Sintomi nevrotici. Sintomi e trattamento della nevrosi

La nevrosi è un concetto collettivo per grande gruppo disordini mentali. La nevrosi, i cui sintomi possono manifestarsi in qualsiasi persona, provoca non solo disturbi dello stato mentale, ma anche cambiamenti nel lavoro organi interni e sistemi. Questo processo patologico è caratterizzato da una diminuzione delle prestazioni mentali e fisiche. Tuttavia, vale la pena notare che tutto ciò è reversibile con un trattamento razionale.

Come appare la nevrosi?

Tutte le condizioni nevrotiche si basano su due fattori determinanti: la paura e i disturbi vegetativi (dolore, disturbi del sonno, disturbi digestivi, ecc.), che contribuiscono alla formazione di un circolo vizioso. Ad esempio, gli stati ossessivi causano sempre il panico, il panico porta alla comparsa di fallimenti autonomici che, a loro volta, intensificano il panico, ecc. La durata del circolo vizioso è direttamente correlata alla gravità della malattia.

I filosofi hanno cercato per molti secoli di capire cosa sta alla base di questa condizione. Molti credono che il colpevole della patologia sia un conflitto interno formato dalle peculiarità dell'educazione e dalla presenza di numerosi divieti. Altri suggeriscono che la nevrosi sia una reazione difensiva all'influenza aggressiva ambiente.

Naturalmente, gli scienziati stanno ancora discutendo, ma una cosa è chiara: questa patologia è comune e appare a causa dell'influenza di molti fattori. I motivi più comuni sono:

• forti esperienze emotive (morte amata, malattia pericolosa, divorzio, licenziamento dal lavoro, prestito, ecc.);
• sovraccarico mentale (carico di studio pesante, elevata responsabilità sul lavoro, ecc.);
• incapacità di risolvere i tuoi problemi;
• dimenticanza;
• anomalie genetiche del sistema nervoso centrale;
• malattie croniche che causano intossicazione ed esaurimento del corpo (tubercolosi, epatite, HIV, ecc.);
• fumare e bere alcolici.

Va ricordato che la nevrosi è un disturbo funzionale temporaneo e reversibile del sistema nervoso.

Tipi di nevrosi e loro sintomi

Punti salienti della medicina moderna i seguenti tipi nevrosi:

• nevrastenia;
• nevrosi ossessivo-compulsiva;
• isteria;
• fobia;
• nevrosi ipocondriaca;
• depressione.

Tutte le condizioni nevrotiche hanno manifestazioni sia somatiche che somatiche natura mentale. Ciascuna forma ha alcune caratteristiche, ma causano sempre calo di rendimento, stanchezza, pigrizia, disturbi del sonno, insonnia, ansia, incertezza e indecisione. Disturbi somatici ridotto alla comparsa di dolore nella zona del cuore, sudorazione; Spesso si verificano svenimenti.

La nevrastenia implica esaurimento nervoso e affaticamento causato da traumi mentali, stress emotivo, ambiente sfavorevole, ansia, ecc. I sintomi della nevrastenia dividono questo tipo di patologia in determinate forme: iperstenica (irritabile) e ipostenica (depressiva). I segni più caratteristici: irritabilità, stanchezza, reazione acuta alle sostanze irritanti, mal di testa, sudorazione, palpitazioni, scarso appetito, disturbi del sonno, ecc. È la nevrastenia che gioca un ruolo nella formazione delle nevrosi degli organi interni, causando l'interruzione della loro attività funzionale.

Gli stati ossessivi sono sempre accompagnati da incertezza, paura, dubbi e preoccupazioni. La ragione principale della loro comparsa è il trauma mentale, molto spesso acquisito durante l'infanzia.

Una fobia è una forma in cui il sentimento principale è la paura e l'ansia. Si manifesta sotto forma di multiplo disturbi autonomi, soprattutto dal sistema digestivo, cardiovascolare e urinario.

La nevrosi ipocondriaca è una patologia associata ad iperattenzione alla propria salute. Queste persone tendono ad attribuire a se stesse la presenza di malattie inesistenti.

La depressione è una condizione associata all'incapacità di risolvere i propri problemi. Si manifesta come un intero complesso di disturbi autonomici che colpiscono tutti i sistemi e gli organi. Particolarmente comuni sono vomito, diarrea, mal di testa, mancanza di respiro, tachicardia, affaticamento, disturbi del sonno e dell'alimentazione, ecc.

I tratti più caratteristici dell'isteria sono il nervosismo e l'irritabilità. Il comportamento di tali pazienti è imprevedibile. Tali disturbi causano tremori e movimenti ossessivi.

Spesso si verificano attacchi di isteria, che mirano ad attirare l'attenzione sulla propria persona, ma a volte questo può essere un segno di qualche patologia cronica.

Trattamento delle nevrosi

I sintomi e il trattamento della nevrosi sono concetti inestricabilmente legati. Trattamento di una condizione nevrotica - rigorosamente processo individuale.

All'inizio della terapia, il medico scopre la causa della patologia e cerca di rimuoverla. A questo scopo vengono utilizzati metodi moderni psicoterapia (ipnosi, training autogeno, pratica esplicativa, ecc.) mirata a ripristinare l'equilibrio mentale.

Oltre al trattamento dei disturbi mentali, i disturbi autonomici vengono trattati con farmaci (ad esempio antipsicotici, nootropi, sedativi, ecc.). Di norma, questi sono farmaci potenti e dovrebbero essere usati con cautela, perché possono creare dipendenza. È anche importante eseguire procedure di rafforzamento generale e terapia fisica, ripristinare il programma di lavoro e riposo, assegnando almeno 8 ore di sonno e bilanciare la dieta.

Solo un approccio integrato dà i massimi risultati positivi e promuove un rapido recupero.

T Una malattia come la nevrosi, i cui sintomi e trattamento possono essere determinati da uno specialista, è una patologia eziologicamente complessa. Quadro clinico La malattia è molto evidente e all'inizio può manifestarsi debolmente, quindi molti semplicemente non prestano attenzione ai sintomi.

La malattia ha un decorso lungo. Ci sono disturbi nevrotici tipi diversi. In questo caso, una persona perde prestazioni a causa dell'incapacità di concentrarsi sulle attività quotidiane. A seconda dello stadio e del tipo di malattia, viene prescritto un trattamento appropriato.

Cos'è la patologia, tipi di disturbi

Cos'è la nevrosi e come trattarla? Questa è la domanda affrontata dalla maggior parte delle persone che si trovano ad affrontare questa diagnosi. I disturbi nevrotici sono disturbi della personalità a livello comportamentale. In questo caso, i cambiamenti patologici nel sistema nervoso autonomo si verificano spesso con segni caratteristici.

Neurosi: cos'è e perché si verifica sarà interessante da sapere per molti che soffrono di questa malattia. L'eziologia della malattia risiede nel conflitto intrapersonale che si verifica con una ridotta difesa psicologica. Una persona diventa sensibile a varie piccole cose.

I disturbi nevrotici si verificano senza compromissione funzionale dell'attività cerebrale. Tuttavia, il crollo avviene sullo sfondo di un conflitto già esistente. In questo caso, può essere presente un'ampia varietà di fattori provocatori. Il corpo può rispondere a effetti minori con manifestazioni psicosomatiche. La malattia colpisce persone che si trovano in situazioni stressanti da molto tempo.

I tipi di nevrosi sono i seguenti:

1. Nevrastenia. Si verifica con un'esposizione prolungata alla psiche di qualsiasi fattore provocatorio. Questi includono problemi nella tua vita personale, problemi sul lavoro e conflitti interni. Allo stesso tempo, la psiche lavora verso la repressione. Le forme di nevrosi in questo gruppo sono caratterizzate da una maggiore irritabilità di una persona, anche per piccole cose che non provocano alcuna reazione nelle persone sane.
2. Isteria. Forme di nevrosi di questo tipo sono caratteristiche delle donne. Gli uomini soffrono di questo tipo meno spesso. In questo caso, la percezione psicologica diventa irrazionale. Una persona è ostile al mondo. Anche un piccolo fastidio porta a esaurimento nervoso e crisi isteriche prolungate.
3. Nevrosi ossessivo-compulsiva. I tipi di nevrosi di questo tipo hanno una vasta classificazione. Questa patologia caratterizzato dalla presenza di un gran numero di paure infondate. Questi pazienti hanno paura di morire, di contrarre una malattia terribile e esagerano sempre il pericolo.

Le nevrosi, la cui classificazione è piuttosto varia, nonostante l'assenza di evidenti cambiamenti nel funzionamento degli organi interni, spesso si manifestano in modo pronunciato segni fisiologici. Ogni tipo ha i suoi sintomi caratteristici.

Cause della malattia

I disturbi nevrotici hanno le loro cause. Il medico cerca di identificarli, perché solo identificando il fattore provocante si può recuperare efficacemente. La classificazione delle nevrosi identifica cause separate per ciascun tipo. Si basano sulla permanenza prolungata di una persona in una situazione stressante.

La nevrosi cronica, le cui tipologie sono anche diverse, si verifica spesso in presenza di una situazione traumatica per la psiche. Potrebbe trattarsi di un conflitto interno precedentemente irrisolto che potrebbe iniziare durante l'infanzia. La classificazione delle nevrosi ci consente di distribuire le cause a seconda del tipo di manifestazioni.

La malattia può continuare per un periodo considerevole. La cosa principale che distingue la patologia è l'incapacità di una persona di riprendersi rapidamente dallo stress risultante. Cioè, qualche fattore provocatorio opera costantemente. Potrebbe essere:

• lavoro lungo e duro;
• conflitti costanti in casa;
• insoddisfazione con se stessi.

Alcuni tipi di nevrosi tendono a progredire. Questo è un fattore estremamente sfavorevole. I rappresentanti del sesso più forte reagiscono bruscamente ai fallimenti sessuali e alla mancanza di opportunità di esprimersi come individui. Le cause della nevrosi negli uomini possono risiedere nell'insoddisfazione di se stessi.

Solo un neurologo o uno psicoterapeuta può fare una diagnosi accurata. Le cause delle nevrosi possono essere le seguenti:

• situazioni senza uscita e difficili da cui è difficile trovare la giusta via d'uscita;
• incapacità di rilassarsi e distendersi;
• un accresciuto senso di responsabilità, che provoca tensione;
• superlavoro;
• situazione emotiva difficile a casa o al lavoro.

La nevrosi, le cui cause risiedono anche nei traumi dell'adolescenza e dell'infanzia, a volte è molto difficile. Un neurologo riconosce immediatamente il problema dai suoi sintomi caratteristici. La causa della malattia è l'incapacità di digerire la situazione che si è creata. Con la nevrosi si verifica Circolo vizioso. Una persona non è in grado di uscirne. Il disturbo nevrotico si intensifica quando si cerca di resistere alla situazione.

Cos'è e quali sono le caratteristiche di questo processo patologico? La malattia si sviluppa lentamente, lo stress si accumula gradualmente. In questo caso, un fattore stimolante può essere l'occupazione costante al lavoro, che richiede molto impegno e dedizione. Quando una persona smette di controllare il carico, compaiono i primi segni di uno stato nevrotico, caratterizzato da una maggiore sensibilità a qualsiasi stimolo.

Anche le malattie che si manifestano in forma grave e portano all'indebolimento del corpo possono provocare patologie. Questi includono HIV, AIDS, oncologia e persino influenza. In questo caso, il corpo inizia a soffrire non solo fisicamente, ma anche psicologicamente. È difficile per queste persone riprendersi.

Qualunque sia il tipo di malattia, le ragioni risiedono sempre in una psiche debole, che non è in grado di riprendersi rapidamente, ma tende all'autodistruzione.

Sintomi della malattia

Attualmente esiste una classificazione che identifica alcuni stadi della nevrosi. A seconda di ciò, compaiono i sintomi. Un neurologo esperto può determinare la presenza della malattia sulla base di alcuni segni già alla prima consultazione.

