Per migliorare la vista, le carotine sono il modo migliore per migliorare la vista. Oftalmologo pediatrico: “Esistono già metodi per migliorare la vista nei bambini

Chi è la colpa di questo?

Non perdere tempo

Diagnostica della vista

Film terapeutici

Lenti o occhiali?

Anche 5 persone possono indossare lenti che correggono l'astigmatismo, l'acuità visiva e lo strabismo. bambino estivo. I bambini imparano velocemente semplice manipolazione. Va notato che le lenti non sono adatte a tutte le persone. Le controindicazioni includono: congiuntivite cronica, malattie infiammatorie degli occhi e così via. In caso di malattie infettive è inoltre necessario astenersi dall'uso di lenti a contatto (influenza, mal di gola, malattie acute problemi respiratori e così via). Alcuni bambini non riescono a indossare le lenti; sono molto irritati dal processo di indossarle. Gli occhiali devono duplicare completamente le lenti.

Porridge di grano saraceno e balli

Esercizi per gli occhi

6. Chiudi gli occhi per 3-5 secondi.

Aperto per 2-5 secondi. Ripeti 10 volte.

Attenzione, solo OGGI!

È possibile migliorare la vista dei bambini con gli occhiali?

È possibile migliorare la vista dei bambini con gli occhiali?
Oggi la vista dei bambini è peggiorata molto rispetto a qualche decennio fa. Le ragioni di ciò sono note. I bambini si muovono meno, stanno molto seduti al computer e ai tablet, giocano, leggono e si danneggiano la vista.
Molti genitori si pongono la domanda. È possibile correggere la vista di un bambino con gli occhiali?

Quali sono le tipologie di anomalie visive in un bambino?

Nei bambini si verificano varie anomalie della vista. Prima di tutto, è la miopia e l'astigmatismo.

Come ripristinare la vista a casa per un adolescente

L'ipermetropia e lo strabismo sono meno comuni. Sorprendentemente, oggi gli oftalmologi notano che anche i bambini mostrano segni di malattie senili problemi alla vista come glaucoma e cataratta. Sebbene tali casi siano molto rari, sfortunatamente hanno cominciato a verificarsi.

Dovrei comprare gli occhiali per mio figlio?

Dovresti sapere che gli occhiali non possono correggere la vista di tuo figlio! Questa verità è stata messa alla prova nel corso degli anni. Dovrai acquistare occhiali sempre più resistenti, con lenti diottriche più forti. Il motivo è semplice. La medicina ufficiale è impotente malattie moderne occhi nei bambini e negli adulti.
Gli occhiali sono solo stampelle per gli occhi che non risolvono il problema.
Il danno degli occhiali è che l'occhio davanti al quale si trova la lente smette di muoversi. E se il problema che ha portato al deterioramento della vista non viene risolto, i muscoli oculari diventano ancora più tesi quando si indossano gli occhiali. Inoltre, il loro apporto di sangue si sta deteriorando. Ciò porta ad un ulteriore deterioramento della vista.
Esiste un'alternativa agli occhiali e alle lenti a contatto? Naturalmente sì. Quindi, se la vecchia teoria non aiuta, devi cercare qualcosa di nuovo. Sebbene i metodi di correzione della vista con l'aiuto di esercizi non possano essere definiti nuovi. Bates lo inventò circa 100 anni fa. E con l'aiuto di esercizi, migliaia di persone hanno corretto la loro vista.

Ma cosa fare con un bambino che ha problemi di vista?

È molto più difficile per un bambino fare esercizio che per un adulto. Anche se molto buon metodo Si tratta di eseguire esercizi per gli occhi utilizzando un gioco. Puoi giocare con tuo figlio, facendogli muovere gli occhi come dice la tecnica.
Con i bambini più grandi è più difficile. Vogliono davvero sedersi immobili davanti al computer, schiavizzandoli regione cervicale, che porta a tristi conseguenze sotto forma di miopia e strabismo, nonché distacco della retina.
È qui che occorre applicare la disciplina. Oppure installa applicazioni speciali sul tuo computer che interrompono il gioco o lo studio e ti costringono a eseguire diversi esercizi.
Naturalmente questo irriterà il bambino, ma indossare gli occhiali dovrebbe essere più un deterrente che fare una breve pausa oraria per fare esercizio.
Inoltre, puoi applicare un sistema di ricompensa.

Aiutare i problemi di vista con gli occhiali può essere fatto solo indirettamente. Il bambino vedrà meglio, il disagio e lo stress mentale scompariranno. Ma la vista continuerà a peggiorare. Le lenti a contatto risolveranno solo parzialmente questo problema in futuro. La cosa principale è che la vista peggiorerà sempre di più.

Pertanto, il modo migliore sembra essere quello di utilizzare esercizi per correggere la vista.

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Video: ***Come preservare e ripristinare la vista. Maria Lugovskikh ***

La vista di tuo figlio è improvvisamente peggiorata dopo il primo anno di scuola? Come notarlo in tempo?

Lyudmila Potapova, oculista, ha risposto alle nostre domande Centro per bambini presso l'istituto statale federale "Microchirurgia oculare" da cui prende il nome. S.N. Fedorov.

Chi è la colpa di questo?

La principale causa di disabilità visiva è l’affaticamento degli occhi. Un bambino è seduto alla scrivania, con la testa sepolta in un quaderno. Per questo motivo, la sua colonna cervicale inizia a irrigidirsi, il che porta a una cattiva circolazione. Cominciano a soffrirne vasi oculari. E quando torni a casa, i DVD, la PSP, i personal computer e i giochi del tuo cellulare ti irritano. Gli occhi di un bambino non possono far fronte a una grande quantità di informazioni visive.

Sembrerebbe che la scuola non c'entri nulla. I bambini iniziano a padroneggiare il computer prima di iniziare a muoversi con sicurezza. Loro e i designer assemblano puzzle e disegnano per ore e ore.

"Quando un bambino gioca, fa quello che vuole", dice Lyudmila Potapova. – Se ha gli occhi stanchi, si distrae, corre per l’appartamento, chiacchiera con la nonna. I bambini inconsciamente sentono quando hanno bisogno di riposare. Anche all'asilo non sperimentano stress visivo. Se il bambino frequenta corsi preparatori, le lezioni sono molto brevi e, inoltre, si svolgono in forma di gioco. Ma a scuola non puoi lasciare l’aula. La tensione del muscolo ciliare (occhio) provoca uno spasmo di accomodazione, a seguito del quale il rischio di sviluppare miopia aumenta di 10 volte.

I bambini i cui genitori soffrono di problemi di vista sono a rischio. In questo caso, il bambino dovrebbe essere mostrato a uno specialista una volta all'anno. Sono colpiti anche quei bambini che hanno sperimentato ipossia nell'utero - carenza di ossigeno.

Non perdere tempo

Esistono numerosi sintomi inconfondibili che indicano che la vista del bambino si è deteriorata. Il segno principale è che strizza gli occhi. La seconda è la sindrome degli occhi stanchi, cioè la sera gli occhi del bambino diventano rossi, li strofina costantemente e lamenta dolore alla testa. Questa è chiamata astenopia. Sebbene l'acuità visiva possa rimanere al 100%, esiste la possibilità che inizi a peggiorare in qualsiasi momento.

La scrittura a mano può anche segnalare l'insorgenza di problemi agli occhi, ad esempio, con lo sviluppo dell'astigmatismo, le lettere sul quaderno sono molto inclinate e l'insegnante e i genitori rimproverano: "Perché scrivi così brutto!" Un alunno di prima elementare deve essere portato a vedere un oculista alla fine della prima metà dell'anno. Se noti segnali allarmanti, il bambino deve essere esaminato in modo completo.

Diagnostica della vista

Determinare l'acuità visiva, esaminare l'ottica dell'occhio (rifrazione). Per determinare se il bambino non ha l'astigmatismo, è necessario misurare la curvatura della cornea dell'occhio. La lunghezza del bulbo oculare indicherà la miopia. Misurare pressione intraoculare. È necessario esaminare la parte anteriore dell'occhio per scoprire se il bambino ha processi infiammatori, ad esempio, congiuntivite. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'esame del fondo. Una procedura obbligatoria prevede l'instillazione di gocce dilatanti per determinare la vera rifrazione dell'occhio, per escludere la falsa miopia. Se necessario, il medico può prescrivere ulteriori esami, ad esempio: tomografia computerizzata retina, esame ecografico o metodi di ricerca elettrofisiologica.

