Componente psicologica della salute. La salute psicologica umana: definizione, caratteristiche, fattori

La salute è una delle condizioni essenziali per il normale funzionamento del corpo umano. Poiché la salute è considerata a tutti i livelli: biologico, sociale, oltre che mentale, nel suo studio sono coinvolte diverse discipline (anatomia e fisiologia, medicina, sociologia, filosofia, psicologia). In psicologia, è studiato a livello personale.

Definizione

Il concetto di salute psicologica può essere visto attraverso il prisma di un buon benessere fisico. Tutti sanno cos'è la salute. Molte persone ne sono sinceramente convinte benessere- questa è, prima di tutto, l'assenza di malattie. Questa opinione è vera solo in parte. Dopotutto, la salute stessa significa non solo l’assenza di malattie in quanto tali, ma anche la capacità di adattarsi alle mutevoli condizioni ambientali, ai diversi livelli di attività fisica. Non c’è nulla di complicato in questo concetto. Ma quando si parla di salute psicologica, può essere difficile da definire.

Già l’antico filosofo greco Platone affermava che la salute, come la bellezza, include la proporzionalità e richiede “l’accordo degli opposti”. Platone sottolineava che la vera salute si esprime nel corretto rapporto tra mentale e fisico. Spesso una persona può identificare il suo condizione emotiva con il fisico: "Non mi sento bene, ho litigato di nuovo con mio fratello", "Ho un trauma mentale dopo questo evento". Sono note le parole della canzone: “L’anima soffre, ma il cuore piange”. Possiamo quindi trarre la seguente conclusione: salute psicologica, salute mentale e salute emotiva significano la stessa cosa.

Secondo la definizione scientifica, benessere psicologicoè uno stato in cui una persona ha l'opportunità di realizzare pienamente il proprio potenziale creativo, affrontare lo stress quotidiano e lavorare in modo produttivo. È bene sottolineare che tale condizione non sempre può esaurirsi solo in termini medici o psicologici. Contiene sempre un riflettente norme sociali regolazione della vita spirituale.

Fattori principali

Abbiamo esaminato cos'è la salute psicologica. Tuttavia, non è sufficiente conoscere solo la definizione del termine. Nelle attività pratiche è utile anche avere informazioni su da cosa dipende questa condizione. La scienza identifica diversi fattori del benessere psicologico umano. Sono convenzionalmente divisi in due categorie: fattori ambientali e caratteristiche soggettive. Ad esempio, il primo concetto di bambini significa la situazione in famiglia e in istituto per l'infanzia. Per fattori soggettivi si intendono le caratteristiche personali di una persona che si sono formate nel processo di interazione con il mondo a partire dai suoi primi anni.

Alcuni scienziati dividono i fattori del benessere emotivo nelle seguenti categorie:

• Genetico.
• Sociale.
• Economico.
• Interno (emotivo).

Aspetti del benessere emotivo

Tradizionalmente, gli psicologi si riferiscono alla salute psicologica, o mentale, come avente due aspetti: emotivo e intellettuale.

Le caratteristiche dell'aspetto intellettuale si riflettono nel modo in cui procedono i processi di memoria, pensiero e attenzione. Ad esempio, un bambino psicologicamente completo e sano in età prescolare effettua la transizione da un tipo di pensiero visivo-efficace a uno visivo-figurativo. Ti consente di padroneggiare tre tipi di attività: giocose, costruttive e creative. La manifestazione di questo aspetto in infanziaè indissolubilmente legato allo sviluppo della parola.

Per quanto riguarda l'aspetto emotivo, è indissolubilmente legato alla natura dei sentimenti che il bambino prova durante la sua interazione con il mondo. Ad esempio, in età prescolare, un bambino dipende molto emotivamente da sua madre e la natura della relazione con lei lascia un'impronta diretta sulla sua salute emotiva. IN adolescenza questo aspetto dipenderà dalle caratteristiche del suo adattamento in un gruppo di pari. Come un adulto Grande importanza acquisire relazioni con un coniuge, figli, genitori e amici.

Da cosa dipende il benessere di un’unità sociale?

Molte ricerche sono state dedicate alla questione quali siano i principali fattori che influenzano la salute psicologica della famiglia. Qui i ricercatori hanno anche identificato diversi gruppi di fattori.

• Circostanze esterne. Ogni membro della famiglia comunica tra loro durante il giorno. persone diverse, il più delle volte accumulando esperienze negative e fatica piuttosto che emozioni positive. Può trasferire queste esperienze ad altri membri della famiglia.
• Fattori interni. Di norma, i problemi in quest'area riguardano l'aspetto finanziario della vita e la mancanza di comprensione reciproca.
• Complessi personali, mancanza di relazioni di fiducia. I membri adulti della famiglia non possono essere d'accordo; oppure i coniugi non sono in grado di raccontarsi reciprocamente le loro esperienze.

Lo stato d'animo del bambino

Per quanto riguarda la salute psicologica dei bambini, essa è quasi completamente determinata dalla qualità delle relazioni che il bambino sviluppa con gli adulti che lo circondano. Tutto ciò che accade nella vita di un bambino durante il periodo prescolare continua a influenzare lo stato della sua psiche all'inizio della vita scolastica.

Livelli di salute psicologica nei bambini

Poiché il benessere mentale presuppone un equilibrio tra individuo e ambiente, quindi il criterio principale in psicologia qui è l'adattamento del bambino nella società. Gli scienziati identificano diversi livelli di benessere emotivo:

• Creativo. Il bambino si adatta facilmente a qualsiasi ambiente. Ha le risorse per superare situazioni difficili ed è pieno di attività.
• Adattivo. In generale, il bambino è ben adattato alla società, ma a volte ne dà segni singoli momenti disadattamento.
• Assimilativo-accomodante. I bambini di questo livello non sono in grado di costruire relazioni armoniose con il mondo, oppure il loro comportamento dipende da fattori esterni.

Livelli di benessere mentale negli adulti

Quali sono i livelli di salute psicologica negli adulti? Gli scienziati distinguono tre fasi: benessere mentale vitale, sociale ed esistenziale.

Il benessere psicologico vitale presuppone un atteggiamento responsabile di una persona nei confronti dei suoi bisogni biologici, dei bisogni del suo corpo. Una persona del genere non solo monitora la sua salute fisica, ma cerca anche di prestare attenzione tensione muscolare e conchiglie che si sono formate a causa dello stress mentale.

A livello sociale, il benessere emotivo è determinato dalle relazioni in cui una persona entra di sua spontanea volontà. Le più significative per lui sono quelle relazioni determinate dalle norme di legge, moralità, moralità. Una persona mentalmente prospera è in grado di prefiggersi obiettivi, il cui raggiungimento è utile sia per se stesso che per le persone che lo circondano.

La salute a livello esistenziale significa che un individuo è in grado di navigare nel profondo mondo interiore e ha fiducia nella propria esperienza. Un indicatore di salute a questo livello è la presenza di significato nella vita, la ricerca di un ideale.

Rapporto tra anima e corpo

Separatamente, vale la pena prestare attenzione al rapporto tra salute psicologica e fisica. Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato di unire l'idea di armonia tra anima e corpo, che dovrebbe essere la base per una vita umana felice. È opinione diffusa che una mente sana risieda in un corpo sano. Tuttavia, molti insegnamenti affermano che una buona salute fisica non è un indicatore di forza mentale. Pertanto, la condizione sia del corpo che dell'anima richiede costantemente molta attenzione e lavoro su se stessi. Nella sua intervista, il colonnello generale Yu. L. Shevchenko, alla domanda su cosa sia più importante, ha risposto: “Lo spirituale è più importante. Dopotutto, se una persona vive in paura costante e ansia, il suo corpo comincia ad autodistruggersi”.

Molti medici sono propensi a un'opinione simile. Si ritiene che circa l'80% di tutte le malattie fisiche inizino con una disarmonia psicologica. E le filosofie indiana e cinese postulano che la base per un corpo sano può essere solo salute mentale, equilibrio dello spirito. È risaputo che psiche forte può influenzare significativamente la condizione dell’intero organismo. La stabilità mentale del paziente e l'autoipnosi positiva diventano spesso uno dei supporti più importanti nella lotta contro la malattia. D'altra parte, una persona può applicarlo da sola danno psicologico salute. Questo accade quando cede pensieri negativi, autoaccuse, ansie, paure, aggressività. Tali condizioni portano a uno squilibrio nel funzionamento di molti organi e sistemi, principalmente nervoso, ormonale, circolatorio e immunitario. E quindi lo stress influisce sempre sulla condizione fisica di una persona. Nonostante l’ubiquità dello stress, si può affermare con certezza che si tratta di un lusso inammissibile quando si tratta di salute fisica.

