Cinque esercizi di Bragg Field per la colonna vertebrale Esercizio 1 Effetto: ha influenza positiva sui miei nervi muscoli oculari, testa, stomaco e intestino Valore preventivo e terapeutico: allevia l'affaticamento degli occhi, previene e riduce mal di testa, promuove

Fame nel sistema Bragg Field. Purificare e curare il corpo In questo libro ho già parlato un po' di una persona meravigliosa: Paul Bragg. Ora vorrei tornare ancora una volta alla sua biografia. Quindi, da bambino, Paolo era un ragazzo molto malato: “Ero malato

Capitolo 4 Raccomandazioni ed esercizi di Paul Bragg Per molti lettori, il nome di Paul Bragg è associato al sistema di digiuno terapeutico, grazie al quale ha guadagnato tanta popolarità. Potrebbe essere una sorpresa per alcuni che gli interessi di Bragg nel campo della medicina fossero così

Cosa danno gli esercizi di Paul Bragg? Eseguendo sistematicamente una serie di esercizi proposti da Paul Bragg, dopo un po' noterai i seguenti effetti. I tuoi muscoli diventeranno molto più forti. I muscoli più forti saranno in grado di mantenere la colonna vertebrale allungata

Famoso personaggio americano medicina alternativa Paul Bragg amava mangiare bene. Era uno dei pochi che sapeva apprezzare veramente il cibo. Uno dei pilastri del mondo sistema conosciuto Il piano sanitario di Paul Bragg è un'alimentazione sana e naturale. Tutti conoscono la frase: una persona è ciò che mangia. È nostro corpo fisicoè costituito da cellule alimentate dallo stesso cibo che mangiamo. Se mangiamo cibo naturale e non tossico, otterremo un corpo sano e forte.

Particolarmente
non lo consiglio:





- cibo fritto;





- prodotti in scatola;

Paul Bragg identificò una serie di cibi che avrebbe mangiato.
consigliato:


- tutti i tipi di noci e semi;

Paul Bragg beveva esclusivamente acqua distillata. Credeva che solo lei potesse eliminare tutte le tossine dal corpo umano (suggerì anche di bere acqua piovana pulita come sostituto). La escludeva completamente dalla sua dieta abituale, perché. sosteneva che non si trattava affatto di un prodotto alimentare. Ma è un distruttore diretto della salute. Il sale trattiene l'acqua nel corpo umano, provocando gonfiore, gonfiore pressione sanguigna, e di conseguenza, a ipertensione. Per eliminare la famigerata "piattezza" e aggiungere un gusto piccante e memorabile ai piatti, Paul Bragg consiglia di utilizzare una varietà di spezie e condimenti: cumino, coriandolo, aneto, peperoni vari e molto altro. Consigliava di condire le insalate con succo di limone.

non lo consiglio:
- zucchero raffinato e prodotti che lo contengono: conserve (marmellate), sorbetti, gelatine, torte, lecca-lecca, biscotti, brioche, bevande dolci;
- senape, ketchup, marinate, olive verdi, salsa di pomodoro piccante;
- prodotti contenenti sale: noci salate, biscotti, cracker, patatine;
- riso comune (non selvatico);
- pasti pronti, come i fiocchi di mais;
- cibo fritto;
- oli artificiali, margarine, grassi idrogenati, oli di cotone e di arachidi;
- carne di maiale e altre carni grasse, pesce affumicato, salsicce;
- carne di polli e altri uccelli nutriti con stimolanti della crescita;
- caffè, bevande a base di caffè, tè neri e verdi;
- bevande alcoliche e tabacco;
- prodotti in scatola;
- cibi raffermo e riscaldati;
- prodotti a base di farina (pane bianco e di segale, torte, waffle, biscotti).

