Un bambino trascorre una notte insonne: quali misure aiuteranno. Cosa fare se il bambino non vuole andare a letto? Perché il bambino non vuole dormire da solo?

Un’immagine familiare: sono già le 22, o forse anche le 11 – ma vostro figlio non pensa nemmeno ad andare a letto? I denti sono già stati lavati 5 volte, il bambino ha bevuto qualcosa prima di andare a letto e i giocattoli stanno tutti "dormendo", ma almeno c'è qualcosa per il tuo piccolo! Cosa fare in questo caso? Cosa fare se il bambino non vuole andare a letto e quali potrebbero essere le ragioni?

Perché mio figlio non vuole andare a letto?

Ci sono diversi motivi per cui un bambino potrebbe non voler andare a letto.

1. Di norma, durante le crisi legate all'età (a uno e tre anni), il bambino si sforza di fare tutto nonostante i suoi genitori, per stabilire la sua indipendenza e decidere da solo quando andare a letto. Inoltre, durante le crisi legate all'età, un bambino può avere difficoltà ad addormentarsi, il che non ha l'effetto migliore sul suo desiderio di andare a letto.

2. I bambini, proprio come gli adulti, hanno il proprio orologio biologico. E se il bambino è un gufo, non vorrà andare a letto presto.

3. La riluttanza del bambino ad andare a letto: ad esempio, quando gioca attivamente o non è ancora stanco. Inoltre, un brusco cambiamento di attività dal passatempo attivo al sonno è difficile anche per un adulto, per non parlare di un bambino.

4. Mancanza di una routine per andare a dormire stabilita: ad esempio, quando un giorno un bambino viene messo a letto alle 21:00 e un altro giorno gli è permesso di stare sveglio quasi fino a mezzanotte. Sarebbe strano se in futuro il bambino ora volesse dormire alle 9.

5. Mancanza di attenzione da parte dei genitori, una parte della quale il tuo bambino spera ancora di “afferrare” ritardando l'ora di andare a dormire. Sei d'accordo che questo sia un motivo valido per cui un bambino non vuole andare a letto?

6. Paure. I bambini spesso immaginano terribili mostri che vivono sotto il letto e vogliono mangiarli quando si spengono le luci, oppure immaginano che se si addormentano, li lascerai e rimarranno soli. Insomma, il bambino non vuole andare a letto quando ha paura. Questo di solito colpisce i bambini molto impressionabili che reagiscono bruscamente a film, immagini e suoni spaventosi.

7. Il desiderio di dormire con i genitori. I bambini molto spesso vogliono dormire con mamma e papà nello stesso letto, ma a un certo punto vengono comunque mandati in un letto separato. E molto spesso questo provoca una protesta, espressa nel fatto che il bambino non vuole andare a letto.

Come affrontare questo problema?

Diamo un'occhiata alle possibilità di correggere la situazione in cui un bambino non vuole andare a letto, a seconda delle ragioni.

1. Per mettere a letto tuo figlio durante le crisi legate all'età, devi scendere a compromessi con lui e dargli la possibilità di andare a letto più tardi, oppure andare a letto alla sua stessa ora, in modo che non abbia l'impressione del tuo “privilegio” e del suo “rifiuto”.

2. Se un bambino non vuole andare a letto a causa di una discrepanza tra i bioritmi della buonanotte, osserva la sua attività e costruisci per lui un programma ottimale per andare a dormire.

3. Per evitare un passaggio improvviso dal gioco al sonno, crea una routine quotidiana chiara per il tuo bambino e accompagna il momento della nanna con rituali familiari.

4. Se la riluttanza del bambino ad andare a dormire è causata da un fallimento della routine, cercare, se possibile, di evitare che il bambino “esca” dalla routine generale.

5. Se un bambino non vuole andare a letto a causa della mancanza della tua attenzione, dagli questa attenzione, non importa quanto tu voglia riposarti o farti gli affari tuoi. Solo questa attenzione dovrebbe appartenere interamente al bambino; ​​non dovresti farti distrarre dalla TV, dal computer o da cucinare e stirare. A proposito, tuo marito dovrebbe prestare la stessa attenzione al 100% al bambino.

