Antidepressivi naturali - erbe e prodotti medicinali. Quali sono i migliori antidepressivi vegetali?

Aggiornamento: ottobre 2018

La depressione può essere descritta come un esaurimento emotivo generale. Di norma, ciò è dovuto all'incapacità di risolvere una questione importante, dal punto di vista questa persona, compito. Quando una persona è soppressa da circostanze esterne e non riesce a realizzare adeguatamente i suoi desideri e ambizioni, il corpo può rispondere con la depressione situazionale.

Un altro tipo comune di disturbo depressivo è la depressione da somatizzazione. Allo stesso tempo, il disagio mentale provoca malattie organi interni (ulcera peptica, disturbi ormonali, problemi cardiovascolari).

La depressione è anche nota a causa delle fluttuazioni del livello degli ormoni sessuali (in menopausa o dopo il parto), a seguito di stress prolungato, cronico o malattia incurabile, infortunio o disabilità.

In generale, la depressione è l'irritabilità moltiplicata per la debolezza sullo sfondo basso livello propri ormoni del piacere (encefaline ed eendorfine) nel cervello, che porta all'insoddisfazione di se stessi e della realtà circostante in assenza della forza di cambiare radicalmente qualcosa.

Le possibili soluzioni alternative includono il supporto dell'ambiente, di uno specialista (psichiatra o psicologo) e/o assistenza farmacologica. Se le circostanze sono favorevoli, questo ti aiuterà a scegliere nuove priorità nella vita e a sbarazzarti della ragione stessa che ha portato al tuo stato d'animo doloroso.

I farmaci che curano la depressione sono chiamati antidepressivi. Il loro utilizzo ha avuto un vero successo in psichiatria e ha migliorato significativamente la prognosi dei pazienti affetti da depressione, oltre a ridurre significativamente il numero di suicidi dovuti a disturbi depressivi.

Antidepressivi senza prescrizione medica

Oggi solo i pigri non curano la depressione. Psicologi con formazione pedagogica, allenatori di ogni genere, guaritori tradizionali e perfino streghe ereditarie. Tutta questa società eterogenea tuttavia legge qualcosa sul problema e capisce che semplicemente parlando e imponendo le mani il vero clinico grave depressioneè improbabile che venga curato.

E molti di coloro che sentono di aver iniziato a cadere in un pozzo di depressione, ma hanno paura di contattare uno psichiatra, non si preoccupano di assumere farmaci che potrebbero semplicemente essere acquistati senza prescrizione medica in farmacia. Questo perché il sistema assistenza psichiatrica nel nostro Paese ricorda ancora di più miscela leggera esercito con un mercato, perché immediatamente “registrato” o per soldi!

Deluderemo immediatamente il pubblico con il messaggio che gli antidepressivi oggi rappresentano farmaci da prescrizione. Se qualche farmacia commerciale, in violazione delle regole, vende qualcosa senza prescrizione medica, gli antidepressivi non diventeranno da banco. Hanno molti effetti collaterali gravi, quindi l'opportunità di assumerli e la selezione individuale dei dosaggi dovrebbero essere effettuati solo dal medico curante.

Sfortunatamente, prendere semplicemente qualche antidepressivo e sperare in un rapido sollievo dalla depressione è inutile. Dopotutto, depressione e depressione sono diverse. Con gli stessi dosaggi dello stesso farmaco per la depressione, un paziente ottiene il risultato completo recupero clinico, mentre un altro sta appena iniziando a sperimentare pensieri suicidi.

Quali sono i migliori antidepressivi da assumere?

Qualsiasi persona sana di mente capisce che è meglio essere curata con i farmaci prescritti da uno specialista che lo capisce, è guidato dagli standard di trattamento, dalle informazioni sul farmaco e dai propri esperienza clinica applicazione del prodotto.

Trasformare il proprio prezioso corpo in un banco di prova per gli antidepressivi è, come minimo, imprudente. Se ti è venuta un'idea così fissa, allora è meglio trovare qualche Istituto di Psichiatria, dove si tengono regolarmente programmi per sperimentazioni cliniche sui farmaci (almeno riceverai consulenza competente e cure gratuite).

In generale, gli antidepressivi sono farmaci che migliorano l’umore, migliorano il benessere mentale generale e causano anche un miglioramento emotivo senza cadere nell’euforia o nell’estasi.

Nomi degli antidepressivi

Gli antidepressivi possono essere suddivisi in base al loro effetto sui processi di inibizione. Esistono farmaci con effetto calmante, stimolante ed equilibrante.

• Sedativi: Amitriptilina, Pipofezin (Azafen), Mianserin (Lerivon), Doxepin.
• Stimolanti: Metralindolo (Inkazan), Imipramina (Melipramina), Nortriptilina, Bupropione (Wellbutrin), Moclobemide (Aurorix), Fluoxetina (Prozac, Prodel, Profluzac, Fluval).
• Farmaci equilibrati: clomipramina (Anafranil), Maprotilina (Ludiomil), Tianeptina (Coaxil), Pirazidolo.

Sono tutti divisibili per sette grandi gruppi, ognuno dei quali ha le proprie indicazioni e preferenze per determinate manifestazioni di depressione.

Antidepressivi triciclici

Questi sono farmaci di prima generazione. Interferiscono con la ricaptazione della norepinefrina e della serotonina a livello delle sinapsi nervose. Per questo motivo questi mediatori si accumulano nella connessione nervosa e accelerano la trasmissione impulso nervoso. Questi mezzi includono:

• Amitriptilina, Doxepina, Imipramina
• Desipramina, Trimipramina, Nortriptilina

Per colpa di questo gruppo ha un sacco di medicine effetti collaterali(secchezza delle fauci e delle mucose, stitichezza, difficoltà ad urinare, disturbi del ritmo cardiaco, tremori alle mani, visione offuscata), viene utilizzato sempre meno.

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina

• Sertralina – Aleval, Asentra, Zoloft, Seralin, Stimuloton
• Paroxetina – Paxil, Rexetina, Adepress, Plizil, Actaparoxetina
• Fluoxetina – Prozac, Fluval, Prodel
• Fluvoxamina – Fevarin
• Citalopram – Oprah, Cipralex, Selectra

Questi antidepressivi sono preferiti quando depressione nevrotica accompagnato da paure, aggressività,... Gli effetti collaterali di questi farmaci non sono estesi. Il principale è l'eccitazione nervosa. E qui grandi dosi oppure il sovradosaggio può portare all'accumulo di serotonina e sindrome serotoninergica.

