Cosa succederà a un bambino se mangia molto acido ascorbico? Acido ascorbico: la dose giornaliera richiesta

La vitamina C, o acido ascorbico, familiare a molti di noi fin dall'infanzia, è una sostanza che partecipa attivamente a quasi tutti processi biochimici corpo umano. Deve essere consumato quotidianamente con il cibo o in forma sintetica per la prevenzione e durante le malattie per una pronta guarigione. La vitamina C si trova in molti frutti e bacche, tra cui rosa canina, melograni e ribes. La vitamina viene venduta sotto forma di confetti, polveri, fiale e compresse nelle farmacie.

Perché è necessario l’acido ascorbico?

Per la prima volta dentro forma pura l'acido ascorbico fu scoperto dal chimico Zilva all'inizio del secolo scorso, che lo sintetizzò da succo di limone. Secondo le sue caratteristiche principali, è una sostanza cristallina bianco, dal sapore aspro e si distrugge rapidamente nell'acqua.

Il composto organico (C 6 H 8 O 6), o vitamina C, si trova in molte piante quantità diverse. Con il suo aiuto, molti ossidativi e processi di recupero, e se c'è una carenza di vitamine nel corpo umano, può svilupparsi un'ipovitaminosi, che porta ad altri disturbi. È necessario per produrre linfociti che distruggono le cellule infette e mantengono la funzione dei globuli bianchi (leucociti). La capacità del corpo di far fronte alle infezioni dipende dalla loro prontezza.

La vitamina C deve essere costantemente fornita al corpo umano.

Consumo acido ascorbico particolarmente rilevante nei seguenti casi:

avvelenamento sostanze chimiche quando inalato;
sviluppo di ipovitaminosi;
ad un organismo in crescita, poiché la mancanza sostanza utile può portare a patologie della struttura scheletrica;
durante la gravidanza;
A fumo attivo, poiché il tabacco lo rimuove dal corpo.

Caratteristiche benefiche

Quando si utilizzano complessi vitaminici, molte persone non sono pienamente consapevoli dei benefici dell'acido ascorbico e spesso lo trascurano, preferendo farmaci più costosi.

A proprietà benefiche l'acido ascorbico include quanto segue:

Aiuta ad aumentare la resistenza del corpo.
Esegue funzione protettiva per il raffreddore, partecipando alla biosintesi del collagene e alla produzione di linfociti che distruggono le cellule infette.
La vitamina C promuove i processi regolatori metabolismo dei carboidrati e coagulazione del sangue.
Accelerare il processo di guarigione delle ferite e di guarigione delle ossa.
La partecipazione della vitamina C nella sintesi delle proteine del collagene favorisce la crescita delle cellule muscolari, delle ossa e della cartilagine.
Come antiossidante, rimuove le tossine dal corpo regolando i processi redox. In particolare, contribuisce alla conclusione metalli pesanti, (rame, piombo) dal corpo.
Ripristino della funzione esocrina del pancreas e delle ghiandole tiroidee.
Regolazione dei processi emopoietici, normalizzazione della permeabilità capillare.
Ridurre l'intossicazione del corpo dovuta al bere e al fumare frequenti.
Serve come tonico generale per varie malattie.
Rende impatto positivo sulle prestazioni mentali, condizione mentale, aiuta a far fronte allo stress.
Promuove l'attivazione degli enzimi nel fegato, aumentando la capacità di purificare il corpo.
Normalizza i livelli di colesterolo.
Aiuta a mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle, proteggendola dai processi di invecchiamento precoce.
Partecipa alla sintesi.

La vitamina C è inclusa nella composizione terapia complessa nella cura di molte malattie. È molto importante somministrarlo in compresse ai bambini, poiché la carenza di vitamina C in un corpo in crescita può influenzare i cambiamenti nella struttura scheletrica.

Avvertenze e indicazioni per l'uso

Quanto e come assumere l'acido ascorbico? La norma giornaliera è di 100 mg. La forma sintetica della vitamina dovrebbe essere assunta dopo i pasti.

La vitamina C in sé non è pericolosa, ma se se ne abusa può causare reazione allergica- la comparsa di prurito, piccola eruzione cutanea e altri fenomeni. Se ci sono problemi con tratto gastrointestinale, quindi la vitamina C, o acido ascorbico, consumata in grandi quantità, può portare a una serie di complicazioni. Un sovradosaggio di acido ascorbico può causare dolore addominale, diarrea e indigestione.

