Cosa fare se i polmoni sono deboli. Buoni consigli su come rafforzare i bronchi

IN stato calmo una persona fa 16-18 respiri al minuto. Respiro processo naturale e praticamente impercettibile finché non provoca sensazioni dolorose. Mancanza di respiro, tosse, raffreddori frequenti Questi sintomi ricordano i polmoni deboli. Cosa indebolisce il lavoro del “principale filtro naturale” del nostro corpo?

Cause di scarsa funzionalità polmonare

Situazione ambientale pessima

IN grandi città i nostri polmoni stanno soffocando. L'aria, generosamente condita con gas di scarico, polvere e sostanze nocive delle imprese, costringe il sistema respiratorio a lavorare con doppio carico. Dopotutto, l’ossigeno deve entrare nel sangue pulito, caldo e idratato.

È opportuno ricordare anche i rischi professionali. Se una persona rimane regolarmente in un ambiente dannoso (ad esempio nella produzione), ha un'alta probabilità di sviluppare malattie croniche vie respiratorie. Tra le occupazioni pericolose per i polmoni figurano il minatore, il muratore, il cameriere che lavora in stanze fumose, il venditore prodotti chimici domestici, addetti alle pulizie e parrucchieri (a causa del frequente contatto con sostanze chimiche). Ma le cattive abitudini causano ancora più danni al corpo umano.

Fumare

Non è un caso che la sigaretta sia definita la nemica numero uno dei polmoni. Il fumo crea rapidamente dipendenza. Le resine che entrano nel sistema respiratorio si depositano, danneggiando tessuto polmonare, provocando processi infiammatori. Come il camino di una stufa, i polmoni diventano neri. Monossido di carbonio riduce il contenuto di ossigeno nel sangue, che interrompe la nutrizione di tutti gli organi e tessuti. Da qui malattie e perdita di forza.

Tuttavia, anche coloro che non hanno assaggiato le sigarette, ma sono spesso in compagnia di amanti del fumo, corrono grandi rischi per la salute dei polmoni. I bambini sono particolarmente sensibili al fumo di tabacco. Genitori di giovani" fumatori passivi"Dando il cattivo esempio, minano in modo significativo anche la salute dei loro figli.

Sovrappeso

I chili in più non sono facili difetto estetico, ma un grave onere per il sistema respiratorio. Passiamo all'anatomia: l'accumulo di grasso nella zona addominale porta ad una diminuzione del movimento del diaframma, i polmoni vengono compressi e ciò compromette anche l'afflusso di sangue. In tale stato, è improbabile che tu possa respirare liberamente.

Stile di vita sedentario

Si dice giustamente: il movimento è vita. Con l'inattività fisica, i polmoni perdono l'abitudine di elaborare il volume d'aria richiesto, accontentandosi di poco, si indeboliscono e diventano più suscettibili alle infezioni.

Igiene domestica non corretta

L'aria inquinata circola in una stanza polverosa e scarsamente ventilata. Pensate, in una stanza chiusa a chiave una persona espira 290 litri a notte (circa otto ore di sonno) diossido di carbonio. E se nella stanza dormono due o tre!

Le rare passeggiate nella foresta o fuori città, l'aria troppo secca (durante la stagione di riscaldamento) sono dannose sistema respiratorio. I polmoni deboli sono particolarmente sensibili al surriscaldamento del corpo e cambio improvviso temperature Se durante la stagione fredda si resta a lungo in casa vestiti in modo troppo pesante e si esce all'aperto, non si può evitare di prendere un raffreddore.

Quali sono i rischi di indebolire i polmoni?

I polmoni deboli sono soggetti a frequenti raffreddori e... Quasi tutti i fumatori esperti hanno una “” voce nella loro storia medica e soffrono di attacchi di tosse. Una conseguenza ancora più disastrosa cattive abitudini diventa e . Le persone obese hanno maggiori probabilità di soffrire di mancanza di respiro. Mancanza di ossigeno influenza il funzionamento di altri sistemi del corpo. È stato confermato che la funzione polmonare è strettamente correlata alla digestione.

Presta attenzione a come respirano i tuoi figli. Respirare attraverso la bocca è altrettanto innaturale quanto mangiare attraverso il naso. Passando narice, l'aria viene purificata e riscaldata, cosa che non avviene quando si inspira attraverso la bocca. Sbagliato processo respiratorio potrebbe rallentare sviluppo mentale bambino, causano la crescita delle adenoidi e aumentano il rischio di raffreddore.

I medici offrono un semplice test per l'autodiagnosi della condizione polmonare: palline per ping-pong posizionateli sul tavolo e soffiateci sopra a distanza di un braccio. Se sei riuscito a spegnerlo senza difficoltà, allora va tutto bene. In caso contrario, ricordarsi (lo studio deve essere completato annualmente) e contattare un pneumologo. Le seguenti raccomandazioni aiuteranno a migliorare le condizioni del sistema respiratorio.

Come rafforzare i polmoni?

Per i fumatori il consiglio è uno solo: se volete respirare profondamente, smettete di fumare! La cosa principale è agire con decisione e non ritirarsi. Secondo le osservazioni dei medici, il periodo più difficile sono le prime quattro settimane. In media, ci vuole un anno per ripristinare il corpo. Di conseguenza, l'olfatto migliora, il gusto del cibo viene percepito in modo più sottile, la tosse e la mancanza di respiro scompaiono. In generale, c'è qualcosa per cui lottare.

Considerato uno dei il mezzo migliore rafforzare i polmoni deboli. Sono stati sviluppati interi complessi, ma puoi iniziare con esercizi di base. La cosa principale è fare regolarmente esercizi di respirazione.