I sintomi delle nevrosi possono essere i seguenti:

• comportamento aggressivo che si manifesta anche sotto stress minore;
• tendenza a cadere nella disperazione anche per le inezie;
• aumento del pianto.

I segni di nevrosi sono completati dalla suscettibilità, che non è tipica in una determinata situazione. Una persona può essere turbata anche quando persone sane Non prestano attenzione alle difficoltà minori. Allo stesso tempo, questi pazienti tendono ad esagerare il problema e ad inventarlo.

I sintomi della nevrosi nelle donne aumentano man mano che fluttuano ciclo mestruale. Di norma, più vicini alle mestruazioni, i segni della malattia diventano più pronunciati. La donna diventa particolarmente vulnerabile. L’ansia costante integra i sintomi negli adulti. Una persona non si rilassa mai, ma mantiene costantemente uno stato di tensione. Questo può essere visto anche nei muscoli. Sono spesso tesi ed eccessivamente mobili. È abbastanza difficile per i malati mantenere uno stato rilassato.

Come si manifesta la malattia? Spesso una persona si fissa su un determinato problema. Lei non riesce letteralmente a toglierglielo dalla testa. Le prestazioni ne risentono. Le nevrosi negli adulti, i cui sintomi e segni spesso impediscono a una persona di condurre uno stile di vita normale, peggiorano l'adattamento sociale. Il neurologo nota spesso manifestazioni di stanchezza costante e incapacità di concentrarsi sulle informazioni in arrivo. Tutto ciò è dovuto a uno spostamento del focus della percezione verso il problema emozionante. La persona sembra non notare nulla tranne la situazione o il pensiero traumatico.

Se la malattia colpisce i bambini, diventa difficile imparare, il che riduce le loro prestazioni rispetto ai loro coetanei. Le manifestazioni includono anche una maggiore sensibilità agli effetti sonori e luminosi. I pazienti percepiscono qualsiasi fruscio con irritazione. È molto facile far incazzare una persona del genere.

Questo disturbo mentale provoca anche un risveglio precoce. Le persone affette da questa malattia hanno difficoltà a dormire e hanno incubi. Il sonno è superficiale. Qualsiasi fruscio provoca un brusco risveglio e una maggiore ansia.

Ulteriori sintomi

Un neurologo o uno specialista in psicologia può determinare la patologia dalla presenza di stati ossessivi. Allo stesso tempo compaiono disturbi nell'attività di molti organi. Molto spesso, viene colpito il tratto gastrointestinale, con aumento della sudorazione, tachicardia e sbalzi di pressione sanguigna. Una persona può provare nausea, vertigini e vomito.

Le manifestazioni spesso riguardano funzione sessuale. La libido diminuisce e non c'è soddisfazione dopo il rapporto sessuale. Molti pazienti cercano una scusa per non fare sesso perché le loro sensazioni si attenuano.

I segni della malattia si manifestano con spasmi muscolari. Spesso è presente la sindrome delle gambe senza riposo. Possono verificarsi convulsioni. La sordità o la paralisi improvvisa colgono una persona con isteria nel momento più inaspettato. Può verificarsi un attacco grave e svenimento improvviso, che è accompagnato da perdita di coordinazione e vertigini.

Le persone con disturbo ossessivo-compulsivo spesso si lasciano prendere dal panico, poiché qualsiasi sintomo che appare viene attribuito a una terribile malattia. Inoltre, qualsiasi sensazione dolorosa può provocare disperazione e lacrime. I pazienti iniziano a sospettare cancro. Da tensione nervosa lo spasmo muscolare, che provoca un aumento dei sintomi.

La diagnosi di nevrosi si applica anche a disturbi comportamentali. Un paziente che di solito visita un medico ultima fase, perde quasi completamente il normale adattamento. Queste persone cercano di evitare una maggiore attenzione e diventano ansiose, anche se semplicemente vengono guardate in qualche modo in modo sbagliato.

I tipi di disturbi nevrotici, i cui sintomi sono spesso associati a disturbi della memoria, hanno la capacità di manifestarsi sotto forma di sonnolenza costante. Umore ridotto, stati di ansia seguiti da apatia sono classificati come stadio avanzato patologia.

Le nevrosi, i cui sintomi e il cui trattamento dovrebbero essere determinati solo da uno psicoterapeuta e da un neurologo, si verificano con vari gradi di intensità.

Metodi di trattamento della malattia

La nevrosi viene trattata in modo completo. La malattia può essere trattata solo se viene identificato il principale fattore provocante. Molte persone sono interessate a quanto dura la nevrosi. A volte, la patologia può durare decenni o più.

Nelle forme gravi, il trattamento delle nevrosi viene effettuato in ospedale. In questo caso, vengono utilizzati vari farmaci anti-ansia sotto forma di iniezioni. Come curare la nevrosi? Prima di tutto, devi contattare uno specialista che ti aiuterà a diagnosticare lo stadio della patologia. È importante sapere quale medico cura la nevrosi. Questo problema viene affrontato da uno psicoterapeuta e da un neurologo.

Nella maggior parte dei casi, la malattia può essere curata con successo, ovviamente, a condizione che il paziente stesso sia consapevole della presenza della malattia. Una prognosi sfavorevole per chi cura la patologia a casa.

Il numero di sedute di psicoterapia è prescritto dal medico e determina anche la durata del trattamento di questa fase e la durata della visita in ospedale. I farmaci anti-ansia aiutano a ripristinare il normale equilibrio psicologico. L'uomo si rilassa. È possibile curare la nevrosi per sempre solo con le pillole? La risposta è chiara: ovviamente no. I farmaci aiutano solo a far uscire una persona da una situazione critica per lui.

Tratta la psiconevrosi con sufficiente tempo. È impossibile risolvere un vecchio problema in 40 minuti di consulenza. Innanzitutto, il medico determina lo stadio della malattia e la gravità dei sintomi. Quindi inizia a porre domande importanti.

La nevrosi è curabile, ma non ha senso fare affidamento su una sola visita dal medico. La psicoterapia prevede un gran numero di sedute. Ma prima di tutto, il paziente deve comprendere l'illusione dei suoi pensieri, vedere la loro esagerazione.

Ulteriori informazioni sul trattamento

La nevrosi e come trattare la malattia interessano molti che si trovano ad affrontare questo problema. Se si verifica un attacco grave, che è accompagnato da un guasto, prima di tutto al paziente vengono prescritti farmaci sedativi. Questi includono rilassanti e prodotti a base di erbe. Dopo che l'attacco si è fermato, viene prescritta la psicoterapia individuale.

Quali farmaci possono essere utilizzati devono essere discussi con il medico. Inoltre, vengono spesso prescritti farmaci per il tratto gastrointestinale, poiché il paziente lamenta disturbi delle feci, nausea e vomito. Ma dopo una psicoterapia di alta qualità, il disagio e le false manifestazioni scompaiono rapidamente senza una terapia speciale.

Solo un medico cura le nevrosi. Non è possibile sbarazzarsi della malattia utilizzando alcun rimedio casalingo. La malattia di un uomo è più facile da curare rispetto a quella di una donna. Ciò può essere associato ad un aumento attività ormonale rappresentanti del gentil sesso e frequenti fluttuazioni di estrogeni e progesterone nelle diverse fasi del ciclo mestruale.

In questo caso, la malattia passa rapidamente e il corpo si riprende approccio individuale al problema. cattivi pensieri vengono gradualmente sostituiti da atteggiamenti positivi. Innanzitutto, il medico inizia a lavorare con vecchie ferite, identificando ciò che ha causato il danno alla persona quando era ancora bambina.

Il compito dello specialista è portare le condizioni del paziente al completo recupero. Ci sono molte pratiche per questo. È come se la situazione problematica venisse estratta dalle profondità del subconscio e elaborata. Esistono modi per distruggere un'immagine negativa. Allo stesso tempo, ritorna la capacità perduta della persona di riprendersi dallo stress.

Si consiglia di presentare un'immagine negativa su un pezzo di carta o di disegnarla, quindi bruciarla. Ancora una volta, mentalmente o realisticamente. Tali condizioni patologiche legate alle nevrosi vengono trattate a seconda dell'intensità della manifestazione. Ci sono una grande varietà di tecniche disponibili. Il medico determinerà quale utilizzare.

Trattamento di ulteriori tipi di nevrosi

La nevrosi del nervo facciale viene trattata in modo completo. Con questo tipo di patologia, potrebbe esserci sensazioni dolorose nella mascella. Una persona si sente costretta quando parla. Si possono avvertire intorpidimento e paralisi. Spesso il paziente si spaventa, credendo erroneamente di avere un ictus. IN in questo caso La paura può causare spasmi dei vasi sanguigni, provocando un brusco aumento della pressione sanguigna accompagnato da palpitazioni.

Il medico può raccomandare sedativi e rilassanti muscolari. In questo caso, è efficace e leggero massaggio. Tuttavia, la terapia principale deriva da un approccio psicologico. Sullo sfondo di tali malattie si sviluppa spesso una fobia, manifestata da una paura irrazionale incontrollabile. Una persona inizia a visitare tutti i medici, lamentando dolore in quasi tutti i sistemi del corpo. In questo caso, il terapeuta indirizza il paziente a consultare uno psicoterapeuta.

Spesso la nevrastenia si trasforma in depressione. Creato Circolo vizioso. I disturbi depressivi provocano l'apatia; qualsiasi disturbo sbilancia la persona e innesca il meccanismo delle nevrosi. Questo stato si trasforma nuovamente in apatia. I malati cercano di non uscire di casa ed evitano eventi che coinvolgano grandi assembramenti di persone.

Compito del medico è trasmettere al paziente la sicurezza dello spazio che lo circonda. Uno psicoterapeuta aiuta una persona a uscire dalla sua zona di comfort e passo dopo passo a superare le barriere emergenti alla socializzazione. Alcune persone, al contrario, evitano la solitudine. In questo caso, il medico cerca di armonizzare il rapporto della persona con se stesso, risolvendo il conflitto interno esistente. Le persone con questo tipo di nevrosi spesso non si piacciono. Non sono soddisfatti della loro posizione nella società, del loro aspetto, ecc.

Lo specialista cerca di migliorare il rapporto di una persona con il mondo esterno e se stesso. In questo caso vengono utilizzati varie tecniche, permettendoti di mettere in scena situazioni problematiche e dolorose. Il medico sottolinea l'esagerazione delle paure. L'uso di farmaci e psicoterapia dà una buona prognosi e la stabilizzazione della condizione. Se la nevrosi possa essere curata in un caso particolare può dirlo solo un medico.

Il mantenimento della salute dipende in gran parte dalla quantità di stress fisico e mentale. Se il carico supera le capacità neuropsichiche, prima o poi ciò porterà ad un indebolimento dei processi nervosi. E poi una persona che ha un tipo di sistema nervoso eccitabile (collerico) perde quasi completamente la capacità di inibire le sue reazioni e diventa insolitamente eccitata. Una persona flemmatica, in cui l'inibizione prevale sull'eccitazione, diventa passiva e ansiosa. Le condizioni nevrotiche si verificano particolarmente spesso nelle persone con un tipo di sistema nervoso debole (persone malinconiche).

Uno dei segni caratteristici di uno stato nevrotico è il cosiddetto sindrome astenica, in cui si osservano deterioramento della memoria, indebolimento dell'attenzione, diminuzione delle prestazioni fisiche e mentali, aumento della fatica, mal di testa, irritabilità, instabilità emotiva con sbalzi d'umore improvvisi.

Una causa molto comune dei disturbi nevrotici è lo stress emotivo cronico causato dall'incapacità o dalla riluttanza a trovare il tono giusto nella comunicazione quotidiana delle persone tra loro. Non sempre conflitti di questo tipo si esprimono in forti litigi, abusi o scandali. Possono anche verificarsi ad un “alto livello intellettuale”, quando le espressioni esterne di dispiacere, irritazione e rabbia vengono inibite e si manifestano “solo” con osservazioni e intonazioni sfavorevoli. Ma anche in questi casi, le emozioni negative influiscono sulla salute dei partecipanti alla situazione di conflitto.

