Quali antidolorifici contengono fenilalanina? L'importanza della fenilalanina per il corpo umano: valore nutrizionale e proprietà

Per mantenere le funzioni vitali del corpo, è necessario varie sostanze. Gli aminoacidi sono coinvolti in molti processi. Sono sostituibili e insostituibili. Cioè, alcuni possono essere sintetizzati nel corpo, mentre altri provengono solo dal cibo. Ad esempio, l'amminoacido fenilalanina, necessario per stabilizzare le strutture proteiche, può essere ottenuto solo con alimenti o con uno speciale additivo alimentare.

Poiché questo nutriente gioca un ruolo enorme, una persona dovrebbe fare attenzione a consumarne abbastanza.

Insieme agli aminoacidi come leucina, valina, metionina, treonina, è presente anche la fenilalanina. Tutte queste sostanze sono molto necessarie per il corpo, ma non vengono prodotte in modo indipendente.

Una descrizione dettagliata aiuterà a comprendere cos'è la fenilalanina. È un alfa amminoacido aromatico. È presente nelle proteine ​​del corpo umano, così come in tutti gli esseri viventi. Il compito principale della fenilalanina è migliorare il processo di creazione delle proteine. L'amminoacido è direttamente coinvolto nel ripiegamento delle proteine. E poiché questi ultimi lo sono materiale da costruzione muscoli e molti altri tessuti, corretta formazione la loro struttura è di grande importanza.

La normale concentrazione della sostanza in questione nel sangue dipende dall'età. Più la persona è anziana, più basso è il livello di fenilalanina. Per un adulto, il livello normale è di circa 58 µmol/l. Per bambini fino a adolescenza il livello di questo aminoacido nel sangue dovrebbe essere di circa 62 µmol/l. Nei neonati è quasi il doppio. Per scoprire se c'è una carenza o un eccesso di fenilalanina, dovrai fare un'analisi speciale.

Le persone curiose lo troveranno più interessante informazioni dettagliate sulla fenilalanina.

• Formula chimica: C₉H₁₁NO₂
• Nomi abbreviati: Fen, Phe, F.
• Forme isomeriche: L (naturale) e D (sintetica, immagine speculare della prima opzione).

Gli scienziati hanno creato una terza forma: una miscela equimolare di due stereoisomeri. Le proprietà della LD-fenilalanina sono una combinazione delle proprietà delle forme naturali e sintetiche.

In natura gli aminoacidi vengono sintetizzati:

• impianti;
• funghi;
• microrganismi.

Caratteristiche fisiche:

• sostanza cristallina;
• non ha colore;
• si decomporrà una volta sciolto;
• riscaldato nel vuoto passerà dallo stato solido allo stato gassoso;
• non si dissolve completamente in acqua;
• V alcool monoidrato anche l'etanolo è leggermente solubile;
• se la sostanza viene riscaldata, si verificherà una reazione di decarbossilazione.

La fenilalanina è un amminoacido abbastanza studiato. Nel corso di numerosi studi sono state tratte le seguenti conclusioni.

Questa sostanzaè un precursore del cinnamato - insaturo grasso-aromatico acido carbossilico. A sua volta, il cinnamato o acido cinnamico è un precursore composti organici serie aromatiche, appartenenti alla classe delle piante e chiamate fenilpropanoidi. Pertanto, la fenilalanina può essere metabolizzata in feniletilamina - composto chimico, che è il punto di partenza per alcuni mediatori naturali.

Non vi sono dubbi sul coinvolgimento della Phe nella formazione di melanina, papaina e insulina. Se il corpo fosse privato di almeno una di queste proteine, le conseguenze negative non tarderebbero ad arrivare.

La fenilalanina e la tirosina sono metabolicamente correlate. I prodotti di decomposizione di questi due alfa aminoacidi aromatici sono il composto chimico fumarato e l'acetoacetato, che aumenta la quantità di corpi chetonici nel sangue. Per sviluppo normale Nel sistema nervoso centrale, lo scambio di fenilalanina e tirosina è di particolare importanza e la sua interruzione è carica di conseguenze.

Per evitare un eccesso di fenilalanina nell'organismo, è necessaria la sua idrossilazione enzimatica, che porterà alla formazione di tirosina. Se questa è una trasformazione metabolica in vigore determinati motivi non si verifica, l'accumulo di fenilalanina è inevitabile. Ciò è possibile in una persona affetta dalla malattia ereditaria fenilchetonuria. I disturbi del metabolismo della fenilalanina sono causati da minaccia seria. In questi casi si accumula non solo la fenilalanina, ma anche i suoi metaboliti. Di conseguenza, ciò influisce sullo sviluppo del sistema nervoso centrale. Possibili conseguenze:

• ritardo mentale;
• sviluppo motorio ritardato;
• prontezza convulsa del cervello;
• discrepanza tra la dimensione della testa e le proporzioni del corpo.

È impossibile curare una malattia del genere. Non resta che attenersi alla dieta per tutta la vita. I disturbi nel metabolismo della fenilalanina e della tirosina sono il risultato della trasmissione genitoriale di un gene cattivo. Gli scienziati non hanno ancora trovato un modo per impedirlo.

Quali effetti puoi aspettarti dalla fenilalanina?

