Tutto sulla vitamina PP. Quali prodotti contiene? Di cosa ha bisogno il corpo? Acido nicotinico (vitamina B3, vitamina PP, niacina) - descrizione e istruzioni per l'uso (compresse, iniezioni), quali prodotti contiene, come usarlo per dimagrire, crescere e

La vitamina PP, chiamata anche vitamina B3, niacina, equivalente della niacina o niacina, è sicuramente molto utile elemento importante nel corpo umano. Senza di esso, il normale svolgimento di alcune reazioni nel corpo, ad esempio i processi redox, non è possibile.

In generale, la vitamina PP (B3) nella sua composizione è una combinazione di due elementi: acido nicotinico e nicotinammide, che hanno un effetto simile. Tuttavia, c'è ancora una differenza tra loro. L'acido nicotinico si trova nei prodotti origine vegetale, mentre la nicotinamide si trova nei prodotti animali. A proposito, il primo dei componenti di cui sopra ha un effetto vasodilatatore più pronunciato.

Riguardo proprietà fisiche e chimiche vitamina PP, allora questo polvere bianca cristallina, altamente solubile solo in acqua calda (l'effetto di tutti gli altri solventi è minimo). Il sapore di questo elemento è leggermente acido. L'influsso della luce gli è dannoso, tuttavia non subisce quasi alcun effetto se esposto a temperature elevate.

Sintetizzato un acido nicotinico era ancora nel 1873 dal chimico Hugo Weidel. Tuttavia, a quel tempo nessuno aveva idea dei benefici per la salute di questo elemento, né del suo ruolo nel corpo umano.

Effetto della vitamina PP (equivalente niacina)

Per quanto riguarda l'effetto della vitamina PP sul corpo, ci sono alcune sfumature in questa materia. Vale la pena considerare che la composizione di questo importante per corpo umano L'elemento è costituito da due sostanze: acido nicotinico e nicotinamide. Hanno entrambi un'influenza simile e agiscono indipendentemente l'uno dall'altro.

Quindi, entrando nel corpo, l'acido nicotinico viene quasi completamente trasformato in nicotinamide, che a sua volta è un componente della nicotinammide adenina dinucleotide (NAD). È in questo composto che la vitamina PP prende parte attiva a molti processi del corpo:

• nel metabolismo,
• nella sintesi proteica,
• nel ricevere, utilizzare e immagazzinare energia in tutte le cellule del corpo.

Per quanto riguarda l'effetto isolato dell'acido nicotinico sul corpo, si manifesta nelle seguenti funzioni:

• regolazione dei livelli di colesterolo “buono” e “cattivo” nel sangue;
• migliorare le condizioni del sistema cardiovascolare e di conseguenza ridurre il rischio di sviluppare le sue malattie;
• sostenere il corpo dopo un infarto e ridurre il rischio di ricaduta di questa malattia;
• partecipazione ai processi energetici di tutte le cellule del corpo;
• partecipazione al processo di respirazione delle cellule e dei tessuti del corpo;
• ha effetto vasodilatatore, per cui è un componente di alcuni farmaci;
• ha la capacità di neutralizzare gli effetti delle tossine e di alcune altre sostanze nocive;
• può ridurre il livello dei trigliceridi nel sangue, riducendo così alcuni dei sintomi associati al diabete mellito (motivo per cui questo elemento fa parte del complesso trattamento del diabete mellito).

L'effetto della nicotinamide si manifesta nelle seguenti funzioni:

• è in grado di ridurre la dose richiesta di insulina consumata dai diabetici durante il trattamento;
• rende impatto positivo sul pancreas, sostenendolo dallo sviluppo di varie malattie;
• regola il metabolismo delle ossa e delle articolazioni, grazie al quale viene utilizzato come mezzo per prevenire lo sviluppo di malattie articolari;
• può neutralizzare alcuni virus (da solo, senza il sistema immunitario);
• rafforza il sistema immunitario.

Va inoltre notato che sia l'acido nicotinico che la nicotinamide ne hanno uno funzione comune- fornire effetto sedativo sul corpo umano.