La prevenzione di tali nevrosi è “la capacità di vivere tra la gente”, cioè la capacità di trattare favorevolmente tutti i membri della propria famiglia e del team di produzione, di non prestare troppa attenzione agli errori degli altri (ricordando più spesso i propri errori) e, soprattutto, di essere in grado di "estinguere" rapidamente l'irritazione e la rabbia, e spostare l'attenzione su altri oggetti, più calmi e piacevoli.

La capacità di vivere tra le persone non è ereditaria. Questo deve essere insegnato non appena il bambino inizia a parlare e si stabiliscono i primi contatti tra lui e la madre o un'altra persona, la sua insegnante. I bambini già in tenera età possono sperimentare varie difficoltà nei rapporti con le persone che li circondano, il che spesso porta alla comparsa di nevrosi infantili. Quindi, ad esempio, possono svilupparsi condizioni nevrotiche se un bambino più grande ha difficoltà a provare i sentimenti più calorosi dei genitori per i bambini più piccoli della famiglia, se il bambino è testimone di conflitti tra madre e padre, se vede il comportamento di un padre ubriaco e prova vergogna per lui, se sente bugie dagli adulti.

L’educazione impropria di un bambino porta a gravi disturbi emotivi, considerati “sociopatia”. Sfortunatamente, i sintomi della nevrosi nei bambini sono talvolta percepiti dai genitori e dagli insegnanti come una manifestazione di cattivo carattere e promiscuità.

Le cause delle nevrosi negli adulti sono quasi le stesse dei bambini: gelosia, vergogna, ansia e sofferenza dovute all'ubriachezza dei propri cari, conflitti in famiglia, comunicazione a casa, al lavoro, nel settore dei servizi con persone che hanno un carattere difficile, esperienze nei rapporti con la malattia di una persona cara o con la propria malattia, paure varie. La nevrosi può anche essere causata dal conflitto di una persona con se stessa; Voglio fare l'attore, ma non ho il talento; Voglio essere "responsabile", "senior", ma sono troppo pigro per laurearmi o non voglio lavorare su me stesso; Voglio restare un designer, ma ho accettato di diventare capo ufficio perché non potevo rifiutare. Possono esserci situazioni del genere: una persona flemmatica lavora come centralinista ed è esausta dalla necessità di prendere rapidamente decisioni; L'insegnante collerico si stanca di doversi trattenere per non rimproverare aspramente ogni persona pigra o aspettare pazientemente finché lo studente timido non inizia finalmente a rispondere. La persona malinconica si rimprovera mentalmente per non poter rifiutare un incarico pubblico, sebbene gli sia difficile svolgere anche il lavoro principale.

Un fattore predisponente che “prepara” il corpo alla nevrosi può essere un prolungato affaticamento fisico o mentale. Uno dei motivi è l'incapacità di passare tempestivamente dal lavoro al riposo (l'accumulo di fatica per diversi mesi - e ancor più per anni) è particolarmente dannoso), una combinazione di attività produttiva e studio, lavoro intenso su base continuativa tesi di laurea, cure noiose a lungo termine per una persona gravemente malata, fretta cronica - eterna pressione temporale (spesso dovuta all'incapacità di gestire correttamente il proprio tempo). Inoltre, l'affaticamento nervoso può essere causato dall'influenza traumatica del rumore che accompagna costantemente la vita. uomo moderno, soprattutto un abitante della città.

In effetti, i residenti di una grande città sentono il rumore delle attrezzature della cucina, della ventilazione, degli ascensori, dell'approvvigionamento idrico e delle reti fognarie fin dal primo mattino. Nel recarsi al lavoro, indipendentemente dal tipo di trasporto utilizzato (auto, autobus, tram, metropolitana), sono esposti a un'intensità del rumore fino a 90 dB e superiore. Nella produzione il rumore proveniente da macchine, trasformatori e altri tipi di apparecchiature industriali è fastidioso.

Tornando a casa, i cittadini ricevono di nuovo un'altra porzione del rumore del traffico e a casa stanno aspettando una TV, un registratore, una radio e dietro il muro si possono sentire le voci dei vicini. Anche durante le prime ore della notte si sentono i rumori della strada. E solo poche ore prima dell'alba trascorrono in relativo silenzio.

L'effetto distruttivo del rumore sul corpo umano è noto da molto tempo. Ma da allora questo problema è diventato particolarmente acuto ultimi decenni, quando gli elevati livelli di rumore divennero una forma di inquinamento ambientale non meno pericolosa e distruttiva dell'avvelenamento dei corpi idrici e dell'aria con sostanze chimiche dannose.

Il rumore colpisce le persone in due modi. In primo luogo, l'esposizione prolungata al rumore può causare deterioramento e persino perdita dell'udito a causa della distruzione (per eccessivo lavoro) dei recettori nervo uditivo- cellule ciliate microscopiche che trasmettono il suono dall'orecchio al cervello. Le celle distrutte successivamente non vengono più ripristinate. In secondo luogo, l'esposizione costante al rumore provoca una serie di reazioni psicologiche negative: irritazione, distrazione, affaticamento mentale. Se una persona, sotto l'influenza di eventuali problemi in uno stato depresso, è esposta a un rumore intenso, ciò peggiora significativamente il suo benessere e può aumentare lo stress emotivo.

Studi clinici hanno dimostrato che un rumore eccessivo o prolungato può causare aumento della pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, pupille dilatate, vertigini e persino disturbi mentali.

Il nostro Stato sta conducendo una lotta sistematica contro il rumore (sono vietati i clacson di fabbrica e di trasporto, sono in corso ricerche per individuare soluzioni per eliminarlo). influenza dannosa rumore proveniente da altre fonti), ma il successo di questa lotta dipende in gran parte da ciascuno di noi, soprattutto per quanto riguarda la cultura della vita domestica. Risultati concreti nella lotta contro il rumore possono essere attesi solo quando tutti imparano ad apprezzare il silenzio e a rispettare la pace dei propri familiari e dei vicini.

Quindi, durante i periodi di stanchezza, cattivo umore dovuto a esperienze spiacevoli, sullo sfondo di forti stimoli sonori, durante malattie e infortuni, dopo intossicazione da alcol processi nervosi indebolirsi, e questo si manifesta immediatamente in tutti gli aspetti dell'attività del sistema nervoso centrale, ma soprattutto nella sfera delle funzioni cerebrali superiori. Appare irritabilità, cambiamenti di postura (la testa cade, le spalle si incurvano), l'andatura diventa pesante, la scrittura cambia, i movimenti precisi delle mani diventano difficili, può comparire balbuzie, la termoregolazione viene interrotta (ad esempio, durante periodi di esperienze difficili, alcuni hanno freddo).

Come già sappiamo, i processi mentali che avvengono nella corteccia cerebrale, attraverso l'ipotalamo e la formazione reticolare, hanno un impatto diverso sugli organi interni e sulla sfera emotiva. Pertanto, lo stress neuro-emotivo può essere uno dei primi e più importanti motivi per la perdita del senso generale di salute, gioia di vivere, “pace interiore” e uno stato confortevole.

Con lo sviluppo della nevrosi, viene violato il principio gerarchico del controllo delle funzioni del corpo, che si manifesta in una discrepanza tra l'attività muscolare e le funzioni degli organi interni, ad esempio del sistema cardiovascolare. In questi casi, una piccola attività fisica può essere accompagnata da una reazione troppo intensa del cuore e dei vasi sanguigni; il cuore inizia a battere molto velocemente, la pressione sanguigna aumenta più del necessario e dopo aver terminato il lavoro scende molto più in basso del normale. In questo caso, una persona a volte avverte dolore nella zona del cuore, causato da un lavoro cardiaco troppo intenso, non accompagnato da un'adeguata assistenza attività muscolare, non riceve un flusso sanguigno sufficiente al muscolo cardiaco stesso e quindi in esso si sviluppa una carenza di ossigeno ed energia. La manifestazione di tale discrepanza è chiamata "nevrosi vegetativa" o distonia vegetativa-vascolare.

I pazienti con nevrosi lamentano spesso mal di testa, insonnia, sogni spiacevoli, sensazione di pesantezza al risveglio al mattino (letargia, debolezza, stanchezza al mattino), affaticamento, debolezza, costante aspettativa di sfortuna, paure, sentimenti di incertezza, irritabilità , pessimismo, frequenti conflitti a casa e al lavoro, scarsa memoria, distrazione, lacrime (al cinema, davanti a un libro, per emozione), varie sensazioni spiacevoli agli organi interni, stancante esperienza mentale di risentimenti sofferti in passato. (eventi, conflitti, errori), insoddisfazione per il proprio carattere: impressionabilità, suscettibilità, irascibilità, sospettosità.

Per le nevrosi, soprattutto con pronunciato manifestazioni vegetative, la terapia farmacologica ha spesso meno successo dell'eliminazione dei fattori traumatici o del cambiamento dell'atteggiamento nei loro confronti, normalizzando lo stile di vita. Insieme ad altri metodi di trattamento, il training autogeno può aiutare in questo.

Poiché le malattie del sistema nervoso di solito si sviluppano in un contesto di affaticamento (superlavoro), la capacità di prevenirlo è importante. la migliore prevenzione nevrosi.

Innanzitutto è necessario un regime lavorativo razionale. Le persone di mezza età e gli anziani (così come i giovani con un sistema nervoso debole) dovrebbero sviluppare la capacità di valutare correttamente i propri punti di forza e capacità. Va ricordato che il riposo dovrebbe venire prima della fatica, dovrebbe essere la sua prevenzione, non la sua cura. Se passi al riposo in modo tempestivo, è sufficiente metterti in uno stato di rilassamento (relax) per 5-15 minuti per ripristinare completamente le tue forze e continuare a lavorare con successo.

Quando una persona non si controlla consapevolmente, si sforza di finire tutto il lavoro il più rapidamente possibile, ad ogni costo, e non si concede un riposo tempestivo, mina la sua salute, sovraccarica il suo cervello e il suo cuore, sebbene sia orgoglioso della sua resistenza (“Lo farò, poi come dovrei riposarmi” oppure; “No, non lo ammetto, devo fare tutto, e solo poi riposarmi”). Ma dimentica che si sono sviluppate vecchie abitudini in giovane età quando c’era più forza e meno saggezza. Pertanto, tale abitudine deve essere abbandonata e sviluppata una nuova: tutto il lavoro deve essere fatto e sarà fatto, ma con pause per il riposo.

Instillare in questo il pensiero aiuta molto: “Ho smesso di correre, posso fare tutto”. Non appena una persona impara a lavorare senza superlavoro, riposati dopo giorno lavorativo sarà gioioso per lui. Quando non c'è irritazione per la stanchezza, andrà volentieri a fare una passeggiata serale prima di andare a letto, sarà pronto per uno scherzo, un sorriso e una comunicazione calma.

Gli anziani non dovrebbero attraversare la strada di corsa o raggiungere un autobus o un tram. Devono dire a se stessi che è semplicemente umiliante per loro correre. Acquisizione pace della mente e l'equilibrio è il mezzo migliore per mantenere o ripristinare la salute e le prestazioni.

Il training autogeno ti aiuterà a evitare la fatica, la tensione nervosa e le situazioni di conflitto, che sono le principali cause delle condizioni nevrotiche. Suggerimenti terapeutici e autoipnosi ti permettono di creare in te stesso un nuovo atteggiamento, che contribuisce alla formazione comportamento corretto e normalizza le funzioni degli organi interni. L'attività fisica dosata e le procedure di indurimento sono molto utili.

