Vitamina D e sclerosi multipla. In che modo la vitamina D influisce sulla sclerosi multipla? Sclerosi multipla e vitamina D

Potresti aver già sentito parlare della vitamina D per la sclerosi multipla. Internet è pieno di voci e informazioni al riguardo. La vitamina D, o meglio la sua carenza, è stata a lungo discussa come un fattore di rischio per la SM, ma negli ultimi anni l’interesse nei suoi confronti è aumentato notevolmente. Se la normalizzazione dei livelli di vitamina D aiuta a ridurre la gravità dei sintomi e a ridurre il numero di riacutizzazioni, allora questa vitamina del sole promette di essere il modo più economico e facilmente accessibile per combattere la sclerosi multipla. Ci sono alcuni segnali incoraggianti che potrebbero alleviare i sintomi delle malattie croniche, ma i ricercatori nei laboratori e i medici hanno ancora molto lavoro da fare per dirlo con certezza.

"Nessuno studio è perfetto", afferma Matthew McCoid, MD, specialista in sclerosi multipla presso il Loyola University Medical Center negli Stati Uniti. Tuttavia, alcune ricerche mostrano i modi in cui la vitamina D può funzionare per le persone, sia che tu abbia attualmente la SM o che tu voglia semplicemente andare sul sicuro.

La vitamina D rallenta le malattie

I ricercatori hanno testato i sintomi delle persone nelle prime fasi della sclerosi multipla. Dopo aver confrontato due gruppi di persone per 5 anni, si è scoperto che coloro che avevano ricevuto grandi quantità di vitamina D avevano molti meno problemi. L'esperimento ha coinvolto 40 persone divise in due gruppi. Uno ha ricevuto la dose prescritta dai medici, l’altro ha ricevuto una dose da cavallo. Secondo i risultati dell'esperimento, nel secondo gruppo c'erano molte meno cellule attive che attaccavano la mielina. Le ragioni sono in fase di accertamento.

La vitamina D previene la sclerosi multipla

Le analisi dei dati mostrano che i bambini che non ricevono molta luce solare, che è un modo per ottenere la vitamina D, hanno meno probabilità di contrarre la malattia quando crescono.

Alcuni studi mostrano anche che le persone che vivono lontano dall’equatore, dove c’è meno luce solare, hanno maggiori probabilità di sviluppare la SM. Ricordiamo che le zone con un maggior numero di casi di sclerosi multipla sono soprattutto i paesi del nord, come Canada, Russia, Norvegia, Svizzera, ecc.

"Non è ancora chiaro come la vitamina D sia d'aiuto nella sclerosi multipla", afferma il dottor McCoy. Per ora possiamo solo notare l’effetto positivo della vitamina D sul sistema immunitario umano. Questo protegge il tuo corpo da batteri e germi nocivi. Se hai la SM, la vitamina fa sì che la malattia non funzioni correttamente.

Di quanta vitamina D hai bisogno?

È in corso un enorme dibattito sul tema delle dosi giornaliere di vitamine. La International Multiple Sclerosis Society suggerisce cifre di 200-600 UI. I risultati di un esame del sangue ti aiuteranno a scegliere il dosaggio giusto da assumere.

Matthew Brennecke, medico naturopata a Fort Collins, in Colorado, afferma che la maggior parte delle persone generalmente non assume abbastanza vitamina D, per non parlare di coloro che soffrono di sclerosi multipla.

Come posso aumentare i miei livelli di vitamina D?

i raggi del sole
Cerca di stare al sole per almeno 10-15 minuti al giorno. Esagerare non porterà a nulla di buono; anzi, un'esposizione prolungata al sole comporta il rischio di sviluppare il cancro della pelle.

Cibo
Alimenti come salmone, sgombro, tonno e sardine contengono vitamina D. Piccole quantità si trovano nel fegato di manzo, nel formaggio e nei tuorli d'uovo.

A volte vitamine e minerali vengono aggiunti agli alimenti che originariamente non li contengono. I produttori solitamente indicano sulla confezione la dicitura “arricchito con vitamina D”. Questo è ad esempio:

- Succo d'arancia
- Yogurt
- latte

Dovrei assumere integratori di vitamina D?

Gli esperti hanno opinioni diverse su questo argomento. Alcuni dicono di prenderne una quantità ragionevole perché non ti farà del male, ma non superare la soglia delle 10.000 UI al giorno. L’assunzione di integratori alimentari ricchi di vitamina D può essere rischiosa.

Altri esperti dicono che non ne vale la pena perché non ci sono abbastanza conoscenze o ricerche per dimostrare che la vitamina D funzioni nell’alleviare i sintomi o nel prevenire la sclerosi multipla in generale. Ancora più importante, i ricercatori non sanno quali siano i dosaggi migliori o più sicuri.

Assicurati di consultare il tuo medico prima di assumere la vitamina D. E ricorda, non sostituiscono i farmaci. Hai ancora bisogno dei tuoi farmaci per rimanere in salute e combattere i sintomi della sclerosi multipla.

La sclerosi multipla è una delle malattie autoimmuni più diffuse al mondo. Ogni anno, gli scienziati penetrano sempre più in profondità nell'essenza stessa di questa malattia, rivelando quello che solo pochi anni fa era un segreto sigillato. Oggi vi parlerò in dettaglio del ruolo della vitamina D e del massaggio nel trattamento della sclerosi multipla.

La sclerosi multipla è una malattia degenerativa progressiva del sistema nervoso centrale (SNC). Ora gli scienziati concordano sulla natura autoimmune della malattia, anche se all'inizio degli anni Novanta molti esperti esprimevano punti di vista diversi.

