I benefici e i danni dell'anguria: verità e miti. Anguria: benefici per la salute e danni se consumati tutto l'anno

I benefici e i danni dell'anguria per gli esseri umani sono percepiti in modo diverso: ci sono vantaggi e cose non così buone a cui porta il frutto. Ma non esiste il concetto di “vietato” né un incentivo a rifiutarlo. Tutti capiscono che è necessario, ma perché esattamente? Ne parleremo nell'articolo di oggi.

L'anguria è una bacca o un frutto?

L'anguria non è sicuramente un frutto, poiché non cresce sugli alberi, ma si diffonde sul terreno come il viburno. Se classifichiamo l'anguria come una bacca, allora vale la pena fare delle riserve: secondo le caratteristiche botaniche, è una falsa bacca che ha un guscio e semi. Ma la stessa uva spina può essere mangiata intera con la buccia, come l'uva, ma l'anguria no. È questo strato di fondo di sughero che rende l'anguria una falsa bacca.

L'anguria è una bacca

L'anguria viene erroneamente classificata come una zucca: in botanica i suoi frutti sono chiamati meloni. Le zucche hanno uno spazio vuoto, ma l'anguria no. I semi di un'anguria sono sparsi ovunque, ma di una zucca o di un melone sono ammucchiati. In una bacca normale si trovano allo stesso modo. Pertanto, dobbiamo concludere che l'esterno dell'anguria è simile alle bacche di zucca e l'interno è simile alle bacche. Pertanto, è diventato comune chiamare l'anguria una falsa bacca.

Patria dell'anguria

La parola anguria è tradotta come "umidità", "cetriolo", il che naturalmente chiarisce le differenze di questo frutto. L'Egitto è considerato il luogo di nascita dell'anguria e Sud Africa. Già 4000 anni fa si parlava per la prima volta di frutti rossi che fornivano acqua. Nel semideserto del Kalahari l'anguria era considerata un frutto selvatico e gli ebrei la rappresentavano come simbolo arabo di siccità. Nell'Europa occidentale, l'anguria apparve nel XII secolo e in Russia più vicino al X secolo dall'India, quando il commercio era molto rapido.

Allora la Rus', insieme alla chiesa, vietò il consumo dell'anguria cruda, ritenendo che l'origine africana potesse essere errata. Come spiegare allora che nei paesi “aridi” dove regnava la sete, la gente non si rivolgeva ai cocomeri per chiedere aiuto? Lì il segreto rimase avvolto nel mistero per molto tempo, finché i russi non iniziarono a salare e pepare le bacche prima di mangiarle, altrimenti il ​​demone avrebbe potuto impossessarsi. La scomparsa della dolcezza portò a uno sfortunato errore e i russi iniziarono a mangiarlo crudo, come dessert, e “in scatola”, come spuntino.

Varietà di angurie - descrizione

Anche le angurie hanno diverse varietà e ibridi che hanno preso vita abbastanza bene persona ordinaria. Ciascuno differisce dall'altro per forma ed esecuzione, spessore della buccia e polpa. I più popolari sono alcuni ibridi e varietà coltivati ​​per il consumo di massa da più di 10 anni.

Frutta/Varietà	Caratteristiche	Polpa	Peculiarità
Ogonyok	La prima varietà di anguria che non teme il freddo e il gelo. I frutti hanno un peso medio di 4-5 kg. La parte esterna della buccia ha un colore verde scuro uniforme.	La polpa ha una struttura granulare, sapore dolce e succoso.	Questa pianta non ha paura forte calo temperature di qualche grado sotto lo zero, se questa non dura a lungo.
Volzhanin	Una caratteristica distintiva è la sua forma. Ha lati allungati, che ricordano l'ellisse o l'ovale risultante. Il peso raggiunge i 6-7 kg e lo vediamo più spesso in agosto.	Lampone, dolce e succoso, resistente alla siccità e molto ricco. Il colore brillante ricorda un'enorme ciotola di lamponi e i piccoli semi sono quasi invisibili.	____
Freddo	La varietà di anguria più comune per le latitudini settentrionali, dove nessuno è riuscito a coltivare la bacca estiva. La pianta risulta essere grande, ma i suoi frutti sono piccoli, fino a 5 kg. La buccia è dura e densa.	La stagione di crescita raggiunge i 97 giorni e il trasporto è possibile anche in condizioni di freddo estremo.
Lunare	Questa varietà di anguria è di colore diverso. Fuori ha colore verde chiaro, forma ovale.	La polpa è di colore giallo brillante e può essere conservata per circa un mese senza refrigerazione.	____
Luna e stelle	Il nome parla da solo: sulla buccia del frutto puoi vedere una macchia arancione brillante e tante piccole macchie friabili che ricordano un cielo stellato sullo sfondo di una buccia verde scuro.	La polpa può essere gialla, arancione, rossa. Non dipende da alcun fattore esterno, ma più è leggero e luminoso, più pesante è il frutto. Il peso può raggiungere i 23 kg.	La varietà è registrata nella Siberia occidentale come l'unica varietà a bacca che produce frutti gialli in questo clima.
Il principe Amleto	La buccia verde scuro, ma molto sottile e morbida, è stata allevata dagli allevatori soprattutto per i buongustai.	La polpa non ha semi, una varietà speciale per i buongustai.	Non ci sono praticamente nitrati nelle bucce morbide, come in quelle dure.

L'anguria di Astrakhan, alla quale siamo tutti così abituati, non viene portata sugli scaffali e nei negozi da molto tempo. È troppo succoso e dolce e non può essere paragonato ad altre varietà, quindi per molti paesi un simile dono dalla Russia è stato chiuso. Ma nessuno è rimasto confuso e ha iniziato a coltivare angurie, se possibile, nelle serre e, è anche possibile, ai margini della Siberia.

Come scegliere un'anguria?

Prima di acquistare un'anguria, presta attenzione a come viene conservata. Non dovrebbe giacere a terra, poiché diventerà umido su un lato. D'altra parte, non dovrebbe essere colpito i raggi del sole, altrimenti diventerà acido. Le angurie non dovrebbero trovarsi vicino alla strada sulle autostrade, poiché la buccia assorbe aria e componenti dannosi. È un errore chiedere di tagliare la polpa di un'anguria: non ti mostrerà nulla tranne il colore.

I clienti possono mangiare un frutto infetto; i batteri passeranno dalla superficie dell'anguria. Il coltello sul mercato è il più pulito e non lavano l’anguria prima di tagliarla. E se non vuoi essere infettato da E. coli, è meglio non fare tali esperimenti se non capisci il grado di maturazione dell'anguria.

Non esistono criteri per la maturazione: quando lo stringi con le mani si sente uno schiocco; c'è un colore giallo (non bianco) da una macchia terrosa sul lato durante la stagione di maturazione e crescita; La buccia si stacca facilmente se grattata con un'unghia. La coda dell'anguria non è secca, è fresca e dovrebbe essere lì!

Se riesci a controllare l'anguria a casa senza aprirla per riprenderla o cambiarla con un'altra, mettila a bagnomaria per verificarne la maturazione. Un'anguria acerba affogherà, ma una matura no.

Quali sono i benefici dell'anguria?

Molti possono dire che l’anguria è un buon diuretico, che è anche molto dolce e gustoso, e da essa non migliorerai. Cosa può quindi dire un professionista che studia i prodotti?

1. L'anguria è piena di licopene

Il licopene è comunemente associato ai pomodori crudi, ma l’anguria, soprattutto la varietà rossastra, l’opposto della varietà gialla, in realtà contiene più di questo antiossidante essenziale e potente rispetto ai pomodori.

Il licopene fa più dei pomodori e dei pompelmi; ed è stato dimostrato che è importante nella prevenzione di ictus, infarti e alcuni tipi di cancro, in particolare il cancro alla prostata.

Sebbene esistano diverse ricette per cucinare l’anguria, la maggior parte del licopene verrà fornita dall’anguria cruda. Inoltre, di più bacca, più licopene è presente.

1. L’anguria può aiutare con la perdita di peso

L'anguria è un frutto eccellente per il mantenimento delle diete. Non ha grassi, è povero di carboidrati ed è composto per oltre il novanta per cento da acqua. Anche se ce ne sono molti diete diverse, che offrono vari metodi di perdita di peso, l'assunzione elevata di acqua è quasi universalmente suggerita per facilitare la perdita di peso.

Alimenti a basso contenuto di carboidrati e ipocalorici con alto contenuto l'acqua ti aiuterà a sentirti pieno. Anche rispetto ad altri frutti sani e verdure, l'anguria è una scelta intelligente per perdere peso.

1. L’anguria può migliorare la funzionalità renale

Come già detto, l’anguria aumenta la produzione di urina, che aiuta a eliminare i rifiuti e le tossine dal corpo, riducendo la quantità di lavoro che devono svolgere i reni. Inoltre, gli alti livelli di potassio aiutano anche a rimuovere le scorie dai reni e i numerosi antiossidanti presenti in questo frutto aiutano anche a mantenere la salute dei reni. stato generale di tutto il corpo.

1. L'anguria può aiutare con la salute cardiovascolare

Alto pressione sanguigna e le malattie cardiache sono problemi che molti affrontano e gli alti livelli di potassio nell’anguria possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. COME vasodilatatore il potassio aiuta ad aprire i vasi sanguigni per ridurli pressione sanguigna, che a sua volta eserciterà meno pressione sul resto del sistema cardiovascolare.

1. L’anguria può alleviare il dolore muscolare e l’infiammazione

Studi recenti hanno dimostrato che bere l’anguria, soprattutto il succo concentrato, può aiutare ad alleviare il dolore muscolare dopo l’esercizio. La citrullina è un amminoacido presente non solo nell'anguria, ma in molti altri materiali vegetali e uno studio dimostra che aiuta a ridurre il dolore muscolare per ventiquattro ore dopo l'esercizio.

