Perché un bambino di un mese non dorme la notte? Il bambino ha un mese e non dorme bene durante il giorno (motivi) Un bambino di un mese non dorme tutto il giorno.

La salute di un bambino nel primo mese di vita è in gran parte determinata dal sonno. Durante il sonno vengono prodotti attivamente gli ormoni della crescita e della maturazione, che svolgono un ruolo importante nello sviluppo del corpo del bambino. Alcuni bambini si addormentano subito dopo aver mangiato e dormono all'ora adeguata alla loro età, altri hanno difficoltà ad addormentarsi, altri ancora spesso si svegliano e piangono, confondendo il giorno con la notte. Un bambino di 1 mese non dorme bene, cosa fare e cosa evitare. Questa è una domanda comune per i pediatri.

A 1 mese di età, il bambino inizia a conoscere attivamente il mondo che lo circonda. Il periodo di adattamento non sempre si svolge senza intoppi. Emozioni, contatti eccessivi e stimolazione eccessiva prima di andare a dormire causano difficoltà ad addormentarsi e un riposo adeguato nella maggior parte dei bambini. Il sistema nervoso del bambino è ancora immaturo; ha bisogno di sonno per ripristinare e digerire un’enorme quantità di nuove informazioni. Ci sono molte ragioni per cui i neonati dormono poco e spesso i genitori, senza saperli, trovano difficile affrontare il problema.

Evgeny Komarovsky, famoso pediatra e autore di articoli sulla salute dei bambini, collega il sonno dei bambini con il comfort di tutta la famiglia. Se il sonno di un bambino viene disturbato, tutta la famiglia ne soffre.

La mancanza di sonno è pericolosa per i neonati e può causare disfunzioni del corpo, nonché una carenza di ormoni ed enzimi necessari per la corretta crescita e lo sviluppo del bambino. Pertanto, il compito principale dei genitori durante questo periodo è migliorare il sonno del bambino.

Le norme del sonno quotidiano dei bambini in pediatria sono solitamente valutate da indicatori medi:

• un neonato ha bisogno di dormire fino a 22 ore al giorno;
• da 2 a 4 mesi - circa 20 ore, gli intervalli tra le poppate aumentano;
• da 6 mesi - almeno 14 ore al giorno, il sonno notturno prevale sul sonno diurno e ammonta a 8-10 ore;
• da 12 mesi - almeno 13 ore al giorno, di cui 9-10 ore notturne;
• 2-4 anni: il numero totale di ore di sonno è almeno 12;
• dopo 4 anni - per un totale di almeno 10 ore;
• da 6 anni - almeno 8 ore di notte e circa 1 ora di giorno;
• Dall'età di 11 anni è sufficiente assegnare 8-8,5 ore di sonno durante la notte.

Man mano che il bambino cresce, il sonno diventa profondo, mentre il numero totale di ore destinate al riposo diminuisce gradualmente e la durata del periodo di sonno aumenta.

Le norme fornite per il sonno quotidiano di un bambino sono molto arbitrarie. I parametri del sonno e della veglia sono individuali e dipendono dal ritmo di sviluppo e dal temperamento del bambino. Inoltre, la disciplina dei genitori nel formare e mantenere la routine quotidiana è di grande importanza.

Nel caso in cui un neonato fino a 1 mese sia sano e riceva cure tempestive e un'alimentazione di qualità, i motivi principali del sonno scarso possono essere i seguenti:

Seguire una routine quotidiana potrebbe non garantire sempre un sonno ristoratore. Il sonno può essere interrotto da varie malattie, dolore e disturbi mentali.

Se un bambino di 1 mese dorme regolarmente male per diversi giorni, è necessario l'aiuto di un medico, anche in assenza di evidenti segni di malattia. Con l'aiuto di esami e test, il medico determinerà la causa del sonno scarso e preverrà lo sviluppo di possibili complicazioni.

Inoltre, ci sono una serie di fattori esterni che possono causare un sonno agitato e inadeguato:

Si può parlare di problemi con il sonno se il neonato piange molto, non si calma dopo o durante la poppata, si sveglia ogni 3 ore di notte e ogni 30 minuti durante il giorno. Se un bambino si sveglia ogni 3 ore per mangiare e si addormenta di nuovo dopo aver mangiato, questo è considerato normale e non richiede una correzione speciale.

I disturbi del sonno diurno nei neonati possono verificarsi a causa dello stress emotivo associato alla visita di luoghi diversi o al contatto eccessivo con nuove persone. La psiche del bambino non è in grado di elaborare la grande quantità di informazioni che entrano nel cervello. Il bambino ha bisogno di tempo per calmarsi. Quando il bambino finalmente si addormenta, a causa della stanchezza dorme più a lungo del previsto, e poi nel periodo di sonno successivo non riesce di nuovo ad addormentarsi in tempo.

È possibile uscire dal circolo vizioso se giochi un po' con il bambino, calmalo con voce tranquilla e poi lascialo solo nella culla. È probabile che si addormenterà da solo. Non è necessario svegliarlo per la poppata successiva. Un piccolo aggiustamento alla tua routine quotidiana non causerà alcun danno.

Nei primi mesi di vita si stanno appena stabilendo i bioritmi quotidiani. È necessario regolare il numero di ore assegnate al sonno diurno. Un periodo di sonno non dovrebbe durare più di 2-2,5 ore.

Se il riposo è prolungato, svegliare il bambino con attenzione, senza spaventarlo. In questo modo, i genitori possono regolare delicatamente i corretti intervalli di sonno e veglia durante il giorno per un riposo confortevole durante la notte.

I neonati spesso si svegliano durante la notte mentre passano da una fase del sonno all’altra.

Il sonno di un bambino, come quello di un adulto, si divide in due fasi:

Durante il sonno profondo, il bambino non reagisce ai suoni esterni e non sogna. Il sistema nervoso è completamente rilassato e ripristinato. Con l’età questa fase si allunga.

Poi arriva la fase del sonno superficiale, in cui il bambino può sorridere, tremare, grugnire, muovere le gambe e le braccia, i suoi occhi chiusi possono “correre” sotto le palpebre. In questo momento, il sistema nervoso funziona attivamente, si formano nuove connessioni neurali e riflessi. In questa fase, è facile svegliare il bambino con suoni forti, luci intense e spostamenti.

