Fatti utili sulla salute umana. Fatti sulla salute divertenti e interessanti

Ogni persona vuole vivere a lungo e allo stesso tempo essere sana e vigorosa. Ci sono molti fatti interessanti nella storia su come una persona possa vivere felici e contenti senza fare esercizio o seguire una dieta. Oggi vi racconteremo molte cose interessanti su un'ipotesi scientifica. Molti fatti interessanti legati alla medicina.

La ricerca ha dimostrato che le coccole prima di andare a letto sono molto utili. Questo aiuta il corpo a rilassarsi e rallenta anche il processo di pensiero, rendendo più facile addormentarsi.

Gli scienziati consigliano ai diabetici di ridere più spesso, poiché la risata abbassa i livelli di zucchero nel sangue.

Cospargere lo zucchero su una ferita o su un taglio può ridurre significativamente il dolore e accelerare il processo di guarigione.

Lo hanno dimostrato gli studi clinici sull’alcolismo, ai quali hanno preso parte in 20 anni 1.824 persone bere persone vivono più a lungo dei non bevitori, anche quando si prendono in considerazione molte altre variabili.

Sull’isola giapponese di Okinawa vivono più di quattrocentocinquanta persone di età superiore ai cento anni. Quest'isola è considerata la più luogo sano per terra.

Le ciliegie possono causare l’autodistruzione delle cellule tumorali.

Il sale è dannoso per il sistema cardiovascolare del corpo umano. Se la sua quantità viene ridotta di almeno 3 grammi al giorno, l'aspettativa di vita aumenterà di 5-6 anni.

Le persone che si lamentano raramente soffrono maggiormente di stress, ansia e depressione.

Le persone che trascorrono molto tempo lavorando al computer o guardando la TV spesso soffrono della sindrome da stanchezza costante.

Gli esperti dell’Università della Virginia hanno scoperto che il cervello umano inizia a invecchiare all’età di 27 anni. È anche interessante notare che le capacità massime di questo organo si verificano a 22 anni.

Esiste un dispositivo in grado di sostituire il cuore nel corpo; effetto collateraleè l'assenza di polso.

Urinare stando seduti favorisce il completo rilascio Vescia, riduce la probabilità di prostatite e consente di vivere una vita sessuale completa per lungo tempo.

Lo stress è spesso considerato un "killer silenzioso": porta a malattie cardiache, ipertensione, dolore toracico e morte prematura.

Le mele aumentano l'immunità, riempiono il corpo di energia rapida e migliorano la digestione. Il vantaggio delle mele sta nel fatto che il loro consumo regolare favorisce la longevità e il ringiovanimento del corpo. Le mele riducono il rischio di attacchi di cuore e prevengono lo sviluppo del diabete e del morbo di Alzheimer. E riducono addirittura i livelli di colesterolo nel sangue: gli studi hanno dimostrato che le mele sono molto migliori di altri frutti in questo senso. Questo frutto è anche ricco di fibre e favorisce una rapida sazietà. Allo stesso tempo, le mele hanno poche calorie, quindi vengono utilizzate in molte diete per dimagrire.

Se hai un gatto in casa, il rischio di malattie cardiache è ridotto del 40% e di ictus improvviso del 30%.

Il pesce, ovvero gli omega-3 che contiene acido grasso, hanno un effetto benefico sul funzionamento del cuore. Effetto positivo sarà visibile se consumato due volte a settimana.

La parola "palestra" deriva da Parola greca"gymnazein", che significa "fare esercizio nudo".

“Killing season” è un termine usato dai medici britannici per descrivere il mese di agosto, quando i medici appena laureati vengono in ospedale.

Uno studio condotto da scienziati dell'Università di Cambridge ha scoperto che il jogging regolare porta alla crescita di nuove cellule cerebrali, che migliorano la memoria.

Durante l'osservazione, si è scoperto che le persone che non consumano affatto vino e quelle che sono forti bevitori hanno esattamente le stesse probabilità di finire in un letto d'ospedale con una diagnosi di infarto o ictus. Più quantità ottimale il vino rosso, che dovrebbe essere bevuto ogni giorno per proteggere il cuore e il corpo dai tumori e da altre malattie, va dai duecento ai quattrocento millilitri. Inoltre, le sostanze contenute nel vino rosso hanno la capacità di rallentare il processo di invecchiamento non solo della pelle, ma anche dell'organismo nel suo insieme.

Se dormi meno quattro ore o più di dieci, sei a rischio e potresti morire presto.

L'americano medio va da McDonald's più di 1.800 volte nella sua vita.

Un bel bacio mattutino può aiutare a prevenire le malattie causate dallo stress. Un bacio al mattino ci riempie di armonia e ci aiuta a combattere i problemi esterni.

Rosa canina, ribes, olivello spinoso e aronia V fresco migliorare il tono vascolare e prevenire l'insorgenza di vene varicose vene

Si bruciano più calorie mentre si dorme che quando si guarda la TV.

Banana frappè- Un'eccellente cura per i postumi di una sbornia.

I destrimani vivono in media 9 anni in più rispetto ai mancini.

I chicchi di caffè contengono l'alcaloide caffeina, che ha un effetto psicostimolante. Ad esso sono associati sia i benefici che i danni del caffè. Il vantaggio è la stimolazione sistema nervoso e l'attività cardiaca, aumentando così l'efficienza, aumentando pressione arteriosa(che è buono per i pazienti ipotesi).

Nel corso della sua intera vita, una persona mangia circa 27.300 chilogrammi di cibo. Questo peso approssimato sei elefanti.

Scienziati di un’università svizzera hanno dimostrato la connessione tra stress e perdita dei denti, carie e problemi gengivali.

Molti virus vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria. Raffreddore e influenza sono causati da virus diversi, ma entrambi si diffondono nell’aria tramite minuscole goccioline prodotte quando qualcuno tossisce, starnutisce o respira. Starnutendo una persona si sbarazza delle cellule infette e diffonde in media più di 100mila cellule virali su una distanza massima di nove metri.

