Storia della digitopressione, punti, esperienza personale. Come eseguire correttamente la digitopressione

Molte persone sanno da tempo che il massaggio dei punti attivi è un massaggio delle zone del corpo che lo sono influenza attiva hanno un effetto curativo sugli organi interni, che, a quanto pare, non hanno alcuna connessione con questo punto.

Tuttavia, si ritiene che un'influenza adeguata richieda uno studio troppo approfondito di questi punti e metodi più attivi per influenzarli. In generale, questo è vero.

Primo soccorso per il corpo

Tuttavia, per aiutare te stesso e la tua famiglia, non è necessario conoscere mille punti biologicamente attivi sul corpo e padroneggiare complesse tecniche di agopuntura.

Impara a trovare e ricordare diversi gruppi di punti principali, agendo sui quali con la pressione delle dita (o speciali dispositivi di massaggio) puoi alleviare il dolore, migliorare le condizioni della pelle, accelerare la guarigione delle ferite, normalizzare il peso e migliorare la salute del corpo nel complesso.

La digitopressione è più semplice da eseguire sul palmo della mano.

Punti principali del massaggio

Punti di attivazione della forza

Se unisci le punte di tutte le dita, il punto di attivazione della forza sarà nel foro, al centro del palmo. Se ti senti letargico, apatico o sonnolento, massaggia questo punto per 5-7 minuti.

Punto di calore

Il punto di calore si trova sul cuscinetto della falange superiore del dito medio. L'impatto sul punto aiuta a riscaldarsi, stimola il metabolismo e allevia l'ansia. Può essere massaggiato in situazioni emozionanti, prima di un esame o di un incontro importante, per esempio.

Punto del cuore

Il punto "cuore" si trova sul cuscinetto della falange superiore del mignolo. Il suo massaggio aiuta a calmare il battito cardiaco.

Punto sexy

Si tratta di una stomia situata a 3 mm dall'inizio della crescita dell'unghia dell'anulare. Se hai perso interesse per il sesso opposto o hai diminuito la sessualità, è necessario sbloccare i flussi energetici che passano attraverso il meridiano dell'anulare con un leggero massaggio.

Regole di base della digitopressione

Siediti o sdraiati sulla schiena.
Attenzione alle assenze stimolo esterno(conversazioni di parenti, telefonate, ecc.).
Prenditi una pausa da tutto per un po'.
Posiziona la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
Premere leggermente sulla pelle e contemporaneamente iniziare a fare movimenti circolari con il dito, assicurandosi che non lasci questo punto del corpo.
La durata del massaggio va dai trenta secondi ai cinque minuti.

Controindicazioni

Sebbene digitopressione mostrato a quasi tutti, ci sono una serie di controindicazioni per il massaggio dei punti attivi;

Le controindicazioni sono:

Malattie oncologiche
Malattie della linfa e del sangue
Forma attiva di tubercolosi
Malattie infettive
Acuto malattie infiammatorie
Malattie renali e cardiache
Sovraeccitazione mentale
Gravidanza
Età superiore a 75 anni
Infanzia fino a 2 anni

L'effetto di un tale massaggio avviene sempre rapidamente e si fa sentire a lungo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata. Questo è un medico che è sempre con te.

I paesi orientali utilizzano i segreti della digitopressione per migliorare e mantenere la salute umana fin dai tempi antichi. Ciascuna delle tecniche - cinese, indiana, coreana, giapponese - influenza efficacemente il funzionamento dei punti biologicamente attivi del corpo, aiuta a preservare la bellezza e prolungare la giovinezza.

Proprietà benefiche del massaggio facciale con digitopressione

Oltre al piacere, la digitopressione influisce:

circolazione sanguigna,
compattezza ed elasticità della pelle,
carnagione,
lavoro di organi e sistemi,
riduzione delle manifestazioni di varie malattie,
benessere generale e umore.

IMPORTANTE: concedendoti 15 minuti al giorno per una procedura piacevole, vedrai risultati positivi duraturi in 3-4 mesi. La regola principale è la regolarità.

Un altro vantaggio della pratica del massaggio è che aiuta a liberarsi dall’insonnia, dal mal di testa, dal naso che cola, ecc.

Caratteristiche del massaggio facciale con digitopressione

Prima di iniziare la seduta rilassatevi e assumete una posizione comoda. Lavati il viso, applica una crema da giorno idratante o un olio aromatico gradevole.
Lega i capelli in una crocchia o limitali con una benda cosmetica in modo che il tuo viso sia il più aperto possibile.
Assicurati di lavarti le mani prima e dopo il massaggio.
Prima di eseguire i movimenti principali, prepararsi: levigare delicatamente il viso con le mani, evitando di allungare la pelle. Allo stesso tempo, le dita dovrebbero scivolare facilmente sulla pelle.

Come strumenti per il massaggio, utilizzare la nocca del pollice, i ciuffi dell'indice, del medio o anulare mani, oggetti da massaggio con punta sottile semicircolare, manico senza asta, stuzzicadenti.

I movimenti del massaggio possono essere diversi: accarezzare, toccare, pizzicare, azioni circolari.
La corretta fissazione della mano garantirà lavoro efficace senza scivolare. Studiare con metter il fondo a faccia al livello della palpebra inferiore, appoggiati alla mano, dall'alto dal ponte del naso - sul mignolo e sull'anulare.
I principali tipi di automassaggio sono rilassanti e tonificanti.

Nel primo caso, i movimenti sono diretti dall'alto verso il basso dalla fronte al mento, nel secondo dal basso verso l'alto dal mento alla fronte.

Massaggio facciale con digitopressione: punti di bellezza e salute sul viso

Ci sono molte zone attive nel corpo umano. Si trovano sui piedi, sulle mani, sulla testa, sul collo e sulla schiena. Queste zone hanno la forma di meridiani o punti. Questi ultimi sono accoppiati e spaiati.

I massaggiatori professionisti conoscono perfettamente le aree attive del corpo. Ma per l'automassaggio a casa è sufficiente una conoscenza più modesta.

Come puoi capire che la zona attiva è stata trovata correttamente? Se la pressione sul punto ti sembra evidente, l'hai trovata correttamente. Per massaggio efficace premere il punto per un secondo, rilasciare, premere nuovamente - e "bussare" al punto per 1 minuto. Non c'è una grande differenza nella posizione del dito: perpendicolare o inclinato rispetto alla punta, la cosa principale sono le tue sensazioni confortevoli.