Per iniziare, maestro respirazione diaframmatica. Ci è dato dalla natura. Quando inspiri, il diaframma si abbassa, lo stomaco sporge leggermente e quando espiri, sollevandosi, contrae i muscoli. addominali. Molti fanno l'esatto contrario, utilizzando il petto. Torna alle origini, impara a respirare correttamente.

Esegui l'esercizio al mattino e alla sera: sdraiati sulla schiena, piega le gambe, le braccia sullo stomaco o lungo il corpo (poi metti un libro sullo stomaco per il controllo). Dopo aver espirato, inspira attraverso il naso, sporgendo lo stomaco. Inspiralo mentre espiri. Gabbia toracica mentre immobile.

È utile per gonfiare un palloncino. Questo intrattenimento per bambini allena perfettamente i polmoni.

Impara ad allungare l'espirazione: dopo aver inspirato, inizia a espirare, pronunciando il suono “zh”, “s”, “z” finché l'aria non è completamente fuori dai polmoni.

Padroneggia l'esercizio di trattenimento del respiro: fai un respiro completo, quindi espira e trattieni il respiro. Al primo impulso iniziamo a respirare.

Prenditi cura della tua salute: cammina più spesso nel parco, fai gite nella foresta e muoviti di più. Stress da esercizio favorisce il corretto funzionamento del diaframma. Camminare, nuotare, andare in bicicletta rafforzano sia il sistema respiratorio che l'intero corpo.

Fai attenzione al tuo peso (quando esci sovrappeso, la pressione eccessiva sulla membrana scompare). Mangia cibo ricco di vitamine(soprattutto acido ascorbico), includi la crusca, che è ricca di magnesio, nella tua dieta. Ha un effetto benefico sulla muscolatura liscia dei bronchi. Il pesce rosso fa bene ai polmoni.

Il bagno tonifica le vie respiratorie. Ma il vapore non dovrebbe essere troppo (bollente). Si sconsiglia alle persone con polmoni deboli di tuffarsi in una piscina ghiacciata da un bagno turco.

Fallo più spesso nel tuo appartamento pulizia ad umido e assicurati che l'aria non sia troppo secca. Quando le batterie sono calde potete mettere un panno umido sul radiatore, oppure è meglio utilizzare un umidificatore. E garantire il flusso di ossigeno nella stanza. Ventilare quotidianamente!

Respira facilmente e liberamente!

Anche dopo guarigione completa raffreddori, una grande quantità di muco e persino pus rimangono negli organi respiratori. Esattamente la stessa immagine si osserva tra coloro che per molto tempo affumicato

Se il muco non viene eliminato non scomparirà da solo, ma in situazioni critiche causerà processi infiammatori e nuove malattie.

Per prevenire questo spiacevole fattore, vale la pena seguire un corso specifico, prescritto e approvato da uno specialista, mirato alla pulizia dei bronchi e dei polmoni rimedi popolari.

Questi sono metodi efficaci e sicuri basati su ingredienti naturali e disponibili.

Di norma, è sufficiente eseguire diverse procedure per provare un notevole sollievo. Il paziente inizia a respirare completamente e si libera di una tosse cronica persistente.

Tutto ciò ha un effetto positivo su salute generale, poiché una grande quantità di ossigeno entra nel sangue e nel cervello. Una persona avverte un'ondata di forza e le sue prestazioni aumentano in modo significativo.

Per il successo risultato positivoÈ importante ottenere una consulenza specialistica prima di intraprendere un ciclo di trattamento con rimedi popolari. Ciò aiuterà anche a prevenire reazioni indesiderate legati ad allergie ed effetti collaterali.

La pulizia dell'apparato respiratorio dal muco accumulato è indicata non solo per i fumatori, ma anche per le persone che soffrono spesso di raffreddore, che soffrono di asma e bronchite da molto tempo.

La maggior parte delle ricette sono ideali per prevenire patologie polmonari e aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario.

Riguardo possibili controindicazioni, quindi non ce ne sono, ad eccezione dei singoli reazione allergica per un componente specifico. In questo caso, dovresti consultare un medico e lui, quando deciderà come pulire i polmoni dall'espettorato, selezionerà il sostituto ottimale.

Metodi per l'autopulizia dei polmoni

La medicina tradizionale offre molto metodi diversi liberare i polmoni dal muco accumulato. Tra questi, puoi facilmente scegliere uno strumento che è a portata di mano e che darà l'effetto più positivo.

Ecco le ricette più popolari ed efficaci che possono risolvere rapidamente il problema di come pulire i polmoni a casa.

Il trattamento con latte di pino è considerato uno dei più efficaci.

Il prodotto è ideale per le persone che soffrono di malattie croniche organi respiratori. Per preparare la composizione dovrai prendere:

un pezzettino, della grandezza di una moneta da 5 rubli, di resina di pino;
tre pigne ancora verdi;
500 ml di latte.

Gli ingredienti vengono mescolati con latte bollente e lasciati macerare per 4 ore.. Puoi prenderlo dopo averlo filtrato.

Il latte si beve al mattino prima dei pasti, un bicchiere alla volta. Nei casi particolarmente gravi è possibile assumere un bicchiere del prodotto immediatamente prima di coricarsi.

Il tempo totale del trattamento dura circa 60 giorni. Questo è uno dei più ricette efficaci, che aiuta a liberarsi rapidamente del muco e del catarro più vecchi.

Molti medici, nel processo di sviluppo di un regime terapeutico volto a risolvere il problema di come pulire i bronchi dal muco e dall'espettorato, prescrivono la marmellata di pino ai loro pazienti.

Questo rimedio rimuove idealmente vari sostanze nocive e componenti, aiuta a liberare i polmoni dal muco più vecchio e allevia seriamente anche le condizioni dei fumatori.

