Cos'è la fame secca? Digiuno terapeutico a secco: risultati e recensioni delle persone che digiunano

Le tecniche di digiuno a secco sono utilizzate nella pratica medica da circa venticinque anni. Recentemente, questo tipo di guarigione è andato oltre l'ambito della medicina e della dietetica e sta guadagnando i suoi fan tra le grandi masse di persone che monitorano la propria salute. Diamo uno sguardo più da vicino a cos'è il digiuno a secco e quali effetti ha sul corpo umano.

Perché il digiuno è “secco”?

In medicina vengono utilizzati diversi tipi di digiuno, utilizzati per scopi diversi e che consentono di ottenere risultati completamente incompatibili. Uno dei più difficili e allo stesso tempo modi efficaci curare il corpo è l'uso del digiuno a secco. Questa opzione prevede la completa astinenza dal cibo e dall'assunzione di liquidi per un certo periodo. È anche diviso in due sottospecie: forma morbida e dura.

Durante la procedura di digiuno a secco nella sua forma rigorosa, non solo è vietato il consumo di liquidi (così come il cibo), ma è vietato anche qualsiasi contatto con l'acqua - fare la doccia, lavarsi i denti, lavarsi - tutto dovrebbe essere escluso dalle attività quotidiane. La forma lieve non è così critica al contatto con i liquidi ed esclude solo la loro ingestione.

Esistono vari metodi per eseguire la procedura di digiuno, che differiscono non solo per tempi, motivazione, ingresso e uscita dal digiuno, ma anche per gli obiettivi che possono essere raggiunti con il loro aiuto.

Varietà di tecniche

Le opzioni più sicure per farlo da soli sono i metodi che prevedono il digiuno fino a 3 giorni. Di più lunghi termini senza bere liquidi richiedono la partecipazione di specialisti e la supervisione medica. Ciò è dovuto alla possibilità di disidratazione del corpo, che è molto pericolosa per le sue funzioni vitali.

Non ha senso condurre sessioni di digiuno a secco per meno di un giorno, poiché le capacità nascoste del corpo di utilizzare le forze di riserva iniziano ad apparire solo dopo venti ore di astinenza da acqua e cibo. Cioè, solo dopo questo tempo si verifica l'effetto positivo della procedura.

I metodi principali presuppongono i seguenti periodi di digiuno:

• un giorno (24 ore);
• 36 ore (notte-giorno-notte);
• 3 giorni;
• 5 giorni;
• 7 giorni;
• 9 o 11 giorni.

In modo da miglioramento generale della salute corpo, e anche allo scopo di ridurre il peso corporeo, di norma vengono utilizzati corsi della durata da uno a tre giorni, che vengono ripetuti regolarmente: settimanalmente, a settimane alterne o mensilmente.

Succede che conducono corsi di digiuno combinato: viene scelto un digiuno a secco di tre giorni, dopo di che viene introdotta l'acqua nella dieta. Questo sottotipo è meno pericoloso in termini di conseguenze e la sua tolleranza da parte dell'organismo è molto migliore, poiché consente di evitare la disidratazione.

Qual è il momento migliore da scegliere quando si pianifica di iniziare il digiuno a secco? Le recensioni di coloro che conducono regolarmente queste sessioni indicano che brevi periodi sono più facili da sopportare psicologicamente e più facili da sopportare fisicamente, tuttavia, il digiuno per più di tre giorni ha il maggiore effetto terapeutico.

Il corpo tollera più facilmente il digiuno a secco, poiché non si avverte una sensazione di fame intensa ed è psicologicamente più facile resistere a periodi così brevi. Tuttavia, affinché il digiuno secco porti davvero benefici, dovresti affrontarlo consapevolmente, prepararti accuratamente e affrontarlo attentamente.

Quali sono i benefici del digiuno a secco?

Prima di decidere di eseguire uno “scuotimento della fame” sul tuo corpo, sarebbe bello decidere lo scopo di questa procedura e scoprirne tutti i vantaggi e i benefici.

Benefici del digiuno secco:

• Durante la procedura di digiuno, l'organismo è costretto a cercare riserve energetiche per garantire le funzioni vitali. E li trova già dentro di sé: le cellule di grasso vengono attivamente scomposte e vengono completamente bruciate, il che porta a qualcosa di più effetto di lunga durata perdita di peso e mantenimento.
• Oltre ai depositi di grasso, anche le aree malate dei tessuti, i rifiuti accumulati e persino le cellule che presentano cambiamenti patologici (ad esempio i tumori) sono soggetti a combustione e trasformazione nell'energia necessaria.
• Viene ripristinato il corretto metabolismo.
• Il sangue viene purificato: durante il periodo di digiuno, il corpo non riceve sostanze nocive dal cibo e il sangue viene sottoposto a filtrazioni multiple durante la pulizia naturale. Il risultato è un miglioramento delle prestazioni composizione biochimica sangue.
• C'è un effetto di ringiovanimento della pelle, oltre a purificarla varie eruzioni cutanee- l'acne scompare, la pelle risulta vellutata ed elastica. Oltre alla pelle, anche altri tessuti del corpo subiscono la rigenerazione.
• Il digiuno regolare crea un eccellente senso delle proporzioni nell'assunzione di cibo e liquidi. È la perdita o l'attenuazione di questa capacità del nostro corpo che porta a un consumo eccessivo di cibo e, di conseguenza, ad aumento di peso e problemi di salute.

Il risultato dell'uso per scopi medicinali

Oltre agli effetti generali rinforzanti e purificanti sul corpo umano, il digiuno a secco può essere un serio aiuto nel trattamento di alcune malattie:

• Il digiuno a secco può ridurre le manifestazioni di malattie come la spondilite anchilosante, l’artrite reumatoide, l’artrosi e alcune altre malattie che colpiscono i tessuti articolari.
• IN organi femminili sistema riproduttivo, si notano effetti risolutivi: le cisti ovariche e altre neoplasie in quest'area scompaiono completamente o la loro crescita rallenta in modo significativo.
• In caso di fratture, contusioni e suppurazioni, quando il trattamento tradizionale viene integrato con metodi di digiuno, il tessuto osseo e muscolare viene ripristinato molto più velocemente.
• Il digiuno a secco merita di occupare un posto speciale nel trattamento di varie lesioni al cranio: commozioni cerebrali e contusioni. Questo metodo è eccellente per prevenire l'edema cerebrale.
• In caso di infezione virale o batterica, il digiuno a secco di un giorno nella maggior parte dei casi aiuta a prevenire lo sviluppo della malattia.

L'effetto del digiuno sul corpo nel suo insieme

Oltre all'effetto della perdita di peso, del ringiovanimento e del trattamento delle malattie, le persone che praticano il digiuno a secco notano anche i seguenti risultati.

Quindi, la pelle umana è eccellente organo escretore, attraverso il quale insieme al sudore vengono rilasciate tossine e altre sostanze non necessarie alla vita. Durante la pratica della fame, questa capacità acquisisce l'effetto opposto: il corpo assorbe la mancanza di liquidi attraverso la pelle. E la pelle può riceverlo anche dall'aria, quindi durante il digiuno bisogna scegliere con attenzione il luogo in cui avverrà e monitorare i propri contatti con l'ambiente. Un risultato interessante della manifestazione delle proprietà di aspirazione della pelle appare dopo aver toccato i prodotti: il loro sapore può essere sentito in bocca. E un allenamento regolare ti consente di controllare il "sale" del cibo cotto solo con le mani.

Un'altra caratteristica dell'effetto del digiuno a secco è l'allenamento della forza di volontà. Quando una persona si sottopone regolarmente a questa procedura, si sviluppa una ferma determinazione a completare il lavoro iniziato e viene trasferita a tutti gli ambiti della vita. L'intuizione è intensificata e alcune persone, dopo aver subito lunghi periodi di fame, sviluppano persino capacità telepatiche.

Parere medico

Nonostante il fatto che il digiuno a secco sia utile nella prevenzione e nel trattamento di alcune malattie, l'opinione della medicina tradizionale sulla sua necessità è tutt'altro che chiara.

Gli oppositori della teoria del trattamento della fame citano quanto segue come argomenti: il digiuno a secco non solo ha un effetto distruttivo sui tessuti corporei, ma anche a causa della mancanza a lungo termine di assunzione di liquidi nel corpo, si verifica un ispessimento del sangue. Il rifiuto di mangiare porta ad una carenza vitaminica acuta e ad una possibile disidratazione, che è pericolosa a causa delle sue conseguenze sul funzionamento della coscienza.

In ogni caso, se intendi praticare il digiuno a secco, dovresti prima discuterne la possibilità con il tuo medico. Soltanto approccio individuale ti aiuterà a scegliere la tecnica più appropriata ed eliminare le conseguenze più gravi. Comunque sia, il digiuno a secco a breve termine (fino a 36 ore) porterà un minimo di conseguenze negative al corpo.

Nonostante l'ambigua opinione della medicina su questo argomento, molti sono fiduciosi che i giorni di digiuno “secchi” portino solo beneficio e soddisfazione al corpo. Naturalmente, dopo quali altre procedure puoi vantarti di un risultato di meno dieci chilogrammi in tre giorni?

Che cosa ti serve sapere?

Ma, per non ottenere un risultato completamente opposto a quello previsto e per non causare danni significativi alla propria salute, è necessario tenere conto in anticipo di tutte le sfumature della procedura. Ci sono tre fasi principali: preparazione, digiuno stesso e recupero da esso.

Per ognuna di queste fasi ci sono regole ferree che devono essere seguite, altrimenti il ​​digiuno causerà più danni che benefici. E dobbiamo ricordare che se all'improvviso per qualche motivo ti senti male, devi immediatamente interrompere il digiuno.

Fase preparatoria

La qualità della metà della fase preparatoria determina il successo di qualsiasi impresa. Allo stesso modo, il digiuno a secco terapeutico richiede una preparazione approfondita. Avrai sicuramente bisogno di studiare la letteratura su questo argomento ed è consigliabile che sia scritta da persone che praticano regolarmente il digiuno a secco. Ciò ci consentirà di determinare i massimi pericoli possibili. Idealmente, è nella fase preparatoria che dovresti comunicare con persone che hanno già esperienza nel digiuno.

Preparare il cibo necessario prima e dopo il periodo di fame, nonché acqua potabile pulita. Decidi i luoghi in cui camminare. Stabilisci un limite di tempo per entrare e uscire dal digiuno e scegli un metodo: duro o morbido.

Se selezionato lungo digiuno- 3 giorni o più - passa in anticipo a una dieta delicata senza farina e dolci. E in due o tre giorni - per frutta e verdura.

Caratteristiche del periodo di digiuno

Durante i periodi di fame, è particolarmente importante dedicare tempo alle passeggiate all'aria aperta, preferibilmente vicino a bacini naturali aperti, lontano dal caos della città. Se non è possibile spostarsi fuori città, andrà bene un grande parco.

La stanza deve essere pulita e ben ventilata, gli indumenti devono essere di cotone per facilitare la respirazione della pelle. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al trascorrere del tempo in casa: non sedersi davanti alla TV, poiché l'abbondanza di programmi televisivi sul cibo influenzerà la determinazione a continuare il digiuno a secco, i cui risultati non tarderanno ad arrivare.

Durante tutto il secondo periodo non devono essere effettuati movimenti bruschi. Dovrebbero essere lisci e misurati. Anche sdraiarsi a letto è indesiderabile: i pensieri sul risparmio energetico in questo modo sono molto ingannevoli. In effetti, il modo migliore per risparmiare energia è camminare senza attività attive. L'insonnia può svilupparsi di notte e questo tempo è l'ideale da trascorrere leggendo libri.

La giusta via d'uscita dal digiuno a secco

Una caratteristica importante di questo periodo è che non puoi prolungare il digiuno oltre il periodo previsto, anche se tutto sta andando bene e sembra che tu abbia ancora molta forza. Al momento della partenza prevista è necessario bere acqua, fare una doccia o un bagno.

Attraverso no un gran numero diÈ ora di bere di nuovo acqua e puoi iniziare a mangiare con verdure fresche. Il pancreas non ha funzionato durante il periodo di carestia e dovrebbe essere caricato gradualmente. Nei primi due giorni è consigliabile introdurre gradualmente prodotti proteici e non mangiare carboidrati.