La combinazione di training autogeno, regime razionale di lavoro e riposo, attività fisica dosata e indurimento del corpo è un modo efficace per preservare la salute, curare e, soprattutto, prevenire non solo le condizioni nevrotiche, ma anche malattie comuni come malattia ipertonica, malattia coronarica, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno.

Le nevrosi (in altre fonti potresti trovare anche i termini “disturbo nevrotico” o “psiconevrosi”) sono un gruppo di disturbi funzionali di natura psicogena. Nonostante tali disturbi siano completamente curabili, tendono a protrarsi. Psicogeno: significa che la genesi (origine, causa della comparsa) di questa malattia si trova nell'area della psiche umana, quindi è considerata la causa principale delle nevrosi trauma mentale che una persona ha sperimentato. Tale trauma può essere immediato (divorzio, morte di una persona cara) o lungo termine (rapporti conflittuali in famiglia, clima psicologico sfavorevole sul lavoro). Ma, naturalmente, queste non sono le uniche cause delle nevrosi.

Cause delle nevrosi

Quindi, la ragione principale è l'impatto immediato o a lungo termine sulla psiche umana di vari tipi di situazioni traumatiche. Tuttavia, non tutte le persone soffrono di nevrosi, anche se tutti noi incontriamo necessariamente circostanze traumatiche nel corso della nostra vita. Di conseguenza, esiste un tipo di persone che sono più suscettibili a questa malattia.

Non la causa, ma il prerequisito è lo psicotipo stesso della persona: di regola si tratta di persone con un sistema nervoso instabile e debole, soggette a sbalzi d'umore, possono essere inclini all'isteria o, al contrario, all'ipocondria. Fisiologicamente, questa debolezza si esprime nel fatto che una persona si stanca rapidamente durante il lavoro sia mentale che fisico. In una certa misura, questo psicotipo può anche essere ereditato: proprietà simili del sistema nervoso si trovano in alcuni altri membri della famiglia.

Vulnerabile, vulnerabile, ipersensibile, ansioso: tali caratteristiche sono inerenti a questo tipo di persone. Tuttavia, non è corretto affermare che la nevrosi può manifestarsi solo in una persona del genere. L'esposizione a uno stress grave (ad esempio, la morte di una persona cara) può causare stress anche nella persona con il sistema nervoso più forte.

Una persona suscettibile alle nevrosi è solitamente caratterizzata da uno stretto intreccio tra fisico e mentale. Con un trauma psicologico, queste persone avvertono dolore a livello della fisica del corpo, il dolore si manifesta molto rapidamente sintomi somatici(dolore al cuore, tremori agli arti, sudorazione, battito cardiaco e respirazione irregolari, spasmi muscolari).

E viceversa, una precedente malattia, e talvolta anche solo un superlavoro del corpo, porta a una diminuzione dell'umore, alla comparsa di isteria o depressione, ecc. Pertanto, una delle ragioni per l'insorgenza di nevrosi può essere considerata malattie gravi, operazioni e sovraccarico prolungato.

Sintomi

Ora diventa chiaro il motivo per cui hanno 2 tipi di sintomi: fisici e mentali.

I sintomi mentali includono: anticipazione di un evento allarmante, paure, autostima inadeguata (alta o bassa), fobie, problemi di comunicazione con altre persone, umore basso senza una ragione apparente, contraddizioni nel proprio sistema di valori, così come nelle idee su il mondo, le persone. Ciò include anche stati di panico irragionevole, sbalzi d'umore incondizionati, ecc.

I sintomi fisici includono: dolori cardiaci e mal di testa, disturbi alimentari (bulimia e anoressia), dolori addominali, insonnia notturna (molto spesso stanchezza cronica e desiderio di dormire durante il giorno), cambiamenti di pressione, sudorazione, vertigini, diminuzione della libido e della potenza.

In futuro, quando si tratterà del trattamento, è importante ricordare queste due categorie di sintomi. Ecco perché è necessario trattare in due direzioni: mentale (lavorando con uno psicoterapeuta) e fisica (assunzione di farmaci o erbe medicinali, omeopatia o riflessologia, cioè trattamento mirato al corpo).

Tipi di nevrosi: classificazione

Gli esperti nazionali distinguono 3 categorie principali.

Nevrastenia

Questa condizione è caratterizzata da irritabilità ed elevata eccitabilità. In questo caso, una persona sperimenta rapidamente l'esaurimento fisico ed emotivo. L'esordio della malattia è caratterizzato da elevata irritabilità: il paziente ha difficoltà a percepire la luce intensa, suoni forti e linguaggio, cambiamenti di temperatura e risposta inadeguata agli stimoli esterni.

Allo stesso tempo compaiono anche sintomi fisici: mal di testa o rumori e pulsazioni nella testa, il sonno è disturbato, si verificano reazioni autonome (sensazioni di freddo alle estremità, aumento della sudorazione). Con il passare del tempo, l'irritabilità lascia il posto a una sensazione di debolezza e stanchezza.

La nevrastenia raramente richiede un trattamento farmacologico. Molto spesso è sufficiente lavorare con uno psicoterapeuta e talvolta la malattia scompare da sola quando i fattori traumatici scompaiono.

Nevrosi isteriche

Molto spesso si verificano in persone che hanno la tendenza a reazioni isteriche. I pazienti possono manifestare crisi isteriche convulsive, durante le quali i movimenti diventano caotici, il corpo può inarcarsi, le gambe e le braccia possono allungarsi. L'attacco può essere espresso come crisi ipertensiva o cardiaca, la persona si sente soffocata o singhiozza.

Tali condizioni si verificano più spesso nelle donne. Di norma, le convulsioni sono di natura dimostrativa; una persona cerca di dimostrare agli altri quanto sia cattivo.

I disturbi isterici possono essere sia di breve che di lunga durata. Con periodi prolungati, si verifica periodicamente un'esacerbazione della malattia.

Nevrosi ossessivo-compulsive

Sono caratterizzati principalmente dall'emergere di vari pensieri e idee ossessivi nel paziente. Possono comparire fobie (nevrosi fobica). Molto spesso, il paziente sperimenta la paura del ripetersi di qualsiasi situazione traumatica avvenuta nella sua vita. Ad esempio, se un giorno si sentisse male luogo pubblico– potrebbe avere paura di questo posto ed evitare di visitare tali luoghi.

Nel corso del tempo, il numero delle paure cresce: il paziente inizia a temere varie malattie infettive (porta con sé un antisettico e si igienizza costantemente le mani e tutto ciò che tocca), paura della morte, dell'altezza, paura di essere chiuso o viceversa, ecc. potrebbe sorgere. Può verificarsi una nevrosi di movimenti ossessivi (il paziente si contrae, sbatte le palpebre). Quando si tenta di trattenere questi movimenti, il paziente non ci riesce a lungo.

Per la nevrosi da disturbo ossessivo-compulsivo è richiesto un trattamento complesso (sia psicoterapeutico che medicinale). Allo stesso tempo, l'attenzione principale dovrebbe essere ancora rivolta alla psicoterapia, perché I medicinali alleviano solo i sintomi.

Oltre alla classificazione dei medici nazionali, esiste anche una classificazione internazionale di tali malattie, esistono molti altri tipi di nevrosi; Ne elenchiamo solo alcuni:

• (il paziente sperimenta costantemente stati depressivi, diminuzione del tono e letargia). Fisiologicamente, questa nevrosi è solitamente accompagnata da VSD (distonia vegetativa-vascolare),
• (di solito una conseguenza lungo termine qualsiasi altro tipo di nevrosi), quando una persona è sopraffatta dall'idea della propria cattiva salute, cerca costantemente sintomi di disturbo, corre dai medici,
• e nevrosi gastrica (dolore nella zona del cuore o, di conseguenza, dello stomaco).

Trattamento e prevenzione delle nevrosi

Il trattamento principale per la nevrosi è la psicoterapia di alta qualità. Dopotutto, le cause della malattia sono principalmente psicologiche. Uno specialista può utilizzare l'ipnosi, il training autogeno e molti altri metodi moderni.

Ma, come abbiamo già stabilito, nei soggetti che soffrono di nevrosi il fisico e lo psichico sono strettamente intrecciati e l'uno è strettamente dipendente dall'altro. Pertanto, il trattamento della malattia deve includere l'assistenza corpo fisico. Un'altra cosa è che, a seconda della gravità della malattia, questo può aiutare:

• erboristeria (infusi erbe lenitive) e aromaterapia,
• agopuntura,
• tecniche di rilassamento muscolare,
• massaggio rilassante,
• complessi vitaminici e aderenza al regime,
• e infine i farmaci (se non puoi farne a meno).

Il trattamento farmacologico per la nevrosi comprende nootropi, antidepressivi e antipsicotici. È consigliabile assumere tranquillanti per un breve periodo: per un periodo più lungo si verifica la dipendenza da questi farmaci e la memoria e l'attenzione del paziente possono deteriorarsi.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione delle nevrosi. Soprattutto quelle persone che hanno una predisposizione a questo a causa delle caratteristiche del loro sistema nervoso. Hanno urgentemente bisogno di padroneggiare le tecniche di rilassamento, avere una routine stabile, dormire a sufficienza ed evitare l’affaticamento fisico ed emotivo. È importante anche il trattamento tempestivo delle malattie somatiche, se insorgono.

), che si basano sullo sviluppo patologico della personalità. Il quadro clinico di questa patologia è molto vario ed è caratterizzato da disturbi mentali e fisici ( corporeo) sintomi.

Le statistiche sulle nevrosi sono molto diverse e contraddittorie. L'incidenza di questa malattia dipende dal livello di sviluppo socioeconomico e culturale del Paese. Pertanto, il 40% è registrato nel Regno Unito, 30 in Italia, 25 in Spagna. Questi numeri cambiano ogni anno. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, negli ultimi 70 anni il numero di pazienti affetti da nevrosi è aumentato di 25 volte. Allo stesso tempo, il numero delle malattie mentali è raddoppiato. Tuttavia, queste statistiche includono solo coloro che hanno presentato domanda cure mediche. Secondo dati non ufficiali, questa cifra è molto più alta. Gli esperti del settore affermano che dall’inizio del XX secolo il numero delle nevrosi è aumentato di 30 volte. Questo aumento numerico si spiega anche con le richieste di aiuto più frequenti. In un modo o nell'altro, la nevrosi rimane la malattia mentale più comune.

Tra la popolazione adulta, gli individui di mezza età sono più suscettibili alle nevrosi. Per quanto riguarda i bambini, le loro nevrosi prevalgono in giovane età e negli anni prescolari più grandi. Secondo l'American Psychiatric Association, l'incidenza delle nevrosi negli uomini varia da 5 a 80 casi ogni 1000 abitanti, mentre nelle donne varia da 4 a 160.

Di norma, le nevrosi si trovano nella struttura di qualsiasi malattia. Nella struttura delle patologie borderline, le nevrosi si verificano in oltre il 50%. Come malattia indipendente le nevrosi sono meno comuni.

Fatti interessanti
Il termine nevrosi fu coniato dal medico scozzese William Cullen nel XX secolo. Da quel momento ad oggi il termine ha subito varie interpretazioni e non ha ancora ricevuto un'interpretazione univoca.

E oggi autori diversi inseriscono contenuti diversi nel concetto di nevrosi. Alcuni credono che la nevrosi sia il risultato di un sovraccarico cronico dell'attività nervosa. La maggior parte degli esperti ritiene generalmente che la nevrosi sia una patologia psicogena basata sulla contraddizione interpersonale. La nevrosi riflette i problemi nelle relazioni umane, principalmente i problemi di comunicazione e la ricerca del proprio “io”. Questa cosiddetta teoria psicoanalitica della nevrosi è stata presentata da Freud. Credeva che le nevrosi fossero il risultato di contraddizioni tra i desideri istintivi e le leggi della moralità e dell'etica.

Secondo la classificazione internazionale delle malattie, il termine “disturbi nevrotici” è sinonimo di nevrosi, che copre una vasta gamma di malattie, come il disturbo ossessivo-compulsivo, il disturbo di conversione ( il cui vecchio nome è isteria) e nevrastenia.

