Esiste una cura per i dolori mestruali? La tisana può aiutare a ridurre il dolore mestruale.
Circa una donna su dieci che soffre di disturbi mestruali sperimenta questi sintomi, chiamati sindrome premestruale (PMS), quasi ogni mese prima dell'inizio del ciclo. mestruazioni, per gli altri nove - occasionalmente.
Il dolore durante le mestruazioni si manifesta nel 30-50% delle donne, ma solo nel 5-10% dei casi il dolore è troppo intenso (dismenorrea) e porta ad una ridotta capacità lavorativa. Sebbene molte donne avvertano dolore mestruale senza anomalie genitali visibili, a volte il dolore mestruale è causato da un'infezione pelvica, endometriosi o danni all'utero. Se hai periodi dolorosi, è meglio consultare un medico per assicurarsi che non ci siano problemi di salute gravi. Se non ci sono complicazioni, una dieta e vitamine adeguatamente selezionate aiuteranno a liberarsi dal dolore durante le mestruazioni.
Algomenorrea- mestruazioni dolorose, che si osserva spesso nelle ragazze e nelle giovani donne non sposate. Il dolore appare 2-3 giorni prima delle mestruazioni. Sono crampi o dolori di natura, localizzati nel basso addome e nella regione lombosacrale. Accompagnato da malessere generale, mal di testa, sensazione di debolezza, nausea o vomito.
Applicare asciugamani caldi asciutti, sacchi di sabbia calda o crusca sullo stomaco e sulle gambe.
- Si può mettere sul basso ventre un sacchetto pieno di pappa calda di semi di lino, oppure impacchi con polvere d'orzo semicotto caldo o di fieno.
- Trattamento rinforzante generale (camminata, sci e pattinaggio, rassodamento nuoto)
Ricette per mestruazioni dolorose
Preparare 1 cucchiaio di equiseto con 300 g di acqua. Lasciare agire per 1 ora, filtrare. Bere 50-100 g ogni due ore. Quando il dolore comincia a diminuire, bere 50 g tre volte al giorno. - 2 cucchiai di foglie e gambi di pepe tritati, versare 0,5 litri di acqua bollente, far bollire per 10 minuti in un contenitore sigillato, raffreddare, filtrare. Bere 100 g tre volte al giorno prima dei pasti.
Versare due cucchiaini di radici cruciformi di genziana tritate secche in tre bicchieri di acqua bollente, cuocere a fuoco lento per 10 minuti, lasciare agire per 1 ora, filtrare. Assumere 100 g tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
Erba del poligono, erba dell'equiseto, erba della centaurea, erba del cinquefoil - nel rapporto 1:1:3:5. Preparare un cucchiaio del composto con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 1 ora, filtrare. Bere a sorsi durante la giornata. Prenditi 10 giorni per i periodi dolorosi.
Versare un cucchiaino di radice di elecampane tritata in un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 1 ora, filtrare. Prendi 1 cucchiaio 4 volte al giorno.
Versare 1 cucchiaino di semi di lillà comuni in 0,5 litri di acqua, far bollire a fuoco basso in un contenitore sigillato per 15 minuti, raffreddare, filtrare. Bere 100 g ogni mattina 15-20 minuti prima dei pasti.
Far bollire 50 g di rizomi di cohosh nero per 15 minuti in 1 litro d'acqua, lasciare agire per 15 minuti, filtrare. Bere 1 bicchiere tre volte al giorno 20 minuti prima dei pasti.
Cannella - 5 g, chiodi di garofano - 3 g, fiori di camomilla - 50 g Versare la raccolta di erbe in 1 litro d'acqua e far bollire a fuoco basso in un contenitore sigillato per 30 minuti. Sottoporre a tensione. Bere 1/2 tazza 3 volte al giorno durante il dolore.
Erbe medicinali per le mestruazioni dolorose
Lovage officinalis (radici). Versare 1 cucchiaino di radici ben tritate in 1 bicchiere di acqua calda, conservare in un contenitore smaltato chiuso a bagnomaria per 30 minuti, raffreddare per 10 minuti, filtrare attraverso 2-3 strati di garza e portare il volume del decotto risultante al volume originale con acqua bollita. Prendi 1-2 cucchiai 3 volte al giorno per 30 minuti. prima dei pasti.
Sedano (radice). Versare 2 cucchiai di radici tritate in un bicchiere di acqua bollita fredda, lasciare agire per 2 ore e filtrare attraverso 2-3 strati di garza. Prendi 1/3 di tazza 3 volte al giorno.
Elecampane. Un decotto di radice viene utilizzato per mestruazioni dolorose e irregolari, nonché per la prevenzione del parto prematuro (versare un cucchiaino di radice schiacciata con un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 10-15 minuti a fuoco basso, lasciare agire per 4 ore .Prendere un cucchiaio 3-4 volte al giorno).
Fragola selvatica. Versare un cucchiaio di foglie in 2 tazze di acqua bollita fredda, lasciare agire per 6-8 ore, filtrare. Prendi 1/2 tazza di infuso al giorno in caso di mestruazioni eccessive. Preparare un infuso di foglie secondo un'altra ricetta: preparare un cucchiaio di foglie tritate con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti, filtrare. Prendi un cucchiaio 3-4 volte al giorno.
