Qual è la dose giornaliera di acido ascorbico o quanti acidi ascorbici puoi mangiare al giorno. Il mio cammino verso Dio

La vitamina C è un composto vitale. Prende parte attiva processi biochimici, protegge il corpo dall'esposizione i radicali liberi. Il componente non è sintetizzato nel corpo.

Pertanto, la carenza può essere colmata solo con il cibo. Case farmaceutiche pubblicazione farmaci speciali, destinato a eliminare la carenza di vitamina C.

Ma se mangi molto acido ascorbico, il sovradosaggio è possibile. Deve essere assunto rigorosamente come prescritto dal medico. Il dosaggio viene selezionato individualmente per ciascun paziente.

Chiare indicazioni per l'uso della vitamina C:

• ipovitaminosi;
• diatesi emorragica;
• malattie infettive, compreso il raffreddore;
• cattive abitudini;
• recupero dopo malattie, compresi interventi chirurgici;
• sanguinamento.

Riduce l'efficacia dell'orale contraccettivi ormonali. Il rischio di sovradosaggio è minimo se il lavoro viene regolarmente monitorato. organi interni. Quando si utilizzano dosi elevate, è necessario il controllo pressione sanguigna, livelli di glucosio nel sangue. La vitamina C distorce i risultati di laboratorio.

La vitamina C è necessaria all'organismo pieno funzionamento. Ciò è spiegato dai suoi benefici per l’uomo:

• rafforzare le mura dei piccoli;
• partecipazione alla formazione del collagene;
• mantenere denti e gengive sani;
• neutralizzazione dei radicali liberi;
• aumentando le difese dell'organismo.

La dose giornaliera di vitamina C è di 70-100 mg per un adulto. Per ottenerlo basta mangiarne uno di medie dimensioni. Puoi soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di acido ascorbico mangiando un bicchiere di fragole. A dosi elevate è possibile un sovradosaggio. Dose letale, pari a 20-30 g al giorno, provoca sintomi pronunciati di sovradosaggio.

Per quali ragioni si verifica un sovradosaggio?

Il modo migliore per prevenire il sovradosaggio è seguire le istruzioni per l'uso quando si utilizzano farmaci contenenti vitamina C.

Ragioni che portano al sovradosaggio:

• l'uso di grandi dosi del componente nel periodo invernale-primaverile con bassa resistenza ai batteri patogeni;
• mangiare frutta e verdura con alto contenuto vitamina C durante l'utilizzo di farmaci con acido ascorbico;
• uso di grandi dosi del farmaco per scopi terapeutici.

Applicazione dell'acido ascorbico e contenuto negli alimenti

La vitamina C è una delle sostanze più importanti necessarie per mantenere i processi biochimici. Aiuterà a mantenere l'acuità visiva, dare vitalità e umore.

Prodotti contenenti dosi elevate del componente:

• agrumi;
• rosa canina;
• Cavoletti di Bruxelles e broccoli;
• insalata.

La vitamina C può anche essere fornita al corpo dalle erbe. Bardana, equiseto, ortica e altre piante medicinali sono famose per il loro alto contenuto vitaminico.

Recentemente è stato usato per curare raffreddore e influenza. Secondo alcuni esperti, la dose di carico è fasi iniziali la malattia può eliminare i segni clinici. Ma questo aumenta il rischio di overdose. Le compresse e le polveri contenenti la vitamina eliminano il calore e l'infiammazione.

È più sicuro assumere vitamina C a scopo preventivo. Previene lo sviluppo del cancro degli organi interni. L'uso di grandi dosi può causare danni al corpo.

Overdose e i suoi sintomi

Gli effetti collaterali possono essere causati anche dall'assunzione piccole dosi. Ma la probabilità aumenta con l’aumentare del dosaggio. Il sovradosaggio porta a conseguenze serie. Una sovrabbondanza si verifica con l'uso a lungo termine di oltre 90 mg al giorno.

CON scopo preventivo vengono prescritti più spesso contenenti vitamina C. Il loro uso deve essere abbinato ad una dieta equilibrata.

A uso congiunto con l'aspirina la mucosa gastrica è irritata. Ciò aumenta la probabilità di sviluppo ulcera peptica. Il consumo di acido ascorbico aumenta con la perdita del componente attraverso la minzione. Questo è uno dei motivi della sua insufficienza.

Se si assumono dosi elevate per diversi giorni, l'assorbimento della vitamina B12 viene compromesso. Per evitare ciò, è necessario controllarne il contenuto nel corpo.

L'acido ascorbico deve essere somministrato per via endovenosa con cautela. I pazienti con funzionalità renale compromessa richiedono particolare attenzione. livello aumentato glucosio e persone che seguono una dieta priva di sale.

Al momento della consegna test di laboratorio Il medico deve essere avvertito che si potrebbero ottenere risultati falsi. Devi pianificare una giornata di ricerca. L'acido ascorbico è prescritto con cautela ai pazienti soggetti a coaguli di sangue.

Sovradosaggio nei bambini e nelle donne in gravidanza

La carenza è dannosa durante la gravidanza. Ma un sovradosaggio porta all'interruzione dello sviluppo del nascituro. Al giorno d'oggi c'è un vasto assortimento preparati vitaminici. Non contengono coloranti, conservanti o altri ingredienti nocivi. supplementi nutrizionali. Questo fatto è importante per i bambini.

La vitamina C appartiene ad un gruppo di composti solubili in acqua. Viene facilmente assorbito e le quantità in eccesso vengono escrete nelle urine. L'uso di droghe sintetiche può portare a gravi conseguenze. Richiede un sovradosaggio di acido ascorbico (vitamina C). intervento immediato operatori sanitari.

Il sovradosaggio nei bambini provoca vari sintomi. La loro manifestazione è possibile il primo giorno dopo l'uso di grandi dosi. Quindi per i bambini Il modo migliore arricchire il corpo con componenti: mangiare prodotti naturali contenente vitamina C. Se compaiono segni di eccesso, i genitori dovrebbero essere cauti e smettere di usare farmaci con acido ascorbico. Si consiglia la consultazione con un medico.

Durante la gravidanza, la necessità di componenti utili. Sta aumentando di giorno in giorno. Con una corretta alimentazione, l'acido ascorbico entra nel corpo futura mamma con cibo.

Se una donna aderisce nutrizione appropriata, ricezione droghe sintetiche potrebbe non essere necessario Ma dopo il secondo trimestre, i livelli di emoglobina spesso diminuiscono. Poiché la vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro, potrebbe essere necessario utilizzare prodotti contenenti questa vitamina.

Il sovradosaggio durante la gravidanza porta a gravi conseguenze. L'eccesso spesso causa patologie congenite. Segni di carenza vitaminica nei neonati sono possibili fin dai primi giorni di vita. I sintomi da sovradosaggio possono causare aborto spontaneo. Con un eccesso di vitamina C, gli enzimi vengono attivati. Tali cambiamenti durante la gravidanza aumentano il rischio di scorbuto di rimbalzo nel bambino.

Prevenzione del sovradosaggio

Applicazione prodotti farmaceutici contenente acido ascorbico, è necessario seguire rigorosamente le istruzioni. Le donne incinte e i bambini necessitano di un'attenzione speciale. Per rafforzare le difese del corpo, puoi assumere vitamine

Una moglie e madre premurosa tiene sempre una bottiglia di pillole ascorbiche nel suo armadietto dei medicinali. Basta il minimo accenno di raffreddore e le pillole gialle vengono subito utilizzate. Andrebbe tutto bene, ma non tutti pensano a quanto possa essere pericoloso l'acido ascorbico, il cui sovradosaggio è irto di conseguenze.

