Utilizzo di tecniche generali di massaggio. Massaggio classico: tecniche e tecniche

MASSAGGIO DELLA TESTA, DEL VISO, DEL COLLO

La pelle del cuoio capelluto è piuttosto densa, ma si muove liberamente e contiene un numero significativo di ghiandole sebacee e sudoripare. L'apporto di sangue al cuoio capelluto viene effettuato dalle arterie che fanno parte del sistema interno ed esterno. arterie carotidi. I vasi linfatici del cuoio capelluto corrono dalla corona in giù, indietro e ai lati fino ai linfonodi situati vicino alle orecchie e sulla parte posteriore della testa.
Massaggio del cuoio capelluto. Il massaggio del cuoio capelluto può essere eseguito sopra i capelli ed esponendo la pelle.
La posizione della persona che viene massaggiata è seduta, sdraiata. Il massaggiatore si siede o sta in piedi dietro di lui.
Massaggiare sui capelli. Le carezze vengono applicate dalla fronte alla parte posteriore della testa, dalla corona alle orecchie, dalla corona in giù radialmente in tutte le direzioni. La direzione dei movimenti di massaggio deve corrispondere alla direzione di crescita dei peli e ai dotti escretori delle ghiandole (non eseguire tecniche di massaggio contrarie alla direzione di crescita dei peli) - piano, presa, forma di rastrello, stiratura; sfregamento: dritto, circolare, a spirale; ombreggiatura: pressione intermittente, spostamento, allungamento, pizzicamento (a tenaglia); vibrazione - punteggiatura ("doccia delle dita"), labile continua, punto locale (Bai Hui, Feng Fu, Feng Chi, Tian Yu), lineare.
Indicazioni. Malattie del sistema circolatorio, conseguenze di infortuni, malattie della pelle, affaticamento mentale, raffreddori, disturbi estetici, caduta dei capelli.
Linee guida
Alterna tutte le tecniche di massaggio con le carezze.
La durata della procedura va dai 3 ai 10 minuti.
3. Prima di massaggiare il cuoio capelluto, eseguire un leggero sfregamento circolare delle zone frontale, temporale e occipitale della testa per migliorare il flusso sanguigno nei vasi venosi.
4. Dopo aver massaggiato il cuoio capelluto, massaggiare la zona del colletto.
Il massaggio del cuoio capelluto, esponendo la pelle, viene effettuato lungo le trame. La prima riga viene pettinata in direzione sagittale dal centro del bordo peloso della fronte alla parte posteriore della testa, accarezzando con le dita piatte dalla parte anteriore a quella posteriore, 3-4 passaggi; sfregamento - ombreggiatura, lineare, circolare; impastare: premere, scorrere, allungare; vibrazione - puntura (con le falangi terminali delle dita II-V) lungo le tecniche di separazione, digitopressione lineare e locale.
Indicazioni. Seborrea secca, cicatrici sulla pelle dopo ustioni, lesioni, perdita prematura di capelli.
Linee guida
1. Dopo aver massaggiato una riga, pettinare anche la seconda riga in direzione sagittale ad una distanza di 2-3 cm.
2. Effettuare fino a 10-12 divisioni nella direzione trasversale.
3. Effettuare fino a 16-18 divisioni in direzione sagittale.
4. La durata dell'esposizione a ciascuna separazione è di 1-2 minuti, l'intera procedura richiede fino a 20 minuti, a seconda della malattia e dei compiti che deve affrontare lo specialista del massaggio.
Massaggio al viso. Si divide in massaggio della fronte, delle orbite, del naso, delle guance, delle pieghe nasolabiali, delle orecchie secondo le indicazioni. La persona massaggiata spesso si siede, ma può anche sdraiarsi sulla schiena. Il massaggiatore sta dietro il paziente o al suo fianco (per un lavoro più comodo, posizionare uno specchio davanti alla persona da massaggiare).
Massaggio della zona frontale. L'accarezzatura è piana, stirando nella direzione dal basso verso l'alto dalle arcate sopracciliari alla linea di inizio crescita dei capelli, dal centro della fronte alle aree temporali; sfregamento: dritto, circolare, a spirale; ombreggiatura, le tecniche vengono eseguite “scavalcando” in tutte le direzioni; impastare - pressione intermittente, simile a una pinza, pizzicare con le dita I-II su tutta la superficie della regione frontale; vibrazione - puntura, “finger shower”, tecniche locali di digitopressione (e-zhong, yin-tang) e massaggio lineare. Alterna tutte le tecniche con l'accarezzamento, eseguendo 4-5 passaggi.
Massaggio della zona orbitale. Accarezzando nella parte superiore dell'orbita verso le regioni temporali, nella parte inferiore dell'orbita verso il ponte del naso, verso il bordo interno dell'occhio, piatto, a tenaglia; sfregamento - dritto, circolare, ombreggiato - lungo le stesse linee; impastare - pressione simile a una pinza nella parte superiore dell'orbita, nella parte inferiore - verso il ponte del naso; vibrazione: puntura, puntura delle dita, tecniche di digitopressione (qing-ming, tong-tzu-liao, yu-yao).
Massaggio della zona delle guance. Accarezzare verso le orecchie, piatte, a tenaglia, stirate; sfregamento circolare, diritto, spirale, ombreggiatura, segatura; impastare - pinze, pressare, scivolare, allungare; vibrazione - puntura, "doccia con le dita", digitopressione (xia-guan, jia-che).
Massaggia la zona del naso. La carezza è planare, a forma di pinza; sfregamento: dritto, circolare, pinza, schiusa; impastare - pressare, pinze; vibrazione - puntura, tremore con le falangi terminali delle dita I-II, tecniche di digitopressione. Tutti i movimenti vengono eseguiti dalla punta del naso al ponte del naso (ying-xiang, jia-bi, bi-liu, su-liao).
Massaggiare la zona della bocca e del mento. Accarezzare da linea mediana lungo il bordo inferiore della mascella fino alle zone dietro l'orecchio, dalle ali del naso al lobo dell'orecchio, dagli angoli della bocca ai padiglioni auricolari, stiratura piatta, a forma di tenaglia; sfregamento: circolare, diritto, spirale, tratteggio, pinza; impastare: pressare, pinzare, allungare, scivolare; vibrazione - puntura, "doccia con le dita", pacche, tecniche di digitopressione (ren-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternare tutte le tecniche con l'accarezzamento; quando si massaggia la piega naso-labiale, sono necessari movimenti dalla parte inferiore della metà del mento alle pieghe naso-labiali fino alle ali del naso.
Indicazioni. Il massaggio facciale è prescritto per malattie e lesioni del trigemino, nervo facciale, danni e lesioni ai tessuti molli, nonché ossa del cranio, malattie e lesioni alla pelle, dopo interventi chirurgici e per scopi cosmetici e igienici, per prevenire l'invecchiamento del viso.
Linee guida
1. Durata del massaggio - da 5 a 15 minuti.
2. Il massaggiatore deve avere conoscenze ed esperienza specifiche.
3. La zona del collo deve essere nuda, poiché il suo massaggio è obbligatorio.
4. Il viso freddo deve essere prima riscaldato con un impacco, le mani del massaggiatore devono essere calde.
Massaggio all'orecchio. Accarezzare il lobo dell'orecchio, planare, agire in sequenza, spostandosi dal lobo dell'orecchio ai recessi inferiore, medio e superiore, dopo di che viene massaggiata la superficie posteriore del padiglione auricolare; sfregamento: dritto, circolare, pinza; impastare: pressione simile a una pinza; vibrazioni, principalmente tecniche di digitopressione che utilizzano dispositivi (bastoncini, bacchette, aghi di vario diametro con estremità sferiche arrotondate).
Indicazioni. Effetto unilaterale per neurite, radicolite. Punti auricolari sono microzone di proiezioni di singoli organi, l'effetto su di essi è ampiamente utilizzato nel trattamento delle malattie del sistema nervoso, per alleviare le sindromi dolorose.
Linee guida
1. Per identificare le aree di dolore nel padiglione auricolare, utilizzare la compressione tra il primo e il secondo dito 8-10 volte, registrando la risposta.
2. Quando si sceglie un effetto, è necessario ricordare che l'orecchio destro corrisponde alla metà destra del corpo, quello sinistro a sinistra.
3. Per ottenere un effetto terapeutico, è necessario studiare in dettaglio la struttura e la posizione dei punti di influenza (cartografia dell'orecchio esterno) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Agopuntura dell'orecchio. M., 1976].
4. Dopo aver localizzato il punto sul lato esterno esterno del padiglione auricolare, viene “proiettato” sul lato interno (rivolto verso il cranio) del padiglione auricolare. Si massaggiano le dita della mano destra e si sostiene il padiglione auricolare con la mano sinistra.
5. Il massaggio in senso orario rafforza, stimola le funzioni, dona un effetto tonico e, in senso contrario, un effetto inibitore e calmante.
6. Durante il massaggio del padiglione auricolare, aumenta prima il dolore locale nell'orecchio, poi appare una sensazione di calore e bruciore, il dolore diminuisce, il dolore periferico diminuisce e si verifica un effetto terapeutico.
Massaggio della zona del collo. La pelle delle parti anteriore e laterale del collo è tenera e facilmente rimovibile. Nella zona della nuca la pelle è più spessa e meno mobile. Palpando girando la testa è facile identificare il muscolo sternocleidomastoideo. Tra questo muscolo e la trachea puoi sentire la pulsazione dell'arteria carotide comune e nella fossa succlavia la pulsazione dell'arteria succlavia. I vasi linfatici che passano nella zona del collo si svuotano nei linfonodi situati in gruppi al confine della testa e del collo (occipitale, retroauricolare, parotide, mandibolare, linguale, retrofaringeo, buccale, mento).
L'accarezzamento viene eseguito (il paziente si siede o giace a pancia in giù, appoggiando la fronte sulle mani) piatto, afferrante, a forma di pettine, a forma di pinza, la direzione di tutti i movimenti è dall'alto verso il basso; sfregamento: dritto, circolare, segato, incrociato, tratteggiato; impastare: trasversale, longitudinale, pressante, pinza, tranciatura, allungamento; vibrazione: pungere, picchiettare, dare pacche, scuotere con le singole dita, digitopressione sul collo (fu-tu, ya-men, tian-tu).
Indicazioni. Malattie del sistema cardiovascolare, del sistema nervoso centrale e periferico, organi respiratori, organi interni, lesioni e malattie della colonna vertebrale, malattie e danni alla pelle, dopo interventi chirurgici, nonché per scopi cosmetici o igienici.
Linee guida
1. Durata del massaggio al collo - da 3 a 10 minuti secondo le indicazioni.
2. Alternare ogni massaggio con carezze.
3. Fare attenzione quando si massaggia la superficie anteriore del collo, l'area delle arterie carotidi.
4. Durante il massaggio il paziente non deve trattenere il respiro.

Il cingolo scapolare (scapola e clavicola) e l'arto superiore libero (omero, ossa dell'avambraccio, mano) sono interconnessi durante vari movimenti. L'afflusso di sangue all'arto superiore è assicurato arteria succlavia e il deflusso venoso avviene attraverso la vena succlavia. I vasi linfatici sulle dita sul lato posteriore corrono trasversalmente alle superfici laterali e palmari, da qui sono diretti al palmo, all'avambraccio e oltre alla spalla, ai linfonodi ascellari e succlavi. L'innervazione dell'arto superiore è effettuata dai nervi plesso brachiale.
Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è seduta o sdraiata. Il massaggio viene effettuato con una o due mani. Quando si massaggia con una mano, l'altra viene fissata l'arto desiderato e aiutano a afferrare i muscoli presi di mira. I movimenti vengono eseguiti man mano che procedi vasi linfatici verso i linfonodi (zona del gomito, ascella). Lungo il radio, lungo la superficie posteriore della spalla e attraverso il muscolo deltoide: afferrare con carezze nell'area del linfonodo sopraclavicolare, quindi afferrare con carezze lungo l'ulna, lungo la superficie anteriore della spalla e completare i movimenti nella zona del linfonodo ascellare.
Massaggio alle mani. Accarezzare planare, a forma di tenaglia, lungo la superficie dorsale della mano, partendo dalla punta delle dita fino al terzo medio dell'avambraccio, quindi massaggiare ciascun dito separatamente verso la base lungo le superfici dorsale, palmare e laterale. Sfregamento - sulle superfici palmari e laterali di ciascun dito e mano, circolare, dritto, tratteggiato, segato, a forma di pettine; impastare - pinze, pressare, scivolare, allungare; vibrazione: puntura, percussione, tremore, tecniche di digitopressione (he gu, lao gong, shao chun, shao shan, shi xuan, e men), movimenti passivi e attivi.
Massaggio dell'avambraccio. Accarezzare la zona della curva del gomito, planare, da presa, a pettine, a pinza, a rastrello, da stiro; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, segare, incrociare, tratteggiare, piallare; impastare: longitudinale, trasversale, infeltrito, pressato, spostato, allungato; vibrazione - picchiettare, dare colpetti, tagliare, scuotere, tecniche continue labili, stabili, di digitopressione (Nei Guan, Wai Guan, Da Lin, Yang Chi, Yang Xi, Yang Gu, Yang Lao, Shou San -li, kun-tsui), come così come la digitopressione lineare.
Massaggio articolare del gomito. La carezza è circolare, planare; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, ombreggiato, pressato; vibrazione - punto, foratura; impastare: pinze, spostare, allungare, premere; digitopressione (qu chi, shao hai, xiao hai); i movimenti sono passivi e attivi.
Massaggio alle spalle. Accarezzare in direzione della fossa ascellare: planare, afferrante, a forma di tenaglia; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, incrociato, segato, tratteggiato, piallato; impastare - infeltrimento, trasversale, longitudinale (flessori ed estensori sono impastati separatamente), allungamento, taglio, pizzicamento, pressatura; vibrazione: scuotere, forare, picchiettare, dare colpetti, tagliare, scuotere, digitopressione (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-ching).
Massaggio dell'articolazione della spalla. Accarezzare - planare, da presa, a tenaglia, da stiro, a rastrello; sfregamento: circolare, dritto, a spirale, tratteggiato; impastare - pressare; vibrazione - punto (jian-yu), perforazione; movimenti: passivi, attivi e altri tipi di tecniche.
Massaggia prima il muscolo deltoide e poi l'articolazione della spalla. Se il massaggiatore è di fronte al paziente, per un migliore accesso viene chiesto alla persona massaggiata di mettere la mano dietro la schiena; se da dietro, il paziente mette la mano sull'altra spalla. La superficie inferiore della capsula articolare diventa più accessibile al massaggiatore quando la mano viene spostata lateralmente o posizionata sulla spalla del massaggiatore (Fig. 41).

Indicazioni. Malattie e lesioni dei tessuti molli, ossa, articolazioni; malattie dei vasi sanguigni, dei nervi periferici; malattie della pelle.
Linee guida
1.Prima del massaggio rilassare il più possibile i muscoli del paziente.
2. Quando si massaggiano singole aree, eseguire un massaggio preparatorio dell'intero braccio.
3. Non massaggiare separatamente la mano e l'avambraccio (durante il massaggio dell'avambraccio deve essere interessata anche la mano).
4. Quando si massaggia la spalla, massaggiare l'intera cintura scapolare.
5. Quando si massaggiano i muscoli delle spalle, non agire sul solco interno del muscolo bicipite.
6. In caso di lesioni iniziare il massaggio dalla zona sovrastante oppure con un massaggio preparatorio dell'intero arto.
7. La durata della procedura dipende dallo scopo del massaggio e può essere di 3-10 minuti quando si massaggiano singole aree e 12-15 minuti quando si massaggia l'intero arto.

IN arto inferiore distinguere tra cintura pelvica e arto inferiore libero. L'afflusso di sangue all'arto inferiore è fornito dal sistema dell'arteria iliaca. I vasi linfatici si trovano lungo i vasi sanguigni; partendo dal dorso del piede e della pianta, vanno dalle parti distali a quelle prossimali dell'arto.
Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è sdraiata a pancia in giù, sulla schiena. I movimenti di massaggio vengono effettuati lungo i vasi linfatici verso i linfonodi poplitei e inguinali.
Massaggio ai piedi. Accarezzare - dalle dita lungo il dorso del piede, lungo la superficie anteriore dello stinco fino ai linfonodi poplitei, planare, afferrare, lungo la superficie plantare, a forma di pettine, accarezzare dalle dita al tallone; sfregamento: circolare, dritto, a pettine, tratteggiato; impastare - come una pinza, premendo sulla suola; vibrazione: pungere, picchiettare, picchiettare, scuotere, individuare (pu-shen, gun-sun, zhao-hai, jan-gu, yong-quan, xia-si); i movimenti sono passivi e attivi.
Massaggio alla caviglia. Accarezzare: circolare, planare; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, tratteggiato; impastare - pressare; vibrazione - punto (kun-lun, jie-si, chun-yang); i movimenti sono passivi e attivi.
Massaggio alla tibia. Accarezzare: planare, afferrante, lungo le superfici anteriore e posteriore, a forma di pettine; sfregamento - dritto, circolare, a spirale, segare, incrociare, piallare, impastare - longitudinale, trasversale, pressare, infeltrire, allungare, spostare; vibrazione: scuotere, forare, picchiettare, dare colpetti, tagliare, individuare (tzu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Massaggio articolare del ginocchio. Accarezzare: circolare, planare; sfregamento: lineare, circolare, spostamento della rotula; impastare - pressare; vibrazione puntiforme (doo-bi, he-din, he-yang), movimenti passivi e attivi.
Massaggio alle cosce. Accarezzare - sulle superfici anteriore, laterale, posteriore, piatta, afferrante, a forma di pettine, stirante; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, segare, incrociare, piallare, tratteggiare; impastare - allungamento, infeltrimento, longitudinale, trasversale, pressatura, spostamento (effettuare separatamente nell'area dei gruppi muscolari anteriore, esterno e interno); vibrazione - scuotimento di singoli gruppi muscolari, puntura, sfioramento, pacche, taglio, scuotimento, digitopressione (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), scuotimento.
Massaggio muscoli glutei. Carezze - dal sacro, coccige e creste iliache ai linfonodi inguinali, planari, da presa, con pesi; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, a pettine, a tratteggio, piallato, segato, incrociato; impastare: longitudinale, trasversale, premendo, spostando, allungando; vibrazione: scuotere, forare, dare colpetti, tagliare, picchiettare, individuare (huan-tiao, cheng-fu, ba-liao).
Massaggio all'anca. Prima, accarezzare nella zona pelvica, e poi nell'area tra la tuberosità ischiatica e il grande trocantere - accarezzare e sfregare circolari, ombreggiare; movimenti passivi (Fig. 42); effetti puntuali (xin jian).

Indicazioni. Nel trattamento delle malattie del sistema cardiovascolare, lesioni dei tessuti molli, ossa, articolazioni, nervi periferici, paralisi centrale.
Gli obiettivi e le tecniche del massaggio vengono determinati in combinazione con altri metodi di trattamento.
Linee guida
1. Il massaggio dei singoli segmenti degli arti deve essere preceduto da un massaggio preparatorio dell'intero arto.
2. Non massaggiare separatamente il piede o la parte inferiore della gamba.
3. Quando si massaggia la coscia, è necessario massaggiare i muscoli pelvici.
4. Quando si massaggia la cavità poplitea, i movimenti non devono essere vigorosi.
5. Acceso superficie interna le anche, soprattutto nella zona inguinale, evitano tecniche di shock e vibrazioni intermittenti.
6. Durata del massaggio: da 3 a 15 minuti quando si massaggiano singoli segmenti e da 5 a 20 minuti quando si massaggia l'intero arto.

Quando si esamina e si palpa la schiena, sono chiaramente visibili il processo spinoso della VII vertebra cervicale, le costole, la colonna scapolare con l'acromion, il bordo mediale delle scapole e il loro angolo inferiore che sporge sotto la pelle. La linfa proveniente dai vasi situati nella zona posteriore viene ricevuta dai linfonodi ascellari e inguinali.
Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è sdraiata a pancia in giù, con le braccia leggermente piegate all'altezza delle articolazioni del gomito e posizionate lungo il corpo. Rulli o cuscini vengono posizionati sotto la zona frontale, il torace e l'addome.
Il massaggio inizia con una carezza superficiale, poi piatta, profonda e con entrambe le mani. La direzione del movimento va dal sacro e dalle creste iliache verso l'alto fino alla fossa sopraclaveare, prima parallelamente ai processi spinosi delle vertebre, quindi, allontanandosi dalla colonna vertebrale, spostandosi verso l'alto dalle creste iliache all'ascella.
Durante un massaggio nella zona pelvica, accarezzando, sfregando dal basso verso l'alto, tecniche ausiliarie- accarezzare con pesi, pettinare, stirare; ulteriore sfregamento - circolare, con pesi, a pettine, segante; impastare - con entrambe le mani, longitudinale e trasversale, ascendente e discendente; vibrazione: tagliare, picchiettare, intermittente, picchiettare, individuare (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, ming-men - Fig. 43).

Linee guida
1. Quando si sfrega nell'area del segmento C4-D2, indebolire la forza.
2. Eseguire la vibrazione nell'area interscapolare, riducendo la forza dell'impatto.
3. Risparmia la proiezione dell'area dei reni, dei polmoni, del cuore
Indietro.
4. Termina il massaggio alla schiena con carezze.

La parete toracica anteriore viene rifornita di sangue attraverso l'arteria mammaria interna e i suoi rami, le pareti laterali vengono rifornite attraverso i rami dell'arteria ascellare. L'innervazione è effettuata dai nervi spinali della parte succlavia del plesso brachiale. I vasi linfatici del seno, che accompagnano le vene superficiali, sono diretti ai linfonodi sopraclaveari e ascellari.