Preparazione miscela medicinale effettuato con la seguente modalità:

Pigne verdi che sono già apparse rivestimento bianco, sciacquare abbondantemente con acqua fredda.
La materia prima viene riempita d'acqua in modo che sia circa 20 cm più alta.
Il composto viene cotto per circa 8 ore a fuoco basso. Se necessario, rimuovere la schiuma.
La composizione risultante viene filtrata, ricoperta di zucchero in rapporto di circa 1:1 e cotta per un'altra ora.

Devi prendere 2 cucchiai di marmellata prima dei pasti.. Se questo metodo provoca fastidio allo stomaco, puoi prenderlo dopo pranzo e cena.

Questa opzione di trattamento è adatta ai bambini, poiché dopo la digestione la composizione non odora di pigne, ma di vera marmellata di lamponi.

Kalina lo è rimedio unico per la tosse e per rimuovere il muco accumulato.

Il processo di preparazione di questo efficace rimedio come segue:

A un bicchiere di frutti di viburno raccolti è necessario aggiungere un litro di acqua bollente.
La composizione viene cotta per 5 minuti a fuoco basso.
Al composto si aggiungono tre cucchiai di miele di tiglio.
Il decotto dovrebbe macerare per 4-5 ore.

Utilizzare la composizione 3-4 volte al giorno, 100 ml. Questo è uno dei rimedi più efficaci, che non solo può eliminare vecchi accumuli di muco e catarro, ma anche rafforzare le difese dell'organismo.

Per il trattamento sarà necessario utilizzare gli oli essenziali di questi prodotti. Contengono fitoncidi, caratterizzati da proprietà detergenti e antimicrobiche uniche.

Allo stesso tempo, si può notare questo proprietà uniche prodotti come un rafforzamento significativo forze protettive corpo.

Per ottenere il rimedio bisognerà prendere una testa di cipolla e qualche spicchio d'aglio.. Tutto questo viene tritato finemente e ricoperto con una piccola quantità di zucchero. Il composto va lasciato per circa due ore fino a formare uno sciroppo.

Assumere il prodotto tre o quattro volte al giorno, un cucchiaio. In caso di esacerbazione di malattie dell'apparato respiratorio, il prodotto dovrà essere utilizzato per 6-7 giorni.

Il prodotto può essere utilizzato come misura preventiva. L'unica controindicazione sono i problemi di stomaco.

Questo è un trattamento unico che risolve problemi legati non solo alle malattie. Ti permette di risolvere il problema di come pulire i polmoni dalla polvere. Il prodotto pulisce idealmente il sistema respiratorio e altri sistemi del corpo.

Per preparare la composizione è necessario eseguire le seguenti manipolazioni:

dovrai prendere 500 ml di vodka;
succhi di carote, barbabietole, ravanelli neri vengono preparati separatamente, totale che dovrebbe essere 500 ml;
il tutto viene mescolato e coperto con un coperchio;
il contenitore è ben chiuso con impasto pre-preparato per impedire la penetrazione dell'aria;
È necessario cuocere a fuoco lento il prodotto in forno per 90 minuti.

Il prodotto può essere assunto dopo che si è completamente raffreddato. La composizione dovrebbe essere consumata tre volte al giorno prima dei pasti.

La quantità dovrebbe essere di circa 50 grammi alla volta. Corso generale il trattamento dura 30-35 giorni. Nei casi più avanzati, il ciclo di trattamento può essere ripetuto, ma solo dopo una pausa di 10 giorni.

Seta di mais

La seta di mais aiuta forma acuta molto diverso malattie polmonari, A vecchia tosse, Compreso.

Per il trattamento, dovrai prendere la seta di mais essiccata e macinarla accuratamente fino allo stato di polvere. Per ottenere un effetto positivo è necessario aggiungere il miele alla miscela in rapporto 1:2.

Il prodotto viene assunto un cucchiaio 3-6 volte al giorno, a seconda della complessità della situazione.

Tè con questi componenti medicinali, come l'origano e la viola, ha l'ideale proprietà antisettiche. Il prodotto protegge efficacemente dalle allergie. Inoltre, la composizione favorisce l'attivazione dell'epitelio bronchiale.

Per preparare la miscela medicinale, dovrai prendere un cucchiaio di ogni erba e versarvi sopra 500 ml di acqua bollente. La composizione viene presa dopo essere stata infusa per un'ora. Dovresti bere il tè senza zucchero tre volte al giorno.

Dopo un periodo di tempo relativamente breve, i polmoni vengono completamente liberati da catrame, polvere, espettorato e pus. Questo è un metodo di pulizia abbastanza comodo, poiché durante il trattamento non si verifica alcun riflesso della tosse che interferisca con il sonno e con la conduzione di una vita piena.

L'avena con latte è semplicemente ideale per pulire i polmoni. Il farmaco è prescritto sia ai fumatori che a coloro che hanno una grande quantità di muco nel corpo a causa del raffreddore.

Per cucinare composizione medicinale devi fare quanto segue:

Devi prendere un bicchiere di chicchi d'avena e mescolarli con mezzo litro di latte.
Il prodotto deve essere cotto a fuoco lento finché la quantità totale della miscela non si sarà ridotta della metà.
L'avena viene passata al setaccio e aggiunta al liquido preparato.

Dovresti ottenere circa mezzo bicchiere del prodotto finito, la cui consistenza ricorda la pappa.

Il decotto finito viene bevuto tutto in una volta prima di mangiare. Il numero di utilizzi giornalieri è tre volte e il prodotto deve essere sempre fresco, cioè appena preparato. La durata del corso dovrebbe durare almeno una settimana.

