Raffreddori frequenti. Raffreddori frequenti: le principali cause di raffreddore persistente

Cominciamo con la terminologia in modo che non ci sia confusione nei concetti. L'ARI è una malattia respiratoria acuta. "Respiratorio" significa che è interessato il tratto respiratorio (respiratorio), che comprende una serie di organi attraverso i quali passa l'aria quando una persona respira. Queste sono la cavità nasale, la faringe, la laringe con le corde vocali, la trachea, i bronchi, i bronchioli e gli alveoli dei polmoni. A volte viene usato il termine ARVI: respiratorio acuto infezione virale– un caso speciale e più comune di infezioni respiratorie acute, poiché la maggior parte delle infezioni respiratorie acute, secondo almeno, all'inizio della malattia sono causati proprio dai virus trasmessi da goccioline trasportate dall'aria. Quando si formula una diagnosi in modo più dettagliato, è consuetudine specificare quali organi sono prevalentemente colpiti in ciascuno caso specifico. Ad esempio, se un paziente ha un'infezione respiratoria acuta con naso che cola e mal di gola, allora il medico probabilmente gli diagnosticherà un'infezione virale respiratoria acuta; rinofaringite, e se questo paziente ha anche una tosse secca, ma il medico non ha ascoltato la patologia polmonare (tipica dell'infiammazione della trachea), la diagnosi più probabile è ARVI, rinofaringotracheite (il suffisso “-itis” significa infiammazione ). Se il medico dispone di informazioni ufficiali dal servizio antiepidemico che in una determinata area in questo momento, ad esempio, l'adenovirus è stato isolato da pazienti con sintomi simili, allora il medico ha il diritto di fare una diagnosi accademica completa: ARVI causata da adenovirus, rinofaringotracheite. Con un banale ARVI studi specifici per determinare il virus causale non vengono eseguiti per tutti i pazienti, poiché il risultato è pronto dopo che il paziente si è ripreso e non ha già avuto significato pratico. Esistono numerosi virus e batteri che causano infezioni respiratorie acute e mutano costantemente. Separatamente, tra le infezioni respiratorie acute, l'influenza si distingue per il suo decorso relativamente grave e altro ancora alta probabilità complicazioni. Ci sono anche alcune peculiarità nella diagnosi: l'influenza spesso inizia non con fenomeni infiammatori delle vie respiratorie, come nella maggior parte delle infezioni virali respiratorie acute, ma con una sindrome di intossicazione infettiva generale ( Calore, mal di testa, malessere generale) e solo allora si verificano fenomeni catarrali (un tipo di infiammazione delle mucose), principalmente a carico della trachea. Le polmoniti (infiammazioni dei polmoni), sebbene appartengano secondo criteri formali alle infezioni respiratorie acute, sono anch'esse distinte e sono considerate, tuttavia, più spesso come una complicazione delle infezioni respiratorie acute, sebbene esistano anche polmoniti virali che si verificano principalmente, per esempio, che ha spaventato il mondo intero attraverso i media polmonite atipica(sinonimi: grave acuto sindrome respiratoria- SARS, Sindrome Respiratoria Acuta Grave - SARS). Vorrei anche fare chiarezza sul termine “freddo”. Raffreddore è il nome popolare per le infezioni respiratorie acute. Aveva il raffreddore - più spesso significa - si trovava al freddo, in una corrente d'aria e si ammalò di un'infezione respiratoria acuta. È importante capire che qualsiasi infezione respiratoria acuta (raffreddore) ha sempre natura infettiva. Una persona prende il virus da ambiente, o l'ipotermia provoca un malfunzionamento del sistema immunitario e si ammala di un'infezione attivata, che precedentemente veniva trasportata sulle sue mucose, ma il virus, fino al momento dell'ipotermia nel corpo umano, non aveva abbastanza proprietà virulente per superare un sistema immunitario sano, penetrano nelle cellule e si moltiplicano. Allo stesso tempo, si dovrebbero distinguere dai segni di infezioni respiratorie acute fenomeni riflessi come la tosse quando si inala aria fredda o quando si raffreddano i piedi, brividi al freddo in una persona sana, ma dovrebbero essere considerati precursori della malattia e segnali di il corpo sulla necessità di riscaldarsi o eliminare una corrente d'aria. La domanda successiva che probabilmente preoccupa i lettori è “perché le malattie respiratorie sono le più comuni tra tutte le malattie infettive?” Qui tutto è semplice: evitare infezione intestinaleÈ sufficiente lavarsi le mani prima di mangiare, monitorare la freschezza del cibo, la qualità dell'acqua, ecc., In generale, possiamo impedire in modo abbastanza efficace l'ingresso agente infettivo nel corpo. Per ridurre efficacemente la probabilità di infezioni respiratorie acute è necessario... non respirare, il che è incompatibile con la vita. La prima barriera contro le infezioni respiratorie è la mucosa vie respiratorie– è anche un bersaglio di attacchi virus respiratori. Un altro motivo per le frequenti infezioni respiratorie acute è la globalizzazione e la vita in una metropoli. Ora, da qualche parte in Australia, qualcuno starnutisce con un nuovo ceppo del virus: in pochi giorni questa infezione è già a Mosca e viceversa.

