Come dovrebbe dormire un neonato nella culla? Come addormentare un bambino: consigli utili da mamme esperte.

Porti un neonato dalla maternità, ed è così piccolo, fragile, indifeso... Diventa spaventoso toccarlo, tenerlo tra le braccia. Ciò è particolarmente spaventoso per i giovani genitori. E, naturalmente, la prima domanda che inizia a preoccuparli è come dovrebbe dormire un neonato. Come dovrebbe essere la culla del bambino, come metterlo a dormire, in quale posizione, ecc. Tutto questo è molto importante sapere per creare per il bambino condizioni favorevoli per dormire e ridurre al minimo i rischi per la vita.

Condizioni per dormire un neonato

A infantile ha avuto un sonno profondo e profondo, ha bisogno delle seguenti condizioni:

• aria pulita nella stanza;
• temperatura non superiore a 25°C (idealmente 20°C);
• umidità corretta - circa 60-70%;
• mancanza di luce intensa, suoni forti.

Naturalmente la cameretta del neonato dovrà essere lavata e spolverata. Se questo pisolino, poi si tirano le tende. Non è necessario avvolgere il bambino in una coperta se la temperatura nella cameretta è superiore a 22°C. Il surriscaldamento può avere conseguenze spiacevoli sulla salute.

Posizioni per dormire

È molto importante in quale posizione dorme il bambino, perché per ora maggior parte passa il tempo dormendo. Vediamo le posizioni comode in cui è meglio posizionare il bambino.

Sul lato

La posizione laterale è la più sicura

La posizione più sicura per dormire per un bambino è su un fianco. È così che i pediatri e i medici degli ospedali di maternità consigliano di collocare i bambini (almeno per la prima volta). La cosa è caratteristiche anatomiche la struttura dello stomaco e dell'esofago dei neonati, vale a dire in assenza di uno sfintere cardiaco pronunciato. Pertanto, dopo l'allattamento, il bambino potrebbe ruttare abbondantemente. A questo punto è meglio stenderlo su un fianco per evitare il rischio di soffocamento.

Semilaterale

Questa è una posizione ancora più sicura che dormire su un fianco. Dormire a metà è benefico per i bambini che rigurgitano spesso o che soffrono di coliche. Questa posizione favorisce un migliore passaggio del gas.

Per evitare che il bambino si ribalti e prenda altre posizioni, è necessario posizionarlo correttamente. È necessario posizionare un pannolino o una coperta arrotolata sotto lo schienale. È inoltre necessario assicurarsi che il bambino non si gratti; questo può essere evitato mettendogli dei grattacieli.

Consiglio: il bambino deve essere periodicamente girato dall'altra parte, altrimenti potrebbe verificarsi il torcicollo.

Sul retro

Quando il bambino dorme sulla schiena, la sua testa dovrebbe essere girata di lato

Dormire sulla schiena del tuo neonato è sia benefico che pericoloso. È utile perché per lui è fisiologico e naturale. Pericoloso perché è un bambino. In posizione supina può soffocare con le masse rigurgitate.

Consiglio:

1. Quando si adagia un neonato sulla schiena, la testa deve essere girata di lato e fissata con un pannolino in modo che non possa girare da solo.
2. La posizione della testa deve essere cambiata periodicamente per evitare il torcicollo.
3. Per evitare che il bambino in questa posizione si gratti e si svegli con le mani, è meglio fasciarlo. Se al bambino non piace mentire fasciato, è nervoso, quindi si consiglia di adagiarlo, ad esempio, sulla pancia.

La posizione supina non è consigliata se al bambino viene diagnosticata una displasia articolazioni dell'anca“se ha segni di ipertonicità muscolare (contrae costantemente le braccia, impedendogli di dormire), così come con le coliche (con eccessiva formazione di gas, il neonato non sarà in grado di dormire profondamente).

Sulla pancia

Più posa migliore- sulla pancia: previene le coliche, è una prevenzione della sindrome della mortalità infantile

La posizione a pancia in giù previene innanzitutto le coliche (funziona bene in questa posizione). apparato digerente, i gas passano meglio) e in secondo luogo, la sindrome da mortalità infantile, uno dei motivi per cui è, ancora una volta, il pericolo di soffocamento durante il rigurgito. La posizione della pancia impedirà conseguenze spiacevoli rigurgito.

Inoltre, questa posizione rafforza i muscoli, le ossa della schiena e del collo e col tempo sarà più facile per il bambino imparare a tenere la testa.

Se al tuo bambino piace dormire a pancia in giù, è necessario seguire alcune precauzioni di sicurezza:

• acquistare un materasso rigido, preferibilmente ortopedico;
• dormire senza cuscino;
• non mettere lenzuola di tela cerata nella culla;
• È meglio appendere i giocattoli sopra il letto piuttosto che metterli sulla testa del bambino.

Ma anche se si osservano queste precauzioni, è meglio prendersi cura del bambino mentre dorme a pancia in giù.

Nella posizione fetale

Se un bambino dorme per più di un mese con le gambe sollevate sulla pancia e le braccia premute sul petto, ciò può indicare ipertensione muscolare (ipertonicità). Ma se dopo 3-4 settimane il bambino si raddrizza e dorme in posizioni normali, non c'è motivo di preoccuparsi.

Importante! Qualunque sia la posizione in cui dorme il bambino, di tanto in tanto è necessario girarlo dall'altra parte o cambiare posizione per evitare il trascinamento dei tessuti, la deformazione dello scheletro osseo instabile e la compressione di vene e muscoli.

