Apatia e stanchezza costanti. Cause di stanchezza, sonnolenza e apatia

Sonnolenza cronica, letargia e stanchezza sono diventate da tempo la norma della vita. La maggior parte delle persone non è abituata a notare le proprie abitudini nella frenesia quotidiana, che alla fine possono far comparire i primi segni di questi disturbi. Ogni malattia tende ad apparire come conseguenza dello stile di vita che una persona conduce. Se, ad esempio, ogni giorno una persona si abitua ad andare a letto tardi, ma al mattino non riesce ad alzarsi dal letto in tempo, allora naturalmente svilupperà letargia cronica e affaticamento.

Cause di stanchezza, letargia e sonnolenza

Se una persona lo è già mattina presto si sente sonnolento, è incline al nervosismo, all'apatia e all'oblio durante il giorno, e la sera sente improvvisamente un'ondata di forza ed energia, quindi tutto ciò indica che è necessario studiare più attentamente la routine quotidiana e lo stile di vita in generale. La sonnolenza cronica può derivare da:

quantità o qualità del sonno insufficienti;
stress accumulato;
superlavoro;
cattiva alimentazione;
carenza vitaminica;
mancato rispetto della routine quotidiana;
assumere alcuni tipi di farmaci;
eventuali malattie: sia acute che nascoste.

L'affaticamento può verificarsi a causa di malattie patologiche di cui soffre una persona. Tali malattie possono includere:

qualsiasi cancro;
narcolessia: questa malattia è associata a disturbi nei processi nella parte del cervello responsabile della veglia e del sonno di una persona;
sindrome dell'apnea: Durante il sonno, una persona può svegliarsi inaspettatamente, a volte senza nemmeno rendersene conto. Dopo tali risvegli, il corpo non entrerà più sogno profondo e, di conseguenza, non dormirai abbastanza. L'effetto di tale sindrome è tipico, ad esempio, per persone che fumano, per chi è in sovrappeso;
"sindrome del letargo intermittente" (o sindrome di Kleine-Levin): questa malattia è caratterizzata dal fatto che una persona ha una vita molto lunga sonno notturno, e sperimenta anche costante sonnolenza e letargia durante il giorno;
diabete: a causa della mancanza di zucchero nel corpo, una persona può anche avvertire una stanchezza costante;
anemia: può verificarsi spesso nelle donne ciclo mestruale, in caso di perdita grande quantità sangue;
malattia ghiandola tiroidea: Quando il funzionamento di questa ghiandola, responsabile del metabolismo nel corpo, viene interrotto, diminuisce anche l'attività energetica. Per questo motivo una persona può sentirsi sonnolenta;
infezioni del fegato e degli organi genitourinari;
tutte le malattie associate all’immunodeficienza.

Inoltre, la sonnolenza costante in una persona può essere causata da:

Mancanza di sonno o mancato rispetto della normale routine quotidiana del corpo. Sembrerebbe che cosa potrebbe esserci di più semplice che andare a letto in orario per alzarsi la mattina riposati. Non importa quanto tu sia impegnato, una persona deve ricordare che il sonno dovrebbe durare almeno 7 ore al giorno e durare dalle 22:00 alle 23:00 circa alle 6:00. Qualsiasi deviazione da questa norma si accumulerà nella cosiddetta mancanza di sonno, provocando quindi insonnia e uno stato di sonnolenza durante il giorno.
Qualunque disturbi psicologici. A stato depresso, il lavoro di routine e monotono dà a una persona una sensazione di letargia.
Mancanza di ossigeno. Spesso negli uffici soffocanti, con grandi folle di persone, ci si può sentire anche letargici.
Effetti collaterali derivanti dall'assunzione di farmaci. Per esempio, farmaci per le allergie può spesso portare a una serie di effetti collaterali, inclusa la sonnolenza. Pertanto, in caso di tali manifestazioni, è necessario contattare immediatamente uno specialista per modificare il farmaco.
Non quantità sufficiente sole. Questo fenomeno può essere riscontrato spesso in inverno o in autunno.
Disidratazione o mancanza di acqua nel corpo. L'acqua influenza il funzionamento di tutti gli organi, in particolare il funzionamento del cervello.
Ferita alla testa. La sonnolenza in un paziente con lesioni cerebrali è il primo sintomo di questa malattia.
Gravidanza. Nei primi tre mesi si possono osservare i sintomi più comuni: sonnolenza e "tossicosi".

