L'allattamento al seno e il sonno notturno del bambino. Come far dormire sano il tuo bambino Come far dormire il tuo bambino di 4 mesi la notte

Siete diventati genitori felici con tutte le “delizie” di questo stato? Non dormire la notte, preoccuparti costantemente di tuo figlio, conta il numero di pannolini e poppate - in generale, considerati un genitore a tutti gli effetti. Ma sapevate che in Europa, ad esempio, i genitori dormono la notte e non si alzano per vedere il loro bambino nemmeno quando ha 2 settimane? Loro (i genitori europei) vanno a lavorare 3 mesi dopo la nascita del bambino, mentre stanno ancora allattando. Se il bambino partorisce di notte, significa che la giovane madre può dedicarsi non solo ai pannolini, ma anche al suo aspetto, alla famiglia e alla carriera (a seconda delle priorità). Qualunque sia l’obiettivo che i genitori perseguono per garantire una buona notte di sonno ai bambini, è giustificato e abbastanza realistico.

Pamela Druckerman, giornalista, madre di 3 figli: « Con la nascita del mio primo figlio, ho perso la notte. E pensavo che questa fosse la norma finché non ho parlato di questo argomento con le mamme francesi. Non solo hanno un bell'aspetto dopo la nascita del bambino, ma possono anche pianificare la loro giornata entro mezz'ora. Perché il loro sistema di educazione dei figli non implica sacrificio (a differenza dello spazio post-sovietico).”

I pediatri europei affermano che un bambino non dovrebbe essere associato all’espressione “non dormire la notte”. È un errore credere che i bambini piccoli non dormano la notte.

Tatyana, 29 anni:“Mia figlia ha 6 mesi ed è già normale che dorma 2 ore a notte. Mi alzo per vedere il bambino dalle 10 alle 15 volte a notte: per dargli da mangiare, calmarlo, cambiare i pannolini, dargli il ciuccio, ecc. I bambini di tutti i miei amici si comportano allo stesso modo, quindi aspetto che il bambino cresca e possa riposare tutta la notte.

Allenamento del sonno

Nella pediatria mondiale esiste un metodo per liberare i genitori di bambini di età inferiore a un anno dalle notti insonni utilizzando il cosiddetto allenamento del sonno. Cosa significa questo? Il metodo è che anche se il bambino inizia a urlare di notte e, per così dire, a chiamare sua madre, ha bisogno di essere lasciato solo - a urlare. Cioè, la madre non ha bisogno di avvicinarsi al bambino, tanto meno prenderlo in braccio e cercare di calmarlo. Di norma, dopo 10-15 minuti il ​​bambino si calma e si addormenta di nuovo. Ma molti considerano questo metodo crudele e offensivo nei confronti dei bambini. Dopotutto, se un bambino piccolo urla di notte, significa che ha fame, o ha lo stomaco sporco, oppure è difficile per il bambino addormentarsi senza sua madre.

COSÌ, se vuoi seguire il metodo europeo di allenamento del sonno, prova la notte successiva a non correre da tuo figlio al primo pianto, ma a dargli la possibilità di gridare. Gli esperti dicono che già dopo 3 notti dormirai per almeno 5-7 ore di fila.

Dormi tutta la notte

Il bestseller mondiale “Sleep, Dreams and the Baby” dice che normalmente un bambino di 3-6 mesi dovrebbe dormire tutta la notte, cioè 8-9 ore. Questa volta è considerato il tempo dei genitori.

I genitori in Francia seguono esattamente questo metodo. Che cos'è? Credono che i bambini piccoli non siano diversi dagli adulti. Entrambi hanno determinati ritmi (fasi) di sonno, della durata di 2 ore. Cioè, normalmente una persona si sveglia ogni 2 ore e si addormenta di nuovo. Un adulto tollera facilmente questi risvegli: gli basta cambiare posizione a letto, sbadigliare o addirittura svegliarsi per urinare di notte e addormentarsi immediatamente. Un bambino sotto i 2 anni ha un sistema nervoso centrale non formato. Di conseguenza gli risulta difficile percepire il passaggio da una fase del sonno all'altra.