Film terapeutici

Sebbene la miopia sia una malattia progressiva, i medici non credono che sia molto pericolosa. Anche con alto grado, all'età di 17-18 anni, quando il bulbo oculare non cresce più, la visione al 100% può essere ripristinata attraverso la correzione laser. Nella maggior parte dei casi, i pazienti riescono a sopravvivere senza intervento chirurgico.

Tra i più metodi efficaci il trattamento prevede l'autoapprendimento tramite videocomputer. Si basa sul fatto che il cervello “padroneggia nuovi riflessi” utilizzando un metodo biologico feedback mentre guardi i video. Ai bambini piace questo metodo di trattamento: si siedono davanti allo schermo e guardano i cartoni animati, mentre speciali sensori controllati da un computer monitorano l'andamento dell'allenamento. Non appena i tuoi occhi si stancano, lo schermo si oscura. Se vuoi recitare nei film, lavora come previsto!

Lenti o occhiali?

A volte non puoi proprio farne a meno. Ma qual è la scelta migliore?

— Se soffri di astigmatismo, miopia, una differenza di acuità visiva tra gli occhi, allora L'opzione migliore – lenti a contatto, ha detto Lyudmila Potapova. – Oggi sono realizzati con materiali permeabili all’ossigeno, che permettono all’occhio di respirare. Sono molto più comodi e fisiologici degli occhiali, poiché creano un'unica connessione con il bulbo oculare. sistema ottico, che fornisce un'eccellente qualità di visione! Inoltre, ciò ha un effetto positivo sullo stato psicologico: nessuno prende in giro il bambino con gli occhiali. L'opzione migliore– lenti usa e getta. Ciò riduce al minimo il rischio di infezione, sono molto sottili e più comode da indossare.

Anche un bambino di 5 anni può indossare lenti che correggono l'astigmatismo, l'acuità visiva e lo strabismo.

DIMINUZIONE DELLA VISIONE IN UN BAMBINO DI 10 ANNI

I bambini padroneggiano rapidamente la semplice manipolazione. Va notato che non tutte le persone saranno adatte per le lenti a contatto. Le controindicazioni includono: congiuntivite cronica, malattie infiammatorie degli occhi e così via.

In caso di malattie infettive è inoltre necessario astenersi dall'uso di lenti a contatto (influenza, mal di gola, malattie respiratorie acute e così via). Alcuni bambini non riescono a indossare le lenti; sono molto irritati dal processo di indossarle. Gli occhiali devono duplicare completamente le lenti.

Come sceglierli correttamente? I bambini sotto i 3 anni possono indossare occhiali in plastica morbida con un elastico che si adatta alla testa. Non interferiscono con il bambino mentre gioca, il bambino si abituerà molto rapidamente a loro e smetterà persino di notarli. Per un bambino di 10 anni è adatto un telaio in plastica dura. Si prega di notare che il vetro (più precisamente una lente di plastica - resistente ai graffi e leggera, non si rompe) deve coprire l'intero occhio in modo che lo studente non guardi oltre la montatura. Non dimenticare che al bambino dovrebbe piacere, perché solo così si abituerà rapidamente.

Porridge di grano saraceno e balli

Prevenire la progressione dell'ipermetropia, della miopia e di altre malattie degli occhi in un bambino è più facile che curarle. La condizione principale è immagine sana vita. Il bambino ha iniziato la prima elementare: non sovraccaricatelo con lezioni extra, lingue straniere, musica o arte, è meglio introdurlo allo sport. Ad esempio, iscrivi il tuo bambino in piscina, perché il nuoto rafforza la colonna vertebrale e la postura. Dopotutto, l'afflusso di sangue agli occhi dipende dalla postura. Hai paura che tuo figlio prenda il raffreddore? Portalo a lezioni di ballo, gli insegnano anche come mantenere la postura. Esercizi con una palla o ping-pong, mentre allenano gli occhi e sviluppano l'accomodazione.

Cerca di limitare lo stress visivo; puoi guardare la TV e il computer non più di 20 minuti al giorno. Tuttavia, i bambini moderni considerano questa condizione una punizione. Posto di lavoro Il bambino deve essere adeguatamente equipaggiato: la distanza dal libro o dal quaderno deve essere di almeno 33 cm - la lunghezza del gomito. Il libro o il libro di testo deve trovarsi su un supporto in modo che abbia un angolo di 45 gradi. Una lampada da tavolo non deve emettere una luce puntiforme, ma illuminare l’intero spazio di lavoro. Non dovresti accendere la luce ambientale nella stanza in cui lo studente sta studiando. Metti da parte tutti i puzzle e i piccoli giocattoli fino a quando vacanze estive. Insegna a tuo figlio a fare esercizi per gli occhi: gli esercizi dovrebbero essere eseguiti ogni 30 minuti di stress visivo. A proposito, in alcune scuole, su richiesta dei genitori, gli insegnanti conducono esercizi per gli occhi con gli studenti ad ogni lezione. Non dimenticare una corretta alimentazione: carote con panna o panna acida, altrimenti il ​​carotene non verrà assorbito, nella dieta del bambino dovrebbero essere inclusi porridge di grano saraceno, mele, burro, albicocche secche.

Esercizi per gli occhi

Gli esercizi possono essere eseguiti sia seduti che in piedi, ma senza piegare o girare la testa. Tra ogni esercizio devi battere le palpebre per alcuni secondi.

1. Guarda in alto, poi in basso. Ripeti 10 volte.
2. Guarda a destra, poi a sinistra. Ripeti 10 volte.
3. Guardiamo, spostando lo sguardo in diagonale a destra e a sinistra. Ripeti 10 volte.
4. “Disegna” un cerchio con lo sguardo. Ripeti 10 volte.
5. “Disegna” una figura otto con il nostro sguardo. Ripeti 10 volte.
6. Chiudi gli occhi per 3-5 secondi. Aperto per 2-5 secondi. Ripeti 10 volte.
7. Chiudi gli occhi e posiziona i palmi delle mani sulle palpebre per 1-2 minuti.
8. Utilizzando leggeri movimenti della punta delle dita, “disegna” dei cerchi, prima sulle palpebre e poi sulle sopracciglia. Ripeti 10 volte.

Attenzione, solo OGGI!

Disturbi visivi nei bambini

Sulla base delle osservazioni e della mia esperienza, presumo che la vista delle persone inizi a deteriorarsi durante l'infanzia o adolescenza. Pertanto, se i genitori prestano attenzione tempestivamente a questo problema, i loro figli potranno evitare la necessità di indossare gli occhiali. Per fare ciò, devi monitorare costantemente la vista di tuo figlio. I genitori stessi possono avere un impatto negativo sugli occhi dei bambini anche in infanzia a causa dell'ignoranza delle caratteristiche strutturali dell'apparato visivo del bambino. L'occhio di un neonato è più corto di quello di un adulto di circa 6 mm. Per questo motivo tutti i bambini nascono presbiti e hanno una vista scarsa a meno di un metro di distanza fino all'età di un anno.
Pertanto, appendere giocattoli, soprattutto sonagli, sopra la culla o il passeggino è dannoso per gli occhi del bambino. Non può vederli a causa delle caratteristiche anatomiche. I genitori pensano che stia allungando la mano verso il giocattolo e mostrando interesse, ma in realtà sta cercando di rimuovere da sé questo fattore irritante.

Come ripristinare la vista di un bambino?