Le controindicazioni all'assunzione di acido ascorbico sono: diabete e tromboflebiti: ha una composizione identica al glucosio, e questo può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Il suo utilizzo dovrebbe essere usato con cautela da coloro che hanno insufficienza renale, anemia, leucemia, progressiva formazioni maligne. Considerando che l'acido ascorbico ha controindicazioni, l'assunzione e la dose giornaliera devono essere determinate da un medico.

Parlando dei benefici derivanti dall'uso della vitamina C, non dobbiamo dimenticare che il suo eccesso nel corpo può portare alla comparsa di:

diarrea;
nausea;
vomito;
bruciore di stomaco;
gonfiore e crampi;
mal di testa;
insonnia;
formazione di calcoli renali.

IN grandi dosi l'acido ascorbico non funzionerà per il bene, ma per il danno. Uso incontrollato può contribuire alla comparsa e accelerare lo sviluppo dell'aterosclerosi, nei bambini - danneggiare i tubuli renali, causandone lo sviluppo malattia dei calcoli renali. Pertanto è necessario sapere quale norma quotidiana adatto ad ogni persona. Il dosaggio normale differisce per adulti e bambini, per i quali è necessaria la consultazione di uno specialista.

Dosaggio

Secondo gli esperti si possono consumare almeno 90 mg di vitamina C al giorno per gli uomini e 75 mg per le donne. Dosaggi più precisi della sostanza al giorno per le persone impegnate in lavori fisicamente impegnativi, sport professionistici, durante la gravidanza o l'allattamento al seno sono determinati dal medico, tenendo conto delle caratteristiche del corpo.

Le dosi giornaliere per i pazienti più giovani sono le seguenti: gli adolescenti assumono 65-75 mg, i bambini - circa 35-50 mg. Sarà conveniente usarlo con 25 mg di vitamina in 1 pezzo. La dose massima giornaliera raccomandata è di 2000 mg, ma alcuni scienziati moderni la consigliano a scopo preventivo malattie oncologiche aumentare la dose giornaliera a 3000 mg

Questo vitamina sana lo è, e quindi non si accumula nel corpo e viene escreto nelle urine. Quindi bevilo, mangialo o assunto sotto forma di compresse ogni giorno. Lui utile come raccomandato dai medici dosaggio persone di qualsiasi età, ad eccezione di determinate condizioni. Se adulto o bambino mangiò frutta e verdura ricche di acido ascorbico acido, regolarmente dentro condizione sana, poi ai primi sintomi problemi respiratoriè necessario aumentarne la quantità ed integrarla con il consumo di forme sintetiche di vitamina C.

La vitamina C è molto efficace nel rafforzare il nostro sistema immunitario Inoltre, è semplicemente necessario per i processi di formazione delle mucose, delle ossa e dei tessuti connettivi e partecipa anche alla disintossicazione del nostro corpo. Questo elemento protegge tutte le cellule dalla distruzione da parte dei radicali distruttivi e stimola il metabolismo del ferro. Previene la formazione di nitrosammine, che causano il cancro.

La vitamina C è un componente molto importante per funzionamento normale la nostra psiche. È coinvolto nella sintesi nella ghiandola pituitaria di quegli ormoni che aiutano a far fronte allo stress. Per necessità, questo elemento, insieme agli aminoacidi, è coinvolto nella produzione di dopamina, adrenalina e norepinefrina, che hanno un effetto positivo non solo sullo stato della psiche di una persona, ma anche sulle sue prestazioni intellettuali.

Si manifesta la classica carenza di vitamina C raffreddore, che si verifica a causa della ridotta funzionalità della mucosa, che crea condizioni favorevoli per la crescita e la riproduzione di virus e batteri. Anche la carenza può manifestarsi guarigione lenta ferite e uno stato di depressione.

All'inizio infanzia La carenza di vitamina C può causare cambiamenti nella struttura scheletrica chiamati malattia di Möller-Barlow. A grave carenza si sviluppa lo scorbuto, che si manifesta con una maggiore fragilità vasi sanguigni e perdita dei denti.

Una dieta ricca di vitamina C è particolarmente importante durante la stagione fredda, poiché rappresenta un'ottima misura preventiva contro vari tipi di malattie raffreddori. Il naso che cola non avrà alcuna possibilità se si assumono ogni giorno cento milligrammi di questo elemento in polvere, combinando tale trattamento con in modo sano vita e corretta dieta bilanciata. Non dimenticare che la vitamina C è solubile in acqua e quantità eccessive lasciano il nostro corpo nelle urine. Ecco perché si consiglia di assumerlo in parti, distribuendo la dose in più somministrazioni durante la giornata. Ma c'è una cosa!