Psicosomatica: gruppi a rischio

Nel suo lavoro, riassumendo i dati di vari studi, V.I Garbuzov raggruppa tratti caratteriali che possono predeterminare malattie psicosomatiche. Secondo il ricercatore, la malattia può minacciare le seguenti categorie di persone:

• Troppo deciso e attivo, costantemente incline ad assumersi maggiori responsabilità.
• Lavorare a lungo e duramente, con uno spiccato senso del dovere.
• Troppo coscienzioso, sensibile alle valutazioni degli altri.
• Coloro che sono predisposti a concentrarsi costantemente sulle esperienze negative.
• Trattenuto, controllando le sue emozioni fino alla completa soppressione.
• Per coloro che non sanno adattarsi alle mutevoli condizioni di vita.
• Persone vulnerabili e ansiose che reagiscono in modo troppo forte all'aggressività degli altri.
• Incapace di esprimere le proprie emozioni ed esperienze.

Una persona prospera: com'è?

Per una persona con salute mentale e psicologica, le idee di totale solitudine, completo abbandono e una visione pessimistica del mondo sono inaccettabili. Dopotutto, qualunque cosa accada nella vita, il fattore principale è ancora la reazione di una persona agli eventi, la sua visione delle cose. La persona che, nella situazione più terribile, riesce a trovare almeno qualcosa di buono per se stessa, si impegna per lo spirituale e crescita personale, non dispererà e non si abbandonerà allo sconforto distruttivo.

Questo lo aiuterà a mantenere la salute mentale e psicologica. Gli adulti dovrebbero anche prestare molta attenzione alle capacità di regolazione emotiva quando allevano i figli. Dopotutto, solo con la propria saggezza i genitori possono insegnare a un bambino a trovare sostegno in se stesso anche in situazioni di vita difficili, imparare a costruire le risorse della resistenza psicologica alle difficoltà, a migliorare e crescere spiritualmente. Infine possiamo citare il famoso proverbio armeno: “La risata è la salute dell’anima”. Per mantenere la salute emotiva, è utile ridere e sorridere il più spesso possibile, quindi tutte le malattie passeranno.

Mancanza di equilibrio interiore

Psicologicamente persona sana può essere facilmente determinato dal suo atteggiamento adeguato verso gli eventi del mondo esterno - sia positivi che non i più piacevoli. Una persona del genere è aperta al mondo, è capace di cooperazione produttiva, sa proteggersi dai colpi della vita ed è anche armata di tutte le conoscenze e abilità necessarie che gli permettono di proteggersi dai guai. Se una persona si chiude in se stessa, si sforza di evitare il contatto con le persone, si considera completamente sola e inutile per chiunque, allora puoi pensare a una violazione della salute psicologica. Sfortunatamente, non molte persone, avendo scoperto difficoltà, si rivolgono agli specialisti per chiedere aiuto. Questo comportamento può essere paragonato alla riluttanza ad andare dal dentista: finché il dente non comincia a far male, la visita viene costantemente rinviata. Nel frattempo, gli psicologi raccomandano di cercare aiuto nei seguenti casi:

• Se ci sono paure nella vita. Possono essere sia piccoli che globali: in entrambi i casi è necessario prestare attenzione. Potrebbe trattarsi di paura dell'altezza, di parlare davanti a un vasto pubblico, di paura del buio, ecc.
• Ci sono problemi nelle relazioni. Questo è uno degli aspetti più difficili dell’esistenza umana e i problemi in quest’area possono minare la salute psicologica di chiunque.
• Forte stress. Potrebbe trattarsi di problemi sul lavoro, discordie in casa, perdite finanziarie, la partenza di una persona cara o un disastro causato dall'uomo. In tali situazioni, è difficile per una persona affrontare i problemi da sola. Il modo migliore per mantenere la salute psicologica è consultare uno specialista.

Un modo per rafforzare la psiche: lavorare sulle emozioni

Proprio come la salute fisica, una persona può rafforzare la propria salute emotiva. In questo caso, si darà la possibilità di diventare più attivo ed energico, liberarsi dalla passività e dall'apatia e imparare a passare da uno stato di impotenza alla produttività.

Una delle condizioni più importanti per la salute psicologica è uno stato emotivo positivo. Recentemente, sempre più medici riconoscono che le esperienze negative possono compromettere seriamente la salute mentale e fisica. Gli scienziati affermano che le persone che soffrono di eccessiva ansia, aggressività o sospettosità corrono il rischio di contrarre qualche tipo di malattia (ad esempio asma, malattie del sistema cardiovascolare, mal di testa) sono molto più probabili.

Allo stesso tempo, le esperienze positive influenzano una persona esattamente al contrario. Gli scienziati hanno studiato un gruppo di 122 persone che avevano subito un attacco di cuore. Sono stati valutati i loro livelli di ottimismo e pessimismo. Dopo 8 anni, 21 pessimisti completi su 25 morirono e dei 25 partecipanti più allegri all'esperimento, solo 6 morirono.

Perseveranza nel superare le difficoltà

Uno dei più importanti fattori psicologici la salute, compresa la salute fisica, è la capacità di far fronte alle difficoltà. Una persona può mantenere il proprio benessere mentale solo se sa come superare i problemi che si presentano nella sua vita. percorso di vita. Coloro che si arrendono e crollano di fronte alle difficoltà mettono in pericolo sia il proprio benessere psicologico che la propria salute fisica.

Sviluppare la salute psicologica significa sempre che una persona ha imparato a superare i problemi della sua vita. Al contrario, qualcuno che è debole e mentalmente disfunzionale proverà costantemente risentimento verso se stesso e le circostanze, incolperà gli altri e fingerà di essere stanco.

Metodi per rafforzare l'equilibrio interno

Consideriamo diversi modi per rafforzare la salute psicologica influenzando la sfera emotiva.

• Piccole gioie. Quando siamo in grado di notare anche piccoli risultati e vittorie, ciò aumenta significativamente il nostro livello di soddisfazione per la vita. Naturalmente, il più delle volte devi affrontare le difficoltà piuttosto che celebrare la vittoria. Ma non devi aspettare la felicità, puoi crearla tu stesso. Per fare questo, devi imparare a goderti le tue più piccole vittorie: dopotutto, sono gli "elementi costitutivi" che costituiscono il benessere mentale.
• Bella chiacchierata. Quando una persona comunica con quelle persone che suscitano la sua simpatia, ciò porta ad un aumento della produzione di ossitocina, l'ormone dell'attaccamento e della sicurezza. Ogni persona ha bisogno di una comunicazione positiva, anche se si convince di vivere bene da sola. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a questo aspetto per quelle persone attività professionale che è associato a molto stress nella comunicazione. Ad esempio, la salute psicologica di un insegnante sarà forte se la sua comunicazione consiste principalmente nell’interazione con una classe difficile? Un insegnante del genere rischia non solo di perdere l'equilibrio mentale, ma anche di soffrire di malattie psicosomatiche. Ecco perché è sempre necessario bilanciare le esperienze negative (in questo caso la comunicazione) emozioni positive.
• Certo, non è sempre facile trovare persone su cui contare nei momenti difficili. Ma puoi anche creare un “cerchio della felicità” artificiale; puoi utilizzare delle alternative, ad esempio sopperendo alla mancanza di connessioni sociali comunicando con gli animali, in grandi gruppi o anche sui social network. In quest'ultimo caso verrà prodotta meno ossitocina, ma puoi comunque contare su una certa quantità.
• Mezz'ora di pace o di meditazione. La giornata di una persona moderna è ricca di eventi: dalla mattina stessa devi correre da qualche parte, affrettarti a fare dozzine di cose. Cade letteralmente in un vortice di affari, senza accorgersi di come volano i mesi e gli anni. E la sera guarda cronache criminali, film horror o film d'azione. Questo è un approccio fondamentalmente sbagliato, che non garantisce la conservazione della salute psicologica, ma piuttosto il contrario: la sua distruzione. Pertanto, è estremamente utile da implementare vita quotidiana una pratica chiamata “mezz’ora di calma”. Consiste nel pianificare in anticipo 30 minuti di vita completamente tranquilla. Puoi semplicemente rilassarti, pensare ai tuoi piani, sogni e obiettivi. Puoi meditare durante questo periodo o riflettere sugli anni della tua infanzia. Ciò contribuirà a rafforzare la tua salute psicologica e ti aiuterà a vivere il giorno successivo in modo più produttivo.

Puoi preservare e rafforzare il tuo benessere mentale anche nelle circostanze più difficili. Per fare ciò, è necessario abbandonare la serie infinita di autoaccuse e riflettere modi possibili risolvere il problema e agire. In situazioni difficili, quelle persone che possono essere definite psicologicamente sane si assumono la responsabilità della situazione sulle proprie spalle e cercano soluzioni ai problemi. Le persone infantili e immature si abbandonano all’auto-recriminazione e alla preoccupazione, peggiorando così la loro salute fisica e il loro stato emotivo.

