Quanti metri è lo spazio personale di una persona? Vita familiare privata

Ciao, cari lettori del mio blog! Oggi vorrei parlarvi di cos'è lo spazio personale, come organizzarlo correttamente e non permettere alle persone di diventare troppo personali, in quali situazioni le persone possono esagerare e cosa fare al riguardo. Per vivere in armonia con te stesso e con gli altri, devi capire come costruire con competenza rapporti con le persone, di cui ti puoi fidare e permettere di più, e con le quali è meglio mantenere le distanze.

Calotta esterna ed interna

Lo spazio personale può essere sia fisico che psicologico. Dovremmo iniziare con i confini fisici. Hai notato che ogni persona ha la sua speciale zona di comfort? Alcune persone permettono alle persone di avvicinarsi a loro e si sentono abbastanza a loro agio, tenderanno sempre la mano a uno sconosciuto, potrebbero persino baciarlo sulla guancia o abbracciarlo.

Per altri, i confini sono costruiti un po’ più in là. Non tenderanno la mano a tutti, sicuramente non abbracceranno gli estranei e non si lasceranno avvicinare. Ma ci sono anche persone che non permettono nemmeno ai loro amici di avvicinarsi. Uno dei miei clienti, anche con un caro amico, non è sempre pronto ad abbracciarsi. Per lei il contatto tattile è molto importante e non permette a nessuno di avvicinarsi troppo in fretta.

Il contatto tattile è, in linea di principio, molto importante per le persone. Alcune persone lasciano entrare gli altri facilmente e rapidamente, mentre altri preferiscono prima conoscere bene la persona. Qui ognuno ha i propri confini, la cui violazione viene percepita anche in modo diverso.

Coloro che hanno confini abbastanza vaghi reagiscono relativamente facilmente alle violazioni dello spazio personale. E c’è anche chi ha bisogno di molto tempo per riprendere i sensi a causa dell’interferenza di qualcun altro. Quindi la mia amica si è arrabbiata per altre tre ore perché un ragazzo le si è avvicinato troppo a una festa.

Per quanto riguarda l'involucro interiore, qui stiamo parlando della persona stessa e del suo desiderio di aprirsi agli altri. Ho incontrato molte persone che lasciano rapidamente entrare gli estranei nelle loro vite, parlano dei loro problemi, condividono segreti e misteri. Sono più aperti e amichevoli, molto spesso si comportano in modo amichevole, sorridono e sono i primi a stabilire un contatto.

Come per i confini tattili, anche qui ci sono persone che hanno bisogno di molto più tempo per aprirsi a uno sconosciuto e lasciarlo entrare nelle loro vite. Una delle mie clienti ha costruito un muro difensivo così potente attorno al suo mondo interiore che a chi la circonda sembra sempre ritirata, persino un po' arrabbiata e poco comunicativa. Anche se in realtà la ragazza è molto gentile, sincera e amorevole. Ma l’amara esperienza del passato non le permette di aprirsi troppo in fretta.

Quali esperienze del passato influenzano maggiormente il nostro spazio personale? quando sei stato usato in modo meschino, tutto ciò ti costringe a costruire confini più rigidi. Ma l'esperienza di una comunicazione piacevole e allegra, di un vivo interesse e di sincerità, al contrario, aiutano ad espanderli.

Situazioni diverse

Le persone invadono il nostro spazio personale in modi diversi e in luoghi diversi. Cerchiamo di capire come e dove ciò avviene.

Ad esempio, al lavoro. Il capo si avvicina troppo oppure il collega cerca sempre di abbracciarti, toccarti, prenderti la mano. Il problema sorge quando si incontrano persone con concezioni diverse dello spazio personale.

È del tutto normale che la tua collega sia molto vicina agli estranei, motivo per cui si chiede perché non ti piace essere toccato. Oppure racconta facilmente e facilmente a tutti la sua vita personale. E lei proprio non riesce a capire perché non vuoi raccontarle in dettaglio come è andato il tuo fine settimana.

Nelle relazioni, i confini sono già stati in qualche modo trasformati. Il tuo spazio personale accetta già con calma la persona amata. Ma potrebbero esserci ancora degli angoli bui in cui non lascerai nemmeno entrare il tuo coniuge. Ci sono domande a cui non vuoi rispondere, argomenti che non solleverai mai. E va bene così.

Ogni persona ha il diritto alla privacy, ai propri segreti. Vi chiedo solo di ricordare che in una famiglia devono essere presenti la fiducia e la sincerità. Senza di loro sarà molto difficile costruire l’armonia. Pertanto, dobbiamo superare i nostri confini con i nostri cari, lasciare che si avvicinino molto e condividano le nostre cose più intime.

Le cose sono più facili con gli amici. Si sono già avvicinati e possono avvicinarsi a te molto più vicino di altre persone, ma a volte devi mantenere le distanze da loro. Preferirai comunque non discutere di alcune cose, nasconderai qualcosa e non lo dirai. Non c'è niente di sbagliato in questo.

Molte persone sanno intuitivamente di chi possono fidarsi e con chi non dovrebbero parlare di questioni personali. L'esperienza in questa materia aiuta molto. E col tempo impari a riconoscere le persone sincere, a trovare persone che non ti incastreranno né ti tradiranno.

Porto alla vostra attenzione un articolo affascinante””. In esso troverai molte informazioni utili su come imparare a comprendere meglio te stesso, e quindi le altre persone.

