Perché ho una cattiva memoria? Compromissione della memoria: a quale medico rivolgersi?

A differenza dei film in cui l'eroe viene colpito alla testa e perde immediatamente e completamente la memoria, nella vita reale più spesso Il deterioramento della memoria avviene gradualmente. Pertanto, è molto importante accorgersene in tempo e adottare le misure necessarie. Parleremo delle cause e dei sintomi del deterioramento della memoria in questo articolo.

Cause di disturbi della memoria

La perdita di memoria può manifestarsi come dimenticanza intermittente o perdita di memoria a breve termine, che compromette notevolmente la vita quotidiana. In ogni caso, molte ragioni possono portare a questo.

Ricezione medicinali . Alcuni farmaci possono causare disturbi della memoria. Possibili colpevoli potrebbero essere: antidepressivi, antistaminici, sedativi, miorilassanti, tranquillanti, sonniferi e antidolorifici.

Alcol, fumo e uso di droghe. È stato a lungo dimostrato che il consumo eccessivo di alcol porta al deterioramento e alla perdita di memoria. Il fumo influisce sulla memoria riducendo la quantità di ossigeno che raggiunge il cervello. Gli studi hanno dimostrato che i fumatori hanno più difficoltà a ricordare i nomi degli sconosciuti rispetto ai non fumatori. E le droghe illegali possono influenzare la chimica del cervello, portando a disturbi della memoria.

Mancanza di sonno. La qualità e la quantità del sonno notturno lo sono importante per memoria. I frequenti risvegli notturni o la costante mancanza di sonno portano all'affaticamento, che interferisce con la capacità di elaborare normalmente le informazioni. L'articolo "" ti dirà quanto e come dormire.

Depressione e stress. Uno stato depresso riduce l’attenzione, il che può influenzare anche la memoria. Lo stress e l’ansia possono anche ridurre la concentrazione. Quando sei stressato e la tua mente è distratta o sovrastimolata da preoccupazioni inutili, la tua capacità di ricordare le informazioni può risentirne. Lo stress causato da un trauma emotivo può anche portare alla perdita di memoria a qualsiasi età. Nel prossimo articolo ve lo diremo.

Cattiva alimentazione. Una buona e nutriente alimentazione, che comprenda proteine e grassi di alta qualità, è essenziale per il normale funzionamento del cervello. In particolare, la mancanza di vitamine B1 e B12 nel corpo influisce negativamente sulla memoria. Parleremo di più della corretta alimentazione.

Lesioni alla testa. Un grave colpo alla testa causato da una caduta o da un incidente stradale può danneggiare il cervello e causare la perdita di memoria a breve e lungo termine. A volte la memoria può migliorare gradualmente nel tempo.

Colpo. Un ictus si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto a causa di un blocco nei vasi sanguigni del cervello. Ciò spesso causa la perdita di memoria a breve termine. Una persona che ha avuto un ictus può avere ricordi vividi dell’infanzia ma non essere in grado di ricordare cosa ha mangiato a pranzo quel giorno. A proposito, tutti dovrebbero saperlo.

Altri motivi. Le cause del deterioramento della memoria possono essere una ghiandola tiroidea iperattiva, nonché infezioni che colpiscono il cervello: tubercolosi, sifilide, HIV.

Nota! Per molti, la perdita di memoria è associata alla vecchiaia, alla demenza senile e al morbo di Alzheimer. Ma i problemi di memoria possono verificarsi anche nei giovani.

Per quali motivi ciò può accadere e a cosa prestare attenzione, leggi di seguito.

Perdita di memoria in giovane età

Ricerche condotte da scienziati hanno dimostrato che i giovani tra i 18 e i 35 anni sono più suscettibili agli episodi quotidiani di dimenticanza rispetto agli anziani. I giovani spesso dimenticano che giorno è o dove hanno messo le chiavi. Quasi sempre tali problemi di memoria sorgono a causa di uno stile di vita malsano.

Le cause più gravi di perdita di memoria in giovane età sono l'ubriachezza e l'uso di droghe sopra menzionate. Spesso i ragazzi e le ragazze bevono bevande alcoliche fino a perdere la memoria. E la mattina dopo la festa “tempestosa”, non riescono a ricordare cosa sia successo loro la sera prima.

Inoltre, l’aumento dei livelli di stress, la cattiva alimentazione e il sonno insufficiente contribuiscono ai problemi di memoria. Ma il pericolo più grande è rappresentato da tutti i tipi di gadget a cui siamo attaccati. Innanzitutto, il cervello ha bisogno del multitasking, che molti ora fanno affidamento sui propri dispositivi elettronici. Senza spostare l'attenzione tra diverse attività, si verifica un deterioramento della memoria a breve termine.

In secondo luogo, la maggior parte dei giovani è abituata a dormire con il cellulare sotto il cuscino, il che espone il cervello agli effetti dannosi dei campi elettromagnetici. Le radiazioni degli smartphone possono causare danni significativi non solo alla memoria, ma portare anche a difficoltà di apprendimento e compromettere la resistenza emotiva e allo stress.

La perdita temporanea di memoria in giovane età può verificarsi con disidratazione, stress prolungato e bassi livelli di zucchero nel sangue. In genere, una volta eliminate queste cause, la memoria può essere ripristinata nel tempo.

Importante! Se sei preoccupato per piccoli problemi di memoria o lievi dimenticanze, allora è tempo di prestare attenzione al tuo stile di vita e identificare quale fattore influenza la memoria. La mancanza di attività fisica, la mancanza di stimolazione cerebrale, il sonno scarso e la cattiva alimentazione possono portare al deterioramento della funzione cerebrale.

Secondo la ricerca scientifica, ci sono più di 350 malattie che possono portare a disturbi della memoria. Tra questi ci sono grave malattia mentale– schizofrenia, disturbo bipolare di personalità, depressione e ansia. Tra queste malattie figurano anche il cancro, la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson, i problemi alla tiroide, la tubercolosi e la malattia di Lyme, nonché varie infezioni cerebrali.