Per lo stesso motivo è dannoso avvicinarsi al bambino da dietro, dalla testa. Questo potrebbe anche spaventarlo. Deve vedere delle figure che si avvicinano da lontano.
Ma molto più spesso i bambini hanno problemi alla vista quando vanno a scuola. È connesso con carichi aumentati sugli occhi. Immagina, prima della scuola, un bambino camminava, correva, saltava: i suoi occhi non erano sottoposti a stress prolungato e si rilassavano costantemente in modo naturale. Seduti alla scrivania compaiono molte cause di disabilità visiva. Questo è un carico visivo e psicologico a scuola: i bambini sono costretti a lungo assistere alle lezioni senza essere distratti dal libro o dalla lavagna, senza parlarsi.
Guardando le iscrizioni sulla lavagna, il bambino è costretto a sforzare gli occhi, soprattutto se ci sono riflessi di luce, punti sfocati di iscrizioni precedenti che non sono state accuratamente cancellate. A casa è rinchiuso tra quattro mura, costretto a fare i compiti e a ridurre il tempo che trascorre camminando all'aria aperta - ma è durante i giochi che i bambini rilassano inconsciamente gli occhi e quindi impediscono che la vista si deteriori. E il sistema di valutazione costringe il bambino a essere il migliore, a cercare di accontentare insegnanti e genitori: nessuno vuole essere uno studente povero. Il risultato di tutti gli “sforzi” di genitori e insegnanti è un danno alla vista.
E se porti il ​​bambino dall'oftalmologo “in tempo” e gli metti gli occhiali, questo aggraverà ulteriormente il problema. Questa è esattamente la situazione che mi è capitata da bambino. Ero una ragazza obbediente, studiavo bene, piacevo ai miei genitori e ai miei insegnanti. Ricordo come guardavo con invidia i miei amici che passeggiavano nel cortile, mentre a casa dovevo esercitarmi al pianoforte per diverse ore ogni giorno.
Informazioni sui vantaggi e applicazione pratica Ti racconterò delle tante ore trascorse a “guardare” gli appunti della mia vita in un altro articolo.

Pertanto, per evitare che la vista del bambino si deteriori in tali condizioni, prestare attenzione ai suggerimenti elencati di seguito:
1. Crea le condizioni necessarie per il posto di lavoro di un bambino: se è destrimano, l'illuminazione dovrebbe cadere da sinistra, in modo che l'ombra della mano non interferisca con la scrittura. Se sei mancino, viceversa. La lampada deve essere alogena (incandescente) e non fluorescente (fluorescente). Le lampade fluorescenti lampeggianti sono estremamente dannose per la vista: stancano e affaticano gli occhi. Sebbene nelle scuole, di regola, vengano utilizzate queste ultime, perché l'emissione luminosa di queste lampade è maggiore e la durata supera 20 volte la durata delle lampade a incandescenza. Pensa, si scopre che stiamo risparmiando a scapito della vista dei nostri figli.
2. Assicurati che tuo figlio utilizzi un leggio speciale durante la lettura. Ti permette di mantenere il collo e la schiena dritti. In questo caso, l'intera pagina di testo sarà perpendicolare allo sguardo: gli occhi saranno meno stanchi. E un prerequisito è che la distanza dal testo sia di almeno 25-30 cm.
3. Deve essere seguito certe condizioni quando guardi la TV. La distanza dallo schermo deve essere di almeno 5 metri. Riposa gli occhi di tuo figlio il più spesso possibile: è utile guardare lontano. Il riposo è necessario anche quando si lavora al computer.
4. Palming regolare con tuo figlio. Come farlo per i bambini è scritto nell'articolo sul palming.

Cosa fare se scopri che la vista di tuo figlio ha iniziato a diminuire? Nelle fasi iniziali, è abbastanza facile ripristinarlo. Per fare ciò, è necessario liberare il bambino dal carico visivo e dall'affaticamento degli occhi. È meglio permettergli di trascorrere più tempo all'aria aperta, praticando sport e giochi attivi, invece di andare a scuola.

Lo sport migliore per la miopia è il ping pong. Durante il gioco vengono allenati i muscoli trasversali dell'occhio. E assicurati di ascoltare i desideri e le lamentele del bambino. Al minimo segno di stanchezza, ad esempio, quando si stropiccia gli occhi, non lasciatelo esibire lavoro visivo. Ebbene, in nessun caso dovresti risolvere questo problema con gli occhiali.
Sul sito web di Leonid Nekin è stato pubblicato un ottimo articolo sulla vista dei bambini. Ricorda che solo i genitori sono responsabili della salute e della vista dei propri figli. Se non lasci che le cose seguano il loro corso o, al contrario, non segui ciecamente le istruzioni dei medici, ma capisci da solo, allora i tuoi figli hanno tutte le possibilità di avere una salute e una vista eccellenti.
Iniziando a ripristinare la mia vista, comprendendo il problema, capendo da dove viene, non solo ripristinerò la mia vista, ma sono anche fiducioso che i miei figli non avranno il problema che ho dovuto affrontare. So che posso mantenere la loro visione eccellente.

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Il progresso non si ferma. Ma insieme al progresso, il numero di fattori dannosi, soprattutto per quanto riguarda la vista. Ciò è dovuto al maggiore carico nervo ottico. Questo problema non ha risparmiato neanche i bambini. Chi è il principale nemico della vista dei bambini? E non importa quanto possa sembrare divertente, queste sono le cose più necessarie mondo moderno. Vale a dire. Computer, televisione, cellulare. È stato più volte notato che molti genitori si vantano che i loro figli all'età di 3-4 anni possano già utilizzare un computer in modo abbastanza indipendente. Stiamo naturalmente parlando della capacità del bambino di avviare un computer e giocare. Ma in realtà non c'è motivo di orgoglio in questo. Per un bambino di questa età, in termini di sviluppo. Sarà più rilevante assemblare un puzzle o un set di costruzioni. Per quanto riguarda il danno agli occhi dei bambini, se tutti i fattori vengono valutati su una scala di dieci punti, il computer riceverà dieci. E secondo la maggior parte degli oftalmologi, i bambini dovrebbero poter utilizzare i computer non prima dei 7 anni. E il compito principale del genitore è almeno proteggere, o almeno ridurre, l'interazione del bambino con il computer. È importante qui che il bambino si renda conto che un computer è necessario specificamente per il lavoro e non per i giochi.

In linea di principio, se vostro figlio non ha ancora esperienza nella comunicazione con il computer, vi sarà richiesto solo di non utilizzare il computer per giocare in presenza del bambino. Se hai già abituato tuo figlio al passatempo sbagliato, sarà un capolavoro pedagogico da parte tua se riesci a liberarlo da questa abitudine.

La televisione e i telefoni cellulari non sono meno dannosi per la vista. Fattore negativo associato ad una messa a fuoco prolungata della visione alla stessa distanza. Per quanto riguarda la TV, devi limitarti a 30-40 minuti al giorno e non alla volta. Quando si sceglie dispositivi mobili, è meglio scegliere quelli più semplici, destinati solo allo scopo per cui sono stati originariamente creati, ovvero la comunicazione. In modo che giochi e altre applicazioni non necessarie siano assenti da esso. Oppure, come opzione, portare il dispositivo da uno specialista per farli rimuovere. È anche necessario monitorare l'illuminazione area di lavoro Il tuo bambino. Ciò è particolarmente vero per le attività legate alla lettura, alla scrittura e al disegno.

Concludiamo con il negativo. Parliamo del positivo. Vale a dire, su cosa ti permetterà di preservare o, se necessario, ripristinare la vista di tuo figlio. E la prima cosa qui è routine corretta della giornata, con l'organizzazione di attività ricreative. L'alternanza deve essere presente qui. Ad esempio, se ti stanchi ancora gli occhi guardando la TV, allora migliore attività per la prossima ora è una passeggiata, preferibilmente nella foresta, perché... nella foresta, lo sguardo cambia messa a fuoco molto attivamente, il che rafforza i muscoli oculari. Sì, sì, esattamente i muscoli. Dopotutto, la visione è direttamente correlata al loro tono. E per mantenere i muscoli oculari in buona forma, devi semplicemente farlo ginnastica per gli occhi. Se stiamo parlando di azioni preventive, è 1-2 volte al giorno per 5 minuti. Se parliamo di recupero, allora ci sono 3-4 sessioni da 8-10 minuti ciascuna. E il tuo compito non è forzare il bambino, ma fargli capire la necessità di tali attività. E col tempo ho iniziato a studiare me stesso consapevolmente e in modo indipendente. Gli esercizi qui sono i più accessibili. Tutti i movimenti vengono ripetuti 6-10 volte. Tra ogni esercizio devi sbattere le palpebre molto velocemente. I movimenti sono così. Sinistra destra. Diagonali. Quadrati in un modo e nell'altro. Rotazioni in un cerchio. Puoi improvvisare con movimenti ondulatori e circolari. Successivamente, vai alla finestra e concentrati. Guarda per 5 secondi la punta del naso o un dito situato nella zona del naso, quindi l'oggetto più distante. Nell'esercizio successivo, devi chiudere bene gli occhi finché non appaiono le stelle nei tuoi occhi, quindi sbattere le palpebre. Alla fine del processo, chiudi gli occhi con le mani finché non appare la completa oscurità e siediti così per un paio di minuti.