L’anguria contiene anche vari nutrienti antinfiammatori che possono aiutare a rendere gli allenamenti meno dolorosi.

1. La buccia dell'anguria è commestibile, così come i semi

Molte persone credono che la buccia dell’anguria sia immangiabile e la buttano via. In effetti, la buccia è decisamente commestibile e presenta molti degli stessi benefici della polpa. Basta scaldare le bucce, perché contengono molti nitrati, ma i semi fanno bene agli atleti.

1. L’anguria può aiutare a curare l’asma

L'anguria è ricca di fitonutrienti che lavorano insieme al corpo per aiutare a utilizzare gli antiossidanti che liberano il corpo dai i radicali liberi. Aiuta anche ad abbassare i livelli di colesterolo, alleviando gli effetti dell’asma e prevenendone in primo luogo lo sviluppo.

Per ogni malattia graveè importante non fare affidamento su nessuno rimedio naturale o cibo, come l'anguria, al posto dei farmaci.

1. Anguria e vitamine A e C

Anche se ce ne sono molti vari vantaggi consumo quantità sufficiente di entrambe queste vitamine, uno dei benefici più popolari e importanti è la prevenzione delle malattie. La vitamina C è importante anche per la guarigione delle ferite e l’assorbimento del ferro. La vitamina A può aiutare con problemi di vista come la cataratta, aumentare il numero di spermatozoi negli uomini, alleviare la sindrome premestruale nelle donne e fornire pelle sana

Sebbene l'anguria abbia molti benefici, è comunque ricca di zuccheri naturali ed è importante assumerla con moderazione con altri frutti sani, verdure, carne e cereali integrali.

Quali vitamine ci sono nell'anguria?

L'anguria ha molte vitamine e alcune di esse sono molto necessarie per il corpo. Ad esempio, la polpa contiene i seguenti componenti di sostanze:

• Fosforo;
• Calcio;
• Acido folico;
• Glucosio;
• Fruttosio;
• Saccarosio;
• Acido ascorbico.

Da notare che l'anguria contiene fino a 22 mg di magnesio per 100 g di prodotto, un record rispetto ad altri frutti.

Quanta acqua c'è in un'anguria?

Un'anguria può contenere il 90% di acqua, dato che il frutto è maturo e di grandi dimensioni (quasi 5-7 kg). Ma come si può esprimere tutto questo in litri? Appena. All'inizio del 2008, esperimenti e ricerche sono stati condotti in Russia. Così è stato inventato l'MA 150: un analizzatore di umidità in grado di determinare la percentuale di acqua nella frutta. Inoltre, questa non è solo una macchina, ma un essiccatore che prende l'acqua per sé, mostrando chiaramente senza calcoli quanto liquido è contenuto in un'anguria. Il modo più semplice, ovviamente, è mangiarlo e calcolare la proporzione di urina trasformata, calcolare X e tenere conto degli errori. Ma torniamo all'asciugatrice.

Quindi alla ricerca ha preso parte un'anguria del peso di 7,7 kg. Conteneva 7,04 litri di acqua. Questa cifra corrispondeva al 91% di umidità nel frutto. Da allora hanno iniziato a produrre bilance analitiche per i laboratori, perché sia ​​i bambini che gli adulti erano soddisfatti degli esperimenti. Le apparecchiature metrologiche sono ora utilizzate nelle lezioni di chimica e biologia ricerca di laboratorio.

Anguria durante la gravidanza e l'allattamento

Uno dei motivi principali per cui l'anguria è uno dei 10 frutti migliori da mangiare durante la gravidanza è il fatto che idrata il corpo. Poiché il fabbisogno di acqua aumenta durante la gravidanza, mangiare l'anguria è un ottimo modo per rimanere ricchi di nutrienti consumando frutta che è anche ricca di magnesio e potassio. Si noti inoltre che il consumo di anguria nell'ultimo trimestre riduce i crampi muscolari.

Perché le angurie mi fanno male?

Una domanda tipica posta non solo da chi soffre di allergie, ma anche gente semplice. Le radici delle cause delle malattie risalgono alla gastroenterologia. I nitrati contenuti nella crosta possono influenzare negativamente l'acidità dello stomaco anche in persona sana. Alcune angurie sono ricche di steroidi anabolizzanti per la crescita. Un altro pericolo è rappresentato dai microbi e se i frutti non vengono lavati bene si può essere avvelenati. Vendere fette di anguria in sacchetti è la peggiore proposta dei professionisti del marketing. Il succo che ne sgorga entra in contatto con la crosta. Questo è un ottimo posto per la crescita dei batteri, quindi è meglio evitare questo piatto tritato.

Allergia all'anguria

Le angurie ne hanno alcune conseguenze pericolose. Le persone allergiche a determinati frutti potrebbero vedere sintomi allergici consumare frutti di anguria. Ogni volta che ingerisci un frutto che contiene un allergene, questo può influenzare la lingua e la gola. Il cibo si trasformerà in una reazione grave. Esistono diverse allergie all’anguria che provocano i seguenti sintomi:

• bruciore in bocca;
• Prurito agli occhi;
• Gonfiore delle labbra;
• gonfiore nella parte posteriore della gola;
• Blocco delle arteriole;
• Orticaria;
• Eczema.

La maggior parte delle persone avverte questi sintomi entro pochi secondi dal consumo del frutto allergenico. A volte questi tipi sintomi lievi può svilupparsi in una sindrome allergica orale.

La sindrome allergica orale è anche chiamata allergia ai pollini. Questa allergia alla frutta si manifesterà nelle persone che già soffrono di allergie ai pollini di betulla o erba.

Alcune reazioni allergiche possono essere trattate con difenidramina. A volte morbido reazione allergica progredisce fino a un grave shock anafilattico. Questo shock anafilattico pericoloso per la vita e può portare alla morte.

Giornata di digiuno sull'anguria

Questa giornata è consigliata a coloro che vogliono purificare il corpo da grassi e carboidrati, zucchero e acqua non necessaria. Non sarai in grado di perdere peso se non segui la dieta per 2 mesi. Di norma, l'anguria viene consumata prima di mezzogiorno. grandi quantità e non mangiare nulla fino alle 17:00. Non dovresti bere acqua, altrimenti il ​​succo diventerà meno concentrato.

Come conservare l'anguria fino al nuovo anno?

Se nella tua regione è impossibile acquistare un'anguria della varietà appropriata in inverno, devi seguire le istruzioni che ti aiuteranno a preservare le bacche fino al nuovo anno. Quanto sarà bello avere sulle tavole un frutto estivo dal gusto dolce e succoso.

1. Scegliamo piccoli frutti rotondi fino a 4 kg. Sono più facili da conservare fino all'inverno.
2. L'anguria dovrebbe avere una buccia spessa senza danni o graffi.
3. Il luogo in cui conservarli dovrebbe essere buio, ventilato e fresco, fino a 3 gradi Celsius.
4. Umidità: 80%, niente di meno.

Negli appartamenti, le angurie vengono conservate in bagno, in soffitta, negli scantinati, nelle cantine e sui balconi. Lo appendono nella dispensa, nella casa di campagna lo lasciano nel fieno, sul balcone nella sabbia, in bagno - a volte nell'acqua. Cenere e argilla sono adatte a coloro che hanno tali condizioni per conservare la frutta.

I frutti dell'anguria possono essere conservati per 4-5 mesi senza timore di perderli proprietà del gusto. Durante la conservazione non dovrebbero toccarsi. Periodicamente, devi mettere qualcosa di morbido sotto i cocomeri; non puoi conservarli su una superficie dura. Vengono girati un paio di volte a settimana per evitare che si rovinino.

Anguria per pancreatite

In caso di pancreatite acuta, bacche e frutti freschi non devono assolutamente essere consumati. La fibra alimentare può causare un aumento della formazione di gas e coliche gravi. A malattia lieve per il tipo cronico, il trattamento può talvolta includere l'anguria, ma questo è molto raro e molto dipende dal contenuto dell'enzima. Durante il periodo di remissione è consentita l'anguria, soprattutto per coloro che soffrono di problemi pregressi dopo aver mangiato prodotti non necessari.

Tuttavia, vale la pena ricordare che il massimo dose giornaliera per pancreatite - 1 kg, non di più.

Cos'è più salutare: l'anguria o il melone?

È impossibile dire immediatamente che l'anguria sarà più gustosa e migliore, e il melone sarà meno salutare a causa della mancanza di una tale quantità di succo. Ogni frutto ha un suo valore e abbiamo deciso di analizzarlo studiandone le composizioni chimiche e le indicazioni per l'uso.

*Vedere tavola piena SU cellulare muoversi a destra e a sinistra

Indice glicemico e contenuto calorico dell'anguria Quindi abbiamo scoperto che l'anguria satura il corpo d'acqua, ma non la trattiene, anzi, ne rimuove le tossine insieme ai sali; Il melone può restituire umidità al corpo. Se ne parli proprietà medicinali, quindi l'anguria è satura di vitamine essenziali e il melone è saturo di vitamine rare, che sono praticamente assenti nel corpo.

L'IG dell'anguria può variare da 35 a 70 unità, a seconda della varietà. Più è dolce, più zuccheri contiene. Il contenuto calorico del frutto dipende dal volume del frutto, quindi 100 g di prodotto rappresentano 28-33 kcal.

Pertanto, l'anguria è molto utile per vari problemi con i liquidi nel corpo, ma i suoi "benefici" potrebbero non sempre portare benefici. Tuttavia non diventerà meno ricco di vitamine, quindi puoi pensare a una giornata di digiuno leggero.

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Forse è impossibile trovare una persona che non conosca la risposta al famoso enigma “il caftano scarlatto, zucchero, verde, di velluto”. L'anguria è il frutto preferito da tutti, gustoso, succoso e dolce. Il Sudafrica è considerato il luogo di nascita dell'anguria, dove crescono ancora fitti boschetti di anguria selvatica.