Un effetto rapido e duraturo dalle sessioni regolari di automassaggio si otterrà se lo praticherete due volte al giorno: al mattino dopo il risveglio e prima di andare a letto.

Daremo uno sguardo più da vicino ad alcuni punti della testa.

Massaggio facciale con digitopressione: punto fegato

Questo è un punto accoppiato. Situato tra il bordo interno dell'occhio e il ponte del naso. Il riscaldamento dei punti migliora la circolazione sanguigna nella zona del fegato. Ha anche un effetto benefico sulla riduzione dell’elevata pressione intraoculare.
Riscaldamento punti del fegato con movimenti delicati per due-tre minuti, prima in senso orario, poi nel senso opposto.

Massaggio facciale con digitopressione: punto per la tachicardia

I punti per il battito cardiaco rapido sono accoppiati. Sono attivi superfici superiori orbite più vicine al ponte del naso. La loro stimolazione calma eccessivamente battito cardiaco e riduce la pressione sanguigna. Prima di massaggiare i punti rilassatevi, chiudete gli occhi e “guardate” in basso. Premere delicatamente, senza troppi sforzi, per 20-30 secondi. Non ne vale più la pena perché potresti perdere conoscenza.

Massaggio facciale con digitopressione: punto per migliorare la respirazione

È bollente, situato proprio sulla punta del naso. Consente di ridurre i sintomi di mancanza di respiro e alleviare gli spasmi vie respiratorie, calma un attacco di tosse. La stimolazione di questo punto è particolarmente importante per coloro che sono inclini agli attacchi. asma bronchiale E bronchite cronica. Massaggiare efficacemente la punta del naso afferrandola saldamente con le unghie di una mano e comprimendola per uno o due minuti.

Massaggio facciale con digitopressione: punto di rianimazione

Situato alla radice del naso, in un punto che forma un angolo retto tra il naso e mascella superiore. La sua stimolazione ti consente di riportare in sé una persona dopo svenimento, ottenuto a causa di grave intossicazione O colpo di calore. Mobilita tutte le forze vitali alla velocità della luce. Premi forte con l'unghia per alcuni secondi: la persona tornerà in sé.

Inoltre, il punto di rianimazione è collegato al naso, al cuore, ai polmoni, al fegato e al basso addome. La corretta stimolazione di questo punto previene lo sviluppo di rughe nasolabiali profonde, migliora la circolazione sanguigna nella zona, stimola il cuore e allevia il dolore addominale.

Massaggio facciale con digitopressione: punto dell'intestino e degli organi pelvici sul mento

Si trova nella zona del mento ed è responsabile dell'afflusso di sangue alla parte inferiore del viso. È associato all'utero e intestino tenue. La corretta stimolazione di questo punto si riduce dolore mestruale, ferma la diarrea ai primi sintomi.

Viene stimolato da movimenti verticali per 1-2 minuti.

Massaggio facciale con digitopressione: punto dietro l'orecchio per malattie della gola

Situato alla base del lobo dell'orecchio. Questo è un punto accoppiato. Pizzicarlo con le dita o le unghie e premere finché non appare una sensazione di formicolio. Continuare la stimolazione finché l'area non diventa insensibile.

Massaggio facciale con digitopressione: punto di vista, udito, olfatto

Punto non accoppiato. Si trova facilmente nella depressione dei capelli alla base del cranio. La sua stimolazione regolare migliora le condizioni generali di occhi, gola, naso, orecchie e riduce la manifestazione di malattie di questi organi. Aiuta a guarire disturbi nervosi per uscire dallo stress. Stimolare con movimenti verticali o esercitare una pressione moderata con l'anulare per 2-3 minuti.

Massaggio facciale con digitopressione: controindicazioni

IMPORTANTE: oltre ai benefici del massaggio, dovresti essere consapevole anche delle limitazioni al suo utilizzo. Sono esterni e interni.

I primi includono la presenza:

acne,
dermatite,
tagli, ustioni e altre lesioni cutanee,
herpes,
acne rosacea,
formazioni benigne o maligne sulla pelle.

Al secondo:

gravidanza,
gravi malfunzionamenti organi interni,
problemi con la pressione intracranica,
infiammazione del nervo facciale,
gravi disturbi mentali.

Una consultazione con un medico ti aiuterà a determinare se puoi fare un massaggio e quali tipi di massaggio saranno sicuri ed efficaci per la tua salute.

Dopo aver brevemente esaminato la posizione dei punti sul viso e la loro relazione con gli altri organi, è facile convincersi che l'automassaggio del viso sia buona abitudine, che vale la pena sviluppare e utilizzare.

Essere sano!

Video: Automassaggio del viso, tecniche di base

La digitopressione ci è nota fin dai tempi antichi. La relazione tra salute umana e fenomeni naturali è stata identificata dai medici. Da allora corpo umano cominciò a essere considerato come un unico meccanismo con la natura o come parte di essa, in cui letteralmente tutto interagiva.

Si credeva che se una persona iniziava ad ammalarsi, l'intero corpo veniva coinvolto e non organi specifici. Ciò accade perché quando un organo si ammala, l’intero sistema cambia. I medici di quei tempi credevano che se una persona cominciava ad ammalarsi, era il risultato di una disarmonia tra il corpo e la natura.

Nel tempo, studiando teoria e metodi pratici, sono stati identificati vari modi lotta contro le malattie. Studiando tutto in dettaglio, sono stati scoperti punti biologicamente attivi sul corpo umano, attraverso i quali è possibile influenzare determinati organi. Poi hanno aperto interi canali e meridiani di punti attivi, attraverso i quali hanno scoperto connessione funzionale con organi importanti.

Col passare del tempo, gli scienziati hanno scoperto che i punti biologicamente attivi sono significativamente diversi da tutti gli altri punti, anche quelli situati nelle vicinanze. È stato rivelato che ci sono 2 volte meno punti nell'area resistenza elettrica. Si è inoltre scoperto che BAP ha un elevato potenziale elettrico e un forte assorbimento raggi ultravioletti. Modifica rilevata processi metabolici– è in questi punti che procedono più velocemente.

Durante la digitopressione, il paziente sperimenta reattività corpo: dolori, pelle d'oca, lievi sindrome del dolore, calore, leggerezza, slancio. Se ripeti lo stesso massaggio su punti vicini, non daranno lo stesso risultato. Questo principio cominciò ad essere utilizzato dagli specialisti per la ricerca punti richiesti sul corpo umano.