Calendula officinalis. Una soluzione al 2% di tintura di calendula (un cucchiaino di tintura di calendula in 1/4 di tazza d'acqua) viene utilizzata sotto forma di lavande per trattare l'erosione cervicale e la colpite da Trichomonas.
Bacca di pietra. Un decotto delle foglie viene utilizzato per fermare le mestruazioni, la leucorrea e altre malattie ginecologiche.
Ortica. a) Succo di foglie fresche di ortica, assumere 1 cucchiaino per via orale 3 volte al giorno in 1/4 bicchiere d'acqua 20 minuti prima dei pasti in caso di mestruazioni eccessive e sanguinamenti vari.
b) Estratto liquido di ortica (preparazione farmaceutica). Assumere 30-40 gocce 30 minuti prima dei pasti in 1/4 di bicchiere d'acqua per prevenire il sanguinamento uterino.
c) Un batuffolo di cotone inumidito con succo di foglie fresche di ortica o una pasta di foglie su un tampone nella vagina per l'erosione cervicale.
Olivello spinoso. Per le malattie ginecologiche - erosione cervicale, endocervicite, colpite - l'olio di olivello spinoso viene utilizzato sotto forma di tamponi. Il trattamento è a lungo termine, l'epitelizzazione avviene dopo 8-12 giorni, a volte prima. I risultati sono duraturi.
Equiseto (erba). Prepara 1 cucchiaio di materie prime in una teiera. Se le mestruazioni sono particolarmente abbondanti, bevi 1 cucchiaio. un cucchiaio di decotto ogni 2 ore, successivamente 3 volte al giorno e 1 cucchiaio.
Melissa officinalis (foglie). Versare 2 cucchiai di foglie tritate con 2 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 1 ora. Prendere secondo? bicchieri 3 volte al giorno prima dei pasti.
Pepe d'acqua (erba). Versare 1 cucchiaio di erba con 1 bicchiere di acqua bollente e lasciare fermentare per 1 ora. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
Per il sanguinamento uterino, le viti di cetriolo raccolte in autunno dopo la raccolta dei cetrioli vengono utilizzate con grande effetto. L'erba viene essiccata, tritata finemente e lavata in acqua fredda per rimuovere la polvere. 50 gr. le erbe versano 1/2 litro d'acqua, portano a ebollizione. Infondere e prendere mezzo bicchiere 3 volte al giorno. È consigliabile il riposo a letto per 2-3 giorni.
Una donna può essere disturbata troppo mestruazioni abbondanti (menorragia), nonché sanguinamento uterino ( metrorragia) tra le mestruazioni. Particolare attenzione va prestata se il ciclo dura meno di 21 giorni: in questo caso è necessario contattare immediatamente un ginecologo-endocrinologo o un ematologo (specialista in malattie del sangue), che scoprirà la causa della disfunzione.
Le cause del sanguinamento uterino e delle mestruazioni abbondanti possono essere anomalie ormonali, malattie del sangue, malattie ginecologiche e malattie infiammatorie degli organi pelvici.
Le tasse aiutano a far fronte a periodi pesanti. Erba di borsa del pastore - 30 g, erba di poligono - 30 g, erba di vischio - 30 g, radice di valeriana - 30 g. Prepara la miscela di erbe con un bicchiere di acqua bollente e bevi un bicchiere al mattino e alla sera.
Se questa miscela non aiuta, provane un'altra.
Mescolare 10 g di corteccia di quercia, 25 g di erba di borsa del pastore, 25 g di erba di achillea e 25 g di radice di cinquefoglia. 1 cucchiaio. Prepara la miscela con un bicchiere di acqua bollente e bevi. Bere un bicchiere di decotto mattina e sera.
Periodi dolorosi. Mescolare la radice di valeriana, la foglia di menta e il fiore di camomilla in rapporto 1:1:2, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare riposare per 30 minuti in un luogo caldo. Sottoporre a tensione. Bevi 2 cucchiai. 3 volte al giorno dopo i pasti.
Altri nomi - menta fredda, menta inglese, menta peperoncino, menta piperita, menta fredda, Mentha piperita (latino).
Menta piperita- questo è uno dei tipi di menta, attualmente ce ne sono 25 in totale, inoltre ci sono altre 10 sottospecie di menta: Menta giapponese, menta acquatica, menta verde, menta mela, menta arancia (menta bergamotto), ecc..
La menta piperita, così come le sue altre tipologie, trova largo impiego nella medicina (popolare e tradizionale), nell'aromaterapia, nella produzione di cosmetici, nell'industria alimentare, ecc.
Per scopi medicinali nella medicina tradizionale, viene utilizzata principalmente la menta piperita, meno spesso la menta acquatica o la menta delle steppe.
La menta piperita è un tipo di menta allevata artificialmente incrociando due specie selvatiche: acqua e menta verde. La menta piperita ha altre 2 sottospecie: menta bianca (la pianta è completamente verde senza sfumature) e menta nera - con steli rosso-viola e venature dello stesso colore sulle foglie.
La menta piperita è una pianta erbacea perenne, profumata, alta 60-80 cm. Il suo fusto è tetraedrico, spesso di colore rossastro, ricoperto da numerose foglie verde scuro, oblunghe, talvolta con una sfumatura viola. I fiori sono piccoli, viola chiaro, raccolti in infiorescenze a forma di spiga. La menta piperita fiorisce nella seconda metà dell'estate - in luglio-agosto.