Andare a letto

Quando metti a terra il tuo bambino, devi accarezzarlo o dargli una pacca leggera per calmarlo.

Gli studi sul comportamento infantile mostrano che già nell'infanzia un bambino ricorda la sequenza di azioni che si svolgono e, se gli manca qualcosa, inizierà a essere capriccioso e non sarà in grado di addormentarsi per molto tempo. È corretto posizionare il bambino in modo che questo processo avvenga in modo rapido e indolore, per questo motivo prima di andare a letto è consigliabile ripetere le stesse azioni, alla stessa ora, nella stessa sequenza.

1. Per calmare il bambino e migliorare il sonno, bagnalo in acqua con erbe, fallo leggero massaggio accarezzare e poi nutrire.
2. Non dovresti mettere giù il tuo neonato subito dopo averlo mangiato. È bene sollevarlo per qualche minuto posizione verticale in modo che possa espellere l'aria in eccesso.
3. Quando mette a letto il bambino, la madre può cantargli una ninna nanna a bassa voce, accarezzandolo silenziosamente e dandogli una pacca per augurargli la buonanotte.

Biancheria da letto per neonati

Un bambino di un mese dorme 18-19 ore al giorno, i bambini più grandi (da 3 mesi a un anno) dormono meno, ma comunque almeno 15-16 ore. Cioè, quasi sempre. Pertanto, il compito dei genitori è decidere dove far dormire il bambino e organizzare il suo posto letto.

Alcuni genitori acquistano una culla in anticipo, altri mettono a letto il bambino con loro. Da un lato, questo è conveniente sia per i genitori che per i bambini, poiché non hanno bisogno di alzarsi di notte per allattare e il bambino è più tranquillo al seno della madre. D'altra parte, questo è pericoloso, poiché i genitori che si addormentano possono schiacciare il bambino. I pediatri avvertono: non abituate vostro figlio al letto dei genitori!

Culla

Requisiti: sicurezza, igiene, durezza moderata. Specialisti pediatrici e ortopedici raccomandano un materasso ortopedico duro e denso che si pieghi leggermente sotto il peso del bambino. Questa è principalmente la prevenzione della curvatura spinale.

Per colpa di sviluppo attivo osso e sistema muscolareÈ vietato posizionare il bambino su una superficie morbida fino a un anno, soprattutto su materassi in piuma.

Un materasso rigido o moderatamente rigido rientra nella prevenzione della sindrome della mortalità infantile. Anche con il naso sepolto, il bambino non soffocherà, poiché una superficie liscia e senza pieghe non sarà in grado di bloccare l'ossigeno del bambino.

Dato che i bambini adorano masticare il lettino (soprattutto durante la dentizione), è meglio che non sia ben levigato e verniciato.

Un cuscino posizionatore manterrà il tuo bambino nella posizione migliore per lui.

Molto comodo quando ci si prende cura di un bambino. Varie modifiche a tali cuscini, materassi, coperte, federe, letti a bozzolo per neonati aiutano a mantenere il bambino nella posizione in cui è stato addormentato, fissando la testa nella posizione desiderata. Con cuscinetto posizionatore infantile deve dormire sonni tranquilli.

Cuscini di grano saraceno

Consigliato ai neonati dai neonatologi. Questi cuscini ortopedici riempiti con bucce di grano saraceno seguono facilmente i contorni della testa e del collo del bambino in qualsiasi posizione e aiutano corretta formazione colonna vertebrale e curva cervicale. Inoltre, il cuscino ha un effetto massaggiante, migliora l'afflusso di sangue alla testa e al collo e calma bene il bambino.

Pannolini Cocoon

Un pannolino Cocoon garantirà un sonno ristoratore al tuo bambino

Sono dotati di cerniere o velcro, sono facili da usare e permettono di fissare rapidamente le braccia e le gambe del bambino, lasciandogli libertà di movimento. Una fascia così morbida impedisce l'irrequietezza durante il sonno, poiché il bambino non può svegliarsi e grattarsi con le mani. Questi danno al bambino l'impressione di essere nel grembo materno.

Indumenti da notte

Il modo in cui dorme un bambino dipende da diversi fattori: la temperatura nell'appartamento, il periodo dell'anno (in estate non devi vestire affatto il bambino, lasciando solo un pannolino), il suo benessere, l'età, ecc. L'abbigliamento più comodo è una tuta con graffi. Non limita i movimenti e protegge pelle delicata briciole dalle tue unghie affilate. È caldo e facile da indossare e da togliere, il che è particolarmente utile per i genitori che usano i pannolini. La tuta è ideale per bambini di entrambi i sessi.

Queste raccomandazioni dovrebbero assolutamente essere prese in considerazione, soprattutto se i genitori vogliono che il loro bambino dorma tranquillo tutta la notte. E se il bambino dorme tranquillamente, dormono anche mamma e papà, il che dà loro l'opportunità di sentirsi pieni di forza e desiderio di comunicare con il loro bambino.

I primi mesi di vita di un bambino sono associati al rischio. Una giovane madre che non ha mai dovuto prendersi cura di un bambino prima va a letto con paura, temendo che il bambino soffochi nel sonno o soffochi con il liquido che rigurgita. Alcuni Consiglio pratico ti aiuterà a sistemare il posto letto del tuo bambino, a creare un microclima ottimale e a garantirgli un sonno profondo e sano.

