi cari inalano ogni giorno.

Il fumo provoca i maggiori danni al sistema respiratorio. Lo smog tossico si deposita sui polmoni e provoca gradualmente effetti irreversibili processi distruttivi V tessuto polmonare. Ciò può causare o peggiorare l'esistente asma bronchiale, malattie ostruttive e altri problemi al sistema respiratorio. I fumatori hanno molte più probabilità di averne malattie oncologiche trachea, laringe, polmoni ed esofago, con conseguente morte.

Un'altra conseguenza mortale del fumo sono le patologie del sistema cardiovascolare. Ogni sigaretta fumata provoca vasospasmo e un aumento della pressione sanguigna, provocando ischemia, tromboembolia, disturbi circolatori d'organo, ictus e decine di altre conseguenze estremamente pericolose. E questa è solo la punta dell'iceberg! Il danno del fumo colpisce tutti gli organi e sistemi, distruggendo gradualmente il corpo dall'interno, riducendo la durata e la qualità della vita in generale.

Passo dopo passo riduciamo l’impatto delle cattive abitudini sul corpo

Un approccio graduale e sistematico ti consentirà di liberare la tua vita da qualsiasi cattiva abitudine, tuttavia, la cosa principale in questo è la consapevolezza e l'accettazione del problema. Qualsiasi percorso di auto-sviluppo, purificando la tua vita da rifiuti estranei e dipendenze tossiche può essere suddiviso in tre fasi:

1. Smettere di dipendenze. Avendo realizzato tutta la portata dell'impatto negativo delle cattive abitudini sulla salute umana, è molto più facile rinunciare alle dipendenze che avvelenano il corpo. Ci vorrà una forza di volontà colossale e forse il sostegno di persone che la pensano allo stesso modo, ma in nessun caso dovresti arrenderti: semplicemente completo fallimento, senza mezze misure o concessioni, ti permetterà di superare l'abitudine formatasi.
2. Momento cruciale. Escrezione dal corpo sostanze tossiche in un modo o nell'altro accompagnato da una sorta di “ritiro”, quando si avverte il desiderio di tornare al solito stile di vita livello fisiologico. Se l'abitudine è forte e irresistibile, vale la pena ricorrere all'aiuto medico: una speciale terapia di pulizia e il lavoro con uno psicologo ti permetteranno di superare questa fase difficile.
3. Recupero. Dopo essersi liberato delle sostanze tossiche, il corpo inizia a ripristinare gradualmente le funzioni perse. Il funzionamento degli organi e dei sistemi migliora, ritornano vitalità, vigore e piena attività. Anche questo richiederà tempo, ma nulla è impossibile!

Non importa quanto banale possa sembrare, portalo dentro Propria vita Una dipendenza è molto più facile che liberarsene. Sapendo quali danni causano tali abitudini al corpo, non dovresti nemmeno pensare al loro verificarsi: solo un drink o una sigaretta possono diventare decisivi nella formazione della dipendenza. Pertanto, è meglio non toccare nemmeno le sostanze tossiche, perché il percorso verso la guarigione è lungo e spinoso, ed è estremamente difficile ritrovare la salute perduta!

Le cattive abitudini umane sono azioni che si ripetono automaticamente un gran numero di volte e può nuocere alla salute di una persona o di chi la circonda.

Le cattive abitudini umane sono una conseguenza della debolezza della volontà. Se non riesce a costringersi a smettere di compiere determinate azioni che potrebbero danneggiare la sua salute in futuro, gradualmente si trasforma in un'abitudine dalla quale è abbastanza difficile liberarsi.

Quali sono le cattive abitudini?

L’impatto delle cattive abitudini sulla vita e sulla salute di una persona può essere diverso. Alcuni di essi (alcolismo, tossicodipendenza) medicina moderna la vede come una malattia. Altre sono classificate come azioni inutili causate da squilibri nel sistema nervoso.

Le seguenti sono le principali cattive abitudini dell’uomo moderno:

• fumare;
• dipendenza;
• alcolismo;
• dipendenza dal gioco;
• maniaco dello shopping;
• Dipendenza da Internet e televisione;
• abbuffate;
• abitudine di raccogliere la pelle o mangiarsi le unghie;
• giunti fessurati.

Le principali cause delle cattive abitudini

Le ragioni più comuni per lo sviluppo di cattive abitudini in una persona sono:

Coerenza sociale – se è in questo gruppo sociale, a cui appartiene una persona è considerata la norma dall'uno o dall'altro modello di comportamento, ad esempio il fumo, quindi molto probabilmente lo seguirà anche per dimostrare la sua appartenenza a questo gruppo, da qui nasce la moda delle cattive abitudini;

Vita instabile e alienazione;

Il piacere è uno dei motivi principali per cui l'influenza delle cattive abitudini è così grande: è il costante godimento che porta le persone a diventare alcolizzate o tossicodipendenti;

Ozio, incapacità di gestire adeguatamente il tempo libero;

Curiosità;

Sollievo dallo stress.

Cattive abitudini e il loro impatto sulla salute umana

Ma, naturalmente, le conseguenze più gravi sono le abitudini all'uso di droghe, nicotina e alcol, che si trasformano rapidamente in dipendenza e possono portare allo sviluppo di una serie di complicazioni, inclusa la morte.

Il fumo di tabacco è uno dei tipi di tossicodipendenza domestica, la cui essenza è l'inalazione del fumo della droga origine vegetale, contenente nicotina, che entra rapidamente nel sangue dal sistema respiratorio e si diffonde in tutto il corpo, compreso il cervello.