Proprietà e caratteristiche della vitamina C

Il motivo principale dell’uso massiccio e incontrollato di vitamina C è che siamo abituati a considerarla ottima antiossidante naturale e un immunomodulatore. Inoltre, l’acido ascorbico è un composto vitale coinvolto nella rimozione dei radicali non necessari dal corpo.

La difficoltà è che questa vitamina non è sintetizzata all'interno del corpo naturalmente. La carenza di vitamina C può essere compensata in due modi: attraverso il cibo e con l'aiuto di farmaci. Ma qualsiasi rimedio utile, se utilizzato in modo errato, può causare notevoli danni alla salute. Per evitare che ciò accada, dovresti capire come vengono assunte le compresse di acido ascorbico. Per fare questo, devi capire qual è la norma e come cambia a seconda dell'età.

Concentrazione vitaminica giornaliera

Tutti conoscono le compresse in cui viene prodotto l'acido ascorbico. I confetti sono un po 'meno popolari, ma in termini di efficacia non sono in alcun modo inferiori a loro. Indipendentemente dalla forma di rilascio del medicinale, la dose giornaliera di acido ascorbico per un adulto non deve superare i 100 mg. Ma allo stesso tempo si dovrebbe tenere conto dello stato del corpo, delle malattie precedenti, dello stress fisico e mentale, dello stato psicologico, della gravidanza e altro. fattori importanti. In ogni caso specifico la norma è stabilita individualmente.

Come prendere l'acido ascorbico

L’acido ascorbico è particolarmente necessario se hai:

• ipovitaminosi;
• raffreddori frequenti e altre infezioni;
• diatesi emorragica;
• cattive abitudini (fumare, per esempio);
• sanguinamento frequente;
• Intervento chirurgico;
• periodo di riabilitazione dopo malattie.

Qualcuno di questo elenco ti è familiare? Quindi hai solo bisogno di acido ascorbico, la cui dose è determinata come segue. Per la prevenzione:

• adulti - fino a 100 mg al giorno o 1-2 compresse da 0,05 g ciascuna;
• bambini - 50 mg o 1 compressa da 0,05 g;
• donne incinte - almeno 60 mg o 1 compressa da 0,05 g;
• durante l'allattamento - fino a 300 mg o 6 compresse da 0,05 g ciascuna.

Per scopi medicinali:

• adulti - fino a 500 mg o 5-10 compresse da 0,05 g ciascuna;
• per i bambini - fino a 200 mg o 2-4 compresse da 0,05 g ciascuna.

Prendi la vitamina dopo i pasti in due o tre dosi. L'acido ascorbico (confetti) è indicato per i bambini a partire dai 5 anni di età. Per i neonati, la dose di vitamina C non deve superare i 30 mg in forma liquida; dall'età di un anno la dose può essere aumentata a 40 mg al giorno;

Ma vale la pena ricordare che il fabbisogno di questa vitamina in un bambino di età compresa tra 1 e 3 anni è significativamente inferiore rispetto a quello di un bambino età più giovane. Quindi, a scopo preventivo, i bambini sotto i 5 anni necessitano di 25 mg al giorno.

Il dosaggio è influenzato non solo dall'età, ma anche genere Gli uomini hanno bisogno di più acido ascorbico rispetto alle donne e i fumatori dovrebbero aumentare l'assunzione giornaliera di 30 mg.

Benefici dell'acido ascorbico

Non tutti capiscono perché è necessario l'acido ascorbico. Molti lo considerano ancora una semplice prelibatezza, anche se in realtà l'acido ascorbico ha grandi benefici per l'organismo:

• rafforzare le pareti dei vasi sanguigni;
• miglioramento delle condizioni dentali;
• stimolazione delle proprietà protettive;
• partecipazione alla produzione di collagene;
• liberarsi dei radicali liberi.

Alimenti che includono vitamina C

Per prevenire la carenza di vitamina C, è necessario includere nella dieta alimenti che la contengono. quantità sufficiente. Ecco qui alcuni di loro:

• agrumi (ad esempio, un'arancia contiene una porzione giornaliera di vitamina);
• fragola ( norma quotidiana in un bicchiere di frutti di bosco);
• ribes nero;
• rosa canina;
• melone;
• Peperone;
• broccoli;
• spinaci;
• Cavoletti di Bruxelles;
• pomodori maturi;
• insalata, prezzemolo.

Cause di overdose

La causa più comune di sovradosaggio è l'uso incontrollato del farmaco per combattere la carenza vitaminica dopo la carenza vitaminica invernale e proteggersi dai frequenti raffreddori. Illimitato somministrazione simultanea alimenti ricchi di vitamina C e inoltre acido ascorbico. Overdose in questo caso molto probabilmente. Il corpo semplicemente non è in grado di assorbire una tale quantità di vitamina. Consumare più di 1 grammo (1000 mg) di acido ascorbico al giorno per un lungo periodo porterà sicuramente a conseguenze deludenti.

Acido ascorbico: overdose, sintomi

Qualsiasi farmaco può causare effetti collaterali. E l'acido ascorbico in compresse non fa eccezione. Ma devi essere in grado di distinguerli dai segni di overdose. Quindi, a cosa dovresti prestare attenzione:

• disturbi nel tratto gastrointestinale (diarrea, nausea, vomito, pesantezza allo stomaco);
• mal di testa;
• disfunzione renale;
• dolore addominale;
• aumento della coagulazione del sangue, diminuzione della sensibilità capillare;
• manifestazioni allergiche, eruzioni cutanee;
• irritazione della funzione genito-urinaria;
• cambiamenti nei processi metabolici;
• stanchezza innaturale;
• interruzione delle normali funzioni fisiologiche;
• eccessiva eccitabilità, insonnia;
• diminuzione della vista;
• interruzioni del ciclo mestruale.

Si ritiene che una dose giornaliera letale sia superiore a 20-30 grammi

Quali sono i pericoli del sovradosaggio?

Ora parliamo più specificamente del motivo per cui l’acido ascorbico è pericoloso. Un sovradosaggio durante la gravidanza può rappresentare una minaccia per la salute del feto, compreso l'aborto spontaneo.

Il pericolo principale è per i reni. La vitamina non assorbita lascia il corpo forma pura. In questo caso, l'intero carico ricade sui reni, il che può portare a conseguenze terribili come la formazione di calcoli.

Frequenti sovradosaggi portano ad una maggiore sensibilità del corpo alla vitamina. In questo caso succede reazione negativa anche la minima ingestione di acido ascorbico nel corpo. Il fabbisogno giornaliero naturale di vitamina diminuisce e le esigenze individuali cambiano. Di conseguenza, grave carenza vitaminica e indebolimento dell'intero corpo.

Overdose nei bambini

L'acido ascorbico, il cui sovradosaggio è particolarmente pericoloso per le future mamme, può causare danni irreparabili al bambino. Quando il bambino è ancora nel grembo materno, l’abuso di acido ascorbico può ritardare lo sviluppo complessivo del feto. Non assumere vitamine senza consultare il medico.

L'acido ascorbico è facilmente solubile in acqua e, se usato correttamente, piccoli eccessi vengono escreti nelle urine. In caso di abuso, i primi a soffrirne sono i reni. Pertanto, se le compresse acide attirano l'attenzione del bambino e compaiono i primi sintomi di sovradosaggio, dovresti cercare immediatamente aiuto. cure mediche. Per non mettere a rischio la salute del bambino, è meglio concentrarsi sulla creazione di un menu adatto alta concentrazione la vitamina giusta e non per i prodotti farmaceutici.