Questa sindrome si manifesta con vertigini, tremore degli arti, che possono svilupparsi in convulsioni, aumento della pressione sanguigna, nausea, diarrea, aumento attività motoria e persino disturbi mentali.

Ecco perché gli antidepressivi popolari e buoni come la fluoxetina (Prozac), che i farmacisti intraprendenti a volte vendono senza prescrizione medica, se assunti in modo incontrollato o in dosi eccessive, possono portare una persona da banali disturbi dell'umore a un attacco convulsivo con perdita di coscienza, crisi ipertensiva o emorragia cerebrale, o addirittura al punto di “impazzire”.

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina

Funzionano in modo simile ai farmaci del gruppo precedente. Milnacipran e venlafaxina sono indicati per la depressione con stati ossessivi o fobie. Tra gli effetti collaterali si caratterizzano: mal di testa, sonnolenza, ansia.

Antidepressivi eterociclici

Gli antidepressivi eterociclici (con azione recettoriale) sono preferibili negli anziani e quando la depressione è associata a disturbi del sonno. Causa sonnolenza, può aumentare l'appetito e favorire l'aumento di peso.

• Mianserina (Lerivon), Nefazodone
• Mirtazapina (Remeron), Trazodone (Trittico)

Inibitori delle monoaminossidasi

Farmaci di scelta per disturbi depressivi con attacchi di panico, paura spazi aperti, A manifestazioni psicosomatiche(quando la depressione provoca malattie interne). Si dividono in:

• irreversibili - Tranilcipromina, Fenelzina
• reversibile - Befol, Pirazidolo (Normazidolo), Moclobemide (Aurorix)

Attivatori della ricaptazione della serotonina: antidepressivi di nuova generazione

In grado di superare i sintomi della depressione in una settimana. Sono efficaci nella depressione somatizzata con palpitazioni e mal di testa. Sono anche utilizzati per la depressione di natura alcolica o per la depressione con psicosi sullo sfondo di accidenti cerebrovascolari. Ma questi farmaci possono creare dipendenza come gli oppiacei e includono: Tianeptina (Coaxil).

Questi potenti antidepressivi non furono più venduti senza prescrizione medica dopo che molti ricercatori poco costosi li usarono “per altri scopi” per diversi anni in tutto lo spazio post-sovietico. Il risultato di tali esperimenti non è stato solo l'infiammazione multipla e la trombosi venosa, ma anche una riduzione della vita a 4 mesi dall'inizio dell'uso sistematico.

Antidepressivi di diversi gruppi

• Buspirone (Spitomin), Nefazadone
• Heptral (vedi)
• Bupropione (Wellbutrin)

Elenco degli antidepressivi di nuova generazione

I farmaci più popolari oggi appartengono al gruppo dei bloccanti selettivi della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina.

• Sertralina(Sirlift, Zoloft, Stimuloton) è oggi il “gold standard” nel trattamento della depressione. Altri farmaci vengono confrontati con esso in termini di efficacia. Preferito nel trattamento della depressione combinata con eccesso di cibo, disturbi ossessivi e ansia.
• Venlafaxina(Venlaxor, Velaxin, Efevelon) - prescritto per la depressione in un contesto più grave disordini mentali(ad esempio, la schizofrenia).
• Paroxetina(Paxil, Rexetine, Adepress, Sirestill, Plizil) - efficace contro i disturbi dell'umore, la malinconia e la depressione inibita. Allevia anche l’ansia e le tendenze suicide. Tratta i disturbi della personalità.
• Opipramolo – migliore opzione per la depressione somatizzata ed alcolica, poiché inibisce il vomito, previene le convulsioni, stabilizza il vegetativo sistema nervoso.
• Antidepressivi lievi- Questa è la fluoxetina (Prozac), che è leggermente più debole, ma più blanda rispetto ad altri inibitori dell'assorbimento della serotonina.

Antidepressivi e tranquillanti: differenza tra i gruppi

Oltre agli antidepressivi, nel trattamento della depressione vengono utilizzati anche i tranquillanti:

• Questo gruppo di farmaci elimina i sentimenti di paura, stress emotivo e ansia.
• Allo stesso tempo, i farmaci non compromettono la memoria e il pensiero.
• Inoltre, i tranquillanti possono prevenire e alleviare le convulsioni, rilassare i muscoli e normalizzare il funzionamento del sistema nervoso autonomo.
• A dosi medie, i tranquillanti si riducono pressione arteriosa, normalizza battito cardiaco e la circolazione del sangue nel cervello.

Pertanto, i tranquillanti differiscono dagli antidepressivi principalmente per il loro effetto opposto sul sistema nervoso autonomo. Inoltre, i tranquillanti hanno l'effetto maggiore sulla paura e sull'ansia, che possono essere eliminati anche con una singola dose, mentre gli antidepressivi richiedono un ciclo di trattamento. I tranquillanti hanno maggiori probabilità di causare dipendenza e i sintomi di astinenza sono più pronunciati e gravi.

Il principale effetto collaterale del gruppo è la dipendenza. Possono manifestarsi anche sonnolenza, debolezza muscolare, tempo di reazione prolungato, andatura instabile, disturbi del linguaggio, incontinenza urinaria e indebolimento della libido. In caso di sovradosaggio, può svilupparsi paralisi centro respiratorio e arresto respiratorio.

Quando si interrompono bruscamente i tranquillanti dopo ricevimento lungo può svilupparsi una sindrome da astinenza, manifestata con sudorazione, tremore degli arti, vertigini, disturbi del sonno, disfunzioni intestinali, mal di testa, sonnolenza, aumento della sensibilità ai suoni e agli odori, acufeni, disturbi della percezione della realtà, depressione.

Panoramica degli antidepressivi vegetali (senza prescrizione medica)

Gli antidepressivi spesso includono sedativi a base di erbe, che non sono affatto antidepressivi:

• Preparazioni di Valeriana, Melissa, Menta piperita, Motherwort
• Compresse combinate - Novopassit, Persen, Tenoten - Questi sono sedativi che non aiutano con la depressione.

L'unica pianta medicinale con proprietà antidepressive è il perforatum e i farmaci a base di esso, prescritti per condizioni depressive lievi.