Tecnica di massaggio. La posizione della persona che viene massaggiata è sdraiata sulla schiena o su un fianco, oltre che seduta.
Innanzitutto, viene eseguito un massaggio preparatorio - carezze (superficiale, piano, quindi presa dal basso verso l'alto e verso l'esterno fino alle ascelle), quindi un massaggio selettivo - vengono massaggiati il ​​grande pettorale, il dentato anteriore, i muscoli intercostali esterni, a livello di il diaframma. I movimenti di massaggio vengono eseguiti nella direzione dalla clavicola e dallo sterno alle ascelle e all'articolazione della spalla (Fig. 44). Applicare carezze, sfregamenti circolari, impastamenti trasversali, tritature nell'area del muscolo grande pettorale; vibrazione - scuotimento, vibrazione del punto - secondo le indicazioni (zhong fu, tzu gong, tszyu wei).
Massaggio dei muscoli intercostali esterni. Accarezzamento, sfregamento, vibrazione intermittente nella direzione dallo sterno lungo gli spazi intercostali fino alla colonna vertebrale,
Massaggio diaframmatico. Innanzitutto la vibrazione è stabile, continua, quindi le dita da II a V vengono inserite nell'ipocondrio destro e sinistro e con esse viene eseguita la vibrazione; l'impatto è solo indiretto. Completando il massaggio, eseguire (con il paziente disteso sulla schiena) carezze planari, prese, dal basso verso l'alto, scuotimenti, compressioni; i movimenti dovrebbero essere ritmici e indolori.
Massaggio dei nervi intercostali. Accarezzare, sfregare come un rastrello, vibrare.
Punti doloranti: 1) vicino alla colonna vertebrale, verso l'esterno processi spinosi nei punti di uscita dei nervi; 2) lungo la linea ascellare - nei punti in cui i rami perforanti affiorano in superficie; 3) davanti, sulla linea di connessione dello sterno con le cartilagini costali - i punti corrispondono al punto in cui i rami anteriori perforanti emergono in superficie.
Massaggio delle ghiandole mammarie (secondo indicazioni). Accarezzamenti, sfregamenti, vibrazioni intermittenti, punture; con ghiandola mammaria flaccida e stirata - movimento dal capezzolo alla base della ghiandola, con insufficienza dell'attività secretoria - dalla base della ghiandola al capezzolo.
Linee guida
1. Quando si massaggia la pelle della parete toracica, non toccare le ghiandole mammarie o il capezzolo.
2. Evitare manovre vigorose nei punti di attacco delle costole allo sterno.
3. Integra i movimenti del massaggio con esercizi fisici speciali.

La parete addominale viene rifornita di sangue dai rami parietali delle arterie iliache esterne ed interne. Il deflusso del sangue venoso avviene attraverso le vene con lo stesso nome nel sistema della vena cava inferiore e superiore.
Vasi linfatici della metà superiore della parte anteriore parete addominale trasportano la linfa ai linfonodi ascellari e la metà inferiore ai linfonodi inguinali. Dagli strati profondi della regione epigastrica, la linfa entra nello spazio intercostale, dal celiaco - al lombare, dall'ipogastrico - ai linfonodi iliaci.
Il massaggio addominale comprende il massaggio della parete addominale anteriore, degli organi addominali e del plesso celiaco (solare).
Massaggio della parete addominale anteriore. La posizione del paziente è supina con la testa sollevata, un cuscino sotto le ginocchia. Tecniche: carezze - circolari delicate, piatte, partendo dalla zona dell'ombelico e poi su tutta la superficie dell'addome in senso orario; sfregamento - segatura, ombreggiatura, incrocio (molatura); impastare - longitudinale, trasversale, infeltrire, rotolare - secondo le indicazioni (Fig. 44), tecniche di vibrazione.
Massaggio selettivo dei muscoli retti dell'addome. Innanzitutto, accarezzare è come una tenaglia, stirare, impastare dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto, scuotere; completare la procedura con una leggera carezza.
Massaggio allo stomaco. La posizione del paziente è sulla schiena e poi sul lato destro. Massaggio senza influenza selettiva. Dopo aver rilassato i muscoli addominali, viene applicato lo stomaco. Il fondo dello stomaco si estende lungo la linea medioclavicolare sinistra della 5a costola, e il bordo inferiore si trova nella zona della parete addominale anteriore, 1-2 cm sopra l'ombelico nelle donne e 3-4 cm negli uomini. Tecniche: vibrazione intermittente - dita poste a rastrello nella regione epigastrica sinistra, sia all'esterno che all'interno, tremanti. Tecniche di influenza riflessa.
Massaggio dell'intestino tenue. Viene eseguito di riflesso accarezzando le dita, vibrando intermittente con le estremità delle dita piegate e premendo con il palmo o con la punta delle dita da destra a sinistra in senso orario su tutta la superficie dell'addome.
Massaggio al colon. Il movimento dovrebbe iniziare nella regione iliaca destra, condurre all'ipocondrio destro, aggirandolo, scendendo nella regione iliaca sinistra. Si ricorre prima alla carezza, poi allo sfregamento circolare o a spirale con pesi, alla pressione intermittente e allo scuotimento. Termina con carezze circolari e vibrazioni. Puoi ricorrere al massaggio hardware.
Massaggio al fegato. Movimenti dal basso a sinistra e da destra verso l'alto. Le estremità delle dita penetrano sotto il bordo costale destro e producono sfregamento, vibrazione e tremore a spirale.
Massaggio della cistifellea(situato sulla superficie inferiore del lobo destro del fegato). Massaggiarlo secondo le indicazioni con leggere carezze piatte, sfregamenti semicircolari e vibrazioni continue.
Massaggio renale. La posizione del paziente è sulla schiena. Massaggiare con la mano destra nell'area di proiezione rene destro, e la mano sinistra esegue la stessa tecnica dalla regione lombare destra. Idem a sinistra. Direzione del movimento: da davanti a dietro; Vengono utilizzati lo sfregamento circolare, la spinta, lo scuotimento, l'accarezzamento.
Massaggio del plesso epigastrico (solare). La sua proiezione si trova sulla linea tra il processo xifoideo e l'ombelico. Massaggiare con una mano con le dita, eseguendo carezze circolari, sfregamenti, vibrazioni intermittenti (Fig. 44), digitopressione (qi-hai, shi-men).
Linee guida
1. Massaggio addominale se non ci sono controindicazioni per il paziente, 30 minuti dopo una colazione leggera e 1-1,5 ore dopo il pranzo.
2. La durata delle prime procedure non è superiore a 8-10 minuti. riposare dopo il massaggio - 20-30 minuti.
3. Il massaggio viene eseguito in modo differenziale, tenendo conto delle indicazioni (vedi Fig. 8).

La vibrazione è un movimento oscillatorio meccanico in cui il corpo fisico passa periodicamente attraverso una posizione stabile, deviando da essa in una direzione o nell'altra. I movimenti oscillatori hanno indicatori cinetici e dinamici: 1) l'ampiezza dell'oscillazione è la quantità di deviazione del corpo da una posizione stabile; 2) la frequenza di oscillazione è il numero di deviazioni del corpo da una posizione stabile per unità di tempo (misurata in hertz).
Le vibrazioni colpiscono gli organi e i sistemi umani. In base al grado di distribuzione, la vibrazione è divisa in locale (locale) e generale.
L'effetto fisiologico delle vibrazioni meccaniche sul corpo è associato all'irritazione degli esterorecettori (recettori situati nella pelle), interorecettori (recettori situati negli organi interni) e propriocettori (recettori situati nei muscoli e nei tendini).
Le vibrazioni meccaniche sono caratterizzate da una frequenza da frazioni a centinaia di migliaia di hertz, infrasoniche - da 1 a 16 Hz, sonore - da 16 a 20.000 Hz, ultrasoniche - oltre 20.000 Hz.
È stato stabilito che il massaggio vibrante ha un effetto analgesico pronunciato, che è accompagnato da risposte vasomotorie individuali; allo stesso tempo vengono attivati ​​anche i processi redox nei muscoli, che consentono di alleviare rapidamente la fatica e ripristinare le prestazioni. Il massaggio vibrante ha un effetto positivo sui processi neuroumorali e aiuta a migliorarli stato funzionale ghiandole endocrine, parti autonome e centrali del sistema nervoso.
Indicazioni. Malattie e lesioni del sistema nervoso periferico; subacuto e forme croniche poliartrite infettiva non specifica; asma bronchiale non nella fase acuta; polmonite cronica in remissione; gastrite cronica con insufficienza secretoria; malattie croniche tratto biliare, discinesia intestinale; malattie degli occhi; malattie ginecologiche, ecc.
Controindicazioni. Infezioni generali; neoplasie maligne; forme attive tubercolosi; ipertensione, a partire dallo stadio II B, insufficienza cardiovascolare di grado II-III, angina pectoris con attacchi frequenti; nevrosi pronunciate; grave disfunzione del sistema endocrino; tromboflebite.
Controindicazioni temporanee. Esacerbazione della malattia sottostante o concomitante; lamentele riguardo debolezza generale o superlavoro.

METODO E TECNICHE DI MASSAGGIO MEDIANTE APPARECCHI

Indicazioni tecniche e metodologiche generali
1. Per eseguire un massaggio vibrante, è necessario prima fissare il vibratodo desiderato in un'apposita presa dell'apparecchio.
2. I vibratodi sono disponibili in varie forme e la loro scelta dipende dalla natura e dall'area della superficie corporea da massaggiare. Su aree estese vengono utilizzati vibratodi piatti con un'ampia superficie adiacente; su superfici convesse - concave; nei recessi del corpo: sferico, a forma di bottone; sul cuoio capelluto - con punte e germogli di gomma. Per effetti energetici profondi si utilizzano vibratodi duri, plastici; per quelli più superficiali e morbidi si utilizzano vibratodi di gomma o di spugna. Il massaggio subacqueo viene effettuato in vasche, semibagni, bagni locali per singoli arti. La posizione del paziente nella vasca da bagno è seduta, sdraiata. Pertanto, la vibrazione nel collo, nello stomaco, nella cistifellea, nell'intestino, nelle articolazioni del ginocchio viene eseguita in posizione supina, la vibrazione nella regione lombare - in posizione seduta con le gambe piegate alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Gli ugelli vengono selezionati in base alla natura della procedura.
3. La scelta del luogo di esposizione dipende dalla natura processo patologico e la sua localizzazione. In alcuni casi, influenzano direttamente l'area interessata lungo i tronchi e i vasi nervosi, sui punti dolorosi (intorno alle articolazioni), in altri - attraverso varie zone riflessogene (aree vertebrali e paravertebrali, gangli, ghiandole endocrine).
4. Il massaggio vibrante può essere eseguito utilizzando una tecnica labile e stabile. Nel primo caso, il vibratodo viene spostato su un'area selezionata con lenti movimenti longitudinali o circolari, accarezzando, sfregando, premendo uniformemente la sua superficie sulla pelle. Secondo la tecnica stabile, i vibratodi vengono installati in un punto e l'ugello guida o i vibratodi vengono applicati al sito di influenza senza spostarli. In entrambi i casi è possibile utilizzare sia la vibrazione continua che quella intermittente.
5. Nella pratica medica e sportiva vengono utilizzate principalmente vibrazioni con una frequenza da 10 a 200 Hz e un'ampiezza compresa tra 0,1 e 3 mm.
6. La durata delle procedure dipende dalla natura della malattia, dal luogo di esposizione, condizione generale il paziente e la reazione del suo corpo. All'inizio del corso, il tempo di esposizione è di 8-10 minuti, può essere aumentato a 15 minuti. L’uso a lungo termine di vibrazioni della stessa frequenza e intensità fa sì che il corpo del paziente si abitui dopo un po’ di tempo e una procedura che dura più di 20 minuti porta all’affaticamento del paziente.
7. All'inizio, le procedure vengono eseguite a giorni alterni, quindi, a seconda delle condizioni generali e della risposta del corpo del paziente, possono essere prescritte 2-3 volte di seguito, ma con una successiva pausa di 1 giorno. Il numero di procedure per ciascun paziente è individuale, dipende dalla natura del processo patologico, dal suo stadio, dall'età del paziente e varia da 10 a 15 procedure.
8. Il massaggio vibrante nella vasca da bagno o nella piscina - idromassaggio - deve essere prescritto dopo una colazione leggera. Prima e dopo la procedura è necessario riposare per 15-20 minuti. Dopo essere tornato nella stanza, il paziente deve riposare per altre 1-1,5 ore.
La corretta combinazione delle procedure balneologiche e fisioterapeutiche con l'assunzione di cibo e il riposo porta all'eliminazione dei cambiamenti neuroumorali ed emodinamici causati dalla procedura.
Attrezzatura. Nel nostro paese vengono prodotti i seguenti tipi di dispositivi (Fig. 45).
1. Apparecchio vibrante progettato da P.L. Beresneva (1954). Dotato di motore elettrico che fa ruotare un albero flessibile con eccentrico; in questo caso si verificano movimenti oscillatori trasmessi al vibratodo.

Riso. 45. Dispositivi di vibrazione per il massaggio: a - VMP-1: 1 - corpo, 2 - interruttore, 3 - regolatore di ampiezza della vibrazione, 4 - semicerchio di plastica, 5 - campana di aspirazione, 6 - vibratore a punta, 7 - spugna, 8 - sfera ; b - AM-2 "Sport"

2. Un dispositivo vibrante per massaggio (modello VMP-1) e un dispositivo elettrico "Massaggio vibrante" (modello VM). Entrambi i dispositivi sono simili e sono un dispositivo elettromagnetico che funziona con alimentazione CA. Il dispositivo è dotato di un regolatore dell'intensità delle vibrazioni e di accessori conformi al suo scopo:
- ventosa a campana - per il massaggio del torace, dell'addome, del collo, del viso;
- accessorio a punta - per massaggiare il cuoio capelluto e il collo;
- spugna - per un debole massaggio vibrante del viso, del collo, dei tessuti dolorosi lungo i vasi linfatici;
- ugello in plastica - per vibrazioni energiche durante il massaggio di braccia, gambe, schiena, addome;
- varie palline - per la vibrazione puntuale nei punti delle terminazioni nervose, nell'area dei tendini e del periostio.
3. Dispositivo per massaggio progettato da M.G. Babià (1969). Con il suo aiuto, oltre alla vibrazione, puoi eseguire varie tecniche di massaggio. Un dispositivo di massaggio meccanico è costituito da un supporto, un telaio sospeso, un motore elettrico, un cambio e una serie di accessori. Tipi di ugelli:
- polverizzatore vibrante a forma di cubo - i suoi bordi laterali effettuano vibrazioni ritmiche continue; con la superficie piana della base del cubo - sfregamento circolare, con tocco leggero - carezza planare;
- una smerigliatrice cilindrica in spugna - con la sua base viene eseguito lo sfregamento circolare, con le sue superfici laterali - lo sfregamento longitudinale e trasversale, nonché l'ombreggiatura;
- impastatrice elastica piramidale: quando viene premuta, rotola, si sposta, impasta i muscoli e produce una vibrazione delicata e continua;
- impastatrice a lame vibranti: quando ruotano, le lame catturano i muscoli, li muovono, producono un impasto circolare e una vibrazione continua;
- impastatrice a pinza: pizzica i tessuti come una pinza, esegue un impasto circolare;
- impastatrice circolare a forma di cono - presenta solchi profondi posizionati radialmente, tra i quali si trovano le creste. Quando l'ugello ruota, i solchi catturano i tessuti molli, li spostano e, con l'aiuto delle creste, viene eseguito un impasto circolare, con l'aiuto delle parti convesse dell'ugello - sfregamento circolare;
- effleuratore vibrante - quando due lame ruotano, si verifica l'effleurage.
Un buon risultato si ottiene utilizzando tecniche di massaggio hardware in combinazione con quelle manuali.
Quando si lavora con i dispositivi di cui sopra, vengono utilizzate vibrazioni stabili (3-5 s di impatto su un'area del corpo, pausa e transizione ad altre aree del corpo) e vibrazioni labili (il movimento viene eseguito in direzioni circolari e lineari , tenendo conto del flusso linfatico sugli arti e sul tronco - Fig. 46 ).

Riso. 46. ​​​​Apparecchio per massaggio meccanico progettato da M.G Babiya

MASSAGGIO VIBRANTE-VUOTO (PNEUMOVIBROMASSAGGIO)

Con questo tipo di massaggio si realizza un effetto combinato di vibrazione e vuoto. Tali dispositivi sono prodotti nello stabilimento di Vibrator. L'effetto di vibrazione si ottiene creando una pressione alternata.
In pratica, il dispositivo modello EMA-1 viene spesso utilizzato in combinazione con tecniche manuali. Il modello EMA-2M, a differenza dell'EMA-1, ha 2 cilindri, che consentono l'esposizione simultanea a due vibratodi. Gli accessori per coppette in gomma vengono utilizzati per massaggiare articolazioni, tendini e piccoli gruppi muscolari. Vibratodi di plastica - per influenzare grandi gruppi muscolari. Quando si massaggia la superficie posteriore del corpo, la posizione principale del paziente è sdraiata a pancia in giù; quando si massaggia il gruppo muscolare anteriore - sdraiato sulla schiena; Quando si massaggiano le braccia e il collo, il paziente si siede (Fig. 47, a, b). Per un effetto sedativo e calmante, viene utilizzata la vibrazione con una frequenza di 15 Hz, per la tonificazione viene utilizzata la vibrazione con una frequenza di 25-50 Hz.

Riso. 47. Dispositivo pneumatico per massaggio vibrante EMA-2M progettato da N.N. Vasilyeva: a - aspetto: 1 - tubi di gomma, 2 - regolatore dell'ampiezza delle vibrazioni, 3 - regolatore della frequenza delle vibrazioni, 4 - alloggiamento, 5 - vibratore a impatto, 6 - vibratore in gomma; b - eseguire una tecnica di massaggio

I movimenti con vibratodi vengono eseguiti lungo il flusso linfatico, cambiando direzione a seconda dei compiti terapeutici.
Le principali direzioni di movimento dei vibratodi quando si utilizza l'apparato EMA-2M.
1. Verticale: il vibratodo esegue movimenti oscillatori perpendicolari alla superficie del muscolo.
2. Orizzontale: i vibratodi si trovano su uno o entrambi i lati del muscolo.
3. Orizzontale-verticale: i vibratodi sono posizionati con un angolo di 90°.
4. Vibrazioni longitudinali: i vibratodi si muovono l'uno verso l'altro.
5. Vibrazioni trasversali: i vibratodi si trovano ai lati del muscolo su un piano orizzontale e si muovono l'uno verso l'altro.
6. Movimenti circolari: un vibratodo si muove in senso orario e l'altro in senso antiorario.
7. Vibrazioni quando i vibratodi sono posizionati ad angolo tra loro.
Un apparecchio a vuoto per il massaggio è stato proposto da V.I. Kulazhenko (1960) e A.A. Safonov (1967). La sua struttura è semplice: è composta da un compressore d'aria e una pompa doppio effetto, collegato tramite un tubo di gomma a ugelli metallici o di gomma.
Il massaggio di tipo sottovuoto viene effettuato in modo labile o stabile. Tecnica di esecuzione: una ventosa (o aspiratore) viene applicata alternativamente sui punti dolenti per 30-40 secondi oppure spostata lentamente sulla zona massaggiata per 5-10 minuti. Innanzitutto viene applicata una pressione di 500-600 mm Hg. Art., quindi abbassarlo a 200 mm Hg. Arte. Gli intervalli tra le procedure sono 1-2 giorni.
Un tipo di massaggio pneumatico è sincardico. Il massaggio viene effettuato mediante azione meccanica sui tessuti con pressione alternata dell'aria. Nel trattamento viene utilizzato l'apparecchio per questo massaggio disturbi vascolari. Viene utilizzato per produrre una compressione ritmica degli arti colpiti. vasi periferici tenendo conto della frequenza cardiaca (Fig. 48).
Camera a pressione V.A. Kravchenko - destinato al trattamento delle malattie vascolari e di altro tipo delle estremità. In esso, con l'aiuto della differenza di pressione dell'aria, si verifica un effetto meccanico sui tessuti, che porta alla loro iperemia attiva (Fig. 49).
Nello sport vengono utilizzate contemporaneamente 2 camere a pressione per il baromassaggio.

MASSAGGIO DOCCIA SUBACQUEA

Questo tipo di massaggio fu descritto per la prima volta da Horsch (Berlino, 1936) e Landa (1963). I principali dispositivi utilizzati per questo massaggio sono Tangentor-8 e varie modifiche delle unità di idromassaggio, prodotte in molti paesi del mondo.
I sistemi di dispositivi e i metodi per lavorare con essi sono descritti da L.A. Kunichev (1979). Fondamentalmente la tecnica si riduce al fatto che in appositi bagni o piscine, da un tubo flessibile viene espulso un getto d'acqua ad una pressione di 2-3 atm, sul quale vengono applicati attacchi di varie forme per alcune tecniche di massaggio. Le tecniche di massaggio vengono eseguite in una determinata sequenza.

MASSAGGIO SUBACQUEO VORTEX

Uno dei tipi di massaggio subacqueo è il massaggio idromassaggio. Viene effettuata in apposite vasche cilindriche, nelle quali viene creato un flusso circolare d'acqua mediante una pompa centrifuga. Puoi immergere l'intero corpo o parte di esso nella vasca da bagno. Il paziente viene esposto ad un getto elastico e vibrante di acqua mista ad aria, che produce un massaggio profondo ed indolore (Fig. 50).
Il dispositivo "Volna" per bagni vibranti è stato proposto da A.Ya. Kramer (1972). Con il suo aiuto viene eseguita la vibrazione dosata (da 10 a 200 Hz). Il dispositivo contiene un'unità di alimentazione e controllo, un vibratore e un treppiede. Questo dispositivo consente di dirigere i getti d'acqua sulla zona desiderata del corpo, dosare la pressione sonora e la frequenza delle vibrazioni entro determinati limiti.
I dispositivi per il massaggio vibratorio generale possono avere la forma di una sedia (azienda Sanitas), una bicicletta (bici Goff), un lettino vibrante (letto Hertz) o una piattaforma. Va notato che gli impianti per vibrazioni generali sono ingombranti, pesanti e attualmente vengono utilizzati raramente. I dispositivi di massaggio vibrante locale (locale) sono diventati molto più diffusi.
Svantaggi dell'utilizzo di tipi di massaggio hardware
1. Le vibrazioni trasmesse dai vibratodi non sono sempre ben tollerate dai pazienti (di solito a causa dell'impatto di una grande forza d'impatto sul corpo).
2. L'area di contatto con il corpo del paziente è limitata dalle dimensioni geometriche del vibratodo. 3. Trasmissione irregolare delle vibrazioni ai tessuti a causa del contatto improprio del vibratodo con la pelle, che è particolarmente evidente quando si colpiscono le piccole articolazioni delle estremità (mani, piedi).
4. Impatto negativo sul massaggiatore, la cui mano è costantemente esposta alle vibrazioni, che si manifestano in cattiva salute, affaticamento e persino crampi alla mano.
Attualmente, le attrezzature per alcuni tipi di massaggio sono prodotte commercialmente dall'industria. I più utilizzati nella pratica sono il massaggio vibrante, l'idromassaggio, il vibromassaggio pneumatico, il massaggio ad ultrasuoni, il baromassaggio e altri tipi di terapia meccanica effettuata utilizzando massaggiatori, tappetini in gomma, sfere massaggianti per le mani, ecc. Tuttavia, va notato che uno il dispositivo non può sostituire il calore e la sensazione delle mani del massaggiatore.