È noto che se il tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C è diventato sufficiente lungo periodo tempo (da 5g al giorno) e se c'è predisposizione si può incontrare la formazione calcoli urinari o con questo effetto collaterale come la diarrea. Quindi in Svezia è da tempo consuetudine assumere 1000 mg di questa vitamina al giorno. Quindi questo, come hanno scoperto gli scienziati, porta sicuramente alla formazione di calcoli renali. Pertanto, raccomandano di ridurre la dose a un massimo di 500 mg. Gli scienziati sovietici hanno sempre affermato che la norma della vitamina C al giorno per prevenire varie malattie è di 100 mg al giorno, una dose di vitamina C una tantum - 2 grammi (4 compresse per adulti, 500 mg ciascuna); durante la stagione fredda – 500 mg al giorno. Il chimico americano Lowns Carl Polling, vincitore di 2 premi Nobel, consumava 19 g di acido ascorbico al giorno e visse fino a 93 anni (1901-1994). È proprio per questo motivo...

In un modo o nell'altro, è stato lui l'autore della teoria del ruolo speciale della vitamina C. Era così. Nel 1966, il dottor Irwin Stone suggerì a Pauling di assumere 3 grammi di acido ascorbico ogni giorno. Ciò portò Polling a migliorare la sua salute e i raffreddori che lo avevano tormentato per tutta la vita divennero rari. Pauling, che ha testato su se stesso il potere dell'acido ascorbico, ha iniziato a condividere informazioni al riguardo con tutti coloro che hanno assistito alle sue lezioni. Ciò ha causato malcontento nella comunità medica americana.

Questa vitamina è molto sensibile all'ossigeno, alla luce e al calore. Si consiglia di lavorare i prodotti freschi in modo rapido e delicato (a vapore o in umido).

Donne incinte e in allattamento, così come quelle donne che prendono contraccezione. Sono necessari grandi dosaggi per gli alcolisti, i fumatori e le persone esposte influenza negativa ambiente.

Questo elemento aiuta il corpo ad assorbire il ferro dagli alimenti vegetali. Ecco perché i prodotti after alto contenuto Si consiglia di mangiare una verdura o un frutto ricco di vitamina C. È particolarmente abbondante nel ribes nero, nel kiwi, nell'olivello spinoso, nelle arance, nelle fragole, nella papaia e nei pompelmi, così come nelle verdure come peperoni, finocchi e tutti i tipi di cavoli. .

Se prendi regolarmente il raffreddore durante la stagione fredda e all'inizio della primavera avverti strana debolezza e affaticamento, modifica la tua dieta e saturala quantità sufficiente vitamina C. Se non hai accesso a una dieta variata, prendila complessi vitaminici, creato artificialmente dai farmacisti. Ma non dovresti ingerirli indiscriminatamente, poiché alcuni elementi possono accumularsi nel corpo e influenzarlo negativamente. Prima di acquistare un tale complesso, si consiglia di consultare un medico.

Un adulto sano ha bisogno da 45 a 70 milligrammi di vitamina C al giorno. Vorrei chiarire: questo è fisiologico, ma non norma preventiva. Quelli. Queste sono cifre medie che riflettono le sue esigenze quotidiane. Per le donne incinte, questa quantità aumenta a 90 mg e per le donne che allattano a 100 mg. Durante l'infanzia, non dovresti consumare più di 50 mg di questo elemento e per i neonati solo 35 mg.

In caso di malattia e stress grave, così come nella vecchiaia e nei cambiamenti condizioni climatiche Il fabbisogno di vitamina C del nostro corpo aumenta notevolmente.

Esistono prove scientifiche che il consumo di questo elemento è un’ottima prevenzione del cancro dell’esofago, del colon, dell’endometrio e Vescia. La vitamina C aiuta il nostro corpo ad assorbire non solo il ferro, ma anche il calcio e aiuta anche a rimuovere le tossine dannose come mercurio, piombo e rame.

Un corretto consumo di vitamina C migliora la stabilità delle vitamine E, A, B1 e B2, nonché di quelle foliche e acido pantotenico. Inoltre, protegge le pareti dei vasi sanguigni dalla deposizione su di esse di forme ossidate di colesterolo.