Come proteggersi

Per sentirsi protetto, da un punto di vista psicologico, costruirà con competenza i confini del suo spazio personale. Organizza la tua zona di comfort in modo tale che nessuno possa ferirti o farti del male. Per fare ciò, dovresti rispettare solo tre regole.

1 - non violare i confini altrui. Ad esempio, la stanza di un bambino. Naturalmente, come genitore, ti sembra di avere il diritto di interferire in tutti gli affari di tuo figlio. Ma questo è tutt’altro che vero. E se vuoi gli altri, allora tu stesso devi trattarlo con rispetto. Pertanto, non prendere le sue cose senza chiedere, concedigli tempo personale e non assillarlo con domande. Rispetta lo spazio degli altri come se fosse il tuo. questo è il primo passo.

2 - ricordarsi che ognuno guarda il mondo dal proprio campanile, per così dire. Questa azione ti sembra giusta, ma ad altre persone sembrerà completamente diversa. Pertanto, quando condividi alcune informazioni, non dimenticare che la percezione di questo mondo da parte dell’altra persona è di grande importanza. Perché alcune persone sono tranquille riguardo al tradimento, mentre per altri è un tabù? Percezione diversa.

3 - cerca di non creare aspettative nella tua testa riguardo alle altre persone. Nessuno deve o deve nulla a nessuno. Donne e uomini spesso commettono lo stesso errore nelle relazioni: costruiscono castelli di sabbia nella loro testa basandosi sulle aspettative su ciò che l'altra persona dovrebbe fare e pensare. Meno aspettative hai nei confronti delle altre persone nella tua testa, meno tradimenti, risentimenti e delusioni ci saranno. Quando non ti aspetti nulla da una persona, non ha senso offendersi se qualcosa va storto.

Porto alla tua attenzione due articoli che ti aiuteranno a imparare ad affrontare le persone che invadono il tuo spazio personale: “” e “”.

Permetti facilmente e rapidamente che gli estranei si avvicinino a te? Quanto tempo impieghi solitamente per aprirti a qualcuno? In che modo le esperienze negative del passato hanno influenzato le relazioni di oggi?

Ti auguriamo tutto il meglio!

Ciao, cari lettori del blog di Valery Kharlamov! Penso che tu abbia sentito più di una volta l'espressione “spazio personale”. Ma cos'è? Come puoi rilevarlo in te stesso o in un amico intimo? E, inoltre, cosa fare in seguito con queste informazioni?

Quali sono i confini personali?

Ogni paese ha le proprie leggi, norme e regole di comportamento, la cui violazione comporta punizioni, inclusa la reclusione. Ma che dire di un amico che può permettersi di ubriacarsi e chiamarti alle tre del mattino perché è annoiato? O con una persona cara che crede che non dovresti avere segreti con lui, quindi si permette di controllare la corrispondenza di lavoro o le chiamate degli amici?

Oppure con i tuoi vicini che hanno “preso in prestito” il tuo strumento di lavoro un anno fa, e hanno l’ardire di chiederti qualcos’altro, dicendo che è solo per un paio di giorni? Se sei soddisfatto di tutto questo è una cosa, ma se ogni volta ti senti inquieto, ansioso e irritato, allora è il momento di iniziare a proteggere i tuoi confini. Perché tu sei responsabile della loro sicurezza, e non quelle persone cattive e maleducate che non capiscono che stanno causando preoccupazione.

Chiudi a chiave la porta d'ingresso prima di andare a letto, giusto? Quindi, lo spazio o i confini personali sono la consapevolezza di un individuo delle proprie caratteristiche e caratteristiche, la comprensione di avere differenze rispetto alle altre persone. È questa separazione che è il vero “io”, quando una persona sa cosa lo rende felice, cosa lo rende triste, cosa lo fa arrabbiare e cosa non gli piace, cosa vuole o, al contrario, ha paura di .

E questa conoscenza è nata nel processo di riconoscimento di se stessi, se una persona è in grado di ascoltare se stessa e di notare se stessa, e non perché lo dice sua madre o sua moglie, piace al capo o è accettata nella società.

Cos'è lo spazio personale?

Ci sono anche zone in cui è del tutto possibile misurare la distanza alla quale permettiamo a persone diverse.

1. Zona intima. Come suggerisce il nome, questo è il luogo più vulnerabile, dove sono ammesse solo le persone vicine o con cui si desidera un contatto fisico. È generalmente accettato che occupi circa 15-45 cm direttamente dal corpo umano.
2. Zona personale. Da 45 cm a 1 m, 20 cm Conoscenti, colleghi, amici, ecc. comunicano solitamente a questa distanza.
3. Sociale. Distanza da 1 m, 20 cm a 3 m, 60 cm Questa zona è per persone che non conosciamo. Diciamo che se entriamo nella stessa stanza con loro, inconsciamente li terremo lontani.
4. Pubblico. Quando ci rechiamo ad un concerto, una conferenza o un luogo simile dove c'è una grande folla di persone, cercheremo di rimanere a circa 3 metri e 60 cm di distanza da loro. Questo di solito è necessario per gli stessi conferenzieri e artisti per sentirsi almeno un po' sicuro.