Appendice 7

Algoritmi a breve termine per l'esecuzione di massaggi e automassaggio

Algoritmi a breve termine per l'esecuzione di massaggi e automassaggio per lesioni spinali nel torace e regione lombare con lesione del midollo spinale dopo la dimissione dall'ospedale

(paziente n.)

1.1. Algoritmo a breve termine per l'esecuzione del massaggio e dell'automassaggio n. 1

1. Massaggio alla testa

2. Massaggio muscolare trapezio

3. Massaggio muscolare deltoide

1.2. Algoritmo a breve termine per eseguire l'automassaggio n. 2

Durata 3-6 minuti. Automassaggio di ciascun gruppo muscolare 1-2 minuti

1. Automassaggio dei muscoli latissimus dorsi

2. Automassaggio della schiena, regione lombare (sui muscoli lunghi della schiena)

3. Automassaggio dei glutei

1.3. Algoritmo a breve termine per eseguire l'automassaggio n. 3

Durata 2-4 minuti.

Automassaggio di ciascun gruppo muscolare 1-2 minuti

1. Automassaggio della coscia:

A) la superficie anteriore della coscia.

B) Coscia posteriore

1.4. Algoritmo a breve termine per eseguire l'automassaggio n. 4

Durata 4-6 minuti.

Automassaggio di ciascun gruppo muscolare per 2-3 minuti

1. Automassaggio dell'addome

2. Automassaggio del seno

1.5. Algoritmo a breve termine per eseguire l'automassaggio n. 5

Durata 5-10 minuti. Automassaggio di ciascun gruppo muscolare per 1-2 minuti.

Prima di eseguire l'automassaggio è necessario riscaldare i muscoli arti superiori utilizzando un panno caldo umido o tenendo la zona massaggiata in acqua tiepida per un po' (temperatura dell'acqua 34-36 gradi)

Automassaggio degli arti superiori

1. Automassaggio delle dita e delle mani.

3. Automassaggio dell'avambraccio

3. Automassaggio delle spalle

Caratteristiche dell'automassaggio: prima viene massaggiato il muscolo bicipite brachiale (bicipite), quindi tricipiti(tricipiti).

A) Bicipiti i.p.

B) tricipiti i.p. il braccio è abbassato lungo il corpo

4. Massaggio al collo

Shtokolok V.S. Metodi di insegnamento dell'autoriabilitazione motoria...

Il massaggio è molto rimedio efficace nella lotta contro la stanchezza corporea, lo stress, varie malattie. Il massaggio alla schiena viene utilizzato come misura preventiva e terapeutica per quasi tutte le malattie della colonna vertebrale. Per ottenere il massimo beneficio da questa procedura, la tecnica di massaggio della schiena deve essere corretta. Pertanto, di seguito considereremo i punti principali a cui prestare attenzione quando si esegue un massaggio alla schiena.

Regole per un massaggio efficace

Se vuoi che il tuo massaggio alla schiena sia il più efficace possibile, devi seguire una serie di regole:

• La procedura di massaggio alla schiena dovrebbe iniziare dalla parte inferiore, spostandosi dolcemente verso le spalle;
• per i movimenti di massaggio verso l'alto utilizzare la parte interna dei palmi, mentre per i movimenti verso il basso utilizzare la parte esterna;
• Le mani del massaggiatore non devono essere fredde; devono essere rilassate durante tutta la seduta per evitare affaticamenti;
• Durante il massaggio deve essere mantenuto un contatto continuo tra le mani del massaggiatore e la schiena del paziente;
• tutte le tecniche di massaggio devono essere eseguite nell'ordine corretto, sostituendosi senza intoppi;
• durante lo sfregamento è necessario spostarsi lungo le fibre dei lunghi muscoli spinali (paralleli alla colonna vertebrale);
• il massaggio inizia e finisce con delle carezze, ma la sua intensità finale deve essere maggiore rispetto all'inizio;
• in nessun caso massaggiare la zona della colonna vertebrale;
• l'impasto profondo può essere eseguito solo in aree con una grande quantità di tessuti molli;
• movimenti come picchiettamenti e pacche devono essere utilizzati con molta attenzione nella proiezione dei reni e tra le scapole;
• la durata della seduta dipende dalla malattia, dalle condizioni generali del paziente, dalla corporatura, dall'età e dalle raccomandazioni del medico curante;
• la prima seduta di massaggio alla schiena non deve superare i 15 minuti;
• aumentare gradualmente la forza dell'impatto durante la sessione;
• Prima della procedura, informarsi se il cliente ha controindicazioni, anche se la tecnica è corretta, in questi casi il massaggio alla schiena può danneggiare la persona;

La conoscenza dell'anatomia e della direzione delle fibre muscolari spinali è la chiave per l'efficacia e la sicurezza del massaggio alla schiena

Tipi principali

Esistono molti tipi di massaggio alla schiena e tecniche per eseguirlo. Ma tutti possono essere suddivisi in 2 grandi categorie:

1. Massaggio rilassante alla schiena.
2. Massaggio terapeutico alla schiena.

Il nome di questa procedura parla da solo. Questo massaggio ti aiuterà a sbarazzarti della sensazione di stanchezza, debolezza nel corpo, tensione muscolare, migliora il tuo umore, lo è metodo efficace combattere lo stress, prevenire le malattie nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario.

Massaggio rilassante con oli alle erbe e candele aromatiche – metodo efficace gestione dello stress

Il metodo per eseguire un tale massaggio e la sua tecnica sono molto semplici. Chiunque può padroneggiare le abilità e deliziare i propri cari con momenti piacevoli. Le tecniche di massaggio rilassante includono:

• iniziare con colpi leggeri nella direzione dalla parte bassa della schiena alle spalle;
• quindi procedere ad accarezzare profondamente con il bordo dei palmi in diagonale su entrambi i lati;
• lo sfregamento dovrebbe iniziare dalle superfici laterali della schiena in direzione della colonna vertebrale; si consiglia particolarmente di trattare con cura l'area del collo e del cingolo scapolare;
• Poi si passa ad impastare i tessuti con i polpastrelli delle dita;
• successivamente si può esercitare pressione con i pollici sui punti paravertebrali (su entrambi i lati della colonna vertebrale, arretrando di circa 3 cm);
• la vibrazione viene eseguita nella direzione dal basso verso l'alto con la punta delle dita;
• Termina il massaggio rilassante con carezze più intense.

L'intera sessione dura circa 15-20 minuti. Per ottenere un relax ancora maggiore, puoi accendere candele profumate e utilizzarne varie oli vegetali per il massaggio. Ciò avrà un effetto positivo sulla condizione della tua pelle.

Massoterapia

Questo gruppo comprende tutte le tecniche di massaggio utilizzate per trattare o prevenire alcune malattie. Possono essere manuali o hardware. Le tecniche di massaggio terapeutico più comuni:

• massaggio alla schiena classico o svedese;
• agopuntura;
• Potere;
• vibrazione;
• idromassaggio;
• drenaggio linfatico;
• gli sport;
• terapeutico, a seconda della patologia specifica (osteocondrosi, ernia intervertebrale, scoliosi, ecc.)

Molto spesso nella pratica viene utilizzato il massaggio classico, che ha un effetto terapeutico, preventivo e igienico sul corpo. Pertanto, considereremo la tecnica della sua implementazione in modo più dettagliato.

Tecniche di massaggio di base

Esistono 5 tecniche di massaggio principali quando si esegue la procedura classica:

• accarezzare;
• triturazione;
• impastare;
• accarezzare e picchiettare;
• vibrazione.

Il massaggio classico dovrebbe includere tutte le tecniche di massaggio di base

Accarezzare

Per prima cosa, applica un ampio accarezzamento superficiale su tutta l'area del palmo nella direzione dalla parte bassa della schiena alle spalle e al collo. Quindi passano all'accarezzamento profondo con i bordi dei palmi in diagonale. Questa tecnica inizia e conclude qualsiasi massaggio. Il suo obiettivo è rilassare i muscoli e calmarli.

Triturazione

Questa tecnica viene eseguita muovendo la pelle con i palmi di entrambe le mani, eseguendo vigorosi movimenti a zigzag nella direzione dal basso verso l'alto. Durante questa tecnica migliora l'afflusso di sangue ai tessuti della schiena e della colonna vertebrale.

Impastare

Durante l'impasto, una mano viene posizionata sopra l'altra per aumentare la pressione e la forza durante i movimenti del massaggio. A seconda dello scopo del massaggio, puoi impastare i tessuti in diversi modi: con un pollice o due, con i polpastrelli delle dita, con tutte le falangi. I movimenti sono di natura circolare.

Innanzitutto vengono impastati i lunghi muscoli della schiena su entrambi i lati della colonna vertebrale, quindi vengono trattati gli ampi muscoli dorsali.

colpetto

Questa tecnica è intesa per un effetto riflesso e irritante locale sui tessuti della schiena. I colpi e i colpetti vengono eseguiti applicando colpi energici e delicati con il bordo esterno delle mani.

Vibrazione

I movimenti durante la vibrazione hanno la natura di un rapido scuotimento dei tessuti con l'indice e il medio di entrambe le mani.

Il massaggio sarà efficace solo se lo è tecnica corretta esecuzione. È parte integrante del trattamento di un gran numero di malattie del sistema muscolo-scheletrico e di altri sistemi corporei. Se soffri di qualche tipo di patologia e decidi di migliorare la tua salute seguendo un corso di massaggi, assicurati di trovare un massaggiatore con un diploma di medicina, altrimenti rischi non solo di non ottenere alcun effetto per i tuoi soldi, ma anche di peggiorare significativamente la tua condizione.

Durante il massaggio vengono utilizzate alcune tecniche che possono essere suddivise in cinque gruppi principali; Questi includono:

• accarezzare;
• triturazione;
• spremitura;
• impastare;
• vibrazione.

A loro volta le tecniche possono essere classificate in medio-profonde (accarezzare, sfregare, spremere), profonde (impastare) e d'urto (vibrazioni).

Quando si esegue un massaggio, è necessario alternare le tecniche senza fare pause tra di loro. Inoltre, non dovresti massaggiare i linfonodi quando esegui un massaggio.

Quando inizi a padroneggiare le tecniche di massaggio, puoi massaggiare la gamba e allo stesso tempo riconoscere e sentire quali sensazioni prova la persona massaggiata.

Il massaggio dovrebbe iniziare in modo dolce e delicato, poi dovrebbe intensificarsi gradualmente e alla fine dovrebbero essere ripetute tecniche morbide e rilassanti. Il numero di ripetizioni delle singole tecniche di massaggio varia e dipende caratteristiche individuali il paziente e alcuni altri fattori (età, stato di salute, ecc.). Alcune tecniche devono essere ripetute fino a 4-5 volte, altre meno spesso.

La forza e il dosaggio del massaggio sono di grande importanza. Movimenti bruschi, affrettati, casuali e aritmici, così come una durata eccessiva del massaggio, possono causare dolore, contrazioni muscolari convulse, irritazione della corteccia cerebrale e sovraeccitazione del sistema nervoso. Questo tipo di massaggio può essere dannoso.

Inoltre, non dovresti iniziare il massaggio con movimenti improvvisi e fermarti improvvisamente. Le prime sessioni non dovrebbero essere lunghe e intense; i muscoli necessitano di una preparazione speciale per un'esposizione intensa. I muscoli della persona massaggiata dovrebbero essere rilassati.

È importante modificare la pressione delle dita sul corpo e registrare attentamente le sensazioni che si presentano. È necessario eseguire tali sessioni di massaggio formativo per creare un senso di ritmo in cui le mani si muovono continuamente, cambiando una tecnica con l'altra.

Va ricordato che i movimenti di massaggio dovrebbero essere diretti lungo il dotti linfatici verso i linfonodi più vicini. Quando si massaggiano gli arti superiori, la direzione del movimento dovrebbe andare dalla mano all'articolazione del gomito, quindi dall'articolazione del gomito all'ascella.

Quando si massaggiano gli arti inferiori, i movimenti dovrebbero essere diretti dal piede all'articolazione del ginocchio, quindi dall'articolazione del ginocchio all'inguine.

Quando si massaggia il busto, il collo, la testa, i movimenti dovrebbero essere diretti dallo sterno ai lati, alle ascelle, dall'osso sacro al collo, dal cuoio capelluto ai nodi succlavi.

Quando si massaggia l'addome, i muscoli retti vengono massaggiati dall'alto verso il basso e i muscoli obliqui, al contrario, dal basso verso l'alto.

Il massaggio dovrebbe iniziare con zone ampie del corpo, per poi passare a quelle più piccole; questa sequenza aiuta a migliorare la circolazione linfatica e la circolazione sanguigna nel corpo;

CAPITOLO 1. Accarezzare

Questa tecnica viene utilizzata all'inizio e alla fine del massaggio, nonché quando si sostituisce una tecnica con un'altra.

Accarezzare ha un effetto significativo sul corpo. Deterge la pelle dalle squame cheratinizzate e dalle secrezioni residue delle ghiandole sudoripare e sebacee. Come risultato di questo effetto, la respirazione cutanea viene liberata e viene attivata la funzione delle ghiandole sebacee e sudoripare. I processi metabolici nella pelle si intensificano, il tono della pelle aumenta, di conseguenza diventa liscia ed elastica.

Le carezze aiutano e migliorano la circolazione sanguigna, perché a causa dell'apertura dei capillari di riserva, aumenta il volume di ossigeno che entra nei tessuti. Questa tecnica ha anche un effetto benefico sui vasi sanguigni, rendendo le loro pareti più elastiche.

Se c'è gonfiore, le carezze aiutano a ridurlo, perché aiutano il deflusso della linfa e del sangue. Le carezze aiutano e purificano il corpo, perché come risultato di questo effetto vengono rimossi i prodotti della decomposizione. Le carezze vengono utilizzate per alleviare il dolore in caso di lesioni e altre malattie.

L'effetto delle carezze sul sistema nervoso dipende dal dosaggio e dai metodi: le carezze profonde possono eccitare il sistema nervoso, mentre le carezze superficiali, al contrario, calmano.

È particolarmente utile eseguire tecniche di carezza per l'insonnia e maggiore eccitabilità sistema nervoso, dopo uno sforzo fisico intenso, con lesioni traumatiche eccetera.

Le carezze aiutano anche a rilassare i muscoli prima delle successive tecniche di massaggio.

Quando si accarezza, le mani scivolano liberamente sul corpo, i movimenti sono morbidi e ritmici. Queste tecniche non intaccano mai gli strati profondi della massa muscolare; la pelle non deve muoversi. L'olio viene prima applicato sulla pelle e poi, con movimenti ampi e fluidi, l'olio viene massaggiato sul corpo, che allo stesso tempo si rilassa e si riscalda.

Quando accarezzi, le tue mani sono rilassate, scivolano sulla superficie della pelle, toccandola leggermente. Le carezze dovrebbero essere eseguite in una direzione, solitamente lungo i vasi linfatici e le vene. L'eccezione è l'accarezzamento superficiale planare, che può essere eseguito indipendentemente dalla direzione del flusso linfatico. Se si presenta gonfiore o ristagno, allora è necessario iniziare a massaggiare dalle zone sovrastanti per favorire il deflusso dei liquidi.

Puoi usare l'accarezzamento, sotto forma di un effetto di massaggio separato. Ma molto spesso l'accarezzamento viene utilizzato in combinazione con altre tecniche di massaggio. Di solito la procedura di massaggio inizia con l'accarezzamento. Puoi terminare ogni sessione di massaggio individuale con delle carezze.

Quando esegui la tecnica dell'accarezzamento, dovresti ricordare che l'accarezzamento superficiale viene sempre utilizzato per primo, solo dopo puoi usare l'accarezzamento profondo. Quando si accarezza, non si deve applicare una pressione eccessiva, che può causare dolore e disagio alla persona massaggiata.

La carezza delle zone flessorie degli arti dovrebbe essere più profonda, è qui che passano i vasi sanguigni e linfatici più grandi;

Tutte le tecniche di carezza vengono eseguite lentamente, ritmicamente, dovrebbero essere eseguite circa 24-26 carezze in 1 minuto. Non accarezzare con movimenti troppo bruschi e veloci, per non spostare la pelle. La superficie dei palmi dovrebbe aderire perfettamente alla superficie da massaggiare. Quando esegui ogni sessione di carezza, puoi scegliere solo quelle tecniche che influenzeranno in modo più efficace una determinata area del corpo massaggiato.

TECNICHE E TECNICHE DI RACCOLTA

Le due tecniche di carezza più importanti sono i tratti piatti e avvolgenti. Vanno eseguiti con il pennello intero, appoggiandolo sulla superficie da massaggiare.

L'accarezzamento planare viene utilizzato su superfici piatte e ampie del corpo, come la schiena, l'addome, il petto. Con questa carezza, la mano è rilassata, le dita dovrebbero essere raddrizzate e chiuse. Indicazioni

i movimenti possono essere diversi. Puoi eseguire movimenti trasversalmente, longitudinalmente, in un cerchio o in una spirale. I movimenti di carezza possono essere eseguiti con una o due mani (Fig. 65).

La carezza avvolgente viene utilizzata per massaggiare le estremità superiori e inferiori, i glutei, il collo e le superfici laterali del busto. Esegui colpi di presa con una mano rilassata, mentre il pollice dovrebbe essere spostato di lato e le dita rimanenti dovrebbero essere chiuse. La spazzola deve afferrare saldamente la superficie massaggiata (Fig. 66). I movimenti possono essere continui o intermittenti (a seconda degli obiettivi).

Puoi eseguire le carezze con una mano o con entrambe le mani; le mani dovrebbero seguire parallelamente e in sequenza ritmica. Se l'accarezzamento viene eseguito su ampie aree in cui si concentra il grasso sottocutaneo in eccesso, è possibile aumentare la pressione massaggiando con una spazzola ponderata. In questo caso, una spazzola viene posizionata sopra l'altra, creando così una pressione aggiuntiva.

I movimenti di carezza possono essere superficiali e profondi.

L'accarezzamento superficiale è caratterizzato da movimenti particolarmente delicati e leggeri, ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta il rilassamento muscolare, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo della pelle.

Massaggio profondo dovrebbe essere fatto con forza, mentre la pressione è meglio farlo con il polso. Questa tecnica di carezza aiuta a rimuovere rimozione dei prodotti metabolici, eliminazione dell'edema e stagnazione. Dopo l'accarezzamento profondo, il funzionamento del sistema circolatorio e linfatico del corpo migliora significativamente.

Figura 66

L'accarezzamento, soprattutto planare, può essere eseguito non solo con l'intera superficie interna del palmo, ma anche con il dorso di due o più pieghe e le superfici laterali delle dita - questo dipende dall'area del corpo che si trova essere massaggiato. Ad esempio, quando si massaggiano piccole aree della superficie del viso, nel sito di formazione callo, e anche quando si massaggiano i muscoli interossei del piede o della mano, è possibile accarezzare con i cuscinetti dell'indice o del pollice. L'accarezzamento con la punta delle dita viene utilizzato per massaggiare singoli muscoli e tendini e per massaggiare le dita e il viso.

Quando si esegue un massaggio su ampie superfici dei muscoli della schiena, del torace, delle cosce, è possibile accarezzare con il palmo della mano o con la mano piegata a pugno. Inoltre, l'accarezzamento può essere continuo o intermittente. Con la carezza continua, il palmo dovrebbe adattarsi perfettamente alla superficie da massaggiare, come se scivolasse su di essa. Tali carezze inibiscono la reazione del sistema nervoso, calmandolo. Inoltre, l'accarezzamento continuo favorisce il deflusso della linfa e la distruzione del gonfiore.

La carezza continua può essere alternata, mentre la lancetta dei secondi deve essere sollevata sopra la prima, che completa la carezza, ed eseguire gli stessi movimenti, ma nella direzione opposta.

Quando si esegue la carezza intermittente, la posizione delle mani è la stessa della carezza continua, ma i movimenti delle mani dovrebbero essere brevi, a scatti e ritmici. L'accarezzamento intermittente ha effetto irritante sui recettori nervosi della pelle, quindi questo massaggio stimola il sistema nervoso centrale. Grazie a ciò, la carezza intermittente può attivare la circolazione sanguigna nei tessuti, tonificare i vasi sanguigni e attivare l'attività muscolare.

A seconda della direzione dei movimenti di carezza, la carezza può essere suddivisa nei seguenti tipi:

• Dritto;
• zigzag;
• spirale;
• combinato;
• circolare;
• concentrico;
• carezza longitudinale con una o due mani (versione finlandese).

Quando si esegue una carezza diretta, i movimenti vengono eseguiti con il palmo della mano, la mano deve essere rilassata e le dita devono essere premute l'una contro l'altra, ad eccezione del pollice, che dovrebbe essere spostato leggermente di lato. La mano dovrebbe aderire perfettamente alla superficie del corpo da massaggiare; i movimenti dovrebbero essere eseguiti con il pollice e l'indice. Dovrebbero essere leggeri e scorrevoli.

Quando si esegue la carezza a zigzag, la mano dovrebbe eseguire un movimento a zigzag rapido e fluido diretto in avanti. Le carezze a zigzag creano una sensazione di calore e calmano il sistema nervoso centrale. Questa carezza può essere eseguita con diversi livelli di pressione.

La carezza a spirale viene eseguita senza tensione, con movimenti leggeri e scorrevoli, proprio come la carezza a zigzag. La traiettoria del movimento della mano dovrebbe assomigliare a una spirale. Questa carezza ha un effetto tonico.

Puoi combinare movimenti diritti, a zigzag e a spirale in carezze combinate. La carezza combinata deve essere eseguita continuamente in diverse direzioni.

Quando massaggi le piccole articolazioni, puoi eseguire carezze circolari. I movimenti vanno eseguiti con la base del palmo, effettuando movimenti circolari verso il mignolo. In questo caso, i movimenti con la mano destra saranno diretti in senso orario, mentre i movimenti con la mano sinistra saranno diretti in senso antiorario.