6. Se tuo figlio ha paura del buio, dei mostri e della solitudine, non ridere delle sue paure, perché questo è importante per il bambino. Devi solo limitare il numero di esperienze spaventose (film, immagini, storie) nella vita del tuo bambino, sostituendole con passeggiate e conversazioni tranquille. Un buon modo sarebbe quello di passeggiare per l’appartamento con vostro figlio e leggere qualche “incantesimo” (inventato lungo il percorso) per scacciare tutti gli “spiriti maligni”. Come ultima risorsa, durante i periodi di paure particolarmente forti, puoi sederti accanto al bambino finché non si addormenta.

7. Per abituare il tuo bambino alla sua culla, “illuminalo” con questa idea. Andate con vostro figlio in un negozio di mobili, scegliete insieme una culla per lui e spiegategli che ormai è adulto, e avrà un suo posto, un “nido” dove dormirà. Molto probabilmente, al tuo bambino piacerà questa disposizione - dopo tutto, i bambini adorano avere "tutto come un adulto"!

E ricordalo molto spesso problemi comportamentali, compreso il fatto che il bambino non vuole andare a letto, sono associati alla mancanza di attenzione da parte dei genitori. Pertanto, se tu stesso capisci che a causa di alcune circostanze non puoi trascorrere molto tempo con il tuo bambino, prova a compensarlo. E poi tuo figlio sarà felice e non avrai problemi con lui.

Molto spesso, dopo aver giocato troppo, il bambino non vuole andare a letto e fa di tutto per ritardare l'ora di andare a dormire: si nasconde dai genitori, piange, chiede di leggere “un'altra” fiaba. I genitori devono rimanere irremovibili e non modificare l'orario stabilito, anche se il bambino è capriccioso e dice che non vuole dormire affatto.

Man mano che il bambino cresce, il bisogno di sonno diminuisce, per questo è possibile spostare gradualmente l'ora della nanna serale a un orario successivo e abbandonare il riposo diurno. Tieni inoltre presente che il bisogno di sonno di ogni bambino è individuale e può essere diverso anche tra fratelli.

Come prevenire il problema. La serata dovrebbe svolgersi nel modo più tranquillo possibile, senza giochi all'aperto, computer o TV. Il bambino non dovrebbe passare solo la serata davanti allo schermo della TV, ma anche stare nella stanza dove la TV è accesa!

Non limitare l'attività di tuo figlio durante il giorno. Se il bambino ha corso e giocato molto, la sera (o al momento del sonno diurno) si sentirà stanco e vorrà riposare.

I bambini spesso si comportano in modo strano quando vengono messi a letto per attirare l'attenzione dei genitori, quindi prova a giocare con tuo figlio più spesso prima di andare a letto.

Per capire quanto e quando ha bisogno di dormire il tuo bambino, osservalo: come si comporta se non ha dormito durante il giorno, se è andato a letto alle otto o alle nove di sera. Tenendo conto di queste osservazioni, crea un programma ottimale di sonno e veglia per il tuo bambino, adattandolo man mano che cresce.

Come risolvere un problema. Usa un timer. Un'ora prima di andare a letto, imposta un timer su cinque minuti e dì al tuo bambino che quando sente il segnale acustico è ora di prepararsi per andare a letto. In questo caso, avverti in anticipo il bambino che deve finire il gioco e andare a letto, e non presentargli un fatto. Quando il timer suona, dì: “Il timer dice che è ora di prepararsi per andare a letto. È ora di lavarsi e mettersi il pigiama. Imposta un timer per quindici minuti e dì: "Va bene, vediamo se riusciamo a prepararci per andare a letto prima del secondo segnale acustico". Se tuo figlio completa l'attività in tempo, lodalo. Quindi imposta un timer e lascia che il tuo bambino giochi per il resto del tempo. Di' questo: “Lo hai fatto velocemente e ora puoi giocare un po'. Quando senti il ​​segnale, devi solo lavarti i denti, bere latte e andare in bagno (o al vasino, a seconda dell'età del bambino).” Come puoi vedere, l'uso di un timer può trasformare la preparazione per andare a letto da una battaglia a un gioco.