Hanno provato a curare la sclerosi multipla con qualsiasi cosa, dalle iperdosi di vitamina B all’uso dell’ossigenoterapia iperbarica. Attualmente gli esperti concordano sul fatto che la causa della sclerosi multipla è il danno alle guaine mieliniche delle fibre nervose del cervello e del midollo spinale da parte delle cellule del sistema immunitario, degli anticorpi e delle citochine.

La mielina è una guaina elettricamente isolante che copre gli assoni di molti neuroni, la cui struttura aiuta a isolare e condurre gli impulsi nervosi lungo le fibre nervose. La mielina nel sistema nervoso centrale è prodotta da cellule gliali chiamate oligodendrociti. Quando queste cellule vengono danneggiate, il loro numero aumenta per compensare il danno arrecato loro. Tuttavia, questo sistema alla fine fallisce, causando la sostituzione della mielina nel cervello e nel midollo spinale con tessuto cicatrizzato in più aree del sistema nervoso centrale contemporaneamente, motivo per cui la malattia è chiamata “sclerosi multipla”.

Il tessuto cicatrizzato interrompe la trasmissione degli impulsi nervosi al sistema nervoso centrale e si verifica una sorta di "cortocircuito". Quando le placche di sclerosi multipla (focolai di danno al tessuto nervoso) si concentrano in un'area del sistema nervoso centrale, si può osservare un danno profondo al tessuto nervoso. In questo caso, la funzionalità del tessuto nervoso non viene ripristinata.

Le conseguenze della sclerosi multipla dipendono da quale parte del sistema nervoso centrale è maggiormente colpita. I sintomi più comuni sono debolezza generale, alterazione della percezione visiva, uditiva e tattile, infiammazione del nervo ottico, disfunzione neurogena delle basse vie urinarie, disfunzione sessuale, aumento della sensibilità al calore e vertigini. Sono possibili anche perdita del controllo motorio e spasmi dolorosi, cambiamenti cognitivi, disturbi sensoriali e motori e persino paralisi completa.

I sintomi della sclerosi multipla in un paziente possono essere radicalmente diversi dai sintomi di un altro paziente. Nella fase iniziale, questa malattia può essere confusa con una serie di altre malattie con sintomi simili.

Al giorno d’oggi, data la natura autoimmune della malattia, i medici trattano la sclerosi multipla in modo molto più coerente ed efficace rispetto a vent’anni fa. La farmacoterapia per la sclerosi multipla oggigiorno mira alla rimielinizzazione dei tessuti del sistema nervoso, al prolungamento della remissione e alla soppressione dell'attività del sistema immunitario. In alcuni casi, se le condizioni del paziente lo consentono, vengono utilizzati farmaci antinfiammatori steroidei. I farmaci complementari aiutano a combattere i cambiamenti cognitivi, le vertigini e la nausea, l'incontinenza e molti altri problemi. Attualmente, la farmacoterapia per la sclerosi multipla è all’apice del suo sviluppo, ma il trattamento non può essere lo stesso per tutti i pazienti e non può fornire una correzione permanente delle funzioni del sistema immunitario, principalmente responsabile dei danni alle guaine mieliniche del sistema nervoso centrale.

Sclerosi multipla, radiazioni ultraviolette e vitamina D

La prevalenza geografica della sclerosi multipla ha sempre indicato che i rappresentanti della razza caucasica che vivono lontano dall'equatore sono i più suscettibili all'insorgenza di questa malattia. Le concentrazioni più elevate di pazienti affetti da sclerosi multipla si osservano in Canada, Stati Uniti, Regno Unito e Norvegia. Queste osservazioni hanno portato all’ipotesi che la predisposizione genetica giochi un ruolo importante nello sviluppo della sclerosi multipla.

Tuttavia, gli scienziati hanno successivamente scoperto che la mancanza di luce solare, soprattutto durante l'infanzia, gioca un ruolo altrettanto importante nello sviluppo di questa malattia (soprattutto nei sintomi più gravi). Fino a poco tempo fa, gli scienziati non avevano dimostrato una connessione diretta tra la radiazione ultravioletta (più precisamente, la sua mancanza) e lo sviluppo della sclerosi multipla, ma studi recenti hanno fatto luce su questo problema. Quando esposto ai raggi ultravioletti, il corpo umano produce vitamina D. Questa vitamina liposolubile è importante per la salute delle ossa, influisce anche sull’attività del sistema immunitario e ha proprietà antinfiammatorie.

Il potenziale della vitamina D è stato ampiamente studiato nel trattamento di un’ampia varietà di malattie. Nel trattamento della sclerosi multipla, la vitamina D mostra proprietà estremamente positive: riduce il numero delle placche della sclerosi multipla e riduce il rischio di invalidità dovuta allo sviluppo di patologie motorie. Inoltre, le persone con carenza cronica di vitamina D hanno maggiori probabilità di sviluppare la sclerosi multipla (quasi il 50%).

Massaggio per la sclerosi multipla

Il massaggio è una terapia adiuvante popolare per la sclerosi multipla. Circa un terzo dei pazienti frequenta regolarmente le sedute di massaggio su prescrizione del medico. Gli studi sugli effetti del massaggio nel trattamento della sclerosi multipla mostrano risultati prevalentemente positivi.

Secondo i risultati degli studi, il massaggio migliora significativamente la qualità della vita dei pazienti, in particolare la valutazione soggettiva del proprio benessere. Sono stati condotti studi sulla relazione tra la velocità di cammino dei pazienti con sclerosi multipla dopo il massaggio, che hanno dimostrato buoni risultati, ma la durata e la portata di questi studi non ci consentono di trarre conclusioni chiare.

