Jak wyjść z SARS. Rady terapeuty: jak wrócić do zdrowia po grypie lub ARVI

Organizm całą swoją siłę wkłada w walkę z wirusami, zwłaszcza z grypą i poważnymi chorobami wirusowymi. Po wyzdrowieniu osoba jest w stanie osłabienia, który objawia się dużym zmęczeniem, apatią, drażliwością i sennością. Zwykle powrót do zdrowia po chorobie trwa 2-3 tygodnie, podczas których wskazane jest wsparcie organizmu i pomoc w powrocie do formy. Dziś porozmawiamy o tym, jak szybko wyzdrowieć po grypie i ARVI oraz co zrobić, aby choroba ustąpiła bez powikłań.

Stan po chorobie charakteryzuje się wyczerpaniem moralnym i fizycznym, niedoborem witamin i odwodnieniem. Osłabienie psychiczne prowadzi do utraty zainteresowania otaczającym nas światem, spadku zainteresowania pracą, apatii i pragnienia samotności.

W rezultacie człowiek staje się rozproszony, nieuważny, ma trudności z koncentracją na sprawach zawodowych i nie jest zainteresowany tym, co się dzieje.

Dlaczego powrót organizmu do zdrowia po grypie i ARVI jest tak trudny i co zrobić w takiej sytuacji? Kiedy wirus dostanie się do organizmu, uruchamia się główny mechanizm obronny, co powoduje wzrost temperatury ciała. Pacjent traci dużo energii, a walka z chorobą wymaga dodatkowych wysiłków, przez co jest w ciągłym napięciu.

Zatrucie wirusowe prowadzi do wyczerpania wszystkich układów organizmu, a wpływ wirusów na mózg prowadzi do zaburzenia metabolizmu neuronów i ogólnego osłabienia. Ponadto komórkom dotkniętym chorobą brakuje tlenu, przez co spada produkcja melatoniny, zwanej hormonem radości.

Zimą metabolizm zwykle zwalnia, wszystkie procesy w organizmie zachodzą w zwolnionym tempie, łącznie z rekonwalescencją po ostrej infekcji dróg oddechowych.

Osłabienie po grypie jest normalne, najważniejsze jest, aby zapobiec przekształceniu się w osłabienie.

Uwaga - astenia!

Astenia to nie tylko osłabienie fizyczne, ale także psychiczne, niezwiązane z wcześniejszą chorobą, należy je leczyć. Astenia często wiąże się z zespołem chronicznego zmęczenia, który występuje również po grypie lub ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych.

Różni się od normalne zmęczenie który nie ustępuje nawet po długim śnie czy odpoczynku, człowiek staje się drażliwy, niepewny siebie, odczuwa senność, problemy z koncentracją, nie może znaleźć sił nawet na najprostsze czynności. Pogarsza się apetyt, pojawiają się silne bóle głowy i zaburzony jest rytm serca. Jeśli zaobserwujesz takie objawy, powinieneś zasięgnąć porady lekarza i przepisać odpowiednie leczenie.

Astenia, czyli prościej, osłabienie bez powodu

Jak rozpoznać powikłania choroby

Osłabiona odporność po ostrej infekcji dróg oddechowych objawia się ogólnym osłabieniem, które ustępuje w ciągu 1-2 tygodni. W tym czasie organizm nadal jest atakowany przez wirusy i bakterie. Jeśli słabość nie zniknie długi czas, wówczas mogą wystąpić powikłania choroby, na które należy zwrócić szczególną uwagę.

Osłabienie może świadczyć m.in. o problemach z sercem (towarzyszy mu uciskający ból w klatce piersiowej), zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych czy zapaleniu mózgu (nudności i ból głowy), a także zapaleniu płuc, które dość często przebiega bezobjawowo i towarzyszy mu gorączka, lekki kaszel i zielonkawy kaszel. lub brązową plwocinę.

Dlatego jeśli osłabienie nie ustąpi w ciągu dwóch tygodni po wyzdrowieniu i towarzyszą mu powyższe objawy, wówczas nie zaleca się odkładania wizyty w szpitalu.

Jak wrócić do zdrowia po ostrej infekcji dróg oddechowych

Głównymi zasadami przywracania odporności po grypie lub ARVI jest odpoczynek i uzupełnienie bilansu witaminowego.

Organizm wykorzystuje całą swoją siłę w walce z chorobą, a zapasy witamin i mikroelementów są znacznie wyczerpane, dlatego po wyzdrowieniu konieczne jest nie tylko przywrócenie sił moralnych i fizycznych, ale także uzupełnienie zapasów przydatne substancje.

Odpowiadając na pytanie, jak szybko wyzdrowieć po ostrej infekcji dróg oddechowych, należy podkreślić główne obszary rehabilitacji.

Rehabilitacja fizyczna obejmuje

• Procedury wodne. Lekarze zalecają regularne korzystanie z relaksujących kąpieli lub pryszniców. Połączenie basenu i sauny uważane jest za idealne.
• Ładowarka. Zacznij każdy poranek od lekkich ćwiczeń, które dodadzą zastrzyk energii na cały dzień i pozwolą zachować dobrą kondycję.
• Masaż pozwala uporządkować i usprawnić pracę mięśni stan emocjonalny pacjent.
• Spacery na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają na metabolizm i przyspieszają eliminację toksyn. Najważniejsze jest, aby odpowiednio się ubrać, biorąc pod uwagę pogodę, aby nie zamarznąć i nie spocić się. W pierwszych dniach po chorobie wystarczy dwa razy dziennie spacerować po 30 minut.

Masaż jest skuteczną metodą regeneracji

Rehabilitacja psychologiczna

• Możesz także uwzględnić tutaj spaceruje na świeżym powietrzu ponieważ poprawiają Twój stan emocjonalny. Zaleca się także częstsze wietrzenie mieszkania, zwłaszcza przed pójściem spać. Udowodniono, że spanie w chłodnym pomieszczeniu sprzyja właściwemu wypoczynkowi i regeneracji po męczącym dniu.
• Pij herbatki witaminowe i kojące, napary z ziół czy jagód np. wywarów z dzikiej róży, napoje owocowe z żurawiny, porzeczek czy borówek - doskonale przywracają odporność i oczyszczają organizm. Wskazane jest picie co najmniej dwóch litrów płynów dziennie, aby usunąć wszelkie zalegające toksyny.
• Ważnym warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia jest dobry wypoczynek. Po chorobie zaleca się spać 1-2 godziny więcej niż zwykle. W czasie grypy i przez kilka dni po spadku temperatury należy pamiętać o leżeniu w łóżku.

Utrzymanie równowagi witaminowej

• Witaminy po SARS Wskazane jest przyjmowanie go przez co najmniej miesiąc. Kompleksy multiwitaminowe dobrze przywracają układ odpornościowy, który jest poważnie uszkodzony po grypie i ostrych infekcjach dróg oddechowych. Przydatne są również nalewki z arniki, rumianku, dziurawca i lukrecji, które zwiększają; Bariera ochronna i mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe - jest to dobry środek profilaktyczny infekcje bakteryjne, które są niebezpieczne w przypadku powikłań po grypie.
• Rozważ ponownie swoje dzienne menu . Idealnymi dostawcami witamin i mikroelementów pozostają chude ryby i mięso, wątroba, rośliny strączkowe, orzechy i grzyby. Eksperci zalecają włączenie do diety produktów zawierających jod, takich jak wodorosty i owoce morza, a także pełnoziarnistych płatków śniadaniowych, które są bogate w witaminę B.
• Enzymy mają poważny wpływ na niemal wszystkie procesy, w tym na impulsy nerwowe i trawienie, dlatego codziennie spożywaj kefir, domowy jogurt, owoce, warzywa, zioła i pikle (kapustę, ogórki, pomidory, jabłka i arbuzy). Stan układu odpornościowego w dużej mierze zależy od spożycia enzymów w organizmie, dlatego często nazywane są one źródłem życia. Najstarszym enzymem jest domowy sos sojowy, który skutecznie poprawia działanie procesy trawienne. Nowoczesne analogi sosy nie są tak skuteczne, ale także całkiem przydatne.
• Słyną ze swoich właściwości immunomodulujące rośliny takie jak chaga, korzeń żeń-szenia, Chińska trawa cytrynowa, eleutherococcus, kwiaty nagietka, rumianek, ziele dziurawca, a także dobrze znane cebule i czosnek.
• Aby uzupełnić zapasy witamin w zimie, jedz kiełki nasion pszenica, kapusta, groch, dynia, słonecznik czy soczewica. Przygotowanie ich jest bardzo proste, wystarczy namoczyć nasiona i zjeść je np. w formie sałatki, gdy pojawią się kiełki. Około 2 łyżki kiełków soczewicy i tyle samo pszenicy, doprawione jedną cytryną lub szklanką naparu z dzikiej róży, pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminy i mikroelementy.

Systematyczne podejście jest kluczem do zdrowia

Podsumowując, zdecydujmy, jak prawidłowo wyzdrowieć po ostrej infekcji dróg oddechowych. Ogólnie rzecz biorąc, pożywna dieta bogata w witaminy i mikroelementy, picie dużej ilości płynów, regularne spacery, zabiegi wodne i masaż działają ogólnoustrojowo na organizm i przywracają siły w ciągu zaledwie kilku dni.

Warto zaznaczyć, że taki schemat w okresie zimowym polecany jest nie tylko po grypie czy przeziębieniu, ale także jako wzmocnienie układu odpornościowego w profilaktyce chorób wirusowych.

W tym stanie temperatura waha się w granicach 35,7-36,2 stopni.

W takim przypadku występują objawy, na które należy zwrócić szczególną uwagę:

1. Wszystkie skutki grypy i ARVI powinny ustąpić w ciągu dwóch tygodni. Jeśli nawet po tym obserwuje się wyczerpanie organizmu, należy zwrócić się o pomoc do lekarza.

2. Objawy te nie powinny mieć zbyt dużej amplitudy, co wskazuje na zachowanie proces zakaźny w organizmie.

Istnieją jednak objawy, które powinny budzić szczególne obawy:

• bóle głowy i nudności – objawy te mogą wskazywać na obecność powikłań, takich jak zapalenie mózgu lub zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych;
• ból w klatce piersiowej – takie objawy mogą wskazywać poważne patologie choroby serca, reumatyczne zapalenie serca lub zapalenie osierdzia;
• niska temperatura, kaszel i lepka zielona plwocina – takie objawy mogą świadczyć o powolnym zapaleniu płuc.

U dziecka po grypie lub ARVI mogą wystąpić następujące powikłania:

1. Pierwotne wirusowe zapalenie płuc.
2. Wtórne bakteryjne zapalenie płuc.
3. Wtórne zakażenia bakteryjne – nieżyt nosa, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego.
4. Zespół Reye'a - stan ostry u dziecka, które rozwija się podczas stosowania kwasu acetylosalicylowego w leczeniu gorączki.
5. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu oddechowego.
6. Zaburzenia w funkcjonowaniu serca.
7. Zapalenie mięśni.
8. Przyłączenie infekcji gronkowcowej lub paciorkowcowej.
9. Zaostrzenie przewlekłych patologii u dziecka.

Aby zatrzymać rozwój tych niebezpiecznych powikłań u dziecka, konieczne jest szybkie leczenie grypy, a także przywrócenie sił organizmu po chorobie.

Odżywianie i witaminy

Po grypie i ARVI bardzo ważne jest uzupełnienie zapasów witamin. Niedobór składników odżywczych może prowadzić do osłabienia, bladości skóry i zawrotów głowy. Preparaty powinny zawierać witaminy B, C, A. Powinny zawierać także niezbędne mikroelementy – żelazo, selen, jod. Wszystko preparaty witaminowe Aby przywrócić siły, należy go przyjmować pod nadzorem lekarza, zwłaszcza podczas leczenia dziecka.

To także jest ważne zbilansowana dieta. W menu powinny znaleźć się produkty o wysokiej zawartości białka:

• chude mięso i ryby;
• grzyby;
• rośliny strączkowe – fasola, groch, soczewica;
• orzechy, z wyłączeniem orzeszków ziemnych;
• kawior.

Kiełki nasion pomogą również uzupełnić zapasy witamin - odpowiedni jest groszek, pszenica, soczewica, dynia, soja, marchew. Pozyskać właściwy produkt nasiona należy namoczyć w wodzie. Gdy pojawią się kiełki, można je zjeść.

Ogólnie optymalny zestaw Produkty do przywracania sił po grypie lub ARVI obejmują:

Siła po ARVI może być środki ludowe. Aby to zrobić, musisz wziąć różne wywary, napary, opłaty. Echinacea, żeń-szeń, trawa cytrynowa i eleutherococcus doskonale wzmacniają układ odpornościowy. Nie mniej skutecznymi środkami ludowymi są wywary i nalewki przygotowane z rumianku, dziurawca i arniki.

Styl życia

Możesz przyspieszyć powrót do zdrowia po infekcji wirusowej, stosując następujące środki:

1. Chodzenie na świeżym powietrzu. Aby przywrócić siły i wzmocnić układ odpornościowy, organizm potrzebuje świeżego powietrza i ruchu. Chodzenie można rozpocząć 3-4 dni po spadku temperatury. Ważne jest, aby odpowiednio się ubierać, aby zapobiec przegrzaniu lub hipotermii. Dotyczy to szczególnie dziecka.

2. Nawilżanie powietrza. W tym celu możesz wybrać specjalny nawilżacz lub skorzystać ze środków pomocniczych - na przykład umieścić pojemnik z wodą w pobliżu akumulatora. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli grypa jest powikłana wtórnymi infekcjami.

3. Pełny sen. To ważny warunek szybka rekonwalescencja po chorobie. Aby przyspieszyć ten proces, musisz dodać około godziny do swojego zwykłego harmonogramu snu. W pierwszych dniach po wyzdrowieniu lekarze zalecają odpoczynek w łóżku.

4. Ładowanie. Jeśli choroba jest ciężka, zaleca się rozpoczęcie od najprostszych ćwiczeń.

5. Częste mycie ręce Dzięki tej prostej procedurze możliwe będzie zapobieganie rozprzestrzenianiu się choroby. Dzieje się tak szczególnie podczas kaszlu i kichania.

Grypa - nieprzyjemna choroba, co może prowadzić do niebezpieczne komplikacje. Aby zapobiec pojawieniu się negatywne konsekwencje Dla zdrowia ważne jest, aby leczyć chorobę w odpowiednim czasie, a także zwracać szczególną uwagę na proces zdrowienia. Przyspieszy to powrót do zdrowia i zminimalizuje zły wpływ patologie stanu zdrowia.