Il sonno tranquillo di un neonato è lo stato più importante per lui. Questo è sia un metodo di protezione che un momento di rafforzamento, crescita, un periodo di pace e riposo. I genitori si sbagliano se non attribuiscono importanza a come posizionare correttamente il bambino e in quale posizione è meglio posizionarlo. Molte persone si chiedono se un neonato debba dormire in una culla.

Sonno sano per un neonato

Vogliamo rassicurare subito tutti i genitori: i bambini, se sani, dormono molto profondamente. Non possono essere disturbati dalle voci ordinarie e dai suoni forti e non taglienti. Pertanto, non ha senso creare un silenzio ideale mentre il bambino dorme. Inoltre, l'abitudine al silenzio ideale, che è estremamente difficile da garantire costantemente, in futuro non darà al bambino la possibilità di dormire sonni tranquilli per strada o in appartamento durante il giorno.

La durata del sonno nei neonati varia nel primo anno di vita dalle 18-20 ore di un neonato alle 13-14 ore di un bambino di 11-12 mesi.

Mettere a letto il bambino

Assolutamente tutti i genitori e i parenti stretti vogliono sempre tenere tra le braccia il loro caro neonato il più spesso e il più a lungo possibile. Naturalmente, le mani premurose danno al bambino una sensazione di sicurezza e conforto; il tuo battito cardiaco calmo stabilisce un ritmo rilassante. Ma tutto questo è positivo nei momenti in cui il bambino è dolorante o sovraeccitato. Il resto del tempo è meglio attenersi a regole costanti.

• Posiziona correttamente il neonato nello stesso posto e nelle stesse condizioni: solo nella culla, o solo nel passeggino, o solo sul divano, o solo tra le tue braccia (ma poi non indignarti se il bambino non riesce ad addormentarsi in un culla, cambiare le condizioni sarà stressante per lui), ecc.
• Cantare una ninna nanna o parlare con voce bassa, calma, quasi monotona, evitando cambiamenti improvvisi timbro e forza del suono.
• Allattamento al seno sempre ideale prima di dormire: ti sazia, riflesso di suzione calma e talvolta stanca i neonati; nella culla dalle mani della madre è accogliente e calmo.
• Se il bambino non ha fame ed è abituato al ciuccio, dategli un ciuccio quando lo mettete a nanna. Soddisfacendo il bisogno di suzione, il bambino si calma.
• Nuotare prima di andare a dormire fa molto bene. Si rilassa perfettamente e ti prepara per andare a letto. Puoi parlare con il tuo pediatra di quali erbe puoi aggiungere all'acqua se il tuo bambino è sovraeccitato o infastidito. sensazioni dolorose.
• La stanza deve essere pulita e ventilata. L'aria deve essere satura di ossigeno. La temperatura non deve superare i +22C, ottimale +18C. Tali condizioni sono utili per rafforzare l’immunità del bambino e un sonno ristoratore.

Guarda il video “Come addormentare un neonato”, “8 modi per addormentare i neonati”.

Fasce

IN Ultimamente la fasciatura è considerata una reliquia del passato e poche persone ascoltano il consiglio della nonna. Tuttavia, per i neonati può essere utile. Dopo il grembo materno angusto, lo spazio ampio e la spaziosità non sono confortevoli per il bambino. Braccia e gambe sono ipertoniche. Pertanto, le fasce larghe saranno utili anche per il tuo bambino. In questa posizione, il bambino è calmo e caldo. Tuttavia, non stringere troppo il pannolino per non impedire la respirazione del bambino o ferire le ossa delicate. Man mano che il bambino crescerà, imparerà ad addormentarsi tranquillamente senza fasce.

Modalità sonno

Spesso si sente dire che i bambini confondono il giorno con la notte: dormono di giorno e sono attivi di notte. Per evitare ciò, cerca di non comunicare con il tuo bambino di notte fin dai primi giorni: allattare, fasciare, cambiare il pannolino - tutto con un'illuminazione minima, senza appello emotivo o commenti. Durante la giornata, riempi il più possibile i tuoi momenti di veglia con impressioni e piaceri: conversazioni, massaggi, canti, sguardi, giocattoli, ecc. Pertanto, si sviluppa gradualmente una routine quotidiana, un modello di sonno conveniente per te e comodo per il bambino.

Dormire in una culla

Non esiste una regola unica su come posizionare correttamente un neonato nella culla. Tuttavia i pediatri sono unanimi su diversi punti.

• Il lettino deve essere tenuto lontano da apparecchi di riscaldamento e radiatori del riscaldamento centralizzato.
• Il letto dovrebbe essere caldo e accogliente per il bambino. Pertanto, in una stanza scarsamente riscaldata, è meglio riscaldare la culla con un termoforo.
• La posizione laterale presenta il minor rischio. Nella posizione della pancia per un neonato alto rischio sindrome della mortalità infantile e in posizione supina c'è il rischio che il bambino rutti e soffochi. Pertanto, è meglio posizionare il bambino su un fianco, con la schiena appoggiata su una coperta piegata, in modo che non rotoli sulla pancia o sulla schiena. Non dimenticare di girare periodicamente il bambino dall'altra parte in modo che la forma della testa in questa posizione si formi correttamente.
• Se il bambino mostra ansia, non correre a prenderlo in braccio. Parla a bassa voce e con calma, accarezzalo, canta una ninna nanna, assicurati che nulla lo irriti fisicamente.

Pisolino diurno

Molti genitori sono preoccupati su come far dormire i propri figli durante il giorno. Non esistono regole separate per il sonno diurno. È meglio mettere a letto un bambino di 9 mesi e un neonato alla stessa ora, seguendo il regime. Il bambino dovrebbe essere ben nutrito e vestito comodamente. La stanza è stata controllata, il letto non è freddo. 40-30 minuti prima di andare a dormire, la comunicazione diventa calma e pacifica.