Nel corpo umano, come ogni creatura vivente, Phe svolge il suo ruolo. Inoltre, questo amminoacido può portare sia benefici che danni.

Vediamo le proprietà della fenilalanina che possono essere utili all'uomo. Questa sostanza:

• sostiene la salute del sistema nervoso centrale;
• previene i disturbi mentali;
• aumenta la resistenza allo stress;
• allevia la depressione;
• allevia l'ansia senza causa;
• favorisce la concentrazione;
• migliora lo stato psico-emotivo;
• ripristina la tranquillità;
• sopprime la trasmissione degli impulsi del dolore;
• allevia il dolore, soprattutto il mal di testa;
• stimola l'attività cerebrale;
• aumenta la capacità di ricordare;
• rende il pensiero chiaro;
• dona vigore;
• normalizza le fasi di attività e sonno;
• ripristina la forza fisica;
• elimina la sensazione di stanchezza;
• regola l'appetito;
• aiuta a rinunciare alle bevande tonificanti;
• Essendo un regolatore del metabolismo, previene la deposizione di grasso in eccesso.

La normalizzazione del funzionamento del sistema nervoso è spiegata dal fatto che la Phe è direttamente coinvolta nella formazione dei neurotrasmettitori. Un altro vantaggio nella lotta contro la depressione e altro disturbi nervosiè che è la fenilalanina che aiuta ad aumentare la quantità di tirosina. Questo amminoacido è considerato molto efficace in termini di normalizzazione dei processi che si verificano nel sistema nervoso. Il risultato dell'assenza di interruzioni nel funzionamento del sistema nervoso centrale è buon umore, ottima salute, voglia di vivere e godersi la vita.

La pratica conferma che oltre a migliorare la funzione cerebrale, elimina la depressione e semplicemente cattivo umore, un aminoacido essenziale migliora sonno notturno. Le persone che assumono integratori alimentari confermano che dopo aver completato il corso si sono dimenticate dell'insonnia. Questo effetto della fenilalanina sul corpo è dovuto al fatto che promuove la produzione della melatonina, l'ormone del sonno.

La fenilalanina è dannosa quando si accumula in eccesso a causa di una malattia. Le persone che soffrono di una malattia come la fenilchetonuria devono limitare la quantità di alimenti contenenti questo acido.

Un'overdose di integratori alimentari in cui si trova Fen sostanza attiva. Tali farmaci devono essere assunti rigorosamente secondo le dosi raccomandate. Leggere le istruzioni prima dell'uso additivi del cibo Ogni persona che intende seguire un ciclo di fenilalanina dovrebbe farlo.

Se si seguono le istruzioni del produttore, l'asciugacapelli non dovrebbe causare danni.

Fonti dell'aminoacido essenziale Phe

Il fabbisogno giornaliero di fenilalanina per un adulto è di circa 2-5 grammi. In linea di principio, anche il consumo da 500 ml a 1 grammo di aminoacido è considerato normale. Anche l'assunzione di soli 200-300 mg della sostanza al giorno non è critica. Ma qualsiasi cosa al di sotto di questi numeri alla fine porta alla carenza di Phe. Il suo livello nel sangue diminuisce in modo significativo quando una persona non ne assume costantemente abbastanza norma quotidiana oppure non ci sono prodotti nel menu che contengano questo acido.

I bambini hanno bisogno di fenilalanina non meno degli adulti. Pertanto, per mantenere la salute, un bambino dovrebbe mangiare cibi contenenti Phe.

Per ottenere abbastanza fenilalanina, devi includere nella tua dieta:

• frutta secca: mandorle, pistacchi, anacardi,
• semi di frutta;
• legumi: fagioli, lenticchie;
• cereali;
• pesce: tonno, salmone, merluzzo, sgombro;
• formaggi a pasta dura: parmigiano, mozzarella, Gouda, syre svizzero;
• uova di gallina e di altri volatili;
• pollame, maiale, manzo, agnello;
• latte fresco e prodotti a base di esso;
• funghi;
• banane;
• albicocche secche;
• fichi

Più alto contenuto fenilalanina presente prodotti di soia. Leggermente inferiore formaggio stagionato. Al terzo posto ci sono i pazzi. La carne non è molto indietro in termini di quantità di questa sostanza nella sua composizione. Puoi anche ottenere grandi quantità di questo amminoacido mangiando il tonno. Includendo questi e altri prodotti sopra menzionati nel cibo, una persona non permetterà mai la mancanza di Fen nel corpo. Ciò significa che il sistema nervoso sarà sotto protezione affidabile, la struttura del materiale da costruzione dei muscoli proteici non verrà destabilizzata e le sindromi dolorose che si presentano passeranno molto più velocemente che con la mancanza di questo amminoacido essenziale.

Una dieta sana richiede la presenza di alimenti ricchi di fenilalanina. Dopotutto, questa è solo una delle tante sostanze benefiche contenute in tale cibo. Ma se per qualche motivo una persona non riceve ancora abbastanza di questo amminoacido alfa aromatico, allora vale la pena pensare a fonti aggiuntive.

Una fonte alternativa di fenilalanina sono gli integratori alimentari. Oggi i preparati che saturano il corpo con questo amminoacido essenziale sono offerti da diversi produttori. Questa sostanza è ottenuta microbiologicamente o come risultato della sintesi chimica.