Basta con la teoria, passiamo alla pratica. Allora cosa si può fare per contrarre meno spesso le infezioni respiratorie acute? Il primo gruppo di misure è la prevenzione specifica e non specifica. È improbabile che questo non ti sia familiare. Prevenzione non specifica: rispetto del regime di lavoro e di riposo, corretta alimentazione, compresa l'integrazione vitaminica, indurimento, educazione fisica e sport, evitare l'ipotermia e le correnti d'aria (compreso vestirsi per il clima, non trascurare i cappelli quando fa freddo), contatti con persone con malattie respiratorie acute infezioni, ecc. Prevenzione specificaè un vaccino contro i più forme gravi Infezione respiratoria acuta (influenza), compliance calendario nazionale vaccinazioni, che, ad esempio, includono vaccinazioni contro malattie gravi trasmesse per via aerea come la difterite e la pertosse. Considero ora mio compito porre correttamente l'accento sulle misure preventive note a tutti - rivelare il ruolo del rispetto del regime di lavoro e di riposo e nutrizione appropriata– Non li ho messi al primo posto per caso; il resto delle misure si è già accorto da tempo: fin dall’infanzia i nonni, i padri e le madri insegnano ai più giovani a non prendere il raffreddore. Quindi, il regime di lavoro e di riposo. Il funzionamento dei sistemi del corpo è strutturato in modo tale che in condizioni di stress estremo (costante mancanza di sonno e un mucchio crescente di problemi quotidiani, caratteristici di un ammontare significativo lavoratori e studenti) non possono ricevere tutti la stessa e sufficiente quantità di risorse operazione normale. Ad esempio, se corriamo attraverso il paese, il nostro cardiovascolare e sistema respiratorio, ma il tratto gastrointestinale non può funzionare durante questo periodo nemmeno in modalità normale. Quindi, se avete mangiato un pasto abbondante e avete corso 10 km, non stupitevi se dopo un paio di chilometri di corsa, scusate, vomitate. Gli studi hanno dimostrato che le principali “vittime” del corpo in condizioni di stress cronico sono il sistema immunitario e il tratto gastrointestinale. Gli scienziati lo hanno dimostrato una notte insonne porta una persona a anomalie patologiche il lavoro è così sottile sistemi organizzati sia endocrino che immunitario, in media, per undici (!) giorni. E se un giovane o una ragazza studia tutto il giorno, poi lavora, poi frequenta qualche discoteca, solo qualche volta dorme, e così via per mesi e anni, allora l'organismo più giovane e perfetto con profonde capacità di compensazione prima o poi fallirà, e una persona del genere inizierà ad ammalarsi spesso. Il riposo dovrebbe essere giornaliero, settimanale, mensile, trimestrale e annuale. Lavorare senza pause, nei fine settimana e nei giorni festivi sta diventando qualcosa di comune in questi giorni. Lo stesso vale per la nutrizione. Se un individuo mangia esclusivamente cibi raffinati che non si trovano in natura, allora non sorprende che l’assorbimento di carboidrati, grassi e proteine così altamente concentrati, che richiedono al corpo di sintetizzare un’enorme e innaturale quantità di insulina, enzimi digestivi– questo è uguale stress per il corpo mancanza cronica di sonno. Tutto questo è terrore contro se stessi.

Voglio proteggerti cari lettori, da un'opzione abbastanza comune per le azioni di una persona che è stata visitata dal pensiero "in qualche modo mi ammalo spesso, probabilmente c'è qualcosa che non va nella mia immunità...". Il prossimo questo uomo che cammina a un medico, ad esempio, clinica privata. In clinica, ovviamente, dicono a questa persona: “Ciao! Siamo molto felici di vederti! Certo, devi verificare la tua immunità, costa tanto, ma per te ci sono degli sconti..." e si parte... Di conseguenza, spesso, non avendo ottenuto un risultato e rimanendo senza soldi, un persona, precedentemente delusa medicina di stato, si disilluse sia dai medici privati che da tutti i medici, cessa di fidarsi della medicina in generale, rinuncia agli esami periodici e dopo pochi anni ne salta alcuni terribile diagnosi, arriva tardi e trascorre il resto della sua vita, insieme ai suoi medici curanti, al passo con il treno della salute in partenza. Per capire cos'è un vero fallimento immunitario, apri qualsiasi sito medico sul decorso dell'AIDS, una malattia virale che distrugge il sistema immunitario. Quindi analizza se stai adottando tutte le misure indicate sopra per il normale funzionamento del tuo sistema immunitario, prevenzione delle infezioni respiratorie acute. Cerca di eliminare il più possibile i fattori che possono ridurre la tua immunità. Se dopo queste misure ti consideri ancora spesso malato, questo è già un motivo per un esame (soprattutto se, in linea di principio, non ti sei sottoposto almeno a una visita medica standard per molto tempo).

Durante l’esame prestare attenzione ai seguenti punti:

Siamo tutti diversi: lo abbiamo altezze diverse, colore dei capelli, forza fisica, resistenza. Siamo tutti geneticamente allo stesso modo. livello diverso protezione dalle infezioni. In qualsiasi squadra, a parità di condizioni, alcuni si ammaleranno più spesso, altri meno spesso. Alcuni porteranno facilmente la stessa infezione. Altri hanno complicazioni. Le infezioni respiratorie acute relativamente frequenti non sono sempre un segno di patologia del sistema immunitario. Questo potrebbe essere il normale stato immunitario individuale ereditato, che è più debole di quello di qualcuno che conosci che si ammala meno spesso. Anche la diversa tolleranza determinata individualmente delle singole zone climatiche gioca un certo ruolo.
Con un esame e un trattamento adeguati, dovrai concentrarti sulla ricerca ed eliminazione dei focolai di infezione cronica nascosti, che molto spesso causano una diminuzione del livello di immunità a causa dei costanti effetti patologici su di essa. La fonte di questa infezione può essere denti problematici (granulomi dentali), tonsille ( tonsillite cronica), infezioni genito-urinarie(clamidia, ecc.), patologia tratto gastrointestinale e altro ancora.
In quale fase (prima o dopo un esame generale) e l'opportunità di esaminare direttamente il sistema immunitario sarà determinato dal vostro medico curante - non esitate a fargli domande sulla validità, significato e significato di questa o quell'analisi, soprattutto se l'esame viene effettuato a vostre spese. Credo che se il medico non può spiegare al paziente linguaggio accessibile il significato di questo o quello evento medico, quindi molto probabilmente lui stesso non comprende appieno questo significato. Se il paziente ostinatamente non vuole o non riesce a comprendere un piano di esame e di trattamento scritto e decifrato in modo competente, ciò significa comprensione reciproca e fiducia in in questo caso non raggiunto – ma questa è la condizione principale per il successo del trattamento. In questo caso il paziente dovrà semplicemente fidarsi del proprio medico e fare un passo avanti.
Gli studi standard sullo stato immunitario includono la valutazione immunità cellulare, immunità umorale, valutazione dello stato dell'interferone. Interessante anche da un punto di vista pratico la ricerca è la determinazione della sensibilità individuale ai farmaci - immunomodulatori, induttori dell'interferone, che consente di scoprire quali farmaci hanno senso utilizzare nelle prime ore dell'ARVI o per la prevenzione in condizioni epidemiche (Kagocel, Cycloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium ecc.) e quali farmaci saranno semplicemente denaro sprecato. Ultime ricerche Non viene eseguito in un giorno ed è rilevante per i casi successivi o i rischi della malattia e non per l’infezione respiratoria acuta verificatasi al momento del trattamento.

