Cosa fare se il tuo bambino non dorme la notte. Cosa fare se un bambino (2 anni) dorme male di notte, si sveglia spesso, urla

L’eccellente salute del bambino è la chiave per la tranquillità dei genitori. Non appena sorgono problemi con la salute del bambino, senza una ragione apparente, i genitori iniziano a farsi prendere dal panico. Febbre, naso che cola e altri malattie visibili facile da curare, ma cosa fare se il bambino non dorme bene la notte? Contatta un neurologo o cerca la causa in qualcos'altro.

Perché mio figlio dorme male la notte?

Un sonno adeguato è necessario non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Dà forza, permette di riprendersi dopo una giornata impegnativa, di comprendere tutto quello che è successo durante la giornata. Se un adulto non riesce ad addormentarsi, qualsiasi sonnifero o sedativo lo aiuterà. L’insonnia infantile non può essere curata con la medicina, ma è necessario individuare i fattori che influenzano il sonno agitato.
Ci sono diversi motivi sonno agitato baby, di cui parleremo di seguito.

Cambiamenti legati all'età

I neonati dormono molto peggio dei bambini più di un anno. Tutto ciò è spiegato dal fatto che nei neonati il sonno superficiale prevale sul sonno profondo. Inoltre, i bambini hanno bisogno di poppate notturne, il che influisce anche sul sonno agitato.

Alcuni bambini, a partire da un anno, dormono tutta la notte senza svegliarsi. Da un anno e mezzo a circa tre anni, i bambini sviluppano ragionamenti e paure più adulti che li influenzano sonno notturno.

Il temperamento del bambino

I bambini attivi dormono molto peggio dei bambini calmi. Hanno bisogno di più tempo per prepararsi per andare a letto, più tempo per addormentarsi, hanno bisogno di attenzioni e della presenza di un adulto vicino anche durante il sonno. Con l'età, i problemi del sonno sono dovuti al fatto che il bambino è troppo impressionabile e spesso ha incubi.

Stile di vita malsano

Raro continua a camminare aria fresca, stile di vita sedentario la vita ha un effetto negativo sul sonno del bambino. Un bambino dovrebbe essere attivo quanto ne ha bisogno, e i genitori non hanno il diritto di limitare le sue aspirazioni se vogliono dormire sonni tranquilli la notte.

Sensazione di disagio nella zona notte

I bambini di età inferiore a tre mesi non riescono a trattenere da soli il calore corporeo. Pertanto, i genitori lo avvolgono calorosamente, indipendentemente dal periodo dell'anno. Il bambino ha caldo, ma non riesce a liberarsi dei vestiti caldi, per questo piange e dorme male. O forse la colpa è della stanza in cui c'è corrente d'aria o è troppo soffocante? Anche la polvere o i pavimenti lavati a lungo influenzano i sogni notturni del bambino.

Benessere

I bambini, soprattutto i ragazzi, reagiscono bruscamente ai cambiamenti climatici. I denti stanno uscendo brutta sensazione a causa della vaccinazione, di una malattia imminente, della debolezza sono fattori nel sonno agitato del bambino.

Innovazioni nella vita

Potrebbe trattarsi di un cambiamento nell'ambiente abituale, trasferendosi in un nuovo appartamento, nuovi mobili, cioè lasciando il familiare, in cui il bambino si sentiva al sicuro. Di solito questa condizione scompare dopo alcuni giorni e il sonno del bambino ritorna normale.

Video: Komarovsky sullo scarso sonno di un bambino

Cosa fare se tuo figlio non dorme bene la notte

Puoi migliorare il sonno del tuo bambino durante la notte se segui i nostri consigli:

Ventilare la stanza del bambino ogni giorno per almeno 15 minuti, al mattino e prima di andare a dormire. L'aria fresca renderà più facile la respirazione e la stabilizzazione temperatura ambiente. È importante ricordare che la temperatura nella stanza dei bambini non deve superare i 24 gradi.
Lascia che il tuo bambino giochi quanto vuole. Lasciali stare giochi attivi all'aria aperta, che può esaurire un bambino. Come bambino più grande Più si muove durante il giorno, meglio dorme la notte.
La dieta del bambino dovrebbe essere equilibrata. Dai da mangiare a tuo figlio cereali, frutta e cibi meno ricchi di amido, che possono far perdere l'appetito al bambino. Il pasto principale dovrebbe essere limitato al giorno, in orario serale Non è consigliabile offrire al bambino qualcosa di pesante da mangiare.
I problemi con i nuovi denti possono essere facilmente eliminati se si utilizzano antipiretici e gel speciali per le gengive. I denti escono da un giorno a diverse settimane; se i farmaci non aiutano, dovresti aspettare questa volta, e poi il sonno del bambino diventerà di nuovo riposante.
Cerca di stabilire una routine per tuo figlio in modo che possa distinguere la notte dal giorno. Puoi fare qualche rituale prima di andare a letto. Potrebbe essere nuotare, guardare cartoni animati, leggere fiabe. Puoi sdraiarti accanto al tuo bambino, chiudere gli occhi, mostrandogli che ora è ora di andare a dormire. Dopo una settimana, il tuo bambino si adatterà ad una routine e sarà più facile per te farlo addormentare.
Non è desiderabile costringere il bambino a muoversi attivamente prima di andare a dormire, i giochi dovrebbero essere calmi; Un'attività eccessiva prima di andare a dormire rende difficile per il bambino calmarsi e l'ora di andare a dormire cambia di diverse ore, a differenza del solito.
Non dovresti abituare il tuo bambino alla cinetosi fin dalla nascita. Il bambino deve addormentarsi da solo, quindi sarà possibile svegliarsi di notte senza isterici e attacchi di veglia. I bambini piccoli spesso si svegliano di notte, dovresti abituarti. È necessario l'aiuto di un medico quando il bambino inizia a urlare nel sonno, si sveglia piangendo o a lungo dopo essersi svegliato all'improvviso, non riesce ad addormentarsi.

In alcuni casi, i genitori sono la causa del sonno agitato del bambino. Pertanto, dovresti prestare attenzione anche al tuo comportamento. Se nelle famiglie ci sono frequenti litigi, non c'è nulla di strano nel fatto che il bambino non dorma bene la notte. I bambini percepiscono più acutamente la situazione emotiva della famiglia. Per questo è necessario lavorare affinché in casa ci siano meno urla possibili.