Se qualcosa dà fastidio al tuo bambino, portalo tra le tue braccia per qualche minuto, cantando e parlandogli dolcemente. Mettilo nella culla, accarezzalo, continuando a parlare in modo monotono.

Perché il bambino non dorme

Secondo il dottor Evgeniy Komarovsky, se il bambino è sano, pensa alle ragioni oggettive.

• Forse il bambino non vuole ancora dormire. Cresce e aumenta il tempo trascorso sveglio e diminuisce il numero e la durata dei sogni diurni.
• Il bambino non riuscirà a dormire affamato. Il bambino dovrebbe mangiare prima di andare a letto. Sarebbe corretto dargli il seno o il porridge di latte.
• Il bambino può essere capriccioso perché è troppo basso o troppo alta temperatura aria.
• Può essere irritante suoni estranei e luce intensa. Assicurati che la stanza sia crepuscolare, che il bagliore della luce non cada sul bambino e che i suoni circostanti siano ovattati e monotoni.

Auguriamo al tuo bambino forte e sonno sano!

Di quanto sonno ha bisogno un bambino di poche settimane per dormire? Perché un bambino dorme bene durante il giorno, ma di notte non si addormenta a lungo? In quale posizione dovrebbe dormire un neonato e quale dovrebbe essere la temperatura della stanza? Come mettere un bambino nella culla in modo che non si svegli? Poiché queste domande preoccupano più di una giovane famiglia, in questo articolo abbiamo cercato di rispondere.

La domanda su come dovrebbe dormire un neonato non è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Durata il sonno del bambino dipende in gran parte dalle condizioni che i genitori possono creare per il loro bambino. Durante il sonno, il bambino acquisisce forza, cresce e aumenta di peso.

Alcuni genitori non hanno bisogno di preoccuparsi: i loro figli dormono tranquilli, non si girano e non si girano, deliziando e toccando tutti quelli che li circondano con il loro aspetto. Ma ci sono anche i “dormiglioni” che creano non pochi problemi ai loro papà e alle loro mamme, poiché il loro comportamento si discosta notevolmente da quanto previsto.

Un neonato dorme per quasi 20 ore, svegliandosi per nutrirsi

I neonati sono solitamente chiamati quei bambini che esistono nel mondo da non più di un mese. Ulteriore bimbo di un mese“ha il diritto” di essere chiamato bambino. Per quanto riguarda la durata del sonno, poiché tutti i bambini sono individuali, possiamo parlare solo di alcuni dati medi.

Il processo di nascita ha avuto un impatto molto forte influenza dello stress sul bambino e ha bisogno di recuperare le forze il più rapidamente possibile. È per questo:

• nelle prime due settimane, quando il corpo del bambino è il più indebolito possibile, dorme 20 - 22 ore al giorno;
• poi, fino alla fine del primo mese di vita, i bambini dormono dalle 18 alle 20 ore, svegliandosi solo alle poco tempo mangiare il latte materno;
• nei mesi successivi il tempo di sonno si riduce a 16-17 ore.

Sarà meglio se il bambino dorme la maggior parte del tempo durante la notte, dando così riposo e sonno ai suoi genitori. Per raggiungere questo obiettivo, i pediatri consigliano di abbreviare leggermente il sonno diurno del bambino, combinando giochi serali, bagnetto e successiva poppata in modo che entro le 12 di notte il bambino sia lavato e ben nutrito. Successivamente si addormenterà e potrà dormire ininterrottamente per 6-7 ore.

I bambini dovrebbero essere cullati per addormentarsi prima di andare a letto?

Un'altra domanda è dove dovrebbe dormire un neonato. Molti giovani genitori credono che il bambino dovrebbe addormentarsi rigorosamente nella sua culla. "Gli ho dato da mangiare", dice mia madre, "ho giocato con lui, l'ho cambiato e ora è il momento di metterlo in una culla - dovrebbe solo dormirci dentro".

Poi inizia il vero “gioco dei nervi”. Non tutti i bambini si addormentano subito con calma, molti cominciano a piangere, diventano capricciosi e chiedono di essere trattenuti. Gli psicologi raccomandano che in questi casi assicurati di prendere il bambino tra le braccia e di cullarlo per farlo addormentare. Sentendo la presenza della madre, annusandola e toccando il suo corpo, il bambino si addormenta molto più velocemente e più volentieri. Ma non dovresti metterlo immediatamente nella culla non appena noti che non ha aperto gli occhi per molto tempo: in primo luogo, una normale sonnolenza cade sul bambino e devi dargli un po 'di tempo in modo che si addormenta più profondamente.

Per i primi mesi il bambino va messo a dormire nella stessa stanza in cui dormono i suoi genitori. È consigliabile avvicinare la culla al letto della mamma e rimuovere la paratia laterale. Più tempo il bambino sente la presenza della mamma nei primi mesi, maggiori sono le possibilità che cresca sano ed equilibrato.

Perché i bambini potrebbero avere difficoltà a dormire

All'inizio è meglio che un neonato dorma con i suoi genitori

I principali problemi che i neo genitori riscontrano con i propri figli nel tentativo di farli addormentare sono i seguenti:

1. Il bambino non dorme le due o tre ore necessarie durante il giorno. Il suo sonno è intermittente: dorme mezz'ora, poi rimane sveglio per lo stesso tempo, poi si addormenta di nuovo per mezz'ora.
2. Il bambino si sveglia tardi la notte e non accetta mai più di addormentarsi.
3. Può essere molto difficile far addormentare un bambino la sera dopo una poppata notturna.