Per rallentare l’invecchiamento della pelle è necessario mangiare ogni giorno un po’ di cioccolato fondente.

I tacchi più alti di quattro centimetri possono causare fratture e lussazioni dei muscoli della caviglia, del ginocchio e distorsioni della schiena. Le scarpe con la punta appuntita possono causare alluce valgo e alluce storto.

Il rischio di problemi cardiaci è molto più basso nelle donne che mangiano regolarmente pesce ricco di acidi grassi omega-3. Ciò è evidenziato dai risultati di un recente studio danese. Lo studio ha coinvolto donne di età compresa tra 15 e 49 anni. Si è scoperto che quei rappresentanti del gentil sesso che mangiano pesce raramente o mai hanno una probabilità 2 volte maggiore di soffrire di malattie cardiovascolari rispetto a quelli che mangiano regolarmente pesce. Nel complesso, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari per le donne che mangiano raramente pesce è superiore del 90% rispetto alle donne che mangiano pesce una volta alla settimana.

Gli scienziati sono giunti da tempo alla conclusione che esistono prodotti che aiutano a ringiovanire il corpo umano. Tra questi: cioccolato fondente, tè, spinaci, fragole, mele, ribes nero, uva (rossa), arance, melograni, fiocchi di crusca e altri.

Uno studio giapponese condotto su quasi 1.300 donne ha rilevato che le donne incinte che fumano avevano il doppio delle probabilità di avere un aborto spontaneo nel primo trimestre di gravidanza rispetto alle donne che non fumavano. Lo studio ha anche dimostrato che il fumo può portare a nascita prematura, basso peso alla nascita e natimortalità.

Se mangi cinque chicchi ogni giorno Noci, l’aspettativa di vita aumenterà di 7 anni.

Un nuovo studio rileva che i giovani che hanno avuto calcoli renali potrebbero averli rischio aumentato sviluppo di aterosclerosi (formazione di coaguli di sangue nel vasi sanguigni). Secondo gli scienziati, ciò non significa che l'una sia la causa dell'altra, ma possono esserlo entrambe le malattie causa comune. Diabete, livello aumentato colesterolo, fumo e alto pressione sanguigna(ipertensione) aumentano il rischio di sviluppare aterosclerosi, che può portare ad infarto e ictus.

Chicchi di caffè, o meglio l'acido clorogenico in essi contenuto, protegge il nostro cervello dalla distruzione.

Bere il tè nero aiuta significativamente a prevenire lo sviluppo del diabete. Lo hanno scoperto gli scienziati dell'Università scozzese di Dandy (Regno Unito). Come si è scoperto, i polifenoli attivi contenuti nel tè nero possono svolgere il ruolo dell'insulina, vitale per una persona che soffre di diabete. Per il diabete di tipo 2 (in cui il rischio della malattia aumenta con l’invecchiamento del paziente), il tè nero è più efficace.

Se bevi regolarmente succo d'arancia o di pompelmo, puoi ridurre significativamente il rischio di osteoporosi.

Il caviale rosso è un'ottima fonte di acidi grassi omega-3, affermano gli scienziati dell'Università di Almeria (Spagna). Durante lo studio, hanno esaminato Composizione chimica uova di 15 specie di pesci e l'ho scoperto contenuto massimo omega-3 nel nasello, nel lompo e nel caviale di salmone. Secondo gli scienziati, il caviale può essere raccomandato come un’ottima fonte di acidi grassi omega-3, che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e hanno forti proprietà antiossidanti.

La carne favorisce la produzione di ormone maschile testosterone.

Il miele ha un effetto positivo capacità intellettuali persona.

Meno del 10% di tutte le persone sul pianeta sanno come respirare correttamente. Quando si respira, è necessario usare non solo Petto, ma anche lo stomaco.

In alcune parti del mondo, i bambini vengono protetti dalle malattie bagnandoli nella birra. Questa tradizione ha messo radici soprattutto in Malesia.

Prima che il cavolo diventasse popolare come prodotto alimentare nel 2013, il suo unico grande consumatore era Pizza Hut, che utilizzava le verdure non come cibo, ma per decorare il suo buffet di insalate.

Sbattendo la testa contro un muro si bruciano 150 calorie all'ora.

Gli studi hanno dimostrato che la perdita dell’udito inizia a un livello sonoro di circa 85 dB. Pertanto, l'ascolto prolungato di musica ad alto volume o del rumore di un martello pneumatico o di un motore a reazione può causare danni irreparabili all'udito.

Reazione degli automobilisti che parlano cellulare, è più lento di quello dei guidatori ubriachi con un tasso di alcol nel sangue superiore a 0,8 ppm.

Fonte: moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com.

Il sale danneggia i vasi sanguigni
Gli scienziati americani sono giunti da tempo alla conclusione che se l'assunzione di sale viene ridotta di soli 3 grammi al giorno, la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari (in particolare ictus e infarti) sarà ridotta della metà. Alcuni paesi hanno già beneficiato dei risultati di questo studio e hanno deciso di adottarne alcuni misure preventive. Un esempio è la Finlandia, dove già negli anni '70 del secolo scorso ha lanciato una campagna di informazione chiedendo di ridurre il consumo di sale da 12 grammi a 9 grammi al giorno. E presto i medici videro i risultati: il numero di pazienti con malattia coronarica cuore e ictus rispettivamente del 75% e dell’80%. E, soprattutto, l'aspettativa di vita è aumentata di 5-6 anni.

Dopo 27 anni il cervello invecchia
Gli scienziati si chiedono da tempo quando il nostro cervello inizierà a invecchiare? A che età perdi la lucidità di pensiero, cambi la tua intelligenza e velocità di pensiero e quando la tua memoria inizia a deteriorarsi? Uno studio condotto da specialisti dell'Università della Virginia (USA) ha dato una risposta inaspettata. Il processo di invecchiamento del cervello, come mostra la ricerca, inizia a 27 anni di età, con il picco delle capacità cerebrali che si verifica a 22 anni. E le conoscenze acquisite nel corso della vita vengono conservate in media fino a 60 anni.