Un altro di fattori importanti nella lotta per preservare la vista è dieta. Vale a dire, la presenza di vitamine e microelementi in esso contenuti. La vitamina A è considerata la vitamina più importante per l'occhio. La quantità massima è contenuta nelle carote. Si consigliano anche mirtilli, verdure (soprattutto prezzemolo), zucca, olivello spinoso, rosa canina e albicocche secche.

La visione è uno dei gli organi più importanti sentimenti. Con il suo aiuto. Una persona riceve fino al 90% delle informazioni. Pertanto, il valore di una buona vista è difficile da sopravvalutare. Prenditi cura della tua vista e della vista dei tuoi figli e sii sano.

Tutti famoso proverbio dice che gli occhi sono lo specchio dell'anima, che riflettono l'umore, i tratti caratteriali e capacità intellettuali persona.

Come ripristinare la vista di un bambino?

Ma perché non prestiamo la dovuta attenzione a questi “specchi”? Perché non pensiamo al fatto che ci sarà un leggero calo visione oggi può portare alla cecità domani, tra un mese, un anno o tra 10 anni?

Le statistiche mondiali dell’OMS sono deludenti:

• Oggi, più di 40 milioni di persone. privato della vista.
• Circa 300 milioni di persone. Avere vari disturbi visione, di cui 20 milioni sono bambini.
• 8 abitanti su 10 delle megalopoli hanno qualche tipo di problema alla vista.
• Ogni 5 secondi c’è un adulto cieco in più nel mondo.
• Ogni minuto un bambino diventa cieco.
• Nel 75% dei casi la perdita della vista è causata da malattie la cui identificazione e cura sono difficili. fase iniziale aiuterebbe a evitare la cecità.

È importante sottolineare che il deterioramento della vista è molto spesso causato dall'interazione prolungata con una fonte di luce diretta, quindi anche i gadget più innovativi, soprattutto se utilizzati al buio o in condizioni di scarsa illuminazione, sono dannosi per gli occhi.

Tenendo conto di tutti i fatti di cui sopra, possiamo concludere che visite regolari (almeno una volta all'anno) da un oculista in combinazione con misure preventive ti aiuterà a mantenere la tua visione chiara il più a lungo possibile.

Benefici di ribes nero, mirtilli e mirtilli per gli occhi

Bacche come ribes, mirtilli e mirtilli contengono grandi quantità di un pigmento chiamato antocianina, che è un potente antiossidante vegetale che neutralizza gli effetti dei radicali liberi.

I mirtilli non solo proteggono dallo sviluppo del glaucoma e della cataratta, ma sono utili anche contro la sindrome dell'occhio secco, in cui liquido lacrimale viene prodotto in quantità insufficienti, il che può portare a problemi seri con visione.

I mirtilli, il ribes nero e i mirtilli sono i migliori da consumare fresco, sotto forma di succhi, congelati o grattugiati con zucchero, ma la marmellata di queste bacche perde le sue proprietà benefiche.

Per migliorare la vista è sufficiente consumare quotidianamente 100 g di mirtilli freschi, mirtilli o ribes nero (circa 3 cucchiai).

Se le bacche vengono consumate essiccate è sufficiente 1 cucchiaio. l.

Anche il succo dei frutti inizia con 1 cucchiaio. l., aumentando gradualmente la dose fino a 100 - 150 ml al giorno, mentre si consiglia di bere il succo al mattino a stomaco vuoto.

L'effetto del consumo di mirtilli, ribes e mirtilli sarà evidente dopo 1 - 2 mesi di uso regolare.

Benefici per gli occhi di verdure a foglia verde e pomodori

Gli studi hanno dimostrato che coloro che mangiano verdure a foglia verde (soprattutto spinaci e cavoli) hanno un rischio inferiore del 43% di sviluppare la degenerazione maculare, che causa la perdita della vista negli anziani.

I carotenoidi contenuti nelle verdure a foglia verde prevengono lo sviluppo della cataratta e della retinite pigmentosa (ricordiamo che queste malattie possono portare a perdita completa visione).

Anguria e pomodori, ricchi di vitamina B2, riboflavina e beta-carotene, proteggeranno anche dalla cataratta legata all'età.

Benefici dell'olio per la vista

Informazioni sui benefici per la vista olio vegetale la spremitura a freddo è nota da molto tempo.

COSÌ, Olio di cedro aiuterà ad alleviare il dolore muscolare affaticamento degli occhi, rafforzerà il bulbo oculare e preverrà lo sviluppo di processi infiammatori negli occhi.

L’olio di finocchio ha un effetto benefico sulla retina, nervi ottici e vasi.

L'olio di zucca viene utilizzato per prevenire e ripristinare la vista in caso di miopia e ipermetropia, ma sarà di aiuto solo per fasi iniziali deficit visivo.

Non dovresti rinunciare a mangiare naturale burro, che contiene carotene, vitamina A e grassi del latte (tutti questi elementi non solo hanno un effetto positivo sull'acuità visiva, ma sono utili anche per l'atrofia del nervo ottico).

Ma questo va ricordato proprietà benefiche contiene solo burro naturale e fresco.

Carote per la vista

Studi recenti confermano che il consumo costante di carote riduce l'affaticamento degli occhi e ritarda i disturbi della vista legati all'età distrofia legata all'età retina e cataratta.

Se il tuo lavoro comporta alti attività fisica, stress ed esposizione prolungata al monitor di un computer, le carote dovrebbero essere consumate quotidianamente nella quantità di 200 g.

Succo di carota - ottima alternativa frutta fresca. Ma il succo dovrebbe essere appena spremuto e dovrebbe essere bevuto a stomaco vuoto al mattino. Per migliorare la vista si consiglia di bere 250 ml succo di carota per un mese due volte l'anno.

È importante ricordarlo consumo eccessivo Mangiare carote può avere un effetto negativo sul corpo nel suo insieme e causare eruzioni cutanee, ingiallimento della pelle, nausea e vomito.

Esercizi per gli occhi

Dedicare 5-10 minuti agli esercizi per gli occhi può migliorare la circolazione liquido intraoculare, rafforzano i muscoli oculari e migliorano l'accomodazione, il che avrà un effetto positivo sulla vista e aiuterà a prevenire varie malattie occhio.

Eccone alcuni semplici esercizi questo può essere fatto a casa.

• Chiudi gli occhi per 5 secondi, quindi apri gli occhi per 5 secondi. Ripeti l'esercizio 10 volte.
• Sbattete le palpebre velocemente per 15 secondi, poi fate una pausa per 10 secondi. Ripeti questo esercizio tre volte.
• Immagina di avere davanti a te il quadrante di un orologio: con gli occhi aperti Senza battere ciglio, traccia una linea orizzontale dalle ore 9 alle ore 3, quindi traccia una linea dalle ore 12 alle ore 6, quindi traccia linee diagonali dalle ore 2 alle ore 7 e dalle ore 11 alle ore 4.
• Per 5 secondi, esegui movimenti circolari con gli occhi, prima a sinistra e poi a destra. Ripeti l'esercizio 10 volte.
• Disegna con gli occhi il segno dell'infinito 8 volte.
• Chiudi gli occhi e leggermente, senza pressione o pressione, massaggia le palpebre con movimenti circolari per un minuto.

Un altro interessante esercizio per gli occhi può essere eseguito senza lasciare il monitor del computer. Per fare ciò è sufficiente posizionarsi ad una distanza di 50 cm dallo schermo in modo che i tuoi occhi siano al centro dell'immagine. Successivamente, senza muovere la testa, osserva il bulbo oculare che si muove sullo schermo. Questo esercizio può essere praticato per non più di un minuto alla volta.

Risciacquare gli occhi per migliorare la vista

Sciacquare gli occhi mattina e sera aiuta ad alleviare la fatica e la tensione.

A casa, per eseguire questa procedura, puoi utilizzare un normale acqua fredda o speciale lacrime che allevierà l'irritazione.

Protezione per gli occhi dai raggi UV

L'esposizione prolungata alle radiazioni UV sugli occhi è irta dello sviluppo di fotocheratite, congiuntivite e cataratta.