Attenersi alla routine stabilita. Metti tuo figlio a letto per un pisolino subito dopo pranzo, altrimenti sarà difficile che si addormenti alle nove di sera.

Se per qualche motivo hai bisogno di mettere a letto il tuo bambino più tardi del solito, non modificare la routine della buonanotte stabilita. Ai bambini piace fare le cose in un ordine prestabilito, quindi se tuo figlio è abituato a lavarsi prima, poi a lavarsi i denti e solo dopo a mettersi il pigiama, cerca di non cambiare nulla. Chiedi al tuo bambino di nominare l'azione successiva, poi sarà più interessante per lui prepararsi per andare a letto e sentirà di decidere quando e cosa fare. Se un bambino inizia a giocare, non sgridatelo, ma aiutatelo a mettersi il pigiama e portategli il latte.

È molto utile leggere la tua fiaba preferita di notte, seduto accanto a tuo figlio in un angolo accogliente dell'appartamento senza luce ambientale. Puoi leggere questa fiaba a letto. È utile anche prendere la mano del bambino nella tua poco prima di addormentarsi, e con l'altra mano accarezzargli la schiena dall'alto verso il basso e raccontargli qualcosa sottovoce, ad esempio alcuni episodi divertenti della sua vita.

È bene dare al bambino prima di andare a letto un cucchiaio di succo di limone mescolato in parti uguali con miele. Non solo molto salutare, ma anche un sonnifero molto gustoso!

Incoraggiare l'obbedienza. Se il bambino è andato a letto senza capricci, quando si sveglia, digli la buona notizia: "Poiché sei stato obbediente e ti sei addormentato tranquillamente, ti leggerò una fiaba interessante".

Cosa non fare. Non lasciare che tuo figlio ti detti i termini. Attieniti alla routine stabilita, indipendentemente dai capricci del bambino, perché sai benissimo che il bambino ha bisogno di dormire, anche se fa resistenza. Ditevi: “Il bambino piange perché non vuole smettere di giocare, ma quando si riposerà avrà nuove forze e potrà continuare a giocare”.

Non minacciare né punire, perché le minacce e le punizioni possono causare incubi e paure a tuo figlio, e questo causerà in te sentimenti di colpa e ansia. Punendo tuo figlio, molto probabilmente non otterrai l'obbedienza da parte sua;

Non ricordare loro un cattivo comportamento. Dire a tuo figlio: "Ieri sera non sei andato a letto in orario, quindi oggi ti proibisco di guardare la TV", non otterrai nulla. Discuti le situazioni in anticipo e avverti tuo figlio delle conseguenze delle sue azioni.

La paura di un bambino di addormentarsi da solo e di trovarsi di notte in una stanza senza persone vicine, soprattutto adulti, è solo la punta del problema. Se i bambini salgono nel letto dei genitori o chiedono di sedersi accanto a loro, i bambini più grandi potrebbero non mostrare la loro ansia ai parenti, perché sono imbarazzati o non contano sul loro aiuto. Le cause delle paure, come la parte sottomarina di un iceberg, sono nascoste nelle profondità. Un genitore amorevole e attento cercherà sicuramente di capirlo e aiuterà il proprio bambino a smettere di avere paura, a trovare la pace e a imparare a dormire da solo.

Molti bambini non vogliono perdere di vista la madre, hanno paura di restare soli al buio o semplicemente trovano molto difficile calmarsi prima di andare a letto senza l'aiuto di un adulto. Durante e dopo il periodo infantile, questo comportamento è abbastanza comprensibile a causa dello stretto legame con i genitori. Con loro il bambino si sente sicuro e tutti i suoi bisogni primari sono soddisfatti. Spesso questi problemi scompaiono gradualmente da soli man mano che invecchiano. Ma quando un bambino adulto rifiuta ostinatamente di addormentarsi nella culla, non lascia andare la madre, si sveglia nel cuore della notte e corre dai suoi genitori, gli adulti dovrebbero pensare alle origini di questo comportamento. Forse il loro bambino è ancora troppo piccolo, ma a volte ci sono ragioni che non gli permettono di rilassarsi e di sentirsi al sicuro.