Per capire perché ciò accade, vale la pena ricordare la struttura del nostro sonno. Per ogni persona (compresi i neonati), lo stato di sonno ha diverse fasi. Il sonno profondo si trasforma dolcemente in sonno superficiale, poi il sonno superficiale cede nuovamente il posto al sonno profondo. Ma nell'adulto questa fase dura diverse ore, mentre nel bambino la fase dura sonno profondo dura in media circa mezz'ora. Poi arriva un periodo di sonno superficiale, e qui il bambino può essere svegliato da qualsiasi suono imprudente, luce o movimento imbarazzante.

Si scopre che affinché il bambino possa dormire abbastanza a lungo, è necessario fornirglielo condizioni confortevoli, in modo che durante i periodi della fase di sonno superficiale non ci siano sostanze irritanti che possano svegliare il bambino prima del tempo.

Quali condizioni sono necessarie affinché un bambino possa dormire sonni tranquilli?

Per avere un sonno ristoratore è necessario prima eliminare gli stimoli esterni.

Ecco in cosa dovrebbero consistere esattamente queste condizioni più confortevoli.

1. La camera da letto del bambino dovrebbe essere ben ventilata e la temperatura nella stanza dovrebbe essere compresa tra 20 e 22 gradi. Se il tempo lo permette, meglio per il bambino organizzare pisolini diurni all'aperto, on aria fresca. L'aria satura di ossigeno promuove un'atmosfera più misurata e buona dormita. Acquista un dispositivo che ti consenta di determinare l'importanza nella stanza: nella cameretta di un bambino dovrebbe essere compresa tra il 50 e il 60%.
2. Se il tuo bambino si sveglia periodicamente ogni mezz'ora alla luce del giorno, prova a organizzare per lui una semioscurità nella camera da letto. Copri le finestre con tende o persiane durante il giorno. La sera, rimuovi eventuali luci sospese passando a una luce notturna. Parla a bassa voce, abbassa il volume della TV e chiudi la finestra se i rumori della città provengono dalla strada.
3. Trova il materasso giusto per il tuo bambino. In nessun caso il bambino deve dormire su un materasso morbido; il suo corpo non deve affondarvi o “annegare”. È meglio comprare due materassi rigidi per dormire: uno per la culla, l'altro per il passeggino. Un bambino non ha bisogno di un cuscino fino a un anno. Le superfici dure contribuiscono allo sviluppo di postura corretta, su un letto morbido il bambino potrebbe farsi male.
4. Cerca di far sentire al tuo bambino la tua presenza anche nel sonno. Non andare in un'altra stanza mentre dorme: potrebbe sentire una rottura nel legame con sua madre e svegliarsi. Questa connessione è particolarmente importante nei primi tre mesi della sua vita. Finché il bambino è piccolo e leggero, in genere è meglio che la mamma lo porti con sé in un'apposita fascia, e in questa posizione svolga anche i semplici lavori domestici.
5. Se decidi di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi nella culla, rimani accanto a lui finché non si addormenta. Accarezzalo, parlagli con tono rassicurante, leggigli storie o cantagli una ninna nanna. Non importa cosa fai esattamente, l'importante è che, anche chiudendo gli occhi, il bambino senta la tua presenza finché sonno profondo non lo guarda.

Come suggerito buon senso, i bambini hanno maggiori probabilità di addormentarsi quanto più li soddisfi bisogni fisiologici. A questa età, il bambino ha bisogno di:

• C'è . Assicurati che quando vai a letto, il bambino venga nutrito e abbeverato;
• camminare . Devi portare fuori il tuo bambino circa due volte al giorno. Fallo proprio nel momento in cui fa un pisolino;
• fare il bagno . Dovrebbe essere dato il bagno serale Attenzione speciale. Facendo il bagnetto al bambino dopo una serata fuori, poi dandogli da mangiare e parlandogli, potrete facilmente “convincerlo” a dormire le 6-7 ore necessarie per notte;
• giocare . Non dimenticare di parlare con il tuo bambino, di fargli un massaggio, di parlare con lui, di raccontargli una storia o di cantargli. Ricorda che noi esseri umani siamo creature sociali e anche il tuo bambino ha bisogno di comunicare con te, anche se non nella stessa misura del sonno o del cibo.

Considera sempre stato generale Bambino. Fino a circa quattro mesi, i bambini, soprattutto quelli artificiali, avranno coliche e disturbi di pancia. A coloro che sono attivi allattamento al seno, a questo proposito è un po' più semplice. Ma comunque, sia per quelli che per gli altri, devi fare tutto procedure preventive, vale a dire:

• Fare esercizi mattutini;
• ricevere massaggi;
• tenere il bambino in posizione verticale dopo la poppata in modo che rutti l'aria inghiottita con il latte;
• Metti il ​​bambino sulla pancia per un breve periodo per eliminare il gas dal pancino.

In che posizione dovrebbe essere messo il tuo bambino?

Osservando come dormono i neonati si può giungere alla seguente conclusione: i bambini dormono quasi nelle stesse posizioni che preferiamo noi adulti, cioè sulla schiena, sul fianco o a pancia in giù. Ma quale di queste posizioni è più corretta o dovresti fidarti della natura: lasciare che il bambino dorma nel modo in cui è comodo per lui?