Norma quotidiana

L'assunzione giornaliera di vitamina PP (B3, equivalente niacina) dipende dal sesso e dall'età, nonché da fattori quali l'attività fisica, lo stress psico-emotivo, condizioni climatiche aree di residenza, le specificità dell'alimentazione umana, che possono aumentare la necessità di questo elemento.

In generale, il fabbisogno di questa vitamina è il seguente:

• per bambini sotto i 3 mesi – 5 mg;
• per bambini da 4 a 6 mesi – 6 mg;
• per bambini da 7 a 12 mesi – 4 mg;
• per bambini da 1 anno a 3 anni – 8 mg;
• per bambini da 3 a 7 anni – 11 mg;
• per bambini da 7 a 11 anni – 15 mg;
• per bambini da 11 a 14 anni – 18 mg;
• per adolescenti dai 14 ai 18 anni – 20 mg; per le ragazze adolescenti della stessa età – 18 mg;
• per uomini e donne sopra i 18 anni – 20 mg;
• donne incinte nella seconda metà della gravidanza – 22 mg;
• donne a allattamento al seno bambino – 23 mg.

Non dovresti consumare più di 60 mg di vitamina PP (equivalente di niacina) al giorno.

In caso di sovradosaggio di vitamina B3 (PP), può verificarsi quanto segue: effetti collaterali come anche svenire eruzione cutanea accompagnato da prurito.

Carenza di vitamina PP (equivalente di niacina)

La carenza di vitamina PP (equivalente niacina) può essere causata da un'assunzione impropria e dieta squilibrata. Inoltre, si può osservare una carenza di questo elemento nelle persone anziane, poiché il loro assorbimento diminuisce. Pertanto, la carenza vitaminica può verificarsi anche con una corretta alimentazione.

Sintomi che caratterizzano la mancanza di acido nicotinico nel corpo:

Le persone che soffrono di carenza di vitamina PP (vitamina B3) sono particolarmente a rischio alcolismo cronico, poiché la capacità dell'intestino di tale paziente di assorbire i nutrienti è significativamente ridotta.

Acido nicotinico in medicina e cosmetologia

In medicina, l'acido nicotinico viene utilizzato sia come medicinale primario che come medicinale ausiliario nel trattamento di molte malattie diverse. In generale, le indicazioni per l'uso di questa vitamina sono le seguenti:

• pellagra (una malattia complessa accompagnata da dermatite, demenza e diarrea);
• vari tipi di dermatiti e ulcere;
• varie neuriti;
• cirrosi epatica;
• epatite (acuta e cronica);
• spasmi vascolari;
• aterosclerosi;
• osteoartrite;
• osteocondrosi;
• diabete;
• febbre e alcune malattie infettive;
• Malattia di Hartnup, la cui manifestazione è una violazione del metabolismo degli aminoacidi (una rara malattia ereditaria);
• malassorbimento (assorbimento insufficiente dei nutrienti nell'intestino tenue).

Inoltre, l'uso del tuo proprietà utili L'acido nicotinico è stato trovato anche in cosmetologia. Per esempio, ampia applicazione l'ha ricevuto per stimolare la crescita dei capelli. La maschera basata su di esso è molto semplice. Hai solo bisogno di una o tre fiale di questa vitamina. Può essere miscelato con infusi di erbe, aloe o succo di zenzero. Quindi la miscela risultante dovrà essere strofinata sul cuoio capelluto e lasciata per circa un'ora e mezza. Successivamente dovrai risciacquare abbondantemente i capelli con acqua corrente. L'effetto di tale procedura sarà semplicemente sorprendente, il che è confermato da molte recensioni positive.

L'acido nicotinico è anche ampiamente utilizzato per migliorare le condizioni della pelle e delle unghie. Si ritiene che aiuterà a sbarazzarsi di macchie dell'età. Inoltre, acido nicotinico o vitamina PP efficace durante la perdita di peso e nella lotta contro la cellulite.

La vitamina B3 (vitamina PP, niacina, acido nicotinico) è una vitamina molto necessaria per l'uomo, poiché partecipa a molte funzioni vitali. processi importanti che si verificano nel corpo.