Proteggi i tuoi occhi dagli influssi negativi radiazioni ultraviolette aiuterà Occhiali da sole UV 400 (gli occhiali con un livello di protezione inferiore sono dannosi per la vista perché non sono in grado di bloccare l'intero flusso delle radiazioni ultraviolette).

Protezione per gli occhi del computer

I moderni gadget (computer, smartphone, tablet) emettono luce blu visibile (400-440 nm), che danneggia la retina umana e provoca a lungo termine la degenerazione maculare legata all'età.

Per evitare problemi alla vista e affaticamento degli occhi, seguire queste raccomandazioni:

• Utilizzare lenti a contatto e occhiali progettati specificatamente per l'uso del computer.
• Assicurati che il monitor del gadget si trovi a 50–70 cm dai tuoi occhi.
• Ogni 20 minuti, fai una pausa di 20 secondi, durante la quale guardi dal monitor un oggetto situato a pochi metri da te.
• Fai una pausa di 15 minuti ogni 2 ore.
• Sbattere le palpebre frequentemente per prevenire la secchezza degli occhi.

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Gli occhi sono l'organo della visione. Più un gran numero di Una persona riceve informazioni sul mondo circostante con l'aiuto di questo organo. È molto importante avere una vista acuta sia per gli adulti che per i bambini; per un bambino è particolarmente importante vedere bene, proprio dentro infanzia Il bambino impara a distinguere oggetti, fenomeni, proprietà; senza una vista acuta, questo processo può rallentare e lo sviluppo del bambino può restare indietro. Puoi ripristinare la tua vista iniziando la prevenzione in tempo.

Cause della perdita della vista e diagnosi

Esistono tre cause caratteristiche del deficit visivo: ereditarietà (disturbi ereditari), difetti di nascita(appaiono in sviluppo intrauterino), problemi acquisiti (compaiono per tutta la vita sotto l'influenza di vari fattori). Questa divisione è relativa; molti problemi possono riguardare tutti i fattori insieme.

È stato dimostrato che la vista è compromessa non solo a causa di patologie oculari, ma anche a causa di varie malattie del sistema cardiovascolare, malattie dei reni, dei polmoni, degli organi ORL, malattie sistema nervoso(cervello, midollo spinale) quando è malato sistema endocrino(malattie della tiroide, diabete), reumatismi, tutti i tipi di infezioni. Tutti questi fattori influenzano lo stato della vista e possono causare deviazioni e patologie visive.

Il bambino può essere esaminato per la prima volta subito dopo la nascita; la procedura è necessaria soprattutto per i neonati prematuri con peso corporeo basso (meno di 2 kg). Se ci sono indicazioni per l'esame, viene eseguito a 1 mese.

Se non ci sono indicazioni e patologie congenite Il primo esame del bambino viene effettuato a 3 mesi, i successivi - 6 mesi, 1 anno, prima della registrazione del bambino in asilo(2, 3, 4 anni), 6 anni – prima della scuola.

Possibile deficit visivo nei bambini

I bambini sono i più sensibili le seguenti patologie visione: ipermetropia, miopia, astigmatismo, ambliopia, strabismo, lesioni retiniche, ptosi (quando la palpebra superiore), deficit visivo dovuto a lesioni, malattie infiammatorie e altri.

Molto spesso, un bambino può soffrire di un errore di rifrazione dell'occhio (il processo di rifrazione della vista nell'occhio viene interrotto). Questi includono miopia, ipermetropia e astigmatismo. Queste malattie sono ereditarie, ma non è la malattia stessa a essere trasmessa, ma solo la predisposizione ad essa.

Se soffri di tali disturbi, presta molta attenzione alla prevenzione delle malattie in tuo figlio, in futuro ti ringrazierà.

Se i raggi del sole vengono rifratti davanti alla retina si parla di miopia; quando i raggi del sole vengono rifratti dietro la retina si parla di ipermetropia.

L'occhio ha la proprietà dell'accomodamento, la capacità di modificare la curvatura del cristallino, grazie a questa capacità l'occhio vede chiaramente oggetti a diverse distanze. Negli scolari è possibile uno spasmo di accomodamento, questo peggiora la vista, il bambino ha difficoltà a vedere in lontananza, vuole avvicinare un oggetto a sé, mentre la visione da vicino rimane buona. Questa patologia è anche chiamata falsa miopia, con il trattamento, il sintomo scompare, le funzioni dell'occhio vengono ripristinate. Questa deviazione può essere dovuta al mancato rispetto delle regole di igiene personale degli occhi, aumentate eccitabilità nervosa, distonia vegetativa-vascolare. Se non esiste un trattamento, può svilupparsi una vera miopia.

Metodi di ripristino della vista

I bambini a partire da 1 anno di età possono indossare gli occhiali quando indicato; ci sono casi in cui gli occhiali sono necessari specificatamente per correggere la vista. Anomalie congenite può essere corretto fino al 100% dell'indicatore visivo se i genitori sono attenti questa edizione. Con i bambini che diventano miopi durante l’adolescenza, tutto è un po’ più complicato.
Se sei miope gli occhiali sono sempre necessari; la vista può solo essere corretta correzione laser dai 20-22 anni. Strabismo e astigmatismo possono essere corretti indossando gli occhiali.

Molti bambini moderni perdono la vista a causa della visione costante della TV, del monitor o dello schermo del telefono e della lettura eccessiva. Allo stesso tempo, gli occhi si concentrano solo sulla vendetta e si muovono poco.

Eseguendo esercizi speciali puoi eliminare problemi esistenti, supportano le prestazioni di occhi sani.

• se il bambino guarda la TV o gioca al computer per molto tempo, è urgentemente necessario sbattere le palpebre attivamente, quindi stringere forte le palpebre per alcuni secondi;
• chiudi gli occhi, rimani in questa posizione per qualche secondo, poi guarda lontano;
• è di moda seguire il dito teso, il dito si trova davanti agli occhi, muoverlo su e giù, a sinistra e a destra;
• Muovi gli occhi in cerchio.

Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti con il bambino ogni giorno, ripetendoli 4-5 volte ciascuno.

Gli scolari possono, seduti su una sedia, chiudere gli occhi con i palmi delle mani senza premerli. Dovresti eseguire una serie di esercizi per diversi minuti. Se i tuoi occhi sono stanchi, sbattili per 1-2 minuti, chiudili e massaggiali leggermente. Per esercitarti, dovresti prima guardare un oggetto vicino a te, quindi focalizzare lo sguardo su un oggetto situato a non più vicino di 3 metri da te.

Prevenzione delle malattie degli occhi

Per mantenere sana la vista del tuo bambino, o per mantenere gli occhi già malati, devi seguire alcuni consigli.

Quando tuo figlio si siede per fare i compiti, osserva la posizione della sua schiena, dovrebbe essere dritta, i suoi occhi dovrebbero essere a circa 30 cm dal quaderno o dal libro di testo. Per un bambino destrimano la luce dovrebbe cadere rigorosamente dal lato sinistro, per un bambino mancino è vero il contrario. È meglio fare lezione di giorno, quando c'è ancora luce naturale e quella artificiale è una pessima combinazione; Questo programma non è per tutti; se non riesci a rispettarlo, fai almeno delle pause ogni 30-40 minuti, fai esercizi per gli occhi e fai delle passeggiate.

Importante per tutti i bambini dieta bilanciata, soprattutto per bambini con varie patologie. Come sapete, le carote sono molto utili per rinforzare gli occhi; d'estate mangiate mirtilli, fragole e ribes; Sono utili anche l'olivello spinoso, il cachi e la zucca. I latticini, il fegato, tutta la verdura, la frutta e le erbe ti aiuteranno.

Non tutti gli adulti credono nel successo del ripristino della vista con gli esercizi, ma questo è tutt'altro che vero. La correzione di questo tipo di problema è possibile sulla base di una varietà di tecniche; migliaia di persone hanno iniziato a vedere normalmente esercizi complessi. Ricorda che con una buona vista, i nostri occhi vedono senza affaticarsi, quindi non affaticare gli occhi, evitare sforzi eccessivi. L'esercizio e il riposo per gli occhi dovrebbero diventare un'abitudine, seguendo le indicazioni del medico, il risultato non tarderà ad arrivare.