Come affrontare la stanchezza, la sonnolenza, la letargia?

Per superare la stanchezza cronica e la sonnolenza, una persona ha bisogno di imparare alcune regole che devono essere seguite ogni giorno:

Per prima cosa devi identificare la causa stessa. Se necessario, potete consultare uno specialista che potrà dare una definizione più precisa della causa di questa malattia. Se l'esame non ne ha rivelato alcuno malattie gravi, poi si potrà procedere ai restanti punti del trattamento;
riorganizzare la tua routine quotidiana. Cerca di alzarti e andare a letto sempre alla stessa ora. Satura il tuo corpo con l'ossigeno prima di andare a letto. Per fare questo, è bene fare delle passeggiate serali, che vi permetteranno di rilassarvi e riprendervi dopo una dura giornata;
prova a pensare di più alle cose positive, liberatene pensieri negativi e depressione comunicando con brava gente o cambio di scenario;
rendere la tua dieta più varia e nutriente;
non mangiare cibo prima di andare a letto, ad eccezione di frutta e verdura in piccole quantità;
bere almeno 2 litri di acqua al giorno;
cerca di ventilare più spesso la stanza in cui ti trovi;
Se possibile, resta al sole più spesso.

Attraverso tale regole semplici e consigli, potrai liberarti per sempre da uno stato di costante stanchezza, letargia e sonnolenza, che ti permetterà di vivere attivamente e pienamente ogni giorno.

Con tale, sembrerebbe sintomi innocui, come probabilmente ognuno di noi conosce. In alcune persone si verificano esclusivamente in bassa stagione a causa della mancanza di vitamine e sostanze utili. Tuttavia, per molti, tali sintomi non scompaiono nemmeno con l'inizio della primavera, ma al contrario, peggiorano ancora di più, peggiorando le prestazioni e le condizioni del corpo nel suo insieme. In questo articolo esamineremo i principali motivi che causano affaticamento, letargia e sonnolenza.

Nevrastenia

I segni che consideriamo molto spesso indicano malattie associate all'esaurimento sistema nervoso. I principali sintomi della nevrastenia sono letargia, debolezza, affaticamento, sonnolenza diurna, emicrania. Inoltre, anche dopo il riposo, i suddetti sintomi non scompaiono. I pazienti affetti da nevrastenia sono molto sensibili alla luce intensa, al rumore, suoni forti. Molto spesso si lamentano cattiva memoria. Questa malattia può verificarsi a causa del digiuno, dell'aumento dell'attività fisica, stress nervoso, costante mancanza di sonno, ecc.

Sindrome dell'affaticamento cronico

A questa malattia Le prestazioni del paziente sono ridotte di quasi la metà. Allo stesso tempo, tutti i compiti che una persona poteva affrontare in precedenza abbastanza facilmente gli sembrano travolgenti. I segni della malattia sono i seguenti: esaurimento senza causa, debolezza articolare, dimenticanza, letargia, affaticamento, sonnolenza. Le cause della malattia sono determinate dalle caratteristiche vita moderna. Ritmo intenso, stress psicologico, costante mancanza di sonno e superlavoro, una grande quantità di informazioni: tutto si accumula gradualmente, causando sentimento costante fatica. Inoltre, la seduta prolungata al computer in assenza di attività fisica comporta tensione nei muscoli delle spalle, della schiena e della parte bassa della schiena. Pertanto, molto spesso da questa sindrome A soffrire sono i maniaci del lavoro.