Il giorno è giorno, la notte è notte

Cosa significa questa regola? Il fatto che durante il sonno diurno non si chiuda in nessun caso le tende e le finestre dalla penetrazione della luce. Il bambino deve capire che adesso è giorno. Inoltre, potrai fare rumore in sottofondo, accendere la TV e svolgere le faccende domestiche quotidiane mentre il bambino dorme. Se lo desideri, rilassati con tuo figlio, ma non in completo silenzio.

L'obiettivo è instillare nel bambino la sensazione e la comprensione del cambiamento del giorno e della notte.

CON Tefania, 30 anni: “Dopo aver instillato nel bambino il senso del giorno e poi della notte, ha iniziato a dormire molto più a lungo di notte e a svegliarsi solo per nutrirsi. E a 4 mesi abbiamo dormito completamente per 9 ore senza svegliarci. Ho capito: la maternità è la vera felicità”.

Il bambino resterà lì tutta la notte, rendendosi conto che al mattino la madre si alzerà e inizierà a occuparsi dei suoi affari. E lo farà durante il giorno e non di notte. E di notte c'è silenzio e nessuno si sveglia.

Il sonno dei genitori

Timur Cohen, pediatra: “Credo che la qualità del sonno e della vita in generale per i neo genitori sia importante quanto quella del bambino. Pertanto, fin dai primi giorni del bambino, insegno alla mamma a non alzarsi di notte con il bambino, ad aspettare che passi da una fase del sonno all'altra. Se un bambino vuole mangiare, di regola urlerà per più di 15 minuti e poi potrai dargli da mangiare. Non consiglio di andare a prendere i bambini di notte.”

C'è una logica in questo, dicono i pediatri moderni. Se una giovane madre, al primo pianto del bambino, corre verso di lui e lo prende tra le braccia, questo non farà altro che eccitare ulteriormente il sistema nervoso del bambino. Inizierà a piangere più forte e non si calmerà finché sua madre non canterà una ninna nanna o aspetterà mezz'ora finché non si addormenta.

Non dovresti avvicinarti al tuo bambino mentre dorme la notte, se non altro perché così facendo gli impedisci di imparare a collegare tra loro le fasi del sonno. Di conseguenza, un bambino anche a 5 anni si sveglierà di notte.

È possibile insegnare ai bambini a dormire tutta la notte fin dalla nascita, ma a condizione che siano sani e non abbiano bisogno di farmaci o di attenzioni da parte dei genitori durante la notte.

Col tempo, i genitori impareranno a distinguere tra il normale grugnito del bambino e il pianto notturno. In parole semplici: prima di prendere in braccio il bambino e calmarlo, assicurati che stia dormendo.

Ricordare: Un bambino intermittente fino a un anno con urla, alimentazione e dondolio prolungato è la chiave per lo sviluppo dell'insonnia in età adulta.

Il problema più comune che possono incontrare i genitori di bambini sotto i tre anni è che i loro figli sono svegli di notte. Cioè, un bambino sano non dorme bene la notte, si sveglia spesso: cosa fare, perché gioca per un po' mentre è sveglio e solo dopo si addormenta... Questo regime causa molti disagi ai genitori . Cosa fare? Perché sta succedendo? “Popolare per la salute” risponderà a queste domande.

Perché il mio bambino dorme così male la notte??

Una cosa è quando qualcosa dà fastidio al bambino, ad esempio il naso che cola, la dentizione o la febbre. Ma è completamente diverso quando il bambino è assolutamente sano, ma allo stesso tempo il suo sonno notturno è intermittente. Perché sta succedendo? Diamo un'occhiata a diversi motivi.

1. Il motivo principale per cui resta sveglio la notte, quando il bambino è sano e allegro, è il sonno eccessivo durante il giorno. Dopo aver dormito durante il giorno, è pieno di energia, si sveglia e inizia a giocare.