Il pesce protegge il cuore
Il rischio di problemi cardiaci è molto più basso nelle donne che mangiano regolarmente pesce ricco di acidi grassi omega-3. Ciò è evidenziato dai risultati di un recente studio danese. Lo studio ha coinvolto donne di età compresa tra 15 e 49 anni. Si è scoperto che quei rappresentanti del gentil sesso che mangiano pesce raramente o mai hanno una probabilità 2 volte maggiore di soffrire di malattie cardiovascolari rispetto a quelli che mangiano regolarmente pesce. Nel complesso, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari per le donne che mangiano raramente pesce è superiore del 90% rispetto alle donne che mangiano pesce una volta alla settimana. La maggior parte delle donne intervistate che includono regolarmente il pesce nella loro dieta hanno affermato di preferire il salmone, il merluzzo, le aringhe e lo sgombro, che sono ricchi di acidi grassi omega-3. Per sentire gli effetti positivi del consumo di pesce, è necessario inserirlo nel proprio menù almeno due volte a settimana.

Il fumo provoca l'aborto spontaneo
È noto che la maggior parte degli aborti si verifica durante il primo trimestre di gravidanza e gli esperti ritengono che la maggior parte di essi sia causata da anomalie genetiche casuali che non possono essere prevenute. Tuttavia, alcune abitudini sono strettamente correlate alla relazione alto rischio aborti spontanei, compreso l'uso di alcol o droghe, e secondo i dati ultime ricerche e fumare. Uno studio giapponese condotto su quasi 1.300 donne ha rilevato che le donne incinte che fumano avevano il doppio delle probabilità di avere un aborto spontaneo nel primo trimestre di gravidanza rispetto alle donne che non fumavano. Lo studio ha inoltre dimostrato che il fumo può portare a parti prematuri, basso peso alla nascita e nati morti.

Calcoli renali e aterosclerosi
I giovani che hanno avuto calcoli renali possono avere un rischio maggiore di sviluppare l’aterosclerosi (la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni), ha scoperto un nuovo studio. Secondo gli scienziati, ciò non significa che l'una sia la causa dell'altra, ma entrambe le malattie potrebbero avere una causa comune. Diabete, colesterolo alto, fumo e pressione alta (ipertensione) aumentano il rischio di sviluppare aterosclerosi, che può portare ad infarto e ictus. E il fatto che le persone con calcoli renali abbiano un rischio maggiore di aterosclerosi non è davvero sorprendente, perché studi precedenti hanno anche collegato i calcoli renali all'ipertensione. Tuttavia, negli Stati Uniti, circa il 5% degli adulti soffre di calcoli renali. Potenziale rischio malattia dei calcoli renali può essere ridotto bevendo circa 2 litri di liquidi al giorno e riducendo il consumo di sale e carne. Il rischio di aterosclerosi può essere ridotto nutrizione appropriata ed esercizio fisico.

Allergie in vacanza
Quando andiamo in vacanza nei paesi caldi, spesso non pensiamo al cambiamento climatico. Ma il nostro corpo può reagire diversamente agli improvvisi cambiamento climatico. La reazione più comune è l'allergia. Con questo si possono prevenire lievi eruzioni allergiche, prurito, desquamazione e secchezza cura adeguata dietro la pelle, ma cosa fare se sono già comparsi? Prima di tutto accetta compresse di antistaminici. Non lavare il viso con l'acqua del rubinetto; potrebbe essere troppo dura o, al contrario, troppo morbida per la tua pelle. Rinfresca regolarmente la tua pelle con acqua minerale in bottiglia. Lavare il trucco con liquido micellare per evitare irritazioni. Maggior parte sintomo spiacevole allergie - prurito. Per eliminarlo fare degli impacchi con un decotto di camomilla (antimicrobico) e calendula (lenitivo) 2 volte al giorno. Se pelle pruriginosaè diventato insopportabile, vale la pena approfittarne unguenti medicinali, ad esempio, unguento al cortisone. Non rimandare la visita dal medico se questi rimedi non ti aiutano e ricorda: le allergie si possono gestire.

Tè contro il diabete
Bere il tè nero aiuta significativamente a prevenire lo sviluppo del diabete. Lo hanno scoperto gli scienziati dell'Università scozzese di Dandy (Regno Unito). Come si è scoperto, i polifenoli attivi contenuti nel tè nero possono svolgere il ruolo dell'insulina, vitale per una persona che soffre di diabete. Per il diabete di tipo 2 (in cui il rischio della malattia aumenta con l’invecchiamento del paziente), il tè nero è più efficace.

I pericoli dello stress per i denti
Lo stress è pericoloso per i denti, hanno scoperto gli scienziati dell'Università di Zurigo (Svizzera). Cinquanta studenti di medicina, i cui denti e la cui psiche sono stati studiati in dettaglio da psicologi e dentisti, li hanno aiutati a stabilire una connessione inaspettata. Gli studenti sono stati divisi in due gruppi, i rappresentanti del primo gruppo hanno trascorso un mese preparandosi per una sessione difficile, mentre i partecipanti del secondo hanno frequentato le lezioni regolari. Si è scoperto che lo stress prima della sessione influisce negativamente sulla condizione di denti e gengive. Pertanto, quasi tutti gli studenti del primo gruppo avevano un peggioramento della salute orale e sei avevano gengive infiammate. I partecipanti del secondo gruppo avevano denti e gengive sani. Secondo gli scienziati, durante i periodi di stress, le persone stringono i denti più spesso, il che influisce negativamente sulla salute orale.