Violazione

Va tenuto presente che la psicologia non è una scienza molto precisa, poiché bisogna tenere conto delle caratteristiche individuali di ogni persona. Alcune persone si sentono a proprio agio nel comunicare da lontano, mentre altre si sentono a proprio agio nel comunicare faccia a faccia. È difficile per quelle persone che hanno sentimenti accentuati riguardo alla sicurezza quando hanno bisogno di una certa distanza dagli altri. Dopotutto, ai concerti sperimentano il panico, sui trasporti pubblici irritazione, disgusto e ansia, lo stesso nell'ascensore, al lavoro e così via.

Supponiamo che ogni intrusione equivalga ad uno schiaffo in faccia, ma ora immaginiamo quanti schiaffi in faccia riceve una persona durante la giornata? In questo caso, la sfera emotiva è esposta, la persona non è in grado di rispondere adeguatamente ai minimi stimoli, perché ha dovuto sopportare e sperimentare lo stress, e per molto tempo. Ma che dire di un bambino che viene definito capriccioso, ma in realtà è stato “torturato” con abbracci e baci che non voleva?

Hai notato che ci sono persone a cui piace parlare quando i loro volti sono troppo vicini l'uno all'altro? Sembra che ti allontani un po' o ti appoggi all'indietro, e questa persona si avvicina di nuovo. E sembra una brava persona, ma vuoi terminare rapidamente la conversazione con lui. E quando qualcosa deve essere sopportato, parliamo di confini. Dopotutto, cosa impedisce a una persona ossessiva di dirti di allontanarti un po’, altrimenti non ti senti particolarmente a tuo agio?

Esempi di violazione

Accade spesso che una persona sembri capirlo, ma sia pronta a “tradire” se stessa per ottenere qualcosa. Pertanto, le donne possono sopportare per anni la prepotenza dei loro uomini, pensando che attraverso l'obbedienza e il sacrificio vinceranno il loro amore, che può cambiare i tiranni. Oppure perché hanno paura di assumersi la responsabilità e di spezzare questo circolo vizioso. La solitudine spaventa ciò che diranno gli altri...

Oppure, ad esempio, un dipendente è pronto a seguire qualsiasi istruzione, arrivando anche a uscire in un giorno libero, solo per compiacere i capi, che lo apprezzeranno e gli daranno sicuramente un aumento. Conosci le favole su come un vero amico non ti lascerà mai nei guai, quindi si sveglierà a qualsiasi ora della notte e si precipiterà ad aiutare a seppellire un cadavere e cose simili?

Ci sono molte ragioni per cui una persona ignora se stessa, ma una ragione più comune è l'ignoranza di se stessa o il fatto che ognuno ha diritto alla propria opinione e al proprio spazio personale.

Beh, diciamo che non mi piacciono i dolci, cosa dovrei fare adesso, abbuffarmi per soddisfare le aspettative di qualcuno? No, devi solo imparare a mantenere un equilibrio tra il tuo “io” e le richieste della società.

Cosa fare?

1. Regole personali

• Prima di tutto, scrivi un elenco delle regole secondo cui vivi. Quindi esamina attentamente ogni punto. Sei soddisfatto di tutto? È chiaro, visto che vivi così, molto probabilmente ne sei felice, ma la domanda è un po’ diversa: cosa provoca esattamente la sensazione di tensione, irritazione o confusione? Quindi pensa a come puoi difenderti trasformando leggermente queste regole.
• La prossima volta che comunichi con qualcuno e noti che qualcosa non va, fai una pausa, ad esempio, quando vai in bagno, e pensa a cosa ti ha colpito esattamente, al fatto che hai reagito con rabbia, risentimento, ecc. Quando hai capito, aggiungi un altro limitatore all'elenco delle regole.
• Ricorda le situazioni in cui ti sei sentito a disagio, scrivile e trova la tua parola d'ordine per ciascuna. Perché, nelle cosiddette “condizioni di campo”, quando non hai ancora imparato particolarmente a difenderti, potresti confonderti e non reagire adeguatamente. Ma quando hai un modello di reazione preparato in anticipo, all'inizio sarà molto più facile far fronte alle manipolazioni degli altri.

Diciamo che la tua famiglia sta cercando di influenzarti a fare qualcosa come ritiene opportuno. Puoi fare scorta della seguente frase: "Grazie per esserti preso cura di me, ma so cosa dovrei fare".

Oppure nei fine settimana non solo non lavorare, ma anche non parlarne con i propri cari. Sabato-domenica sono giorni dedicati alla famiglia. Dopo le 22:00 non rispondere alle chiamate. È tempo di rilassarsi. Quindi smetteranno di disturbarti per sciocchezze, sapendo che il telefono è spento. Non parlare di politica, perché porta a conflitti di cui sei stanco. In generale, il significato è chiaro? Grazie alle tue regole potrai proteggerti dallo stress inutile che ogni intrusione nel tuo spazio causerà sicuramente.

2. Sentimenti

• Impara a parlare dei tuoi sentimenti. Per prima cosa studia cosa sono, perché in effetti ce ne sono molti. Poi, se avverti disagio e pressione, parlane. Allora sarai te stesso. Quando non lo fai, è certamente spaventoso. Anche se i confini sono sempre stati superati, non è mai troppo tardi per iniziare a costruirli.
• Anche se una persona cara ti chiede qualcosa e, quando accetti, senti tensione, questa è già una violazione della tua zona personale. Sii attento ai tuoi sentimenti. Questo articolo ti aiuterà a imparare come proteggerti dalla manipolazione.