Per escludere queste malattie, dovresti prima consultare un medico sintomi allarmanti, soprattutto se compromissione della memoria progredire e non scomparire Per molto tempo.

Gli anziani spesso si lamentano dimenticanza eccessiva. Qualcuno non riesce a ricordare il nome del film che ha visto ieri. Qualcuno dimentica la strada di casa o non ricorda perché è andato in un'altra stanza. E questi problemi sono solitamente associati all'insorgenza della demenza senile o del morbo di Alzheimer. Fortunatamente, non è sempre così e i cambiamenti della memoria legati all’età non sono sempre un sintomo di malattie gravi.

Si verifica con l'età cambiamenti fisiologici, che può causare interruzioni nella funzione cerebrale. Ci vuole più tempo di prima per ricordare o ricordare qualsiasi informazione. In realtà non si tratta di perdita di memoria, che spesso è considerata una parte inevitabile del processo di invecchiamento. Il cervello è in grado di produrre nuove cellule a qualsiasi età, ma se non vengono utilizzate possono atrofizzarsi, come i muscoli.

Tre cause fisiologiche del declino della memoria legato all’età:

Con l’età, le condizioni dell’ippocampo, l’area del cervello responsabile dei ricordi, spesso peggiorano;
diminuisce anche il livello di proteine e ormoni nel corpo che proteggono, ripristinano le cellule cerebrali e stimolano la formazione di connessioni neurali;
il flusso sanguigno al cervello diminuisce, il che influisce negativamente sulla memoria e su altre capacità cognitive.

È molto importante distinguere la normale dimenticanza legata all'età dalle malattie gravi che si verificano in età avanzata. È normale dimenticare di tanto in tanto dove hai lasciato le cose che usi frequentemente, come gli occhiali o le chiavi. Inoltre, non preoccuparti se dimentichi i nomi dei tuoi amici o li chiami con altri nomi. Con l’età, le persone diventano più facilmente distraibili e hanno difficoltà a ricordare le informazioni.

Di cosa dovresti stare attento in età avanzata quando la memoria si deteriora?

La differenza più importante tra i normali cambiamenti di memoria legati all’età e l’insorgenza di demenza o di altre malattie gravi è che i vuoti di memoria temporanei hanno un impatto minimo sul funzionamento quotidiano. La caratteristica principale è deterioramento persistente e progressivo allo stesso tempo minimo due capacità intellettuali– memoria, parola, pensiero astratto e capacità di pensare logicamente.

Importante! Se la perdita di memoria diventa così grave da interferire con il lavoro, gli hobby, i rapporti familiari o le attività sociali, allora questo è un motivo per prestare maggiore attenzione al problema e consultare un medico.

Con i normali cambiamenti legati all’età, le persone anziane sono in grado di farlo attività abituali, nonostante i casi di disturbi della memoria. Con l'esordio della demenza sorgono difficoltà nell'eseguire compiti semplici ripetuti molte volte in precedenza (pagare le bollette, lavare i piatti, ecc.).

Un segnale serio può anche essere una completa perdita di orientamento anche in luoghi familiari, una costante distorsione di parole o frasi e un comportamento socialmente inappropriato. È necessaria una visita dal medico se la perdita di memoria diventa abbastanza evidente da compromettere seriamente la tua vita o quella dei tuoi familiari. Anche se i sintomi non corrispondono a quelli della demenza, è meglio sottoporsi a una visita medica approfondita e prevenire in modo proattivo possibili problemi futuri.

Un neurologo può valutare i fattori di rischio personali, eliminare le cause reversibili dei problemi di memoria e prescrivere un trattamento appropriato. La diagnosi precoce può eliminare completamente i disturbi reversibili della memoria e dell'attenzione, migliorare la qualità della vita nella malattia di Alzheimer in fase iniziale o in altri tipi di demenza.

Durante l’esame, il medico porrà le seguenti domande:

da quanto tempo tu o i tuoi cari avete problemi di memoria;
cosa è esattamente difficile da ricordare;
il deterioramento della memoria è stato graduale o improvviso;
Sorgono problemi nelle tue attività abituali?

Il medico vorrà anche sapere quali farmaci prendi, come mangi e dormi e se sei stato stressato o depresso di recente. Molto probabilmente, chiederà a te o ai tuoi cari di osservare i sintomi per diversi mesi. Dopodiché, a seconda di tutti questi fattori, verranno prescritti i farmaci e il trattamento fisioterapico necessari.

Cosa puoi fare da solo se hai problemi di memoria

Ridurre lo stress e l’ansia nella vita quotidiana. Se durante la giornata ti viene in mente un pensiero inquietante, non lasciarti distrarre dalle tue attività, ma scrivi brevemente questo pensiero. Ricorda a te stesso che ci penserai sicuramente quando avrai tempo libero e non c'è bisogno di preoccupartene in questo momento.

Condurre una vita sociale attiva. Le persone che interagiscono raramente con familiari e amici hanno un rischio maggiore di declino della memoria. Trascorrere del tempo di qualità con altre persone sarà una potente medicina per la memoria, quindi pianifica di uscire con gli amici di tanto in tanto. Durante l'incontro stesso, assicurati di mettere via il telefono per massimizzare la qualità della comunicazione.

Vietato fumare. Il fumo aumenta il rischio di malattie vascolari, che possono causare ictus o restringimento delle arterie che trasportano l’ossigeno al cervello. Maggiori informazioni sui pericoli del fumo -.

Dormire a sufficienza. Il sonno è necessario per ripristinare i processi di formazione e conservazione dei ricordi. La mancanza di sonno riduce la crescita di nuove connessioni neurali nell’ippocampo e causa problemi con la memoria, la concentrazione e i processi decisionali.