Confrontando questo tipo di massaggio con altri, presenta numerosi vantaggi. Ad esempio, è facile da eseguire, colpisce una piccola area, può essere eseguito in aggiunta al tipo di trattamento principale. Il massaggio dei punti biologicamente attivi di per sé funge da eccellente aggiunta al principale aspetto moderno trattamento. Pertanto, non deve essere considerata una panacea; la medicina moderna deve ancora essere presa in considerazione.

Gli effetti dei punti biologicamente attivi sul corpo si basano solo sugli insegnamenti degli antichi medicina orientale. Il movimento di BAP scorre lungo meridiani che ancora oggi non sono visibili e non definiti dalla scienza. Sono stati identificati un totale di 12 percorsi di meridiani accoppiati e 2 spaiati. Si chiamano classici. Oltre a questi ci sono 15 meridiani secondari e 8 “miracolosi”. La circolazione regolare dell'energia lungo questi meridiani promuove la salute e l'armonia nel corpo. Se si verifica una “stagnazione” di energia in uno dei percorsi, ciò si ripercuote sullo stato di salute e la persona si ammala. Questa non è un'affermazione vuota, si basa sull'insegnamento dei bioritmi, che è stato dimostrato dalla scienza moderna.

Come trovare i punti

Determina il dito più sensibile. Usando il polpastrello di questo dito, esegui movimenti di scorrimento, attraverso i quali puoi identificare i BAP: al loro posto troverai una sensazione di calore e ruvidità, oltre alla massima appiccicosità e dolore.

I punti sono determinati da punti di riferimento anatomici. Questi punti di riferimento possono essere identificati da varie pieghe, polpastrelli, naso, depressioni e sporgenze dei tubercoli.

Individuale Cun

L'individuo Cun è di più metodo esatto definizioni di punti utilizzate in Cina.È considerata la distanza tra le pieghe della falange media quando il dito medio è piegato. Le donne ci contano mano destra e per gli uomini - a sinistra. Viene calcolato anche in base alla larghezza pollice mani.

Prima di iniziare a eseguire la digitopressione, dovresti studiare a fondo la posizione dei punti, il loro effetto e il potere di regolazione. È necessario iniziare la procedura con un tempo minimo, poiché è necessario prima controllare la reazione del corpo agli effetti del massaggio. Si prega di notare che, se presente malessere e dopo 5 minuti non sono scomparsi, non è necessario continuare la procedura.

Tecnica di esecuzione

La tecnica della digitopressione prevede l'impatto meccanico delle dita su punti biologicamente attivi che hanno una connessione riflessa con gli organi interni. Se hai individuato correttamente i punti, avvertirai una sensazione di dolore, sfregamento e intorpidimento. Tutto questo è un processo normale. Si avverte anche il dolore. A proposito, osservando i punti dolenti puoi determinare la malattia di un particolare organo.

La tecnica della digitopressione consiste in seguenti tecniche: carezze, sfregamenti, vibrazioni, pressioni, afferramenti.

Accarezzare

La tecnica viene eseguita utilizzando i polpastrelli del pollice o del medio con un movimento circolare. Molto spesso, questa tecnica viene utilizzata per massaggiare la testa, il viso, il collo, le braccia e anche alla fine dell'intera procedura.

Triturazione

Lo sfregamento viene effettuato anche con il pollice o il medio. I movimenti vengono eseguiti in senso orario. Di norma, lo sfregamento viene eseguito in modo indipendente dopo tutte le tecniche di digitopressione.

Impastare o pressare

L'impasto si effettua con la punta del pollice. Se si massaggiano due punti simmetrici, in questo caso con due pollici. È possibile utilizzare anche il medio e l'indice. I movimenti rotatori circolari vengono eseguiti con intensità crescente: prima lentamente, quindi aumentando la pressione. Se c'è una sensazione di pienezza, la pressione si indebolisce, ecc.

Catturare

La tecnica di presa viene eseguita con tre dita: pollice, indice e medio. Posizione biologicamente punto attivo afferrare, iniziare a impastare e ruotare ritmo veloce 3-4 pause. Durante il processo si avverte una sensazione di intorpidimento e gonfiore nell'area in cui viene eseguito il massaggio.

Vibrazione

La vibrazione viene eseguita utilizzando il pollice o il medio. I movimenti vengono eseguiti velocemente e in modo oscillatorio, senza sollevare il dito dal punto massaggiato.

Calmante

La tecnica calmante viene eseguita con movimenti di pressione lenti, continui e profondi. Vengono utilizzati anche movimenti di rotazione senza spostamenti della pelle. Se viene eseguita la vibrazione, viene eseguita gradualmente con forza crescente. Poi c'è una pausa, poi di nuovo la vibrazione, senza staccare il dito dalla pelle.

La procedura aiuta a rilassare i muscoli di tutto il corpo e allevia anche gli spasmi e qualsiasi tensione, anche la minima. Il massaggio aiuta ad attivare la microcircolazione e ad attenuare le rughe sottili.

Questo punto, situato nella parte superiore della testa, è molto importante. Collega i punti più alti orecchie. Il massaggio di questo punto sarà utile per quelle persone che soffrono di insonnia, mal di testa e distonia vegetativa-vascolare. Aiuta anche ad alleviare i sintomi dell'emicrania.
Il punto 2, situato al bordo dell'occhio, è chiamato “luce chiara”. Massaggiare questo punto aiuterà a ripristinare l'acuità visiva e aiuterà anche con la congestione nasale.
Questo punto si trova all'inizio delle sopracciglia. Massaggiare questo punto aiuterà a far fronte alle vertigini e al dolore nella parte anteriore della testa.
La posizione di questo punto è sulla parte esterna del sopracciglio. Il massaggio del punto 4 aiuterà le persone con vista scarsa, eliminerà il mal di testa di origine vascolare.
Punto più utilizzato. Aiuta le persone che soffrono di insonnia, vertigini e mal di testa.
Massaggiare questo punto è molto utile per l'emicrania.
Questo punto è chiamato “sole”. Molto utile per le persone con mal di testa, malattie degli occhi e instabilità emotiva generale.
Questo punto si trova 1 cm sotto la pupilla. Efficace per disturbi del linguaggio, vertigini, mal di testa.
In corrispondenza di questo punto si avverte una piccola depressione. Sarà utile per i disturbi del linguaggio. Aiuta anche con la miosite cervicale.
Il punto 10 è efficace in caso di svenimento, shock o attacco isterico. I cinesi chiamano questo punto “il centro della persona”. È utile contro i gonfiori facciali e i tic nervosi.
Il massaggio di questo punto attiva il lavoro degli organi interni ed è utile anche per la funzione cerebrale.
Il punto si trova al centro della parte interna del mento. È molto utile in situazioni stressanti.