3. Zone di contatto

• Quando sei in luoghi pubblici, prova a studiare le tue zone, a quale distanza ti senti a tuo agio a far entrare persone diverse? E allora potrai regolare il tuo stato allontanandoti o avvicinandoti intenzionalmente. E la prossima volta sarà più chiaro da dove proviene l'ansia o l'irritazione durante la comunicazione e come affrontarla.
• Non dimenticare che anche le altre persone hanno il diritto di essere separate e, se vuoi che le tue preferenze o divieti siano prese in considerazione, non dovresti reagire con offesa quando incontri le restrizioni anche di una persona molto vicina. Ad esempio, esiste uno stereotipo secondo cui gli uomini sono forti e possono affrontare qualsiasi problema per il bene della donna che amano, anche lavorando senza riposo. Ma, come ogni persona, l’opportunità di rilassarsi e recuperare è vitale. E ognuno lo fa a modo suo. Alcuni pescano, altri lavorano all'uncinetto o semplicemente guardano il soffitto. Pertanto è necessario permettergli di “togliersi la corazza” e di avvicinarsi a se stesso in un modo che gli sia comodo.

4. Il valore della pace interiore

Per facilitare la difesa, immagina che una persona ricoperta di terra stia cercando di entrare nella tua casa, macchina o ufficio preferito, in generale, un posto che ami, dicendo che entrerà solo per un paio di minuti. E lo guardi e capisci che ci vorrà molto tempo per pulire e lavare tutto dopo. Cosa farai? Molto probabilmente, chiedi di andartene e torneranno puliti. Giusto?

Non ti vergognerai di dire che lo sporco gocciola sul pavimento o sul tappeto pulito? Perché allora tratti la tua anima in modo diverso? Perché permetti che si sporchi e lasci segni che non possono essere lavati?

Quasi ogni invasione può essere anticipata prendendosi cura di sé in anticipo. Come ho detto prima, è stupido lasciare la porta di casa aperta di notte e sperare che nessuno osi entrare nella proprietà di qualcun altro.

Non vuoi risolvere problemi di lavoro nel tempo libero? Non rispondere alle chiamate se vedi che stanno chiamando dall'ufficio. Sei arrabbiato perché i tuoi amici continuano a svegliarti nel cuore della notte? Disattiva l'audio e il problema è risolto. Nessuno è obbligato a preoccuparsi del tuo comfort. Questa è solo tua responsabilità. E se viene violato continuamente, pensa al motivo per cui lo permetti e in che modo esattamente.

Conclusione

E per oggi è tutto, cari lettori! Siate vigili, soprattutto in relazione alle sensazioni fisiche, il corpo non vi ingannerà e vi farà sempre sapere che è a disagio, non solo con la tensione, ma anche con la nausea e il dolore. Quindi presta molta attenzione a tali segnali.

Iscriviti agli aggiornamenti e unisciti ai nostri gruppi sui social media. reti, nel prossimo futuro ci saranno molte informazioni aggiuntive sull'autosviluppo umano.

Il materiale è stato preparato da Alina Zhuravina.

Sono stati scritti migliaia di libri e articoli su come gli animali e gli uccelli delimitano e difendono il proprio territorio, ma solo di recente abbiamo appreso che anche gli esseri umani hanno il proprio territorio. Quando questo è diventato noto, molte cose sono diventate chiare. Le persone erano in grado non solo di comprendere il motivo del proprio comportamento, ma anche di prevedere la reazione dei propri interlocutori.

Ricordiamo alcune cose ovvie...

L'antropologo americano Edward T. Hall è stato uno dei pionieri nello studio dei bisogni spaziali umani. All'inizio degli anni '60 introdusse in uso la parola "proximics" (dall'inglese prossimità - "vicinanza"). Le sue ricerche in questo ambito ci hanno costretto a guardare ai rapporti umani con gli altri in un modo completamente nuovo.

Ogni paese ha un territorio delimitato da confini rigorosamente definiti, a volte sorvegliati con le armi in mano. Ogni paese ha i suoi piccoli territori: stati, contee, repubbliche. All'interno di queste piccole aree ce ne sono ancora di più piccole: città e villaggi, che a loro volta sono divisi in sobborghi, strade, case e appartamenti. Gli abitanti di ciascuno di questi territori gli sono infinitamente devoti e spesso raggiungono qualsiasi grado di crudeltà nel tentativo di proteggerlo.

Il territorio è una zona o spazio che una persona considera propria. È come se fosse un'estensione del suo corpo. Ogni persona ha il suo territorio. Questa è la zona che esiste intorno alla sua proprietà: la casa e il giardino circondati da una recinzione, l'interno dell'auto, la camera da letto, la sedia preferita e, come scoprì il dottor Hall, anche lo spazio aereo attorno al suo corpo.

In questo capitolo parleremo specificamente di questo spazio aereo e delle reazioni delle persone all’invasione dello stesso.

Spazio personale.

La maggior parte degli animali ha uno spazio strettamente definito attorno al proprio corpo che considera privato. La dimensione di questo spazio dipende dalle condizioni in cui si trova l'animale. Un leone che vive nelle vaste savane africane può considerare cinquanta chilometri o anche più come suo spazio personale, a seconda della densità della popolazione di leoni in quella zona. Segna il suo territorio con l'urina. D'altro canto, un leone che vive in uno zoo, insieme ad altri leoni, può considerare solo pochi metri come suo territorio personale - una conseguenza diretta del sovraffollamento.