Il cioccolato rallenta l'invecchiamento
Mangiare cioccolato fondente ogni giorno può rallentare l’invecchiamento della pelle. Gli scienziati della Gran Bretagna sono giunti a questa conclusione. Nel corso dello studio hanno scoperto che diverse barrette di cioccolato fondente al giorno rallentano il processo di distruzione delle fibre di collagene e migliorano il metabolismo della nostra pelle. Ciò è dovuto all'elevato contenuto forti antiossidanti-flavonoidi. Inoltre, il cioccolato fondente riduce il rischio di sviluppare uno dei maggiori specie pericolose cancro - melanoma, che più spesso colpisce la pelle. È stato precedentemente dimostrato che il cioccolato fondente aiuta a combattere la sindrome. fatica cronica e insonnia, migliora la memoria e ha proprietà antinfiammatorie.

Perché prendiamo il raffreddore?
Le persone si prendono il raffreddore perché la pelle umana è molto più sensibile al freddo che al caldo. Ciò si spiega con il fatto che ci sono in media 12-15 punti sensibili per centimetro quadrato di pelle - terminazioni nervose, che percepiscono il freddo, e solo 2 punti che percepiscono il caldo. Per pareggiare progetto estivo non ha causato ipotermia e non ha portato a naso che cola, starnuti o altro conseguenze serie, è necessario l'indurimento.
Ma non è tutto. Il nostro corpo è un ostello per i microbi. Le difese dell'organismo ne frenano la riproduzione e l'attività sovversiva. Ma come risultato di una forte influenza, ad esempio, lo stesso raffreddamento, forze protettive indebolire e microbi patogeni diventare più attivo. Ciò può portare ad un aggravamento malattie croniche- possono manifestarsi riniti o tonsilliti, otiti o mal di gola o addirittura infiammazioni della vescica e dei reni.

Il caviale è una fonte di acidi omega
Il caviale rosso è un'ottima fonte di acidi grassi omega-3, affermano gli scienziati dell'Università di Almeria (Spagna). Durante lo studio, hanno studiato la composizione chimica del caviale di 15 specie di pesci e hanno scoperto che il contenuto massimo di omega-3 era nel caviale di nasello, lompo e salmone. Secondo gli scienziati, il caviale può essere raccomandato come un’ottima fonte di acidi grassi omega-3, che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e hanno forti proprietà antiossidanti.

Prodotti antietà
Gli scienziati hanno concluso che alcuni alimenti aiutano effettivamente a ringiovanire il corpo. Un elenco di tali prodotti, composto da due dozzine di articoli, è stato compilato nell'ambito di una ricerca congiunta di scienziati di diverse università degli Stati Uniti e dell'Unione Europea. È sviluppato sulla base di quelli made in l'anno scorso scoperte legate al meccanismo biochimico dell'invecchiamento delle cellule umane.
I prodotti che possono prolungare la giovinezza includono: cioccolato fondente, tè, caffè, mele, ribes nero, mirtilli, broccoli, ciliegie, pomodori, melograni, arance, pesche, prugne, lamponi, uva rossa, cipolle rosse, spinaci, fragole e pane o cereali. con crusca. Gli esperti sottolineano che se altri tipi di prodotti - carne, pesce, latte o cereali - forniscono all'organismo le calorie, i grassi e i minerali necessari, allora verdure, frutta e bacche sono elementi biochimici che proteggono e prolungano la vita delle cellule.

Bacche per le vene varicose
Se vuoi evitare le vene varicose, aggiungi alla tua dieta la rosa canina, il ribes, l'aronia e l'olivello spinoso. Sono ricchi di vitamina P (rutina), che aiuta a migliorare il tono dei vasi sanguigni e dei capillari. Si consiglia di consumare le bacche fresche.

Cosa è dannoso per l'udito?
Ogni giorno siamo esposti suoni forti. Ad esempio, il pianto di un bambino può raggiungere i 90 dB, il che influisce orecchio interno più forte del rumore di una sveglia (80 dB) o del rumore di un aspirapolvere (70 dB). Gli studi hanno dimostrato che la perdita dell’udito inizia a un livello sonoro di circa 85 dB. Pertanto, l'ascolto prolungato di musica ad alto volume o del rumore di un martello pneumatico o di un motore a reazione può causare danni irreparabili all'udito. I sondaggi condotti dalla New York Alliance for the Hearing Impaired hanno mostrato che il 50% dei DJ ha problemi di udito. Di questi, il 33% è già parzialmente sordo.

Broccoli contro il cancro
Mangiare due porzioni di broccoli a settimana può ridurre il rischio di cancro alla vescica del 44%. Scienziati americani hanno scoperto che alcune sostanze contenute nei broccoli bloccano la crescita e la riproduzione delle cellule tumorali. I ricercatori della Ohio State University hanno trattato colture di laboratorio con composti presenti nei broccoli chiamati isotiocianati. cellule cancerogene vescica, impedendo alle cellule di dividersi.

Il fumo invecchia la pelle
È risaputo che il fumo è dannoso per la pelle. Non solo accelera il processo di invecchiamento della pelle, ma le conferisce anche una tinta malsana, opaca e giallastra, che difficilmente può essere nascosta con l'aiuto del fondotinta. Gli studi hanno dimostrato che la pelle dei forti fumatori diventa più ruvida, perde elasticità e invecchia rapidamente.

I fumatori vivono una vita più breve
Uno studio che conferma i danni del fumo è stato condotto da scienziati dell'Università di Oxford. Hanno seguito nell'arco di 12 anni più di un milione di donne nate negli anni '40. Per prima cosa, nel 1996, ai partecipanti (allora di circa 55 anni) fu chiesto di compilare un questionario con domande sul loro stile di vita. I ricercatori si rivolgevano loro con questa richiesta ogni tre anni. Dei partecipanti allo studio, il 20% erano fumatori attivi, il 28% ha riferito di aver smesso di fumare e il 52% non aveva mai fumato. Nel 2011 erano morti 66mila persone che avevano preso parte al sondaggio. Dall'elaborazione dei dati è emerso che i fumatori morivano molto più spesso dei non fumatori o di coloro che avevano smesso di fumare. Inoltre, anche l’età in cui si smetteva di fumare contava. Ad esempio, le donne che hanno smesso di fumare prima dei 30 anni sono morte significativamente meno spesso rispetto a quelle che hanno smesso dopo i 40 anni. L’aumento della mortalità tra i fumatori è stato causato principalmente da malattie legate al fumo come il cancro ai polmoni.

