Projekt na temat: moja rodzina na rzecz zdrowego stylu życia. Nasza rodzina i zdrowy styl życia

Badania projekt: „Zdrowy styl życia mojej rodziny”.

Rafeikov Matvey, uczeń klasy 4b

Miejska placówka oświatowa Lwowska szkoła średnia nr 4

Kierownik projektu: Klimova Antonina Fedorovna

Wsparcie techniczne: Julia Władimirowna Rafeikova, moja matka

Cel projektu: Dowiedz się, jak członkowie mojej rodziny prowadzą zdrowy tryb życia

Hipoteza

Zdrowie to stan, który pozwala na naukę, pracę i relaks.

Zdrowa rodzina to rodzina, w której panuje wzajemne zrozumienie, zaufanie, szacunek, miłość, przyjaźń i wspólne działanie.

• Zdrowy styl życia obejmuje:

Zdrowy, zdrowy sen

Przestrzeganie zasad higieny osobistej

Optymalny tryb silnika

Odpowiednie odżywianie

Hartowanie

Odrzucenie złych nawyków

Pozytywne emocje

Zadania:

Dowiedz się wszystkiego o zdrowym stylu życia i złych nawykach

Obserwuj członków mojej rodziny

Wywiad z krewnymi

Wyciągać wnioski

Moje odkrycia:

Dowiedziałam się, że zdrowy tryb życia to:

• Zdrowy, zdrowy sen

2. Prawidłowe odżywianie

3. Utrzymanie codziennej rutyny

4. Aktywność fizyczna

5. Spacery na świeżym powietrzu

6.Dobry nastrój

Moje odkrycia:

Złe nawyki obejmują:

• używanie papierosów

Spożycie alkoholu

Siedzący tryb życia

Moje obserwacje Ułożyłem pytania dla mojej rodziny

pytania

tata

Czy przestrzegasz zasad higieny osobistej?

Matka

Czy kładziesz się spać o tej samej porze?

Czy jesz przed snem?

Robisz rano. Ćwiczenia?

Makar, Gordey

Ile czasu spędzasz przed komputerem i telewizorem?

próbować

Czy często odpoczywasz na łonie natury? Spacer na świeżym powietrzu?

Moje obserwacje Przez dwa tygodnie prowadziłam dziennik obserwacji

Zdrowy styl życia mojej rodziny

Złe nawyki mojej rodziny

Dobrze się odżywia, zawsze ćwiczy, zawsze jest w dobrym humorze, tata śpi spokojnie, dba o higienę osobistą

Utrzymuje codzienną rutynę, higienę osobistą, spaceruje na świeżym powietrzu, jest zawsze aktywny, stara się prawidłowo odżywiać

Nie zawsze ze względu na pracę możliwe jest utrzymanie codziennych zajęć. Nie ma złych nawyków.

Moje obserwacje

Zdrowy styl życia mojej rodziny

Ja (Matvey)

Złe nawyki mojej rodziny

Realizuję swój plan dnia, podciągam się, biegam, dobrze się odżywiam, staram się zawsze być aktywny, chodzę na świeże powietrze, jeżdżę na rowerze, zawsze mam dobry humor, śpię spokojnie

Makar (młodszy brat)

Gordey (młodszy brat)

Przestrzegają codziennych zajęć, dobrze się odżywiają, chodzą na świeże powietrze, ćwiczą i są zawsze aktywni.

Czasami jestem leniwy, żeby wykonywać ćwiczenia

wnioski

Wierzę, że nasza rodzina prowadzi zdrowy tryb życia:

1) Cała nasza rodzina przestrzega zasad higieny osobistej, stara się zachować codzienny rytm dnia i prawidłowo się odżywiać.

wnioski

2) Mama, tata, Makar, Gordey i ja staramy się kłaść spać o tej samej porze i wykonywać ćwiczenia. Wszyscy członkowie rodziny mogą spać spokojnie i zdrowo.

3) Codziennie nasza rodzina przebywa na świeżym powietrzu. Uwielbiamy uprawiać sport i spędzać razem czas.

4) Nikt z naszej rodziny nie ma złych nawyków.

Przedstawiłem swoje obserwacje rodzinie i zdecydowaliśmy, że aby zawsze być zdrowym, potrzebujemy:

1) Mama, Makar i Proud powinni wykonać więcej zabiegów hartowania.

2) Uprawiaj więcej sportu. I jak najczęściej przebywaj na świeżym powietrzu.

3) Tata powinien mniej pracować i starać się zachować codzienną rutynę.

4) Powinienem mniej grać na komputerze i oglądać telewizję.

5) Mama powinna jeść mniej słodyczy.