Come gli altri animali, l'uomo ha il proprio "berretto d'aria", che lo circonda costantemente. La dimensione di questo “tetto” dipende dalla densità di popolazione nel luogo in cui la persona è cresciuta. Inoltre, la dimensione dello spazio aereo è determinata anche dall’ambiente culturale. In paesi come il Giappone, dove la densità di popolazione è molto alta, il territorio personale può essere piccolo, ma in altri paesi le persone sono abituate agli spazi aperti e non amano essere avvicinate troppo. Ma stiamo parlando del comportamento territoriale delle persone cresciute nella società occidentale.

Anche lo status sociale gioca un ruolo importante nel determinare lo spazio personale. Nei capitoli successivi discuteremo a quale distanza una persona preferisce stare dagli altri, a seconda della sua posizione nella società.

Zone.

Il raggio del “cappello aereo” attorno a un bianco della classe media che vive in Australia, Nuova Zelanda, Inghilterra, Nord America o Canada è quasi lo stesso. Può essere diviso in quattro zone principali.

1. Zona intima (da 15 a 45 cm).
Di tutte le zone, questa è la più importante. Una persona lo considera una proprietà personale. Solo le persone più vicine a lei possono intromettersi. Questo può essere offerto da amanti, genitori, coniugi, figli, amici intimi e parenti. La zona interna (cioè più vicina di 15 cm) può essere invasa solo durante il contatto fisico. Questa è la zona più intima.

2. Zona personale (da 46 cm a 1,22 m).
Ci troviamo a questa distanza dagli altri alle feste, ai ricevimenti ufficiali, agli incontri amichevoli o al lavoro.

3. Zona sociale (da 1,22 a 3,6 m).
Se incontriamo degli sconosciuti, preferiamo che restino a questa distanza da noi. Non ci piace se un idraulico, un falegname, un postino, un venditore, un nuovo collega o semplicemente una persona che conosciamo a malapena si avvicina a noi.

4. Area pubblica (oltre 3,6 m).
Quando ci rivolgiamo a un gruppo numeroso di persone, questa distanza è per noi preferibile.

Uso pratico.

Altre persone invadono la nostra zona intima per due motivi. In primo luogo, potrebbero trattarsi di amici intimi, parenti o persone che hanno intenzioni sessuali nei nostri confronti. In secondo luogo, l'invasione delle parti intime può essere effettuata con intenzioni ostili. Se una persona riesce ancora a sopportare la presenza di estranei nella zona personale e sociale, allora l'invasione della zona intima provoca cambiamenti fisiologici nel nostro corpo. La frequenza cardiaca della persona aumenta, l'adrenalina viene rilasciata nel sangue, il sangue affluisce al cervello e i muscoli si tendono nel tentativo inconscio di respingere l'attacco.

Ciò significa che quando abbracci amichevolmente una persona che hai appena incontrato, potrebbe trattarti in modo molto negativo nel profondo, anche se esteriormente sorriderà e mostrerà simpatia per non offenderti immediatamente. Se vuoi che le persone si sentano a proprio agio nella tua azienda, mantieni le distanze. Questa è la regola d’oro da seguire sempre. Più le tue relazioni sono strette con le altre persone, più puoi avvicinarti a loro. Ad esempio, un nuovo dipendente può avere la sensazione che i suoi colleghi lo trattino con freddezza, ma in realtà lo tengono solo a distanza sociale. Man mano che lo conosceranno meglio, questa distanza diminuirà. Se il rapporto va bene, il nuovo dipendente potrà invadere gli spazi personali dei colleghi, e in alcuni casi anche quelli intimi.

Se due persone non uniscono i fianchi quando si baciano, questo dice molto sulla loro relazione. Gli amanti premono sempre tutto il loro corpo l'uno contro l'altro e si sforzano di penetrare nella zona più intima del partner. Questo tipo di bacio è molto diverso da un bacio non impegnativo durante la notte di Capodanno o da un bacio con il coniuge del tuo migliore amico. Durante tali baci, i fianchi dei partner si trovano ad una distanza di almeno quindici centimetri l'uno dall'altro.

L'unica eccezione a questa regola è lo spazio determinato dallo status sociale di una persona. Ad esempio, l'amministratore delegato di una grande azienda ama trascorrere i fine settimana a pescare con il suo subordinato. Durante la pesca, possono invadere le aree personali e persino intime degli altri. Ma al lavoro, il regista manterrà il suo amico a distanza. Questa è la legge non scritta della divisione sociale.

La folla nelle hall dei teatri, nei cinema, negli ascensori, nei treni o negli autobus porta all'inevitabile invasione delle aree intime da parte di completi sconosciuti. È interessante osservare la reazione a una tale invasione.
Ecco un elenco di regole non scritte a cui gli occidentali aderiscono rigorosamente quando si trovano in mezzo alla folla, in un ascensore affollato o sui trasporti pubblici:
1. Non dovresti parlare con nessuno, nemmeno con i tuoi amici.
2. Dovresti evitare a tutti i costi il ​​contatto visivo con gli altri.
3. Devi nascondere i tuoi sentimenti: qualsiasi manifestazione di emozioni è inaccettabile.
4. Se hai un libro o un giornale, dovresti leggerlo completamente.
5. Più persone ci sono, meno movimenti dovresti fare.
6. Negli ascensori, dovresti concentrarti sui numeri dei piani che si illuminano sopra la porta.