Sfortunatamente, il nostro corpo non può immagazzinare la vitamina C, quindi dobbiamo assumerla quotidianamente. Per prevenire l'ipovitaminosi, si consiglia di assumere un infuso di rosa canina. Per prepararlo, devi prendere un cucchiaio di bacche e versarvi sopra un bicchiere di acqua bollente. Posizionare il contenitore bagnomaria e lasciarlo per un quarto d'ora, poi levalo e lascialo raffreddare per quaranta minuti. L'infuso filtrato deve essere diluito con acqua fredda pre-bollita fino al volume originale. Prendi mezzo bicchiere di questa bevanda due volte al giorno.

La vitamina C lo è elemento necessario per il normale funzionamento di tutti i sistemi del nostro corpo.

Quando un bambino è malato o il suo corpo è indebolito, pediatra prescrive l'acido ascorbico. A differenza di altre compresse insipide, queste vitamine hanno un gradevole sapore agrodolce, che piace molto ai più piccoli golosi. Spesso, pochi giorni dopo aver acquistato le vitamine, i genitori trovano una bottiglia vuota nell'armadio. A questo proposito, molte madri sono preoccupate per le domande: quanti acidi ascorbici può mangiare un bambino al giorno, cosa accadrebbe se mangiasse un intero pacchetto di compresse in una volta e a che età si può dare questo farmaco ai bambini.

Un corpo in crescita deve ricevere la quantità di acido ascorbico di cui ha bisogno. Il composto organico contiene l'isomero L, cioè la vitamina C.

Il corpo non lo produce da solo, quindi per soddisfare fabbisogno giornaliero Ogni giorno devi mangiare cibi ricchi di questa vitamina.

L'acido ascorbico è disponibile in diverse forme:

Compresse.
Confetto.
Fiale con soluzione iniettabile.
Polvere da cui vengono realizzate soluzioni per uso interno.

L'acido ascorbico per i bambini è una delle vitamine più importanti e necessarie.

Ha un effetto positivo sulle funzioni sistema nervoso E organi interni. Senza vitamina C, il corpo non può assorbire correttamente un microelemento così importante come il ferro. La sua carenza porta ad un indebolimento del sistema immunitario e, di conseguenza, a frequenti raffreddori.

Inoltre la vitamina C svolge una serie di funzioni molto importanti per l’organismo:

Partecipa alla produzione di adrenalina, di cui è responsabile buon umore e aiutando a far fronte allo stress.
Partecipa alla sintesi del collagene necessario per operazione normale cartilagine, ossa e pelle.
Forma la carnitina, una sostanza che favorisce la produzione di energia bruciando i grassi. La carnitina favorisce anche la perdita di peso.
Attiva gli enzimi necessari per la normale digestione.
Accelera i processi ossidativi.
Migliora la respirazione cellulare.
Partecipa alla sintesi del glicogeno nel fegato.

Segni di carenza di vitamina C

Puoi capire che un bambino non ha abbastanza vitamina C dai seguenti segni:

Quando si morde una mela o ci si lava i denti, dalle gengive fuoriesce sangue.
Il bambino è letargico e si stanca rapidamente.
A causa dell'immunità indebolita, spesso si verificano raffreddori.
La permeabilità capillare diminuisce.
L'area nasolabiale, le unghie e le orecchie diventano bluastre.
La pelle è pallida.

Una quantità insufficiente di acido ascorbico nelle urine di un bambino indica che la dose giornaliera di vitamina C assunta è inferiore al normale. Per scoprire se un bambino può mangiare acido ascorbico, dovrebbero essere eseguiti test appropriati.

L'acido ascorbico deve essere somministrato al bambino attenendosi rigorosamente ai dosaggi raccomandati. Accetta qualsiasi preparato vitaminico necessario solo su raccomandazione del medico curante. Molto spesso viene prescritto l'acido ascorbico malattie infettive e carenze vitaminiche. Queste vitamine sono utili anche durante carichi aumentati o durante un lampo malattie infettive. Il dosaggio del farmaco dipende dall'età del bambino.

I bambini che non hanno ancora compiuto sei mesi non necessitano di più di 30 mg di acido ascorbico al giorno. Va tenuto presente che ai bambini di età inferiore a 2 anni il farmaco viene somministrato sotto forma di soluzione.
Per i bambini dai 6 ai 12 mesi, la norma non deve superare i 35 mg al giorno.
Per i bambini da 1 anno a 3 anni, la norma è di 40 mg.
Dai 3 ai 10 anni la dose può essere aumentata a 45 mg.
A partire dal decimo anno di vita si possono già assumere 10 mg del farmaco al giorno.