Il massaggio per la sclerosi multipla è un metodo non invasivo, efficace e, soprattutto, sicuro per ridurre l'intensità del dolore e combattere lo stress.

La terapia craniosacrale ha dimostrato di essere altamente efficace nel trattamento dei sintomi associati al sistema genito-urinario. Inoltre, la maggior parte dei pazienti ha notato un miglioramento della propria salute generale.

Nel corso della ricerca i terapisti hanno scoperto che per i pazienti affetti da sclerosi multipla una pressione troppo leggera o troppo intensa è soggettivamente spiacevole. Sensazioni spiacevoli erano causate anche da fissure cutanee e da un intenso attrito. Per evitare attriti, dovresti usare oli da massaggio con aggiunta di vitamina D (i suoi benefici sono stati discussi sopra).

Durante la ricerca, la carezza ritmica senza improvvisi cambiamenti di tempo ha dimostrato la massima efficacia. Entro la quarta settimana dello studio, la maggior parte dei pazienti che utilizzavano le stampelle erano in grado di camminare per brevi distanze senza di esse. Alla decima settimana, tutti i partecipanti allo studio che utilizzavano una sedia a rotelle erano in grado di camminare senza di essa. Dopo la fine dello studio, almeno due pazienti che avevano deciso di non continuare le sessioni di massaggio sono tornati sulla sedia a rotelle.

Un gran numero di pazienti affetti da sclerosi multipla soffrono di stitichezza a causa della ridotta conduzione nervosa degli sfinteri. Il massaggio addominale ha dimostrato la massima efficacia nel trattamento della stitichezza. La riflessologia plantare può ridurre significativamente l’intensità del dolore.

I risultati della ricerca ci dicono che i benefici del massaggio per la sclerosi multipla superano i rischi, che però non possono essere trascurati. La sclerosi multipla può causare diminuzione della sensibilità e intorpidimento delle estremità, rendendo le persone affette da sclerosi multipla più suscettibili ai danni ai tessuti molli. Nelle forme gravi di sclerosi multipla, la comunicazione verbale durante una seduta è difficile: il massaggiatore deve essere estremamente attento ai segnali non verbali. I farmaci farmacologici utilizzati nel trattamento della sclerosi multipla influenzano il funzionamento del sistema immunitario e i processi infiammatori nel corpo. Inoltre, i pazienti affetti da sclerosi multipla, per ragioni attualmente non chiare, mostrano una maggiore sensibilità ai rapidi cambiamenti ambientali. Nel contesto del massaggio ciò significa che i rapidi sbalzi di temperatura sono estremamente fastidiosi per i clienti affetti da sclerosi multipla e possono causare spasmi dolorosi. La temperatura del tessuto può aumentare se lo sfregamento è troppo intenso.

Secondo alcuni rapporti, circa 250-350mila persone in Russia convivono con la sclerosi multipla. La maggior parte di loro non frequenta regolarmente le sedute di massaggio, tuttavia, come abbiamo appreso, recenti ricerche hanno fatto luce sui numerosi effetti positivi del massaggio nel trattamento di questa grave malattia. Condividi queste informazioni con colleghi e pazienti: l'esperienza dei massaggiatori è estremamente importante per integrare le informazioni ottenute dalla ricerca.

Parliamo del Protocollo di Coimbra qui in un argomento separato, perché... ci sono poche informazioni di pubblico dominio in russo. Ho creato questo topic per portare la discussione fuori dal gruppo chiuso su FB.

Tuttavia, il metodo è piuttosto interessante ed efficace. Dovrebbero esserci informazioni e discussioni, soprattutto per gli utenti di PC. Al momento sono in protocollo da poco più di 6 mesi, sotto la supervisione di un medico protocollista.

L'obiettivo principale del PC è riprenderti la vita.

Brevi informazioni sulla vitamina D.

Il protocollo Coimbra si basa sulle proprietà immunomodulanti della forma attiva della vitamina D (calcitriolo). La vitamina D è un immunomodulatore e neuroprotettore naturale ed efficace. Riduce la produzione di cellule T-helper proinfiammatorie Th1, Th17 e aumenta la produzione di cellule regolatrici del sistema immunitario Th2, Treg. Pertanto, la vitamina D è un modulatore naturale del sistema immunitario. Questo è un fattore chiave: un immunomodulatore naturale. Il protocollo Coimbra è adatto a tutti i tipi di SM, ma è meglio non ritardarlo a una forma secondaria.

Sotto nell'immagine c'è l'influenza della forma attiva della Vit. D sulle cellule del sistema immunitario:

Spoiler

La causa principale di un attacco autoimmune è una violazione dell'equilibrio immunologico. Quando vengono prodotte molte cellule Th1, Th17 e poche cellule Th2, TReg. Th1, Th17 sono cellule t helper proinfiammatorie che partecipano all'attacco della mielina insieme ai linfociti B. E Th2, le Treg sono antinfiammatorie, che cercano di riportare il sistema in uno stato di equilibrio, ma non ci riescono, perché ce ne sono pochissimi. Le forze non sono uguali.

Il saldo Th17/TReg dovrebbe assomigliare a questo:

Spoiler

L'idea principale è riempire il corpo di vitamina D (più precisamente, la sua forma attiva, calcitriolo), in modo che ogni cellula del sistema immunitario abbia abbastanza vitamina D e quindi riequilibri il sistema immunitario dallo stato autoimmune al normale funzionamento. Ma riempi senza causare un effetto tossico.