SALUTE PSICOLOGICA DELLA PERSONALITÀ: DIVERSITÀ DI APPROCCI

Zelentsova Tatyana Viktorovna

docente senior, master in psicologia dell'InEU,

Pavlodar, Repubblica del Kazakistan

Storicamente, la psicologia della salute afferma di essere relativamente nuova, in contrasto con la psicologia della malattia, che si è formata come una delle aree della scienza psicologica: la psicologia clinica. Solo nell'ambito della psicologia umanistica (E. Fromm, G. Allport, A. Maslow, K. Rogers, W. Frankl) è stato rivelato il problema di una personalità sana. "Mi sembra che il problema della salute psicologica sia così rilevante ora che qualsiasi ipotesi, qualsiasi ipotesi, qualsiasi dato, anche il più controverso, può avere un valore euristico", ha scritto A. Maslow.

Alla fine degli anni '70. secolo scorso, nel codice generale Tra le discipline psicologiche spicca la psicologia della salute. Iniziò la sua istituzione come sfera indipendente ricerca psicologica. Il paradigma umanitario consente l'esistenza di diversi punti di vista sui criteri per una personalità sana, modelli che hanno arricchito significativamente la visione razionale del problema della salute mentale. A. Maslow ha sottolineato: “Presumo che nel prossimo futuro riceveremo una sorta di teoria della salute psicologica, una teoria generalizzata e applicabile a tutta la specie che può essere applicata a tutti gli esseri umani, indipendentemente dalla cultura che li ha allevati, in quale epoca in cui vivono."

I modelli teorici della salute psicologica rappresentano opzioni per lo sviluppo e la specificazione di idee più generali sulla realtà umana. Il loro confronto aiuta a illuminare l'originario quadro filosofico di riferimento. Nella storia della filosofia, le linee principali per rivelare l'essenza del sé umano sono chiaramente visibili. La prima direzione (secoli XVIII-XIX) è associata alle idee di eminenti rappresentanti della filosofia classica tedesca: I. Kant, I. Fichte. , F. Schelling, G. Hegel, L. Feuerbach, che consideravano il problema dell'uomo dal punto di vista del rapporto (dialettica) tra essenza generica e individuale. Allo stesso tempo, riconoscevano l'essenza individuale come secondaria rispetto all'essenza generica generale, e consideravano l'aspirazione all'essenza generica lo scopo più alto dell'uomo: con l'assegnazione del principio generico, l'individuo realizza l'opportunità di diventare ed essere una persona. La forma estrema di questa espressione erano le opere di K. Marx e F. Engels sulla priorità del sociale sull'individuo, l'assorbimento dell'individualità umana nel collettivo, lo sviluppo di un ordine di vita totalitario, in cui domina il sociale impersonale oltre quello personale.

Al paradigma sociocentrico si oppone la filosofia dell'individualismo, i cui autori furono M. Stirnen, A. Schopenhauer, F. Nietzsche, N.A. Berdyaev, H. Ortega - e Gasset, S. Kierkegaard, K. Jaspers, N. Abbagnano, che affermavano la priorità dell’originalità di una persona, del suo miglioramento come individuo, del desiderio di “essere se stesso”. Ma, ripiegandosi su se stesso, il personocentrismo nella vita reale appare sotto forma di autoadorazione, sentimenti di solitudine, perdita, disperazione e si manifesta nella negazione di ogni moralità, egoismo e permissività.

Salute psicologica aspetti umani integra mondo interiore e modi manifestazioni esterne individui in un tutto unico. La salute psicologica è una componente importante del benessere sociale di una persona, da un lato, e della sua vitalità, dall’altro. Allo stesso tempo, molti problemi sorgono negli esseri umani non sono un indicatore di malattia mentale e può essere risolto in altri modi non medici (miglioramento della memoria, dell'attenzione, del pensiero; creazione del livello necessario di comunicazione; auto-presentazione; desiderio di realizzare le proprie capacità; soluzioni intrapersonali e conflitti interpersonali; sollievo da ansia, stress, frustrazione, vari tipi dipendenze mentali, ecc.).

Nella storia della psicologia, in linea con la teoria della salute psicologica, vengono successivamente considerati due orientamenti. Il primo è sociocentrico (E. Fromm, V. Frankl, B. Bratus), in base al quale gli scienziati fanno riferimento al fatto che una persona, a differenza di un animale, non è dotata di un insieme di istinti e abilità innate che gli consentirebbero di realizzare automaticamente la natura generica. Devi diventare un uomo. Pertanto, la salute psicologica è caratterizzata come il processo di ascesa di una persona alle vette dell’essenza umana. Il secondo è personacentrico (G. Allport, K. Rogers, A. Maslow), basato sul fatto che nella natura umana sono insite forze positive (bisogni di autorealizzazione) che portano alla salute e alla crescita. La salute psicologica è il risultato del conseguimento di se stesso da parte dell'individuo e si manifesta in un sentimento di autenticità dell'essere. Percorsi diversi le riflessioni portano gli scienziati a idee simili su quali qualità dovrebbe avere una persona psicologicamente sana. Gli atteggiamenti sociocentrici e personacentrici sono particolarmente intrecciati e si trasformano l'uno nell'altro nei tentativi fatti dagli psicologi di descrivere l'integrità spirituale che contribuisce alla formazione della salute psicologica.

Sono emerse nuove idee sulla salute mentale. Pertanto, secondo M. Jehod, la struttura include componenti come un atteggiamento positivo verso se stessi; sviluppo, crescita e autorealizzazione ottimali dell'individuo; integrazione mentale (autenticità, congruenza); autonomia personale; percezione realistica degli altri; la capacità di influenzare adeguatamente altre persone, ecc.

Il concetto di “salute mentale individuale” è ampiamente utilizzato nella direzione umanistica della psicologia, all’interno della quale è stato proposto un nuovo concetto di “salute mentale positiva”. Nelle opere di K. Goldstein, A. Maslow, K. Rogers, V. Frankl e altri, si basa sulla realizzazione veramente umana. Pertanto, un eminente rappresentante di questa tendenza, A. Maslow, concorda con K. Goldstein nel suo ultimi lavori“La psicologia dell’essere” e “I limiti lontani della psiche umana” osservano che “ disturbi patologici salute mentale - nevrosi e psicosi, sono una conseguenza di uno sviluppo errato e scorretto della personalità. Gli individui mentalmente sani sono persone mature, con alto grado autorealizzazione, raggiungimento di risultati nella vita reale e sviluppo delle proprie capacità personali. A suo avviso, gli indicatori della salute mentale sono la completezza, la ricchezza dello sviluppo della personalità, il suo potenziale e il desiderio di valori umanistici - la presenza e lo sviluppo di qualità come l'accettazione degli altri, l'autonomia, la spontaneità, l'intenzionalità, l'altruismo, la creatività, ecc. Idee simili sono sviluppate nella "metapsicologia" (D. Andreeva), nella logoterapia (V. Frankl), nella logoterapia sociale (S.I. Grigoriev e altri).

Nella psicologia sovietica (A.N. Leontyev) si sviluppa la posizione secondo cui i significati personali sono quelle forme e metodi che occupano un posto centrale nella formazione delle relazioni umane. Sono il nucleo della vita, pieni di contenuti di valore e determinano le linee di sviluppo della sfera semantica, creano un “campo semantico” per la formazione e la manifestazione della soggettività. Pertanto, nel mondo interiore di una persona, i bisogni si riflettono sotto forma di desideri e aspirazioni, mentre i valori personali si riflettono sotto forma di ideali, interessi e significati. I valori personali, poiché sono limitati a una situazione specifica, sono vissuti come valori di gruppo, formando un sistema di relazioni dell'individuo.

Sviluppando questa posizione, E.R. Kaliteevskaya e V.I. Lo scrive Ilyichev salute mentale- questa è una misura della capacità di una persona di trascendere il suo determinismo sociale e biologico, di agire come soggetto attivo e autonomo della propria vita in un mondo che cambia.

La dottrina religiosa, filosofica e psicologica dell'essenza tripartita dell'uomo - corporea, mentale, spirituale - è la base per costruire immagini della realtà soggettiva, rappresentando una persona come individuo, soggetto, personalità, individualità, universalità. Le immagini della realtà soggettiva costituiscono le fasi ontogenetiche della sua formazione e sviluppo: rinascita, animazione, personalizzazione, individualizzazione, universalizzazione. Il principio dello sviluppo è la trasformazione dinamica dei sistemi di connessioni e relazioni nel processo di socializzazione (identificazione di una persona con gli altri) e individualizzazione (isolamento di una persona dalla società). Nell'approccio antropologico, una persona viene presentata in modo olistico e la base della sua salute psicologica è il normale sviluppo della realtà soggettiva nell'ontogenesi (norme di età approssimative della salute mentale). Norma individuale, secondo G.A. Tsukerman e V.I. Slobodchikova, c'è il meglio che è possibile a una determinata età persona specifica in condizioni di sviluppo adeguate.