È importante attendere la fase del sonno profondo, quando il corpo e il cervello sono completamente rilassati, per riportare il bambino nella culla.

Spesso, dopo i giochi attivi e l'eccessiva stimolazione del bambino, i genitori cercano di dargli da mangiare e di addormentarlo. Tali azioni portano ad un addormentamento prolungato e ad un sonno agitato per il bambino durante i periodi notturni tra una poppata e l'altra.

Non vale la pena comprendere autonomamente le patologie dello scarso sonno di un bambino, tanto meno fare diagnosi. Questa è una prerogativa dei medici. Compito dei genitori è identificare tempestivamente i disturbi gravi del sonno e chiedere consiglio a un pediatra o un neurologo.

Se la salute e l'appetito del bambino sono soddisfacenti, è attivo e aumenta costantemente di peso, ma allo stesso tempo ha difficoltà ad addormentarsi, durata e qualità del sonno, i fattori negativi dovrebbero essere eliminati con l'aiuto di semplici consigli:

• Arieggia regolarmente la stanza del tuo bambino prima di andare a letto;
• utilizzare dispositivi speciali che consentono di ottimizzare i parametri richiesti di temperatura e umidità nella stanza;
• eliminare la fonte di luce intensa, insegnare gradualmente al bambino a dormire nella completa oscurità;
• elimina i suoni forti e acuti mentre ti addormenti, ma non creare una sensazione di completo silenzio: attiva una ninna nanna tranquilla, i suoni del canto degli uccelli o il rumore del mare;
• dopo aver allattato il bambino, è necessario far fuoriuscire l'aria e il cibo in eccesso;
• assicurati che il pannolino sia pulito e asciutto;
• fornire a tuo figlio passeggiate quotidiane e dormire all'aria aperta;
• creare un'atmosfera psicologica favorevole in casa, priva di scandali, irritazioni e nervosismo;
• 2-3 ore prima di andare a letto la sera, escludere giochi attivi e risate forti per evitare un sovraccarico emotivo;
• se non ci sono controindicazioni, fai il bagno al tuo bambino in un bagno con l'aggiunta di infusi di erbe curative o olio aromatico lenitivo;
• assicurarsi che i pigiami dei bambini non contengano cuciture o etichette irritanti e corrispondano alla temperatura della stanza;
• massaggiare con le mani calde attorno all'ombelico del bambino in senso orario, quindi girarlo e lasciarlo sdraiato sulla pancia per un po' per facilitare la fuoriuscita dei gas accumulati;
• fasciare le braccia del bambino o metterlo in uno speciale sacco nanna di cotone per un sonno comodo e riposante;
• mantieni uno stretto contatto con il tuo bambino durante la poppata, cullalo prima di andare a letto, questo lo calmerà e lo aiuterà ad addormentarsi.

Un rituale della buonanotte sviluppato, espresso in azioni ripetute quotidianamente, forma nel bambino le associazioni corrette con l'addormentarsi. Potrebbe trattarsi di un bagno, un leggero massaggio, leggere una fiaba, ascoltare una ninna nanna e altro ancora.

Durante il processo della buonanotte, alcuni genitori commettono una serie di errori che formano abitudini negative nel bambino. All'inizio li impegnano a rendere la vita più facile a se stessi e al bambino, ma col tempo soffrono delle conseguenze e dell'incapacità di cambiare qualsiasi cosa.

Esistono diverse regole per evitare ciò e formare le giuste associazioni per i bambini:

Genitori e madri (prima di tutto) non dovrebbero subordinare la propria vita esclusivamente alle esigenze di un piccolo membro della famiglia.

Dovresti organizzare il tuo regime in modo tale che ci sia tempo per un adeguato riposo e recupero. Allo stesso tempo, non dovremmo dimenticare un'alimentazione sana e procedure rilassanti che sollevano l'umore. Non è necessario aver paura di condividere i propri sentimenti con i propri cari e chiedere loro aiuto se la situazione lo richiede.

Il compito principale dei genitori nei primi giorni di vita del bambino è formare una routine e rispettare rigorosamente le regole stabilite. Durante questo periodo, la creazione delle corrette associazioni associate al sonno nel bambino dipende dalle azioni competenti congiunte di entrambi i genitori. Grazie a loro, il bambino padroneggerà rapidamente i bioritmi circadiani, imparerà a dormire completamente di notte e si addormenterà rapidamente all'ora assegnata durante il giorno. È importante ricordare che il normale sviluppo del corpo di un bambino è possibile solo quando si raggiunge un equilibrio tra sonno e veglia.

Non è facile per una madre di un neonato: la giornata vola come un momento mentre si prende cura del piccolo miracolo che si è insediato nella sua casa meno di un anno fa. E se il bambino continua a non dormire durante il giorno, puoi immaginare come gira la testa alla mamma! Devi avere tempo per fare tutte le faccende domestiche, prenderti cura del bambino, prenderti cura della dieta, dell'igiene, non devi dimenticarti di te stesso, perché una madre che non ha mangiato in tempo e non si è riposata non riceverà il necessario quantità di latte per l'alimentazione.

In un ritmo di vita così attivo, un bambino che improvvisamente rifiuta di dormire durante il giorno porta un caos inaspettato nella routine della madre, diventa lui stesso irrequieto, ed entrambi sono già così tesi che non possono fare a meno dell'aiuto di terzi!

È bello se c'è un assistente nelle vicinanze che cullerà e cullerà il bambino, sostituirà la madre in cucina o porterà il bambino a fare una passeggiata fuori. Ma se non esiste una persona del genere, il genitore semplicemente non può farcela da solo senza preziosi consigli!

Da questo articolo imparerai:

Mi fa male la pancia

La causa più comune della mancanza di sonno nei bambini nei primi tre mesi di vita è la colica addominale. La microflora intestinale di un neonato si forma nel corso di due anni interi, ma i primi tre mesi sono un periodo speciale di formazione, quando c'è una lotta per lo spazio nell'intestino tra la microflora benefica e quella patogena.