I rischi per la salute derivanti dal fumo sono i seguenti:

• il rischio di sviluppare tumori e patologie aumenta notevolmente sistema respiratorio, SSS e così via;
• Il calcio viene eliminato dal corpo, la pelle del viso invecchia, le dita diventano gialle, i denti si deteriorano, la struttura dei capelli e delle unghie viene distrutta;
• il funzionamento del tratto gastrointestinale peggiora, è possibile lo sviluppo di ulcere peptiche;
• i vasi sanguigni diventano fragili e deboli, perdono elasticità;
• L'apporto di ossigeno al cervello si deteriora e si sviluppa ipertensione.

L'alcolismo non è altro che una dipendenza dalla droga nel corpo, in cui una persona sente un doloroso desiderio di bere alcolici. Con questa malattia si sviluppa non solo la dipendenza mentale, ma anche fisica di una persona dall'alcol. Nell'alcolismo c'è pesante sconfitta si verifica il degrado degli organi interni (soprattutto il fegato) e della personalità.

Bere alcol non porta sempre allo sviluppo dell'alcolismo. Il fatto che una persona diventi alcolizzata o meno dipende da molti fattori. Questi sono ereditarietà, forza di volontà, frequenza di consumo e volume di alcol, habitat, caratteristiche individuali del corpo, predisposizione mentale o emotiva e così via.

Il consumo sistematico di alcol porta alle seguenti conseguenze:

• Sta diminuendo difesa immunitaria corpo, una persona spesso si ammala;
• si verifica la distruzione graduale del fegato;
• la funzione nervosa peggiora e sistemi digestivi corpo;
• aumento dei livelli di glucosio nel sangue;
• tra gli alcolisti c'è un alto tasso di mortalità dovuto a incidenti, suicidi e avvelenamenti con alcol di bassa qualità;
• La funzione cerebrale si deteriora gradualmente, una persona inizia a perdere memoria e si degrada.

La dipendenza dalla droga è forse la cattiva abitudine più potente e pericolosa, che è stata a lungo riconosciuta come una malattia. La tossicodipendenza è la dipendenza di una persona dall’uso di droghe. La malattia ha diverse fasi e sviluppa gradualmente sindromi.

Il danno che i farmaci causano al corpo umano è grande. Di seguito sono elencati i più conseguenze serie tossicodipendenza:

Riduzione significativa dell’aspettativa di vita;

Aumento del rischio di infezione con i più pericolosi e frequenti malattie incurabili(HIV, epatite);

Alto tasso di mortalità tra i tossicodipendenti per incidenti, suicidi, overdose e intossicazioni da farmaci;

Invecchiamento rapido del corpo;

Sviluppo di anomalie mentali e somatiche;

Grave degrado della personalità;

Comportamento criminale.

Come affrontare le cattive abitudini

Quali metodi e metodi esistono per combattere le cattive abitudini e quale è il più efficace? Non esiste una risposta chiara a questa domanda. Tutto dipende da molti fattori: il grado di dipendenza, la forza di volontà della persona, caratteristiche individuali corpo.

Ma la cosa più importante è il desiderio di una persona di iniziare nuova vita senza cattive abitudini. Deve comprendere appieno il suo problema e ammettere di essere un alcolizzato o un tossicodipendente.

Senza il desiderio della persona stessa di liberarsi dalla dipendenza, è estremamente difficile e spesso impossibile effettuare il trattamento.

Tutti i metodi per combattere le cattive abitudini sono divisi in tre gruppi:

• riduzione graduale del consumo di sostanze nocive;
• combattere i desideri e abbandonare le abitudini;
• sostituire un'abitudine con un'altra.

Ad esempio, molte persone smettono di fumare gradualmente, riducendo il numero di sigarette che fumano ogni giorno. Questo processo prolungato E fase finale Quando è necessario smettere completamente di fumare, molte persone lo trovano molto difficile.

Ma devi rinunciare immediatamente alla droga. Ciò porta a uno stato grave del corpo, l'astinenza, quando i resti dei farmaci lasciano il corpo. Non c’è altro modo per risolvere il problema; in questo caso, la gradualità non è la risposta.

Prevenzione delle cattive abitudini

Purtroppo la prevenzione delle cattive abitudini non ha ancora ricevuto un’attenzione adeguata. L'effetto di vari spot pubblicitari, cartelli e manifesti non è eccezionale. Spesso una persona in difficoltà viene lasciata sola con il suo problema. Amici e parenti si allontanano da lui, il che rende estremamente bassa la probabilità di superare la malattia.

Il percorso verso una vita senza cattive abitudini inizia sempre con la consapevolezza del problema. Se una persona non vede danni nelle sue azioni (considerando, ad esempio, che non è un alcolizzato, ma semplicemente beve a volte, come tutti gli altri, e non c'è niente di sbagliato in questo), allora il recupero è quasi impossibile.

In medicina la prevenzione delle cattive abitudini si divide in primaria, secondaria e terziaria. Spieghiamolo usando l'esempio dell'alcolismo.

L'essenza prevenzione primariaè quello di impedire il consumo di alcol da parte di persone che non l'hanno mai consumato in precedenza. Tale prevenzione è rivolta ai giovani, agli adolescenti e ai bambini.

Pubblico target prevenzione secondaria sono persone che già conoscono il gusto dell'alcol o quei rappresentanti della società che stanno sperimentando i primi segni di sviluppo della dipendenza dall'alcol.

La prevenzione terziaria è prevalentemente medica ed è rivolta agli alcolisti.

Va ricordato che affinché le persone abbandonino le cattive abitudini, non è sufficiente spaventarle con le terribili conseguenze dell'uso di alcol, tabacco o droghe. Abbiamo bisogno di programmi speciali e globali che operino a livello statale.