Per una divulgazione significativa della categoria della salute psicologica, si può utilizzare la definizione di “umanità” data da A. Maslow. “La salute mentale è tradizionalmente interpretata come vitalità propria dell'individuo, come vitalità assicurata dal pieno sviluppo e funzionamento dell'apparato mentale, come capacità di sopravvivere, adattarsi e crescere in condizioni mutevoli non sempre favorevoli per la maggioranza, e sono una presupposto per la salute psicologica. La salute psicologica, a sua volta, caratterizza l’individuo come soggetto della vita, gestore delle proprie forze e capacità”.

Di conseguenza, la salute psicologica è uno stato che caratterizza il processo e il risultato del normale sviluppo della realtà soggettiva interiore vita individuale; la massima della salute psicologica è l’integrale (cioè unità, completezza e integrità) della vitalità e dell’individuo umano.

Sulla base dell’autosviluppo e del miglioramento dell’autoesistenza si forma l’umanità dell’individuo, una caratteristica essenziale della salute psichica. Si esprime nella resilienza, fondata sull'amore per la vita e sulla volontà di migliorarla in tutti gli ambiti. “La vita e lo spirito”, ha scritto K. Jung, “rappresentano due forze o necessità tra le quali esiste una persona. Lo Spirito dà senso alla sua vita e la possibilità della massima fioritura. La vita è necessaria allo spirito, perché la verità, se non è vitale, non significa nulla”. La soggettività, come una delle qualità della salute mentale, determina il percorso dello sviluppo normale come sviluppo che porta una persona all'acquisizione di un'essenza umana generica - un atteggiamento verso un'altra persona come valore, un bisogno di libertà positiva, significato della vita, una posizione attiva nel mondo.

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4. Tsukerman G., Slobodchikov V. Noi, adulti e altre persone // Famiglia e scuola. 1990. N. 2. P. 33‑36.

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La salute psicologica si riferisce al normale funzionamento delle strutture mentali necessarie per una vita normale. La salute psicologica significa non solo uno stato mentale normale, ma anche uno stato normale della personalità. Questo è lo stato in cui l'anima è in armonia con la personalità, tutto va bene con una persona, si impegna per la crescita personale ed è pronto per questo. Una persona psicologicamente sana è aperta agli altri ed è intelligente. È protetto dai colpi della vita ed è in grado di affrontare le sfide del destino.

Tale salute mostra la personalità in generale. Si interseca con la sfera delle motivazioni e delle emozioni.

Criteri di salute psicologica

I principali criteri per la salute psicologica includono:

adeguatezza della comprensione della società;
consapevolezza delle azioni;
prestazione e attività;
ricercare nuovi obiettivi;
capacità di trovare contatti;
vita familiare normale;
sentimento di attaccamento alla famiglia;
responsabilità;
la capacità di elaborare un progetto di vita e di seguirlo;
concentrarsi sullo sviluppo personale;
integrità.

E la sociopatia, la psicopatia, il nevroticismo: tutto questo va oltre i limiti di tale salute. Le deviazioni includono individui con la serie principale di problemi interni:

Queste sono persone con sentimento costante colpevolezza. Una persona con problemi psicologici non si distingue per la prudenza, è ostile e non riesce a proteggersi dai colpi della vita.

Salute mentale e psicologica. Principali differenze

Raramente pensiamo a cosa significhi la parola “salute”. Per alcuni è l'assenza di malattie del corpo o malattie terribili. Ma questo concetto comprende non solo un'eccellente salute o condizione fisica, ma anche il benessere emotivo e psicologico. Questo è un tipo di interazione con il mondo esterno in cui una persona prova felicità e soddisfazione. Questa è armonia dentro e fuori, un equilibrio che dà la possibilità di vivere normalmente. È importante distinguere la salute psicologica dal benessere mentale.

La salute mentale è la stabilità della psiche, che consente all'individuo di rimanere adeguato nella società. Un comportamento inappropriato indica malattie e disturbi mentali. In altre parole, psicologico e condizione mentale– si tratta di concetti diversi che non sono complementari tra loro. Con una psiche assolutamente sana, le persone provano depressione interiore, ostilità e depressione. Ma persone allegre che sono sempre presenti di ottimo umore, a volte sono mentalmente anormali.

Quindi, la salute psicologica è il benessere dell’individuo, l’adattabilità e la tendenza ad agire piuttosto che a preoccuparsi. Ciò include anche un ottimo umore, l’accettazione di se stessi e degli altri, creatività, responsabilità, indipendenza, ecc. D'altra parte, ci sono manifestazioni distruttive della personalità che interferiscono con le emozioni piacevoli e fanno provare insoddisfazione generale, risentimento e senso di colpa.

Se una persona è psicologicamente malsana, agisce secondo schemi familiari, non vuole cambiare qualcosa e percepisce erroneamente fallimenti e successi.

Ma non si dovrebbe dare per scontato che il benessere psicologico e i tratti caratteriali positivi siano la stessa cosa, poiché le norme per i tratti positivi nelle società di tutto il mondo differiscono. Questo non è un esempio di personalità ideale, ma un desiderio per se stessi e per gli altri. Una persona psicologicamente sana capisce cosa gli sta succedendo e sente integrità. Si scopre che una persona del genere non considera gli altri una minaccia per se stessa.

La salute psicologica secondo Maslow

Secondo la teoria di Maslow, la salute psicologica non riempie semplicemente l'individuo di un senso soggettivo di benessere, ma è vera in sé. In questo senso è al di sopra della malattia. Non è solo meglio, è vero, perché una persona sana può vedere di più della verità. La mancanza di tale salute non solo deprime l'individuo, ma è una sorta di cecità, una patologia del pensiero.

Ci sono poche persone completamente sane, ma esistono. Se una persona lo desidera, cerca di raggiungere la salute assoluta, allora questo è un vero obiettivo. È meglio vivere in una società sana, adeguata e fiduciosa piuttosto che in una società ostile e inadeguata. Questo è importante per ognuno di noi. È necessario sforzarsi di comprendere la salute psicologica, l'equilibrio dello spirito e del corpo.

Il fatto che le persone siano sane e che esistano (anche se in piccolo numero) ispira fede e speranza, il desiderio di aspirare a qualcosa di più, di crescere come persona. Tale fede nelle capacità dell’anima umana e della natura ci spinge a costruire una società sana.

Proprio come ci prendiamo cura del nostro corpo, è importante prenderci cura del nostro stato mentale. Al fine di raggiungere la salute fisica, aderiamo a immagine sana vita, ecc. Per raggiungere la salute in senso psicologico, ci vorrà lavoro e lavoro. Questa è comprensione di sé, autoeducazione, capacità di prendere decisioni e identificare altre opzioni di azione. Questa è una disponibilità per qualcosa di nuovo, un uso efficace delle proprie risorse.

Naturalmente, per andare nella giusta direzione e svilupparsi, devi prima conoscere la tua personalità, i tuoi punti deboli e le tue risorse. Tecniche speciali mirate allo studio della personalità, dell'intelligenza e del carattere aiutano in questo. Tutto ciò aiuterà a costruire prospettive di vita, regole che promuovono la crescita personale, ti aiutano a realizzare le tue capacità e a valutare realmente i tuoi risultati.

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introduzione

nevrosi psicologica emotiva

Il problema della salute psicologica di un individuo che vive in un mondo instabile e mutevole, in condizioni socio-ecologiche complesse ed estreme, viene alla ribalta alla fine del passato - l'inizio del nuovo, 21 ° secolo - il secolo delle scienze umane, tra i quali e non solo, a prima vista, un posto consolidante spetta alla psicologia.

La difficoltà dell'argomento in discussione sta nel fatto che il termine stesso "salute" nella mentalità degli abitanti della CSI è chiaramente associato alla medicina, e la sua violazione avviene con il trattamento obbligatorio da parte di un medico, sensitivo, chiaroveggente e altri varie aree della tradizione e medicina alternativa. La salute mentale è solitamente associata a specialisti nel campo della psichiatria e della psicoterapia.

Sfortunatamente, non l'intera popolazione del nostro Paese (e molti specialisti nel campo degli studi umani) presta la dovuta attenzione allo studio di altre forme di violazione della socializzazione dell'individuo: l'emergere di un'autostima inadeguata, livelli di aspirazioni e bassa autostima. Alcune persone sperimentano difficoltà in varie comunicazioni, altre sperimentano la conoscenza di sé e lo sviluppo personale, e per altre ancora lo sviluppo di tratti distruttivi della personalità (aggressività, invidia, dissincronia, ecc.) e forme di comportamento (suicida, asociale, con vari disturbi psicologici dipendenze) domina. Ci sono molti di questi esempi. Ma tutto ciò è caratteristico non di una persona malata, ma di una persona normale, e non di uno psichiatra, ma uno psicologo professionista può aiutare una persona a superare le difficoltà che si presentano.