Disturbi endocrini

Sintomi di “affaticamento, sonnolenza, apatia” si verificano molto spesso nelle donne durante la menopausa. Allo stesso tempo, sullo sfondo delle principali manifestazioni, compaiono spesso irritabilità, perdita di forza, pianto eccessivo e diminuzione delle capacità intellettuali e fisiche. Molto spesso la sonnolenza diurna è una conseguenza dell'insonnia notturna. Ci sono casi in cui una grave depressione si sviluppa sullo sfondo di un'interruzione endocrina.

Avvelenamento acuto del sistema nervoso centrale

Stanchezza, letargia, sonnolenza possono anche indicare un'intossicazione derivante dalla depressione del sistema nervoso centrale da parte di sostanze chimiche, batteriche o origine vegetale. Inoltre, anche alcune sostanze che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale (alcol), con alta concentrazione può causare esaurimento e, nei casi più gravi, coma. I sintomi principali possono essere accompagnati da mal di testa, difficoltà di deglutizione e visione doppia. Spesso dentro casi simili osservato

Depressione nascosta

Caratterizzato da disturbi del sonno. Una persona può rimanere sveglia a lungo la sera e avere difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina. In questo caso, di regola, nella prima metà della giornata si osservano affaticamento, letargia e sonnolenza. La depressione è spesso accompagnata disturbi somatici, come battito cardiaco accelerato, stitichezza, dolore toracico.

Sonnolenza, letargia e stanchezza interferiscono con il lavoro, lo studio e ti impediscono di goderti la vita. Potrebbero essere dei segnali gravi violazioni nel corpo, quindi devi assolutamente fare il test. Con assenza anomalie patologiche può essere sollevato vitalità complessi vitaminici. Anche con Nutrizione corretta una persona non riceve sempre abbastanza nutrienti in grado di combattere la fatica. Le vitamine contro l'affaticamento e la sonnolenza ti aiuteranno ad aumentare le prestazioni, la resistenza e a sollevare il morale. Gli anziani, gli studenti sistematicamente privati del sonno e i maniaci del lavoro devono assumerlo regolarmente complessi multivitaminici nel periodo invernale-primaverile.

La stanchezza e l'apatia sono causate dalla carenza di diverse vitamine, quindi è necessario assumere complessi che le contengano. Quando si sceglie un farmaco, è necessario prestare attenzione alla composizione. Ruolo importante nel mantenimento Buon umore e alte prestazioni sono occupate da:

Vitamine del gruppo B. In caso di carenza, sonnolenza, insonnia, apatia, stanchezza costante, il metabolismo è interrotto. La tiamina B1 è chiamata la vitamina del vigore, la biotina (B7) è necessaria per la sintesi dell'emoglobina e del glucosio, che forniscono energia cellule nervose e il cervello.
Vitamina C. La mancanza di acido ascorbico porta a fatica e diminuzione dell'immunità. L'acido ascorbico favorisce il rilascio di norepinefrina, che aumenta il tono e migliora l'umore.
Vitamina D. La carenza si avverte in inverno, appare una prolungata sensazione di stanchezza, il cuore batte più velocemente e il sonno diventa irrequieto. La produzione indipendente della sostanza diminuisce con l'età. Se compenserai la mancanza di vitamina D, diventerai più forte tessuto osseo e l'immunità, lo sconforto e la letargia passeranno.

Per mantenere l’efficienza e il metabolismo sono necessari ferro, calcio, zinco, magnesio e potassio. La carenza di minerali si manifesta con sonnolenza, perdita di forza e irritabilità. Nei complessi minerali e vitaminici, la compatibilità dei componenti viene presa in considerazione per garantire il massimo effetto.

Recensione di prodotti energizzanti

Ce ne sono molti nelle farmacie e nei negozi online preparati vitaminici, riducendo i sintomi della fatica. Quando scegli, leggi l'etichetta sulla confezione e considera il tuo stile di vita. Alcuni farmaci interagiscono con i componenti complessi vitaminici dare un effetto potenziato o indebolito. Il terapista ti dirà quali vitamine assumere per non nuocere alla tua salute. I multivitaminici non dovrebbero essere assunti in modo continuativo. Ci sono pause tra i corsi. Con l'uso costante, il corpo smette di assorbire vitamine e minerali prodotti alimentari. Scegli prodotti di noti produttori che utilizzano ingredienti naturali.