È necessario il sostegno statale per lo sviluppo dello sport, la creazione di opportunità di lavoro per bambini e adolescenti, l'uso di hotline e telefoni assistenza psicologica, creazione di nuovi centri moderni per il trattamento della droga.

I media dovrebbero promuovere attivamente immagine sana vita, per formare nella mente dei giovani la comprensione che è di moda non bere e fumare, ma fare sport.

È necessario tenere lezioni speciali nelle scuole sui pericoli dell'alcolismo, del fumo e della tossicodipendenza. Inoltre, non dovrebbero essere noiosi, ma interessanti. Alle lezioni dovrebbero partecipare non solo gli insegnanti, ma anche psicologi, narcologi, ex alcolisti e tossicodipendenti, che con il loro esempio possono spiegare ai bambini a cosa portano le cattive abitudini.

In conclusione, vorrei sottolineare ancora una volta che alla fine la decisione se iniziare a fumare, bere o assumere droghe viene presa dalla persona stessa. Dipende da lui come andrà a finire la sua vita, se potrà diventare un membro a pieno titolo della società o meno.

La prevenzione delle cattive abitudini può aiutare qualcuno nell'adozione la decisione giusta e se anche una persona, dopo aver parlato con uno psicologo o visto la pubblicità sui social, dice no alle cattive abitudini, questo sarà già segno che non tutto è stato fatto invano!

Abstract sul tema della sicurezza della vita, grado 10

Ogni persona ha le sue cattive abitudini e questo problema gioca un ruolo importante nella vita di tutti. Le abitudini più comuni dannose per la salute umana sono: la tossicodipendenza, il fumo e l'alcolismo. Ognuna di queste cattive abitudini è stata a lungo ascoltata e costantemente discussa nella società.

L'abitudine è una seconda natura

Se guardi la vita di una persona su scala globale, un individuo esegue l'80% di tutte le azioni senza pensare, come si suol dire, per inerzia. Dopo il risveglio, spesso anche con gli occhi chiusi, la maggior parte delle persone va in bagno, si lava, si lava i denti e si pettina.
Alcune persone hanno solo bisogno di aprire la finestra e respirare aria fresca. E qualcuno saluta semplicemente mentalmente un albero così familiare che vede ogni giorno dalla sua finestra.
Il tè mattutino o una tazza di caffè sono un'abitudine così importante per alcuni che se all'improvviso qualcosa viene interrotto nella routine quotidiana e non è possibile bere una bevanda calda, la persona si sente svantaggiata e sopraffatta. Alcune persone preferiscono iniziare la giornata fumando una sigaretta, sfogliando la stampa o controllando la posta in arrivo.
Per molti l’abitudine di andare al lavoro diventa estremamente radicata. Pertanto, l’avvicinarsi dell’età pensionabile è per loro estremamente stressante e inquietante per l’individuo.
In generale, le abitudini – azioni ripetute – sono molto importanti. Quando tutto va secondo i piani, senza fallimenti o intoppi, la psiche umana è in uno stato di equilibrio. Pertanto, in molti casi, le abitudini avvantaggiano una persona. Liberano il cervello dalla necessità di controllare molti aspetti della vita.
Siamo tutti dipendenti dalle nostre abitudini. Ed è positivo se sono utili, danno salute, rafforzano i legami familiari e sociali e aiutano una persona a essere gradevole con gli altri.
Tuttavia, insieme a quelle utili e semplicemente neutre, ci sono cattive abitudini. E il loro impatto sulla salute dell'individuo stesso e sul comfort delle persone che lo circondano si rivela molto spesso molto negativo.

Sto disturbando qualcuno?

È così che le persone spesso giustificano il loro comportamento quando, in realtà, sono diventate a lungo e fermamente schiave di determinate azioni e per nulla positive. Dondolarsi monotono su una sedia mentre si legge o si guarda la TV, picchiettare una matita sul tavolo, arrotolare i capelli su un dito, stuzzicarsi il naso (rinotillexomania), masticare una penna, una matita o un fiammifero, nonché unghie ed epitelio sulle dita e sulle labbra Anche stuzzicarsi la pelle, sputare sul pavimento o sull'asfalto della strada, scrocchiare le articolazioni sono cattive abitudini. E il loro effetto sulla salute, sebbene non così dannoso come alcuni altri, di cui parleremo di seguito, non apportano alcun beneficio. Ma tali azioni spesso segnalano un disturbo del sistema nervoso. E spesso non è molto piacevole per chi ti circonda stare con una persona che esegue movimenti monotoni, distrae chi ti sta vicino o lo irrita con il suono prodotto.
Ecco perché ai bambini dovrebbe essere insegnato a sradicare queste cattive abitudini fin dall’infanzia. E il loro impatto sulla salute, sebbene non così negativo, causa qualche danno.

Danno derivante da abitudini “innocue”.

Questo è abbastanza dannoso

IN mondo modernoÈ quasi impossibile trovare una persona che non abbia delle cattive abitudini. Le dipendenze malsane includono quelle che hanno un effetto dannoso sulla salute umana. E non è solo questo insieme standard: consumo eccessivo di alcol, fumo, tossicodipendenza. In effetti, ci sono molte altre cattive abitudini che influiscono negativamente sul corpo umano, le persone semplicemente non ci pensano, anche se dovrebbero. Mangiare troppo, diete multiple, bere caffè e mancanza di sonno non rendono nessuno più sano.

Vocabolario non standardizzato

Molte persone credono che usare parolacce in una conversazione non sia affatto una cattiva abitudine, siano solo necessarie per la coesione. Questo è un tipo di elemento della lingua russa che tutti usano più persone. Molto spesso puoi sentire "bip" dagli schermi televisivi parole oscene in onda non sorprenderanno nessuno. L’uso di un linguaggio osceno da parte di una persona dimostra mancanza di rispetto nei confronti dei presenti; ciò è inaccettabile in una società culturale, e soprattutto dove sono presenti bambini; Assorbono tutte le informazioni come una spugna e ripetono il comportamento degli adulti.