La psicologia moderna dispone di un intero arsenale di tecniche e tecnologie per la consulenza psicologica, la terapia psicologica, la correzione psicologica e la diagnostica psicologica. È questa gamma di questioni che, come siamo fermamente convinti, non appartiene alla sfera della medicina, ma della psicologia, e può essere designata come salute psicologica e non salute mentale (approccio medico). Questa formulazione del problema è fondamentale, poiché significa un approccio completamente diverso nel fornire assistenza non al “paziente” (intendendo la ricerca di una malattia che deve essere curata con l'aiuto di vari farmaci), ma al “cliente” (chi ha bisogno di essere aiutato a formare la motivazione: il desiderio di cambiare, di risolvere il suo problema, aiutare a trovare le strade che meglio si adattano all'effettivo sviluppo personale dell'individuo, ecc.).

Questo lavoro si propone di riassumere i dati molto sparsi disponibili nella teoria e nella pratica psicologica, e di proporre un nuovo concetto di salute psicologica dell'individuo, basato sul concetto di vitalità, soggettività individuale e sociale della persona.

1. Fondamenti teorici e metodologicisalute mentale dell’individuo

1.1 Il concetto di salute mentale dell'individuo

Salute mentale, un insieme di attitudini, qualità e abilità funzionali che consentono a un individuo di adattarsi all'ambiente. Questa è la definizione più comune, anche se è difficilmente possibile sviluppare una definizione universale di salute mentale che sia accettabile per tutti, poiché è praticamente impossibile riunire tutte le opinioni su questo tema che si sono sviluppate nelle diverse comunità e culture umane. Una persona che si discosta in modo significativo dagli standard della sua comunità rischia di essere etichettata come malata di mente. Allo stesso tempo, le idee sulla malattia mentale variano da una cultura all’altra e in tempi diversi all’interno di ciascuna cultura. Un esempio del primo è il fatto che molte tribù indiane, a differenza della maggior parte degli altri americani, credono alle allucinazioni evento normale; Un esempio del secondo è il cambiamento di atteggiamento nei confronti dell'omosessualità, che un tempo era considerata un crimine, poi una malattia mentale e ora una variante dell'adattamento sessuale.

Dalla fine del XIX secolo, dopo i lavori di S. Freud, e poi di C. Jung e altri ricercatori, il concetto di irriducibilità si affermò in psicologia e psichiatria vita mentale all'esperienza cosciente. Lo studio della psiche e dei suoi disturbi è stato fortemente influenzato dall'insegnamento freudiano secondo cui la nostra vita mentale cosciente è determinata da idee, impulsi, emozioni e meccanismi di difesa inconsci che si oppongono ad essi.

Questa influenza del freudismo continua ancora oggi; l'eccezione è la cosiddetta teorie comportamentali (comportamentali) dell'attività mentale, che hanno avuto una grande influenza per diversi decenni (fino agli anni '50 -'60). I loro sostenitori rifiutavano il concetto del ruolo dell'inconscio nella vita mentale, ritenendo che non fosse necessario per spiegare il comportamento.

Per condurre studi interdisciplinari sulla mente umana, la psicologia moderna ha stabilito connessioni con altre scienze: antropologia, neurobiologia, neurochimica, cibernetica e linguistica. Il concetto di salute mentale è spesso definito nei termini di queste scienze del XX secolo. Gli psicologi del XIX secolo che non avevano familiarità con tale terminologia, in particolare Freud, si sarebbero probabilmente accontentati di una simile formulazione visioni moderne sulla salute mentale: una psiche sana è quella che risponde efficacemente agli stimoli ambientali con reazioni consce e inconsce.

L'idea dello psicologo francese del XIX secolo sta diventando sempre più popolare oggi. P. Janet che certe idee mentali sono inaccessibili alla nostra coscienza. Queste intuizioni non sono il calderone bollente di pensieri inaccettabili di cui scriveva Freud, ma la maggior parte delle volte sono ancora inconsce.

1.2 Il problema del “normale” e dell'”anormale” nella psiche umana

Uno dei punti di vista generalmente accettati, secondo il quale si ritiene che la ragione più importante per unire le persone in comunità diverse sia il riconoscimento dell'opportunità dell'unità nell'attività lavorativa. Ma se questa opinione viene accettata come assioma e considerata l'unica vera, allora una serie di processi sociali nelle comunità moderne è semplicemente impossibile da comprendere. Ciò riguarda soprattutto lo sviluppo della distruttività umana, il declino del tenore di vita, la diminuzione della produttività del lavoro e, in generale, il “crollo” della produzione industriale e agricola, come è accaduto nei paesi post-sovietici negli anni ’90. Apparentemente, ci sono una serie di altri prerequisiti per la socialità umana, in particolare, violazioni della sua salute, comprese quelle psicologiche.

Il problema dell'induzione sociale è ampiamente e attivamente discusso nella letteratura specializzata. disturbi specifici salute psicologica. S. Freud è stato uno dei primi a sottolinearlo. Ha sviluppato l'idea che la società stessa rende una persona nevrotica, poiché in ogni civiltà sorgono conflitti interni tra i bisogni (incorporati nella struttura dell'Es) e il controllo sociale sulla loro manifestazione (Super-Io). Le opere dei suoi studenti e seguaci, principalmente K. Horney, A. Freud, E. Fromm, K. Jung, che lavoravano con le persone, sono dedicate al nevroticismo dei suoi membri creato dalla società età diverse, culture e civiltà. L’idea che i disturbi della salute mentale siano una conseguenza della socializzazione individuale è ancora l’idea di base delle visioni psicoanalitiche. Inoltre, questa idea è caratteristica di molte aree della psicologia moderna ed è chiaramente rappresentata nella psicologia umanistica, in particolare nelle opere di A. Maslow.

K. Lester, esplorando i processi di socializzazione umana nelle società totalitarie, ha dimostrato che avendo esperienza di vita sociale in una tale comunità, un individuo è solitamente costretto a rinunciare a parte del proprio Sé accettando e adempiendo a ruoli sociali. Ma, a suo avviso, il più grande nevroticismo è creato dalla discrepanza tra le idee di un individuo sul suo sé reale e ideale, formate dalla società, indicando, di regola, l'imperfezione del primo. Ciò si esprime sotto forma di senso di colpa, ansia, distruzione personale, ecc.

Spesso la società (rappresentata dalla scuola, dalla famiglia) presenta al bambino esigenze che sfuggono evidentemente al suo controllo e che non possono essere soddisfatte, il che porta anche a tensioni interne, disagio, risentimento e senso di colpa. Vengono identificati interi complessi di comportamenti socialmente approvati e socialmente disapprovati.

Gli studi di cui sopra mostrano la possibilità di una più facile manipolazione della coscienza di massa e personale di una persona nevrotica, perché lo celebra dipendenza psicologica da altri, influenzando le caratteristiche della salute psicologica.

1.3 Approccio psichiatrico e psicologico alla comprensionesalute psicologica dell’individuo

L'adattamento delle persone all'ambiente naturale e sociale è puramente individuale. La maggior parte delle persone affronta questo compito. Ma alcuni individui, troppo “fragili” o poco preparati alla vita, non riescono a percepire e risolvere adeguatamente i problemi emergenti. Presentano uno sviluppo anormale e un comportamento disadattivo.

In tutte le fasi dello sviluppo sociale, le persone hanno cercato di identificare le ragioni di tale comportamento “fuori limite”. Così, per tutta l'antichità, il Medioevo e successivamente, la malattia mentale (follia) era considerata una conseguenza della possessione da parte di un demone, della presenza di " spirito maligno", che dovette essere scacciato con l'aiuto di incantesimi e trattamenti crudeli. La storia contiene un gran numero di fatti in cui "streghe" e "stregoni" furono incatenati, tenuti in prigione, bruciati sul rogo, lapidati, consegnati per essere "fatto a pezzi" da una folla eccitata: e Solo alla fine del XVIII secolo il medico francese F. Pinel chiese che i "pazzi" fossero trattati come "malati di mente". Questo atto umano aprì l'era della psichiatria.

Fino a poco tempo fa, era la psichiatria ad impegnarsi nello studio e nella descrizione delle caratteristiche mentali di persone il cui comportamento non rientrava nel quadro di normalità generalmente accettato. Sono stati gli psichiatri a fornire descrizioni simili di varianti estreme della norma, espresse debolmente (al limite della norma). cambiamenti dolorosi la psiche umana, così come malattie mentali pronunciate, i cui sintomi si adattano a determinate sindromi.