Le materie prime vengono raccolte prima o durante la fioritura: si tagliano i fusti oppure si strappano le foglie e si fanno essiccare all'ombra. Ed è meglio conservare le materie prime già pronte e completamente essiccate in barattoli di vetro con una torsione, in modo da non preservare il più possibile la componente essenziale (aroma).
I germogli, le foglie e i fiori della menta contengono una grande quantità di olio essenziale, sostanze tanniche, amare e biologicamente attive, zucchero, grassi, fitoncidi, vitamine C e P, carotene e sali minerali.
La menta piperita è molto popolare tra la gente e quasi tutti coloro che hanno questa opportunità (dacia o casa privata) la coltivano vicino a casa come una preziosa pianta medicinale, culinaria e cosmetica.
Nella medicina, sia tradizionale che popolare, la menta piperita viene utilizzata per curare mal di testa, malattie cardiovascolari, disturbi nervosi, insonnia, infiammazioni degli organi digestivi, asma, ulcere allo stomaco, raffreddore, vomito, malattie della gola, calcoli renali ed epatici, aterosclerosi.
Per scopi medicinali e culinari, le foglie e i germogli di menta vengono utilizzati in forma fresca ed essiccata. Hanno un gusto gradevole, rinfrescante e speziato e un aroma acuto e sottile causato dal loro alto contenuto di mentolo.
In cucina, gli esperti consigliano di utilizzare la menta verde e la menta mela, poiché non producono amarezza se riscaldate. La menta fresca viene utilizzata per condire insalate, zuppe, piatti di carne e pesce. Viene utilizzato per preparare bevande, salse, dolciumi e cuocere il pane.
La menta fresca viene aggiunta al tè, decorata con i piatti, un mazzetto di menta fresca o un infuso viene aggiunto ai bagni medicinali. Impacchi e maschere per il viso sono realizzati con foglie di menta fresca tritate.
tè alla menta : 1 cucchiaio di menta secca e tritata, versare 1 bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 10-15 minuti e si può bere. Questa infusione (tè) allevierà il nervosismo, l'irritabilità e migliorerà il sonno. Senza alcun danno, puoi bere 1 bicchiere di tè alla menta durante il giorno, cioè in 3-4 o più dosi. E per il raffreddore, la dose consentita è fino a 2 bicchieri di infuso al giorno, anche se per alcuni può essere eccessivo. Questo è un dosaggio medicinale, ma puoi anche aggiungere un po' di menta (0,5-1 cucchiaino) al normale tè nero per gusto e aroma. Ma non dimenticare che la menta contiene molti fitormoni femminili.
Per riferimento: sia il corpo femminile che quello maschile contengono ormoni femminili e maschili, ma nel corpo femminile predominano in modo significativo gli ormoni femminili e nel corpo maschile predominano gli ormoni maschili. Quindi è importante mantenere questo equilibrio e non sconvolgerlo troppo. Spesso per questo motivo la menta è chiamata erba femminile, anche se questo non è del tutto vero: anche gli uomini la usano con piacere. Qui è importante semplicemente non esagerare... Alcune donne (che hanno un equilibrio - gli ormoni femminili e maschili non sono normali) usano la menta per ridurre la crescita dei peli in punti indesiderati (antenne, ecc.).
Gli uomini, soprattutto in giovane età, non dovrebbero lasciarsi trasportare troppo dalla menta, poiché riduce l'eccitabilità, compresa l'eccitabilità sessuale. Alcune persone dicono: ecco i georgiani, bevono sempre tè alla menta e non gli importa... Quindi questi sono georgiani, ma immagina cosa succederebbe se non lo bevessero?!... Tutte le persone lo sono diverso, per alcuni ormoni maschili in eccesso, e altri ne hanno appena un po', ma ho bevuto il tè per un po'... e completa indifferenza. Anche se, in alcuni momenti, questo può essere molto utile.
Nella medicina tradizionale, l'erba menta viene utilizzata come materia prima nella produzione di farmaci cardiovascolari, mentolo, unguenti e gocce per il comune raffreddore e sedativi della tosse.
I preparati a base di foglie di menta hanno effetti antinfiammatori, sedativi, analgesici, appetitosi, espettoranti, coleretici e moderati lassativi.
La menta piperita è inclusa in molte preparazioni medicinali. Nel trattamento delle malattie del fegato e della cistifellea, viene utilizzato come agente coleretico ausiliario. Se hai l'alito cattivo, sciacquati la bocca con l'infuso di menta.
L'infuso di menta viene assunto per emorroidi, malattie femminili (mestruazioni insufficienti o eccessive), disturbi nervosi, isteria, malattie cardiache, malattie polmonari, gastrite, reumatismi, mal di denti, ecc.
Infuso di menta piperita : 2 cucchiaini di foglie tritate, versare 1 bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti, quindi filtrare. Bevi l'infuso di menta durante il giorno per il dolore cardiaco, ecc.
Decotto di menta piperita : 15 g di erba secca tritata, versare 1 bicchiere d'acqua, far bollire per 10 minuti, togliere dal fuoco, lasciare agire per altri 30 minuti, filtrare. Assumere 1 cucchiaio 3-4 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti, in caso di emorragia polmonare, ecc.
Con maggiore acidità di stomaco accompagnato da stitichezza ed eruttazione acida, utilizzare un infuso della seguente raccolta di erbe: menta piperita - 3 parti, erba di erba di San Giovanni - 6 parti, foglie trifogliate - 0,5 parti.