Czym jest choroba taka jak grypa, jak prawidłowo przeprowadzić leczenie i powrót do zdrowia po grypie - na te pytania specjaliści medyczni odpowiedzą w programie „Żyj zdrowo!” Elena Malysheva.

Jeśli miałeś grypę, rozsądny lekarz powinien dać Ci zwolnienie lekarskie nie po 5-7 dniach, a dopiero po 10-12, bo właśnie tyle czasu potrzebuje, aby osłabiony organizm zregenerował siły po walce z wirusem. Tak naprawdę przez cały ten czas trwa usuwanie resztek wirusów i bakterii z organizmu, dlatego odpoczynek jest niezbędny, przynajmniej aby zapobiec powikłaniom.

Jeśli po chorobie stan zdrowia nie ulegnie poprawie, temperatura pozostanie niska, bolesny kaszel nie ustąpi, a plwocina stanie się lepka i przybierze zielonkawo-brązowy kolor, jest to typowe powikłanie grypy - powolne zapalenie płuc. I duszność, która pojawia się po grypie, zwiększone zmęczenie ból w klatce piersiowej świadczy o chorobie serca. Dlatego najważniejsza rada wszystkich lekarzy dla osób, które przeszły grypę lub ARVI: jeśli istnieje choćby najmniejsze podejrzenie powikłań, należy natychmiast zgłosić się do lekarza!

Odpowiedni sen zarówno w dzień, jak i w nocy, a także sam odpoczynek w łóżku (szczególnie w pierwszych dniach po normalizacji temperatury) to pierwsze i niezbędne środki, aby szybko wrócić do pełni życia. Przecież grypa i ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych atakują niemal wszystkie narządy i układy, a więc serce, które w czasie gorączki pracowało z przeciążeniem, wątroba i nerki, które neutralizowały i usuwały z organizmu wirusy, bakterie i toksyny, a także żołądek, płuca muszą przywrócić swoje funkcje innym narządom. A jeśli przypomnimy sobie o niebezpieczeństwie zaostrzenia chorób przewlekłych i możliwości nawrotu (czyli powrotu) choroby na tle obniżonej odporności, wówczas znaczenie odpoczynku w końcu stanie się jasne.

Jeśli po ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych wystarczy kilka dni na powrót do zdrowia, to po grypie przez kolejne 2-3 tygodnie możesz odczuwać zmęczenie, osłabienie, ból głowy, drażliwość i bezsenność. Przecież w czasie choroby organizm tracił dużo sił. Jeśli układ odpornościowy nie zregeneruje się szybko, może to spowodować każdą infekcję poważne komplikacje.

Aby aktywować procesy regeneracyjne i pobudzić układ odpornościowy, organizm potrzebuje ruchu i świeżego powietrza. Dlatego 3-4 dnia po spadku temperatury zacznij wykonywać lekkie ćwiczenia. Spaceruj 30 minut 2 razy dziennie, ciepło się ubierz. Najważniejsze to nie przepracować się i nie zmarznąć.

Kolejną obowiązkową zasadą szybkiego powrotu do zdrowia jest reżim picia. Musisz po prostu nadal pić dużo zdrowych płynów, tak jak wtedy, gdy byłeś chory. Twoje komórki wciąż pozbywają się wirusów, więc postaraj się pomóc swojemu organizmowi usunąć wszystko, co szkodliwe i pij, pij, pij. Do tego celu nadaje się czysta woda niegazowana. Woda gazowana nie jest odpowiednia, ponieważ zawarty w niej dwutlenek węgla podrażnia błonę śluzową żołądka i jelit, która po przeziębieniu staje się bardziej wrażliwa. Jak zawsze do listy zdrowe napoje wchodzi i Zielona herbata, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy - substancji pomagających eliminować toksyny. Ulubionymi w okresie rehabilitacji są także napoje owocowe z jagód, zwłaszcza z żurawiny i borówki brusznicy, gdyż zawierają ogromną ilość witamin i mikroelementów, a także aktywizują układ wydalniczy wątrobę i nerki, niszcząc jednocześnie pozostałości drobnoustrojów w organizmie.

Aby dodać komentarz, musisz się zarejestrować.

Na spondylozę szyjną dobrym lekarstwem jest Rumalon.

Dla mnie lato bez przygód z alergią to po prostu n.

Panie, błagam Cię. Dziewczyny walczą całe życie.

Wszystko jest bardzo jasne i na temat. Dziękuję.

• Popularne tagi

• Historie kobiet 20
• Zdrowie 115
• Piękno 55
• Środki ludowe 110
• Wiadomości 3
• Moc 76
• Psychologia 33
• Sport 18
• To jest interesujące! 63

Doktor Prof. | Bądź zdrów!

Kopiowanie i publikowanie materiałów bez aktywnego linku do oryginalnego źródła Dr.Prof jest zabronione!

Informacje zawarte na tej stronie mają charakter opisowy i służą wyłącznie celom informacyjnym.

Przed wykorzystaniem informacji skonsultuj się z lekarzem!

Jak wyzdrowieć po grypie?

Grypa jest ostrą chorobą wirusową charakteryzującą się ciężkim zatruciem, objawami zmian zapalnych w cholewce drogi oddechowe. Różni się od innych infekcji wysokim stopniem powikłań. Nasza rozmowa dotyczy tego, jak wyzdrowieć z grypy i uniknąć niepożądanych powikłań.

Nazwa pochodzi od francuskiego chwytaka – chwytać. W ciągu ostatnich 150 lat ludzkość doświadczyła co najmniej czterech poważnych pandemii grypy. Całkowita epidemia zwana „hiszpańską grypą” z 1918 r. spowodowała śmierć 20 milionów ludzi, „azjatycka grypa” z lat 1957–1959. spowodował śmierć około 1 miliona ludzi. Grypa jest jedną z trzech najbardziej zaraźliwych chorób świata.

Wirusy grypy to wirusy zawierające RNA, które może integrować się z RNA gospodarza. Istnieją trzy typy wirusów: A, B, C. Wirusy B i C są bardziej stabilne, ich struktura jest mniej podatna na zmiany. Wirus typu A ma wyraźną zdolność do zmiany; jego podtypy, zdolne do zmiany antygenów powierzchniowych, są w ostatnim czasie przyczyną nowych epidemii.

Jak wirus grypy wpływa na organizm?

Proces zmian patologicznych wywołanych przez wirusa składa się z kilku etapów, co wyjaśnia wysokie ryzyko powikłań po grypie:

• Przenikając przez błonę komórek nabłonka oskrzeli, wirus namnaża się. Niektóre komórki umierają, inne rozwijają się wyraźnie zmiany zwyrodnieniowe, oskrzela rozszerzają się, rozwija się obrzęk.
• Następnie cząsteczki wirusa migrują wraz z krwią, powodując reakcje toksyczne i toksyczno-alergiczne, spowodowane bezpośrednim działaniem wirusa na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy. Objawy zatrucia powstają także na skutek przedostania się do krwi produktów rozpadu komórek docelowych uszkodzonych przez wirusa.
• Na tle zatrucia nadal trwa poważne uszkodzenie dróg oddechowych. Naruszenie funkcja bariery pomaga zmniejszyć funkcje ochronne leukocytów, zmniejszenie odporności miejscowej, aktywacja flory oportunistycznej.
• Uszkodzone obszary osłony nabłonkowej mogą stanowić bramę wejściową dla przyczepienia się wtórnej chorobotwórczej mikroflory bakteryjnej, powodując wtórne powikłania i zaostrzenia przewlekłej, powolnej infekcji.

Wszystkie typy wirusa grypy wykazują tropizm w stosunku do nabłonka oskrzeli.

Konsekwencje przebytej infekcji

Konsekwencje powstałe po chorobie są spowodowane toksycznym działaniem wirusa na organizm i uszkodzeniem centralnego układu nerwowego. Klinicznie podczas badań można zidentyfikować zmiany charakterystyczne dla zespołu zatrucia:

• Pierwsze 10–14 dni po chorobie ukazuje charakterystyczny obraz zmian w elektrokardiogramie, co wynika z działania wirusa na organizm. układu sercowo-naczyniowego.
• Podczas badania rentgenowskiego płuc obserwuje się wyraźne zarysowanie układu naczyniowego, a uwagę przyciąga rozszerzenie strefy wnęki.
• Układ trawienny cierpi znacznie rzadziej. Charakteryzuje się brakiem apetytu i tendencją do zaparć.
• Charakterystyczne zmiany w ogólnej morfologii krwi: zmniejszenie poziomu leukocytów, neutrofili, zwiększenie liczby monocytów przy prawidłowych wartościach ESR – jako oznaka wyczerpania układu odpornościowego.
• Zmiany od układ moczowy objawiają się pojawieniem się niewielkiej ilości białka w moczu, wałeczkami szklistymi - reakcją nerek na zatrucie organizmu.
• Klinicznie objawy wskazujące na toksyczne uszkodzenie autonomicznego układu nerwowego obejmują pocenie się, zmiany częstości akcji serca i fioletową cerę.
• Po zakażeniu grypą objawy uszkodzenia nerwu trójdzielnego, nerwy międzyżebrowe itd.

Osłabienie po grypie, wzmożone zmęczenie, zaburzenia snu, pocenie się, obniżona temperatura ciała to typowe objawy zespołu astenowegetatywnego, który pojawia się po zatruciu wirusowym.

To właśnie w tym okresie po ostrej chorobie ryzyko powikłań jest wysokie.

Charakterystyka wieku

Powrót do zdrowia po grypie trwa dłużej i jest trudniejszy u dzieci i osób starszych.

• Długotrwała rekonwalescencja organizmu po grypie u dzieci wynika z niedoskonałości mechanizmów regulacji humoralnej i układu odpornościowego, częsta komplikacja pojawia się zapalenie płuc i rozwija się zad.
• U pacjentów w podeszłym wieku ryzyko wystąpienia poważnych powikłań po grypie wynika z istniejących zaburzeń naczyniowych, głównie o charakterze miażdżycowym, różnorodnych istniejących choroby przewlekłe inne narządy.

Statystyki pokazują, że śmiertelność z powodu powikłań sercowo-naczyniowych u pacjentów w podeszłym wieku wzrasta nawet 1,5-krotnie w okresie sezonowego wzrostu zachorowań na grypę.

Czas wyzdrowienia

Jak szybko wyzdrowieć po grypie? Aby uniknąć powikłań i szybko odzyskać siły po grypie, należy w czasie choroby ściśle przestrzegać zaleceń lekarza i przez pierwsze dwa tygodnie po urlopie kontynuować przestrzeganie reżimu ochronnego. ostre objawy choroby.

• Styl życia, stres, reżim ochronny.
• Odpowiednie odżywianie.
• Terapia witaminowa i profilaktyka witaminowa.
• Wzmocnienie układu odpornościowego.
• Kontynuacja terapii objawowej mającej na celu odbudowę mikroflory jelitowej, przyjmowanie leków kardiotropowych, normalizację zaburzeń układu nerwowego, leczenie objawy alergiczne.
• Prowadzenie fizjoterapii i fizjoterapii.

Okres całkowitego wyzdrowienia i powrotu do zdrowia po grypie trwa co najmniej dwa tygodnie.

Reżim ochronny po chorobie

Po chorobie organizm będzie potrzebował trochę czasu, aby odzyskać siły zużyte na walkę z wirusem grypy. Zgodność proste zalecenia pomoże Ci szybko odzyskać siły po konsekwencjach choroby:

• Częściej wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz.
• Częściej przebywaj na świeżym powietrzu, więcej spaceruj.
• Utrzymuj harmonogram snu. Po chorobie niezbędny jest całonocny odpoczynek.
• Unikaj zatłoczonych miejsc i imprez masowych.
• Ogranicz aktywność fizyczną przez 2 tygodnie po chorobie, w miarę możliwości unikaj przeciążenia psycho-emocjonalnego.

Odżywianie

Prawidłowo zbilansowane odżywianie odgrywa ważną rolę w okresie rekonwalescencji po grypie. Odżywianie powinno być bogate w białka, łatwo przyswajalne węglowodany i możliwie bogate w witaminy. Zalecane użycie chude mięso, warzywa, owoce, produkty zbożowe pełnoziarniste.

W celu usunięcia toksycznych produktów przemiany materii zaleca się picie dużej ilości płynów: herbat ziołowych, napojów owocowych, soków, wywarów z ziół leczniczych, owoców dzikiej róży, kompotów z suszonych owoców. Zalecany tryb picia to co najmniej 1,5–2 litrów dziennie.

W okresie rekonwalescencji po ciężkiej grypie utrzymuje się przez pewien czas. zwiększone pocenie się spowodowane osłabieniem, osłabieniem organizmu. Kiedy się pocimy, wraz z potem uwalniane są nie tylko komórkowe produkty przemiany materii, ale także sole i substancje organiczne.

Zgodność z reżimem picia pomoże uporać się z resztkowymi skutkami poważnego osłabienia, pocenia się i przywrócenia upośledzenia Równowaga kwasowej zasady w organizmie, szybko normalizują pracę wątroby i nerek.

Witaminy

Zaleca się spożywanie dodatkowych dawek witamin, zwłaszcza tych o działaniu przeciwutleniającym, które pomagają odbudować uszkodzone w przebiegu choroby błony komórkowe. Długotrwałe przyjmowanie witamin A, C, E pomoże przywrócić upośledzoną odporność.

Terapia objawowa

Pacjenci, którzy przebyli grypę, często cierpią z powodu upośledzenia mikroflory jelitowej i objawów alergicznych w wyniku zatrucia i leczenia. Jeżeli wystąpią objawy takich zaburzeń, należy skonsultować się z lekarzem. Dość często wymagana jest korekta takich zmian długotrwałe użytkowanie leki normalizujące mikroflorę jelitową, enzymy, leki przeciwhistaminowe.

Fizjoterapia

W celu rehabilitacji i przywrócenia podstawowych funkcji organizmu naruszonych po infekcji wirusowej zaleca się:

• Iglaste, kąpiele morskie.
• Masaż.
• Ćwiczenia oddechowe, fizjoterapia.
• Inhalacje z interferonem.
• Elektroforeza.

Na co warto zwrócić uwagę?

Należy pamiętać: grypa jest niebezpieczna ze względu na powikłania, które pojawiają się po chorobie. Należy obawiać się powikłań już na wczesnym etapie okres rehabilitacji, na tle osłabionej odporności przez infekcję.