Alimentazione incontrollata

L'eccesso di cibo e, di conseguenza, l'obesità sono un vero disastro per molte persone. Provoca danni irreparabili alla salute. Quando una persona soffre di una grave dipendenza alimentare, il solo consulto di un dietologo non sarà sufficiente. Qui abbiamo bisogno di assistenti nella persona di un endocrinologo, di un terapista e persino di uno psicologo. È molto difficile diagnosticare con precisione e scoprire la causa dell'eccesso di cibo. Ma tutto inizia con un'alimentazione incontrollata, che successivamente porta a dipendenza dal cibo. L'eccesso di cibo, le cattive abitudini e la salute umana sono direttamente correlate tra loro. Cattiva alimentazione porta al fatto che tutti gli organi umani sono sovraccarichi, il che porta alla loro rapida usura. Ci sono problemi con tratto gastrointestinale, le condizioni della pelle peggiorano, compaiono acne e ulcere. Una persona perde gradualmente il desiderio di muoversi, vuole solo mangiare e dormire, niente di più.

Diete

Tutti vogliono essere magri, questo vale soprattutto per le donne, ma al giorno d'oggi gli uomini non sono contrari a perdere peso. Ma la maggior parte delle persone fa la cosa sbagliata, molti fanno affidamento su se stessi e raramente si rivolgono a un nutrizionista per un consiglio. Per lo più lo trovano su Internet dieta adatta e iniziano a diventare gravemente malnutriti. E non pensano affatto se una tale dieta sia adatta a loro. Se mangi la stessa cosa per molto tempo, il corpo smetterà di ricevere elementi utili e questo sarà irto conseguenze negative. Si scopre che le diete rigide sono, in una certa misura, cattive abitudini che minano la salute.

Mancanza di sonno

Una persona ha bisogno di un sonno di qualità, deve dormire e riposare a sufficienza. Dopotutto, il tuo umore per l'intera giornata, la condizione fisica e l'aspetto dipendono da questo: una componente importante, soprattutto per le donne. La mancanza di sonno si aggiunge all'elenco delle cattive abitudini di una persona, soprattutto perché, cioè, le cattive abitudini sono dannose per la sua salute.
Sintomi della mancanza di sonno:
Cerchi scuri e borse sotto gli occhi
Gonfiore del viso.
Irritabilità irragionevole.
Distrazione.
Incapacità di concentrazione.
Aumenti di pressione sanguigna.
La frequenza cardiaca è aumentata.
Mancanza di appetito.
Solo abbandonare le cattive abitudini ti aiuterà a evitare molte conseguenze spiacevoli. A cos'altro porta? mancanza cronica di sonno? Una persona non può reagire adeguatamente a ciò che sta accadendo intorno a lui, si indebolisce funzione protettiva corpo. Tutti questi fattori portano a scarse prestazioni sul lavoro e possono anche portare a tutti i tipi di infortuni sul lavoro. Le persone che non dormono abbastanza vanno incontro a gastrite, ulcere allo stomaco, ipertensione e obesità.

Dipendenza da Internet, dipendenza dal gioco d'azzardo

La dipendenza dal computer si riferisce a molti problemi con il comportamento umano e il controllo degli impulsi. Durante la ricerca sono state individuate le principali tipologie:
Un fascino irresistibile per i siti dal contenuto dubbio.
Dipendenza da numerosi conoscenti e amici virtuali.
Giocare al gioco d'azzardo online.
Numerosi acquisti nei negozi online.
Partecipazione a tutti i tipi di aste.
Navigazione infinita su Internet alla ricerca di informazioni.
Giochi per computer.
Molti scettici potrebbero chiedere sarcasticamente: “E dov'è il danno alla salute? In che modo il desiderio di guardare la TV o il computer può danneggiare il corpo di una persona?" La risposta è abbastanza semplice: l'influenza delle cattive abitudini su una persona è ovvia. Reclinato o immagine sedentaria vita quotidiana, mancanza di mobilità, fallimento del regime, mancanza di passeggiate all'aria aperta, mancanza di comunicazione con persone reali... Tutto ciò porta a un grave fallimento nella salute mentale umano, e questa è la malattia più terribile del nostro tempo.
La dipendenza dal gioco d'azzardo è considerata una dipendenza tra gli adolescenti, ma questo è tutt'altro che vero. Popolazione adulta ugualmente suscettibili alle dipendenze. La persona è completamente immersa realta virtuale, perde la capacità di coordinare in modo sobrio le sue azioni e azioni. Inoltre, la dipendenza dal gioco d'azzardo è una dipendenza non solo dai giochi per computer, ma anche da qualsiasi gioco d'azzardo: casinò, slot machine e persino carte.
I principali sintomi della dipendenza dal gioco d’azzardo sono i seguenti:
Desiderio costante giocare.
Impossibilità di prendersi una pausa dal gioco.
Il desiderio di mangiare e dormire scompare.
Chiusura, restringimento del cerchio della comunicazione.
Cambiare il comportamento umano.
La dipendenza dal gioco può manifestarsi come depressione, mania e persino schizofrenia, perché i sintomi di queste malattie sono in qualche modo simili. Una persona sente prima un certo aumento di forza, e poi tutto cambia: sorgono gravi depressioni e stati d'animo decadenti. La malattia chiamata dipendenza dal gioco d’azzardo è curabile, anche se potrebbero volerci anni. La prevenzione di queste e altre dipendenze e l’abbandono delle cattive abitudini dovrebbero essere promosse fin dall’infanzia. Poiché ad oggi non esiste una diagnosi ufficiale di “dipendenza da computer”, i criteri di cura di questa malattia non sono ancora stati definiti con precisione.