Descrizione della vitamina B3 (vitamina PP):
La vitamina B3 (ha anche nomi: niacina, acido nicotinico, vitamina PP) è idrosolubile, una delle più essenziali e importanti per l'uomo. IN forma puraÈ una polvere bianca e inodore. La vitamina B3 entra nel corpo umano con il cibo, ma in caso di carenza viene prescritta sotto forma di farmaci.
IN Industria alimentare molti paesi utilizzano supplemento di cibo E-375 (acido nicotinico). In Russia, questo additivo è vietato per l'uso in prodotti alimentari, poiché la vitamina B3 (PP) è l'unica di tutte le vitamine che è un medicinale e ha chiare indicazioni per l'uso, nonché controindicazioni.
Il farmaco "Acido nicotinico" viene venduto in quasi tutte le farmacie sotto forma di compresse, polveri o soluzioni iniettabili. Ma dovresti assumere tali farmaci solo come prescritto da un medico. Questi farmaci possono essere prescritti non solo per compensare la carenza di vitamina B3, ma anche per curare molte malattie.
La vitamina B3 (PP) può essere prodotta autonomamente nel corpo umano in piccole quantità. Ma per questo, la dieta deve contenere grandi quantità di alimenti ricchi di aminoacido triptofano. Nonostante ciò, il principale fornitore di vitamina B3 (PP) sono ancora i prodotti alimentari ricchi di questa vitamina.

Perché il corpo ha bisogno della vitamina B3 (vitamina PP):

• La vitamina B3 è coinvolta nella respirazione dei tessuti e favorisce crescita adeguata tessuti.
• Svolge un ruolo importante nel funzionamento del sistema cardiovascolare, riduce il livello di colesterolo “cattivo”, protegge dalla formazione di coaguli di sangue e dilata i vasi sanguigni.
• Partecipa alla sintesi dell'emoglobina e alla produzione dei globuli rossi.
• La vitamina B3 partecipa al metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi.
• Controlla il livello di glucosio nel sangue e la sua conversione in energia, normalizza il funzionamento del pancreas, aiutando così a proteggere il corpo dal diabete.
• Partecipa alla produzione di molti ormoni, tra cui testosterone, progesterone, insulina e altri.
• La vitamina B3 stimola il lavoro apparato digerente, migliora la motilità intestinale.
• Partecipa alla neutralizzazione di alcune tossine.
• Un apporto sufficiente di vitamina B3 nel corpo contribuisce a operazione appropriata sistema nervoso, protegge dalle malattie mentali.
• La condizione della pelle, dei capelli, delle unghie e delle articolazioni dipende da questa vitamina.

Interazione della vitamina B3 (vitamina PP) con altre sostanze:

• Le vitamine del gruppo B sono scarsamente assorbite senza vitamina B3 (PP).
• La stessa vitamina B3 (PP) viene assorbita meglio in presenza di rame e vitamina B6.

Fabbisogno giornaliero del corpo di vitamina B3 (vitamina PP):
Il fabbisogno giornaliero dell'organismo di vitamina B3 (PP) per gli adulti è di circa 20 mg, per i bambini varia da 6 a 21 mg a seconda del periodo di sviluppo. Il fabbisogno di questa vitamina aumenta con l'aumento dello stress fisico e mentale, nonché durante la gravidanza.

Prodotti contenenti vitamina B3 (vitamina PP):
La vitamina B3 (PP) si trova in molti alimenti di origine sia vegetale che animale. Vale la pena notare che durante la cottura degli alimenti non si perde più del 20% di questa vitamina, quindi anche gli alimenti trattati termicamente possono contenere un gran numero di acido nicotinico. I leader nel contenuto di vitamina B3 (PP) sono i seguenti prodotti:

• Prodotti a base di carne: , carni bianche e , .
• Pesce: , e altri.
• Latticini: formaggio, .
• Prodotti di origine vegetale: cereali (,), legumi (, soia), noci e molti altri.