La paura più comune è la paura del buio, che porta incertezza e mistero incomprensibile nel mondo del bambino. Poche persone riescono a evitarlo durante l'infanzia. Durante il giorno tutto ha i suoi contorni e confini chiari, i pensieri partecipano al processo continuo di attività, giochi e passeggiate. Il flusso di informazioni mutevoli spesso rende difficile concentrarsi su una cosa per lungo tempo. Ma quando arriva la notte, tutto cambia. Le cose sono finite e il bambino rimane solo con le impressioni, le esperienze e i pensieri accumulati durante la giornata. E alla luce della luna, un'immaginazione violenta inizia a lavorare attivamente, disegnando sagome di oggetti nella stanza e ombre sul muro in terribili mostri, spaventosi con il loro sconosciuto.

La paura è un sentimento interno di una persona che sorge in risposta a una minaccia reale o percepita. Questa sensazione è sempre colorata negativamente e scomoda. Da un punto di vista evolutivo, la paura è un'emozione di base innata che contribuisce all'autoconservazione dell'individuo.

Ragioni completamente diverse possono causare ansia che interferisce con il corretto sonno di un bambino a qualsiasi età.

1. Se punisci un bambino chiudendolo in una stanza buia, sicuramente si spaventerà e porterà via la sua paura quando la porta si aprirà.
2. Gli eventi passati possono sovraccaricare la psiche di un bambino. Ad esempio, la giornata è stata emotivamente intensa e/o c'è stato molto movimento. Anche una sovrabbondanza di impressioni positive può causare un sonno agitato.
3. Anche terribili mostri immaginari, personaggi delle fiabe scortesi, intimidazioni del bambino da parte di Baba Yaga, Babai o qualche ragazzo spaventoso non permettono al bambino di dormire sonni tranquilli. Dopotutto, se una persona cara dice che qualcuno verrà a portarlo via, il bambino non ha motivo di non crederci. Pertanto, è meglio non spaventare il bambino, non leggere storie o guardare cartoni animati o film con personaggi simili.
4. I fratelli più grandi o altri bambini potrebbero spaventare il loro piccolo amico con storie sinistre. E nell'oscurità, queste storie acquistano una seconda vita, prendendo vita nella mente di un bambino impressionabile e trasformandosi in sagome sui muri.
5. La TV non è sempre una fonte di informazioni positive. Le notizie negative o le immagini di disastri vengono rimandate da pensieri ansiosi.
6. Un eccesso di emozioni negative sorte di recente può trasformarsi in paura e disturbare il sonno del bambino. I bambini più grandi spesso riproducono nella loro testa tutto ciò che ha causato loro angoscia. Di conseguenza, l’ansia si accumula e rende difficile concludere una brutta giornata.
7. Il trasferimento in un nuovo luogo di residenza non consente al bambino di dormire bene la notte. Di notte un ambiente sconosciuto assume una forma spaventosa.
8. La tensione eccessiva e il flusso continuo di informazioni sovraccaricano così tanto la mente del bambino che non riesce più a rilassarsi da solo. Le lezioni, gli tutor e i club dovrebbero lasciare al bambino abbastanza tempo per riposare e per il suo gioco preferito.
9. Il chiarimento del rapporto tra i genitori influisce anche sul mondo interiore del figlio. Anche da un piccolo litigio, con l'aiuto dell'immaginazione, nasce qualcosa di incomprensibile e di molto spaventoso.
10. Se un bambino ha paura di certe situazioni, le sue paure notturne peggiorano. Potrebbe essere una visita dal medico, un lungo viaggio o il 1 settembre.
11. I conflitti con colleghi e insegnanti spesso lasciano un'impronta spiacevole sulla giornata.
12. Durante l'adolescenza, lo stato emotivo di un adolescente dipende spesso dai livelli ormonali. Di conseguenza, compaiono tensione inspiegabile, ansia e sonno agitato.
13. Gli incubi spaventano sia i bambini che gli adolescenti e sconvolgono il loro equilibrio interno.