C'è una cosa: eliminare le manifestazioni della depressione, droghe sintetiche, che sono decine di volte più efficaci dell'erba di San Giovanni, devi bere in cicli di diversi mesi. Pertanto, l'erba di San Giovanni dovrà essere prodotta, infusa in chilogrammi e consumata in litri, il che, naturalmente, è scomodo e poco pratico, sebbene possa in qualche modo distrarre dai pensieri tristi sulla fragilità di tutte le cose durante la depressione.

L'industria farmacologica offre l'erba di San Giovanni in compresse senza prescrizione medica come blando antidepressivo (nootropico) per disturbi psicovegetativi, reazioni nevrotiche, stati depressivi lievi: questi sono Deprim, Neuroplant, Doppelhertz nervotonico, Negrustin, Gelarium. Poiché il principio attivo nei farmaci è lo stesso, le controindicazioni, gli effetti collaterali e le interazioni con altri farmaci di questi farmaci sono simili.

Deprim Ingredienti: estratto secco standardizzato di erba di San Giovanni. Ha un pronunciato effetto sedativo, poiché i principi attivi dell'erba di San Giovanni - pseudoipericina, ipericina, iperforina e flavonoidi - hanno un effetto positivo su stato funzionale Sistema nervoso centrale e autonomo. Aumenta attività fisica, migliora l'umore, normalizza il sonno. Indicazioni: sensibilità ai cambiamenti climatici, depressione grado lieve, stati d'ansia, Controindicazioni: depressione grave, le compresse sono controindicate per i bambini sotto i 6 anni di età, le capsule per i bambini sotto i 12 anni di età, ipersensibilità - reazioni allergiche all'erba di San Giovanni e ai componenti del farmaco, l'effetto del farmaco sul feto - non ci sono studi attendibili, pertanto non è prescritto durante la gravidanza e l'allattamento. Posologia: dai 6 ai 12 anni solo sotto controllo medico, 1-2 compresse al mattino e alla sera, adulti: 1 capsula o compressa 1 g/giorno o 3 g/giorno, eventualmente 2 compresse 2 volte al giorno. L'effetto si manifesta dopo 2 settimane di utilizzo, non assumere doppia dose in caso di mancato appuntamento. Effetti collaterali: stitichezza, nausea, vomito, ansia, sensazione di stanchezza, pelle pruriginosa, arrossamento della pelle, fotosensibilità: l'uso simultaneo del farmaco e l'esposizione al sole possono portare a (vedi). Le tetracicline, i diuretici tiazidici, i sulfamidici, i chinoloni e il piroxicam aumentano in particolare la fotosensibilità. Sovradosaggio: debolezza, sonnolenza, aumento degli effetti collaterali. Istruzioni speciali: il farmaco deve essere prescritto con cautela in concomitanza con altri antidepressivi, contraccettivi orali(vedi), non prescritto contemporaneamente a glicosidi cardiaci, ciclosporina, teofillina, indinavir, reserpina. Migliora l'effetto degli analgesici, anestesia generale. Durante l'uso, dovresti evitare di bere alcolici, stare al sole, ecc. Irradiazione UV. Se dopo un mese di assunzione non si notano miglioramenti, interrompere l'assunzione e consultare un medico.

Neuropianta 20 tab. 200 rubli. Ingredienti: estratto secco di erba di erba di San Giovanni, acido ascorbico. Indicazioni e controindicazioni simile al farmaco Deprim. Inoltre, Neuroplan è strettamente controindicato per i bambini sotto i 12 anni di età, le donne durante la gravidanza e l'allattamento al seno, con maggiore fotosensibilità quando viene prescritto con cautela; diabete mellito. Dosaggio: è preferibile assumere 1 compressa prima dei pasti, non masticarla, ma assumerla intera con acqua. 2-3 volte al giorno e se non si osserva alcun effetto entro diverse settimane dall'uso, il farmaco viene sospeso e il trattamento viene aggiustato. Effetti collaterali: indigestione, reazioni allergiche cutanee, stress psico-emotivo, apatia, . Uso concomitante con altri farmaci: riduce la concentrazione di ormoni contraccezione e aumenta il rischio che si verifichino. A somministrazione simultanea con gli antidepressivi aumenta la probabilità di effetti collaterali: paura irragionevole, ansia, vomito, nausea, nonché una diminuzione dell'effetto di amitriptilina, midazolam, nortriptilina. Se assunto con farmaci che aumentano la fotosensibilità, aumenta il rischio di fotosensibilità. Neuroplant si riduce effetto terapeutico indinavir e altri inibitori della proteasi dell’HIV, farmaci usati per trattare il cancro che inibiscono la crescita cellulare.

Neurotonico Doppelhertz 250 ml. 320-350 rubli. Ingredienti: Elisir Doppelgerz Nervotonico - estratto liquido Erba di San Giovanni, concentrato di liquore alla ciliegia e vino liquoroso. Indicazioni e controindicazioni Deprim e Neuroplant sono simili. Inoltre: Doppelhertz Nervotonic deve essere assunto con cautela in caso di malattie del cervello, malattie del fegato, lesioni cerebrali traumatiche e alcolismo. Effetti collaterali: raramente reazioni allergiche, in persone con pelle chiara con tendenza alla fotosensibilità - reazioni di fotosensibilità. Applicazione: 3 volte al giorno, 20 ml. dopo aver mangiato per 1,5 -2 mesi, se non ci sono effetti, dovresti consultare un medico. Istruzioni speciali: Come altri farmaci contenenti l'estratto di erba di San Giovanni, è necessario tenere in considerazione le interazioni con altri farmaci se assunti contemporaneamente. Il farmaco contiene il 18% in volume di etanolo, ovvero quando si assume la dose raccomandata, 2,8 g di etanolo entrano nel corpo, quindi guida Veicolo e dal lavorare con altri meccanismi che richiedono velocità reazioni psicomotorie dovresti astenervi (guidare un'auto, lavorare come spedizioniere, lavorare con macchinari in movimento, ecc.)