E, naturalmente, riconsidera il tuo stile di vita, perché senza questo anche i risultati più meravigliosi svaniranno rapidamente.

Piano di eventi per un principiante

Se hai intenzione di provare il digiuno per la prima volta, puoi scegliere un digiuno a secco di un giorno, ma è meglio scegliere l'opzione che prevede il digiuno a secco per 36 ore. Questo periodo è abbastanza adatto per un uso settimanale regolare. Ti permetterà anche di scoprire la reazione del tuo corpo alla procedura stessa e di sentire il primo effetto. Consideriamo il processo di esecuzione del primo digiuno a secco usando l'esempio dello schema “notte-giorno-notte”.

Allora cosa facciamo in anticipo:

• Studiamo la letteratura su questa edizione e anche, se possibile, comunicare con i praticanti del digiuno regolare.
• Facciamo scorta di pulito bevendo acqua(può essere bollito) e frutta e verdura fresca per l'alimentazione prima e dopo il digiuno. È meglio sciacquarli con acqua corrente pulita, asciugarli e riporli in frigorifero, nella zona destinata alla conservazione delle verdure. Scegliamo i nostri preferiti da gustare, ma è meglio evitare banane e uva.
• Tra i frutti acquistati devono essere presenti i limoni.
• Nella versione grave della carestia, dovrai ripetere tutti i compiti relativi all'acqua il giorno prima: lavare i vestiti, pulire l'appartamento, preparare il cibo per la casa. Si consiglia di fare la doccia e lavarsi i denti, poiché venerdì e sabato ciò non sarà possibile.
• Durante il processo di preparazione viene determinata l'ora specifica di entrata e di uscita dal digiuno.

Determiniamo il periodo di digiuno per il fine settimana; in questo caso l'ultimo pasto, così come l'acqua, dovrà essere assunto il venerdì sera. Non è necessario seguire alcun tipo di dieta prima di entrare nella fame, ma è comunque meglio limitare o astenersi del tutto da farine e dolci il giorno prima. Il venerdì è consigliabile consumare solo verdure fresche e frutta e berne il succo. Ciò consentirà al corpo di immagazzinare vitamine essenziali e minerali. Queste sostanze saranno necessarie in grandi quantità durante la giornata di digiuno per abbattere le tossine e i grassi.

Diciamo che decidi di andare in fame alle 21:00, quindi:

• Ceniamo entro e non oltre le sei di sera con frutta e verdura.
• Stiamo finendo le cose legate all'acqua.
• Fino alle nove di sera beviamo acqua quanto il corpo ne richiede, ma acidificata con limone.
• Andiamo a letto presto.

Il sabato passerà senza cibo né liquidi, ed è meglio trascorrerlo all'aria aperta, ma senza fare nulla ricreazione attiva, ma camminando con calma in un parco o in un bosco, vicino a uno stagno. Durante il digiuno a secco, la pelle assorbe l'umidità dall'aria, quindi è molto importante essere nella natura, il più lontano possibile dalla civiltà. Guardare la TV complicherà il processo della fame, poiché nel programma e nella pubblicità c'è abbondanza di cibo. È meglio sostituirlo con la lettura di letteratura leggera, guardando le riviste (naturalmente, non culinarie).

Sabato sera, l'insonnia può iniziare a causa della fame. Devi essere preparato per questo e offrire l'opportunità di leggere o ascoltare la tua musica preferita, e puoi dormire a sufficienza la domenica, dopo esserti ripreso dalla fame.

La domenica mattina, nell'ora in cui prevedi di terminare il digiuno a secco (nel nostro esempio, sono le nove del mattino), facciamo una doccia, ci laviamo i denti e beviamo un bicchiere di acqua preparata. Mezz'ora dopo facciamo colazione con un'insalata di verdure crude. Per pranzo è adatta una zuppa leggera di pollo e per cena ancora verdure. Cerchiamo di non consumare sale e zucchero in questo giorno.

Digiuno prolungato

Il digiuno a secco per 3 giorni o più è chiamato a lungo termine e richiede molta più energia dal corpo. Presenta seri rischi per la salute, quindi dovrai dedicare molto più tempo alla fase preparatoria. Assicurati di condurre almeno una sessione di digiuno a breve termine prima, quindi sarà più facile eseguire il digiuno a secco per 3 giorni, i risultati saranno molto migliori. Questo ti permetterà anche di comprendere la reazione del corpo e prepararlo allo stress grave di una lunga sessione.

Oltre alle procedure di base sopra descritte, durante la fase di preparazione sarà necessario visitare un medico, farsi curare i denti ed escludere altre malattie attuali. Pianifica in anticipo il tempo durante il periodo di fame quasi minuto per minuto, stabilisci obiettivi chiari a lungo termine (perché hai deciso di fare il digiuno a secco), recensioni di persone che lo praticano regolarmente, studia e prendi punti importanti per te stesso.

Due settimane prima dell'ingresso previsto, smetti di mangiare prodotti di origine animale: carne, pesce, latte e uova. Idealmente, passa a una dieta a base di cibi crudi, ma puoi limitarti alla cucina vegetariana.

Quando pratichi il digiuno a secco per 7 giorni, potresti incontrare alcune difficoltà. Ad esempio, può verificarsi un'esacerbazione di malattie croniche. Ma non c'è bisogno di averne paura: è così che il corpo inizia a guarire se stesso. In caso di manifestazione dolore intenso specifico per la tua malattia cronica, non dovresti assumere farmaci. Questo è esattamente ciò per cui devi essere preparato psicologicamente. Se non riesci a sopportare il dolore, dovresti interrompere la sessione in anticipo, naturalmente, seguendo tutte le regole per uscirne.

Se il corpo è fortemente inquinato o con un grande sovrappeso devi essere preparato a nausea, vomito e mal di testa. Questa è una reazione naturale del corpo in questo caso. Camminare all'aria aperta o bagnarsi con acqua fresca avrà un effetto positivo in questo momento.

Durante i movimenti improvvisi possono verificarsi vertigini, quindi tutti i movimenti dovranno essere eseguiti il ​​più lentamente possibile.

Uscire da lunghi periodi di fame dovrebbe essere fatto con più attenzione e il corpo dovrebbe essere caricato con molta attenzione.

Metodi di Shchennikov e Lavrova

Una delle principali tecniche a lungo termine è stata descritta da Leonid Shchennikov. Il digiuno a secco secondo il suo metodo è la prevenzione di eventuali patologie, di conseguenza si verifica un completo rifiuto dei farmaci e il sistema immunitario viene ripristinato. La base della sua tecnica è mangiare solo verdure crude per due giorni prima di entrare nella fame.

Dopo tale preparazione, inizia una sessione di digiuno, che si svolge secondo periodi diversi- da cinque a sette giorni fino al record di undici giorni. E in questa fase c'è una caratteristica distintiva: restare svegli la notte in combinazione con bagni freddi. Per il resto, tutto è come al solito: movimenti fluidi combinati con pace della mente- ricetta per il successo. È importante uscire correttamente dalla sessione.

Il digiuno secco a cascata è rappresentato dalla tecnica descritta da Valentina Pavlovna Lavrova. La durata del corso varia. Il digiuno a cascata si basa su periodi di “digiuno secco” e “cibo”. Allo stesso tempo, durante il periodo del “pasto”, viene mantenuta una certa dieta. Esistono diverse versioni di cascate: "gentile", "corta", "secondo Lavrova", "cauta", ecc. Questa varietà si basa su diverse preparazioni iniziali del corpo e anche un principiante sarà in grado di scegliere una cascata adatta "cascata".

Una regola generale per tutte le opzioni è che il periodo di digiuno a secco non duri più di cinque giorni. Si ritiene che questo periodo permetta di rivelare le incredibili capacità del corpo umano. Una persona si avvicina gradualmente al digiuno di cinque giorni: iniziando con un giorno di digiuno a secco e con pause per il “cibo” di varia durata, il corpo si prepara per la sessione principale di 5 giorni.

Controindicazioni alle sessioni di digiuno

Esistono diverse categorie di persone che hanno più probabilmente apparirà il danno del digiuno a secco. Inoltre, condurre questi esperimenti con il proprio corpo è semplicemente controindicato per loro. Questa categoria include:

• Bambini sotto i 14 anni.
• Anziani (dopo 70 anni).
• Donne durante la gravidanza e l'allattamento.
• Persone con grave sottopeso.
• Persone con insufficienza circolatoria accertata (2-3° grado), disturbi del ritmo cardiaco.
• Persone con patologie del sistema endocrino.

Esistono numerose altre malattie per le quali il digiuno a secco è strettamente controindicato, quindi se decidi di fare un passo del genere, dovresti assolutamente consultare gli specialisti.

Questo è un modo per riavviare il corpo e configurarlo per ulteriori lavori di alta qualità. Man mano che la vita progredisce, il corpo umano si intasa di tossine e altri detriti. Il digiuno terapeutico aiuta a purificare profondamente i tessuti e gli organi a livello cellulare. Il digiuno terapeutico a secco è il massimo metodo efficace effettuare tale pulizia.

Il digiuno terapeutico a secco prevede la completa astinenza sia dal cibo che da qualsiasi liquido. Esistono 2 tipi di trattamento del digiuno a secco.

1. Con il primo metodo, devi rinunciare al cibo e all'umidità. Inoltre è vietato qualsiasi contatto con l'acqua. Non si possono somministrare clisteri purificanti, che sono parte integrante, non si possono fare bagni curativi ed eseguire altre attività utili procedure idriche. È vietato anche il lavaggio delle mani.
2. Il secondo metodo limita cibo e liquidi, ma puoi organizzarlo da solo. Lo stesso vale per i clisteri.

Quali sono i benefici del digiuno a secco? Molte persone si rivolgono a questa tecnica come un modo per perdere peso. Ma la perdita di peso non è il principale beneficio della terapia. Oltre all'effetto sul peso corporeo, questo metodo svolge il seguente lavoro nel corpo:

• pulizia profonda a livello cellulare;
• accelerazione dei processi metabolici;
• ridurre il carico sul tratto digestivo, sul fegato e sui reni;
• trattamento di molte malattie croniche, nonché malattie acute V stato iniziale;
• prevenzione di molte malattie.

Per quanto riguarda la guarigione dalle malattie attraverso il digiuno secco, le sue sedute sono prescritte per i seguenti disturbi:

• disturbi del sistema nervoso centrale;
• emicrania;
• reazioni allergiche;
• malattie della pelle;
• infezioni;
• malattie dei bronchi e dei polmoni;
• distonia vegetativa-vascolare;
• aterosclerosi;
• ipertensione;
• aumento dei livelli di colesterolo cattivo nel sangue;
• disturbi del tratto gastrointestinale;
• tumori benigni, ecc.

La terapia del digiuno secco è più efficace del digiuno umido. Dura 1-3 giorni e durante questo periodo vengono eseguite tutte e 3 le fasi del digiuno.

1. La fase di eccitazione alimentare, che con il metodo consueto del digiuno dura fino a diversi giorni, con il digiuno a secco dura solo poche ore. Sebbene questi indicatori siano strettamente individuali.
2. Lo stadio di aumento della chetoacidosi, anche a seconda dei singoli indicatori, può richiedere da 1 a 3 giorni.
3. E dopo 3 giorni si verifica una crisi chetoacidotica: il momento pulizia completa organismo, da cui il benessere del paziente migliora notevolmente. Il metodo del digiuno umido ti consente di raggiungere una crisi solo nei giorni 7-16.

Filonov digiuno a secco

Sergey Ivanovich Filonov è un esperto nel campo del digiuno terapeutico. Mentre era ancora studente, lui stesso praticava regolarmente metodo umido trattamento della fame. Adesso lavora Sergej Ivanovic centro sanitario"Sinegorye", dove conduce sessioni di digiuno terapeutico in ambito clinico.

Filonov è stato ispirato a sviluppare la propria metodologia da Paul Bragg, così come dalla pratica degli yogi indiani. Sergei Ivanovich è d'accordo con le antiche osservazioni che hanno spinto gli yogi a ricorrere al trattamento del digiuno. Tutta la natura è soggetta a una forma o all'altra di fame: animazione sospesa, ipobiosi, ibernazione. In tali stati, gli animali e le piante non ricevono cibo e acqua, ma sopravvivono comunque e quando si risvegliano si rinnovano e iniziano a continuare le loro attività vitali con nuova forza.