Jeśli po chorobie grypowej ponownie pojawi się gorączka, bóle serca, duszność, utrudnione oddawanie moczu, osłabienie, nasilają się zawroty głowy, dokuczają częste krwawienia z nosa, pojawia się silny obrzęk, dokuczają wymioty, biegunka nie ustaje – należy natychmiast zgłosić się do pomoc medyczna!

Rehabilitacja po ARVI

Zasady szybkiego odzyskiwania

Po grypie zwykle przysługuje kolejny tydzień zwolnienia lekarskiego. Ale z jakiegoś powodu nie mam wystarczająco dużo czasu, aby w pełni wyzdrowieć i zabrać się do pracy. Jak szybciej wrócić do zdrowia po chorobie?

Jeśli miałeś grypę, poproś lekarza o zwolnienie lekarskie nie na 5-7 dni, ale na dłużej. Pamiętaj, że po ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych wystarczy kilka dni na powrót do zdrowia, natomiast po grypie przez kolejne 2 tygodnie możesz odczuwać zmęczenie, osłabienie, ból głowy, drażliwość i bezsenność. Faktem jest, że w walce z wirusami grypy organizm traci dużo sił. Choroba ta atakuje niemal wszystkie narządy i układy, a więc serce, które w wysokich temperaturach pracowało z przeciążeniem, wątrobę i nerki, które neutralizowały i usuwały wirusy, bakterie i toksyny z organizmu, a także żołądek, płuca i inne narządy, muszą przywrócić swoją funkcję.

Oznacza to, że potrzebujesz zwolnienia lekarskiego, aby opóźnić powrót do pracy o jeden dzień, aby po walce z infekcją Twój osłabiony układ odpornościowy mógł się wzmocnić. Przez te 10 dni trwa usuwanie z organizmu resztek wirusów, bakterii i produktów ich metabolizmu. Nie odmawiaj sobie odpoczynku przez cały ten czas. W ten sposób szybciej wrócisz do zdrowia i unikniesz powikłań.

Po powrocie temperatury do normy kontynuuj pozostawanie w łóżku przez kilka pierwszych dni. W tym okresie jest to szczególnie ważne dobry sen, zarówno w dzień jak i w nocy. To pierwszy warunek konieczny szybkiego powrotu do pełni życia. A jeśli pamiętamy o niebezpieczeństwie zaostrzenia chorób przewlekłych i możliwości nawrotu choroby na tle osłabionej odporności, znaczenie odpoczynku jest jasne.

Kilka dni po chorobie zacznij wykonywać delikatne ćwiczenia i chodzić. Aby aktywować procesy regeneracyjne i pobudzić układ odpornościowy, organizm potrzebuje ruchu i świeżego powietrza. Dlatego 3-4 dnia po spadku temperatury zacznij wykonywać lekkie ćwiczenia (nie powinien to być trening na siłowni, który powoduje zwiększone obciążenie serca). Ubierz się ciepło i spaceruj przez minutę 2 razy dziennie. Najważniejsze, żeby się nie przepracować i nie zamarznąć. Jeśli poczujesz najmniejszy dyskomfort, wróć do domu i odpocznij.

Inny wymagany warunek szybki powrót do zdrowia to reżim picia. Podobnie jak w czasie choroby, należy nadal pić dużo zdrowych płynów. Komórki Twojego organizmu wciąż pozbywają się wirusów, pomóż im „wypłukując” wszystko szkodliwa ciecz. Do tego celu nadaje się czysta woda niegazowana. Woda gazowana nie jest odpowiednia, ponieważ zawarty w niej dwutlenek węgla podrażnia błonę śluzową żołądka i jelit, która staje się bardziej wrażliwa po przeziębieniu.

Dodaj zieloną herbatę do swojej listy zdrowych napojów; zawiera ona wiele przeciwutleniaczy – substancji pomagających eliminować toksyny. W okresie rehabilitacji nie zapomnij o napojach owocowych, zwłaszcza z żurawiny i borówki brusznicy, ponieważ zawierają ogromną ilość witamin i mikroelementów, a także aktywują układ wydalniczy wątroby i nerek, niszcząc drobnoustroje pozostające w organizmie .

Pij napary i wywary z roślin immunostymulujących. Zaparz rumianek i dziurawiec, herbatę z grzybów chaga, a rano wypij napary lub nalewki z eleutherococcus, echinacei, chińskiej trawy cytrynowej, róży radosnej i żeń-szenia.

Jeśli stan Twojego zdrowia nie poprawia się, nawet jeśli temperatura jest niska, kaszel nie ustaje, a plwocina staje się lepka i zmienia kolor na zielonkawo-brązowy, skontaktuj się ponownie z lekarzem. Najprawdopodobniej jest to typowe powikłanie po grypie - powolne zapalenie płuc. A duszność, zwiększone zmęczenie i ból w klatce piersiowej występujące po grypie wskazują na chorobę serca. Nawet jeśli nie miałeś grypy, ale przebyłeś ARVI i pojawiły się objawy powikłań, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Pracuję w klinice od lat i każdej jesieni widzę ten sam obraz. Przeziębiliśmy się, braliśmy leki przez 2 dni i nie czekając na całkowite wyzdrowienie, poszliśmy do pracy. A następnego dnia wzywają lekarza, bo sytuacja znacznie się pogorszyła. Nie ryzykuj swojego zdrowia. Pamiętaj, że powrót do zdrowia wymaga czasu. Nieleczona choroba jest przyczyną wielu powikłań, często nieuleczalnych.

Jeśli zaczniesz przyjmować przepisane leki, bądź konsekwentny i dokończ leczenie. Zażywaj leki regularnie, a nie od czasu do czasu, w przeciwnym razie cały sens leczenia zostanie po prostu stracony. Jeśli nie chcesz brać tabletek na łagodną postać choroby, taką jak ostre infekcje dróg oddechowych, nie musisz ich zażywać. Ale daj swojemu organizmowi przynajmniej tydzień na regenerację i nie biegnij do pracy z lekką poprawą stanu. Po infekcjach wirusowych konieczna jest zmiana pościeli, bielizny i szczoteczki do zębów; wykonaj czyszczenie na mokro w domu, aby oczyścić mieszkanie z wirusów.

Maja Elinina, Iwanowo

Był okres, kiedy bardzo często łapałam przeziębienia. I nawet nie rozumiała, że ​​to była jej wina. Fakt jest taki, że nie mogłam sobie pozwolić na to, żeby nie iść do pracy nawet na 1-2 dni. Dlatego gdy byłam przeziębiona brałam kilka tabletek na kaszel, gorączkę itp. i poszła do pracy, to znaczy nie leczyła choroby, ale tłumiła jej objawy.

W tym czasie moja odporność znacznie spadła i kiedy w końcu poszłam do lekarza, musiałam długo dochodzić do siebie po licznych chorobach. Dobrze, że nie miałam żadnych powikłań, bo inaczej nieleczona grypa i ostre infekcje dróg oddechowych niosą ze sobą poważne konsekwencje.

Teraz zupełnie inaczej leczę choroby układu oddechowego. Już pierwszego dnia, gdy źle się poczuję, biorę wolne w pracy, wracam do domu i wcześnie kładę się spać. A wcześniej piję napoje napotne i przeciwzapalne. A to nie jest tabletki apteczne, ale tylko naturalne środki.

Na przykład zawsze mam w zamrażarce torebkę mrożonych wiśni. Kiedy zachoruję, wlewam 1 łyżkę do szklanki. l. jagody i zalać wrzącą wodą po brzegi. Po około 5 minutach jagody stają się miękkie i można je rozgnieść łyżką, aby puścić sok. Rezultatem jest kwaśny napój owocowy, który nie parzy, ale jest przyjemnie gorący. Jeśli dodasz do niego miód, smak będzie przyjemniejszy, a dobroczynne działanie silniejsze. Napój ten obniży temperaturę i nasyci organizm przydatnymi substancjami.

Elizawieta Rylczenko, Wsiewołożsk

© 2010. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Publikacja materiałów witryny jest dozwolona pod warunkiem, że zawiera łącze do „Przydatnej wiedzy”

Jak wyzdrowieć po ostrej infekcji dróg oddechowych i grypie

Organizm całą swoją siłę wkłada w walkę z wirusami, zwłaszcza z grypą i poważnymi chorobami wirusowymi. Po wyzdrowieniu osoba jest w stanie osłabienia, który objawia się dużym zmęczeniem, apatią, drażliwością i sennością. Zwykle po przebytej chorobie odporność na grypę przywracana jest w ciągu 2-3 tygodni, podczas których wskazane jest wsparcie organizmu i pomoc w powrocie do formy. Dziś porozmawiamy o tym, jak szybko wyzdrowieć po grypie i ARVI oraz co zrobić, aby choroba ustąpiła bez powikłań.

Dlaczego po grypie i ARVI czujemy się osłabieni?

Stan po chorobie charakteryzuje się wyczerpaniem moralnym i fizycznym, niedoborem witamin i odwodnieniem. Osłabienie psychiczne prowadzi do utraty zainteresowania otaczającym nas światem, spadku zainteresowania pracą, apatii i pragnienia samotności.

W rezultacie człowiek staje się rozproszony, nieuważny, ma trudności z koncentracją na sprawach zawodowych i nie jest zainteresowany tym, co się dzieje.

Dlaczego powrót organizmu do zdrowia po grypie i ARVI jest tak trudny i co zrobić w takiej sytuacji? Kiedy wirus dostanie się do organizmu, uruchamia się główny mechanizm obronny, co powoduje wzrost temperatury ciała. Pacjent traci dużo energii, a walka z chorobą wymaga dodatkowych wysiłków, przez co jest w ciągłym napięciu.

Zatrucie wirusowe prowadzi do wyczerpania wszystkich układów organizmu, a wpływ wirusów na mózg prowadzi do zaburzenia metabolizmu neuronów i ogólnego osłabienia. Ponadto komórkom dotkniętym chorobą brakuje tlenu, przez co spada produkcja melatoniny, zwanej hormonem radości.

Zimą metabolizm zwykle zwalnia, wszystkie procesy w organizmie zachodzą w zwolnionym tempie, łącznie z rekonwalescencją po ostrej infekcji dróg oddechowych.

Osłabienie po grypie jest normalne, najważniejsze jest, aby zapobiec przekształceniu się w osłabienie.

Uwaga - astenia!

Astenia to nie tylko osłabienie fizyczne, ale także psychiczne, niezwiązane z wcześniejszą chorobą, należy je leczyć. Astenia często wiąże się z zespołem chronicznego zmęczenia, który występuje również po grypie lub ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych.

Od zwykłego zmęczenia różni się tym, że nie ustępuje nawet po długim śnie czy odpoczynku; człowiek staje się drażliwy, niepewny siebie, odczuwa senność, problemy z koncentracją, nie może znaleźć sił nawet na najprostsze czynności. Pogarsza się apetyt, pojawiają się silne bóle głowy i zaburzony jest rytm serca. Jeśli zaobserwujesz takie objawy, powinieneś zasięgnąć porady lekarza i przepisać odpowiednie leczenie.

Jak rozpoznać powikłania choroby

Osłabiona odporność po ostrej infekcji dróg oddechowych objawia się ogólnym osłabieniem, które ustępuje w ciągu 1-2 tygodni. W tym czasie organizm nadal jest atakowany przez wirusy i bakterie. Jeśli osłabienie nie zniknie przez długi czas, mogą pojawić się powikłania choroby, na które należy zwrócić szczególną uwagę.

Osłabienie może świadczyć m.in. o problemach z sercem (towarzyszy mu uciskający ból w klatce piersiowej), zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych czy zapaleniu mózgu (nudności i ból głowy), a także zapaleniu płuc, które dość często przebiega bezobjawowo i towarzyszy mu gorączka, lekki kaszel i zielonkawy kaszel. lub brązową plwocinę.

Dlatego jeśli osłabienie nie ustąpi w ciągu dwóch tygodni po wyzdrowieniu i towarzyszą mu powyższe objawy, wówczas nie zaleca się odkładania wizyty w szpitalu.

Jak wrócić do zdrowia po ostrej infekcji dróg oddechowych

Głównymi zasadami przywracania odporności po grypie lub ARVI jest odpoczynek i uzupełnienie bilansu witaminowego.

Organizm wykorzystuje całą swoją siłę w walce z chorobą, a podaż witamin i mikroelementów jest znacznie wyczerpana, dlatego po wyzdrowieniu konieczne jest nie tylko przywrócenie sił moralnych i fizycznych, ale także uzupełnienie zapasów przydatnych substancji.

Odpowiadając na pytanie, jak szybko wyzdrowieć po ostrej infekcji dróg oddechowych, należy podkreślić główne obszary rehabilitacji.

Rehabilitacja fizyczna obejmuje

• Procedury wodne. Lekarze zalecają regularne korzystanie z relaksujących kąpieli lub pryszniców. Połączenie basenu i sauny uważane jest za idealne.
• Ładowarka. Zacznij każdy poranek od lekkich ćwiczeń, które dodadzą zastrzyk energii na cały dzień i pozwolą zachować dobrą kondycję.
• Masaż pozwala uporządkować mięśnie i poprawić stan emocjonalny pacjenta.
• Spacery na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają na metabolizm i przyspieszają eliminację toksyn. Najważniejsze jest, aby odpowiednio się ubrać, biorąc pod uwagę pogodę, aby nie zamarznąć i nie spocić się. W pierwszych dniach po chorobie wystarczy dwa razy dziennie spacerować po 30 minut.

Rehabilitacja psychologiczna

• Może to obejmować również spacery na świeżym powietrzu, ponieważ poprawiają one Twój stan emocjonalny. Zaleca się także częstsze wietrzenie mieszkania, zwłaszcza przed pójściem spać. Udowodniono, że spanie w chłodnym pomieszczeniu sprzyja właściwemu wypoczynkowi i regeneracji po męczącym dniu.
• Pij herbaty witaminowe i łagodzące, napary z ziół lub jagód, na przykład wywary z dzikiej róży, napoje owocowe z żurawiny, porzeczek czy borówek - doskonale przywracają układ odpornościowy i oczyszczają organizm. Wskazane jest picie co najmniej dwóch litrów płynów dziennie, aby usunąć wszelkie zalegające toksyny.
• Ważnym warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia jest odpowiedni odpoczynek. Po chorobie zaleca się spać 1-2 godziny więcej niż zwykle. W czasie grypy i przez kilka dni po spadku temperatury należy pamiętać o leżeniu w łóżku.