La tecnica dei punti può essere diversa: una per il viso, completamente diversa per i piedi. Solo una cosa rimane invariata: effetto terapeutico riceve ogni centimetro del corpo, indipendentemente dalla tecnica eseguita. In ogni caso, il corpo riceverà una carica di salute ed effetti positivi.

La base della medicina cinese è una comprensione speciale dell'uomo e del suo rapporto con il mondo che lo circonda. Per molto tempo la cultura cinese era misteriosa e mistica per gli europei e per coloro che la usavano per il trattamento Modi cinesi, non venivano presi sul serio e venivano considerati ciarlatani e maghi. Ma gradualmente l'opinione cambiò e all'inizio del XX secolo iniziarono ad apparire in Occidente i primi libri sui metodi di trattamento mediante digitopressione, agopuntura, ecc.

I guaritori cinesi credevano corpo umano sistema bioenergetico che può essere controllato utilizzando punti singolari e determinati metodi. Si ritiene che il corpo umano sia capace di autoguarigione. Ma una persona non sempre sa come gestire i poteri curativi del proprio corpo. In questo caso, la digitopressione aiuterà a ripristinare l'effetto di tali forze.

La medicina cinese vede nella circolazione libera e senza ostacoli la base della salute umana energia vitale nell'organismo. La violazione o l'indebolimento di esso porta all'emergenza e allo sviluppo della malattia. Le ragioni per qualsiasi tipo di violazione possono essere molteplici: tensione nervosa, dieta malsana, infortuni, ecc.

La digitopressione si basa sullo stesso principio dell'agopuntura e della moxibustione, con l'unica differenza che durante il massaggio i “punti vitali” vengono esposti alla punta delle dita senza danneggiare la pelle. In totale, sono stati descritti più di 700 punti di questo tipo, ma quelli più spesso utilizzati sono circa 150.

Sono suddivisi nei seguenti gruppi:

Punti di calma (con il loro aiuto l'energia in eccesso viene rimossa);

Punti di armonizzazione (armonizzano l'energia in tutti i gruppi di organi);

Punti tonificanti (servono per aumentare i livelli di energia del corpo);

Punti speciali (molto importanti per alcune malattie; situati al di fuori dei canali energetici).

Condizioni per la digitopressione

Il massaggio deve essere effettuato in una zona calda e ben ventilata.

In questo caso è necessario escludere la presenza di stimoli non necessari: (TV, radio, telefono).

Non dovresti massaggiare subito dopo aver mangiato o se sei molto stanco.

Le mani del massaggiatore devono essere pulite e calde, con le unghie tagliate corte per non lasciare graffi sul corpo o causare irritazioni alla pelle.

La parte del corpo da massaggiare deve essere rilassata.

Durante il massaggio concentra tutti i tuoi pensieri sulla regolazione della tua energia.

Non dovresti massaggiare più punti di seguito. Per sentire l'effetto del massaggio sono necessari almeno 15 minuti.

La durata del massaggio dipende dall'età e dall'energia della persona. La durata del massaggio può variare da uno a dieci minuti.

La digitopressione può essere eseguita da personale appositamente formato o dal paziente stesso, che ha acquisito determinate abilità.

A cosa devi prestare particolare attenzione

La digitopressione non dovrebbe sostituire l’intervento o il trattamento medico.

Le controindicazioni assolute per la digitopressione sono: seguenti stati: presenza di tumori maligni o neoplasie benigne; malattie febbrili acute; forme attive tubercolosi; malattie del sangue.

Le controindicazioni relative sono: presenza ulcera peptica stomaco e duodeno; grave esaurimento; gravi malattie del cuore, dei reni e dei polmoni.

Ci sono punti pericolosi, il massaggio che può nuocere al corpo; Pertanto, durante la gravidanza (a seconda della durata), può verificarsi un aborto o un parto prematuro.

Se ci sono malattie della pelle, allora questi punti non possono essere massaggiati.

Va ricordato che il compito principale della digitopressione è mantenere la vitalità del corpo, e quindi la salute.

Come determinare il punto giusto

Per fare questo è necessario avere dita molto sensibili. In alcuni casi, la zona in cui si trova il punto è un po’ dolorante o sono presenti piccole rientranze. Il corpo stesso ti dirà quanto correttamente hai trovato il punto.

Tecniche di digitopressione

Dovresti applicare il dito con attenzione, perpendicolarmente alla superficie della pelle e rigorosamente nel punto indicato. Sono applicabili i seguenti metodi:

Tocco: carezze leggere e continue;

Leggera pressione: utilizzare il peso di un dito o di una mano;

Pressione profonda: si forma una fossetta evidente sulla pelle nell'area del punto sotto il dito.

Tecnica di digitopressione

Il movimento del dito può essere di rotazione orizzontale in senso orario o vibrante, ma deve essere sempre continuo.

La pressione viene applicata utilizzando il polpastrello del pollice e/o del medio. Vengono utilizzati due metodi principali:

1) calmante - impatto continuo; movimenti fluidi, lenti, rotatori con un graduale aumento della pressione e tenendo il dito in profondità. La tecnica viene ripetuta 3-4 volte, tornando ogni volta alla posizione di partenza, senza sollevare il dito dalla punta.

Di norma, la durata della “pressione calmante” è di 3-5 minuti;

2) tonico: pressione breve e forte e rimozione rapida e brusca del dito dalla punta.

La durata di tale esposizione è, di regola, 1/2-1 minuto.

L'effetto del massaggio sul corpo

Il massaggio con digitopressione di determinati punti ha un effetto indiretto sulla pelle, sui muscoli, sui nervi e sui vasi sanguigni. Il massaggio potenzia la loro attività funzionale e aiuta a migliorare le prestazioni dell'intero organismo.

Il massaggio aumenta proprietà protettive la pelle, le sue funzioni respiratorie, ne migliora la nutrizione e la pulizia.

Grazie al massaggio si allentano le tensioni muscolari e si ripristina la circolazione sanguigna. Fenomeni come dolore, gonfiore, ecc. scompaiono. Il massaggio migliora anche la circolazione sanguigna, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna e facilita il lavoro del cuore.