IN Tradizione cinese Rifiutando cibo e acqua, si ottenne una transizione verso il cibo energetico, e da questo gli antichi cinesi cercarono di passare al "cibo" originale: l'energia del cosmo. Filimonov fissa anche l'obiettivo della sua metodologia di chiarire i pensieri e illuminare l'intera essenza umana.

Il digiuno secco: miti e realtà

Sergei Filonov ha delineato la sua pluriennale esperienza nel campo del digiuno terapeutico a secco nel libro “Il digiuno terapeutico a secco: miti e realtà”. Nonostante Sergei Ivanovich sia un medico di professione, ha cercato di parlare della terapia della fame in una forma accessibile al lettore medio.

L'autore si sofferma in dettaglio sui meccanismi di anabiosi, ipobiosi, ibernazione in natura, traccia paralleli vita umana con il funzionamento del corpo di animali e piante. Filonov descrive in dettaglio tutti i tipi di digiuno, concentrandosi in particolare sul digiuno a secco.

Il libro diventerà una guida preziosa e completa per chiunque voglia praticare il digiuno terapeutico a casa.

Digiuno a secco a casa

Sergei Filonov ricorda che nessun tipo di digiuno sarà utile senza un'adeguata preparazione e la giusta via d'uscita. Ecco alcuni suggerimenti su come prepararsi per il tuo primo digiuno a secco da Sergei Ivanovich.

• Non praticare la terapia a secco senza prima provare la terapia a umido.
• Prima di digiunare, assicurati di pulire l'intestino e il fegato.
• Prima di pulire l'intestino e il fegato, seguire una dieta sana per almeno 14 giorni.
• Inizia dall'inizio a breve termine sessione (1 giorno) e aumentarne gradualmente la durata (3-5 giorni).
• Il digiuno dovrebbe essere regolare, solo così otterrai un risultato terapeutico.
• La preparazione per la prima sessione dovrebbe durare circa 3 mesi. Ciò include il passaggio a una corretta alimentazione, giorni di digiuno periodici, procedure di pulizia e la pratica del digiuno umido.
• Prima di una sessione di digiuno a secco, è vietato fare clisteri o assumere lassativi.
• Alla vigilia dell'evento mangiare solo latticini.
• Dipende da te se tocchi o meno l'acqua. In nessun caso dovresti bere liquidi, ma evitare completamente il contatto con l'umidità migliorerà semplicemente l'effetto detergente della procedura.
• Non allarmarti se durante una giornata di digiuno ti senti debole, oltre a un'esacerbazione di disturbi di vecchia data. Questa è una reazione normale del corpo. Quando si digiuna per diversi giorni, la malattia scompare intorno al terzo giorno.
• Scegli una giornata tranquilla e non lavorativa per la sessione.

Il digiuno secco: una via d'uscita

Uscire dal digiuno a secco è ancora più importante della procedura stessa. Dura il doppio di una sessione di trattamento della fame. Con un digiuno di un giorno, avrai bisogno di 2 giorni per interromperlo.

Mito uno.

Una persona può vivere senza acqua per 2-3 giorni. 30-40 ore dopo l'ultimo sorso inizia una grave disidratazione e tutti i processi vitali vengono inibiti; dopo 50-60 ore il corpo inizia a morire; Una persona che muore senza acqua soffre di allucinazioni, perde conoscenza e impazzisce per terribili mal di testa. Ecco una delle storie horror sul digiuno secco più comuni che ho trovato su Internet.

Vediamo cosa succede durante il cosiddetto digiuno secco o assoluto, quando smettiamo non solo di mangiare, ma anche di bere. L'acqua costituisce circa il 70% del peso corporeo, arriva con il bere e con il cibo, ma in più circa 400 ml al giorno si formano internamente a causa dell'ossidazione, principalmente dei grassi. Durante il digiuno a secco, la quantità di quest'acqua metabolica aumenta in modo significativo e soddisfa le esigenze dell'organismo per qualche tempo. Dispone inoltre di alcune riserve d'acqua. solo nella pelle si depositano fino a 2 litri di acqua. In alcune cavità corporee (cavità sierose) e in alcuni organi interni si trovano riserve d'acqua. Il corpo umano è in grado di resistere in condizioni confortevoli (in montagna, vicino a cascate, vicino a fiumi)

digiuno di 12 giorni. da un punto di vista fisiologico, il corpo non sperimenta un deficit significativo di liquidi durante il digiuno completo, perché per ogni chilogrammo di massa grassa scomposta (o glicogeno), ogni giorno viene rilasciato fino a 1 litro di acqua endogena (metabolica). La perdita di liquidi da parte dell'organismo (dovuta alla traspirazione polmonare cutanea e alla diuresi) in condizioni di temperatura normale è piccola e varia da 1,5 a 2 litri al giorno. Pertanto, il deficit idrico non supera 0,5-1 litri al giorno, il che è abbastanza fisiologicamente accettabile in condizioni di metabolismo basale ridotto. Le cellule del tessuto adiposo, gli adipociti, sono ricche di grassi e sono portatori di energia vivente. durante il periodo di crescita, con una “vita ben nutrita”, il loro numero aumenta. durante il digiuno diventano fonte interna nutrizione, gli adipociti forniscono al corpo non solo energia e acqua, ma forniscono quasi tutti i componenti necessari per la vita. Un chilogrammo di fibra grassa è sufficiente per 2-3 giorni di digiuno a secco. Perché il digiuno a secco dovrebbe essere fatto solo in natura? Poiché durante il digiuno a secco il nostro corpo lavora per assorbire sia umidità che energia, ha bisogno di attingere solo da aree pulite ed ecologicamente energetiche. Studi scientifici hanno dimostrato che, trovandosi in condizioni confortevoli, una persona non può bere per 10-12 giorni e anche di più in condizioni estreme. Ad esempio, viene descritto un caso in cui, il 13 ° giorno dopo il terremoto (Città del Messico, 1985), sotto le rovine fu trovato un ragazzo sopravvissuto, nonostante avesse trascorso tutto questo tempo senza cibo e acqua. Sì, le riserve vitali di tutti gli esseri viventi sono estremamente grandi. È noto il caso di un cane rimasto intrappolato tra le macerie durante un terremoto; visse senza cibo per centotre giorni finché non fu liberato. Tutti i decessi per disidratazione riportati in letteratura sono per lo più dovuti a persone in preda al panico o a condizioni molto estreme.

Mito due.

Molte persone pensano che, poiché non eseguiamo procedure di pulizia speciali: clisteri, idroterapia del colon o bagni di vapore, dove vanno a finire le nostre eso ed endotossine?

Nel processo della vita, qualsiasi organismo vivente è costantemente esposto a fattori avversi, sia esterni che interni. Il risultato di ciò è l'intossicazione: l'avvelenamento del corpo sostanze nocive, provenienti sia dall'esterno che prodotti all'interno del corpo stesso. Le tossine dall'esterno entrano nel nostro corpo attraverso la respirazione, la pelle, insieme al cibo e all'acqua. Le tossine sono prodotte all'interno del corpo come sottoprodotto di qualsiasi processi vitali: le cellule si dividono, quelle vecchie muoiono e, se non rimosse, avveleneranno il corpo; con qualsiasi attività fisica, le fibre muscolari vengono distrutte; qualsiasi stress e qualsiasi lavoro ordinario della mente e dell'immaginazione innesca complessi processi biochimici, durante il quale il materiale di scarto si trasforma anche in tossine che devono essere eliminate dall'organismo. La natura ha dotato tutti gli esseri viventi di un meraviglioso meccanismo che indica che il corpo ha bisogno di essere purificato dalle tossine. Man mano che le tossine si accumulano nel corpo, una persona (e qualsiasi creatura vivente) diventa sonnolenta, stanca e il corpo segnala che ha bisogno di dormire. È nel sonno che viene effettuata la principale disintossicazione del corpo: il rilascio delle tossine che si sono accumulate durante il giorno o che sono entrate nel corpo, ad esempio con l'assunzione di cibi velenosi o bevande alcoliche, dopo di che il sonno può letteralmente buttarti giù Sopra. La stessa cosa può accadere dopo aver assunto alcuni farmaci che provocano sonnolenza, o sonniferi, che non inducono un sonno innocuo, ma anzi avvelenano, e in modo molto sofisticato. Devi capire che se ti senti assonnato dopo aver mangiato, significa che il tuo cibo non era idoneo al consumo. Il cibo adeguato non dovrebbe causare sonnolenza, ma, al contrario, dovrebbe portare allegria e un'ondata di forza. Il sonno è, prima di tutto, un breve periodo di digiuno a secco. Dopotutto, nel sonno non beviamo né mangiamo. in questo momento il corpo si rilascia Energia vitale, che fa il suo lavoro curativo.

Il nostro corpo è un sistema molto saggio e perfetto; durante il digiuno a secco attiva riserve più potenti e un sistema di neutralizzazione rispetto al digiuno a umido. Non importa quanto possa sembrare paradossale, il digiuno a secco è molto più facile da tollerare rispetto al digiuno a umido e allo stesso tempo dà un effetto molto maggiore. Secondo le stime soggettive dei digiunatori esperti, l'effetto del digiuno a secco è circa tre volte maggiore dell'effetto del digiuno a umido della stessa durata. Il digiuno a secco priva le cellule del corpo di qualsiasi nutrimento esterno, perché l'acqua nutre le cellule allo stesso modo del cibo. E poiché i processi di nutrizione e pulizia vengono eseguiti alternativamente, durante il digiuno a secco e l'assenza di approvvigionamento idrico dall'esterno, le cellule si impegnano solo nell'autopulizia, senza sprecare tempo ed energie in altro. Durante il digiuno a secco, il corpo brucia anche i rifiuti molto più attivamente al suo interno ed elimina le tossine - dopo tutto, non si "spegne" il "fuoco" interno con l'acqua. Durante il passaggio di SG, la temperatura interna di una persona aumenta e compare la febbre. Ciò provoca un’accelerazione del metabolismo ed è un grande vantaggio per il corpo. Più precisamente, l'aumento della temperatura accelera il corso delle reazioni biochimiche, accelera la degradazione e l'ossidazione delle tossine e dei rifiuti e aumenta di 10 volte la capacità battericida del sangue. Ciò significa che diventa 10 volte più pericoloso per eventuali microrganismi dannosi. La riduzione della vitalità dei microbi è stata dimostrata dalla ricerca. All’aumentare della temperatura accelera la disintossicazione del corpo, cioè la rimozione, l’eliminazione delle tossine, sostanze tossiche. Brividi e temperatura sono un processo di sorprendente profondità ed effetto purificante che si attiva durante le fasi profonde della pulizia. Una temperatura elevata indica che non stanno scoppiando solo malattie corpo fisico, ma anche il corpo sottile viene purificato e i flussi di vortici, i cosiddetti gusci energetici, in cui vengono raccolte le informazioni negative.

Con il digiuno a secco si raggiungono nel più breve tempo possibile concentrazioni più elevate di sostanze biologicamente attive, ormoni, cellule immunocompetenti e immunoglobuline nei fluidi corporei. Uno dei meccanismi per distruggere le endotossine nel corpo durante il digiuno è l'attività enzimatica di cellule speciali: i macrofagi. Anche con un digiuno a secco di 24-36 ore, l’attività dei fagociti può triplicare. Inoltre, la loro attività varia durante tutto l'anno. I fagociti sono più attivi in ​​maggio-giugno e meno attivi in ​​novembre-febbraio. Effettuano attività fagocitica (da Parole greche funzione "mangia cellule"). Come risultato di questo processo, si verifica la rottura dei tessuti malsani e indeboliti: l'autolisi.

Con l'aiuto dell'autolisi, le sostanze meno necessarie per le funzioni vitali del corpo vengono assorbite ed eliminate. L'autolisi durante il digiuno a secco inizia a iniziare dal 2-3° giorno di digiuno, ma raggiunge il suo massimo dall'8° al 10° giorno.

Ho già scritto delle proprietà tossiche della nostra acqua di rubinetto. Quando il cibo e l'acqua “morta” e avvelenata non entrano nel corpo, in realtà il nostro corpo riceve un riposo completo. Durante il digiuno a secco non sono necessari clisteri, poiché non vi è assorbimento di tossine dall'intestino a causa della mancanza di acqua. Pertanto, con questo tipo di digiuno non si verifica l'intossicazione che si verifica con altri tipi di digiuno. Di conseguenza, la fame fisicamente secca è molto più facile da sopportare.