Il sonno scarso è un indicatore che qualcosa non va nel corpo. E mentre un adulto può avere molte ragioni per assentarsi di notte, l’ansia dei bambini è sempre allarmante. Quale potrebbe essere il problema e cosa fare se il bambino dorme irrequieto di notte - su tutto questo e molto altro punti importanti Di seguito imparerai a conoscere il sonno dei bambini.

Standard di sonno per un bambino

Poiché il riposo è un bisogno naturale del corpo, a volte è difficile giudicare quanto sonno dovrebbe dormire un neonato. In generale, non ha debiti e dorme quanto gli occorre per recuperare le forze. Ma ci sono alcune norme, la cui violazione può significare la presenza di problemi e segnalarli.
La durata del riposo dipende dall'età. Dormono quasi tutto il tempo, durante il giorno - fino a 3 ore, e di notte - fino a 6-7 senza pause. Fino a tre mesi, la norma aumenta da 8 a 11 ore notturne. All'età di due anni, 10-12 ore a notte diventano la norma. Poi gli indicatori scendono di nuovo, di circa un'ora. Cioè, la norma sarà in media dalle 9 alle 11 ore.

Importante! Nei primi mesi di vita i bambini si addormentano durante il passaggio Primo stadio addormentamento superficiale. Solo dopo si passa ad una fase più profonda. Pertanto, è molto importante non solo addormentare il bambino, ma addormentarlo e farlo addormentare. Questo gli permetterà di addormentarsi più facilmente.

Cause del sonno agitato in un bambino

Le violazioni possono essere dovute a molte ragioni. A volte influisce lo stress fisiologico, a volte alcuni farmaci. A volte le cause dei disturbi sono disordini neurologici che a volte si verifica nei neonati. Anche l’età del bambino sarà importante. Quindi, diamo un'occhiata a cosa può far sì che un bambino dorma irrequieto di notte e si giri e si rigiri molto.

Un bambino di 1-1,5 anni dorme male di notte

C'è un'opinione tra le madri secondo cui se il neonato non è molto sveglio durante il giorno, i problemi con il sonno notturno sono garantiti. Questo è fondamentalmente sbagliato e completamente il contrario. Se il tuo bambino dorme e riposa bene durante il giorno, dormirà bene anche di notte. Ma la mancanza di riposo durante il giorno provoca capricci, cattivo umore, eccitabilità. Ciò influenzerà immediatamente il tuo sonno notturno.

I problemi con il bambino possono anche disturbare il suo riposo. Se è bagnato, il bambino non dorme e piange. Se ha troppo caldo o troppo freddo, avrà anche difficoltà a dormire. La mancanza di aria fresca può compromettere il sonno e persino provocare malattie. Spesso le madri pensano che non sia necessario ventilare la stanza durante la notte, ma ciò influisce anche sul sonno profondo.

In generale, questo periodo della vita di un bambino è molto difficile. Predomina il sonno superficiale, quindi il bambino può girarsi, rigirarsi e piagnucolare di notte. I bambini possono anche svegliarsi a causa degli incubi.

Lo sapevate? I bambini sognano mentre sono ancora nel grembo materno, da circa - . Non si sa perché sia così e cosa possano influenzare i sogni. Si ritiene che siano causati dalla memoria genetica del bambino, trasmessa dai genitori, dalle nonne e anche da generazioni molto più anziane.

Se un bambino dorme male di notte all'età di 1,5 anni, devi controllare se è malato. Violazioni frequenti compaiono durante la malattia, il dolore fisico e simili. Ciò può anche indicare disturbi neurologici. Uno specialista potrà consigliarvi sul da farsi in questo caso, e dovreste contattarlo subito per un consulto per individuare problematiche più complesse.

Cause di scarso sonno in un bambino di 2-4 anni

Potrebbero esserci anche i motivi che influenzano il sonno dei bambini dai 2 anni in su cattive condizioni, troppo grande eccitabilità nervosa e malattia. Ci sono spesso casi in cui anche un comune raffreddore interferisce con il sonno, provoca incubi e risvegli improvvisi nel mezzo della notte.

A questa età possono verificarsi disturbi nel ciclo del sonno, che influiscono sul riposo. È particolarmente importante in questo momento cercare di instillare nel tuo bambino una routine sonno-veglia.
Non dobbiamo dimenticare che il neonato ricorda tutto in questo momento, quindi la qualità del riposo può essere influenzata da problemi visti e realizzati durante la giornata. Se vuoi sapere perché un bambino di 2 anni dorme male di notte e si sveglia costantemente, prova ad analizzare cosa potrebbe infastidirlo durante il giorno. Un tale sintomo può indicare problemi psicologici oh, quindi devi capire le preoccupazioni di tuo figlio e, se necessario, consultare un medico.

Cause di scarso sonno in un bambino di 5-7 anni

Pertanto, non escludiamo la possibilità di malattie e altre complicazioni. Inoltre, nei bambini di questa età, dopo circa 4 anni, possono comparire sonnambulismo e sonnambulismo. Influenzano anche la durata e la qualità del riposo. Il sonnambulismo può semplicemente provocare comportamento irrequieto come se il bambino fosse impegnato con qualcosa, o addirittura camminasse e giocasse. In questo caso il corpo è in una fase di riposo profondo. Anche a questa età possono comparire sintomi notturni che complicheranno seriamente la vita non solo dei genitori, ma anche dei bambini. Ma fino a 9 anni problema simile scompare da solo.

Sintomi di sonno agitato

Esistono diversi sintomi principali che si verificano necessariamente con il sonno agitato nei bambini. Questi includono:

, o in altre parole, bruxismo. Allo stesso tempo, il bambino può iniziare a respirare irrequieto, il battito cardiaco accelera;
tremando nel sonno. Sono tipici di qualsiasi persona, ma in questo caso sono patologici;
enuresi, che è allo stesso tempo causa e sintomo di irrequietezza e di frequente scarso riposo;
Se un bambino di età pari o superiore a 2 anni dorme male di notte, trema, si sveglia costantemente e si lamenta o piange molto spesso, ciò può indicare incubi. Questo sintomo indica improvviso agitazione psicomotoria accompagnato dalla paura;
disturbi respiratori di qualsiasi tipo.

I principali errori dei genitori

Uno degli errori principali commessi dai genitori è ignorare i segnali che indicano che ci sono dei problemi. Se non fanno nulla e non monitorano la situazione, ciò può portare a qualcosa di più gravi violazioni. È importante consultare un medico in modo tempestivo; determinerà se esiste un pericolo in tale condizione.

Importante! Anche nutrire eccessivamente un bambino durante la notte influisce sul riposo e non contribuisce a ritmi forti fase profonda sonno. Ciò è particolarmente vero per quelli speciali che possono essere regalati ai bambini la sera. Pertanto è meglio ridurne o eliminarne l’uso durante il sonno agitato.