Utrzymanie równowagi witaminowej

• Wskazane jest przyjmowanie witamin po ostrej infekcji dróg oddechowych przez co najmniej miesiąc. Kompleksy multiwitaminowe dobrze przywracają układ odpornościowy, który jest poważnie uszkodzony po grypie i ostrych infekcjach dróg oddechowych. Przydatne są także nalewki z arniki, rumianku, dziurawca zwyczajnego i lukrecji, które zwiększają barierę ochronną i działają przeciwdrobnoustrojowo – jest to dobra profilaktyka przed infekcjami bakteryjnymi, które są niebezpiecznym powikłaniem po grypie.
• Przejrzyj swoje codzienne menu. Idealnymi dostawcami witamin i mikroelementów pozostają chude ryby i mięso, wątroba, rośliny strączkowe, orzechy i grzyby. Eksperci zalecają włączenie do diety produktów zawierających jod, takich jak wodorosty i owoce morza, a także pełnoziarnistych płatków śniadaniowych, które są bogate w witaminę B.
• Enzymy mają poważny wpływ na niemal wszystkie procesy, w tym na impulsy nerwowe i trawienie, dlatego codziennie spożywaj kefir, domowy jogurt, owoce, warzywa, zioła i pikle (kapustę, ogórki, pomidory, jabłka i arbuzy). Stan układu odpornościowego w dużej mierze zależy od spożycia enzymów w organizmie, dlatego często nazywane są one źródłem życia. Najstarszym enzymem jest domowy sos sojowy, który skutecznie usprawnia procesy trawienne. Nowoczesne analogi sosu nie są tak skuteczne, ale są również całkiem przydatne.
• Ze swoich właściwości immunomodulujących słyną takie rośliny jak chaga, korzeń żeń-szenia, chińska trawa cytrynowa, eleutherococcus, kwiaty nagietka, rumianek, ziele dziurawca, a także dobrze znana cebula i czosnek.
• Aby uzupełnić zapasy witamin w zimie, skuteczne jest spożywanie kiełków pszenicy, kapusty, grochu, dyni, słonecznika lub soczewicy. Przygotowanie ich jest bardzo proste, wystarczy namoczyć nasiona i zjeść je np. w formie sałatki, gdy pojawią się kiełki. Około 2 łyżki kiełków soczewicy i tyle samo pszenicy, doprawione jedną cytryną lub szklanką naparu z dzikiej róży, pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminy i mikroelementy.

Systematyczne podejście jest kluczem do zdrowia

Podsumowując, zdecydujmy, jak prawidłowo wyzdrowieć po ostrej infekcji dróg oddechowych. Ogólnie rzecz biorąc, pożywna dieta bogata w witaminy i mikroelementy, picie dużej ilości płynów, regularne spacery, zabiegi wodne i masaże działają ogólnoustrojowo na organizm i przywracają siły w ciągu zaledwie kilku dni.

Warto zaznaczyć, że taki schemat w okresie zimowym polecany jest nie tylko po grypie czy przeziębieniu, ale także jako wzmocnienie układu odpornościowego w profilaktyce chorób wirusowych.

Rozdział 2. Grypa i ARVI u dzieci

Grypa

Grypa jest jedną z najcięższych postaci ostrych choroby układu oddechowego o charakterze wirusowym, który występuje z objawami ogólnego zatrucia i uszkodzenia układu oddechowego.

Źródłem zakażenia grypą może być wyłącznie osoba chora na grypę z oczywistymi i wymazanymi postaciami choroby. Zakażenie rozprzestrzenia się drogą kropelkową unoszącą się w powietrzu. Największe niebezpieczeństwo infekcji obserwuje się w pierwszych dniach choroby, kiedy kaszel i kichanie z kropelkami śluzu powoduje uwolnienie wirusa do środowiska zewnętrznego. W przypadku grypy niepowikłanej wirus przestaje przedostawać się do środowiska zewnętrznego w ciągu 5-6 dni od wystąpienia choroby. Jednak w przypadku zapalenia płuc, które komplikuje przebieg grypy, wirusa można wykryć w organizmie do 2-3 tygodni od wystąpienia choroby.

Częstość występowania wzrasta w zimnych porach roku.

Najczęstszymi typami wirusa grypy są grypa A i B.

Epidemie wywołane wirusem grypy typu A powtarzają się średnio co 2–3 lata i mają charakter wybuchowy (w ciągu 1–1,5 miesiąca choruje 20–50% populacji).

Epidemie grypy B charakteryzują się wolniejszym rozprzestrzenianiem się i trwają 2–3 miesiące. i dotykają nie więcej niż jedną czwartą populacji.

Klinika. Okres inkubacji wynosi od 12 do 48 godzin.

Wyróżnia się: formy kliniczne grypa: typowa grypa i nietypowe; według ciężkości – grypa łagodna, umiarkowana, ciężka i bardzo ciężka; według obecności powikłań - grypa skomplikowana i niepowikłana.

Typowa grypa charakteryzuje się ostrym początkiem, w większości przypadków występują dreszcze lub dreszcze. Temperatura ciała osiąga najwyższy poziom już pierwszego dnia (38–40°C). Wraz z gorączką pojawia się ogólne osłabienie, zmęczenie, letarg, wzmożona potliwość, bóle mięśni, silny ból głowy z charakterystyczną lokalizacją w okolicy czołowej i łukach brwiowych. Ból pojawia się w gałki oczne, który nasila się podczas poruszania oczami lub naciskania ich, światłowstrętu, łzawienia. Pokonać drogi oddechowe Charakteryzuje się bólem gardła, suchym kaszlem, kłującym bólem za mostkiem (wzdłuż tchawicy), zatkaniem nosa i ochrypłym głosem.

Twarz i szyja stają się zaczerwienione, oczy stają się wilgotne, następuje wzmożona potliwość. Następnie może pojawić się wysypka na ustach i wokół nosa. Występuje przekrwienie i osobliwa ziarnistość błony śluzowej gardła. W górnych drogach oddechowych pojawiają się objawy nieżytu nosa, zapalenia gardła i krtani. Na szczególną uwagę zasługuje uszkodzenie tchawicy, które jest bardziej widoczne w porównaniu z innymi częściami dróg oddechowych.

Zapalenie oskrzeli rozwija się dość rzadko, a grypowe zapalenie płuc jest najczęściej uważane za powikłanie.

W zależności od stopnia zatrucia i ciężkości uszkodzenia dróg oddechowych grypa może występować w postaci łagodnej, umiarkowanej, ciężkiej i bardzo ciężkiej.

Przy łagodnej postaci grypy temperatura ciała wzrasta nie więcej niż 38°C, obserwuje się umiarkowany ból głowy i objawy nieżytowe.

W formie umiarkowanej temperatura ciała wynosi 38,1-40°C. Zespół ogólnego zatrucia jest umiarkowanie wyrażony. Puls jest umiarkowanie szybki. Skurczowe ciśnienie tętnicze lekko obniżony. Może wystąpić duszność. Kaszel jest bolesny, któremu towarzyszy ból w klatce piersiowej.

Ciężka postać grypy charakteryzuje się ostrym początkiem, wysoką (ponad 40°C) i długotrwałą gorączką z wyraźnymi objawami zatrucia (silny ból głowy, bóle ciała, bezsenność, majaczenie, brak apetytu, nudności, wymioty, drgawki). ). Puls jest zwiększony. Skurczowe ciśnienie krwi jest obniżone. Szybkie oddychanie. Kaszel jest bolesny, rozdzierający, ból za mostkiem.

Bardzo ciężkie formy grypy występują dość rzadko. Charakteryzują się błyskawicznym przebiegiem, szybkim rozwojem objawów zatrucia, bez zjawiska katarowe. Przy takich formach pacjenci bardzo rzadko przeżywają.

Grypa u dzieci, w odróżnieniu od dorosłych, charakteryzuje się cięższym przebiegiem, częstszymi powikłaniami i spadkiem odporności organizmu dziecka, co pogłębia przebieg innych chorób. Naruszenie stanu ogólnego, reakcja temperaturowa i uszkodzenie górnych dróg oddechowych są bardziej wyraźne i trwałe, często osiągając 5-8 dni.

Osoby starsze chorują na grypę ciężej niż osoby młodsze.

Grypa u osób starszych i starszych trwa dłużej we wszystkich okresach przebiegu choroby, a powikłania rozwijają się częściej. Na pierwszy plan wysuwają się w nich naruszenia układu krążenia w postaci duszności, sinicy trójkąta nosowo-wargowego i błon śluzowych, akrocyjanozy na tle tachykardii i Gwałtowny spadek PIEKŁO. Ich ogólne zatrucie jest mniej wyraźne. Czas trwania hipertermii wynosi 8–9 dni, spadek temperatury następuje powoli i przez długi czas pozostaje niewielki.

Czas trwania choroby grypowej bez powikłań u osób w podeszłym wieku jest 1,5 razy dłuższy i wynosi od 1 do 1,5 tygodnia. Zapalenie płuc z grypą u osób starszych i starszych rozwija się 2 razy częściej.

Paragrypa

Paragrypa jest ostrą chorobą wirusową dróg oddechowych, która charakteryzuje się umiarkowanym zatruciem ogólnym, uszkodzeniem górnych dróg oddechowych, głównie krtani.

Źródłem zakażenia jest osoba chora na klinicznie wyraźną lub wymazaną postać paragrypy. Drogą przenoszenia infekcji są kropelki unoszące się w powietrzu. Razem z grypą i infekcja adenowirusowa paragrypa jest szeroko rozpowszechniona w zorganizowanych grupach dziecięcych (szkołach, przedszkolach).

Klinika. Okres inkubacji wynosi od 2 do 7 dni, ale częściej 3–4 dni. W większości przypadków paragrypa u pacjentów jest chorobą krótkotrwałą (nie przekraczającą 3–6 dni), która nie charakteryzuje się ciężkim zatruciem ogólnym.

Ostra choroba występuje tylko w około 50% przypadków, w pozostałych rozwija się stopniowo, co jest główną przyczyną późnego zwracania się o pomoc lekarską.

Zatrucie paragrypą jest łagodne, ale występuje u większości pacjentów. Zauważono, że temperatura ciała jest zwykle niska (poniżej 38°C). ogólna słabość, ból głowy.

Na pierwszy plan wysuwają się objawy uszkodzenia górnych dróg oddechowych, które bardzo często objawiają się bólem i bólem gardła, zatkaniem nosa, suchym kaszlem, objawami zapalenia błony śluzowej nosa i gardła.

Zapalenie krtani (zapalenie krtani) i tchawicy (zapalenie błony śluzowej tchawicy) zwykle nie jest typowe dla dorosłych i występuje dość rzadko (w 14–20% przypadków), znacznie częściej występuje u dzieci. Ponadto w dzieciństwie istnieje niebezpieczeństwo rozwoju ostre zapalenie krtani z zespołem zwężenia krtani („fałszywy zad”).

Najczęściej, zarówno u dzieci, jak i dorosłych, paragrypa jest powikłana zapaleniem płuc. Wraz z rozwojem zapalenia płuc proces staje się ostry, następuje znaczny wzrost temperatury, dreszcze, silny ból głowy, ból w klatce piersiowej, zwiększony kaszel z wytwarzaniem plwociny, która czasami zawiera krew.

Zakażenie adenowirusem

Zakażenie adenowirusowe odnosi się do grupy ostrych chorób wirusowych, które atakują przede wszystkim narządy oddechowe, oczy i Węzły chłonne.

Źródłem infekcji są chorzy ludzie, u których klinicznie wyrażono lub wymazano formy choroby. Główną drogą rozprzestrzeniania się infekcji są kropelki unoszące się w powietrzu. Możliwa jest jednak także droga żywieniowa przenoszenia zakażenia.

Szczyt zachorowań występuje w zimnych porach roku. Najczęściej chorują dzieci przebywające w zorganizowanych grupach. Zapadalność jest szczególnie wysoka w nowo utworzonych zespołach (pierwsze 2–3 miesiące).

Klinika. Okres inkubacji wynosi około 4 do 14 dni (zwykle 5–7 dni).

Początek chorób adenowirusowych jest ostry. Podnosi się temperatura ciała, pojawiają się objawy zatrucia w postaci dreszczy, bólu głowy, osłabienia, zmniejszonego apetytu, bólów mięśni itp. W większości przypadków przy wysokiej temperaturze ciała stan ogólny Niewielu pacjentów cierpi, a zatrucie organizmu nie osiąga takiego samego nasilenia jak w przypadku grypy. Gorączka ma zazwyczaj różny czas trwania, może utrzymywać się do 6-14 dni i czasami ma charakter dwufalowy. W przypadku infekcji adenowirusowych, które występują wyłącznie w przypadku uszkodzenia górnych dróg oddechowych, temperatura może utrzymywać się przez 2-3 dni i często nie przekracza poziomu podgorączkowego.

Najbardziej wczesne objawy choroby adenowirusowe obejmują przekrwienie nosa i katar.

Często dotyczy to gardła. Proces zapalny rzadko jest reprezentowany jedynie przez izolowane zapalenie gardła. Rozwój zapalenia błony śluzowej nosa i gardła lub zapalenia błony śluzowej nosa i gardła-gotonsilitis występuje znacznie częściej. W rzadkich przypadkach występują objawy zapalenia krtani, tchawicy i oskrzeli. Rozwój ostrego zapalenia krtani i tchawicy jest typowy dla dzieci młodszy wiek. Zespół ten charakteryzuje się chrypką głosu, pojawieniem się szorstkiego „szczekającego” kaszlu i rozwojem zwężonego oddechu. Często rozwija się zespół fałszywego zadu, w którym (w przeciwieństwie do błonicy) nie obserwuje się afonii (braku głosu).

Uszkodzeniu dróg oddechowych często towarzyszy zapalenie spojówek (błony śluzowej powiek).

Dwustronna nieżytowe zapalenie spojówek rozwijają się u pacjentów z 1β, ale często zaczynają się jako jednostronne.

Błonowe zapalenie spojówek obserwuje się głównie u dzieci poniżej 7 roku życia. Choroba charakteryzuje się ostrym początkiem i ciężkim przebiegiem. Temperatura ciała może osiągnąć 39–40°C i utrzymywać się na tym poziomie do 5–10 dni. U większości pacjentów obserwuje się umiarkowane powiększenie obwodowych węzłów chłonnych, szczególnie w przedniej i tylnej części szyjki macicy, rzadziej pod pachami i w pachwinie.