Negrustin Capsule di Negrustin - estratto secco di erba di erba di San Giovanni Soluzione di Negrustin - estratto liquido di erba di erba di San Giovanni Indicazioni, controindicazioni ed effetti collaterali simile ad altri preparati a base di erba di San Giovanni. Dosaggio: bambini sopra i 12 anni e adulti, 1 capsula 1-2 volte al giorno o 3 volte al giorno, 1 ml. soluzione, ciclo di terapia 6-8 settimane, possibili cicli ripetuti. Le capsule devono essere assunte durante i pasti con del liquido; la soluzione può essere assunta anche diluita o pura durante i pasti. Istruzioni speciali: Come altri farmaci con sostanza attiva Estratto di erba di San Giovanni, bisogna fare attenzione quando uso congiunto con i farmaci sopra elencati. La soluzione di Negrustin contiene sorbitolo e con ciascuna dose vengono somministrati 121 mg. Il farmaco viene prescritto con cautela anche alle persone con intolleranza al fruttosio. Negrustina a utilizzo simultaneo alcol o tranquillanti, influenzano le capacità psicofisiche di una persona (guida di veicoli e lavoro con altri meccanismi).

Gelario Dragee Gelarium Hypericum è un estratto secco dell'erba di erba di San Giovanni. Indicazioni, controindicazioni, effetti collaterali, interazioni con altri farmaci è simile a tutti i farmaci con l'erba di San Giovanni. Applicazione: 1 compressa 3 volte al giorno sopra i 12 anni e adulti, per un ciclo di almeno 4 settimane, durante i pasti, con acqua. Istruzioni speciali: l'intervallo tra l'assunzione dei farmaci sopra indicati (se assunti contemporaneamente) dovrebbe essere di almeno 2 settimane; in caso di diabete mellito, è necessario tenerne conto dose singola contiene meno di 0,03 XE.

IN catene di farmacie I preparati a base di erbe con l'erba di San Giovanni sono ampiamente rappresentati, il prezzo è di 20 sacchetti filtro o 50 g. sostanza secca 40-50 rub.

In farmacia puoi trovare antidepressivi senza prescrizione medica che aiutano a normalizzare il sonno, alleviare la depressione e alleviare l'ansia. Come gli strumenti più recenti influenzano lo scambio di mediatori nel cervello (norepinefrina e serotonina).

L'uso di tali farmaci stimola la psiche umana. Ma quali antidepressivi forti scegliere Di seguito offriremo un elenco di farmaci che puoi assumere senza timore di effetti collaterali.

Antidepressivi a disposizione di tutti

Senza prescrizione medica si possono acquistare solo compresse leggere che possono anche aiutare effetto positivo a seconda dell'umore. Ecco i nomi dei medicinali, le cui compresse possono essere acquistate vendita gratuita. Di quali prodotti si tratta e perché non è necessaria la prescrizione per acquistarli.

Maprotilina (Lyudiomil)

Quando scegli il miglior antidepressivo, presta attenzione a questo farmaco tetraciclico. Con il suo aiuto, puoi sollevare l'umore, eliminare l'apatia, l'ansia e stabilizzare il ritardo psicomotorio. Parlando di effetti collaterali, questo farmaco non deve essere assunto durante la gravidanza, disfunzione epatica o malattia renale.

Prozac (Fluval, Prodep, Profluzac, Fluoxetina)

Questi antidepressivi senza prescrizione appartengono al gruppo inibitori selettivi serotonina (SSRI). Tali nomi sono spesso usati da neurologi e terapisti. L'effetto dei farmaci si ottiene nel trattamento dei disturbi mestruali, nell'eliminazione dell'ansia e degli stati di panico, migliora l'umore e può essere utilizzato per eliminare pensieri ossessivi. Se prendi regolarmente tali farmaci, puoi raggiungere una psiche equilibrata e migliorare il tuo umore.

Zyban (Nousmoke, Wellbutrin)

Paxil (Sirestill, Rexetine, Plizil, Adepress)

L'assunzione di antidepressivi triciclici porta buoni effetti; tali farmaci vengono spesso prescritti da assumere nello studio del medico. Accettare farmaci Può essere un farmaco antidepressivo e anti-ansia. Se parliamo di effetti collaterali e conseguenze, quindi non influisce sul funzionamento del cuore e sulle funzioni psicomotorie. Può essere assunto per correggere la funzione cardiaca. Si consiglia di bere in situazioni di stress, depressione, tipi diversi fobie.

Deprim

L’assunzione di antidepressivi di questo tipo migliora l’umore e le prestazioni. Tali medicinali contengono l'erba di San Giovanni, che ha buon effetto.

Persen

Quando scegli il trattamento con antidepressivi, puoi optare per Persen. Il farmaco fornisce effetto elevato, contiene ingredienti naturali (menta piperita, valeriana, melissa). Ti solleva l'umore e combatte lo stress.

Novo Passit

L'effetto degli antidepressivi di questo tipo è pronunciato effetto sedativo. Tali medicinali contengono passiflora, luppolo, guaifenesina, melissa, sambuco, erba di San Giovanni e biancospino. Puoi assumere farmaci quando ne hai bisogno per alleviare l'ansia, la tensione, il mal di testa e alleviare le sindromi premestruali e climatiche.

Antidepressivi vegetali

Gli antidepressivi di nuova generazione possono contenere medicinali, hanno un buon effetto e quasi completa assenza effetti collaterali. Si consiglia di bere tali rimedi quando è necessario far fronte alla depressione e all'ansia che appaiono sullo sfondo di preoccupazioni e stress.

• Infusi di immortelle, rodiola rosea, radice di maralia, citronella: questi rimedi eliminano la sensazione di superlavoro. I farmaci vanno assunti prima dei pasti, 150 grammi;
• Estratto alcolico di Leuzea: tali farmaci stimolano le funzioni psicometriche umane, migliorano l'umore, aumentano le prestazioni;
• La tintura di ginseng può avere un effetto sotto forma di stimolazione sistema immunitario. Tratta i sintomi della depressione e aumenta la resistenza del corpo allo stress. Dovrebbero essere notati gli effetti collaterali maggiore sensibilità al sole. Non è consigliabile andare al solarium se si decide di bere la tintura di ginseng;
• Zamanikha: può essere utilizzato per aumentare le prestazioni, migliorare l'umore, normalizzare il sonno;
• Motherwort, origano, caprifoglio blu, trifoglio rosso. Tali rimedi ti permettono di sbarazzarti della depressione;
• Il biancospino produce un effetto calmante;
• Luppolo, menta piperita, valeriana sono ottimi antidepressivi origine vegetale, che non hanno effetti collaterali particolari;
• L'angelica medicinale affronta bene l'insonnia;
• Puoi bere la calendula per alleviare la fatica e la tensione.

Questi medicinali a base di erbe possono essere utilizzati esclusivamente per la gravità moderata e lieve della malattia. Hanno effetto sui disturbi del sonno, sull’irrequietezza e sull’ansia.