Spesso pensiamo alle persone che devono prendere i mezzi pubblici per andare al lavoro nelle ore di punta come infelici, pietose e depresse. Queste etichette gli restano attaccate a causa dell’espressione vuota che mantengono durante il viaggio. Ma questo è solo un pregiudizio comune. L'osservatore vede solo un gruppo di persone che aderiscono a determinate regole a causa dell'inevitabile invasione della privacy da parte di estranei in un luogo pubblico affollato.

Se ne dubiti, presta attenzione al tuo comportamento quando decidi di andare al cinema da solo. Quando la maschera ti porta al tuo posto e sei circondato da un mare di volti sconosciuti, analizza il tuo comportamento. Tu, come un robot programmato, obbedirai a regole di comportamento non scritte nei luoghi pubblici. Non appena inizierai a entrare in un conflitto territoriale con uno sconosciuto seduto dietro di te, capirai subito perché chi va al cinema da solo preferisce entrare in sala solo dopo che le luci sono state spente e il film è già iniziato. Che ci troviamo in un ascensore affollato, in un cinema o su un autobus, le persone intorno a noi cessano di essere individui. È come se per noi non esistessero e non reagissimo all’invasione della nostra zona intima, obbedendo a regole di comportamento consolidate da tempo.

Una folla inferocita o una manifestazione unita da un obiettivo comune agisce in modo molto diverso da un individuo se il suo territorio viene invaso. Qui la situazione è completamente diversa. Con l’aumento della densità della folla, ogni persona ha sempre meno spazio personale, creando sentimenti di ostilità. Ecco perché più grande è la folla, più aggressiva e brutta è. In una situazione del genere, i disordini sono inevitabili. Questo è ben noto alla polizia, che cerca sempre di dividere una folla di Naga in piccoli gruppi. Trovando lo spazio personale, una persona diventa sempre più calma.

È solo negli ultimi anni che i governi e gli urbanisti hanno prestato attenzione all’impatto che gli insediamenti densi hanno sulle persone. Una persona che vive in una zona del genere viene privata del suo territorio personale. Gli effetti dell'alta densità e dell'affollamento sono stati rivelati durante le osservazioni della popolazione di cervi sull'isola di James, situata a due chilometri dalla costa del Maryland, nella baia di Chesapeake, negli Stati Uniti. Molti cervi morirono, nonostante avessero cibo e acqua in abbondanza, non vi fossero tracce di predatori e sull'isola non dilagasse alcuna infezione. In precedenza, gli scienziati avevano condotto studi simili su ratti e conigli. Sono stati ottenuti gli stessi risultati. Il cervo è morto a causa dell'iperattività delle ghiandole surrenali causata dallo stress derivante dalla riduzione del proprio territorio personale a causa della crescita della popolazione. Le ghiandole surrenali svolgono un ruolo importante nella crescita, nella riproduzione e nella resistenza di un organismo vivente. È il sovraffollamento che porta a una risposta fisiologica allo stress, non alla fame, alle infezioni o alle azioni aggressive degli altri.

Alla luce di quanto sopra, è facile capire perché i tassi di criminalità nelle aree ad alta densità di popolazione sono molto più elevati rispetto alle aree meno popolate.

Gli investigatori utilizzano spesso tecniche di invasione dello spazio personale per abbattere la resistenza del criminale durante l'interrogatorio. Fanno sedere la persona interrogata su una sedia fissa senza braccioli al centro della stanza, invadono la sua zona personale e intima ponendo domande e rimangono lì finché non ricevono una risposta. Spesso la resistenza del criminale viene spezzata quasi immediatamente dopo l'invasione delle sue parti intime. I manager utilizzano lo stesso approccio per ottenere informazioni dai subordinati che potrebbero, per qualche motivo, trattenerle. Ma se il venditore tenta di ricorrere a tale tecnica, commetterà un grave errore.

Rituali legati allo spazio.

Quando a una persona viene concesso uno spazio privato protetto dagli altri, come un posto in un cinema, un posto a un tavolo da conferenza o un gancio per l'asciugamano in uno spogliatoio sportivo, il suo comportamento diventa molto prevedibile. Solitamente una persona sceglie lo spazio più ampio tra due persone presenti e si siede al centro. In una sala cinematografica, il pubblico preferisce spesso un posto al centro tra la persona seduta in fila e l'ultimo posto. In uno spogliatoio sportivo si sceglierà senza dubbio il gancio dove c'è più spazio, tra due altri asciugamani o a metà strada tra l'ultimo asciugamano e l'estremità della rastrelliera. Lo scopo di questo rituale è molto semplice: una persona si sforza di non offendere gli altri avvicinandosi troppo a loro o, al contrario, allontanandosi troppo da loro.

Se scegli un posto in un cinema che non è a metà strada tra l'ultima persona seduta e la fine della fila, quella persona potrebbe sentirsi offesa dal fatto che ti sei seduto troppo lontano da lei, o intimidita dal fatto che ti sei seduto troppo vicino a lei. Pertanto, lo scopo principale di un tale rituale inconscio è mantenere l'armonia.