Le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute

La tossicodipendenza, il fumo, l'abuso di sostanze e l'alcolismo sono considerati i vizi più terribili. Non si riferiscono solo alla malattia mentale di una persona, ma hanno anche un effetto distruttivo sull’intelletto e sulla condizione fisica. Quando si considerano le cattive abitudini (alcolismo) e il loro impatto sulla salute umana, si dovrebbe anche tenere conto del fatto che molti crimini vengono commessi proprio in uno stato inadeguato dopo aver consumato questi veleni.

Fumare

Il fumo di tabacco, sebbene non causi un degrado così pronunciato della personalità, distrugge anche la salute e danneggia anche gli altri. È noto che i fumatori spesso sviluppano cancro, malattie vascolari, malattie cardiache e distruzione del tessuto osseo.
Ecco diversi fattori che indicano che il fumo ha un effetto negativo sull'intero corpo umano:
- una persona che fuma e che pratica questa attività dannosa da più di dieci anni si ammala quasi quattro volte più spesso di una non fumatrice;
- il fumo abituale può togliere ad una persona dai sei ai quindici anni di vita;
- il fumo è un prerequisito per malattie terribili come il cancro ai polmoni, l'infarto del miocardio, l'ulcera allo stomaco o al duodeno;
- Il fumo prolungato inibisce l'azione di molte ghiandole endocrine, il che porta a uno squilibrio ormonale nel corpo. Tutto processi biologici diventare confuso, il metabolismo viene interrotto;
- Il fumo porta al giallo, così come alla pelle del viso rugosa, all'aspetto odore sgradevole dalla bocca, carie e debolezza muscolare.
Le donne non dovrebbero dimenticare che il fumo può avere un effetto negativo sul bambino. Quasi tutte le sostanze nocive contenute nel fumo di tabacco attraversano facilmente la barriera placentare e hanno un effetto deprimente sullo sviluppo del feto, oltre a causare gravi patologie e malattie congenite.

Alcol

Per quanto riguarda l'alcol, la situazione è simile al fumo. L'alcol ha un effetto distruttivo generale su tutti gli organi e sistemi del corpo e provoca anche gravi malattie non solo per la madre stessa, ma anche per il nascituro.
L'alcol ha un effetto deprimente sull'attività mentale di una persona; nel feto rallenta lo sviluppo del tubo neurale, che è irto di malattie terribili come, ad esempio, la sindrome di Down.
L’alcol abbassa la pressione sanguigna, che può causare congestione nelle grandi arterie e nella vena cava, con conseguente formazione di coaguli di sangue.
Oltre ai suoi effetti dannosi a livello fisiologico, a causa dell'inibizione attività cerebrale la coordinazione dei movimenti di una persona è compromessa. Questo è estremamente pericoloso per la futura mamma, soprattutto durante Dopo gravidanza. Qualsiasi caduta o impatto può causare gravi lesioni al feto o addirittura un aborto spontaneo.

Dipendenza dalla droga, abuso di sostanze

La dipendenza dalla droga è forse la più crudele di tutte le cattive abitudini. Uccide una persona sia fisicamente che mentalmente. Inoltre, il processo di degrado avviene in modo estremamente rapido: nel giro di un paio d'anni una persona cambia completamente. E, ahimè, non in meglio.
La maggior parte dei farmaci sono artificiali sostanze chimiche, alcuni - persino veleni.
I farmaci vengono spesso assunti con siringhe non sterili, il che crea il rischio di infezione malattie terribili modernità, incluso l’HIV.
Le sostanze nocive che entrano nel corpo distruggono le cellule cerebrali, provocandone la morte. È quasi impossibile ripristinarli. Un tossicodipendente, un alcolizzato o un abusatore di sostanze perde il suo capacità intellettuali, a volte si trasforma in una persona incapace di svolgere il lavoro mentale più semplice.
Spesso puoi vedere una persona che è sprofondata sull'orlo del baratro - sporca, sbrindellata e troppo cresciuta - chiedere soldi ai passanti per strada per una bottiglia, un'altra dose o un tubetto di colla. Di solito queste persone non riescono più a provare vergogna e la loro autostima è irrimediabilmente persa.
Le persone degradate sono capaci, a causa delle loro dipendenze, di rubare, picchiare o addirittura uccidere non solo un estraneo, ma anche una persona cara. Ci sono casi in cui una madre ha tolto la vita al proprio figlio e un padre ha picchiato a morte la metà neonata. Inoltre, non è un segreto che altri genitori vendano i propri figli sia per lavorare “sul pannello” sia per ricevere denaro: per organi, per l'esportazione all'estero, per il divertimento dei sadici.