Per metabolizzare la vitamina D è necessario assumere almeno magnesio e B2.

D3+Mg+B2 è l'insieme minimo affinché il metabolismo della vitamina D proceda correttamente e la forma attiva, il calcitriolo, venga prodotta.

I fattori che riducono la produzione della forma attiva della vitamina D sono riportati di seguito nel link:

In breve: sovrappeso, fumo, carenza di magnesio, omega 3.

In breve: il colecalciferolo (D3) (questo è ciò che testiamo nei laboratori) viene convertito dal fegato in calciferolo, che viene convertito dai reni nella forma attiva (ormonale) - calcitriolo. È la forma ormonale che è un immunomodulatore.

Il problema principale nelle persone con malattie autoimmuni è la resistenza genetica alla produzione della forma attiva della vitamina D. Questo avviene quando abbiamo D3 nel sangue e poco Calcitriolo. Questo è il problema. La forma attiva della vitamina D non viene prodotta. Il sistema immunitario è squilibrato e attacca le proprie cellule. L'obiettivo del protocollo è superare questa resistenza in modo che ogni cellula del sistema immunitario abbia abbastanza molecole di calcitriolo e quindi il sistema immunitario raggiunga l'equilibrio. Deve esserci un equilibrio tra Th1/Th2 e Th17/TReg, grosso modo, affinché l'organismo abbia 10 milioni di Th17 e 10 milioni di TReg. Quindi le cellule regolatrici fermeranno il processo autoimmune. Ce ne saranno abbastanza.

Il protocollo di Coimbra affronta il problema della carenza di calcitriolo (la forma attiva della vitamina D) aumentando il dosaggio della vitamina D3. E guardiamo al limite di dosaggio basato sull'ormone paratiroideo. Antagonisti dell'ormone paratiroideo e della vitamina D. Più vitamina D, meno ormone paratiroideo e viceversa. Pertanto, il corpo ci dice che quando raggiungiamo il limite inferiore dell’ormone paratiroideo, abbiamo raggiunto il limite superiore consentito della vitamina D. Questi valori sono diversi per tutte le persone.

Spoiler

L'algoritmo è il seguente: aumentare la vitamina D finché l'ormone paratiroideo non scende al limite inferiore della norma. Non appena diminuisce, per un dato organismo abbiamo raggiunto la massima saturazione di vitamina D per un'immunomodulazione efficace. In pratica, non tutti i medici spingono l’ormone paratiroideo al limite inferiore.

Ma c'è una sfumatura. La vitamina D non solo regola il sistema immunitario, ma regola anche l’assorbimento di calcio e fosforo da parte dell’intestino. Se non trattato, l’aumento dei livelli di vitamina D aumenterà i livelli di calcio nel sangue e nelle urine. Per evitare ciò, viene utilizzata una dieta povera di calcio (non priva di calcio!) e un regime di idratazione di 2,5 litri di liquidi al giorno. Per mantenere i lupi nutriti e le pecore al sicuro, questi requisiti devono essere soddisfatti. L’attività fisica è necessaria anche per perdere il calcio dalle ossa.

Riepilogo:

1. Portiamo il livello di vitamina D al massimo, ottenendo così il massimo livello di immunomodulazione.

2. Seguiamo una dieta povera di calcio.

3. Manteniamo un regime di idratazione di 2,5 litri al giorno.

4. Attività fisica per proteggere le ossa, la funzione del sistema nervoso, migliorare il metabolismo della vitamina D, ecc.

5. Evita lo stress. La serotonina è anche un immunomodulatore come la vitamina D.

6. Facciamo dei test ogni pochi mesi, di norma si tratta di un esame del sangue generale con una formula leucocitaria, un test generale delle urine, il livello di calcio totale e ionizzato nel sangue, il livello di calcio nelle urine giornaliere, creatinina, urea.

7. Una volta all'anno è possibile effettuare una densitometria + una risonanza magnetica per valutare la dinamica.

Oltre al set minimo di D3+Mg+B2, assumiamo anche Folato (non acido folico!), B12, Colina, Cromo, Selenio, Zinco, Omega-3.

Come ricompensa riceviamo salute, tranquillità e fiducia. Di norma, i miglioramenti sono già evidenti nei primi mesi. Questo ovviamente dipende dall'entità del danno e dalla persona. Coimbra dichiara un’efficacia del 95%.

Nonostante la sua efficacia, non sono molte le persone che aderiscono al protocollo di Coimbra, circa 30-50mila nel 2018.

Penso che sia a causa della paura. La paura ha gli occhi grandi. Le persone sono spaventate dalle grandi dosi. E quando segui il protocollo per diversi mesi, vedi miglioramenti reali (sintomi e/o lesioni nel cervello diminuiscono o scompaiono) - ti penti di non aver iniziato prima.

Il Protocollo di Coimbra è uno strumento efficace che devi imparare a utilizzare. Non c'è bisogno di averne paura, devi padroneggiarlo e usarlo.

27 metodi comprovati per la rigenerazione della mielina.

Vitamina D e sistema immunitario:

Algoritmo approssimativo delle azioni:

1. Effettuare un esame del sangue generale con conta leucocitaria, urina, calcio, PTH e vitamina D totale.

2. Il medico esamina gli esami e prescrive le vitamine.

3. Dopo 2 mesi, una seconda visita, prima della quale dovrai nuovamente donare sangue, urina, calcio, PTH e vitamina D totale.