Controlla la tua dieta. Mangia molta frutta e verdura, bevi tè verde: questi alimenti sono ricchi di antiossidanti che proteggono le cellule cerebrali dall'invecchiamento precoce. Fanno bene alla memoria anche gli alimenti ricchi di grassi omega-3 (tonno, salmone, trota, noci e semi di lino).

Esercita il tuo cervello e la tua memoria. Proprio come l’esercizio fisico è essenziale per un corpo sano, l’attività mentale fa funzionare meglio il cervello e riduce il rischio di vari disturbi mentali. Scegli gli esercizi di memoria che ti piacciono. Se ti alleni con forza, non porterà l'effetto desiderato. Ecco alcune idee per allenare la memoria e il cervello:

Giochi di logica e puzzle: scacchi, cruciverba, Sudoku, vari giochi di parole.
Leggere libri, riviste e giornali che ti fanno pensare a qualcosa.
Imparare cose nuove: suonare uno strumento musicale, una lingua straniera, cucinare secondo nuove ricette, guidare lungo percorsi precedentemente sconosciuti.
Il modo più semplice per combattere la perdita di memoria è camminare. Questa opzione è adatta anche alle persone anziane o fragili. Secondo l’American Academy of Neurology, gli anziani che camminavano per 10-15 km a settimana avevano una memoria migliore e un cervello più sano rispetto agli altri 9 anni dopo l’inizio dello studio.

Perché la memoria si deteriora e come allenarla (video)

Le ragioni del deterioramento della memoria, nonché i suggerimenti per allenarla, verranno spiegate in questo video dal terapista Alexey Bezymyanny.

Seguendo queste semplici regole puoi migliorare il funzionamento del tuo cervello e prevenire problemi di memoria causati da uno stile di vita poco sano. Ti ricordiamo che per qualsiasi sintomo allarmante è meglio consultare un terapista o un neurologo.

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Si ritiene che i problemi di memoria si verifichino nelle persone anziane. Ma in realtà, ogni 4 abitanti del pianeta hanno questo problema. Non preoccuparti se hai dimenticato l'indirizzo o il nome di qualcuno che non conosci. Tale dimenticanza si riferisce alla selettività della memoria. Il cervello non ricorda ciò che non cerchi di ricordare.

Ma quando non sei in grado di ricordare gli eventi di ieri o non riesci a ricordare cosa sta succedendo adesso, questo è un problema serio. Con tali sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico.

I problemi di memoria nelle persone moderne possono verificarsi a qualsiasi età. Le ragioni sono molteplici e vanno dalla mancanza di esercizio fisico regolare a gravi problemi di salute.

Le cause più evidenti di deterioramento o addirittura di perdita completa della memoria sono: lesioni cerebrali, ictus (quando la circolazione del sangue al cervello è compromessa), tumore al cervello, metastasi, malattie infettive (meningite, encefalite).

Inoltre, il deterioramento della memoria può essere un “avvertimento” da parte del corpo sull’avvicinarsi della sclerosi multipla, del morbo di Parkinson o del morbo di Alzheimer. Comunque sia, è meglio contattare uno specialista per chiarire la situazione.

Il prossimo motivo del deterioramento della memoria può essere associato ad alcune malattie organi interni. Tali malattie includono:

Malattie del sistema cardiovascolare quando viene interrotto il corretto afflusso di sangue.
Alcune malattie renali (gli scienziati hanno dimostrato la relazione tra problemi renali e memoria verbale).
Malattia metabolica.

Anche i fattori ambientali avversi influenzano negativamente la memoria:

Mancanza di vitamine necessarie. Per un funzionamento cerebrale e della memoria di alta qualità sono necessarie sostanze utili, comprese le vitamine del gruppo B, vitali.
Enorme sovraccarico di informazioni. Nel mondo moderno, il nostro cervello è bombardato da informazioni caotiche e spesso inutili.
Lo stress blocca i processi legati direttamente alla memoria.
Mancanza di sonno di qualità. Durante il sonno, l'intero corpo e il cervello vengono ripristinati.
Cibo malsano, comprese le bevande toniche.

Un altro motivo per cui gli scienziati chiamano è la costante intossicazione del corpo. Ecco cosa può avvelenare il nostro cervello:

Fumare. Le sostanze che entrano nel nostro corpo con il fumo praticamente “corrodono” il cervello e, di conseguenza, la memoria è significativamente ridotta.
L’uso di alcol e droghe danneggia gravemente il sistema della serotonina nel cervello.
Avvelenamento con metalli pesanti come piombo, mercurio.
Uso di alcuni gruppi di farmaci: antidepressivi, antistaminici, anticolinergici.

L'ultimo motivo sono i cambiamenti legati all'età nei centri del cervello. Le pareti dei vasi sanguigni nel cervello perdono la loro elasticità con l’età e possono “spaccarsi”, causando emorragie puntiformi in diverse parti del cervello. Inoltre, anche le “malattie legate all’età”, come la sclerosi multipla, provocano la perdita di memoria.

Prevenzione dei disturbi della memoria, allenamento dell'attenzione

Come puoi proteggerti da un "problema" come la perdita di memoria? Se il deterioramento della qualità della memoria non è associato a gravi problemi di salute, puoi provare diversi modi operativi per “recuperare la memoria”. Un sonno di qualità, un'alimentazione sana e l'abbandono delle cattive abitudini saranno il primo passo per ripristinare la memoria.

I reclami sulla memoria non sono sempre associati ad alcun disturbo. Grandi flussi di informazioni ricevute da una persona non vengono presi sul serio e vengono ricordati fugacemente. Come si suol dire, “si ascolta con mezzo orecchio”. Il cervello considera tali informazioni non importanti e le scarta come inutili. Pertanto, in questo caso non è necessario preoccuparsi.