Massaggiare i punti responsabili processo digestivo, di regola, aiuta ad alleviare i sintomi del dolore e a migliorare l'attività del tratto gastrointestinale.

Massaggio fornito influenza benefica per le attività sistema respiratorio. Con il suo aiuto, puoi alleviare il gonfiore dei polmoni e dei bronchi, alleviare o eliminare completamente gli attacchi di asma bronchiale.

Molte malattie sistema genito-urinario curato con la digitopressione. Viene anche usato con successo per trattare la prostatite.

La digitopressione è una delle più mezzi efficaci, permettendo di influenzare il sistema nervoso, in particolare la sua parte autonoma.

Il massaggio migliora l'attività funzioni escretorie corpo, il metabolismo è normalizzato.

La digitopressione è molto apprezzata in Oriente: fin dalla prima infanzia ai bambini vengono insegnate le tecniche base del massaggio e dell'automassaggio, e i segreti e i misteri dell'antica medicina cinese vengono tramandati di generazione in generazione.

IN mondo moderno una persona è quasi costantemente in uno stato di stress; molte malattie sono direttamente o indirettamente correlate ai disturbi del sistema nervoso; Alleviare la tensione generale nel corpo significa liberarsi di una delle cause della malattia: la digitopressione può farlo.

Esistono diversi punti letteralmente miracolosi con l'aiuto dei quali, secondo i guaritori, una persona può ripristinare la propria salute e prolungare la propria vita. Uno di questi punti è il “punto delle tre miglia”. Secondo la leggenda, gli viene attribuita la capacità di fare miracoli e quindi, ai nostri giorni, coloro che usano la digitopressione usano spesso questo punto per curare le malattie più gravi.

Nell'antichità venivano creati interi sistemi per l'interazione di vari punti del corpo, uniti in meridiani, attraverso i quali scorre l'“energia cosmica” Qi (medicina cinese) o Prana (medicina indiana).

Nel moderno. medicina, la digitopressione si integra con successo metodi tradizionali trattamento ed è efficacemente utilizzato dagli specialisti. Ma ancora una volta vogliamo ricordarvi che ogni corpo reagisce in modo diverso al massaggio. Pertanto, mettiamo in guardia contro l'automedicazione impropria. Prima di tutto, devi consultare un medico che deciderà sulla possibilità di prescriverti un corso di trattamento individuale e insegnarti metodi di automassaggio.

Questo libro ti introdurrà alle tecniche di digitopressione di base e testate nella pratica. Devi decidere tu stesso come lo utilizzerai. in modi non convenzionali trattamento. Pertanto, prendi seriamente e attentamente le nostre raccomandazioni.

1. Tre miglia.

2. Collina del commerciante.

3. Attacco più alto.

4. Passaggio allo Yin.

5. Asse celeste.

6. Sorgente di confine.

7. Lato bianco.

8. Ha-ba-es.

9. Punto speciale.

10. Un mare di energia.

11. Stagno del vento.

12. Perla verde pallido.

13. Centro dello stomaco.

14 Canale inferiore.

15. Brillantezza quadrupla.

16. Coda di piccione.

17. Punto speciale.

18. Yang radiante.

19. Coda di pesce.

20. Proprietario dell'aroma.

21. Punto speciale.

22. Flusso di fusione.

23. Città di mezzo.

24. Punto speciale.

26. Pilastro sul monte.

27. Centro della fossa poplitea.

28. Luogo di appoggio.

30. Punti oculari.

31. Grande Unificazione.

32. Grande verità.

33. Punto speciale 1.

34. Punto speciale 2.

35. Primavera sulla collina Yan.

1. Raggiungere lo Yin.

2. Osso che lascia il terreno.

3. Aiuto dagli spiriti domestici.

4. Punto concentrato di applicazione delle forze.

5. Onda travolgente.

6. Grande stagnazione.

7. Punto d'incontro dei tre Yin.

8. Lato bianco.

9. Ansa dello stagno.

10. Primavera sulla collina Yin.

11. Luce splendente.

12. Integratori Yin.

13. Porta degli Dei.

14. in cima.

15. Dall'altra parte dello stretto.

16. Pozzo di delimitazione interna.

17. Pianura nella valle.

18. Coda di pesce.

19. Punto parietale.

20. Punto occipitale.

22. Punto speciale.

23. Giovane commerciante.

24. Isola Centrale.

25. Lago che sbiadisce.

26. Grande Unificazione.

27. Punto speciale.

28. Scanalatura posteriore.

29. Zona speciale.

30. Contatto con mondo interiore.

31. Compratore del mondo

Malattie e loro trattamento

Dispnea

Se a riposo si ha una sensazione di mancanza d'aria o la respirazione diventa difficoltosa, allora la causa di questo disturbo forse va ricercata in fattori fisici e mentali. Con l'aiuto della digitopressione puoi ridurre significativamente gli attacchi asmatici e ripristinare la normale respirazione.

Per fare questo, devi usare un punto speciale Ha-ba-es. Si trova all'estremità superiore dello sterno, nella fossa giugulare. Applicare una leggera pressione sul punto e quindi aumentare gradualmente la pressione fino a raggiungere una pressione media. La durata del massaggio è di almeno 5 minuti.

Usiamo anche:

Punto speciale 1 - si trova a metà tra lo sterno e l'ombelico - premere con decisione con il dito e massaggiare con movimenti rotatori per 5-7 minuti;

Punto speciale 2, situato a sinistra ea destra all'altezza del terzo vertebra cervicale; premere leggermente, quindi, aumentando la pressione, massaggiare per 10 minuti.

Per crampi e dolori addominali

Per l'indigestione e gli spasmi nevrotici associati alle esperienze mentali, utilizzare i seguenti punti:

Sorgente sulla collinetta (sul bordo posteriore della tibia, in una depressione palpabile). Premere il punto per 5 minuti;

Il proprietario dell'aroma (a sinistra e a destra delle narici). Premere inizialmente leggermente, quindi aumentare la pressione per 5 minuti.

In caso di coliche, massaggiare il punto Yang Radiante per 5 minuti.

Stanchezza e dolore alle gambe

Le cause di questi dolori possono essere stiramenti muscolari o alterazioni vascolari. Se appare gonfiore alle gambe, si può presumere una malattia cardiaca o renale.