Prendere 2 cucchiai della miscela, versare 0,5 litri di acqua bollente, lasciare per 2 ore in un thermos, filtrare. Bere l'intera infusione durante la giornata in 5-6 dosi.
Per bassa acidità di stomaco Si consiglia di assumere un infuso dei seguenti componenti: menta piperita - 4 parti, achillea - 3 parti, frutti di finocchio - 2 parti, poligono - 3 parti, erba palustre - 3 parti, camomilla - 2 parti, semi di cumino - 2 parti, coni di luppolo - 1 parte.
Prendi 4 cucchiai. cucchiai della miscela versare 1 litro di acqua bollente, lasciare in un thermos per 11 ore, filtrare. Bere al mattino, a stomaco vuoto, 30 minuti prima dei pasti - 1 bicchiere di infuso, bere il resto ogni 2 ore - anche 1 bicchiere, cioè altre 3 volte.
Oltre al decotto, potete assumere anche la polvere di foglie di menta internamente, 1-2 volte al giorno, sulla punta di un coltello.
Tintura alcolica di menta piperita (estratto) viene utilizzato per inalazione per l'infiammazione della mucosa della gola, del naso, della trachea e della bronchite. Esternamente, per sfregamenti, per mal di testa, emicranie, infiammazioni cutanee.
Prepara una tintura di menta in un rapporto di 1:5, cioè prendi 20 g di erba secca di menta e 100 ml di alcol al 75% o vodka. Lasciare per 2 settimane in un luogo buio. Assumere 10-15 gocce per via orale, 3-4 volte al giorno.
Per le malattie della pelle, la menta viene utilizzata sotto forma di infuso o decotto per via orale e anche assunta a scopo cosmetico. bagni alla menta
(preparare 50 g di menta in 10 litri di acqua). Un'infusione di questa concentrazione viene utilizzata anche per i clisteri.
Per le dermatosi pruriginose si usa la menta piperita per i bagni insieme a un decotto di poligono.
La menta piperita è un buon rimedio per migliorare le condizioni fisiche del corpo e migliorare l’umore. Per la depressione, utilizzare la seguente ricetta: 1 cucchiaio. cucchiaio mis. erbe di menta versare 1 tazza di acqua bollente, far bollire per 10 minuti. Prendi mezzo bicchiere di decotto al mattino e alla sera.
Olio di menta piperita - un farmaco efficace per il dolore addominale, il gonfiore e riduce il bruciore di stomaco. Bere 2-4 gocce con acqua o lasciarle cadere su un pezzo di zucchero e mangiare. L'olio di menta piperita aiuta anche con l'acne, le malattie infiammatorie della pelle, elimina l'eccitazione nervosa, lenisce il mal di testa, ecc.
Menta piperita, controindicazioni . Non dovresti usare la menta se hai un'intolleranza individuale, poiché può causare allergie. L'olio di menta piperita è controindicato durante l'allattamento al seno, la gravidanza e i bambini sotto i 6 anni di età. I giovani non dovrebbero lasciarsi trasportare dalla menta, poiché riduce la libido. Non esagerare, poiché un sovradosaggio può causare un sonno peggiore, dolori cardiaci, broncospasmi e altri momenti spiacevoli.
Recensioni totali su questo argomento - 108 Pagine - 2
beviamo il tè alla menta in questo modo - 1/2 cucchiaino. tè nero (può essere anche verde) 1/2 cucchiaino. menta tritata per tazza di acqua bollente
grazie, molto interessante
Ho la pressione alta, posso usare la menta?
puoi, ma l'aronia è più adatta a te. Il viburno aiuta alcuni
Grazie a tutti per le informazioni utili! :)
Ciao. Per favore dimmi come usare la menta durante i periodi pesanti e lunghi durante la menopausa????????
Tak poluchilosj neskoljko raz, chto posle mjatnogo chaja ne mogla zasnutj. Chi mne dazhe skazal, cosa mjata nekotorih vzbadrivajet
(è capitato più volte che dopo il tè alla menta non riuscissi ad addormentarti. Qualcuno mi ha addirittura detto che la menta rinvigorisce alcune persone).
Ebbene, nelle controindicazioni è scritto: "...con un sovradosaggio sono possibili disturbi del sonno, dolori cardiaci, broncospasmi.." È necessario ridurre il dosaggio... Forse la quantità di menta che usi è eccessiva per te ...ha l'effetto opposto.
Molto interessante. Grazie!
come rimuovere i peli dal corpo e dal viso
Le informazioni sugli ormoni femminili non sono molto buone, da quando ho iniziato a bere il tè alla menta è molto calmante. Esiste un analogo della menta con le stesse proprietà sedative, disponibile solo per gli uomini? Grazie.
Le erbe calmanti includono la melissa, ma calma anche l'eccitabilità sessuale, la valeriana, il cardo mariano, il biancospino, il fiordaliso blu, l'aneto e la celidonia, può anche essere classificata come un'erba che calma il sistema nervoso. Questo, ovviamente, non è l'intero elenco delle erbe, ma quelle che ricordavo
Molto interessante, grazie a tutti per le informazioni.
Informazione interessante! Saprò come rimuovere i peli del viso!