Mancanza di vitamina B3 (vitamina PP) nel corpo:
La mancanza di vitamina B3 (PP) non è molto comune. In genere, una carenza di questa vitamina si verifica quando cattiva alimentazione(mangiando prevalentemente cibi contenenti amido), cronico o in caso di assorbimento compromesso nell'intestino. Inoltre, la carenza di vitamina B3 (PP) può verificarsi in forma grave attività fisica, stress frequente e alcune malattie.
La mancanza a lungo termine di vitamina B3 (PP) interrompe il funzionamento di tutti i sistemi del corpo e può manifestarsi come segue: nausea, diarrea, vertigini, mal di testa, debolezza, insonnia, perdita di appetito, vari disturbi salute mentale, pelle secca, dermatiti, diminuzione capacità mentali e altre manifestazioni. La carenza cronica di vitamina B3 (RR) porta allo sviluppo della pellagra, che si manifesta con i sintomi di cui sopra.

Eccesso di vitamina B3 (vitamina PP) nel corpo:
È abbastanza difficile ottenere un eccesso di vitamina B3 (PP) assumendola solo attraverso il cibo, perché piccoli eccessi vengono escreti dal corpo naturalmente. Un sovradosaggio è raro e può verificarsi con un sovradosaggio di farmaci contenenti acido nicotinico. Questo può manifestarsi i seguenti sintomi: vertigini, diminuzione della pressione sanguigna, arrossamento della pelle, intorpidimento e formicolio ai muscoli e alla pelle.

Prenditi cura di te e sii sano!

Non sempre prestiamo attenzione alla mancanza di vitamine poco conosciute nel corpo. Tuttavia, sia la carenza che l'eccesso di vitamina PP sono molto pericolosi per l'uomo. Chiariamo un po' la situazione e parliamo di questa interessante vitamina.

Alcune informazioni sulla vitamina PP

L'acido nicotinico è costituito dalle vitamine B3, B5, PP, niacina e nicotinamide. Se parliamo specificamente di vitamina PP, allora si presenta in due forme: acido nicotinico (leggi anche - acido nicotinico per la crescita dei capelli) e nicotinomide.

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La vitamina PP è presente quantità sufficiente negli alimenti normali. Ecco perché, menù equilibrato, che comprende tutti i tipi di prodotti, ha un effetto eccellente sul corretto funzionamento del corpo umano. Ma se, tuttavia, ci sentiamo davvero mancanza di vitamina PP, allora la dieta dovrebbe essere arricchita i seguenti prodotti Alimentazione elettrica: fegato di manzo, lievito, broccoli, carote, formaggio, farina di mais, foglie di tarassaco, datteri, uova, pesce, latte, arachidi, carne di maiale, patate, pomodori, germe di grano e prodotti integrali.

Ricco di vitamina PP e in particolare di acido nicotinico, alcuni piante medicinali: erba medica, ginseng, prezzemolo, rosa canina, acetosa, equiseto, radice di bardana, avena, luppolo, salvia, camomilla, erba gatta, eufrasia, semi di finocchio, cerastio, menta piperita, fieno greco, pepe di cayenna, foglie di lampone e trifoglio rosso

Il valore della vitamina PP e acido nicotinico per gli esseri umani

La salute dello stomaco e dell’intero tratto digestivo di una persona dipende direttamente dalla presenza vitamina PP nella dieta(e di conseguenza nel corpo umano). Direttamente a tratto digerente La vitamina PP stimola il fegato e il pancreas, combatte le infiammazioni, accelera il movimento del cibo nell'intestino e favorisce la produzione di succo gastrico.

La vitamina PP gioca Ruolo significativo in ossidativo e processi di ripristino corpo, nella crescita dei tessuti e nella normalizzazione del metabolismo dei grassi.

Partecipa anche alla conversione di zuccheri e grassi in energia e riduce significativamente i livelli di colesterolo nel sangue umano.

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La vitamina PP è molto importante per la formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. È coinvolto nella formazione di progesterone, estrogeni, testosterone, cortisone, insulina, tiroxina, ormoni necessari per funzionamento normale il corpo umano, molti dei suoi organi e sistemi.

La vitamina PP (acido nicotinico) è semplicemente vitale per il sistema cardiovascolare. Protegge dalle malattie del sistema cardiovascolare, dall'ipertensione, dalla trombosi e dal diabete.

Anche una malattia come l’emicrania può essere curata (o alleviata in modo significativo) assumendo niacina.

L'avitaminosi o l'ipovitaminosi dell'acido nicotinico nel corpo umano è estremamente pericolosa. Una grave carenza porta spesso a una malattia come la pellagra (con questa malattia compaiono depressione, allucinazioni, confusione, diarrea, vomito e dermatiti).