Fino a quando le pareti intestinali non saranno ricoperte di batteri benefici, i processi di digestione potrebbero essere instabili e incompleti si formeranno gas nella pancia e tormenteranno il bambino insieme a sua madre;

ho sempre fame

Ci possono essere diversi motivi per cui un bambino ha fame. La madre potrebbe non avere abbastanza latte, o potrebbe essercene molto, ma il bambino non succhia finché il latte grasso non esce dalla parte posteriore della ghiandola mammaria. Beve quello davanti, che è più “vuoto”, e si addormenta. Dopo poco tempo, il ventricolo insaziato si fa sentire, il bambino accende la sirena e la madre è nuovamente costretta a lasciare quello che sta facendo e correre dal bambino sconvolto.

La seconda possibile causa della fame è il punto precedente, ovvero i crampi addominali. I neonati percepiscono qualsiasi disagio nella zona addominale come una sensazione di fame. Cercano il seno e succhiano attivamente qualsiasi oggetto che tocchi il viso. La mamma percepisce questo comportamento come fame.

Allo stesso tempo, è necessario prendersi cura della prevenzione del gonfiore, della stitichezza e della diarrea. La mamma dovrebbe mangiare rigorosamente secondo le regole della dieta di una donna che allatta. Forse, dopo aver liberato il tuo bambino dal mal di pancia, lo troverai profondamente addormentato.

Ho sete

Se il latte della mamma è troppo dolce o grasso, il bambino potrebbe avere sete. Non tutte le madri praticano l'alimentazione dei propri neonati. Ma se al bambino è già stata data l'acqua, è necessario farlo regolarmente. Forse il bambino non dorme durante il giorno a causa della secchezza delle fauci.

Ho un prurito da qualche parte

La pelle delicata dei bambini reagisce in modo sensibile a qualsiasi sostanza irritante. Eritema infantile, dermatite atopica, alterazione dei peli della pelle: tutto ciò può influire sulle condizioni del bambino. Prurito e ansia molto spesso impediscono ai neonati di dormire, ma, sfortunatamente, il neonato non può dirlo a sua madre o aiutarsi, quindi può solo piangere.

Cambiami il pannolino

Ci sono bambini a cui non importa assolutamente in quali condizioni si trovano; tirano su col naso e non si svegliano per 3 ore, anche se il loro pannolino è pieno. Ma ci sono rappresentanti della "profonda intellighenzia" che anche al momento della minzione si svegliano e iniziano a mostrare ansia. Ed è improbabile che la madre riesca a insegnare al bambino ad agire diversamente. Qui il bambino sta già allevando i genitori e costringendoli a cambiare il pannolino molto più spesso del previsto, altrimenti semplicemente si rifiutano di dormire!

Sono così sovrastimolato che non riesco a dormire

Se il periodo di sonno diurno prescritto dal bambino non è stato rispettato, la reazione completamente prevista è una violazione dell'ulteriore schema di sonno e veglia. In una situazione del genere, devi aiutare il bambino a rilassarsi. Organizza una passeggiata nel passeggino all'aria aperta, fai il bagno al tuo bambino in acqua tiepida con camomilla, dagli del tè verde se hai già praticato l'acqua potabile.

Mi manca la mia mamma

Se il tuo bambino non dorme durante il giorno, potrebbe dirti che entrambi avete bisogno di riposare! I piccoli percepiscono l’energia della madre in modo molto più sottile di noi adulti. Se il genitore stesso è già al limite, stanco, eccitato, nervoso, il suo bambino si comporterà in modo simile. Sentirà il disagio della madre e mostrerà la stessa reazione in risposta.

In tali momenti, la madre dovrebbe dimenticare tutti i suoi affari e problemi, sdraiarsi accanto al suo bambino, godersi la vicinanza con la persona più amata e cara del mondo, rilassarsi e addormentarsi. Rimarrai sorpreso, ma molto probabilmente il tuo bambino dormirà tranquillamente accanto a te esattamente finché gli sarai vicino.

A volte dovresti ricordare a te stesso che il bambino ha bisogno di meno sterilizzazione intorno a sé e di più della costante sensazione della vicinanza di sua madre.

Ventilare la stanza

Una stanza soffocante, l'aria secca o, al contrario, un'eccessiva umidità possono impedire al bambino di dormire durante il giorno. Se il microclima nella tua casa non soddisfa gli standard per la stanza di un neonato, pensa a come correggere la situazione. Il sonno del bambino può essere disturbato, seguito da sovraeccitazione del sistema nervoso e indebolimento dell'immunità. Assicurati che il tuo bambino sia a suo agio sia quando è sveglio che quando dorme.

ho caldo

Molte madri avvolgono senza pietà i loro figli, credendo che un bambino di età inferiore a un anno debba indossare sicuramente il costume da cavolo in cui è stato trovato. I processi di scambio termico nel corpo del bambino non sono ancora completamente stabilizzati, il bambino si surriscalda molto rapidamente, la temperatura corporea aumenta e il bambino inizia a sudare. È spiacevole per lui, ma la madre non ha ancora idea del motivo per cui suo figlio non dorme durante il giorno, lo fa addormentare e lo culla, coprendolo anche con una calda coperta sopra.

Ricorda la regola: un bambino di età inferiore a un anno deve essere vestito come te, aggiungendo un altro strato di tessuto di medio peso. Stiamo parlando di un adulto medio, cioè non di un “tricheco” o di un “gelo”.

Quante ore al giorno dovrebbe dormire un bambino?

Oggi il pediatra Komarovsky, amato da molti, direbbe: “Tuo figlio non deve niente a nessuno!”, e avrebbe ragione. Naturalmente, ci sono indicatori medi di un modello di sonno e veglia sano per un bambino di età inferiore a un anno, ma sono tutti arbitrari e se il bambino è normale, calmo, attivo, potrebbe non dormire bene!

• In media un bambino nel primo mese di vita dorme fino a 18 ore al giorno. Si sveglia solo per mangiare e muove leggermente gli arti.
• Più vicino ai 3 mesi, la quantità massima di sonno giornaliero raggiunge una media di 15 ore.
• Dopo 3 mesi, questo valore è così individuale che è difficile fornire cifre medie. Ma, di norma, la maggior parte dei bambini di età inferiore a un anno dormono almeno due volte al giorno per 2 ore.

Se il tuo bambino non dorme durante il giorno, non correre a suonare il campanello e correre da un neurologo. Per prima cosa, cerca di eliminare le cause banali del suo disagio, trascorri più tempo con il bambino, cammina con lui all'aria aperta più spesso e bagnalo più a lungo in acqua tiepida e, molto probabilmente, il tuo bambino imparerà a dormire profondamente durante il giorno !