Ordina "Per ubriachezza"
L'alcolismo è stato combattuto in ogni momento. Un metodo interessante fu praticato da Pietro I. Ordinò la produzione di un Ordine "Per ubriachezza" in ghisa del peso di circa 7 kg esclusa la catena, destinato agli ubriaconi particolarmente illustri. È stato appeso loro al collo alla stazione di polizia e assicurato in modo che non potessero essere rimossi, costringendoli a camminare in quel modo per una settimana.

Vitamina B3 per le infezioni
Scienziati americani hanno scoperto che la vitamina B3 aumenta la capacità cellule immunitarie uccidere i batteri dello stafilococco. La vitamina B3 aumenta il numero e l'efficacia dei neutrofili, i globuli bianchi che distruggono batteri nocivi. Queste proprietà della vitamina sono state testate infezioni da stafilococco come l’MRSA potenzialmente fatale (resistente alla meticillina). Staphylococcus aureus). Tuttavia finora la ricerca è stata condotta solo su animali ed è troppo presto per trarre conclusioni fondamentali, afferma il professore americano Mark Enright.

Principali cause di depressione
Tensione nervosa. Le donne sono particolarmente suscettibili al sovraccarico emotivo: lavorano duro, costruiscono una carriera e si prendono cura della propria famiglia. Non dimenticare di trovare il tempo per rilassarti e incontrare gli amici!
Un altro motivo è la mancanza di vitamina B12. Più si invecchia, maggiore è il rischio di carenza di vitamina B12. Se hai meno di 50 anni, mangia pesce, carne, formaggio e uova. Se hai più di 50 anni, integra la tua dieta biologicamente additivi attivi, arricchito con vitamina B12..
Patologia ghiandola tiroidea. La depressione a volte può essere uno dei sintomi di basso o maggiore attività tiroide, in questo caso è necessaria la supervisione di un medico.
Abuso di alcool. Una persona su quattro che beve molto è incline alla depressione. Alcune persone iniziano a bere più alcol perché situazioni stressanti.

Multivitaminici contro il cancro
Scienziati americani hanno scoperto che l'uso regolare a lungo termine di multivitaminici età matura può aiutare a ridurre significativamente il rischio di cancro negli uomini. Lo studio è durato più di dieci anni. Durante questo periodo sono stati osservati 15.000 uomini di circa 50 anni, divisi in due gruppi di controllo. I primi assumevano regolarmente multivitaminici, mentre i secondi assumevano un placebo. Di conseguenza, gli scienziati hanno notato che nel gruppo che assumeva vitamine c'era l'8% in meno di casi di sviluppo del cancro rispetto al gruppo a cui era stato somministrato un placebo.

Gli agrumi curano l’osteoporosi
Scienziati americani della Texas A&M University hanno scoperto che il consumo regolare di succhi di arancia e pompelmo previene lo sviluppo dell'osteoporosi. I ricercatori hanno condotto esperimenti su 36 ratti maschi. Un terzo degli animali riceveva regolarmente succo di pompelmo, il secondo succo d'arancia e l'ultimo terzo acqua naturale. Un altro gruppo di roditori conduceva uno stile di vita normale e fungeva solo da controllo. Dopo due mesi di esperimenti, gli scienziati hanno studiato la condizione tessuto osseo soggetti sperimentali. Si è scoperto che nei ratti che bevevano pompelmo e succo d'arancia, la densità ossea aumentava e le ossa diventavano più forti di quelle dei loro parenti. Questi frutti sono ricchi di antiossidanti e aiutano ad aumentare la densità ossea.

Caffè contro la demenza
I chicchi di caffè contengono un componente che può aiutare a prevenire e curare la demenza acquisita, in particolare il morbo di Alzheimer. Gli scienziati dell'Università giapponese di Tsukuba hanno scoperto che l'acido clorogenico, che fa parte del caffè, protegge le cellule cerebrali dalla distruzione. Durante gli esperimenti sui topi, gli scienziati hanno scoperto che questo etere aiuta a ripristinare la memoria. I roditori, la cui memoria e capacità di navigare nello spazio erano compromesse, venivano gettati nella piscina in modo che potessero trovare un posto dove uscire dall'acqua. Tuttavia, i topi non riuscivano a ricordare scorciatoia alla salvezza. Successivamente agli animali è stato somministrato acido clorogenico insieme alla bevanda e dopo 7 giorni sono comparsi segni di miglioramento. Il 30 ° giorno hanno trovato una via d'uscita dall'acqua alla pari dei topi sani.

Il cibo che ringiovanisce
Un elenco di prodotti che promuovono il ringiovanimento e il prolungamento della vita, composto da due dozzine di articoli, è stato compilato nell'ambito di una ricerca congiunta di scienziati di numerose università degli Stati Uniti e dell'Unione Europea. L'elenco comprende: cioccolato fondente, tè, caffè, mele, ribes nero, mirtilli, broccoli, ciliegie, pomodori, melograni, arance, pesche, prugne, lamponi, uva rossa, cipolle rosse, spinaci, fragole e pane con crusca o cereali. Ciascuno di questi prodotti contiene esclusivamente sostanze attive, influenzando positivamente ed efficacemente il complesso processi biologici. Tutti sono ricchi di polifenoli e possono ripristinare le cellule danneggiate.