E l'ultima cosa: se sei già malato di un'infezione respiratoria acuta, non impedire al tuo corpo di combattere il virus - resta a casa, dai al sistema immunitario l'opportunità di lavorare a pieno regime - altrimenti ci sarà una complicazione e in generale le perdite di manodopera saranno maggiori. Inoltre, pensa a chi ti circonda: se vai al lavoro malato, li infetti. Separatamente, vorrei soffermarmi sulla pratica dello sport sullo sfondo di una malattia respiratoria acuta. È davvero pericoloso. Se all'inizio della finale Olimpiadi un atleta professionista esce con la febbre: questo è ancora comprensibile. È ben consapevole che potrebbe avere una complicazione al cuore o ai reni che lo renderà disabile. Ma la posta in gioco è molto alta: questa è la realizzazione di desideri cari, grandi soldi e così via. Se un atleta dilettante malato parte sulla linea di partenza, è difficile giustificarlo. Maggior parte domande frequenti atleta dilettante prima di una competizione o di un allenamento: - "Mi sembra di ammalarmi, ma voglio davvero andare all'allenamento (gara), cosa dovrei fare?" Io, come medico, ho sviluppato il seguente criterio nel rispondere a questa domanda: se ci sono minori fenomeni catarrali(naso che cola, mal di gola è iniziato), ma non esiste una sindrome di intossicazione infettiva generale (febbre, malessere generale, debolezza, ecc.), quindi considero questa condizione come un presagio di un'infezione respiratoria acuta, mi assumo la responsabilità la decisione sul ricorrente stesso, raccontando i rischi per la salute, cercando di convincere una persona malata a restare a casa. Se la sindrome da intossicazione infettiva generale è già evidente (mi basta che la temperatura sia 37 e oltre), insisto categoricamente per annullare gli allenamenti per questo atleta dilettante. Se mi viene richiesta una conclusione ufficiale sull'ammissione alle competizioni, nessuno che sia malato o quasi malato con me potrà competere.

Quindi, se pensi di soffrire più spesso di altre infezioni respiratorie acute, presta attenzione al tuo stile di vita: stai facendo tutto il possibile per la prevenzione. Se, dopo aver modificato il tuo stile di vita, ti ammali ancora spesso, consulta un medico, ma chiedi giustificazione e spiegazione del tuo esame e del piano di trattamento, partecipa attivamente a questo processo, raggiungi la comprensione reciproca e la fiducia reciproca con il tuo medico: questa è la chiave per successo. Se sei malato, se non riesci a tollerare l’infezione ai piedi, farai solo del male a te stesso e a chi ti circonda.

Spesso puoi sentire dalle persone: "Ho spesso il raffreddore, cosa dovrei fare?" In effetti, le statistiche confermano che sono sempre più numerose le persone che lamentano tali disturbi. Se una persona prende il raffreddore non più di sei volte l'anno, questo può essere considerato normale. Se ciò accade più spesso, è necessario scoprirne il motivo.

Uno stato costante di freddo può verificarsi sullo sfondo dell'uso incontrollato di agenti antibatterici, dell'automedicazione e di un atteggiamento negligente nei confronti della propria salute.

Terminologia

Per capire perché si prende spesso il raffreddore, è necessario comprendere i termini. La diagnosi più comune è quella delle infezioni respiratorie acute. La parola "respiratorio" nell'abbreviazione significa che il processo infiammatorio si verifica negli organi respiratori. E questa non è solo la gola, ma anche il naso, la faringe, la laringe, i bronchi e gli alveoli dei polmoni.

La diagnosi di ARVI è solo un tipo di infezione respiratoria acuta. In entrambi i casi il motivo processo infiammatorio sono virus che sono entrati nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria o altri percorsi domestici.

Molto spesso, la diagnosi di ARVI viene fatta nei casi in cui (oltre al naso che cola e al mal di gola) appare una tosse secca, ma senza anomalie (respiro sibilante) nel sistema polmonare.

IN categoria separata Gli ARI sono isolati dall'influenza. La malattia è più grave e il rischio di complicanze è elevato. L'influenza è anche caratterizzata da uno sviluppo leggermente diverso della patologia. All'inizio c'è una grave intossicazione del corpo con un aumento della temperatura corporea, e solo allora compaiono segni catarrali: infiammazione delle mucose.

Formalmente, anche la polmonite è un tipo di infezione respiratoria acuta, ma lo è comunque specie separate malattia, che molto spesso è una complicanza respiratoria.

Il termine comune “raffreddore” è solo un nome popolare per le infezioni respiratorie acute.

Ma la cosa più importante che accomuna tutte queste malattie sono due modalità di infezione. O l'infezione entra nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria, o sotto l'influenza del freddo, l'immunità diminuisce e i virus presenti nel corpo vengono attivati.

Il primo passo verso la salute

Se sei preoccupato del motivo per cui prendi spesso il raffreddore, si consiglia di eseguire un immunogramma. Questa procedura consente di determinare se i virus stanno davvero causando tutto o se nel corpo si sta sviluppando un altro processo patologico non associato a infezioni respiratorie acute.

Quali altri test dovrei fare?

Il set standard di esami include:

analisi delle urine e del sangue (cliniche generali e biochimiche);
analisi dello stato immunitario e dell'interferone;
analisi per la presenza di infezioni: streptococchi, micoplasmi e stafilococchi;
Dovresti anche controllare gli allergeni.

Tutti questi esami permetteranno di scoprire il motivo per cui una persona soffre spesso di raffreddore.

Non sarebbe superfluo condurre un'ecografia della cavità addominale ed esaminare il fegato, perché contiene enzimi e proteine che stimolano la formazione delle cellule del sistema immunitario. Si consiglia inoltre di esaminare cistifellea e condotti, non dovrebbero esserci costrizioni lì.

Motivi più comuni

Se il raffreddore si verifica 2 o 3 volte l'anno, questo non è motivo di preoccupazione. Se le infezioni respiratorie acute si verificano più di sei volte l'anno, ciò è motivo di preoccupazione.

Nella maggior parte dei casi, i residenti delle città possono sentire lamentele su frequenti raffreddori. Ciò è dovuto al fatto che le persone nelle città sono socialmente attive e la scarsa ecologia indebolisce le forze immunitarie.

I raffreddori compaiono spesso durante la gravidanza. Ciò è dovuto allo stesso indebolimento del sistema immunitario.

Psicosomatica

IN Ultimamente I medici lanciano l'allarme: in molte persone le infezioni respiratorie acute compaiono sullo sfondo di problemi psicosomatici. Fatica costante, insoddisfazione per la vita, voglio solo spegnere il telefono e sdraiarmi a letto. Molto probabilmente, ogni persona ha riscontrato questa condizione. E poi c’è il freddo, ma devi comunque andare al lavoro o a scuola.