Usiamo cautela

Per non dover pensare costantemente alla fenilalanina, a quali prodotti la contengono e quali no. E per essere sicuri che il corpo stia ricevendo quantità sufficiente dato l'acido, dovresti essere interessato ai corrispondenti integratori alimentari.

Prima di decidere di utilizzare capsule o compresse, assicurati di consultare uno specialista. Il medico ti dirà se è davvero consigliabile utilizzare un tale integratore alimentare. Questo è il modo più semplice per andare sul sicuro.

Va ricordato che la fenilalanina non dovrebbe mai essere assunta se ci sono controindicazioni. Non dovresti usarlo se c'è un eccesso di questa sostanza nel corpo. Non puoi sapere con certezza se hai bisogno di una fonte aggiuntiva. Anche se ci sono problemi associati al funzionamento del sistema nervoso centrale, questo non è ancora un motivo per acquistare una confezione di compresse. È necessario tenere conto delle seguenti informazioni.

Controindicazioni

• Gravidanza;
• periodo di allattamento;
• fenilchetonuria;
• insufficienza cardiaca;
• malattia da radiazioni;
• Morbo di Parkinson;
• schizofrenia;
• intolleranza individuale.

I pazienti ipertesi e i diabetici dovrebbero usare Phe con cautela.

Overdose

Se la dose viene superata, sono possibili i seguenti fenomeni:

• reazioni allergiche;
• irrequietezza o aumento del nervosismo;
• nausea;
• vertigini;
• mal di testa;
• bruciore di stomaco;
• sensazione di debolezza.

Se si verificano effetti collaterali, dovresti smettere di usare l'integratore alimentare. Eventuali domande sulla ripresa del corso dovranno essere poste al medico.

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Quando ci sono indicazioni per l'assunzione di un farmaco, sorge la domanda logica su quale integratore alimentare acquistare. I produttori noti offrono una scelta. Esistono varie forme isomeriche di Fen disponibili sul mercato degli integratori alimentari.

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La fenilalanina appartiene al gruppo degli aminoacidi essenziali. È un materiale da costruzione per la produzione di proteine ​​come insulina, papaina e melanina. Inoltre, favorisce l'eliminazione dei prodotti metabolici da parte del fegato e dei reni. Svolge anche un ruolo importante nel miglioramento funzione secretoria pancreas.

Alimenti ricchi di fenilalanina:

Caratteristiche generali della fenilalanina

La fenilalanina è un amminoacido aromatico che fa parte delle proteine ​​ed è disponibile nell'organismo anche in forma libera. Dalla fenilalanina l'organismo produce un nuovo, importantissimo amminoacido, la tirosina.

Per l'uomo la fenilalanina è un amminoacido essenziale, poiché non viene prodotta dall'organismo stesso, ma viene fornita all'organismo insieme al cibo. Questo amminoacido ha 2 forme principali: L e D.

La forma a L è la più comune. Fa parte delle proteine ​​del corpo umano. La forma D è un ottimo analgesico. Esiste anche una forma LD mista che ha proprietà combinate. La forma LD viene talvolta prescritta come integratore alimentare per la sindrome premestruale.

Fabbisogno giornaliero di fenilalanina

• fino a 2 mesi è necessaria la fenilalanina nella quantità di 60 mg/kg;
• fino a 6 mesi - 55mg/kg;
• fino a 1 anno - 45-35 mg/kg;
• fino a 1,5 anni - 40-30 mg/kg;
• fino a 3 anni - 30-25 mg/kg;
• fino a 6 anni – 20 mg/kg;
• sopra i 6 anni di età per bambini e adulti – 12 mg/kg.

La necessità di fenilalanina aumenta:

• con sindrome fatica cronica(CFS);
• depressione;
• alcolismo e altre forme di dipendenza;
• sindrome da tensione premestruale (PMS);
• vitiligine;
• nell'infanzia e età prescolare;
• in caso di intossicazione del corpo;
• con insufficiente funzione secretoria del pancreas.

La necessità di fenilalanina diminuisce:

• A lesioni organiche sistema nervoso centrale;
• per insufficienza cardiaca cronica;
• con fenilchetonuria;
• A malattia da radiazioni;
• durante la gravidanza;
• ipertensione.

Assorbimento della fenilalanina

U persona sana La fenilalanina viene assorbita bene. Dovresti fare attenzione quando consumi cibi ricchi di fenilalanina. quelle persone che soffrono di una malattia ereditaria del metabolismo degli aminoacidi chiamata fenilchetonuria.

Come risultato di questa malattia, la fenilalanina non può essere convertita in tirosina, che provoca Influenza negativa per l'intero sistema nervoso e il cervello in particolare. In questo caso si sviluppa la demenza da fenilalanina o malattia di Felling.

Fortunatamente, la fenilchetonuria è una malattia ereditaria che può essere superata. Ciò si ottiene utilizzando dieta speciale E trattamento speciale prescritto da un medico.

Proprietà benefiche della fenilalanina e il suo effetto sul corpo:

Una volta nel nostro corpo, la fenilalanina può aiutare non solo nella produzione di proteine, ma anche in una serie di malattie. Aiuta bene con la sindrome da stanchezza cronica. Fornisce recupero veloce vigore e chiarezza di pensiero, rafforza la memoria. Agisce come un analgesico naturale. Cioè, con livelli sufficienti di esso nel corpo, la sensibilità al dolore è significativamente ridotta.