L'energia dell'alfabeto

Il complesso vitaminico è consigliato alle persone che lavorano duramente fisicamente e mentalmente. Ogni compressa ha un effetto specifico sul corpo. La dose mattutina contiene tiamina, estratto di eleuterococco, semi di schisandra, acido folico. Le sostanze alleviano la sonnolenza, stimolano attività mentale. Dose giornaliera aiuta a mantenere le prestazioni sotto carichi elevati, migliora metabolismo energetico. La compressa serale aiuta a ritrovare le forze dopo il lavoro e rafforza il sistema immunitario. Il farmaco è controindicato in caso di insonnia, gravidanza, eccitabilità nervosa, ipertensione.

Duovit

Il farmaco contiene vitamine B, D, tocoferolo, acido ascorbico e otto minerali coinvolti processi metabolici. Duovit è indicato durante la gravidanza e l'allattamento, elevata attività fisica, cattiva alimentazione, carenza stagionale di frutta e verdura, recupero postoperatorio. Il complesso vitaminico e minerale è adatto a persone che lavorano sotto stress e aumento della fatica, atleti, aiuteranno le giovani madri ad affrontare la fatica.

Selmevit

Complesso multivitaminico bilanciato per la normalizzazione i processi più importanti contiene 13 vitamine e 9 minerali nel corpo. A causa dell'effetto complesso, la resistenza allo stress aumenta, la resistenza aumenta e la fatica diminuisce. Gli esperti consigliano di assumere Selmevit per mantenere l'efficienza e il vigore, aumentare l'attività e rafforzare il sistema immunitario. Dopo aver usato il farmaco, il corpo diventa resistente condizioni sfavorevoli ambiente.

Enerione

Il rimedio contro letargia e sonnolenza contiene salbutiamina (un derivato sintetico della vitamina B1). Enerion è efficace per le malattie da carenza vitaminica, condizioni asteniche, mentale e stanchezza fisica. Il farmaco funziona abbastanza rapidamente. Dopo una settimana di assunzione, la pesantezza nel corpo scompare, l'appetito e l'umore migliorano. Enerion migliora l'attenzione e aumenta la resistenza del tessuto cerebrale alla carenza di ossigeno. Il prodotto aiuta a riprendersi da gravi malattie infettive e virali.

Revien

L'integratore alimentare contiene zinco, selenio, ferro, estratto di luppolo e ginseng. Ingredienti naturali proteggono dallo stress, aumentano la vitalità e prevengono l'esaurimento del sistema nervoso. Revien attiva i processi mentali e riduce lo stress psico-emotivo. Migliora dopo l'assunzione attività fisica, l'umore, l'irritabilità vengono soppressi, l'apatia e l'ansia scompaiono. È consigliato l'integratore alimentare fatica cronica, sonnolenza costante, stress fisico e mentale.

Energia Vitrum

Una miscela di vitamine, minerali, estratto di ginseng migliora il funzionamento del sistema nervoso e sistema endocrino, aumenta le risorse energetiche dell'organismo. Ciascuna sostanza potenzia e completa l'azione dell'altra. Vitrum Energy viene utilizzato per la prevenzione e il trattamento della stanchezza cronica, dei disturbi funzione sessuale, con stress, sonnolenza, calo delle prestazioni. Il prodotto aiuta a far fronte condizione grave campo delle malattie, Intervento chirurgico, aumenta la resistenza a raffreddori.

Vitrum Centuri

Una compressa contiene 12 vitamine e 12 microelementi che eliminano le cause della sonnolenza e garantiscono il miglioramento della salute del sistema cardiovascolare. L'effetto del complesso multivitaminico sarà apprezzato dalle persone che lamentano apatia e perdita di forza. Vitrum Centuri ha un effetto positivo sul funzionamento di tutti i sistemi del corpo, allevia gli effetti dello stress e dell'affaticamento cronico e previene lo sviluppo di malattie oncologiche. Il farmaco è raccomandato agli anziani per rafforzare l'immunità, prevenire lo sviluppo di aterosclerosi e carenza vitaminica.