Video: quanto dovrebbe dormire un bambino durante il giorno?

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Tempo di lettura: 8 minuti

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Ultimo aggiornamento articolo: 29/04/2019

Un neonato mangia e dorme per gran parte della giornata. Trascorre ancora poco tempo a studiare il mondo. Un bambino che ha raggiunto l'età di un mese dorme un po' meno di un bambino dell'ospedale di maternità, è più attivo ed esamina l'ambiente e le persone. Ma dovrebbe comunque dormire bene. Durante il sonno avviene la crescita e lo sviluppo del corpo del bambino. La mancanza di sonno è pericolosa per la salute. In questo caso non stiamo parlando solo del sonno notturno, ma anche del sonno diurno.

Norme del sonno per un bambino di un mese

I bambini dormono in media 18-20 ore al giorno. Queste ore si estendono giorno e notte. Di solito il bambino dorme per 1,5-2,5 ore, svegliandosi per mangiare. Deve mangiare spesso, poiché il suo stomaco è piccolo, il latte viene assorbito rapidamente. Alcuni genitori incontrano un problema quando il loro bambino di un mese non dorme durante il giorno. Uno dei tuoi parenti o amici potrebbe dire che non c'è niente di sbagliato in questo, e se il bambino non dorme bene durante il giorno, dormirà bene la notte. In realtà, questo non è il caso.

Il sonno dei bambini non può essere paragonato a quello degli adulti. Dopotutto, durante il primo anno di vita, il corpo del bambino cresce e si sviluppa a un ritmo molto elevato, si adatta rapidamente al mondo che lo circonda e quindi ha bisogno di molto sonno.

Le norme sul sonno per i bambini di età inferiore a un anno sono presentate nella tabella:

Dovresti parlare di disturbi del sonno se:

• è impossibile addormentare il bambino entro 4-5 ore;
• il tempo totale di sonno giornaliero è inferiore a 15 ore;
• il sonno è accompagnato da convulsioni e disturbi respiratori;
• il bambino si sveglia ogni 5-10 minuti.

Se il tuo bambino di un mese non dorme bene durante il giorno, dovresti prestargli molta attenzione. Forse è malato. In ogni caso, vale la pena mostrare il bambino al medico, poiché alcune malattie possono passare senza sintomi esterni pronunciati.

In nessun caso dovresti somministrare al tuo bambino sedativi o altri farmaci senza la prescrizione del medico. Possono portare a gravi disturbi nell'organismo in via di sviluppo. Anche i rimedi omeopatici (a base di erbe medicinali) possono causare una grave reazione allergica.

I motivi principali per cui un bambino potrebbe non dormire durante il giorno

È necessario creare tutte le condizioni affinché il bambino possa dormire comodamente. Un bambino di un mese non può eliminare autonomamente le cause della sua ansia, quindi urla o piange per far sapere ai suoi genitori del loro verificarsi.

Perché un bambino di un mese non riesce a dormire tutto il giorno? Il motivo più comune è la fame. Se sua madre lo nutre rigorosamente secondo l'orologio e non lo tiene al seno per molto tempo, potrebbe semplicemente non avere il tempo di mangiare abbastanza. In questo caso vale la pena offrire al bambino il seno più spesso.

Per sapere se la madre ha abbastanza latte, dovresti pesare il bambino prima e dopo aver mangiato. Un bambino di un mese dovrebbe mangiare 90-100 g di latte materno per poppata e circa 600 g al giorno. Se un bambino mangia meno del normale, probabilmente la ragione di ciò è un'alimentazione scorretta. La madre dovrebbe consultare un consulente per l'allattamento. Se non può aiutare, il bambino dovrà essere integrato con il latte artificiale.

Dopo aver mangiato, il bambino va tenuto in posizione “colonna” per circa 10 minuti in modo che fuoriesca tutta l'aria ingerita durante la poppata.

La seconda causa più comune di disturbi del sonno è pannolino o pannolino bagnato. Affinché il tuo bambino possa dormire meglio, devi scegliere un pannolino comodo e di alta qualità che assorba bene l'umidità e non causi disagio al bambino.

Il bambino potrebbe esserne infastidito stoffa. Alcuni genitori acquistano vestiti per bambini belli ma scomodi, realizzati con materiali sintetici. L'abbigliamento per bambini dovrebbe essere fatto di cotone e le cuciture dovrebbero essere fatte verso l'esterno. In questo modo il bambino non dovrà strofinare o iniettare nulla. I vestiti non dovrebbero essere stretti in modo che il bambino possa muovere liberamente le gambe e le braccia.

Un bambino di un mese potrebbe non dormire durante il giorno a causa di un ambiente inadatto:

1. Luce del giorno intensa, non attenuata da tende o persiane.
2. Suoni acuti e forti di un lettore musicale in funzione o di una TV accesa, rumore della strada (rumori di lavori in corso, macchine che passano, ecc.).
3. Scarsa qualità dell'aria. Se la stanza è raramente ventilata, potrebbe essere polverosa, soffocante e ammuffita. L'aria secca può interferire con il sonno. Nelle stanze riscaldate si verifica spesso una bassa umidità dell'aria.
4. Temperatura dell'aria alta o bassa. Il bambino può avere caldo o freddo.

Elevata attività fisica e mentale impoverire il sistema nervoso dei bambini. Un bambino sovraeccitato non riesce a dormire. Non si calma, muove le braccia e le gambe, urla. In questo caso, la fasciatura può aiutare. Gli arti si immobilizzano, il centro di eccitazione nel cervello si spegne, il bambino si calma e si addormenta.

Anche il sonno del bambino ne risente stato emotivo della madre. Se è nervosa, preoccupata o in conflitto con altri parenti, il bambino potrebbe provare stress.

Il bambino impiega fino a mezz'ora dal momento in cui si addormenta per cadere in un sonno profondo. Ecco perché un tentativo di svezzare rapidamente un bambino assonnato dal seno e mettendolo a letto lo portò a svegliarsi e piangere. Puoi riconoscere lo stadio del sonno profondo dalla respirazione lenta e misurata, dai muscoli rilassati del viso e degli arti e dai pugni aperti.