Per il massaggio grandi articolazioni Puoi usare un altro tratto circolare: concentrico. I palmi delle mani dovrebbero essere posizionati sulla zona massaggiata, posizionandoli uno vicino all'altro. In questo caso, i pollici influenzeranno il lato esterno dell'articolazione, mentre le restanti dita agiranno su quello lato interiore. Questo esegue un movimento a forma di otto. All'inizio del movimento, la pressione dovrebbe essere aumentata e verso la fine del movimento leggermente indebolita. Successivamente, le lancette dovrebbero tornare nella posizione originale e ripetere il movimento.

Per eseguire la carezza longitudinale, il pollice deve essere spostato il più lontano possibile, quindi la spazzola deve essere posizionata lungo la superficie da massaggiare. I movimenti dovrebbero essere eseguiti con la punta delle dita in avanti. Se la carezza longitudinale viene eseguita con entrambe le mani, i movimenti devono essere eseguiti alternativamente.

Quando si accarezza, vengono utilizzate anche tecniche ausiliarie:

• a forma di pettine;
• a forma di rastrello;
• a forma di tenaglia;
• cruciforme;
• Stirare

La carezza a pettine viene utilizzata per il massaggio profondo dei grandi muscoli nelle aree dorsale e pelvica, nonché sulle superfici palmari e plantari. Questa carezza aiuta a penetrare nelle profondità di massicci strati muscolari e viene utilizzata anche per significativi depositi di grasso sottocutaneo. L'accarezzamento a pettine viene eseguito utilizzando le sporgenze ossee delle falangi delle dita, piegate a pugno. Le dita della mano devono essere piegate liberamente e senza tensione; non devono essere premute strettamente l'una contro l'altra (Fig. 67). Puoi eseguire accarezzamenti a pettine con una o due mani.

Figura 67

La carezza simile a un rastrello viene utilizzata per massaggiare gli spazi intercostali, il cuoio capelluto e anche su quelle aree della pelle dove è necessario bypassare le aree danneggiate.

Per eseguire movimenti simili a un rastrello, devi allargare le dita e raddrizzarle. Le dita dovrebbero toccare la superficie massaggiata con un angolo di 45 gradi. Le carezze a forma di rastrello dovrebbero essere eseguite in direzioni longitudinali, trasversali, a zigzag e circolari. Possono essere eseguiti con una o due mani. Se i movimenti vengono eseguiti con entrambe le mani, le braccia possono muoversi

Figura 68

in parallelo o in serie. Per aumentare la pressione si possono eseguire movimenti a rastrello con i pesi (le dita di una mano sono sovrapposte a quelle dell'altra mano) (Fig. 68).

Il massaggio a tenaglia viene utilizzato per massaggiare tendini, dita, piedi, viso, naso, orecchie e piccoli gruppi muscolari. Le dita devono essere piegate a tenaglia e, afferrando un muscolo, un tendine o una piega della pelle con l'aiuto del pollice, dell'indice e del medio, eseguire movimenti di carezza diritti (Fig. 69).

Figura 69

I colpi incrociati sono comunemente usati nel massaggio sportivo e vengono utilizzati per massaggiare le estremità. Nel sistema viene eseguita anche la corsa a forma di croce misure di riabilitazione dopo gravi malattie e operazioni. In questi casi, puoi eseguire carezze a forma di croce sulla schiena, sulla zona pelvica, sui glutei e sulle superfici posteriori degli arti inferiori. Le carezze a forma di croce aiutano a prevenire le piaghe da decubito. Quando esegui la carezza a forma di croce, le tue mani devono essere giunte e afferrate attorno alla superficie da massaggiare. Questa carezza viene eseguita con le superfici interne dei palmi di entrambe le mani (Fig. 70).

Figura 71.

Stirare- la tecnica è morbida e delicata, quindi viene spesso utilizzata nel massaggio dei bambini (Fig. 71). La stiratura viene utilizzata anche per massaggiare la pelle e i muscoli del viso e del collo, nonché per massaggiare la schiena, l'addome e le piante dei piedi. La stiratura con i pesi serve per massaggiare gli organi interni.

La stiratura si effettua con una o due mani. Le dita dovrebbero essere piegate ad angolo retto alle articolazioni metacarpo-falangee. Se è necessario stirare con dei pesi, è necessario posizionare la mano dell'altra mano sulle dita serrate di una mano.

CAPITOLO 2. SFREGAMENTO

Dopo averlo accarezzato, va prossimo appuntamento, che ha un impatto più profondo, poiché quando viene eseguito si verificano movimenti, spostamenti e allungamenti dei tessuti corporei. Durante lo sfregamento, le dita o le mani non devono scivolare sulla pelle, come quando si accarezza.

Lo sfregamento è ampiamente utilizzato in quasi tutti i tipi di massaggio. Le tecniche di sfregamento dilatano i vasi sanguigni e aumentano la circolazione sanguigna, mentre la temperatura locale della pelle aumenta. Ciò contribuisce migliore saturazione tessuti con ossigeno e sostanze nutritive, nonché rimozione rapida prodotti di scambio.

In genere, lo sfregamento viene utilizzato nelle aree scarsamente irrorate di sangue: sul lato esterno della coscia, sulla pianta del piede, sul tallone, nonché nelle posizioni dei tendini e delle articolazioni.

Lo sfregamento viene utilizzato per la neurite e le malattie nevralgiche, poiché lo sfregamento riduce l'eccitabilità del sistema nervoso, a seguito della quale scompare il dolore caratteristico di queste malattie.

Le tecniche di sfregamento aiutano a curare le articolazioni doloranti, a ripristinarle dopo infortuni e danni. Lo sfregamento ha anche un effetto benefico sui muscoli, rendendoli più mobili ed elastici.

Attraverso lo sfregamento, che aumenta la mobilità dei tessuti, è possibile evitare la fusione della pelle con le superfici sottostanti. Lo sfregamento aiuta a distendere aderenze e cicatrici, favorisce il riassorbimento di gonfiori e accumuli di liquidi nei tessuti.

Di solito lo sfregamento viene eseguito in combinazione con altri movimenti di massaggio. Quando si sfregano superfici che presentano gonfiore e depositi patologici, lo sfregamento deve essere combinato con l'accarezzamento. Lo sfregamento viene utilizzato anche prima dell'impasto.

Lo sfregamento dovrebbe essere effettuato a ritmo lento. In 1 minuto dovresti fare dai 60 ai 100 movimenti. A meno che non sia assolutamente necessario, non dovresti soffermarti in una zona per più di 10 secondi. Lo sfregamento prolungato della stessa area può causare dolore alla persona massaggiata.

Se è necessario aumentare la pressione, lo sfregamento può essere effettuato con dei pesi. La pressione aumenta se aumenta l'angolo tra la spazzola e la superficie massaggiata.

Quando si esegue lo sfregamento, è necessario tenere conto della direzione del flusso linfatico; la direzione dei movimenti durante lo sfregamento dipende solo dalla configurazione della superficie da massaggiare.

TECNICHE E TECNICHE DI CORSA

Le principali tecniche di sfregamento sono lo sfregamento con le dita, il bordo del palmo e la parte di supporto della mano.

Lo sfregamento con le dita viene utilizzato per massaggiare il cuoio capelluto, il viso, gli spazi intercostali, la schiena, le mani, i piedi, le articolazioni e i tendini, le creste ilio. Lo sfregamento viene eseguito utilizzando la punta delle dita o la parte posteriore delle falangi. Potete strofinare con un pollice, mentre le altre dita dovranno appoggiare sulla superficie da massaggiare (Fig. 72).

Figura 72

Se lo sfregamento viene eseguito con tutte le dita tranne il pollice, la funzione di supporto viene svolta dal pollice o dalla parte di supporto della mano. Figura 72.

Può essere utilizzato per lo sfregamento
solo il dito medio, usando il cuscinetto per strofinare in linee rette, circolari o a colpi. Questo metodo di sfregamento è molto comodo da usare quando si massaggiano gli spazi intercostali e intermetacarpali.

Puoi strofinare con le dita di una mano o di entrambe le mani. La lancetta dei secondi può essere utilizzata per i pesi (fig. 73) oppure è possibile eseguire movimenti di sfregamento paralleli.

Figura 73

Come accennato in precedenza, la scelta della direzione dello sfregamento dipende dalla configurazione della superficie da massaggiare, cioè dalla struttura anatomica delle articolazioni, dei muscoli, dei tendini, nonché dalla localizzazione di cicatrici, aderenze, edemi e gonfiori sulla superficie zona massaggiata. A seconda di ciò, lo sfregamento può essere effettuato nelle direzioni longitudinale, trasversale, circolare, a zigzag e a spirale.

Lo sfregamento con il bordo del gomito della mano viene utilizzato per massaggiare le articolazioni di grandi dimensioni come quelle del ginocchio, della spalla e dell'anca. È possibile utilizzare lo sfregamento con il bordo del gomito della mano per massaggiare la schiena e l'addome, i bordi delle scapole e le creste delle ossa iliache (Fig. 74).

Quando vengono strofinati con il bordo del gomito della mano, anche i tessuti sottostanti dovrebbero spostarsi, formando una piega cutanea quando spostati.

Figura 74

Sugli strati muscolari di grandi dimensioni viene utilizzata una tecnica intensiva come lo sfregamento con la parte portante della mano. Di solito viene utilizzato per massaggiare la schiena, le cosce e i glutei. Puoi strofinare con la parte portante della mano sia con una che con due mani. Con questa tecnica i movimenti vengono eseguiti in modo lineare o a spirale. A seconda della direzione del movimento, si verifica lo sfregamento:

• semplice;
• circolare;
• a forma di spirale.

Lo sfregamento in linea retta viene solitamente eseguito con i polpastrelli di una o più dita. Per massaggiare il viso, le mani, i piedi, i piccoli gruppi muscolari e le articolazioni è necessario utilizzare uno sfregamento rettilineo.

Lo sfregamento circolare viene eseguito utilizzando la punta delle dita. In questo caso, la mano dovrebbe poggiare sul pollice o sulla base del palmo. Puoi eseguire uno sfregamento circolare con il dorso di tutte le dita semipiegate, così come con un dito. Questo metodo di sfregamento può essere eseguito con pesi o alternativamente con entrambe le mani. Lo sfregamento circolare viene utilizzato per massaggiare la schiena, l'addome, il torace, gli arti e altre parti del corpo.

Lo sfregamento a spirale, utilizzato per massaggiare la schiena, l'addome, il torace, gli arti e le zone pelviche, si esegue con il bordo del gomito della mano, piegato a pugno, o con la parte di sostegno della mano. Con questo metodo di sfregamento è possibile utilizzare entrambe le spazzole oppure una spazzola con pesi.

Durante lo sfregamento vengono utilizzate anche tecniche ausiliarie:

• ombreggiatura;
• piallatura;
• segare;
• attraversamento;
• sfregamento tipo tenaglia;
• sfregamento a pettine;
• sfregamento a rastrello.

Cova. La tecnica di ombreggiatura eseguita correttamente contribuisce ad aumentare la mobilità e l'elasticità dei tessuti sottoposti a massaggio. Questa tecnica viene utilizzata nel trattamento delle cicatrici cutanee post-ustione, cicatriziali

Figura 75

aderenze dopo altre lesioni cutanee, aderenze postoperatorie, compattazioni patologiche. A determinate dosi, l'ombreggiamento può ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso centrale, contribuendo all'effetto analgesico. La schiusa viene eseguita con i polpastrelli del pollice, dell'indice e del medio (ciascuno separatamente). Può essere effettuato

ombreggiatura con l'indice e il medio insieme. Durante l'ombreggiatura, le dita raddrizzate dovrebbero formare un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie da massaggiare (Fig. 75).

La schiusa avviene con movimenti brevi e rettilinei. Le dita non devono scivolare sulla superficie; i tessuti sottostanti si spostano in direzioni diverse durante l'esecuzione della tecnica.

Figura 76

Pianificazione. Questa tecnica di sfregamento ausiliaria viene utilizzata per le
nel trattamento della psoriasi e dell'eczema, quando è necessario escludere l'esposizione alle aree cutanee interessate, nonché nel trattamento riparativo della pelle con cicatrici significative. Questa tecnica viene utilizzata per aumentare il tono muscolare, poiché il planing ha un effetto stimolante sul sistema neuromuscolare (Fig. 76). Azione positiva Ha anche un effetto levigante nella lotta contro l'aumento dei depositi di grasso in alcune zone del corpo. La piallatura si effettua con una o entrambe le mani. Quando si esegue un massaggio a due mani, entrambe le mani dovrebbero muoversi in sequenza, una dopo l'altra. Le dita dovrebbero essere piegate insieme, mentre dovrebbero essere raddrizzate in corrispondenza delle articolazioni. I polpastrelli esercitano una pressione e quindi spostano il tessuto.

Segare. La tecnica viene utilizzata per massaggiare la schiena, le cosce, le gambe, l'addome, nonché quelle aree del corpo in cui si trovano grandi muscoli e articolazioni.

Il taglio deve essere eseguito con una o due mani. I movimenti vengono effettuati dal bordo ulnare della mano. Il taglio con una mano dovrebbe essere eseguito in direzione avanti-indietro, mentre i tessuti sottostanti vengono spostati e allungati. Se si esegue il taglio con entrambe le mani, le mani devono essere posizionate sulla superficie massaggiata con i palmi rivolti l'uno verso l'altro a una distanza di 2-3 cm. Dovrebbero muoversi nella direzione opposta. È necessario eseguire il movimento in modo che le mani non scivolino, ma muovano i tessuti sottostanti (Fig. 77).

Figura 77

Attraversato. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena e dell'addome, degli arti, della colonna cervicale e dei muscoli trapezi. Puoi eseguire l'incrocio con una o due mani. I movimenti si eseguono con il bordo radiale della mano, il pollice deve essere spostato il più possibile lateralmente (Fig. 78).

Se l'incrocio viene eseguito con una mano, dovresti eseguire movimenti ritmici da te stesso e verso te stesso. Quando si esegue una tecnica con entrambe le mani, le mani devono essere posizionate a una distanza di 2-3 cm l'una dall'altra. Le mani dovrebbero allontanarsi e avvicinarsi alternativamente da te, spostando il tessuto sottostante.

Sfregamento del forcipe. La tecnica viene utilizzata per massaggiare viso, naso, orecchie, tendini e piccoli muscoli.

Figura 78

Lo sfregamento a tenaglia va effettuato con le estremità del pollice e dell'indice oppure con il pollice, l'indice e il medio. Le dita assumono la forma di una pinza e si muovono in cerchio o in linea retta.

A forma di pettine triturazione. Questa tecnica viene utilizzata per massaggiare i palmi e le piante dei piedi, nonché le zone con muscoli grandi: schiena, glutei ed esterno coscia. Lo sfregamento a pettine va eseguito con la mano serrata a pugno, appoggiandola sulla superficie massaggiata con le sporgenze ossee delle falangi medie delle dita.

a forma di rastrello triturazione. La tecnica viene utilizzata se è necessario bypassare le aree interessate sulla superficie massaggiata. Si utilizza in caso di vene varicose per massaggiare le zone tra le vene con le dita allargate senza toccare le vene stesse.

Lo sfregamento con il rastrello viene utilizzato anche per massaggiare gli spazi intercostali e il cuoio capelluto.

Eseguire i movimenti con le dita ampiamente distanziate, mentre i polpastrelli delle dita eseguono movimenti di sfregamento in linea retta, circolare, a zigzag, a spirale o tratteggiata. Lo sfregamento a rastrello viene solitamente eseguito con due mani; i movimenti possono essere eseguiti non solo con i polpastrelli delle dita, ma anche con le superfici dorsali delle falangi ungueali piegate.

CAPITOLO 3. Spremitura (ESTRUSIONE)

Le principali tecniche di massaggio includono la spremitura, che ricorda in qualche modo l'accarezzamento, ma viene eseguita in modo più energico e con maggiore velocità di movimento. A differenza delle carezze, la spremitura colpisce non solo la pelle, ma anche il tessuto sottocutaneo, il tessuto connettivo e gli strati muscolari superiori.

La spremitura aiuta a migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti del corpo, migliora il deflusso della linfa e aiuta a liberarsi dal gonfiore e dalla congestione, migliora la nutrizione dei tessuti, aumenta la temperatura nell'area massaggiata e ha un effetto analgesico.

Per il suo effetto sul corpo, la spremitura è ampiamente utilizzata nel massaggio terapeutico, igienico e sportivo.

Di solito la spremitura viene eseguita prima dell'impasto. I movimenti durante la spremitura dovrebbero essere diretti lungo i vasi sanguigni e linfatici. Quando si esegue la compressione per ridurre il gonfiore, i movimenti dovrebbero iniziare da un'area situata sopra il gonfiore e più vicina al linfonodo. Ad esempio, la spremitura per il gonfiore nella zona del piede dovrebbe iniziare con la coscia e poi con la parte inferiore della gamba, solo dopo si può passare al massaggio ai piedi.

La spremitura deve essere eseguita lentamente e ritmicamente; il mancato rispetto di queste prescrizioni può provocare dolore alla persona massaggiata, oltre a danni ai vasi linfatici. La compressione sulla superficie dei muscoli dovrebbe avvenire lungo le fibre muscolari. La forza di pressione dovrebbe "dipendere da quale parte della superficie corporea viene massaggiata. Se il massaggio viene effettuato su una zona dolorante o su una zona con ipersensibilità, così come nella posizione delle sporgenze ossee, la forza di pressione dovrebbe essere ridotta. Nelle posizioni dei muscoli grandi, grandi vasi, così come nelle aree con uno spesso strato Grasso sottocutaneoè necessario aumentare la pressione.

TECNICHE E TECNICHE DI SPREMIMENTO

Le principali tecniche di spremitura includono:

• spremitura incrociata;
• spremitura eseguita con il bordo del palmo;
• spremitura eseguita con il tallone del palmo;
• spremitura a due mani (con pesi).

Compressione trasversale. Per eseguire questa tecnica, posiziona il palmo della mano sulle fibre muscolari, premi il pollice contro l'indice e premi insieme le dita rimanenti e piegale in corrispondenza delle articolazioni. I movimenti devono essere eseguiti con la base del pollice e con l'intero pollice, spostando la mano in avanti.

Figura 79

Stringendo il palmo con il bordo. Per eseguire la tecnica, posizionare il bordo del palmo sull'area massaggiata (in direzione dei vasi sanguigni), posizionare il pollice sull'indice e spostarsi in avanti. Le restanti dita dovrebbero essere leggermente piegate alle articolazioni (Fig. 79).

Spremere con il tallone del palmo. La mano, con il palmo rivolto verso il basso, deve essere posizionata sulla superficie massaggiata lungo le fibre muscolari. Il pollice dovrebbe essere premuto sul bordo del palmo, allontanandosi falange dell'unghia di lato (Fig. 80).

La pressione sulla superficie massaggiata viene esercitata dalla base del pollice e dalla base dell'intero palmo. Le dita rimanenti dovrebbero essere leggermente sollevate e spostate verso il mignolo.

Figura 80

La spremitura con due mani viene eseguita con i pesi. Questa tecnica aiuta a migliorare l'effetto sulla zona massaggiata. Se il peso viene eseguito perpendicolarmente, tre dita (indice, medio e anulare) devono esercitare una pressione sul bordo radiale del pollice della mano che esegue il massaggio (Fig. 81). la lancetta dei secondi dovrebbe esercitare pressione su tutta la mano, eseguendo il massaggio (Fig. 82).

Oltre alle tecniche di spremitura di base, esiste anche una tecnica ausiliaria chiamata a forma di becco. La spremitura a becco viene eseguita nei seguenti modi:

• parte ulnare spazzole;
• parte radiale della mano;
• la parte anteriore della mano;
• il dorso della mano.

Figura 81

Quando si esegue la compressione del becco, le dita devono essere piegate a forma di becco di uccello, premendo il pollice sul mignolo, l'indice sul pollice, anulare Posizionalo sopra il mignolo e posiziona il medio sopra l'anulare e l'indice. Quando si esegue la spremitura a becco con la parte del gomito della mano, i movimenti devono essere eseguiti con il bordo del mignolo, spostando la mano in avanti (Fig. 83). Quando si esegue la compressione a becco con la parte radiale della mano, i movimenti in avanti devono essere eseguiti con il bordo del pollice (Fig. 84).

CAPITOLO 4. CONOSCERE

Questa tecnica è una delle principali del massaggio. Più della metà del tempo totale concesso per una sessione di massaggio è dedicata all'impasto. Per rendere più evidente l'effetto dell'impasto, i muscoli della persona massaggiata dovrebbero essere il più rilassati possibile.

Impastando si ottiene l'accesso agli strati muscolari profondi. Quando lo si utilizza, è necessario afferrare il tessuto muscolare e premerlo sulle ossa. Il tessuto viene catturato con compressione, sollevamento e spostamento simultanei. L'intero processo di impasto può essere suddiviso in tre fasi: presa del muscolo, trazione e compressione, quindi arrotolamento e compressione.

Figura 84

La tecnica dell'impasto deve essere eseguita utilizzando pollici, polpastrelli e parte superiore del palmo. I movimenti dovrebbero essere brevi, veloci e scorrevoli.

Quando impasti, dovresti cercare di catturare strati sempre più profondi di tessuto muscolare. Puoi usare il peso del tuo corpo e mettere una mano sopra l'altra per aumentare la pressione. È come se venisse eseguita la spremitura e la spremitura della pelle dell'area massaggiata.

L'impasto dovrebbe essere fatto lentamente, senza dolore, aumentando gradualmente la sua intensità. Dovresti fare 50-60 movimenti di impasto al minuto. Quando si impasta, le mani non devono scivolare; inoltre, non si devono fare sussulti improvvisi o torcere il tessuto.

Figura 85

I movimenti dovrebbero essere continui, dalla pancia del muscolo al tendine e schiena, e il muscolo non dovrebbe essere rilasciato, saltando da una zona all'altra. È necessario iniziare il massaggio dal punto in cui il muscolo passa nel tendine.

L'effetto positivo dell'impastamento è che migliora la circolazione del sangue, della linfa e dei fluidi tissutali. Allo stesso tempo, la nutrizione dei tessuti dell'area massaggiata aumenta in modo significativo, la saturazione dei tessuti con ossigeno e il tono muscolare migliorano.