Per quanto riguarda la disattenzione, le sue manifestazioni sono caratteristiche delle persone anziane, ma oggigiorno si verificano anche tra le persone abbastanza giovani. Quando si lotta con la sindrome di disattenzione, è necessario lavorare su se stessi, concentrarsi sui dettagli importanti, imparare a contare mentalmente e annotare gli eventi in un diario.

L'allenamento quotidiano sotto forma di padronanza di nuove informazioni, analisi del materiale studiato e del mondo circostante costringerà il cervello a lavorare, proprio come un atleta costringe i suoi muscoli a lavorare attraverso un allenamento costante.

Studiare le lingue straniere, imparare nuove canzoni, stipare poesie e opere letterarie, studiare le culture dei popoli del mondo e molto altro ripristinerà il tono del cervello. Tutto ciò che è nuovo e interessante, se mostri tenacia e pazienza, inizierà sicuramente a essere gradualmente immagazzinato nella memoria e, col tempo, il cervello “allenato” inizierà a ricordare sempre più informazioni.

Smirnova Olga Leonidovna

Neurologo, formazione: prima università medica statale di Mosca intitolata a I.M. Sechenov. Esperienza lavorativa 20 anni.

Articoli scritti

I problemi di memoria nei giovani hanno cause diverse. Il processo di deterioramento della capacità di ricordare si sviluppa gradualmente. Pertanto, se viene rilevata una violazione in tempo, è possibile evitare l'ulteriore sviluppo della patologia.

Grazie alla memoria, una persona accumula e immagazzina le sue esperienze di vita. Succede. Nel primo caso, una persona assimila rapidamente le informazioni, ma le conserva per un breve periodo. Con la memoria a lungo termine, ricordare il materiale non è facile, ma i dati rimangono in memoria per molti anni. Le persone utilizzano diversi tipi di memoria. Ogni persona ha una soglia di memoria diversa. Pertanto, è impossibile definire chiaramente le norme per capire se la memoria si è deteriorata o meno.

Perché sta peggiorando?

Molto spesso il problema è legato a:

Stress, depressione, ansia. Se una persona è sovraeccitata o malinconica, non presta attenzione al mondo che la circonda. Si preoccupa solo di quegli stimoli che lo mettono in tale stato. Pertanto, l'oblio è un fenomeno comune in questi casi.
Mancanza di sonno, stanchezza cronica. Affinché il cervello possa ricordare le informazioni meglio e più a lungo, ha bisogno del sonno. La mancanza di sonno influisce negativamente sul funzionamento dell'organo. Le persone che soffrono di stanchezza cronica hanno difficoltà a concentrarsi sui singoli dettagli.
Cattive abitudini. In giovane età molti bevono alcolici, assumono droghe e iniziano a fumare. Tutto ciò influisce negativamente sulla memoria.
Svantaggio. Questo problema è particolarmente osservato nella stagione invernale, quando c'è carenza di frutta e verdura. Ciò compromette la memoria. Pertanto, dovresti ricorrere a complessi vitaminici in caso di carenza vitaminica e anche adattare la tua dieta.
Sovraccarico di informazioni. Questo è un fenomeno attuale. Internet, la radio e la televisione forniscono costantemente nuove informazioni alle persone. Se riduci o filtri i fatti che entrano nel tuo cervello, puoi ridurre il carico ed evitare problemi di memoria.
Mancanza di ossigeno. Il cervello ha bisogno di passeggiate all'aria aperta. Pertanto, si consiglia alle persone che vivono nelle grandi città di uscire periodicamente nella natura.

Spesso, per normalizzare la memoria, è sufficiente eliminare l'influenza di questi fattori. È utile eseguire esercizi per il suo sviluppo.

Secondo una ricerca, gli episodi quotidiani di dimenticanza sono comuni tra le persone di età compresa tra i 18 e i 35 anni. Molto spesso ciò è dovuto a uno stile di vita malsano.

Se si osserva dimenticanza, è importante prestare attenzione al proprio stile di vita e determinare quali fattori hanno causato il disturbo. Con uno stile di vita sedentario, un'attività cerebrale insufficiente, una mancanza cronica di sonno e una dieta povera, la funzione cerebrale peggiora.

I problemi di memoria nei giovani sorgono anche a causa di varie malattie. Esistono diverse centinaia di patologie che hanno manifestazioni simili. Questo sintomo è osservato nella schizofrenia, nel disturbo bipolare di personalità, nella depressione e nell'ansia.

La memoria si deteriora:

in presenza di tumori maligni;
con sclerosi multipla;
con patologie della tiroide;
per la tubercolosi;
con la malattia di Lyme;
se non c'è abbastanza liquido nel corpo;
con stress e depressione prolungati;
durante i processi infettivi nel cervello.

Per individuare queste malattie in tempo ed effettuare il trattamento, è necessario visitare un medico alle prime manifestazioni della malattia, soprattutto se la memoria si deteriora sempre più e la condizione non si normalizza.

Cosa fare

Se i problemi di memoria compaiono in giovane età, il primo passo è determinare la causa di questa condizione. Sarà necessario un trattamento adeguato, poiché man mano che la malattia progredisce, una persona cesserà di essere un membro a pieno titolo della società. Ma non puoi scegliere la tua medicina, poiché tutti i farmaci hanno controindicazioni. Il tipo di farmaco, il dosaggio e la durata del corso devono essere determinati dal medico.

Continuano a sviluppare e implementare nuovi metodi per combattere la scarsa memoria.

Se il paziente non ricorda e riproduce le frasi ad alta voce, il medico gli insegna a immaginare mentalmente le immagini delle frasi e a memorizzare il materiale testuale. Questa è una versione lunga e difficile del lavoro su te stesso, ma dà buoni risultati.