Misure precauzionali

Se presente sintomi di ansia dovresti smettere di prendere acido ascorbico ed eliminare gli alimenti che lo contengono un ammontare significativo vitamina C.

Per eliminare i sintomi e migliorare il funzionamento degli organi interni dopo un sovradosaggio, dovresti aumentare l'assunzione di liquidi ( acqua pulita) e includere più cibi ipercalorici nel menu giornaliero.

Se c'è un ricevimento compresse medicinali vitamina C, dovresti monitorare regolarmente il tuo pressione arteriosa in merito cambio improvviso, così come le condizioni del pancreas. È meglio arrendersi assunzione aggiuntiva acido ascorbico per evitare il sovradosaggio. Possibile distorsione parametri di laboratorio esame del sangue generale.

Mentre prendi l'acido ascorbico, dovresti smettere di usare l'aspirina. Beh, non farebbe male alle donne sapere che assumono acido ascorbico dosi più elevate riduce l'efficacia dei farmaci contraccettivi.

La vitamina C è molto importante per il corpo, ma se l'acido ascorbico viene assunto ogni giorno in modo incontrollato in dosi elevate, può causare danni irreparabili al corpo. Un sovradosaggio di vitamina C rappresenta un serio pericolo per il corpo umano. Da un lato, i sintomi dell'eccesso possono essere transitori, ma dall'altro possono essere permanenti, rimanendo anche dopo la normalizzazione del livello di acido ascorbico nel corpo.

Per evitare conseguenze negative eccesso, è necessario sapere a cosa serve il fabbisogno giornaliero di vitamina C persona sana e quando la vitamina C viene utilizzata in grandi dosi per il trattamento.

Qual è la norma e quanto se ne può assumere al giorno per il raffreddore e per la loro prevenzione: dipende in gran parte dalla forma del farmaco: compresse, iniezioni o effervescente con glucosio. I bambini adorano il dolce “acido ascorbico” e spesso lo assumono in modo incontrollabile, il che alla fine porta ad un’overdose di vitamina C.

Ipovitaminosi

Per trattare l’ipovitaminosi C, l’acido ascorbico viene utilizzato in alte concentrazioni. Per raggiungere gli obiettivi terapeutici, il dosaggio e la velocità di assunzione giornaliera possono essere prescritti da un medico entro un intervallo compreso tra 500 e 1500 mg al giorno.

Numero di ricevimenti

L'assunzione giornaliera di vitamina C dovrebbe essere suddivisa in due o tre dosi. Ciò consentirà di fornire al corpo la quantità necessaria di vitamina in modo uniforme durante il giorno. Altrimenti, si distribuisce rapidamente e l'eccesso viene escreto nelle urine, quindi sarà molto difficile far fronte all'ipovitaminosi e tasso richiesto sarà rotto.

Come prendere l'acido ascorbico compresse effervescenti? Quanto al giorno puoi dare a tuo figlio? Questa è un'altra forma di liberazione questo farmaco. La compressa deve essere sciolta in un bicchiere d'acqua temperatura ambiente e bere qualcosa. Non è necessario masticare, deglutire o sciogliere. IN acqua calda la vitamina viene distrutta. La dose raccomandata per i bambini è nella descrizione del farmaco.

Molte persone sono preoccupate per la domanda: quanti acidi ascorbici possono essere consumati al giorno? Ciò dipende dalla dose di vitamina contenuta in una compressa, che si trova sulla confezione. In genere queste compresse sono disponibili in dosaggi da 250, 500 e 1000 mg. La dose totale durante il trattamento non deve superare i 1500 mg. Se non ci sono manifestazioni di carenza, non è consigliabile assumere più di una compressa da 250 mg al giorno.

Applicazione in medicina

La vitamina C è molto importante in medicina per la prevenzione e il trattamento di numerose malattie.

Le principali funzioni della vitamina C nel corpo umano:

• Rafforzamento parete vascolare
• Normalizzazione dei processi di coagulazione del sangue
• Protezione contro l'ossidazione dei radicali liberi da parte dell'ossigeno
• Stato immunitario migliorato
• Sedazione sistema nervoso
• Salute delle gengive
• Effetto antiaterogenico associato alla prevenzione della perossidazione lipidica nelle lipoproteine ​​​​a bassa densità
• Garantire l'estetica della pelle
• Elasticità dei capelli
• Funzione visiva normale
• Mantenere il tuo umore
• Capacità di apprendimento
• Normalizzazione del sonno
• La resistenza del corpo ai fattori di stress.

L'acido ascorbico è prescritto nei seguenti casi:

• Trattamento dell'ipovitaminosi
• Aumento dell'attività fisica
• Aumento dell'attività intellettuale
• L'acido ascorbico per il raffreddore è un rimedio indispensabile
• Sindrome astenovegetativa
• Il periodo di riabilitazione dopo le malattie
• Durante la gravidanza, soprattutto se multipla, è imperativo seguire i dosaggi consigliati.

Quando le mestruazioni sono ritardate in combinazione con terapia ormonale l'acido ascorbico ti consente di ottenere buoni risultati, poiché non ripristina la sensibilità dei recettori agli ormoni. Se il tuo ciclo mestruale è in ritardo, devi assumere vitamina C ogni giorno.

Eccesso

La dose giornaliera di acido ascorbico non deve superare quella raccomandata. Altrimenti, potrebbe apparire l'uno o l'altro effetti collaterali. Quando la dose giornaliera supera i 1.000 mg compaiono sintomi a carico del sistema nervoso, mal di testa, insonnia, aumento dell'eccitabilità neuro-riflesso.

Se la norma quotidiana è maggiore del valore terapeutico, c'è il rischio di svilupparsi lesione ulcerosa tratto gastrointestinale. Ciò è dovuto all'effetto irritante diretto dell'acido ascorbico sulla mucosa. Clinicamente, l’effetto ulcerogenico (ulcerogene) dell’acido ascorbico si manifesta con lo sviluppo di ulcera gastrica secondaria o duodeno, così come lo sviluppo della gastrite cronica reattiva.

Ha anche un impatto estremamente negativo sul funzionamento sistema endocrino, può portare all'inibizione della produzione di insulina da parte del pancreas, che può portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. L’iperglicemia (soprattutto durante la gravidanza e quando le mestruazioni sono in ritardo) influisce negativamente sul benessere di una persona. In alcuni casi si osserva una reazione paradossale all '"acido ascorbico", in cui il livello di glucosio nel sangue non aumenta, ma diminuisce.

Il trattamento a lungo termine con farmaci a base di vitamina C porta a danni al sistema urinario. È molto importante seguire le raccomandazioni sul dosaggio e non violare le prescrizioni del medico. Da un lato, la sconfitta può essere associata allo sviluppo malattia dei calcoli renali a causa dell'aumento dei livelli ematici acido ossalico e i suoi sali (ossalati), invece, è possibile un danno diretto ai glomeruli renali.

Allergia

L’allergia alla vitamina C è un’altra effetto indesiderato, che può svilupparsi durante il trattamento con complessi vitaminici. Di norma, le allergie si manifestano sintomi della pelle, vale a dire:

• Arrossamento
• Vesciche nei casi più gravi.

Un eccesso di vitamina C si riflette anche nei risultati dei test. Stiamo parlando delle seguenti modifiche:

• Aumento del livello delle piastrine nel sangue
• Livelli elevati di neutrofili
• Diminuzione del numero dei globuli rossi
• Aumento della quantità di trombina nel sangue
• Diminuzione del potassio e aumento del sodio nel corpo.