I cetrioli fanno bene alle unghie
Questo cetriolo familiare e familiare fa molto bene alla salute, compresa la salute delle unghie. Il cetriolo da giardino è apprezzato per questo qualità del gusto. Quali sono i benefici dei cetrioli per le unghie? Innanzitutto perché contengono zolfo. Lo zolfo è un buon preventivo e rimedio da vari processi infiammatori sulla lamina ungueale. In secondo luogo, il succo di cetriolo favorisce la crescita delle unghie e le rafforza. Il cetriolo è ricco di vitamine A, B1, B2, C, E, H, PP, contiene carotene, potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, sodio, cromo, silicio, cloro, cobalto, zirconio, manganese, nichel, rame, zinco, alluminio, piombo, argento, titanio, carotene, acido folico, ascorbico e caffeico, nonché glucosio, amido, fruttosio. Tutte le vitamine e le sostanze benefiche elencate costituiscono solo il 5% della composizione del cetriolo. Il restante 95% è acqua strutturata o “viva”. Per mantenere le unghie sane, non è utile solo mangiare i cetrioli, ma anche usarli succo di cocomero per bagni nutrienti.

Scoperta una nuova proprietà del caffè
Uno studio del 2009 condotto dall’Università della Florida del Sud ha scoperto che bere una tazza di caffè al giorno ha effettivamente benefici che vanno oltre ad aiutarti a svegliarti. I risultati hanno mostrato che la caffeina contenuta nel caffè riduce i livelli di una proteina che forma la placca sui vasi sanguigni e previene i danni al processo. conoscenza razionale, che è tipico delle persone affette da malattia di Alzheimer. Purtroppo il caffè decaffeinato non ha questo effetto.

Il miele fa bene al cervello
È noto da tempo influenza positiva miele sui processi mentali. Con l'uso costante di questo prodotto, la reazione e la capacità di ricordare negli adulti migliora e il livello di rendimento scolastico nei bambini e negli adolescenti aumenta.

È meglio vivere sulla costa!
Un nuovo studio condotto da scienziati britannici ha scoperto che le persone che vivono in riva al mare tendono ad essere più sane di quelle che vivono nell’entroterra. I ricercatori hanno esaminato come stava cambiando la salute delle popolazioni in tutto il paese, basandosi sulla teoria secondo cui quanto più una persona vive vicino al mare, migliore è la sua salute. Dall'analisi è emerso che il legame tra la vita vicino alla costa e la salute è tipico anche delle regioni economicamente più svantaggiate. Stare vicino al mare non comporta solo una maggiore attività fisica, ma comporta anche notevoli benefici in termini di riduzione dello stress. Vivere sulla costa offre alle persone l'opportunità di sentirsi più calme, rilassate e riposate rispetto a dopo aver trascorso del tempo nei parchi cittadini o in campagna.

Più sport – meno salute?
La maggior parte di noi crede che più facciamo esercizio, più diventeremo forti e sani. Tuttavia, troppa attività fisica può essere altrettanto dannosa quanto troppo poca. Uno stress eccessivo può danneggiare muscoli, ossa e legamenti. Fare attività fisica per più di 2 ore al giorno può causare molti problemi di salute, causando stanchezza cronica, scarso sonno, mal di testa, depressione, problemi gastrointestinali, apatia, irregolarità mestruali.

Come respirare correttamente?
Meno del 10% delle persone sa cosa significa respiro profondo, poiché fin dall'infanzia ci viene insegnato che funziona solo il petto. Tuttavia non lo è. La cosa principale quando respirazione profonda- questo è usare lo stomaco. Devi inspirare e spingere fuori lo stomaco. Di conseguenza, il diaframma si abbasserà e l’aria penetrerà in profondità nei polmoni. Quando espiri, devi, al contrario, attirare lo stomaco. Il diaframma si sposterà verso l'alto, spingendo l'aria fuori dai polmoni.

Vitamine per capelli
Se sogni bei capelli, è necessario fornire il corpo vitamine utili per la loro salute. La vitamina E stimola il processo di sostituzione dei capelli vecchi con quelli nuovi. Le vitamine C, A e oligoelementi donano vitalità ai capelli. La vitamina B, il silicio e il magnesio consentono ai capelli di crescere più velocemente e di rafforzarli. Il selenio e il fosforo forniscono elasticità e colore intenso ai capelli, mentre lo zinco e lo zolfo aiutano ad aumentare la lucentezza dei capelli.
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Il sonno scarso porta all’obesità
Uno studio pubblicato nel 2010 sul Canadian Medical Journal ha rilevato: brutto sognoè una causa di obesità. Lo studio ha coinvolto 245 donne che hanno partecipato ad un programma di perdita di peso per sei mesi tenendo un diario del sonno. È venuto fuori che migliori risultati quelle donne che dormivano più di 7 ore a notte e valutavano il loro sonno come la qualità raggiunta. Gli scienziati canadesi hanno analizzato altri studi su questo argomento e hanno scoperto che la metà degli adulti con problemi di sonno sono inclini all’obesità. Tra i bambini e gli adolescenti questa cifra è molto più alta, quasi il 90%.

Il kiwi ringiovanisce
Il frutto esotico del kiwi ha un effetto ringiovanente, quindi i nutrizionisti consigliano di mangiarlo regolarmente. Il kiwi contiene un gran numero di vitamina C, che stimola la produzione di collagene. Puoi anche creare una maschera viso ringiovanente dal kiwi: il succo di kiwi tonifica e rassoda la pelle.

Proprietà utili dei semi
Possiamo parlare molto e a lungo delle proprietà benefiche dei semi. Contengono vitamine del gruppo B, calcio e magnesio, che aiutano a normalizzare equilibrio acido-base, Sono un ottimo rimedio prevenzione delle malattie cardiache. Tuttavia, bisogna tenere conto del fatto che conservano tutti i loro caratteristiche benefiche solo in forma grezza. A trattamento termico I chicchi di girasole sono privati ​​di quasi il 90% delle vitamine. È stato scientificamente provato che i semi aiutano ad alleviare lo stress. Sono molto utili per le persone che hanno malattie nervose, poiché sono un ottimo sedativo. Ciò è spiegato dal contenuto di vitamina B e acido folico nella loro composizione.

Perché gli uomini amano la carne?
Tutti sanno che gli uomini preferiscono il menù a base di carne. E questo è molto buono, perché la carne aggiunge salute! Piatti di carne tonificano i muscoli e contengono zinco, che consente la produzione dell'ormone sessuale maschile: il testosterone.