Di norma, dopo 7 giorni inizia il processo di pulizia nel corpo. Questo si manifesta negli attacchi tosse grave che può durare fino a 30 minuti. È in questo momento che l'espettorato inizia a fuoriuscire.

Pulizia con marshmallow medicinale

Questo è un altro rimedio che idealmente aiuta stagnazione nei bronchi e nei polmoni. Per preparare la composizione è necessario prendere tre cucchiai del prodotto, versarvi sopra un litro di acqua bollente e lasciare fermentare per una notte.

Bere un bicchiere al mattino, pomeriggio e sera, preferibilmente prima dei pasti e tiepido, mezzo bicchiere. Un ciclo completo di pulizia con questo prodotto dovrebbe durare in media un mese e mezzo. Se necessario, dopo una pausa di tre settimane, il ciclo di trattamento può essere ripetuto.

Il vino rosso è ideale per combattere vari raffreddori; aiuta a migliorare rapidamente l'immunità.

Il detergente polmonare viene preparato come segue:

250 grammi di foglie di aloe (prima di raccogliere le materie prime si consiglia di non annaffiare la pianta per due settimane).
Le foglie vengono accuratamente pulite con una garza umida e tritate finemente.
La miscela viene versata in 500 ml di Cahors.
Aggiungere 350 grammi di miele.
La composizione risultante deve essere conservata in un luogo protetto per almeno due settimane.
Successivamente è necessario filtrare il composto e strizzarlo.

L'infuso preparato va consumato tre volte al giorno, un cucchiaio tre volte al giorno. Durata totale corso di trattamento in base alla quantità di composizione preparata. Deve essere consumato completamente.

Trattamento con noci e miele

Puoi preparare un altro rimedio piuttosto gustoso a base di noci e miele. La composizione libera perfettamente i polmoni dall'espettorato ed elimina la tosse più inveterata.

Preparare pino e nocciole è abbastanza semplice; il tutto viene accuratamente tritato e mescolato con il miele. Spesso vengono utilizzati i pinoli, precedentemente lessati nel vino rosso.

Per cucinare questa ricetta dovrai prendere 50 grammi e mezzo litro di vino. La miscela viene cotta a fuoco basso per 20 minuti. Il medicinale viene assunto un cucchiaio tre volte al giorno.

Le conifere hanno proprietà disinfettanti uniche. Per questo motivo è così facile e pieno respirare nei boschi di abeti rossi e di tavola.

Gli aghi contengono oli essenziali, la cui inalazione aiuta liquefazione efficace espettorato e sua rimozione. I germogli per la preparazione di un medicinale devono essere quelli raccolti tra la fine di maggio e l'inizio di giugno.

Si consiglia di raccogliere le materie prime in luoghi il più lontani possibile dall'autostrada. I germogli in questo momento sono molto teneri, hanno un colore verde brillante, sono morbidi e per niente pungenti.

Uno strato di germogli raccolti va posto sul fondo di un barattolo da un litro e coperto con uno strato di zucchero. Tutto questo viene saldamente calpestato con un normale schiacciapatate di legno. Il barattolo si conserva in frigorifero per almeno tre settimane.

Successivamente, la composizione viene filtrata attraverso una garza o un setaccio. Il risultato di queste azioni è lo sciroppo verde, che va conservato anche in frigorifero.

Devi prendere il prodotto tre volte al giorno, un cucchiaio. Dopo il trattamento, i polmoni e i bronchi si schiariranno molto rapidamente e sarai in grado di respirare profondamente.

Se esegui trattamento simile almeno una volta all'anno non si accumuleranno tossine e sostanze nocive e di conseguenza la salute sarà garantita.

Il grasso di tasso è indispensabile per alcuni problemi polmonari.

Il farmaco viene assunto per via orale circa 2-3 volte al giorno e preferibilmente un'ora prima dei pasti. Il tempo di trattamento per il grasso non deve essere inferiore a 30 giorni.

Se una persona ha acquisito una malattia forma cronica, è consigliabile condurre tale corso circa 2-3 volte l'anno. Tra un corso e l'altro è necessario fare una pausa di 2 settimane.

Prima di consumare il grasso, deve essere sciolto rigorosamente. naturalmente, non deve essere in fase di riscaldamento.

Per pulire efficacemente i bronchi dal muco e dal catarro accumulato, dovresti praticare esercizi speciali ogni giorno. esercizio per la pulizia. Fai esercizi di respirazione.

Continuando a camminare aria fresca, brevi corse ed esercizi possono disperdere rapidamente il sangue, che avvierà automaticamente il processo di pulizia del sistema respiratorio. Fare attività fisica all’aria aperta aiuta molto.

Dà anche effetto positivo visita grotta del sale. Inalazioni con oli essenziali. Non solo aiutano raffreddori, ma anche purificare i polmoni dalla polvere e da altre conseguenze della vita civilizzata moderna.

IN in questo caso Vale la pena usare maggiorana, eucalipto e olio di pino. Devi respirare tali vapori per almeno 10 minuti e devi inalarli il più profondamente possibile.

Il tempo totale di trattamento per tali inalazioni dovrebbe essere di 2 settimane.. Le inalazioni dovrebbero essere effettuate orario serale e vai subito a letto.

Conclusione

Non è necessario spendere soldi per essere in salute ingenti somme fondi per le cure. Abbastanza facile da usare le ricette giuste nei dosaggi prescritti.

Il vantaggio del trattamento con i rimedi popolari è la loro sicurezza, così come la capacità non solo di eliminare la malattia, ma anche di proteggerla dal suo verificarsi in futuro.