Diamo un'occhiata a quali posizioni per dormire sono le meno pericolose.

1. Tutti i pediatri consigliano di dormire sulla schiena, considerandolo il più sicuro. È in questa posizione che il bambino dovrebbe essere addormentato giorno e notte. Anche se il vostro bambino un po' più grande si addormenta in una posizione diversa, sulla pancia o su un fianco, provate a girarlo sulla schiena. È vero, se il bambino rigurgita il cibo mentre è sdraiato sulla schiena, potrebbe soffocare. Di solito, nelle prime settimane, i medici consigliano di posizionare il bambino su un fianco e, solo dopo un mese, sulla schiena. Bene, assicurati che quando sei sdraiato sulla schiena, la testa del bambino sia leggermente girata di lato: in questa posizione, eruttare il cibo non sarà più pericoloso per il bambino. Durante il sonno, il bambino stesso girerà la sua testolina prima da una parte, poi dall'altra.
2. Dormire a pancia in giù è possibile, ma solo in tua presenza e solo per poco tempo. Il fatto è che questa posa è una delle ragioni indirette Sindrome della morte improvvisa del lattante, che colpisce i bambini nei primi mesi di vita. Naturalmente, la posizione prona è solo una delle fattori sfavorevoli, ce ne sono altri, ma è meglio non rischiare. Tuttavia, non dimenticare che i medici raccomandano di utilizzare questa posizione per i bambini che soffrono di coliche dopo aver mangiato: questo facilita il passaggio dei gas.
3. Dormire su un fianco è abbastanza sicuro. A differenza del sonno sulla schiena, se il bambino rutta improvvisamente nel sonno dopo aver mangiato, sul fianco non corre il rischio di soffocare con il vomito. Se decidi di mettere il tuo bambino su un fianco, mettigli qualcosa sul davanti e sotto la schiena per evitare che si ribalti. Prima di andare a letto dovresti fasciare strettamente il tuo bambino o mettergli una maglietta a maniche lunghe in modo che non si gratti nel sonno.

Qualunque sia la posizione per dormire che preferisci per il tuo bambino, a volte devi comunque cambiarla. È consigliabile avvicinarlo di tanto in tanto e girarlo, mentre dorme, dalla schiena al fianco o da una parte all'altra. Tuttavia, spesso non vale la pena farlo. Se il bambino ha dormito per diverse ore su un lato, dopo la poppata successiva lo ha messo dall'altra parte.

Assicurati che il bambino non dorma sempre su un lato: in questo caso potrebbe iniziare a sviluppare una deformazione del cranio che non è ancora diventata più forte.

conclusioni

Quindi, rispondendo alla domanda su come dovrebbe dormire un bambino, possiamo nominare i seguenti requisiti:

• il letto dovrebbe essere piano e abbastanza duro, senza cuscino;
• Si consiglia di mettere il bambino su un fianco o di nuovo per farlo dormire. È da evitare la posizione a pancia in giù, utilizzandola solo per alleviare il bambino dalle coliche allo stomaco;
• Per far sì che il tuo bambino dorma sereno, cerca di circondarlo di attenzioni in modo che senta l'amore e la presenza costante della mamma;
• Per evitare che il bambino si svegli troppo spesso, eliminare quei fattori che potrebbero disturbarlo durante la fase di sonno superficiale;
• Affinché il bambino possa dormire tutta la notte, organizza per lui tutte le condizioni, combinando una passeggiata con il successivo bagno e poppata, in modo che il bambino si addormenti solo dopo 24 ore.

L'ultimo punto per molti genitori è il più difficile da raggiungere. Ma mettere a dormire un neonato (sia che stia allattando o alimentazione artificiale) non è così difficile come sembra. Sii paziente e sviluppa il tuo schema di sonno.

L'importanza di dormire a sufficienza

Mentre il bambino dorme:

• il suo corpo sta crescendo;
• la forza viene ripristinata;
• il sistema nervoso è rafforzato;
• accumula una risorsa così importante per corpo del bambino come l'energia.

Creare le condizioni per il sonno del bambino

Il sonno profondo di un neonato, durante il quale riceve massimo beneficio per il tuo corpo, è possibile solo se i genitori sono in grado di creare per questo certe condizioni:

1. , il cuscino e il materasso devono essere sicuri, confortevoli ed ecologici. Nei classici, la distanza tra le aste del letto non deve superare i 6 cm. Scegli solo un materasso ortopedico che si adatti perfettamente alle pareti e corrisponda alle dimensioni del letto. Invece di un cuscino, usalo (in più pieghe).
2. Anche le condizioni climatiche interne svolgono un ruolo importante. Intervallo di temperatura: 18-20⁰C. È meglio mantenere il livello di umidità tra il 50-70%. Ventilare regolarmente la stanza.
3. Di notte è possibile creare un'illuminazione diffusa utilizzando una luce notturna, mentre di giorno è necessaria l'illuminazione crepuscolare. Acquista un baldacchino per la culla e chiudi le tende quando il bambino dorme.
4. Prenditi cura anche della biancheria da letto del tuo bambino. Vale la pena acquistare un coprimaterasso impermeabile, circa 3 set di biancheria, una coperta o una coperta.
5. Il letto in cui dorme il bambino dovrebbe essere realizzato con materiali naturali in modo che il bambino si senta a suo agio e libero.
6. Il posto letto non deve essere posizionato accanto ad apparecchi a gas ed elettrici. Questo è severamente proibito. dovrebbe essere completamente sicuro. Non possono esserci piante accanto alla culla, fili o scaffali sopra.