Mito tre.

Durante il digiuno a secco possono sorgere problemi nel funzionamento dei reni, poiché sono appesantiti pressione enorme. Una delle più metodi pericolosi pulizia - digiuno a secco. Quando una persona è a dieta o addirittura segue un ciclo di digiuno terapeutico, la quantità di liquidi, al contrario, dovrebbe essere aumentata. Dopotutto, è l'acqua che rimuove i sali e le tossine in eccesso (scorie) dal corpo. Rifiutare l'acqua è una stupidità pericolosa. Si verifica la disidratazione del corpo e l'intossicazione da prodotti di decomposizione e non la pulizia.

La normale acqua del rubinetto in una città moderna provoca danni catastrofici a causa del trattamento insufficiente dei rifiuti industriali. Inoltre, di solito è clorurato. Da tale acqua vengono rapidamente rilasciati cloro libero, biossido di cloro e altri suoi composti, che ossidano molte cose nel corpo che non hanno bisogno di essere ossidate. Inoltre, il cloro uccide batteri benefici, sintetizzando le vitamine essenziali.

Durante l'ebollizione i batteri vengono distrutti, le particelle di sporco colloidale si coagulano, l'acqua si addolcisce, le sostanze organiche volatili e parte del cloro libero evaporano. Ma aumenta la concentrazione di sali, metalli pesanti e pesticidi. Il cloro associato alla materia organica, quando riscaldato, si trasforma in un terribile veleno: un potente cancerogeno, la diossina. Le diossine sono 68 volte più tossiche del cianuro di potassio. Beviamo acqua bollita, ma lentamente ci uccide.

Quando l'acqua rimane per almeno tre ore, la concentrazione di cloro libero diminuisce, ma gli ioni di ferro, i sali di metalli pesanti, i composti organoclorurati cancerogeni e i radionuclidi non vengono praticamente rimossi. L'acqua distillata (che ha attraversato lo stato di vapore) non è adatta per l'uso regolare, poiché non contiene microelementi, necessario per il corpo. Il suo uso costante porta a problemi sistema immunitario, frequenza cardiaca, processo di digestione degli alimenti. Anche la filtrazione dell'acqua potrebbe non funzionare. effetto desiderato. Per sapere quale filtro acquistare (a carbone, a membrana, battericida, complesso), è necessario prima avere informazioni sulla composizione dell'acqua. È necessaria anche la sostituzione regolare del filtro, perché dopo un po' inizia a rilasciare nell'acqua gli agenti contaminanti accumulati e la microflora che si moltiplica in essi. Durante il digiuno secco, il corpo non ha bisogno di elaborare l'acqua nello stesso volume di quando mangiava e beveva normalmente. È ovvio che i reni e il fegato riposano quasi completamente durante il digiuno a secco, cosa che non si può dire durante il digiuno con acqua. Con il digiuno secco, il loro recupero è molto più veloce. Pertanto, la questione dell'efficienza scompare da sola, ma esiste anche qualcosa come l'opportunità. Ad esempio, alcune persone non possono permettersi il digiuno a secco per molte ragioni, ma possono sopportare il digiuno ad acqua.

Dopo aver completato un digiuno ad acqua di 14 giorni, ho interrotto con successo il digiuno e ho iniziato a mangiare normalmente. Poi ho sentito pesantezza nella zona dei reni. Inoltre, prima non sapevo nemmeno se li avevo o no. e questo non sorprende, negli ultimi 10 giorni di digiuno ho digiunato solo con acqua, ei miei reni hanno dovuto lavorare sodo. Ma altri organi del corpo hanno eseguito con successo il lavoro preventivo. Alla partenza dopo sette giorni di secchezza, non ho osservato alcun disagio. Prova tu stesso. Dopo il digiuno a secco, il corpo è più vitale, si riprende più velocemente e i risultati sono migliori. Possono essere sostenuti periodi medi di digiuno a secco, ma sono necessari un'attenta preparazione e un addestramento.

Parlare di danni ai reni dovuti al digiuno a secco significa non comprendere i processi che si verificano durante il digiuno. Sarebbe più corretto chiedersi se le bevande moderne e l'acqua del nostro rubinetto danneggiano i reni? Nel nostro corpo, i reni sono uno dei principali organi escretori. Inoltre, possono essere definiti organi escretori diretti: filtrano il sangue, rimuovono l'acqua in eccesso, le sostanze non necessarie formate a seguito di processi metabolici nelle cellule del corpo, le sostanze non utilizzate ottenute a seguito della digestione di cibo, farmaci, ecc. Tutto questo viene diluito con acqua filtrata dal plasma sanguigno. Va ricordato che quasi tutto il liquido che entra nel corpo entra nel nostro sangue, subisce una serie di trasformazioni nel corpo (purificato, strutturato, riscaldato o raffreddato), che consuma una grandissima quantità di energia, e solo dopo si trasforma in urina . Quindi qualità bevendo acqua incide molto sulla nostra salute. Ma i nostri reni non sono alcuni corpo separato, vivendo una vita indipendente, sono parte integrante del nostro corpo. ed è un organo abbastanza durevole. Per danneggiare i reni durante il digiuno a secco, devi impegnarti molto. Il loro danno è spesso una conseguenza di problemi con altri organi e sistemi e, di conseguenza, è necessario trattare l'intero corpo. Per curare le malattie renali è necessario ristabilire l'ordine nelle attività dell'organismo nel suo insieme. Uno dei modi per ripristinare la salute perduta è il digiuno a secco. Permette al corpo di eliminare autonomamente tutti i disturbi nelle sue attività. Solo che non influenza un organo o sistema specifico, ma ha un effetto curativo su tutti gli organi e sistemi del nostro corpo contemporaneamente.

Per la maggior parte delle malattie renali, il digiuno a secco ha un notevole effetto positivo. Se con i metodi medicinali convenzionali di trattamento il carico sui reni non diminuisce affatto, ma, al contrario, aumenta a causa del rilascio di prodotti di degradazione dei farmaci attraverso di essi, durante il digiuno il carico sui reni viene significativamente ridotto. Quindi, se nei primi giorni di digiuno si notano cambiamenti significativi nelle urine anche nel persone sane, quindi all'uscita dal digiuno si osserva una normalizzazione stabile della composizione delle urine. L'urina di una persona malata ritorna rapidamente alla normalità: proteine, globuli rossi e bianchi scompaiono e la quantità di sali escreti nelle urine diminuisce. Pertanto, nel trattamento della glomerulonefrite, per alleviare un'esacerbazione, che di solito si manifesta con un aumento della quantità di proteine, globuli rossi ed edema, è necessario trattamento a lungo termine vari farmaci. Quando si utilizza il digiuno, già dal 3-4° giorno il gonfiore del paziente diminuisce e la quantità di liquido espulso si normalizza. Al termine del digiuno, la composizione delle urine si normalizza completamente dopo alcuni giorni e poi rimane normale.

Il digiuno a secco è molto efficace per malattie infiammatorie reni e tratto urinario. Inoltre, l'effetto si verifica indipendentemente dal tipo di agente patogeno. Pertanto, anche nei tempi antichi, il digiuno a secco veniva utilizzato con successo per il trattamento malattie veneree. Con la pielonefrite, il digiuno allevia abbastanza rapidamente l'infiammazione, i disturbi della minzione diminuiscono (frequenti o rari, dolorosi), il dolore alla parte bassa della schiena e al basso addome diminuisce e scompare, l'analisi delle urine si normalizza (i leucociti, l'aumento delle proteine, i batteri e i sali scompaiono).

Va ricordato che i reni sono strettamente imparentati con il fegato. Molto spesso, la malattia renale è una conseguenza dell'incapacità del fegato di svolgere normalmente la sua funzione. Pertanto, è particolarmente importante eseguire procedure di pulizia prima del digiuno e seguire una dieta dopo.

Nella maggior parte dei casi, il digiuno secco eseguito correttamente dà buoni risultati per la maggior parte delle malattie renali.

Mito quattro.

Il digiuno è uno stress molto grande per il corpo.

Lo stress accompagna una persona per tutta la vita. Lo stress è condizione speciale organismo, che è caratterizzato da una maggiore "prontezza al combattimento" e da una maggiore resistenza a tutti i fattori dannosi senza eccezioni ambiente. Tutto nostro vita moderna- stress puro e che enorme intervento chirurgico di stress è per il corpo, soprattutto per le giovani donne, ma la cosa più importante è che dopo tale stress rimane la causa della malattia.

Sì, la fame è stress per il corpo. Proprio come il freddo. Ma lo stress non significa necessariamente danno.

Una cosa è quando una persona muore di fame perché non ha nulla da mangiare, ma esiste una reale minaccia di morte per fame. in tali condizioni puoi ammalarti gravemente entro due giorni. Qualcosa di simile accade quando una persona si perde o durante esperimenti indipendenti su se stessa sotto forma di conformità diete alla moda. Il digiuno terapeutico a secco è una questione completamente diversa, quando una persona si astiene dal mangiare cibo e acqua sotto la supervisione dei medici, riceve aiuto da loro, supporto psicologico quando crea condizioni confortevoli, eseguire un gran numero di procedure sanitarie. È molto, molto importante per qualsiasi tipo di digiuno avere un atteggiamento e una preparazione psicologica emotiva. Non dovresti costringerti a soffrire per diversi giorni senza le tue prelibatezze preferite, ma prepararti positivamente, solo in questo caso il successo è garantito. in questo caso il cervello non riconosce il pericolo e non invia segnali di fame né produce ormoni dello stress. Intorno al terzo giorno di digiuno, l'ormone serotonina inizia a essere prodotto attivamente e con esso appare una sensazione di armonia interiore e soddisfazione. L'astinenza dal cibo (seppur volontaria) è uno stress per un organismo vivente, che mobilita le difese dell'organismo per superare una situazione difficile, utilizzando le sue riserve endogene in assenza di nutrimento esogeno. Allo stesso tempo, "secondo la legge della gerarchia", viene utilizzato (elaborato) tutto ciò che è meno importante per garantire le funzioni vitali: prodotti infiammatori, tessuto adiposo, ecc. Quando il corpo sperimenta uno stress fisiologico, cioè una tensione naturale, quindi, oltre ad altri meccanismi, aumenta anche l'attività delle ghiandole endocrine, prende vita il sistema vegetativo sistema nervoso. Una persona entra involontariamente in uno stato maggiore attività: dobbiamo cercare cibo e acqua. Il contesto psicologico cambia, la rilevanza dei problemi secondari viene rimossa. Vengono avviati meccanismi di pulizia biochimica: viene stimolata la disgregazione delle riserve di grasso e di glicogeno epatico e la composizione del sangue cambia. Un medico esperto regola questo processo di stress controllato.

Mito quinto.

Molti nutrizionisti affermano che durante il digiuno si verifica una carenza vitaminica; il corpo non riceve proteine ​​​​in tempo, consuma le proteine ​​​​strutturali dei propri tessuti, principalmente i muscoli;

Per quanto riguarda le carenze vitaminiche, queste non si verificano durante il digiuno terapeutico. La convinzione del contrario è emersa durante lo studio di varie diete di fantasia inferiori (riso, bicchieri, giapponese, Cremlino, ecc.) nella stampa. Ma insieme agli occhiali, al kefir e ad altre diete, viene criticata anche la completa astinenza dal cibo e dall'acqua (si chiama dieta zero). È qui che i nutrizionisti iniziano a parlare della possibilità di carenza vitaminica durante il digiuno prolungato. E questo si presume per una semplice analogia: se, dicono, una dieta con l'assenza quantità sufficiente minerali, oligoelementi, vitamine causano carenza vitaminica, quindi il digiuno dovrebbe tanto più portare a ciò.

Tuttavia, risulta essere vero il contrario. Come dimostrano numerosi studi, durante il digiuno terapeutico il corpo non spende energia per la digestione, l'assimilazione e l'escrezione. Allo stesso tempo, il fabbisogno di minerali viene notevolmente ridotto e il corpo utilizza le riserve disponibili in modo molto più parsimonioso. Pertanto, se le carenze vitaminiche si osservano molto spesso durante le diete mono, quando si consumano cibi raffinati e denaturati, allora non si verificano durante il digiuno.