Gli specialisti moderni hanno sviluppato molti metodi volti a migliorare significativamente la vista in caso di miopia e ipermetropia, nonché a correggere o ridurre l'astigmatismo se queste due anomalie non sono molto pronunciate (purtroppo, con il loro alto grado, solo chirurgia). Come eseguire esercizi per migliorare la vista da soli e insegnarli a tuo figlio, afferma l'oftalmologo Marina Ilyinskaya.

IMPORTANTE! Se tuo figlio indossava già gli occhiali quando è iniziato il trattamento, allora con qualsiasi opzione ginnastica visiva utilizzare occhiali con lenti di una o due diottrie più deboli di quelle prescritte per lui. Se la loro forza inizialmente non supera 1 diottria, tutti gli esercizi devono essere eseguiti senza occhiali!

Metodo 1. “Ginnastica a passi”

Si accende rapidamente lavoro attivo apparato accomodativo, allena tutti i suoi elementi e quindi migliora significativamente la visione poco tempo. Com'è fatto?

Per prima cosa, esegui tu stesso l'esercizio in modo da poter spiegare in dettaglio a tuo figlio la tecnica per farlo.

1. Allontanarsi di 1 metro dalla finestra.
2. Allunga una mano in avanti, con il palmo rivolto verso di te, ed esamina attentamente il disegno della pelle sul palmo.
3. Ora rivolgi lo sguardo al telaio della finestra ed esamina con la stessa attenzione i suoi piccoli dettagli.
4. Quindi, guarda fuori dalla finestra, ma a una distanza non superiore a 50 metri. Se lì c'è un albero, osserva bene i suoi rami.
5. Quindi sposta lo sguardo a 100 metri di distanza. Se lì c'è una casa, considera le sue finestre e i suoi balconi.
6. E solo dopo, guarda lontano nel cielo, come se guardassi oltre l'orizzonte, nell'infinito.
7. Ritorna gradualmente lo sguardo sul palmo della mano, guardando in ordine inverso la casa, l'albero, la cornice.

Ripeti l'esercizio: palma, cornice, albero, casa, cielo. E dietro: cielo, casa, albero, cornice, palma. Ogni volta fissa lo sguardo sull'oggetto per 5-10 secondi, costringendo l'apparato accomodativo ad accendersi alla distanza richiesta. Quindi hanno "saltato il gradino": palma, cornice - casa, cielo - albero, casa - cornice e ritorno. Gli occhi si muovono dolcemente lungo i “gradini” per 3 minuti e dovrebbero muoversi spasmodicamente attraverso i “gradini” per circa lo stesso periodo di tempo. Ma è necessario finire la ginnastica senza intoppi: cielo, casa, albero, cornice, palma.

Per ottenere un effetto duraturo di miglioramento della vista, l'esercizio deve essere eseguito ogni ora durante uno stress visivo prolungato, ad esempio facendo i compiti o lavorando al computer.

Arriva la ginnastica per bambini dai cinque anni. Ma cosa bambino più piccolo, maggiore sarà l'aiuto di cui avrà bisogno da parte di un adulto per padroneggiare l'esercizio. Ai bambini più grandi è sufficiente spiegare che l'esercizio aiuterà a migliorare la vista e consentirà loro di non indossare mai più gli occhiali, quindi mostrare con l'esempio come viene eseguita la ginnastica.

Metodo 2. “Ginnastica digitale”

Per iniziare, strofina attivamente i palmi delle mani l'uno contro l'altro finché non senti che sono ben riscaldati. Successivamente, chiudi entrambi gli occhi con uno o due palmi (non importa ottenere il risultato). Coprendo gli occhi con le palpebre e senza togliere i palmi delle mani, inizia a disegnare i numeri da 1 a 10 e torna nello spazio con gli occhi e la gamma di movimenti bulbi oculari dovrebbe essere massimo.

In totale, ci vorrà tale ginnastica non più di 2 minuti. Ma dopo il suo completamento, rimuovendo i palmi delle mani dal viso e aprendo gli occhi, rimarrai piacevolmente sorpreso da quanto sia diventato chiaro, contrastante e colorato il mondo che ti circonda.

Una volta che hai imparato l'esercizio, spiega a tuo figlio come eseguirlo correttamente. All'inizio ti consiglio di fare ginnastica con tuo figlio, poi basterà solo ricordartelo.

La “ginnastica digitale” è necessaria principalmente in presenza di grandi carichi visivi, soprattutto per gli scolari con problemi agli occhi. Ad esempio, se trascorri molte ore a studiare la sera, devi fare l'esercizio ogni ora. Per gli adulti aggiungo: poiché la “ginnastica digitale” migliora significativamente l’afflusso di sangue agli occhi, è molto utile per la cataratta, il glaucoma e le malattie della retina nell’ambito della terapia complessa. E in combinazione con la “ginnastica step” allevia perfettamente la cosiddetta sindrome da visione artificiale.

Metodo 3. “Esercizi di digitopressione”

Mirato a migliorare l'acuità visiva.

Prendi un normale foglio di carta e, con una matita nera appuntita, disegna 10 punti neri su una linea con intervalli di circa 5 mm tra loro. Con una visione molto scarsa, l'intervallo può essere aumentato fino a 7 mm, ma non di più. Posiziona il foglio davanti ai tuoi occhi a una distanza di 40 cm. Dovresti vedere chiaramente tutti i punti ed essere in grado di contarli. Ora chiedi al tuo assistente di allontanare lentamente il foglio di punti dai tuoi occhi, fermandoti ogni 20 cm. Una volta che non riesci più a vedere chiaramente tutti i punti e questi si sono fusi in una linea continua, non è necessario spostare ulteriormente il foglio. Misura la distanza dai tuoi occhi a un pezzo di carta e scrivila. Successivamente, sposta il foglio con i punti per un po' di tempo, più vicino o più lontano dai tuoi occhi, ma per ora non superare la distanza registrata. È utile eseguire ginnastica per 3-5 minuti almeno 3-4 volte al giorno.

Questo esercizio in terapia complessa migliora efficacemente e rapidamente l'acuità visiva.

Insegna a tuo figlio corretta esecuzione esercizi e aggiungerlo all'elenco di quelli richiesti. Deve essere fatto almeno tre volte al giorno. La distanza dagli occhi alla fusione dei punti in un'unica linea continua dovrebbe essere misurata non più di una volta ogni 7-10 giorni, annotando i risultati.

Gli “esercizi di digitopressione” aiutano anche a migliorare la visione da vicino per tutte le persone di età superiore ai 40 anni che hanno difficoltà a leggere. La tecnica è la stessa, ma devi iniziare a contare i punti non da una distanza di 40 cm dal viso, ma da quella alla quale puoi vederli (diciamo, 50-70 cm). Successivamente, prova a contare i punti a una distanza inferiore a quella alla quale li vedevi chiaramente all'inizio dell'esercizio. A poco a poco noterai che non ti stanchi più quando lavori con testo normale.

Metodo 4. “Arco visivo”

Questa tecnica non è adatta solo ai bambini età scolastica, ma anche per gli adulti. Aiuta con gli spasmi di accomodazione, aumenta l'acuità visiva e allevia la sindrome da computer.

Fare questo esercizio è abbastanza semplice. Siediti su una sedia davanti alla finestra. Abbassa lo sguardo sulle ginocchia, osservale attentamente, e inizia ad alzare lentamente gli occhi verso l'alto, fissando con lo sguardo e osservando per qualche secondo tutti gli oggetti interessanti che noti, compresi quelli situati fuori dalla finestra: case, alberi , nuvole, cielo. Sposta lo sguardo sulla parte superiore del telaio della finestra e sul cornicione. Dopodiché, altrettanto gradualmente abbassa gli occhi, esaminando tutti gli oggetti che incontri e, se possibile, registrandone chiaramente i dettagli. Ripeti il ​​movimento dell'arco oculare tre volte di seguito. Dopo aver terminato l'esercizio, chiudi gli occhi tre volte e aprili completamente. Poi spiegate a vostro figlio come si fa la ginnastica, facendolo sedere su una sedia accanto a voi.

Questa ginnastica è perfetta per le persone che lavorano molte ore al computer e soffrono di disturbi gravi affaticamento visivo. Dopotutto, alla fine della giornata trascorsa davanti al monitor, probabilmente hai notato che la sera la tua vista diventa offuscata, offuscata e diventa più difficile per te vedere chiaramente in lontananza. " Arco visivo“insieme a “Step Gymnastics” e “Digital Gymnastics” aiuta ad eliminare questo problema in breve tempo.