Mancanza sullo sfondo dell'eccesso

Esistono due modi per sviluppare una carenza di acido ascorbico. I sintomi di questa condizione non compaiono immediatamente, ma dopo qualche tempo, quando la carenza diventa clinicamente pronunciata. Il primo modo viene attuato quando l’apporto di vitamina C nel corpo è insufficiente. Molto spesso ciò è dovuto alla mancanza di frutta e verdura fresca nella dieta. Il secondo modo è una violazione dei processi di assorbimento dell'acido ascorbico, durante il quale viene distrutto.

Molto spesso ciò è dovuto ai seguenti processi patologici:

• Pancreatite
• Enterite
• Colite
• Malattia dei calcoli biliari e altri.

L'assunzione di grandi dosi di acido ascorbico nel corpo in un breve periodo di tempo porta all'attivazione dei suoi sistemi di eliminazione. Di conseguenza, questo può portare a ipovitaminosi. I segni clinici di carenza includono quanto segue:

• Aumento del sanguinamento dalle gengive
• Perdita dei denti a causa dell'indebolimento delle gengive
• Rapida comparsa di ematomi (lividi) anche in presenza di un impatto meccanico minimo
• Scarsa capacità di guarigione delle ferite dei tessuti
• Debolezza generale
• Indifferenza a ciò che sta accadendo
• Aumento della perdita di capelli
• Capelli secchi e sfibrati
• Irritabilità per piccole cose
• Raffreddori frequenti
• Dolori articolari
• cattivo umore
• Sensazioni scomode.

La vitamina C è disponibile in verdure fresche e frutta. Mangiare verdure ti aiuterà a evitare l’ipovitaminosi. Vale la pena ricordare che in questi stessi prodotti “l'acido ascorbico” viene quindi distrutto dalla temperatura cucinando i piatti non sono raccomandati. La bollitura delle verdure porta alla distruzione di oltre il 50% della vitamina C. E anche una breve bollitura distrugge l'acido ascorbico, interrompendo il processo del suo successivo assorbimento.

Overdose

Un sovradosaggio di acido ascorbico, se consumato in dosi elevate, può manifestarsi con i seguenti sintomi:

• Nausea, che può progredire fino al vomito
• Bruciore di stomaco (soprattutto durante la gravidanza e in assenza di mestruazioni)
• Diarrea
• Gonfiore
• Dolore addominale spasmodico
• Sentire caldo
• Minzione frequente e indolore
• Formazione di calcoli nelle vie urinarie
• Disturbi del sonno
• Maggiore irritabilità
• Livelli di zucchero nel sangue ridotti.

Per incinta

L'acido ascorbico durante la gravidanza e in assenza di mestruazioni a dosi elevate può causare danni irreparabili. Da un lato aumenta il rischio di aborto spontaneo e, dall'altro, aumenta il rischio di mutazioni intrauterine e il bambino può sviluppare dipendenza vitaminica, che si manifesterà dopo la nascita (sindrome da astinenza).

Ma non puoi abbandonare completamente questa vitamina. La norma giornaliera per le donne incinte è di 60 mg. Nel dosaggio ottimale, l'acido ascorbico migliora il decorso processi metabolici sia nella madre che nel bambino. Diluita nel glucosio, la vitamina C è un ottimo rimedio nella lotta contro la tossicosi precoce durante la gravidanza, riduce gli effetti dell'intossicazione e normalizza anche il metabolismo, indirizzandolo nella giusta direzione.

Acido ascorbico sostanza essenziale per molti biochimici e processi fisiologici, che si verificano nel corpo durante la gravidanza, il raffreddore e una maggiore immunità. Innanzitutto rafforza la parete vascolare. Con una pronunciata carenza di acido ascorbico, si sviluppa lo scorbuto, manifestato da un aumento del sanguinamento dei vasi gengivali e dalla perdita dei denti, la difesa antiossidante e l'immunità del corpo soffrono e i livelli di zucchero nel sangue sono disturbati.

È estremamente importante seguire il dosaggio prescritto dal medico, non aumentare la dose giornaliera raccomandata e garantire che i bambini non utilizzino l'acido ascorbico in modo incontrollabile. Ciò eviterà i sintomi dell'ipervitaminosi e ciò è possibile conseguenze pericolose per il corpo.

Davanti a me c'è una bottiglia di medicinale con un'etichetta:

Sto controllando le tabelle...

Tuttavia Linus Pauling, uno dei padri della biochimica moderna, lo scopritore della proteina alfa elica, sono abituato a rispettare. Come ha detto C.S. Lewis, se la persona che ha fatto un'affermazione incredibile era precedentemente ragionevole e veritiera, allora non abbiamo il diritto di chiamarla immediatamente bugiarda o sciocca. È necessario, da almeno, ascolta le sue argomentazioni.

Umani e altri mutanti

Tutti sanno che alcune sostanze necessario per una persona, non sono sintetizzati nel corpo, ma provengono dall'esterno. Prima di tutto, queste sono vitamine e aminoacidi essenziali, i componenti più importanti Nutrizione corretta(non durante una crisi, sia detto). Ma poche persone si pongono la domanda: come mai nel nostro corpo non vengono sintetizzate più di una dozzina di sostanze assolutamente essenziali? Dopotutto, i licheni e i funghi inferiori vivono con una quantità minima di materia organica e creano tutto ciò di cui hanno bisogno nella propria cucina biochimica. Perché non possiamo farlo?

Sostanze estratte ambiente esterno(il che significa che possono agire in modo irregolare o scomparire del tutto), difficilmente occuperebbero “posti” importanti nel metabolismo. Probabilmente i nostri antenati erano in grado di sintetizzare sia le vitamine che tutti gli aminoacidi. Successivamente, i geni che codificavano gli enzimi necessari furono danneggiati dalle mutazioni, ma i mutanti non morirono se trovarono cibo che compensava la carenza. Hanno anche ottenuto un vantaggio rispetto ai loro parenti non mutanti: la digestione del cibo e l'eliminazione dei rifiuti richiedono meno energia rispetto alla sintesi de novo di sostanze utili. I problemi iniziarono solo quando la dieta cambiò...

Ovviamente qualcosa di simile è successo con altre specie. Oltre agli umani e alle scimmie, non possono sintetizzare l'acido ascorbico e altri primati studiati (ad esempio, scimmie scoiattolo, scimmie rhesus), porcellini d'India, alcuni pipistrelli, 15 specie di uccelli. E molti altri animali (compresi ratti, topi, mucche, capre, gatti e cani) stanno bene con l'acido ascorbico.

È interessante notare che sia tra le cavie che tra le persone ci sono individui che stanno bene senza acido ascorbico o ne hanno bisogno in quantità molto minori. La più famosa di queste persone è Antonio Pifagegga, compagno di viaggio e cronista Magellano. Nel diario di bordo si annota che durante il viaggio sull'ammiraglia Trinidad, 25 persone su 30 si ammalarono di scorbuto, e lo stesso Pythagegga, "Grazie a Dio, non ho avuto una malattia del genere".

Moderni esperimenti con volontari hanno anche dimostrato che ci sono persone con un ridotto fabbisogno di vitamina C: non mangiano né frutta né verdura per molto tempo e si sentono bene. Forse si sono verificate correzioni nei loro geni che hanno ripristinato l'attività, o sono apparse altre mutazioni che consentono loro di assorbire più completamente la vitamina C dal cibo.

Ma per ora ricordiamo la cosa principale: La necessità di acido ascorbico è individuale

Un po' di biochimica ( per coloro che sono esperti e conoscono la chimica)

Perché è necessaria questa sostanza essenziale? Il ruolo principale dell'acido ascorbico (più precisamente dello ione ascorbato, poiché questo acido si dissocia nel nostro ambiente interno) è la partecipazione all'idrossilazione delle biomolecole ( Fig. 1 - vedere l'immagine a fine articolo). In molti casi, affinché l’enzima possa attaccare un gruppo OH alla molecola, lo ione ascorbato deve essere contemporaneamente ossidato a deidroascorbato. (Cioè, la vitamina C non funziona cataliticamente, ma viene consumata, come altri reagenti.)