L'impastamento favorisce una rapida rimozione dai tessuti diossido di carbonio e acido lattico, quindi è necessario impastare dopo un grande sforzo fisico e carichi sportivi. Impastare riduce notevolmente l'affaticamento muscolare.

Figura 86

Con l'aiuto dell'impasto, le fibre muscolari vengono allungate, con conseguente aumento dell'elasticità del tessuto muscolare. Con un'esposizione regolare, la forza muscolare aumenta.

TECNICHE E TECNICHE DI IMPASTO

Esistono due principali tecniche di impasto: longitudinale e trasversale.

Impasto longitudinale. Di solito viene utilizzato per massaggiare i muscoli degli arti, dei lati del collo, i muscoli della schiena, dell'addome, del torace e delle zone pelviche. L'impasto longitudinale va eseguito lungo le fibre muscolari che formano il ventre (corpo) del muscolo, lungo l'asse dei muscoli attraverso i quali sono collegati il ​​tendine di origine (testa) e il tendine di attacco (coda) (Fig. 87) .

Prima di eseguire l'impasto longitudinale, le dita raddrizzate devono essere posizionate sulla superficie da massaggiare in modo che il pollice si trovi sul lato dell'area massaggiata opposto alle altre dita. Dopo aver fissato le dita in questa posizione, dovresti sollevare il muscolo e tirarlo indietro. Quindi è necessario eseguire movimenti impastatori diretti verso il centro. Non puoi lasciare andare il muscolo nemmeno per un momento; le tue dita dovrebbero stringerlo saldamente. Inizialmente, la pressione sul muscolo dovrebbe essere applicata verso il pollice, quindi il pollice esercita la pressione sul muscolo verso il resto delle dita. Pertanto, il muscolo subisce pressione su entrambi i lati.

Puoi eseguire l'impasto longitudinale con entrambe le mani, con tutti i movimenti eseguiti alternativamente, una mano dopo l'altra. I movimenti vengono eseguiti fino a quando l'intero muscolo non è completamente riscaldato.

Puoi eseguire impasti longitudinali con movimenti intermittenti, salti. Con questo metodo la spazzola massaggia singole aree del muscolo. Di solito, l'impasto intermittente viene utilizzato quando è necessario bypassare le aree interessate della pelle e stimolare l'attività del sistema neuromuscolare.

Impastamento trasversale. Viene utilizzato per il massaggio degli arti, della schiena e dell'addome, delle zone pelviche e cervicali.

Quando si esegue l'impasto trasversale, le mani devono essere posizionate sul muscolo da impastare. L'angolo tra le mani posizionate sulla superficie massaggiata dovrebbe essere di circa 45 gradi. I pollici di entrambe le mani si trovano accanto a un lato della superficie massaggiata e le restanti dita di entrambe le mani si trovano sull'altro lato. Tutte le fasi di impasto vengono eseguite contemporaneamente o alternativamente. Se l'impasto viene eseguito contemporaneamente, entrambe le mani spostano il muscolo da un lato (Fig. 88), ma nel caso dell'impasto trasversale alternato, una mano dovrebbe spostare il muscolo verso se stessa e l'altra lontano da se stessa (Fig. 89).

Figura 89

Se si impasta con una mano, è possibile utilizzare l'altra mano per sollevare i pesi (Fig. 90).

L'impasto trasversale dovrebbe iniziare dalla pancia (corpo) del muscolo. Successivamente, i movimenti dovrebbero essere gradualmente diretti verso il tendine.

È meglio impastare il nucleo del muscolo e del tendine con una mano longitudinalmente, quindi, avvicinandosi al tendine, è possibile rimuovere la seconda mano e finire di impastare con una mano. Dopo aver massaggiato il tendine e la sede di inserzione del muscolo, si può iniziare a muoversi nella direzione opposta, in questo caso è necessario appoggiare una seconda mano libera sul muscolo ed eseguire un impasto trasversale con entrambe le mani; Un muscolo dovrebbe essere massaggiato in questo modo più volte, cambiando l'impasto trasversale in quello longitudinale.

I tipi di impasto longitudinale e trasversale includono:

• ordinario;
• doppia singola;
• doppio collo;
• doppio anello;
• impasto combinato a doppia corona;
• doppia gramolatura circolare longitudinale;
• ordinario-longitudinale;
• circolare;
• impastare con la base della palma con un rullo.

Figura 90

Impasto ordinario. Questo tipo di impasto viene utilizzato per massaggiare i muscoli del collo, i grandi muscoli dorsali e glutei, la parte anteriore e posteriore della coscia, la parte posteriore della parte inferiore della gamba, la spalla e l'addome.

Quando esegui un normale esercizio di impasto, devi afferrare il muscolo molto stretto con le dita dritte. Il muscolo dovrebbe quindi essere sollevato spostando il pollice e tutte le altre dita l'una verso l'altra. Le dita dovrebbero muoversi insieme al muscolo e non scivolare su di esso. La fase successiva è riportare il muscolo nella sua posizione originale. Allo stesso tempo, le dita non dovrebbero lasciare andare il muscolo, il palmo dovrebbe adattarsi perfettamente al muscolo. Solo quando il muscolo ritorna nella sua posizione originale è possibile aprire le dita. Massaggia tutte le aree del muscolo in questo modo.

Doppio impasto normale. Questa tecnica ci stimola efficacemente
attività cervicale.

Quando si massaggiano i muscoli della parte posteriore della gamba e della spalla, la persona massaggiata dovrebbe sdraiarsi sulla schiena. Se vengono massaggiati i muscoli della coscia, la gamba dovrebbe essere piegata all'altezza del ginocchio.

La differenza tra questa tecnica e la solita impastatura ordinaria è che è necessario eseguire alternativamente due impastature ordinarie con entrambe le mani. In questo caso, i movimenti dovrebbero essere diretti dal basso verso l'alto.

Doppio collo. Questo metodo viene utilizzato per massaggiare i muscoli della parte anteriore e posteriore della coscia, i muscoli addominali obliqui, i muscoli della schiena e dei glutei e i muscoli delle spalle.

Una doppia barra viene eseguita allo stesso modo di un normale riscaldamento, ma la doppia barra deve essere eseguita con i pesi. Sono disponibili due opzioni a doppio collo.

Opzione 1. Quando si esegue questa versione della doppia barra, la mano di una mano viene appesantita dall'altra in modo che il pollice di una mano prema sul pollice dell'altra mano. Le restanti dita di una mano esercitano pressione sulle dita dell'altra mano.

Opzione 2. La doppia sbarra in questa versione viene eseguita con il peso della base del palmo di una mano sul pollice dell'altra mano.

Impastatrice a doppio anello. Viene utilizzato per massaggiare i muscoli trapezio, i muscoli addominali, il torace, il latissimus dorsi, i muscoli degli arti, il collo e i glutei. Quando si massaggiano i muscoli piatti, non è possibile utilizzare il doppio impasto circolare perché è impossibile tirare questi muscoli verso l'alto.

È più conveniente eseguire questo impasto posizionando la persona da massaggiare su una superficie piana. La persona che viene massaggiata dovrebbe rilassare i muscoli il più possibile. Le mani di entrambe le mani devono essere posizionate sull'area massaggiata in modo che la distanza tra loro sia uguale alla larghezza della mano. I pollici dovrebbero trovarsi sul lato opposto della superficie massaggiata rispetto alle altre dita.

Successivamente, dovresti afferrare e sollevare il muscolo con le dita raddrizzate. In questo caso, una mano allontana il muscolo da se stesso e l'altra mano lo avvicina. Allora la direzione è invertita. Non dovresti lasciare andare il muscolo dalle tue mani; questo impasto dovrebbe essere fatto senza intoppi salti acuti in modo da non causare dolore alla persona massaggiata.

Impastatrice combinata a doppia corona. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli retto dell'addome, i muscoli latissimus dorsi, i muscoli glutei, i muscoli del grande pettorale, i muscoli della coscia, la parte posteriore della parte inferiore della gamba e i muscoli delle spalle. Questa tecnica è simile nella tecnica all'impasto a doppio anello. La differenza è che quando si esegue un impasto combinato a doppio anello, la mano destra esegue un impasto normale del muscolo e la mano sinistra impasta lo stesso muscolo. Per rendere questa tecnica più semplice da eseguire, posiziona il dito indice della mano sinistra sul dito medio della mano destra. I movimenti eseguiti da ciascuna mano dovrebbero essere in direzioni opposte.

Doppia gramolatura longitudinale circolare. Utilizzato per massaggiare la parte anteriore della coscia e la parte posteriore della gamba.

Per eseguire questa tecnica di impasto, è necessario posizionare le mani sulla zona massaggiata, stringendo le dita (i pollici dovrebbero essere spostati lateralmente). Afferrando il muscolo con entrambe le mani, dovresti fare movimenti circolari con le dita, le mani dovrebbero muoversi l'una verso l'altra. Dopo essersi incontrati, continuano a muoversi, allontanandosi l'uno dall'altro a una distanza di 5-6 cm. In questo modo è necessario massaggiare tutte le parti del muscolo.

Quando si massaggia la coscia destra e lo stinco sinistro, la mano destra deve essere posizionata davanti alla sinistra e quando si massaggia la coscia sinistra e lo stinco destro, nell'ordine inverso.

Impastatura longitudinale ordinaria. La tecnica viene utilizzata per impastare la parte posteriore della coscia.

Questa tecnica combina l'impasto ordinario e quello longitudinale: l'impasto longitudinale viene utilizzato per massaggiare la superficie esterna della coscia e l'impasto ordinario (trasversale) viene utilizzato sulla superficie interna.

L’impasto circolare può essere suddiviso nei seguenti sottotipi:

• a forma di becco circolare;
• impastare in modo circolare con i polpastrelli di quattro dita;
• impasto circolare con il polpastrello del pollice;
• impasto circolare delle falangi delle dita serrate a pugno;
• impastando in modo circolare con la base del palmo.

L'impasto circolare della coracoide viene utilizzato per massaggiare i muscoli lunghi e latissimus dorsi, i muscoli del collo e i muscoli degli arti.

Quando si esegue questa tecnica, le dita vengono piegate a forma di becco di uccello: premere l'indice e il mignolo sul pollice, posizionare l'anulare sopra e poi il medio. Durante il massaggio, la mano si muove in cerchio o a spirale verso il mignolo. Potete farlo impastando alternativamente con entrambe le mani.

Impastare circolare con i polpastrelli di quattro dita. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena, i muscoli del collo e gli arti, oltre che per massaggiare la testa. L'impasto dovrebbe essere fatto con i polpastrelli di quattro dita, posizionandoli diagonalmente rispetto ai muscoli. Il pollice dovrebbe essere posizionato lungo le fibre muscolari. Non partecipa direttamente all'impasto, si limita a scivolare sulla superficie, e i polpastrelli delle quattro dita premono sulla superficie massaggiata, compiendo movimenti circolari verso il mignolo.

Impastare circolare con il polpastrello del pollice. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena, i muscoli degli arti e lo sterno.

La tecnica si esegue con i polpastrelli del pollice allo stesso modo dell'impastamento circolare con i polpastrelli di quattro dita, solo che in questo caso le quattro dita non prendono parte all'impasto.

La tecnica può essere eseguita con una mano, effettuando movimenti circolari con il pollice verso l'indice. La pressione del dito sulla superficie massaggiata dovrebbe essere diversa, più forte all'inizio e più debole quando il dito ritorna nella posizione originale. Ogni 2-3 cm dovresti spostare il dito in una nuova area della superficie massaggiata per allungare l'intero muscolo. Quando esegui questa tecnica, devi assicurarti che il pollice non scivoli lungo la superficie, ma muova il muscolo. La tecnica può essere eseguita alternativamente con entrambe le mani o con una mano con i pesi.

Impastamento circolare delle falangi delle dita serrate a pugno. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena, degli arti e dello sterno. Viene utilizzato anche per massaggiare i muscoli della tibia anteriore e del polpaccio, ma in questo caso il massaggio viene eseguito con entrambe le mani. Quando si esegue questa tecnica di impasto, le falangi delle dita piegate a pugno esercitano pressione sul muscolo, quindi lo spostano con un movimento circolare verso il mignolo. Quando si esegue una tecnica con entrambe le mani, le mani, serrate a pugno, devono essere posizionate sulla superficie massaggiata ad una distanza di circa 5-8 cm l'una dall'altra. I movimenti circolari verso il mignolo vengono eseguiti alternativamente con entrambe le mani. Puoi eseguire questa tecnica con una mano e con i pesi.

Impastare circolare con la base del palmo. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena, dei glutei, degli arti e dello sterno. I movimenti circolari vengono eseguiti con la base del palmo verso il mignolo. Puoi eseguire questa tecnica con entrambe le mani, appoggiandole sulla superficie massaggiata ad una distanza di 5-8 cm l'una dall'altra. Puoi anche impastare con una mano e con i pesi.

Impastare con la base del palmo con un rullo. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli deltoidi, muscoli lunghi della schiena, muscoli grandi pettorali, glutei

nuovi muscoli. La mano, con le dita premute insieme, è posizionata con il palmo rivolto verso il basso lungo le fibre muscolari. Alzando le dita, esercita pressione facendo rotolare la mano dalla base del pollice alla base del mignolo attraverso la base del palmo. Quindi è necessario spostarsi ulteriormente lungo l'intero muscolo.

Oltre alle tecniche di cui sopra, esistono tecniche ausiliarie:

• sguazzare;
• rotolamento;
• mutevole;
• allungamento;
• premendo;
• compressione;
• contrazioni;
• impasto simile a una tenaglia.

Sguazzare. Tipicamente, la tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della spalla e dell'avambraccio, della coscia e della parte inferiore della gamba. Inoltre, a causa dell'effetto delicato dell'infeltrimento, viene utilizzato per danni alle fibre muscolari e ai vasi sanguigni a seguito di traumi, per lesioni sclerotiche dei vasi sanguigni, ecc. La tecnica viene eseguita con entrambe le mani. Le mani di entrambe le mani devono essere afferrate su entrambi i lati dell'area massaggiata, le mani sono parallele tra loro, le dita sono dritte. I movimenti di ciascuna mano vengono eseguiti in direzioni opposte; le mani devono essere spostate gradualmente su tutta l'area della superficie massaggiata (Fig. 91).

Figura 91

Rotolamento. La tecnica viene utilizzata per massaggiare la parete anteriore dell'addome, nonché i muscoli delle superfici laterali della schiena, del torace, in presenza di depositi di grasso significativi e con flaccidità dei muscoli. Quando si esegue un massaggio dei muscoli addominali, è necessario prima rilassare i muscoli eseguendo un movimento circolare piatto sulla superficie massaggiata dell'addome. Successivamente, posiziona il bordo del palmo della mano sinistra sulla superficie dell'addome e cerca di immergerlo profondamente nello spessore della parete addominale. Con la mano destra, afferra i tessuti molli dell'addome e arrotolali sulla mano sinistra. Impastare la parte catturata con un movimento circolare, quindi procedere a rotolare le aree situate nelle vicinanze (Fig. 92).

Spostare. La tecnica viene solitamente utilizzata quando si massaggiano i muscoli lunghi per trattare formazioni cicatriziali, malattie della pelle e nel trattamento di paralisi e paresi. Lo spostamento aumenta la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, migliora il metabolismo nei tessuti, questa tecnica riscalda i tessuti e ha un effetto stimolante sul corpo.

Figura 92

Quando si esegue la tecnica dello scorrimento, è necessario sollevare e afferrare l'area massaggiata con i pollici di entrambe le mani, quindi spostarla di lato. È possibile, senza afferrare il fazzoletto, premere sulla superficie da massaggiare e avvicinare i fazzoletti l'uno all'altro utilizzando i palmi delle mani o la punta delle dita. Dovrebbe essere spostato sia in direzione longitudinale che trasversale.

L'afferrare muove i muscoli grande pettorale e glutei. Quando si massaggiano i muscoli della schiena, non è necessario afferrarli durante il movimento. I muscoli sternocleidomastoidei vengono spostati utilizzando una presa simile a una pinza.

Quando si massaggiano i tessuti della copertura cranica, le mani vengono posizionate sulla fronte e sulla parte posteriore della testa; con una leggera pressione, le mani dovrebbero spostarsi alternativamente lentamente dalla fronte alla parte posteriore della testa. Se viene massaggiato piano frontale teschi, i pennelli dovrebbero essere applicati sulle aree delle tempie. In questo caso lo spostamento avviene verso le orecchie.

Quando si massaggia la mano, i muscoli interossei della mano si spostano come segue. Le dita di entrambe le mani dovrebbero afferrare la mano della persona massaggiata dai bordi radiale e ulnare. Con brevi movimenti i tessuti si muovono su e giù. Allo stesso modo puoi muovere i muscoli del piede (Fig. 93).

Figura 93

Allungamento. Questa tecnica ha un effetto sul sistema nervoso; è usata per trattare paralisi e paresi, cicatrici dopo ferite e ustioni e aderenze postoperatorie.

Come per lo spostamento, dovresti afferrare il muscolo e, se ciò non è possibile, premerlo. Quindi è necessario muovere i tessuti in direzioni opposte, mentre i muscoli si allungano (Fig. 94). Non dovresti fare movimenti bruschi, poiché ciò potrebbe causare dolore alla persona che viene massaggiata.

Per afferrare un muscolo grande, utilizzare l'intera mano; i muscoli piccoli devono essere afferrati a tenaglia con le dita. Se i muscoli non possono essere afferrati (muscoli piatti), devono essere levigati con le dita o con il palmo della mano, in questo modo avviene anche lo stretching. Quando si allungano aderenze e cicatrici, è necessario utilizzare i pollici di entrambe le mani, posizionandoli uno di fronte all'altro.

Per stimolare i muscoli durante la paresi e la paralisi, è consigliabile alternare allungamenti passivi ritmici con allungamenti passivi dolci, indirizzando il movimento verso la contrazione muscolare. Questa procedura ha un effetto positivo sui tendini muscolari.

Figura 94

Pressione. Con questa tecnica, i recettori dei tessuti vengono eccitati, migliorando così la nutrizione dei tessuti e l'afflusso di sangue. Esercita anche una pressione sugli organi interni, attivando le funzioni secretorie ed escretorie del corpo, nonché la peristalsi degli organi interni.

La pressione viene utilizzata nel trattamento delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico (danni alla colonna vertebrale, conseguenze di fratture ossee, ecc.).

Questa tecnica viene eseguita con pressioni intermittenti, il ritmo dei movimenti varia: da 25 a 60 pressioni al minuto.

La pressione può essere esercitata con il palmo o il dorso delle dita, con i polpastrelli, con la parte di supporto del palmo, nonché con la mano chiusa a pugno.

Quando si massaggia la parete anteriore dell'addome, è meglio esercitare una pressione con il palmo o il dorso delle dita o del pugno ad una velocità di 20-25 volte al minuto. Allo stesso ritmo, puoi massaggiare gli organi interni. Quando massaggi l'addome, puoi usare la pressione con i pesi. Quando si massaggia la schiena, per attivare l'attività muscolare, esercitare una pressione nella zona della colonna vertebrale. In questo caso, le mani devono essere posizionate lungo la colonna vertebrale, la distanza tra le mani dovrebbe essere di circa 10-15 cm. In questo caso, le dita dovrebbero essere posizionate su un lato della colonna vertebrale e i polsi sull'altro altro. Usando movimenti ritmici (20-25 movimenti in 1 minuto), dovresti muovere le mani lungo la colonna vertebrale fino alla regione cervicale, e poi giù fino all'osso sacro, esercitando così pressione sui muscoli lungo l'intera colonna vertebrale (Fig. 95) .

Figura 95

I muscoli facciali del viso vengono massaggiati con i palmi e il dorso delle dita uniti. È necessario applicare circa 45 pressioni in 1 minuto.

Il massaggio del cuoio capelluto può essere effettuato con i polpastrelli delle dita, posizionandoli come un rastrello, effettuando da 50 a 60 pressioni in 1 minuto.

Puoi anche esercitare pressione sul cuoio capelluto con la superficie palmare delle mani, stringendo la testa con i palmi su entrambi i lati. Con questo metodo si dovrebbero eseguire dai 40 ai 50 movimenti in 1 minuto.

Compressione. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli del busto e degli arti. La compressione aiuta ad attivare la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, migliora l'afflusso di sangue ai muscoli, aumenta il tono muscolare e migliora la loro funzione contrattile.

La compressione viene utilizzata durante il massaggio facciale per migliorare la nutrizione della pelle. Il risultato è un aumento del tono muscoli facciali, la pelle diventa più soda ed elastica. La compressione deve essere eseguita con brevi movimenti di compressione delle dita o della mano (Fig. 96).

Figura 96

Il ritmo durante l'esecuzione della tecnica dovrebbe essere di circa 30-40 movimenti in 1 minuto. La compressione durante il massaggio facciale dovrebbe essere eseguita a un ritmo compreso tra 40 e 60 movimenti per 1 minuto.

Contrazioni. Questa tecnica viene utilizzata per il massaggio del viso per attivare il lavoro dei muscoli facciali, nonché per aumentare l'elasticità e la compattezza della pelle del viso. Le contrazioni vengono utilizzate anche per la flaccidità dei muscoli della parete addominale anteriore, nel trattamento della paresi e della paralisi dei muscoli degli arti superiori e inferiori.

Le contrazioni vengono utilizzate anche nel trattamento delle cicatrici dopo ustioni e lesioni, nonché delle aderenze postoperatorie, poiché questa tecnica aiuta a migliorare la mobilità e l'elasticità della pelle.

La contrazione dovrebbe essere eseguita con due dita: il pollice e l'indice, che dovrebbero afferrare una sezione di tessuto, tirarla indietro e quindi rilasciarla. Puoi anche muoverti con tre dita: pollice, indice e medio. La velocità delle contrazioni dovrebbe essere compresa tra 100 e 120 movimenti in 1 minuto. Puoi eseguire movimenti con una o due mani.

Figura 97

Pinza per impastare. Questa tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena, del torace, del collo e del viso. L'impasto a tenaglia è utile per massaggiare i piccoli muscoli e i loro bordi esterni, nonché i tendini e le teste dei muscoli. La tecnica deve essere eseguita con il pollice e l'indice piegati a forma di pinza (Fig. 97). Puoi anche usare il pollice, l'indice e dita medie. L'impastamento con la pinza può essere trasversale o longitudinale. Quando si esegue un impasto simile a una pinza trasversale, il muscolo deve essere afferrato e tirato. Quindi, utilizzando movimenti alternati lontano da te e verso te stesso, allunga il muscolo con le dita. Se si esegue l'impasto longitudinale a forma di pinza, il muscolo (o il tendine) deve essere afferrato con il pollice e il medio, tirato indietro e quindi impastato tra le dita a spirale.