Un'altra indicazione per il trattamento con rimedi erboristici sono i vari disturbi psicovegetativi. Si tratta di una serie di condizioni in cui la patologia degli organi interni non viene rilevata durante gli esami e le manifestazioni stesse si formano come conseguenza di disturbi del sistema nervoso. sistema autonomo. Loro includono:

• Una sensazione di mancanza d'aria;
• Dolore alla testa e vertigini;
• Dolore all'addome e al cuore;
• cardiopalmo;
• Disturbi del movimento intestinale e della minzione.

Gli antidepressivi a base di erba di San Giovanni non hanno praticamente effetti collaterali e possono essere utilizzati senza prescrizione medica. Ma in caso di eventi più gravi stati depressivi, tali fondi non porteranno risultato efficace. In tali condizioni è necessaria l'assistenza del medico curante e la prescrizione di antidepressivi di diversa categoria.

Misure di sicurezza

Molte persone lo hanno fatto vari disturbi psiche. Purtroppo, le persone che si trovano costantemente in situazioni di stress, al lavoro, a casa e anche in vacanza, conoscono i problemi dei disturbi del sonno e dell'irritabilità. Le donne di solito, ai primi segni di depressione, cercano di assumere farmaci senza pensare alle conseguenze, gli uomini “si uccidono i nervi”.

Non dovresti rifuggire dall'aiuto di uno psichiatra. Tali farmaci da banco potrebbero non essere d'aiuto in presenza di fattori causando patologia. Solo dopo averlo determinato puoi iniziare a prendere i farmaci. In altri casi, la malattia si svilupperà in forma cronica con intervalli di remissioni ed esacerbazioni.

Prima di provare ad acquistare antidepressivi di nuova generazione di pubblico dominio, pensa agli effetti collaterali. Sai distinguere la nevrosi dalla depressione?

Potrebbe essere meglio visitare un medico professionista che possa escludere impatto negativo farmaci sul tuo corpo.

Anche i preparati erboristici presentano numerosi effetti collaterali se utilizzati in modo errato.

Le statistiche mediche dicono che la maggior parte delle persone moderne che acquistano una varietà di sedativi non soffrono di problemi mentali. Tali pazienti creano dentro di sé una mentalità depressiva e cercano di riprendersi dalla condizione immaginaria.

Sfortunatamente, la depressione è diventata da tempo un vero simbolo del nostro tempo. alta tecnologia, ritmo folle della vita, costante eccitazione nervosa. E' triste quell'uomo per molto tempo vive in uno stato di stress, capisce che ha bisogno dell'aiuto di un medico, ma trova il tempo per visitarlo solo quando necessita di cure serie utilizzando farmaci- antidepressivi.

Va detto che gli antidepressivi chimici sono diversi alta concentrazione principale sostanza medicinale. Pertanto, quando vengono utilizzati, i sintomi della malattia scompaiono rapidamente, il che, ovviamente, è molto positivo. Tuttavia, tutti hanno un ampio elenco di effetti collaterali e controindicazioni. Ecco perché le farmacie li dispensano solo su prescrizione medica.

Pertanto, se una persona ha sperimentato un forte stress o è depressa, possono essere utilizzati antidepressivi a base di erbe. Non forniscono influenza dannosa sul corpo, agire con più delicatezza. Tuttavia, ti aiuteranno anche efficacemente a calmarti ed eliminare gli effetti dello stress. Allevieranno l'ansia e la paura, aiuteranno a liberarsi dalla depressione e normalizzeranno il sonno.
Oggi ti parleremo di che tipo di antidepressivi puoi acquistare senza prescrizione medica, antidepressivi a base di erbe, erbe:

Cosa offrono le farmacie?

Farmaci antidepressivi disponibili senza prescrizione medica:

Maprotilina(Ladiomil). Incluso nel gruppo degli antidepressivi tetraciclici. Il farmaco stabilizza il ritardo psicomotorio, allevia l'ansia, l'apatia e migliora l'umore. Controindicato per malattie renali e disfunzioni epatiche. Non adatto alle donne incinte.

Zyban(Nousmoke, Wellbutrin). Il prodotto aumenta le prestazioni e migliora l'umore. Si consiglia spesso di assumerlo per alleviare la condizione durante il periodo in cui si smette di fumare e si fa uso di droghe.

Prozac. Elimina efficacemente il panico e l'ansia. Dopo il corso del trattamento, l'equilibrio e l'adeguatezza ritornano. Questo medicinale è spesso usato nel trattamento dei disturbi premestruali.

Antidepressivi vegetali:

Con l'aiuto di questi rimedi erboristici puoi combattere in modo sicuro e, soprattutto, efficace gli effetti dello stress. Sono disponibili anche in farmacia senza prescrizione medica:

Deprim. Medicina a base di erba di San Giovanni. Utilizzato per eliminare l'ansia e lo stress. Aumenta le prestazioni, migliora l'umore.

Estratto di Leuzea. Efficace contro la stanchezza mentale e fisica. Calma, aumenta le prestazioni, dona un atteggiamento positivo.

Tintura di ginseng. Aumenta il tono del corpo, aiuta a non perdere la compostezza quando situazione stressante. Efficace contro la depressione e alcune malattie del sistema nervoso.

Tintura di seduzione. Il farmaco viene assunto per l'insonnia, causata da uno stato di depressione. Questo rimedio migliora anche l’umore, ripristina la gioia di vivere e aumenta le prestazioni.

Rimedii alle erbe effetto sedativo:

Novo Passit. Il prodotto include estratti piante medicinali: valeriana, erba di San Giovanni, passiflora. Contiene frutti di biancospino, luppolo, melissa e sambuco nero. Elimina efficacemente l'ansia e allevia la tensione nervosa. Aiuta a sbarazzarsi del mal di testa. Riduce le manifestazioni della menopausa e della sindrome premestruale.

Persen. Il farmaco contiene valeriana, menta, melissa. Ha un effetto calmante ed è un efficace antidepressivo.

Antidepressivi vegetali

Puoi acquistare erbe antidepressive in qualsiasi farmacia. miscele di erbe. Con il loro aiuto puoi anche combattere efficacemente i sintomi della depressione e dello stress.

Gli infusi di piante come l'erba di San Giovanni, il luppolo, l'aneto, così come la melissa, l'erba madre e il timo hanno un effetto calmante e aiutano con la stanchezza, esaurimento nervoso. Sono considerati naturali, tranquillanti naturali e non
non causare danni alla salute.