Makrovit

Il complesso contiene vitamine del gruppo B, alfa-tocoferolo, nicotinamide. I multivitaminici aiutano a ripristinare la forza dopo mentale e attività fisica, aumentare l'attività, alleviare la sonnolenza e l'affaticamento. Sono utilizzati per migliorare il benessere e reintegrare le carenze vitaminiche in inverno. Aiuta a recuperare rapidamente dopo l'attività sportiva intensa. Macrovit può essere assunto durante la gravidanza e l'allattamento.

Doppel Hertz Energotonico

La composizione dell'elisir con un odore aromatico e gusto gradevole comprende vitamine, minerali, oli essenziali, tinture vegetali. Più di 30 componenti rafforzano, energizzano il corpo e promuovono la concentrazione. L'elisir è prescritto per condizioni anemiche, riduzione delle prestazioni e trattamento combinato delle malattie del sistema cardiovascolare. I componenti della tintura migliorano l'attività del sistema nervoso centrale e il benessere generale.

Dinamizzante

L'integratore alimentare in compresse contiene vitamine, aminoacidi e vitamine necessarie per la vitalità. minerali, estratto di ginseng. Dynamisan ha un effetto complesso: riduce il rischio di sviluppare depressione, stimola la produzione di energia nei tessuti, sostiene sistema immunitario, aiuta a migliorare la memoria e le prestazioni. Biologicamente additivo attivo efficace per migliorare condizione generale nella vecchiaia, durante il periodo di riabilitazione successivo trattamento chirurgico, con funzione sessuale indebolita.

Supradin

Un complesso multivitaminico viene assunto durante un periodo di indebolimento del corpo, quando ci si sente stanchi e sonnolenti. Dopo un ciclo di trattamento, l'equilibrio energetico viene ripristinato e processi metabolici. Supradin aumenta la resistenza, il funzionamento del sistema nervoso e degli organi ematopoietici e stabilizza la pressione sanguigna. I componenti inclusi nella composizione contribuiscono alla formazione di riserve energetiche, al miglioramento dell'attenzione e degli indicatori di apprendimento. Lo strumento è utile per le persone leader immagine attiva vita.

Multischede attive

Il complesso vitaminico è efficace in caso di stanchezza elevata, sindrome astenica, capacità di lavoro bassa, costante stress psico-emotivo. Supporti attivi multi-scheda attività sessuale, aiuta a far fronte ad un elevato stress fisico e intellettuale, a riprendersi da una malattia, a lungo termine allenamento sportivo. La vitamina K inclusa nel complesso aiuta a rafforzare pareti vascolari, prevenzione dell'osteoporosi.

Apilak

Un tonico generale a base di pappa reale essiccata delle api, composto da vitamine, minerali, ormoni, enzimi e carboidrati. Apilak aumenta la resistenza allo stress, aiuta a preservare la memoria, ad armonizzare pressione arteriosa. Il prodotto accelera il recupero dalle malattie virali, stimola il metabolismo e l'ematopoiesi. pappa reale utile in caso di aumento della stanchezza e sonnolenza, perdita di appetito, sindrome da stanchezza cronica, ipotensione. Nella vecchiaia, Apilak aiuta a migliorare l'appetito, il benessere e l'afflusso di sangue al cervello.

Complice

Il complesso multivitaminico stabilizza il funzionamento del sistema nervoso e può essere utilizzato contro la stanchezza fisica ed emotiva e la sonnolenza. L'estratto di foglie di ginkgo biloba incluso nella composizione ringiovanisce le cellule, normalizza la condizione dei vasi cerebrali, aumenta la concentrazione e migliora l'umore. Complivit aiuta a resistere alle infezioni e malattie virali, situazioni stressanti, carichi elevati, aiuta a migliorare la vista.