CAPITOLO 5. VIBRAZIONI

Le tecniche di massaggio in cui vibrazioni di diversa velocità e ampiezza vengono trasmesse all'area massaggiata sono chiamate vibrazioni. Le vibrazioni si diffondono dalla superficie massaggiata ai muscoli e ai tessuti del corpo situati più in profondità. La differenza tra la vibrazione e le altre tecniche di massaggio è che, in determinate condizioni, raggiunge gli organi interni, i vasi sanguigni e i nervi più profondi.

Influenza fisiologica la vibrazione sul corpo è caratterizzata dal fatto che migliora le reazioni riflesse del corpo, a seconda della frequenza e dell'ampiezza, è in grado di dilatare o allargare i vasi sanguigni. La vibrazione viene utilizzata per abbassare la pressione sanguigna e ridurre la frequenza cardiaca. Dopo le fratture, la vibrazione riduce il tempo necessario per la formazione del callo. Le vibrazioni possono modificare l'attività secretoria di alcuni organi. Quando si eseguono le vibrazioni, è necessario ricordare che la forza della tecnica dipende dall'angolo tra la superficie massaggiata e la mano del massaggiatore. Maggiore è l'angolo, più forte è l'impatto. Per garantire il massimo impatto delle vibrazioni, la spazzola deve essere posizionata perpendicolare alla superficie da massaggiare.

Non si consiglia di vibrare in una zona per più di 10 secondi ed è consigliabile abbinarlo ad altre tecniche di massaggio.

Le vibrazioni di grande ampiezza (vibrazioni profonde), che durano un breve periodo, causano irritazione nell'area massaggiata e le vibrazioni a lungo termine di piccola ampiezza (vibrazioni superficiali), al contrario, leniscono e rilassano. Vibrare troppo intensamente può provocare dolore alla persona massaggiata.

Anche le vibrazioni intermittenti (sfioramento, taglio, ecc.) sui muscoli non rilassati causano dolore alla persona massaggiata. È impossibile eseguire vibrazioni intermittenti sulla superficie interna della coscia, nella regione poplitea, nella zona del cuore e dei reni. È necessario prestare particolare attenzione quando si utilizzano vibrazioni intermittenti quando si massaggiano le persone anziane.

Sensazioni dolorose possono essere causate da vibrazioni intermittenti se eseguite contemporaneamente con entrambe le mani.

È necessario prestare attenzione anche quando si esegue la tecnica di scuotimento. L'utilizzo di questa tecnica sulle zone degli arti superiori e inferiori senza seguire la direzione del movimento può causare danni alle articolazioni. In particolare, lo scuotimento degli arti superiori porta a danni all'articolazione del gomito se viene eseguito non in zona orizzontale, ma in quella verticale. Non scuotere l'arto inferiore quando il ginocchio è piegato; ciò può causare danni all'apparato borsa-legamentoso.

La vibrazione manuale (utilizzando le mani) di solito causa un rapido affaticamento del massaggiatore, quindi è più conveniente utilizzare la vibrazione hardware.

TECNICHE E TECNICHE DI VIBRAZIONE

Le tecniche di vibrazione possono essere suddivise in due tipologie: vibrazione continua e vibrazione intermittente.

La vibrazione continua è una tecnica in cui la spazzola del massaggiatore agisce sulla superficie massaggiata senza staccarsi da essa, trasmettendole continui movimenti oscillatori. I movimenti devono essere eseguiti ritmicamente.

Puoi eseguire la vibrazione continua con i pad di una, due o tutte le dita; superficie palmare delle dita, dorso delle dita; palmo o parte di sostegno del palmo; con la mano piegata a pugno. La durata della vibrazione continua dovrebbe essere di 10-15 secondi, dopodiché le tecniche di carezza dovrebbero essere eseguite per 3-5 secondi. l Dovresti iniziare a eseguire vibrazioni continue a una velocità di 100-120 vibrazioni al minuto, quindi la velocità di vibrazione dovrebbe essere gradualmente aumentata in modo che entro la metà della sessione raggiunga 200 vibrazioni al minuto. Verso la fine la velocità di vibrazione dovrebbe essere ridotta.

Quando si esegue una vibrazione continua, non solo la velocità deve cambiare, ma anche la pressione. All'inizio e alla fine della sessione, la pressione sui tessuti massaggiati dovrebbe essere debole, a metà sessione - più profonda.

La vibrazione continua può essere eseguita longitudinalmente e trasversalmente, a zigzag e a spirale, nonché verticalmente.

Se, durante l'esecuzione della vibrazione, la mano non si muove da un punto, la vibrazione viene definita stabile. La vibrazione stabile viene utilizzata per il massaggio degli organi interni: stomaco, fegato, cuore, intestino, ecc. La vibrazione stabile migliora l'attività cardiaca, rafforza funzione escretoria ghiandole, migliora il funzionamento dell'intestino e dello stomaco. C'è anche la vibrazione spot: viene eseguita una vibrazione stabile
con un dito (Fig. 98). Vibrazione puntuale, che agisce su superfici periferiche non
terminazioni irregolari, aiuta a ridurre il dolore nella miosite e nella nevralgia.
La vibrazione puntiforme viene utilizzata nel trattamento della paralisi e della paresi e nel recupero
trattamento innovativo dopo le fratture, poiché la vibrazione del punto favorisce la formazione accelerata del callo. La vibrazione continua può essere labile; con questo metodo la mano del massaggiatore si muove su tutta la superficie massaggiata (Fig. 99). La vibrazione labile viene utilizzata nel trattamento della paralisi, per ripristinare muscoli e tendini indeboliti. Producono vibrazioni labili lungo i tronchi nervosi.

Figura 98

La vibrazione continua può essere eseguita con il polpastrello di un dito (vibrazione puntuale). Puoi vibrare l'intero dorso o il lato del palmo del dito; questo metodo è ampiamente utilizzato nel trattamento della paresi dei muscoli facciali, della nevralgia del trigemino e anche nel massaggio cosmetico.

Puoi eseguire una vibrazione continua con il palmo della mano. Questo metodo viene utilizzato per massaggiare gli organi interni (cuore, stomaco, intestino, fegato, ecc.). La vibrazione dovrebbe essere eseguita a una velocità di 200-250 vibrazioni al minuto, i movimenti dovrebbero essere delicati e indolori. Quando massaggi l'addome, la schiena, le cosce e i glutei, puoi usare la vibrazione continua con le dita serrate a pugno. Con questo metodo la mano, chiusa a pugno, deve toccare la superficie massaggiata con le falangi di quattro dita o con il bordo ulnare della mano. Tali vibrazioni dovrebbero essere eseguite longitudinalmente o trasversalmente. È possibile produrre vibrazioni continue durante la presa del tessuto. Questa tecnica dovrebbe essere utilizzata quando si massaggiano muscoli e tendini. I piccoli muscoli e tendini vengono afferrati con le dita a tenaglia, mentre i muscoli grandi vengono afferrati con la mano.

Figura 99

La vibrazione continua include tecniche ausiliarie:

Agitazione;
- tremore;
- spingere;
- concussione.

Agitare. La tecnica viene utilizzata quando trattamento riabilitativo muscoli dopo fratture, con paralisi e paresi, poiché la caratteristica principale dello scuotimento è l'attivazione dell'attività contrattile dei muscoli. L'agitazione migliora la linfografia, quindi viene spesso utilizzata per ridurre il gonfiore. L'agitazione viene utilizzata per trattare i tessuti molli danneggiati, per appianare cicatrici traumatiche e aderenze postoperatorie e viene utilizzato anche come anestetico. Prima di eseguire la tecnica dello scuotimento è necessario rilassare i muscoli della persona massaggiata. Le dita dovrebbero essere allargate e strette attorno all'area massaggiata. Quindi dovresti eseguire movimenti di scuotimento in direzione longitudinale o trasversale (Fig. 100). I movimenti devono Dobbiamo essere ritmici, dovrebbero essere eseguiti a velocità diverse, aumentando man mano

Quando si scuote l'arto inferiore, è necessario fissare l'articolazione della caviglia con una mano e afferrare il collo del piede con l'altra mano e tirare leggermente la gamba. In questo caso, è necessario assicurarsi che la gamba sia dritta. Quindi dovresti fare movimenti oscillatori ritmici.

Quando si scuotono gli arti negli anziani, è necessario prestare particolare attenzione.

Spinta. La tecnica viene utilizzata per massaggiare gli organi interni.

Per eseguire la tecnica, posiziona la mano sinistra sull'area dell'organo che

Figura 102

è necessario sottoporsi ad un massaggio indiretto, ed esercitare una leggera pressione, fissando la mano in questa posizione. Quindi, con la mano destra, eseguire brevi movimenti di spinta, premendo sulla superficie vicina, come se si spingesse l'organo massaggiato verso la mano sinistra (Fig. 103). I movimenti oscillatori devono essere eseguiti ritmicamente.

Scuotere. È usato per massaggio indiretto organi interni (fegato, cistifellea, stomaco, ecc.).

Quando si esegue una commozione cerebrale, la mano destra deve essere fissata sul corpo nell'area dell'organo interno che deve essere tracciato. La mano sinistra dovrebbe essere posizionata sulla superficie massaggiata parallelamente alla destra in modo che i pollici di entrambe le mani si trovino uno accanto all'altro. Veloce e ritmato

Figura 103

movimenti (sia avvicinando le mani che allontanandole l'una dall'altra) servono a far oscillare la superficie massaggiata in direzione verticale.

Gli shock addominali vengono utilizzati per risolvere le aderenze della cavità addominale, per migliorare la motilità intestinale, per la gastrite cronica con insufficienza secretoria, per aumentare il tono muscoli lisci parete addominale, ecc.

Quando si esegue una scossa addominale, entrambe le mani devono essere posizionate in modo che i pollici siano su una linea immaginaria che attraversa l'ombelico e le dita rimanenti siano avvolte attorno ai lati. Quindi dovresti eseguire movimenti oscillatori orizzontalmente e verticalmente (Fig. 104).

Commozione cerebrale. Questa tecnica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad aumentare l'elasticità. tessuto polmonare Pertanto, viene utilizzato per le malattie dell'apparato respiratorio. La commozione cerebrale viene utilizzata per lesioni al torace, osteocondrosi, ecc.

Quando esegui questa tecnica, devi stringere le mani di entrambe le mani Petto sui lati ed eseguire movimenti oscillatori in direzione orizzontale. I movimenti dovrebbero essere eseguiti ritmicamente (Fig. 105).

Figura 104

Commozione del bacino. La tecnica viene utilizzata per trattare le aderenze nella zona pelvica, l'osteocondrosi e la spondilosi, ecc.

La tecnica va eseguita con la persona massaggiata distesa a pancia in giù o sulla schiena. Il bacino deve essere afferrato con entrambe le mani in modo che le dita si trovino sulle superfici laterali delle ossa iliache. I movimenti oscillatori dovrebbero essere eseguiti ritmicamente in direzione orizzontale, spostando lentamente le mani verso la colonna vertebrale.

Vibrazione intermittente. Questo tipo di vibrazione (a volte chiamata anche percussione) è costituita da singoli battiti che devono essere eseguiti ritmicamente, uno

dopo un'altro. A differenza della vibrazione continua, la mano del massaggiatore viene separata dalla superficie massaggiata dopo ogni singolo colpo.

Figura 105

Quando si eseguono vibrazioni intermittenti, i colpi devono essere applicati con la punta delle dita, semipiegate in corrispondenza delle articolazioni. Puoi colpire con il bordo ulnare del palmo (bordo del palmo), con una mano chiusa a pugno o con il dorso delle dita. È possibile produrre vibrazioni da impatto alternativamente con una mano o con entrambe le mani.

Tecniche di base della vibrazione intermittente:

• foratura;
• effleurage;
• tritare;
• colpetto;
• trapuntatura.

Perforazione. Questa tecnica va utilizzata su piccole aree della superficie corporea dove lo strato di grasso sottocutaneo è praticamente assente (ad esempio sul viso, nella zona del torace), nei luoghi in cui si formano calli dopo fratture, su legamenti, tendini, piccoli muscoli, e nei luoghi in cui escono importanti tronchi nervosi.

La puntura deve essere eseguita utilizzando i polpastrelli dell'indice e del medio insieme o con ciascuna di queste dita separatamente. Puoi eseguire questa tecnica con quattro dita contemporaneamente. La tecnica della perforazione può essere eseguita simultaneamente o in sequenza (come la digitazione su una macchina da scrivere). Per eseguire la foratura è possibile utilizzare una o entrambe le mani (Fig. 106).

Figura 106

Quando si massaggiano i muscoli degli arti e del cuoio capelluto, è possibile utilizzare la puntura con movimento (labile). I movimenti durante la puntura labile dovrebbero essere eseguiti nella direzione delle linee di massaggio verso i linfonodi vicini.

La puntura senza spostamento (stabile) viene eseguita nelle aree di formazione del callo dopo le fratture.

Per rendere più profondo l'impatto della puntura, è necessario aumentare l'angolo tra il dito che esegue la puntura e la superficie massaggiata.

La velocità dei movimenti durante la puntura dovrebbe essere compresa tra 100 e 120 battiti al minuto.

Sfioramento. Questa tecnica ha un effetto positivo sulla muscolatura scheletrica e liscia, provocandone la contrazione ritmica riflessa. Di conseguenza, l’afflusso di sangue ai tessuti migliora e la loro elasticità aumenta. Molto spesso, lo sfioramento insieme all'impastamento viene utilizzato per la paresi e l'atrofia muscolare.

Quando si esegue lo sfioramento, i colpi dovrebbero essere effettuati con una o più dita, con il palmo o il dorso della mano, nonché con la mano chiusa a pugno. In genere, la maschiatura viene eseguita utilizzando entrambe le mani. È necessario eseguire lo sfioramento mentre si è rilassati. articolazione del polso con un pennello.

Toccando con un dito. Questo metodo di percussione dovrebbe essere utilizzato quando si massaggia il viso, in punti di fratture, su piccoli muscoli e tendini.

Questa tecnica deve essere eseguita con la superficie posteriore dell'indice o con il bordo del gomito. La frequenza dei colpi dovrebbe essere compresa tra 100 e 130 battiti al minuto. I colpi dovrebbero essere effettuati con la mano rilassata all'altezza dell'articolazione del polso.

Toccando con più dita. La tecnica viene utilizzata per il massaggio del viso
mediante picchiettamenti circolari (“staccato”), nonché massaggiando il cuoio capelluto
parti della testa.

Questa tecnica deve essere eseguita con la superficie palmare di tutte le dita, raddrizzando il più possibile le dita raddrizzate alle articolazioni metacarpo-falangee. I colpi dovrebbero essere eseguiti alternativamente, come quando si suona il piano. Puoi anche eseguire il tocco con il dorso delle dita.

La tecnica può essere eseguita contemporaneamente con tutte le dita, utilizzando la superficie palmare delle estremità di quattro dita.

Toccando con le dita piegate. La tecnica dovrebbe essere utilizzata in aree con uno strato muscolare significativo: sulla schiena, sui fianchi, sui glutei. Questa tecnica aiuta a migliorare il tono muscolare e ad attivare i nervi secretori e vascolari. Quando si esegue la tecnica, le dita devono essere piegate liberamente in modo che l'indice e il medio tocca leggermente il palmo e all'interno della mano piegata c'è spazio libero. I colpi devono essere applicati con il dorso delle dita piegate, posizionando la mano sulla superficie massaggiata (Fig. 107).

Figura 107

Pugni martellanti. La tecnica dovrebbe essere utilizzata in luoghi
strati muscolari significativi: sulla schiena, glutei, cosce.

Quando si esegue la tecnica, i muscoli della mano e dell'avambraccio del massaggiatore devono essere il più rilassati possibile, altrimenti la persona massaggiata avvertirà dolore. Le dita devono essere piegate liberamente a pugno in modo che le estremità delle dita tocchino leggermente la superficie del palmo e il pollice sia adiacente all'indice senza tensione. Il mignolo deve essere leggermente rimosso dalle altre dita e rilassato. I colpi vengono applicati con la superficie del gomito del pugno; all'impatto le mani vengono abbassate perpendicolarmente alla superficie massaggiata (Fig. 108).

Tagliare. La ricezione ha un effetto sulla pelle, migliora la circolazione sanguigna, determinando un afflusso di ossigeno e nutrienti nelle zone massaggiate aumenta il flusso linfatico, migliora il metabolismo e il funzionamento delle ghiandole sudoripare e sebacee.

Il taglio ha un effetto positivo sui muscoli, in particolare su quelli lisci e striati.

Le dita devono essere leggermente rilassate e leggermente allontanate l'una dall'altra. Gli avambracci dovrebbero essere piegati dritti o angolo ottuso. Le spazzole devono battere ritmicamente sulla superficie da massaggiare; al momento dell'impatto le dita sono collegate tra loro. I colpi con la spazzola con le dita inizialmente chiuse possono essere dolorosi per la persona massaggiata; lo spazio libero tra le dita attutisce il colpo; Le mani devono essere posizionate lungo le fibre muscolari (Fig. 109). Quando si taglia, i colpi dovrebbero essere effettuati a una velocità compresa tra 250 e 300 colpi al minuto.

Colpetto. La tecnica favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, con il suo aiuto è possibile ridurre la sensibilità delle terminazioni nervose e aumentare la temperatura sulla superficie massaggiata.

Si dovrebbero usare delle pacche quando si massaggia il torace, l'addome, la schiena, le cosce, i glutei e gli arti.

Figura 110

Il colpetto dovrebbe essere eseguito con la superficie palmare della mano, piegando leggermente le dita in modo che quando viene colpito si formi un cuscino d'aria tra la mano e la superficie massaggiata: questo ammorbidirà il colpo e lo renderà indolore

(Fig. 110). Il braccio deve essere piegato ad angolo retto o ottuso. I colpi vengono sferrati con una o due mani quando sono piegate nell'articolazione radiale.

Trapuntatura. La tecnica viene utilizzata nel massaggio estetico per aumentare l'elasticità
ospiti per l'elasticità della pelle. La trapuntatura viene utilizzata nel massaggio terapeutico per la paresi
muscoli, nel trattamento dell'obesità, alterazioni del tessuto cicatriziale. La trapuntatura migliora
la circolazione sanguigna della superficie massaggiata, migliora i processi metabolici.

Figura 111

Quando si esegue una tecnica, i colpi vengono sferrati con il bordo del palmo, uno o più

dita (Fig. 111). Su ampie zone del corpo la trapuntatura viene eseguita utilizzando l'intera superficie del palmo.

Esistono varie forme e metodi di massaggio. Questi sono quelli che verranno discussi in questo capitolo. Le tecniche del massaggio classico e le loro tecniche saranno discusse in modo più dettagliato.

Forme di massaggio

Esistono 5 forme di massaggio: generale, privato, di coppia, reciproco e automassaggio. Di solito la procedura viene eseguita da una persona, ma spesso vengono utilizzati il ​​massaggio di coppia e l'automassaggio.

Quando si esegue un massaggio generale, che copre l'intera superficie del corpo umano, si osserva una sequenza rigorosa di tecniche. In questo caso, vengono eseguite prima le tecniche di accarezzamento, sfregamento, quindi impastamento e vibrazione. Alla fine della procedura, l'accarezzamento viene eseguito nuovamente.

Il tempo dedicato al massaggio è determinato dal peso della persona massaggiata, dalla sua età e dal sesso.

È più efficace iniziare il massaggio dalla schiena, spostandosi gradualmente verso il collo e le braccia. Segue il massaggio dei glutei e delle cosce. Successivamente vengono massaggiati l'articolazione del ginocchio, il muscolo del polpaccio, il tallone e la superficie plantare del piede. Seguono tecniche di massaggio per le dita dei piedi, le articolazioni delle caviglie e le gambe. La fase successiva è il massaggio del torace e infine il massaggio dell'addome.

Il massaggio privato (locale) consiste nel massaggiare singole parti del corpo

umano, muscoli, articolazioni, legamenti. Di solito ci vogliono dai 3 ai 25 minuti. Quando si conducono sessioni di massaggio private, è necessario seguire la sequenza delle tecniche. Ad esempio, il massaggio degli arti superiori dovrebbe iniziare con la superficie interna della spalla, spostarsi gradualmente verso la superficie esterna e quindi iniziare a massaggiare l'articolazione del gomito, l'avambraccio, la mano e le dita. Un massaggio privato alle mani dovrebbe iniziare massaggiando l'avambraccio.

Il massaggio di coppia viene solitamente eseguito prima delle gare sportive e degli allenamenti, dopo le gare e gli esercizi mattutini. Va tenuto presente che tale massaggio non è raccomandato per l'uso in caso di lesioni spinali, paralisi degli arti, radicolite lombosacrale, polmonite, asma bronchiale, gastrite e colite.

Il tempo impiegato per un massaggio di coppia dipende dal sesso, dal peso e dall'età della persona che viene massaggiata. In genere la procedura dura dai 5 agli 8 minuti. La seduta viene effettuata da due massaggiatori utilizzando un apparecchio a vuoto o vibrazione. In questo caso, uno specialista massaggia la schiena, il torace, le braccia e l'addome della persona massaggiata, mentre un altro massaggia le articolazioni del ginocchio, i muscoli del polpaccio, i talloni, le superfici plantari dei piedi, le dita dei piedi e gli stinchi.

Il massaggio reciproco prevede che due persone, a turno, si massaggino a vicenda utilizzando forme base di massaggio. Il massaggio reciproco può essere privato, generale, manuale o strumentale. La durata della procedura è di 10-15 minuti.

Nell'automassaggio, una persona si massaggia. Questa forma di massaggio è efficace per contusioni e malattie, dopo gli esercizi mattutini. L'automassaggio comprende tecniche di carezza, sfregamento, impastamento, carezze ed è diviso in privato e generale. Allo stesso tempo, sono necessari dai 3 ai 5 minuti per effettuare un massaggio generale e dai 5 ai 20 minuti per un massaggio privato. Per l'automassaggio è possibile utilizzare dispositivi speciali: spazzole, massaggiatori, dispositivi di vibrazione.

Metodi di massaggio

Esistono i seguenti metodi di massaggio: manuale, hardware, combinato e plantare.