E, naturalmente, c'è un altro elenco. Comprende quegli alimenti che puoi e dovresti mangiare ogni giorno. Attenzione speciale Paul Bragg consiglia di concentrarsi su frutta e verdura. Nella sua più profonda convinzione, dovrebbero costituire almeno il 60% della dieta totale. È meglio se ne ottieni di più.

Paul Bragg identificò una serie di cibi che avrebbe mangiato.
consigliato:
- mele, pere, banane, frutti di bosco (ciliegie, mirtilli, fragole, lamponi, ecc.), anguria (particolarmente amata dai propagandisti immagine sana vita), melone, fichi (freschi e secchi), limoni, lime, avocado, mango, arance, mandarini e altri agrumi, pesche, papaia, albicocche, prugne, prugne, ananas;
- cavoli (cavolo bianco comune, cavolini di Bruxelles, cavolfiore), fagioli, piselli, carciofi, aglio, porri, lattuga, bietole, asparagi, carote, pomodori, melanzane, zucchine, patate, cetrioli, cipolle, mais, zucca, rape, spinaci , ravanelli, peperoni di tutti i tipi, pastinaca;
- tutti i tipi di noci e semi;
- miele (puro grezzo), zucchero non raffinato, zucchero di canna, zucchero di datteri;
- girasole, mais, olio d'oliva, olio Noci;
- sciroppo d'acero, melassa cruda;
- farina grossolana, riso scuro (selvatico), grano integrale, segale integrale, grano saraceno, miglio, orzo.

Paul Bragg lo considerava un prodotto di cui si poteva tranquillamente fare a meno. Per chi non può, consiglia di limitarsi a due fette al giorno. Il pane dovrà risultare asciutto.

Paul Bragg non era vegetariano: a volte mangiava uova, formaggio, pesce, carne, ma estremamente, estremamente raramente (una volta ogni pochi mesi). Lo faceva seguendo i segnali del suo stesso corpo, che trattava con serietà e rispetto. Quindi sconsiglia di mangiare pesce salato e affumicato a causa del colesterolo e del sale che contengono. Ma non gli dispiace il pesce bollito o al vapore. Così come non ha nulla contro gamberetti, gamberi, ostriche e altri frutti di mare. Sulla carne, la posizione di Paul Bragg è più dura. Consiglia, se possibile, di farne a meno di questo prodotto, e dentro come ultima opzione limitatevi alla carne di pollo e tacchino, poiché è la meno grassa e contiene meno colesterolo rispetto ad altri tipi di carne.

Paul Bragg non beveva mai mentre mangiava, ad es. Non ho lavato il cibo. Beveva esclusivamente acqua distillata (o pura pioggia), succhi di frutta e verdura appena spremuti, nonché infusi caldi e tisane fuori pasto.

Anche uno degli aspetti nutrizione appropriata, credeva Paul Bragg dieta alcalina. La dieta che offre, composta per almeno il 60% da prodotti freschi, verdure naturali e frutti, dà il corpo reazione alcalina e aiuta a ridurre l'acidità. Ciò significa evitare minacce come l’ipertensione e l’aterosclerosi.

Molto grande ruolo Nel sistema nutrizionale, Paul Bragg ha dedicato il digiuno al miglioramento della salute. Ha detto che per purificare il corpo dai prodotti in decomposizione e da tutti i tipi di veleni che si accumulano in esso, è necessario effettuare un digiuno quotidiano settimanale e una volta ogni tre mesi sopportare da sette a dieci giorni di digiuno. Durante il digiuno bere solo acqua.

Ai tempi di Paul Bragg, la questione dei prodotti alimentari contenenti OGM (organismi geneticamente modificati) non era così urgente come lo è oggi. E parlando di nutrizione naturale e naturale, Paul Bragg molto spesso intendeva che frutta e verdura dovrebbero essere coltivate non in serre, ma al sole aperto, che non dovrebbero contenere nitrati, pesticidi e altri sostanze chimiche, che talvolta, purtroppo, sono determinati nella composizione dei prodotti.

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