Per sostenere la memoria nelle fasi iniziali dello sviluppo dei disturbi, ricorrono a. Contengono componenti che influenzano il cervello, migliorando la capacità di concentrazione e ripristinando la memoria. Tali farmaci vengono utilizzati per dilatare i vasi sanguigni nel cervello per tutti i tipi di disturbi della memoria.

Se, dopo aver determinato il motivo per cui la memoria si deteriora in giovane età, non vengono rilevati problemi di salute significativi, l'oblio sarà facile da affrontare.

Le osservazioni mostrano che le persone che soffrono spesso di cattivo umore sperimentano un deterioramento della memoria più velocemente, quindi i medici consigliano di rimanere ottimisti.

Un'ottima opzione per migliorare il flusso sanguigno nei vasi cerebrali è l'attività fisica. Grazie allo sport, ti sbarazzi della tensione e normalizzi la nutrizione cellulare.

Quando si mangia carne, è meglio dare la preferenza a manzo, tacchino e frattaglie. Contengono una grande quantità di ferro. Questo elemento si trova nelle verdure, nella frutta e nei frutti di mare. Pertanto, se li consumi in dosi ragionevoli, non sorgeranno molti problemi di salute. Nella dieta devono essere presenti pesce di mare e oli naturali. Ma ci sono alcuni carboidrati a cui prestare attenzione. Grazie alle patate, al pane nero, alla pasta di semola, il cervello è saturo di energia. Ma con l'aiuto di torte, pasticcini bianchi e dolci, la memoria non può essere migliorata.

È importante che i gruppi B entrino nel corpo.

Se sei preoccupato per la scarsa memoria a 30 anni o prima, allora è utile:

Quando ricevi nuove informazioni, dovresti approfondirle in modo che rimangano meglio impresse nella tua memoria.
Collega i dati ricevuti con immagini, eventi, oggetti noti. È utile mettere le informazioni sotto forma di poesia. Durante la ricerca di una rima, il cervello verrà allenato.
Quando vai a letto, analizza attentamente ogni dettaglio della giornata passata.

A poco a poco, tale formazione porterà buoni risultati.

Se compaiono le prime manifestazioni di deterioramento della memoria, è necessario visitare un neurologo, neuropsicologo o psicoterapeuta. Effettueranno un'ispezione e prescriveranno test appropriati per determinare la causa delle violazioni.

Puoi anche agire tu stesso. È noto che si osservano problemi di memorizzazione se una persona non presta la dovuta attenzione alle informazioni trasmesse, le ricorda fugacemente o non le prende sul serio. Per eliminare questa sindrome, devi lavorare costantemente su te stesso e allenare il tuo cervello, concentrarti su determinati dettagli, annotare eventi, tenere un diario ed eseguire calcoli mentali.

Se l'esame mostra la presenza di processi patologici, la terapia viene eseguita secondo la diagnosi. La prognosi viene fatta in base allo stadio di sviluppo della malattia e alle caratteristiche del corpo.

Misure di prevenzione

Per evitare problemi in gioventù, dovresti:

rinunciare alle bevande alcoliche, alle droghe e al fumo;
creare una dieta equilibrata;
dormire a sufficienza;
controllare il livello di attività fisica;
sviluppa il tuo cervello attraverso vari esercizi.

La maggior parte delle persone crede che il deterioramento della memoria sia caratteristico delle persone anziane. Nel corso degli anni peggiora e con la vecchiaia una persona ha difficoltà ad assimilare varie informazioni. Nel nostro mondo moderno, molto spesso sorgono problemi di memoria nei giovani. Le ragioni sono lo stress, lo sforzo eccessivo sul lavoro, il ritmo di vita elevato. Come comportarti se noti che stai cominciando a ricordare peggio le cose basilari? Qual è la nostra memoria? Diamo uno sguardo più da vicino.

Memoria

I problemi di memoria nei giovani hanno diverse cause. Se non verranno prese misure, la situazione potrà solo peggiorare. Essendo nata, una persona è già in grado di ricordare alcuni momenti della vita. Secondo i ricercatori la memoria migliora nei primi venticinque anni, in età giovanile il nostro cervello è in grado di ricevere e ricordare facilmente un enorme flusso di informazioni; Avendo raggiunto il confine di questa età e non avendo alcune malattie che influenzano la qualità dei processi mentali, una persona conserva invariata la sua memoria. Nella maggior parte delle persone peggiora a causa dell’invecchiamento. L'attività cerebrale diventa meno attiva, il cervello non percepisce più grandi flussi di informazioni. Questi processi si verificano normalmente dopo 50-55 anni. Sfortunatamente, i residenti delle megalopoli moderne iniziano a lamentarsi della qualità della memoria molto prima di questa età. Gli esperti temono che tali fenomeni siano diventati comuni nei bambini e negli adolescenti. Naturalmente, qualsiasi scolaretto o studente con scarsa memoria sarà più lento nell'assimilare le informazioni e ciò influirà sulla qualità dell'istruzione. Devi dedicare più tempo a memorizzare il materiale.

Memoria a breve e lungo termine

Cosa è considerato normale nel deterioramento e nella perdita della memoria? Non esiste una soglia specifica; ogni persona ha la sua. Tutti sanno che la memoria non ha limiti. Esiste una cosa chiamata super memoria. Chi lo possiede è in grado di ricordare i più piccoli dettagli di eventi sentiti o visti accaduti in passato. Molti libri di consultazione ufficiali e pubblicazioni serie definiscono questo processo non solo un fenomeno fisiologico, ma anche un modo per accumulare esperienza culturale e di vita. Gli esperti dividono la memoria in a lungo termine e a breve termine. Il rapporto può variare per ogni persona. I problemi di memoria nei giovani possono avere cause diverse, ma in ogni caso il suo sviluppo e la sua formazione sono di grande importanza. Se hai sviluppato una memoria a lungo termine, molto probabilmente il materiale non sarà facile da assimilare, ma anni dopo le informazioni rimarranno nella tua testa. Quelli con memoria a breve termine allenata ricordano immediatamente il materiale, ma letteralmente dopo una settimana non riescono a riprodurre ciò che una volta conoscevano bene: le informazioni non vengono salvate.