Gli psicologi hanno studiato principalmente la psiche delle persone sane. Tuttavia, oggigiorno nessuno ha dubbi o confini netti tra “normale” e “patologia”.

Considerazione del problema di correlare le caratteristiche della “norma psicologica” e “ disordini mentali" ampiamente presentato nelle moderne pubblicazioni scientifiche e orientate alla pratica, indica che è ancora lontano dall'essere risolto a causa della sua complessità.

La sua soluzione è complicata da una conoscenza insufficiente dell'essenza della psiche e dei principi della sua organizzazione, dalla presenza di una vasta gamma di approcci teorici e metodologici per comprendere la personalità di una persona, il contenuto e i confini di "normale" e "anormale" in la psiche, ecc.

Cerchio sempre più definito problemi psicologici, la cui soluzione è associata alle attività congiunte di psicologi e psichiatri. La necessità della loro interazione professionale è stata sottolineata dallo psichiatra tedesco E. Kraepelin. In questa occasione scrisse che uno psichiatra deve certamente essere uno psicologo, almeno empirico. Lui stesso ne è stato un vivido esempio (ricordiamo i metodi psicodiagnostici delle proprietà dell'attenzione da lui proposti e che sono già diventati classici).

Così come uno psicologo dovrebbe conoscere sia le distinzioni fondamentali tra normalità e patologia, sia le varie forme disordini mentali.

Qui dovremmo prestare attenzione all'interazione e alla compenetrazione di due approcci per valutare la psiche normale e alterata: nosocentrico (nosos - malattia) e normocentrico. Ciò è di particolare importanza quando si valutano le caratteristiche degli stati borderline che occupano una posizione intermedia tra una norma stabile e una norma chiaramente manifestata. malattia mentale. Questi due approcci sono brevemente descritti nel libro: Psicologia./Ed. AA. Krylova. San Pietroburgo, 1998. P. 426.

Le cause della malattia mentale non sono ancora chiare, anche se di alcune di esse si parla in modo abbastanza affidabile. È stato stabilito che molti disturbi mentali si verificano sotto l'influenza di microrganismi (tifo o altre malattie con alta temperatura può causare attacchi persistenti di delirio); disturbi del sistema nervoso (danni ai lobi frontali del cervello possono causare disturbi nell'orientamento nella posizione e nella percezione del tempo); eredità genetica (malattia di Down, in cui la struttura cromosomica dell'apparato genetico viene interrotta, portando a un deterioramento intellettuale persistente - idiozia). Infine, con la scoperta delle sostanze farmacologiche psicostimolanti e calmanti, l'influenza dello stato ormonale sul livello del benessere mentale ha dimostrato un ruolo importante meccanismi biologici nello sviluppo di alcuni disturbi comportamentali.

Lo sviluppo anormale della personalità può variare in un ampio intervallo: da lieve (come variante normale) a profondo (doloroso). Parleremo di seguito delle anomalie della personalità che si manifestano nella norma o sono borderline. La psicologia moderna divide tutte le anomalie in nevrosi nevrotiche (che derivano da un conflitto interno) e psicosi psicotiche (che appaiono nell'incapacità di adattarsi alla realtà).

Nevrosi e psicosi sono solitamente una conseguenza trauma mentale(disordini morali, stress, sovraccarico, perdita di una persona cara, amore rifiutato, amicizia, interruzione di relazioni interpersonali significative, ecc.) e sono socialmente e personalmente determinati.

1 .4 Emersione dell'approccio psicologicoal problema della salute mentale

L'inizio di un altro approccio alla comprensione della salute psicologica, come è noto, fu posto da S. Freud, che ne comprese molti disordini mentali come conseguenza di conflitti intrapersonali che disturbano anche le persone sane. Credeva che l'intero spettro di esperienze emotive negative (depressione, ansia, ecc.) fosse il lato soggettivo di questi conflitti che sorgono quando c'è una discrepanza tra gli obiettivi che una persona si prefigge e i mezzi per raggiungerli.

Di conseguenza, negli ultimi decenni, la salute mentale umana è diventata oggetto di ricerca in altre scienze sull’uomo e sulla società e, soprattutto, nella psicologia. La salute psicologica di una persona è associata alle caratteristiche della personalità, integrando tutti gli aspetti del mondo interiore di una persona e le modalità delle sue manifestazioni esterne in un unico insieme. La salute psicologica è una componente importante del benessere sociale di una persona, da un lato, e della sua vitalità, dall’altro. Allo stesso tempo, molti problemi che sorgono in una persona non sono un indicatore di malattia mentale e possono essere risolti in altri modi non medici (migliorando la memoria, l'attenzione, il pensiero; creando il livello necessario di comunicazione; auto-presentazione; cercando di realizzare le proprie capacità; risolvere conflitti intrapersonali e interpersonali, liberarsi da ansia, stress, frustrazione, vari tipi di dipendenze mentali, ecc.)

1.5 Concetto di salute mentale positiva

Sono emerse nuove idee sulla salute mentale. Pertanto, secondo M. Jehod, la struttura include componenti come un atteggiamento positivo verso se stessi; sviluppo, crescita e autorealizzazione ottimali dell'individuo; integrazione mentale; autonomia personale; percezione realistica degli altri; la capacità di influenzare adeguatamente altre persone, ecc.

Il concetto di “salute mentale individuale” è ampiamente utilizzato nella direzione umanistica della psicologia, all’interno della quale è stato proposto un nuovo concetto di “salute mentale positiva”. Nelle opere di K. Goldstein, A. Maslow, K. Rogers, V. Frankl e altri, si basa sulla realizzazione veramente umana. Pertanto, un eminente rappresentante di questa tendenza, A. Maslow, in accordo con K. Goldstein nei suoi ultimi lavori "Psicologia dell'essere" e "I limiti lontani della psiche umana", osserva che i disturbi patologici della salute mentale - nevrosi e psicosi - sono un conseguenza di uno sviluppo errato e scorretto della personalità. Gli individui mentalmente sani sono "persone mature, con un alto grado di autorealizzazione", che hanno ottenuto risultati nella vita reale e hanno sviluppato le loro capacità personali." A suo avviso, gli indicatori della salute mentale sono la completezza, la ricchezza dello sviluppo della personalità, il suo potenziale e il desiderio di valori umanistici - la presenza e lo sviluppo di qualità come l'accettazione degli altri, l'autonomia, la spontaneità, l'intenzionalità, l'altruismo, la creatività, ecc. Idee simili sono sviluppate nella "metapsicologia" (D. Andreeva), nella logoterapia (V. Frankl), logoterapia sociale (S.I. Grigoriev e altri. ).

Crediamo che la salute mentale sia determinata dalle caratteristiche di equilibrio, di armonia delle forze vitali della persona (in termini di soggettività individuale e sociale) e dall’unicità dello spazio abitativo.

Questo approccio porta a criteri diversi per la salute psicologica. Da questa prospettiva, offre l'opportunità di scelta personale e di sviluppo autonomo. I suoi meccanismi includono: la conoscenza di sé, la capacità di prendere decisioni in direzione del futuro, la disponibilità al cambiamento e la capacità di evidenziare alternative, tendenze, esplorare e utilizzare in modo efficace le proprie risorse, assumersi la responsabilità delle scelte fatte, ecc.

1.6 Il concetto di equilibrio mentale

Un altro criterio di salute psicologica tra i numerosi segni della sua gravità è il fenomeno dell'equilibrio mentale. Include l'armonia dell'interazione tra varie sfere della personalità: emotiva, volitiva, cognitiva. Le sue violazioni portano al degrado personale, alla distruzione, al disadattamento sociale e personale. È il criterio dell'equilibrio mentale che è associato allo sviluppo olistico dell'individuo, alle sue capacità e proprietà adattative, alla sua adeguatezza delle reazioni agli stimoli. influenze esterne. Il fenomeno che stiamo considerando è significativamente determinato dalle specificità dei processi di integrazione nella struttura della personalità. Si ritiene che la salute mentale possa corrispondere al grado di integrazione dei vari eventi della propria vita (nel contesto del passato, presente, futuro), alla propria esperienza soggettiva e alle immagini del mondo formate personalmente e al numero di sistemi sociali comuni in cui è inclusa una persona A.G. Asmolov la definisce la costruzione del significato della sua personalità; V.A. Petrovsky - convergenza nella struttura della soggettività riflessa; G.S. Abramova: con coscienza vivente; FE. Vasilyuk - con un significato sovrasituazionale. I disturbi della salute mentale non sono sempre determinati dalla malattia mentale e sono associati non solo a cambiamenti nel corpo, ma anche alla mancanza di condizioni per lo sviluppo personale e l'inclusione nella struttura sociale della società.