La parola turca “harbuza”, a sua volta presa in prestito dalla lingua persiana, ne è il prototipo nome moderno anguria. Tradotto, anguria significa “melone”, “cetriolo enorme” o “cetriolo grande quanto un asino”.

Al giorno d'oggi, l'anguria non è solo una prelibatezza preferita, ma anche un tesoro inestimabile di sostanze curative.

Composizione dell'anguria

Gli enormi benefici delle bacche a strisce verdi risiedono proprio in questo composizione biochimica. L'anguria contiene tante sostanze diverse che hanno un effetto benefico sul corpo umano: sali minerali, vitamine, fibre, pectine. La cosa unica è che i cocomeri sono praticamente composti da acqua. Come i pomodori, le angurie contengono molto licopene, che conferisce al frutto un bel colore scarlatto e la bacca stessa ha proprietà curative.

100 g di polpa di anguria contengono le seguenti sostanze:

12 benefici per la salute dell'anguria

1. Reni sani

   L'anguria, grazie al suo alto contenuto di acqua e all'eccellente effetto diuretico, è la migliore trattamento naturale con urolitiasi dei reni e nefrite. L'anguria contiene anche molto potassio, che fa parte dei sali minerali in grado di spostare e abbattere i calcoli renali, riducendo così il dolore ed eliminando completamente questa malattia. Inoltre, il consumo frequente di anguria normalizza il funzionamento del sistema urinario nel suo insieme.

2. Abbassa la pressione sanguigna

   L'ipertensione è anche chiamata il killer silenzioso, poiché questa malattia non presenta sintomi particolari. Ma le conseguenze di questa malattia possono essere molto gravi: infarto, ictus e arresto cardiaco. L'anguria è un'ottima fonte di citrullina, che viene convertita nell'organismo in arginina, un amminoacido essenziale necessario per regolare il tono cardiaco e mantenere livelli normali di pressione sanguigna. Inoltre, non dimenticare che l'anguria contiene molto potassio, magnesio e carotenoidi, che migliorano il funzionamento del sistema cardiovascolare, riducendo il rischio di sviluppare ipertensione.

Se vivi o soggiorni in una zona dal clima molto caldo, evita il surriscaldamento del corpo e riduci i rischi colpo di calore l'anguria aiuterà. Grazie al maggiore contenuto di acqua nella sua composizione, questa bacca ti salverà facilmente dalla sete.

3. Aiuta con il diabete

   L’anguria non contiene grassi né colesterolo ed è un’ottima fonte di minerali e vitamine, che salvano la vita alle persone che soffrono di glicemia alta. Queste sostanze includono le vitamine B6, A e C, oltre al potassio e alla pectina. Non aver paura dell'alto contenuto di zucchero nelle angurie, anche se questa bacca ha un effetto elevato indice glicemico, se consumato nelle proporzioni corrette, non causerà alterazioni dei livelli di zucchero nel sangue.

4. Cuore sano

   L'anguria è leader tra frutta e verdura in termini di contenuto di licopene e altri antiossidanti che hanno un effetto benefico sul funzionamento del muscolo cardiaco. Supporto di sostanze curative lavoro normale cuore, prevenendone l’invecchiamento e riducendo il rischio di sviluppare cambiamenti negativi legati all’età nel funzionamento del cuore. La vitamina C, i carotenoidi e il potassio riducono i livelli di colesterolo nel sangue e prevengono lo sviluppo di malattie cardiache: aterosclerosi, infarto, ictus, ipertensione.

5. Occhi sani

   La degenerazione maculare dell'occhio è una malattia difficile da trattare. Tuttavia, ci sono sostanze che possono aiutare le persone che ne soffrono cambiamenti legati all’età con visione. Allo stesso tempo, la vista viene mantenuta normale e si osserva anche un miglioramento. Il beta-carotene, il licopene, la vitamina C, la luteina e la zeaxantina, che fanno parte della polpa dell'anguria, proteggono gli occhi dalla degenerazione maculare e da altri malattie legate all’età, come secchezza oculare, glaucoma, danni ai nervi ottici.

Grazie alla presenza dell'acido essenziale arginina nella polpa dell'anguria, l'anguria può diventare un efficace sostituto del Viagra, aiutando a sbarazzarsi di disfunzione erettile e aumento del desiderio sessuale negli uomini. Le sostanze benefiche dell'anguria calmano il flusso sanguigno nella zona inguinale, rilassando così i muscoli e garantendo l'inizio di un'erezione naturale.

6. Aiuta con l'asma bronchiale

   Gli antiossidanti contenuti nell'anguria possono combattere efficacemente i radicali liberi che causano gli spasmi. vie respiratorie e complicare gli attacchi di asma bronchiale.

Lo sviluppo della gotta è associato a un'interruzione del processo metabolico nel corpo ed è caratterizzato dalla deposizione di urati - potassio o sali di sodio acido urico. La malattia è anche accompagnata da grave attacchi dolorosi. I benefici dell'anguria per la gotta sono inestimabili, grazie all'alto contenuto di vitamine e minerali in essa contenuti. La vitamina C come antiossidante ha eccellenti proprietà antinfiammatorie ed è necessaria anche per il ripristino dei tessuti connettivi nei legamenti e nella cartilagine distrutti durante la malattia. Contenuto aumentato l'acqua nell'anguria aiuta a ridurre sindrome del dolore contro la gotta, poiché scioglie i cristalli di sale.

7. Riduce il rischio di sviluppare il cancro

   L’anguria è una fonte di carotenoidi e licopene. Gli scienziati hanno dimostrato che queste sostanze proteggono il corpo dal cancro della prostata, delle ghiandole mammarie, dei polmoni, nonché dal cancro dell'endometrio e del colon-retto. Il licopene, come potente antiossidante, protegge il DNA all'interno dei leucociti dai radicali liberi, che causano anche la divisione cellulare incontrollata e lo sviluppo di tumori maligni.

L'anguria è considerata prodotto dietetico e fa parte di molti programmi di perdita di peso. A basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di acqua, l'anguria è un'ottima aggiunta ai frullati dietetici da consumare tra i pasti. Allo stesso tempo, il corpo è saturo di una grande quantità di minerali, vitamine e acqua.

8. Rafforzare il sistema immunitario

   Il succo e la polpa dell'anguria contengono uno speciale amminoacido, la citrullina, che viene convertito in un altro nel corpo. acido importante arginina, protegge sistema immunitario da varie infezioni.

Controindicazioni al consumo di anguria

Consumo moderato di anguria e n intolleranza individuale non porterà a nulla di grave effetti collaterali. Al contrario, se si abusa di anguria, potrebbero sorgere problemi dovuti ad un aumento della quantità di licopene o potassio. Pertanto, il consumo di più di 30 mg di licopene al giorno può causare nausea, aumento della produzione di gas e diarrea.

Mangiare l'anguria è controindicato se:

• disfunzione renale;
• interruzione del deflusso delle urine;
• se sono presenti calcoli renali con diametro superiore a 4 mm;
• per diarrea e colite.

Inoltre, le donne incinte non dovrebbero mangiare molta anguria, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, poiché ciò può causare disagio e minzione molto frequente.

È la stagione delle angurie. Quasi tutti mangiano l'anguria. E “non a scopo di lucro”, ma perché è delizioso! Scopriamo inoltre cosa è utile per l'anguria buon sapore Quali proprietà benefiche ha l'anguria ed è possibile curare eventuali malattie con l'anguria.

Innanzitutto, tieni presente che se hai intenzione di acquistare un'anguria e goderti la polpa dell'anguria a tuo piacimento, cerca di non mangiare cibi contenenti molto sale per 2-3 ore prima.
Dovrai evitare patatine, pesce salato e noci per circa lo stesso periodo di tempo dopo aver terminato il pasto con l'anguria.
Come sai, il sale rende difficile rimuovere i liquidi dal corpo. Un'anguria contenente molto succo può aggiungere stress al corpo di chi soffre di ipertensione, malattie cardiache e semplicemente causare gonfiore. Fai attenzione quando mangi l'anguria se soffri di malattie intestinali croniche: l'anguria può causare gonfiore. I medici sconsigliano di mangiare l'anguria a chi soffre di diabete, edema o alle donne incinte nell'ultimo trimestre.

Anguria per l'ipertensione:

Solo 150 gr. l’anguria fornisce a una persona una quantità giornaliera di questo elemento chimico, come il magnesio. Insomma, c’è molto magnesio nell’anguria. Il magnesio è importante per chi soffre di ipertensione. Inoltre, l'anguria aiuta a rimuovere il colesterolo dal corpo, importante anche per le malattie vascolari e cardiache.

Tra le proprietà dell'anguria, degna di nota è la sua capacità di dilatare i vasi sanguigni. Questi frutti aiutano a ridurre la probabilità di infarti e ictus, nonché il passaggio dall'ipertensione allo stadio iniziale all'ipertensione complicata.

Anguria per i reni:

L'anguria ha proprietà benefiche, o meglio, le ha proprietà unica– praticamente non contiene acidi e sali. Ma l'anguria è ricca di alcali. Questo è il motivo delle proprietà benefiche dell'anguria sistema urinario.

Perché l'anguria è utile? I nefrologi raccomandano spesso il trattamento con l'anguria a coloro che sono suscettibili alla formazione di calcoli di urato o ossalato nei reni. L'anguria sarà utile anche durante un'esacerbazione di nefrite, pielonefrite, cistite. I medici consigliano di consumare fino a 2 chilogrammi di anguria al giorno. Puoi provare il succo di anguria: per 2 bicchieri di succo, 1 cucchiaino di miele.

L’anguria ha proprietà benefiche che possono essere descritte come forti diuretici. Inoltre, queste proprietà sono più forti di quelle di qualsiasi altra prodotti vegetali. Va detto che questo vale non solo per la polpa, ma anche per la crosta. La scorza dell'anguria è ottima per preparare un decotto diuretico.