Aiuta a ripristinare la normale pigmentazione della pelle. Viene utilizzato per i disturbi dell'attenzione e l'iperattività. A certe condizioni viene convertito nell'aminoacido tirosina, che a sua volta è la base di due neurotrasmettitori: dopamina e norepinefrina. Grazie a loro, la memoria migliora, si rafforza desiderio sessuale, la capacità di apprendimento aumenta.

Inoltre, la fenilalanina è il materiale di partenza per la sintesi della feniletilamina (la sostanza responsabile della sensazione di innamoramento), nonché dell'epinefrina, che migliora l'umore.

La fenilalanina viene utilizzata anche per ridurre l'appetito e ridurre il desiderio di caffeina. Viene utilizzato per l'emicrania, i crampi muscolari alle braccia e alle gambe, il dolore postoperatorio, l'artrite reumatoide, le nevralgie, le sindromi dolorose e il morbo di Parkinson.

Interazione con altri elementi

Una volta nel nostro corpo, la fenilalanina interagisce con composti come acqua, enzimi digestivi e altri amminoacidi. Di conseguenza si formano tirosina, norepinefrina e feniletilamina. Inoltre, la fenilalanina è in grado di interagire con i grassi.

Segni di una mancanza di fenilalanina nel corpo:

• indebolimento della memoria;
• Morbo di Parkinson;
• stato depressivo;
• dolore cronico;
• una perdita massa muscolare E perdita di peso improvvisa;
• decolorazione dei capelli.

Segni di eccesso di fenilalanina nel corpo:

• sovraeccitazione del sistema nervoso;
• perdita di memoria;
• interruzione dell'intero sistema nervoso.

Fattori che influenzano il contenuto di fenilalanina nel corpo:

Consumo sistematico di alimenti contenenti fenilalanina e mancanza di malattia ereditaria Abbattimento - sono i due fattori principali in gioco ruolo principale in una fornitura sufficiente del corpo con questo amminoacido.

Ogni Essere vivente, compreso l'uomo, ha un insieme di cellule costituite da proteine ​​e proteine. Sono molto importanti per il funzionamento di tutti gli organi e sistemi, poiché questa è la base della vita di tutti gli esseri viventi. Il valore delle proteine ​​è la presenza di aminoacidi essenziali in esse. In natura si conoscono 150 diversi aminoacidi, di cui solo 20 sono necessari all'uomo. Il corpo umano stesso produce solo 12 aminoacidi e solo se ne contiene una quantità sufficiente nutrienti. I restanti otto provengono dal cibo consumato e sono essenziali. Uno di questi aminoacidi essenziali è la fenilalanina.

Caratteristiche e proprietà

Sono note tre modifiche della fenilalanina. La L-fenilalanina si trova in forma naturale nei prodotti contenenti proteine. La D-fenilalanina è un isomero, si potrebbe dire, un'immagine speculare sintetica della L-fenilalanina.

Anche come risultato dell'unificazione di tutti migliori proprietà Da queste due forme di amminoacidi è stata sintetizzata un'altra forma di questo alfa amminoacido aromatico, chiamata DL-fenilalanina. La forma DL è un componente degli additivi alimentari biologicamente attivi per la correzione di sindrome premestruale tra le donne.

Lo sapevate? La fenilalanina fu descritta per la prima volta nel 1879, quando gli scienziati I. Barbieri ed E. Schulze isolarono un composto con la formula C9H11NO2 in Composizione chimica piantine di lupino giallo e nel 1882 Erlenmeyer e Lipp sintetizzarono per primi questo amminoacido da fenilacetaldeide, acido cianidrico e ammoniaca.

Chimico formula strutturale un alfa amminoacido aromatico si presenta così: C₉H₁₁NO₂. È una sostanza cristallina incolore che si decompone quando viene sciolta. Leggermente solubile in acqua ed etanolo.

A causa della presenza di rame nel corpo, così come di vitamine e , i benefici della fenilalanina vengono completamente estratti, quindi questo aminoacido alfa viene trasformato in tirosina. Direttamente coinvolto nella produzione di insulina, papaina, melanina.

È necessario per l'escrezione di prodotti metabolici come quelli vitali enti importanti come reni e fegato. Migliora il funzionamento del pancreas. Un corpo umano sano assorbe la fenilalanina senza problemi, ma nelle persone con una malattia ereditaria come la fenilchetonuria o un disturbo del metabolismo degli aminoacidi, questo aminoacido non viene convertito in tirosina.

Ciò influisce negativamente sul cervello umano, causando lo sviluppo della malattia di Felling. Questo processo è reversibile se si assumono farmaci specificatamente prescritti da uno specialista e si segue una dieta speciale.

Principali funzioni e vantaggi

Quando la fenilalanina entra nel corpo umano, aiuta a far fronte a una serie di malattie, come la sindrome da stanchezza cronica, disturbi della memoria, sindrome del dolore, iperattività. Aiuta a ripristinare la chiarezza di pensiero e uno stato allegro. Coinvolto anche nel ripristino della pigmentazione della pelle.

Lo sapevate? La fenilalanina è un amminoacido buon umore e buon umore.