Tutti gli eventi vissuti e le paure immaginarie possono trasformarsi in ansia costante. Questo impedisce al bambino di sentirsi protetto e di dormire tranquillo. Essere lasciato all'oscuro, solo con i suoi pensieri, diventa per lui una prova. E, naturalmente, voglio sbarazzarmi di tutte le emozioni negative o almeno attutirle. E i migliori aiutanti in questa materia sono i genitori, ai quali il bambino presenta il suo problema.

La paura del buio di un bambino: come aiutare - video

Come cambiano le paure notturne quando un bambino invecchia e come affrontarle

Il bambino cresce e man mano che invecchia, la sua percezione del mondo che lo circonda cambia, compaiono nuove esperienze e si sviluppano le sue qualità personali. E ciò che spaventava un bambino a cinque anni, a dieci può sembrargli divertente e assurdo.

Affinché un bambino possa superare i suoi “mostri notturni”, gli adulti che lo circondano devono creare un ambiente confortevole e protetto. La disponibilità a venire sempre in soccorso, ad ascoltare e a sostenere avrà un impatto positivo non solo sulla relazione, ma anche sulla fiducia del bambino nel futuro.

La paura tende ad esagerare il vero significato di un fatto. (Victor Hugo)

Possibili problemi a seconda dell'età del bambino - tabella

Cosa non fare

1. Non puoi litigare con qualcuno o sistemare le cose davanti a tuo figlio. Una famiglia è una fortezza in cui dovrebbe essere pacifica e calma.
2. È severamente vietato picchiare e chiudere a chiave un bambino da solo in una stanza. Tali azioni creano solo paure.
3. È meglio non mostrare la tua confusione e debolezza in una situazione difficile. Il bambino deve essere sicuro che i suoi genitori saranno in grado di proteggerlo in ogni circostanza.
4. Non puoi spaventare tuo figlio con personaggi negativi pronti a venire e punirlo. I bambini piccoli possono crederci così tanto che non si addormenteranno da soli senza la protezione degli adulti.
5. Si consiglia di non raccontare storie agghiaccianti, di non leggere favole tristi e di non proiettare film e cartoni animati dell'orrore. Il bambino può proiettare tutto ciò che vede e sente nella sua vita.
6. Non puoi ridere delle paure di tuo figlio. Ciò porta ad una perdita di fiducia e all’occultamento dei problemi futuri.
7. È meglio non fare pressioni sul bambino, dicendo che è già un ragazzo troppo grande per essere capriccioso e avere paura del buio e dei mostri. Se il bambino parla delle sue paure, significa che ha bisogno di aiuto.
8. Non puoi ignorare le preoccupazioni e gli incubi di tuo figlio. Se sorge un problema, deve essere risolto senza aspettare che si trasformi in qualcosa di più.
9. Non giocare sostenendo che i mostri sono reali. Questo comportamento da parte di un adulto non farà altro che alimentare l’ansia del bambino.

Anche se, quando parla delle sue paure, il bambino vuole solo stare con i suoi genitori, non dovresti mandarlo subito a dormire nella sua stanza. Forse gli manca davvero l'attenzione e la comunicazione con i propri cari.

Come aiutare tuo figlio a non aver paura di dormire da solo in una stanza

Affinché le preoccupazioni irragionevoli scompaiano e affinché il bambino si senta sicuro e calmo, gli adulti devono aiutare il bambino a superare la percezione negativa della realtà. Esistono diversi modi per sbarazzarsi delle paure e mantenere un atteggiamento positivo.