È preferibile somministrare acido ascorbico ai bambini dopo i pasti, questo ne favorisce un migliore assorbimento.

Il sovradosaggio è pericoloso?

Alcune madri temono che il bambino abbia mangiato un intero pacchetto di vitamine, perché le istruzioni indicano chiaramente la dose giornaliera consentita, che non è consigliabile superare. La vitamina C, infatti, non si accumula nell'organismo e il suo eccesso viene escreto nelle urine. Ecco perché il corpo ha bisogno di essere rifornito quotidianamente di questa vitamina.

Se il bambino ha mangiato un gran numero di vitamine, quindi dargli da bere in abbondanza durante la giornata, ma le bevande non devono essere dolci. Insieme alla bevanda, puoi dare al tuo bambino ¼ di cucchiaino di Almagel.

Sebbene un sovradosaggio una tantum nella maggior parte dei casi non causi conseguenze disastrose, è necessario sapere cosa reazioni indesiderate possono verificarsi in questi casi.

Effetti collaterali

Quando si assumono grandi quantità di acido ascorbico per un lungo periodo, accade quanto segue:

Il processo di assorbimento della vitamina B12 viene interrotto.
Possibile aumento della concentrazione acido urico nelle urine, che spesso provoca la formazione di calcoli di ossalato nei reni.
Possibile irritazione delle mucose dello stomaco e dell'intestino.
Un sovradosaggio di vitamina C durante la gravidanza porta allo sviluppo dello scorbuto di rimbalzo nel bambino.
È possibile sviluppare un'allergia come l'orticaria.
La coagulazione del sangue diminuisce.
La pressione sanguigna aumenta.

Come puoi vedere, un sovradosaggio di questo farmaco causa molto effetti collaterali. Pertanto, quando i genitori portano vitamine dalla farmacia, è necessario leggere immediatamente le istruzioni e scoprire quanto acido ascorbico puoi somministrare a tuo figlio al giorno.

Controindicazioni

Tromboflebite.
Malattie renali.
Diabete.

Il farmaco è controindicato anche in aumento dell'emoglobina e durante l'uso di farmaci del gruppo delle tetracicline.

A che età si può dare l’acido ascorbico ai bambini?

La domanda a quale età si può somministrare l’acido ascorbico ai bambini spesso sorge tra molti giovani genitori che lo hanno fatto bambino piccolo. Si ritiene che tali vitamine possano essere somministrate solo ai bambini di età superiore ai tre anni.

In effetti, questo farmaco può essere somministrato ai bambini sotto i tre anni di età, a condizione che il bambino assuma acido ascorbico sotto forma di soluzione preparata da polvere e solo come prescritto da un pediatra.

Come sbarazzarsi delle smagliature dopo il parto?

Durante l’infanzia, i genitori spesso limitavano il numero di acidi ascorbico somministrati ogni giorno. Lo hanno motivato con il fatto che grandi quantità di vitamine possono essere dannose. Spesso i bambini obbedivano agli adulti e cercavano di non mangiare troppo queste vitamine. E da allora, molti si sono interessati alla domanda su cosa accadrebbe se si mangiasse molto acido ascorbico e se le paure degli adulti fossero giustificate.

Il corpo umano riceve la maggior parte delle sostanze necessarie solo attraverso una corretta alimentazione:

Spesso, a causa di un programma fitto di impegni, sorgono problemi con l'alimentazione o, più precisamente, con la sua regolarità. Ciò si riflette nella figura e salute generale: sentimento costante superlavoro, perdita di peso improvvisa.

Ma anche se mangi tre volte al giorno la giusta quantità, quindi è impossibile dire che la carenza vitaminica non si manifesterà. Non è più la quantità del cibo ad essere importante, ma la sua qualità abbinata alla varietà. Pertanto, le vitamine devono essere incluse nella dieta sotto forma di integratori e ciò richiede di scoprire quanto acido ascorbico puoi mangiare al giorno.

Mancanza di vitamina C nel corpo

Diversi secoli fa era impossibile trovare frutta e verdura in mare, quindi lo scorbuto era il principale flagello dei marinai. Carenza di questi prodotti ha portato allo sviluppo di una carenza cronica di vitamina C sia nei bambini che negli adulti.

Le conseguenze di una tale dieta non erano le più piacevoli per una persona:

fragilità dei capelli;
pelle secca;
perdita dei denti;
perdita di peso e esaurimento;
sanguinamento cronico dalla bocca, dal naso, dalle orecchie.