2. Sorgente luminosa. Molti genitori usano le luci notturne, ma a volte fanno sì che i bambini si sveglino di notte. Il cervello del bambino percepisce la fonte luminosa come un segnale che è ora di svegliarsi. Non solo la luce notturna può interferire con il sonno, ad esempio gli indicatori sugli elettrodomestici, la luce sullo schermo del telefono, i lampioni.

3. Il bambino viene messo a letto troppo tardi. Molte persone si sbagliano quando pensano che se mettono il bambino a letto più tardi e lo lasciano stancare completamente, dormirà profondamente di notte. Con i bambini non è così. Andare a letto tardi contribuisce alla sovrastimolazione. In questo stato, il bambino, ovviamente, si addormenterà quando si sentirà stanco, ma dopo un po 'si sveglierà e non sarà dell'umore migliore.

4. Il bambino non sa come addormentarsi da solo. Questa abilità è molto importante, perché quando il bambino si abitua a essere cullato o attaccato al petto prima di andare a letto, quando si sveglia ha bisogno dello stesso rituale. Semplicemente non sarà in grado di addormentarsi da solo.

5. Non esiste una routine quotidiana chiara. Se i genitori non si sforzano di organizzare una routine chiara, i ritmi circadiani si confondono. Il bambino non dorme costantemente, è sovraeccitato e il suo corpo dà i comandi sbagliati per alzarsi. Di conseguenza, il bambino perderà completamente la sua routine.

6. Giochi attivi la sera. Questo problema si verifica nei bambini di età superiore a un anno. I genitori in ogni modo intrattengono i loro figli, giocano con loro all'aperto, ridono, il che porta alla sovraeccitazione. Nonostante la stanchezza, a volte il bambino sembra piuttosto allegro. Questo perché viene prodotto l'ormone cortisolo. Aiuta a far fronte alla fatica attivando i centri nervosi del cervello, ma poi impedisce al bambino di addormentarsi. Lo stesso effetto si ottiene dopo aver guardato a lungo i cartoni animati.

Altre cause del risveglio notturno

Ci sono altri fattori che influenzano il sonno dei bambini e la sua qualità. Ad esempio, un neonato a volte ha difficoltà a dormire la notte a causa delle condizioni meteorologiche. Il vento ha un effetto negativo sul sistema nervoso. Molti genitori lo notano.

I bambini più grandi si svegliano per bisogni naturali:

1. Sono caldi.
2. Fa freddo.
3. Ho sete.
4. I denti vengono tagliati, le gengive fanno male.
5. Il naso non riesce a respirare.

Cosa fare, come migliorare il sonno notturno di un neonato?

A un bambino dovrebbe essere insegnato ad andare a letto alla stessa ora. Le madri non dovrebbero permettere al bambino di dormire durante il giorno più a lungo del necessario, altrimenti sorgeranno problemi durante la notte. È necessario concentrarsi sulla norma della durata del sonno per età.

La sera è consigliabile fare giochi tranquilli, leggere fiabe e guardare le immagini. Se parliamo di neonati, allora è importante evitare di ricevere ospiti la sera. Nuovi volti, voci, movimento in casa: tutto ciò influenzerà negativamente il background emotivo del bambino.

Assicurati di seguire la tradizione: prima di andare a letto, fai sempre il bagno al tuo bambino in acqua tiepida, dagli il latte, parlagli teneramente o canta una canzone. Tutto ciò ha un effetto calmante sul sistema nervoso e prepara ad un sonno profondo e ristoratore.

Eliminare le fonti luminose. Le finestre devono avere tende spesse per bloccare la penetrazione della luce dei fari e delle lanterne delle auto. Va bene se la stanza è silenziosa. È vero, d'estate, quando le finestre sono aperte, il rumore della strada può darti fastidio. Non c'è quasi nulla che si possa fare al riguardo: i cani che abbaiano, gli adolescenti che parlano, il rumore delle macchine che passano: tutto ciò crea interferenze per un sonno ristoratore.