Molto informativo, grazie per l'informazione! Bevo tè alla menta invece del tè normale. saprò di non abusarne)
Chi ha scritto l'articolo: ben fatto! Laconico, chiaro, utile e divertente.
informazioni molto utili grazie
Ogromnoje SPASIBO - so aktualjno dlja menja!
Grazie per le informazioni utili
anche la melissa è molto calmante e il sonno è ottimo
aiuto, ho un fortissimo mal di testa
il mal di testa è un sintomo di varie malattie (pressione, avvelenamento, stadio iniziale dell'influenza, processi infiammatori, ecc.), è necessario conoscere la causa prima del trattamento. in alcuni casi aiuta il tè di erba di San Giovanni, agrimonia, menta, melissa
E se sono troppo peloso posso bere la menta? Mi aiuta a far fronte all'aumento dell'acidità di stomaco, è un peccato non poterlo bere per molto tempo! Chissà quali erbe riducono la produzione di acido nello stomaco? Grazie in anticipo!
Naturalmente, la pelosità non è un argomento per non bere.... con una maggiore acidità, è necessario sapere in quale altro modo mangiare, non mangiare o limitare quegli alimenti che contribuiscono ad aumentare l'acidità. potrebbe bastare cambiare il tuo menù e il gioco è fatto
E con un eccesso di ormoni maschili nelle donne, mi chiedo, quale corso di tè alla menta? Adesso bevo 1 pacchetto di menta dalla farmacia 2 volte al giorno. Ho pensato di bere per tre mesi... E' un periodo normale o dovrei bere di meno? Grazie.
Valeria, non credo che valga di meno, perché deve fare effetto... Se questo è troppo per te te lo dirà il corpo stesso, appariranno i sintomi di un'overdose (descritti in Controindicazioni)...
È vero che la menta abbassa la glicemia? Inoltre, se la tua pressione bassa è compresa tra 100 e 60, puoi bere la menta fresca, come il tè.
Ciao! E se ci sono pochi capelli in testa, la menta fa effetto? Esiste qualche ricetta per aumentare lo spessore dei capelli, per favore dimmi!!
no, non è così. La bardana viene utilizzata per rafforzare i capelli
La tintura SOPHORA è ottima per rafforzare e far crescere nuovi capelli. Inoltre dona volume ai capelli. Lubrifichi le radici dei capelli ogni mattina e ottieni trattamento e volume. Rimuove l'untuosità e l'odore dai capelli, puoi evitare di lavarli per una settimana.
grazie per l'articolo, è stato molto utile.
Per la crescita dei capelli, è molto buono strofinare il succo di celidonia sulla pelle. Testato su mio marito. Sulla sua testa iniziarono ad apparire punti calvi (non so come chiamarli correttamente). Quindi, abbiamo strofinato il succo di celidonia da metà estate fino al gelo (c'è molta celidonia nel settore privato). Di conseguenza, tutte le macchie sono scomparse. Adesso i capelli crescono lì.
Per un'acidità elevata, posso consigliare un consiglio molto semplice: lo uso io stesso. Macina i normali piselli secchi in un macinacaffè, dal quale poi cuciniamo qualcosa come una zuppa. Per il bruciore di stomaco, prendere 1/3 di cucchiaino, masticare, non bere. È tutto. Ciao!
Oh, menta, proprio perfetto per me! :))) altrimenti ho molto caldo per l'eccesso
Interessante, informativo e soprattutto conciso.
Per favore dimmi come si fa l'olio di menta?
Dimmi, la menta aiuta con l'infiammazione femminile e quante volte al giorno dovresti bere il tè alla menta?
la menta aiuta contro le infiammazioni in generale, non solo contro le infiammazioni femminili. bere il tè alla menta 1-2 volte al giorno, ma è meglio cambiare il farmaco. tè periodicamente
Alisa, Kirovograd, l'olio essenziale di menta può essere acquistato in farmacia, già pronto. ma si può fare anche a casa, anche se la tecnologia è leggermente diversa. Per questo avrai bisogno di un olio base, solitamente viene utilizzato olio di germe di grano o di mandorle. prendere le foglie di menta fresca, lavarle, asciugarle dall'acqua, quindi metterle in un sacchetto di plastica e sbatterle con una mazza di legno finché non appare il succo. Questa massa viene posta in un barattolo e riempita con olio base, coperta da un coperchio. Il giorno successivo scolare l'olio (filtrare con una garza), preparare una nuova porzione di menta tritata e riempirla con l'olio scolato. Poi si fa lo stesso procedimento una terza volta e l'olio alla menta si può considerare pronto. Puoi acquistare l'olio base in farmacia, ma è meglio coltivare la menta da solo. È meglio conservarlo in frigorifero, o almeno da qualche parte in un armadietto, ma, come gli altri oli, in nessun caso al sole. È problematico, ma puoi farlo quanto ti serve.
Adoro davvero il tè alla menta. Può essere usato per il cancro al seno (dipendente dagli ormoni). Gli estrogeni sono stati soppressi dai farmaci.
Il dolore mestruale moderato è del tutto normale. Circa il 70% delle donne lo avverte, ma non provoca gravi disagi e, nel peggiore dei casi, si può sempre prendere un antidolorifico. Ma a volte il dolore diventa così grave che inizia a interferire con la vita normale.