A volte di notte, mamme le persone confondono il sonno leggero con il risveglio. Il bambino può fare movimenti involontari, lamentarsi, respirare in modo irregolare ed è in questo momento che fa i sogni. Non è necessario affrettarsi per avvicinarsi al bambino e prenderlo in braccio. Dopo circa 10-20 minuti il ​​bambino può calmarsi e continuare a dormire.

Purtroppo alcuni bambini si svegliano regolarmente durante la fase del sogno e non riescono ad addormentarsi da soli. E poiché il bambino ha cicli brevi di alternanza di sonno veloce e lento, ciò accade ogni 30-40 minuti, il che esaurisce estremamente i genitori durante la notte.

Cause mediche di scarso sonno

Per scoprire perché un bambino di un mese non dorme durante il giorno, i genitori sensibili si rivolgono al pediatra, che esamina e pesa il bambino. Se le cause del sonno scarso rimangono non identificate, il pediatra si rivolge a un neurologo. Sarà in grado di determinare la presenza o l'assenza di un disturbo nel sistema nervoso centrale.

Il disturbo del sonno è uno dei sintomi del danno perinatale al sistema nervoso, derivante da:

• gravidanza difficile e parto complicato;
• malattie infettive della madre durante la gravidanza;
• mancanza cronica di ossigeno - ipossia fetale;
• disturbi metabolici;
• trauma della nascita.

Le malattie neurologiche sono solitamente causate da lesioni alla nascita. Durante un parto difficile, il tessuto cerebrale può essere danneggiato, il che porta ad una mancanza di ossigeno e ad uno sviluppo inadeguato del corpo.

Dovresti mostrare urgentemente il bambino a uno specialista se i genitori non riescono a farlo addormentare, piange e l'area tra il naso e le labbra diventa blu.

Le malattie non associate a disturbi neurologici sono chiamate somatiche. La loro presenza è determinata dal pediatra.

Una causa comune di disturbi del sonno nei neonati è rachitismo– una violazione del metabolismo del fosforo-calcio associata a una carenza di vitamina D nel corpo. Il bambino diventa sovraeccitato, irrequieto, pauroso e irritabile. Dorme male, trema quando si addormenta, suda molto durante il sonno e l'alimentazione. In questi casi, il medico prescrive gocce di vitamina D e il problema scompare.

Ma molto spesso, a quattro settimane, il bambino inizia a preoccuparsi colica intestinale. La loro manifestazione caratteristica è un risveglio inaspettato, un forte pianto dovuto al dolore derivante da una forte contrazione dei muscoli intestinali. Il bambino è teso, scalcia e ha la pancia gonfia.

In farmacia è possibile acquistare uno speciale tubo per l'uscita del gas, ma viene utilizzato solo in casi estremi e con estrema cautela per non causare danni all'intestino. Invece di un tubo di uscita del gas, puoi prendere un piccolo bulbo di gomma, tagliato in due parti in modo che i gas possano fuoriuscire liberamente attraverso di esso. Al bambino può essere somministrato uno speciale rimedio per le coliche: Infacol, Espumisan, Bobotik o altri.

Freddo può rovinare il sonno di chiunque, soprattutto di un bambino. Aumento della temperatura corporea, deterioramento generale della salute, congestione nasale: tutto ciò non dà al bambino l'opportunità di dormire normalmente.

Molto raro, ma ci sono casi in cui i bambini hanno un mese i denti iniziano a spuntare. Oltre al dolore gengivale, possono manifestarsi sintomi facilmente confusi con segni di raffreddore (febbre, naso che cola). Durante questo periodo si verifica una diminuzione dell'immunità.

I disturbi del sonno associati alle manifestazioni della malattia possono essere distinti dai capricci ordinari dal pianto monotono prolungato, difficile da fermare, combinato con cambiamenti nel colore della pelle, tensione muscolare e agitazione motoria.

Affinché il bambino possa dormire tranquillamente e dolcemente, è necessario creare le condizioni appropriate.

L'aria nella stanza dei bambini dovrebbe essere pulita, umida e fresca. Per raggiungere questo obiettivo, vengono effettuate ventilazione e pulizia giornaliere. È necessario monitorare la temperatura della stanza. Non dovrebbe essere superiore a 22 gradi Celsius.

A seconda della temperatura dell'aria e della stagione dell'anno, dovrebbe esserci una coperta con cui coprire il bambino e dei vestiti addosso. Il bambino non deve essere avvolto per evitare il surriscaldamento. Dovresti guardare attentamente in modo che non si congeli.

Per umidificare l'aria, è possibile utilizzare un dispositivo acquistato appositamente o posizionare tazze d'acqua nella stanza o appendere asciugamani bagnati sui termosifoni durante la stagione di riscaldamento.

La maggior parte dei bambini di un mese si addormenta all'aria aperta. Se non puoi camminare spesso con il tuo bambino, puoi mettere il passeggino sul balcone.

Le esigenze di riposo di ciascun bambino durante il giorno sono individuali: un bambino ha bisogno di dormire per gran parte della giornata, mentre un altro bambino dorme poco durante le ore diurne. Se la salute del bambino è buona ed è allegro, significa che soddisfa pienamente le sue esigenze di sonno. Tuttavia, ci sono momenti in cui il bambino non dorme affatto durante il giorno o riposa poco, ha un aspetto letargico e piange. Ciò potrebbe segnalare vari malfunzionamenti nel suo corpo.

Perché capita che un neonato non dorma bene e talvolta capita che resti sveglio tutto il giorno? Anche nella pancia della madre si forma il sistema nervoso del bambino, che costituisce la base del suo temperamento. Un bambino potrebbe non dormire se semplicemente non ha voglia di riposare, ma vuole esplorare il mondo che lo circonda.

Tuttavia, in una situazione del genere, a volte si addormenta a causa della stanchezza. Se il tuo bambino è sveglio tutto il giorno, dovresti cercare il motivo.

Questa condizione può essere causata da:

• con disturbi di natura fisica o psicologica che hanno portato a disturbi del sonno;
• con le caratteristiche individuali del bambino.

Come distinguere la patologia

Se il bambino è attivo, mangia normalmente ed è di buon umore, gli bastano poche ore di sonno durante il giorno, il che significa che questo è uno stato normale per il corpo del bambino. In genere, questi bambini dormono di più all'aperto durante le passeggiate e, quando vengono cullati nella culla, non riescono ad addormentarsi per molto tempo. Anche in questo caso, però, bisogna fare attenzione. Dovresti contare quanto tempo dorme il bambino durante il giorno. Se un bambino dorme almeno 15 ore al giorno, non è necessario preoccuparsi della sua salute.