Cause della nevrosi

Tuttavia, sia i fattori che le situazioni causeranno esperienze dolorose e dolorose. L'incapacità di trovare una via d'uscita produttiva da una situazione di conflitto porta alla disorganizzazione mentale e fisiologica dell'individuo, che si manifesta con sintomi mentali e fisici.

I fattori e le situazioni psicotraumatiche sono:

• fattori e situazioni familiari e familiari;
• conflitti interpersonali;
• intrapersonale ( interpersonale) conflitti;
• fattori derivati;
• morte di persone care;

Fattori e situazioni familiari

I fattori familiari e domestici sono:

• separazione, divorzio o tradimento;
• gelosia patologica;
• conflitti costanti, litigi e relazioni malsane in famiglia ( per esempio, la leadership di un membro della famiglia e la soppressione di un altro);
• educazione disarmonica unilaterale di un bambino;
• eccessiva severità o autoindulgenza;
• relazione simbiotica con uno dei genitori;
• ambizioni eccessive dei genitori.

Conflitti interpersonali

Molti esperti sostengono che la nevrosi è parte integrante della vita, perché caratterizza vita reale e aiuta a risolvere i problemi. È l’incapacità di risolvere il conflitto o di resistergli che dà origine al disturbo nevrotico. Se il conflitto non viene risolto, ma si ripete ancora e ancora, disorganizza l’attività mentale, causando una tensione costante. Pertanto, il conflitto aumenta la resistenza allo stress e rafforza una persona, oppure ha un effetto distruttivo sull'individuo.

intrapersonale ( interpersonale) conflitti

Anche il concetto di conflitto intrapersonale di Maslow è molto popolare. Secondo questo concetto, il bisogno di autorealizzazione è l'apice dei bisogni umani. Tuttavia, non tutte le persone si rendono conto di questa esigenza. Pertanto, sorge un divario tra il bisogno di autorealizzazione e il risultato reale, che è la causa della nevrosi.

Un tipo di conflitto è il conflitto tra l’individuo e l’ambiente. Per proteggersi dalle influenze sfavorevoli della società, una persona si forma meccanismi di difesa.

Fattori derivati

I fattori di produzione includono un'atmosfera sfavorevole sul lavoro, la mancanza di crescita professionale, salario basso.

Morte di persone care

Il meccanismo della nevrosi

Secondo gli studi, i pazienti con nevrosi talvolta sperimentano cambiamenti nell'attività bioelettrica del cervello, che viene registrata utilizzando un elettroencefalogramma. Questi cambiamenti possono assumere la forma di onde lente o di scariche parossistiche.

Perché nervoso e meccanismi umorali strettamente correlati tra loro, quindi qualsiasi cambiamento nella psiche è accompagnato da una deviazione nel funzionamento degli organi interni. Pertanto, la tensione e la rabbia saranno accompagnate da un aumento dell'adrenalina, che, a sua volta, causerà quei sintomi fisici caratteristici delle nevrosi. Insieme all'adrenalina, aumenta la secrezione dell'ormone adrenocorticotropo dalla ghiandola pituitaria e dell'insulina dal pancreas. Questo, a sua volta, attiva la corteccia surrenale e aumenta ulteriormente il rilascio di catecolamine. Il rilascio di questi ormoni è la causa principale degli attacchi di panico nei disturbi nevrotici.

Tuttavia, tutti i cambiamenti osservati durante la nevrosi sono solo temporanei e di natura funzionale. Non sono stati identificati cambiamenti stabili nel metabolismo di una persona con questa patologia, il che dà motivo di propendere maggiormente verso le teorie psicoanalitiche.

La teoria psicoanalitica della nevrosi di Freud

Come metodo di trattamento, Freud propose un metodo di psicoanalisi basato sul ripristino di questi complessi nella memoria.

Non tutti i seguaci del freudismo hanno aderito a questo meccanismo dell'emergere delle nevrosi. Lo studente di Freud, Adler, credeva che la fonte della nevrosi fosse il conflitto tra il desiderio di governare e la propria inferiorità.

La teoria di Horney

Le tipologie dei principali metodi di protezione secondo Horney sono:

• “movimento verso le persone”: il bisogno di sottomissione, amore, protezione;
• "contro le persone" - la necessità di trionfare sulle persone, di successo, di gloria.
• “dalle persone”: il bisogno di indipendenza, di libertà.

Sintomi di nevrosi

Le forme di nevrosi sono:

• nevrastenia;
• disturbo di conversione;
• disturbo ossessivo-compulsivo.

Nevrastenia

I sintomi mentali della nevrastenia sono:

• aumento dell'eccitabilità;
• fatica;
• carattere impulsivo;
• irritabilità;
• rapido cambiamento delle emozioni ( tristezza e gioia);
• ansia;
• disturbi cognitivi sotto forma di diminuzione della memoria e dell'attenzione.

I sintomi fisici della nevrastenia sono:

• battito cardiaco;
• aumento della sudorazione;
• tremore delle mani;
• mal di testa;

Quando il sistema nervoso si esaurisce, la capacità di adattamento e di esercizio si riduce. I pazienti iniziano a stancarsi rapidamente e lamentano una costante debolezza fisica e mentale. Una diminuzione delle capacità adattative porta ad una maggiore irritabilità. L'irritabilità si verifica in risposta alla luce, al leggero rumore e al minimo ostacolo.

Maggiore eccitabilità e affaticabilità veloce influenza anche le emozioni la gioia lascia presto il posto alla tristezza), appetito ( comparsa rapida e soddisfazione della fame), sogno ( sonnolenza costante e risveglio rapido). Sotto l'influenza anche di stimoli minori, i pazienti si svegliano. Tuttavia, anche se dormono, i loro sogni sono irrequieti e, di regola, accompagnati da sogni violenti. Di conseguenza, i nevrastenici si svegliano quasi sempre con cattivo umore senza sonno, con una sensazione di esaurimento. Verso metà giornata il loro background emotivo può migliorare leggermente e sono persino capaci di svolgere determinati tipi di attività. Tuttavia, la sera il loro umore diminuisce e compaiono mal di testa.

I sintomi della nevrastenia possono essere molto variabili, ma vari studi hanno individuato quelli più comuni.

I sintomi comuni della nevrastenia sono:

• 95% – astenia o debolezza;
• 80% – instabilità emotiva;
• 65% – maggiore irritabilità;
• 60% – disturbi del sonno;
• 50% – mal di testa;
• 48% – altri sintomi fisici come palpitazioni, mancanza di respiro, sudorazione.

La nevrastenia è caratterizzata da una bassa attività elettrica del cervello e da un'irregolarità del ritmo alfa, che viene registrato sull'EEG ( elettroencefalogramma).

Il complesso nevrastenico può essere osservato in malattie infettive a lungo termine, patologie endocrine, tumori e lesioni cerebrali. Tuttavia, in questo caso, la nevrastenia ha le sue caratteristiche specifiche.

Disturbo di conversione

I sintomi comuni del disturbo di conversione includono:

• convulsioni;
• disturbi attività motoria;
• disturbi della sensibilità;
• disturbi autonomici;
• disturbi dei sensi e della parola.

Allo stesso tempo, durante una crisi, si osservano numerosi disturbi autonomici ( arrossamento o pallore, aumento della pressione sanguigna), che potrebbe indurre in errore il medico.

Disturbi del movimento
Con l'isteria si possono osservare paresi, paralisi e contratture. In questo caso si osserva una diminuzione o una completa assenza di movimenti degli arti. Il tono durante la paresi isterica e la paralisi è preservato. Inoltre molto spesso c'è una condizione come astasia-abasia, in cui il paziente non può né sedersi né alzarsi.

Le contratture isteriche spesso colpiscono i muscoli del collo ( torcicollo isterico) o arti. La paralisi isterica e la paresi sono di natura selettiva e in determinate situazioni possono scomparire e apparire. Se viene eseguito un esame neurologico, non rivela alcuna anomalia. I riflessi tendinei e cutanei non cambiano, il tono muscolare rimane normale. A volte, quando un medico esamina un paziente, rabbrividisce deliberatamente, ma allo stesso tempo rabbrividisce con tutto il corpo.

Disturbi della sensibilità
I disturbi sensoriali nel disturbo di conversione si manifestano in anestesia ( diminuzione della sensibilità), iperestesia ( maggiore sensibilità) e dolore isterico. La differenza tra i disturbi della sensibilità nell'isteria è che non corrispondono alle aree di innervazione.

I dolori isterici hanno una localizzazione molto insolita. Possono essere localizzati in una certa area della testa ( dove una volta potrebbe esserci stato un infortunio), nelle unghie, nello stomaco. A volte il paziente avverte dolore nel punto in cui si è verificata una precedente lesione o è stato precedentemente operato. Inoltre, le lesioni possono risalire alla prima infanzia e potrebbero non essere riconosciute dal paziente.
I pazienti affetti da isteria possono reagire in modo diverso agli antidolorifici. A volte l'introduzione è pari stupefacenti“non migliora” le condizioni del paziente.

Disturbi autonomi
I disturbi autonomici osservati durante l'isteria includono cambiamenti nel colore della pelle del paziente ( pallore o arrossamento), fluttuazioni della pressione sanguigna, vomito. Il vomito isterico si verifica una volta e, come tutti i sintomi dell'isteria, viene osservato in presenza di spettatori.

Da fuori sistema respiratorio Si possono osservare inspirazioni ed espirazioni forzate, aumento della respirazione, come un "cane da caccia" e mancanza di respiro. A volte i pazienti possono imitare attacchi di asma bronchiale o singhiozzo. Possono verificarsi anche costipazione isterica, diarrea e ritenzione urinaria isterica.

Disturbi sensoriali e del linguaggio
Con disturbi visivi isterici, si osserva spesso un restringimento dei campi visivi o cecità isterica ( amaurosi isterica). Parallelamente alla disabilità visiva, si notano disturbi della visione dei colori. L'amaurosi isterica può verificarsi in un occhio o in entrambi. Allo stesso tempo, i pazienti affermano di non vedere nulla, mentre un esame oftalmologico non rivela alcuna anomalia. Ciò è confermato dal fatto che i pazienti con cecità isterica non si trovano mai in situazioni pericolose.

La sordità isterica è molto spesso osservata con mutismo isterico ( mutismo). Se chiedi a un paziente: “Mi senti?”, scuoterà la testa negativamente, come se non sentisse ( il che, allo stesso tempo, dimostrerà che la domanda è stata ascoltata dal paziente). Il mutismo isterico è molto spesso combinato con la sensazione di un nodo o di un riccio in gola. I pazienti si tengono il collo, indicando che qualcosa li disturba lì. La differenza tra mutismo isterico e mutismo reale è che la tosse nei pazienti rimane forte.

Disturbo ossessivo-compulsivo

Pensieri e idee ossessivi
Potrebbe trattarsi di una melodia, di singole frasi o di alcune immagini. Spesso hanno la natura dei ricordi e portano una certa atmosfera. Possono anche acquisire un carattere tattile ed esprimersi in determinate sensazioni. I pensieri ossessivi sono espressi come paure e dubbi ossessivi. Questi possono essere dubbi sulla correttezza del lavoro svolto o sul suo completamento. Pertanto, pensare se il gas è spento o meno può costringere una persona a controllare la stufa decine di volte. Anche dopo aver eseguito il rituale ( ad esempio controllare sette volte gli interruttori della stufa) dopo un certo tempo, il dubbio doloroso su ciò che è stato fatto ritorna nel paziente.