L'assunzione di antidolorifici per diversi giorni non è il modo migliore per risolvere il problema, poiché hanno tutti effetti collaterali. Ma non tutti possono sopportare il dolore e sorridere. Pertanto, le donne sono alla ricerca di modi più sicuri per alleviare il dolore mestruale.
Perché ti fa male lo stomaco durante le mestruazioni (Video)
Durante le mestruazioni, l'utero si contrae periodicamente, espellendo tutto ciò che non è necessario. Se una donna ha recettori troppo sensibili nella cavità addominale, ogni contrazione può provocare dolore. Il dolore può verificarsi anche se l'utero è leggermente inclinato all'indietro ed esercita pressione sui centri nervosi.
Le nostre sensazioni, così come l'attività dell'utero, dipendono fortemente dai livelli ormonali. Se una donna ha livelli elevati di estrogeni, cosa che accade più spesso dopo i 30 anni, le mestruazioni saranno dolorose, abbondanti e lunghe. Se tutti gli ormoni “saltano”, anche i periodi dolorosi saranno normali.
L'insorgenza di forti dolori durante le mestruazioni è solitamente associata a uno squilibrio tra ormoni sessuali e prostaglandine. Le prostaglandine sono sostanze chimiche speciali che causano la maggior parte dei sintomi spiacevoli durante le mestruazioni. Sono prodotti nell'utero e ne stimolano la contrazione. Più prostaglandine sono presenti nel corpo, più forte è la contrazione dell'utero e più forte sarà il dolore. Inoltre, quantità eccessive di prostaglandine possono provocare nausea, mal di testa, vomito, sudorazione e tachicardia.
Durante le mestruazioni, non dovresti andare al bagno o alla sauna, poiché ciò potrebbe aumentare il sanguinamento.
A volte il dolore durante le mestruazioni è associato ad alcune malattie: processi infiammatori, endometriosi e altri. Inoltre, possono verificarsi sensazioni dolorose con la posizione errata dell'utero e il suo sottosviluppo, nonché con una maggiore eccitabilità del sistema nervoso centrale.
È normale avvertire un aumento del dolore quando si utilizza un dispositivo intrauterino. Ciò è associato alla presenza di un corpo estraneo nell'utero, nonché all'attivazione della sintesi delle prostaglandine durante la contraccezione intrauterina.
Come prevenire il disagio
La maggior parte delle donne cerca di eliminare i dolori mestruali con i farmaci, ma a volte è possibile semplicemente prevenire la comparsa del dolore.
Per rendere le mestruazioni meno dolorose è necessario:
- cercare di condurre uno stile di vita più attivo, fare attività fisica moderatamente;
- smettere di bere alcolici;
- evitare forti stress;
- imparare a rilassarsi, ad esempio, attraverso la meditazione;
- evitare l'ipotermia;
- Se si verifica dolore, posizionare una piastra elettrica calda sul basso addome e sdraiarsi in posizione fetale.
È molto importante condurre uno stile di vita sano e mangiare bene. Per prevenire il dolore durante le mestruazioni, prima che inizino, puoi smettere di mangiare latticini, carne e animali. Sarà utile bere succhi di verdura e assumere complessi vitaminici e minerali combinati.
Non è consigliabile eseguire operazioni, anche dentistiche e cosmetiche, durante le mestruazioni, poiché in questo momento il sangue si coagula peggio.
Per analizzare le cause del dolore e trarne sollievo, puoi tenere un diario speciale. Devi solo scrivere tutte le tue sensazioni, annotando contemporaneamente le tue attività, la tua dieta e altre caratteristiche.
Preparare antidolorifici naturali
Per eliminare il dolore durante le mestruazioni, non è necessario assumere farmaci, puoi provare rimedi popolari a base di erbe medicinali. Spesso aiutano così come le pillole. Ad esempio, le infusioni di erbe che hanno un effetto diuretico spesso aiutano a liberarsi dai crampi allo stomaco. I tè caldi con lamponi, menta e camomilla aiutano molto. Dovresti berli a piccoli sorsi.
L’origano è noto da tempo come “erba femminile”. È necessario preparare un'infusione da esso. La ricetta per questo infuso è di 2 cucchiai di erba in due bicchieri di acqua bollente, è necessario lasciare in infusione per mezz'ora. Dovresti bere questa infusione tre volte al giorno, circa mezz'ora prima dei pasti. Allevia non solo il dolore durante le mestruazioni, ma anche il dolore nell'intestino.
Aiuta anche ad alleviare il dolore e l'abbaiare. Devi mescolare 4 cucchiai di corteccia con un bicchiere d'acqua e far bollire per mezz'ora. Prendine un cucchiaio tre volte al giorno prima dei pasti.
Anche l’infuso di lamponi aiuta molto. Per prepararlo bisogna versare 3 cucchiaini di foglie di lampone con un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 20 minuti. Questo tè allevierà il mal di testa durante le mestruazioni e allevierà le tue condizioni generali.
Non dovresti fare alcun test durante il ciclo: i loro risultati potrebbero essere distorti.
Un buon rimedio è un infuso di fiori medicinali di camomilla e citronella (melissa) in quantità uguali. La miscela di erbe viene versata con acqua bollente e infusa per 30 minuti. Si consiglia di bere questo tè sia durante le mestruazioni che qualche giorno prima del loro inizio. Ciò migliorerà il tuo umore e allevierà il mal di schiena.