Ho sofferto molto parete vascolare, i vasi sanguigni diventarono molto fragili e iniziarono a far passare facilmente il sangue. Normalmente questo non dovrebbe accadere. Se prendiamo in considerazione il lavoro fisico pesante abbinato livello aumentato lesioni ai marinai, qualsiasi emorragia potrebbe essere fatale. Allo stesso tempo, il funzionamento del tratto gastrointestinale è peggiorato.

Dopo diversi mesi di viaggio in mare, molti membri dell'equipaggio non erano più in grado di lavorare e sembravano molto malati. Allora i tempi erano duri e dovevamo correre questi rischi.

Naturalmente già allora esistevano” metodi tradizionali", la maggior parte delle persone sapeva cosa mangiare e bere per evitare di svilupparsi malattia spiacevole. Ma fu solo con la scoperta della vitamina C che a questi dati venne data una base scientifica.

Benefici dell'acido ascorbico

Prima di scoprire quanto acido ascorbico puoi mangiare, una persona dovrebbe sapere quali sono i suoi benefici. È in grado di influenzare corpo umano impatto complesso:

Va anche notato che la vitamina è in grado di fornire influenza positiva sul sistema sanguigno. I leucociti sono responsabili processi infiammatori. L’acido ascorbico riduce il numero di queste cellule nel sangue, il che aiuta a migliorare le condizioni di una persona e a ridurre il processo infiammatorio.

Pericolo e sintomi di overdose

Cosa succede se mangi troppo acido ascorbico?- una domanda che preoccupa molti. E giustamente, perché un'overdose di vitamine non può essere definita speculazione, è un fatto molto reale!

Sfortunatamente, diverse fonti forniscono informazioni diverse sull'ottimale dose giornaliera vitamina C, quindi non tutti sanno come assumerla correttamente e perché non si può mangiare molto acido ascorbico, perché è ricco di benefici. Ma per prevenire il sovradosaggio, si consiglia di limitare l’assunzione di acido, sono sufficienti 100 mg al giorno. In presenza di alcune malattie stiamo parlando di 1000 mg. Ma tali prescrizioni possono provenire solo dal medico curante. Non dovresti prescriverti l'uso di interi pacchetti di acido ascorbico.

Se la dose viene aumentata di dieci volte può verificarsi un sovradosaggio. E anche se usato sistematicamente in dosaggi significativi per lungo termine Potrebbe esserci un accumulo di questa sostanza nel corpo. Ma in vita reale I medici incontrano molto raramente tali situazioni. Solo pediatri, e poi abbastanza in rari casi, quando gli adulti non prestarono attenzione e un barattolo pieno di acido ascorbico cadde nelle mani dei bambini.

Un bambino senza la supervisione dei genitori può mangiare almeno un'intera confezione di acido ascorbico e, quando gli adulti lo scoprono, si chiedono immediatamente cosa accadrebbe se mangiassero troppo acido ascorbico. Ciò farà sì che il bambino manifesti sintomi di overdose. Pertanto, è meglio tenere d’occhio i propri figli e tenere la vitamina C fuori dalla loro portata. Allora non sorgeranno problemi. Tuttavia, l'acido ascorbico può essere classificato come farmaci farmacologici, che chiaramente non vale la pena usare sconsideratamente.

Sintomi di overdose di solito carattere generale. Pertanto, possono essere confusi con qualsiasi cosa. Questi includono:

mal di testa, sensazione generale di malessere;
sensazione di debolezza, stanchezza;
nausea, che può essere accompagnata da vomito;
bruciore di stomaco: può persistere a lungo;
la diarrea è un segno di problemi al tratto gastrointestinale;
leucopenia: una marcata diminuzione del numero di leucociti;
Un'allergia agli acidi non ti consente di continuare a usarlo.

Vale la pena notare che molti dei sintomi elencati hanno qualcosa in comune con quelli che si sviluppano con la mancanza della stessa vitamina. Non devi preoccuparti del sanguinamento, poiché la parete vascolare non soffre molto dell'eccesso di acido.

Ma potrebbero apparire conseguenze a lungo termine abuso di questa vitamina:

disturbi del metabolismo vitaminico;
problemi nel funzionamento del pancreas, il funzionamento del sistema enzimatico viene interrotto;
gastrite, può svilupparsi in un'ulcera allo stomaco, è improbabile che qualcuno voglia contrarre sanguinamento dello stomaco a causa dell'uso di vitamine;
ipertensione arteriosa, sarà particolarmente pericolosa per le persone anziane e durante la gravidanza;
SU apparato escretore Se vengono posti ulteriori oneri su di loro, possono sviluppare malattie renali.