Se fai asciugare la scorza dell'anguria nel forno, può essere conservata per molto tempo. Il decotto si prepara come segue: la scorza secca di anguria viene versata con acqua in rapporto 1:10 e fatta bollire per circa 5 minuti. Il brodo finito viene raffreddato e filtrato. Dovresti prenderlo mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno. Un decotto di anguria sarà utile anche a chi soffre di gotta e reumatismi.

Perché l'anguria fa bene al fegato:

L'anguria, o meglio il succo di anguria, è in grado di rimuovere le tossine dal nostro filtro naturale: il fegato. Questo dovrebbe essere ricordato per ogni evenienza avvelenamento del cibo e coloro che soffrono malattie croniche fegato. Le proprietà benefiche dell'anguria possono essere utili dopo un ciclo di farmaci forti (antibiotici, per esempio). A volte si consiglia l'anguria dopo l'anestesia a lungo termine: questo aiuta il corpo a purificarsi più velocemente dai farmaci.

Anguria per il diabete:

Puoi mangiare l'anguria se hai il diabete? Di norma, i medici consigliano alle persone con diabete di mangiare circa ½ chilo di anguria al giorno. Il fatto è che i frutti di questa pianta contengono fruttosio, che il nostro corpo assorbe senza inutili costi di insulina. Questo dovrebbe essere fatto solo per ottenere tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno durante la stagione. Se una persona ha il diabete di tipo 1, durante questa dieta vale la pena rinunciare ad alcuni cibi ricchi di carboidrati. Se hai paura di provocare un cambiamento nei livelli di zucchero nel sangue, allora devi consumare l'anguria in porzioni - non più di duecento grammi, 3 volte al giorno.

Anguria per la gotta:

Mangiare l'anguria per la gotta non è solo accettabile, ma anche desiderabile. Ciò è spiegato dal fatto che il succo di anguria pulisce bene il corpo dalle sostanze tossiche che compaiono a seguito di disturbi metabolismo delle purine. Inoltre, per fermare l'inizio di un attacco di gotta, puoi "sederti su un'anguria" per un paio di giorni. Cioè, mangia 200-250 grammi di polpa ogni 2 ore.

Anguria per l'anemia:

Solo la lattuga e gli spinaci possono competere con l’anguria in termini di contenuto di ferro. Il ferro delle bacche a strisce viene facilmente assorbito dall'organismo. Ciò rende il trattamento con l'anguria un aiuto indispensabile nel trattamento dell'anemia (anemia).

Semi di anguria, proprietà benefiche:

Anche i semi di anguria ne hanno diversi proprietà utili, per cui possono essere paragonati ai semi di zucca. I semi dell'anguria vengono utilizzati per preparare decotti medicinali e vengono aggiunti come ingrediente ad alcuni piatti.

I semi di anguria contengono olio grasso, simile nella composizione all'olio di mandorle. In alcune regioni dell'Africa, i semi di anguria sono inclusi nelle ricette di zuppe. I cinesi li mangiano fritti. I semi di anguria sono usati anche in cosmetologia: sono usati per rendere la pelle del viso morbida e liscia.

I semi di anguria possono essere consumati tostati, proprio come i soliti semi di girasole. Olio incluso nella composizione semi di anguria, è una ricca fonte di nutrienti, inclusi microelementi come zinco e selenio, che svolgono un ruolo significativo nel mantenimento della salute degli uomini. Questi elementi aiutano a prevenire lo sviluppo della prostatite e dell'adenoma prostatico e hanno un effetto benefico sulla spermatogenesi.

Semi di anguria – provati antielmintico. Potrebbero benissimo competere semi di zucca. Sono usati in questo modo: i semi di anguria essiccati vengono macinati in un tritacarne o in un macinacaffè e mescolati con il latte in un rapporto di 1:10: questa sarà la nostra medicina. Assumere 2 bicchieri due volte al giorno (ma non durante i pasti).

Quante calorie ci sono nell'anguria:

Il contenuto calorico dell'anguria è basso. 100 grammi di anguria contengono solo 38 calorie. Questo può essere utile per coloro che desiderano perdere il peso in eccesso. L'anguria riduce bene l'appetito, dà una sensazione di pienezza, senza aggiungere chili in più. Inoltre, l'anguria contiene acido folico, necessario per il normale metabolismo dei grassi.

Anguria per dimagrire:

L'anguria può aiutare a sbarazzarsi peso in eccesso, ma questo metodo per perdere peso non è adatto a tutti. Controindicazioni sono anomalie congenite delle vie urinarie, gravi disturbi renali, ulcere peptiche e urolitiasi, aderenze intestinali. Questo metodo è controindicato per chi soffre diabete mellito.

Includendo l'anguria nella nostra dieta in determinate quantità, possiamo sbarazzarci di un paio di chili in più. È necessario evitare il più possibile il cibo per 2 giorni e mangiare polpa di anguria (nel rapporto di 2 kg di polpa per 10 kg di peso). Puoi anche includere un paio di fette di pane nero nella tua dieta. Durante questa dieta, tra le altre cose, i nostri reni vengono purificati. A proposito, questo tipo di dieta non può essere definito uno sciopero della fame, poiché la quantità giornaliera di anguria è piuttosto elevata.

Una dieta rigorosa a base di anguria richiede la completa esclusione del cibo, ma tale scarico per il corpo dovrebbe essere effettuato per non più di 3 giorni. Non importa quanto l'anguria sia ricca di vitamine e altro sostanze utili, vitamine e non possono sostituire completamente il cibo.

Anguria per il viso:

La polpa e il succo dei frutti dell'anguria possono essere utilizzati come ingredienti per maschere cosmetiche per il viso. Come l'anguria prodotto cosmetico, adatto a tutti i tipi di pelle. Se hai la pelle secca del viso, prima di applicare le maschere all'anguria dovresti lubrificarla con olio di oliva o di mais. Pulendo la pelle del viso secca e priva di elasticità con un batuffolo di cotone inumidito con succo di anguria (per questo puoi anche usare solo un pezzo di polpa), la tonifichi bene.

Maschera viso all'anguria. La polpa dell'anguria viene tagliata, il succo ne viene spremuto (attraverso una garza). Inumidire un tovagliolo di garza (5-6 strati) con il prodotto risultante e posizionarlo sul viso. Conservare per 15-20 minuti. Dopo di che la pelle del viso viene risciacquata con acqua temperatura ambiente, asciugarlo e applicarvi una crema nutriente. L'anguria tonifica perfettamente la pelle del viso, pulisce e previene il rilassamento cutaneo.

Anguria, controindicazioni:

Una delle proprietà dell'anguria, come degli altri meloni, è la sua capacità di accumulare sostanze chimiche che servono a fertilizzare il terreno, quindi è meglio acquistare le angurie da chi le coltiva in piccole quantità senza l'uso di “prodotti chimici”, e da venditori di cui ti puoi fidare. Per capire se ci sono nitrati in un'anguria, è sufficiente tagliarla ed esaminare la polpa: se contiene sigilli o fili gialli, può causare danni: causare diarrea, vomito, dolore addominale, nausea. Questa anguria è particolarmente pericolosa per le donne che allattano, i bambini e coloro che soffrono di nefrite, pielonefrite e nefrosi. Per sicurezza, è meglio acquistare le angurie non prima di metà agosto, prestare attenzione alle bacche con la buccia rigata anziché liscia e non acquistare angurie morbide e molli.

L'anguria è controindicata per i diabetici e per chi ha la milza malata.

A causa del fatto che la bacca contiene molta cellulosa, che richiede molto tempo per essere digerita, può causare fermentazione, quindi va tenuto presente che non è la polpa ad essere utile per i pazienti affetti da tifo, ma la polpa filtrata succo dell'anguria: l'accumulo di gas causato dalla polpa può essere pericoloso per l'intestino danneggiato.

Questa stessa proprietà dell'anguria può causare coliche nei neonati, di cui si dovrebbe tenere conto durante l'allattamento e quando si introduce l'anguria nella dieta della madre.

• Contenuto calorico: 30 kcal (2%).
• Carboidrati: 7,5 g (3%).
• Grassi: 0,2 g (0%).
• Proteine: 0,6 g (1%).
• Fibra: 0,4 g (2%).
• Vitamina A: 569 UI (11%).
• Vitamina C: 8,1 mg (13%).
• Colina: 4,1 mg.
• Betaina: 0,3 mg.
• : 50mg.

I benefici dell'anguria per la salute umana

Mangiare anguria aiuta a mantenere il corpo idratato, aiuta a prevenire il cancro, riduce l’infiammazione e lo stress ossidativo, promuove la salute del cuore e altro ancora. Ecco i benefici dell’anguria per la salute umana:

1. Mantiene il corpo idratato

Consumo d'acqua - modo importante mantieni il tuo corpo idratato.

Tuttavia, anche mangiare cibi ricchi di acqua può aiutare.

È interessante notare che l'anguria è composta per il 92% da acqua ().

L’alto contenuto di acqua è uno dei motivi per cui frutta e verdura ti aiutano a sentirti sazio a lungo dopo averle mangiate.

Inoltre, la cucurbitacina E è stata studiata per la sua capacità di inibire la crescita del tumore (,).

Riepilogo:

Diversi composti presenti nell’anguria, tra cui la cucurbitacina E e il licopene, sono stati studiati per il loro potenziale nella prevenzione del cancro.

4. Aiuta a migliorare la salute del cuore

Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nel mondo ().

I fattori legati allo stile di vita, inclusa la dieta, possono ridurre il rischio di infarti e ictus abbassando la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.

Numerosi nutrienti contenuti nell’anguria sono particolarmente benefici per la salute del cuore.

La ricerca mostra che il licopene può anche aiutare la pressione sanguigna. Può anche aiutare a prevenire l'ossidazione del colesterolo ().