L'eccezione a questa regola sono i bagni pubblici. Gli studi hanno dimostrato che nel 90% dei casi le persone scelgono la toilette più estrema, ma se è occupata, entra in gioco lo stesso principio della media aurea.

Fattori culturali che influenzano territori e zone.

A una giovane coppia trasferitasi dalla Danimarca a Sydney è stato offerto di unirsi a un club locale. Alcune settimane dopo la loro prima visita al club, diverse donne si sono lamentate del fatto che il danese le molestasse. Cominciarono a sentirsi a disagio in sua presenza. Gli uomini hanno deciso che la giovane donna danese stava facendo loro sapere non verbalmente che era abbastanza disponibile sessualmente.

Il fatto è che per molti europei la distanza intima è di soli 20-30 cm, e in alcuni paesi è anche inferiore. La coppia danese si è sentita abbastanza a suo agio a 25 cm di distanza dagli australiani. Erano completamente inconsapevoli di invadere la loro zona intima di 46 centimetri. I danesi sono abituati a guardare attentamente negli occhi i loro interlocutori, a differenza degli australiani. Di conseguenza, i proprietari si sono fatti un'impressione completamente sbagliata dei loro nuovi vicini.

Invadere la zona intima di un membro del sesso opposto è un modo con cui le persone mostrano il loro interesse. Questo comportamento è spesso chiamato flirtare. Se l'intrusione nell'area intima non è auspicabile, la persona si ritira alla distanza richiesta. Se il corteggiamento viene accolto con approvazione, la persona rimane sul posto e non fa alcun tentativo di mantenere le distanze. Quello che era un comportamento normale per la coppia danese, per gli australiani era considerato una molestia sessuale. I danesi hanno deciso che gli australiani erano freddi e ostili perché cercavano sempre di mantenere una distanza confortevole per loro.

Zone spaziali per gli abitanti delle città e dei residenti rurali.

Lo spazio personale di cui una persona ha bisogno è legato alla densità di popolazione nella sua zona di residenza. Coloro che sono cresciuti in aree rurali scarsamente popolate hanno bisogno di più spazio rispetto a coloro che vivono in capitali affollate. Guardando una persona che tende la mano per stringerla si capisce subito se vive in una grande città o se viene da un villaggio. I cittadini rispettano la loro consueta zona personale di 46 centimetri.

Due uomini della città si salutano. Questa è la distanza tra il corpo e il polso. Ciò consente alla mano di incontrare l'altra persona in territorio neutrale. Coloro che provengono da zone rurali, dove le persone sono abituate a vivere liberamente, possono considerare un metro o anche più come il loro territorio personale, quindi tendono la mano in modo completamente diverso, cercando di mantenere una distanza confortevole per sé. Gli abitanti dei villaggi sono abituati a restare saldamente a terra. Quando ti salutano, si inclinano verso di te con tutto il corpo. Un residente della città, invece, si farà avanti per stringerti la mano. Le persone cresciute in aree scarsamente popolate o appartate hanno sempre bisogno di più spazio. A volte sei metri non gli bastano. Non amano le strette di mano, ma preferiscono salutarsi a distanza.

Tali informazioni possono essere molto utili per i venditori urbani che si recano nelle zone rurali per vendere attrezzature agricole. Sapendo che un agricoltore può considerare un metro o due metri come una zona personale e che può considerare una stretta di mano come un'invasione territoriale, un venditore esperto preferirà non infastidire o inimicarsi il potenziale acquirente. I venditori esperti hanno notato da tempo che le vendite hanno molto più successo se salutano un residente di una piccola città con una stretta di mano distante e un contadino di una zona scarsamente popolata con un semplice gesto della mano.

Territorio e proprietà.

Considera la proprietà di una persona o qualsiasi luogo che utilizza costantemente come territorio personale e può combattere per proteggerlo. Un'auto, un ufficio, una casa: tutto questo è un territorio che ha confini chiaramente definiti sotto forma di muri, cancelli, recinzioni e porte. Ogni territorio è diviso in più sottoterritori. Ad esempio, una donna può considerare la cucina e la camera da letto come il suo territorio personale all'interno della casa. Non le piacerà quando qualcuno si intromette mentre lei è impegnata con i suoi affari. Ogni uomo d'affari ha il suo posto preferito al tavolo delle conferenze, i dipendenti spesso siedono allo stesso tavolo nella sala da pranzo e ogni padre di famiglia ha la sua sedia preferita. Per marcare il suo territorio, una persona può lasciare le sue cose su di esso o usarlo costantemente.

Le persone a volte incidono persino le loro iniziali sul "loro" posto al tavolo, e gli uomini d'affari mettono i posacenere davanti alla "loro" sedia, mettono penne, quaderni o appendono i vestiti, limitando così la comoda zona di 46 centimetri. Il dottor Desmond Morris ha osservato che un libro o una penna lasciati sul tavolo di una sala di lettura manterrebbero il tuo posto libero per 77 minuti, e una giacca appesa allo schienale di una sedia garantirebbe due ore intere. Un membro della famiglia può contrassegnare una sedia preferita lasciando oggetti personali sopra o vicino ad essa, come una pipa o una rivista, per dimostrare di essere il proprietario della sedia.

Se il capofamiglia invita il commerciante a sedersi e lui, del tutto involontariamente, prende la “sua” sedia, il potenziale acquirente sarà così eccitato da questa invasione del suo territorio che si dimenticherà dell'acquisto e si concentrerà solo sulla difesa. Una semplice domanda del tipo: “Quale sedia è la tua?” - contribuirà a disinnescare la situazione ed evitare di commettere errori territoriali.