Può sembrare che non vi sia alcuna connessione tra l’affaticamento e la stagionalità delle infezioni respiratorie acute. In effetti il collegamento è diretto. In autunno, il corpo è indebolito dopo le vacanze e le vacanze, c'è una costante mancanza di vitamine e persino periodici schiocchi di freddo. Quasi la stessa cosa accade in primavera: dopo un inverno lungo e freddo.

Si ritiene inoltre che l'attivazione raffreddori associato ad una diminuzione delle ore diurne. È in autunno che iniziano la depressione e la malinconia e il corpo diventa più suscettibile alle infezioni virali.

Sebbene queste affermazioni non siano supportate da tutti i medici, è impossibile negare il fatto che siano stabili stato emozionale una persona si ammala di meno, è impossibile.

Altri problemi psicologici

Il fondatore del movimento di auto-aiuto Hay L. spiega a modo suo i motivi per cui le persone spesso prendono il raffreddore. Crede che la colpa sia dell'atteggiamento negativo nei confronti del mondo che lo circonda. Una persona in uno stato di aggressività nascosta, nella paura, diventa troppo suscettibile ai virus a causa del fatto che il corpo è sotto costante stress.

E ci sono persone che si convincono di averlo fatto immunità debole e deve sicuramente ammalarsi durante la stagione di esacerbazione delle epidemie stagionali.

Come prevenire il raffreddore?

Se una persona soffre spesso di raffreddore, la prima cosa che dovrebbe fare ai primi sintomi di infezioni respiratorie acute è andare a letto e bere più liquidi caldi. È necessario evitare correnti d'aria e prevenire l'ipotermia.

Dovrebbe essere chiaro che non esiste una medicina che ti permetta di recuperare. Il processo di guarigione dipende completamente dalle condizioni che la persona malata crea per il suo corpo. Più sono comodi e favorevoli, più velocemente avverrà la lotta contro le infezioni e diminuirà il rischio di complicanze.

Durante l'epidemia stagionale di raffreddore è meglio evitare luoghi affollati, come cinema e sale da concerto. È meglio stare lontano dalle persone che non coprono gli starnuti o la tosse.

La vaccinazione non dà risultati adeguati. In primo luogo, il vaccino fornisce protezione solo contro il virus dell’influenza. In secondo luogo, il virus dell'influenza muta costantemente ed è abbastanza difficile indovinare come sarà in una particolare stagione. Sebbene le persone che non trascurano la vaccinazione soffrano comunque meno di infezioni respiratorie acute, nessuno è immune dal raffreddore.

Le persone che hanno problemi al muscolo cardiaco e al sistema polmonare dovrebbero prestare particolare attenzione. Sono loro che più spesso sperimentano gravi complicazioni dopo un raffreddore.

Cosa fare se si prende spesso il raffreddore? Cerca di non toccarti gli occhi e il naso, o il viso in generale, quando hai le mani sporche. Non è nemmeno necessario lavarsi le mani con il sapone, ma semplicemente sciacquarle sott'acqua in questa situazione, i virus non muoiono, ma vengono lavati via bene. È necessario utilizzare disinfettanti? Alcuni esperti sostengono che tali rimedi impediscono di ammalarsi, altri dicono che sono inefficaci. Dovrebbe essere chiaro che nessun prodotto è completamente in grado di uccidere tutti i batteri.

Un'affermazione piuttosto controversa è che se respiri attraverso la bocca vicino a una persona malata, le infezioni da rotavirus non penetreranno in un corpo sano. Non sono state condotte ricerche su questo argomento, quindi questa affermazione è solo un'ipotesi, anche se è noto in modo affidabile che è nel naso che ci sono membrane che impediscono ai batteri di entrare nel corpo.

Altri rischi

Per recuperare più velocemente e non infettare gli altri, si consiglia di utilizzare tovaglioli di carta. I batteri rimangono a lungo sul tessuto, ovvero una sciarpa di stoffa è una fonte di infezione.

Se prendi il raffreddore molto spesso, il motivo potrebbe essere un bacio. Svolge, si potrebbe dire, l'ultimo ruolo nello sviluppo del raffreddore. È probabile che le infezioni da rotovirus che entrano nella bocca vengano ingerite e muoiano nello stomaco. Tuttavia, gli adenovirus possono entrare nel corpo attraverso un bacio, ma anche su questo non sono stati condotti studi, quindi non ci sono dati affidabili su questo argomento.

Cosa è meglio rifiutare?

Se inizi a prendere spesso il raffreddore, è meglio riconsiderare il tuo stile di vita. Alcune abitudini quotidiane possono indebolire notevolmente il tuo sistema immunitario. Il fumo di tabacco irrita notevolmente le ciglia della cavità nasale, che costituiscono una barriera naturale contro i virus.

L'ARI è una malattia trasmessa attraverso mezzi domestici, alla luce di ciò, l'abitudine di mangiarsi le unghie è un percorso diretto verso la comparsa di un raffreddore.

Non dovresti andare a lavorare con il raffreddore. È difficile attenersi a questa regola, ma poche persone sanno che una persona è contagiosa anche prima delle prime manifestazioni dei sintomi del raffreddore entro 24-48 ore. Dopo che la malattia si è manifestata, la persona è ancora portatrice del virus per altri 7 giorni.

L’automedicazione è una piaga uomo moderno. Soprattutto quando si tratta di agenti antibatterici. Se un medico una volta ha prescritto un medicinale, ciò non significa affatto che dovresti berlo ai primi sintomi di un raffreddore. Dovresti sapere che gli antibiotici riducono l'immunità.

Prendi il raffreddore molto spesso? E ricorda come ti vesti in inverno, se indossi un cappello. È chiaro che il raffreddore non appare a causa dell'ipotermia, ma il raffreddore è un fattore provocante per lo sviluppo di virus, quindi la probabilità di sviluppare un'infezione respiratoria acuta aumenta di oltre il 50%.

I genitori non dovrebbero fare del loro bambino una “creatura di serra”, avvolgerlo strettamente e aver paura di aprire le finestre. Man mano che il tuo bambino invecchia, il suo sistema immunitario non sarà più in grado di resistere al raffreddore.

Spesso l'insorgenza di infezioni respiratorie acute diventa più frequente se una persona è malnutrita. Questo vale per tutti coloro che sono a dieta. Lo stesso si può dire della mancanza di sonno: dormire meno di sette ore al giorno aumenta notevolmente il rischio di raffreddori frequenti.