Il famoso ricercatore americano de Vries scriveva: “Si può vivere molto più a lungo solo con l’acqua che con acqua e farina bianca, semplicemente perché mangiare farina bianca aumenta il bisogno di altre sostanze affinché l’organismo possa digerire, assorbire e metabolizzare la farina”.

I nostri rispettati nutrizionisti affermano: "Senza ricevere proteine ​​durante il digiuno, il corpo, oltre al grasso, consuma le proteine ​​strutturali dei propri tessuti, principalmente i muscoli".

Tra le acquisizioni dell'evoluzione che aumentano le possibilità degli animali di sopravvivere in assenza di cibo c'è l'approvvigionamento alimentare interno. Si tratta di lipidi ipercalorici disciolti nei fluidi corporei, nel glicogeno epatico e muscolare e nelle cellule specializzate: il tessuto adiposo. Le cellule di questo tessuto, gli adipociti, sono ricche di grassi e sono portatori di energia vivente. durante il periodo di crescita, con una “vita ben nutrita”, il loro numero aumenta. durante i periodi di digiuno diventano una fonte interna di nutrimento. Le celle di stoccaggio viventi sono la soluzione definitiva per il programma alimentare! Pensa a quanto devi cercare di mantenere il cibo caldo, a lungo, nutriente e non costa molto! Durante il digiuno, gli adipociti forniscono al corpo più della semplice energia. Forniscono quasi tutti i componenti necessari alla vita. Una persona adeguatamente digiunata non soffre di malattie da malnutrizione. Un chilogrammo di fibra grassa è sufficiente per 5 giorni Nutrizione corretta! Anche le persone con un peso ideale sono composte per il 25% da tessuto adiposo. Il digiuno a secco, o digiuno assoluto (senza acqua), ha due grandissimi aspetti positivi. Si perde meno tessuto muscolare rispetto al tessuto adiposo. Durante il digiuno, la perdita di tessuto muscolare e grasso avviene in proporzioni quasi uguali. Durante il digiuno secco, il tessuto adiposo si decompone 3-4 volte più velocemente del tessuto muscolare, poiché il tessuto adiposo è costituito per oltre il 90% da acqua e muscolo rimane relativamente intatto. Cento anni fa, sulla base di ricerche approfondite a lungo termine, l'accademico V.V. Pashutin ha scoperto che durante il digiuno si consumano tessuti patologicamente alterati. È la liberazione del corpo da cellule e tessuti vecchi, malati, morti, deboli, flaccidi e in decomposizione che determina il potente effetto terapeutico per un'ampia varietà di malattie. Dopotutto, i tessuti sani non solo non soffrono, ma sembrano rinnovarsi, il che provoca l'effetto di ringiovanimento notato da tutti i ricercatori, sia antichi che moderni. Tutti gli organi vitali - il cuore, il sistema nervoso centrale, il cervello, le ghiandole endocrine - durante il processo di digiuno terapeutico, non importa quanto lungo, mantengono lo status quo e persino migliorano significativamente le loro funzioni.

Sono questi fattori che spiegano tali fenomeni durante il digiuno terapeutico come aumento creatività tra i lavoratori intellettuali: scrittori, musicisti, inventori, artisti. le loro prestazioni aumentano incommensurabilmente, la loro coscienza diventa più chiara, la qualità del pensiero migliora: diventa più profondo, il cerchio delle associazioni si espande in modo significativo, la memoria a lungo e breve termine migliora, ecc.

Per criticare il metodo del digiuno terapeutico e rifiutarlo bisogna prima di tutto essere competenti in questo ambito. L'argomento più importante: il digiuno è un istinto naturale, insito per natura nella materia vivente, necessario per il suo miglioramento.

Mito sei.

Il nostro corpo è in grado di rinnovarsi costantemente, quindi non è necessario ricorrere ad alcun tipo di digiuno.

Sì, il nostro corpo è un sistema biologico unico in grado di ricostruire e aggiornare le proprie strutture, come si suol dire, in movimento. Ricostruiamo costantemente i nostri corpi, adattandoci al cambiamento condizioni esterne, cioè, i processi di adattamento si verificano costantemente. Studi recenti hanno confermato che le cellule e sistemi cellulari C'è capacità sorprendente- possono ritrovare biostrutture usurate e patologicamente alterate e sostituirle con altre nuove e funzionali. Gli scienziati li attribuiscono ai meccanismi di autoregolazione: autoregolazione interna dello stato della struttura corporea. Quando mi dicono che questo meccanismo funziona in qualsiasi condizione, sia con una cattiva alimentazione che in condizioni ambientali terribili, ho costantemente domande. Perché allora ci ammaliamo, invecchiamo, moriamo, se il nostro corpo può rinnovare costantemente le proprie strutture con l'aiuto dell'autoregolazione? Perché i nostri meccanismi di autoregolamentazione composizione cellulare non funziona a pieno regime? Perché i sistemi responsabili dell'autorinnovamento costruttivo dei tessuti si danneggiano, perché la loro efficienza diminuisce? Perché le capacità adattative del corpo diminuiscono? Perché questi meccanismi rimangono inutilizzati al massimo delle loro potenzialità? Praticamente a questa domanda non risponde più nessuno. Di conseguenza, il nostro corpo è saturo dei veleni della civiltà moderna cattiva alimentazione e un'ecologia disturbata, tutta la sua energia vitale viene spesa per neutralizzare questi veleni e mantenere almeno un'attività vitale minima. La ricerca moderna mostra che l'accumulo di eso ed endotossine nel corpo riduce la capacità di adattamento e autoregolazione, anche in uno stato sano. in una situazione del genere non ha tempo per aggiornarsi. Con l’aiuto della moderna filosofia medica non impareremo mai a controllare le forze dell’auto-rinnovamento. Ma con l'aiuto di uno dei metodi più naturali e naturali: il digiuno terapeutico, questo è possibile. La pulizia del corpo dalle tossine stimola le riserve di guarigione interne del corpo e supporta i sistemi di autorinnovamento.

La pratica dimostra che è durante il processo di digiuno terapeutico a secco che il rinnovamento e il ringiovanimento del corpo vengono significativamente migliorati. Quando il flusso continuo di materiali plastici si ferma per un periodo di tempo strettamente calcolato, diventa possibile rimuovere nel modo più efficace le cellule morte dai tessuti, utilizzare tessuti obsoleti e malati e purificare i sistemi e gli organi dai rifiuti e dalle tossine accumulati. Il digiuno può essere definito un arresto temporaneo del trasportatore per la riparazione preventiva di quei sistemi e meccanismi che non possono essere riparati mentre il trasportatore è in costante movimento. Assolutamente tutte le macchine necessitano di tali riparazioni preventive in modo che possano funzionare in modo efficiente, a lungo, senza guasti. Questo è un assioma. Può anche essere considerato un assioma che il corpo di una persona malata non può in alcun modo essere definito un impianto di produzione ben funzionante. e l'eccesso di cibo è particolarmente pericoloso per il paziente. Ma proprio questo è il potere del digiuno terapeutico, che è particolarmente indicato per le malattie derivanti da un'alimentazione scorretta e da un'alimentazione eccessiva. Ho trovato per caso su Internet una storia molto interessante e convincente di una ragazza sul ringiovanimento e il rinnovamento del corpo dopo il digiuno a secco. Ha fatto questi digiuni gradualmente e con competenza.

"Qualunque persona istruita ne è consapevole mondo moderno vive in condizioni tese di fallimento ecologico sul nostro pianeta. Inquinamento dell’aria, dell’acqua, prodotti alimentari, elettromagnetici, radiazioni e altri donati dalla civiltà influenze dannose sul corpo umano hanno superato da tempo i limiti consentiti. A ciò si aggiunge la mancanza di opportunità basilari di comunicare con la natura, a causa della mancanza di tempo, della lontananza dalle aree ricreative, della mancanza di Soldi e talvolta anche la propria forza fisica. Non sorprende che l'aspettativa di vita delle persone, soprattutto nelle megalopoli, sia catastroficamente ridotta, sebbene il corpo umano possa facilmente ripristinarsi. Paradosso? Per me sì. Il tema delle riserve proprie del corpo mi ha sempre interessato. In luoghi di abrasioni, tagli, bruciature si verificano processi di rigenerazione, il che significa che se lo desideri, non solo puoi preservare ciò che ti è stato dato dalla natura, ma anche restituire ciò che sembrava perduto per sempre.

Diversi anni fa, al mio programma di formazione ha partecipato una ragazza che ha organizzato e condotto un cosiddetto corso di bellezza basato sul digiuno secco. Durante i 4 giorni del corso, è stato proposto di perdere peso, o rafforzare la cattiva salute, o semplicemente purificare il proprio corpo, liberandosi da scorie e tossine, o ottenere un effetto ringiovanente. Dato che tutto andava bene per la mia salute e il mio peso, quasi mi perdevo questa informazione. Ma la parola “ringiovanimento” ha attirato la mia attenzione, perché in effetti, se guardi le persone dello stesso anno di nascita che accolgono una nuova primavera da più di un decennio, non è facile indovinare la loro età in base al loro aspetto. Alcuni sembrano chiaramente più vecchi della loro età, altri sembrano avere la loro età, ma alcuni sembrano più giovani, molto più giovani. Non tengo conto della differenza ottenuta con la chirurgia plastica. Questo risultato è buono, ma artificiale. Come riescono alcune persone a rimanere giovani?

Se qualcosa di nuovo nella mia vita suscita vivo interesse, cerco di trasmetterlo velocemente a me stesso per avere l'informazione in prima persona. anche in questo caso ho deciso di non pensarci a lungo e ho accettato la prima offerta di unirmi a un gruppo di persone che volevano fare uno sciopero della fame di 4 giorni. Mi spiego: il digiuno secco è il digiuno senza ingerire cibo né acqua. Ad essere onesti, è stato spaventoso, perché si crede che senza acqua una persona muoia il 3 ° giorno. Ed ecco che sono passati quattro giorni senza un solo sorso!!!

Immagina, mi è piaciuto il processo. Dirò di più: ero così intriso di questa idea che sono diventato uno dei co-conduttori e sei mesi dopo, quando ho capito tutte le complessità, ho attraversato i 7 giorni asciutti e nel "voto di modalità silenzio”.

Cosa c'è di buono nel digiuno? Risultati impressionanti. In altre parole, il gioco vale la candela. Cosa ho ottenuto? Innanzitutto, questo è per fermare il mio orologio biologico. Esiste un’età del passaporto, esiste un’età biologica: la mia età biologica meno dell’età del passaporto. e se prima era solo a livello di sensazioni, ora, dopo 6 anni, ciò è confermato visivamente. In secondo luogo, ho smesso di essere una persona gelata e mi sono innamorato del nuoto nelle buche di ghiaccio (non me lo aspettavo da me stesso). In terzo luogo, mi sembrava di essere il mio ex sistema nervoso L'ho appena gettato in una discarica e in cambio ne ho ricevuto uno nuovo di zecca, forte e irremovibile. Successivamente, ho dimenticato cos'è la sindrome fatica cronica. L'efficienza e l'attività creativa salgono alle stelle e il corpo ha bisogno di riprendersi giorno lavorativo, 3-4 ore di sonno sono sufficienti. Questo effetto (miglioramento delle prestazioni) dura per me 5-6 mesi dopo il digiuno nel programma di pulizia, dopo tutto, la società tecnocratica esercita molta pressione sul mio sistema vitale. e ancora una cosa: è sorprendente, ma posso facilmente perdere 2-3 chilogrammi di peso senza dieta se si sono accumulati dopo le vacanze. L'ho fatto più di una volta. Non devi fare altro che spaventare il tuo corpo: o faccio lo sciopero della fame, oppure ci mettiamo d’accordo in un buon modo... Un giorno o due dopo, i chilogrammi se ne sono andati e ho indossato il mio vestito più spettacolare.

Dicono che non ci sono profeti nella loro Patria. La mia situazione è l'opposto. La mia esperienza di supporto e recupero propria salute l'utilizzo del sistema del digiuno secco è stato adottato dalle persone più vicine al mio cuore: mia sorella minore, madre e marito. Ognuno di loro ha fissato il proprio obiettivo e, di conseguenza, ha ricevuto il proprio risultato. Il corpo umano guarisce davvero facilmente da solo, ha solo bisogno di aiuto per ricordare come farlo. e poi la prima macchina personale a movimento perpetuo, il tuo stesso organismo, rimarrà nel tuo arsenale per sempre”.