Molto efficaci sono anche gli infusi di erbe lenitivi. Ad esempio, una raccolta di camomilla, origano, semi di cumino, aneto - ottimo rimedio da depressioni stagionali. Le collezioni che includono l'angelica hanno un ottimo effetto.

I farmaci antidepressivi e ansiolitici includono quasi sempre la valeriana. Questa pianta è un noto tranquillante naturale. Spesso spese medicinali contengono borragine. Questa pianta migliora l'umore, ripristina un atteggiamento positivo, aiuta a combattere l'apatia e la depressione.

Per migliorare il sonno ed eliminare l'insonnia si utilizzano i coni di luppolo. Si consiglia di riempire dei piccoli cuscini con il luppolo e portarli a letto.

Ricetta salutare decotto lenitivo:

Versare 1 cucchiaino in una casseruola (necessariamente smaltata). fiori secchi di fiordaliso, erba di San Giovanni e erba madre. Versare acqua bollente, prendere 3 tazze. Aspetta 15 minuti. Quindi fate sobbollire nuovamente a fuoco basso, non a lungo, solo 15 minuti. Ora lascia raffreddare il brodo. Bere il prodotto filtrato poco a poco durante la giornata. Assicurati di bere un po 'di decotto prima di andare a letto.
Tutti i rimedi elencati qui sono sicuri, efficaci e ti aiuteranno sicuramente. Essere sano!

di Note della Signora Selvaggia

- queste sono sostanze origine naturale, molto spesso erbe che influenzano il sistema nervoso umano influenza benefica e aiutare a far fronte alla depressione.

Come sapete, la depressione è causata dalla fame delle cellule cerebrali. Gli antidepressivi naturali influenzano lo scambio di mediatori nel cervello (norepinefrina, serotonina), reintegrando le perdite nutrienti e migliorare la condizione umana. A differenza delle loro controparti sintetiche, agiscono in modo molto delicato e raramente causano effetti collaterali.

Le sostanze contenute in varie parti delle erbe calmano, migliorano l'umore, normalizzano il sonno, eliminano l'ansia e aumentano la resistenza allo stress. Tuttavia, vale la pena ricordarlo sul serio disturbi neuropsichiatriciÈ impossibile guarire solo con le erbe. Applicazione medicine naturali Elimina solo le forme lievi di depressione ed è inefficace nei casi gravi della malattia.

Fino al vero antidepressivi efficaci origine vegetale comprendono: erba di San Giovanni, menta, melissa, erba madre, valeriana, biancospino, rosa canina, ortica, luppolo.

Erba di San Giovanni medicinale

L'efficacia dei farmaci contenenti l'erba di San Giovanni in trattamento di lieve e la depressione moderata è paragonabile all’efficacia degli antidepressivi tradizionali. Sostanze attive L'erba di San Giovanni contiene epericina, pseudoipericina, iperforina e flavonoidi. Le sostanze influenzano i neuroni del cervello e migliorano significativamente lo stato funzionale del sistema nervoso centrale.

L'erba di San Giovanni ha un moderato effetto sedativo ed è un buon antidepressivo e ansiolitico. La medicina erboristica normalizza il sonno, elimina l'ansia, migliora l'umore, aumenta l'attività fisica e psicologica e allevia i pensieri depressivi.

È possibile prepararsi a casa Infuso di erba di San Giovanni per il trattamento della depressione. Per questo hai bisogno di 1 cucchiaio. l. Le erbe di erba di San Giovanni versano acqua bollente, cuociono per 10 minuti e lasciano riposare per 2 ore.

Il medicinale viene assunto prima dei pasti tre volte al giorno, 100 ml.

Possibili effetti collaterali: ipersensibilità ai raggi ultravioletti, mal di testa, vertigini, affaticamento, ansia, secchezza delle fauci, disturbi gastrointestinali, confusione, arrossamento della pelle e prurito.

Menta piperita

La menta piperita elimina lievi disturbi nervosi e insonnia. Le foglie di menta contengono molti oli essenziali benefici. La pianta ha un effetto calmante e rilassante, aiuta ad alleviare la tensione nervosa, elimina l'irritabilità, l'insonnia, riduce l'eccitabilità e rafforza il sistema immunitario. Può essere aggiunto al tè. Sarà efficace per la depressione tè alla menta e decotto.

Tè alla menta: versare un cucchiaio di foglie di menta in un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 10-15 minuti.

Decotto di foglie di menta: Versare 15 grammi di erba in un bicchiere d'acqua e far bollire per dieci minuti. Lascia riposare per 30 minuti. Assumere il decotto prima dei pasti 3-4 volte alla dose di 1 cucchiaio.

Possibili effetti collaterali: sonnolenza, perdita di forza.

Erba madre

L'erba madre contiene un gran numero di fitoncidi e oli essenziali. È ben tollerato dai pazienti e dà un notevole effetto positivo. Le erbe e i preparati di Leonurus hanno un effetto sedativo e sono efficaci per:

• nevrosi e disturbi neuropsichici;
• insonnia e tensione nervosa;
• instabilità emotiva e esaurimento nervoso causati da esposizione a lungo termine situazioni stressanti.

L'erba madre viene usata raramente da sola, poiché ha un odore sgradevole e un sapore amaro. Viene spesso abbinato alla melissa, all'erba di San Giovanni e alla menta.

Tintura di alcol: mescolare erbe tritate e alcool (1: 5), lasciare agire per una settimana. Prendi l'infuso prima dei pasti, mezzo cucchiaino tre volte al giorno.

A possibili effetti collaterali comprendono allergie e dispepsia.

Salto

I medicinali a base di coni di luppolo aumentano la resistenza allo stress, alleviano perfettamente la depressione e l'irritabilità, l'instabilità emotiva e il mal di testa e normalizzano il metabolismo.

I preparati di luppolo hanno un effetto positivo sul metabolismo, in particolare sulla regolazione del metabolismo dei minerali, dei lipidi e dell'acqua. L'effetto neurotropico dei preparati a base di coni di luppolo è causato dalla presenza di luppolina, che ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale.