Quando un bambino è attivamente sveglio per più di 5 ore, piange, non si addormenta nemmeno per strada ed è riluttante a mangiare, ciò può segnalare un disturbo del sonno. Di solito questa condizione può essere determinata osservando come dorme il bambino: se si sveglia ogni 10 minuti, è necessario consultare un medico.

Se il bambino piange, urla, si preoccupa costantemente e praticamente non mangia, ciò può indicare disturbi psicologici.

Cosa interferisce con un sonno sano

Un bambino potrebbe non dormire bene nella sua culla per altri motivi:

1. In caso di violazione delle norme sanitarie. A volte per il sonno normale è sufficiente modificare la temperatura, ventilare la stanza e fare la pulizia con acqua in modo che il bambino dorma meglio. La temperatura migliore per un bambino è di 21 gradi.
2. Per disagio psicologico. Per evitare che il bambino si addormenti per molto tempo, dovresti coprire le finestre con tende scure in modo che troppa luce non penetri nella stanza e irriti il ​​bambino. Inoltre, l'eccessiva attività della madre, il tumulto e la presenza di molti ospiti in casa possono indurre lo stato di veglia. Per evitare ciò, i genitori dovrebbero cercare di fare tutto ciò che può calmare il bambino 2 ore prima che vada a letto.

Succede che il bambino sia preoccupato per la rottura della comunicazione con sua madre, che influisce sulla qualità del suo sonno. Questo processo può essere normalizzato in un paio di mesi se la madre prende spesso il suo bambino tra le braccia e lo abbraccia.

• Se ci sono ragioni fisiologiche. Coliche e gas spesso causano disturbi del sonno. Questa condizione è dolorosa per il bambino, motivo per cui non solo è sveglio, ma piange anche e ha un aspetto letargico. Per aiutarlo basta applicare uno scaldino sulla pancia e fargli un massaggio.
• Se la mancanza di sonno non è accompagnata da alcun sintomo, potrebbe essersi sviluppato un disturbo neurologico.
• Dal 6° mese, l'irrequietezza nel sonno può essere causata dalla crescita dei denti, dal ricevimento di emozioni luminose prima del riposo o dal desiderio di continuare a giocare.

Altra mancanza di sonno

Poiché il bambino non ha ancora sviluppato una routine, qualsiasi mancanza di sonno può nascondere una patologia in via di sviluppo, quindi è necessario monitorare costantemente le condizioni del bambino: come mangia, come si sente, come si comporta.

Mancanza di sonno durante la notte

A volte i bambini non dormono la notte. Ciò è dovuto al fatto che dopo la nascita i bambini non hanno ancora sviluppato il proprio ritmo individuale e semplicemente non si preoccupano di quando riposare. Fino all'età di 1 mese, il bambino potrebbe svegliarsi frequentemente e questa sarà la norma. Un bambino di questa età mangia regolarmente, motivo per cui ha bisogno di interrompere il sonno. A volte i bambini confondono il giorno e la notte. Per correggere questo, i genitori devono svegliare il bambino più spesso durante il giorno e fare con lui vari esercizi per lo sviluppo e il rilassamento. Risvegli così frequenti lo costringeranno a dormire più profondamente e più a lungo durante la notte.

Lungo sonno

La durata normale del riposo durante 1 mese di vita è di 19 ore al giorno. Durante questo periodo, il bambino sviluppa il cervello, il sistema nervoso e produce anche l'ormone della crescita.

Devi preoccuparti quando il bambino dorme molto e mangia poco e la debolezza è evidente nelle sue condizioni.

I medici consigliano di far uscire il bambino dallo stato di sonnolenza più spesso, creando frequenti situazioni a breve termine in cui il bambino mangia, in modo che riceva in parte la quantità di cibo di cui ha bisogno.

Se non lo fai, ma permetti al bambino di dormire molto riducendo la nutrizione, potrebbe verificarsi disidratazione, potrebbe iniziare l'ittero e la concentrazione di glucosio nel sangue potrebbe diminuire. Quando un bambino ingrassa normalmente e mangia poco, significa che questa quantità di cibo gli è sufficiente e non dovresti svegliarlo più.

Vacanza irrequieta

Mentre dorme nella culla lontano dalla madre, il bambino può sperimentare movimenti irrequieti, che interferiscono anche con un riposo sano. Tuttavia, non tutte le svolte indicano patologie. Ad esempio, se il bambino emette dei suoni, sussulta gli arti, cambia l'espressione del viso, significa che è immerso nella rapida fase del sonno, il che è assolutamente normale per qualsiasi persona.

Se un bambino piange e urla nel sonno è necessario svegliarlo, tenerlo stretto e iniziare a fargli un massaggio benefico e rilassante. Ciò aiuterà il bambino a calmarsi rapidamente e sarà in grado di tornare a dormire più tardi.

Ma a volte si verificano convulsioni, che sono una condizione patologica, caratterizzate da tremori ritmici o brividi. Se hai tali sintomi, dovresti contattare un neurologo.

Dormire all'aria aperta

Molti genitori notano che il loro bambino non dorme bene durante il giorno nella culla di casa, ma si addormenta subito fuori. Fino a quando il bambino non compie 4 mesi, puoi approfittare di questa situazione per sviluppare un modello di sonno per lui. Per fare questo, dovresti andare a fare una passeggiata per strada con il tuo bambino allo stesso tempo finché non si addormenta, quindi tornare a casa e metterlo a dormire nella sua culla.

In futuro, dovrai eliminare gradualmente l'abitudine di dormire per strada, puoi utilizzare i seguenti suggerimenti:

Perché il riposo diurno è così importante? Dormire durante il giorno è un elemento molto importante per un sano sviluppo del bambino. La mancanza di riposo porta alla sovraeccitazione del sistema nervoso del bambino e provoca anche affaticamento.

Questo può portare a una notte di sonno agitato. Pertanto, è molto importante insegnare al bambino a dormire durante il giorno.