4. Il medico esamina la variazione del PTH nel sangue per valutare la resistenza. Aggiungi vitamina D o riducila se il PTH è troppo basso. La dose viene aggiustata.

5. Dopo 3 mesi, un'altra visita in cui verranno esaminati esami del sangue, delle urine, del PTH, ecc.

Il libro di Ana Claudia Domene sulle alte dosi. In russo. Leggilo.

Secondo uno studio la vitamina D può essere di grande aiuto nel trattamento della sclerosi multipla. Ciò non richiede costi aggiuntivi: anche una dose regolare di luce solare può stimolare la produzione di vitamina D da parte dell'organismo a tal punto da indebolire i sintomi della sclerosi multipla.

Sclerosi multipla: sintomi e decorso della malattia

La sclerosi multipla (SM) è una malattia terribile. Finora le speranze per una vera cura sono molto basse. In Germania la sclerosi multipla colpisce 150 persone su 100.000. Colpisce soprattutto i giovani nel fiore degli anni, tra i 20 ei 40 anni. Le persone colpite non sono in grado di prendersi cura di se stesse e alcune finiscono su una sedia a rotelle.

La sclerosi multipla è una malattia infiammatoria cronica autoimmune che colpisce il sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale, talvolta anche i nervi ottici). Man mano che la malattia progredisce, lo strato esterno del midollo spinale si indurisce lentamente. Per questo motivo, la conduzione degli impulsi elettrici dalle cellule nervose viene interrotta (questi impulsi vengono inviati dal cervello ad altri organi e viceversa).

Compaiono vari sintomi, come disturbi sensoriali, intorpidimento degli organi, dolore, problemi di deglutizione, visione offuscata (visione offuscata, visione doppia, ecc.). Nel corso del tempo, il paziente diventa notevolmente più debole, inizia a muoversi più lentamente e alla fine smette del tutto di muoversi. Tuttavia, la SM non sempre porta alla sedia a rotelle. La maggior parte delle persone affette da questa malattia può camminare in modo indipendente anche anni dopo l’esordio della malattia.

Inoltre, nella maggior parte dei casi, il decorso della SM è una catena di riacutizzazioni. Ciò significa che dopo la successiva riacutizzazione i sintomi possono scomparire completamente (fino alla successiva riacutizzazione). Tuttavia, possono svilupparsi anche disturbi neurologici di natura permanente, che aumentano ad ogni riacutizzazione.

L’efficacia del trattamento tradizionale per la sclerosi multipla è discutibile

La tradizionale strategia terapeutica della sclerosi multipla non porta alla guarigione ma, nei casi di successo, all'attenuazione dei sintomi. Durante una riacutizzazione, il paziente assume farmaci cortisonici ad alte dosi, nonché farmaci che inibiscono la crescita e la divisione cellulare (citostatici, che vengono prescritti anche ai malati di cancro come parte della chemioterapia).

Inoltre, vengono prescritti farmaci per i singoli sintomi (antidepressivi, analgesici, ecc.). A lungo termine si tenta da un lato di rafforzare il sistema immunitario con l'aiuto di determinati farmaci e dall'altro di rallentarne il funzionamento. È noto che non tutti i farmaci utilizzati per la sclerosi multipla hanno dimostrato in modo convincente l'efficacia.

Alcuni di essi possono essere assunti solo per due-cinque anni nel corso della vita, altrimenti possono causare condizioni potenzialmente letali. Si sospetta che un altro farmaco standard contro la SM (interferone beta-1a) aumenti il ​​rischio di cancro. Alcuni farmaci possono causare infiammazione del cervello.

Inoltre, l'interferone beta-1a può causare depressione e quindi vengono immediatamente prescritti antidepressivi. Questi farmaci, a loro volta, hanno una lunga lista di effetti collaterali, per i quali, ovviamente, esistono anche farmaci...

Un nuovo studio rileva che la vitamina D previene le esacerbazioni della SM

Pertanto, la situazione con il trattamento della sclerosi multipla non può essere definita soddisfacente. Un nuovo studio condotto presso l'Università di Toronto sugli effetti della vitamina D sul decorso e sullo sviluppo della sclerosi multipla ispira speranza.

I pazienti con SM che hanno assunto dosi molto elevate di vitamina D nello studio (una media di 14.000 UI al giorno, 1 UI è l'unità internazionale equivalente a 0,025 microgrammi di vitamina D3) sono stati in grado di prevenire con successo ulteriori esacerbazioni della malattia. Inoltre, le loro funzioni corporee non si sono indebolite e non sono stati notati effetti collaterali negativi.

I ricercatori avvertono dei pericoli derivanti da alte dosi di vitamina D

Nonostante questi risultati molto promettenti, i medici non raccomandano ai pazienti con SM di assumere più di 4.000 UI di vitamina D, poiché la terapia ad alte dosi è considerata pericolosa. Tuttavia, allo stesso tempo, lo stesso studio ha scoperto che l’assunzione di sole 4000 UI al giorno non ha avuto alcun effetto sul decorso della sclerosi multipla.

Inoltre, è stato dimostrato più volte che la vitamina D ad alte dosi è completamente sicura. Anche l’Università di Toronto, nell’ambito di uno studio sulla vitamina D, ha dichiarato ufficialmente che “non esiste alcuna prova che indichi un effetto negativo derivante dall’assunzione di 10.000 UI di vitamina D al giorno”. È generalmente accettato che il sovradosaggio cronico sia possibile solo quando si assumono 40.000 UI sotto forma di farmaco per diversi mesi.