Abuso di acido ascorbico

Se un bambino è riuscito a mangiare molto acido ascorbico, ciò non dovrebbe causare conseguenze serie. Ma cosa bambino più piccolo e più riusciva a mangiare, maggiore era il rischio di sviluppare una overdose. Ad esempio, per un adulto, accettabile dose giornalieraè di 120.000 mg, dopodiché appariranno sicuramente i sintomi spiacevoli sopra descritti.

Esistono tabelle speciali per i bambini a cui fare riferimento quando si somministra vitamina C ogni giorno. Tutto dipende dall'età del bambino:

Neonati fino a sei mesi: l'assunzione giornaliera di vitamina è di 40 mg.
Neonati da sette a dodici mesi: 50 mg al giorno.
Bambini da uno a tre anni: 20 mg.
Bambini da quattro a otto anni: 30 mg.
Ragazzi dai nove ai quattordici anni: 45.
Ragazze dai quindici ai diciotto anni: 65.
Ragazzi dai quindici ai diciotto anni: 75.
Donne sopra i diciannove anni - 75 anni, uomini - 90 mg al giorno.

Di solito, la confezione indica il contenuto di acido di una compressa, quindi è facile contare la quantità di vitamina fornita al bambino. È imperativo prestare attenzione ai campanelli d'allarme in caso di sovradosaggio, che comprendono: mal di testa, nausea, vertigini, bruciore di stomaco, diarrea, debolezza, sonnolenza e malessere generale. Anche se questi sintomi sono di carattere generale, è molto facile associarli al recente uso di diversi impacchi di acido ascorbico.

È difficile assumere così tanti acidi ascorbici in una volta da portare allo sviluppo di problemi seri, ma è comunque necessario prendere sul serio le vitamine, limitando l’accesso ad esse da parte dei bambini. E gli adulti non dovrebbero consumarli in grandi quantità semplicemente perché lo desiderano.

Vitamina C (acido ascorbico) - solubile in acqua composto organico, che fa parte della maggior parte dei prodotti vegetali. Fu isolato per la prima volta dal succo di limone negli anni '20 del secolo scorso.

Gli scienziati apprezzano da tempo l'importanza di questa sostanza per la salute umana. Si è scoperto che la sua assenza negli alimenti consumati porta a una grave malattia: lo scorbuto. La sua carenza provoca ipovitaminosi, che influisce negativamente sulla salute.

Sfortunatamente, il corpo umano non è in grado di sintetizzarlo da solo. La vitamina viene da prodotti alimentari: frutta, verdura, bacche, erbe aromatiche. Se mancano cibi vegetali, si consiglia di assumerli farmaci speciali contenente acido ascorbico.

L'effetto dell'acido ascorbico, della vitamina C negli alimenti, dei farmaci, quanto assumerne al giorno? Parliamo di questo oggi:

L’importante ruolo della vitamina C

Questa sostanza è forte antiossidante. Partecipa ai processi redox, alla produzione di collagene e procollagene. Importante per scambio normale acido folico, ferro. Partecipa alla sintesi ormoni steroidei, catecolamine.

La vitamina influenza la coagulazione del sangue e aiuta a migliorare le condizioni dei vasi sanguigni, poiché normalizza la loro permeabilità. È necessario per il processo di emopoiesi, ha proprietà antinfiammatorie e antiallergiche.

È importante supportare livello normale di questa sostanza nel corpo. Quindi la persona è meno suscettibile agli effetti negativi dello stress e degli allergeni ed è protetta dalla penetrazione vari tipi infezioni. A varie malattie, immunità indebolita, gli esperti raccomandano di assumerne di aggiuntivi farmaci con vitamina C.

Vitamina C - preparati

Di solito si consiglia di assumere preparati contenenti vitamina C per la prevenzione o il trattamento dell'ipovitaminosi. Questa vitamina è prescritta alle donne incinte e alle madri che allattano. È necessario per le persone impegnate lavoro fisico, atleti. Si consiglia di assumerlo in caso di aumento dello stress mentale o emotivo.

La vitamina C è inclusa nella composizione trattamento complesso malattie infettive, avvelenamenti (ad esempio, monossido di carbonio), intossicazione del corpo. I preparati con acido ascorbico sono prescritti per le malattie del fegato, fratture varie. Utilizzato nella terapia complessa per lungo tempo ferite che non guariscono. Per il trattamento e la prevenzione dell'aterosclerosi, i medici raccomandano di includerlo nella dieta contenuto aumentato alimenti ricchi di vitamina C.