La reazione più importante fornita dalla vitamina C è la sintesi del collagene. Il nostro corpo è essenzialmente costituito da questa proteina. Si formano filamenti e reti di collagene tessuti connettivi, il collagene si trova nella pelle, nelle ossa e nei denti, nelle pareti dei vasi sanguigni e nel cuore, in corpo vitreo occhio. E affinché tutto questo rinforzo possa essere assemblato a partire dalla proteina precursore, il procollagene, alcuni aminoacidi delle sue catene (prolina e lisina) devono ricevere gruppi OH. Quando non c’è abbastanza acido ascorbico, si verifica una carenza di collagene: la crescita del corpo, il rinnovamento dei tessuti che invecchiano e la guarigione delle ferite si fermano. Il risultato sono ulcere da scorbuto, perdita dei denti, danni alle pareti dei vasi sanguigni e altri sintomi terribili.

Un'altra reazione in cui è coinvolto l'ascorbato, la conversione della lisina in carnitina, avviene nei muscoli e la carnitina stessa è necessaria per le contrazioni muscolari. Da qui la stanchezza e la debolezza dovute alla vitamina C. Inoltre, il corpo utilizza l'azione idrossilante dell'ascorbato per convertirsi composti nocivi innocuo. Pertanto, la vitamina C contribuisce molto bene alla rimozione del colesterolo dal corpo: più vitamina assume una persona, più velocemente il colesterolo viene convertito in acidi biliari. Allo stesso modo, le tossine batteriche vengono eliminate più velocemente.

Il processo inverso - la riduzione dell'ascorbato dal deidroascorbato - è apparentemente associato all'azione sinergica della vitamina C (cioè potenziando l'effetto della sua assunzione): molte di queste vitamine, come la E, hanno proprietà riparatrici. È interessante notare che la riduzione dell'ascorbato dall'emideidroascorbato è coinvolta anche in un processo molto importante: la sintesi di dopamina, noradrenalina ed epinefrina dalla tirosina.

Infine, la vitamina C provoca effetti fisiologici, il cui meccanismo non è stato ancora del tutto chiarito, ma la sua presenza è stata chiaramente dimostrata. Il più famoso di questi è la stimolazione sistema immunitario. Un aumento del numero dei linfociti, il rapido movimento dei fagociti nel sito dell'infezione (se l'infezione è locale) e alcuni altri fattori contribuiscono al rafforzamento della risposta immunitaria. È stato dimostrato che nel corpo del paziente, con l'assunzione regolare di vitamina C, aumenta la produzione di interferone.

Dal cancro al raffreddore da fieno ( quali malattie previene la vitamina C?)

Da quanto detto nel capitolo precedente è facile calcolare Quali malattie dovrebbe prevenire la vitamina C?.

Di scorbuto non ne parleremo perché speriamo che non costituisca una minaccia per i nostri lettori. ( Anche se anche nei paesi sviluppati le persone a volte soffrono di scorbuto. Il motivo, di regola, non è la mancanza di soldi per la frutta, ma la pigrizia e l'indifferenza del paziente. Le arance, ovviamente, sono un piacere costoso, ma il ribes in estate e crauti nessuno è stato ancora rovinato in inverno.)

Tuttavia scorbuto: un caso estremo di carenza di vitamina C. La necessità di questa vitamina aumenta in molti altri casi. Il rafforzamento della risposta immunitaria e della sintesi attiva del collagene è la guarigione di ferite e ustioni, la riabilitazione postoperatoria e l'inibizione della crescita tumore maligno. Come è noto, i tumori, per crescere, secernono nello spazio intercellulare l'enzima ialuronidasi, che “scioglie” i tessuti circostanti. Accelerando la sintesi del collagene, l'organismo potrebbe contrastare questo attacco predatorio, localizzare il tumore e, forse, addirittura strangolarlo nelle reti del collagene.

Fig.2

Ovviamente una cura semplice e ampiamente disponibile per il cancro non ispira fiducia. Ma va sottolineato che lo stesso Pauling non ha mai chiesto ai malati di cancro di sostituire tutti i tipi di terapia con dosi di carico di acido ascorbico, ma ha suggerito di usarli entrambi. UN non provare un rimedio che teoricamente potrebbe aiutare sarebbe un crimine. Negli anni '70, Pauling e il medico scozzese Ivan Cameron condussero diverse serie di esperimenti presso la clinica Weilof Leven a Loch Lomondside.

I risultati furono così impressionanti che Cameron smise presto di identificare un "gruppo di controllo" tra i suoi pazienti: considerava immorale, per il bene della purezza dell'esperimento, privare le persone di un farmaco che aveva dimostrato la sua utilità ( vedere fig.2).

Risultati simili sono stati ottenuti dal Dr. Fukumi Morishige in Giappone, nel clinica oncologica Città di Fukuoka. Secondo Cameron, il 25% dei pazienti trattati 10 g di acido ascorbico al giorno SU fase avanzata cancro, la crescita del tumore è rallentata, nel 20% il tumore ha smesso di cambiare, nel 9% è regredito e nell'1% è stata osservata una regressione completa. Gli oppositori ideologici di Pauling criticano aspramente il suo lavoro in questo settore, ma dozzine di vite umane sono un argomento pesante.

Tutti conoscono la cura dell'influenza e del raffreddore "secondo Pauling". L'assunzione regolare di grandi dosi di acido ascorbico riduce l'incidenza. Il sovradosaggio ai primi sintomi previene la malattia, e le overdose assunte tardivamente ne facilitano il decorso. Nessuno discute più seriamente con queste disposizioni di Pauling. L’unico dibattito riguarda in quale percentuale e a quali condizioni di ricovero si riduce la percentuale di malati e si accelera la guarigione ( ne parleremo più tardi).

Una diminuzione della temperatura dopo l'assunzione di vitamina C è causata dal suo effetto antinfiammatorio - inibizione della sintesi di sostanze di segnalazione specifiche, prostaglandine (così L'acido ascorbico può anche essere utile per le vittime del raffreddore da fieno e di altri soggetti allergici).

Molte persone si comportano in questo modo antistaminici, Per esempio aspirina.

C'è un “ma”: la sintesi di una delle prostaglandine, cioè la PGE1, non viene inibita dall'acido ascorbico, ma stimolata. Nel frattempo, è proprio questo che aumenta l'immunità specifica

Dose giornaliera secondo il Ministero della Salute e per il gorilla

In una parola, quello La vitamina C fa bene alla salute, anche i più implacabili oppositori di Pauling non hanno dubbi. Dibattiti accaniti vanno avanti solo da più di trent’anni sulla quantità in cui dovrebbe essere assunto.

Prima di tutto, da dove provengono le norme generalmente accettate: le dosi giornaliere di vitamina C che compaiono nelle enciclopedie e nei libri di consultazione?

Con queste e dosi maggiori non si verifica scorbuto o scorbuto pronunciato ipovitaminosi (stanchezza, gengive sanguinanti).

Secondo le statistiche, le persone che consumano almeno 50 mg di vitamina C hanno
i segni della vecchiaia compaiono 10 anni dopo,
rispetto a quelli il cui consumo non raggiunge questo minimo
(la dipendenza qui non è fluida, ma piuttosto brusca)

Tuttavia, la dose minima e quella ottimale non sono la stessa cosa, e se una persona non ha lo scorbuto, ciò non significa che sia completamente sana. Noi, sfortunati mutanti, incapaci di procurarci questa sostanza vitale, dovremmo accontentarci di qualsiasi quantità. Ma Di quanta vitamina C hai bisogno per essere completamente felice?