Tè al cono di luppolo Ti calmerà perfettamente e migliorerà il tuo sonno, il che è importante nel trattamento della depressione. Ricetta del tè: 10 g di coni di luppolo vengono versati con acqua bollente in un volume di 250 ml, infusi per 15-20 minuti, filtrati. Prendi il medicinale tre volte al giorno per almeno un mese.

sonnolenza, mal di testa, nausea, vomito.

Valeriana officinalis

La valeriana è nota da tempo come un ottimo sedativo che non ha praticamente controindicazioni. È molto efficace nel trattamento varie violazioni attività del sistema nervoso centrale. Gli oli essenziali, gli alcaloidi (hatinina, valerina) e i glicosidi contenuti nella radice della pianta hanno azione tranquillizzante e effetto sedativo sul sistema nervoso centrale (riducerne l'eccitabilità) e regolano l'attività cardiaca. Inoltre, la valeriana viene utilizzata come tonico generale.

Decotto di rizomi di valeriana: Versare 10 g di materia prima con acqua bollente in un volume di 200 ml, far bollire per 30 minuti e lasciare agire per due ore. È necessario assumere l'infuso da 10 ml 3-4 volte durante la giornata.

Tintura di alcol: 1 parte di radici di valeriana tritate viene versata con cinque parti di alcol e infusa in un luogo caldo per una settimana. La tintura filtrata finita viene presa più volte al giorno, 15-25 gocce.

Possibile effetti collaterali: eccitabilità, vertigini, mal di testa e sonnolenza mattutina.

Ortica

L'ortica contiene molte vitamine, microelementi e flavonoidi. Rimuove le tossine, stimola il metabolismo, nutre bene il corpo sostanze utili, ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale e un effetto rinforzante generale su tutto il corpo. I medicinali a base di ortica aiutano a far fronte alla depressione, alla perdita di forza e all'affaticamento.

L'ortica può essere consumata sotto forma di succo o infuso. Fresco succo di foglie di ortica bere 10 ml 3-4 volte.

Infuso di ortica: 10 g di foglie di ortica vengono versate con acqua bollente (200 ml), lasciate per 15 minuti bagnomaria, raffreddare, filtrare e assumere 50 ml 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

Rosa canina

I cinorrodi hanno un alto valore vitaminico e minerale. Contengono vitamine C, B, P, K, riboflavina, carotene, vari minerali, fitoncidi e oli essenziali. Saturando il corpo con i componenti necessari, la rosa canina elimina la carenza vitaminica, tonifica e normalizza processi metabolici, rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza allo stress e combatte perfettamente la depressione.

Infuso di rosa canina: versare due cucchiai di frutti di bosco con acqua bollente (400 ml), lasciare in un thermos per un giorno. Filtrare e bere un bicchiere due volte al giorno.

Possibili effetti collaterali: eruzione allergica sulla pelle.

Biancospino

I medicinali contenenti biancospino possono regolare l'attività del sistema nervoso centrale. Riducono l'eccitabilità, migliorano circolazione cerebrale e hanno un effetto sedativo. Effetto biologico il biancospino è dovuto al contenuto di flavonoidi (quercetina, iperoside, iperina, vitexina) e di oli essenziali presenti nei suoi frutti.

Tintura alcolica del frutto di biancospino: 3 cucchiai di frutti di bosco versare in 100 ml alcol etilico e insistere luogo oscuro 10 giorni.

Prendi la tintura diluita in un cucchiaino mezz'ora prima dei pasti.

Possibili effetti collaterali: sonnolenza, debolezza, allergie.

Melissa

La melissa è un tonico naturale che aiuta a far fronte alla depressione, fatica cronica, con le conseguenze del superlavoro fisico e attività mentale, con malinconia, calo delle prestazioni e nevrosi. Melissa se ne va contengono flavonoidi, oli essenziali, saponine, acido ascorbico, Vitamine del gruppo B e minerali: calcio, fosforo, magnesio, manganese, ferro, zinco, selenio, potassio.

La melissa migliora la funzione cerebrale, calma, tonifica, reintegra le carenze vitaminiche e minerali, rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza del corpo, elimina l'insonnia e l'irritabilità.

Il cattivo umore è probabilmente familiare a ogni persona, tuttavia, se la stanchezza e l'apatia non ti lasciano per molto tempo, e pensieri negativi costantemente "arrampicarsi" nella tua testa, questa condizione può essere chiamata depressione. Naturalmente la diagnosi viene fatta da un medico, ma chiunque non soffra di gravi patologie mentali può prevenire lo sviluppo della depressione. Molte persone, ovviamente, ricorrono all'aiuto sostanze chimiche contro la depressione, ma andremo in una direzione diversa. Ti invitiamo a utilizzare gli antidepressivi naturali più naturali: prodotti ed erbe. In natura ci sono un numero enorme di piante e prodotti sani che può sollevare il morale e alleviare la depressione. Goditi la tua salute!

La natura in soccorso

Le farmacie ormai sono piene di farmaci antidepressivi, e molti di essi sono efficaci, ma hanno anche molti effetti collaterali; Inoltre, non puoi assumere tali farmaci senza la prescrizione di uno specialista. A differenza di loro, rimedi popolari- antidepressivi naturali, agiscono in modo più delicato e non causano dipendenza, e talvolta il risultato non è peggiore, ma addirittura migliore dei farmaci più moderni.

È vero, raramente è possibile cavarsela solo con "erbe" e prodotti. Puoi sbarazzarti della depressione solo cambiando completamente il tuo atteggiamento verso te stesso: cambiando stile di vita, dieta, cerchia di conoscenti e spesso lavoro: la salute è molto più costosa. Tuttavia, gli infusi e i decotti alle erbe sono molto popolari tra la gente e medicina ufficiale inoltre li usa abbastanza spesso: gli esperti consigliano di assumerli sia per la prevenzione che per varie malattie.

Erbe curative

In natura, un numero enorme di piante medicinali e molti di loro aiutano a far fronte alla depressione. Elenchiamo brevemente alcune erbe antidepressive conosciute e diffuse in Russia.

L'erba di San Giovanni aiuta a migliorare la funzione cerebrale e a inibire la produzione degli ormoni dello stress; Il biancospino allevia la paura, l'ansia e l'insonnia: viene spesso prescritto per shock gravi e disturbi nervosi; valeriana – generalmente accettata depressivo, riducendo l'ansia e migliorando il sonno.

Anche la menta, la melissa, l'asclepiade nera e l'erba madre sono ben note in Russia: su ciascuna di queste erbe sono stati scritti molti lavori scientifici.