Con ricordi intrusivi, i pazienti cercano costantemente di ricordare qualcosa: opere, nomi e cognomi, nomi geografici. Con il filosofare ossessivo, le persone pensano costantemente ad alcune cose che “presumibilmente potrebbero accadere”. Ad esempio, pensano a cosa accadrebbe se a una persona crescessero la coda o le ali, se sulla Terra ci fosse assenza di gravità e così via. Questo tipo di pensieri ossessivi è anche chiamato “gomma da masticare mentale”. Questi pensieri turbinano costantemente nella testa del paziente, costringendolo a pensare. Oltre alle filosofie ossessive, possono sorgere confronti ossessivi. Il paziente è sopraffatto dai dubbi su cosa sia meglio: estate o inverno, una matita o una penna, un libro o un tavolo, ecc.

Paure ossessive ( fobie)
Le paure ossessive sono quelle paure che sorgono involontariamente nella mente delle persone e, di regola, successivamente portano al loro disadattamento sociale. Le fobie più comuni sono associate alla paura di morire, di contrarre qualche tipo di malattia, nonché alla paura degli spazi aperti e chiusi.

Le seguenti paure ossessive sono chiaramente definite:

• paura delle malattie cardiache – cardiofobia;
• paura di contrarre il cancro - cancerofobia;
• paura di sviluppare una malattia mentale – lissofobia;
• paura degli spazi chiusi – claustrofobia;
• paura degli spazi aperti – agorafobia;
• paura dei germi – misofobia.

Azioni ossessive ( compulsioni)
Le azioni o compulsioni ossessive hanno molto spesso la natura di un rituale. Ad esempio, un paziente deve lavarsi le mani 7 volte o toccare un oggetto 3 volte prima di mangiare. In questo modo, i pazienti cercano di superare la loro pensieri invadenti e paure. Dopo aver completato queste azioni, provano un certo sollievo.

Azioni ossessive si verificano anche in altre malattie, come la schizofrenia. Tuttavia, in questo caso sono estremamente assurdi.

Disfunzione sessuale nelle nevrosi

I tipi di disfunzione sessuale nella nevrosi sono:

• alibidemia – diminuzione della libido;
• disfunzione erettile – mancanza di erezione;
• sindrome da diserezione – perdita di erezione durante il rapporto sessuale;
• disinibizione del desiderio sessuale ( erezioni frequenti);
• anorgasmia – mancanza di orgasmo;
• Il vaginismo psicogeno è una contrazione involontaria dei muscoli pelvici e vaginali.

Nel 40% delle donne con nevrosi si osserva anorgasmia. Il vaginismo psicogeno, che si verifica a causa della paura dei rapporti sessuali, si osserva in una donna su dieci.

Trattamento della nevrosi

Come puoi aiutare una persona in uno stato di nevrosi?

Pronto soccorso per un attacco di nevrosi
Uno dei metodi più efficaci per aiutare un paziente durante la nevrosi è il supporto verbale. Per alleviare la sofferenza, è necessario seguire una serie di regole quando si parla con una persona malata.

• Non dovresti provare ad avviare prima una conversazione. È necessario stare vicino al malato e fargli sapere che non è solo. Il desiderio di parlare può sorgere spontaneamente in un paziente affetto da nevrosi ed è importante non perdere questo momento. Non fare domande cliché o dire frasi come "Vuoi parlare di questo?" o "Fidati di me". A volte l'aiuto consiste nello spegnere la luce, nel portare un bicchiere d'acqua o nel soddisfare altre esigenze del paziente.
• Se il paziente lo consente, dovresti accarezzargli le braccia e la schiena. Ciò contribuirà a stabilire un contatto più stretto con la persona.
• Se nevrotico ( persona con un disturbo nevrotico) ha iniziato a parlare delle sue esperienze, è necessario dargli parole di incoraggiamento. Dovresti cercare di far parlare di più il paziente delle sue sensazioni interne, sentimenti ed emozioni che lo infastidiscono.
• Indipendentemente da ciò che dice il paziente, vale la pena fargli sapere che le sue esperienze sono normali. Incoraggiare una persona nevrotica a non vergognarsi delle sue lacrime e delle sue emozioni sincere è il compito principale che i suoi cari dovrebbero prefiggersi.
• Non dovresti chiarire dettagli o porre domande ambigue. Ma se una persona nevrotica inizia a parlare di ciò che lo preoccupa, dovresti ascoltarlo attentamente e mostrare la tua partecipazione alla conversazione. Un buon modo di supporto è una storia personale in cui un parente del paziente può parlare di momenti simili che ha vissuto. Dovresti evitare frasi standard come "Capisco quanto sia difficile per te adesso" o "mi è successa la stessa cosa". Tutte le sofferenze e le esperienze sono individuali e anche le persone più vicine non possono essere consapevoli di ciò che sta vivendo una persona nevrotica. L’opzione migliore sarebbe la frase: “Non è facile per te adesso, ma sarò lì e ti aiuterò a superarlo”.

Alleviare la tensione muscolare durante la nevrosi
Durante lo stress, vari gruppi muscolari si tendono, provocando disagio e aumentando il livello di ansia. Stando vicino al paziente, una persona cara può offrirgli aiuto nello svolgimento di esercizi che favoriranno il rilassamento.

Le tecniche di rilassamento muscolare includono:

• normalizzazione della respirazione;
• massaggio;
• esercizio per calmarsi;
• procedure idriche.

I modi per regolare la respirazione sono:

• respirazione incrociata;
• respirazione di pancia;
• respirare in un sacchetto di carta.

Respirazione incrociata
Le fasi della procedura di respirazione incrociata sono:

• chiudi la narice destra con le dita e crea una narice sinistra respiro profondo;
• chiudi la narice sinistra con le dita ed espira l'aria con la destra;
• ripetere l'esercizio 3 volte;
• Successivamente, dovresti chiudere la narice sinistra e inspirare l'aria con la destra;
• chiudi la narice destra ed espira con la sinistra;
• ripetere l'esercizio 3 volte.

Respirare in un sacchetto di carta
Respirare con un sacchetto di carta aiuterà a ridurre la quantità di ossigeno che entra nei polmoni e ad aumentarne il volume diossido di carbonio. Ciò consentirà al paziente di normalizzare il processo respiratorio e tornare alla normalità. Per iniziare a respirare, è necessario mettere la borsa sul viso e premerla saldamente con le mani in modo che l'aria non entri all'interno. Successivamente, dovresti chiedere al paziente di iniziare a inspirare ed espirare nella sacca finché la respirazione non ritorna normale. Un’alternativa al sacchetto di carta può essere quella di posizionare i palmi delle mani a coppa sulla bocca e sul naso del nevrotico.

Massaggio per la nevrosi
Il massaggio di gruppi muscolari specifici aiuta ad alleviare lo stress fisico ed emotivo. I muscoli del collo, delle spalle e della testa sono i più vulnerabili allo stress. È in queste aree che i pazienti avvertono più fortemente la tensione nel momento dell'ansia.

Prima di iniziare il massaggio, chiedere al paziente di lavarsi il viso con acqua fredda e di assumere una posizione comoda su una sedia o poltrona. Una persona che aiuta una persona nevrotica dovrebbe iniziare il massaggio con le spalle e il collo. Per fare questo, puoi usare delicati movimenti di battitura e impasto. Dopo che la tensione nelle spalle e nel collo si è attenuata, è necessario iniziare a massaggiare le tempie con leggeri movimenti circolari. Tutte le azioni durante il massaggio dovrebbero essere coordinate con le sensazioni del paziente. Se avverte disagio, la sessione deve essere interrotta. Dopo la zona temporale, è necessario procedere ai punti che si trovano sugli angoli interni delle sopracciglia. Devi massaggiare con la punta dell'indice o del medio della mano destra. In questo caso è necessario sostenere la testa del paziente da dietro con la mano sinistra. Quando si esegue un massaggio, è necessario tenere presente che la durata della pressione su un punto non deve superare i 45 secondi. Dopo gli occhi, dovresti procedere al cuoio capelluto. È necessario massaggiare con movimenti circolari, spostandosi dall'area di crescita dei peli alla corona, quindi al collo e alla schiena.

Rilassamento muscolare
Uno di metodi efficaci Eliminare la rigidità muscolare durante lo stress è un rilassamento muscolare progressivo. Questo metodo comprende due fasi: tensione e successivo rilassamento. vari gruppi muscoli. L'aiuto di una persona cara consiste nell'indicare in sequenza le parti del corpo che necessitano di essere tese e rilassate. L’assistente può anche accendere della musica rilassante, abbassare le luci o esaudire la richiesta del paziente, il che lo aiuterà a concentrarsi meglio sull’esecuzione degli esercizi.

Le parti del corpo che devono essere costantemente tese e rilassate sono:

• piede destro ( se il paziente è mancino, dovrebbe iniziare con il piede sinistro);
• piede sinistro;
• stinco destro;
• stinco sinistro;
• coscia destra;
• coscia sinistra;
• cosce, glutei;
• gabbia toracica;
• Indietro;
• braccio destro, compresa la mano;
• mano sinistra insieme al pennello;
• le spalle;
• muscoli facciali.

Procedure idriche
L'acqua ha un effetto rilassante sul sistema nervoso. Aumentare l'efficienza procedure idriche Puoi utilizzare oli essenziali di quelle piante che hanno un effetto sedativo o tonico.

I tipi di procedure idriche per la nevrosi sono:

• inalazione;
• involucri;
• bagni.

Avvolge
Questa procedura ha un effetto delicato sul corpo ed è ampiamente praticata per le nevrosi. Aggiungere 10 gocce di olio essenziale in un contenitore di acqua tiepida nella quantità di 2 litri. Immergere nel liquido un lenzuolo in fibre naturali, strizzarlo e avvolgerlo attorno al corpo del paziente. La durata della permanenza nel lenzuolo non supera i 15 – 20 minuti.

Bagni
Un bagno con olio essenziale aiuterà ad alleviare il dolore muscolare. Inoltre, tali procedure hanno un effetto calmante e rilassante sul sistema nervoso. Affinché l'olio essenziale sia meglio distribuito nell'acqua, è necessario mescolarlo con il tavolo o sale marino, miele, panna. La durata del primo bagno non deve superare i 10 minuti. Successivamente la seduta può essere aumentata a 15 minuti. La temperatura dell'acqua deve essere selezionata in base alle condizioni del paziente. A 30 gradi il bagno ha un effetto tonico e tonificante, a 37 gradi ha un effetto calmante. Per evitare che il bagno causi un peggioramento della condizione, queste procedure non dovrebbero essere eseguite dopo i pasti o con una temperatura corporea superiore a 37 gradi. Controindicazioni per i bagni con oli essenziali sono lesioni cutanee, epilessia, diabete e cancro.

Oli essenziali per la nevrosi
Prima di eseguire qualsiasi procedura utilizzando oli essenziali, è necessario condurre un test per identificare l'allergia del paziente a questo prodotto. Per fare questo, applica una goccia di olio sull'incavo del gomito. Segni di intolleranza agli oli essenziali sono mancanza di respiro, aumento della frequenza cardiaca, arrossamento della pelle e mal di testa.

Gli oli essenziali che possono essere utilizzati per le procedure idriche per la nevrosi sono :

• olio di anice – elimina il pianto, combatte lo stress e riduce l’eccitazione del sistema nervoso;
• olio d'arancia – favorisce un sonno sano, migliora l'umore;
• olio di basilico – normalizza il tono generale del corpo;
• olio di chiodi di garofano – elimina il mal di testa, aiuta a ritrovare le forze dopo l'affaticamento fisico e mentale;
• olio di gelsomino – favorisce un sonno profondo e sano;
• olio di lavanda – combatte la depressione, riduce l’eccitazione del sistema nervoso;
• Olio di rosa – aumenta le prestazioni e provoca una sensazione di vigore.