Assicurati che il tuo bambino sia a suo agio. È necessario pulirsi il naso la sera in modo che le croste accumulate non interferiscano con la respirazione libera. Umidificare l'aria nella stanza, ventilare la casa. È importante che la camera da letto non sia calda. Tieni una bottiglia d'acqua a portata di mano nel caso in cui il tuo bambino abbia sete. Se è nelle vicinanze, non dovrai alzarti e andare in cucina. Altrimenti, il bambino risvegliato potrebbe avere il tempo di giocare.

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo, poi non ti chiamerà se si sveglia di notte, non avrà bisogno della tua presenza, ma si addormenterà da solo. Segui rigorosamente la routine quotidiana, in base alla tua età, e non deviarvi mai. Se tutto il resto fallisce, consulta un neurologo. Forse il bambino ha bisogno dell'aiuto di un medico.

Se il tuo bambino si sveglia spesso di notte ma per il resto è sano, probabilmente i genitori stanno facendo qualcosa di sbagliato. Vale la pena riconsiderare la routine quotidiana, l'ora di andare a dormire e le condizioni in cui si trova il bambino. Nella maggior parte dei casi, dopo aver corretto la routine quotidiana, il problema è risolto.

Il sonno è la parte più importante nella vita di un bambino piccolo. La qualità del sonno influenza direttamente lo sviluppo fisico, lo stato emotivo, il comportamento e l'umore del bambino. Pertanto, è importante garantire un sonno sano e adeguato al tuo bambino sia di notte che di giorno. Scopriamo come migliorare il sonno di un bambino e quanto sonno dovrebbe dormire un neonato.

Standard di sonno per i neonati

Esistono standard che indicano quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a seconda dell'età. Tieni però presente che le cifre sono approssimative. Poiché lo sviluppo di ogni bambino è individuale, il tempo può variare di 1-2 ore verso l'alto o verso il basso.

Come organizzare correttamente il sonno del tuo bambino

L’organizzazione del sonno gioca un ruolo fondamentale nel come e quanto dorme un bambino. Esistono alcune regole per il sonno dei bambini, in base alle quali il bambino dormirà tranquillamente. L'organizzazione del sonno include le seguenti raccomandazioni:

• Il bambino dovrebbe avere un materasso rigido ed elastico e un cuscino piatto. Nei primi mesi è meglio rinunciare del tutto al cuscino. Si mette invece un asciugamano piegato sotto il materasso, oppure un lenzuolo piegato sotto la testa del bambino. Quando usare un cuscino e quale cuscino scegliere per un bambino, leggi;
• Ventilare bene la stanza prima di andare a letto. La stanza dovrebbe avere una temperatura confortevole per il bambino, che è di 18-22 gradi;
• Rifare regolarmente la culla in modo che materasso e lenzuolo non formino pieghe e altre irregolarità che causano disagio e disturbano il sonno;
• Non dimenticare di cambiare il pannolino e il pannolino. Il bambino deve essere asciutto e pulito mentre dorme;
• Assicurati di allattare il tuo bambino prima di andare a letto. L'allattamento al seno calma il bambino; ​​spesso si addormenta mentre succhia. Non svezzare il seno finché il bambino non si addormenta o non rilascia il capezzolo da solo;
• È importante che la mamma sia nelle vicinanze. Il contatto costante e stretto con la madre ha un effetto positivo sul benessere, sullo stato fisico e psicologico del bambino. Il bambino si calmerà e si addormenterà dolcemente;