La forma acuta della pellagra può causare complicazioni mentali e nervose (encefalopatia del sistema nervoso). Se la pellagra non viene trattata, può essere fatale.

Inoltre, una quantità insufficiente di acido nicotinico può causare un'interruzione nel corso delle reazioni biochimiche nei neuroni.

È stato scientificamente provato che le psicosi della demenza e le forme depressive ne sono una conseguenza carenza vitaminicaPP. La depressione francamente profonda può essere causata da un solo fattore: la mancanza di acido nicotinico.

Con assenza trattamento adeguato, fallimento secondario l'acido nicotinico, come notato dai medici, è osservato nelle malattie infiammatorie-distrofiche tratto gastrointestinale, neurite, dermatosi allergiche e avvelenamento da piombo, benzene o tallio.

Sintomi di carenza e eccesso di vitamina PP nel corpo

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I sintomi della carenza di vitamina PP possono essere determinati da i seguenti segnali: perdita di appetito, nausea, vertigini, bruciore di stomaco, dolore alle gengive, al cavo orale e all'esofago, cattivo odore dalla bocca, per problemi digestivi e diarrea.

È anche possibile determinare la carenza e l'eccesso di vitamina PP nel corpo da disturbi a livello centrale sistema nervoso. Il paziente sviluppa insonnia e mal di testa, irritabilità, debolezza muscolare e affaticabilità veloce, apatia e depressione. Con più gravi violazioni- perdita di orientamento, demenza, allucinazioni e persino delirio.

Puoi anche determinarlo dalle condizioni della tua pelle. Con una carenza o un eccesso di vitamina PP sono visibili lesioni cutanee evidenti, come pallore, secchezza, arrossamento della pelle, desquamazione, screpolature, ulcere corrosive e dermatiti.

Fabbisogno vitaminico giornaliero PP per diversi gruppi di persone

È necessario iniziare a somministrare la vitamina a partire da infanzia. Per i bambini piccoli, la norma vitaminica al giorno è di 6 mg. Quindi, con l'età, la quantità (norma) della vitamina aumenta gradualmente, raggiungendo 20-21 mg al giorno.

Va notato che ragazzi adolescenzaÈ necessario consumare più vitamina PP rispetto alle ragazze della stessa età.

Anche per le donne incinte e che allattano norma quotidiana la vitamina PP dovrebbe essere maggiore rispetto agli altri adulti. Mentre la norma per un adulto sano è di 20 mg di vitamina PP al giorno.

Postfazione (importante)

Ogni persona può facilmente ottenere la quantità necessaria di vitamina da prodotti normali. Devi solo pianificare correttamente la tua dieta e combinare i cibi nel menu.

Durante la cottura rimane nell’acqua più del 40% della vitamina PP. È utile utilizzare quest'acqua per secondi piatti, contorni o salse. COSÌ consumo quotidiano la vitamina PP con la stessa quantità di cibo sarà più completa.

Sapevi che esiste una vitamina il cui nome è associato cattiva abitudine, ma non c'entra nulla? Sapevi che è molto importante per il nostro organismo, ma non viene prodotto autonomamente? Questa sostanza può anche essere definita un medicinale per le sue proprietà eccezionali.

Parliamo dell'acido nicotinico o, come viene anche chiamata, vitamina PP: perché il corpo ne ha bisogno e quali sono le sue proprietà benefiche.

La parola latina "vita" significa "vita". Le vitamine sono qualsiasi composti organici, che entrano nel nostro corpo insieme al cibo e sono necessari per il normale funzionamento di tutti i suoi organi e sistemi. La vitamina PP è stata scoperta a metà del secolo scorso. Il suo altro nome è vitamina acido nicotinico o B3. Appartiene alla classe vitamine idrosolubili gruppo B, ha un sapore leggermente acidulo, e esteriormente si presenta come una polvere leggera, finemente cristallina.