Per fare ciò, è necessario rispettare le seguenti regole:

Quando un bambino non dorme bene tutto il giorno, questo è un motivo per cui i genitori ne monitorano attentamente lo sviluppo e la salute. Nel caso in cui il bambino sia di buon umore, esplora attivamente il mondo che lo circonda, mangia volentieri, ma dorme poco (soprattutto per strada), non c'è motivo di preoccuparsi. Ma se piange molto e ad alta voce, muove le braccia e le gambe in modo casuale, mangia poco e con riluttanza, allora qualcosa lo disturba. Per escludere lo sviluppo di malattie, dovresti consultare un medico.

Il sonno diurno del bambino non è meno importante del sonno notturno. Inoltre, la mancanza di sonno diurno e l’affaticamento accumulato portano a un sonno notturno peggiore. E puoi scrivere un romanzo separato sull'influenza del sonno diurno dei bambini sul benessere della madre! Pertanto oggi ti dirò cosa fare se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, rifiuta il sonno diurno o dorme poco durante il giorno.

Scopri i numeri oggettivi

Prima di rispondere alla domanda sul perché un bambino non dorme bene durante il giorno, è importante capire quanto sonno effettivamente dorme nell'arco delle 24 ore e come è distribuito questo sonno. Pertanto, per 3-5 giorni, annota tutti gli intervalli di sonno del tuo bambino, compresi quelli che di solito “non contano”: un pisolino di 10 minuti in macchina mentre torna dalla nonna, un pisolino di 20 minuti nel passeggino, eccetera.

Allo stesso tempo, è importante notare non solo per quanto tempo ha dormito il bambino, ma anche a che ora del giorno si è addormentato: per comodità, puoi utilizzare questo modulo.

Una volta che hai un quadro obiettivo, confrontalo con gli standard di sonno consigliati adatti all'età di tuo figlio. Ricorda che ogni bambino è diverso e quindi l'età in cui smettono di dormire varia molto. Ciò può accadere a 2,5 anni (raramente) e dopo 6, e qui è particolarmente importante compensare il periodo di transizione organizzando l'ora di andare a dormire prima.

Correggere la situazione

Se sei giunto alla conclusione che il tuo bambino non fa abbastanza sonnellini durante il giorno, è necessario e puoi correggere questo problema. Sappiate però che i riposini sono sempre più difficili per i bambini, e quindi sarà necessario un certo impegno da parte vostra. Quindi, diamo un'occhiata a diverse possibili cause di scarso sonno diurno e come correggerle:

1 Problema: routine quotidiana errata

I moderni scienziati del sonno hanno fatto così tanti progressi nello studio del sonno che possono dirci esattamente quando il corpo di un bambino è pronto ad addormentarsi per dormire più a lungo e ottenere un sonno di migliore qualità. Ci sono periodi ciclici in cui i livelli ormonali cambiano e rendono più facile addormentarsi. In questo momento, la temperatura corporea scende e i processi metabolici rallentano e, se ce n'è bisogno e un certo grado di affaticamento, il corpo si addormenta facilmente. Certo, puoi addormentarti in altri orari (questo è quello che succede se sei già al limite). Ma ricorda che in questo caso il sonno è più difficile. Non si ottiene alcun effetto ristoratore (ricorda: sembra che tu abbia dormito, ma la testa ti ronza così tanto che sarebbe meglio non sdraiarsi), e alcuni bambini potrebbero anche svegliarsi piangendo perché questo sonno non ha fatto nulla Bene.

Soluzione

Se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, valuta l'orario in cui inizi a metterlo a letto. Il momento ottimale per iniziare il sonno diurno è 8-30/9 e 12-30/13 giorni. È importante che il risveglio mattutino avvenga entro e non oltre le 7 del mattino, in modo che il bambino abbia il tempo di accumulare il grado di fatica richiesto prima che il suo corpo inizi automaticamente ad entrare in modalità ibernazione. Se il bambino non ha ancora 6 mesi, tenere conto della durata ottimale della veglia per evitare uno stato di sovraffaticamento, che interferirà notevolmente con l'addormentarsi anche nelle ore ottimali. Nella prossima analisi analizzeremo in dettaglio le caratteristiche della costruzione della routine quotidiana di un bambino, parleremo di come cambia la routine di un bambino dalla nascita a 2 anni e discuteremo separatamente della routine per i bambini di età superiore a 2 anni.

2 Problema: cambio improvviso di attività

I nostri figli sono molto attivi e curiosi. Non sorprende che per loro le ore del giorno siano un susseguirsi di scoperte, corse, lacrime, risate, giochi, canti e divertimento. E i bambini stanno ancora imparando a gestire le proprie emozioni, compreso il loro cambiamento. Questo è un compito difficile! Pertanto, quando la madre improvvisamente dà il comando "è ora di dormire" e cerca di porre fine a tutto il divertimento mettendo a letto il bambino, lui protesta e non si adatta affatto allo stato d'animo assonnato.

Soluzione

Assicurati di creare una routine coerente e continuativa, compreso il pisolino. Naturalmente, questa non sarà una lunga processione di bagni, libri, pigiami e baci, come di notte, ma alcuni elementi dovrebbero essere trasferiti al sonno diurno. Ricorda, i bambini non capiscono il concetto di tempo e si concentrano sulla sequenza degli eventi: è così che capiscono cosa accadrà dopo e impostano le loro aspettative di conseguenza. Un ordine di azioni chiaro e coerente prima di ogni sogno sarà un segnale su cosa sintonizzarsi e aiuterà anche a evitare delusioni e proteste. Inoltre, dopo i 3-4 mesi di età, nella maggior parte dei casi è molto importante che i bambini dormano nello stesso posto, anche questo fa parte della definizione delle giuste aspettative.

3 Problema: luce e rumore nella camera da letto

All'inizio dell'articolo ho detto che il sonno diurno è sempre più difficile del sonno notturno. Il motivo è che l'ambiente circostante è molto stimolante per la veglia: il sole splende, la vita è rumorosa fuori dalla finestra e la passeggiata appena completata non ti mette di umore assonnato. I bambini, come gli adulti, trovano più facile dormire in uno spazio buio, silenzioso e con una temperatura confortevole. Molte mamme “insegnano” appositamente ai propri figli a dormire di giorno alla luce: “per non confondere il giorno con la notte”, “sarà più facile addormentarsi in giardino”, “il bambino deve sapere che è giorno”. .” Non dovresti farlo. La luce che colpisce il nervo ottico invia un segnale al cervello che è ora di svegliarsi e il cervello interrompe la produzione dell'ormone melatonina, che fa addormentare il nostro corpo. Niente melatonina, niente sonno. Anche se il bambino si addormenta, gli sarà difficile dormire e non dormirà a lungo. Il rumore fuori dalla finestra è un altro fattore che può disturbarti seriamente. Distrae quando ci si addormenta e può svegliare un bambino già addormentato.