1. È necessario garantire un'atmosfera amichevole e tranquilla in famiglia.
2. Se tuo figlio ha una stanza separata, devi tenere in considerazione i suoi desideri quando decori lo spazio. Pertanto, la camera da letto diventerà più amata e più sicura per il suo proprietario.
3. La routine e la routine quotidiana renderanno la vita del bambino più prevedibile e lo renderanno più sicuro.
4. La ripetizione costante dei rituali della buonanotte aiuterà il tuo bambino a rilassarsi e a prepararsi per il sonno. Tali azioni includono lavarsi i denti, indossare il pigiama, una bella favola della buonanotte, musica tranquilla, un leggero massaggio o semplicemente accarezzare.
5. Molti bambini piccoli si addormentano bene con una ninna nanna. Suoni persistenti e una voce familiare calmano il bambino, prefigurando un dolce sogno.
6. Prima di andare a letto, il genitore può andare con il bambino in tutti gli angoli della stanza, mostrando che non c'è nessuno.
7. Tra i giocattoli di un bambino ci sarà sempre un gentile protettore in grado di proteggere il suo proprietario da ogni avversità. Gli è permesso di essere portato nella sua culla. Anche il resto degli occupanti della stanza resterà di guardia per tutta la notte.
8. Puoi visualizzare la paura del tuo bambino disegnandola o modellandola con la plastilina. Inoltre, su richiesta del bambino, questa immagine deve essere decorata, rendendola gentile e divertente, oppure puoi strapparla o inviarla su una barchetta di carta lungo il corso di un fiume.
   

   Ciò che è diventato divertente non può essere pericoloso. (Voltaire)

   Per i bambini dopo i 7-8 anni, esiste un modo per rilassarsi a letto: è necessario pensare a qualcosa di molto calmo e piacevole, che susciti emozioni positive. Ad esempio, immagina di camminare lungo la riva di un mare caldo, versando la sabbia da una palma all'altra o rilassandoti in una radura circondata da fiori e farfalle. Inizialmente è consigliabile realizzare questo viaggio immaginario in presenza della madre e anche insieme, discutendo delle immagini che emergono. Quindi il bambino può farlo in modo indipendente senza la partecipazione di un adulto.

   Esiste un'altra tecnica per affrontare le paure: quando sorge la paura, una persona costruisce mentalmente molto rapidamente un muro tra la minaccia e se stesso o una cupola che discende e protegge da tutti i problemi. I bambini addestrati con questa tecnica si proteggeranno non solo da personaggi spaventosi, ma anche da possibili delinquenti a scuola.

   Se la madre non riesce a sedersi a lungo con il bambino ogni sera, mettendolo a letto, può gradualmente sostituire la sua voce con le sue fiabe audio preferite o con musica calma.

   La comunicazione positiva, il camminare insieme prima di andare a letto e la fiducia nei propri cari aiuteranno sicuramente nella lotta contro le paure.

   Dottor Komarovsky: quali rituali dovrebbero essere eseguiti con un bambino prima di andare a dormire - video

   Quando ricorrere all'aiuto di uno specialista

   Se all'età di 8-9 anni le paure emergenti non diventano obsolete o rimangono fobie ossessive persistenti che non sono soggette ad alcun messaggio positivo da parte dei genitori, è necessario consultare uno specialista. Notti insonni, ansia, capricci e incubi ricorrenti possono essere sintomi di un disturbo. Tattiche comportamentali errate e rapporti familiari tesi rendono difficile affrontare il problema. È impossibile lasciare questi problemi senza elaborazione e soluzioni, perché da questo dipende non solo un sonno ristoratore, ma anche la salute del bambino. E man mano che i bambini crescono, possono portare con sé nell’età adulta, insieme ad esempi positivi, paure non sconfitte.

   La paura è un’emozione necessaria. Quando nascono i bambini, noi stessi insegniamo loro ad avere paura di un bollitore caldo, di una presa elettrica o di una persona sospettosa. Ma se questa sensazione è irragionevole e invadente, influisce negativamente sul bambino, disturbando la sua pace, tranquillità e sonno. Il compito degli adulti è spiegare al proprio bambino cosa deve essere evitato e cosa in realtà non rappresenta una minaccia per lui. E l'amore, la comprensione e la cura aiuteranno sicuramente il bambino a diventare più sicuro di sé e i genitori più felici.