La distinzione tra salute psicologica e sociale di una persona è molto condizionale, perché Le proprietà personali si sviluppano solo nella società in cui è inclusa. Questi tratti della personalità possono essere descritti attraverso manifestazioni di soggettività individuale e sociale, una descrizione dettagliata delle quali è fornita nel materiale precedente. Ricordiamo qui che l'analisi della personalità come soggettività individuale e sociale può fornire una descrizione più completa della sua salute psicologica.

Tutto quanto osservato ci consente di considerare la salute mentale come una misura della capacità di un individuo di mantenere, implementare e sviluppare la soggettività individuale e sociale in un mondo in cambiamento, e sanità sociale come misura del mantenimento e dello sviluppo attivo e autonomo delle forze vitali da parte di soggetti personali e sociali in uno spazio abitativo in evoluzione, come insieme di caratteristiche della percezione delle relazioni inter-evento personali e dell'accettazione delle relazioni sociali.

2 . Livelli di manifestazioni soggettive della personalità come indicatori di salute mentale

2.1 Salute mentale a più livelli

I fatti scientifici sopra descritti e le peculiarità dei pensieri dei singoli scienziati sono diventati la base per il fatto che in psicologia moderna si stanno sviluppando idee sulla natura multilivello della salute mentale. La base di questo approccio è l'evidenza che il livello più alto di salute mentale è associato ad un'adeguata produzione personale di orientamenti semantici, determinazione del significato generale della vita, strategie di vita, relazioni con gli altri, con se stessi - e ha un effetto regolatore sui livelli inferiori . La salute mentale intesa in modo simile presuppone la presenza di interazioni complesse a vari livelli e non può essere definita attraverso i concetti di “equilibrio”, “compensazione”, “stabilità”, “adattamento”. Il concetto di “salute mentale positiva” è associato a caratteristiche di attività e sviluppo personale. Questo approccio porta alla definizione di criteri di salute mentale che caratterizzano il processo stesso piuttosto che lo stato. Quindi, i disturbi della salute mentale non sono sempre associati alla malattia mentale, durante la quale la funzione adattiva viene interrotta, ma lo sviluppo della personalità non si ferma. Inoltre, la salute personale può manifestarsi in una sorta di disadattamento. Questo approccio alla salute mentale la dichiara non come assenza di conflitti e problemi, ma come maturità, integrità e attività dei meccanismi di autoregolamentazione personale, garantendo il pieno funzionamento umano.

2.2 La soggettività come fattore di salute psicologica

Sviluppando questa posizione, E.R. Kaliteevskaya e V.I. Ilyichev scrive che la salute mentale è una misura della capacità di una persona di trascendere il proprio determinismo sociale e biologico, di agire come soggetto attivo e autonomo della propria vita in un mondo che cambia.

La soggettività, come una delle qualità della salute mentale, determina il percorso dello sviluppo normale come sviluppo che porta una persona all'acquisizione di un'essenza umana generica - un atteggiamento verso un'altra persona come valore, un bisogno di libertà positiva, significato della vita, una posizione attiva nel mondo. Sulla base di ciò, possiamo parlare della sua regolamentazione soggettiva a più livelli. Questa disposizione è di grande importanza lavoro psicologico con i clienti. E la consulenza psicologica, la psicocorrezione, la psicoterapia e la psicoformazione (come forme di correzione e riabilitazione psicologica e sociale) sono rivolte a determinate autorità che regolano l'attività del soggetto. Pertanto, l'aiuto può essere mirato direttamente ad alleviare e fermare i disturbi somatici e mentali. In questo caso, l'oggetto del lavoro sono le strutture responsabili del livello degli stati psicofisiologici. Questo orientamento è caratteristico principalmente della medicina ufficiale.

Considerando che al di sopra del livello di regolazione psicofisiologico si costruiscono in sequenza gerarchica tre veri e propri livelli psicologici: strumentale-espressivo, semantico ed esistenziale, lo psicologo non si limita solo al primo, ma lavora più in profondità a tutti e quattro i livelli. Pertanto, passando al livello strumentale-espressivo, lo psicologo può aiutare il cliente a cambiare le caratteristiche stilistiche della soggettività, a sviluppare abilità sociali, ad es. per formare, in una certa misura, la necessaria adattabilità alle situazioni attuali.

Rivolgendosi ai livelli più alti di soggettività - semantica ed esistenziale, che offrono la possibilità di scelta personale e di sviluppo autonomo, uno psicologo può aiutare una persona a "lanciare" nuovi meccanismi produttivi che assicurano il processo di sviluppo personale in condizioni nuove, a volte sfavorevoli. . Tali meccanismi includono l'autotrascendenza, la conoscenza di sé, la capacità di disintegrazione positiva, il processo decisionale in direzione del futuro, la disponibilità al cambiamento e la capacità di vedere alternative, la tendenza a esplorare e utilizzare efficacemente le proprie risorse e ad assumersi la responsabilità. per le scelte fatte. L'influenza del livello di sviluppo della soggettività si manifesta nei momenti in cui il cliente “esce” dai significati abituali e fa un passo verso quelli nuovi che risiedono nei suoi “fondamenti soggettivi” di personalità matura.

2.3 Ambiente di vita e salute mentale dell'individuo

La salute mentale di un individuo è collegata anche all'ambiente di vita che lo circonda (spazio abitativo).

L'ambiente di vita è l'insieme costituito dall'ambiente naturale, artificiale, di vita e di lavoro, l'ambiente interno della persona stessa con il suo contenuto corporeo e spirituale. L'ambiente di vita ha un impatto diverso su una persona; la sua salute fisica, mentale e sociale. Una persona è costantemente nell'ambiente di vita. Può cambiare sia strutturalmente che contenutistica a seconda dell’età, della professione, stato sociale individuale, ecc.

L'ambiente di vita è formato dalla persona stessa e spesso determina la sua attività, indipendentemente dallo sviluppo mentale e sociale.

L'ambiente di vita influenza una persona con il suo Composizione chimica e configurazione fisica. L'ambiente di vita creato dall'uomo provoca inevitabilmente un intero complesso di reazioni: fisiche, biologiche, psicologiche, sociali. Attraverso di loro, una persona spiega l'ambiente, conferisce significato dovuto allo sviluppo sociale, culturale e storico.

Interagendo con l'ambiente di vita, una persona è inclusa nella sua struttura, struttura spaziale, modella il suo psicologico e significato sociale. Nonostante l'eterogeneità della struttura, l'ambiente di vita colpisce una persona nel suo insieme.

Una delle componenti dell'ambiente di vita è ambientale.

L'elaborazione matematica e statistica del materiale empirico ha permesso di descrivere la natura di quei cambiamenti interni che si verificano sotto l'influenza condizioni esterne in diversi gruppi di popolazione. Innanzitutto, ciò riguardava il rapporto dell'individuo con se stesso, il gruppo, la società micro-macro, l'attività e la struttura dell'autoconsapevolezza, manifestata a livello di interazione individuale, interpersonale e intergruppo.

Un'altra caratteristica specifica della salute mentale è la formazione intensiva di stereotipi sociali e personali. Ciò porta inevitabilmente a reazioni stereotipate, che si radicano rapidamente, ne diventano il rigido “nucleo”, portando alla perdita del proprio “io”, alla spersonalizzazione, all'alienazione dalla società, alla creazione di un proprio modello di comportamento, che non sempre è adeguato la situazione sociale. È stata registrata la deformazione dell'immagine di sé, come indicatore integrativo della struttura dell'autocoscienza, la sua “separazione” dall'individualità e dalla situazione reale. Di conseguenza, l’autoconsapevolezza dell’individuo è soggettiva e speculativa. Ciò destabilizza la manifestazione della diade “ansia - delta delle aspirazioni”, influisce negativamente sulle sue componenti e forma un'autostima contrastante che distorce la realtà. Riteniamo che nella situazione sociale analizzata, le proprietà della personalità non interne, ma esterne inizino a svolgere un ruolo, stimolando la formazione di sistemi compensativi inadeguati, aumentando il ruolo della soggettività della percezione sociale e metodi peculiari di comportamento autoprotettivo. A questo proposito, è necessaria una nuova identificazione sociale dei soggetti individuali e sociali.

Una caratteristica essenziale della soggettività sono le strategie di vita. Sono associati a determinanti come il luogo di controllo, la definizione degli obiettivi e il processo decisionale. La natura del pensiero sociale, del tempo psicologico e sociale dipende dalle loro caratteristiche.