Miscela di spezie per affumicatura

IN l'anno scorso Sono diventate popolari le miscele di erbe, le cosiddette spezie, che contengono anche sostanze sintetiche, ad es. A proposito di in un linguaggio semplice, la spezia è una chimica con alto contenuto sostanze psicoattive e, come sai, la chimica è dannosa per l'uomo in qualsiasi sua manifestazione.
La miscela da fumo Spice contiene erbe di per sé innocue, ma affinché producano un effetto narcotico, vengono trattate con sostanze speciali, il cui effetto sul corpo umano è simile all'effetto causato dall'uso della canapa ( marijuana). Effetto psicotropo miscele per affumicatura su cui si basa la spezia sostanze naturali, chiamati cannabinoidi. I sostituti artificiali di questi composti hanno un forte effetto effetto psicotropo. La composizione delle miscele da fumo vendute viene costantemente aggiornata: nel loro desiderio di utilizzare farmaci economici per migliorare l'effetto narcotico, i produttori non si fermano davanti a nulla, aggiungendo alle miscele sostanze con effetti francamente tossici.
Le miscele da fumare della gamma Spice causano dipendenza psicologica e fisica in chi le fuma, i loro effetti sull'organismo sono molte volte più forti della marijuana; L'uscita dallo stato di ebbrezza causato dal fumo delle spezie è accompagnata da sensazioni più dolorose.
Le conseguenze del fumo delle spezie sono molto gravi. Le spezie sconvolgono notevolmente la psiche umana e le principali cellule del sistema nervoso. Coloro che usano Spice possono provare panico e ansia; possono immaginare oggetti inesistenti (allucinazioni), ecc.
Il danno del fumo delle spezie si fa sentire in tutto il corpo, ad esempio una persona dipendente da questo farmaco gli distrugge fegato e polmoni; il sangue si addensa, facendo soffrire il cervello. Il cervello subisce il peso maggiore del fumo di Spice. I capillari si restringono bruscamente per impedire al veleno di penetrare nel centro di controllo del cervello, per cui il cervello non riceve una certa porzione di ossigeno, il che provoca la distruzione delle principali cellule cerebrali; Si registrano addirittura casi di morte istantanea di persone, anche molto giovani, causate da questa causa.
Oggi la Spice è una droga illegale che ha rovinato più di una vita. Non dovresti usare prodotti chimici, porterà solo a una cosa: la morte!

Combattere i peggiori vizi

Va subito notato che la lotta contro la tossicodipendenza, l'abuso di sostanze e l'alcolismo lo è livello personale estremamente difficile. Tranne lavoro psicologico, qui è necessario rimuovere la dipendenza chimica. Il corpo, abituato a ricevere regolarmente sostanze tossiche, produce un antidoto. Di conseguenza, anche se il paziente decide di abbandonare la sua dipendenza, inizia a sperimentare gravi conseguenze di avvelenamento con sostanze che il corpo stesso produce per combattere i veleni. E i gravi sintomi di astinenza nella tossicodipendenza e i postumi di una sbornia negli alcolisti provocano gravi condizioni fisiche, causando talvolta anche la morte. Ma più spesso contribuisce a un ritorno ai vecchi modi.
Un punto a parte è l'atteggiamento nei confronti delle dipendenze dannose dei giovani: bambini, adolescenti, ragazzi e ragazze. Dopotutto, si abituano più velocemente e i veleni hanno un effetto più forte sull'organismo non formato. Pertanto, va tenuto presente che le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute degli adolescenti sono oggi il problema numero uno. Dopotutto, sono proprio loro il pool genetico che diventerà una priorità nel prossimo decennio.
Pertanto, l’opzione migliore in questa situazione è contattare medici esperti che prima purificheranno il sangue del paziente, quindi prescriveranno trattamento farmacologico insieme ad effetti psicologici.

È più facile prevenire che curare

Il modo migliore per rendere la nazione sana e libera dall’alcolismo, dalla tossicodipendenza e dall’abuso di sostanze, nonché dal fumo di tabacco, è prevenire le cattive abitudini. Come adottare misure per prevenire il verificarsi di queste dipendenze?
È necessario iniziare dalla prima infanzia. E non solo con conversazioni, dimostrazioni video, ma, soprattutto, con l'esempio personale. È stato dimostrato che nelle famiglie in cui sono presenti alcolisti, il rischio che gli adolescenti diventino dipendenti dall'alcol è molto più elevato rispetto alle famiglie in cui gli adulti conducono uno stile di vita sano. Lo stesso vale per il fumo, l'abuso di sostanze, l'eccesso di cibo e altri vizi. Naturalmente, devi parlarne costantemente, discutere con tuo figlio le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute.
La prevenzione include anche il tenere occupato l’individuo. Ciò vale anche per l'intero spettro di cattive abitudini e per persone di tutte le età. La ragione principale del loro aspetto è la depressione e la disarmonia mentale. Una persona inizia improvvisamente a sentirsi inutile, è annoiata.
Sport, creatività, lavoro fisico, il turismo dà a un individuo una sensazione di pienezza di vita, interesse per se stesso e per le altre persone. Vive una vita piena, dalla quale anche un minuto viene sprecato in inutili e occupazione dannosa- Lusso inaccettabile.
La tattica migliore per affrontare le cattive abitudini è stare lontano dalle persone che ne soffrono. Se ti viene offerto di provare le sigarette, bevande alcoliche, droga, cercano di evadere con qualsiasi pretesto. Le opzioni possono variare:
No, non voglio e non ti consiglio di farlo.
No, interferisce con il mio allenamento.
No, devo andare, ho del lavoro da fare.
No, mi fa male.
No, so che potrebbe piacermi e non voglio diventarne dipendente.
Se l'offerta proviene da un caro amico che ha appena iniziato a provare la nicotina, l'alcol o le droghe, allora puoi provare a spiegargli il danno e il pericolo di questa attività. Ma se non vuole ascoltarlo, allora è meglio lasciarlo; è inutile discutere con lui. Puoi aiutarlo solo se lui stesso vuole abbandonare queste attività dannose.
Ci sono quelle persone che traggono beneficio da coloro che li circondano che soffrono di cattive abitudini. Si tratta di persone per le quali il tabacco, l'alcol e le droghe rappresentano un mezzo di arricchimento.
Una persona che intende provare una sigaretta, un vino o una droga dovrebbe essere considerata come una di loro. peggior nemico, anche se fino ad ora era tuo migliore amico perché ti sta offrendo qualcosa che ti rovinerà la vita.