L'esercizio deve essere ripetuto più volte al giorno, soprattutto in caso di affaticamento degli occhi regolare e prolungato.

Commento all'articolo "Restauro della vista nei bambini: 4 esercizi efficaci"

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per favore partecipa Sondaggio dell'utente Jasmin Tuo figlio ha problemi di vista? no miopia ipermetropia astigmatismo altri Tu (almeno uno dei tuoi genitori) hai problemi di vista? no sì, congeniti sì, acquisiti Se il bambino ha problemi di vista, a che età sono stati scoperti? fino a 5 anni da 5 a 10 anni da 10 a 12 anni da 12 a 15 anni oltre 15 anni E tu? in età prescolare (fino a 7 anni) in scuola elementare(7-10 anni)...

Ripristino della vista nei bambini: 4 esercizi efficaci. Ginnastica per gli occhi, correzione della vista, esercizi per miopia, ipermetropia, affaticamento degli occhi.

Discussione

Come tua figlia, mi è stata diagnosticata la miopia in 2a o 3a elementare. Anche i miei genitori non sono miopi; non sono l'unico nato. La mia vista è diminuita di 1 diottria all'anno, ma sono cresciuta molto rapidamente e quando la crescita si è fermata, si è fermata a -6. Adesso indosso le lenti a contatto problemi speciali Non ci provo. Sono d'accordo con gli autori di seguito, non il massimo terribile malattia, non preoccuparti così tanto. Sei bravissimo a riprenderlo, fallo. Di pieno recupero Non ho mai sentito parlare di visione, ho sentito di operazioni che in grande percentuale non hanno avuto successo. Non soffermarti su questo. Il mio consiglio è questo: lascia che tua figlia si sieda al banco 1-2, e se vede cosa c'è scritto sulla lavagna, per nessun motivo NON INDOSSARE OCCHIALI! Avevo compagni di classe che, con la mia stessa visione, riuscivano benissimo senza occhiali, ma io no. Questa è un'abitudine, e per giunta negativa. Finché può farne a meno, non ha bisogno degli occhiali. Quando non può, lasciaglielo indossare per un po’, non è necessario che lo indossi sempre!
Buona fortuna! Lascia che questa sia la sua unica e più terribile malattia.
Gli sport acquatici sono utili se gli occhi tollerano normalmente il cloro o nelle piscine con un altro metodo di disinfezione.

Non sono assolutamente adatti gli sport che comportano sollevamenti pesanti e traumi alla testa (boxe, ad esempio); quelli che comportano cambi di altezza improvvisi (tuffi, ginnastica, acrobazie) non sono molto adatti;

Se noti che tuo figlio ha problemi di vista, dovresti assolutamente contattare un oculista. Il medico farà la diagnosi corretta, prescriverà il trattamento necessario e selezionerà gli occhiali per il bambino.

Ma allo stesso tempo, ogni madre si porrà ancora la domanda: è possibile ripristinare o migliorare la vista di un bambino in modo indipendente, a casa? È possibile. Gli esperti hanno sviluppato un metodo specifico di esercizi appositamente selezionati che possono migliorare la vista in caso di miopia e ipermetropia, correggere o ridurre lo strabismo. Ma questo è possibile solo se queste anomalie non sono molto pronunciate. Tieni presente che gli esercizi per gli occhi non curano problemi oculari complessi come la miopia (miopia), la presbiopia (difficoltà di messa a fuoco dell'occhio) o l'astigmatismo (anomalia della vista dovuta alla curvatura irregolare della cornea).

Come ripristinare la vista video di un bambino

Sappiamo tutti quanto sia importante fare allenamenti regolari per mantenere il tono muscolare del nostro corpo. Gli esercizi per gli occhi mirano anche a rafforzare i muscoli, a migliorare la concentrazione dei movimenti oculari e a stimolare il centro visivo del cervello. Sebbene non ci siano prova scientifica Sebbene gli esercizi per gli occhi migliorino la vista, possono effettivamente aiutare a contrastare i problemi di vista esistenti di tuo figlio e sono essenzialmente completamente sicuri.

I bambini dai 5 anni possono praticare questo metodo.

Come ripristinare la vista di un bambino

1. Esercizio “Messa a fuoco vicina e lontana”
2. Esercizio “Disegnare i numeri”
3. Esercizio "diagonale"

Esercizio “Messa a fuoco vicina e lontana”

Questo esercizio rafforzerà i muscoli oculari del tuo bambino e lo aiuterà a mantenere il suo livello di vista. questo momento tempo. Questa è una sorta di prevenzione dei disturbi della vista.

Posizionare il bambino su una sedia davanti alla finestra a una distanza di 1 m. Fategli allungare un braccio in avanti e alzare il dito davanti al viso. La distanza tra il dito e gli occhi dovrebbe essere di 25-30 cm. Spiega al bambino che deve focalizzare lo sguardo sul dito per 10-15 secondi.

Quindi, concentra l'attenzione del bambino sul telaio della finestra, lascia che esamini attentamente e attentamente i più piccoli dettagli, senza muovere la testa. Dopo 10-15 secondi, chiedi a tuo figlio di guardare fuori dalla finestra a una distanza di 100 m. Forse lì ci sarà una casa o un albero. E in questo caso il bambino deve guardare attentamente i dettagli dell'oggetto. Ritorna gradualmente lo sguardo del bambino nell'ordine inverso: casa o albero, telaio della finestra, dito. Ripeti questo esercizio 5 volte.

Per consolidare un effetto duraturo, soprattutto se tuo figlio è in età scolare, questo esercizio dovrebbe essere eseguito ogni ora durante uno stress visivo prolungato (TV, computer, fare i compiti, leggere libri, ecc.)

Esercizio “Disegnare i numeri”

Chiedi al tuo bambino di strofinare attivamente il palmo della mano contro il palmo; il bambino dovrebbe sentire come si riscaldano i suoi palmi. Ora spiegagli che deve coprire strettamente gli occhi chiusi con i palmi delle mani. Ora, senza togliere i palmi delle mani, con gli occhi ben chiusi, il bambino dovrebbe disegnare i numeri da 1 a 10 e in ordine inverso. Digli che i numeri devono essere grandi, lascia che ti dica quale numero sta disegnando adesso.

Fai questo esercizio con lui. Questo sarà un gioco unico che piacerà molto sia ai bambini che agli adulti. Questo esercizio richiederà solo 2-3 minuti. Credimi, quando tuo figlio toglierà le mani e aprirà gli occhi, sarà deliziato da quanto vedrà il mondo che lo circonda in modo chiaro e contrastante. Questo esercizio migliora molto bene l'afflusso di sangue agli occhi. E in combinazione con il primo esercizio allevia perfettamente lo stress.

Esercizio "diagonale"

Metti il ​​tuo bambino su una sedia. Chiedigli prima di guardare dritto davanti a sé. Dopo qualche secondo, senza muovere la testa, fategli guardare a sinistra, poi rivolgete nuovamente lo sguardo al punto che è davanti a lui. Allo stesso modo, esegui questo esercizio lato destro. Muovi gli occhi da un lato all'altro 5 volte. Quindi fai una breve pausa e ripeti di nuovo questo esercizio. Battito di ciglia.

Il successivo blocco di esercizi viene eseguito esattamente allo stesso modo. Ma lo sguardo di tuo figlio si muoverà lungo una traiettoria: dritto, giù, dritto, su, dritto. Ripeti questo esercizio 5 volte. Battito di ciglia.

E l'ultima diagonale: dritto, in alto a sinistra, in basso a destra 3 volte. Dritto, in alto a destra, in basso a sinistra. Ripeti anche 5 volte. Battito di ciglia.

Dopo questa serie di esercizi, è necessario chiedere al bambino di rilassarsi un po' e di sedersi in silenzio con gli occhi chiusi per qualche minuto.

Prenditi cura dei tuoi occhi! Assicurati di fare esercizi per gli occhi. Questo non solo aiuterà a ripristinare la vista di tuo figlio, ma aiuterà anche ad alleviare lo stress dagli occhi stanchi.

Lyudmila Katargina, capo oculista pediatrico, vicedirettore di lavoro scientifico Istituzione statale federale "Istituto di ricerca di Mosca di GB dal nome. Helmholtz" del Ministero della Sanità russo, capo del dipartimento di patologia oculare nei bambini.