Nelle donne e negli uomini obesi in postmenopausa, la ricerca suggerisce che il licopene può anche aiutare a ridurre la rigidità e lo spessore della parete arteriosa (,).

L’anguria contiene anche citrullina, un amminoacido che può aumentare i livelli di ossido nitrico nel corpo. L'ossido nitrico aiuta a dilatare i vasi sanguigni, il che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna ().

Anche altre vitamine e minerali contenuti nell’anguria fanno bene al cuore. Questi includono vitamine A, B6, C, magnesio e potassio ().

Riepilogo:

L’anguria contiene diversi composti salutari per il cuore, tra cui licopene, citrullina e diverse vitamine e minerali.

5. Può ridurre l'infiammazione e lo stress ossidativo

L’infiammazione è un fattore chiave nello sviluppo di molte malattie croniche.

L’anguria può aiutare a ridurre l’infiammazione e il danno ossidativo perché è ricca di antiossidanti antinfiammatori, licopene e vitamina C ().

In uno studio del 2015, ai topi da laboratorio è stato somministrato un integratore di anguria in polvere in combinazione con una dieta malsana. Rispetto al gruppo di controllo, avevano livelli più bassi di proteina C-reattiva (un indicatore di infiammazione) e uno stress ossidativo ridotto ().

In uno studio precedente, alle persone è stato somministrato succo di pomodoro ricco di licopene con aggiunta di vitamina C. Nel complesso, i loro marcatori infiammatori sono diminuiti e i livelli di antiossidanti sono aumentati. L'anguria contiene sia licopene che vitamina C ().

Come antiossidante, il licopene può anche promuovere la salute del cervello. Ad esempio, può aiutare a ritardare l'insorgenza e la progressione della malattia di Alzheimer ().

Riepilogo:

Il licopene e la vitamina C sono antiossidanti antinfiammatori presenti nell’anguria. L'infiammazione è associata allo sviluppo di molte malattie croniche.

6. Può aiutare a prevenire la degenerazione maculare

Presente in diverse parti dell'occhio, il licopene aiuta a proteggere dai danni ossidativi e dalle infiammazioni.

Può anche aiutare a prevenire degenerazione legata all’età degenerazione maculare (degenerazione maculare). Questo è un problema oculare comune che può causare cecità nelle persone anziane ().

Il ruolo del licopene come composto antiossidante e antinfiammatorio può aiutare a prevenire lo sviluppo della degenerazione maculare e il peggioramento della malattia.

Riepilogo:

Il licopene può aiutare a mantenere la salute degli occhi e proteggere dalla degenerazione maculare attraverso le sue funzioni antiossidanti e antinfiammatorie.

7. Può aiutare ad alleviare i dolori muscolari

Un amminoacido presente nell’anguria chiamato citrullina può ridurre il dolore muscolare.

È interessante notare che il succo di anguria sembra aumentare la biodisponibilità della citrullina.

In un piccolo studio, agli atleti è stato somministrato succo di anguria puro, succo di anguria mescolato con citrullina o una bevanda con citrullina. Entrambe le bevande all'anguria hanno portato ad una diminuzione dolore muscolare e un recupero più rapido frequenza cardiaca rispetto alla citrullina stessa ().

I ricercatori hanno anche condotto un esperimento esaminando il tasso di assorbimento della citrullina. I loro risultati indicano che l’assorbimento della citrullina è più efficace quando viene consumata come componente del succo di anguria.

Altri studi hanno esaminato anche il potenziale della citrullina nel migliorare la resistenza fisica e la prestazione fisica. Finora, la citrullina non ha migliorato le prestazioni fisiche nelle quantità studiate, ma rimane un’area di interesse di ricerca ().

Riepilogo:

Il succo di anguria ha un potenziale come bevanda per il recupero post-allenamento. La citrullina può essere parzialmente responsabile dell’effetto di riduzione del dolore muscolare.

8. L'anguria fa bene alla pelle e ai capelli

Le vitamine A e C contenute nell'anguria sono molto importanti per la salute della pelle e dei capelli.

La vitamina C aiuta il corpo a produrre collagene, una proteina che mantiene la pelle elastica e dona forza ai capelli.

Riepilogo:

Numerosi nutrienti contenuti nell’anguria sono benefici per i capelli e la pelle. Alcuni aiutano a mantenere l’elasticità della pelle, mentre altri proteggono dalle scottature solari.

9. Può aiutare a migliorare la digestione

L'anguria contiene molta acqua e una piccola quantità di fibre, importanti per una corretta digestione.

La fibra può fornire volume feci, mentre l'acqua aiuta a spostare il cibo in modo efficiente attraverso il tratto digestivo.

Mangiare frutta e verdura ricche di acqua e fibre, compresa l’anguria, può essere molto utile per la normale funzione intestinale.

Riepilogo:

Fibre e acqua sono importanti per una sana digestione. L'anguria contiene entrambi questi componenti.

Danno dell'anguria alla salute umana

Se consumi l'anguria in quantità ragionevoli, non dovrebbe causare effetti collaterali gravi. Tuttavia, se consumi grandi quantità di frutta ogni giorno, potresti avere problemi con un eccesso di licopene o potassio.

Secondo Società americana contro il cancro, consumare più di 30 mg di licopene al giorno può causare nausea, diarrea, indigestione e gonfiore.

Le persone con grave iperkaliemia (troppo potassio nel sangue) probabilmente non dovrebbero consumare più di 150 grammi di anguria al giorno, che contiene più di 170 mg di potassio.

Secondo Istituto Nazionale della Salute, l'iperkaliemia può portare ad aritmie cardiache e altri problemi cardiovascolari, nonché a una diminuzione del controllo muscolare ().

Includere molti cibi ricchi di acqua come l'anguria nella tua dieta può essere allettante per coloro che desiderano perdere peso perché ti aiuta a sentirti più pieno nello stomaco, il che ti consente di naturalmente ridurre l'apporto calorico.

Sappiamo che le persone che mangiano più frutta e verdura tendono ad avere un peso corporeo più sano. Tuttavia, gli esperti di nutrizione sconsigliano di mangiare solo anguria. Perderai peso, ma questa massa sarà prevalentemente muscolare. In altre parole, sarai in grado di perdere peso distruggendo la tua massa muscolare.

Inoltre, non dovremmo dimenticare la presenza di zucchero nelle angurie. Sebbene questo zucchero sia naturale, l’anguria ne contiene una quantità piuttosto elevata.

5 effetti collaterali del consumo di anguria

Mangiare l’anguria può causare una serie di effetti collaterali. Ecco perché l'anguria è dannosa per la salute umana:

1. Può causare diarrea e altri problemi digestivi

L’anguria è un’ottima fonte d’acqua e una buona fonte di fibre alimentari. Tuttavia, il consumo in grandi quantità può causare problemi digestivi come diarrea, gonfiore, flatulenza, gas, ecc.

Un’altra causa comune di tali problemi è il contenuto di licopene, il pigmento carotenoide che conferisce all’anguria il suo colore rosso brillante.

2. Può aumentare i livelli di glucosio

Se hai il diabete, il rischio è maggiore di tasso ammissibile Anche il consumo di glucosio aumenta con il consumo di anguria. Mangiare grandi quantità di anguria può aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Sebbene l'anguria sia un frutto sano, ha un punteggio alto di 72. Se soffri di diabete, dovresti consultare il tuo medico prima di consumarlo quotidianamente.

3. Può aumentare il rischio di infiammazione del fegato

Le persone che bevono regolarmente alcol dovrebbero evitare di consumare grandi quantità di anguria, poiché gli alti livelli di licopene possono interagire con l’alcol causando anche infiammazione del fegato. Un eccessivo stress ossidativo nel fegato può essere dannoso.

4. Può causare iperidratazione o intossicazione da acqua

L'intossicazione da acqua, o iperidratazione, è una condizione in cui il corpo riceve acqua in eccesso, con conseguente iponatriemia ( basso livello sodio nel sangue).

Consumare grandi quantità di anguria può aumentare il livello dell’acqua nel nostro corpo.

Se l’acqua in eccesso non viene eliminata dal corpo, ciò può portare ad un aumento del volume del sangue, che provoca ulteriormente gonfiore alle gambe, stanchezza, indebolimento della funzionalità renale, ecc.

5. Può causare problemi cardiovascolari

È noto che l’anguria contiene buone quantità di potassio, un nutriente vitale che svolge numerosi ruoli nel mantenimento di un corpo sano.

Mantiene il nostro cuore sano e rafforza le nostre ossa e i nostri muscoli. Tuttavia, troppo potassio può portare a problemi cardiovascolari, come l'aritmia cardiaca, bassa frequenza polso, ecc.

Quanta anguria puoi mangiare al giorno?

Secondo i nutrizionisti professionisti, 100 grammi di anguria contengono circa 30 calorie.

Considerando che è composta principalmente da acqua, è facile mangiarne anche 500 grammi, il che significa che hai appena mangiato 150 calorie.

Considerando che l'anguria è facile da digerire, puoi consumarla in grandi quantità.

Inoltre, contiene 6 grammi di zucchero per 100 grammi, 500 grammi di anguria conterranno fino a 30 grammi di zucchero. Idealmente, la maggior parte delle persone dovrebbe assumere tra i 100 e i 150 grammi di zucchero al giorno da tutti gli alimenti che mangia.

Mangiare l’anguria fa bene alla salute, ma consumarla in eccesso può essere dannoso.

Riassumere

• L’anguria è un frutto straordinariamente benefico per la salute umana. È ricco di acqua e fornisce al corpo anche molti altri importanti nutrienti, tra cui il licopene e la vitamina C.
• La presenza di questi nutrienti nell'anguria significa che non è solo un delizioso dolcetto ipocalorico, ma anche molto benefico per la salute.
• Tuttavia, come con altri alimenti, dovresti mangiarlo con moderazione poiché un consumo eccessivo può portare ad alcuni degli effetti collaterali sopra menzionati.