Il più efficace è massaggio manuale. In questo caso il massaggiatore sente con le mani i tessuti massaggiati, inoltre può utilizzare tutte le tecniche conosciute del massaggio classico, combinandole e alternandole;

Nel massaggio manuale lo strumento principale del massaggiatore è la mano. L'area può essere lavorata con il palmo e il dorso della mano (Fig. 8 a, b), le dita piegate e il bordo del palmo (si usano i termini “bordi radiali e ulnari della mano”).

//-- Riso. 8 --//

Il vibromassaggio, il pneumomassaggio e l'idromassaggio sono metodi per eseguire il massaggio hardware. Nonostante questo metodo preveda l'uso di dispositivi speciali e non l'impatto diretto sul corpo con le mani, il massaggio hardware non è meno efficace del massaggio manuale.

Il vibromassaggio si basa sulla trasmissione di movimenti oscillatori di diverse ampiezze (0,1-3 mm) e frequenze (10-200 Hz) alla superficie massaggiata. Viene effettuato utilizzando un apparato vibrante e influenza vari organi e sistemi del corpo umano. Il vibromassaggio migliora il funzionamento del sistema nervoso e ha un effetto analgesico (Fig. 9).

I massaggiatori vibranti vengono selezionati in base alle dimensioni della superficie massaggiata e al grado di impatto su di essa. Gli accessori realizzati con materiali di diversa durezza (plastica, gomma, spugna) consentono di regolare l'intensità della procedura e la loro forma dipende dalla zona specifica del corpo da massaggiare. L'accessorio selezionato viene fissato nell'apparecchio e applicato sulla zona massaggiata. In questo caso, puoi esercitare sia una pressione costante su di esso sia muovere il massaggiatore, eseguendo movimenti di carezza e sfregamento. Il corso del massaggio dipende dalla natura della malattia e solitamente consiste in 10-15 procedure eseguite a giorni alterni. La durata delle sessioni è determinata individualmente, in base alle condizioni generali del paziente. Innanzitutto, il massaggio viene eseguito per 8-10 minuti, quindi il tempo della sessione viene gradualmente aumentato a 15 minuti.

Il massaggio pneumatico si basa sulla creazione di una pressione d'aria alternata sulla zona massaggiata. Questa procedura viene eseguita utilizzando uno speciale dispositivo di aspirazione (Fig. 10). In questo caso, il massaggiatore muove con attenzione l’aspiratore sulla superficie del corpo del paziente o lo applica su determinate aree per 30-40 secondi. All'inizio della procedura, la pressione è impostata a 500-600 mmHg. Art., quindi diminuisce a 200 mm Hg. Arte.

//-- Riso. 9 --//

Di solito, il pneumomassaggio viene prescritto nei corsi, le procedure vengono eseguite dopo 1-2 giorni. Il loro numero è determinato individualmente, a seconda del tipo di malattia e delle condizioni generali del paziente.

//-- Riso. 10 --//

L'idromassaggio viene effettuato nelle piscine e nelle vasche da bagno in posizione seduta o sdraiata. I bagni locali vengono utilizzati anche per massaggiare gli arti. Questo metodo di massaggio prevede l'applicazione della pressione dell'acqua in determinate zone del corpo; per l'idromassaggio vengono utilizzati tubi flessibili con vari attacchi, oltre a dispositivi di vibrazione che consentono di modificare l'intensità del getto d'acqua (Fig. 11).

Un tipo di idromassaggio è il massaggio idromassaggio, in cui l’acqua viene miscelata con l’aria mediante una pompa e nella vasca da bagno viene creata una corrente d’acqua che agisce sul corpo del paziente. È possibile aumentare l'efficacia dell'idromassaggio utilizzando una determinata temperatura dell'acqua.

Il massaggio ai piedi viene eseguito utilizzando i piedi. Questo metodo consente di aumentare il grado di impatto sul corpo e, in particolare, sul sistema muscolo-scheletrico umano. Con il massaggio ai piedi si lavora su tutte le dita, sulle falangi ungueali di tre dita, sulla costola, sul tallone e sull'arco plantare, nonché sull'intero piede.

//-- Riso. undici --//

Durante l'esecuzione della procedura, il massaggiatore può anche utilizzare un dispositivo speciale - una macchina per massaggi, che consente di regolare la forza di pressione sull'area massaggiata, tenendo conto del peso, dell'età, del tipo di malattia e della tolleranza individuale del paziente. determinate tecniche.

Il massaggio combinato prevede l'uso sia del massaggio manuale che di quello hardware durante una sessione. Ciò consente di selezionare i metodi di trattamento più adatti per ciascun paziente e di aumentarne l'efficacia nel trattamento di varie malattie.

Tecniche di massaggio classiche

Una seduta di massaggio classico prevede l'utilizzo delle seguenti tecniche: carezze, strizzature, impastamenti, scuotimenti, sfregamenti, movimenti attivi e passivi, movimenti con resistenza, tecniche percussive, scuotimento. Il massaggio ai piedi utilizza tecniche di carezza, sfregamento, vibrazione, compressione, scorrimento, percussione e pressione. Tutte le tecniche di massaggio vengono eseguite in un certo ordine e si susseguono continuamente. Ricordiamo che i muscoli della persona massaggiata devono essere il più rilassati possibile; l'impatto dovrebbe essere effettuato verso i linfonodi più vicini, mantenendo un certo ritmo e regolando il grado di impatto sulle zone massaggiate; Non è auspicabile eseguire tecniche dure su aree dolorose e in luoghi vicini ai linfonodi.

La carezza è la prima tecnica con cui inizia il massaggio. Viene eseguito per aumentare il tono della pelle e dei vasi sanguigni, migliorare i processi metabolici e rilassare i muscoli del paziente. Le carezze consentono di aumentare la circolazione sanguigna nelle zone massaggiate e di fornire loro ossigeno. Viene utilizzato anche a metà e alla fine della procedura, fornendo un effetto calmante sul sistema nervoso del paziente.

In base alla tecnica di esecuzione si distingue tra tratto planare e avvolgente.

Durante l'accarezzamento piatto, il massaggiatore esegue movimenti di scorrimento sulla superficie del corpo del paziente con l'intera mano di una o entrambe le mani (Fig. 12). I movimenti vengono eseguiti con calma, senza tensione. Le loro direzioni possono essere diverse: longitudinale, trasversale, circolare, a spirale. La carezza piana viene utilizzata per massaggiare la schiena, l'addome e il torace.

//-- Riso. 12 --//

Quando si afferra l'accarezzamento, il massaggiatore afferra con la mano l'area massaggiata, premendola saldamente sulla superficie della pelle (Fig. 13). Questa tecnica viene utilizzata per massaggiare gli arti, il collo, i fianchi e le altre parti arrotondate del corpo.

//-- Riso. 13 --//

A seconda del grado di pressione sull'area massaggiata, si distinguono le carezze superficiali e profonde.

Quando accarezza superficialmente, il massaggiatore esegue movimenti lenti e calmi con la superficie palmare della mano. Questa tecnica ha un effetto calmante e rilassante.

Con carezze profonde, il massaggiatore aumenta l'impatto sulle zone massaggiate, effettuando movimenti con il palmo, il dorso della mano, il polso, il bordo della mano e le superfici laterali delle dita. Il massaggio profondo aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna, il deflusso linfatico e a ridurre il gonfiore.

Esistono anche tratti continui, intermittenti e alternati.

Con carezze continue, il massaggiatore esegue movimenti lenti e costanti sulla superficie dell'area massaggiata, esercitando una pressione uniforme. Il risultato di questa tecnica è una diminuzione dell'eccitabilità del sistema nervoso centrale.

Con la carezza intermittente, il massaggiatore esegue movimenti individuali, aumentando ritmicamente la pressione sull'area massaggiata. Questa tecnica ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale, riscalda il tessuto muscolare e aumenta la circolazione sanguigna.

Quando si alternano le carezze, il massaggiatore lavora prima con una mano, poi con l'altra esegue gli stessi movimenti nella direzione opposta.

Le tecniche di carezza differiscono anche nella direzione del movimento durante l'esecuzione della procedura.

L'accarezzamento in linea retta (Fig. 14 a) implica il movimento del palmo del massaggiatore in una direzione, mentre la mano dovrebbe essere rilassata, le dita premute l'una contro l'altra, il pollice spostato di lato. La tecnica può essere eseguita alternativamente con una o due mani.

Quando accarezza a zigzag (Fig. 14 b), il massaggiatore esegue i movimenti appropriati nella direzione principale, eseguendoli in modo fluido, senza tensione.

Con la carezza a spirale (Fig. 14 c), il massaggiatore esegue movimenti a forma di spirale verso i linfonodi più vicini, senza esercitare pressione sulla zona massaggiata.

Quando si accarezza in modo circolare (Fig. 14 d), il massaggiatore esegue movimenti circolari con la base del palmo, con la mano destra in senso orario, con la sinistra in senso antiorario. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano le piccole articolazioni.

Con carezze concentriche, il massaggiatore afferra l'area massaggiata con entrambe le mani ed esegue movimenti sotto forma di un otto. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano le articolazioni di grandi dimensioni, con il massaggiatore che accarezza il lato esterno dell'articolazione con i pollici e il lato interno con il resto.

//-- Riso. 14 --//

La carezza combinata è una combinazione di tecniche precedenti e l'effetto sull'area massaggiata dovrebbe essere continuo. Questa tecnica viene eseguita alternativamente con entrambe le mani.

Esistono anche tecniche ausiliarie di carezza: a tenaglia, a pettine, a rastrello e a croce, oltre alla stiratura.

La carezza a tenaglia viene eseguita con le dita piegate a tenaglia. Il muscolo, il tendine e la piega cutanea vengono afferrati con il pollice, l'indice e il medio o il pollice e l'indice, dopodiché viene eseguito un movimento di carezza in direzione rettilinea. Questa tecnica viene utilizzata per massaggiare piccoli gruppi muscolari.

L'accarezzamento a pettine viene eseguito dalle sporgenze ossee delle falangi principali delle dita piegate a pugno. Il movimento è libero, le dita sono rilassate e leggermente divaricate. La tecnica viene eseguita sia con una che con due mani e viene utilizzata per allenare i grandi muscoli della schiena e del bacino, nonché nelle zone con grandi depositi di grasso.

L'accarezzamento a rastrello viene eseguito con le dita piegate e distanziate lateralmente (il pollice è opposto al resto), toccando la superficie massaggiata con un angolo di 30-45°. La ricezione viene eseguita in direzioni longitudinali, trasversali, a zigzag e circolari con una o due mani. La carezza a rastrello può essere eseguita con pesi, eseguita posizionando le dita di una mano sulle dita dell'altra (indice sul mignolo, medio sull'anulare, ecc.). Questa tecnica viene utilizzata nei casi in cui le zone interessate devono essere leggermente massaggiate.

La carezza a forma di croce viene eseguita con le mani intrecciate trasversalmente e afferrando la superficie massaggiata. La tecnica si esegue utilizzando le superfici palmari di entrambe le mani e viene utilizzata principalmente per massaggiare gli arti, ma anche i muscoli glutei e quelli della schiena per evitare la formazione di piaghe da decubito.

La stiratura viene eseguita con il dorso delle dita di una o due mani piegato a pugno. La tecnica può essere eseguita con pesi prodotti appoggiando l'altra mano sul pugno massaggiante. La tecnica viene utilizzata per far lavorare i muscoli della schiena, delle piante dei piedi, dell'addome e influenzare gli organi interni (senza pesi).

Lo sfregamento viene effettuato muovendo la pelle e ha un effetto più forte sulla zona massaggiata rispetto all'accarezzamento. Come risultato dello sfregamento, il metabolismo nei tessuti del corpo migliora, l'elasticità e l'allungamento dei muscoli aumentano. Lo sfregamento ha un effetto benefico sulla circolazione sanguigna, riduce il gonfiore, allevia il dolore e aiuta a sciogliere i depositi nelle articolazioni. Questa tecnica viene eseguita con le dita, il bordo del palmo e la parte di supporto della mano, ed è importante che le azioni del massaggiatore non causino dolore al paziente e che i tessuti sottocutanei si spostino in direzioni diverse.

Lo sfregamento con le dita (Fig. 15) può essere effettuato in direzione longitudinale, trasversale, a zigzag, circolare e a spirale. Il massaggio viene eseguito con la punta delle dita o con le falangi e il massaggiatore può lavorare con una o due mani. Lo sfregamento con le dita è efficace per massaggiare la schiena, le mani, i piedi, le piccole articolazioni e i tendini.

//-- Riso. 15 --//

Lo sfregamento con il bordo del palmo è indicato quando si massaggia l'addome, la schiena e le grandi articolazioni (Fig. 16). Lo sfregamento con la parte portante della mano serve per massaggiare i muscoli della schiena, dei glutei e delle cosce.

//-- Riso. 16 --//

Quando si sfrega direttamente, il massaggiatore esegue movimenti alternati con il palmo e la punta delle dita su piccole aree del corpo del paziente (Fig. 17).

//-- Riso. 17 --//

Quando si sfrega in modo circolare, il massaggiatore si appoggia alla base del palmo ed esegue movimenti circolari con le dita. Questa tecnica può essere eseguita alternativamente con entrambe le mani o con una mano munita di pesi (Fig. 18). Lo sfregamento circolare viene utilizzato su tutte le parti del corpo.

//-- Riso. 18 --//

Con lo sfregamento a spirale, il massaggiatore esegue i movimenti con la parte portante della mano o con il bordo ulnare del palmo (Fig. 19). A seconda della zona da massaggiare, la tecnica può essere eseguita sia con una mano con un peso, sia con due mani alternativamente. Lo sfregamento a spirale viene utilizzato per massaggiare il petto, la schiena, l'addome, le braccia e le gambe.

//-- Riso. 19 --//

Le tecniche ausiliarie sono l'ombreggiatura, la piallatura, l'incrocio, la segatura, lo sfregamento a rastrello, a pettine e a pinza.

La schiusa viene eseguita alternativamente con i cuscinetti delle falangi terminali del pollice, dell'indice e del medio, oppure con l'indice e il medio piegati insieme. Per ottenere un effetto maggiore durante l'esecuzione della tecnica, le dita devono essere raddrizzate, estese al massimo a livello delle articolazioni interfalangee e posizionate con un angolo di 30° rispetto alla superficie massaggiata. Vengono eseguiti brevi movimenti traslatori, a seguito dei quali i tessuti vengono spostati nelle direzioni trasversale e longitudinale.

Questa tecnica ha un effetto stimolante sul corpo umano e, con un dosaggio adeguato, ha un effetto analgesico e aiuta a ridurre l'eccitabilità eccessiva del sistema nervoso.

La piallatura si effettua con una o due mani poste una dietro l'altra. Con le dita piegate insieme e distese al massimo in corrispondenza delle articolazioni, vengono eseguiti movimenti in avanti, mentre i polpastrelli delle dita sono immersi nel tessuto, formano un rullo quando vengono premuti e allungano o spostano il tessuto. La planata aiuta ad aumentare il tono muscolare, quindi è necessaria per l'atrofia muscolare e la presenza di grandi depositi di grasso nel tessuto sottocutaneo.

L'intersezione viene eseguita con il bordo radiale della mano, mentre il pollice viene spostato il più possibile lateralmente. La tecnica può essere eseguita con una o due mani: nel primo caso si eseguono movimenti ritmici con la mano da se stessi (in direzione dell'indice) e verso se stessi (in direzione del pollice). Nel massaggio con entrambe le mani, le mani devono essere posizionate con le superfici posteriori rivolte l'una verso l'altra ad una distanza di 3-4 cm; allontanandosi da sé e avvicinandosi a sé si produce uno spostamento profondo dei tessuti. DI corretta esecuzione Questa tecnica è evidenziata da un rullo formato dai tessuti massaggiati e che si muove insieme alle mani.

Il taglio viene eseguito con il bordo del gomito di una o entrambe le mani. Nel primo caso i tessuti si muovono insieme alla mano in direzione avanti-indietro, nel secondo lo sfregamento viene effettuato a seguito del movimento in direzioni opposte delle mani, con le superfici dei palmi rivolte l'una verso l'altra. Come nell'incrocio, durante il taglio si forma un rullo di tessuto massaggiato che si muove dietro le mani.

Lo sfregamento a pettine viene eseguito in direzione circolare con la mano serrata a pugno e il dorso delle falangi principali delle dita. Questa tecnica è efficace quando si massaggiano gli spessi strati muscolari della schiena, dei fianchi e dei glutei.

Lo sfregamento a rastrello viene eseguito con le dita ampiamente distanziate (cuscinetti e parte posteriore delle falangi terminali) di una o due mani in direzione a zigzag, diritta e circolare. Le dita vengono posizionate su entrambi i lati della colonna vertebrale e i cuscinetti esercitano pressione sulla pelle e sui tessuti sottostanti, la direzione del movimento è dalla base del collo alla parte bassa della schiena. Durante il movimento inverso, la tecnica viene eseguita con la parte posteriore delle falangi terminali. Lo sfregamento con un rastrello può essere utilizzato per massaggiare i tessuti tra le aree interessate, nonché gli spazi intercostali.

Lo sfregamento a tenaglia si effettua con il pollice e l'indice oppure con il pollice, l'indice e il medio piegati a forma di pinza. Vengono eseguiti movimenti rettilinei e circolari, la tecnica viene utilizzata per massaggiare tendini e piccoli gruppi muscolari.

L'impastamento è una delle principali tecniche di massaggio e richiede metà del tempo previsto per l'intera procedura. Viene eseguito con lo scopo di incidere in profondità il tessuto muscolare, aumentandone l'elasticità e l'estensibilità. Durante l'impasto, il flusso di sangue e linfa migliora sia nell'area massaggiata che attorno ad essa, vengono attivati ​​​​la nutrizione dei tessuti e l'apporto di ossigeno, nonché la rimozione dei prodotti metabolici da essi. Questa tecnica è divisa in tre fasi: fissare la zona massaggiata, sollevare e tirare il muscolo e impastare stesso.

Nell'impastare longitudinalmente, il massaggiatore fissa le mani sulla zona massaggiata in modo che i pollici si trovino su un lato e il resto sul lato opposto. Quindi solleva il muscolo ed esegue movimenti impastatori dai bordi al centro, comprimendolo su entrambi i lati (Fig. 20). La velocità di somministrazione è di 40-50 movimenti ritmici al minuto nella direzione delle fibre muscolari. L'impasto longitudinale viene eseguito fino a massaggiare l'intero muscolo. L'impasto longitudinale viene utilizzato per i muscoli della schiena, del torace, dell'addome, della zona pelvica, del collo e degli arti.

//-- Riso. 20 --//

Durante l'impasto trasversale, il massaggiatore fissa le mani sul muscolo, posizionandole ad una distanza di 10 cm l'una dall'altra con un angolo di 45° (Fig. 21). I movimenti vengono eseguiti nella direzione delle fibre muscolari, dal centro del muscolo fino ai tendini, massaggiando anche i punti di attacco dei muscoli. È consentito eseguire questa tecnica con entrambe le mani insieme, alternativamente (i movimenti vengono eseguiti con entrambe le mani in direzioni opposte) e con una mano con un peso prodotto posizionando il palmo di una mano sulla superficie posteriore dell'altra. L'impasto trasversale viene eseguito massaggiando la schiena, la zona pelvica, l'addome, il collo e gli arti.

//-- Riso. 21 --//

L'impasto normale viene utilizzato per massaggiare i muscoli del collo, della schiena, dei glutei, dell'addome, della spalla, dell'avambraccio, della parte anteriore e posteriore della coscia e della parte posteriore della parte inferiore della gamba. Per eseguire questa tecnica, il massaggiatore afferra saldamente il muscolo trasversalmente con la mano, quindi lo solleva ed esegue movimenti rotatori in modo che il pollice e le altre dita si avvicinino. Successivamente, è necessario riportare le dita nella posizione originale, senza sollevarle dall'area massaggiata, e rilasciare il muscolo.

L'impasto normale doppio viene eseguito in modo simile all'impasto normale, con il massaggiatore che esegue il movimento con entrambe le mani alternativamente dal basso verso l'alto. Questa tecnica attiva la funzione muscolare e può essere utilizzata per far lavorare i muscoli del collo, della coscia, della parte posteriore della gamba, della spalla, dell'addome, della schiena e dei glutei. La doppia barra viene eseguita come un normale esercizio di impastamento, mentre per aumentare la pressione sul muscolo si preme una mano con l'altra. Questa tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli addominali obliqui, il gran dorsale, il grande gluteo, i muscoli della parte anteriore e posteriore della coscia e della spalla.

L'impasto a doppio anello viene utilizzato su diverse parti del corpo del paziente. Il massaggiatore posiziona le mani sulla zona massaggiata a una distanza di 10 cm l'una dall'altra. Quindi preme saldamente il palmo contro la superficie del corpo del paziente, senza piegare le dita, afferra il muscolo ed esegue contromovimenti fluidi, impastandolo.

L'impasto combinato a doppio anello viene utilizzato per massaggiare i muscoli retto dell'addome, i muscoli latissimus dorsi, i muscoli glutei, i muscoli della spalla, della coscia e della parte inferiore della gamba. Quando si esegue la tecnica, il massaggiatore esegue un normale impasto della zona massaggiata con la mano destra, e massaggia la stessa zona nella direzione opposta con il palmo della mano sinistra.

Il doppio impasto circolare longitudinale è indicato per massaggiare i muscoli della parte anteriore della coscia e della parte posteriore della parte inferiore della gamba. Il massaggiatore afferra il muscolo su entrambi i lati con entrambe le mani ed esegue movimenti circolari con le dita, spostando prima le mani al centro, quindi ripetendo il movimento nella direzione opposta.

L'impasto longitudinale ordinario viene eseguito massaggiando la parte posteriore della coscia. Questa tecnica combina l'impasto ordinario e longitudinale e sulla superficie esterna della coscia vengono eseguiti movimenti nella direzione delle fibre muscolari e sulla superficie interna - attraverso il muscolo.

L'impasto circolare a forma di becco viene utilizzato per massaggiare i muscoli del collo, della schiena e degli arti. Per eseguire questa tecnica, il massaggiatore deve premere l'indice e il mignolo sul pollice, posizionare l'anulare sopra il mignolo e il medio sopra. Successivamente, i movimenti di impasto dovrebbero essere eseguiti in cerchio o a spirale.