La fenilalanina viene convertita in tirosina, il componente principale della dopamina e della norepinefrina. Queste sostanze sono coinvolte nella trasmissione degli impulsi elettrochimici dai neuroni alle cellule ghiandolari o tessuto muscolare. Grazie all’azione di questi neurotrasmettitori, la capacità di una persona di percepire le informazioni aumenta, la memoria migliora e la libido aumenta.

La fenilalanina è il materiale di partenza nella sintesi della feniletilamina, responsabile dello stato d'amore negli esseri umani, nonché dell'epinefrina, che può migliorare l'umore.
I benefici degli alfa aminoacidi aromatici sono preziosi nella lotta contro la diminuzione del desiderio di caffeina e la diminuzione dell'appetito. È indispensabile nel trattamento dei crampi muscolari degli arti, nonché delle emicranie, delle nevralgie, del morbo di Parkinson, artrite reumatoide. Ampiamente usato per eliminare il dolore postoperatorio.

Prodotti contenenti fenilalanina

La fenilalanina serve principalmente Industria alimentare come componente dell'aspartame.

Un gran numero di forma naturale Questo alfa-amminoacido aromatico contiene soia, pollo, vitello, maiale (non grasso), agnello, semi vari e pesce (tonno), fagioli vari, cereali integrali, semi e cereali e latticini, nonché verdure e radici, frutta secca (e), . La soda dolce è satura di questo amminoacido; si trova nelle caramelle e cioccolatini, così come gomme da masticare e prodotti da forno (a volte).

Importante! Le persone affette dalla malattia fenilchetonuria non dovrebbero usare prodotti alimentari con aspartame.

Se parliamo di formaggio, il parmigiano ne ha di più alta concentrazione fenilalanina. Un po' meno: nel gouda, nel formaggio svizzero, nella mozzarella e nella ricotta naturale. Una quantità sufficiente di questo aminoacido si trova nei semi di lino, di sesamo e di girasole, nonché nelle arachidi, nelle mandorle, nei pistacchi, ecc.

Se scegli tra i tipi di carne, è meglio scegliere carne di tacchino, maiale magro e pollo, vitello e agnello. Se dai la preferenza al pesce, solo salmone, ippoglosso, merluzzo, sgombro e aragosta.

Quando si scelgono latticini ricchi di fenilalanina, è meglio concentrarsi su yogurt naturale E latte fatto in casa. Tra i fagioli, oltre ai fagioli, non occupa l'ultimo posto.

Quando si mangiano diverse fonti dell'aminoacido fenilalanina, il loro valore biologico aumenta, quindi è meglio combinare alimenti animali e vegetali in tecniche diverse cibo.
Per ottenere tutti gli aminoacidi necessari, compresi gli alfa aminoacidi aromatici, sia un atleta che qualsiasi adulto di 70 kg deve consumare 200 grammi di manzo, oppure 200 grammi di salmone, merluzzo, o almeno un litro e mezzo di latte intero al giorno. giorno.

La fenilalanina ha preso il posto d'onore farmaci: è un componente delle pastiglie alla menta per il mal di gola e la tosse.

L'alfa aminoacido aromatico fenilalanina è essenziale per la nostra salute e bellezza. Promuove il buon funzionamento del corpo. Pertanto, quando consumiamo una quantità sufficiente di questo vitale amminoacido importante, allora questo ha un effetto benefico sul nostro aspetto.

Una buona condizione dei capelli piacerà alla vista e pelle sana. Un ottimo umore sarà la chiave del successo nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo.

Fabbisogno giornaliero e norma

Il fabbisogno di fenilalanina da parte dell'organismo dipende da molti fattori: età, stato di salute, regione di residenza.

Solo uno specialista può determinare il dosaggio esatto per ciascun individuo. In media fabbisogno giornaliero corpo in questa sostanza - da 2 a 4 g/giorno. Dovrebbe essere assunto prima di colazione o tra i pasti.

A proposito di eccesso e carenza

Se una quantità eccessiva di fenilalanina entra nel corpo per un lungo periodo di tempo, ciò può portare a conseguenze negative per la salute del fegato e dei reni. Questi organi dovranno lavorare sotto costante sovraccarico, eliminando i prodotti del metabolismo proteico in eccesso.

Con un apporto costantemente insufficiente di aminoacidi alfa aromatici dal cibo in molti vitali processi importanti si verificheranno interruzioni: il metabolismo rallenterà, l'immunità diminuirà in modo significativo, si svilupperanno debolezza muscolare e anemia.

Eccesso e overdose

Sintomi che indicano un eccesso nel corpo: debolezza generale, brutto sogno, umore depresso e irritabilità, mal di testa, ridotto attività mentale. Grandi dosi gli alfa aminoacidi aromatici possono causare danni ai nervi.

una mancanza di

Sintomi che indicano una carenza nel corpo: depressione, perdita di peso improvvisa, grave sbalzi ormonali, malfunzionamento delle ghiandole surrenali, ghiandola tiroidea, affaticabilità veloce. Anche la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie ne risente.

Interazione con altre sostanze

Osservato buona interazione fenilalanina con grassi, acqua, enzimi digestivi e altri aminoacidi.

Importante! Sullo sfondo del ricevimento farmaci psicotropi la fenilalanina può causare discinesia, ipomania, scarso sonno, stitichezza, aumento pressione sanguigna. Può ridurre l’efficacia dei farmaci che abbassano la pressione sanguigna o aumentare l’effetto dei sedativi.