• Fare il bagno prima della poppata serale e prima di andare a dormire aiuterà il tuo bambino a dormire tranquillamente e profondamente. Fai il bagno al tuo bambino per 10-20 minuti. Nel primo mese, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 36-37 gradi. Quindi ridurre gradualmente i livelli di un grado ogni quattro giorni. Ma fino a tre mesi la temperatura non dovrebbe scendere sotto i 33 gradi! Il bagno quotidiano ti consentirà di mantenere l'igiene, rafforzare i muscoli e gli organi interni. Se il bambino non è allergico, puoi aggiungere decotti di camomilla o calendula al bagno. Le erbe rafforzeranno il sistema immunitario, prevengono il raffreddore e ti aiutano a dormire;
• Affinché il bambino possa dormire profondamente e non svegliarsi spesso, nei primi mesi i medici consigliano di organizzare un sonno congiunto. Come farlo correttamente e quando insegnare a tuo figlio a dormire separatamente, leggi;
• È necessario fasciare il bambino solo quando dorme irrequieto e agita vigorosamente le braccia. Allo stesso tempo, le fasce non dovrebbero essere strette! In altri casi la fasciatura non è necessaria;
• Dopo due settimane dal giorno della nascita potrete iniziare a spiegare al vostro bambino la differenza tra la notte e il giorno. Quindi, durante il giorno, quando il bambino è attivo, accendi le luci, gioca con lui e non ridurre il rumore standard (il suono della TV, della musica, ecc.). Di notte, non giocare con il bambino; ​​abbassa le luci durante la poppata.

Ricorda che l'allattamento al seno è il modo migliore per far dormire il tuo bambino. Tuttavia, non cullare il bambino troppo a lungo. I bambini si abituano rapidamente a lunghi periodi di dondolio e, di conseguenza, non riescono a imparare ad addormentarsi da soli.

Cosa fare se il bambino è capriccioso, dorme male e spesso si sveglia piangendo forte? Prima di tutto, determina il motivo di questo comportamento. I disturbi del sonno nel bambino possono essere associati a coliche e mal di stomaco, all'introduzione di alimenti complementari, a malattie e disagi.

Per evitare che il tuo bambino soffra di coliche, prima di allattarlo, posizionalo sulla pancia su una superficie dura, quindi tienilo in posizione verticale finché non rutta. Aiuteranno l'acqua di aneto, i bagni con decotti alle erbe e un leggero massaggio della pancia con un movimento circolare in senso orario.

Con l'alimentazione artificiale o mista, i problemi possono essere associati a una formula di latte selezionata in modo errato. Non introdurre alimenti supplementari se non in caso di necessità urgente! Le miscele possono interrompere il funzionamento dello stomaco e causare una reazione allergica nel bambino. Inoltre, le allergie possono essere causate da una cattiva alimentazione di una madre che allatta, peli di animali, polvere, ecc. Monitorare attentamente le condizioni del bambino!

Dopo 4-5 mesi, i motivi del sonno scarso spesso risiedono nella dentizione. Per ridurre il disagio, puoi utilizzare gel per bambini speciali e sicuri.

Inoltre, a 5-6 mesi, inizia l'introduzione di alimenti complementari, che possono anche influire negativamente sulle condizioni del bambino. I nuovi alimenti possono causare allergie alimentari, problemi alle feci e dolori addominali. Controlla attentamente la dieta di tuo figlio. Introduci cibi naturali, sicuri e ipoallergenici, inizia con piccole porzioni e non provare più di un tipo di cibo alla volta. Ci vogliono due giorni per determinare se il bambino ha allergie o meno.

A volte un bambino piange perché gli manca l'attenzione. Culla il bambino per un breve periodo, parla, racconta una storia. Entro i sei mesi il tuo bambino dovrebbe essere in grado di addormentarsi da solo! Non c'è bisogno di alzarsi alla prima chiamata. Aspetta e si calmerà da solo. Tuttavia, un pianto intenso che non si ferma per più di 10 minuti indica già un problema!

Gli psicologi hanno scoperto che già all'età di due anni i bambini possono iniziare ad avere incubi, e senza una ragione apparente. I terrori notturni, i risvegli improvvisi e il sonno agitato indicano ansia nel bambino. Solo uno psicologo infantile può aiutarti a capirlo.