Avvertimento specialista! È auspicabile che i complessi multivitaminici vengano selezionati da un medico. Alcuni di loro hanno controindicazioni. A facendo la scelta giusta Le vitamine aiuteranno ad eliminare le cause della sonnolenza, della mancanza di energia e a migliorare la salute.

Elenco della letteratura utilizzata:

Levin Ya., Kovrov G. V. Alcuni approcci moderni al trattamento dell'insonnia // Medico curante. - 2003. - N. 4.
Kotova O.V., Ryabokon I.V. Aspetti moderni terapia per l'insonnia // Medico curante. - 2013. - N. 5.
T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Insonnia (trattamento e prevenzione). - M.: Medgiz, 1960.

Trovare le cause della stanchezza può essere difficile se non si conosce la differenza tra stanchezza e sonnolenza. Alcuni disturbi non sempre vengono interpretati correttamente dalla persona stessa e si verifica una sostituzione di concetti e una valutazione errata della propria condizione. Scopriamo come sbarazzarci della stanchezza, della sonnolenza e delle cause dell'apatia e impariamo a distinguere tra queste forme della nostra condizione.

La differenza tra stanchezza estrema e sonnolenza diurna

Secondo i disturbi del sonno, la stanchezza si riferisce a una sensazione di sopraffazione, mancanza di energia e debolezza associata a problemi fisici o psicologici.

A proposito di in parole semplici- Sono sensazioni di debolezza muscolare e mancanza di energia, ma senza sonnolenza. Le persone sentono il bisogno di riposarsi, vogliono sedersi su una sedia o sdraiarsi, ma non vogliono dormire.

La sonnolenza è la necessità di addormentarsi durante il giorno. Una persona con eccessiva sonnolenza diurna ha il desiderio di addormentarsi o di addormentarsi giorno al lavoro.

DIFFERENZE TRA FATICA E Sonnolenza

Comprendere le differenze è importante per la ricerca trattamento efficace, soprattutto con l'insonnia. Molte persone che soffrono di insonnia faticano ad addormentarsi quando si sentono stanche ma non assonnate. Inoltre, prendono sonniferi, che non risolveranno il loro problema, ma peggioreranno solo la situazione.

Concetto di apatia e cause

La perdita dell’entusiasmo, delle emozioni e della “pulsione” viene diagnosticata come apatia e porta con sé una serie di problemi di salute. Tradizionalmente, l’indifferenza è vista come un segno di depressione (forse effetto collaterale alcuni antidepressivi).

Ma gli scienziati ritengono che potrebbe anche essere un segno chiave di dozzine di altre condizioni di salute.

Cosa causa questa condizione nelle persone sane?

Molte persone apatiche vengono erroneamente considerate pigre o mostrano segni di depressione. Questa condizione è un problema sottovalutato nelle persone con disturbi neurologici cronici (ad esempio il morbo di Parkinson).

È importante distinguere l'apatia dalla depressione, perché si tratta di stati completamente diversi, o meglio, l'uno confluisce nell'altro se la persona non viene aiutata ad affrontarli in tempo.

I neurologi definiscono l’apatia come diminuzione delle emozioni (positive e negative), mancanza di preoccupazione per i sintomi, mancanza di motivazione e vuoto emotivo.

Per confronto, punti chiave la depressione è:

profonda tristezza;
pianto o senso di colpa;
disperazione per il futuro.

In altre parole, una persona vede solo il lato peggiore di ogni cosa. I medici sottolineano che, a differenza delle persone depresse, le persone apatiche a volte possono essere felici.

Motivo esatto questo stato non è chiaro, ma le prove indicano cambiamenti funzione cerebrale, da un punto di vista fisiologico.

Ad esempio, la ricerca mostra che le persone anziane con malattie cardiache possono soffrire di uno stato di indifferenza dovuto al ridotto apporto di sangue al cervello a causa della costrizione dei vasi sanguigni cerebrali.