Un alfa amminoacido aromatico viene utilizzato nel bodybuilding grazie alla sua capacità di essere convertito in dopamina. La dopamina ha proprietà che migliorano l'umore e aiutano ad aumentare tono generale. Utilizzato per bruciare il grasso sottocutaneo come parte dei bruciagrassi e per aumentare la massa muscolare.

Combinando questo aminoacido con altri ingredienti stimolanti, è possibile migliorare le proprietà dell'integratore, migliorare la concentrazione mentale, attivando al contempo il metabolismo e riducendo l'appetito.
Consumando fenilalanina, puoi aumentare la resistenza dei tendini e dei legamenti. Grazie a ciò potrai lavorare più intensamente, aumenterà la progressione costante dei carichi, aumenterà la massa muscolare e aumenteranno i pesi di lavoro.

Assumendo la fenilalanina come integratore alimentare, puoi migliorare la concentrazione e accelerare il processo di recupero muscolare. Grazie a ciò, non ci sarà superlavoro durante l'allenamento.

Se parliamo di una sostanza specifica utilizzata negli sport durante i periodi gravi attività fisica, altri componenti non dovrebbero essere trascurati. Il corpo umano è molto complesso, tutto in esso è interconnesso.

Pertanto, per il suo normale funzionamento, è necessario ricevere tutto elementi necessari e dentro la giusta quantità. Soprattutto se la persona è un atleta o un atleta in allenamento. L’aminoacido fenilalanina può fornire questo. Il cibo moderno è povero di prodotti proteici e quindi di aminoacidi. Pertanto, se un atleta si allena in un regime di forza, il suo bisogno aumenta più volte.

Lo sapevate?Arnold Schwarzenegger una volta disse: “Il bodybuilding è uno sport come tutti gli altri. Per avere successo, devi dedicarti al 100% al tuo allenamento, alla tua dieta e stato d'animo psicologico" E buon aiutante per un bodybuilder questa è la fenilalanina.

Ma poiché le persone non sono in grado di mangiare più cibo alla volta di quanto sia possibile, l'assunzione di un alfa aminoacido aromatico non sarà superflua e dovrebbe essere effettuata costantemente, soprattutto durante i periodi di allenamento moderato e attività fisica sufficiente.

Possiamo concludere che i benefici per l'uomo derivanti dal consumo di fenilalanina sono molto grandi, perché questo amminoacido è importante e necessario per il normale e vita di qualità ogni persona. La maggior parte delle persone non riscontra alcun problema con l'uso di questa sostanza, deve solo stare più attenta e attenta con il suo utilizzo.

Nel corpo umano ci sono aminoacidi essenziali e non essenziali, senza i quali il normale funzionamento di organi e sistemi è impossibile. Lo scopo della nutrizione è fornire all'organismo la quantità necessaria di queste sostanze. Se ciò non bastasse, bisogna assumerlo biologicamente additivi attivi. L'aminoacido fenilalanina è disponibile sotto forma di compresse o capsule. Scopri di più a riguardo dalle istruzioni per l'uso.

Cos'è la fenilalanina

L'acido amminofenilpropionico (d, l fenilalanina) è un alfa amminoacido aromatico che esiste in due forme otticamente isomeriche, il racemato (dl fenilalanina). La formula della fenilalanina è simile alla struttura dell'amminoacido alanina, dove un atomo di idrogeno è sostituito da un gruppo fenile. La sostanza è un amminoacido proteinogenico, fa parte delle proteine ​​e partecipa alle interazioni idrofobiche. Il suo ruolo nel corpo è quello di stabilizzare le proteine.

L'amminoacido è una polvere cristallina incolore che subisce fusione e sublimazione se riscaldata sotto vuoto. Proprietà cataboliche: la sostanza è scarsamente solubile in acqua ed etanolo, interagisce con acido nitrico. Il componente deve entrare nel corpo umano con le proteine ​​alimentari; nell'organismo subisce idrossilazione per formare l'aminoacido tirosina. A malattia ereditaria fenilchetonuria, il processo metabolico viene interrotto, il che porta all'accumulo di sostanze, influenza negativa sul sistema nervoso.

Quali alimenti contengono fenilalanina?

L'amminoacido è essenziale per mantenere capelli belli, pelle sana e buon umore. Nell'industria alimentare viene utilizzato per la produzione dell'aspartame, un dolcificante e additivo E951 (utilizzato per la produzione gomma da masticare, bevande dolci). Fonte naturale fenilalanina – alimenti ad alto contenuto proteico. Questi includono:

• prodotti di soia;
• noci, semi di chia;
• carne: manzo, pollo, agnello, maiale;
• pesce, caviale, gamberetti;
• clorella, spirulina;
• uova;
• oli di semi di lino, mandorle, sesamo;
• latticini, ricotta;
• fagioli, cereali, funghi;
• prezzemolo, topinambur, carciofi, sedano, pisello verde, olive;
• fichi, albicocche, banane.

Fenilalanina nelle bevande

Spesso dolcificante artificiale l'aspartame, ottenuto da un amminoacido, viene aggiunto alle bevande dolci gassate: cola, limonata, succhi di frutta. Pertanto, dovrebbero essere evitati dalle persone affette da fenilchetonuria, una malattia in cui il metabolismo degli aminoacidi è compromesso. Nei prodotti, il componente può essere trovato nel latte di cocco, latte di cocco, uva, lime, succhi d'arancia.