Soluzione

Mentre dormi, oscura la stanza il più possibile. Ora c'è un'invenzione meravigliosa: le tende a cassetta con tessuto oscurante. Questo design è realizzato per adattarsi alle dimensioni del vetro della finestra e il pannello a prova di luce si adatta perfettamente, impedendo l'ingresso del sole splendente. Un ulteriore vantaggio di tali tende è che la stanza si riscalda meno a causa del calore esterno. Se non è possibile installare tali tende, sii creativo: fissa una coperta, fissa i sacchetti neri per i rifiuti edili al vetro, appendi le tende intrecciate più spesse possibile.

Il rumore bianco ti aiuterà a combattere il rumore della strada (e di quello domestico). Questo è il nome di un gruppo di suoni generalizzati nella loro monotonia e ciclicità. Puoi scegliere tra una grande varietà: rumore statico tra le stazioni radio (classico rumore bianco), rumore della pioggia o del surf, battito cardiaco, ecc. Sperimenta, assicurati che il livello sonoro non sia troppo alto (non funziona così) e avvialo ciclicamente per tutto il periodo di sonno. Questi suoni creano un sottofondo che assorbe i rumori esterni, riporta il bambino a dormire durante i risvegli leggeri e non creano assolutamente dipendenza. Quelli. Né gli adulti né i bambini sviluppano un attaccamento al rumore come prerequisito per il sonno. Ricorda: la musica (compresa quella classica) non è rumore bianco!

4 Problema: passaggio prematuro da due sonnellini a uno

Il passaggio ad un pisolino avviene in media tra i 15 ed i 18 mesi. In un momento del genere, molte madri notano che il sonno mattutino arriva molto facilmente e dura 1,5-2 ore, ma dopo pranzo non è possibile mettere a letto il bambino. Il problema sorge quando il bambino è costretto a rimanere sveglio per 8-10 ore dall'ultimo sonno: si stanca molto, è capriccioso, ha difficoltà ad andare a letto la notte e può iniziare a svegliarsi di notte o provare ad alzarsi molto presto la mattina. Se il bambino non è pronto per questo cambiamento (e alcuni potrebbero provare a effettuare questa transizione a 9-11 mesi), il suo corpo semplicemente non può sopportare fisicamente un tale carico e potrebbero iniziare una serie di difficoltà, dal peggioramento del comportamento durante il giorno alla perdita di appetito e letargia, cadute frequenti, ecc.

Soluzione

Offri a tuo figlio due sonnellini il più possibile. Se inizi a notare che il sonno mattutino "interferisce" con il sonno pomeridiano, limita il primo intervallo a un'ora in modo che all'ora di pranzo il bambino sia pronto ad addormentarsi di nuovo. In questo caso, se necessario, è opportuno spostare un po' l'ora di andare a dormire dalle 13 ore ideali alle 13-30, e questo sonno non ha più bisogno di essere limitato. Spesso i bambini di età compresa tra 9 e 15 mesi subiscono enormi balzi nello sviluppo: iniziano a camminare, pronunciano le prime parole, l'immaginazione si sviluppa rapidamente, il pensiero concettuale si espande - tutto ciò interrompe temporaneamente il sonno. Tuttavia, di solito nel giro di pochi giorni la nuova abilità si stabilizza e non ha più un impatto così negativo sul sonno, quindi prima di decidere di rinunciare a 2 sonnellini al giorno, è importante continuare a offrire il vecchio regime per almeno due settimane dalla momento in cui iniziano le difficoltà.

5 Problema: associazioni negative con il sonno

Nei primi giorni (e mesi) di vita di un neonato, le mamme fanno di tutto affinché il bambino dorma, ed è giusto così, perché... Il sistema nervoso del bambino spesso non è in grado di adattarsi facilmente al sonno fino all’età di 4 mesi. Tuttavia, tali abitudini creano dipendenza e molte madri scoprono che all'età di 8 o addirittura 18 mesi, l'unico modo per far addormentare il bambino è arrotolarlo in un passeggino e tenerlo in braccio o sul petto. tempo. E anche in questo caso il sonno è molto superficiale e di breve durata. Questo problema è il più difficile. Il fatto è che questi bambini (e spesso le madri) semplicemente non credono nella loro capacità di addormentarsi in modo diverso, senza fare affidamento su una "stampella" così familiare. Naturalmente, perché tutta la loro vita è andata esattamente in questo ordine: dondolarsi = dormire, braccia = dormire, petto = dormire, passeggino = dormire. Non hanno mai avuto l'opportunità di addormentarsi da soli. Ed è qui che bisogna insegnare al bambino che lui stesso può addormentarsi bene, senza fare affidamento su tali “aiutanti”.

Soluzione

Esistono due approcci per risolvere tali problemi: radicale e graduale. Poche mamme possono decidere di utilizzare il metodo “piangi e addormentati” (anche se, se usato correttamente, si è dimostrato un metodo innocuo, veloce ed efficace), quindi passa direttamente alle opzioni più delicate! La mamma avrà bisogno di tenacia e pazienza per ottenere risultati. Inoltre, devono essere soddisfatte tutte le condizioni precedenti: il sonno deve essere organizzato al momento giusto, in una stanza ben buia e dopo il consueto rituale. Nella maggior parte dei casi, dovrai ridurre gradualmente l'impatto della tua associazione specifica: pompare non finché non ti addormenti completamente, ma fino a uno stato di sonno profondo, per esempio, e poi tenerlo tra le braccia senza muoverti all'inizio. Quindi dondola gradualmente sempre meno, tenendolo tra le braccia, ad un certo punto - metti il ​​​​bambino ancora sveglio nella culla, ecc.

I bambini abituati a dormire sul petto della madre hanno bisogno di separare l’alimentazione dal sonno per allontanarsi da questo tipo di dipendenza. Vale la pena allattare 15-20 minuti prima di andare a dormire, non prima di addormentarsi, e poi solo mettere a letto il bambino, separando il cibo e il sonno, ad esempio cambiando il pannolino.