Inoltre, è necessario ricordare che lo stress è una delle cause del dolore durante le mestruazioni. Pertanto, puoi bere tè da tisane rilassanti ogni giorno.
Impacchi, bagni, massaggi per mestruazioni dolorose
Se non vuoi assumere farmaci, né farmaceutici né erboristici, puoi cercare altri metodi per eliminare il dolore. Ad esempio, puoi eliminare il dolore al petto durante le mestruazioni semplicemente bevendo molti liquidi. Se bevi almeno 10 bicchieri d'acqua al giorno, il dolore diminuirà notevolmente.
Puoi anche fare un bagno caldo e rilassante prima di andare a letto per alleviare il dolore al petto. Ma è necessario controllare rigorosamente la temperatura dell'acqua: i bagni caldi durante questo periodo sono controindicati. Se aggiungi un po 'di olio di abete a un bagno così rilassante, aiuterà anche a liberarti dal dolore alle ovaie.
Il calore aiuterà a rilassare i muscoli e ad eliminare il dolore intenso. Puoi applicare impacchi caldi sullo stomaco. Aiutano anche gli impacchi caldi applicati sulle gambe. Dopo un bagno rilassante e un impacco caldo, avvolgiti in una coperta. Questa procedura, eseguita prima di coricarsi, aiuterà a ridurre il dolore e a migliorare la qualità del sonno.
Se hai mestruazioni dolorose, dovresti smettere di usare gli assorbenti e usarli esclusivamente, cambiandoli il più spesso possibile. Dovresti anche evitare il sesso se soffri di forti dolori. Naturalmente, dovresti escludere una forte attività fisica.
Il digiuno per un giorno prima del ciclo può aiutare ad alleviare il dolore.
Il massaggio può essere un buon rimedio per il dolore durante le mestruazioni. La zona dolorante dell'addome può essere facilmente massaggiata con un movimento circolare in senso orario. Puoi anche massaggiare la parte bassa della schiena. Per fare questo, puoi prendere due palline da tennis e metterle in una borsa o in dei calzini, metterle sul pavimento e sdraiarti con la schiena sulle palline. Le palle dovrebbero essere posizionate a livello della parte bassa della schiena. Per cinque minuti devi solo rotolare sulle palline. Un altro tipo di massaggio è il pizzicamento o il massaggio dell'esterno coscia. Questo metodo aiuterà con il dolore alle gambe.
È meglio combinare diversi metodi, questo li renderà più efficaci. Metodi come il massaggio e il riscaldamento possono essere combinati con i farmaci. Ma l'assunzione di infusi di erbe non dovrebbe essere combinata con le compresse, poiché ciò può portare a conseguenze imprevedibili.
Quando è necessario rivolgersi al ginecologo?
Sebbene nella maggior parte dei casi il dolore durante le mestruazioni sia assolutamente normale, ci sono situazioni che dovrebbero farti diffidare e consultare un ginecologo. Una di queste situazioni è un aumento significativo delle sensazioni dolorose e un aumento della loro durata. Se il dolore dura più a lungo del solito, questo è un sintomo pericoloso. Anche un forte aumento del dolore è pericoloso.
È necessario visitare un ginecologo se l'emorragia diventa più abbondante del solito. Se devi cambiare tamponi o assorbenti ogni ora o anche più spesso, questo è un buon motivo per consultare un medico. Un altro sintomo pericoloso è la comparsa di nausea, vomito, mal di testa e diarrea sullo sfondo di un forte dolore.
A volte lo yoga può aiutare ad alleviare il dolore.
Se, sullo sfondo di un forte dolore durante le mestruazioni, compaiono sintomi di infiammazione, come febbre, dolori muscolari e articolari, sudorazione e brividi, anche questa è un'indicazione per il contatto immediato con un ginecologo. Inoltre, dovresti prestare attenzione a qualsiasi sintomo che suggerisca la possibilità di un'infezione, come disagio nel tratto genitale prima delle mestruazioni, prurito, secrezioni e odori insoliti, problemi urinari e, naturalmente, una storia di rapporti sessuali non protetti.
Come la luna, l'utero cresce e si restringe. Il sangue circola attraverso il corpo trasportando ormoni che influenzano sia i cicli mestruali che le emozioni. Nel corpo, i giorni prima e all'inizio delle mestruazioni possono essere un periodo di scarsa attività o un momento in cui una donna può concentrarsi su se stessa. Alcune donne colgono al volo l'opportunità di infilarsi nel letto con un buon libro, ma la maggior parte si sente obbligata a portare avanti le proprie attività come al solito. Scopri le erbe che ti aiuteranno a guarire periodi dolorosi.
Lamponi. Un decotto di foglie di lampone è utile per periodi dolorosi e per ridurre le perdite abbondanti.
Ricetta per un decotto di foglie di lampone. Versare 1-3 cucchiaini (a seconda della forza desiderata del brodo) di foglie di lampone con 1 bicchiere di acqua bollente e lasciare fermentare per 5 minuti. Se lo si desidera, aggiungere menta piperita o altre erbe aromatiche per insaporire. Bevi il decotto senza restrizioni.
L'erba madre contiene grandi quantità di cloruro di calcio in forma organica. Puoi ricavarne un decotto, proprio come faresti con le foglie di lampone. Alcune donne preferiscono preparare una tintura di erba madre, che combina l'efficacia dell'erba con le proprietà rilassanti dell'acquavite di albicocca. La tintura di erba madre è disponibile anche in farmacia. Prendi 1-2 cucchiaini 2 volte al giorno se necessario.