Gli errori che gli anziani possono ancora commettere includono frequenti litigi e scontri di fronte al bambino, poiché ciò influisce necessariamente sul suo subconscio in quanto tale. uno dei genitori spesso porta a un sonno agitato. Anche la mancanza di comunicazione con la madre può traumatizzare gravemente il bambino. Tra queste, il dottor Komarovsky identifica anche diverse altre cause del sonno agitato in un bambino isolamento sociale, cambio di residenza o cambiamento improvviso regime, mancanza di riposo per i genitori.

Quando vedere un medico

Se i sintomi e l'ansia non scompaiono eccezionalmente possibili fattori azioni, i risvegli diventano più frequenti e sono accompagnati da isterici nervosi, allora dovresti consultare un medico. Quindi, se un bambino si sviluppa disturbi in comorbidità disturbi dello sviluppo, della parola o dell'attività, dovresti contattare anche un neurologo. Naturalmente, se il bambino è malato, ha la pressione alta e altri sintomi della malattia, è necessaria una consultazione con un pediatra.

Modi per normalizzare il sonno

Anche mamma e papà possono adottare alcuni accorgimenti per contribuire a normalizzare il riposo della persona amata. Ad esempio, cerca di non gridare o parlare ad alta voce, crea tutto le condizioni necessarie, seguire il regime. Tutto ciò aiuterà il bambino a dormire meglio. Quindi, il motivo per cui un bambino potrebbe non dormire la notte e piangere sta già diventando un po' più chiaro, ma imparerai cosa dovrebbero fare i genitori in questo caso nei suggerimenti seguenti.

Supporto di un microclima confortevole

Dal microclima della stanza dipende non solo la qualità dell'addormentamento, ma anche la possibilità che si verifichino malattie.È molto importante ventilare tempestivamente, garantire un flusso di aria fresca ed eseguire regolarmente pulizia ad umido e mantenere la pulizia. Anche la frequenza con cui viene cambiata la biancheria da letto può influenzare il comportamento. Ad esempio, un neonato che sente cattivo odore da, può essere capriccioso e rifiutarsi di sdraiarsi.

È importante che il bambino non si congeli o, al contrario, non senta molto caldo. Pertanto, presta attenzione a come appare la stanza e cerca di creare condizioni confortevoli.

Creare rituali della buonanotte

Per garantire una migliore transizione al sonno, vaccina tuo figlio fin dalla giovane età certe abitudini e rituali che serviranno da segnale per andare a letto. Ad esempio, rendi costante la raccolta minima di giocattoli nella stanza, rimettendo i libri al loro posto, cambiando i vestiti certo tipo vestiti. Alcuni genitori introducono nel rituale la lettura delle favole della buonanotte. Puoi anche creare l'abitudine di mangiare un determinato cibo durante la notte, ad esempio un bicchiere di latte caldo.

Lo sapevate? Il record ufficialmente registrato per la maggior parte del tempo trascorso senza dormire appartiene a Randy Gardner. All'età di 18 anni era rimasto sveglio per 264,3 ore (11 giorni) senza usare stimolanti. Il record fu stabilito nel 1963.

Una vacanza in comune con i tuoi genitori, nonostante molte voci, non è una cattiva idea, anzi il contrario.
Nei primi mesi di vita, ovviamente, dovresti abituare il tuo bambino alla sua culla e dormire da solo. Ma se dorme male, si gira e si rigira, piange, quando si sveglia accanto a sua madre, il bambino si sentirà a proprio agio, sicuro, calmo e potrà rilassarsi e dormire molto meglio.

Rispetto del regime

A partire da circa un anno e mezzo, dovrebbe essere instillata una routine sonno-veglia. Ciò non solo aiuterà i genitori, ma normalizzerà anche l'attività del bambino durante il giorno e la sera. Inoltre, ha un buon effetto sulla funzione cerebrale e sull’alternanza delle fasi di riposo.

Glicina per il sonno scarso in un bambino

Molte madri affrontano il problema che i loro figli lo usano. Alcuni pediatri lo consigliano, mentre altri lo vietano severamente. Tale farmaco è considerato meno un medicinale e più un integratore vitaminico che può essere utilizzato per mantenere la forza del corpo. Allo stesso tempo, viene utilizzato non solo per migliorare il riposo, ma anche per normalizzare tutti i processi in generale. L'unica cosa sconsigliata è darlo spesso a un bambino di 2 anni o prima, anche se dorme poco e si sveglia di notte. Questo farmaco è progettato per i bambini più grandi.
Per quanto riguarda l'acidità della glicina: rimane al livello acido citrico o acido ascorbico, cioè può essere somministrato entro limiti normali. Ma spetta a te decidere, preferibilmente dopo aver consultato un medico e i suoi consigli.

Il sonno scarso nei bambini non è raro. A volte ciò è dovuto all'eccitabilità o all'incapacità di consumare energia. A volte il motivo può essere più serio, addirittura nervoso e malattie psicologiche. Pertanto, è molto importante monitorare il bambino e il suo sonno, notare i cambiamenti nel tempo e consultare un medico. Questa è una garanzia non solo della sua salute, ma anche della tua tranquillità.

I medici, che hanno ricevuto strumenti di ricerca sul sonno sin dalla metà del XX secolo, affermano che più della metà dei bambini moderni ha problemi di sonno, e questo numero è in costante aumento nei nostri tempi prosperi e “disorientati”.

Cosa può dare a suo figlio una madre che cade per mancanza di sonno?

Cosa può dare a suo figlio una madre che sta crollando per la mancanza di sonno Non c'è la forza per giochi educativi attivi, la casa è trascurata, la tesa situazione psicologica in famiglia porta alla riduzione latte materno, il bambino non mangia abbastanza, non si stanca durante il giorno e si sveglia piangendo tutta la notte, e la mattina dopo tutto ricomincia da capo. “Beh, diventerà troppo grande! - si convincono da soli, trasferendo la responsabilità di ciò che sta accadendo al bambino innocente. “Modalità Cancella! Alla culla - e lascialo urlare!" - altri menzionano metodi dimenticati per ignorare le condizioni del bambino.

E ci sono anche ricercatori senza scrupoli che sostengono che le donne sono naturalmente in grado di dormire a singhiozzo senza danneggiare se stesse. I padri egoisti leggono i commenti degli scienziati e poi si chiedono sinceramente perché non sono considerati membri “veri” della famiglia: “Hai portato soldi? C'è del cibo in tavola, la TV nella sala è gratis.»