Automobili.

Gli psicologi hanno notato che le persone guidano l'auto in modo molto diverso da come si comportano nella vita di tutti i giorni. Il concetto di territorio in automobile cambia radicalmente. Sembra che un'auto abbia un effetto magico sullo spazio personale di una persona. A volte lo spazio personale può aumentare 8-10 volte. L'autista ritiene di poter rivendicare 9-10 metri davanti e dietro la sua auto. Quando davanti a lui si para un'altra macchina, anche se è esclusa la possibilità di un incidente, l'autista comincia a irritarsi e talvolta attacca anche l'altra macchina. Confronta questa situazione con un ascensore. Un uomo entra nell'ascensore e quello che cerca di superarlo sta già invadendo il suo territorio personale. Tuttavia, la reazione normale in una situazione del genere sarà inequivocabile: la persona si scuserà e lascerà che l'altra persona vada avanti. In autostrada tutto accade in modo completamente diverso.

Alcune persone considerano la propria auto come un bozzolo protettivo in cui nascondersi dal mondo esterno. Guidano lentamente lungo il bordo della strada, quasi scivolando in un fosso, ma sono comunque pericolosi quanto quelli che corrono sulla corsia di sinistra, considerando l'intera strada di loro proprietà.

Conclusione.

Gli altri potrebbero accettarti o rifiutarti a seconda di quanto rispetti il ​​loro spazio personale. Ecco perché una persona socievole che ti dà costantemente una pacca sulla spalla o cerca di toccarti durante una conversazione provoca un rifiuto inconscio nell'interlocutore. Nel valutare una distanza confortevole per il tuo interlocutore, dovresti tenere conto di molti fattori diversi. Solo dopo potrai trarre delle conclusioni sul motivo per cui la persona ha mantenuto una certa distanza da te.

Per un bambino - l'altalena preferita, per un adulto - una certa panchina nel parco o, ad esempio, un tavolo in un bar... Ognuno di noi ha un posto preferito e amato da molto tempo. E diventa inquieto quando improvvisamente qualcun altro lo occupa. C'è un certo guscio attorno a una persona che ha diversi livelli. Si chiama il suo spazio personale.

Questo argomento è molto interessante ed è spesso toccato dagli psicologi. Dopotutto, avendo tale conoscenza, sarà facile per te conquistare qualcuno e imparare a creare una comunicazione confortevole senza violare i confini dello spazio personale.

Ci sono 4 zone di spazio:

Zona intima (da 15 a 46 centimetri) Questa è la zona principale dello spazio, una persona custodisce il suo territorio come un leone. E reagisce violentemente e negativamente ai tentativi di penetrare oltre i suoi confini. Possono attraversarli solo le persone più vicine (parenti, coniuge, figli, amici) con cui una persona è in stretto contatto emotivo. Esiste anche una piccola sottozona (15 cm), alla quale si può accedere solo tramite contatto fisico. Si chiama zona iperintima.

Zona personale (da 46 centimetri a 1,2 metri) Distanza che può essere osservata in occasione di feste, ricevimenti, serate conviviali. Cercano anche di preservare questo spazio quando comunicano con colleghi di lavoro e conoscenti.

Zona sociale (da 1,2 a 3,6 metri) Una persona mantiene questa distanza con persone non familiari che non vede per la prima volta, ma non ha alcun rapporto con loro, oltre al lavoro o ad altre attività comuni. Ad esempio, un nuovo dipendente al lavoro.

Area pubblica (più di 3,6 metri) Distanza confortevole in un gruppo di persone, in riunioni di lavoro o di studio. Quando viene violato da estranei crea l'impressione di mancanza di spazio. Quando si parla del tema dello spazio personale, è sbagliato dimenticare che è normale che una persona “segni” il proprio territorio. Usando l'esempio degli animali, abbiamo visto come i nostri fratelli più piccoli difendono la loro terra, la donna, la famiglia. Ma questo è il loro spazio personale, di cui si sono appropriati inconsciamente e non permetteranno agli altri di portargli via. È assolutamente lo stesso con le persone.

Guarda la tua famiglia. Noterai che, ad esempio, a un padre piace sedersi la sera sulla stessa sedia, un bambino gioca in un certo punto della stanza, e ti dispiace se qualcuno a tavola beve dalla tua tazza, anche se non c'è firma o nome. Queste piccole cose mostrano che una persona ha il proprio spazio per il quale è pronta a combattere.

La situazione è simile con l'intimità fisica. Per un uomo e una donna, se sono vicini, questo è normale. Ma tra persone sconosciute e non familiari durante il contatto ravvicinato (ad esempio, nella metropolitana o nell'ascensore durante una cotta), si avverte imbarazzo. Le donne a volte reagiscono con indignazione al tocco di uomini sconosciuti. Pertanto, è importante sapere che tipo di relazione hai con una persona e quanto puoi essere vicino a lei. Comprendendo il principio dello spazio personale, puoi costruire relazioni in una squadra, evitare incomprensioni o viceversa, lasciando che una persona si avvicini, dimostra che ci tieni a lui.

Prenditi cura di te e dei tuoi spazi, e ricorda che ne hai sempre diritto!