In questi casi, dovresti chiedere aiuto a un medico e in nessun caso automedicare. I guaritori cinesi credevano che il dolore alle gambe fosse associato allo stile di vita di una persona. Secondo loro, ciò significa che una persona ha bisogno di cambiare qualcosa nella sua vita.

Un massaggio del punto Three Mile in combinazione con un punto chiamato Pillar on the Mountain aiuterà ad alleviare le gambe stanche. Premere il punto con un leggero movimento circolare per almeno 10 minuti.

Diminuire sensazioni dolorose puoi farlo massaggiando i punti chiamati Collina del Mercante e Grande Unificazione.

Reumatismi

Questa malattia è caratterizzata da gonfiore delle articolazioni, difficoltà di movimento e dolore intenso.

Con l'aiuto della digitopressione puoi alleviare il dolore ed eliminare la rigidità nell'area articolare.

Per alleviare l'intorpidimento e il dolore agli arti, massaggiare il Three Mile Point con forza media per 5 minuti, così come il Three Yin Meeting Point.

Punto speciale Ko-te, che si trova a sinistra e a destra in alto osso pelvico, massaggiato con forza per 10 minuti.

Massaggiare il punto di supporto aiuterà ad alleviare il dolore lombare. Massaggiare con forza media per 10 minuti.

Dolori articolari

L'artrite e l'artrosi delle articolazioni del ginocchio e del gomito sono solitamente associate a sovraccarico delle articolazioni, eccesso di peso, lesioni, ecc.

La digitopressione dei seguenti punti ridurrà il dolore e rallenterà lo sviluppo della malattia dell'articolazione del ginocchio:

Premi i punti speciali con forza media per 5-10 minuti;

Sorgente sulla collina Yang (situata nella depressione davanti sotto la testa del perone); strofinare il punto con forza per 5-10 minuti;

Il centro della piega della cavità poplitea. Premi questo punto con forza media per 3 minuti.

Puoi alleviare il dolore all'articolazione del gomito massaggiando il punto dell'Ansa dello Stagno. Massaggiare il punto con forza media per 5-6 minuti.

Alleviare la fatica

Puoi anche alleviare la fatica, aumentare l'efficienza e l'attenzione con l'aiuto del massaggio.

In questo caso, il massaggio di uno dei punti principali ti aiuterà: il Mare dell'Energia. Massaggia delicatamente questo punto periodicamente per 5 minuti.

Ipertensione

L’ipertensione è una conseguenza del restringimento dei vasi sanguigni, che a sua volta richiede al cuore di lavorare di più.

L’ipertensione può essere causata da: cattiva alimentazione, disturbo ormonale, esaurimento del sistema nervoso, obesità eccessiva, ecc. Tutti questi fattori possono portare a malattie cardiache come un infarto.

Il punto concentrato di applicazione delle forze e il punto dell'Onda Travolgente si trovano sulle pieghe delle unghie del medio e del mignolo. Questi punti possono essere massaggiati più volte al giorno, esercitando pressioni decise, per 5-6 minuti.

Massaggiare il punto Wind Pond ti aiuterà ad alleviare il mal di testa durante un attacco ipertensivo. Massaggiare con forza media per 10 minuti.

Ipotensione

IN in questo caso stiamo parlando di ridotto pressione sanguigna, che si manifesta come mal di testa, vertigini, nausea, letargia generale, stanchezza e sonnolenza.

Utile per l'ipotensione doccia fredda e calda e movimento. Per questa patologia utilizzare il Punto di Forza di Applicazione Concentrato e il Punto d'Onda Travolgente, massaggiandoli più volte al giorno. Premere delicatamente per 5 minuti.

Premere il punto di congestione Grande (sul polso nella zona dell'eminenza muscolare del pollice sulla stessa linea dell'indice) con forza media per 5 minuti.

Usando leggero massaggio punti Mare di energia puoi ritrovare vigore e benessere. Massaggiare per 10 minuti.

Per problemi circolatori e vertigini

La sensazione di freddo alle estremità è associata ad una cattiva circolazione. Le cause possono essere: fumo, cattiva alimentazione, mancanza di cibo attività fisica, così come il peso in eccesso. Prima di sottoporsi a un massaggio, consultare un medico che scoprirà le cause dei disturbi circolatori e la possibilità del massaggio.

Puoi massaggiare il punto Mare di Energia alternativamente con l'Incontro dei Tre punti Yin destro o sinistro, con pressione per 5-10 minuti. Anche se è meglio massaggiare contemporaneamente entrambi i punti d'incontro dei tre Yin con pressione per 5-10 minuti.

Distonia vegetovascolare

Questa malattia si manifesta come debolezza generale, mal di testa, vertigini, ecc.

Di norma, dopo aver ascoltato una diagnosi del genere da un medico, una persona ritiene che non si stiano verificando cambiamenti seri nel suo corpo. Ma se questi disturbi non vengono curati, possono portare a malattie croniche e piuttosto gravi del sistema nervoso.

IN Antica Cina Tali sintomi erano associati alla mancanza di fiducia di una persona nelle proprie capacità e alla paura degli ostacoli quotidiani. Il punto della Sorgente Traboccante viene massaggiato da un partner per 2 minuti. Il punto chiamato Grande Unificazione viene massaggiato per 3-5 minuti.

Raffreddori

Sintomi raffreddori manifestato da febbre, mal di testa, infiammazione delle prime vie respiratorie. Di norma, questa malattia è causata dall'ipotermia.

In questo caso, il compito della digitopressione è rafforzamento generale e promozione forze protettive corpo.

Il punto laterale bianco si trova al centro della spalla, nella parte superiore del bicipite. Premere delicatamente il punto per 3 minuti.

Premi i punti della Porta degli Dei e dell'Alto Picco con forza media per 5 minuti.

È meglio massaggiare il Punto dello Stretto con il pollice e l'indice, coprendo la mano; premere per 10 minuti.

Premere l'asta di delimitazione interna con forza media per 3 minuti.

Tosse

Svolge le funzioni di autopulizia del corpo. Tossendo da organi respiratori il muco viene rimosso, sostanze nocive, polvere. In questo caso, la digitopressione ti aiuterà ad ammorbidire la mucosa.

Massaggia il punto Ha-ba-es quando attacco grave tossire per 5 minuti.

Il punto concentrato di applicazione delle forze viene massaggiato con forza media per 10 minuti.

Massaggiare il punto basso nella valle con forza media per 5 minuti.