Luce solare invece di pillole

Tuttavia, avvertimenti di questo tipo suscitano ovviamente scetticismo. Ma la vitamina D non deve essere assunta in compresse. Poiché il corpo umano può produrre autonomamente questa vitamina quando esposto alla luce solare, è sufficiente esporre la pelle al sole ogni giorno. In questo modo puoi ottenere abbastanza vitamina D in modo completamente gratuito senza alcun rischio di sovradosaggio.

L'esposizione al sole garantisce l'apporto di vitamina D all'organismo

Ciò significa: indossate il costume da bagno o il costume da bagno e andate a prendere il sole. Se fuori fa troppo freddo per indossare questi indumenti, assicurati che la maggior parte possibile della pelle sia esposta alla luce solare diretta.

Se una persona dalla pelle chiara si espone al sole fino a quando la sua pelle diventa rosata, ciò equivale ad assumere circa 20.000 UI di vitamina D. In questo modo, il nostro corpo produce una quantità incredibilmente grande di vitamina D nel più breve tempo possibile - e mai prima d'ora. non sono stati segnalati casi di sovradosaggio di vitamina D dovuti all’eccessiva luce solare.

Non meno interessante è il fatto che quanto più ci si avvicina all’equatore, tanto meno comune è la sclerosi multipla. Su questa base alcuni scienziati concludono che la sclerosi multipla può svilupparsi a causa di una carenza cronica di vitamina D, semplicemente perché al nord le persone espongono la pelle al sole molto meno spesso, il che significa che il loro corpo praticamente non può produrre vitamina D.

Tuttavia, la dieta dei paesi settentrionali sviluppati oggi contiene pochissima di questa vitamina. Ad esempio, gli eschimesi groenlandesi, nonostante la costante mancanza di luce solare, hanno livelli ottimali di vitamina D, poiché mangiano ogni giorno pesce appena pescato o addirittura essiccato e le sue frattaglie.

Coloro che vivono al sud, più vicino all'equatore, indossano pantaloncini e sandali per gran parte dell'anno e, anche senza pesce e frattaglie nella loro dieta, non devono preoccuparsi per un secondo di fornire al proprio corpo vitamina D.

Per le persone nei paesi sviluppati dell’Europa centrale, ciò significa esporre deliberatamente e regolarmente la propria pelle alla luce solare naturale quando possibile.

Effetto protettivo della vitamina D

La vitamina D colpisce più di 1000 geni nel corpo umano. La ricerca dimostra continuamente che la carenza di vitamina D svolge un ruolo chiave nello sviluppo di molte malattie. Questi includono rachitismo, ipertensione, ictus, infarto del miocardio, diabete, fratture ossee, vari tipi di cancro e sclerosi multipla. Ciò significa che un apporto ottimale di vitamina D è un prerequisito per la prevenzione di queste malattie.

Maggiore è il livello di vitamina D nel sangue, minore è il rischio di sclerosi multipla

Già nel 2006, il Journal of the American Medical Association (JAMA 2006; 296: 2832-2838) ha pubblicato uno studio che ha trovato un legame tra i livelli ematici di vitamina D e la sclerosi multipla.

La dottoressa Cassandra Munger dell'Harvard Institutes of Health e colleghi hanno selezionato 257 pazienti con sclerosi multipla da un database di sette milioni di pazienti che avevano almeno due campioni di sangue ottenuti circa cinque anni prima dell'insorgenza della malattia.

I livelli di vitamina D in questi campioni sono stati confrontati con quelli dei controlli sani. Si è scoperto che maggiore è il livello di vitamina D, minore è il rischio di sviluppare la sclerosi multipla (nelle persone con la pelle bianca).

La vitamina D riduce il numero di lesioni da demielinizzazione

Un altro studio ha dimostrato che l’assunzione di circa 7.000 UI di vitamina D al giorno in pazienti affetti da sclerosi multipla ha ridotto il numero delle cosiddette lesioni demielinizzanti (aree indurite) del midollo spinale. Sulla base di queste prove, molti scienziati, soprattutto in Scozia, dove la sclerosi multipla è più comune, combattono da molti anni per garantire livelli adeguati di vitamina D per prevenire in modo proattivo lo sviluppo della SM.

Mentre l’industria farmaceutica cerca freneticamente nuovi farmaci contro la sclerosi multipla, mentre il Regno Unito spinge il Primo Ministro britannico a stanziare milioni di sterline per la ricerca sulle cellule staminali per sconfiggere la sclerosi multipla, mentre l’Associazione canadese per la ricerca sulla sclerosi multipla crea tutti i nuovi centri di formazione per specialisti in questa malattia: puoi sederti al sole con abiti leggeri, aumentare il livello di vitamina D nel tuo corpo in modo completamente gratuito e rafforzare così la difesa immunitaria contro la SM.

Attualmente, un numero enorme di persone soffre di carenza di vitamina D senza nemmeno saperlo. Possiamo tranquillamente affermare che la carenza di vitamina D è una “malattia della civiltà moderna”

Prima di iniziare ad affrontare il tema della vitamina D, ricordiamo che la nostra vita sulla terra non può esistere senza il sole. È grazie al sole che tutta la vita sul pianeta Terra ha avuto origine miliardi di anni fa ed esiste ancora oggi.

Tuttavia, solo qualche decennio fa, iniziarono a diffondersi notizie che convinsero la gente che il sole fosse qualcosa di brutto. Alcune persone sono addirittura sicure che il sole sia velenoso (tossico) per l'uomo. Tuttavia, se guardiamo tutti quei reperti culturali delle antiche civiltà, dipinti e affreschi, vedremo il sole quasi ovunque. Il sole è una delle principali fonti di vita sulla terra.