Il trattamento con rimedi popolari rafforza il sistema immunitario e la pulizia sistematica dei polmoni sarà la chiave per la salute dell'intero sistema respiratorio nel suo insieme.

Se vuoi che i tuoi polmoni siano sani, la prima cosa che dovresti fare è seguire abitudini salutari. Non fumare, evita luoghi tossici o inquinati, fai almeno un minimo di esercizio fisico e prenditi cura della tua salute. sistema immunitario. Tutte queste sono senza dubbio cose vitali per mantenere la salute dei polmoni.

Ma a volte è facile, come questo organi importanti il nostro corpo, può essere suscettibile a malattie gravi, come bronchite, asma o infezioni che richiedono un trattamento speciale.

Abbi cura di te, sorridi più spesso e!

Oltre ai consigli che sicuramente il vostro medico vi darà, può rivelarsi molto utile l'aiuto di queste bevande medicinali naturali, di cui ora vi parleremo. Siamo semplicemente sicuri che ti aiuteranno.

Versateli nella vostra tazza preferita e gustateli caldi!

1. Bevanda medicinale a base di timo e

Questa bevanda è ideale per purificare e rafforzare. Vuoi sapere perché?

Il timo è forse l’erba medicinale più efficace per mantenere la salute dei polmoni.. I prodotti a base di esso vengono solitamente utilizzati per alleviare la tosse e Infezioni respiratorie. È un ottimo espettorante e antisettico, ideale sia per la preparazione di tisane che per inalazioni.
L'ortica è una pianta medicinale, che è stato utilizzato fin dall'antichità per trattare molti problemi di salute, e uno dei le sue proprietà principali sono la capacità di “pulire” e guarire il nostro sangue e i nostri polmoni. Questa pianta contiene molte vitamine e minerali come ferro, calcio, magnesio, silicio... È semplice rimedio ideale per persone anemiche o in fase di riabilitazione dopo una malattia.

ingredienti

30 g di timo
30 g di ortica secca
Bicchiere d'acqua (200 ml)
Un cucchiaio di miele (3o g)

Preparazione

Questi erbe curative, ortica e timo possono essere facilmente acquistati pronti per la preparazione in qualsiasi negozio prodotti naturali o farmacia. Di norma vengono venduti in confezioni da 300 a 500 grammi e sono piuttosto economici.
La prima cosa che faremo sarà far bollire un bicchiere d'acqua. Come di consueto, vi consigliamo di utilizzare una teiera in ceramica o vetro, poiché le piante officinali potrebbero perdere alcune delle loro proprietà benefiche nei contenitori di metallo.
Dopo che l'acqua sarà bollita, aggiungere il timo e l'ortica e cuocere per circa 15 - 20 minuti. Successivamente, lasciare fermentare il brodo per altri 10 minuti.
Aggiungete un cucchiaio di miele e bevete a piccoli sorsi, inalando i vapori di questo decotto, che ha anch'esso proprietà medicinali. È un processo molto divertente. Puoi concederti due tazze al giorno.

2. Infuso medicinale di piantaggine e melissa

Delizioso e sano, questo è esattamente ciò che si può dire al riguardo bevanda alle erbe. Questo tè è uno dei mezzi più efficaci per pulire i nostri polmoni ed eliminare le tossine da essi, è semplicemente insostituibile per i fumatori che hanno bisogno non solo di purificare i polmoni, ma anche di alleviare i sintomi delle infezioni, come la tosse; Adesso vi diremo quali sono esattamente le proprietà “magiche” del tè di queste piante:

Piantaggine: Questa è una pianta che lo è espettorante e aiuta a rimuovere muco e catarro dai polmoni che ostruiscono respirazione normale. Inoltre, il platano agisce come un bene agente antinfiammatorio, che è ideale sotto forma di decotto oppure, potete anche preparare impacchi caldi sul petto.
Aneto e melissa: La combinazione di questi due piante medicinali ti aiuterò rimuovere le tossine dai polmoni e, inoltre, rilassarsi. Spesso quando avvertiamo problemi ai polmoni è perché proviamo un estremo affaticamento e una sensazione di oppressione al nostro sistema respiratorio. Il tè alla melissa ci aiuterà a sentirci molto meglio.

ingredienti

20 g di melissa
20 g di piantaggine
20 g di aneto
Un bicchiere d'acqua (200 ml)
2 cucchiai di miele (60 g)

Preparazione

Per prima cosa, come sempre, fai bollire un bicchiere d'acqua. Dopo che bolle, aggiungi le erbe: piantaggine, melissa e aneto. Lasciateli cuocere per 20 minuti, poi togliete dal fuoco e lasciate riposare per altri 10 minuti.
Vi avvisiamo che questo tè ha un gusto piuttosto forte a causa della presenza della piantaggine, vi consigliamo quindi di aggiungere due cucchiai di miele se lo trovate poco gradevole. Nonostante questo leggero inconveniente, consigliamo di assumere questo decotto tre volte al giorno poiché, come abbiamo già scritto, è semplicemente ideale per purificare i polmoni e alleviare le infiammazioni.

3. Bevanda curativa a base di tè verde e fiori di tiglio

Questo tè molto gustoso serve principalmente per la prevenzione, prevenendo i problemi polmonari, rafforzandoli e ottimizzando la loro funzione. Questo tisanaè una sorta di “vitamina” che possiamo bere ogni giorno a colazione. Se soffri di malattie polmonari, i tè sopra descritti saranno più efficaci.