2.4 Società psicologicamente sanae la cultura psicologica umana

A questo proposito, una società mentalmente sana è una società che promuove il pieno sviluppo e la realizzazione del potenziale umano. Una società mentalmente sana si basa su governo democratico e l’idea che i lavoratori vogliano essere creativi e produttivi, svolgere un lavoro interessante e aver bisogno di sostegno e approvazione. La formazione di una tale società è direttamente correlata allo sviluppo della cultura psicologica della popolazione.

Crediamo che la cultura psicologica dell'individuo lo sia concetto complesso, che include la conoscenza umana dei principali fattori e leggi di sviluppo del mondo interiore di una persona, metodi e tecniche di autoregolamentazione mentale.

Il livello della cultura psicologica di una persona è socialmente condizionato e dipende dal sistema di valori, dall’opinione pubblica e dalla disponibilità di informazioni al grande pubblico.

La cultura psicologica è di alto livello solo in una società in cui uno dei valori sociali importanti è una persona, la sua personalità. In una società dominata dal dispotismo, dalla dittatura e da un regime totalitario, la cultura psicologica non si sviluppa. Basso livello la cultura psicologica è spiegata dall'insufficiente attenzione delle autorità statali a una persona e alla sua personalità.

3. Salute psicologica eprevenzione delle malattie mentali

Mantenere la salute mentale e prevenire i disturbi mentali è un compito molto meno chiaro che prevenire le malattie infettive, che vengono prevenute con la vaccinazione e trattate con antibiotici; non esistono misure di questo tipo nel campo delle malattie mentali.

In tutto il mondo, la dipendenza da droga e alcol ha portato a una crisi di salute mentale. Come risultato della formazione della dipendenza, soffre la psiche di decine di milioni di uomini, donne e bambini.

Anche la violenza contro i bambini è un fenomeno che esiste in tutto il mondo. Come fattore nello sviluppo della malattia mentale, merita molta più attenzione di quella che riceve attualmente. IN l'anno scorso tale violenza è vista come causa primaria sindrome personalità multipla. Organizzazioni internazionali come l’Organizzazione Mondiale della Sanità stanno lavorando duramente per identificare e sradicare gli abusi sui minori perpetrati nei paesi del terzo mondo con il pretesto di lavoro minorile, ad es. uso costante e legalizzato dei bambini nell'industria e agricoltura essenzialmente come schiavi.

L’abuso della psichiatria in URSS per scopi politici fu uno scandalo che offuscò la reputazione degli operatori della salute mentale in tutto il mondo. Il crollo del comunismo nell’Unione Sovietica e nelle sue repubbliche sembra aver posto fine all’uso nefasto dei concetti di “salute mentale” e “malattia mentale” per isolare i nemici del governo.

Conclusione

L'indebolimento della congruenza personale porta ad una certa dipendenza, alla formazione di un modo di risposta stereotipato e rigido e ad uno stato mentale e fisico di disagio. Per evitare la mancata corrispondenza delle caratteristiche specificate, “neutralizzare” difese psicologiche, è molto importante sviluppare un'elevata autostima. Solo una persona con elevata autostima acquisisce la possibilità di “consenso” dei linguaggi verbali e non verbali. L'elevata autostima è l'unicità dell'individuo, il rispetto di sé, l'autostima.

La realizzazione della possibile soggettività individuale e sociale è una delle componenti importanti della salute psicologica dell'individuo, che si ottiene attraverso la formazione di una prospettiva di vita adeguata.

Per mantenere la salute mentale, è necessario mantenere l’equilibrio interno. Come carica emotiva, puoi invitare ogni individuo a pronunciare la seguente “Dichiarazione della mia autostima”. È molto utile ripetere quotidianamente le posizioni di questa dichiarazione (più volte al giorno, ma più efficacemente al mattino e alla sera). Puoi usarli tutti insieme, oppure puoi usarne di singoli, mirati a quegli aspetti della personalità che sembrano più vulnerabili.

Io sono Me. Non c'è nessuno in tutto il mondo esattamente come Me.

Ci sono persone che sono in qualche modo simili a me, ma non c'è nessuno esattamente come me.

Quindi tutto ciò che viene da me è veramente mio, perché solo io l'ho scelto.

Tutto ciò che è in me mi appartiene:

Il mio corpo, compreso tutto ciò che fa;

La mia coscienza, compresi tutti i miei pensieri e progetti;

I miei occhi, comprese tutte le immagini che possono vedere;

I miei sentimenti, qualunque essi siano, sono ansia, piacere, tensione, amore, irritazione, gioia;

La mia bocca e tutte le parole che può pronunciare: educate, affettuose o maleducate, giuste o sbagliate;

Possiedo tutte le mie fantasie, i miei sogni, tutte le mie speranze e le mie paure.

Tutte le mie vittorie e i miei successi appartengono a me. Tutte le mie sconfitte e i miei errori.

Appartiene tutto a me. E così posso conoscermi molto da vicino. Posso amare me stesso e fare amicizia con ogni parte di me stesso. Posso fare in modo che tutto in me promuova i miei interessi.

So che ci sono cose di me che mi lasciano perplesso, e ci sono cose di me che non conosco. Ma poiché ho stretto amicizia con me stesso e mi sono amato, posso scoprire con attenzione e pazienza le fonti di ciò che mi lascia perplesso e imparare cose sempre più diverse su me stesso.

Tutto ciò che vedo e sento, tutto ciò che dico e faccio, tutto ciò che penso e sento in questo momento è mio. E questo mi permette di sapere esattamente dove mi trovo e chi sono in questo momento.

Quando guardo al mio passato, a ciò che ho visto e sentito, a ciò che ho detto e a ciò che ho fatto, a come ho pensato e a come mi sono sentito, vedo che alcune parti di me non sono del tutto adatte a me. Posso rinunciare a ciò che in me sembra inadatto, mantenere in me ciò che mi sembra molto necessario e scoprire qualcosa di nuovo in me stesso.

Posso vedere, sentire, sentire, pensare, parlare e agire. Ho tutto ciò che mi serve per stare vicino agli altri, per essere produttivo, per dare significato e ordine al mondo delle cose e delle persone che mi circondano.

Appartengo a me stesso e quindi posso costruirmi.

Io sono Io e sono meraviglioso.

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Cause di problemi di salute fisica e psicologica. Criteri per lo sviluppo normale o deformato della personalità di un insegnante. Principali fattori di rischio professionale (sindrome da stanchezza cronica e burnout emotivo). Modi per alleviare lo stress.

abstract, aggiunto il 01/10/2011


Aspetti psicologici del concetto di salute psicologica. La salute psicologica in varie teorie psicologiche. Caratteristiche dello sviluppo della personalità di un bambino in età prescolare. Sviluppo di esercizi correttivi per la prevenzione della salute psicologica dei bambini.

lavoro del corso, aggiunto il 23/09/2010


Salute mentale dell'individuo. Breve analisi teorie delle emozioni. Componente motivazionale dell'umore. Risultati di uno studio sperimentale sul livello di salute mentale degli studenti laureandi in psicologia. Caratteristiche del benessere emotivo.

lavoro del corso, aggiunto il 14/12/2014


L’influenza delle emozioni e dei desideri sulla salute di una persona, la capacità di gestirli. Le principali passioni distruttive dell'uomo. Cause di suicidio tra gli adolescenti. L'influenza di uno stile di vita sano sulla psicologia e sviluppo fisico persona.

presentazione, aggiunta il 18/03/2011


Caratteristiche della formazione delle funzioni mentali nella prima infanzia e della formazione delle prime connessioni interfunzionali. L'essenza della sistemagenesi delle funzioni mentali in gioventù. Analisi delle tendenze nella comprensione dello sviluppo normale e anormale della personalità.

abstract, aggiunto il 28/07/2010


Analisi teorica dei principali approcci psicologici al problema dello studio salute emotiva persona. Caratteristica caratteristiche psicologiche età dello studente. Studio empirico dei tratti della personalità, della motivazione e dell'autostima degli studenti.

lavoro del corso, aggiunto il 04/09/2010


Il concetto di nevrosi, la loro essenza, le forme principali, il decorso e le cause dell'insorgenza. Il ruolo dei difetti educativi nella formazione errata della personalità. Caratteristiche della nevrastenia, nevrosi ossessivo-compulsiva e nevrosi isteriche, la loro prognosi e il trattamento.

test, aggiunto il 16/02/2010


Componenti del processo emotivo. Problemi di instabilità emotiva dell'individuo. Il nevroticismo come componente importante nella sindrome di instabilità emotiva. L'influenza dello stress sulla salute psicologica umana. Regolazione dei processi emotivi.

abstract, aggiunto il 15/12/2009


Il concetto di psicologia della salute. Definizioni fondamentali di salute. Fattori che contribuiscono ad aumentare il livello di salute mentale di un individuo. Aspettativa di vita dei cittadini degli Stati Uniti e dell'Ucraina. Teoria dell'autorealizzazione della personalità. Aree di stress nella vita quotidiana.