Ricetta per la tintura di erba madre. Metti 4 once (circa 124 g) di erba madre in una bottiglia o un barattolo di vetro e versaci sopra 1 litro (circa 1 litro) di brandy all'albicocca. Conservare in un luogo buio per 13 giorni, ma agitare il contenuto ogni giorno. Filtrare il 13° giorno.
La mentuccia si assume sotto forma di decotto alleviare i periodi dolorosi. Ma non è raccomandato per le donne che hanno cicli mestruali abbondanti, poiché aumenta anche le secrezioni. Solitamente è sufficiente 1 bicchiere al giorno; questa dose apporta un notevole sollievo.
Ricetta per il decotto di mentuccia. Versare 1 tazza di acqua bollente in 1 cucchiaino di mentuccia e lasciare in un contenitore chiuso per 5 minuti.
Il potente cohosh è consigliato alle donne che avvertono dolore prima che i coaguli di sangue passino, poiché questa erba ha un efficace effetto rilassante sulla muscolatura uterina. Anche le donne che soffrono di periodi dolorosi dovrebbero assumere vitamina E.
Ricetta per un potente decotto di cohosh. Versare 1 tazza di acqua bollente su 1 cucchiaino di potente cohosh e lasciare agire per 15 minuti. Il sapore di questa erba non è molto gradevole, quindi puoi aggiungere al decotto 1 cucchiaino di menta piperita per bicchiere, oltre a un po 'di miele.
Per alcune donne, crampi dolore durante le mestruazioni in cima alla lista delle loro esperienze dolorose, senza contare, ovviamente, il parto.
I crampi sono causati dalle contrazioni dell'utero che accompagnano le mestruazioni mensili. Non si sa perché, ma ad alcune donne causano un dolore terribile, mentre altre donne li notano a malapena. Se appartieni alla prima categoria, quando scegli i farmaci che alleviano gli spasmi della muscolatura liscia, devi tenere conto del loro effetto sulla psiche e se ti indeboliranno fisicamente.
Innanzitutto, presta attenzione alla tua dieta. Alcuni medici ritengono che la stitichezza possa peggiorare il dolore mestruale. Pertanto, mangia cibi ricchi di fibre, soprattutto frutta e verdura. Un'altra nota dietetica: se durante le mestruazioni abuserai di cibi dolci o salati, questo può aggravare notevolmente le tue sensazioni dolorose.
È importante assumere molto calcio, il cui assorbimento è facilitato dal magnesio, che può ridurre a lungo i disturbi mestruali. Ma usa gli antidolorifici con cautela per evitare complicazioni.
Molte donne ricorrono al riscaldamento della zona dolorante avvolgendosi o facendo bagni caldi: anche questo può alleviare il dolore. Prova ad aggiungere una o due manciate di fiori secchi di camomilla o lavanda al tuo bagno. Anche il riposo è una buona terapia, soprattutto il primo giorno, quindi non perdere l’occasione di prenderti una pausa dal lavoro e riposarti un po’.
È molto importante reintegrare i liquidi persi durante le mestruazioni: acqua, succhi di frutta e verdura freschi, tè caldo Le erbe fanno bevande meravigliose, ti aiuteranno. Evita bevande ghiacciate e cibi freddi: rallentano la circolazione sanguigna e possono peggiorare i crampi. Tisane: efficaci e innocue medicina per i dolori mestruali. Ecco alcune semplici infusioni che aiuteranno a ridurre il dolore:
"INUSIONE PER RIPOSO E RELAX"
Descrizione del tè:
Questo tè aiuterà con i polmoni dolori mestruali. Ha un gusto gradevole e un aroma meraviglioso che molti trovano rilassante.
Composizione del tè:
1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati.
1 cucchiaino di foglie essiccate di lampone.
1/2 cucchiaino di achillea essiccata.
1 tazza di acqua bollente.
Metodo di preparazione del tè:
Versare le erbe nel bollitore, versarvi sopra l'acqua bollente, chiudere e lasciare agire per 15 minuti.
Sottoporre a tensione. Addolcisci con miele se preferisci. Bere a piccoli sorsi mentre l'infuso è caldo.
"PROTEZIONE CONTRO GLI SPASMI"
Descrizione del tè:
La valeriana è un tranquillante molto antico. Alcuni erboristi ritengono che il suo uso a lungo termine provochi depressione, esaurimento nervoso e instabilità mentale, quindi è saggio bere l'infuso di valeriana un bicchiere al giorno, non più di tre o quattro giorni consecutivi. La menta piperita viene aggiunta per le sue proprietà antispasmodiche e l'aroma gradevole.
Composizione del tè:
1/4 cucchiaino di radice di valeriana essiccata.
2 cucchiaini di foglie di menta piperita essiccate.
1 tazza di acqua bollente.
Metodo di preparazione del tè:
Metti le erbe in una teiera e riempila con acqua bollente. Chiudi il bollitore e parti 15 minuti. Sottoporre a tensione. Se preferisci puoi dolcificare con il miele. Bere a piccoli sorsi finché il brodo non si sarà raffreddato, mezzo bicchiere alla volta, ma non più di 1 bicchiere (250 ml) al giorno e non più di 3-4 giorni consecutivi.