Anche il cane, l'animale domestico della famiglia, sostiene la madre esausta con silenziosa simpatia. E il capofamiglia “secondo lo Stato” dovrebbe, insieme alla madre e al bambino, cercare vie d'uscita dalla situazione che si è creata. Anche il bambino si sente meglio e appare più sano quando dorme in sicurezza per il periodo di tempo prescritto. Il nostro compito è eliminare possibili disturbi e aiutalo a padroneggiare questo difficile compito.

Perché mio figlio dorme male?

Cosa può impedire al bambino di dormire sonni tranquilli in questo momento e dare alla madre l'opportunità di riposare completamente per il suo bene?

Problemi dei “bambini”: il tuo bambino si è rivelato un “nottambulo”, il che significa che sarà tardi per andare a letto. Cercherai invano di costringerlo a sdraiarsi; lui, reagendo alla tua irritazione e disperazione, urlerà finché non vorrà dormire.

Sfortunatamente, il ritmo biologico del bambino non dipende dagli atteggiamenti dei genitori. E sana abitudine alzarsi presto funziona solo in alcuni casi, indipendentemente dall’età dei soggetti testati. Cioè, alzarsi alle 6 del mattino e iniziare a lavorare può abituarsi, ma gli scienziati testimoniano: processi fisiologici nel corpo rimangono inibiti fino al momento “naturale” del risveglio.

E se un bambino gufo va da genitori mattinieri, dovrai trovare un compromesso: tempo attivo- per la metà giornata “generale”, riposini obbligatori per la mamma, giochi tranquilli al mattino e alla sera.

Questa combinazione di interessi di tutti i membri della famiglia non è simile alla routine quotidiana così antipatica alle madri moderne? Purtroppo, gli psicologi testimoniano che la prima generazione di coloro che un tempo i loro genitori liberarono dal regime, dando, a quanto pare, amore incondizionato, e protezione dallo stress, si avvicinava ai vent'anni con una serie di problemi comportamentali e psicologici. La vita ha confermato ancora una volta il postulato ovvio: è bene con moderazione e a posto.

Problemi "degli adulti": coliche, gas, dentizione, malattie infantili, confusione giorno e notte - qui l'insonnia è comprensibile e il bisogno di aiuto è evidente. Ma dopo sei mesi questi problemi sono risolti. E dopo ciascuna di queste interruzioni, la vita familiare ritorna alla normalità, tenendo conto degli interessi di tutti i suoi membri.

Se, oltre ai disturbi del sonno in un bambino del primo anno di vita, si aggiungono altri disturbi regolatori (cambiamenti nel tono muscolare, maggiore eccitabilità), vale la pena consultare un neurologo. In questi casi, a volte viene fatta la diagnosi lesione perinatale sistema nervoso" e viene selezionato il trattamento appropriato.

Ma in questo caso sarà il medico a rispondere alle domande dei genitori. Come rispondere ai disturbi del sonno se il bambino è sano?

Ho sognato qualcosa

I genitori sono spesso preoccupati se si lamentano o piangono nel sonno o quando il bambino si sveglia di notte. Cosa fare: se non sei ancora andato a letto, avvicinati silenziosamente, tocca, accarezza senza parlare e allontanati di nuovo. Se il piagnucolio ti sveglia, dovresti ascoltarlo, e se non ci sono note impegnative, presto si attenuerà. Se il bambino si sveglia, mettetelo a letto come al solito, senza intavolare conversazioni con lui o cercare di distrarlo con il gioco. Il tuo compito non è "calmarti" aumentando il carico sistema nervoso briciole, ma dagli l'opportunità di calmarsi da solo.

La capacità di auto-calmarsi già all'età di 1 anno si sviluppa nel 60-70% dei bambini. Con l'attenzione in preda al panico e il comportamento pignolo dei genitori, la capacità di auto-calmarsi viene ritardata artificialmente e i risvegli inizialmente naturali si trasformano in disturbi del sonno.

Lascia abbracci appassionati e dichiarazioni appassionate di amore dei genitori fino al mattino. Aumenta sempre e solo l’ansia del bambino: significa che c’è qualcosa da cui salvarsi? Sostituiscilo con la convinzione “Stai bene”.

Di notte, tutti sono calmi, tutti stanno bene, tutti dormono: questo è confermato dal tuo respiro misurato e uniforme, al quale il bambino si adatterà volentieri, dai movimenti fluidi, dalla luce soffusa nei toni del verde-bluastro.

Il cosidetto " rumore bianco", il suono di una cascata, il canto degli uccelli - suoni che colpiscono il subconscio e indicano che "non c'è pericolo nelle vicinanze - dopotutto, gli uccelli cantano con calma". Ci sono molti di questi "aiutanti" dimenticati immagazzinati nella nostra memoria genetica. Tuttavia, nei giorni particolarmente stressanti, il tè con valeriana o erba madre per la madre e un bagno alle erbe non danneggeranno il bambino.

Metodi per migliorare il sonno del bambino

La domanda dà origine all'offerta e oggi sono state sviluppate una serie di tecniche speciali per favorire un sonno tranquillo e un sonno profondo nelle persone. bambini sani: questo è il metodo Esteville, e il metodo Ferber, e “Silent Night”, e anche “100 modi semplici mettere a dormire il bambino" di Svetlana Bernard.

Notiamo subito che tutti sono consigliati solo ai genitori che sono fiduciosi nella necessità di tale pratica per se stessi e per il proprio figlio. Tutti richiedono un approccio ponderato all'applicazione e alla considerazione delle caratteristiche del bambino e delle tradizioni familiari. E nessuno dei metodi è arrivato senza aspre critiche da parte delle madri “appassionate” della genitorialità.

Raccomandazione: leggere i suggerimenti contenuti in un metodo particolare. Annota su un pezzo di carta i tuoi problemi e le proposte per risolverli con cui sei d'accordo. Invita il tuo coniuge a fare lo stesso. Insieme (!), determinate i modi per migliorare il sonno adatti a voi tre. E attenervisi incessantemente per almeno un mese o due. Dopotutto, riparare qualcosa che è rotto è sempre difficile, e qui solo la resistenza, la pazienza e l'amore ragionevole aiutano. E che sogni d'oro e giornate piene di energia siano la tua ricompensa.

I motivi per cui un bambino di 2 anni non dorme bene la notte possono variare notevolmente caso specifico. I disturbi del sonno si manifestano con difficoltà ad addormentarsi, comportamento nervoso bambino, perdita di appetito, ecc. In alcuni casi c'è pericolo, quindi è importante riconoscere i segni della malattia e consultare tempestivamente un medico.