Gli evidenti benefici dell'anguria per il corpo si basano sul suo utilizzo medicina popolare come rimedio. Considerando questo fatto, è necessario comprendere che i frutti gustosi e aromatici non dovrebbero essere consumati se ci sono controindicazioni specifiche, per non causare danni alla salute.

L'anguria ha una composizione straordinaria.

Se mangi 200 mg di polpa succosa, il corpo riceve circa un quinto del fabbisogno giornaliero di vitamine C e A, che sono importanti per il corpo. Contiene tiamina (B 1), che svolge un ruolo chiave nella vita poiché permette di scomporre i carboidrati, convertendoli in glucosio, fonte fondamentale di energia.

Quando una persona mangia l'anguria, riceverà riboflavina (B2), una vitamina elemento necessario, provocando la formazione di globuli rossi. Garantisce la salute dei capelli, della pelle e delle unghie e stimola la produzione di anticorpi.

L'anguria contiene anche una varietà di elementi minerali: sodio, calcio, magnesio, acidi organici. Contiene sostanze che forniscono proprietà antiossidanti - acido ascorbico, licopene. La formula strutturale contiene niacina, nota per la sua capacità di abbassare il colesterolo.

Anguria in trattamento

I principali benefici per la salute dell'anguria si basano sulla comprensione del frutto composizione unica gli elementi necessari alla vita devono essere freschi. Viene utilizzato per una varietà di malattie, poiché consente di affrontare problemi piuttosto seri, mostrando quanto segue risultati positivi:

• l'immunità è rafforzata;
• la vista si stabilizza;
• i rifiuti vengono rimossi;
• i processi di formazione dei calcoli e di deposizione del sale vengono rallentati;
• è assicurata la pulizia del corpo;
• grazie alla presenza acido folico, è fornito sviluppo normale corpo;

Il magnesio, che è una sorta di catalizzatore per l'assorbimento del complesso vitaminico-minerale, aiuta a migliorare il funzionamento del sistema nervoso e migliorare la funzione muscolare.

Anche il succo di anguria è utile. Un bicchiere di questa bevanda è spesso sufficiente per sbarazzarsi del bruciore di stomaco. Puoi includerlo in un complesso terapeutico nel trattamento dei calcoli renali e della stitichezza cronica. Il succo aiuta contro i depositi di sale.

Anguria durante la gravidanza

Conoscendo i benefici dell'anguria, molte donne si sforzano di consumarla durante la gravidanza. Gli esperti avvertono che è effettivamente possibile garantire il corretto funzionamento dell'intestino della futura mamma e aiutare la formazione del sistema nervoso del bambino in via di sviluppo con l'aiuto di questo frutto profumato, ma solo se si osserva il senso delle proporzioni. L'anguria disseta bene. È facilmente assorbito dal corpo. Ma quando consumo eccessivo può causare gonfiore.

Anguria per dimagrire

Un'informazione importante per le donne è che l'anguria favorisce la perdita di peso. Questo straordinario fenomeno è spiegato da diverse caratteristiche.

1. Effetto diuretico. La polpa succosa dell'anguria aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso, che diventano un fattore scatenante per una rapida perdita di peso.
2. Basso contenuto calorico. Il frutto gustoso e aromatico, che disseta perfettamente e sopprime la fame, non aggiungerà chili in più, poiché il suo contenuto calorico (27 kcal / 100 grammi) è estremamente basso. Grazie a questa capacità, l'anguria viene spesso utilizzata durante i giorni di digiuno.

Il regime più delicato è considerato l'organizzazione di giorni di digiuno due volte a settimana, consumando principalmente solo polpa e succo di anguria in più dosi. È accettabile aggiungere yogurt magro e alcuni frutti non zuccherati alla dieta. Parallelamente alla graduale perdita di peso, il corpo viene ripulito dalle tossine e dai rifiuti e il colesterolo diminuisce. Per migliorare il proprio benessere è sufficiente mangiare ogni giorno una fetta di questo frutto profumato durante la stagione di maturazione dell'anguria.

Bucce di anguria

Parlando dei benefici dell'anguria, non si possono ignorare le ricette in cui le sue bucce vengono utilizzate per il trattamento e la protezione dall'invecchiamento.

Per restituire freschezza ed elasticità alla pelle, si consiglia di bere il tè con le scorze di anguria tritate finemente (due cucchiaini) infuse in un bicchiere di acqua bollente. Dopo trenta minuti di esposizione, la piacevole bevanda rigenerante è pronta. Puoi bere questo tè da uno a tre bicchieri al giorno.

Un infuso di bucce tagliate a pezzetti e essiccate ha un delicato effetto diuretico. Per un bicchiere di acqua bollente, basta prendere un pizzico di materia prima e prepararla allo stesso modo tè normale. È consentito bere fino a quattro bicchieri di questo prodotto al giorno.

Se necessario, vengono applicati peeling freschi sulla fronte per eliminare il mal di testa. Sono utilizzati per lubrificare le aree infiammate della pelle colpite da punture di insetti o ustioni.

Benefici dei semi

In molte fonti di informazione puoi trovare consigli sull'introduzione dei semi di anguria nella tua dieta, i cui vantaggi non risiedono solo nel loro alto valore nutritivo. Questa è una fonte di proteine, l'elemento fondamentale del corpo. Disponibile qui grassi insaturi, che aiuta a ridurre il colesterolo, molte vitamine e minerali che favoriscono il normale funzionamento.

I semi possono essere semplicemente consumati come prodotto autonomo; per fare questo, dopo averli cosparsi con una soluzione salina, friggerli utilizzando una padella di ghisa asciutta finché la crosta non si sarà scurita. Per arricchire un menu normale, i semi sbucciati e tritati vengono utilizzati come ingrediente nelle insalate, aggiunti alle zuppe e cosparsi sulle portate principali.

Puoi addolcire i semi durante la tostatura e possono anche essere essiccati. Con l'uso regolare, puoi normalizzare la pressione sanguigna, rafforzare il cuore e ridurre il rischio di infarto. L'elasticità della pelle ritorna gradualmente, l'ansia scompare e la digestione si normalizza. Si consiglia agli uomini di consumare i semi di anguria come misure preventive da adenoma e funzione sessuale indebolita.

Possibile danno dell'anguria

Quando si consuma l'anguria, i cui benefici e danni dipendono non solo dalla freschezza del frutto, ma anche dalle malattie esistenti, è necessario considerare attentamente queste informazioni.

• flusso di urina ostruito;
• calcoli nei reni;
• diarrea cronica;
• pielonefrite;
• colite;
• gravi disturbi nel funzionamento del pancreas.

Se hai il diabete, non esiste un divieto totale del gustoso frutto, anche se è necessario consultare il supporto di uno specialista qualificato in grado di determinare la quantità sicura per il corpo. I semi di anguria sono controindicati se viene diagnosticata una malattia come la citrullinemia.

L'anguria è un prodotto indipendente che non deve essere consumato insieme ad altri alimenti per non provocare uno spiacevole processo di fermentazione nello stomaco.

Gli esperti consigliano di acquistare le angurie in base ai tempi della loro maturazione naturale, in modo da non acquistare frutti pericolosi per la salute e che sono stati sottoposti a misure che accelerano tutti i processi di crescita. I sintomi di avvelenamento sono vertigini, nausea, grave debolezza e diarrea. A volte la temperatura aumenta, appare sullo sfondo incessante diarrea dolori acuti nella zona addominale. Dovresti assolutamente cercare aiuto medico, poiché la disidratazione può verificarsi con gravi conseguenze.

Il requisito principale quando si sceglie un frutto striato è esaminarlo attentamente. La crosta non deve presentare crepe o deformazioni. Non dovresti acquistare frutti eccessivamente morbidi, poiché in essi potrebbero iniziare processi putrefattivi. Non è consigliabile selezionare angurie eccessivamente grandi; si ritiene ottimale un peso di 5–6 kg.

È pericoloso acquistare frutta che giace direttamente a terra o su pavimentazioni temporanee vicino alla strada. Assorbono facilmente le sostanze nocive metalli pesanti dai gas di scarico e dalla polvere si accumula sulla buccia un numero enorme di microrganismi patogeni. Si consiglia di contattare negozi specializzati dove è possibile verificare i certificati di qualità dei venditori e conoscere le date di ritiro.

Prima di tagliare frutto striato, è necessario lavarlo accuratamente con sapone. Non è necessario conservare l'anguria tritata per più di un giorno, nemmeno in frigorifero. Creando le giuste condizioni, è possibile conservare un feto intero e integro per circa tre mesi senza perderlo. qualità utili. Per fare ciò, la temperatura deve essere compresa tra 2 e 4 gradi e l'atmosfera deve essere sufficientemente umida. Il luogo ottimale è la cantina, anche se in casa potrebbe essere una loggia vetrata e coibentata.

Alla fine dell'estate, le succose angurie diventano il piatto preferito della maggior parte delle persone. Allo stesso tempo, molte persone hanno domande: quanto è utile l'anguria, in che modo influisce sulla salute umana, qual è la norma per il suo consumo?

Composizione e contenuto calorico

Circa il 90% della composizione dell'anguria è acqua.

Ma in più è ricco di varie sostanze benefiche. Contiene proteine, carboidrati, fibre, acidi organici, oligoelementi (calcio, magnesio, fosforo, sodio, potassio), oligoelementi (iodio, zinco, ferro, fluoro).

Il contenuto calorico dell'anguria è in media di 25-30 calorie per 100 grammi, motivo per cui le bacche sono considerate prodotti leggeri e dietetici.

I benefici dell'anguria

Mangiare l’anguria non è solo piacevole, ma offre anche benefici per la salute.

L'anguria è così salutare!