Tipi di memoria

Se si verificano problemi di memoria nei giovani, le ragioni dovrebbero essere ricercate in quali fattori hanno contribuito a ciò. Una persona ha molti tipi di memoria: uditiva, motoria, visiva. Alcune persone ricordano bene il materiale visivamente, alcune lo percepiscono meglio a orecchio e altre lo immaginano meglio (immaginano). Il cervello umano è diviso in zone, ciascuna delle quali è responsabile di una funzione specifica. Ad esempio, le regioni temporali controllano la parola e l'udito, le regioni occipito-parietali sono responsabili della percezione spaziale e della visione e le regioni parietali inferiori sono responsabili dell'apparato vocale e dei movimenti delle mani. Quando viene colpita la zona parietale inferiore, si verifica una malattia chiamata astereognosia. Una persona in questo stato non sente oggetti.

La ricerca scientifica ha confermato la teoria secondo cui gli ormoni svolgono un ruolo importante nello sviluppo della memoria e del pensiero. Il testosterone e gli estrogeni migliorano i processi cerebrali, ma l’ossitocina ha l’effetto opposto.

Problemi di memoria nei giovani: cause del deterioramento

Lo stress frequente e la depressione prolungata possono influenzare negativamente la funzione cerebrale.

Problemi di memoria nei giovani (cause principali):

Presenza di insonnia, stanchezza cronica.
Stile di vita malsano, cattive abitudini: alcol, fumo.
Uso frequente di antidepressivi e antidolorifici. Ad esempio, il trattamento con molti farmaci ha effetti collaterali come disturbi della memoria.
Avitaminosi. Mancanza di aminoacidi, vitamine A e B.
Lesioni cerebrali traumatiche.
Malattie degli organi interni: insufficienza renale ed epatica, cirrosi epatica, tubercolosi polmonare sono spesso accompagnate da disturbi dell'attività cerebrale e, inoltre, da disturbi della memoria.
Varie patologie cerebrali: adenoma ipofisario, neoplasie maligne e altre.

Se i giovani hanno problemi di scarsa memoria, i motivi dovrebbero essere determinati da uno specialista. A seconda della presenza di una particolare malattia, questo sintomo è accompagnato da mancanza di appetito, depressione generale, irritabilità, mal di testa, insonnia, febbricola e simili. Questi segni possono indicare un possibile sovraccarico del corpo o la presenza di processi infiammatori.

A causa del sovraccarico di informazioni nel cervello, possono verificarsi anche disturbi della memoria. Ad esempio, ogni studente ha familiarità con lo stato durante una sessione in cui, dopo aver riempito la testa, sembra che non sia rimasto nulla nella testa. Questo deterioramento della memoria è temporaneo e non richiede un trattamento specifico. In questo caso è sufficiente concentrarsi, calmarsi, le funzioni torneranno alla normalità e tutto ciò che si è appreso verrà ripristinato nel cervello.

Patologie. Il morbo di Alzheimer

La malattia di Alzheimer è una malattia complessa del sistema centrale sistema nervoso. Accompagnato da una diminuzione delle capacità mentali. Gli anziani di età superiore ai 65 anni sono a rischio, ma sono possibili eccezioni. Gli scienziati non riescono ancora a stabilire la vera causa della malattia. Fattori che predispongono a ciò: precedenti lesioni cerebrali traumatiche, ipotiroidismo, tumori al cervello. Oltre al deterioramento della memoria, la malattia è accompagnata dai seguenti sintomi: disorientamento spaziale, apatia, convulsioni frequenti, allucinazioni e diminuzione dell'intelligenza.

Molto spesso, questa malattia è ereditaria. Nelle prime fasi potrebbe non essere evidente. Ma al primo segno di disturbi della memoria è meglio consultare immediatamente un medico. Una persona che soffre di questa malattia inizia a dimenticare gli eventi recenti e col tempo diventa egoista, difficile da comunicare e smette di navigare nel tempo e nello spazio. La malattia è incurabile, ma se si forniscono cure e trattamenti adeguati, il processo procede senza intoppi, in silenzio, senza complicazioni o conseguenze terribili.

Sclerosi multipla

Se compaiono problemi di memoria nei giovani, le cause e i primi sintomi possono indicare una malattia complessa del sistema nervoso centrale: la sclerosi multipla. Nel corso della malattia le strutture costitutive del midollo spinale e del cervello vengono distrutte. La causa della malattia non è stata ancora determinata; si ritiene che sia di origine autoimmune (un certo virus entra nel corpo). La sclerosi multipla colpisce sempre più i giovani. La malattia progredisce piuttosto lentamente e alcuni sintomi potrebbero non manifestarsi per un lungo periodo di tempo.

morbo di Parkinson

Sulla base di alcuni sintomi è possibile determinare se i giovani hanno problemi di memoria. Il medico ti dirà i motivi di cosa fare in questo caso. La malattia di Parkinson colpisce prevalentemente le persone anziane, ma recentemente si sono verificati casi di pazienti di 40 anni a cui è stata diagnosticata questa patologia. Questa malattia cronica è accompagnata da disturbi della memoria e delle funzioni mentali, tremore degli arti, curvatura, ridotta attività motoria e paralisi.

Lesioni cerebrali traumatiche

I medici affermano che le lesioni cerebrali traumatiche e i problemi di memoria nei giovani sono strettamente collegati. Le cause della malattia in questi casi possono essere diverse. Quanto più grave è la lesione, tanto più gravi possono essere le conseguenze. Le lesioni cerebrali traumatiche spesso portano ad amnesia retrograda o anterograda. Le vittime non ricordano nemmeno come hanno ricevuto la ferita o cosa l'ha preceduta. Succede anche che i ricordi diventino falsi, cioè il cervello dipinga immagini immaginarie che in realtà non sono accadute. Il paziente può dire che era al cinema, a passeggio con gli amici, ma allo stesso tempo era in ospedale. Le allucinazioni riproducono immagini inesistenti.