Cause di disturbi del sonno in un bambino di 2 anni

Prima di capire come aiutare un bambino con disturbi del sonno, se vale la pena rivolgersi a un pediatra o a un neurologo, prestare attenzione alle cause del disturbo. Convenzionalmente, possono essere divisi in 2 gruppi: fisiologici e psicologici.

Fattori fisiologici

Se un bambino di età pari o superiore a 2 anni inizia ad avere difficoltà ad addormentarsi, ciò non sempre indica che si siano verificati problemi nel corpo. Pertanto, il trattamento è necessario solo in alcuni casi.

Tra ragioni fisiologiche, che sono associati alle caratteristiche del corpo del bambino, si distinguono:

Il bambino ha difficoltà ad addormentarsi, inizia a sdraiarsi a lungo e inizia a piangere perché l'ambiente della cameretta non è ben creato. le giuste condizioni. Questo vale per vari fattori. Ad esempio, la temperatura nella stanza è ottimale nell'intervallo da 20 a 22 gradi. Un bambino a due anni non dorme bene, come ad altre età, perché la biancheria da letto non è scelta correttamente. Ad esempio, i cuscini in piuma possono causare allergie. Indumenti o coperte sintetiche privano il corpo della capacità di respirare liberamente e di evaporare il sudore in eccesso. Le condizioni improprie nella camera da letto includono anche la presenza di luce intensa. Si accede dalla strada (attraverso una finestra) o dal corridoio (attraverso le porte). Pertanto, i genitori monitorano questi luoghi: acquistano tende a prova di luce, chiudono ermeticamente la porta.
All'età di 2 anni, alcuni bambini continuano a spuntare i denti da latte. Il processo è accompagnato sensazioni dolorose, che influiscono anche sulla qualità del sonno.
Le interruzioni di uno stile di vita normale portano a bambino di due anni non solo dorme male, ma inizia anche a svegliarsi frequentemente, chiedendo cibo o semplicemente attenzione. Il risveglio nel cuore della notte è dovuto al fatto che i genitori prima di questa età violavano costantemente il regime. Pertanto, già nel primo anno di vita, si sforzano di nutrirsi e fare il bagno allo stesso tempo. Prima del tramonto si osserva una sorta di “rituale”. Smettono di giocare e parlare attivamente con il bambino già alle 16-17 ore. Miglior tempo per iniziare a dormire sono le 19-21 ore. Pertanto dalla tarda serata sono escluse tutte le tipologie di attività. La formazione graduale di una routine avviene in modo naturale e inosservato dal bambino. Pertanto, normalmente il corpo stesso si adatterà al ritmo normale e non saranno necessari farmaci.
Anche le caratteristiche fisiologiche che spiegano perché un bambino dorme male di notte (a 2 anni o ad un'altra età) sono associate alla meteosensibilità. Questa non è una causa comune, ma si verifica in in alcuni casi. I genitori monitorano la connessione tra un notevole cambiamento del tempo e il ritmo del sonno del bambino. Per l'accuratezza delle osservazioni, prestare attenzione agli indicatori del barometro.
I bambini di 2 anni e di altre età portano a un sonno scarso varie malattie e l'affaticamento associato del corpo. Il motivo qui è anche legato alla fisiologia del corpo. Ad esempio, a causa di malattie infettive o raffreddore, il bambino inizia a rigirarsi a lungo e spesso si sveglia. Il sonno può diventare superficiale, ad es. Il bambino reagisce in modo sensibile anche ai suoni deboli e può sussultare e svegliarsi. I genitori sono preoccupati per le situazioni in cui il bambino sembra sano, ma inizia ad avere difficoltà ad addormentarsi, è capriccioso e mangia in modo intermittente. Questo è spesso associato a disturbi digestivi e coliche intestinali. Fanno un massaggio alla pancia, Carbone attivo per rimuovere il più possibile le tossine e i prodotti metabolici dal corpo. È sufficiente che il bambino si riprenda semplicemente. Tuttavia, dopo arriva ogni malattia periodo di recupero quando la malattia è già passata, ma le conseguenze individuali sono evidenti. Successivamente passano 2 settimane.

I genitori stanno cercando di capire perché un bambino di 2 anni non dorme bene la notte. Se ne parli durata normale, quindi per questa età sono 12-13 ore al giorno (di cui 2-3 ore ricadono giorno). Le deviazioni dalla norma in entrambe le direzioni richiedono una visita dal medico, poiché è impossibile fare una diagnosi corretta a casa.

Fattori psicologici

Disturbi nel funzionamento dei nervi dovuti a esperienze emotive, situazioni stressanti e anche a causa di ragioni di età servono anche come fattore che spiega perché un bambino di 2 anni non dorme bene la notte. Questi possono essere diagnosticati come segue:

La fascia di età da 1 a 4 anni è considerata difficile in termini di come un bambino si addormenta. Questo biennio condizionato è caratterizzato da un cambiamento ritmi biologici. Inoltre, un bambino di 2 anni ha difficoltà ad addormentarsi la sera o la notte perché in questo momento si formano le paure dei bambini. Sono associati alla paura del buio, così come ai personaggi dei cartoni animati, ai giocattoli, ai dipinti e ad altre immagini visive. Il bambino non dorme bene la notte, può girare a lungo e persino gemere. Ecco perché mamme esperte e gli psicologi consigliano di non lasciare giocattoli di grandi dimensioni in camera da letto e di non applicare carta da parati con immagini di grandi dimensioni. Il design è scelto il più calmo possibile, con toni caldi e senza motivi insoliti.
Se lo stile di vita del bambino è normale, allora alcuni giorni si comporta in modo molto attivo: passeggiate estive, visite in piscina, circo e altri eventi emozionanti influenzano la psiche. Le emozioni risultanti portano alla sovraeccitazione. Nelle notti successive, il bambino dorme irrequieto e la mancanza di riposo notturno porta ad una leggera interruzione del bioritmo. Normalmente non è necessario fare nulla poiché il corpo si riprende rapidamente da solo.
Di notte, un bambino, come un adulto, ha gli incubi. E se ciò accade troppo spesso, si sveglia, piange ed è capriccioso durante il giorno. Come risultato di complicazioni, si osservano nervosismo, riluttanza a giocare o paure frequenti. Normalmente gli incubi sono rari e, se si verificano frequentemente, contattare non solo un neurologo, ma anche uno psicologo infantile.
La paura della solitudine, della separazione (cioè della separazione) si manifesta nel fatto che è difficile per il bambino essere lasciato solo in camera da letto. Piange quando esce la mamma per molto tempo. I genitori commettono l'errore di dormire con i propri figli, cosa che diventa presto un'abitudine. Pertanto, è meglio capire subito quali condizioni nella cameretta (design, oggetti, giocattoli, letto, temperatura dell'aria) sono confortevoli per il bambino in modo che possa normalmente trascorrere le ore notturne da solo.
Finalmente, ragioni psicologiche, associati al fatto che il bambino non dorme bene la notte, si manifestano nel temperamento del bambino. Il carattere inizia a formarsi nella prima infanzia e alcuni tratti sono visibili a 2 anni di età. IN casi similiÈ necessaria una consultazione con uno psicologo e un'analisi dettagliata delle ragioni. Fornire un rituale confortevole prima di andare a letto, condizioni confortevoli in camera da letto e un'attenzione sufficiente al bambino garantiscono una graduale eliminazione del disturbo.