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   I terapisti consigliano ai genitori di aderire ad una routine quotidiana durante il trattamento del loro bambino. Gli standard di sonno per i bambini piccoli dicono che dalla nascita a un anno il bambino dorme almeno 3 volte al giorno, da un anno a 1,5 anni la quantità di sonno diurno può diminuire a 2 volte durante il giorno, da 1,5 a 4-5 anni I bambini dormono solo una volta: dopo pranzo e dopo 6 anni possono dormire. I motivi per cui un bambino può rifiutare il riposo diurno possono essere molti: si alza tardi, gioca con calma, non si stanca, o forse la sua psiche non è sovraccarica durante il giorno e il bambino riesce a gestire abbastanza bene la situazione senza sonno diurno, aumentando la tempo per il riposo notturno. Prima di preoccuparsi e consultare un medico, i genitori dovrebbero scoprire il motivo della riluttanza del bambino ad andare a letto. Dobbiamo anche ricordare che alcuni bambini semplicemente non hanno bisogno del riposo diurno, e questo è assolutamente normale.

   Attieniti alla tua routine quotidiana

   Il modo migliore per far fronte ai capricci di un bambino e abituarlo a una routine è stabilire una routine quotidiana chiara e seguirla costantemente. Naturalmente, quando il bambino non va ancora all'asilo e non ha bisogno di alzarsi alla stessa ora al mattino, è abbastanza difficile stabilire l'ordine. A volte il bambino non riesce a farlo il giorno prima, l’orario di alzarsi è sempre confuso, il bambino può alzarsi o alle 7 del mattino oppure alle 9 o alle 10. Pertanto, l'abitudine di andare a letto e alzarsi allo stesso tempo non è sviluppata. In questo caso, la madre deve cambiare radicalmente il suo approccio: stabilire orari chiari per alzarsi e andare a letto, poi dopo un po' il bambino stesso si abituerà ad alzarsi presto, a impegnarsi in giochi attivi al mattino, a stancarsi pranzo e andare a letto, e la sera trovare cose da fare più tranquille e rimettersi in forma senza problemi senza sovraeccitarsi. Quando il bambino sa esattamente come è pianificata la giornata, il suo corpo si adatterà alla routine e diventerà più facile per il bambino controllare i suoi desideri.

   Ci sono alcune altre regole che renderanno più facile mettere a letto il tuo bambino. Cerca di farlo dormire sempre nello stesso posto, così sarà associato al sonno e alla tranquillità. Prima di andare a letto, interrompi i giochi divertenti e attivi. Sarà utile inventare una sorta di rituale della buonanotte e attenervisi sempre: mettersi il pigiama, leggere una fiaba, cantare una ninna nanna, augurare la buonanotte.

   Metti tuo figlio a letto presto se vedi che è già stanco e si addormenta mentre è in movimento. Non aspettare che finisca di mangiare e di disegnare, altrimenti il ​​bambino potrebbe sovraeccitarsi, piangere o fare i capricci. È importante essere in grado di distinguere i segni di stanchezza in un bambino: ora può avere gli occhi, piagnucolare, essere capriccioso o congelarsi per un po'.

   Dai al tuo bambino la possibilità di addormentarsi da solo, senza ciuccio, senza mangiare o dondolarsi. Già all'età di 3 mesi il bambino è in grado di farlo, per non parlare dei bambini più grandi. Quando un bambino impara a calmarsi da solo, dormirà molto meglio e la madre non dovrà sedersi per ore sulla sua culla o lettino.

   Molti genitori si lamentano del fatto che è semplicemente impossibile mettere a letto il loro bambino di età inferiore a un anno senza lacrime e isterici.

   Il bambino è capriccioso, si comporta attivamente e non intende calmarsi. Per risolvere il problema, mamme e papà dovranno analizzare la situazione attuale. Ci possono essere molte ragioni per cui un bambino piccolo fa i capricci prima di andare a dormire, vediamo perché un bambino non vuole dormire la sera e come affrontare un bambino attivo;

   Principali cause dell'insonnia infantile

   Innanzitutto, se avete capricci quotidiani prima di andare a letto, vi conviene consultare un neurologo e un buon pediatra per escludere eventuali problemi di salute. Se sei convinto che tutto vada bene fisicamente, considera altre opzioni.

   Forse:

   • hai avuto ospiti;
   • in questo giorno dovevo visitare la clinica pediatrica;
   • Il bambino sta mettendo i denti;
   • la pancia fa MALE;
   • è troppo eccitato e semplicemente non è pronto per andare a letto.