Per questo infuso abbiamo utilizzato il tè verde alto contenuto antiossidanti, ciò è stato dimostrato in modo particolarmente chiaro negli studi condotti presso il Medical Center dell'Università del Maryland negli Stati Uniti, condotti un paio di anni fa. Hanno dimostrato che il tè verde lo è mezzi efficaci per proteggersi dal cancro ai polmoni. Naturalmente non sarà efficace al 100%, ma le probabilità di ammalarsi diminuiranno se lo bevi ogni giorno.
I fiori di tiglio hanno un effetto antispasmodico ed è facile da trovare in qualsiasi negozio di alimenti naturali. Ci aiuterà a rilassarci, a respirare meglio e a migliorare la salute dei nostri polmoni. È aromatico, ha gusto gradevole e si sposa bene con qualsiasi tisana.

ingredienti

20 g di tè verde
20 g di fiori di tiglio
Un bicchiere d'acqua (200 ml)
Un cucchiaio di miele (30 g)

Preparazione

Tutto è molto semplice. Fate bollire un bicchiere d'acqua e poi aggiungete il tè verde e i fiori di tiglio. Lasciare bollire di nuovo un po 'il brodo, quindi lasciarlo riposare per 10 minuti in modo che infondi meglio. Versa questa magica tisana nella tua tazza preferita e aggiungi un cucchiaio di miele. Questo è delizioso e bevanda salutare perfetto per la colazione!

Se i polmoni non sono in ordine, la persona non sta sicuramente bene. Sì, spesso le malattie respiratorie si riflettono innanzitutto nel processo respiratorio stesso, ma i sintomi della malattia polmonare non sono sempre evidenti. Il tuo corpo può inviarti segnali di aiuto in diversi modi. Imparare a riconoscere questi segnali ti aiuterà a guarire i tuoi polmoni e a respirare più comodamente.

Qual è la causa principale dei problemi polmonari? Prima di tutto, è una malattia polmonare ostruttiva cronica (). In Ucraina, l'1% della popolazione soffre di questa malattia, che può portare a esito fatale. Queste le statistiche del 2013.

A livello globale, la BPCO è la quarta causa di morte e presto sarà la terza nella cosiddetta lista nera dei decessi, afferma Lauren Goodman, MD, assistente professore di pneumologia e terapia intensiva presso centro medico prende il nome da Wexner presso la Ohio State University (USA).

Malattie tipiche incluse concetto generale malattie polmonari croniche ostruttive, le seguenti:

enfisema;
Bronchite cronica;
asma;
fibrosi cistica (fibrosi cistica).

L'enfisema polmonare è una condizione patologica caratterizzata da un'eccessiva ritenzione d'aria nei polmoni dovuta all'espansione degli alveoli, che porta alla loro distruzione. Fibrosi cistica rappresenta malattia ereditaria, in cui si verifica una mutazione proteica, con conseguenti disturbi nel funzionamento delle ghiandole esocrine. Queste ghiandole secernono muco e sudore. Il muco prodotto dalle ghiandole esocrine è essenziale per l'idratazione e la protezione. singoli organi dall'essiccamento e dall'infezione batteri nocivi, che è una barriera meccanica.

Con la fibrosi cistica, il muco diventa denso e appiccicoso, si accumula nei condotti bronchiali e nel pancreas e li ostruisce. Ciò porta alla proliferazione di batteri, poiché la funzione pulente scompare. La fibrosi cistica colpisce principalmente i seguenti organi:

polmoni;
intestini;
seni paranasali naso

Le malattie polmonari interstiziali colpiscono il tessuto tra le sacche alveolari nei polmoni. È troppo malattia grave organi respiratori.

Se noti almeno uno dei sintomi descritti di seguito, non cercare di ignorarli. Questi segni e cambiamenti nel benessere indicano che è ora di consultare un medico.

1. Ti manca sempre energia

Hai salito i gradini fino al terzo piano e ti sei sentito come se avessi corso una maratona? Ti accorgi di non essere completamente in grado di svolgere le normali attività a casa nel tuo giorno libero se non riesci a dormire durante il giorno? Le tue cellule hanno bisogno di ossigeno per produrre energia che manterrà attivo tutto il tuo corpo per tutto il giorno. Quando le tue cellule non hanno abbastanza ossigeno, inizi a fare tutto lentamente. Inoltre, se hai un basso livello di energia, una specie di Circolo vizioso: A causa dell'affaticamento e della debolezza, non è possibile esercitare normalmente. E allo stesso tempo, a causa della carenza attività fisicaè difficile ricostituire la tua vitalità. Ricorda cosa è possibile.

2. Problemi respiratori e la causa è nei polmoni

Si potrebbe pensare che man mano che passano gli anni e una persona invecchia, il tipo di respirazione cambia e spesso diventa difficile, ma non è così. Se puoi dire chiaramente che i giorni in cui respiravi facilmente e profondamente sono ormai lontani, allora forse è giunto il momento che il medico ascolti i tuoi polmoni.

La dispnea è un disturbo della frequenza e del ritmo della respirazione, accompagnato da una sensazione di mancanza d'aria. La mancanza di respiro può essere associata a vari condizioni patologiche portando a difficoltà nell’inspirazione o nell’espirazione. Quando l'apporto di ossigeno agli organi e ai tessuti è insufficiente, il corpo cerca di compensare questa mancanza aumentando l'attivazione dei muscoli respiratori, il che porta ad un aumento della frequenza e del ritmo della respirazione.

Secondo Goodman, a volte una persona lo avverte perché è difficile liberare l'aria dal sistema respiratorio e troppa aria si accumula nel petto. Anche se non è difficile espirare completamente, il paziente ha difficoltà a respirare a causa dell'indebolimento dei polmoni. Di conseguenza, i polmoni non possono far fronte al loro compito principale: non possono fornire quantità sufficiente ossigeno.