Cambiamenti improvvisi di ambiente, spostamenti, cambiamenti nella camera da letto influenzano l’umore, il comportamento e le caratteristiche del riposo notturno del bambino. Pertanto, se un bambino non dorme bene la notte e si sveglia spesso, ad esempio, dopo essersi mosso, è così fenomeno normale. Passerà man mano che ti abitui al nuovo ambiente, il che richiede 3-4 settimane.

IN situazioni diverse la soluzione al problema di addormentarsi è proprie caratteristiche. Tuttavia, c'è anche consigli generali, che sarà utile per i genitori che si trovano ad affrontare un problema. Se tuo figlio dorme bene la notte, questi consigli lo aiuteranno a prevenire anomalie.

Routine quotidiana e bioritmi

La base della salute è mantenere una routine quotidiana costante. Sono ammessi piccoli cambiamenti, ma in generale l'andare a letto avviene intorno alle 20-21 ore. Pertanto, alla vigilia delle ore serali è meglio rifiutare suoni forti, illuminazione brillante alla camera da letto, così come le visite degli ospiti e altri eventi che provocano una forte reazione emotiva (anche positiva).

Nota: non dormire troppo a lungo durante il giorno (più di 2-3 ore). La sera seguono un rituale costante prima di addormentarsi. Arieggiare la camera da letto e fare un bagno tiepido (ma non bollente) con aromi rilassanti (lavanda) aiuta molto.

Caratteristiche nutrizionali

L'ultima poppata dovrebbe avvenire alle 19:00. Il cibo viene somministrato 4-5 volte al giorno, a seconda dell'appetito del bambino. Se inizia a essere capriccioso, puoi chiedergli di “aiutarlo” a preparare la cena in modo che sia lui stesso a mettere nel piatto gli ingredienti necessari.

Per vostra informazione: le proporzioni nutrizionali sono approssimativamente le seguenti: per ogni 4 grammi di carboidrati c'è 1 grammo di proteine e grassi. Se tuo figlio dorme male e periodicamente rifiuta di mangiare, dovresti consultare il tuo pediatra.

Condizioni in camera da letto

Come già accennato, in camera da letto si crea un ambiente confortevole:

temperatura circa 18-20;
umidità non superiore al 60%
mancanza di luce diretta;
silenzio completo o suono ovattato (surf, rumore della pioggia).

Le condizioni dipendono in gran parte dal carattere del bambino. Pertanto, si dovrebbe procedere da come reagisce a eventuali cambiamenti.

Come aiutarti a dormire

Per buon riposo I seguenti strumenti aiutano:

Passeggiata serale (alle 18-19): escono di casa anche in caso di maltempo, ma entro limiti ragionevoli. Durata entro un'ora.
Giochi attivi durante il giorno, ma non la sera.
Un ambiente tranquillo nella camera da letto: il bambino dovrebbe associarlo solo al sonno e non a giochi, ospiti e altri "irritanti".
Bagno rilassante prima di andare a letto.
Il piacevole suono della pioggia o delle onde mentre ti addormenti attutisce gli altri rumori e ti mette di umore calmo.

Per quanto riguarda la cinetosi, gli psicologi non hanno consenso. Da un lato il bambino si calma, dall'altro, quando viene trasferito dalle sue braccia alla culla, potrebbe svegliarsi. I genitori dovrebbero provare questa tecnica e poi agire in base alle circostanze.

In quali casi è opportuno consultare un medico?

Se tale consiglio non ha effetto, i genitori consultano un medico. Fai attenzione se hai i seguenti sintomi:

Disturbi del sonno significativi: il bambino non dorme bene la notte, i bioritmi sono confusi, c'è insonnia, risveglio precoce.
Le violazioni sono accompagnate da deviazioni nel comportamento: il bambino si esibisce aumento dell'ansia, è capriccioso, ha paura di tutto ciò che è nuovo, dei giocattoli, non permette a nessuno tranne ai suoi genitori, ecc.
Durante il giorno il bambino si comporta in modo letargico, spesso cade sonno breve, evita la comunicazione e i giochi attivi.
Infine, è difficile per il bambino dormire se ce ne sono disturbi somatici, E malattie frequenti, infezioni, disturbi nutrizionali, ecc. Questo è anche un motivo per visitare un medico.

Contatto pediatra, che conduce le opportune consultazioni. Se necessario, dovrai anche portare con te:

neurologo;
psichiatra (o psiconeurologo);
psicologo infantile.

In casi particolarmente gravi, i medici eseguono un EEG del sonno notturno, ad es. una procedura speciale per registrare l'attività cerebrale per chiarire in quale fase vengono registrati i disturbi.

Regole del sonno secondo Komarovsky

Il pediatra esperto Evgeniy Olegovich Komarovsky consiglia di contattare prima un pediatra per stabilire motivo specifico. In caso di violazioni gravi e di lunga durata, vengono utilizzati i seguenti rimedi:

Sonniferi o sedativi, composti solo da ingredienti vegetali naturali. Komarovsky attira l'attenzione sul fatto che solo un farmaco specifico influenzerà il bambino, mentre altri non lo danno effetto desiderato. Oltretutto medicine naturali non dare effetti collaterali, quindi è sicuro sperimentare entro limiti ragionevoli.
Prestare attenzione se il corpo riceve quantità normali di calcio. La mancanza di questo elemento ha un effetto negativo sullo sviluppo dei denti e delle ossa. Un'altra conseguenza - maggiore irritabilità, turni frequenti umore, insonnia. Insieme al calcio, forniscono quantità normale vitamina D, che favorisce l'assorbimento di questo elemento. Se non si tiene conto del saldo, non ci sarà alcun beneficio dal trattamento.
I disturbi del sonno vengono trattati anche con un farmaco a base di bromuro di sodio (soluzione). Viene prescritto da un pediatra, poiché il farmaco non è disponibile senza prescrizione medica.
Komarovsky consiglia di aumentare gradualmente attività fisica, perché con la sua carenza, un bambino di 2 anni e altre età dorme male di notte.
E un'altra condizione importante: nella camera da letto l'aria non si surriscalda oltre i 20, e temperatura ottimale– circa 18 gradi.