Mito settimo.

Il digiuno è inefficace per perdere peso; durante un ciclo di digiuno, i chili in più scompaiono rapidamente, ma ritornano altrettanto rapidamente quando si passa alla dieta abituale.

Naturalmente, in un certo senso, i nutrizionisti hanno ragione. Il fatto è che dopo il digiuno si osservano rapidi processi di recupero nel corpo. Le cellule assorbono attivamente i nutrienti e, se non ti limiti alla nutrizione in questo momento, il tuo peso raggiungerà rapidamente la norma precedente e, molto probabilmente, la supererà di diversi chilogrammi. Pertanto, se l'obiettivo è solo la perdita di peso e non un cambiamento completo nei modelli di comportamento che ti hanno portato all'obesità, il digiuno non ti aiuterà, anzi, aumenterà il tuo peso di diversi chilogrammi rispetto all'originale. Quando lavoravo in un sanatorio sul lago Baikal, il professor Yu.S. Nikolaev. Insieme ai nostri medici, gli abbiamo posto una domanda sul trattamento dei pazienti in sovrappeso con il digiuno, ha raccontato una storia interessante della sua pratica e ha persino mostrato delle diapositive.

"Una volta, all'ingresso della clinica, una tata mi è venuta incontro e mi ha detto: "Ci sono persone grasse che ti aspettano, sono arrivati ​​​​due fratelli e il loro padre". Ho pensato: tre uomini grassi. Ma quando sono entrato nell'atrio, ho visto due giovani di dimensioni incredibili e dietro le loro ampie schiene un uomo piccolo e magro.

“Bene, bene”, ho pensato, “questo significa che l’obesità non è ereditaria, né geneticamente determinata”.

Ma, ahimè, c'era ancora un terzo uomo grasso.

"La loro madre è molto grassa, quindi ha dato alla luce degli mostri", disse l'ometto, che guardò i suoi figli simili a elefanti con una certa paura.

A quanto pare, c'era un quarto uomo grasso: una nonna. Poi la traccia si è persa.

I fratelli T. erano davvero di una stazza fenomenale: il maggiore, 22 anni, pesava 211 chilogrammi, il più giovane, 16 anni, pesava 174 chilogrammi. Per pesarli abbiamo dovuto utilizzare bilance da stalla: le bilance mediche non avrebbero resistito a un carico del genere. Entrambi i fratelli avevano disabilità di gruppo II dovute all'obesità.

Ci abbiamo lavorato a lungo. Sono stati condotti nove cicli di terapia frazionata dietetica a digiuno. Di conseguenza, il fratello maggiore ha perso 86 chilogrammi e il fratello minore 70.

Al momento del ricovero, entrambi erano in uno stato depresso: presentavano crescente apatia, letargia, ottusità, mal di testa e talvolta irritabilità. Dopo il trattamento tutti questi sintomi sono scomparsi, i giovani sono diventati allegri, attivi e socievoli.

Attualmente i fratelli seguono una dieta e non stanno ingrassando. in questi casi si utilizza il cosiddetto metodo “frazionato” della dietoterapia-digiuno: dopo il primo digiuno (10-15 giorni) inizia il ripristino della stessa durata. Poi un secondo digiuno di 10–30 giorni e recupero della stessa durata; poi un terzo ciclo di digiuno, ecc. fino a 10-12 alternanze di digiuno e nutrizione, con una pausa di 3-4 mesi dopo 6-8 cicli frazionari. La durata di ogni corso è individuale e varia a seconda della salute, del peso, dell’età e di altri indicatori del paziente. Questo ciclo di digiuno simile a un pendolo consente di ridurre il peso corporeo di 80 - 100 chilogrammi!

Contemporaneamente alla perdita di peso nei pazienti sottoposti a trattamento, l'attività cardiovascolare è notevolmente migliorata, pressione arteriosaè diminuito alla normalità, la mancanza di respiro e l'aritmia sono scomparse, i suoni cardiaci sono diventati sonori. Nelle donne è stato ripristinato il ciclo mestruale corretto e negli uomini è stata ripristinata la potenza. nei pazienti con disordini mentali i sintomi psicopatologici sono completamente scomparsi.

Il follow-up dei pazienti fino a 15 anni ha mostrato che se veniva seguita la dieta raccomandata, il peso dei pazienti veniva mantenuto stabilmente al livello ottenuto a seguito del trattamento.

Anche il digiuno umido uso corretto e seguire tutte le raccomandazioni dà risultati eccellenti, ma il digiuno a secco è molto più efficace.

È noto che il tessuto adiposo deposita facilmente acqua e questo complica la lipolisi. L'uso della tecnica del digiuno a secco ha un effetto antiedematoso e quindi accelera la lipolisi. Per le persone in sovrappeso, il digiuno a secco è il modo più efficace per perdere peso. Questo è il miglior bruciagrassi. Il peso dopo di esso, sebbene aumenti di nuovo, non ritorna al livello precedente. A differenza di numerosi prodotti dimagranti, non costa nulla e, soprattutto, è innocuo. È più facile da tollerare rispetto a numerose estenuanti diete da fame che non portano altro che danni. Mangiare dalle proprie riserve è perfettamente bilanciato. Il corpo prende dalle riserve solo ciò di cui ha bisogno al momento e non ciò che gli viene imposto artificialmente dall'esterno. Qual è il vantaggio del digiuno rispetto ad altri metodi volti a perdere peso:

Durante il digiuno si verifica una perdita di peso rapida e sicura;

Una persona tollera il digiuno molto più facilmente, poiché non c'è una sensazione costante di fame;

Con la perdita di peso non si verificano cedimenti o lassità della pelle e dei tessuti.

La perdita di peso durante il digiuno è accompagnata da un corpo più sano e migliorato benessere generale(la respirazione diventa libera, la facilità di movimento aumenta, stanchezza costante, la sensazione di pienezza cavità addominale e sintomi di indigestione, diminuzione della pressione sanguigna e del carico complessivo sul cuore).

Il digiuno aiuta a combattere le abitudini alimentari. e questo è, forse, il suo merito principale

Per trattare l'obesità, effettuiamo principalmente il digiuno combinato, il digiuno secco e umido e diversi cicli di digiuno consecutivi. Per ottenere un risultato stabile e sostenibile, è necessario aderire ad alcune raccomandazioni: una dieta a base di latte e verdure, un metodo di masticazione accurato, giorni di digiuno settimanale, ecc. (dettagliati nel capitolo Trattamento delle malattie). Ma anche l’uso costante del digiuno settimanale combinato con la dieta può fare miracoli.

La storia di come mi sono liberato peso in eccesso…

Un tempo avevo problemi molto seri con l'eccesso di peso. Ho sofferto di sovrappeso, ho seguito varie diete a breve termine, a volte ho ottenuto qualche successo, ma poi ho ripreso peso ancora e ancora.

Ma quando il mio peso ha superato i 100 chilogrammi, mi sono detto: “Basta!”

Ho deciso di affrontare la questione con saggezza. Giorno dopo giorno ho studiato metodicamente vari libri sulla perdita di peso, ho considerato le diete più efficaci e mi sono consultato con nutrizionisti. Ho raccolto un'enorme quantità di materiali e tecniche di perdita di peso. Molti di loro chiaramente non funzionavano: li ho immediatamente scartati. Cercavo costantemente informazioni su Internet. In qualche modo, mentre leggevo informazioni sul digiuno terapeutico, mi sono imbattuto in un sito web sul digiuno secco. Ho chiamato Sergej Ivanovic, mi ha consigliato quattro cose: il metodo della masticazione approfondita, i giorni di digiuno, la pulizia del fegato e dell'intestino e una dieta a base di latte e verdure. Cominciai a seguire tutte le raccomandazioni con fanatica ostinazione. A volte chiamavo Sergei Ivanovich e mi consultavo. e finalmente sono andato nella direzione giusta: il mio peso ha cominciato a diminuire.

Inoltre, ricordando la mia precedente esperienza, questa volta il mio corpo ha iniziato a eliminare sistematicamente il peso in eccesso non a breve termine, ma per sempre. Sono trascorsi cinque mesi dall'inizio del mio lavoro sistematico sulla perdita di peso, e ora la bilancia ha cominciato a mostrare non 102 kg, come prima, ma 80. Inoltre, il mio corpo non era esaurito dalle diete "veloci", che ti permettono di molto perdere rapidamente 10-15 kg, ma altrettanto rapidamente guadagnare gli stessi chilogrammi. No, mi sentivo benissimo, non c'era il pericolo di riprendere lo stesso peso. È passato meno di un anno e sono diventato una persona completamente diversa. I miei amici che non ho incontrato per molto tempo, e che poi ho incontrato per strada, non mi ha riconosciuto! Sono arrivato all'apice del successo! La mia nuova vita è iniziata...

Ma anche questo non mi bastava. Ora sapevo che potevo pesare esattamente quanto mi serviva, che potevo perdere peso quasi a qualsiasi livello. Il mio obiettivo finale era di 60 chilogrammi. Ora che sapevo esattamente cosa dovevo fare per perdere peso in modo efficace, perdere altri 20 chilogrammi si è rivelato molto più semplice di prima. Sono passati altri quattro mesi e ho raggiunto il mio obiettivo!

Il mio peso attuale è di 58 chilogrammi, riesco a mantenerlo facilmente e mi sento benissimo.

Ora vivo esattamente la vita che sognavo: la vita di una donna bella e sicura di sé!

Mito otto.

Molte persone credono che il digiuno a secco possa curare qualsiasi malattia incurabile e persino il cancro allo stadio 4.

Il digiuno a secco può curare in modo molto efficace varie malattie, soprattutto nelle fasi iniziali. Ma anche questo metodo ha le sue indicazioni, controindicazioni e limiti alle sue possibilità. Questo metodo è particolarmente utile per i processi infiammatori. Il digiuno secco a breve termine può essere utilizzato con successo non solo nel trattamento del raffreddore, ma anche in tutti i casi in cui è presente un'infiammazione di qualsiasi organo interno (e anche esterno). La fame secca tratta con successo foruncoli sulla pelle, infiammazioni orecchio interno, infiammazione del periostio, con lesioni, contusioni, fratture, traumi cerebrali, suppurazioni, raffreddori, infezioni.

Il digiuno non può curare le fratture ossee, ma il gonfiore e l’infiammazione dovuti alla carenza di acqua scompariranno il più rapidamente possibile. Dopo una commozione cerebrale è necessario il digiuno preventivo obbligatorio. Dopo una commozione cerebrale, si verifica un gonfiore del tessuto cerebrale: da qui provengono tutti i problemi. Più velocemente si fermerà il gonfiore, più velocemente arriverà il recupero. Il digiuno secco prolungato è molto efficace per malattie gravi come l'artrite reumatoide, la spondilite anchilosante, l'artrosi deformante e molte altre. Le cisti ovariche si risolvono bene, i tumori benigni scompaiono.

La cosa più fastidiosa è che si ricorre a questo metodo quando tutti i moderni metodi di trattamento sono stati esauriti. Si aggrappano a lui come un uomo che sta annegando si aggrappa ad una cannuccia. Il corpo è già completamente avvelenato dalla chimica, dagli ormoni e dalle radiazioni. Tutte le difese naturali del corpo sono completamente soppresse e paralizzate e la persona malata inizia a soffrire di disperazione. termini massimi digiunare senza prima pulire e allenare il corpo. In questi casi, ci possono essere gravi complicazioni e deceduti. Nella mia pratica ho riscontrato casi del genere. Sì, ho avuto casi di cancro guariti nelle fasi iniziali, ma queste persone hanno seguito diversi cicli di digiuno secco, hanno lasciato le città per vivere nella natura, hanno cambiato completamente il loro stile di vita e hanno ottenuto buoni risultati. Tutti gli altri malati di cancro sottoposti a chemioterapia e radioterapia, che digiunavano da soli a casa, sono riusciti solo a prolungare la vita e la sua qualità. Tutto deve essere fatto in tempo. Certo, durante il digiuno puoi morire, ma non di fame, ma dal fatto che il nostro corpo sovralimentato è pieno di ogni sorta di impurità e iniziano a muoversi. Un malato terminale può morire durante il digiuno, ma non morirà di fame, ma di malattia. Allo stesso modo, potrebbe morire dopo aver mangiato, ed è esattamente così che decine di migliaia di pazienti con malattie cardiache muoiono dopo un pasto abbondante. Puoi anche morire della tua stessa stupidità se non segui il metodo del digiuno (un po', ma c'è) e, soprattutto quando esci dal digiuno (se mangi qualsiasi cosa). Ma cosa c’entra il digiuno stesso?