Preparati di acido ascorbico

Le farmacie offrono la vitamina C in varie forme di dosaggio. I più popolari sono:

Confetto (50 mg).
- Compresse, per accoglienza interna dosaggio di 25, 50, 75 mg, nonché 500 mg e 2,5 g.
- Compresse masticabili: Asvitol (dosaggio 200 mg), Vitamina C 500,
- Compresse effervescenti con un dosaggio di 250, 500 mg o 1000 mg.
- Preparati a base di vitamina C: Ascovit, Celascon Vitamin C, Additiva Vitamin C.

Inoltre ce ne sono altri forme di dosaggio: granuli, polvere 1 g e 2,5 g.
Se necessario, la vitamina C viene prescritta per via endovenosa o intramuscolare. Per preparare la soluzione utilizzare: liofilizzato 50 mg, oppure utilizzare fiale con soluzione già pronta da 50, 100, 150 mg/ml. Spesso vengono prescritte iniezioni di vitamina C.

Quanta vitamina C puoi assumere al giorno?

Il fabbisogno quotidiano di questa sostanza da parte del corpo dipende da molte ragioni. Per esempio, maggiore assunzione necessario per alcune malattie, stress ed esposizione a effetti tossici ambiente esterno.

È stato dimostrato che è regolare uso a lungo termine contraccettivi compresse orali aumenta la necessità di acido ascorbico. È necessaria una maggiore assunzione per le donne incinte, le madri che allattano, i fumatori, ecc.

Per prevenire l’ipovitaminosi:

Adulti: 50-100 mg al giorno;
Bambini: 25-75 mg al giorno;
Donne in gravidanza e in allattamento: 300 mg/die per i primi 10 giorni. Successivamente la dose viene ridotta a 100 mg/die

Per scopi medicinali:

Adulti: 50-100 mg - 3-5 volte al giorno, ciclo di somministrazione: 2 settimane.
Bambini: 50-100 mg - 2-3 volte al giorno. La durata del trattamento è prescritta dal medico.

Qualche tempo fa è stato suggerito che un aumento dell'assunzione di acido ascorbico provoca la formazione di calcoli renali di ossalato di calcio. Tuttavia, monitorare i pazienti che assumono a lungo termine dosi elevate, ha dimostrato che l'assunzione non ha alcun effetto sulla formazione di depositi.

Dove posso trovare la vitamina C, quali alimenti contiene?

Per la prevenzione dell'ipovitaminosi, per migliorare la condizione propria salute, è sufficiente modificare il menu giornaliero a favore di cibi vegetali freschi: frutta, bacche, verdure, erbe aromatiche. Devi mangiare più piselli, ribes nero maturo e peperoni.

C'è molta vitamina C nelle bacche di olivello spinoso, rosa canina, cavoletti di Bruxelles, cavolo rosso, cavolfiore. Una grande quantità si trova nella salamoia cavolo bianco, radici di rafano grattugiate.

Mangia limoni e altri agrumi. Mangia più mele e albicocche fresche. Assicurati di mangiare verdure fresche, soprattutto cipolle verdi e lattuga. Preparare insalate vitaminiche con l'aggiunta di foglie giovani di ortica, bardana e trifoglio.

ricordati che un ammontare significativo questa preziosa vitamina viene distrutta quando trattamento termico, viene perso anche dall'esposizione al calore, alla luce e all'aria. Pertanto è meglio usare prodotti erboristici fresco, appena raccolto dal giardino. Per l'insalata tagliatele il più grandi possibile e cuocete i piatti subito prima di servire. Essere sano!

Interessante sulla vitamina C da Dottore americano Bob Clifford (Il guardiano)

L'aspettativa di vita degli americani è di 75,5 anni, mentre l'aspettativa di vita media di un medico è di soli 58 anni.

L'americano Alan Paul (Lynus Pauling), l'uomo a cui sono stati assegnati ben due Premi Nobel, disse una volta che se un paziente vuole prevenire qualsiasi cancro nel corpo, dovrebbe consumarne 10.000 mg, distribuiti uniformemente durante la giornata. I medici avversari che litigavano con lui erano morti da tempo e Alan Paul lavorava ancora a San Francisco presso l'Università della California. Aveva 93 anni nel 1994 quando morì anche lui... Lui però ha 93 anni e durata media le vite sono un po' diverse.