Pertanto, con disturbi minori, i genitori affrontano la situazione da soli. È più difficile diagnosticare ragioni psicologiche associate al carattere del bambino e alle caratteristiche del suo temperamento. Se il consiglio considerato non produce risultati, contattare un pediatra.

Irrequieto il sonno dei bambini di notte: il problema è abbastanza comune. Molte mamme e papà sognano che il bambino dorma bene la notte e che dia loro, i genitori, almeno 8 ore di sonno. Non tutte le mamme e i papà sanno perché il loro bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia, trema, si gira e si rigira irrequieto. Con queste domande i genitori si rivolgono ad una persona autorevole pediatra e l’autore di libri e articoli sulla salute dei bambini, Evgeniy Komarovsky.

Riguardo al problema

Ci sono molte ragioni per i disturbi del sonno dei bambini durante la notte. Questa è una malattia incipiente, quando i suoi sintomi non sono ancora notati dagli altri, e tumulto emotivo, abbondanza di impressioni.

Il bambino può dormire in modo irrequieto e spesso svegliarsi e piangere se fa freddo o caldo se è troppo nutrito. Fino a 4 mesi, la causa dell'irrequietezza notturna potrebbe risiedere colica intestinale, fino a 10 mesi e bambino più grande potrebbe avere difficoltà a dormire a causa di malessere causato dalla dentizione.

Neonato e Bambino fino ad un anno può avere difficoltà a dormire se ha fame. Tutti i bambini, senza eccezione brutto sogno può essere un sintomo di una malattia grave: rachitismo, encefalopatia, diagnosi neurologica.

La carenza di sonno è pericolosa per il corpo di un bambino. A causa della costante mancanza di sonno, molti organi e sistemi si squilibrano, il bambino sperimenta una carenza di molti enzimi e ormoni che vengono prodotti proprio durante il sonno; Pertanto, migliorare il sonno è un compito prioritario.

A proposito degli standard di sonno dei bambini

Evgeny Komarovsky mette un audace segno di uguale tra i concetti di “sonno dei bambini” e “sonno di tutta la famiglia”. Se il bambino dorme bene, i suoi genitori potranno dormire a sufficienza. Di conseguenza tutta la famiglia si sente benissimo. Altrimenti tutti in famiglia soffrono.

In pediatria è consuetudine valutare la qualità sonno quotidiano bambino secondo alcuni standard medi:

Generalmente neonato dorme fino a 22 ore al giorno.
Bambino invecchiato da 1 a 3 mesi- verso le 20.
Invecchiato da 6 mesi Il bambino ha bisogno di almeno 14 ore di sonno, di cui 8-10 ore dovrebbero essere notturne.
un anno Per mantenersi in salute, un bambino deve dormire almeno 13 ore al giorno, di cui circa 9-10 ore vengono assegnate durante la notte.
Se il bambino da 2 a 4 anni- il bambino dovrebbe trascorrere circa 12 ore dormendo.
Dopo 4 anni- almeno 10 ore.
A 6 anni Il bambino dovrebbe dormire 9 ore di notte (o 8 ore, ma poi assicurati di andare a letto un'altra ora durante il giorno).
Dopo 11 anni Il sonno notturno non dovrebbe essere inferiore a 8-8,5 ore.

Allo stesso tempo, ricorda Komarovsky, è necessario tenere conto delle ore in cui il bambino dorme durante il giorno. Non ci sono standard uniformi qui, tutto è abbastanza individuale. In generale, un bambino sotto un anno ha bisogno di 2-3 piccoli” ore tranquille"nel pomeriggio. Un bambino sotto i 3 anni ha uno o due anni. La situazione in cui un bambino di 2 anni non dorme durante il giorno non è del tutto normale, poiché è ancora troppo piccolo per sopportare l'intera giornata senza riposo. Se un bambino di 5 anni rifiuta di fare un pisolino durante il giorno, questa potrebbe essere una variante della norma, poiché il sonno dipende in gran parte dal temperamento della persona più piccola.

Come migliorare il sonno?

Dormire bene la notte non è così difficile come sembra a prima vista . In questo caso, Evgeny Komarovsky offre dieci “regole d’oro per un sonno sano dei bambini”.

Regola uno

Si consiglia di eseguirlo non appena tu e il tuo bambino arrivate dall'ospedale di maternità. È necessario stabilire le priorità il più rapidamente e irrevocabilmente possibile. Il bambino deve capire intuitivamente che c'è un momento in cui tutti intorno a lui riposano.

Komarovsky consiglia di decidere immediatamente quale periodo di sonno è adatto a tutti i membri della famiglia. Potrebbe essere dalle 21:00 alle 5:00 o da mezzanotte alle 8:00. Il bambino dovrebbe essere messo a letto la notte esattamente a quest'ora (l'intervallo di tempo non dovrebbe essere spostato da nessuna parte).

Sarà richiesta la disciplina a tutti i membri della famiglia e il rispetto delle regole stabilite.

È chiaro che all'inizio il bambino potrebbe svegliarsi di notte per mangiare. Ma all’età di 6 mesi, la maggior parte dei bambini non ha bisogno dell’alimentazione notturna e la madre sarà in grado di dormire 8 ore senza svegliarsi per il pasto del figlio o della figlia.

I genitori spesso si lamentano del fatto che il bambino dorme solo tra le loro braccia. Non appena viene trasferito nella sua culla, si sveglia immediatamente e inizia a esprimere insoddisfazione. Questo caso è la mancanza di disciplina tra i genitori stessi. Basta ricordare che dondolarsi tra le braccia non influisce in alcun modo sulla salute e sulla solidità del sonno, è solo un capriccio dei genitori stessi. Pertanto, la scelta è loro: scaricare o non scaricare. L'opinione di Komarovsky è che un bambino dovrebbe dormire nella sua culla e andare a letto alla stessa ora.