Le foglie di prezzemolo rafforzano il sistema immunitario
Le foglie di prezzemolo fresco contengono quasi tutte le vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno. Mangiare prezzemolo fresco previene la cellulite. Innanzitutto, questa vegetazione è famosa alto contenuto vitamina C. Poiché contiene 50-70 g di prezzemolo fresco norma quotidiana questa vitamina. Non sorprende che gli amanti di questa vegetazione possano vantare una forte immunità e una carnagione sana. In secondo luogo, prezzemolo sano Noto per il suo alto contenuto di beta-carotene, il prezzemolo contiene vitamine del gruppo B, vitamine K, PP ed E, oltre a calcio, potassio, ferro, fosforo, magnesio e zinco.

Il lavoro mentale protegge il cervello
La ricerca lo dimostra lavoro regolare il cervello aiuta a prevenire lo sviluppo malattia grave- La sindrome di Alzheimer. L’attività intellettuale stimola la produzione di ulteriore tessuto cerebrale per compensare il danno causato dalla malattia.

L'amicizia ti mantiene in salute
Gli scienziati americani hanno recentemente scoperto che la comunicazione con gli amici sostiene il cuore! Si scopre che le persone che hanno una cerchia sociale ampia hanno meno probabilità di soffrire di malattie cardiache. Le persone socievoli fumano meno e hanno livelli di zucchero nel sangue e pressione sanguigna più bassi, tutti fattori che hanno un effetto positivo sulla funzione cardiaca.

L'immunità dipende dallo stile di vita
Puoi andare al mare ogni anno, ma se il tuo stile di vita è tutt'altro che sano, questo non rafforzerà il tuo sistema immunitario. Stile di vita umano durante per lunghi anni determina il benessere e salute fisica di circa il 50%. Tra i principali nemici dell'immunità chiamano i medici stress cronico, costante mancanza di sonno, cattiva alimentazione, massacrante esercizio fisico, inattività fisica. Beh, certo cattive abitudini- alcol, fumo, droghe.

Il fumo di tabacco è pericoloso
Tabacco e fumo di tabacco ne contengono più di 3000 composti chimici, alcuni dei quali cancerogeni, cioè in grado di danneggiare il materiale genetico della cellula e provocare lo sviluppo di un tumore canceroso.

L’olio di pesce fa bene al cervello
L'olio di pesce ha un effetto benefico su quelle aree del cervello responsabili della memoria, del pensiero, della parola e dell'occupazione maggior parte corteccia cerebrale. È ampiamente utilizzato in Europa e in America per prevenire la sclerosi negli anziani.

I fatti più interessanti sulla salute che tutti dovrebbero conoscere sono raccolti in questo articolo.

Estremamente raro nei cavalli malattia cardiovascolare. Il veterinario inglese S. Littlejohn lo spiega così: “I cavalli non fumano, non bevono e aderiscono a rigide norme dieta vegetariana e fare molto esercizio fisico.

Gli unici animali che soffrono di lebbra, oltre agli esseri umani, sono gli armadilli. Un terzo dei 250 americani che contraggono la lebbra ogni anno la contraggono dagli armadilli.

Insufficiente attività fisica provoca nel mondo lo stesso numero di morti del fumo.

In condizioni carie da assenza di gravità si sviluppa più velocemente che sulla Terra. Sui denti dei topi lanciati nello spazio, i microrganismi che causano la carie si sono moltiplicati più attivamente del solito. Si ritiene che a gravità zero la saliva sia distribuita peggio cavità orale e non lava via bene i microrganismi dai denti.

Il sale è dannoso per il sistema cardiovascolare del corpo umano. Se la sua quantità viene ridotta di almeno 3 grammi al giorno, l'aspettativa di vita aumenterà di 5-6 anni.

Come persona più istruita, minore è la probabilità di malattie cerebrali. L’attività intellettuale provoca la produzione di tessuto aggiuntivo per compensare la malattia.

Studi medici condotti nel 2010 hanno dimostrato che chi non ha amici corre gli stessi rischi per la salute di un fumatore che fuma un pacchetto di sigarette al giorno.

Dare il pane alle anatre è estremamente dannoso per la loro salute e per il loro ecosistema. Nutrire gli uccelli nella stagione calda provoca gravi danni agli uccelli .

Il loro istinto naturale alla ricerca di cibo è favorevole condizioni naturali e diventano praticamente docili. Stomaco anatra selvatica questo cibo viene scarsamente digerito e l'uccello muore. Il pane integrale è particolarmente pericoloso perché può provocare una forte fermentazione apparato digerente uccelli acquatici.

Il numero di casi di cancro della pelle causati dai lettini abbronzanti supera significativamente il numero di casi di cancro ai polmoni causati dal fumo.

74% degli uomini e 64% delle donne negli Stati Uniti sono obesi o sovrappeso, a seconda Istituto Nazionale salute.

C'è un movimento chiamato "Movimento per l'Estinzione Volontaria dell'Umanità", il cui obiettivo è la graduale distruzione della razza umana, attraverso la cessazione volontaria della riproduzione, che consentirà alla biosfera terrestre di riprendersi.

Sei mai stato interessato alla domanda? Perché i raffreddori comuni iniziano durante la stagione fredda? E tutto perché la pelle umana è più sensibile al freddo. Per fare un confronto: su un centimetro quadrato di pelle ci sono circa 12 punti sensibili al freddo e solo 2 al caldo.

Frutta e verdura possono aiutare il corpo a produrre la propria aspirina.

McDonald's fa causa azienda sanitaria chiamato McWellness, con ciò McDonalds ha chiarito che la loro divisione potrebbe apparire nel campo medico nel prossimo futuro.

Deodoranti per ambienti contengono numerosi sostanze chimiche pericoloso per la nostra salute, come la formaldeide, che può causare problemi seri con la respirazione.

Le banane sono piuttosto radioattive e un camion che le trasporta può causare falsi positivi durante i test sui materiali radioattivi nei porti americani e allo stesso tempo sono completamente sicuri per l'uomo.