Principali cause dei disturbi del sonno

• Il bambino si muove poco durante la veglia e conduce uno stile di vita meno attivo;
• Eccitabilità delle cellule nervose (luce intensa nella stanza, musica ad alto volume, rumore, ecc.);
• Disagio (materasso scomodo, pannolino bagnato, fame, ecc.);
• Aumento dell'umidità o aria secca, temperatura ambiente scomoda (troppo calda o, al contrario, fredda);
• Condizione dolorosa (raffreddore e dentizione, coliche, dolori addominali, allergie, ecc.);
• Aumento dell'ansia e dell'irrequietezza nel bambino.

Come migliorare il sonno del tuo bambino

Una volta identificata la causa, è necessario agire per eliminare il problema. Prova a mettere a letto il tuo bambino alla stessa ora! Non svegliare il tuo bambino di notte per allattare. Ciò interrompe l'orologio biologico del bambino. Se ha fame si sveglierà da solo. Costringere un bambino ad allattare al seno può essere spaventoso, poiché può impedirgli di attaccarsi al seno.

Le abitudini abituali della buonanotte, che includono l'allattamento al seno, il bagno, la lettura di una fiaba, insegneranno rapidamente al tuo bambino ad addormentarsi in tempo. Nei primi mesi di vita il pianto è associato alla fame. L'allattamento al seno di un neonato durante la notte è 2-3 volte, durante il giorno può arrivare fino a 14-16 volte.

Molti pediatri raccomandano di non rifiutare il bambino e, allo stesso tempo, di non limitare la durata dell'attaccamento. Ogni mese diminuisce il numero e la durata delle domande. Dopo i tre mesi il bambino dovrebbe dormire tranquillamente per 7-8 ore senza nutrirsi.

L'alimentazione notturna dovrebbe avvenire in modo calmo e silenzioso, con un'illuminazione soffusa. L'allattamento notturno viene abbandonato già a 10-12 mesi di vita del bambino. L'alimentazione diurna viene effettuata vigorosamente e attivamente. Parla con tuo figlio, canta canzoni divertenti e racconta rime, gioca.

Non permettere a un bambino più grande di giocare nella culla, poiché la culla deve essere utilizzata solo per dormire. Ma lascia che il tuo bambino dorma con il suo giocattolo preferito, che gli darà una sensazione di calma e sicurezza.

Come addormentare un bambino

• Insegna a tuo figlio a distinguere tra il sonno diurno e quello notturno. Stabilire un programma di sonno chiaro;
• Non lasciare che il tuo bambino si stanchi troppo, perché la stanchezza interferisce solo con il sonno. Appena vedi che il bambino è stanco, si stropiccia gli occhi e sbadiglia, mettilo a letto!;
• Dopo tre mesi, inizia a stabilire gradualmente una routine della buonanotte. Puoi fare un bagno, leggere una storia, fare un gioco tranquillo o cantare una ninna nanna. Usa ciò che piace al tuo bambino!;
• Segui la sequenza delle azioni del rito quotidiano!;
• Dopo i 6 mesi lascia che il tuo bambino si addormenti da solo;
• Sveglia il tuo bambino al mattino se dorme più a lungo del previsto. È bello se svegli tuo figlio alla stessa ora;
• Per i bambini dopo 1,5-2 anni, iniziare la transizione da due pisolini durante il giorno a un pisolino durante il giorno. Tuttavia, questa transizione è difficile e, per semplificare il processo, alterna i giorni con uno o due sonnellini durante il giorno. Per un riposino, metti il ​​bambino a letto la sera presto;
• Per i bambini più grandi, puoi offrire un'alternativa. Ma scegli le opzioni in modo che siano adatte anche a te. Ad esempio, chiedi al tuo bambino se vuole andare a letto adesso o tra 5 minuti. 5 minuti non giocano un ruolo speciale e allo stesso tempo il bambino è contento di aver scelto;
• Lascia che tuo figlio scelga con quale giocattolo dormirà o quale pigiama indosserà.

Cosa fare se il tuo bambino non dorme bene? Il suo sviluppo soffre di disturbi del sonno, perché per una piccola persona è molto importante un riposo normale, completo e sano.

Qual è il motivo e come migliorare il sonno di un bambino, scopriamolo.