CON lato psicologico Quelli più a rischio sono quelle persone che perdono entusiasmo, che non hanno obiettivi nella vita e nessuna speranza per il suo miglioramento.

Cause di estrema stanchezza e sonnolenza

INSONNIA

Una delle cause più comuni è una sindrome con disturbi come:

difficoltà ad addormentarsi;
frequenti risvegli notturni;
routine quotidiana interrotta;
irritabilità;
mancanza di energia;
problemi di memoria;
problemi sul lavoro o in famiglia.

A causa della mancanza buona dormita, anche l'insonnia causerà un'eccessiva sonnolenza diurna, che possono influenzare attività importanti come guidare o lavorare.

DISRITMIA(Jet Lag) interruzione del bioritmo dovuta a un improvviso cambiamento di fuso orario.

Appare quando costringi il tuo corpo a cambiare L'orologio biologico più veloce del solito (volare su un aereo).

Sintomi:

stanchezza durante il giorno;
sonno disturbato;
insonnia: non riesci ad addormentarti;
poca concentrazione.

SINDROME DELLA FASE DEL SONNO RITARDATA

Provoca un forte affaticamento soprattutto al mattino, quindi l'inizio del sonno e il momento del risveglio sono ritardati di un paio d'ore rispetto alla gente comune.

La persona si sente assonnata e va a letto molto tardi, verso le 2-6 del mattino, e si sveglia dalle 10:00 alle 13:00. Questa sindrome si verifica più spesso negli adolescenti e nei giovani adulti, ma può verificarsi a qualsiasi età.

BRONCOPNEUMOPATIA CRONICA OSTRUTTIVA

Una persona respira poco durante il sonno notturno, i livelli di ossigeno diminuiscono e diossido di carbonio si accumula, causando mal di testa mattutino, nausea, stanchezza e sonnolenza diurna.

SQUILIBRIO ORMONALE

Per colpa di:

diabete mellito;
malattie della tiroide;
menopausa;
donne in postmenopausa;
gravidanza nel primo e terzo trimestre;
dopo la gravidanza ( basso livello ghiandola).

DISTURBO AFFETTIVO STAGIONALE

Presente durante l'inverno, quando diventa più scuro prima che in estate. Si verifica solo in orario invernale e dura fino a febbraio.

COLPO

Le persone colpite da ictus possono sviluppare mancanza di respiro durante il sonno o pause nella respirazione, che possono portare a estremo affaticamento e sonnolenza durante il giorno.

MEDICINALI

Gli antidepressivi possono causare sonnolenza. Farmaci che riducono in alto pressione sanguigna e normalizzante battito cardiaco, sono anche una causa sottostante comune e causano sedazione.

Come sbarazzarsi dei sentimenti di stanchezza, letargia e apatia

La stanchezza è diversa dalla sonnolenza ed è associata a sentimenti di esaurimento e mancanza di energia. Alcune persone pensano di avere sonno anche se non si sentono assonnate.

Le ragioni includono vasta gamma disturbi medici, psichiatrici e neurologici, compresi sclerosi multipla e disturbi autoimmuni.

Questo è il motivo per cui è importante consultare un medico se si soffre di questa condizione ogni giorno per più di 3 settimane.

Le persone con eccessiva sonnolenza tendono ad addormentarsi tempi difficili e circostanze (sul lavoro, durante la guida, ecc.). Causato principalmente dalla mancanza di sonno o dalla scarsa qualità del sonno. Per sbarazzarti di questa condizione, devi solo modificare la tua routine quotidiana.

L’apatia non dovrebbe essere “innescata”, perché può trasformarsi molto rapidamente in depressione. L'assunzione di multivitaminici e del complesso vitaminico B aiuterà il corpo nella lotta psicologica e nella resistenza a questa condizione.

Se ritieni di non riuscire a controllarti, ti consigliamo di consultare uno specialista per risolvere il problema su come eliminare la stanchezza, la sonnolenza e le cause dell'apatia.