Azioni preventive

Se un adulto soffre spesso di raffreddore, dovresti iniziare abituandoti a lavarti regolarmente le mani. Se si verifica un'epidemia, è possibile utilizzare una maschera, ma a condizione che venga cambiata ogni 2 ore.

Si possono distinguere i seguenti immunomodulatori: medicinali:

Acido ascorbico. Sebbene ci siano molte controversie sulla relazione tra raffreddore e vitamina C, si consiglia comunque di consumarne 500 mg al giorno.
Tintura di echinacea, quanto basta rimedio popolare in tutto il mondo.
Interferoni. I farmaci di questo gruppo sono più efficaci nel prevenire la proliferazione dei virus e lo sono profilattico, quindi vengono utilizzati anche per il trattamento delle infezioni respiratorie acute.

Vitamine e minerali

La ricerca ha dimostrato che la vitamina A può ridurre il rischio di sviluppare virus nel corpo. La vitamina B2 aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo a malattie infettive. A dosi moderate, la vitamina B6 può aumentare la capacità dei linfociti di resistere alle infezioni. Da integratori mineraliè possibile isolare lo zinco, che normalizza le funzioni delle cellule immunitarie.

Finalmente

Puoi capire che ci sono problemi con il sistema immunitario dai segni più semplici: se compaiono stanchezza e sonnolenza, si osservano costantemente irritabilità e nervosismo. Problemi con pelle e tratto gastrointestinale, esacerbazione patologie croniche- tutti questi sono sintomi di diminuzione dell'immunità.

Cerca di abbandonare le cattive abitudini, il fumo e l'alcol. Non preoccuparti sempre e osserva la tua dieta.

I cambiamenti di temperatura nel periodo autunno-primavera diventano per molti una prova di forza. Abituato a caldo estivo il corpo viene improvvisamente assalito dall'aria fredda e dal vento penetrante. Spesso il risultato sono numerosi raffreddori, che a volte richiedono cure a lungo termine e costi nervosi e finanziari.

Definizione di malattia

Cosa si intende con la parola quotidiana “freddo”? Esiste un intero spettro che si verifica a causa dell'ipotermia del corpo o delle infezioni respiratorie acute. Il raffreddore è solitamente accompagnato da un'infiammazione delle mucose, che porta invariabilmente alla rinite. Le persone spesso si riferiscono al raffreddore come raffreddore, il che è fondamentalmente sbagliato, poiché queste malattie hanno agenti patogeni: i virus.

I raffreddori si sviluppano gradualmente, mentre i virus spesso colpiscono all'improvviso, accompagnati da un aumento della temperatura. Quando hai il raffreddore, i seguenti sintomi aumentano gradualmente:

Raffreddore in aumento, a volte mal di gola;
Quando il gonfiore si sposta dalla laringe ai bronchi, inizia la tosse;
Segni malessere generale: debolezza, dolori, mancanza di appetito;
La temperatura non supera i 38°C;

La malattia respiratoria, se ignorata, diventa causa di bronchite, sinusite, otite, rinite, tonsillite, polmonite, laringite, faringite.

I raffreddori frequenti sono il risultato di malfunzionamenti del sistema immunitario umano, causati da una serie di ragioni.

L'immunità ridotta è la causa di frequenti raffreddori

L'immunità viene data a una persona fin dalla nascita e quando la resistenza alle malattie ha una soglia elevata, si dice che la persona sia in buona salute. In realtà, stiamo parlando del livello di immunità, perché è la principale barriera tra il corpo umano e numerosi microbi patogeni.

Un elevato livello di immunità può essere fornito a livello genetico (ereditario) o simulato artificialmente (). A volte l'immunità ad una malattia viene acquisita a seguito di una malattia precedente (immunità acquisita).

Se per una serie di motivi, o anche solo per uno, il funzionamento del sistema immunitario viene interrotto in almeno un aspetto, corpo umano inizia a fallire durante gli attacchi di malattie aree diverse, e uno dei primi ad essere colpito è il tratto respiratorio superiore, la porta d'ingresso dell'infezione nel corpo. Il risultato sono raffreddori frequenti, fino a 4-6 all'anno.

Segni di ridotta immunità

Determinare da soli una diminuzione dell'immunità senza ulteriori ricerche è piuttosto problematico, ma ci sono una serie di segni, la cui presenza può essere un motivo per consultare un medico:

Deterioramento benessere generale (affaticamento cronico, debolezza, mal di testa, dolori muscolari e articolari);
Condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie(pallore e desquamazione della pelle, gonfiore sotto gli occhi, capelli secchi e fragili, caduta frequente, unghie pallide e fragili);
Infezioni respiratorie acute e prolungate;
Nessuna febbre con raffreddore;
Esacerbazione delle malattie croniche e aumento del numero di nuove malattie.

Una diminuzione dell'immunità è indicata dall'evento Malattie autoimmuni e le frequenti reazioni allergiche sono la prova di un funzionamento errato del sistema immunitario. Le ragioni di ciò possono essere le seguenti:

Dieta squilibrata;
Mancanza di attività fisica;
Condizioni di vita sfavorevoli (mancanza di sonno, superlavoro, ambiente inadeguato);
Uso incontrollato di antibiotici.

Le ragioni della diminuzione dell’immunità includono anche l’aumento dei livelli di igiene condizioni moderne vita, che porta alla “disoccupazione” e, di conseguenza, all’indebolimento del sistema immunitario. Spesso causano queste stesse ragioni reazione allergica quando antigeni innocui - il polline - diventano il bersaglio dell'attacco delle cellule immunitarie, polvere di casa, sostanze volatili nei cosmetici e nei profumi.

Possibili complicazioni

Le conseguenze di una diminuzione dell'immunità si manifestano in una maggiore vulnerabilità infezioni varie e, in particolare, raffreddore. Le infezioni virali respiratorie acute e le infezioni respiratorie acute attaccano un corpo indebolito e non ricevono un'adeguata resistenza. Di conseguenza, è necessario utilizzarne sempre di più farmaci forti, che, a loro volta, riducono ulteriormente l'immunità.

La mancanza di immunità spesso causa autoimmune e malattie allergiche. Molto spesso, la sclerosi multipla, il morbo di Crohn, il lupus eritematoso sistemico e le malattie reumatoidi delle articolazioni si verificano sullo sfondo di una disfunzione del sistema immunitario.

Come rafforzare la tua immunità

Aumentare l'immunità è un compito complesso e scrupoloso, che comprende una serie di misure volte ad eliminare i malfunzionamenti in una determinata area del sistema immunitario. Solo uno specialista qualificato può determinare quest'area.