Angina

Il mal di gola è un processo infiammatorio tonsille palatine ed è considerato malattia infettiva. Debolezza, temperatura elevata, forte mal di gola: tutti questi sintomi sono spiacevoli e dolorosi. In questo caso, è necessario consultare un medico che prescriverà un ciclo di trattamento. In caso di mal di gola, la digitopressione aiuta a ridurre il dolore e ad abbreviare il periodo di recupero.

Trova il punto Qu Chi nella depressione sul bordo esterno della piega del gomito formata durante la flessione articolazione del gomito. Massaggiare questo punto con leggeri movimenti circolari, aumentando gradualmente la pressione, per 30 secondi.

Determinare il punto He-gu sul dorso della mano tra le ossa metacarpali I e II, più vicino al bordo radiale del II osso metacarpale. Il massaggio dura 20 secondi con intensità media.

Disfunzione della cistifellea

Non dovresti aspettare che la malattia si manifesti; è meglio prendersi cura della prevenzione, che ripristinerà la funzione della cistifellea. Ma devi stare attento e farti esaminare per la presenza di pietre cistifellea. Se sono presenti, la digitopressione dovrebbe essere eseguita solo con il permesso e in presenza di un medico. Non dovresti automedicare.

Per gli spasmi della cistifellea associati a sovraccarico nervoso o il cibo sbagliato, è necessario utilizzare una digitopressione calmante.

Massaggia il punto Sorgente sulla Collina Yang, situato diagonalmente in avanti dalla testa del perone, verso la caviglia. Premere con decisione per 5 minuti.

Premi il punto Luce Splendente per 5 minuti.

Combina l'addizione Yang per 10 minuti. A dolore intenso massaggiare il punto chiamato Attacco Alto. Iniziare il massaggio con una forza media e aumentare gradualmente fino a diventare più forte. Massaggiare per almeno 10 minuti.

Combina i punti a seconda dei tuoi sentimenti, ma esegui tutte le procedure sotto la supervisione di un medico.

Disturbi intestinali

I movimenti intestinali anormali sono associati a molte ragioni. Prima di tutto, si tratta di cattiva alimentazione, infezioni, disordini metabolici, disbatteriosi, ecc.

I disturbi delle feci sono sempre associati alla mancanza di liquidi e sali minerali nel corpo. In questo caso è necessario recuperare le perdite.

Le cause di questa malattia dovrebbero essere determinate da un medico.

Premi il punto Border Source, che si trova a una distanza di un palmo sopra l'osso pubico, con forza media per 3 minuti.

Stipsi

Questa malattia può essere causata da un'infezione, cattiva alimentazione ecc. In alcuni casi la stitichezza può verificarsi anche per motivi psicologici. IN medicina alternativa Si ritiene che la stitichezza colpisca le persone che sono eccessivamente limitate nei loro sentimenti e paurose.

Non dovresti lasciarti trasportare dai lassativi. Controlla la tua dieta e muoviti di più. La digitopressione ti aiuterà a ripristinare l'attività intestinale.

Un'area speciale sull'indice viene massaggiata sulle mani sinistra e destra almeno dieci volte.

Un punto chiamato solco posteriore viene massaggiato con una leggera pressione per 3-5 minuti.

Un massaggio del punto della Calma Divina ti aiuterà ad alleviare gli spasmi. Premere saldamente il punto per 5-7 minuti.

Obesità

Il problema dell'eccesso di peso è sempre rilevante. medicina cinese offre il suo metodo per curare questa malattia. Massaggia il punto del Lago Fading per 50 secondi.

Massaggiare il punto della scanalatura posteriore con movimenti leggeri per 2-3 minuti.

Fumare

Tutti sanno che il fumo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, polmonari e tumorali. Ma sfortunatamente non tutti riescono a trovare la forza per liberarsi di questa cattiva abitudine.

Un leggero massaggio del punto della Calma Divina aiuterà a riequilibrare l'energia. Premere il punto per 5-6 minuti.

Infiammazione della mucosa gastrica

In questo caso, è necessario passare a una dieta delicata e al digiuno, che aiuta a rimuovere le tossine e il muco dal corpo. È inoltre necessario stabilire la causa della malattia e consultare un medico. I guaritori cinesi collegavano direttamente l’indigestione alle esperienze emotive di una persona.

Con l'aiuto del massaggio puoi alleviare lieve infiammazione mucosa gastrica, causata da stress e nevrosi. In altri casi, è meglio usare metodi medicina tradizionale e praticare il massaggio sotto la supervisione di un medico.

Premi il punto dell'Asse Celeste con forza media per 5 minuti.

Massaggia insieme la perla verde pallido e il centro dello stomaco per eruttare e bruciore di stomaco. Premere leggermente per 3 minuti.

In caso di dolore, premere il centro dello stomaco con forza media per 5 minuti.

Premi con forza il punto del Mare di Energia, che si trova tre dita sotto l'ombelico, per 3 minuti.

Puoi calmare la mucosa e normalizzarne le funzioni premendo con decisione sul punto basso della valle per 10 minuti.

Mal di testa

Affinché il trattamento sia efficace, è necessario scoprire le cause del mal di testa. Pertanto, prima di iniziare il trattamento, è necessario essere esaminati da un medico.

La medicina cinese ritiene che il mal di testa si verifichi quando una persona ha contraddizioni tra i sentimenti e la "mente" o quando una persona cerca di ottenere qualcosa che gli è inaccessibile e che è completamente inutile. In questi casi, i farmaci sono generalmente di scarsa utilità, quindi utilizzare un massaggio che non solo allevierà il dolore, ma eliminerà anche la causa della sua insorgenza.

Premi saldamente il punto Sorgente sulla Collina Yang per 5-6 minuti.

Quindi usate il punto di armonia psichica Calma Divina. Massaggialo per 10 minuti.

Se il dolore è molto forte, premi forte sul punto chiamato Attacco Alto. Massaggia questo punto finché il dolore non scompare.

In caso di dolore causato dall'emicrania, massaggiare il punto a coda di pesce, che si trova all'estremità del sopracciglio. Premere con forza media per 5 minuti. Quando iniziano i mal di testa, massaggia il punto parietale, che si trova con dentro dito medio, all'articolazione interfalangea prossimale.

Premi il punto occipitale per 5 minuti.

Premere saldamente il punto posteriore, situato tra le articolazioni metacarpo-falangee, per 5 minuti.

Combina tu stesso i punti in base ai tuoi sentimenti.