Negli ultimi decenni, le persone si sono allontanate molto dalla natura come qualcosa di pericoloso. Cominciarono a parlare e scrivere della radiazione solare come del pericolo numero uno per l'uomo. L'idea che l'intera natura circostante risulti molto ostile agli esseri umani sta mettendo sempre più radici nel subconscio di una persona. E nessuno si chiede come le persone e tutta la vita sul pianeta possano esistere e moltiplicarsi con successo in modo naturale per miliardi di anni, senza l'intervento umano nelle leggi naturali?

Sole, acqua, aria e persone– è tutto un unico sistema. L'intervento o il fallimento in uno degli anelli di questa catena porta a conseguenze molto disastrose. Innanzitutto per la persona.

Nel 20° secolo furono scoperte e descritte così tante nuove malattie di cui i nostri antenati non sospettavano nemmeno. Da bambini, i nostri nonni correvano a piedi nudi dalla mattina alla sera nei loro cortili, bevevano l'acqua dei pozzi e mangiavano bacche e frutti non lavati. Prima era impossibile riportare i bambini a casa. Camminavano d'estate senza camicie e magliette, giocando, bagnandosi a vicenda con acqua ghiacciata da un secchio e non si lavavano le mani. Inoltre, i nostri antenati erano quasi sempre malnutriti... cioè vivevano alla giornata e, cosa sorprendente, vivevano 90-100 anni. Non hanno mai sentito parlare di sclerosi multipla, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e altre malattie emergenti. Non potevano immaginare che nel 21° secolo anche i bambini piccoli avrebbero sviluppato la sclerosi multipla e il cancro.

Ora diamo un'occhiata ai bambini e agli adolescenti che ci circondano oggi. Come trascorrono quasi tutto il loro tempo? Nel sole? All'aria aperta? Bevono acqua pulita? Corrono e saltano dalla mattina alla sera? Penso che tutti vedano una grande differenza.

Ma guardiamo anche agli adulti. Sono stati condotti studi in vari paesi su quanto tempo le persone trascorrono in movimento. Camminano, corrono, saltano, nuotano e fanno esercizi fisici. La conclusione è stata a dir poco sorprendente. Le persone moderne svolgono non più del 3% dell'attività fisica rispetto ai nostri antenati (100 o più anni fa). Cioè abbiamo spento il 97 per cento del nostro corpo e crediamo di non averne più bisogno. Per coloro che pensano che siamo andati lontano dal tema della vitamina D, dirò che l’attività fisica nel corpo umano e gli ormoni (incluso il (pre)ormone D) sono indissolubilmente legati. Il fatto è che se le nostre cellule non ricevono una chiamata all'attività, non attivano l'attività ormonale del corpo, il che porta a uno squilibrio ormonale.

Lo stesso principio vale anche per altri ambiti. Se una persona non vede il significato o il risultato del suo lavoro o rimane a lungo senza una persona significativa, anche gli ormoni non verranno prodotti nelle proporzioni richieste. Le leggi della natura non possono essere ingannate. Tuttavia, stiamo parlando solo della vitamina (ormone) D.

Non è raro imbattersi nell'opinione che il sole sia responsabile del fatto che una persona sviluppi melanomi maligni. Tuttavia, poche persone chiariscono che i melanomi compaiono proprio dove il sole non colpisce il corpo umano. Ad esempio: sui glutei, nella vagina, sui talloni e luoghi simili. Quindi, anche in questo caso, bisogna ripensarci: qual è la vera fonte dei problemi, il sole stesso o l'assenza del sole?

La luce infrarossa, che si trova nei raggi del sole, migliora il collagene (proteine) nella pelle. Naturalmente, se una persona è regolarmente al sole. È importante ricordare che oltre il 90% della vitamina D si ottiene esclusivamente dalla luce solare diretta. Naturalmente non dovrebbero esserci barriere tra il sole e la pelle. Niente vetro, niente creme, niente cosmetici, niente altre sostanze.

Ma ora possiamo parlare della quantità di sole di cui una persona ha bisogno. E anche qui è necessario mantenere una ragionevole via di mezzo. Immaginiamo di aver bevuto 10 litri d'acqua alla volta. Questo ci farà sentire bene? Ovviamente no. Puoi bere 10 litri al giorno, ma un bicchiere all'ora, e poi il tuo corpo dirà "grazie" e diventerai solo più sano. Lo stesso vale per il sole.

Se non vedi il sole da diversi mesi e, arrivato in vacanza, hai trascorso 5 ore sotto il sole cocente, allora non farai niente di meglio neanche per te stesso. Tuttavia, se anche in inverno nelle giornate limpide prendi il sole per 20 minuti e quando arrivi in ​​un paese del sud prendi il sole per 30-40 minuti con una pausa di 2 ore, il tuo corpo riceverà vitamina D e inizierà il lavoro di migliaia di ormoni.

Come già capirai, la vitamina D non è una vitamina che dovremmo assumere con il cibo. La vitamina D è prodotta nella pelle. Cioè, quando i raggi del sole colpiscono la pelle, essa (la pelle) inizia ad agire come una ghiandola endocrina.

Di conseguenza, se per qualche motivo la pelle di una persona non riceve il sole, inizia un malfunzionamento nel corpo. È difficile definire sana una persona se la sua ghiandola tiroidea non funziona come previsto. La vitamina D è importante per assolutamente tutte le cellule del corpo umano, senza eccezioni. Anche per il cervello. Pertanto, in caso di sclerosi multipla, è difficile bypassare questa vitamina.