Scuola di occhiali?

Lidia Yudina, AiF Health: Lyudmila Anatolyevna, si ritiene che nulla rovini visione dei bambini come una scuola. Quanto è vero questo?

Lyudmila Katargina: Molto dipende dalle cause della perdita della vista. Se parliamo di malattie degli occhi, la vista può essere ridotta dalla nascita o iniziare a diminuire in qualsiasi altro periodo della vita. Se parliamo di miopia (miopia), questo problema molto spesso inizia a svilupparsi in età prescolare, durante un periodo di forte aumento dello stress visivo (soprattutto se il bambino trascorre molto tempo con i gadget) e raggiunge il massimo durante la scuola anni.

Sfortunatamente, la vista dei bambini moderni peggiora ogni anno: gli oftalmologi hanno notato un aumento dell'incidenza della miopia negli ultimi 10 anni. Secondo i dati degli esami medici nella Federazione Russa, la frequenza della miopia è aumentata di una volta e mezza e il suo grado è aumentato.

- I gadget sono spesso accusati di deterioramento della vista. Ma è impossibile proteggere i bambini da loro. È previsto l’uso, ad esempio, dei tablet anche nelle lezioni scolastiche. Come ridurre al minimo i danni derivanti dai dispositivi elettronici?

Sia quando si leggono libri normali che elettronici, è necessario seguire le regole dell'igiene visiva. Non utilizzare i gadget al buio (l'illuminazione non deve essere troppo fioca o troppo forte), avvicinare un dispositivo portatile (o un libro di carta) agli occhi ( distanza ottimale-30-35 centimetri). Il testo su tutti i gadget dovrebbe essere grande (in modo che il bambino possa leggere senza affaticare la vista). Ricorda la regola d'oro degli oftalmologi: ogni 20 minuti devi fare delle pause dal lavoro (distogli gli occhi dal monitor, guarda in lontananza, cambia la posizione del corpo).

Per prevenire la miopia, un bambino dovrebbe trascorrere almeno 2-3 ore al giorno all'aria aperta e praticare sport. Gli sport che cambiano la visione da vicino a lontano (badminton, ping pong, pallavolo) sono considerati ottimali per gli occhi. Ciò fornisce un rilassamento naturale per gli occhi. Inoltre, il sistema visivo non dovrebbe essere sovraccaricato al di fuori dell'orario scolastico: il bambino non dovrebbe stare seduto tutto il giorno con il naso sepolto in un libro, indipendentemente dal fatto che sia cartaceo o elettronico.

Si sconsiglia di leggere stando sdraiati, poiché è difficile mantenere la distanza necessaria da supporti cartacei o elettronici. Quando si legge dalla propria parte, la distanza dal libro a ciascun occhio potrebbe non essere la stessa, il che porta a una maggiore tensione e a un carico asimmetrico sulla colonna cervicale.

Una breve lettura nei trasporti pubblici, se l'illuminazione è buona e non ci sono forti scosse, non farà alcun male. Non è consigliabile leggere in macchina: un forte scuotimento richiede uno sforzo aggiuntivo per fissare gli occhi, il busto e la testa e ciò contribuisce a un rapido affaticamento.

Mangiare regola generale: Se durante la lettura provi disagio e non ne capisci il motivo, è meglio smettere di leggere.

Occhiali o lenti a contatto?

- Molti genitori sono contrari all'uso di occhiali e lenti a contatto. Si ritiene che indossarli possa far sì che l'occhio diventi pigro e smetta di funzionare completamente.

Non puoi indossare gli occhiali sbagliati (selezionati soggettivamente): in realtà possono fare più male che bene. Ma occhiali o lenti ben scelti per un bambino con vista scarsa sono necessari: senza di essi, l'apparato visivo subisce uno stress eccessivo, che contribuisce alla progressione della miopia.

A miopia congenita, astigmatismo, anisometropia, non portare gli occhiali è doppiamente pericoloso, poiché possono insorgere complicazioni: occhio pigro (ambliopia) e/o strabismo.

- Cosa è meglio per i bambini: occhiali o lenti a contatto?

Ogni strumento ha i suoi pro e contro. Occhiali: senza contatto e altro ancora modo sicuro correzione della vista. Oggi esistono occhiali appositamente progettati (perifocali o progressivi) che possono ridurre il tasso di progressione della miopia.

Le lenti sono indispensabili nei casi in cui l'uso degli occhiali è impossibile (ad esempio, con miopia congenita o anisometropia, astigmatismo). Le lenti permettono di avere una visione più chiara (sia centrale che periferica) e non creano restrizioni nella pratica sportiva. Ma le lenti richiedono cura speciale, quindi sono adatti a bambini coscienziosi e disciplinati o a coloro che sono costantemente sotto gli occhi degli adulti. Quando si indossano lenti a contatto, esiste il rischio di sviluppare complicazioni associate ad entrambe intolleranza individuale(reazioni allergiche) e mancato rispetto delle regole per la conservazione e l'uso delle lenti (infezioni). Le lenti non devono essere utilizzate durante la fase acuta malattie infiammatorie occhi e corpo.

Ci sono molte sfumature, quindi la questione della scelta di un metodo di correzione dovrebbe essere decisa da un oftalmologo.

Trattamento notturno

- È vero che le lenti notturne sono il modo più progressivo per frenare la miopia?

Questo è uno dei nuovi e modi efficaci riduzione temporanea o eliminazione della miopia. Le lenti notturne (ortocheratologia) rallentano la velocità di progressione della miopia del 40-70% rispetto agli occhiali normali. Età media L'inizio dell'uso delle lenti notturne è di 9-10 anni, ma se necessario possono essere utilizzate prima.

Un ulteriore vantaggio derivante dall’utilizzo delle lenti notturne è il miglioramento della visione durante il giorno dopo averle indossate di notte. Ma per questo, le lenti devono essere utilizzate regolarmente. Con una lunga pausa, la vista ritorna al livello originale (in media dopo 3-4 settimane).

- In quali casi e a quale età si può parlare della necessità dell'intervento chirurgico?

La correzione chirurgica della vista per la miopia viene eseguita quando la miopia si è stabilizzata (cioè all'età di 18 anni). In età precoce, l’effetto dell’intervento chirurgico può essere imprevedibile.

- Quando ci saranno modi non per frenare la progressione della miopia, ma per migliorare la vista nei bambini?

Se parliamo di miopia, tali metodi esistono già. Questi includono sia i farmaci che tecniche chirurgiche, nonché metodi di influenza ottici e fisici.

Per migliorare la vista nei bambini con varie altre malattie, moderne farmaci(ingegneria genetica, farmaci antiglaucomatosi, antinfiammatori, antiangiogenici per somministrazione intraoculare), nuove metodiche di chirurgia laser e strumentale. Raggiunto grande successo nel trattamento della cataratta congenita utilizzando lenti artificiali Con gioventù, vengono utilizzate attivamente tecniche chirurgiche laser eseguite senza aprire l'occhio. Ci sono alcuni risultati nel trattamento della cataratta, del glaucoma, dell'uveite, ecc. Tuttavia, ci sono malattie gravi, difficili da trattare, per i quali la ricerca scientifica è ancora in corso.

- È possibile migliorare la vista con l'aiuto di nutrizione appropriata o prendendo integratori speciali?

Per sviluppo adeguato e la funzione oculare, è necessario che la dieta del bambino sia equilibrata, e tutto il resto componenti necessari(proteine, grassi, carboidrati, vitamine e biologicamente sostanze attive) è entrato nel corpo del bambino nella quantità richiesta.

Per ridurre l'affaticamento degli occhi durante lo stress visivo e prevenire lo sviluppo della distrofia retinica, un oculista può prescrivere farmaci contenenti antociani (estratto di mirtillo) e carotenoidi (luteina, zeaxantina), zinco, selenio, vitamine A ed E. Più spesso, tali sostanze vengono prodotte sotto forma di integratori alimentari. Si consiglia inoltre di utilizzare preparati a base di polinsaturi acidi grassi(omega-3), che hanno un effetto benefico su molte funzioni del corpo, compresa la vista. Tutto però deve essere fatto con moderazione. Biologicamente additivi attivi di solito hanno una composizione multicomponente, motivo per cui possono causare reazioni allergiche.