Il Ginkgo biloba non cresce qui, ma non è una carenza. I preparativi di questa pianta consentono di ripristinare le cellule cerebrali danneggiate, allinearle sfondo emotivo e aumentare la resistenza allo stress, una proprietà mentale necessaria per tutti oggi.

Le erbe adattogene “distruggono” anche la depressione: aiuta ad esempio il tè con Eleuterococco, ginseng, Schisandra chinensis o Echinacea purpurea.

Ricette popolari

Eccone alcuni ricette semplici, che sono facili da usare a casa.

Le erbe di erba di San Giovanni, fiordaliso e erba madre (1 cucchiaino ciascuna) vengono versate con acqua bollente (3 tazze) e lasciate per 15 minuti. Mettete sul fuoco basso e fate cuocere per circa 20 minuti, fate raffreddare e filtrate. Bere 1/3 di bicchiere 3 volte al giorno dopo i pasti. Il corso dura 10 giorni, poi una pausa di dieci giorni e la ripetizione del corso.

La tisana - un ottimo antidepressivo naturale che scaccia l'apatia ed elimina gli effetti dello stress, è ottenuta dalle foglie di menta e origano, lamponi e fragole, rosa canina ed erba di San Giovanni.

Gli ingredienti vengono versati in un thermos (1 cucchiaio ciascuno), preparato con un litro di acqua bollente, chiuso per 2-3 ore: il tè antidepressivo è pronto. Puoi berlo durante il giorno, tipo tè normale, 2-4 tazze ciascuno, aggiungendo miele o zucchero a piacere. Non è necessario filtrare: il tè può essere versato attraverso un colino, aggiungendo acqua bollente al thermos.

Simile ai farmaci antidepressivi, ma senza influenza negativa Un infuso di menta e coni di luppolo fa bene alla salute. Versare 1 cucchiaino in un bicchiere di acqua bollente. foglie di menta e coni di luppolo, lasciare agire per mezz'ora, filtrare. Prendere l'infuso 2-4 volte al giorno, ½ tazza, aggiungendo miele e limone a piacere.

Puoi bere regolarmente le tisane, sostituendo il tè normale, nero o verde, o almeno mescolando le erbe al tè. Entro una settimana noterai che non solo il tuo umore è migliorato, ma anche il tuo benessere generale.

E puoi migliorare il tuo sonno mettendo accanto al cuscino una bustina, di tela di lino o di cotone, e riempita con una miscela di erbe aromatiche antidepressive: gli stessi luppolo e menta, melissa, origano, lavanda, camomilla, assenzio, tiglio, ecc.

Puoi e dovresti fare bagni rilassanti con tutte le erbe elencate. Un forte decotto o infuso (1-2 l) viene versato nell'acqua del bagno e vengono aggiunte 7-8 gocce dei tuoi oli essenziali preferiti. Ad esempio, 1-3 gocce ciascuno di oli di lavanda, neroli, geranio, sandalo, gelsomino, bergamotto, ecc.

Prodotti per la depressione

Possono essere considerati antidepressivi naturali prodotti normali cibo - ovviamente, solo naturale e fresco. Tali prodotti contengono sostanze che aiutano il corpo a mantenersi normale sfondo ormonale. Sia gli alimenti “vegetali” che quelli “animali” aiuteranno a far fronte alla depressione: verdure fresche e frutta, bacche e frutta secca, succhi appena spremuti, ricotta, kefir e altro latte fermentato, formaggio magro e delicato, uova, pesce e frutti di mare; carne e frattaglie – vitello, tacchino, pollo, fegato; non raffinato oli vegetali, cioccolato “puro”, noci e semi. Tra le colture orticole sono particolarmente utili cavoli (broccoli, cavolo bianco e cavolfiore), piselli, carote, zucchine, zucca, prezzemolo e aneto.

Dieta antistress

Esistono anche diete antistress speciali: puoi scegliere per te una serie di prodotti antidepressivi naturali e creare una dieta “secondo i tuoi gusti”. Diamo un esempio di tale dieta.

Puoi mangiarne una tazza al mattino fiocchi d'avena(è meglio di no cottura istantanea), con l'aggiunta di grano germogliato (2-3 cucchiaini), noci, uvetta e albicocche secche; essiccato pane di segale(2 pezzi), banana; bere una tazza di cacao.

Pranzo: ancora pane secco, di segale o di farina d'avena, all'arancia, non zuccherato tè verde, 2-3 fette di cioccolato fondente.

Le opzioni per il pranzo possono variare. Ad esempio, zuppa di verdure, grano saraceno o riso integrale con un pezzo di pesce (pollo), con insalata di peperoni e pomodori come piatto principale, pane nero e tè verde. O: stufato di verdure dalle zucchine, diversi tipi di cavolo cappuccio e prezzemolo (sedano, aneto), uova alla coque (2 pz.), mela, succo d'arancia, pane di segale (panino non zuccherato).

Per il tè pomeridiano: yogurt naturale con datteri, uvetta, noci e biscotti dietetici.

La sera: fagioli bolliti, peperoni, insalata di cavolo rapa con sedano, un pezzo di formaggio (100-150 g), un bicchiere di kefir o succo.

Per la notte: latte caldo o infuso di rosa canina con 1-2 cucchiaini. miele, lievito di birra (venduto in compresse in farmacia).

Secondo le recensioni di coloro che hanno provato una dieta simile, condizione emotiva migliora entro una settimana; menù giornaliero può essere variato a piacere. È interessante notare che, sebbene la dieta non sia specificatamente finalizzata alla correzione del peso corporeo, il peso comincia a tendere alla normalità: quando sovrappeso una persona inizia a perdere peso e, se non abbastanza, ad aumentare di peso. Tuttavia, se hai fame, vale la pena aggiungere al menu erbe che calmano e riducono l'appetito (uva ursina, piantaggine, ortica, radice di tarassaco, biancospino, bardana, finocchio, seta di mais), sotto forma di infusi e decotti, e alghe marine (non in scatola). Ciò eviterà ulteriore stress e darà al corpo l'energia necessaria.

Utilizzando regolarmente, in combinazione e diversi modi almeno questi antidepressivi naturali elencati qui, puoi sbarazzarti delle manifestazioni della depressione e dimenticartene completamente cattivo umore. Tuttavia, se l'irritabilità, l'ansia, l'apatia e la depressione non scompaiono, dovresti consultare uno specialista: un neurologo o uno psicologo.