Le proprietà benefiche dell'anguria difficilmente possono essere sopravvalutate:

• ha proprietà diuretiche, coleretiche e lassative;
• ha effetti antipiretici e antinfiammatori;
• favorisce lo scioglimento e la rimozione dei calcoli, poiché aumenta il livello di alcali nelle urine;
• a causa del contenuto di fibre, il colesterolo in eccesso viene rapidamente eliminato dal corpo;
• promuove la pulizia naturale del fegato dalle tossine;
• accelera la dissoluzione e la rimozione dei sali dal corpo;
• contiene acido folico, necessario per lo sviluppo del corpo;
• aiuta a migliorare la memoria e ad attivare i processi di pensiero;
• saturare rapidamente il corpo, soddisfacendo il bisogno di liquidi;
• buono per la vista;
• serve come prevenzione per il cancro al colon e alla prostata, le malattie cardiovascolari, l'asma e l'artrite;
• utilizzato nella cosmetologia domestica.

Vantaggi per gli uomini

Inoltre, i benefici e i danni dell'anguria, che sono stati a lungo studiati, contengono sostanze che hanno lo stesso effetto sui vasi sanguigni del Viagra. Naturalmente, l’anguria è più debole delle pillole, ma alcuni scienziati ritengono che possa aumentare il desiderio sessuale negli uomini.

Vantaggi per le donne

I benefici dell'anguria per corpo femminile particolarmente evidente in giorni critici. Il succo della polpa allevia il gonfiore e allevia il disagio e il dolore.

Nella medicina popolare, il “latte” dei semi di anguria viene utilizzato per trattare il sanguinamento uterino. Seguendo la ricetta, i semi devono essere macinati in un mortaio e mescolati con il latte. Prendi questo rimedio 4 cucchiai ogni 2 ore fino a quando non si verifica un miglioramento.

Mangiare anguria durante la gravidanza

I benefici dell'anguria durante la gravidanza sono evidenti grazie a ottimo contenuto contiene acido folico (vitamina B9). È semplicemente necessario al corpo della donna incinta per il pieno sviluppo del feto e la costruzione del DNA. E anche lei:

• regola l'elaborazione delle proteine;
• partecipa alla divisione cellulare;
• aiuta a ripristinare rapidamente la forza nelle donne;
• combatte il bruciore di stomaco e rimuove il gonfiore.

Le donne incinte non dovrebbero lasciarsi trasportare troppo dai cocomeri a causa dell'effetto diuretico. Mangiare più anguria del normale può causare disagio e sensazione di sazietà.

I benefici delle scorze di anguria

Le scorze di anguria sono utilizzate per il cibo. Vengono essiccati, preparati e trasformati in marmellata. Sono spesso usati nella medicina popolare:

• hanno un effetto positivo sul funzionamento del sistema muscolare e nervoso, favoriscono l'assorbimento di minerali e vitamine;
• le croste fresche aiutano contro il mal di testa e alleviano gli attacchi di emicrania;
• il succo della polpa sottocorticale ha un effetto diuretico maggiore rispetto alla polpa rossa. Ma bisogna berlo con attenzione, non più di mezzo bicchiere alla volta (l'effetto diuretico può essere molto forte);
• infusi e decotti di bucce essiccate aiutano con l'esacerbazione della cistite cronica e di altre malattie del sistema urinario.

I benefici dei semi di anguria

I semi dell'anguria vengono fritti e anche mangiati.

Hanno molte proprietà utili:

• utilizzato nella lotta contro gli elminti;
• avere un effetto emostatico;
• olio di semi, utilizzato per prevenire l'urolitiasi e la prostatite;
• contengono sostanze che forniscono Buon lavoro sistema nervoso;
• normalizzare la pressione sanguigna e servire come misura preventiva malattia coronarica cuori;
• promuovere la conversione del cibo in energia;
• utilizzato per la prevenzione e il trattamento dell'anemia, dell'affaticamento cronico;
• contenere zinco sano, rafforzare il sistema immunitario, garantire unghie e capelli sani;
• dilatare i vasi sanguigni;
• le fibre dei semi aiutano a migliorare il funzionamento apparato digerente, rimuovere scorie e tossine.

Come scegliere un'anguria deliziosa?

L'anguria non dovrebbe essere troppo pesante; se è pesante, risulterà acquosa e poco dolce. Il gambo dovrebbe essere asciutto e avere una macchia gialla su un lato. La superficie è lucida, striata di colore verde brillante con un contorno netto.

Danno dell'anguria

I benefici e i danni dell'anguria dipendono direttamente dalla sua freschezza e dalle condizioni di crescita. L'anguria si trasforma spesso da prodotto dietetico e salutare in una fonte di sostanze nocive. I nitrati accumulati in esso possono provocare nell'uomo grave avvelenamento. Pertanto, è necessario scegliere le angurie con molta cura. Ma anche per mangiare l'anguria buona qualità ci sono controindicazioni:

• problemi con il flusso di urina;
• colite;
• diarrea;
• calcoli renali grandi formati;
• patologie complesse del pancreas e delle ghiandole prostatiche;
• esacerbazione di eventuali malattie croniche gravi;
• allergia.

Quando si mangia l'anguria, i nutrizionisti consigliano di seguire alcune regole:

1. Per le malattie epatiche croniche, il succo di anguria non deve essere combinato con altri succhi.
2. È meglio non dare l'anguria ai bambini sotto i 2 anni.
3. Non combinare con sottaceti, questo può causare gonfiore.
4. È meglio non mangiare l'anguria, la cui polpa ha foche giallastre.
5. È consentito per un adulto mangiare non più di 2,5 kg di questa bacca al giorno, ma farlo non immediatamente, ma in piccole porzioni.

Come altri frutti, l'anguria può causare gonfiore e fermentazione nello stomaco. Ma questo non si applica all'intolleranza al prodotto. Molto probabilmente ciò deriva da un suo utilizzo non corretto.

Dieta dell'anguria per dimagrire

L'anguria fa bene alle persone che vogliono perdere peso sovrappeso. È ottimo per perdere peso perché:

• Ha proprietà diuretiche.
• Dona una sensazione di pienezza.
• Poche calorie.

La dieta dell’anguria per dimagrire è molto semplice. Entro 2 giorni (ma non di più) puoi mangiare 1,5 kg di anguria, puoi mangiare cracker e pane. Tè e caffè sono severamente vietati. La dieta dell'anguria è utile non solo per perdere peso, ma anche per purificare il corpo dalle tossine dannose e dal colesterolo. Le controindicazioni sono: scarsa funzionalità renale, calcoli renali più grandi di 4 mm.

Affinché la dieta dia risultati positivi, è necessario ripeterla dopo 4-5 giorni.

Anguria: benefici e danni, contenuto calorico. Quali sono i benefici dell'anguria?

Per quali malattie non puoi mangiare i cocomeri?

Per quali malattie non puoi mangiare i cocomeri? È possibile regalare angurie ai bambini?

È l'ora dell'anguria. Con il caldo l'anguria è una vera salvezza, ma non per tutti. Per chi sono controindicate le angurie? Secondo i medici, le angurie non sono ugualmente benefiche per tutti. Si ritiene che anche un'anguria coltivata coscienziosamente non debba essere consumata nei seguenti casi:

Il primo è quando si verifica una violazione del deflusso dell'urina. Il secondo è per la colite e la diarrea. Inoltre, per coloro che hanno calcoli di grandi dimensioni nel corpo, anche l'anguria è controindicata, poiché ha un forte effetto diuretico e i calcoli possono spostarsi fuori posto, il che può causare coliche renali acute.

Inoltre, non dovresti mangiare le angurie se soffri di pancreatite acuta. Non dovresti mangiare le angurie se soffri di malattie cardiache o ritenzione di liquidi nel corpo. Vale la pena considerare che oggi è impossibile garantire al cento per cento l'eccellente qualità dell'anguria, tranne forse quelle coltivate in modo indipendente.

Evitare conseguenze disastrose, non dovresti offrire l'anguria ai bambini piccoli sotto i due anni di età. A 2-3 anni, a un bambino non possono essere somministrati più di 80-100 grammi di anguria e per i bambini di 3-6 anni - 100-150 grammi. Dopotutto, più piccolo è il bambino, meno il suo corpo è in grado di resistere effetti dannosi nitrati e tossine

L'anguria è una bacca incredibilmente dolce, succosa e aromatica, il cui consumo apporta grandi benefici al corpo umano. Sorprendentemente, non solo la polpa dell'anguria, ma anche i suoi semi e la buccia hanno proprietà curative. Tuttavia, andiamo prima di tutto.

Anguria nel trattamento delle malattie

È insolitamente ricco di acido folico, una sostanza che ha un effetto diretto sul processo di formazione del sangue e regola il normale corso di tutti i processi chimici che si verificano nel corpo. La concentrazione di acido folico in questo frutto è molto più alta che in qualsiasi altro ortaggio o frutto. Solo per questo, l'anguria dovrebbe assolutamente essere inclusa nella tua dieta.

Inoltre, il suo componente costitutivo è il ferro, e quindi questa bacca tornerà particolarmente utile per le persone con diagnosi di anemia. I benefici dell'anguria per il corpo delle madri che allattano sono innegabili, poiché a causa di una dieta molto limitata, spesso soffrono di carenza di ferro. Inoltre, questa bacca contiene un'enorme quantità di liquido, che ha un effetto positivo caratteristiche quantitative latte materno.

I benefici dell’anguria sono inestimabili per le persone che soffrono di diabete. Si consiglia di arricchire il proprio menù con questi doni della natura anche se si soffre di disturbi come l'artrite, la gotta e l'aterosclerosi. Ciò è dovuto alla straordinaria proprietà delle fibre dell’anguria di rimuovere il colesterolo.

Inoltre, le angurie sono un ottimo coleretico e diuretico. Con il consumo a lungo termine di questa bacca, si possono fare progressi significativi nel trattamento della vecchia gastrite cronica.