L'attuazione di misure per rafforzare l'immunità deve essere concordata con il medico curante o (in caso di terapia farmacologica) immunologo. L'automedicazione è irta di conseguenze imprevedibili per il sistema immunitario e l'intero organismo.

Indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato dalle procedure di indurimento al fine di aumentare l'immunità, è necessario comprendere il meccanismo di indurimento. Quando alcune aree della pelle sono esposte a un raffreddamento improvviso, il corpo cerca di ridurre la perdita di calore drenando sangue e linfa dalle aree raffreddate e restringendo i vasi sanguigni. Di conseguenza, i tessuti vengono rapidamente ripuliti dalle tossine e dalle cellule morte, diventano più sani e ringiovaniti e la loro resistenza aumenta.

Tuttavia, per il corpo questo è un dispendio energetico significativo, il carico ricade sui reni, sul fegato, sistema linfatico. E se una persona non ha una riserva di energia, durante l'indurimento le risorse necessarie per attivare il lavoro del corpo possono superare le capacità del corpo. I sistemi sono sovraccarichi e invece di guadagnare salute, una persona si ammala, spesso associata a un raffreddore.

Prima di impegnarsi nelle procedure di indurimento, è necessario sentire e accettare i principi dell'indurimento:

Riconsiderare le priorità della vita e sintonizzarsi sulla fede nella vitalità del corpo umano;
Pianifica l'intensità e la durata delle procedure di indurimento in base alle sensazioni del tuo corpo, osservando la misura;
Seguire il principio della gradualità: il corpo deve sopportare carichi a un ritmo crescente e non superare al volo una barriera record, altrimenti c'è il rischio di lesioni invece di un risultato elevato;
Come qualsiasi altro procedure di guarigione, l'indurimento darà risultati solo con attività svolte regolarmente. Una procedura mancata (come prendere un antibiotico) può annullare i risultati precedenti;
Anche con buona salute le attività di indurimento portano a un consumo energetico significativo, quindi dopo le procedure è necessario reintegrarle: strofinarsi con un asciugamano duro o riscaldarsi sotto una doccia calda (in uno stabilimento balneare), quindi vestirsi in modo caldo.

L'indurimento è uno dei principi fondamentali per aumentare l'immunità, ma l'approccio ad esso dovrebbe essere il più approfondito possibile, poiché le procedure di indurimento eseguite in modo analfabeta possono causare danni.

Esercizio fisico

Il movimento è vita, una delle più nemici insidiosi uomo moderno – inattività fisica. Ciò influisce anche sul sistema immunitario. Senza movimento, la velocità della circolazione sanguigna diminuisce e il drenaggio linfatico rallenta. Ciò significa un aumento delle scorie nel corpo e la mancanza dei tessuti necessari nutrienti, che porta all'immunodeficienza.

Tuttavia, come l’indurimento, l’attività fisica dovrebbe essere osservata con moderazione, sempre in base alle risorse dell’organismo. Ad esempio, per i pensionati di età compresa tra 60 e 70 anni, 15 minuti al giorno esercizio fisico per ridurre significativamente il rischio di ictus e infarti.

Un corpo giovane è in grado di sopportare carichi molto più forti, ma anche qui è necessario conoscere la linea oltre la quale inizia il sovraccarico e, quindi, un danno anziché un beneficio. Carichi intensivi entro 1,5 ore rende una persona suscettibile alla malattia nelle 72 ore successive all'esercizio.

Come l'indurimento, l'attività fisica dà risultati positivi solo nel rispetto dei principi di proporzionalità, regolarità e gradualità.

Farmaci

A farmaci I medici ricorrono al rafforzamento dell’immunità nei casi più gravi. Ciò si spiega con il fatto che il meccanismo di funzionamento del sistema immunitario non è stato sufficientemente studiato; l'esposizione ad alcuni componenti può portare all'inibizione di altri;

Tuttavia, esistono diversi gruppi di farmaci prescritti per ridurre l'immunità:

Immunostimolanti vegetali: eleuterococco, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, biancospino, aloe;
Preparati di origine animale: timalina, timaktide, timogeno, mielopide, T-attivina, vilosen, immunofan;
Prodotti di origine microbica: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
Induttori dell'interferone(stimolanti): Amiksin, Dipiridamolo, Lavomax, Cicloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Tutto farmaci medicinali rafforzare l'immunità ha effetti collaterali e l'automedicazione con questi farmaci è irta di conseguenze imprevedibili.

Medicina tradizionale

Le ricette popolari per rafforzare l'immunità includono prodotti contenenti una varietà di vitamine e microelementi necessari per il pieno funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Prima di tutto, dovresti creare una dieta dove quantità sufficiente contiene:

Acqua (2,5 – 3 l);
Latticini;
Aglio;
Bacche (mirtilli, fragole, lamponi), frutta (mele, cachi, banane, melograni), verdure (carote, peperoni, zucca, zucchine);
Frutti di mare e pesce di mare;
Noci e semi, miele e prodotti delle api;
Carne e pesce, legumi e uova.

Ogni prodotto contribuisce alla catena di normalizzazione dei processi nel corpo, compresi quelli immunitari. Esistono numerose ricette per rafforzare l'immunità:

Radice di zenzero tritata(circa 2 cm di lunghezza) far bollire in 2 litri di acqua bollente per circa 10 minuti. Bere un bicchiere due volte al giorno con l'aggiunta di miele e limone;
Viene presa una miscela di miele e pane d'api tritato 1 cucchiaino ciascuno 3 volte al giorno un quarto d'ora prima dei pasti;
Un decotto di rosa canina (far bollire 100 g di frutta per 1 litro d'acqua per 5 minuti) viene lasciato in infusione per 8 ore, prendere 1 cucchiaio. l. dopo il pasto;
Far bollire un bicchiere di avena con la buccia in 800 ml di latte per 2 minuti, lasciare agire per 30 minuti. , filtrare e spremere. Bere 200 ml di decotto 3 volte al giorno. al giorno in 30 minuti. prima dei pasti, corso del trattamento – 2 mesi;
Preparare una miscela di 5 g di mummia, il succo di 3 limoni e 100 g di foglie di aloe tritate, lasciare per 24 ore in un luogo buio e assumere 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l.

Le ricette popolari includono vari prodotti che potrebbe avere sfavorevole effetto collaterale specificatamente sul tuo corpo. Prima di utilizzarli, cercare di ottenere informazioni complete sui componenti.