Il contenuto di acido ascorbico nel corpo (così come altre sostanze necessarie per tutti gli organi e tessuti) è spesso espresso in milligrammi per unità di peso dell'animale. Il corpo del ratto sintetizza 26-58 mg di acido ascorbico per chilogrammo ( Fortunatamente non esistono ratti così grandi, ma in chilogrammi è più conveniente confrontare i dati di specie diverse). Se ricalcolato per il peso umano medio (70 kg), ciò darà 1,8 - 4,1 g - un ordine di grandezza più vicino a Pauling che agli standard ufficiali! Dati simili sono stati ottenuti per altri animali.

Un gorilla che, come noi, è difettoso nella sintesi dell'acido ascorbico, ma che, a differenza di noi, segue una dieta vegetariana, consuma circa 4,5 g di vitamina C al giorno (bisogna però tenere presente che il gorilla medio pesa più della persona media). E se una persona si attenesse rigorosamente dieta a base vegetale, riceverebbe da due a nove grammi di acido ascorbico per le sue 2500 calorie necessarie per la vita. Mangiando solo ribes e pepe fresco, puoi mangiare tutti i 15 grammi. Si scopre che le "dosi del cavallo" sono abbastanza fisiologiche e corrispondono al normale metabolismo sano.

Tuttavia, la maggior parte delle persone ha meno tempo libero dei gorilla. Gli affari non ci permetteranno di masticare verdure fresche, verdure e frutta a basso contenuto calorico tutto il giorno. E dieta vegetariana, contenente cibi cotti, non migliorerà la situazione. Pieno regolare razione giornaliera senza mangiare cibi crudi e altri atti eroici fornisce solo circa 100 mg. Anche se metti l'insalata di cavolo su un piatto e la innaffi con succo d'arancia.

Così, Gli abitanti delle città moderne non hanno altra scelta che assumere ulteriore vitamina C. Siamo caduti nella trappola tesa dall'evoluzione: prima abbiamo perso il nostro meccanismo per la sintesi dell'acido ascorbico, poi abbiamo imparato a cacciare e abbiamo intrapreso il cammino della civiltà, che ci ha portato lontano dai verdi e dai frutti dei primati superiori , direttamente allo scorbuto e all'influenza. Ma le stesse conquiste della civiltà ci hanno dato la biochimica e sintesi organica, che consente di ottenere vitamine a basso costo e ampiamente disponibili. Perchè non approfittare di questo?

Sfatare i miti: "Non abbiamo bisogno del cibo di qualcun altro, forse no, ma abbiamo il nostro!"

Questa è una domanda fondamentale per Pauling. Nei suoi libri, ricorda spesso come negli anni '60, mentre studiava la biochimica delle malattie mentali, venne a conoscenza del lavoro dei medici canadesi che somministravano dosi di carico di vitamina B3 (fino a 50 g al giorno) a pazienti affetti da schizofrenia. Pauling ha attirato l'attenzione sulla combinazione paradossale di proprietà: elevata attività biologica con tossicità minima. Allo stesso tempo, chiamò vitamine e composti simili “sostanze ortomolecolari” per distinguerli da altri farmaci che non si adattano così facilmente al metabolismo naturale.

Vitamine in generale e acido ascorbico in particolare, scrive Pauling,
significativamente meno tossico dei comuni rimedi per il raffreddore comune.

Ogni anno decine di persone vengono avvelenate a morte dall'aspirina, ma non è stato osservato un solo caso di avvelenamento da acido ascorbico. Per quanto riguarda l'eccesso nel corpo: vengono descritte l'ipervitaminosi A, D, ma Nessuno ha ancora descritto l’ipervitaminosi C.

L'unico effetto spiacevole se assunto in dosi elevate è un effetto lassativo. Mito 2: Un'altra illusione ( sull'acido ascorbico): "L'eccesso di acido ascorbico favorisce la formazione di calcoli, è dannoso per il fegato e riduce la produzione di insulina. Il trattamento con overdose di acido ascorbico non può essere utilizzato se il paziente ha bisogno di mantenere reazione alcalina urina."

Le discussioni sui pericoli della vitamina C si svolgono ancora a livello di opposizione emotiva tra “pillole” e “naturale”. Non c’è stato un solo esperimento corretto e ben progettato che potesse dimostrare in modo convincente questo danno.

E in quei casi quando per qualche motivo non è desiderabile assumere grandi dosi di una sostanza acida, si può prendere, ad esempio, ascorbato di sodio. (È facile da preparare sciogliendo una porzione di acido ascorbico in un bicchiere d'acqua o succo e, “spegnendolo” con la soda, bevendolo immediatamente.) L'ascorbato è altrettanto economico ed altrettanto efficace, e la sua reazione è alcalina.

Mito 3: Un'altra obiezione: "Non ha senso assumere le enormi dosi di vitamina C raccomandate da Pauling, poiché l'eccesso non viene ancora assorbito, ma viene escreto dal corpo nelle urine e nelle feci."

Infatti, quando l'acido ascorbico viene consumato in piccole quantità (fino a 150 mg al giorno), la sua concentrazione nel sangue è approssimativamente proporzionale al consumo (circa 5 mg/litro per ogni 50 mg ingeriti), e con l'aumentare delle dosi, questa concentrazione aumenta più lentamente, ma il contenuto di ascorbato nelle urine aumenta. Ma non può essere diversamente.

L'urina primaria, filtrata nei tubuli renali, è in equilibrio con il plasma sanguigno e vi entrano molte sostanze preziose: non solo l'ascorbato, ma anche, ad esempio, il glucosio. Quindi l'urina viene concentrata, l'acqua viene riassorbita e speciali pompe molecolari restituiscono al flusso sanguigno tutte le sostanze preziose che è un peccato perdere, compreso l'ascorbato. Quando si consumano circa 100 mg di acido ascorbico al giorno, oltre il 99% ritorna nel sangue. Ovviamente il funzionamento della pompa garantisce il più completo assorbimento di dosi prossime al minimo: un ulteriore aumento di potenza è un costo troppo elevato per gli standard evolutivi.

È chiaro che maggiore è la concentrazione iniziale (immediatamente dopo la digestione del cibo) di acido ascorbico nel sangue, più perdite. Tuttavia, anche con dosi superiori a 1 grammo, tre quarti della vitamina vengono assorbiti e con enormi dosi "Pauling" (più di 10 grammi), circa il 38% della vitamina rimane nel sangue. Inoltre, l’acido ascorbico nelle urine e nelle feci previene lo sviluppo del cancro dell’intestino e della vescica.

Mito 4: Ma ecco gli “argomenti” più forti: “Dosi eccessive di acido ascorbico impediscono il concepimento e possono causare aborto spontaneo nelle donne in gravidanza”.

Diamo la parola allo stesso Linus Pauling:

Ecco come nascono i miti...