3. Ti senti confuso.

Sapevi che il cervello utilizza solo il 15%-20% dell'ossigeno che entra nel corpo? Per operazione appropriata Il cervello umano ha bisogno di O2 per pensare adeguatamente. I livelli di ossigeno diminuiscono rapidamente quando i polmoni non sono in grado di fornire adeguatamente ossigeno al sangue e di conseguenza la confusione è comune. Basso livello ossigeno e anche alto livello l'anidride carbonica ha un effetto serio Influenza negativa la capacità di pensare velocemente. Secondo Goodman, “a volte rende una persona assonnata”.

4. Stai perdendo peso

La malattia polmonare progressiva porta a un largo numero problemi nel corpo umano e, per questo motivo, una persona potrebbe non notare nemmeno quanti chilogrammi ha perso. E non è sempre il grasso di cui ti sei sbarazzato. Secondo Goodman, con la malattia polmonare ostruttiva cronica, il corpo spesso sperimenta processo infiammatorio e, di conseguenza, i muscoli perdono massa. In questi casi, può anche essere difficile per una persona mangiare molto in un pasto se ha difficoltà a respirare, perché il corpo dà un segnale che lo stomaco è pieno.

5. Tosse per più di tre settimane

Se la tosse non scompare ed è sempre presente nella vita di una persona, allora lo è motivo serio per l'ansia; soprattutto se:

tossendo sangue;
Calore.

Fumare sullo sfondo di sintomi così minacciosi è un altro motivo di preoccupazione, perché i segni sopra elencati spesso significano l'inizio di bronchite cronica o enfisema. Chiama il tuo medico se la tosse dura più di tre settimane, soprattutto se rende difficile respirare.

Il medico risponde alle lettere Scienze mediche, Professore del Dipartimento di Terapia Ospedaliera dell'Università Medica Statale Russa Alexey Romanovich Tatarsky.

"Mi sento male al freddo e clima umido. Il medico dice che il motivo è la scarsa funzionalità polmonare. Ha ragione?" Sonia Usmanova, Bishkek

– Il fatto è che gli organi respiratori sono un sistema che, insieme alla pelle, entra attivamente in contatto ambiente esterno. Le loro funzioni sono la preparazione dell'aria necessaria per lo scambio di gas e la respirazione. Per fare ciò, i polmoni purificano l'aria che entra nelle vie respiratorie da tutte le sostanze sfavorevoli ambiente. Ma l'aria che alimenta le cellule di tutto il corpo non deve solo essere sterile, ma anche corrispondere temperatura ottimale e umidità. Per fare ciò, l'aria secca viene inumidita dai polmoni e l'aria umida viene asciugata. Se la capacità polmonare è ridotta, la persona avverte una certa debolezza condizioni climatiche, come l'autore della lettera.

"In inverno soffro spesso di gravi infezioni virali respiratorie acute. I medici dicono che la causa è l'ipotermia, ma i vestiti caldi non mi salvano." Anna Rogova, Kostroma

- Forse l'avvolgimento eccessivo lo è motivo principale i tuoi problemi. Stai esponendo il tuo corpo turni frequenti temperature Spesso ci isoliamo eccessivamente quando usciamo e quando entriamo in una stanza calda e affollata, ci togliamo solo il cappotto esterno, rimanendo in maglioni e stivali caldi. A casa, al lavoro e nei luoghi di svago è necessario cambiarsi le scarpe e togliersi i vestiti caldi. Dovrebbero essere presi in considerazione anche fattori di rischio come la mancanza di frutta e verdura fresca nella dieta; ridurre il tempo trascorso all'aperto; diminuzione dell'attività fisica. È in tuo potere superare questo problema.

"In autunno, durante il periodo del fumo, ho avuto difficoltà a respirare. Ma anche dopo la fine dell '"attacco di fumo", mi viene periodicamente in mente un pesce portato a riva. Come spiegare questo fenomeno?" Kira Iosifovna, distretto di Shatura,

La regione di Mosca

– Ciascuno degli abitanti della Russia centrale all’inizio dell’autunno ha avvertito il livello di fumo più alto e inaccettabile. Chi di noi non ha sperimentato dolore agli occhi, prurito e scarico abbondante dal naso, apparizione improvvisa tosse grassa con catarro? La causa di questi sintomi è la concentrazione dei cosiddetti inquinanti nell'aria. Gli inquinanti sono gas e minuscole particelle di polvere contenute nell'aria. Una volta nel tratto respiratorio, possono danneggiare le strutture del tessuto polmonare. Inquinanti - satelliti vita umana. Le loro fonti sono produzione industriale, gas domestico, riscaldamento, prodotti della combustione. Molto spesso, l'effetto degli inquinanti si manifesta con disturbi respiratori in una stanza fumosa, in un trasporto soffocante o su un'autostrada congestionata dal traffico. Polmoni sani trattenere gli inquinanti, in parte utilizzandoli e in parte rimuovendoli. Sotto l'influenza degli inquinanti, i polmoni perdono gradualmente la capacità di svolgere le funzioni di ventilazione e scambio di gas. Ciò porta a un’interruzione nell’apporto di ossigeno ai tessuti e all’accumulo di prodotti di decomposizione, principalmente anidride carbonica, in tutto il sistema corporeo. Il complesso aiuterà i tuoi polmoni salute generale– massima permanenza all’aria aperta e carichi dinamici moderati: camminata, sci, corsa lenta, nuoto. Per quanto riguarda gli attrezzi ginnici, consiglierei una bicicletta, che allena perfettamente, senza sovraccaricare, il vulnerabile sistema muscolo-scheletrico: colonna vertebrale, anca, caviglia e articolazioni del ginocchio. Un meraviglioso rimedio che è un buon “tonico” per il sistema respiratorio è il bagno. Ti dà l'opportunità di riscaldarti e schiarirti la gola. È vero, il vapore non dovrebbe essere troppo secco, bruciando la mucosa, e dopo le procedure del bagno non dovresti uscire immediatamente al freddo. Tutti questi sono modi per rafforzare il sistema respiratorio. IN orario invernale Bisogna mangiare una o due mele verdi al giorno, che contengono sostanze che riducono gli effetti dannosi degli inquinanti sui polmoni. Resistono anche ai malanni della routine, acido ascorbico o ascorutina. Sono antiossidanti universali.