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conclusioni

I metodi per curare il corpo e aumentare l'immunità svolgono senza dubbio un ruolo importante. Tuttavia, ci sono anche fattori che influenzano grande influenza sulla resistenza del corpo. I principali sono cattive abitudini e stress costante.

La vita di una persona moderna, a causa della crescente informatizzazione di tutti gli aspetti, è in costante accelerazione. Sistema nervoso non riesce a far fronte alla quantità di informazioni assorbite e spesso fallisce. Cominciamo ad arrabbiarci per le sciocchezze, siamo sempre irritati, abbiamo fretta di arrivare da qualche parte e non abbiamo sempre tempo. Ma fortunatamente non ci sono motivi di stress Vita di ogni giorno Un po.

Non dare alle malattie una possibilità in più, aiuta il tuo sistema immunitario e ti risponderà con una buona salute.

Perché prendiamo spesso il raffreddore e quali sono le cause? Questa domanda tormenta molte persone che sperimentano la bellezza dei suoi indimenticabili sintomi con invidiabile regolarità. E prima devi decidere una volta per tutte che tipo di malattia è: un raffreddore? Si scopre che questo è un concetto collettivo che unisce diverse malattie virali contemporaneamente. Hanno tutti due cose in comune. Innanzitutto, tutti i tipi di raffreddore sono di origine virale. In secondo luogo, l'impulso al suo sviluppo è spesso l'ipotermia.

Un raffreddore di solito significa una o più malattie virali, tra cui l'influenza e l'infezione virale respiratoria acuta (ARVI o ARI). Un raffreddore sul viso è chiamato una manifestazione del virus. herpes simplex Tipo 1.

Aggiungiamo che l'ARVI può manifestarsi in vari modi. malattie infiammatorie superiore vie respiratorie e rinofaringe, compresa l'infiammazione delle tonsille (tonsillite), della faringe (faringite), corde vocali(laringite), mucosa nasale (rinite), bronchi (bronchite).

Prima di continuare a leggere: Se stai cercando metodo efficace per sbarazzarsi di naso che cola, faringite, tonsillite, bronchite o raffreddore, quindi assicurati di controllare Sezione Prenota del sito dopo aver letto questo articolo. Queste informazioni hanno aiutato così tante persone, speriamo che possano aiutare anche te! Quindi, ora torniamo all'articolo.

A proposito, la tosse non è sempre un sintomo tradizionale. bronchite virale- ha a che fare con il raffreddore. La contrazione riflessa dei muscoli delle vie respiratorie può essere causata da allergie e suoi conseguenze serie- asma bronchiale. Inoltre, la tosse accompagna malattie gravi polmoni: tubercolosi, sarcoidosi e molti altri. Pertanto, se senza ragioni visibili, senza un raffreddore o un accenno di esso, tu o tuo figlio sviluppate la tosse, dovreste stare attenti e consultare un medico.

Colpevoli diretti del raffreddore

La causa immediata del raffreddore sono i suoi agenti patogeni. E abbiamo già scoperto che il loro ruolo è svolto dai virus. A seconda della malattia, gli agenti causali sono:

virus dell'influenza;
adenovirus;
virus respiratori sinciziali;
rinovirus;
virus dell'herpes simplex di tipo 1.

Tutti vengono trasmessi in due modi principali: goccioline trasportate dall'aria, con una corrente d'aria inalata, e contatto, con l'aiuto di articoli domestici. L'infezione da un virus respiratorio è del tutto comune. Tuttavia, perché alcune persone fortunate prendono il raffreddore una volta ogni cinque anni, mentre altre lo prendono infezione respiratoria costantemente e non solo durante periodi epidemiologicamente pericolosi?

È semplice: ci sono categorie di persone più suscettibili alle infezioni. I bambini sono sempre stati e rimangono un ottimo serbatoio soprattutto per le infezioni virali gioventù. I genitori sono spesso tormentati da una semplice domanda: quali sono le ragioni dei frequenti raffreddori nei loro figli? La risposta è semplice: vulnerabilità corpo del bambinoè spiegato dall'imperfezione del sistema immunitario, che sta appena facendo conoscenza con una serie di virus.

Gli asili e le scuole sono il classico terreno fertile per i virus respiratori, dai quali l'infezione entra direttamente nelle nostre case e nei nostri uffici. Inoltre, sono a rischio le persone con un sistema immunitario ridotto, come gli anziani, le donne in gravidanza e in allattamento e altri.

ARVI sia in estate che in inverno

Diciamo che con i bambini tutto è chiaro: la loro immunità è ancora debole, quindi si ammalano davvero regolarmente. Quali sono le ragioni dei frequenti raffreddori negli adulti, e talvolta non solo in autunno e inverno, ma anche in estate?

Naturalmente, tutto è uguale difesa immunitaria, o meglio, nella sua imperfezione. La diminuzione dell'immunità in un adulto non è così rara, soprattutto considerando le condizioni vita moderna. Situazione ambientale sfavorevole, fumo, alcol, cattiva alimentazione, la vita sedentaria e molti altri fattori impediscono al sistema immunitario di svolgere pienamente la sua funzione. A poco a poco, una persona diventa sempre più suscettibile all'ARVI e in qualsiasi momento dell'anno.

A proposito, il freddo estivo non è così un evento raro, e le ragioni sono abbastanza ovvie. Molto spesso, le persone che vanno in una meritata vacanza, si crogiolano nel mare caldo e prendono il sole sotto il sole, si ammalano. sole caldo. Infatti, è spesso sulla costa che gli organismi urbani viziati vanno incontro all'ipotermia e, di conseguenza, alla diminuzione delle difese immunitarie. A questo si aggiunge l'acclimatazione, che toglie forza e aumenta le possibilità di contrarre un'infezione respiratoria acuta. E capirai che un'infezione virale in una situazione del genere è, ahimè, uno schema triste.

Cause di raffreddore sul viso - herpes

La situazione è completamente diversa con la causa del cosiddetto raffreddore sul viso o sulle labbra. Vesciche pruriginose e trasudanti nella zona intorno alla bocca non sono altro che manifestazioni del virus dell'herpes di tipo 1. L'infezione da questo agente patogeno si verifica solo una volta nella vita e per sempre. Secondo dati approssimativi, quasi il 60% della popolazione è portatrice dell'infezione da herpes simplex di tipo 1. Di norma, la maggior parte delle persone si infetta durante l'infanzia, attraverso il contatto con un paziente nella fase acuta.