Caratteristiche del sonno dei bambini

• Un neonato dorme quasi sempre, svegliandosi solo per mangiare;
• A un mese e mezzo il bambino è già in grado di distinguere il giorno dalla notte;
• E entro tre mesi appare un chiaro schema di sogni e veglia. Diventa più facile per te pianificare la tua giornata.

Anche se, ovviamente, questa non assomiglia molto a una vita libera pre-gravidanza.

Normalmente i bambini dovrebbero dormire ad una certa ora, che dipende dalla loro età. Fino a tre mesi, un neonato dovrebbe dormire almeno 16-17 ore al giorno, ma da tre a sei mesi – 14-15 ore.

Dopo sette mesi, fino a un anno, il bambino dovrebbe dormire 13-14 ore. Piccole deviazioni nel tempo sono considerate normali.

Fino a tre mesi, la vita del bambino consiste principalmente nel mangiare, dormire e comunicare con la madre.

Sapere! Tra i neonati c'è chi non riconosce il regime e si sveglia quando vuole. Allo stesso tempo, al bambino non importa affatto se è giorno o notte. Si è svegliato, significa che ha bisogno di attenzione.

I bambini hanno due fasi di sonno: sonno veloce e lento.

Durante la fase veloce sogna e durante questo periodo può muoversi, tremare e singhiozzare.

Nei primi mesi il bambino riceve un'enorme quantità di informazioni che vengono elaborate durante il sonno. I suoi sogni riflettono le impressioni e le emozioni del giorno passato, come indicato da singhiozzi, schiaffi e piagnucolii.

Cause di disturbi del sonno nei neonati

Molti giovani genitori affrontano il problema dell'infanzia irrequieta. I medici iniziano a prescrivere vari farmaci al bambino e lo considerano un disturbo neurologico.

Prenditi il ​​​​tuo tempo.

I medici sanno poco delle peculiarità del sonno infantile, ma sono sempre pronti a curare un bambino sano.

Un bambino può dormire irrequieto se:

1. gli fa male la pancia (coliche);

Il problema delle coliche e dei gas compare a partire dalle 2 settimane di età e scompare solo entro 3-4 mesi. In questo momento, il bambino ha bisogno del tuo aiuto e sostegno, ma è meglio non somministrare farmaci.

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1. vengono tagliati i denti;

Se un bambino non dorme bene per molto tempo, il motivo va ricercato in una routine quotidiana mal organizzata.

1. il bambino è a disagio;

Un pannolino bagnato o la voglia di diventare grande possono provocare sensazioni intense nel tuo bambino. Comincia a piagnucolare, contrarsi, arrossire e piangere. Qui è importante smettere di addormentarlo e aiutare il bambino a far fronte ai bisogni fisiologici.

1. è stanco o molto eccitato;

Ciò si riferisce già alla questione di come trascorri il tempo con tuo figlio. Una lunga passeggiata, una gita al centro commerciale o ospiti rumorosi possono disturbare il sonno di un bambino per 2-3 giorni. Cerca di offrire a tuo figlio un momento più tranquillo.

1. non c'è nessuna madre nelle vicinanze;

Per i bambini sotto i 4-6 mesi, questo può essere il momento più importante. Ciò si verifica più spesso nei bambini che hanno avuto un parto difficile o un taglio cesareo. Non sono pronti a lasciarti andare per un minuto.

Sia nel sonno che nella veglia devi essere vicino.

Capisco che questo sia difficile da accettare, ma affinché il bambino sopravviva allo stress del parto, dovranno essere fatte tali concessioni.

1. il tempo cambia;

I bambini di età inferiore a un anno, la cui fontanella non è ancora guarita, reagiscono in modo molto forte ai cambiamenti meteorologici. Pioggia, vento, tempeste magnetiche, luna piena: tutto può essere accompagnato da alcuni guasti nella modalità.

È importante qui non cominciare ad attribuire eventuali errori nei sogni a fenomeni naturali, ma tenere a portata di mano il calendario lunare non era una cosa negativa.