Brevemente sulla cosa principale

Tutte le cattive abitudini nascono da una perdita di interesse per la vita, da uno squilibrio mentale e da un fallimento nell’equilibrio tra aspettative e realtà. Quindi persone che sanno combattere le difficoltà della vita, raggiungere i propri obiettivi aumentando il carico, lavorare, lottare, non cercare il doping dall'esterno, non cercare di dimenticare se stessi giochi per computer, fare shopping, mangiare, fumare, bere e così via. Capiscono che queste fughe temporanee dalla realtà non combattono il problema stesso, ma spingono solo oltre la sua soluzione.
È molto importante essere in grado di prefiggersi obiettivi di vita, trovare un hobby utile per rilassarsi, dare sfogo alle emozioni accumulate attraverso la creatività, la comunicazione con persone interessanti. Non soffermarti sui tuoi problemi. Guardandosi intorno, tutti possono vedere qualcuno che sta attraversando un momento ancora più difficile e dare una mano. E poi i tuoi problemi sembreranno una sciocchezza.

Ogni persona ha o ha riscontrato cattive abitudini. Alcuni stanno cercando di sbarazzarsene, altri sono riusciti ad abituarsi a una vita piena senza cattive abitudini, altri non prendono alcuna misura e continuano a vivere in pace, ma non più a lungo. In questo articolo conosceremo una serie di cattive abitudini e il loro impatto negativo sul corpo umano.

La categoria delle cattive abitudini comprende quelle abitudini che sono dannose per la salute umana e limitano la vita di una persona pieno utilizzo le loro capacità per tutta la vita. Cattive abitudini acquisite in giovane età, di cui una persona non è in grado di sbarazzarsi, sono estremamente pericolosi. Tali abitudini fare domanda a danno serio esistenza umana– perdita di potenziale e motivazione, invecchiamento precoce corpo umano e acquisizione di malattie tipi diversi. Includono fumo, alcol, droghe, sostanze tossiche e sostanze psicotrope. Esistono anche cattive abitudini delle persone meno pericolose, come la dipendenza da computer o smartphone; dieta malsana, compresa la dieta e il consumo di cibi grassi, golosità; l'abitudine di non dormire abbastanza, di non permettere al proprio corpo di riposare almeno 8 ore al giorno; dipendenza dal gioco d'azzardo; disordinato vita sessuale, che provoca diversi malattie veneree; uso incontrollato di farmaci...

Cattiva abitudine 1 - Bere alcolici

L'alcol appartiene al gruppo dei neurodepressivi, sostanze che compromettono l'attività dei centri cerebrali. Tali sostanze riducono in modo relativamente forte l'apporto di ossigeno al cervello umano, motivo per cui il cervello funziona con meno attività, la persona perde la coordinazione dei movimenti, ha un linguaggio confuso, un pensiero annebbiato, perdita di concentrazione, attenzione, capacità di pensare in modo logico e fare decisioni ragionevoli.

Le cause dell’alcolismo possono essere: ubriachezza domestica, accompagnamento dipendenza mentale dall'alcol, relazioni sfavorevoli e conflitti familiari, tradizioni alcoliche, ambiente sfavorevole, basso livello culturale, reddito alto... Inoltre, molte persone cercano di esprimersi con l'aiuto dell'alcol.

Se ne parli impatto negativo alcol sul corpo umano, vale la pena considerare che quando si beve alcol, diminuisce l'accesso dell'ossigeno al cervello, il che, nel peggiore dei casi, può portare alla morte delle cellule cerebrali: demenza alcolica. Uso eccessivo le bevande alcoliche influiscono negativamente su tutti i sistemi del corpo umano ed sono anche causate da danni alle cellule della parte “pensante” del cervello. Inoltre, l'alcol provoca

• Malattie del sistema cardiovascolare
• Malattie dell'apparato respiratorio esterno
• Patologie gastrointestinali
• Disfunzione epatica
• Disfunzione renale
• Deviazioni psichiche
• Sistema immunitario indebolito
• Diminuzione della funzione sessuale
• Indebolimento e deperimento dei muscoli

Il delirium tremens è considerato la forma più grave di alcolismo. Questa malattia può essere caratterizzato da tremori, aumento della frequenza cardiaca, agitazione, pressione alta, febbre. Delirium tremens si manifesta come allucinazioni, disorientamento, confusione.

Inoltre, l’abuso di alcol accorcia la vita di 15-20 anni.

Cattiva abitudine 2 - Fumare

L'uso di qualsiasi prodotto del tabacco è particolarmente pericoloso a causa del danno questo processo si applica non solo al fumatore stesso, ma anche alle persone che si trovano nelle vicinanze. Nel mondo intero, una persona muore ogni 13 secondi (secondo le Nazioni Unite). Il fumo è una forma di abuso di sostanze, che provoca avvelenamento cronico corpo umano, sviluppando dipendenza mentale e fisica. La nicotina contenuta nei prodotti del tabacco entra immediatamente nel vasi sanguigni attraverso gli alveoli dei polmoni. Il fumo di tabacco contiene anche una grande quantità di sostanze tossiche: prodotti della combustione delle foglie di tabacco e sostanze utilizzate nella lavorazione tecnologica, inclusi monossido di carbonio, acido cianidrico, idrogeno solforato, anidride carbonica, oli essenziali, ammoniaca, catrame di tabacco.

L'uso dei prodotti del tabacco, come l'uso dell'alcol, influisce negativamente su tutti i sistemi del corpo umano.