Di seguito sono riportati gli indicatori che ti daranno un'idea di quanta vitamina D dovrebbe esserci nel corpo di una persona media e sana.

— Carenza catastrofica fino a 12 ng/ml
— Carenza acuta da 12 a 20 ng/ml
— Soddisfacente da 20 a 30 ng/ml
— Sono sufficienti da 30 a 50 ng/ml
— Norma da 50 a 90 ng/ml

Tentativo non superare i 150 ng/ml.

Al giorno d'oggi, anche i bambini piccoli a partire dai 2 anni soffrono già di carenza di vitamina D. Il fatto è che i bambini hanno iniziato a trascorrere meno tempo all'aria aperta. Tuttavia, la cosa più importante è che molti genitori, pur proteggendo il proprio bambino, cercano di proteggerlo da qualsiasi esposizione dei raggi solari sulla pelle. Se hai bambini, molto probabilmente hai visto come le madri e le nonne cercano di mettere un berretto, un cappello Panama o di applicare la crema sui loro bambini non appena esce il sole.

Nel caso della sclerosi multipla il quadro diventa ancora più complicato. Non appena una persona inizia a sentirsi male, esce automaticamente di meno. Si muove meno e, ovviamente, sta molto meno al sole. Vale a dire, le persone hanno bisogno del sole e di dosi molto più elevate. Se c'è anche il minimo sospetto o si hanno già sintomi di sclerosi multipla, una delle prime cose da fare è sottoporsi al test per la vitamina D.

Quando prendi il sole e confronti quante unità di vitamina D hai ricevuto, ricorda che 1 ora sotto il sole cocente estivo equivale a circa 10mila unità (a seconda del tipo di pelle e della razza). Tuttavia, dopo solo un paio di giorni di esposizione al sole per un’ora, scompare senza lasciare traccia. Pertanto è importante esporsi al sole per diverse ore ogni giorno (previa preparazione, ovviamente). Ancora una volta, devi sottolineare che il sole dovrebbe colpire la tua pelle, che non è coperta o coperta da nulla. Solo allora verrà prodotta la vitamina D.

Uno studio ha mostrato risultati sorprendenti quando le persone che praticano il windsurf sono suscettibili alla carenza di vitamina D. Il fatto è che spesso applicano creme o indossano indumenti speciali per questo sport. Credono che un viso e le braccia che rimangono aperti compenseranno questa carenza. Tuttavia, questo non è affatto vero. Come abbiamo detto prima, le braccia aperte dalla spalla alle mani e il viso aperto rappresentano solo il 5% del corpo. E devi esporre almeno il 30% del tuo corpo e prendere il sole per ore per compensare la carenza.

Le persone in sovrappeso tendono ad avere bassi livelli di vitamine. Il fatto è che la vitamina D si dissolve nel tessuto adiposo.

Sclerosi multipla e vitamina D. Cosa si può (dovrebbe) fare se una persona ha la sclerosi multipla e una catastrofica mancanza di vitamina D?

Primo. Se scopri di avere una carenza, inizia a prendere gli integratori. Ciò ti aiuterà a migliorare le tue prestazioni in un tempo relativamente breve. Ci sono parecchi integratori sul mercato che ti aiuteranno a farlo. Tuttavia, non consiglierei di iniziare a prendere grandi dosi di vitamina D a meno che non si abbiano emocromi accurati. Una dose elevata è compresa tra 30 e 50 mila unità al giorno per diversi mesi. Consiglio di consultare uno specialista se si decide di sottoporsi a una terapia con vitamina D3 in dosi non standard. Prendi la vitamina D insieme alla vitamina K2. Qui

Secondo. Prova a prendere il sole regolarmente. Naturalmente, l'esposizione al sole dovrebbe iniziare con pochi minuti al giorno e può essere aumentata fino a diverse ore al giorno. È più efficace prendere il sole quando il sole è allo zenit. L'orario ottimale (più lungo) per prendere il sole è in estate, dalle 11:00 alle 14:00. Ogni persona deve sentirsi se stessa e decidere quali sono i limiti del soggiorno. È importante sentire te stesso e il tuo corpo.

Terzo. Cerca di non indossare occhiali da sole se non assolutamente necessario. Gli occhi umani sono progettati per vedere i raggi del sole. È importante ricordare che la vitamina D non è solo una vitamina. Questo è un ormone coinvolto in migliaia di processi in tutto il corpo. Compreso nel cervello umano.

Il fatto è che se una persona è predisposta alla sclerosi multipla, ma il livello di vitamina D è a un livello sufficiente, la probabilità di sviluppare sintomi diminuisce notevolmente. Non appena i disturbi ormonali entrano nella fase “cronica”, iniziano a comparire vari sintomi, tra cui la SM.

Riassumere
Cosa fa la vitamina D?
– riduce il numero dei sintomi della sclerosi multipla
- abbassa la pressione sanguigna
– protegge dalle malattie neurologiche
- rallenta lo sviluppo del cancro
- rallenta la diffusione delle metastasi
— Regola il funzionamento del sistema nervoso centrale
- rafforza i muscoli e molto altro ancora.

È impossibile elencare quanto sia importante il ruolo svolto da questa vitamina. In conclusione di questo articolo, vorrei dire che dovresti ascoltare più spesso te stesso, il tuo intuito, la tua voce interiore e fare le tue scelte! Non prendere decisioni sotto pressione e cerca sempre di raccogliere le opinioni di persone esperte prima di prendere una decisione.

Ti auguro più giornate soleggiate e buon umore! 🙂

Cordiali saluti,
Sokolov Denis