Forme

Esiste in due forme: niacinomide e niacina. Quest'ultimo differisce in quello durante trattamento termico prodotti non scompare. Pertanto, il cibo che ne è la fonte può essere bollito e stufato. Se la niacina viene assunta insieme alla vitamina C, queste sostanze potenzieranno gli effetti reciproci. Questo effetto è particolarmente pronunciato nel trattamento del raffreddore. Niacinomide - non solo sostanza utile, ma anche un ingrediente importante medicinali, integratori alimentari e cosmetici.

I benefici dell'acido nicotinico

Questo composto chimico ha un impatto enorme sul nostro corpo e su tutti i suoi sistemi:

• Ripristina e regola il metabolismo, accelera processi metabolici, è una fonte di energia.
• Pulisce e ripristina il fegato, lo aiuta a processare sostanze nocive, e aiuta anche il corpo a liberarsene. In altre parole, ha un potente effetto disintossicante.
• Riduce il colesterolo e i grassi “cattivi” nel sangue, lo purifica e lo fluidifica. Pertanto, è utile per le persone che soffrono di diabete e malattia cardiovascolare.
• Migliora i processi di respirazione cellulare, ha un effetto positivo su sistema immunitario E stato generale corpo.
• Ha dimostrato di essere la migliore prodotto farmaceutico per il trattamento dei capelli: ne ripristina la struttura e migliora l'afflusso di sangue al cuoio capelluto.

Fabbisogno giornaliero

I medici consigliano di assumerlo ogni giorno con il cibo. non meno di 17 e non più di 28 mg di questa sostanza (dosaggio per adulti). In caso di carichi e stress estremi, durante la gravidanza e durante l'assunzione di altri farmaci specifici, il dosaggio può essere ridotto o aumentato.

Se il corpo ha bisogno di assumere più acido nicotinico, i medici offrono due opzioni: tramite iniezioni (intramuscolari o endovenose) o tramite compresse.

ATTENZIONE! Somministrazione endovenosa questo medicinale è spesso accompagnato da sintomi reazioni allergiche, pertanto la procedura deve essere eseguita sotto controllo medico.

Difetto

Il motivo principale della sua carenza è un'alimentazione squilibrata e di scarsa qualità. Sapendo quali alimenti contengono vitamina PP, puoi compensare la sua carenza. In alcuni casi è possibile identificare violazioni individuali nel funzionamento del corpo, che impediscono l'assorbimento della vitamina PP, e talvolta il bisogno di una persona per questa particolare sostanza aumenta notevolmente. Nelle persone con diabete mellito, alcolismo, con disturbi del fegato e del tratto gastrointestinale, il completo assorbimento di questo composto causa difficoltà.

Sintomi e conseguenze della carenza

Di norma, il corpo reagisce in modo abbastanza acuto alla mancanza di questa sostanza, il che si esprime nei seguenti sintomi:

• La pelle si secca, diventa sensibile e prude.
• Una persona diventa apatica, letargica, si stanca rapidamente e avverte una mancanza di energia.
• Ci sono problemi allo stomaco e all'intestino (nausea, perdita di appetito, diarrea con un odore sgradevole e innaturale).
• Le mucose di tutto il corpo si infiammano (soprattutto negli occhi e nelle parti intime).
• Vari disordini neurologici e problemi di sonno.
• Si sviluppa abbastanza rapidamente la malattia pellagra, definita dai medici anche “la malattia delle tre D”: dermatite, demenza, diarrea.

ATTENZIONE! Se noti molti dei seguenti sintomi, potresti avere una carenza di vitamina PP. Chiedere consiglio al medico poiché la carenza di questa sostanza ha gravi effetti sull'organismo.

Sintomi e conseguenze del sovradosaggio

Se includi pesantemente cibi ricchi di PP nella tua dieta, non sarà vantaggioso, poiché un sovradosaggio è pericoloso quanto la sua carenza.

Puoi capire che una quantità eccessiva di PP è entrata nel corpo dai seguenti sintomi:

• Inizia la diarrea, accompagnata da vertigini, nausea e vomito.
• La pressione diminuisce bruscamente, si avverte dolore alla testa e ai muscoli.
• Il sangue scorre intensamente sulla superficie della pelle: iperemia.
• La pelle diventa secca e le braccia e le gambe possono diventare insensibili e gonfie.