   Pensa se oggi c'è stata una sovrabbondanza di impressioni; piangere prima di andare a letto può essere una sorta di "rilascio" dello stress e della tensione emotiva accumulata durante il giorno passato.

   Se i capricci prima di andare a letto non sono una tantum, ma sistematici, si ripetono giorno dopo giorno, dovresti prestare attenzione a ciò che accade poco prima di andare a dormire.

   

   Gioco eccessivo, lettura di libri troppo lunga o bagni prolungati: tutto ciò può avere su alcuni bambini un effetto calmante e favorire il sonno, mentre su altri, al contrario, può essere stimolante. Si scopre che il bambino non riesce a riprendere i sensi e a calmarsi, e stanno già cercando di metterlo a letto.

   Un altro motivo per cui un bambino non riesce a dormire è l'atmosfera psico-emotiva della famiglia. Se gli adulti risolvono le cose ad alta voce e giurano, di che tipo di stato di calma possiamo parlare in un bambino! Cerca di rimandare tutti i litigi a più tardi e di creare un ambiente familiare favorevole. Tutti i bambini sono molto impressionabili e hanno un ottimo senso di ciò che accade intorno a loro.

   È importante anche lo stato interno della mamma e del papà che mettono a letto il bambino, se siete stanchi e irritati, volete metterlo a letto il più presto possibile e fare altre cose, così non si addormenta; scopo.

   

   Ma se ti rilassi e provi ad accarezzare il bambino con calma, lentamente, a leggergli una fiaba, parlando con voce equilibrata, allora il bambino, sentendo la calma di un adulto, smetterà di preoccuparsi, si rilasserà e si addormenterà con calma.

   Come far addormentare il tuo bambino senza piangere

   Se un bambino la sera non vuole dormire, prestate attenzione al suo stato esterno, tutti sanno che un bambino che si addormenta comincia a stropicciarsi gli occhi, a sbadigliare e diventa “letargico”, ed è proprio in questo momento che è importante; utilizzo.

   Se la madre esita un po', il bambino, come si suol dire, "sosterrà". In altre parole, alla madre manca il momento in cui può tranquillamente mettere a letto il bambino senza crisi isteriche.

   Crea un certo rituale: una serie di azioni che ripeterai costantemente la sera.

   

   Per esempio:

   • fai il bagno al tuo bambino allo stesso tempo;
   • dagli da bere latte caldo o latte artificiale;
   • cantare una ninna nanna;
   • leggere una fiaba.

   È molto importante che la serie di azioni sia costante, poi il bambino sarà mezzo addormentato quando lo metti nella culla, tutto quello che devi fare è accarezzargli la schiena, dire qualche parola gentile con voce tranquilla, e il bambino sta già dormendo.

   Necessariamente:

   1. Utilizzare biancheria da letto e indumenti da notte comodi, evitare tessuti ruvidi.
   2. Poco prima di andare a letto, arieggiare la stanza in cui dormirà il bambino, è bene eliminare la polvere;
   3. Assicurati che l'aria nell'appartamento non sia secca, cosa che spesso accade durante la stagione di riscaldamento, potrebbe essere necessario acquistare un umidificatore.
   4. Non abusare del riscaldamento; in una stanza troppo calda con aria viziata, è improbabile che il bambino riesca a dormire sonni tranquilli.

   

   Seguendo questi semplici consigli, potrai addormentare il tuo bambino senza lacrime, mantenendo il suo sistema nervoso in uno stato calmo. Evita il consiglio di permettere al bambino di "urlare" e poi probabilmente si addormenterà rapidamente, questo "ricompenserà" solo il bambino con una psiche instabile.

   Cerca di organizzare un sonno sano e riposante in modo che il bambino possa riposarsi dal sonno che ha vissuto e acquisire le forze per le nuove scoperte domani.

   Se sei una di quelle madri che hanno troppa paura per il proprio figlio, allora leggi. E per quei genitori i cui figli non mangiano bene, lo abbiamo fatto.

   Auguriamo sinceramente che il tuo bambino cresca sano e delizia la sua famiglia con buon umore!