Impastando con i polpastrelli si massaggiano la testa, il collo, i muscoli trapezi e lunghi della schiena e i muscoli degli arti. Il massaggiatore posiziona la mano in modo che il pollice si trovi sul muscolo e il resto in diagonale. In questo caso, il pollice dovrebbe essere rilassato e i polpastrelli delle quattro dita dovrebbero eseguire movimenti circolari.

L'impasto con i pollici viene utilizzato per massaggiare i muscoli del torace, della schiena e degli arti. La tecnica per eseguire questa tecnica è la stessa dell'impasto con quattro dita. La differenza è che la pressione sulla zona massaggiata è prodotta da movimenti circolari del pollice, mentre il resto rimane rilassato. Questa tecnica può essere eseguita alternativamente con una o due mani o con una mano con pesi.

Impastando con le falangi delle dita si massaggiano i muscoli del torace, della schiena e degli arti. Per eseguire questa tecnica, il massaggiatore deve piegare le dita a pugno e premere saldamente le falangi sulla zona massaggiata, appoggiandosi al pollice. Quindi vengono eseguiti movimenti circolari di impasto.

Impastando con la base del palmo si massaggia i muscoli della schiena, dei glutei, del torace e degli arti inferiori. Durante l'esecuzione della tecnica, il massaggiatore posiziona la mano con il palmo rivolto verso il basso, trasferisce la pressione alla base del palmo ed esegue movimenti circolari. Puoi eseguire questa tecnica anche con i pesi o con entrambe le mani.

Le tecniche ausiliarie per impastare sono l'infeltrimento, lo spostamento, il rotolamento, l'allungamento, la pressatura, la compressione, la contrazione, l'impasto a pettine e a pinza. L'infeltrimento viene eseguito con entrambe le mani, mentre il massaggiatore posiziona le mani parallele, afferrando la zona massaggiata, ed esegue movimenti di impastamento, muovendo gradualmente le mani lungo la superficie del corpo del paziente (Fig. 22). Questa tecnica può avere un effetto delicato sui tessuti o (se eseguita in modo vigoroso) promuovere la stimolazione muscolare. Utilizzato per impastare i muscoli della spalla, dell'avambraccio, della coscia e della parte inferiore della gamba.

//-- Riso. 22 --//

Lo spostamento viene eseguito massaggiando i muscoli della schiena e degli arti. Durante l'esecuzione della tecnica, il massaggiatore afferra l'area massaggiata con i pollici e la sposta lateralmente con movimenti energici. È possibile eseguire lo spostamento senza presa preliminare, mentre lo spostamento del tessuto viene eseguito con tutte le dita o il palmo, due mani l'una verso l'altra. Il rotolamento viene utilizzato quando si massaggia l'addome, il torace, la schiena e anche se sono presenti grandi depositi di grasso sul corpo del paziente. La tecnica di questa tecnica è la seguente: con il bordo del palmo sinistro, il massaggiatore preme sui muscoli rilassati e con la mano destra afferra l'area massaggiata, facendola rotolare sulla mano sinistra ed esegue movimenti di impasto. Quindi le zone adiacenti vengono massaggiate allo stesso modo (Fig. 23).

//-- Riso. 23 --//

Lo stretching viene eseguito allo stesso modo dello spostamento, tranne per il fatto che il massaggiatore esegue movimenti lenti con le mani dal centro verso i lati, allungando il muscolo (Fig. 24). I movimenti ricordano il suonare una fisarmonica; la tecnica viene eseguita a ritmo lento. Lo stretching ha un effetto positivo non solo sui muscoli sottocutanei, ma anche sui recettori situati qui e sul sistema nervoso nel suo insieme.

//-- Riso. 24 --//

La pressione viene utilizzata nel trattamento delle malattie della colonna vertebrale, aumenta il tono muscolare, migliora la circolazione sanguigna, il flusso di ossigeno ai tessuti e influisce sugli organi interni. Quando massaggia la schiena, il massaggiatore dovrebbe posizionare le mani lungo la colonna vertebrale a una distanza di 10-15 cm l'una dall'altra in modo che le dita si trovino su un lato della colonna vertebrale e le basi dei palmi sull'altro. Quindi dovresti eseguire una pressione ritmica (20-25 movimenti al minuto), muovendo gradualmente le mani fino al collo e giù fino alla parte bassa della schiena. Questa tecnica può essere eseguita con il dorso delle dita piegato a pugno, ma l'impatto in questo caso dovrebbe essere meno intenso (Fig. 25).

//-- Riso. 25. --//

La compressione viene eseguita con le dita o con le mani. Il massaggiatore preme ritmicamente sulla zona massaggiata ad una velocità di 30-40 movimenti al minuto (Fig. 26). Questa tecnica ha un effetto benefico sulla circolazione linfatica e sanguigna e aumenta il tono muscolare.

//-- Riso. 26 --//

La contrazione viene eseguita con una, spesso con entrambe le mani. Il massaggiatore afferra la zona massaggiata con il pollice e l'indice, la tira leggermente e poi la rilascia. Questa tecnica viene eseguita a una velocità di 100-120 movimenti al minuto. Le contrazioni vengono utilizzate per cedimenti muscolari, paresi e paralisi degli arti.

L'impasto a pettine viene effettuato massaggiando i muscoli dell'addome e del collo, contribuendo ad aumentare il tono muscolare. Per eseguire questa tecnica, l'area massaggiata viene afferrata con il pollice e l'indice, le restanti dita sono piegate (non toccano la superficie palmare) e leggermente divaricate. Vengono eseguiti movimenti di impasto a spirale.

L'impastamento con pinza è indicato per il massaggio dei muscoli della schiena, del torace e del collo; può essere effettuato in direzione trasversale o longitudinale. Il massaggiatore piega il pollice e l'indice oppure il pollice, l'indice e il medio sotto forma di una pinza, afferra con essi l'area massaggiata ed esegue movimenti di impasto (Fig. 27).

La vibrazione è un tipo di tecnica di percussione. Quando lo esegue, il massaggiatore esegue movimenti di picchiettamento, a seguito dei quali si verificano vibrazioni nell'area massaggiata e vengono trasmesse ai muscoli. Come per il massaggio hardware, la vibrazione manuale può avere frequenze e intensità diverse. A seconda di ciò, cambia anche il suo effetto sul corpo: la vibrazione intermittente a breve termine con una grande ampiezza di movimenti ha un effetto irritante e la vibrazione a lungo termine con una piccola ampiezza ha un effetto rilassante.

//-- Riso. 27 --//

La vibrazione migliora i riflessi, aiuta a ridurre la frequenza cardiaca e ad abbassare la pressione sanguigna, dilata o restringe i vasi sanguigni. La vibrazione deve essere combinata con altre tecniche di massaggio, mentre il tempo di esposizione su una zona dovrebbe essere di circa 5-15 secondi, dopodiché è necessario eseguire la carezza. Come altre tecniche, le vibrazioni non devono causare dolore alla persona massaggiata. Va tenuto presente che ad alta intensità le vibrazioni possono essere trasmesse agli organi interni, quindi questa tecnica deve essere eseguita con particolare cautela quando si massaggiano le persone anziane.

Le tecniche e le tecniche per condurre vibrazioni intermittenti e continue presentano alcune differenze.

La vibrazione intermittente viene eseguita sotto forma di una serie di colpi ritmici, mentre la mano del massaggiatore si stacca dall'area massaggiata dopo ogni movimento. La tecnica può essere eseguita con il palmo delle dita piegate, il bordo del palmo, la mano chiusa a pugno, i polpastrelli delle dita leggermente piegati e la loro superficie posteriore.

Varietà di vibrazioni intermittenti sono: perforare, picchiettare, tagliare, picchiettare, scuotere, scuotere e sferzare.

La puntura viene eseguita massaggiando piccole aree del corpo dove passano i tronchi nervosi. Questa tecnica si esegue con i polpastrelli di una o più dita, in una zona o con movimento lungo le vie linfatiche, con una o due mani, contemporaneamente o in sequenza (Fig. 28). L’entità dell’impatto dipende dalla posizione della mano della persona massaggiata rispetto alla superficie massaggiata; maggiore è l’angolo, più profonda è la diffusione della vibrazione.

//-- Riso. 28 --//

Lo sfioramento consiste in colpi ritmici sulla zona massaggiata con una o più dita, entrambi i lati della mano e una mano piegata a pugno. In questo caso la mano del massaggiatore deve essere rilassata per non causare dolore al paziente.

Il tocco con un dito viene utilizzato per massaggiare singoli muscoli e tendini, il tocco con il dorso delle dita piegate viene utilizzato per massaggiare i muscoli della schiena, dei glutei e delle cosce.

Il tocco con il bordo del gomito del pugno viene eseguito con due mani, piegate in modo che le dita tocchino liberamente il palmo (Fig. 29). I movimenti vengono eseguiti alternativamente, le mani del massaggiatore sono posizionate ad un angolo di 90° rispetto alla superficie da massaggiare.

Il taglio viene utilizzato per massaggiare la schiena, il petto e gli arti e ha un effetto profondo sui muscoli, aumentando la circolazione sanguigna e il metabolismo nell'area massaggiata. La tecnica viene eseguita con i bordi dei palmi con le dita leggermente divaricate, collegandosi al momento del contatto con la superficie massaggiata.

//-- Riso. 29 --//

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere distanti 2-4 cm. I movimenti vengono eseguiti ritmicamente, con una frequenza di 250-300 battiti al minuto, lungo la direzione delle fibre muscolari (Fig. 30).

//-- Riso. trenta --//

La maschiatura e il taglio non devono essere effettuati sull'interno coscia, nella zona poplitea e sotto le ascelle, nella zona del cuore e dei reni.

Le carezze vengono utilizzate per massaggiare i muscoli del torace, dell'addome, della schiena, dei glutei, degli arti superiori e inferiori. I movimenti vengono eseguiti energicamente, utilizzando alternativamente i palmi di una o entrambe le mani. In questo caso, le dita dovrebbero trovarsi in una posizione leggermente piegata (Fig. 31).

//-- Riso. 31 --//

Lo scuotimento viene utilizzato esclusivamente per il massaggio degli arti. Innanzitutto, il massaggiatore fissa la mano o l'articolazione della caviglia del paziente e solo dopo esegue la tecnica. Quando si massaggiano gli arti superiori, l'agitazione viene eseguita su un piano orizzontale, quando si massaggiano gli arti inferiori, su un piano verticale (Fig. 32).

//-- Riso. 32 --//

La commozione cerebrale viene utilizzata per gli spasmi dei muscoli addominali e degli arti. Questa tecnica può essere eseguita con le dita o con la superficie palmare della mano, effettuando movimenti in diverse direzioni (Fig. 33). Le azioni assomigliano a quelle di setacciare la farina attraverso un setaccio.

//-- Riso. 33 --//

La trapuntatura ha un effetto benefico sulla pelle, sui processi metabolici nei tessuti e migliora la circolazione sanguigna. I movimenti possono essere eseguiti con una o più dita, con la direzione dei colpi tangente alla superficie da massaggiare (Fig. 34).

//-- Riso. 34 --//

La vibrazione continua viene eseguita con il contatto costante della spazzola del massaggiatore con la zona massaggiata. La tecnica si esegue premendo con i polpastrelli delle dita, il palmo o il dorso, l'intero palmo o la sua parte di sostegno, nonché la mano chiusa a pugno.

La vibrazione continua può essere eseguita in un unico punto, in questo caso sarà una vibrazione puntuale eseguita con un dito. Grazie a questa tecnica si ha un effetto calmante sui punti dolenti.

Con la vibrazione continua, la mano del massaggiatore può muoversi lungo l'area massaggiata in una determinata direzione. Questo metodo viene utilizzato per massaggiare muscoli e tendini indeboliti.

Quando si massaggia la schiena, l'addome, i glutei, la vibrazione continua viene eseguita con la mano serrata a pugno, eseguendo movimenti sia lungo che attraverso l'area massaggiata. Viene utilizzata anche una tecnica di vibrazione in cui il massaggiatore afferra il tessuto con la mano. Questo metodo è indicato per massaggiare muscoli e tendini.

Le tecniche di vibrazione continua sono scuotimento, scuotimento, scuotimento e spinta.

Lo scuotimento viene effettuato con la mano, mentre il massaggiatore afferra leggermente la zona massaggiata ed esegue movimenti in direzione longitudinale o trasversale, modificando la velocità di vibrazione. Quando si esegue questa tecnica, i muscoli del paziente devono essere completamente rilassati.

Lo scuotimento viene effettuato massaggiando gli arti, migliora la circolazione sanguigna e la mobilità dei legamenti e delle articolazioni e rilassa i muscoli. Quando massaggia una mano, il massaggiatore deve fissare la mano del paziente con entrambe le mani e scuoterla alternativamente su e giù. Quando massaggia una gamba, il massaggiatore stringe con una mano l'articolazione della caviglia e con l'altra l'arco del piede, quindi esegue movimenti ritmici (Fig. 35).

//-- Riso. 35 --//

La commozione cerebrale può essere eseguita su diverse parti del corpo. Pertanto, con l'osteocondrosi, è indicata la commozione cerebrale. Quando esegue questa tecnica, il massaggiatore stringe con entrambe le mani il torace del paziente sdraiato sulla schiena ed esegue movimenti ritmici continui in direzione orizzontale.

Per alcuni disturbi della colonna vertebrale viene eseguito anche lo scuotimento continuo del bacino. In questo caso, la persona massaggiata giace a pancia in giù, il massaggiatore posiziona le mani su entrambi i lati in modo che i pollici siano in alto e il resto sia nella zona pelvica. I movimenti vengono eseguiti ritmicamente in diverse direzioni: avanti e indietro, da sinistra a destra e da destra a sinistra.

La spinta viene utilizzata per il massaggio indiretto degli organi interni. Questa tecnica viene eseguita con due mani: quella sinistra viene posizionata sulla zona di proiezione dell'organo da massaggiare e quella destra viene posizionata sulla zona adiacente, quindi viene esercitata una pressione.

La spremitura viene solitamente eseguita in combinazione con l'impasto. I movimenti vengono eseguiti ritmicamente, nella direzione dei vasi sanguigni e linfatici, lungo le fibre muscolari. La forza dell'impatto è determinata in base alla posizione dell'area massaggiata.

La tecnica di spremitura è simile all'accarezzamento, ma i movimenti vengono eseguiti in modo più intenso. Questa tecnica ha effetto sia sulla pelle che sui tessuti connettivi e muscolari, aumenta la circolazione sanguigna e i processi metabolici, ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale e aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore.

La spremitura trasversale viene eseguita con il pollice, mentre la mano del massaggiatore viene posizionata sull'area massaggiata, i movimenti vengono eseguiti in avanti verso i linfonodi più vicini.

La spremitura con il bordo del palmo viene eseguita con una mano leggermente piegata. Il massaggiatore posiziona la mano sulla zona massaggiata e avanza in direzione dei vasi sanguigni (Fig. 36).

//-- Riso. 36 --//

La spremitura con il tallone del palmo viene eseguita lungo la direzione delle fibre muscolari. Il pollice dovrebbe essere premuto contro l'indice e la sua falange terminale dovrebbe essere spostata lateralmente. La spremitura viene eseguita con la base del palmo e l'eminenza del pollice (Fig. 37).

//-- Riso. 37 --//

Per potenziare l'impatto si può stringere con entrambe le mani con pesi perpendicolari (Fig. 38 a) o trasversali (Fig. 38 b).

//-- Riso. 38 --//

Una tecnica ausiliaria è la spremitura a becco. Per eseguirlo, il massaggiatore piega le dita a forma di becco e avanza con il lato ulnare o radiale della mano, il bordo del pollice o il bordo del palmo verso se stesso (Fig. 39 a, b, CD).

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I movimenti vengono utilizzati in combinazione con altre tecniche di massaggio di base per ripristinare la mobilità delle articolazioni e avere azione positiva sul sistema muscolo-scheletrico nel suo complesso. I movimenti vengono eseguiti lentamente, il carico sulle articolazioni non deve essere superiore a quello che il paziente può sopportare. Come con altre tecniche di massaggio, la comparsa di sensazioni dolorose durante i movimenti è inaccettabile.

I movimenti si dividono in movimenti attivi, passivi e di resistenza.

I movimenti attivi vengono eseguiti dal paziente in modo indipendente sotto la supervisione di un massaggiatore dopo il massaggio di una particolare area. Il loro numero e la loro intensità dipendono da caso specifico e caratteristiche individuali della persona massaggiata. I movimenti attivi rafforzano i muscoli e hanno un effetto positivo sul sistema nervoso.

I movimenti passivi vengono eseguiti dal massaggiatore senza sforzo da parte del paziente dopo aver massaggiato i muscoli. Migliorano la mobilità articolare, aumentano l'elasticità dei legamenti e sono efficaci contro i depositi di sale.

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I movimenti possono essere eseguiti con resistenza. In questo caso la forza di resistenza cambia durante l'esecuzione del movimento, inizialmente aumentando gradualmente per poi diminuire al termine dell'azione. Quando esegue movimenti con resistenza, il massaggiatore deve monitorare le condizioni del paziente e come reagisce al carico.

Esistono due tipi di resistenza. Nel primo caso il massaggiatore esegue il movimento e il paziente oppone resistenza; nel secondo caso si scambiano i ruoli. Indipendentemente da chi oppone resistenza, è necessario superarla dolcemente, senza tensioni e rilassamenti improvvisi dei muscoli.

I movimenti della testa vengono eseguiti inclinandosi in avanti, indietro, a sinistra e a destra e ruotando in entrambe le direzioni. Quando viene eseguito passivamente, il paziente si siede, il massaggiatore si siede dietro di lui e gli fissa la testa con i palmi delle mani sopra le orecchie. Quindi il massaggiatore inclina con attenzione la testa del paziente a destra e a sinistra ed esegue movimenti circolari (Fig. 40). Per eseguire i movimenti in avanti e all’indietro, il massaggiatore fissa una mano sulla parte posteriore della testa del paziente e l’altra sulla fronte (Fig. 41).

//-- Riso. 41 --//

I movimenti del busto vengono eseguiti anche in posizione seduta. Il massaggiatore sta dietro al paziente, mette le mani sulle sue spalle e si piega in avanti, quindi raddrizza e estende leggermente il busto all'indietro (Fig. 42). Per eseguire le rotazioni, il massaggiatore fissa le mani sulla zona del muscolo deltoide e gira il busto lateralmente.

//-- Riso. 42 --//

Movimenti dentro articolazione della spalla vengono svolte in direzioni diverse. Il paziente si siede su una sedia, il massaggiatore sta dietro, mette una mano sulla spalla e con l'altra fissa l'avambraccio vicino al gomito ed esegue movimenti su e giù, quindi posiziona la mano del paziente orizzontalmente e la gira dentro e fuori, quindi effettua movimenti rotatori (Fig. 43) .

//-- Riso. 43 --//

Movimenti dentro articolazione del gomito suddivisi in flessione, estensione, rotazione su e giù. La persona che viene massaggiata si siede su una sedia con la mano sul tavolo. Il massaggiatore gli stringe la spalla al gomito con una mano e il polso con l'altra. Quindi flette ed estende l'articolazione del gomito con la massima ampiezza possibile e gira anche la mano del paziente con il palmo su e giù (Fig. 44). I movimenti dell'articolazione del gomito possono essere eseguiti anche in posizione sdraiata.

//-- Riso. 44 --//

I movimenti della mano si dividono in abduzione e adduzione, flessione ed estensione e movimenti circolari. Con una mano il massaggiatore fissa il polso della persona massaggiata, con l'altra stringe le dita, dopodiché esegue i movimenti sopra menzionati.

I movimenti delle dita vengono eseguiti come segue. Il massaggiatore fissa l'articolazione metacarpo-carpale con una mano e con l'altra piega e raddrizza alternativamente le dita, esegue movimenti di avvicinamento e allargamento.

I movimenti nell'articolazione dell'anca vengono eseguiti in posizione supina e laterale. Per eseguire la flessione e l'estensione, il paziente si sdraia sulla schiena, il massaggiatore posiziona una mano sul ginocchio, l'altra sull'articolazione della caviglia e piega la gamba del paziente in modo da avvicinare la coscia il più vicino possibile allo stomaco, quindi con attenzione raddrizza la gamba.

Per eseguire le rotazioni, il massaggiatore fissa una mano sulla cresta iliaca, l'altra stringe la tibia del paziente sotto il ginocchio e ruota alternativamente la gamba dentro e fuori (Fig. 45).

//-- Riso. 45 --//

Per eseguire movimenti circolari, il massaggiatore fissa l'articolazione del ginocchio del paziente con una mano, con l'altra stringe il piede ed esegue alternativamente movimenti nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca in diverse direzioni.

Per eseguire il successivo gruppo di movimenti, il paziente deve girarsi su un fianco. Il massaggiatore si appoggia con una mano sulla cresta iliaca, con l'altra afferra la parte inferiore della gamba nella parte superiore e solleva e poi abbassa lentamente la gamba tesa della persona massaggiata. Tali movimenti sono chiamati “rapimento” e “adduzione”. I movimenti dell'articolazione del ginocchio vengono eseguiti stando sdraiati sullo stomaco e talvolta sulla schiena. Il massaggiatore si appoggia al parte inferiore i fianchi del paziente, l'altro fissa l'articolazione della caviglia e inizia la flessione. Quindi toglie la mano dalla coscia ed effettua un movimento ponderato in modo che il tallone della persona massaggiata sia il più vicino possibile alla natica (Fig. 46). Successivamente, l'estensione viene eseguita lentamente.

//-- Riso. 46 --//

Quando si eseguono i piegamenti in posizione supina, il massaggiatore fissa l'articolazione della caviglia con una mano, posiziona l'altra sul ginocchio del paziente ed esegue i movimenti senza intoppi (Fig. 47).

//-- Riso. 47 --//

Movimenti dentro caviglia si dividono in movimenti di flessione, estensione, adduzione, abduzione e circolari. Per eseguire questa tecnica, il paziente deve sdraiarsi sulla schiena. Il massaggiatore con una mano stringe il piede dal basso, con l'altra fissa la gamba nella zona del ginocchio ed esegue con cura tutti i movimenti indicati.

I movimenti delle dita dei piedi vengono eseguiti come segue: la persona da massaggiare assume una posizione supina, il massaggiatore stringe il piede con una mano e con l'altra esegue la flessione e l'estensione alternata di ciascuna punta.