Disturbi circolatori cerebrali

Uno dei motivi principali della perdita di memoria è la scarsa circolazione del sangue nel cervello. A ciò contribuisce l’aterosclerosi vascolare. C'è meno flusso di sangue alle parti del cervello e quindi sorgono problemi. Qualsiasi ictus che altera notevolmente la funzione cerebrale ha un impatto negativo sull’attività cerebrale.

La compromissione della memoria può verificarsi anche con il diabete. Una complicazione della malattia è che i vasi sono colpiti, induriti e chiusi. Queste lesioni possono portare non solo alla distruzione del cervello, ma anche ad altri organi importanti.

Problemi di memoria nei giovani. Cause, trattamento

Prima di prendere qualsiasi misura per trattare la memoria, vale la pena capire qual è la causa della malattia e quale malattia ha provocato i sintomi. Quando si identificano i problemi di memoria nei giovani, le cause e i sintomi saranno determinati da uno specialista esperto. Le medicine dovrebbero essere assunte solo su sua raccomandazione. Il medico può prescrivere una terapia fisica con acido glutammico somministrato attraverso il passaggio nasale. Il deterioramento della memoria viene trattato con successo dagli psicologi dell'educazione. Riinsegnano al paziente a memorizzare il materiale, utilizzando solo parti sane del cervello.

Se la memoria si è deteriorata bruscamente, questa non è una malattia, ma solo un sintomo. Avverte di malattie più gravi che devono essere identificate e curate. La perdita di memoria interrompe una vita piena, separa una persona dalla società e le funzioni e le proprietà adattative del corpo diminuiscono.

Se viene rilevato un deterioramento della memoria, molto probabilmente il medico prescriverà farmaci nootropici. Il farmaco "Noopet" appartiene a questo gruppo. Contiene aminoacidi - dipeptidi. Colpiscono la corteccia cerebrale e aiutano a ripristinare la memoria e a concentrare l'attenzione.

Quale medico devo contattare?

Quando si verificano problemi di memoria nei giovani, la causa e il trattamento dovrebbero essere determinati da un medico. Se noti uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati in te stesso o nei tuoi cari, assicurati di consultare un terapista, un neurologo o un neuropsicologo. Prescriveranno un esame speciale, identificheranno le cause e faranno una diagnosi. Una diagnosi tempestiva ti consentirà di iniziare un trattamento adeguato e ti proteggerà da gravi conseguenze.

Prevenzione. Esercizi

Ci sono diversi motivi per cui i giovani hanno problemi di memoria. La prevenzione aiuterà a combattere il problema. Per superare questa sindrome è necessario allenare la propria memoria, concentrarsi sui dettagli, tenere un diario, annotare eventi, calcoli. Il professore americano Katz ha sviluppato una tecnica che attiva tutte le parti del cervello. Allo stesso tempo si sviluppano l’attenzione, la memoria e la creatività. Ecco solo alcuni esercizi:

Prova a svolgere tutte le tue solite attività con gli occhi chiusi anziché aperti.
Lascia che i destrimani provino a svolgere le faccende domestiche con la mano sinistra e i mancini, al contrario, con la destra. Sentirai immediatamente i risultati.
Imparare e padroneggiare la lingua dei segni.
Sulla tastiera, prova a digitare con tutte le dita.
Padroneggia alcuni lavori manuali: ricamo, lavoro a maglia.
Imparare le lingue straniere.
Impara a distinguere le monete al tatto e a determinarne il valore.
Leggi libri su cose che non ti avevano mai interessato prima.
Comunica di più, visita posti nuovi: teatri, parchi, incontra nuove persone.

Aderendo ai consigli elencati, noterai come dopo qualche tempo il tuo pensiero e la tua memoria inizieranno a cambiare in meglio. Piccoli dettagli ed eventi in corso si adatteranno più chiaramente al tuo cervello e la tua memoria diventerà più voluminosa.

La memoria è considerata la funzione più importante del cervello umano, che influenza i processi cognitivi, l'attività mentale e la capacità di pensiero. Questa funzione è un processo complesso che può essere soggetto a modifiche per determinati motivi.

Inoltre, i disturbi possono manifestarsi a qualsiasi età; spesso si manifestano nei giovani. Il nostro articolo ti spiegherà perché si verifica il deterioramento della memoria e dell'attenzione e come affrontare questi cambiamenti.

Cause e caratteristiche dei disturbi nelle diverse età

Tali problemi possono manifestarsi sotto forma di perdita di memoria a breve termine. Possono cambiare significativamente la qualità della vita. Ci sono molte ragioni per questo, tra cui il primo posto è dato a:

Disturbi nei giovani

Ci sono casi in cui la distrazione si manifesta in persone di età compresa tra 18 e 30 anni. Spesso dimenticano che giorno della settimana è e dove hanno messo le chiavi dell'appartamento. Questa dimenticanza è causata principalmente da ragioni come condurre uno stile di vita non sano. Spesso, dopo una serata tempestosa, i giovani non ricordano cosa è successo ieri.

Aspetti particolari dei disturbi cerebrali che portano all'oblio si verificano a causa di tutti i tipi di gadget. Il multitasking è essenziale per la salute del cervello e l’elettronica lo fa. Se l'attenzione non viene spostata su diversi tipi di attività, la memoria a breve termine viene compromessa.

Spesso la disattenzione è dovuta alla cattiva abitudine di tenere il telefono a portata di mano mentre si dorme. Emettono campi elettromagnetici dannosi che distruggono varie funzioni cerebrali. Le persone sperimentano un disturbo psicologico che porta a uno squilibrio emotivo; diventano più distratte e smemorate.