I fattori che possono distrarre il paziente durante un attacco sono:

• Concentrazione dell'attenzione sugli oggetti circostanti– Si dovrebbe chiedere al paziente di fare un inventario verbale di tutto ciò che è presente nella stanza. È necessario chiedere al paziente di descrivere in dettaglio i mobili, gli accessori, i tessuti e i giocattoli. Puoi ricordare le storie associate all'acquisto o all'utilizzo di ciascun articolo.
• Svolgimento dei compiti quotidiani- Se stato fisico il paziente lo consente, dovresti cercare di coinvolgerlo nella pulizia, nel lavaggio dei piatti o nella preparazione del cibo.
• Passatempo– Fare ciò che ami ti permetterà di distogliere la mente dallo stress interno.
• Musica– La musica calma ti aiuterà a rilassarti e a distogliere la mente dai pensieri negativi. L'ascolto della musica può essere combinato con le faccende domestiche o altre attività.
• Controllo– Raccontare i giorni che mancano a una vacanza o a un altro evento ti permetterà di distogliere la mente dallo stress. Al paziente può anche essere chiesto di redigere un preventivo per le riparazioni previste e altri argomenti di interesse che richiedono concentrazione e un approccio razionale.
• Giochi– giochi da tavolo, di logica e altri tipi di giochi aiuteranno una persona nevrotica a ridurre il proprio livello di ansia.

Le azioni che i parenti di una persona nevrotica possono intraprendere a scopo preventivo sono:

• una visita congiunta a uno psicoterapeuta;
• controllo dell'assunzione di farmaci;
• assistenza nel cambiamento dello stile di vita.

Assunzione di farmaci
Se un medico prescrive farmaci, i parenti devono assicurarsi che i farmaci siano disponibili a casa e monitorarne l’uso da parte del paziente. Quando si prescrive serio farmaci psicotropi i propri cari dovrebbero studiare le controindicazioni e gli effetti collaterali per prevenire problemi.

Stile di vita per i disturbi nevrotici
Immagine sbagliata la vita è un fattore che aggrava la nevrosi. Pertanto, l’ambiente del paziente dovrebbe aiutarlo a cambiare le sue abitudini e il suo stile di vita.

Le regole della vita con la nevrosi sono:

• Dieta bilanciata– il menu del paziente dovrebbe includere una quantità sufficiente di carboidrati, proteine ​​e grassi in modo che il corpo riceva energia. La condizione di una persona nevrotica può essere aggravata dalle bevande alcoliche, dai prodotti del tabacco e dalla caffeina. Inoltre, non dovresti abusare di cibi grassi, salati, piccanti e fritti.
• Attività fisica– Le persone che soffrono di nevrosi traggono beneficio dall’attività fisica. L'efficacia delle lezioni aumenta se si svolgono all'aria aperta. Potrebbe essere il pattinaggio a rotelle, il jogging, una passeggiata nel parco o il ciclismo. La presenza di una persona cara nelle vicinanze è una motivazione efficace per praticare sistematicamente sport.
• Riposo tempestivo e salutare– il sonno ha grande influenza per ripristinare il sistema nervoso, prevenendo il sovraccarico e gli esaurimenti emotivi. I benefici di una buona notte di sonno non possono essere compensati con altri mezzi. Pertanto, i familiari di una persona nevrotica dovrebbero aiutarlo a normalizzare il suo sonno. I modi per garantire un riposo notturno efficace includono un bagno rilassante prima di andare a letto, una camera da letto regolarmente ventilata e nessuna caffeina o prodotti a base di tabacco almeno 6 ore prima di andare a dormire.
• Avere un hobby– fare qualcosa che ami ti aiuta a distogliere la mente dai problemi sul lavoro o da altri fattori spiacevoli. L’ambiente ristretto può interessare il paziente invitandolo a fare alcune cose insieme ( ricamo, pesca, cucina) o visitare una palestra, una scuola di danza o un poligono di tiro.
• Limitare l’influenza di fattori negativi esterni– in una famiglia in cui vive una persona nevrotica, la visione di film horror e l’ascolto di musica pesante dovrebbero essere ridotti al minimo.

Psicoterapia per la nevrosi

I metodi più comunemente usati di psicoterapia per le nevrosi sono:

• Terapia di gruppo;
• arteterapia;
• training autogeno;
• psicodramma;
• psicoanalisi.

Una delle opzioni Terapia di gruppoè la terapia intrafamiliare, in cui la conversazione si svolge tra i membri dell'intera famiglia. L'efficacia della psicoterapia familiare è molto elevata poiché stabilisce la fonte del trauma mentale. Conoscendo il fattore traumatico, diventa più facile migliorare il clima in famiglia. Non è solo il terapeuta ad influenzare, ma anche tutti i partecipanti alla discussione.

Terapia artistica
Trattamento vari metodi arti ( visivo, teatrale, musicale) per ridurre la tensione. Questo risultato nell'arteterapia si chiama sublimazione. Ciò significa che l'energia della tensione interna, che il paziente allevia da solo, viene reindirizzata al raggiungimento di determinati obiettivi nell'arte. Allo stesso tempo, si sviluppano le capacità di autoespressione e conoscenza di sé.

Training autogeno
Questo è un metodo di autoipnosi in cui inizialmente si ottiene il rilassamento e poi si danno suggerimenti su varie funzioni del corpo.
Le sedute si effettuano sdraiati o seduti, i muscoli delle braccia si rilassano. Segue poi una serie di esercizi volti a ridurre la tensione. Ad esempio, il paziente si sdraia sul divano e ripete un certo numero di volte la frase “Il corpo è pesante”, poi “Sono completamente calmo”. Quando il paziente è completamente rilassato, vengono impostati ritmi di autoipnosi come “calma”, “pesantezza” e “calore”. Per padroneggiare questa tecnica, il paziente a volte necessita di diversi mesi. Il vantaggio di questo metodo è che può essere eseguito a casa utilizzando una registrazione audio.

Utilizzando questo metodo, puoi imparare a controllare non solo i tuoi processi mentali, ma anche quelli fisiologici ( ad esempio, respirare). Questa terapia è molto efficace per la nevrastenia.

Psicodramma
Questo metodo utilizza l'improvvisazione drammatica per esplorare più in dettaglio mondo interiore paziente. Lo psicodramma è utilizzato sia nella terapia di gruppo che nella terapia individuale ( monodramma).

La seduta inizia inizialmente con un riscaldamento, per il quale vengono eseguiti vari giochi ed esercizi. Poi c'è la scelta di un partecipante che lavorerà sul suo problema in un'azione psicodrammatica. Questo partecipante può scegliere un partner del gruppo per mettere in scena la sua situazione. Il dramma dura 30 minuti – 2 ore. Nello psicodramma possono essere rappresentate sia azioni reali che azioni del passato.

Psicoanalisi
Esistono più di 20 concetti della psicoanalisi moderna. La psicoanalisi classica si basa sulla verbalizzazione dei pensieri attraverso varie associazioni, narrazione di sogni e fantasie. In questo momento, lo psicoterapeuta sta cercando di analizzare i conflitti inconsci che sono la causa della nevrosi. Pertanto, ha luogo un'analisi dei complessi, dei desideri e delle esperienze represse nell'inconscio.

Le fasi della psicoanalisi sono:

• Fase 1 – accumulo di materiale interpretando i sogni e creando associazioni;
• Fase 2 – interpretazione, interpretando le situazioni di conflitto;
• Fase 3 – analisi della resistenza;
• Fase 4 – sviluppo e ristrutturazione della psiche.

I simboli di Freud sono:

• tangenziale - disperazione della situazione;
• il muro è un ostacolo;
• serpente, canne, grattacieli ( oggetti dritti e duri) – simboli fallici ( simboli del pene);
• cappelli, caverne sono simboli degli organi genitali femminili;
• scala - percorso di carriera.

Trattamento farmacologico della nevrosi

Per le nevrosi vengono solitamente utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:

• tranquillanti – alprazolam, fenazepam.
• antidepressivi – fluoxetina, sertralina.
• sonniferi – zopiclone, zolpidem.

Medicinali usati per le nevrosi

Prevenzione delle recidive di nevrosi

Le misure che aiuteranno a prevenire la nevrosi sono:

• dieta equilibrata arricchita con vitamine;
• eliminare i fattori che possono provocare la malattia;
• sviluppare un atteggiamento tollerante nei confronti dello stress.

Alimentazione per le nevrosi

Le sostanze che gli alimenti dovrebbero contenere in una dieta sana sono:

• carboidrati;
• proteine;
• grassi;
• vitamine.

Gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati sono:

• legumi ( piselli, fagioli, lenticchie);
• verdure ( broccoli, cavolini di Bruxelles, patate, mais, peperoni);
• frutta ( albicocca, banana, pera, prugna, melone);
• noccioline ( arachidi, mandorle, anacardi);
• crusca ( grano, avena);
• pasta dal grano duro;
• pane ( segale, grano).

Alimenti proteici per la prevenzione della nevrosi
Le proteine ​​sono una fonte di aminoacidi che supportano il sistema immunitario del corpo. Prodotti proteici dovrebbe rappresentare circa il 20% dell'assunzione alimentare giornaliera.

Gli alimenti ad alto contenuto proteico includono:

• uova;
• ricotta, formaggio;
• fegato;
• carne ( pollo, manzo);
• pescare ( tonno, sardine, salmone, sgombro);
• prodotti di soia ( latte, formaggio).

I grassi nocivi e i prodotti che li contengono includono:

• grassi saturi– carni grasse, latticini, grassi fusi, strutto, tuorlo d'uovo, burro;
• trasportato ( artificiale) grassi– prodotti dolciari, semilavorati congelati di carne e pesce, creme spalmabili, margarina, patatine;
• colesterolo– margarina, tuorlo d'uovo, pesce e carne in scatola, fegato.

Per i prodotti che contengono grassi sani, relazionare:

• salmone e altri tipi di pesce grasso;
• olio ( oliva, noce, sesamo, mais, colza);
• noccioline ( anacardi, mandorle);
• semi ( lino, girasole, zucca, sesamo).

Alimenti che causano tensione nervosa
Esistono numerosi alimenti il ​​cui consumo eccessivo può provocare lo sviluppo o il ritorno della nevrosi. Inoltre, alcuni cibi e bevande riducono l’assorbimento di vitamine e altri nutrienti.

I prodotti che dovrebbero essere evitati nella prevenzione dei disturbi nevrotici sono:

• Alcol– le bevande alcoliche stimolano la produzione di adrenalina, che provoca insonnia, irritabilità e tensione.
• Caffeina– caffè, cola, tè forte interrompono il naturale processo di riposo e veglia, che provoca l’esaurimento del sistema nervoso.
• Zucchero– un eccesso di questo prodotto nell’organismo può provocare ansia e depressione.
• Cibi grassi- Uno studio condotto presso la Ohio State University ha dimostrato che lo stress riduce il tasso metabolico. Mangiare cibi ipercalorici può causare un eccesso di peso, che causerà il ritorno dello stress.
• pane bianco e altri prodotti farinacei – tali alimenti sono poveri di vitamine e il corpo spende una grande quantità di energia per assorbirli.
• Esaltatori di sapidità, additivi alimentari, coloranti, conservanti, spezie– hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso.

La colazione non dovrebbe contenere carne e fibre grossolane, poiché tali prodotti possono causare sonnolenza, pigrizia e sensazione di pesantezza allo stomaco. Inoltre, nelle prime ore e nelle tarde ore è necessario evitare cibi grassi e pesanti. La preferenza dovrebbe essere data ai latticini e prodotti a base di latte fermentato, frutta e verdura. Affinché gli alimenti abbiano il tempo di digerire, la pausa tra i pasti dovrebbe essere di almeno due ore. Devi cenare 2-3 ore prima di andare a letto. Ciò eviterà l'accumulo di tossine nel corpo e garantirà un sonno profondo e sano.

Durante le nevrosi, molte persone sperimentano una falsa sensazione di fame, a seguito della quale iniziano a mangiare troppo e ad accumulare chili in più. Sovrappeso può diventare un motivo che rallenta il processo di guarigione. Non dovresti seguire diete rigide o limitare severamente la quantità di cibo che mangi, poiché ciò può causare nevrosi. Le persone soggette a questa malattia dovrebbero dividere la quantità di cibo consumata al giorno in 4-6 pasti. Ciò eviterà l'eccesso di cibo e fornirà anche la quantità necessaria di nutrienti ed elementi benefici con un dispendio energetico minimo. Un adulto dovrebbe mangiare circa 2 chilogrammi di cibo al giorno.