Regola due

Questa regola segue dalla precedente. Se la famiglia ha deciso a che ora iniziare il sonno notturno, allora è il momento di pensare alla routine quotidiana del membro più giovane della famiglia. A che ora nuoterà, camminerà, dormirà durante il giorno? Molto rapidamente il neonato si abituerà esattamente al programma che i suoi genitori gli hanno offerto e non ci saranno problemi con il sonno né di giorno né di notte.

Regola tre

Devi decidere in anticipo dove e come dormirà il bambino. Komarovsky ritiene che il massimo sia per un bambino sotto i 3 anni L'opzione migliore- la propria culla, e fino a un anno può stare tranquillamente nella camera dei genitori, perché in questo modo sarà più comodo per la mamma allattare il bambino di notte e cambiarsi i vestiti se accade l'imprevisto.

Dopo un anno, dice Evgeniy Olegovich, è meglio che il bambino lo prenda stanza separata e spostare lì il suo letto (se, ovviamente, esiste una tale possibilità). Dormire insieme ai genitori, cosa che molte madri e persino padri stanno cercando di praticare, non è l’opzione migliore. Evgeny Komarovsky crede che non abbia nulla a che fare con dormire profondamente Questo tipo di riposo non porta alcun beneficio e non aggiunge salute né a mamma e papà né al bambino. E quindi semplicemente non ha senso.

Regola quattro

Non è necessario utilizzarlo se la routine quotidiana del bambino è ben pensata dai suoi genitori. Ma se il piccolo si gira e si rigira spesso di notte, dorme a singhiozzo per 30 minuti o un'ora, e i medici non ne hanno riscontrato malattie fisiche O diagnosi neurologiche Molto probabilmente dorme troppo durante il giorno. Evgeny Komarovsky consiglia di non essere timido e di svegliare risolutamente un bambino assonnato durante il giorno in modo che un'ora o due siano "andate" a favore del riposo notturno.

Regola cinque

Il sonno e il cibo rappresentano i bisogni fondamentali del bambino nel primo anno di vita. Pertanto, i genitori devono trovare il giusto equilibrio fra loro. Per fare questo, Komarovsky consiglia di ottimizzare la dieta. Dalla nascita fino a 3 mesi, il bambino potrebbe aver bisogno biologicamente di essere nutrito 1-2 volte durante la notte. Da 3 mesi a sei mesi: è sufficiente nutrirsi una volta di notte. Dopo sei mesi non c'è più bisogno di allattare di notte, dice il medico.

Con l'attuazione pratica di questa regola, la maggior parte dei problemi sorgono nelle famiglie che cercano di nutrire il bambino su richiesta. Se esiste un regime chiaro o un regime misto spesso raccomandato (su richiesta, ma a determinati intervalli - almeno 3 ore), il bambino si abitua a mangiare in questo modo. Ma se, ad ogni squittio, gli viene immediatamente dato il seno, allora non dovresti sorprenderti che il bambino si svegli ogni 30-40 minuti e pianga. Può farlo semplicemente perché mangia troppo cronicamente e ha mal di pancia.

È meglio offrire al tuo bambino uno spuntino leggero alla penultima poppata e, l'ultima volta prima di andare a letto la sera, dargli un pasto abbondante e denso.

Regola sei

Per dormire profondamente la notte, devi essere stanco durante il giorno. Pertanto, è necessario fare passeggiate sempre più frequenti all'aria aperta con il bambino, impegnarsi in giochi educativi adatti all'età, praticare ginnastica, fare massaggi e rafforzare il bambino. La sera, però, qualche ora prima di coricarsi, è meglio limitare i giochi attivi e le emozioni forti. È meglio leggere un libro, ascoltare canzoni, guardare (per poco tempo) il tuo cartone animato preferito. Komarovsky ricorda che in natura non esiste sonnifero migliore della ninna nanna della madre.

Regola sette

Regola il microclima nella stanza in cui dorme il bambino. Il bambino non dovrebbe avere caldo o freddo, non dovrebbe respirare aria troppo secca o troppo umida. Komarovsky consiglia di rispettare i seguenti parametri microclimatici: temperatura dell'aria - da 18 a 20 gradi, umidità dell'aria - dal 50 al 70%.

La camera da letto deve essere ventilata e l'aria pulita. È meglio installare valvole speciali sul radiatore del riscaldamento dell'appartamento, che impediranno all'aria di seccarsi in inverno.

Regola otto

Per far dormire più profondamente il tuo bambino, non dimenticare un massaggio prima della nuotata serale. Komarovsky consiglia di fare il bagno in una grande vasca da bagno per adulti riempita con acqua fresca (non superiore a 32 gradi). Dopo tale procedura un buon appetito E sonno sano garantita.

Regola nove

I genitori che vogliono dormire bene la notte dovrebbero assicurarsi che il loro bambino dorma comodamente. Attenzione speciale Dovresti prestare attenzione alla qualità del materasso. Non dovrebbe essere troppo morbido e schiacciarsi sotto il peso del bambino. È meglio se è pieno di rispetto dell'ambiente materiali puliti contrassegnato come "ipoallergenico".

La biancheria da letto deve essere realizzata con tessuti naturali. Non dovresti comprare lenzuola e copripiumini luminosi con personaggi dei cartoni animati. È molto più utile per il bambino se nella biancheria intima non ci sono coloranti tessili, sarà normale bianco. Lavare i vestiti con talco speciale per bambini e risciacquare abbondantemente. Un bambino non ha bisogno di un cuscino fino ad almeno 2 anni, dice Evgeny Komarovsky. Dopo questa età, il cuscino dovrebbe essere piccolo (non più di 40x60).

Regola dieci

Questa è la regola più delicata, che lo stesso Evgeniy Komarovsky definisce la più importante delle dieci. Sonno riposante Può succedere solo a un bambino asciutto e a suo agio. Pertanto, dovresti essere molto esigente quando scegli un pannolino usa e getta. È meglio dare la preferenza ai pannolini costosi con uno strato assorbente “intelligente”, collaudato da generazioni e sicuro.

Se i genitori si trovano ad affrontare il compito di migliorare il sonno di un bambino che ha da tempo superato i pannolini, allora mamma e papà dovranno lavorare sodo. In primo luogo, il bambino dovrà aumentare esercizio fisico e ridurre significativamente l'afflusso di nuove impressioni (temporaneamente non acquistare nuovi giocattoli, libri o mostrare nuovi film). A volte vale la pena arrendersi pisolino a favore della notte.

I genitori di bambini che, come si dice, hanno confuso il giorno e la notte, dovrebbero seguire esattamente la stessa tattica. Solo una spietata restrizione diurna dei sogni aiuterà a trasferire il bambino modalità normale quando inizia a riposare la notte.