Gli effetti di un sovradosaggio possono influenzare la salute generale di una persona, ma il fegato e i reni soffrono di più, e il Composizione chimica sangue.

Controindicazioni per l'uso

Malattie dello stomaco e dell'intestino, malattia urolitiasi e l'epatite lo sono controindicazioni assolute per l'accoglienza. Inoltre c'è intolleranza individuale e sono possibili varie reazioni allergiche. Per non causare danni alla salute, dovresti assumere questo farmaco solo su consiglio di un medico, dopo l'assunzione test necessari e valutazioni sanitarie.

Dove è tenuto?

In caso di lieve carenza, le sue riserve nell'organismo possono essere reintegrate attraverso l'alimentazione.

Per fare questo, devi solo bilanciare la tua dieta includendo dieta giornaliera cibi salutari(i nomi sono elencati di seguito).

Nei casi in cui viene osservato grave carenza vitamina PP, i gruppi verranno in soccorso forniture mediche e integratori alimentari contenenti la fonte di questa sostanza.

In quali prodotti

• Molto utile il pane nero, così come i prodotti da forno a base di grano duro, tutti i cereali (soprattutto grano saraceno).
• I prodotti a base di carne detengono il record per il contenuto di PP. È salutare mangiare carne di manzo e i suoi sottoprodotti (che includono fegato, reni) e pollo.
• Pesce di mare varietà grasse, soprattutto il tonno e il salmone, nonché il pesce chiamato pesce spada, sono fonti di salute.
• Puoi mangiare latte e latticini, uova di gallina.
• Utile Noci, arachidi, semi di girasole.
• Tra frutta e verdura, la preferenza dovrebbe essere data a barbabietole, piselli, fagioli, carote, mele, uva, mais e pomodori freschi.
• L’avocado fa bene perché contiene anche grassi sani.
• Puoi acquistare il lievito di birra in farmacia: questo è un preparato che contiene un vero magazzino di vitamine del gruppo B, incluso il PP.

Farmaci in farmacia

Disponibile in qualsiasi farmacia a prezzi molto ragionevoli. Per acquistare farmaci contenenti vitamina PP non è necessaria la prescrizione del medico. Tutti i prodotti contenenti acido nicotinico possono essere suddivisi in compresse e iniezioni.

Pillole

Nella maggior parte dei casi, oltre che per il trattamento dei bambini, il farmaco viene prescritto in compresse. La dose singola deve essere aumentata gradualmente nell'arco di diversi giorni. Assumere il medicinale solo dopo i pasti, con liquido caldo. Ciò è necessario affinché il farmaco non causi irritazione della mucosa gastrica e per migliore assorbimento. Il corso del trattamento dura da due settimane a tre mesi, a seconda della gravità della malattia.

Fiale

Le iniezioni possono essere eseguite per via intramuscolare e endovenosa. IN quest'ultimo caso c'è un alto rischio di reazioni allergiche. A casa è possibile effettuare l'iniezione da soli, seguendo rigorosamente i dosaggi prescritti dal medico. Le iniezioni sono piuttosto dolorose, quindi è necessario alternare quotidianamente i glutei e anche iniettare in un nuovo posto, lontano da quello precedente.

Ruolo in medicina

Ampiamente usato per compensare la carenza di questa sostanza nel corpo, così come nel trattamento complesso molte malattie:

• Ictus ischemici
• Aterosclerosi
• Malattie gastrointestinali
• Malattie cardiache e vascolari
• Microangiopatia
• Diabete
• Nevralgia del nervo facciale
• Ferite non rimarginate

Interazione con altre sostanze nel corpo

Tuttavia, c'è farmaci che non devono essere usati contemporaneamente a PP:

• Medicinali per abbassare la pressione sanguigna.
• Aspirina.
• Agenti che riducono la coagulazione del sangue e lo fluidificano.

Il PP migliora l'effetto di gruppi di farmaci come:

• Rimedi per il cuore.
• Antidolorifici e antispastici.
• Fibrinolitici.

ATTENZIONE! Non accettabile utilizzo simultaneo vitamina PP con alcol: anche la più piccola dose di alcol neutralizza completamente le sue proprietà benefiche.