Analoghi degli aminoacidi

Esistono analoghi strutturalmente simili dell'amminoacido che possono competere con esso ed essere invece inclusi nelle proteine. Tali sostituti sono classificati come antimetaboliti e sono tossici per le cellule. Gli analoghi degli aminoacidi sono:

1. L'acido diidrofenilalaninopropanoico - prodotto dagli attinomiceti, è un antibiotico.
2. Fluorofenilalanine – analoghi sintetici, dove l'atomo di idrogeno del gruppo fenilico è sostituito da fluoro. La sostituzione con tali sostanze porta all'inibizione della crescita e della divisione cellulare.
3. Le piridilalanine sono analoghi sintetici con la sostituzione degli atomi di carbonio e idrogeno con azoto.

Istruzioni per l'uso della L-fenilalanina

La fenilalanina è prodotta da molti nazionali ed esteri case farmaceutiche. Il farmaco è un sostituto sintetico di un amminoacido naturale, contiene il suo isomero levogiro e ha azione combinata per la produzione di ormoni. I medicinali hanno una serie di funzioni utili e vengono utilizzati per compensare la carenza di un componente che non viene ricevuto attraverso l'alimentazione.

Composizione e forma di rilascio

Per facilità d'uso, la fenilalanina è disponibile in formato capsule. La loro composizione, confezione e descrizione:

Farmacodinamica e farmacocinetica

Il farmaco è un sostituto artificiale degli aminoacidi naturali con la formula C3H5CH2CH. L'assunzione del farmaco normalizza la pigmentazione pelle, ripristina la chiarezza del pensiero, accelera l'inizio di una sensazione di allegria. Sostanza attiva la composizione stimola la colecistochinina per migliorare l'appetito. L'amminoacido partecipa alla biosintesi delle proteine, dell'insulina, della papaina, della melanina, della tiroxina (l'ormone fondamentale che regola il metabolismo dei lipidi).

Il componente attivo rimuove i prodotti in decomposizione dal corpo, aumenta il funzionamento del pancreas e del fegato, normalizzando il funzionamento delle ghiandole surrenali e della tiroide. Accelerando il metabolismo della tirosina, l'amminoacido forma i neurotrasmettitori dopamina, adrenalina e norepinefrina. Ciò porta ad una diminuzione Dolore, migliorando l'umore, la memoria, la capacità di apprendimento, aumentando la libido.

Il processo metabolico produce anche feniletilamina, responsabile della sensazione di innamoramento. Durante lo stress mentale ed emotivo, il cervello consuma molti substrati specifici, il cui apporto nelle quantità necessarie è assicurato dagli aminoacidi essenziali. La sostanza restituisce alla pelle un colore naturale e uniforme, migliora la capacità di apprendimento e previene lo sviluppo dell'obesità.

La fenilalanina riduce il desiderio di alcol e oppiacei, influisce sulla preservazione del sistema oppioide interno e rende la persona indipendente da sostanze stupefacenti. L'amminoacido ha un effetto analgesico pronunciato, che non causa dipendenza o assuefazione. L'eccesso della sostanza è molto tossico, ma la malattia in cui ciò si verifica è osservata solo nello 0,01% della popolazione mondiale.

La malattia genetica della fenilchetonuria dipende da una carenza dell'enzima nel fegato che converte la fenilalanina in tirosina. Di conseguenza, l'assorbimento dell'amminoacido viene interrotto, si accumula nel corpo, influisce negativamente sul sistema nervoso, può danneggiare il cervello, causare convulsioni e ritardo mentale. Il rilevamento di anomalie nella funzionalità epatica avviene nell'ospedale di maternità.

La patologia è curabile, il che aiuta ad evitare gravi complicazioni. La terapia consiste nel seguire una dieta priva di proteine, assumendo integratori medicinali (vitamine, minerali, omega-3 acidi grassi, carnitina). Il livello di aminoacidi non deve superare 120-240 µmol/L per i bambini piccoli, 360 µmol/L per i bambini in età prescolare, 480 µmol/L per i bambini della scuola primaria e 600 µmol/L per gli studenti delle scuole superiori.

Indicazioni per l'uso

Le istruzioni per l'uso del farmaco indicano le sue indicazioni per l'uso. Questi includono:

• stati depressivi;
• Sindrome dell'affaticamento cronico;
• iperattività, disturbi dell'attenzione;
• obesità;
• artrite;
• alcolismo (rimozione dell'acetaldeide), sindrome dei postumi di una sbornia;
• sindrome premestruale (PMS);
• caffeina, tabacco, dipendenza dalla droga;
• emicrania;
• vitiligine;
• eliminare lo stress;
• sindromi dolorose croniche;
• costruzione della massa muscolare per gli atleti di bodybuilding;
• Morbo di Parkinson.

Istruzioni per l'uso e il dosaggio

Le capsule contenenti aminoacidi vengono assunte per via orale con un bicchiere d'acqua, senza masticare o frantumare. Si consiglia di consumare un pezzo 1-3 volte al giorno lontano dai pasti o mezz'ora prima dei pasti. La durata della visita è determinata individualmente dallo specialista, in base al tipo di malattia e alle caratteristiche accertate del paziente. Massimo dosaggio giornalieroè 1500 mg.