I cani possono sentire l'odore del cancro e contenuto ridotto glicemia.

Stare seduti dritti su una sedia fa male alla schiena. Devi appoggiarti allo schienale e sederti in un angolo 135 gradi.

I fumatori hanno quattro volte più probabilità rispetto ai non fumatori di sentirsi stanchi al mattino e hanno il 70% in più di probabilità di avere problemi di udito.

Il più nuovo e medicinali costosi non necessariamente il migliore e il più sicuro.

Se bevi regolarmente succo d'arancia o di pompelmo, puoi ridurre significativamente il rischio di osteoporosi.

In una vita, una persona percorre una distanza pari a tre rivoluzioni attorno al globo.

Le persone che vivono sulla costa vivono più a lungo di quelle che vivono sulla terraferma.

Meno del 10% di tutte le persone sul pianeta sanno come respirare correttamente. Quando si respira, è necessario utilizzare non solo il torace, ma anche lo stomaco.

Gli scienziati insieme ai medici più importanti stanno cercando modi per aiutare le persone. Potete leggere le loro ultime invenzioni e sviluppi medici nella rivista “MM”, che parla di salute in modo interessante. Con cosa stanno lottando i medici? Elenchiamo solo alcuni esempi.

Influenza e raffreddore sono i nostri compagni costanti ogni inverno. I medici cercano da tempo di sconfiggerli, ma recentemente i medici giapponesi hanno creato un farmaco che, secondo loro,... Ma per non riempirti di pillole e non metterti nei guai, devi conoscere tu stesso il tuo corpo. "MM" pubblica articoli interessanti sulla salute umana e su come preservarla.

Malattie oncologiche uccise migliaia di persone. A combatterli non sono solo i medici, ma anche i divulgatori scientifici: mentre i primi cercano informazioni, i secondi cercano informazioni sulla prevenzione dell'oncologia, in cui raccolgono tutte le cose più interessanti sulla medicina e sulla salute.

Invenzioni sanitarie

Uno degli sviluppi più importanti della medicina negli ultimi tempi è la modifica del genoma umano, che ha il potenziale di cambiare radicalmente la vita delle persone. Quest'area si sta sviluppando molto lentamente a causa della sua complessità, gli eventi più importanti, come la prima operazione, meritano sicuramente attenzione;

Ma le curiosità sulla salute non si limitano a questo: nella rivista potrete anche scoprire come

• 1. Il sale è dannoso per il sistema cardiovascolare del corpo umano. Se la sua quantità viene ridotta di almeno 3 grammi al giorno, l'aspettativa di vita aumenterà di 5-6 anni.
• 2. Specialisti dell'Università della Virginia hanno scoperto che il cervello umano inizia a invecchiare all'età di 27 anni. È anche interessante notare che le capacità massime di questo organo si verificano a 22 anni.

• 3. Il pesce, in particolare gli acidi grassi omega-3 in esso contenuti, ha un effetto benefico sulla funzione cardiaca. L'effetto positivo sarà visibile se lo consumi due volte a settimana.
• 4. Scienziati di un'università svizzera hanno dimostrato la connessione tra stress e perdita dei denti, carie e problemi gengivali.

• 5. Per rallentare l'invecchiamento della pelle è necessario mangiare ogni giorno un po' di cioccolato fondente.
• 6. Ti sei mai chiesto perché i raffreddori comuni iniziano quando fa freddo? E tutto perché la pelle umana è più sensibile al freddo. Per fare un confronto: su un centimetro quadrato di pelle ci sono circa 12 punti sensibili al freddo e solo 2 al caldo.

• 7. Gli scienziati sono giunti da tempo alla conclusione che esistono prodotti che aiutano a ringiovanire il corpo umano. Tra questi: cioccolato fondente, tè, spinaci, fragole, mele, ribes nero, uva (rossa), arance, melograni, fiocchi di crusca e altri.
• 8. La rosa canina fresca, il ribes, l'olivello spinoso e l'aronia migliorano il tono vascolare e prevengono la comparsa di vene varicose.
• 9. Sapevi che il 50% dei DJ ha problemi di udito?

• 10. Se bevi regolarmente succo d'arancia o di pompelmo, puoi ridurre significativamente il rischio di osteoporosi.
• 11. I chicchi di caffè, o meglio l'acido clorogenico in essi contenuto, proteggono il nostro cervello dalla distruzione.
• 12. Fatti interessanti sulla salute umana riguardano anche l'influenza delle vitamine e dei minerali sul nostro aspetto. Quindi, poche persone sanno che i cetrioli migliorano la condizione delle unghie. CON per scopi cosmetici Questo ortaggio non solo può essere consumato internamente, ma il suo succo può essere utilizzato anche come bagni e lozioni.

• 13. Il miele ha un effetto positivo sulle capacità intellettuali di una persona.
• 14. Le persone che vivono sulla costa vivono più a lungo degli abitanti della terraferma.

• 15. Lo sport dovrebbe portare piacere, energia e forza. Ma gli scienziati hanno scoperto che se ti impegni attivamente per più di due ore al giorno, può verificarsi l'effetto opposto. Ciò si manifesta sotto forma di apatia, mal di testa, disturbi del sonno e dell'appetito e problemi più seri.
• 16. Meno del 10% di tutte le persone sul pianeta sanno come respirare correttamente. Quando si respira, è necessario utilizzare non solo il torace, ma anche lo stomaco.
• 17. Scienziati canadesi hanno scoperto che i disturbi del sonno possono essere una causa di eccesso di peso.

• 18. Mangiare kiwi, oltre a usarlo come maschera per il viso, ringiovanisce la pelle.
• 19. Sai perché tutti gli uomini amano la carne? Oltre a conferire forza, la carne favorisce la produzione dell’ormone maschile testosterone.

• 20. Consuma foglie di prezzemolo per rafforzare il tuo sistema immunitario.
• 21. Se mangi cinque gherigli di noce ogni giorno, la tua aspettativa di vita aumenterà di 7 anni.