"Credo incondizionatamente nelle procedure di inalazione, ma non sempre ho l'opportunità di sottopormi a un corso di procedure in una clinica. I dispositivi domestici sono apparsi nelle farmacie. Come sceglierli correttamente?" Antonina Sergeevna, Minsk

– Hai ragione, la terapia inalatoria è una delle misure domiciliari più semplici, sicure ed efficaci, un modo universale per purificare il sistema respiratorio. I migliori, secondo me, sono gli inalatori-nebulizzatori con compressore. Si girano farmaci in un aerosol che entra nelle vie respiratorie con un flusso d'aria. L'aerosol aiuta sia durante l'esacerbazione di malattie croniche che durante malattie infettive e come misura preventiva. Quando acquisti un nebulizzatore, presta attenzione a due condizioni specificate nelle istruzioni: l'inalatore deve essere attivato respirando ed essere certificato dalla Società Europea per la Terapia con Nebulizzatore.

"Quanto spesso puoi usare gli inalatori-nebulizzatori domestici durante la malattia e vale la pena ricorrere al loro aiuto in modo profilattico?" Alla Nikolaeva, Dubna,

La regione di Mosca

– Durante la malattia, le inalazioni dovrebbero essere effettuate ogni 4-6 ore, utilizzando farmaci appositamente creati per i nebulizzatori, che dovrebbero essere consigliati da un medico. Ma l'irrigazione preventiva e l'inumidimento della mucosa dovrebbero essere effettuati con una soluzione salina. Per sviluppare un regime procedure preventive, devi capire perché hai sintomi del "raffreddore" come mal di gola, tosse, naso che cola, catarro e respiro sibilante. Forse ti ammali più spesso dopo il contatto con una persona malsana o dopo una passeggiata durante la quale eri freddo e bagnato? Oppure i tuoi problemi sono legati al “surriscaldamento” nei trasporti? I motivi possono essere diversi, ma è dopo situazioni “a rischio” per te che dovresti inalare la soluzione salina. Questa procedura è un modo per lavare via agenti infettivi e virus dalle mucose. Aiuta a pulire e ripristinare il drenaggio delle vie respiratorie, ridurre drasticamente la probabilità di malattie, ridurre impatto negativo Inquinanti.

“Le finestre dei nostri uffici si affacciano su una strada inquinata dalle auto. I dipendenti hanno opinioni divergenti: alcuni chiudono le finestre, altri sostengono che è meglio respirare aria piuttosto che non averla”. Dipendenti immobiliari

Imprese, Mosca

- In questo caso può venire in aiuto solo un depuratore: non è consigliabile ventilare gli ambienti, anzi è opportuno chiudere le finestre ed accendere il dispositivo di pulizia; Ne hai bisogno tanto quanto le persone con malattie croniche vie respiratorie o asma bronchiale. Inoltre, credo che i purificatori d'aria nella moderna situazione ambientale non siano un bene di lusso per tutti coloro che ci vivono principali città. “Quando esco d’inverno, copro i bambini, e anche me stesso, parte inferiore faccia con una sciarpa. Sto facendo la cosa giusta?" Olga Alexandrovna, Bryansk

– A una temperatura di meno 5-7 gradi questo non è necessario, perché un raffreddamento moderato è un certo esercizio per le vie respiratorie. Ma quando il termometro raggiunge meno 30, questa misura protettiva è accettabile. Anche se con una temperatura così bassa, e anche se combinata con un'umidità elevata, è meglio non uscire affatto di casa. Non c'è da stupirsi quando basse temperature aria, le lezioni scolastiche sono cancellate. Il criterio più accurato di "intolleranza" è una sensazione di raffreddamento acuto e sgradevole delle vie respiratorie, una sensazione di fastidio al petto e la comparsa di tosse. In questi casi, una persona nasconde istintivamente il viso in un colletto o in una sciarpa e smette di parlare.

“Purtroppo appartengo alla categoria delle donne che fumano. Certo, so che non è innocuo, ma penso che il freddo non sia pericoloso per me se i miei polmoni si sono già “adattati” a uno dei più. fattori dannosi- influenza fumo di tabacco". Irina D., Mosca

– Il tuo ragionamento è profondamente errato. Il principale gruppo a rischio di malattie respiratorie croniche sono i fumatori. Ricorda quali sensazioni negative hai provato la prima volta che hai fatto un tiro. Tutti i nuovi fumatori, senza eccezione, sperimentano attacchi tosse dolorosa, forte mal di gola e vertigini. Dipendenza graduale dagli effetti del tabacco, mancanza di reazione acuta significa che il corpo è indifferente alle sostanze che corpo sano deve resistere attivamente. Posso consigliarti di smettere di fumare o almeno di ridurre al minimo il numero di sigarette che fumi. Trarrai beneficio anche dall'uso regolare di inalatori con compressore nebulizzati tramite un nebulizzatore. salino. Tali inalazioni migliorano la funzione di drenaggio dei bronchi, riducono gli effetti dannosi del fumo di tabacco sui tessuti polmonari e la progressione delle malattie polmonari associate al fumo.

Come proteggersi dalle malattie polmonari che peggiorano in inverno?