Interazioni farmacologiche

Secondo test cliniciÈ stato stabilito che l'amminoacido non è in grado di entrare interazioni farmacologiche con altri farmaci. Prima somministrazione simultanea Si consiglia di ottenere il permesso dal proprio medico per assumere altri farmaci e questo farmaco perché ulteriori componenti della composizione potrebbero reagire. Il medicinale è usato per ridurre sindrome dei postumi di una sbornia E dipendenza da alcol, quindi si combina con l'etanolo.

Effetti collaterali e sovradosaggio

Come notato dalla maggior parte dei pazienti, l'assunzione di capsule di fenilalanina non comporta effetti collaterali. Possibili manifestazioni negative dell'uso del farmaco sono reazioni allergiche (prurito, eruzione cutanea, bruciore, gonfiore) causate da ipersensibilità ai componenti della composizione. Non sono stati identificati casi di overdose da farmaci.

Controindicazioni

Esistono numerosi divieti sull'uso medicinale. Questi includono maggiore sensibilità ai componenti della composizione, fenilchetonuria, allattamento ( l'allattamento al seno), gravidanza, utilizzo simultaneo inibitori delle monoaminossidasi (MAO) o antidepressivi. I divieti sull'assunzione di capsule includono la presenza di melanoma, ipertensione arteriosa, emicrania.

Condizioni di vendita e custodia

Le capsule possono essere acquistate con prescrizione medica. Vengono conservati a temperature fino a 25 gradi per due anni dalla data di produzione.

Analoghi

Esistono solo due analoghi del farmaco, perché l'amminoacido in esso contenuto è insostituibile e nessun'altra sostanza può replicare il suo effetto terapeutico. I sostituti dei farmaci includono:

• La fenilalanina è un farmaco per la depressione e l'obesità, ha un dosaggio ridotto.
• La DL-fenilalanina è un isomero di aminoacidi utilizzato per trattare il dolore cronico in dosaggi fino a 400 mg/giorno.

Prezzo della fenilalanina

Sugli scaffali delle farmacie di Mosca e nei negozi online della capitale puoi trovarli diversi produttori un farmaco a base di un aminoacido essenziale. Il loro costo dipende dalla qualità delle materie prime e dai margini commerciali. Prezzi approssimativi.

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Laureato presso: Università pedagogica statale bielorussa intitolata a M. Tank. Specialità: lavoro sociale, pedagogia. Corsi di fitness e bodybuilding presso la Bielorussa Università Statale Cultura Fisica, presso il Dipartimento di Salute cultura fisica. Maestro dei Maestri di braccio di ferro, 1a categoria adulti nel combattimento corpo a corpo. Vincitore del premio della Coppa della Repubblica di Bielorussia nel combattimento corpo a corpo. Vincitore del premio della Dynamyade repubblicana nel combattimento corpo a corpo.

Proprietà e funzioni

1. Aumenta le prestazioni mentali e migliora l'umore

Questo amminoacido è la materia prima per la formazione della tirosina. Ma questo accade solo quando la tirosina non viene fornita nella quantità necessaria dal cibo. Questa è la catena continua più importante, poiché con l'aiuto della tirosina vengono sintetizzate sostanze come l'adrenalina, la dopamina e la norepinefrina, che sono coinvolte nella conduzione del impulsi nervosi. Pertanto, il comportamento umano e lo stato della sua psiche dipendono da queste sostanze. Pertanto, la fenilalanina è coinvolta nella conduzione degli impulsi nervosi. Pertanto, nel caso aumento dello stress E attività fisica, fornisce processi biologici nel cervello. Non è raro che venga prescritta una dose aggiuntiva di fenlialanina come trattamento per la depressione e la depressione disordini mentali. Dopotutto, con l'aiuto di questo amminoacido, si formano le endorfine (ormoni della felicità).

2. Aiuta a rafforzare tendini e legamenti

La condizione è importante per un atleta. E qui la fenilalanina è la sostanza principale contenuta in questi tessuti. Pertanto, è vitale per il normale funzionamento apparato legamentoso. E, quindi, per aumentare la massa muscolare. Dopotutto, senza legamenti forti è impossibile lavorare con pesi pesanti.

3. Regola il colore della pelle

La fenilalanina regola il colore naturale della pelle attraverso la catena di sintesi del pigmento melanina. Nel corso della vita compaiono macchie bianche sulla pelle, in questo momento un apporto sufficiente di fenilalanina nel corpo garantisce il recupero colore normale pelle nelle macchie.

4. Prende parte al lavoro degli organi secrezione interna

Questo amminoacido è coinvolto nel lavoro di organi di secrezione interna come tiroide, ghiandole surrenali. Senza fenilalanina, è impossibile sintetizzare la tiroxina, un ormone tiroideo che regola il tasso di degradazione e “bruciore” dei nutrienti in eccesso.

Applicazione nello sport

Dosaggi e applicazione

Controindicazioni

Conclusione

• compilazione programmi di allenamento e cibo online,
• perdita di peso e aggiustamento,
• aumentare la massa muscolare,
• Terapia fisica per varie malattie(compresi i dorsi),
• riabilitazione dopo infortuni,