Le regole per la distribuzione dell'indennità giornaliera dei prodotti sono:

• colazione – 30%;
• seconda colazione – 5%;
• pranzo – 40%;
• spuntino pomeridiano – 5%;
• cena – 20%.

Situazioni che provocano ansia e lavorare con esse

I fattori che spesso causano esaurimento nervoso includono:

• obiettivi di vita;
• Lavoro;
• rapporti con i propri cari.

Le situazioni in cui sorgono sentimenti di insoddisfazione quando si fissano gli obiettivi sono:

• l'obiettivo è fissato, ma la persona prova un sentimento di ansia al pensiero che dovrebbe iniziare ad agire per raggiungerlo;
• lo stress può sorgere nei casi in cui una persona fa sforzi, ma l'obiettivo rimane irraggiungibile;
• Una situazione comune è quando viene raggiunto un obiettivo, ma questo fatto non porta soddisfazione a una persona.

Le regole per stabilire gli obiettivi sono:

• L’attuazione del piano non dovrebbe dipendere dall’ambiente o dalle circostanze. Un obiettivo impostato correttamente dovrebbe essere formulato senza sforzo in una frase semplice senza frasi aggiuntive.
• Quando definisci un'attività, devi concentrarti non solo su risultato finale, ma anche sul processo per raggiungerlo, che dovrebbe portare piacere.
• Quando stabilisci gli obiettivi, dovresti usare un linguaggio specifico. Quindi, la frase “Voglio guadagnare più soldi” dovrebbe essere sostituita con l’espressione “Voglio un aumento di stipendio del 10%” oppure “Voglio trovare una fonte di reddito aggiuntivo per un importo di 100 dollari al mese”. Ciò consentirà a una persona di determinare in seguito più facilmente in quale fase della realizzazione degli obiettivi si trova.
• Quando si stabiliscono gli obiettivi, una persona deve sapere esattamente perché ha bisogno della loro attuazione. Altrimenti, c'è un'alta probabilità di delusione nel raggiungimento di questo obiettivo.

• identificazione tempestiva dei sintomi di stress eccessivo;
• mantenere uno stile di vita sano;
• corretta determinazione delle priorità sul lavoro;
• eliminare i fattori che rallentano il processo lavorativo.

I segni di burnout sul posto di lavoro includono:

• poca concentrazione;
• problemi di sonno;
• interruzioni nel sistema digestivo;
• tensione muscolare e mal di testa;
• perdita del desiderio sessuale;
• desiderio eccessivo di alcol.

Le misure tempestive adottate per combattere lo stress lavorativo aiuteranno a prevenire il disturbo nevrotico.

La cura di sé sul posto di lavoro
Le regole da seguire sul lavoro sono:

• Attività fisica– Per ridurre i livelli di stress, dovresti dedicare 30 minuti a fare esercizio aerobico. Se è difficile inserire le lezioni nel tuo programma di lavoro, devi dividere la formazione in diverse brevi sessioni.
• Programma dei pasti– la fame sul lavoro può causare irritabilità, e un eccessivo senso di sazietà provoca letargia. Pertanto durante la giornata è necessario mangiare piccole porzioni, facendolo in un ambiente tranquillo.
• Cattive abitudini– L’abuso di nicotina sul posto di lavoro contribuisce ad aumentare l’ansia. Dovresti anche controllare il desiderio di ridurre lo stress con l'alcol, poiché ciò può causare dipendenza da alcol.
• Riposo– la mancanza di sonno rende una persona vulnerabile allo stress. Per mantenere la calma emotiva, è necessario dormire almeno 7-8 ore al giorno.

Le regole per organizzare il processo di lavoro sono:

• Programma equilibrato – corretta pianificazione le attività lavorative aiuteranno a evitare il superlavoro.
• Arrivare al lavoro in orario– arrivare in ritardo rappresenta un’ulteriore fonte di stress.
• Pause regolari– durante la giornata lavorativa è necessario fare delle pause per recuperare le forze. Quando si completa un progetto di grandi dimensioni, è necessario scomporlo in diverse piccole parti. Ciò ti consentirà di controllare il processo e risparmiare forza.
• Importanza determinante– quando pianifichi la tua giornata lavorativa, le attività ad alta priorità dovrebbero essere messe al primo posto. Inoltre, i compiti la cui attuazione è difficile o spiacevole per il dipendente dovrebbero essere posizionati in cima all'elenco.
• Delega di responsabilità– non dovresti cercare di fare tutto da solo e controllare ogni passo dei tuoi colleghi di lavoro.
• Disponibilità al compromesso– lavorando in squadra, è necessario tenere conto e concordare con le opinioni degli altri membri del team.

I fattori che rendono difficile la gestione dello stress sul lavoro includono:

• Perfezionismo– la convinzione che un risultato imperfetto non sia accettabile e il desiderio di raggiungere l’impossibile provocano un sentimento di insoddisfazione verso se stessi.
• Disordine– il caos sul posto di lavoro rende difficile la concentrazione, il che provoca tensione.
• Pensieri negativi – i giudizi negativi sono fonte di stress. Inoltre, cercando e discutendo le carenze del proprio lavoro, una persona perde tempo, il che gli impedisce di far fronte alle proprie responsabilità e comporta problemi emotivi.

• Il problema dovrebbe essere guidato dal desiderio di correggere la situazione e non di dimostrare che si ha ragione.
• Argomenti e argomentazioni dovrebbero riguardare solo il conflitto che è sorto. Non è necessario ricordare le lamentele passate.
• In alcuni casi, una controversia può finire prima ancora di iniziare. Per fare ciò, devi decidere che non vale la pena dedicare tempo ed energie al problema.
• Quando si discute di un conflitto, si dovrebbe cercare di accettare la posizione della parte opposta e vedere la situazione attraverso gli occhi di un'altra persona.
• Dovresti rispondere alle discussioni con calma e rispetto. Vale la pena chiarire all'interlocutore che lo scopo della conversazione è il desiderio di risolvere la questione in modo costruttivo.
• Punire il colpevole raramente aiuta a compensare le perdite emotive. Il perdono sincero dell'autore del reato porterà rapidamente un sentimento di soddisfazione.
• Ci sono situazioni in cui dovresti schierarti dalla parte del tuo avversario in una disputa, anche se ci sono argomenti contro la sua opinione.

Sviluppare resistenza allo stress

I modi per affrontare le situazioni stressanti sono:

• esercizio fisico;
• analisi dello stress;
• rilassamento;
• guardando la situazione da una prospettiva diversa.

Gruppi di esercizi fisici volti a prevenire i disturbi nevrotici sono:

• carichi dinamici (squat, corsa a piedi, correre, saltare, esercizio aerobico) – contribuiscono ad aumentare l'eccitabilità del sistema nervoso e sono consigliati durante la riduzione tono generale corpo;
• rilassamento muscolare, esercizi di respirazione– ridurre la tensione in caso di eccessiva eccitabilità emotiva;
• esercizi per i muscoli del collo e della testa, respirazione profonda– normalizzare il cervello e circolazione periferica. Eseguita al momento dell'allarme per evitare che la situazione peggiori.

Uno dei modi efficaci per analizzare lo stress personale è un diario, che non presenta alcuna difficoltà, ma richiede tempo e pazienza. Il principio di questo metodo è quello di compilare appunti contenenti informazioni su dove e in quali circostanze sono stati identificati ansia, preoccupazione e altri sintomi di stress. È meglio registrare le osservazioni la sera dopo la fine della giornata lavorativa. Entrambe le circostanze esterne e sensazioni interne. Dopo un po ', devi tornare alle note. Nella maggior parte dei casi, tali azioni portano alla conclusione che la reazione iniziale era eccessiva e non corrispondeva al livello dell'evento verificatosi. Ciò ti consente di controllare il tuo livello di stress se si verificano circostanze simili.

Rilassamento
Rappresentano il riposo tempestivo, il rilassamento fisico e mentale metodo efficace prevenzione della nevrosi. Uno dei modi efficaci per sbarazzarsi dell'ansia e normalizzare il background emotivo sono i bagni con l'aggiunta di piante medicinali. Tali procedure contribuiranno a ridurre Influenza negativa eventi accaduti durante il giorno, alleviano la fatica e normalizzano il sonno. Affinché i bagni apportino i massimi benefici, è necessario seguire una serie di regole.

• Dovresti fare il bagno prima di andare a letto;
• la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 36 - 37 gradi;
• Le procedure devono essere eseguite a giorni alterni per una durata non superiore a 20 minuti;
• l'acqua nella vasca non deve superare l'area del cuore;
• candele aromatiche, luci soffuse, meditazione: tutto ciò ti consentirà di rilassarti più velocemente e migliorare l'effetto del bagno.

Piante che hanno effetto sedativo, Sono:

• camomilla;
• lavanda;
• Tiglio ( fiori);
• saggio;
• valeriana;
• abete rosso ( aghi).

Le fasi dell'esecuzione della tecnica fotografica sono:

• Per prima cosa devi pensare ritmo veloce scorri tutti i momenti dell'evento.
• Successivamente, è necessario selezionare una cornice che rifletta pienamente l'essenza della situazione e presentarla sotto forma di fotografia.
• Dovresti guardare attentamente l'immagine per alcuni secondi, prestando attenzione ai piccoli dettagli. Se ci sono persone in una foto immaginaria, devi guardare attentamente le loro espressioni facciali e le posture del corpo.
• Successivamente la fotografia dovrà essere incorniciata e appesa al muro. Per fare ciò, dovresti selezionare mentalmente una cornice per foto ( scegli materiale, forma, dimensione) e trovare un posto sul muro. Dopo aver posizionato l'immagine, è necessario immaginare che i riflettori e altri elementi luminosi brillino sull'immagine.
• Il passo successivo è immaginare che siano passati diversi anni. È necessario guardare la foto attraverso gli occhi di una persona per la quale questo evento è lontano nel passato.
• Tornando al presente, è necessario ripensare all'evento e confrontare le sensazioni. Se la differenza tra le reazioni è piccola, dovresti continuare a lavorare mentalmente con l'immagine. Puoi immaginare come un artista per bambini, un caricaturista o un impressionista rappresenterebbero questa cornice.

Cosa può contribuire al verificarsi della nevrosi?

Le ragioni che contribuiscono allo sviluppo della nevrosi sono:

1. Lavoro:

• pianificazione impropria della giornata lavorativa;
• nessuna interruzione del lavoro;
• la voglia di essere sempre al top e di essere all'altezza dei propri idoli;
• riluttanza a condividere la responsabilità o mancanza di tale opportunità;
• percezione dolorosa della critica;
• insoddisfazione morale derivante dalle mansioni svolte.

1. Famiglia:

• conflitti irrisolti;
• sentimento di risentimento verso i propri cari;
• mancanza di persone con cui condividere le proprie esperienze;
• desiderio di controllare tutti i membri della famiglia;
• incapacità di valutare una situazione attraverso gli occhi di un'altra persona;
• dipendenza dal coniuge coniugi), genitori;
• sentimento non realizzato di amore, cura;
• riluttanza a scendere a compromessi.

1. Abitudini e stile di vita:

• mancanza di un'attività o di un hobby preferito;
• stabilire obiettivi di vita sbagliati;
• mancanza di attività fisica;
• prolungata mancanza di sonno;
• visione pessimistica della vita;
• incapacità di far fronte alle emozioni negative;
• incapacità di esprimere e realizzare i tuoi veri bisogni;
• fumo, alcolismo e altri cattive abitudini;
• passione eccessiva per i dolci, cibi grassi;
• incapacità di guardare una situazione con umorismo.