Co-sleeping o condivisione della culla

Il dibattito su come e dove dovrebbe dormire un neonato: con i suoi genitori o da solo in una culla con cuscino e coperta - non si ferma. I bambini si abituano molto rapidamente alle "regole", quindi è necessario decidere un posto letto prima che il bambino raggiunga 1 anno.

Addormentarsi insieme, oltre ai vantaggi di mantenere l'equilibrio del bambino e di sincronizzare i bioritmi con la mamma, presenta i seguenti svantaggi:

• rischio di danni fisici al bambino;
• mancanza di igiene.

Addormentarsi da soli è più conveniente sia per i genitori che per i bambini. Ma la decisione sulla posizione del neonato durante il sonno spetta esclusivamente ai genitori.

Importante!Ricorda che un'abitudine consolidata è molto difficile da cambiare, quindi pensa attentamente alla tua decisione.

Da scaricare o no

La cinetosi può:

• migliorare il sonno;
• calmati;
• migliorare l'apparato vestibolare.

Dalla nascita, i bambini non si sforzano di essere cullati, ma tollerano tale procedura abbastanza normalmente. Tuttavia, sono i genitori stessi a determinare se un tale rituale è necessario e se dovrebbe diventare un'abitudine.

A proposito, se hai già deciso a favore della cinetosi, vale la pena conoscere piccoli trucchi. Puoi cullare un neonato per addormentarlo abbastanza velocemente (in poco più di 1 minuto) se segui le seguenti regole:

• utilizzare azioni monotone e ripetitive costantemente;
• iniziare con vibrazioni più pronunciate e ridurre gradualmente l'intensità;
• Continua a cullare il tuo bambino per circa mezzo minuto dopo che ha chiuso gli occhi.

Quanto dorme un neonato - tabella delle norme sul sonno per mese

La durata del sonno dei bambini man mano che invecchiano può essere completamente diversa a causa dell'individualità di ogni singolo organismo. Sono guidati da soli orologio biologico, quindi dormono, senza prestare attenzione all'ora del giorno e tempo atmosferico. Gli standard generalmente accettati sono mostrati nella tabella:

Quale posizione scegliere per dormire

Un neonato dovrebbe dormire nella posizione più comoda e naturale per lui (sul fianco, sulla pancia o sulla schiena).

Importante!Osserva la posizione della testa. Da questo dipende la corretta formazione del sistema muscolo-scheletrico.

Da un punto di vista fisiologico, la posizione più naturale per un bambino è sdraiato sulla schiena con le gambe divaricate, le braccia semipiegate vengono gettate indietro dietro la testa. Se la testa è girata di lato, non c'è pericolo per il bambino.

Una posa accettabile è bambino sdraiato su un fianco. Se c'è un problema di rigurgito frequente, questa posizione è la più adatta a lui. È in questa posizione che i bambini non possono soffocare. Spesso i genitori posizionano i bambini di lato, posizionando un asciugamano piegato o. La posizione deve essere cambiata periodicamente (da un lato all'altro).

Posa: sdraiato a pancia in giù. È particolarmente necessario durante il periodo in cui il bambino è disturbato. Questa posizione del corpo aiuta anche a rafforzare la colonna vertebrale e muscoli del collo. Tieni d'occhio il tuo bambino che dorme sulla pancia. Il pericolo risiede nella cosiddetta “sindrome morte improvvisa» - un bambino può soffocare se preme con forza il viso sul letto. Dopo qualche tempo, la posizione dovrebbe essere sostituita con un'altra.

Controindicazioni per le diverse posizioni del sonno

Ci sono anche casi in cui un neonato non dovrebbe dormire in una posizione o nell'altra. Ciò è dovuto in misura maggiore al suo stato di salute e alle sue caratteristiche fisiologiche:

1. Dormire sul fianco e sulla schiena è controindicato per i bambini le cui articolazioni dell'anca sono poco sviluppate.
2. Dormire sulla schiena è vietato ai bambini con ipertonicità muscolare e brillante manifestazione pronunciata colica intestinale.
3. Non dovresti dormire in una posizione in cui la testa supera la posizione del corpo.

Come far dormire correttamente il tuo bambino

È possibile far addormentare rapidamente un bambino se si utilizza uno dei seguenti metodi:

1. Cinetosi: promuove lo sviluppo apparato vestibolare e coordinamento spaziale. Durante questo periodo si consiglia di cullare il bambino tra le braccia. Successivamente, puoi passare al leggero dondolio a letto con musica leggera.
2. Dormire insieme aiuta a creare equilibrio e ad armonizzare i bioritmi di mamma e bambino. In questo modo non solo puoi far addormentare facilmente tuo figlio, ma anche monitorare costantemente le sue condizioni durante il sonno.
3. Addormentarsi da soli è il metodo più difficile, sempre più praticato dai genitori. La cosa principale è la sistematicità e l'uniformità delle procedure, che porteranno il bambino a capire cosa ultima azioneè ora di dormire.

Lo sapevate?Il neonato entra nella fase di sonno profondo per 15 minuti. più a lungo di un adulto.

• ventilare bene la stanza;
• creare un ambiente tranquillo (senza cartoni animati e folle di persone intorno);
• fai il bagno al tuo bambino e fagli un breve massaggio;
• osservare;
• poi puoi cantare una ninna nanna, leggere una fiaba o accendere la musica leggera per rilassarti;
• assicurati di accarezzare il bambino o usare altre tecniche tattili finché non si addormenta;
• Puoi posizionare il tuo giocattolo preferito nella culla.