Inoltre, durante la disidratazione del corpo, con bassi livelli di zucchero nel sangue, si verifica un forte deterioramento della memoria. Di norma, quando le cause del problema vengono eliminate, la funzione cerebrale viene ripristinata.

Importante! Se i giovani hanno difficoltà a ricordare, allora ha senso riconsiderare il loro stile di vita, forse ciò è dovuto alla mancanza di sonno, all’inattività fisica e alle cattive abitudini;

Disturbi negli anziani

Gli anziani spesso si lamentano di dimenticare. Accade spesso che si dimentichino la strada di casa, quale film hanno visto il giorno prima, perché sono entrati nella stanza, come si chiamano gli oggetti familiari. Di solito questi problemi sono associati alla demenza senile. Tuttavia, non sono sempre un segno di malattie incurabili. In genere, le persone anziane hanno bisogno di più tempo per memorizzare e richiamare le informazioni.

Questo fenomeno non è un problema derivante dall'inevitabile invecchiamento, poiché il cervello ha la capacità unica di produrre cellule giovani a qualsiasi età. Se questa capacità non viene utilizzata, le cellule cerebrali si atrofizzano. I seguenti motivi influenzano il deterioramento della memoria nelle persone anziane:

Importante! Nella vecchiaia è necessario distinguere tempestivamente l'oblio caratteristico dell'età dall'inizio dello sviluppo di malattie gravi.

Come distinguere il normale deterioramento della memoria negli anziani dallo sviluppo di malattie?

Spesso gli anziani e il loro ambiente si interrogano su come distinguere i normali cambiamenti nella funzione cognitiva del cervello dall'insorgenza di malattie gravi. La differenza principale è che all’inizio della malattia, i fallimenti periodici hanno un impatto sulla vita quotidiana di una persona. Il deterioramento persistente dell'apparato vocale della memoria è chiamato demenza senile. Una persona praticamente perde la capacità di astrazione e logica.

Se l'oblio e la distrazione non interferiscono con la conduzione di uno stile di vita normale e con l'impegno nelle attività abituali, allora questi non sono terribili cambiamenti legati all'età. La demenza incipiente è caratterizzata dalla difficoltà a portare a termine compiti ordinari, come lavare i piatti. Inoltre, un segnale per sospettare una malattia è la perdita di orientamento in un ambiente familiare, un cambiamento nel comportamento e una distorsione delle parole pronunciate.

Se compaiono tali sintomi, è necessario consultare un neurologo il prima possibile dopo alcune misure diagnostiche, egli consiglierà un trattamento che eliminerà i problemi esistenti;

Effetto dell'anestesia

Tutti conoscono l'impatto negativo dell'anestesia sul funzionamento del cervello; la memoria spesso ne soffre, la capacità di apprendere diminuisce e si osserva un'attenzione distratta. Di solito questo problema scompare nel tempo, ma ci sono casi in cui non si verifica un recupero spontaneo dagli effetti dell'anestesia.

Se dopo 3 mesi non si notano miglioramenti, è necessario contattare un neurologo che, dopo aver scoperto la causa, prescriverà una terapia adeguata. Molto spesso consiglia di assumere nootropi, neuroprotettori, antiossidanti e farmaci non steroidei che hanno un effetto antinfiammatorio. Inoltre, per accelerare il recupero della memoria, si consiglia di risolvere cruciverba, sciarade e leggere più letteratura. Se non consulti un medico in modo tempestivo, puoi solo peggiorare la situazione e la terapia non porterà i risultati attesi.

Cosa fare quando si è distratti?

Molte persone nel ritmo moderno spesso soffrono di dimenticanza. Sulla questione di come affrontare l’oblio, gli esperti evidenziano le seguenti raccomandazioni efficaci:

Puoi anche usare la tecnica “Trova 15 differenze” per combattere la distrazione. Per aumentare la concentrazione è necessario dedicarsi a sport praticabili, ridurre il tempo trascorso nella realtà virtuale e dedicare più tempo alla comunicazione con le persone. Quando queste semplici raccomandazioni non portano al risultato atteso e la condizione peggiora, è necessario consultare un medico.

Esercizi per eliminare le violazioni

Per prevenire problemi di memoria, semplici esercizi sono un buon rimedio quando sorgono problemi. Di seguito sono riportati alcuni di essi:

Affinché questi esercizi siano utili, devono essere eseguiti quotidianamente. I neurologi dicono che se dedichi 20 minuti a questo ogni giorno, puoi migliorare significativamente il funzionamento del tuo cervello.

Terapia

Una soluzione medicinale al problema è possibile solo dopo un esame approfondito. In genere, il deterioramento della memoria richiede un trattamento farmacologico dopo 40-50 anni, quando gli esercizi consigliati non portano i risultati attesi. La tecnica più comunemente consigliata per questi scopi è:

Un ruolo speciale nel trattamento dei disturbi della memoria è svolto dalla somministrazione della corteccia, prodotta dal cervello dei bovini. Viene prodotto sotto forma di polvere che, una volta disciolta, viene iniettata. Questo farmaco è ampiamente utilizzato per lesioni cerebrali e ictus. Permette di curare la malattia di Alzheimer e la demenza senile. È anche ampiamente utilizzato per migliorare la funzione cognitiva del cervello.

La corteccia migliora l'equilibrio tra inibizione ed eccitazione, protegge le cellule cerebrali dalla carenza di ossigeno e ne previene l'invecchiamento. Questo rimedio naturale viene prescritto in cicli che, se necessario, possono essere ripetuti tre volte l'anno.

Aderendo a determinate regole, puoi sbarazzarti della distrazione. Se semplici esercizi non migliorano il tuo benessere, si consiglia di consultare un medico. Prescriverà farmaci che aiuteranno ad eliminare i problemi di memoria.