U dzieci młodym wieku infekcja adenowirusowa charakteryzuje się cięższym i dłuższym przebiegiem. Mogą doświadczyć powtarzających się fal choroby i stosunkowo częstego występowania zapalenia płuc. Osoby starsze stosunkowo rzadko zapadają na zakażenie adenowirusem.

Powikłania mogą wystąpić na każdym etapie choroby w przypadku zakażenia adenowirusem i są spowodowane dodatkiem flory bakteryjnej. Najczęstszymi powikłaniami są zapalenie płuc i zapalenie migdałków; rzadziej rozwija się zapalenie zatok czołowych.

W przypadku zapalenia płuc stan pacjenta ulega pogorszeniu, temperatura wzrasta do 39–40°C, pojawia się duszność, sinica warg, trójkąt nosowo-wargowy, a w ciężkich przypadkach sinica ogólna, nasila się kaszel i nasilają się objawy zatrucia.

Infekcja syncytialna dróg oddechowych

Zakażenie syncytialne dróg oddechowych jest ostrą chorobą wirusową. Choroba ta charakteryzuje się umiarkowanym zatruciem i uszkodzeniem przede wszystkim dolnych partii układu oddechowego, co objawia się częstym rozwojem zapalenia oskrzeli, zapalenia oskrzelików i zapalenia płuc.

Zakażenie syncytialne dróg oddechowych jest zjawiskiem powszechnym i notuje się je przez cały rok, jednak największą zapadalność obserwuje się w okresie zimowo-wiosennym. Źródłem zakażenia może być osoba chora tylko w ostrym okresie choroby. Główną drogą przenoszenia infekcji są kropelki unoszące się w powietrzu. Najczęściej chorują małe dzieci, ale dorośli są również bardzo podatni. Jeśli ta infekcja zostanie wprowadzona do zorganizowanych grup dziecięcych, prawie wszystkie dzieci w pierwszym roku życia zachorują.

Klinika. Okres inkubacji trwa średnio 3–6 dni. U dorosłych i starszych dzieci choroba w większości przypadków występuje jako oddechowy płuc choroba, w której objawy zatrucia są łagodne. Może wystąpić łagodny ból głowy i letarg. Temperatura ciała utrzymuje się na niskim poziomie, czasami osiągając 38 °C. W przypadku braku powikłań okres gorączkowy trwa około 2–7 dni.

Uszkodzenie górnych dróg oddechowych objawia się nieżytem nosa, umiarkowanym przekrwieniem podniebienia miękkiego, łuków, rzadziej tylnej ściany gardła.

Za główny objaw zakażenia stwardnieniem rozsianym można uznać pojawienie się suchego, długotrwałego, napadowego kaszlu, który może utrzymywać się do 3 tygodni. U pacjentów rozwija się duszność wydechowa (trudny, długotrwały wydech), uczucie ciężkości w okolicy klatka piersiowa, sinica warg i trójkąta nosowo-wargowego. Osłuchiwanie płuc ujawnia rozproszony świszczący oddech i ciężki oddech. Choroba dość często (w jednej czwartej przypadków) jest powikłana zapaleniem płuc.

Najcięższe formy choroby, które powodują w 0,5% przypadków zgony obserwowane u dzieci poniżej pierwszego roku życia. W czasie choroby takie dzieci doświadczają wysokiej gorączki, silnego bólu głowy, wymiotów i pobudzenia. Prawie każdy ma objawy uszkodzenia dolnych dróg oddechowych w postaci uporczywy kaszel, ciężka duszność wydechowa, zespół astmatyczny. Podczas osłuchiwania w płucach słychać obfite suche i wilgotne rzężenia. Wygląd dziecka charakteryzuje się bladością twarzy, sinicą warg i trójkąta nosowo-wargowego, a w ciężkich przypadkach – akrocyjanozą (niebieskie przebarwienie opuszków palców kończyn). W pierwszych dniach choroby u dzieci mogą pojawiać się luźne lub pastowate stolce.

Koronawirus infekcja

Do zakażenia koronawirusem zalicza się także ostre choroby wirusowe. Klinicznie charakteryzuje się łagodnym zatruciem i uszkodzeniem górnych dróg oddechowych.

Klinika. Zakażenie to nie ma żadnych cech w obrazie klinicznym. Swoimi objawami może przypominać choroby wywoływane przez wirusy syncytialne układu oddechowego, wirusy paragrypy i rinowirusy. Zakażenie koronawirusem może objawiać się następująco: objawy ogólne choroby układu oddechowego, takie jak ból przy połykaniu, kichanie, złe samopoczucie, umiarkowany ból głowy, tj. objawy.

Okres inkubacji wynosi 2–3 dni. Objawy ogólnego zatrucia w tej chorobie są łagodne. W większości przypadków temperatura nie wzrasta lub może być niska. Głównym objawem choroby jest katar. Całkowity czas trwania choroby wywołanej tą infekcją wynosi około 5–7 dni.

Choroba dotyka nie tylko górnych, ale i dolnych dróg oddechowych, co objawia się kaszlem, bólem w klatce piersiowej podczas oddychania, świszczącym oddechem i trudnościami w oddychaniu. Uważa się, że objawy te wskazują, że koronawirusy, jako patogeny, odgrywają rolę w rozwoju zapalenia płuc. Przebieg zakażenia koronawirusem u dzieci ma wyraźniejsze objawy kliniczne w porównaniu z dorosłymi. Oprócz kataru często obserwuje się objawy zapalenia krtani i powiększone szyjne węzły chłonne. Ponadto prawie co czwarty pacjent ma kaszel, co świadczy o dalszym rozprzestrzenianiu się procesu zapalnego i uszkodzeniu dolnych dróg oddechowych.

Opisano rzadkie ogniska zakażenia koronawirusem, gdy choroba objawiała się wyłącznie objawami uszkodzenia przewód pokarmowy, w postaci znaków ostre zapalenie żołądka i jelit(tj. wymioty i biegunka). Ta forma choroby koronawirus infekcja trwała krótko i zakończyła się pomyślnie.

Zakażenie rinowirusem

Zakażenie rinowirusem, zwane także zakaźnym katarem, jest ostrą chorobą układu oddechowego wywoływaną przez rinowirusy. Choroba ta charakteryzuje się przeważająca porażka błona śluzowa dróg nosowych i słabo ciężkie objawy ogólne zatrucie.

W krajach o klimacie umiarkowanym chorobę rinowirusową odnotowuje się przez cały rok. Maksymalną zapadalność obserwuje się głównie wiosną i jesienią. Rinowirusy powodują aż jedną czwartą wszystkich ostrych chorób układu oddechowego.

Źródłem infekcji są pacjenci i nosiciele wirusa; infekcja rozprzestrzenia się drogą kropelkową. W rzadkich przypadkach infekcja jest możliwa poprzez zakażone przedmioty.

Po przebyciu choroby rinowirusowej powstaje odporność, a w okresie rekonwalescencji we krwi pojawiają się przeciwciała neutralizujące wirusa. Odporność nabyta jest jednak ściśle specyficzna, w wyniku czego można zaobserwować powtarzające się choroby wywołane przez inne typy wirusów.

Klinika. Okres inkubacji wynosi od 1 do 6 dni (zwykle 2–3 dni). Choroba charakteryzuje się łagodnymi objawami ogólnego zatrucia. Początek choroby jest ostry, objawia się złym samopoczuciem, uczuciem ciężkości w głowie i umiarkowanie wyraźnym „ciągnącym” bólem mięśni. Rozwój tych objawów występuje na tle normalnej lub niskiej gorączki. Równolegle rozwój zespołu katarowego obserwuje się w postaci kichania, uczucia surowości i drapania w gardle. Oddychanie przez nos staje się trudne i pojawia się zatkany nos.

Głównym objawem zakażenia rinowirusem jest katar, który charakteryzuje się obfitą wydzieliną surowiczą, początkowo wodnistą, a następnie śluzową. Oprócz kataru często można zaobserwować suchy, szorstki kaszel, przekrwienie powiek i łzawienie. Najczęściej katar trwa średnio około 6–7 dni, ale może trwać nawet do 2 tygodni. Na tle kataru dość często pacjenci mogą odczuwać ciężkość w okolicy Zatoki przynosowe, zatkane uszy, osłabienie węchu, smaku i słuchu. Po wejściu do nosa obserwuje się macerację skóry (zaczerwienienie i łzawienie skóry). Zmiany zapalne w gardle nie są wyraźnie wyrażone. Objawiają się umiarkowanym przekrwieniem łuków, migdałków, błony śluzowej podniebienia miękkiego i dość rzadko tylnej ściany gardła.

Małe dzieci charakteryzują się cięższym przebiegiem choroby w porównaniu do dorosłych, ze względu na wyraźniejsze objawy nieżytowe. Powikłania rozwijają się bardzo rzadko.

Leczenie pacjentów z ARVI

Leczenie pacjentów z ARVI w ostrym okresie. Leżenie w łóżku jest przepisywane w ostrym okresie choroby.

Dieta pod względem proporcji podstawowych pokarmów i zawartości kalorii jest taka sama jak dieta zdrowe dziecko odpowiedni wiek. Ważne jest jednak, aby potrawy były delikatne mechanicznie i chemicznie, umiarkowanie ciepłe, o obniżonej zawartości soli kuchennej i bogate w witaminy. Dobry efekt odnotowywane przy stosowaniu suplementów diety (detox+, Vinex, Life-Pak Junior+ itp.). Preferowana jest dieta mleczno-warzywna. Zaleca się pić dużo płynów, w postaci herbaty z 5% cukru, soku z żurawiny lub borówki brusznicy, soków owocowych, kompotów, naparu z dzikiej róży. Płyny należy podawać w małych porcjach.

Leczenie etiotropowe. Łagodne i umiarkowane formy choroby leczy się następującymi środkami.

1. Grippferon (na grypę) w postaci kropli do przewodów nosowych przez pierwsze 3–5 dni.

2. Anaferon dla dzieci, który przyjmuje się doustnie w postaci tabletek według specjalnego schematu aż do wyzdrowienia.

3. Ludzki interferon leukocytowy w postaci kropli do przewodów nosowych przez pierwsze 2–3 dni.

4. Maść oksolinowa do natłuszczania błony śluzowej nosa.

5. Remantadyna (na grypę u dzieci powyżej 7. roku życia) w postaci tabletek doustnie przez pierwsze 3–5 dni.

6. Algirem (na grypę u dzieci powyżej 1 roku życia) w postaci syropu, podawany doustnie według specjalnego schematu w ciągu pierwszych 4 dni choroby.

7. Amiksin w postaci kapsułek, przyjmowany doustnie dzieciom powyżej 7. roku życia według schematu przez 4 dni.

8. Arbidol w postaci tabletek przyjmowany doustnie przed posiłkami dla dzieci powyżej 6. roku życia przez 3 dni.

9. Cycloferon doustnie w postaci tabletek według schematu przez 5 dni.

W ciężkich postaciach choroby dodatkowo przepisuje się:

10. Immunoglobulina dawcy, podawana domięśniowo 1–3 razy w pierwszych dniach choroby.

11. Viferon podaje się dzieciom do odbytu w postaci czopków przez 5 dni.

Leczenie patogenetyczne i objawowe. Leki przeciwgorączkowe w łagodnych postaciach choroby są przepisywane tylko w przypadku wcześniej stwierdzonych drgawek, patologii ośrodkowego układu nerwowego i układu krążenia. W takich przypadkach stosuje się leki zawierające paracetamol w postaci tabletek, syropu lub czopków w dawce dostosowanej do wieku.

W przypadku hipertermii, której towarzyszy zaczerwienienie skóry dziecka, racjonalne jest stosowanie metod schładzania fizycznego. W tym celu dziecko rozbiera się i lekko przykrywa, przy głowie przykłada się okład z lodu, na czoło przykłada się zimny, mokry bandaż, a pod pachami i okolice pachwin naczynia z zimna woda. Możesz przetrzeć dziecko słabym roztworem octu lub wódki. Masaż wykonuje się w miejscach dużych naczyń krwionośnych – klatce piersiowej, brzuchu, szyi, pachwinach i okolicach pach.

W przypadku hipertermii można podać domięśniowo lub dożylnie mieszaninę lityczną zawierającą 50% roztwór analginy i 2,5% roztwór pipolfenu lub suprastyny. Jeśli występują objawy ze strony obwodowego układu sercowo-naczyniowego, w mieszanina lityczna dodaje się 2% roztwór papaweryny w dawce dostosowanej do wieku.

Antigrippin podaje się doustnie w postaci proszku, składającego się z kwas askorbinowy, mleczan wapnia, rutyna, paracetamol.

Terapia witaminowa obejmuje stosowanie multiwitamin i kompleksów witaminowo-mineralnych.

Leczenie nieżytu nosa polega na wkropleniu do przewodów nosowych:

1) galazalina (dzieci do 7. roku życia – w postaci roztworu 0,05%, 7–12 lat – 0,1% roztworu);

2) naftyzyna (dzieci 2–6 lat – w postaci 0,05% roztworu, powyżej 6 lat – 0,1% roztwór);

3) Naziwin (dzieci do 1 roku życia - w postaci 0,01% roztworu, 1–6 lat - 0,025% roztworu, powyżej 6 lat - 0,05% roztworu);

4) nazol, który podaje się dzieciom do każdego kanału nosowego dwa razy dziennie przez 3 dni;

5) sanorin (dzieci 2–6 lat – w postaci roztworu 0,05%, 6–15 lat – 0,01% roztworu);

6) wibracja (w postaci kropli – dla dzieci w każdym wieku, w formie sprayu – powyżej 6. roku życia).

Środki na kaszel:

1) tusuprex jest przepisywany dzieciom doustnie w postaci tabletek w dawce dostosowanej do wieku do 3-4 razy dziennie;

2) sinecode podaje się dzieciom w postaci kropli doustnie do 4 razy dziennie. Środki wykrztuśne:

1) dzieciom przepisuje się wywar z ziela termopsi w dawce zależnej od wieku 3 razy dziennie na 1 godzinę przed posiłkiem;

2) syrop z korzenia prawoślazu przepisuje się w odpowiedniej dawce doustnie do 5 razy dziennie;

3) bromoheksynę podaje się doustnie w postaci tabletek do 4 razy dziennie;

4) ambroksol, jako środek wykrztuśny, dostępny jest w postaci syropu i tabletek do podawania doustnego, podawanych w odpowiedniej dawce 2-3 razy dziennie;

5) inhalacje alkaliczne z lekiem ACC przez 10–15 minut 2–3 razy dziennie.