Negazione di responsabilità:

Queste informazioni non sono destinate a diagnosticare o trattare alcuna malattia e non devono essere utilizzate come sostitutive consulto medico da un professionista medico autorizzato. Se sospetti di avere un problema di salute, consulta immediatamente il tuo medico!

Sintomi come apatia, stanchezza, letargia e sonnolenza sono abbastanza comuni e quindi poche persone prestano loro attenzione. Sono considerati compagni costanti di uno stile di vita dinamico, conseguenza dello stress, della mancanza di sonno, della mancanza di riposo adeguato e della “fame di vitamine”. Pertanto, molto spesso, a una persona che lamenta debolezza e letargia viene consigliato di dormire bene la notte e di togliersi dalla testa i problemi esistenti. Tuttavia, questo metodo non sempre aiuta. Ciò che l'apatia e la sonnolenza emergenti possono suggerire, te lo diremo in questo articolo.

Cause di sonnolenza e apatia

1. Fatica

Naturalmente, la stanchezza fisica e morale (mentale) è la più importante ragioni comuni debolezza e apatia. Allo stesso tempo, una tazza di caffè può risolvere il problema solo per un po’. Il caffè non fa altro che “mascherare” il problema, che si accumula nel tempo, portando a peggioramento delle prestazioni, depressione emotiva e letargia.

2. Cattiva alimentazione

Anche una cattiva alimentazione, in cui il corpo riceve quantità insufficienti di minerali e vitamine, può provocare debolezza e. Mangiare troppo, soprattutto mangiare grandi quantità cibi grassi, diventa spesso causa di “lentezza”. L'apatia e uno stato distrutto possono anche indicare una carenza vitaminica. Tuttavia, questa grave patologia non si verifica così spesso e richiede un trattamento obbligatorio serio.

3. Mancanza di liquidi

Violazione regime di bere può anche causare uno stato del corpo così spiacevole. Il consumo a lungo termine inferiore a 1,5 litri al giorno porta a debolezza e sonnolenza. Inoltre, tali sintomi possono indicare l'abuso di prodotti che causano sonnolenza diurna o l'uso di alcuni farmaci, il cui effetto collaterale è uno stato di sonnolenza e apatia.

4. Altri fattori

Eccesso di peso, interruzione della routine quotidiana, prolungata mancanza di attività fisica e, naturalmente, cattive abitudini, influenzano negativamente anche lo stato del corpo, provocando apatia e letargia. In alcuni casi, a questa condizione si aggiungono problemi di memoria, che indicano un'alimentazione insufficiente del cervello. Con tali sintomi, dovresti consultare un medico, che prescriverà dei test e con il loro aiuto potrà identificare il problema esistente.

Apatia e sonnolenza costanti

Tuttavia, ci sono casi in cui sonnolenza e apatia perseguitano una persona durante il giorno, e questo continua giorno dopo giorno, e persino sonno sano non porta sollievo. Questa condizione indica chiaramente una “inibizione” cronica, il che significa che non si può escludere una malattia grave.

Gli esperti avvertono che l'apatia e la sonnolenza costanti possono essere una conseguenza delle seguenti malattie:

la comparsa di un tumore (maligno o benigno);
patologie del sistema cardiovascolare (ipertensione, malattia ischemica, insufficienza cardiaca cronica);
malattie croniche del fegato o dei reni;
osteocondrosi cervicale, che durante un attacco provoca la compressione dei vasi sanguigni;
malattie endocrine (patologie delle ghiandole surrenali o della tiroide);
Alcuni malattie infettive(clamidia o tubercolosi);
obesità, nonché ad essa correlata;
infezioni virali di natura cronica;
disturbi del sistema nervoso (nevrosi, depressione, miastenia grave);
anemia.

Come puoi vedere, le ragioni della sensazione di debolezza e sonnolenza, che interferiscono così tanto con la vita vita piena e sentirsi in salute può essere molto diverso. Soltanto esame completo E assistenza qualificata I medici aiuteranno a identificare i malfunzionamenti esistenti nel corpo e a trattarli adeguatamente. Fidati dei tuoi medici e sii sano!