1. routine quotidiana errata;

Questo è il motivo più comune con cui devo lavorare nelle consultazioni individuali. I ritmi del sonno di un bambino cambiano molto rapidamente.

Se a 1 mese poteva rimanere sveglio per 40 minuti, e poi doveva essere fasciato e cullato per dormire, a 2 mesi la situazione cambia:

• Se inizi a mettere giù il tuo bambino dopo 40 minuti, farà resistenza;
• Non capisci cosa sta succedendo, pompi ancora più forte e il bambino piange e piange;
• C'è solo una via d'uscita: tieni davanti a te un tavolo che mostri gli orari di sonno e di veglia di un bambino fino a un anno e controllalo costantemente.

Riceverai tale tabella, nonché i modelli per tenere il diario del sonno del bambino, nel corso sulla correzione del sonno: Sonno ristoratore per un bambino da 0 a 6 mesi >>>.

Se il bambino ha più di 6 mesi, le basi del sonno rimangono le stesse. È solo che dopo 6 mesi puoi già lavorare più attivamente con le abitudini del sonno, come la chinetosi, dormire fuori, dormire solo con il seno.

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1. padroneggiare una nuova abilità;

Quando i bambini imparano qualcosa di nuovo, ad esempio, iniziano a gattonare, sedersi o camminare, questo è considerato per loro un risultato definitivo. Vivono questi momenti a modo loro, il che può influenzare anche la qualità del sonno.

Come addormentare un bambino

Il principio principale su cui si baserà il regime di sonno e veglia del bambino è il tempo che il bambino può trascorrere senza dormire e, allo stesso tempo, non si verificheranno processi di sovraeccitazione nel suo sistema nervoso.

Sapere! Se hai scelto l'orario giusto per andare a dormire, il bambino si addormenterà senza piangere e lo farà in 5-10 minuti. Stare sdraiata per più di 20 minuti dimostra che hai camminato troppo con il tuo bambino e che è già nervoso.

Metodi per aiutare il tuo bambino a dormire sonni tranquilli

Come migliorare il sonno di tuo figlio?

• È fondamentale seguire un regime che includa il bagno e l'alimentazione prima di andare a dormire;

Il bambino si abitua a una certa sequenza di azioni e sa cosa accadrà e quando. Ciò ti consente di rilassare il tuo bambino prima di andare a letto e di mettere a letto un bambino calmo.

• Per riposare meglio potete fare il bagno al vostro bambino con la camomilla o con lo spago, queste erbe calmano il sistema nervoso;
• Fino a 3-4 mesi, il bambino può essere fasciato per dormire. Non è necessario fasciare strettamente, come si faceva in epoca sovietica. NO. Basta avvolgere il bambino in un pannolino senza stringere, oppure puoi comprare un sacco a pelo in cui il bambino può muovere tranquillamente le braccia, ma non gli entra in faccia e non si sveglia in questo modo;
• Se vuoi allontanarti da lui mentre il tuo bambino dorme, lasciagli accanto la vestaglia e la maglietta. I bambini dormono meglio se sentono il profumo della mamma nelle vicinanze;
• Crea una temperatura confortevole nella cameretta in modo che non senta caldo o freddo. La temperatura ottimale è di circa 20-22 gradi. Non avvolgere il tuo bambino per dormire, poiché i bambini si surriscaldano rapidamente e questo peggiora il sonno e il benessere del bambino;
• Di notte, allatta il tuo bambino in silenzio, senza accendere luci forti, ma di giorno, al contrario, durante la poppata, parla e gioca con lui in modo che sappia quando dormire.

Fin dal primo giorno, fornire le condizioni per un riposo confortevole per il bambino. Non pensare che il bambino inizierà a monitorare i propri ritmi: questo è il compito della madre. Ci concentriamo sul miglioramento del sonno dei bambini fino a 6 mesi nel corso Sonno tranquillo per bambini da 0 a 6 mesi >>>

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Spero che con l'aiuto dei suggerimenti contenuti in questo articolo riuscirai a normalizzare il sonno dei tuoi figli.