Mal di testa con osteocondrosi

La digitopressione aiuta meglio con il mal di testa causato dall'osteocondrosi.

Massaggia il punto Bai Hui, situato sulla sommità della testa vicino alla corona, con forza media.

Il Feng Chi si trova sotto la parte posteriore della testa, nella cavità ossea dietro l'orecchio, a livello della parte esterna canale uditivo. Oltre a questi punti, è necessario massaggiare il punto Yang-bai, che si trova sopra la metà delle sopracciglia. Questo punto va massaggiato con movimenti circolari. Inizia con una leggera carezza con la punta del dito, quindi intensifica la carezza e termina il massaggio con una forte pressione. Continua ad applicare una pressione decisa per almeno 30 secondi finché non appare una sensazione di intorpidimento.

Va ricordato che non vengono massaggiati più di 3-4 punti in una sessione.

Infiammazione della mucosa dei seni paranasali

Sfortunatamente, questo è abbastanza un gran numero di le persone soffrono di malattie come sinusite, sinusite, ecc.

Le manifestazioni del processo infiammatorio sono congestione, mal di testa, febbre, ecc. Il medico deve fare una diagnosi e prescrivere un trattamento. Ma al primo segni di polmone Un naso che cola richiede diverse sessioni di digitopressione. Il massaggio si sposa bene con inalazioni e aerosol, che aiutano ad alleviare il gonfiore della mucosa.

Il Quadruplo Shine Point viene massaggiato fino a cinque volte al giorno per 5 minuti.

Migliorare apparato escretore il massaggio del rinofaringe aiuterà il giovane commerciante. Premere con forza media per 3-5 minuti.

La pianura nella valle aiuta con il gonfiore della mucosa. Premilo saldamente per 5 minuti.

Rinorrea

In alcuni casi, il naso che cola è associato a un sistema immunitario indebolito. Naso che cola allergico, di regola, appare nelle persone durante l'infanzia e, se non trattata, può portare a malattie bronchiali e asma. Si consiglia di utilizzare la digitopressione come profilattico in alcune stagioni, quando le malattie allergiche peggiorano.

Per lieve raffreddori massaggiare i punti speciali per 5 minuti.

L'aroma Point Host aumenta la circolazione sanguigna e allevia il gonfiore della mucosa. Premere leggermente il punto per 5 minuti.

Disturbi della menopausa

CON menopausa sensazioni associate come letargia, disturbi autonomici e ansia. La condizione può essere migliorata solo con l'aiuto dei farmaci prescritti dal medico.

Ma puoi sostenere la tua psiche e adattarti ai cambiamenti in atto con l'aiuto del massaggio.

Trova un punto speciale situato nella fossetta del mento e premilo con forza media per 5 minuti.

Impatta il punto di connessione con il mondo interiore con con l'aiuto del polmone premendo con forza media per 10 minuti.

Malattie ghiandola prostatica

I processi infiammatori della ghiandola prostatica sono abbastanza comuni e il paziente avverte dolori spiacevoli alla schiena, alle gambe, ecc.

Se compaiono tali sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico in modo che possa fare una diagnosi e prescrivere un trattamento.

La digitopressione aiuterà ad alleviare il decorso della malattia e ad alleviare il dolore.

Trova un punto speciale sulla coscia e premilo con forza media per 5 minuti.

Molto efficace è il massaggio del punto Mare di Energia, da effettuarsi da sdraiati. Premi questo punto con forza media per 5 minuti.

Puoi raggiungere l'armonia energetica utilizzando il Punto d'Incontro dei Tre Yin. Pressalo con una pressione da media a forte per 10 minuti.

Disordine del sonno

Con l'aiuto della digitopressione puoi eliminare le difficoltà quando ti addormenti. Nella medicina alternativa, l'insonnia era considerata la sorte di coloro che soffrono di rimorso.

Se sei incline all'insonnia, non dovresti fare affidamento sui sonniferi come unico trattamento.

Approfitta di un massaggio che ti aiuterà a ritrovare la pace interiore e l'armonia. Premi il punto della Calma Divina e massaggialo lentamente per 10-15 minuti.

Massaggia il punto della Porta degli Dei con forza media per 5 minuti. Questo punto è per l’allineamento energetico.

Mal di denti

Se per qualche motivo non puoi consultare un medico, prova a utilizzare un massaggio per ridurre il dolore.

La stimolazione di determinati punti aiuterà il corpo a produrre antidolorifici speciali.

Il punto Aroma Host può essere massaggiato con una leggera forza per 2 minuti. Il punto Acquirente del Mondo si trova sul letto ungueale dell'indice. Questo punto aiuterà a ridurre mal di denti. Pressatelo con decisione e massaggiate per il tempo necessario.

Malattie Vescia

Puoi alleviare gli spasmi muscolari della vescica con la digitopressione. Ma, prima di iniziare il trattamento, è necessario sottoporsi ad una visita medica per la presenza di calcoli nella vescica.

Massaggia il punto della Calma Divina con forza media per 5 minuti.

Un punto speciale si trova sull'articolazione interfalangea distale del mignolo. Premere il punto per 20 secondi.

Per l'incontinenza urinaria massaggiare il punto chiamato Home Spirits Help. Questo punto si trova all'esterno del piede, proprio sopra calcagno. Il massaggio viene eseguito con forza media per 10 minuti.

Migliora la vista

L'uomo moderno spende maggior parte tempo davanti allo schermo della TV e al monitor del computer. Tutto ciò non aiuta a migliorare la vista.

In questo caso si può ricorrere anche alla digitopressione.

Trova i punti oculari e massaggiali utilizzando un delicato massaggio ritmico per 1-2 minuti. Fai questo esercizio più volte al giorno e vedrai presto che la tua vista è migliorata.

Sindrome dell'affaticamento cronico

Tutti probabilmente hanno familiarità con sonnolenza, letargia e sentimento costante apatia e stanchezza. In questo caso, puoi ricorrere alla digitopressione.

Massaggia il punto speciale con l'unghia del pollice per 20 secondi.

Inoltre, massaggia i punti Three Mile e Sea of Energy.

Conclusione

La tecnica della digitopressione non si impara in pochi giorni; occorrerà attenzione, perseveranza e allenamento. Evitare di interessare aree adiacenti dove potrebbero esserci altri punti da non toccare. Influenza positiva La procedura si manifesta in diversi modi: per alcuni immediatamente, per altri - dopo diverse sessioni. Buona salute a te!