Terapia infuzyjna. Wlew dożylny rozwiązania lecznicze przepisywany na ciężkie postacie ARVI. Całkowitą objętość roztworów podanych dożylnie oblicza się tak, aby nie przekraczała potrzeba fizjologiczna w płynie, a w przypadku niewydolności serca zmniejsza się do 1β zapotrzebowania związanego z wiekiem, a w przypadku obrzęku mózgu odpowiada objętości wydalanego moczu.

Leczenie obrzęku mózgu.

1. Dożylnie podaje się 10–20% roztwór albuminy.

2. Roztwór furosemidu (Lasix) jest przepisywany jako środek moczopędny.

3. W celu obkurczenia błony śluzowej podaje się dożylnie 15% roztwór mannitolu.

4. W celu stabilizacji układu krążenia prednizolon podaje się dożylnie lub domięśniowo.

5. Aby odczulić organizm, przepisuje się 10% roztwór chlorku wapnia.

6. W celu zmniejszenia przepuszczalności ściany naczynia wprowadza się 5% roztwór kwasu askorbinowego.

Leczenie obrzęku płuc.

1. Stale podaje się zwiększone stężenie tlenu, który przepuszcza się przez 33% roztwór alkoholu.

2. Dożylnie podaje się 2,4% roztwór aminofiliny.

3. Aby zmniejszyć obrzęk, przepisywany jest roztwór furosemidu (Lasix) lub roztwór pentaminy.

4. Aby odciążyć serce, w przypadku tachykardii podaje się 0,05% roztwór strofantyny lub 0,06% roztwór korglikonu.

1. Roztwór seduxenu, relanium lub diazepamu przepisuje się dożylnie lub domięśniowo.

2. 20% roztwór hydroksymaślanu sodu podaje się dożylnie powolnym strumieniem lub kroplówką w 10% roztworze glukozy.

3. Jeśli stan ma tendencję do stabilizacji, następnie przechodzą na fenobarbital, który podaje się doustnie według specjalnie opracowanego schematu przez okres do 1 miesiąca.

4. Stały dopływ nawilżonego tlenu.

Antybiotyki przepisuje się dopiero wtedy, gdy wystąpią powikłania wywołane florą bakteryjną. Przede wszystkim preferowane są półsyntetyczne penicyliny (oksacylina, amoksycylina, ampioks), benzylopenicylina i makrolidy (klarytromycyna, spiramycyna, azytromycyna).

W przypadku małej skuteczności stosuje się leczenie cefalosporynami I–II generacji (cefaleksyna, cefazolina, cefuraksyna, cefaklor) lub penicylinami chronionymi (amoksyklaw, augmentyna).

Zapobieganie

Ogólne środki sanitarne i zapobiegawcze obejmują regularną wentylację, czyszczenie na mokro lokal, zgodność zasady higieny w placówkach dziecięcych, miejscach publicznych itp. W placówkach dziecięcych pomieszczenia są systematycznie naświetlane lampą rtęciowo-kwarcową. Niemałe znaczenie w profilaktyce ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych ma prawidłowe wychowanie fizyczne dzieci w postaci hartowania (chodzenie, wycieranie, wychowanie fizyczne).

Podczas pracy z grupami dzieci najbardziej narażonymi na ryzyko (noworodki, niemowlęta, małe dzieci) konieczne jest stosowanie masek z gazy. Konieczne jest prowadzenie działań edukacyjnych w zakresie higieny wśród całej populacji.

Pacjenci do czasu wyzdrowienia są izolowani w domu, w osobnym pomieszczeniu lub za parawanem, a w domach dziecka i internatach – na oddziałach izolacyjnych. Pomieszczenie, w którym przebywa pacjent, musi być regularnie wietrzone; konieczne jest czyszczenie na mokro z dodatkiem środków dezynfekcyjnych. Naczynia dla pacjentów, chusteczki do nosa i inne przedmioty należy gotować.

W przypadku pojawienia się przypadków infekcji wirusowej w grupie dziecięcej, szczególnie w grupach małych dzieci, dzieciom kontaktowym podaje się γ-globulinę.

Szczepienia czynne przeprowadza się wyłącznie przeciwko grypie i głównie u dorosłych lub starszych dzieci. Stosuje się żywą, inaktywowaną szczepionkę przeciw grypie, dzięki czemu zapadalność na grypę zmniejsza się około 2–3 razy. Skuteczne szczepionki standardowe nie są dostępne ze względu na zmienność wirusa grypy. U małych dzieci nie stosuje się czynnej szczepionki.

Specyficzną profilaktykę prowadzi się za pomocą kilku grup leków, z których wiele jest również stosowanych w leczeniu ARVI, tylko w wyższych dawkach.

Grupa leków przeciwwirusowych stosowanych w chemioterapii. Są to leki, które zapewniają bezpośredni wpływ dla wirusów powodujących ARVI.

1. Remantadyna ( substancja aktywna– rimantadyna), dostępna w tabletkach, przepisywany doustnie według schematu dla dorosłych i dzieci powyżej 12. roku życia.

2. Algirem – rymantadyna, produkowana w postaci syropu do podawania doustnego i może być przepisywana młodszym dzieciom.

3. Maść oksolinowa służy do smarowania przewodów nosowych podczas epidemii ARVI.

Interferon ludzki. Substancja wytwarzana przez organizm ludzki w celu zwalczania infekcji. Lek stosuje się w postaci kropli wkraplanych do przewodów nosowych w celu zapobiegania ARVI.

Grippferon. Jest odmianą ludzki interferon działając głównie na wirusa grypy. Zakrapiany do nosa w celu zapobiegania grypie i innym ostrym infekcjom wirusowym dróg oddechowych.

Grupa induktorów interferonu. Są to leki, które mogą nasilać wytwarzanie interferonu przez organizm ludzki, czyli zwiększać odporność na infekcje.

1. Dibazol w profilaktyce ARVI stosuje się w postaci tabletek do podawania doustnego. Jego głównym działaniem jest w tym przypadku wzmocnienie odporności komórkowej, czyli wychwytywanie i niszczenie patogenów przez komórki krwi, takie jak makrofagi.

2. Curantil to lek stosowany w postaci tabletek. Jest przyjmowany raz w tygodniu.

3. Cytovir-3 jest specjalnym lekiem do zapobiegania i leczenia ARVI. Przyjmuje się go doustnie w postaci kapsułek według specjalnego schematu.

4. Amiksin - odnosi się również do specjalnych leków stosowanych w profilaktyce ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych poprzez stymulację układu odpornościowego. Przyjmowany doustnie.

5. Fitolon. Dostępny w postaci tabletek lub jako roztwór alkoholu do podawania doustnego.

6. Lesmin. Dostępny w postaci tabletek do podawania doustnego w profilaktyce ARVI.

7. Anaferon dziecięcy, produkowany w postaci tabletek, jest wchłaniany przez resorpcję pod językiem.

Leki różnych grup farmakologicznych

1. Chigain dostępny jest w formie kropli. Aby zapobiec ARVI, podczas epidemii zakopuje się go w nosie.

2. Pinosol stosuje się w postaci kremu lub maści. Aby zapobiec ARVI, lek ten smaruje kanały nosowe.

3. Aflubinę przyjmuje się doustnie w celu zapobiegania chorobom układu oddechowego.

Leki regulujące odporność u osłabionych dzieci. Grupa leków stosowanych w profilaktyce ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych u dzieci z obniżoną odpornością i u dzieci często chorujących.

1. Bronchomunal to lek przyjmowany doustnie według specjalnego schematu - 1 raz na 10 dni, każdy przez 3 miesiące.

2. Ribomunil do podawania doustnego, również według schematu - 1 raz na 4 dni co 3 tygodnie.

3. IRS-19. Stosowany jako spray. Stosowany poprzez rozpylenie do przewodów nosowych.

4. Imudon. Dostępny w formie tabletek. Tabletka rozpuszcza się pod językiem.

5. Lykopid – zastosowanie jest podobne do imudonu. Kurs profilaktyczny – 10 dni.

Rehabilitacja

Stosuje się dietę dostosowaną do wieku dziecka. Powinien być bogaty w witaminy. Terapia witaminowa jest przepisywana na okres do 1,5–2 miesięcy (multiwitaminy, kompleksy witaminowo-mineralne).

Aby zwalczyć zespół asteniczny i ogólnie wzmocnić organizm, stosuje się: leki ziołowe. Nalewka z eleuterokoka.

Potrzebne: kłącze Eleutherococcus – 5 łyżek. l., wódka – 2 szklanki.

Przygotowanie i użycie. Kłącza zalewa się 40% alkoholem lub wódką i odstawia na 15 dni. Przechowywać w chłodnym miejscu w ciemnej butelce.

Przyjmować 20–40 kropli 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie u dorosłych i starszych dzieci.

Przebieg leczenia wynosi 25–30 dni, przerwa 15 dni, po czym można wznowić jego przyjmowanie.

Ogólny wzmacniający balsam dla dzieci.

Wymagane: jabłko lub gruszka – 1 szt., suszone owoce – 1 łyżka. l., orzechy włoskie - 1 łyżka. l., miód pszczeli - 1 łyżka. l., płatki owsiane - 7 łyżek. l., przegotowana woda - 3 łyżki. l., cytryna – 1/2 szt.

Przygotowanie i użycie. Płatki owsiane zaparza się przez 3-4 godziny w wodzie, następnie dodaje się sok z połowy cytryny, starte świeże owoce, wszystko dobrze miesza się i posypuje posiekanymi suszonymi owocami i pokruszonymi jądrami orzecha włoskiego.

Wszystko spożywa się w 2-3 dawkach jako ogólny tonik. Herbata z dziurawca.

Wymagane: suche, pokruszone ziele dziurawca zwyczajnego - 1 łyżka. l.

Przygotowanie i użycie. Do porcelanowego imbryka zalać 0,5 litra wrzącej wody i pozostawić na 10 minut.

Weź 1/2 szklanki (możesz dodać dżem lub miód do smaku) jako herbatę regenerującą.

Napar ze słodu jęczmiennego.

Wymagane: suchy, pokruszony słód jęczmienny 3-4 łyżki. l.

Przygotowanie i użycie. Aby otrzymać słód jęczmienny, należy pozwolić ziarnu jęczmienia wykiełkować, a następnie wysuszyć. Do termosu zalać pokruszony słód 0,5 litra wrzącej wody, odstawić na 1-2 godziny, przecedzić.

Weź 1 β-1/2 szklanki 2-3 razy dziennie jako środek przeciwzapalny i tonizujący.

Odwar z dzikiej róży.

Wymagane: suche, pokruszone owoce dzikiej róży - 1 łyżka. l.

Przygotowanie i użycie. Wlać 2 szklanki owoców gotowana woda, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 10 minut pod zamkniętą pokrywką, następnie odstawić w ciepłe miejsce na 4-6 godzin, przecedzić.

Przyjmuj 1/2 szklanki 213 razy dziennie jako ogólny tonik, który wspomaga szybką regenerację i zwiększa odporność organizmu na infekcje wirusowe.

Wymagane: suszone jagody jarzębiny – 2 łyżki. l.

Przygotowanie i użycie. Do termosu wlać 2 szklanki wrzącej wody, pozostawić na 1-2 godziny, przecedzić.

Weź 1β szklankę 3 razy dziennie jako ogólny środek tonizujący i witaminowy. Jarzębina czerwona zwiększa odporność organizmu na głód tlenu, poprawia metabolizm i zawiera witaminy C i E.

Tonik ogólny z aloesem.

Potrzebne: sok z aloesu – 100 g, posiekane orzechy włoskie – 500 g, miód – 300 g, sok z 3-4 cytryn.

Przygotowanie i użycie. Wszystko dobrze wymieszaj. Do uzyskania soku wykorzystuje się aloes mający co najmniej 2 lata. Konieczne jest odcięcie dużych dolnych i środkowych liści, pozostawiając nienaruszoną górę rośliny, a także 3-4 górne liście, umyj je gotowana woda, następnie usuń goździki, pokrój liście na małe kawałki, zmiel je i wyciśnij sok przez podwójnie złożoną gazę.

Stosować 1 łyżeczkę deserową mieszanki 3 razy dziennie na 30 minut przed posiłkiem w celu zapobiegania infekcjom oraz jako środek wzmacniający.

Terapia ruchowa w rehabilitacji zapalenia płuc wywołanego ARVI.

Terapia ruchowa u pacjentów w fazie rekonwalescencji, którzy nadal odpoczywają w półleżeniu.

W tym okresie terapia ruchowa ma następujące zadania:

1) normalizacja mechaniki oddychania;

2) eliminacja niewydolności oddechowej;

3) zwiększenie napięcia ośrodkowego układu nerwowego;

4) zapobieganie rozwojowi niedodmy;

5) usunięcie plwociny;

6) przywrócenie stanu pracy układu sercowo-naczyniowego i innych układów organizmu.

W tym okresie pacjentom przepisuje się leki statyczne ćwiczenia oddechowe z pozycjami wyjściowymi leżąc na plecach, na boku, w połowie siedząc. Jeśli proces zapalny ustępuje zbyt wolno, następnie masuj klatkę piersiową po dotkniętej stronie.

Ćwiczenia rąk i nóg łączymy z ćwiczeniami oddechowymi, każde ćwiczenie powtarzamy 3-4 razy. Pozycja wyjściowa: leżąca, siedząca, z opuszczonymi nogami.

Po 3-4 dniach do kompleksu ćwiczeń terapeutycznych zaczynają być dodawane dynamiczne ćwiczenia oddechowe, które sprzyjają usuwaniu plwociny, zwiększają ruchliwość przepony i siłę mięśni oddechowych, aktywują obwodowe krążenie krwi i poprawiają wydajność oddychania zewnętrznego.

Terapia ruchowa u pacjentów, którzy są na bezpłatnym schemacie (około 2 tygodnie od początku choroby), tj. w okresie efekty resztkowe w płucach.

W tym okresie terapia ruchowa ma następujące zadania:

1) przywrócenie aparatu oddychania zewnętrznego;

2) pełne wyzdrowienie struktury narządów oddechowych i zapobieganie nawrotom zapalenia płuc;

3) przywrócenie stanu pracy układu sercowo-naczyniowego i innych układów organizmu;

4) stopniowe przystosowanie organizmu chorego dziecka do stopniowo wzrastającej aktywności fizycznej.