Arricchire la dieta con l'anguria è utile anche per le persone che soffrono di malattie della cistifellea, del fegato e di difetti cardiaci. Si consiglia inoltre di consumare l'anguria per trattare l'urolitiasi e le frequenti epistassi.

Il vantaggio dell'anguria per la salute umana risiede anche nel fatto che questa bacca aiuta a far fronte allo stress il più facilmente possibile. Pertanto, il beta-carotene, che ne fa parte, è semplicemente necessario per le persone che soffrono di elevato stress fisico e psico-emotivo, per coloro che sono a dieta o che hanno un sistema immunitario debole. L'anguria è consigliata anche alle persone anziane perché può prevenire il morbo di Parkinson. Questo effetto è ottenuto grazie all'elevata concentrazione dell'aminoacido fenilalanina, il cui contenuto insufficiente può causare questa malattia cronica.

La presenza di licopene nell'anguria, se consumata, riduce la probabilità di sviluppare il cancro allo stomaco, all'intestino, ai polmoni, alla prostata e al seno. E l'alta concentrazione di citrullina, che fa parte dell'anguria, rafforza il sistema immunitario e protegge il sistema cardiovascolare.

Benefici della buccia di anguria

La buccia dell'anguria, che ha proprietà curative, è ampiamente utilizzata nella medicina popolare per trattare vari disturbi.

• In caso di mal di testa acuto e pulsante, si consiglia di legare una spessa scorza di anguria alle tempie.
• La buccia dell'anguria aiuterà anche nel trattamento della colite. Sì, devi riempirlo bucce di anguria(100 g) acqua bollente (0,5 l), lasciare fermentare per diverse ore, quindi bere 4-5 volte al giorno.
• La polvere di scorza di anguria sarà efficace come diuretico per i calcoli nei reni, nell'uretere e nella vescica e sarà adatta anche per la nefrite e la cistite cronica.

Semi di anguria: benefici

I semi di anguria sono molto simili nelle loro proprietà a Quindi, vengono utilizzati nei seguenti casi:

• Per i processi antinfiammatori, contro l'ittero: versare i semi di anguria tritati con il latte (in rapporto 1:10) e assumere a stomaco vuoto.
• Per preparare il cosiddetto “latte di anguria”, che riduce efficacemente la febbre alta ed elimina gli stati febbrili, macina i semi e mescolali acqua fredda(in rapporto 1:10) con l'aggiunta di zucchero semolato.

  Prendi il prodotto ogni 2 ore nella quantità di 1 cucchiaio. l.

• Per preparare una maschera viso ringiovanente: mescolare la polvere di semi di anguria secchi con olio vegetale fino ad ottenere una consistenza cremosa. Aggiungi miele naturale o argilla se lo desideri. Applicare la maschera per 15 minuti, dopo di che viene lavata via con acqua tiepida.

Anguria per dimagrire

Quali sono i benefici dell'anguria per le persone che combattono attivamente sovrappeso corpi? L’anguria ha la capacità unica di accelerare il processo di perdita di peso, e ciò è spiegato da diversi fattori.

Benefici e danni per la salute dell'anguria

Prima di tutto, questo è l'effetto diuretico di questa bacca: rimuove perfettamente i liquidi in eccesso dal corpo, il che può aumentare la lettura della bilancia di un paio di chilogrammi.

L'anguria, avendo un contenuto calorico relativamente basso, sopprime perfettamente la fame. Inoltre, questa bacca è nota per il suo sapore dolce. Secondo gli studi condotti dai fisiologi, è stato dimostrato cibo dolce per il cervello è un forte “provocatore” del senso di sazietà. Per questo motivo è molto più semplice trascorrere una giornata di digiuno con l'anguria che, ad esempio, con il grano saraceno, la pasta o i cetrioli.

Anguria come Viagra?

Gli scienziati del Centro per lo studio della frutta e della verdura del Texas ne hanno fatto uno molto efficace scoperta interessante. Quindi, secondo i dati ottenuti, la polpa dell'anguria contiene cirtullina, una sostanza che, a seguito del metabolismo, si trasforma in arginina e attiva il processo di dilatazione dei vasi sanguigni. In termini di questa azione, questa gustosa bacca succosa si è rivelata ancora più efficace di un moderno farmaco maschile come il Viagra. Sulla base di ciò, possiamo concludere che il vantaggio dell'anguria sta nel fatto che il suo utilizzo aiuterà a produrlo vita sessuale più saturo.

Recentemente, sono state messe in vendita angurie non del tutto normali. Si distinguono dai loro “fratelli” rossi per la loro polpa giallo brillante. Di sensazioni gustative questa bacca ricorda più una zucca e, nonostante susciti indubbiamente un certo interesse tra i consumatori, non è ancora molto richiesta.

IN Federazione Russa Questa varietà di anguria è stata allevata diversi anni fa ad Astrakhan, ma non è mai stata presentata all'acquirente. Vengono consegnati nel nostro paese dalla Spagna e venduti principalmente nei grandi supermercati della capitale, e tali bacche non sono affatto economiche: circa 280 rubli per 1 kg.

C'è qualche pericolo?

La natura ha creato questi frutti perché fossero molto nutrienti e salutari, ma a causa dell'intervento umano, i benefici precedentemente innegabili dell'anguria vengono sempre più messi in discussione nei tempi moderni.

Quindi, sfortunatamente, per garantire la loro crescita intensiva, molto spesso le angurie vengono pompate con nitrati, che possono produrre un effetto velenoso sia immediato che a lungo termine. Pertanto, nelle persone che godono di una salute più o meno buona, i nitrati si accumulano nell'organismo, causando insonnia, irritabilità, debolezza generale e peggioramento nel tempo. forze protettive corpo. E nelle donne incinte, nei bambini, nelle persone che soffrono di disturbi gastrointestinali, i sintomi possono manifestarsi già dopo poche ore: compaiono vertigini, nausea e vomito.

Anguria, i cui benefici e danni sono noti da tempo, è importante poter scegliere quella giusta. Pertanto, i seguenti segni possono indicare la presenza di nitrati:

• La polpa di un'anguria dannosa è molto rossa.
• Fibre interne gialle.
• Superficie liscia e lucida dell'anguria nitrato.

Per identificare un'anguria dannosa, puoi utilizzare un semplice vecchio metodo: metti la sua polpa in un bicchiere d'acqua e lasciala riposare per un po'. Se il liquido diventa rosso o rosa, dovresti rifiutarti di mangiare una bacca così succosa.

Controindicazioni

Anche l'anguria, i cui benefici e danni devono essere studiati, ha le sue controindicazioni. Pertanto, il consumo di questa bacca è vietato in caso di colite, diarrea e disturbi del deflusso delle urine. È indicato un divieto categorico per coloro che hanno calcoli in vari organi del corpo.

Come puoi vedere, i benefici dell'anguria sono semplicemente enormi. Questo bacca dolce non solo dà piacere nel consumarlo, ma ha anche un effetto benefico sul funzionamento dell'intero organismo.

Proprietà benefiche dell'anguria per l'uomo

Le angurie sono una deliziosa prelibatezza che piace a grandi e bambini; non solo possono deliziarti con la loro meraviglia qualità del gusto, ma apportano anche enormi benefici alla salute umana.
L'anguria è una pianta erbacea annuale della famiglia delle Cucurbitacee. La patria dell'anguria è l'Africa, dove era conosciuta fin dall'antichità e si diffuse gradualmente in tutto il mondo. L'anguria è ampiamente utilizzata per il trattamento varie malattie V medicina orientale. Contiene una grande quantità di vitamine e altre sostanze salutari.

Caratteristiche vantaggiose:

• L'anguria aiuta a rafforzare il corpo e migliorare l'immunità.

• Grazie al magnesio, potassio e calcio che contiene, l'anguria ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, è utile in caso di ipertensione, anemia, aterosclerosi e altre malattie dei vasi sanguigni e del cuore.

• Rimuovendo le tossine dal corpo, l'anguria fa bene al fegato, così come dopo il trattamento con antibiotici e l'uso di farmaci forti. Le angurie sono consigliate per le malattie del fegato e della cistifellea.

• L'anguria ha un forte effetto diuretico, che aiuta a rimuovere i calcoli dai reni e dalla vescica, oltre a prevenirne la comparsa.

• Riduce il rischio di cancro alla prostata negli uomini.

• Hanno un effetto benefico sul funzionamento del sistema digestivo e aiutano a far fronte alla gastrite cronica.

• L'anguria aiuta a rimuovere le tossine e i rifiuti dal corpo e normalizza l'equilibrio acido-base.

• Gli esperti raccomandano di includere le angurie nella dieta delle persone che soffrono di diabete.

• Le angurie fanno bene alla gotta e all’artrite.

• L'anguria aiuta a normalizzare il funzionamento del sistema nervoso, aiuta ad alleviare l'affaticamento e l'irritazione e ad affrontare lo stress.

• L'anguria fa bene alle donne incinte e in allattamento.

• L'anguria ha un effetto benefico sulla vista umana, aiuta a ripristinare pressione intraoculare, protegge gli occhi dai cambiamenti legati all'età.

• Le angurie hanno un effetto benefico su sistema muscolare, contribuendo a rafforzarlo.

• L'anguria è ampiamente utilizzata in cosmetologia, da essa si ricavano maschere che saturano la nostra pelle di vitamine e hanno un effetto ringiovanente.

Controindicazioni dell'anguria:
Si sconsiglia di consumare l'anguria in grandi quantità. L'anguria è un diuretico e mette molto stress sui reni, quindi non dovresti abusare di questa bacca se i tuoi reni non sono nelle migliori condizioni. L'anguria è controindicata per le persone con calcoli di grandi dimensioni e per la diarrea.

Mangia angurie e altri cibi salutari con piacere. E ricordalo immagine sana la vita non consiste solo di una corretta alimentazione, ma anche di attività fisica, rispetto delle norme igieniche e di altri componenti.