Il PP è una vitamina unica che ha un effetto complesso sul nostro corpo. Questa sostanza non viene prodotta nel nostro organismo; la sua carenza può essere reintegrata solo attraverso il cibo o le medicine. Inoltre, viene spesso utilizzato in cosmetologia e nel trattamento dei capelli. Le recensioni su questo prodotto sono per lo più positive. Tuttavia, non tutte le persone sono adatte a questo trattamento, poiché spesso provoca effetti collaterali.

In contatto con

La vitamina PP è disponibile in due forme: acido nicotinico e nicotinomide.

Dove si trova la vitamina PP?

La vitamina PP è contenuta in: fegato di mucca, lievito, carote, formaggio, farina di mais, denti di leone, datteri, uova, prodotti ittici, latticini, arachidi, carne di maiale, patate, pomodori, germogli di grano. Questa vitamina è presente anche nelle erbe aromatiche, ad esempio in: erba medica, radice di bardana, erba gatta, pepe di cayenna, camomilla, cerastio, luppolo, equiseto, ortica, prezzemolo, menta, foglie di lampone, trifoglio, rosa canina, acetosa.

Proprietà della vitamina PP

La vitamina PP influenza fortemente i processi metabolici, a causa della presenza di niacinamide adenina dinucleotidi (NAD) e niacinamide adenina dinucleotide fosfato (NADP), che sono cofattori di numerosi enzimi. La niacinamide è un trasportatore di idrogeno agli enzimi flavoproteici e regola i processi redox nel corpo. La vitamina PP è un tipo di vitamina che medicina tradizionale chiamata medicina.

La niacina è un componente del complesso B di grande valore nella produzione di energia. Questa vitamina è coinvolta in più di cinquanta reazioni che convertono zuccheri e grassi in energia. La vitamina PP gioca funzione importante per la trasformazione dei grassi in eicosanoidi, agenti simili agli ormoni che sono in grado di controllare percorsi metabolici il nostro corpo. Le persone che hanno avuto un infarto miocardico assumendo vitamina PP aumenteranno le loro possibilità di sopravvivere più probabilmente piuttosto che usare farmaci farmaceutici.

La vitamina PP contrasta i tre principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari:

Nicotinomide

Osteoartrite. La nicotinamide riduce il dolore e migliora la mobilità articolare nell'osteoartrosi. La nicotinamide è usata per trattare l'ansia, la depressione, la diminuzione dell'attenzione, l'alcolismo e la schizofrenia.

Sintomi di carenza di vitamina PP

Se c'è una mancanza di presa, malattie come pellagra, ulcere corrosive, demenza, depressione, feci molli, vertigini, stanchezza rapida, mal di testa costanti, brutto sogno o insonnia, dolore agli arti, perdita di appetito, diminuzione dei livelli di zucchero, debolezza muscolare.

Uso medico

La vitamina PP viene solitamente prescritta come mezzo per fermare e prevenire la pellagra. Se ne consiglia l'uso anche nelle malattie dello stomaco, del fegato, dei reni, delle malattie del cervello e delle neuriti. nervi facciali, con aterosclerosi, con ulcere peptiche, malattie infettive e di altro tipo.

Dosaggi ed effetti collaterali

A scopo preventivo, agli adulti vengono prescritti 0,015-0,025 g, ai bambini - 0,005-0,01 g una o due volte al giorno. Per la malattia della pellagra, agli adulti vengono prescritti 0,05-0,1 g tre o quattro volte al giorno, ai bambini - 0,01-0,05 g due o tre volte al giorno per venti giorni. 1-2 ml dell'1% vengono somministrati per via endovenosa, intramuscolare o sottocutanea; Soluzione al 2,5% o al 5% una o due volte al giorno. Disponibile sotto forma di: polvere; compresse da 0,015 g (a scopo preventivo) e da 0,005 e 0,025 g (a scopo scopi medicinali); fiale da 1 ml di soluzione all'1%, 1 e 2 ml di soluzione al 2,5%. Dovrebbe essere conservato in un contenitore ben chiuso, fuori dalla portata della luce solare.Alle persone altamente sensibili all’acido nicotinico dovrebbe essere prescritta la nicotinamide. Le dosi giornaliere di nicotinamide non hanno conseguenze sul sistema nervoso.