Zajęcia odbywają się w grupach. Ćwiczenia wykonuje się w pozycjach wyjściowych siedzącej i stojącej, z wykorzystaniem ciężarków w postaci kija gimnastycznego, piłki lekarskiej lub hantli. Zakończ ćwiczenie spacerując po pomieszczeniu. Jeśli wskazania nie ustąpią, wykonuje się masaż klatki piersiowej po stronie chorej, siedząc na krześle i opierając się na plecach. W tym okresie oprócz dynamicznych ćwiczeń oddechowych, w celu pobudzenia krążenia obwodowego i przystosowania układu krążeniowo-oddechowego do wzrastających aktywność fizyczna dodaj ćwiczenia na górną i dolne kończyny, tułów i obręczy barkowej. Dynamiczne ćwiczenia oddechowe należy łączyć z ogólnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, np. 3:1. Częstotliwość powtarzania każdego ćwiczenia wynosi 5–6 razy. Czas trwania zajęć wynosi 20–25 minut.

W ciągu 12–14 dni od wystąpienia zapalenia płuc pacjenci przebywający w szpitalu mogą 2 razy dziennie samodzielnie wykonywać pełen zakres ćwiczeń fizycznych, od ćwiczeń w pozycji wyjściowej w pozycji leżącej, po ćwiczenia kończące się chodzeniem. Jedno z zajęć (30–40 minut) prowadzone jest z pacjentami przez instruktora w sali terapii ruchowej.

W tym okresie wykonują ćwiczenia na aparaturze np. na ściance gimnastycznej, ławce oraz z aparatem. Trening kończy się 2-3 statycznymi ćwiczeniami oddechowymi.

W procesie prowadzenia terapii ruchowej konieczna jest ścisła kontrola reakcji organizmu na ilość wykonywanego wysiłku fizycznego. Parametry takie jak impuls, liczba ruchy oddechowe na minutę, ciśnienie krwi, nasycenie krwi tlenem. Przy obciążeniu odpowiadającym stanowi funkcjonalnemu organizmu częstość oddechów może wzrosnąć o 2–3 oddechy na minutę lub zmniejszyć o 1–2 ze względu na wzrost głębokości. Wzrost częstości akcji serca nie powinien przekraczać normy o więcej niż 10–15 uderzeń na minutę. Maksymalny wzrost ciśnienia krwi nie powinien przekraczać 15–20 mm Hg. Sztuka. od normy, a minimalne – pozostają bez zmian. W ciągu 5–7 minut po obciążeniu wszystkie zmierzone wskaźniki powinny powrócić do swoich pierwotnych wartości. Kiedy w momencie wykonywania obciążenia zostaną wskazane poszczególne wskaźniki nadmiernego obciążenia, obciążenie zostaje zmniejszone, co osiąga się poprzez zmniejszenie liczby powtórzeń każdego ćwiczenia i liczby ćwiczeń. Ponadto zwiększa się liczba przerw na odpoczynek. Jeśli obciążenie zostanie dobrane prawidłowo, to po wysiłku lub serii ćwiczeń zmniejsza się tętno i częstość oddechów, spada ciśnienie krwi u pacjentów ze skłonnością do wysokiego ciśnienia krwi, oksymogram wskazuje na wzrost nasycenia krwi tlenem.

Po wypisaniu pacjenta ze szpitala powinien się zaangażować ćwiczenia terapeutyczne w klinice lub w domu. Konieczne jest kontynuowanie wykonywania tych samych ćwiczeń, co w szpitalu, do których zaliczają się ćwiczenia z obciążeniem w postaci hantli, kijów, ćwiczenia na ławce i ściance gimnastycznej. Istnieje możliwość stosowania ręcznych masażerów mięśni pleców, obręczy barkowej, ekspanderów i bandaży elastycznych, które pomagają wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej, mięśni ramion, nóg, a także poprawić ruchomość kręgosłupa . Polecamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem urządzeń do ćwiczeń, takich jak wioślarz, ścianka „Zdrowie” lub rower treningowy. Wskazane jest pływanie, jazda na nartach, łyżwach, jogging i zajęcia w grupach zdrowotnych na stadionach i boiskach.

Terapia ruchowa w przypadku infekcji wirusowych ostre zapalenie oskrzeli. Po ustąpieniu przepisuje się terapię ruchową ostry proces w oskrzelach. Metodologia szkolenia jest opracowywana z uwzględnieniem stan funkcjonalny układu oddechowego, bierze się pod uwagę na przykład charakter zaburzeń wentylacji płuc. W tym celu stosuje się spirografię i pneumotachometrię w celu określenia stopnia niewydolności płuc.

Terapię wysiłkową można przepisać nawet przy niskiej temperaturze ciała.

Cele terapii ruchowej to:

1) zwiększone krążenie krwi i limfy;

2) zmniejszenie lub eliminacja ognisk zapalnych w oskrzelach;

3) przywrócenie funkcji drenażowej oskrzeli;

4) zapobieganie rozwojowi przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc;

5) zwiększenie ogólnej odporności organizmu na choroby wirusowe.

Przez pierwsze 7-10 dni pacjentom przepisuje się najpierw statyczne ćwiczenia oddechowe, a następnie przechodzą do dynamicznych. W dalszym okresie dodawane są ćwiczenia fizyczne wzmacniające o charakterze ogólnym. Aby zapobiec zaostrzeniom zapalenia oskrzeli, zaleca się systematyczne hartowanie organizmu poprzez polewanie wodą Stopniowy spadek jego temperatura wynosi od 22 do 16–13 ° C, można jeździć na nartach i łyżwach, pływać, biegać na świeżym powietrzu. Wszystkie te czynności należy wykonać nie wcześniej niż miesiąc po ostrym okresie choroby.

Prawa autorskie ©aupam. Podczas korzystania z materiałów serwisu obowiązkowe jest odniesienie do materiałów.

Podstępne wirusy nie tylko nas niepokoją, dręczą katarem, kaszlem, bólem gardła i gorączką. Nawet choroba, która została już pokonana, wychodząc, może zadać ostateczny cios. Wyczerpane nim ciało nie zacznie od razu radzić sobie ze zwykłym rytmem życia, bo dominują w nim konsekwencje przeziębienia. Nieleczona może rozwinąć się astenia, znana również jako zespół chronicznego zmęczenia.

Dlaczego po przeziębieniu czujesz się słabo?

Dla naszej odporności choroba jest ciągłą walką wymagającą mobilizacji zasobów. Z grubsza mówiąc, walka z wirusami zużywa energię, której zapasy należy następnie uzupełnić.

Czynniki zakaźne zatykają organizm z daleka zdrowe produkty Twojego życia. Rezultatem jest zatrucie, a po wyzdrowieniu organizm w dalszym ciągu eliminuje szkodliwe substancje.

Wirusy mogą zaszkodzić poziom komórki. Po ich ekspozycji komórki często się rozwijają głód tlenu co prowadzi do złego samopoczucia w całym organizmie.

Metabolizm w organizm, który cierpiał na chorobę, może zwolnić. Z tego powodu ty Nie uzyskać z niego niezbędne porcje energii jedzenie i Twoje rezerwy wewnętrzne i tak zmarnowany. Czasami po chorobie ludzie zauważalnie tracą zainteresowanieżywność

Nie zapomnij o czysto psychologicznym „zmęczeniu”. Ty przez długi czas odczuwałeś ciągły dyskomfort związany z objawami choroby, Twój układ nerwowy był cały czas przeciążony, „przetwarzając” nieprzyjemne doznania.

Co to jest astenia: objawy, leczenie

Astenia – starożytni Grecy używali tego słowa na określenie stanu bezsilności. Teraz dla różne rodzaje astenia używa takich nazw, jak „osłabienie neuropsychiczne”, „zespół chronicznego zmęczenia” itp. Zespół asteniczny nie zawsze jest konsekwencją choroby, w niektórych przypadkach może być również zwiastunem rozwoju niektórych chorób. Dość często wynika to z ciągłego przeciążenia fizycznego lub psychicznego.

Objawy astenii:

• osoba szybko się męczy, zauważalnie tracąc wydajność;
• nastrój staje się niestabilny;
• pacjent reaguje negatywnie na wszystko, traci panowanie nad sobą, staje się niecierpliwy i niespokojny;
• występują zaburzenia snu;
• ostre dźwięki, wyraźne zapachy, jasne kolory mogą powodować ataki podrażnienia;
• pacjenci potrafią być kapryśni jak dzieci;
• osłabienie może zostać zastąpione krótkimi napadami pobudliwości.

Jednak trzeba się zgodzić: wiele osób zachowuje się w ten sposób ze względu na cechy charakteru, a osłabienie może być spowodowane niewykrytymi chorobami wewnętrznymi. Dlatego nie da się zdiagnozować „astenii”, a tym bardziej dobrać leków bez udziału lekarza. Ale całkiem możliwe jest rozpoczęcie stosowania innych zaleceń, które z pewnością nie doprowadzą do pogorszenia samopoczucia i innych niepożądanych konsekwencji. Pokonają ponury nastrój, ale tylko pod jednym warunkiem – najpierw trzeba pokonać siebie.

Pierwsza droga do wigoru ciała i ducha - przywrócenie wzorców snu. W tym celu nie musisz Jest jeszcze wcześnie, żeby iść spać, ale i przygotuj się do snu: nie jedz nocne ciężkie jedzenie i Nie pij napoje tonizujące, dostrój się w pozytywny sposób, żegnając się zmartwienia i zmartwienia. Jeszcze jedna wskazówka- Nie pracować przed snem komputer i nie przeglądaj Internet za pomocą telefonu lub tabletu. Długotrwała kontemplacja świetlistego ekranu prowadzi do bo trudniej jest zasnąć.

Co zaskakujące, to nie odpoczynek pomoże pokonać słabość, ale wręcz przeciwnie, aktywność fizyczna. Nie powinny być one jednak bardzo ciężkie, a intensywność należy zwiększać stopniowo. Dobrym początkiem są poranne ćwiczenia i energiczne spacery, następnie po konsultacji z lekarzem możesz wykupić karnet na basen. A wtedy warto połączyć jeszcze kilka innych rodzajów fitnessu i sportów, które wymagają dużych ilości energii.

Trzecia wskazówka jest również znana każdemu bez podpowiedzi. To racjonalna dieta. Nie powinieneś przejadać się słodyczami i tłustymi potrawami, niezależnie od tego, jak bardzo chcesz pozbyć się problemów smakołykami. Utonięcie ich w alkoholu również nie wchodzi w grę.

Innym niebezpieczeństwem, które zwykle czyha na kobiety pragnące samodoskonalenia, są próby odchudzania poprzez drastyczne zmniejszenie kaloryczności swojej diety. Takie diety nie tylko prowadzą do załamania nerwowe, ale mogą też umieścić cię w szpitalu psychiatrycznym na zawsze i to nie jest żart.

Jak wyzdrowieć z choroby: 6 sposobów

Nawet jeśli ominęły Cię powikłania po przeziębieniu, warto zadać sobie pytanie, jak przywrócić odporność po chorobie.

1. Jedz produkty bogate w witaminy A i C, a także witaminy z grupy B i cynk. Koniecznie włącz je do swojej diety żywność białkowa. Przyda Ci się na przykład pasztet z wątróbki, awokado, banany, orzechy i dynia. Jeśli nie jesteś uczulony, pij herbaty ziołowe, takie jak zawierające dziką różę, echinaceę, żeń-szeń, trawę cytrynową i eleutherococcus. . To jest odpowiedź na pytanie jak wspierać odporność. Z dodatkiem imbiru, miodu i cytryny możesz przygotować pyszne i orzeźwiające napoje.

2. Śpij więcej, nie zostać do późna. Sen to uniwersalne lekarstwo.

3. Pij więcej wody. Udowodniono już, że wlewanie do siebie dwóch litrów dziennie nie jest konieczne. Ale dla tych, którzy zmagają się z odurzeniem, najlepszym pomocnikiem jest woda.

4. Rozpocznij ostrożnie wychodzenie na zewnątrz, ubierając się ciepło. Nie powinieneś natychmiast przebywać na zimnie przez dłuższy czas; stopniowo zwiększaj czas spędzany na świeżym powietrzu.

5. Ty też nie powinieneś od razu wracać do aktywnych treningów. Ale stopniowo, uważnie słuchając swoich wewnętrznych uczuć, możesz zacząć ćwiczyć. Oczywiście konieczne jest, aby lekarz wyraził zgodę na powrót do aktywności fizycznej.

6. Ponieważ Twoje ciało jest nadal osłabione, unikaj odwiedzania zatłoczonych miejsc, zwłaszcza zamkniętych. Pałeczki próbują nas zaatakować w transporcie publicznym. Bądź ostrożny.

Przyczyny osłabienia powirusowego

Astenia nazywana jest letargiem, utratą sił i niechęcią do czegokolwiek. Taka słabość jest często problemem po ARVI. Obserwuje się następujące objawy:

• letarg;
• apatia;
• zaburzenia snu;
• drażliwość;
• szybkie męczenie się.

Oprócz zmian w samopoczuciu, u osoby, która przebyła ostrą infekcję wirusową dróg oddechowych, może wystąpić pogorszenie stanu włosów i skóry, a także mogą dokuczać problemy z trawieniem.

Często ludzie przypisują osłabienie po ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych silnemu stresowi, zmęczeniu fizycznemu, zmianom ciśnienie atmosferyczne itp. Jednak przyczyną jest zwykle sama choroba. Tak więc po przebyciu choroby zakaźnej w organizmie obserwuje się następujące zmiany:

• układ odpornościowy osłabiony wpływem wirusów;
• układ oddechowy przywraca funkcję - uszkodzona błona śluzowa ulega regeneracji, zalegający śluz jest wypychany z dróg oddechowych;
• leki stosowane w walce z infekcjami mogą zaburzać pracę przewodu pokarmowego (zwłaszcza antybiotyki), wątroby i nerek;
• organizm cierpi na brak witamin.

Można powiedzieć, że po wprowadzeniu wirusa organizm aktywuje wszystkie układy i zużywa całą dostępną energię na walkę z chorobą, w wyniku czego człowiek odczuwa osłabienie w okresie po zakażeniu.

Co może kryć się za słabością?

Czasami zdarza się, że dana osoba bierze złe przeczucie z powodu osłabienia powirusowego, ale w rzeczywistości rozwija się u niego powikłanie ARVI. Jak tego uniknąć?