• E in America, l'acido ascorbico in combinazione con bioflavonoidi e vitamina K viene prescritto proprio per prevenire l'aborto spontaneo.
• L'acido ascorbico in grandi dosi viene utilizzato anche per prevenire la gravidanza post-termine, Le scorse settimane termine. Ma in questi casi il suo effetto è piuttosto normalizzante che viceversa.
• E durante la normale gestazione, una donna incinta ha davvero bisogno di acido ascorbico: quando il bambino cresce, la sintesi del collagene è in pieno svolgimento. Già nel 1943 si scoprì che la concentrazione di ascorbato nel sangue del cordone ombelicale è circa quattro volte superiore alla concentrazione nel sangue della madre: il corpo in crescita “succhia” selettivamente la sostanza desiderata.
• Anche la medicina ufficiale lo consiglia alle future mamme tasso aumentato acido ascorbico ( ad esempio, le compresse per donne in gravidanza e in allattamento "Lady's formula" contengono 100 mg di acido ascorbico).
• E persino Medici russi A volte alle donne incinte viene consigliato di assumere acido ascorbico per evitare di prendere l'influenza: nella prima fase, nella maggior parte dei casi sintomi lievi o dopo il contatto con un paziente - un grammo e mezzo, il secondo e il terzo giorno - un grammo ciascuno.

Una compressa per sigaretta: ogni sigaretta fumata distrugge 25 mg di vitamina C

COSÌ, Tasso di assunzione di acido ascorbico secondo Pauling: 6 – 18 g al giorno.
Ma ancora sei o diciotto?
Perché c'è una tale differenza e quanto dovresti prendere sul personale?

Il lettore attento, ovviamente, ha attirato l'attenzione sulla discrepanza nel capitolo precedente: se ogni 50 mg di acido ascorbico aumenta la sua concentrazione nel sangue di 5 mg/litro, e il volume del sangue di una persona è di 4-6 litri, allora perché diceva circa il 99% di assorbimento? In effetti, tutto è corretto: circa la metà della vitamina C viene immediatamente assorbita dalle cellule e dai tessuti che ne hanno bisogno. Ma come fai a sapere esattamente di quanta vitamina hanno bisogno? L'abbiamo detto La necessità di acido ascorbico è puramente individuale. Dipende sia dal peso corporeo che attività fisica, sia dallo stato di salute del paziente, sia dalle sue caratteristiche biochimiche personali (ad esempio, dall’efficacia del meccanismo di riassorbimento).

Il metodo scientifico è uno stress test: prendi una certa quantità di acido ascorbico (diciamo, 1 g) e poi misura la sua concentrazione nelle urine per 6 ore. In questo modo è possibile determinare quanto intensamente i tessuti assorbono la vitamina e quale percentuale rimane nel corpo. Per la maggior parte delle persone, il 20-25% finisce nelle urine. Ma se l’acido ascorbico nelle urine non è presente o è molto poco, ciò significa che la persona ha bisogno di una dose elevata.

Un modo più semplice – prendi la dose giornaliera in una dose e aumentala finché non ti senti effetto lassativo .

Pauling ritiene che questo “limite di tolleranza intestinale” sia chiaramente correlato al vero bisogno di acido ascorbico da parte del corpo. ( Sfortunatamente Pauling non dice come introdurre un emendamento per coloro che hanno problemi con le feci senza acido ascorbico).

Generalmente l'effetto lassativo si verifica nell'ordine di 4-15 grammi di acido ascorbico al giorno, ma le persone gravemente malate possono consumare molto di più.

È interessante notare che per la stessa persona il bisogno di acido ascorbico cambia a seconda che sia sano o malato. Si osserva un aumento del bisogno di acido ascorbico quando infezioni batteriche, malattia mentale e tra i forti fumatori. È stato sperimentalmente dimostrato che ogni sigaretta fumata distrugge 25 mg di vitamina C. E poi, signori fumatori, considerate voi stessi quanto dovete al vostro corpo per mezzo pacchetto di sigarette al giorno...

Una nota importante: il che hanno iniziato a prendere grandi dosi di vitamina C, dovresti tenere presente che non è desiderabile smettere di prenderlo - questo potrebbe peggiorare la tua salute (Pauling stesso lo chiama "effetto rimbalzo"). Ma Non è meglio diventare biochimicamente dipendenti dalla vitamina C piuttosto che dalle sigarette e dall’alcol??

Ma in generale, che siamo o meno d’accordo con Pauling riguardo alle overdose, la sua argomentazione aiuta affrontalo. Naturalmente, insieme al cibo, noi, maniaci del lavoro dei tempi difficili, non riceveremo nemmeno la quantità minima richiesta di acido ascorbico. È necessario assumere almeno una compressa gialla al giorno di vitamina C.

1. Pertanto, prova a utilizzare pentole smaltate; È meglio schiacciare le bacche con un cucchiaio di legno piuttosto che passarle al setaccio o macinarle in un tritacarne.
2. È una buona idea aggiungere un pizzico di acido citrico alla composta.
3. Nei piatti ricchi di proteine ​​o amido, la vitamina C si conserva meglio perché le proteine ​​legano il rame.
4. La maggior parte della vitamina C si trova nella rosa canina cannella (2 - 4%), meno nella rosa canina mela (1,6%) e nella rosa canina rugosa (1,5%).
5. C'è più vitamina nei frutti con sepali carnosi, che si asciugano lentamente e sollevati, che con quelli sottili piegati verso il basso.

Fig. 1

Centro informazioni della Facoltà di Chimica dell'Università statale di Mosca "Chemnet"
Acido ascorbico secondo Pauling: il problema è risolto O dimenticato?- www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
Variante dell'articolo su “Le superdosi di vitamina C (acido ascorbico) prevengono e curano le malattie (anche il cancro). norma quotidiana acido ascorbico?" su questo sito - appositamente formattato per facilitare la lettura online (on-line)

Commenti

Fai una DOMANDA o esprimi la tua umile opinione:

22/03/18 Gio 11:18 - Anonimo

come e dove è possibile effettuare cure o automedicazioni? Non riesco a immaginare come prendere 25 grammi di vitamina C una volta per distruggerli cellule cancerogene. O nemmeno una volta? praticamente COME farlo? DOVE e DOVE andare per risolvere il problema dell'uccisione del tumore e delle metastasi?

23/03/18 Ven 12:02 - Natalia

“Naturalmente, una cura semplice e ampiamente disponibile per il cancro non ispira fiducia, ma va sottolineato che lo stesso Pauling non ha mai invitato i pazienti affetti da cancro a sostituire tutti i tipi di terapia con dosi di acido ascorbico, ma ha suggerito di usarli entrambi provare un rimedio che teoricamente potrebbe aiutare sarebbe un crimine Negli anni '70 Pauling e il medico scozzese Ivan Cameron condussero diverse serie di esperimenti presso la clinica Weilof Leven a Loch Lomondside.

I risultati furono così impressionanti che Cameron smise presto di identificare un "gruppo di controllo" tra i suoi pazienti: considerava immorale, per il bene della purezza dell'esperimento, privare le persone di un farmaco che aveva dimostrato la sua utilità (vedi Fig. 2 ).
Risultati simili sono stati ottenuti dal dottor Fukumi Morishige in Giappone, presso la Clinica Oncologica di Fukuoka. Secondo Cameron, il 25% dei pazienti riceve 10 g di acido ascorbico al giorno in uno stadio avanzato del cancro, la crescita del tumore è rallentata, nel 20% il tumore ha smesso di cambiare, nel 9% è regredito e nell'1% è stata osservata una regressione completa. Gli oppositori ideologici di Pauling criticano aspramente il suo lavoro in questo settore, ma dozzine di vite umane rappresentano un argomento pesante."

Cioè, e tipologie tradizionali non negare la terapia, ma usare anche l'acido ascorbico. Nell'articolo si trova anche come determinare la dose ottimale, in base all'effetto lassativo della sua assunzione. Ti invitiamo a rileggere attentamente tutto quanto riportato nell'articolo.