Primo sintomi clinici Le epidemie di herpes compaiono subito dopo l'infezione. Quando le vesciche dolorose e antiestetiche finalmente guariscono, i virus non muoiono: semplicemente “ibernano”. Ma non appena il sistema immunitario fallisce, i virus dell’herpes tornano subito in vantaggio vita attiva, causando eruzioni cutanee pruriginose.

Quindi, i frequenti raffreddori sulle labbra hanno la stessa ragione delle normali infezioni virali respiratorie acute: diminuzione dell'immunità. E l'ipotermia - Il modo migliore rapidamente e abilmente “abbattere” forze protettive corpo. Ecco perché vale la pena ascoltare i consigli noiosi ma veritieri delle nostre nonne. In generale, mantieni i piedi caldi e i raffreddori avranno meno probabilità di venire a casa tua!

Ti basta anche una piccola corrente d'aria per prendere un raffreddore? I tuoi piedi bagnati sotto la pioggia calda ti costringono a letto per diversi giorni? Non bevi mai latte freddo dal frigorifero, sapendo che la tua gola reagirà molto rapidamente a una bevanda del genere con dolore e raucedine? Se rispondi sì a queste domande, molto probabilmente puoi essere classificato come una persona frequentemente malata. Questo è piuttosto spiacevole, ma puoi affrontare questo problema da solo, rafforzare il tuo sistema immunitario e rendere il tuo corpo più resistente ai vari raffreddori.

Cause di malattie comuni

In effetti, solo un medico può determinare con precisione i fattori che sopprimono il sistema immunitario. Non dovresti rifiutare le visite preventive in clinica; un problema di salute identificato in tempo può essere trattato molto più facilmente e velocemente di uno trascurato.

Gli esperti dicono che la causa più comune di raffreddori frequenti è la presenza di alcuni disturbi cronici nel paziente o semplicemente di malattie non trattate. Quindi potrebbero trattarsi di problemi agli organi ORL, ad esempio sinusite, tonsillite, otite media, ecc. La morbilità frequente può anche essere causata da processi patologici in altri organi e sistemi, ad esempio nei reni, nel fegato o tratto digerente. Di conseguenza, quando si visita un medico, la prima cosa che un paziente dovrebbe fare è sottoporsi al test tipo generale, già da essi è possibile determinare alcuni problemi nelle attività dell’organismo.

Un ruolo importante in malattie frequenti Anche il modo in cui tratti esattamente il tuo raffreddore e altri disturbi gioca un ruolo. Così spesso i pazienti si rivolgono a medici che utilizzano attivamente gocce vasocostrittrici da diversi anni, di tanto in tanto decidono di assumere antibiotici e anche di acquistare medicinali diversi, dopo aver letto su Internet o ascoltato gli amici. Il corpo reagisce negativamente a un approccio così imprudente al trattamento e il sistema immunitario fallisce rapidamente.

Inoltre, una frequente morbilità può essere innescata dalla presenza di alcuni virus nel corpo, inclusi i virus dell’herpes, dei virus Epstein-Barr e del citomegalovirus. Potrebbero non farsi sentire in alcun modo, causando una significativa diminuzione dell'immunità, della temperatura subfertile e anche fatica cronica. Se i test confermano la presenza di un tale problema, il paziente dovrà sottoporsi a un ciclo di terapia antivirale.

IN alcuni casi anche completamente persone sane con buoni test sperimentano problemi con l'immunità. In questo caso, si consiglia vivamente di consultare un immunologo, che a sua volta può indirizzare i pazienti ad altri specialisti più specializzati.

Cosa fare?

Se la morbilità è frequente, vale la pena risolvere questo problema in modo completo. Vale la pena ottimizzare il più possibile la dieta, includendo tutte le vitamine e i nutrienti. L'assunzione di complessi multivitaminici e minerali selezionati dal medico può essere utile. Inoltre, vale la pena prestare attenzione alla sistematica attività fisica. Anche brevi esercizi al mattino e passeggiate regolari prima di andare a letto avranno nel tempo un effetto positivo sul vostro sistema immunitario.

Gioca un ruolo importante anche l’indurimento sistemico, che dovrebbe essere avviato in un periodo di completa salute. Per cominciare, insegna a te stesso a lavarti la faccia. acqua fredda e nel tempo passa a anime contrastanti eccetera.

Rimedi popolari

Anche i prodotti economici e facilmente reperibili possono aiutarti ad attivare il tuo sistema immunitario. Diamo un'occhiata ad alcuni ricette efficaci, che puoi preparare facilmente con le tue mani.

Tritare finemente duecentocinquanta grammi di cipolla e unirli a duecento millilitri di zucchero. Versare mezzo litro d'acqua in un contenitore con questa composizione e cuocere a fuoco lento per un'ora e mezza. Aggiungi un paio di cucchiai di miele alla massa raffreddata, quindi filtra la medicina. Versare la miscela finita in un contenitore di vetro e consumarla un cucchiaio da tre a cinque volte al giorno.

Collega azioni uguali Noci, uva passa, albicocche secche e prugne secche. Macinare tutti questi ingredienti attraverso un tritacarne e mescolare accuratamente con miele di alta qualità. La composizione risultante dovrebbe essere consumata uno o due cucchiai al giorno come spuntino con il tè.

Un paio di cucchiai di normali aghi di pino devono essere sciacquati con acqua fredda e trasferiti in un contenitore smaltato. Le materie prime preparate devono essere preparate con un bicchiere di acqua appena bollita. Far bollire il prodotto a fuoco basso per venti minuti, quindi mettere da parte in infusione per un'altra mezz'ora. Il medicinale risultante deve essere filtrato. Prima del consumo, aggiungi miele o zucchero, bevi un bicchiere di questa composizione al giorno, distribuendo questa quantità in un paio di dosi.

Unisci mezzo chilo di purea di mirtilli rossi con un bicchiere di gherigli di noci e due o tre mele verdi tagliate a cubetti con la buccia. Aggiungi mezzo bicchiere d'acqua a questa miscela e mezzo chilo di zucchero. Metti il \u200b\u200bcontenitore sul fuoco e porta ad ebollizione, quindi trasferisci la medicina finita in barattoli di vetro. Prendi un cucchiaio due volte al giorno.

Se dici a te stesso, mi ammalo spesso, ora sai cosa fare, conosci anche i motivi. Tuttavia, se tu o tuo figlio soffrite di malattie frequenti, non essere pigro e vai dal medico. I rimedi popolari aiuteranno anche ad attivare il sistema immunitario.