Na początek zapraszamy do zapoznania się z procesami patologicznymi, których objawy można pomylić z osłabieniem powirusowym:

1. Neuroinfekcje - powikłania ARVI o charakterze wirusowym lub bakteryjnym, wpływające system nerwowy, najczęściej - głowa lub rdzeń kręgowy. W przypadku neuroinfekcji mikroorganizmy namnażają się w wyściółce mózgu (powodując zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych) lub w samym mózgu. Uszkodzenia mikroorganizmów komórki nerwowe, zatruwaj je produktami ich życiowej działalności. Objawy neuroinfekcji:

• podwyższona temperatura ciała – w przypadku przewlekłej neuroinfekcji może być podgorączkowa, a w ostrym przypadku może osiągnąć 39 stopni;
• mdłości;
• zawroty głowy;
• ból głowy;
• ciemnienie oczu;
• utrata równowagi;
• niemożność wykonywania pracy umysłowej.

Objawy te mogą występować okresowo lub stale, w zależności od stadium choroby. Jeśli po ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych lub innej chorobie zakaźnej odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, ból głowy itp., natychmiast zasięgnij porady lekarza.

2. Hipowitaminoza to stan, w którym organizmowi brakuje witamin. Szczególnie często obserwuje się to pod koniec zimy i wiosny, kiedy dieta człowieka jest znacznie uboższa w owoce, warzywa i zioła. Hipowitaminoza może nie tylko pojawić się po przebyciu przeziębienia, ale także zwiększa prawdopodobieństwo zarażenia się wirusem ARVI.

3. Chroniczne zmęczenie- choroba tych, którzy zawsze nie mają wystarczająco dużo czasu na odpowiedni odpoczynek. Tacy ludzie często cierpią na ARVI na nogach. W rezultacie mają jeszcze więcej powodów do rozwoju osłabienia powirusowego niż inni ludzie.

Powrót do zdrowia po ARVI

Co zrobić, aby pokonać słabość po ARVI? Należy z jednej strony uzupełnić straty witamin i mikroelementów, a z drugiej zmusić się do przywrócenia normalnej aktywności fizycznej.

Dieta po przeziębieniu

Naturalnie dużą uwagę należy zwrócić na odżywianie. Podczas choroby lepiej ograniczyć ilość jedzenia, aby nie przeciążać organizmu, w czas wyzdrowienia konieczne jest uzupełnienie ubytków składników odżywczych i niezbędnych mikroelementów, takich jak witaminy i minerały. Nie oznacza to przejadania się – ważny jest bogaty skład pożywienia, a jego objętość powinna pozostać normalna. Równie ważny jest bilans wodny. Pij dużo płynów niezbędny zarówno w trakcie walki z infekcją, jak i po wyzdrowieniu.

Jakie produkty powinny znaleźć się w diecie:

• świeże warzywa i owoce, preferując owoce sezonowe i lokalne;
• warzywa są magazynem witamin i błonnika;
• rośliny strączkowe, ryby, mięso - w celu dostarczenia organizmowi białek;
• oleje roślinne są nie tylko cennym źródłem energii, ale także konserwantami zdrowa skóra, układ sercowo-naczyniowy i inne narządy;
• kaszki zbożowe dobrze wpływają na przewód pokarmowy;
• jogurty, kefir i inne fermentowane produkty mleczne pomogą przywrócić mikroflorę jelitową;
• herbaty z ziołami, jagodami, cytryną, czystą wodą.

Dodatki farmaceutyczne

Aby przywrócić siły, możesz także zaopatrzyć się w suplementy diety, takie jak:

• kompleksy witamin i minerałów;
• ekstrakty roślinne - żeń-szeń, eleutherococcus, trawa cytrynowa itp.;
• Nalewka z echinacei (ma działanie immunostymulujące);
• pałeczki kwasu mlekowego dla jelit;
• glicyna - poprawia nastrój, sen, zmniejsza toksyczne działanie na mózg.

Zwykle siły wracają do pacjenta, gdy zaczyna z nich korzystać – wraca do pracy, gotowania, poznawania ludzi i aktywnego wypoczynku. Najlepszy środek na zmęczenie są spacery na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, pływanie w basenie. Nie wymagają zbyt wiele energii, ale pomagają przywrócić funkcjonowanie układu oddechowego, przyspieszyć metabolizm i korzystnie wpływają na stan emocjonalny.

Kompletny odpoczynek

W okresie po zakażeniu aktywność fizyczna powinna być przeplatana z odpoczynkiem. Jego głównym składnikiem jest prawidłowy sen.

Musisz spać w chłodnym pokoju, ale pod ciepły koc lub w piżamie. Dzięki temu nie zamarzniesz i nadal będziesz oddychać świeżym powietrzem. Przed pójściem spać warto wyłączyć wszystkie gadżety i spędzić przynajmniej godzinę w ciszy. Wieczorny spacer dobrze wpłynie na jakość Twojego snu.

Nasz organizm zużywa ogromną liczbę komórek układu odpornościowego do walki z wirusami, więc jeśli pilnie Jeśli mechanizmy obronne nie zostaną przywrócone, każda infekcja może spowodować poważne komplikacje. Jak uniknąć ponownego zachorowania po grypie?

Wiele osób po grypie odczuwa osłabienie, zmęczenie i brak apetytu. Wszystko to są konsekwencje ataku wirusowego, po którym układ odpornościowy zostaje całkowicie osłabiony. Nawet po ustąpieniu wszystkich objawów choroby (gorączka, bóle mięśni, kaszel i katar) organizm potrzebuje około dwóch tygodni na regenerację. W tym okresie niektóre układy organizmu mogą pozostać niezrównoważone, w szczególności dotyczy to układu termoregulacji. Co może objawiać się utrzymywaniem się podwyższonej temperatury ciała, nawet przy całkowitym wyzdrowieniu z zakażenia grypą.
Oznacza to, że temperatura 37,1 - 37,2°C przez krótki okres czasu po wyzdrowieniu z grypy jest absolutnie normalna reakcja u 10% osób, które w jakiś sposób uległy tej infekcji. Nie ma w tym nic złego, tak po prostu zespół asteniczny po grypie, gdy człowiek może czuć się osłabiony, pocić się, temperatura ciała może wahać się w granicach 35,7 - 36,2?

Wszystkie te konsekwencje po zakażeniu grypą mogą wystąpić u określonej liczby osób, ale na co należy zwrócić szczególną uwagę:

Nie należy ich długo przechowywać – maksymalnie dwa tygodnie, po czym czas zacząć martwić się o zdrowie tej osoby;
objawy te nie powinny mieć dużej amplitudy i nie powinny powodować dla człowieka jakichś szczególnych niedogodności – czyli temperatura wieczorem nie może wynosić 37,2°C, a rano nie może wynosić np. 35,9°C, czyli słabość jest taka, że ​​nie da się podnieść ramion. To już świadczy o utrzymywaniu się procesu zakaźnego w organizmie, a może nawet o jego rozwoju.
W tym czasie lekarze zalecają odpoczynek w łóżku. Jednak niewielu z nas przebywa na zwolnieniach lekarskich. W ciągu 7-10 dni wracamy do pracy, a nasz organizm zmuszony jest poradzić sobie z dodatkowymi obciążeniami i stresem. W tym okresie lekarze zalecają szczególną uwagę na swój stan.

Na jakie objawy należy uważać?
ból głowy i nudności, ponieważ mogą to być pierwsze objawy powikłań, takich jak zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i zapalenie mózgu
Często zadawane pytanie: dlaczego boli klatka piersiowa? Jest to jeden z objawów reumatycznego zapalenia serca lub zapalenia osierdzia, poważnych chorób serca.
niska gorączka, bolesny kaszel i pojawienie się lepkiej zielonkawo-brązowej plwociny wskazują na typowe powikłanie grypy - powolne zapalenie płuc.
Dlatego najważniejsza rada wszystkich lekarzy dla „chorych”: jeśli nawet niewielka temperatura utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, jeśli istnieje choćby najmniejsze podejrzenie powikłań, należy natychmiast zgłosić się do lekarza!

Jeśli nie zaobserwujesz żadnych niebezpiecznych objawów, nadal nie powinieneś się relaksować. Musimy pomóc organizmowi zregenerować się.

Jak przywrócić siły organizmowi po grypie
Osłabienie, zawroty głowy, blada i sucha skóra, łamliwe włosy i paznokcie mogą być spowodowane niedoborami witamin (przede wszystkim A, C, z grupy B) i mikroelementów (żelaza, selenu, jodu itp.). W w tym przypadku Pomogą kompleksy witaminowo-mineralne. Aby kompleksy witaminowo-mineralne były korzystne, należy je wziąć pod uwagę nadzór medyczny, biorąc pod uwagę Cechy indywidulane ciało, styl życia i odżywianie człowieka.
Zalecamy włączenie do swojej diety produktów zawierających duże ilości białka:
- chuda ryba

Chude mięso

Rośliny strączkowe (soczewica, groch lub fasola)

Orzechy (3 - 4 orzechy włoskie lub garść innego rodzaju orzechów lub nasion, najlepiej kiełkujących; orzeszki ziemne należy pominąć).

Kawior (Dobry efekt daje łyżeczka kawioru)

3. Najlepszym dostawcą witamin są kiełki nasion różnych roślin - pszenicy, marchwi, kapusty, lucerny, rzodkiewki, gorczycy, lnu, sezamu, sałaty, kminku, żyta, soi, grochu, słonecznika, dyni, soczewicy. Można je przygotować w ten sposób: nasiona namoczyć w niewielkiej ilości wody, gdy tylko wyklują się kiełki, można przystąpić do ich spożywania. Na przykład możesz zrobić różne sałatki. Dwie łyżki kiełków pszenicy i dwie łyżki kiełków grochu (soczewicy) zaspokoją dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy. Dodaj do tego jedną cytrynę lub szklankę naparu z dzikiej róży.

Źródłem witamin z grupy B są pełnoziarniste kaszki - gryczana, jaglana, pełnoziarnista owies, jęczmień perłowy, brązowy ryż i chleb pełnoziarnisty. Ale wyroby cukiernicze, chleb z mąki premium, różne produkty makaronowe Lepiej wykluczyć go z diety na ten okres.

Brak żelaza i litu w organizmie człowieka może prowadzić do zmniejszenia ich powstawania komórki odpornościowe krew, a cynk, miedź i wapń wpływają na fagocytozę i produkcję interferonu (białka ochronnego wytwarzanego przez komórki). Z powodu braku selenu i magnezu produkcja przeciwciał jest zmniejszona.

Jod odgrywa ważną rolę w procesie zdrowienia po grypie. Jod ma znaczący wpływ na ogólną sprawność fizyczną i zdrowie psychiczne człowieka i dojrzewania komórek. Jod bierze udział w regulacji niemal wszystkich rodzajów metabolizmu, stanu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. W związku z tym bardzo ważne jest, aby po grypie jeść wodorosty i inne rodzaje owoców morza.

4. Po infekcji osłabiony organizm potrzebuje enzymów. Są potrzebni, żeby wspierać wszystkich Procesy życiowe: czy jest to trawienie, przenoszenie impuls nerwowy lub sygnał immunologiczny, pochodzenie życia, przyspieszenie lub spowolnienie jakiejkolwiek reakcji. Dlatego tak ważne jest dostarczanie naturalnych enzymów w każdym posiłku.

Enzymy znajdują się w świeżych warzywach, ziołach, owocach, kiełkach, jednak najwięcej z nich znajduje się w fermentowanych produktach mlecznych – kefirze, biokefirze, matsoni, jogurcie, naturalnym domowy jogurt, a także w produktach kiszonych - kapuście, burakach, jabłkach, ogórkach, pomidorach, śliwkach, arbuzach, marchwi.

Aby zapewnić ciało naturalne enzymy Wystarczy pić codziennie przynajmniej dwie szklanki kefiru lub innych fermentowanych produktów mlecznych. Jogurt najlepiej przygotować samodzielnie, gdyż jogurt kupowany w sklepie praktycznie nie zawiera żadnych składników odżywczych. Bardzo dobrze jest w okresie rekonwalescencji pić w ciągu dnia dwie szklanki naturalnego, świeżo wyciśniętego soku - jabłkowo-marchewkowego, marchewkowo-burakowego itp.

Marynowane warzywa dobrze jest podawać jako dodatek do dań mięsnych i rybnych, a dla dzieci – zioła, świeże warzywa i kefir.

5. Istnieje szereg produktów regulujących odporność komórkową, aktywujących fagocytozę, stymulujących powstawanie limfocytów i przeciwciał. Są to rośliny immunomodulujące: chaga, korzeń żeń-szenia, chińska trawa cytrynowa, eleutherococcus, kwiaty nagietka, rumianek, ziele dziurawca, cebula, czosnek.

Ma również wyraźne właściwości immunomodulujące i aktywność enzymatyczna posiada mleko łososiowe.

6. Oprócz specjalnej diety mającej na celu regenerację organizmu po chorobie, konieczne jest również przeprowadzenie detoksykacji, ponieważ gdy w wojnie wirusowej ginie duża liczba komórek, nasz organizm również musi sobie z tym poradzić substancje toksyczne rozkład. Alkaliczna woda mineralna, herbaty ziołowe, sok żurawinowy, borówki z miodem, herbata imbirowa, cynamon, kardamon, kolendra i odrobina gałki muszkatołowej pomogą usunąć toksyny z organizmu. Przed posiłkami można wypić wywar z nieśmiertelnika. Można napić się herbaty z dziurawcem.

Zatem optymalny zestaw produktów do rekonwalescencji po grypie obejmuje:
wszystkie rośliny strączkowe – soja, fasola, groch, soczewica, groszek zielony (nierozgniatany);
orzechy, nasiona, siemię lniane, nasiona sezamu:
wątroba zwierząt, ptaków i ryb;
kurczak, żółtka przepiórcze;
kakao w proszku;
wodorost;
nabiał
świeże soki
- żurawina, borówka, imbir
Zdrowe przepisy
Zupa z czerwonej fasoli. Do tego potrzebne będą: szklanka fasoli, duża cebula, pół szklanki orzechów włoskich, łyżka octu jabłkowego lub winnego, pęczek kolendry (lub płaska łyżka suszonych ziół), 3 ząbki czosnku i dwa marchewki średniej wielkości.

Fasolę posortować, opłukać i namoczyć na noc. Rano ponownie spłucz, spuść wodę i pozostaw do wieczora bez wody. Wieczorem spłucz po raz trzeci i gotuj. Dodaj posiekaną cebulę i marchewkę do fasoli ugotowanej do połowy. Gdy zupa będzie gotowa doprawiamy ją pokruszoną orzechy włoskie i ocet wymieszany z solą, następnie dodać drobno posiekaną kolendrę i czosnek.

Tego typu odżywianie nie tylko pomoże przywrócić siły po chorobie, ale będzie także doskonałą profilaktyką.
Wziąłem to tutaj.