Come prendere una dose:
1) Acquistare acido ascorbico normale in farmacia, preferibilmente in compresse, vedere qual è il dosaggio per un pezzo, dividere la dose giornaliera (ad esempio, 10 grammi) per il dosaggio di un pezzo di compresse di acido ascorbico, ottenere il numero di pezzi che devono essere assunti durante il giorno. Naturalmente funziona un gran numero di- per assumere 10 grammi è necessario assumerne circa 200 pezzi al giorno (basato su 50 mg in una compressa). Ma se dividi questa quantità per tre o quattro volte, li schiacci e li prendi, non otterrai così tanto e berlo tutto è del tutto possibile. E, naturalmente, devi prenderlo tutti i giorni e non solo un giorno.
2) Nelle farmacie ci sono anche confezioni di vitamina C in polvere: 1 ge 2,5 g in una busta. Tali bustine potrebbero essere più convenienti per assumere grandi dosi di acido ascorbico.

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La vitamina C, o acido ascorbico, familiare a molti di noi fin dall'infanzia, è una sostanza attivamente coinvolta in quasi tutti i processi biochimici del corpo umano. Deve essere consumato quotidianamente con il cibo o in forma sintetica per la prevenzione e durante le malattie per una pronta guarigione. La vitamina C si trova in molti frutti e bacche, tra cui rosa canina, melograni e ribes. La vitamina viene venduta sotto forma di confetti, polveri, fiale e compresse nelle farmacie.

Perché è necessario l’acido ascorbico?

L'acido ascorbico fu scoperto per la prima volta nella sua forma pura dal chimico Zilva all'inizio del secolo scorso, che lo sintetizzò da succo di limone. Secondo le sue caratteristiche principali, è una sostanza cristallina bianco, dal sapore aspro e si distrugge rapidamente nell'acqua.

Un composto organico (C 6 H 8 O 6), o vitamina C, si trova in molte piante in quantità variabili. Con il suo aiuto, molti ossidativi e processi di recupero, e con una mancanza di corpo umano carenza vitaminica, è possibile sviluppare ipovitaminosi, che porta ad altri disturbi. È necessario per produrre linfociti che distruggono le cellule infette e mantengono la funzione dei globuli bianchi (leucociti). La capacità del corpo di far fronte alle infezioni dipende dalla loro prontezza.

La vitamina C deve essere costantemente fornita al corpo umano.

Il consumo di acido ascorbico è particolarmente importante nei seguenti casi:

• avvelenamento da sostanze chimiche per inalazione;
• sviluppo di ipovitaminosi;
• a un organismo in crescita, poiché la mancanza di una sostanza utile può portare a patologie della struttura scheletrica;
• durante la gravidanza;
• A fumo attivo, poiché il tabacco lo rimuove dal corpo.

Caratteristiche benefiche

Quando consumato complessi vitaminici molte persone non comprendono appieno i benefici dell'acido ascorbico e spesso lo trascurano, preferendo farmaci più costosi.

A proprietà benefiche acido ascorbico includono quanto segue:

• Aiuta ad aumentare la resistenza del corpo.
• Esegue funzione protettiva per il raffreddore, partecipando alla biosintesi del collagene e alla produzione di linfociti che distruggono le cellule infette.
• La vitamina C favorisce i processi regolatori metabolismo dei carboidrati e coagulazione del sangue.
• Accelerare il processo di guarigione delle ferite e di guarigione delle ossa.
• La partecipazione della vitamina C nella sintesi delle proteine ​​del collagene favorisce la crescita delle cellule muscolari, delle ossa e della cartilagine.
• Come antiossidante, rimuove le tossine dal corpo regolando i processi redox. Aiuta anche a rimuovere i metalli pesanti (rame, piombo) dal corpo.
• Ripristino della funzione esocrina del pancreas e delle ghiandole tiroidee.
• Regolazione dei processi emopoietici, normalizzazione della permeabilità capillare.
• Ridurre l'intossicazione del corpo dovuta al consumo frequente di alcol e al fumo.
• Serve come tonico generale per varie malattie.
• Rende impatto positivo sulle prestazioni mentali, condizione mentale, aiuta a far fronte allo stress.
• Promuove l'attivazione degli enzimi nel fegato, aumentando la capacità di purificare il corpo.
• Normalizza i livelli di colesterolo.
• Aiuta a mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle, proteggendola dai processi di invecchiamento precoce.
• Partecipa alla sintesi.

La vitamina C è inclusa nella composizione terapia complessa nella cura di molte malattie. È molto importante darlo ai bambini sia in compresse, poiché la mancanza di vitamina C in un corpo in crescita può influenzare i cambiamenti nella struttura scheletrica.

Avvertenze e indicazioni per l'uso

Quanto e come assumere l'acido ascorbico? La norma giornaliera è di 100 mg. La forma sintetica della vitamina dovrebbe essere assunta dopo i pasti.

La vitamina C in sé non è pericolosa, ma se se ne abusa può causare reazione allergica- la comparsa di prurito, piccola eruzione cutanea e altri fenomeni. Se ci sono problemi con tratto gastrointestinale, quindi la vitamina C, o acido ascorbico, consumata in grandi quantità, può portare a una serie di complicazioni. Un sovradosaggio di acido ascorbico può causare dolore addominale, diarrea e indigestione.

Le controindicazioni all'assunzione di acido ascorbico sono: diabete e tromboflebiti: ha una composizione identica al glucosio, e questo può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Il suo utilizzo dovrebbe essere usato con cautela da coloro che hanno insufficienza renale, anemia, leucemia, neoplasie progressive. Considerando che l'acido ascorbico ha controindicazioni, l'assunzione e la dose giornaliera devono essere determinate da un medico.

Parlando dei benefici derivanti dall'uso della vitamina C, non dobbiamo dimenticare che il suo eccesso nel corpo può portare alla comparsa di:

• diarrea;
• nausea;
• vomito;
• bruciore di stomaco;
• gonfiore e crampi;
• mal di testa;
• insonnia;
• formazione di calcoli renali.

A grandi dosi, l'acido ascorbico non funzionerà per il bene, ma per il danno. L'uso incontrollato può contribuire alla comparsa e accelerare lo sviluppo dell'aterosclerosi nei bambini, può danneggiare i tubuli renali, provocando lo sviluppo di calcoli renali; Pertanto, è necessario sapere quale assunzione giornaliera è adatta a ciascuna persona. Il dosaggio normale differisce per adulti e bambini, per i quali è necessaria la consultazione di uno specialista.

Dosaggio

Secondo gli esperti si possono consumare almeno 90 mg di vitamina C al giorno per gli uomini e 75 mg per le donne. Dosaggi più precisi della sostanza al giorno per le persone impegnate in lavori fisicamente impegnativi, sport professionistici, durante la gravidanza o l'allattamento al seno sono determinati dal medico, tenendo conto delle caratteristiche del corpo.

Le dosi giornaliere per i pazienti più giovani sono le seguenti: gli adolescenti assumono 65-75 mg, i bambini - circa 35-50 mg. Sarà conveniente usarlo con 25 mg di vitamina in 1 pezzo. La dose massima giornaliera raccomandata è di 2000 mg, ma alcuni scienziati moderni la consigliano a scopo preventivo malattie oncologiche aumentare la dose giornaliera a 3000 mg

Questa vitamina utile è, e quindi non si accumula nel corpo e viene escreta nelle urine. Quindi bevilo, mangialo o assunto sotto forma di compresse ogni giorno. Lui utile come raccomandato dai medici dosaggio persone di qualsiasi età, ad eccezione di determinate condizioni. Se adulto o bambino mangiò frutta e verdura ricche di acido ascorbico acido, regolarmente dentro condizione sana, poi ai primi sintomi problemi respiratoriè necessario aumentarne la quantità ed integrarla con il consumo di forme sintetiche di vitamina C.