Il digiuno è vita! Ma la nostra stupidità e i nostri limiti ci porteranno sicuramente alla morte.

Mito nove.

Molte persone scrivono che durante il digiuno a secco è necessario fare clisteri con acqua salata e sciacquarsi la bocca con acqua, questo aiuta a superare la fame secca.

Durante il digiuno completo (umido), il corpo si adatta completamente alla nutrizione endogena e se in questo momento inizi a bere succhi, a mangiare una mela, ecc., Allora questo meccanismo unico viene completamente interrotto, la stessa cosa accade durante il digiuno a secco. Durante il digiuno a secco, le cellule del nostro corpo iniziano a produrre acqua di alta qualità dalle loro riserve interne e quando l'acqua entra nella bocca o nell'intestino, questi meccanismi vengono interrotti. Tutti i miei pazienti che hanno provato a sciacquarsi la bocca con acqua dicono che all'inizio si sente così bene, ma poi la secchezza aumenta più volte ed è quasi impossibile sottoporsi al digiuno. Proprio come i clisteri di sale, non c'è alcun effetto purificante, ma viene provocata la sete ed è quasi impossibile sottoporsi a un digiuno terapeutico completamente a secco. Eccoci a nuotare e fare la doccia acqua fredda alla fine del digiuno talvolta è possibile. Ma se la fame passa in modo tollerabile e uniforme, allora è meglio non farlo.

“La salute è lavoro, il lavoro è pazienza, la pazienza è sofferenza, la sofferenza è purificazione e la purificazione è salute!”

Il digiuno a secco è uno dei le tecniche più efficaci perdita di peso e miglioramento della salute, che recentemente è diventato molto diffuso. L'essenza della tecnica è limitare l'acqua e il cibo per rimuovere scorie e tossine e avviare il metabolismo. Questo metodo sembra molto difficile, poiché una persona deve assolutamente rifiutare acqua e cibo per un periodo di tempo. certo tempo, ma successivamente la persona sente leggerezza e conforto. I benefici del digiuno a secco sono dovuti al passaggio del corpo alla nutrizione cellulare, a seguito della quale vengono consumate le riserve di grasso e, di conseguenza, il peso viene ridotto.

Il digiuno secco fa bene alla salute

considerato secco procedura medica, poiché aiuta ad accumulare riserve interne e ad avviare processi di recupero intensivi, che aiutano a migliorare processi metabolici e aumentare la resistenza del corpo agli effetti fattori negativi. Il digiuno a secco viene utilizzato nella pratica medica per normalizzare la circolazione sanguigna e purificare organi interni. Il digiuno secco, chiamato anche digiuno assoluto, fu scoperto per la prima volta come procedura di benessere V.P. Lavrova, che ha pubblicato la tecnica in lei lavori scientifici. La medicina moderna non rifiuta i benefici del digiuno a secco, definendolo dieta a digiuno. Quando la tecnica viene utilizzata correttamente, si osserva un miglioramento del funzionamento dell'intero corpo. Per chi entra nel digiuno è necessario prepararsi adeguatamente e seguire tutte le fasi affinché la tecnica sia benefica e non provochi stress.

Proprietà benefiche del digiuno secco

La differenza tra il digiuno a secco e il digiuno con acqua è che il primo esclude l'assunzione di acqua e cibo al momento della procedura. Per il digiuno secco o umido sono sufficienti pochi giorni e successivamente è possibile liberarsene chili in più, alleviare l'infiammazione e neutralizzare l'effetto dei microrganismi patogeni. Non tutti possono decidere di fare il digiuno a secco. È difficile rinunciare completamente all'acqua e al cibo, quindi questo metodo di guarigione spaventa molti. In effetti, la procedura è abbastanza semplice e facile se ti prepari adeguatamente per il digiuno.

La durata della procedura va da 1 a 4 giorni, ma i professionisti esperti possono resistere fino a 7-10 giorni. Per i principianti è sufficiente un giorno, dopodiché è possibile aumentare gradualmente la durata della procedura. Se il digiuno umido implica la capacità di bere acqua in quantità illimitate, il digiuno secco elimina completamente il consumo di liquidi e cibi solidi al momento della pulizia. Queste condizioni sono piuttosto dure, ma i risultati della procedura valgono il disagio. Il digiuno a secco terapeutico può non solo migliorare i processi interni, ma anche migliorare la tua salute.

Il digiuno a secco migliora il funzionamento degli organi interni

Il vantaggio del digiuno a secco è che il corpo non riceve energia da fonti esterne, quindi riorganizza i processi interni per attingere nutrienti e acqua dalle riserve interne. In questo modo vengono distrutti virus e batteri estranei, che vengono distrutti a causa della lotta del corpo per i nutrienti. Per lo stesso motivo vengono eliminati l'infiammazione e il decadimento dei tessuti, il che porta a pieno recupero corpo.

Durante un digiuno a secco, le albumine di trasporto si scompongono, i cui aminoacidi vengono utilizzati per soddisfare le esigenze di tutti i sistemi funzionali. Allo stesso tempo, il corpo produce attivamente ormoni e migliora la composizione del sangue. Ciò consente di eliminare tutti i rifiuti e le tossine dal corpo.

In questo caso si verifica la decomposizione di virus e batteri, nonché la guarigione dei tessuti colpiti. Durante il digiuno, la temperatura corporea aumenta, il che indica la lotta del corpo contro virus e batteri. Il corpo si sbarazza anche di tutte le patologie: placche aterosclerotiche, infiammazioni e neoplasie. Metabolismo accelerato ti permette di bruciare 3 volte più velocemente Grasso corporeo. Con un lungo digiuno a secco si osserva un miglioramento del benessere, del funzionamento degli organi interni, un miglioramento delle condizioni della pelle e un aumento dell'umore.

Informazioni sui livelli di trigliceridi e sui livelli di colesterolo

Regole per il digiuno a secco

Questa procedura richiede il rigoroso rispetto di tutte le regole e indicazioni, poiché si basa sulla stimolazione dei processi interni e sulla ristrutturazione del metabolismo, quindi un approccio sbagliato al digiuno può causare problemi di salute, vertigini, perdita di forza e altri effetti collaterali. Il digiuno a secco terapeutico ha le sue caratteristiche, che lo distinguono dal digiuno ad acqua. Per coloro che vogliono semplicemente digiunare senza preparazione, questa procedura non darà altro che stress e, invece di promuovere la salute e la perdita di peso, il corpo, al contrario, cercherà di preservare le riserve di grasso.

Durante il digiuno a secco è necessario astenersi completamente dal cibo e dall'acqua.

Per ottenere buoni risultati dalla procedura, è necessario capire cos'è il digiuno a secco e come influisce sul corpo, come abbiamo discusso in precedenza. Naturalmente, per non forzarti e non costringerti a morire di fame quando vuoi davvero mangiare, è meglio sottoporsi per la prima volta a un digiuno in acqua per capire come un tale sciopero della fame influisce sul corpo. Già dopo il primo digiuno si osserva un effetto positivo e quindi è più facile resistere ad altre procedure.

Tra le caratteristiche importanti della fame secca ci sono le seguenti regole:

1. Il digiuno a secco prevede la completa astinenza da cibo e acqua per tutta la durata della procedura.
2. È importante limitare non solo l'assunzione interna di acqua, ma anche il contatto esterno con essa, quindi non puoi lavarti il ​​viso, fare la doccia e nemmeno lavarti i denti, cioè al momento dello sciopero della fame, devi escludere completamente qualsiasi contatto con l'acqua.
3. Prima di iniziare un digiuno accertatevi che non ci siano controindicazioni, poiché ce ne sono condizioni patologiche apparato digerente la fame non solo è sconsigliata, ma severamente vietata.
4. Prima di soffrire la fame, devi preparare il tuo corpo. Le raccomandazioni generali per la preparazione includono una dieta a base vegetale e il consumo di molti liquidi. Ciò aiuterà ad avviare il metabolismo e a fornire al tuo corpo l'apporto necessario di liquidi durante il digiuno.
5. Per la prima volta, la durata della procedura non dovrebbe essere superiore a un giorno. Quando entri nella fame, puoi estendere il corso, ma non superare i 7 giorni in totale.
   • È importante non solo entrare con competenza nella fame, ma anche uscirne. È necessario uscire correttamente dalla fame in modo tale da non mangiare troppo e bere grandi quantità di acqua subito dopo la fine del digiuno. È meglio mangiare poco cibo e bere un bicchiere d'acqua, e il giorno dopo scegliere un pasto completo.
   • Se durante il digiuno si verificano effetti collaterali gravi e insopportabili, la procedura deve essere interrotta. È meglio iniziare il recupero con il digiuno a secco dopo aver consultato un medico, poiché in alcuni casi il digiuno può essere controindicato.

Durante il digiuno a secco è vietato anche lavarsi i denti.

Se prendi in considerazione tutte queste regole, il digiuno non solo sarà più facile da tollerare, ma darà anche risultati più tangibili. L'effetto del digiuno a secco dipende direttamente dal fatto che tutti i passaggi siano seguiti o meno, nonché dalla durata del corso, quindi con un digiuno di un giorno non dovresti aspettarti risultati pronunciati, ma dopo diverse procedure di questo tipo si otterrà un risultato positivo essere ovvio.

Caratteristiche della pulizia del corpo con la soda

Indicazioni per il digiuno a secco

Il digiuno a secco è il sistema dimagrante più comune, poiché consente di perdere fino a 3 chilogrammi in un ciclo. A differenza della dieta, il digiuno secco e umido non è raccomandato a tutti. Se una procedura di un giorno non causa alcun danno particolare al corpo, una durata di 3-4 giorni è molto stressante per il corpo, quindi è necessario seguire le regole e prepararsi adeguatamente prima di soffrire la fame. Il digiuno a secco è indicato per le seguenti condizioni patologiche:

• sovrappeso;
• allergie ad un allergene sconosciuto;
• infertilità e problemi con il sistema riproduttivo;
• malattie infettive di varia natura;
• eccessivo accumulo di sali nel corpo;
• malattie della pelle;
• malattie del tratto gastrointestinale.

Il digiuno terapeutico può essere effettuato per prevenire le malattie, nonché per migliorare il benessere, poiché viene considerata la fame metodo naturale autoguarigione e guarigione del corpo.

Controindicazioni

Oltre alle sue indicazioni, questa procedura presenta controindicazioni, in cui il digiuno non è raccomandato o è severamente vietato. Queste condizioni includono:

• ipertensione;
• vene varicose;
• basso indice di massa;
• malattie del pancreas e dei reni;
• ridotto assorbimento dei nutrienti;
• anemia;
• emicrania.

In questo caso, la procedura è vietata fino a nuova istruzione del medico. Inoltre, non è consigliabile effettuare il digiuno a secco per i bambini, poiché alla loro età il corpo ne ha bisogno consumo quotidiano vitamine e microelementi.

Fase preparatoria

La fame secca si compone di tre fasi: l’ingresso nella fame, la fame stessa e l’uscita dalla fame. Tutti questi passaggi sono molto importanti da raggiungere buon risultato, pertanto il loro rispetto è obbligatorio. Entrare nella fame è la fase più lunga. In questa fase è necessario passare ad alimenti sani per eliminare le tossine superficiali. È necessario evitare completamente zucchero, sale, grassi e cibo fritto, frattaglie e prodotti semilavorati. La fase preparatoria dura 2 settimane. Al momento della fase preparatoria, è necessario includere nella dieta:

• frutta e verdura;
• verdure e legumi;
• latticini;
• noci e frutta secca;
• pesce e carne di pollo.

Le bevande includono succhi di frutta freschi e tè verde. È necessario rinunciare completamente al caffè e alle bevande gassate.