• La nicotina ha un effetto stimolante, in cui il sistema nervoso centrale non può funzionare completamente. Una quantità minore di sangue con un contenuto di ossigeno ridotto entra nel cervello, che è irto di una diminuzione attività mentale fumatore
• Anche il sistema respiratorio umano soffre, perché a causa dell'inalazione del fumo di tabacco, il fumatore inizia a irritare le mucose della bocca, della laringe, del naso, della trachea e dei bronchi. Di conseguenza, una persona sviluppa un'infiammazione delle vie respiratorie. Se un fumatore è un fumatore esperto, potrebbe soffrire di irritazione delle corde vocali e restringimento della glottide. Una tosse con muco scuro è normale per un fumatore. Provoca lo sviluppo di mancanza di respiro e difficoltà di respirazione. Il fumo è anche un fattore nello sviluppo di malattie, tra cui asma e polmonite.
• Il fumo può comportare rischi per il sistema circolatorio: aumentati pressione arteriosa, interruzione della circolazione sanguigna delle cellule cerebrali e dell'attività cardiaca, che può portare a. Con il fumo costante, il cuore inizia a contrarsi più spesso, il che porta a una tensione costante nel sistema circolatorio.
• Il tratto gastrointestinale non funziona nella giusta direzione, Cosa succede? aspetto un fumatore è affetto da lingua ricoperta da una patina grigia e alitosi.
• Anche il sistema digestivo è a rischio: insieme alla saliva entra nello stomaco. la maggior parte sostanze tossiche. Anche lo smalto dei denti viene distrutto e si forma la carie. Possibile formazione di ulcera allo stomaco.
• Quando si fuma, quello di una persona sensazioni gustative e fascino tagliente.
• L'attività sessuale, soprattutto tra gli uomini di età compresa tra 25 e 40 anni, diminuisce.
• Il fumo provoca...ecc.

Poiché il problema del fumo diventa sempre più urgente, l’umanità ha inventato le sigarette elettroniche per sostituire il tabacco da fumo. A prima vista, questa può sembrare una decisione del tutto ragionevole, dal momento che la maggior parte dei fumatori è “passata” alle sigarette elettroniche e, inalandone il vapore, la maggior parte delle sostanze tossiche non entrano nel corpo. Ma in realtà quasi tutti i liquidi per sigarette elettroniche contengono nicotina, che entra immediatamente nel flusso sanguigno quando si inala il vapore. Con 8 o più boccate di sigaretta elettronica, la nicotina raggiunge il cervello. La nicotina provoca mutazioni, il che è particolarmente pericoloso se il fumatore vuole continuare la sua linea familiare.

La nicotina causa anche la malattia di Buerger, una patologia che può portare all'amputazione delle dita.

Cattiva abitudine 3 - Droghe

Al giorno d'oggi, sempre più persone iniziano a usarlo preparazioni farmacologiche , conosciuti come farmaci. Le vittime sono, in particolare, gli adolescenti che fanno uso di queste sostanze per divertimento. Uso frequente agenti farmacologici cause tossicodipendenza, ha un effetto dannoso sia sulla salute umana che sulla sua situazione sociale ed economica. Indipendentemente dal metodo di introduzione della sostanza nel corpo, tutti i farmaci hanno uno speciale danno pericoloso sul sistema nervoso sistema immunitario, fegato, cuore, polmoni.

Gli stupefacenti si dividono in oppiacei, psicostimolanti, cannabinoidi, allucinogeni, ipnotici e sedativi e sostanze attive narcotiche volatili.

Fumare canapa, hashish, marijuana... promuove l'educazione bronchite cronica, disturbi immunitari, insufficienza cardiovascolare, intossicazione epatica...
I farmaci oppiacei vengono somministrati per via endovenosa, quindi quando si utilizzano queste sostanze il rischio di sviluppare AIDS, sifilide ed epatite (B e C) è incredibilmente alto.
Gli psicostimolanti causano danni particolari al sistema nervoso umano, sviluppando una grave depressione, che può portare alla psicosi. Aumentano notevolmente il metabolismo, la frequenza cardiaca e aumentano la pressione sanguigna. Pertanto, l'energia per mantenere la vita viene prelevata dalle riserve di riserva, che non hanno il tempo di essere ripristinate, il che può portare all'esaurimento del corpo. Anche il cuore è a rischio a causa di una grave aritmia. Possibile infarto miocardico e arresto cardiaco.
Quando si usano sostanze allucinogene si provocano danni particolari al cervello. Distruggono la psiche umana che, con un uso frequente, è irta di psicosi e danni mentali irreversibili.
Sonniferi e sedativi hanno un effetto negativo sul cervello, sul fegato e sul cuore umano. Causano insonnia, encefalopatia (danno cerebrale), convulsioni, tentativi di suicidio e malattie associate al sistema cardiovascolare.
Sostanze attive narcotiche volatili: gli inalanti aiutano a rallentare sviluppo mentale esseri umani, distruggono l'attività della corteccia cerebrale, danneggiano tutti gli organi e i tessuti del corpo. Il risultato peggiore derivante dall'uso di inalanti è la cosiddetta "morte in una borsa": perdita di coscienza e incapacità di rimuovere la borsa dalla testa (poiché quando usa questi farmaci, una persona si mette una borsa in testa)

Tutte le droghe hanno un impatto negativo sulle prossime generazioni di genitori tossicodipendenti. Il feto può nascere con ritardo mentale e con anomalie fisiche.

Fattori che includono la personalità di una persona, il temperamento, l'ambiente sociale e l'atmosfera psicologica in cui si trova una persona possono influenzare la formazione di cattive abitudini. Pertanto, dovresti scegliere con attenzione il tuo ambiente, così come l'ambiente dei tuoi figli, al fine di evitare tutte le malattie e complicazioni di cui sopra. Vale anche la pena ricordare che le cattive abitudini danneggiano non solo te, ma anche i tuoi cari, quindi dovresti raccogliere le tue forze e iniziare a sbarazzartene il prima possibile!