Regole del sonno diurno

Lo usano principalmente le madri le seguenti regole per mettere a letto il tuo bambino durante il giorno:

1. Fare passeggiate all'aria aperta.
2. Creare un'atmosfera calma e accogliente (crepuscolo).
3. Tenendo giochi, attività sportive e attività di sviluppo con il bambino prima di andare a dormire.
4. Stabilire e mantenere una routine quotidiana.
5. Alimentazione.
6. Leggere storie, cantare o ascoltare musica prima di andare a letto.

Regole per addormentarsi la notte

• Crea un ambiente in cui tuo figlio possa rilassarsi.
• Ventilare la stanza.
• Rispettare quanto richiesto regime di temperatura e livello di umidità.
• Fai il bagno al tuo bambino usando tisane calmarsi.
• Vestilo con abiti puliti e dagli da mangiare.
• Leggi una storia o canta una canzone.

Metti il ​​bambino a letto infanzia Dormire di notte è facile come dormire di giorno, anche senza usare trucchi particolari come la cinetosi.

Tecniche professionali

Esistono diverse tecniche di base che ti aiuteranno a far addormentare rapidamente il tuo bambino. Questi includono metodi:

• Harvey Karp;
• Esteeville;
• Nathan Dylo.

Metodo del medico americano Harvey Karp

Come già accennato, è necessario mettere a dormire il neonato nella culla solo dopo averlo mangiato e aver effettuato tutto il necessario procedure igieniche. L'utilizzo di questo metodo prevede l'utilizzo di 5 tecniche:

• a dondolo;
• succhiare;
• posizione laterale;
• “fondo bianco” (suoni sibilanti).

Metodo del medico spagnolo Estiville

Questo metodo, proposto dal medico spagnolo Estiville, non è molto adatto per addormentare un bambino, soprattutto se è capriccioso. Viene utilizzato per i bambini capaci di comunicazione verbale.

Durante l'utilizzo di questo metodo, i genitori ricordano periodicamente al bambino quando e dove dormirà. Questo è quello che succede la sera. La mamma dà al bambino il bacio della buonanotte e dice che guarderà tra un minuto. Dopo la pausa, e nonostante la reazione della bambina, entra rigorosamente dopo 1 minuto.

Ogni giorno aumenta il tempo di attesa alla porta. Il bambino si abitua gradualmente ad addormentarsi da solo.

Metodo Nathan Dylo

Il metodo di Nathan Dylo, come uno dei più metodi efficaci, ti aiuterà a mettere a letto il tuo bambino, anche se è uscito troppo, perdendo il tempo di addormentarsi. Si basa sui riflessi “occhi chiusi - segnale sistema nervoso- Momento di dormire".

Dovrai avere con te un tovagliolo morbido o un pezzo di stoffa. Questo tovagliolo deve essere spostato sul viso del bambino dall'alto verso il basso. Noterai immediatamente come i suoi occhi iniziano a chiudersi. È così che il cervello riceve un segnale che è ora di dormire e riposare.

Dieci regole del Dr. Komarovsky

• Stabilisci le priorità. Tutta la famiglia dovrebbe trascorrere almeno 8 ore al giorno dormendo.
• Definire la modalità. Scegli l'ora di andare a dormire ottimale per te e insegna a tuo figlio a fare lo stesso.
• Decidi dove e con chi dovrebbe dormire il tuo bambino(con i genitori nel loro letto; con mamma e papà nella stessa stanza, ma in letti diversi; nella loro stanza e nella loro culla).
• Non aver paura di svegliare il tuo bambino durante il giorno. A sonno notturno fosse il più forte e sano possibile, il bambino non dovrebbe dormire troppo a lungo durante il giorno.
• Ottimizza i tuoi pasti. Fino a 3 mesi di età, il bambino mangia due volte a notte, prima - 1 volta e dopo 6 mesi l'alimentazione notturna non è affatto necessaria.
• Trascorri del tempo attivo durante il giorno. Giochi all'aperto, passeggiate e persino dormire all'aria aperta: tutto questo si adatta perfettamente alla routine del bambino e ha un effetto positivo sulla qualità del sonno.
• Fornire ventilazione e pulizia ad umido premesse. L'aria dovrebbe essere fresca, pulita e umida. Vale la pena procurarsi un umidificatore, un termometro e un igrometro.
• Utilizzare come trucco per addormentarsi. Un grande bagno e acqua fresca aiutano il corpo a sentirsi stanco. Prima di fare il bagno, assicurati di fare un massaggio a tuo figlio e, successivamente, vestilo con abiti caldi.
• Prepara il letto. Le condizioni di base per il soggiorno sono un materasso scelto correttamente, biancheria pulita, una coperta e l'assenza di cuscini buona dormita.
• Fare attenzione a scegliere quello giusto. I pannolini usa e getta sono ideali per il sonno notturno.

Lo sapevate?Il bambino non mostra alcuna reazione al suono di sottofondo generale ( lavatrice, asciugacapelli, ecc.), quindi non interferisce con il suo sonno.

Quindi, cari genitori, ricordate che la routine è molto importante per i bambini piccoli. Camminare, nutrirsi, dormire: tutto dovrebbe essere nei tempi previsti. Per rendere la vita più facile genitori moderniè stato creato un elenco necessario per il bambino condizioni e regole per addormentarsi. Con il loro aiuto, puoi mettere a letto facilmente e rapidamente il tuo irrequieto secondo il suo programma. Seguili e il processo di addormentarti non sarà più così spaventoso per te.