È importante mantenere una buona idratazione e bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Questa fase consente al corpo di adattarsi alla fame e di tollerare più facilmente la mancanza di cibo.

Una settimana prima di iniziare il digiuno, devi passare completamente ai cibi vegetali. Il giorno prima della procedura devi bere un bicchiere durante la notte acqua calda con un cucchiaio di miele e non mangiare né bere nulla per almeno 12 ore prima del digiuno.

Il tè verde dovrebbe essere bevuto nella fase preparatoria

Tecniche di digiuno a secco

1. Cascata delicata.

   La dolce cascata è la cosa più bella metodo adatto digiuno per principianti. La cascata delicata è più facile da tollerare rispetto ad altri metodi, poiché negli intervalli tra la fame puoi mangiare il cibo come nella fase preparatoria. In una dolce cascata, è importante seguire rigorosamente lo schema, che comprende 5 periodi:

   • Fase 1 – 1 giorno, 2 settimane di dieta;
   • Fase 2 – 2 giorni, 1-3 settimane di dieta;
   • Fase 3 – 3 giorni, 1-3 giorni di dieta;
   • Fase 4 – 4 giorni, 1-3 settimane di dieta;
   • Fase 5 – 5 giorni, uscita dal digiuno.
2. Breve cascata.

   Durante il digiuno a cascata si consiglia di fare attività fisica, fare passeggiate e trascorrere quanto più tempo possibile fuori casa. La breve cascata si concentra su un breve periodo, quindi tale fame è molto facilmente tollerabile. La durata della breve cascata è di 5 fasi:

   • Fase 1– 1 giorno senza mangiare né bere, 2 giorni di dieta;
   • Fase 2– 2 giorni senza mangiare né bere, 3 giorni di dieta;
   • Fase 3– 3 giorni senza mangiare né bere, 4 giorni di dieta;
   • Fase 4– 4 giorni senza mangiare né bere, 5 giorni seguendo una dieta.
3. Breve cascata.

   La cascata ridotta è il tipo di digiuno più accessibile, adatto ai principianti o alle persone che non digiunano da molto tempo. La durata della cascata ridotta è di 2 fasi:

   • 3 giorni di digiuno, 5-10 giorni di dieta;
   • 5 giorni di digiuno e recupero dal digiuno.

Prima di mangiare dovresti bere un bicchiere d'acqua

Puoi semplicemente digiunare per 1, 2, 3, 4 giorni, alternando un giorno di digiuno con una dieta. Ognuno di questi metodi è abbastanza facilmente tollerabile, poiché può essere alternato ai pasti, ma al momento della procedura è severamente vietato mangiare o bere.

Molte persone consigliano di iniziare il primo pasto dopo essere usciti con riso bollito, poiché ha un effetto assorbente e non appesantisce lo stomaco. Se segui correttamente tutti i passaggi, sentirai leggerezza e un'ondata di forza derivante dal digiuno. Si sconsiglia di eseguire la procedura più di 10 volte l'anno e per non più di 7-10 giorni.

Il digiuno a secco è una tecnica terapeutica che prevede la completa astinenza dal cibo e dall'acqua per diversi giorni o settimane. Viene presentato come una pratica sanitaria e spirituale benefica per la salute. Il rifiuto terapeutico a breve termine del cibo è indicato per molte malattie, ma può danneggiare il corpo.

Il digiuno viene utilizzato nella medicina moderna nel trattamento di numerose malattie: pancreatite e necrosi pancreatica, condizioni prima e dopo gli interventi chirurgici, come giorno di digiuno per pazienti in sovrappeso.

Durante la terapia gli organi dell'apparato digerente ricevono una sorta di produzione massima non è necessaria la produzione di enzimi, succo gastrico o bile; Il carico sul pancreas e sul fegato è ridotto.

I medici raccomandano di evitare il cibo durante il raffreddore. Ciò consente al corpo di concentrarsi sulla lotta contro i virus. Numerose fonti menzionano che la regressione dei tumori maligni è stata osservata sullo sfondo di una forte restrizione della nutrizione.

I medici riconoscono i benefici del digiuno, ma con la restrizione alimentare terapeutica si consiglia di assumere abbastanza liquidi. Il rifiuto a lungo termine del cibo viene effettuato sotto la supervisione di uno specialista presso un istituto medico. Se il rifiuto dell'acqua per un giorno non è uno svantaggio per il corpo, la disidratazione prolungata è estremamente pericolosa.

Danno e beneficio dal punto di vista medico

Qualsiasi procedura medica ha un effetto completo sul corpo. La tecnica può curare e aggravare il decorso della malattia, causando complicazioni.

Benefici del digiuno secco:

• fattore di stress: il corpo si attiva riserve nascoste mantenere la salute;
• c'è una decomposizione attiva del tessuto adiposo per produrre energia - una sorta di dieta per coloro che vogliono perdere peso;
• sullo sfondo della mancanza di cibo, avviene la purificazione del sangue;
• il pancreas, le mucose dello stomaco e dell'intestino vengono ripristinati;
• diminuzione dei livelli di colesterolo e del peso corporeo;
• la condizione della pelle migliora.

Ma i benefici comprovati di non mangiare in termini di medicina moderna riceve solo il pancreas. Se il cibo non entra nello stomaco, l'organo non ha bisogno di produrre enzimi digestivi.

Danno del digiuno a secco:

• comprovata carenza vitaminica, poiché vitamine e minerali non entrano nel corpo;
• ispessimento del sangue – rischio di coaguli di sangue;
• diminuzione delle prestazioni;
• mal di testa;
• si osserva debolezza;
• disidratazione con tutte le conseguenze che ne conseguono;
• il rifiuto di cibo e acqua è un duro colpo all'istinto fondamentale di autoconservazione e allo sviluppo di disturbi neurologici.

Per digiunare è necessaria una forza di volontà colossale, poiché il cibo è una condizione necessaria per il funzionamento dei sistemi del corpo.

Reazione del corpo

In assenza di cibo e acqua, il corpo è costretto a utilizzare i propri depositi di grasso o glicogeno per mantenere le funzioni vitali.

Durante la reazione chimica della scomposizione dei grassi, si forma diossido di carbonio e acqua. La prima persona espira, la seconda serve per provvedere ai bisogni del corpo.

Successivamente, inizia a svilupparsi la sindrome da acidosi. Questo è un meccanismo per modificare l'equilibrio acido-base verso l'acidificazione del corpo. Il pH dei fluidi biologici diminuisce.

Gli autori dei metodi di digiuno a secco affermano che quando preparazione adeguata Durante la procedura di pulizia del corpo si sviluppa solo l'acidosi fisiologica. Il valore del pH non è inferiore a 7,35, non compaiono sintomi di acidosi patologica: odore di acetone dalla bocca, cambiamenti nelle urine e nei parametri del sangue.

Durante il digiuno prolungato si verificano diverse crisi acidotiche. Secondo gli autori, ciò migliora le condizioni di tutti gli organi e sistemi, la coscienza si sposta ad un nuovo livello.

Metodologia

Il rifiuto di cibo e acqua è stressante per il corpo. È vietato prendere decisioni personali affrettate. La scelta deve essere giustificata e può resistere anche trattamento quotidiano difficile. Si consiglia di tenere un diario alimentare per tutta la durata della procedura e quindi di registrare l'effetto curativo o la sua mancanza.

La procedura di digiuno a secco si compone di 3 fasi:

• Preparazione;
• fase di rifiuto del cibo e dell'acqua;
• via d'uscita dallo sciopero della fame.

Tutte le fasi richiedono un'esecuzione scrupolosa. Altrimenti la pulizia farà più male che bene.

Preparazione preliminare

La durata della preparazione al digiuno a secco differisce nei metodi. Le seguenti raccomandazioni sono generali:

• rifiuto di sale e zucchero, dolcificanti, dolci;
• la carne, di qualsiasi tipo, è vietata;
• alcol, tè, caffè sono vietati.

Alimenti consentiti per questo periodo:

• pesce e pollame;
• frutta e verdura;
• stevia e suo estratto;
• funghi;
• noccioline;
• qualche cereale - L'opzione migliore grano germogliato;
• porridge.

Bevande consentite acqua pura, succhi senza zucchero, tè di erbe medicinali e frutti di bosco, composte senza dolcificanti. Una dieta a base di cibi crudi è un'opzione per prepararsi al digiuno. Prima di iniziare, dovresti pulire l'intestino con un clistere.

Il processo del digiuno a secco

La durata del rifiuto dell’acqua e del cibo varia a seconda della metodologia dell’autore. Nella fase iniziale, si consiglia di seguire un corso di un giorno, quindi dopo una pausa da 1 a 5 giorni, provare un corso di tre giorni, quindi una settimana.

Se non si ha esperienza con tale trattamento, è meglio scegliere un metodo che non provochi una forte sensazione di fame. Durante il periodo di digiuno a secco è utile non andare al lavoro e andare nella natura. Terapia domiciliare ridurrà l'appetito. In tali condizioni il frigorifero non indurrà a interrompere la terapia.

Una tecnica popolare è il regime a cascata: alcuni giorni di astensione dal cibo, poi alcuni giorni di alimentazione normale. Ma la preparazione e l'uscita dal digiuno a secco dovrebbero essere effettuate secondo le raccomandazioni degli esperti.

Uscita

Il recupero graduale dal digiuno a secco aiuterà a riavviare il sistema enzimatico e digestivo.

Il primo giorno è consentito effettuare qualsiasi procedure igieniche– doccia, bagno, lavarsi i denti. Bevi solo acqua bollita a piccoli sorsi. Puoi acidificarlo un po' con il succo di limone. Si consiglia di assumere farmaci che normalizzano la microflora intestinale.

Il secondo giorno vengono introdotti i prodotti a base di latte fermentato. Non più di 100 g per pasto, compresi spuntini: ricotta magra, kefir, yogurt.

Il terzo giorno - brodi e decotti: carne magra o brodo di pollo, decotti di erbe medicinali, crusca.

Il quarto giorno: verdure in qualsiasi forma, tranne fritte, senza olio e sale.

Venerdì: vengono introdotti il ​​porridge e i prodotti a base di cereali.

Schemi di digiuno a secco

Comune e forme morbide Sono:

• dolce cascata: giorni di fame si alternano a giorni di nutrizione. In ogni episodio aumenta la durata del rifiuto dell'acqua e del cibo;
• cascata breve: assomiglia a una cascata delicata, ma è progettata per un breve periodo di tempo. I periodi si accorciano alimentazione normale. Se in una forma delicata la pausa tra il digiuno può durare fino a 3 settimane, allora dentro forma breve– non più di 3 giorni;
• abbreviato – 2 periodi di rifiuto del cibo con una pausa di 10 giorni.

Qualsiasi forma necessita di un'adeguata preparazione e recupero dal digiuno.

Tecniche

La tecnica di Filonov prevede un ciclo di tre mesi. Si alternano giorni di rifiuto di cibi e liquidi con un periodo di alimentazione dietetica e digiuno idrico.

La tecnica di Shchennikov lo è fase preparatoria per 2 giorni è consentita una dieta crudista. Quindi astenersi dal cibo per 5-10 giorni ed uscire entro 5 giorni. È consentito adottare procedure igieniche, ma l'acqua non deve entrare in bocca.

La tecnica di Lavrova consiste in periodi di fame e alimentazione dietetica. Ad ogni ripetizione aumenta la durata del rifiuto del cibo. La preparazione è lunga e dura almeno 2 settimane.

L'interruzione di una qualsiasi delle tecniche dovrebbe includere un'uscita in modo da non danneggiare il corpo.

Quali malattie si curano con il digiuno a secco?

Secondo la descrizione degli aderenti, la fame è una panacea. L'elenco delle malattie per le quali viene utilizzato è enorme. Diamo i principali.

1. Sistema riproduttivo - dall'infertilità all'aumento dei livelli di testosterone, trattamento dei processi infiammatori, neoplasie benigne.
2. Visione - processi infiammatori, aumento cronico della pressione intraoculare.
3. Sovrappeso e cellulite – perdere peso, ridurre il grasso corporeo.
4. Sistema muscoloscheletrico - processi distrofici nelle articolazioni, osteomielite, artrite.
5. Il sistema immunitario – dall’epatite all’infezione da HIV.
6. Eventuali malattie della pelle.
7. Patologie del sistema cardiovascolare, diabete, oncopatologia.