Źródło informacji

1) Zasoby internetowe

2) Zdjęcia rodzinne

Każdy człowiek chciałby być zdrowy i wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci nie chorowały. Są to pragnienia całkowicie naturalne i zrozumiałe, jednak niewiele osób wie, jak się zachować, aby stały się rzeczywistością. Tak naprawdę zdrowie człowieka kształtuje się już w bardzo młodym wieku, a często jeszcze przed urodzeniem – na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego. A jeśli naprawdę chcesz zdrowia dla siebie i swoich bliskich, bądź zdrowy i zacznij od tego, że rodzina i zdrowy tryb życia człowieka powinny być ze sobą ściśle powiązane.

Najogólniej mówiąc, zdrowy tryb życia to rytm życia, który pomaga zapobiegać różnego rodzaju chorobom i poprawiać zdrowie. Zdrowy człowiek nie jest ideałem ani wartością abstrakcyjną, dla większości z nas jest to standard w pełni osiągalny.

Zdrowie nasze i naszych dzieci zaczyna się od rodziny. To pierwsze dobre i złe nawyki, jakie możemy zaobserwować wśród rodziny i bliskich. Każdy rodzic, który kocha swoje dziecko, dba o jego dobro, prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny oraz zdrowie w ogóle. Jednocześnie wychowywanie dzieci należy traktować nie tylko jako wielką radość, ale także ogromną odpowiedzialność i ciągłą pracę.

Zdrowe dziecko o wystarczającym stopniu rozwoju jest wysoce odporne na agresywne wpływy środowiska, jest również odporne na zmęczenie i ma normalne przystosowanie społeczne i fizjologiczne. Dobre zdrowie w rodzinie jest naprawdę sposobem na życie. Wybieramy go, jeśli chcemy osiągnąć maksymalne samopoczucie.

A to właśnie dorośli odpowiadają za kształtowanie zdrowego stylu życia w rodzinie i za wyrobienie u dziecka właściwej postawy wobec własnego zdrowia i umiejętności dbania o własne ciało.

Jak pokazuje praktyka, wzrost zachorowalności w dzieciństwie zależy bezpośrednio od stylu życia rodziny. Przecież niewielu rodziców może stać się naprawdę pozytywnym przykładem zdrowego życia, ponieważ wielu z nich jest uzależnionych od nikotyny i alkoholu i woli godziny oglądania telewizji i gier komputerowych niż przebywanie na świeżym powietrzu i uprawianie różnych sportów. Wielu z nas nie ma też zielonego pojęcia, jak prawidłowo wprowadzić dzieci w zdrowy tryb życia. W końcu ważna jest nie tylko ochrona dziecka przed szkodliwymi wpływami, ale także stworzenie warunków dla jego organizmu do poprawy wydajności i odporności.

Dlatego od najmłodszych lat w rodzinie należy stosować i aktywnie wprowadzać koncepcje codziennej rutyny, prawidłowego odżywiania i hartowania oraz kształtować nawyk ruchu.

Bardzo ważnym czynnikiem utrzymania zdrowia całej rodziny, a zwłaszcza dzieci, jest prawidłowa organizacja codziennych zajęć. Reżim powinien optymalnie łączyć czas czuwania i snu, zaspokajać potrzeby żywieniowe, a także aktywność, odpoczynek i ruch. Ponadto reżim promuje dyscyplinę, pomaga rozwinąć wiele przydatnych umiejętności i przyzwyczaić się do określonego rytmu. Niezwykle ważne jest również skoordynowanie harmonogramu nie tylko w dni powszednie, ale także w weekendy.

Rodzice powinni uczyć swoje dzieci dobrych nawyków, aby proces ten był ciągły i stanowił podstawę rozwoju charakteru. Wielu z nas może opowiedzieć swoim dzieciom o swoim dzieciństwie i przypomnieć sobie zabawy na świeżym powietrzu z tamtych czasów. Poza tym niezwykle ważną rolę odgrywa wspólność pokoleń. Rodzice uczą swoje dzieci tworzenia pozytywnej atmosfery i pomagają im prawidłowo się zrelaksować. To swoim przykładem trzeba pokazać, że preferuje się zdrowy tryb życia i rezygnację ze złych nawyków. W zawodach sportowych, spacerach itp. powinna brać udział cała rodzina. Rodzice powinni przyjąć pozycję aktywnego uczestnika, pokazując dzieciom w praktyce, co jest ważne dla zdrowia.

Twój własny przykład również odgrywa ważną rolę w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Dzieci powinny interesować się tym, jak działa ich ciało i jak mogą uczynić je jeszcze silniejszym i zdrowszym. Ale w żadnym wypadku nie należy zmuszać dziecka do robienia czegoś, czego nie chce. Jeśli więc cała rodzina odżywia się wyłącznie zdrowo i systematycznie ćwiczy, wówczas konieczność i normalność takiego zachowania zostanie przeniesiona na dzieci.

Aby ukształtować zdrową osobowość w rodzinie, niezwykle ważne jest spędzanie wolnego czasu na komunikowaniu się ze sobą. Tak więc na weekend cała rodzina może zaplanować wyjście na stadion, basen czy siłownię, wybrać się do lasu lub nad rzekę, wybrać się na narty czy wybrać się na lodowisko.

Nawet praca zawodowa, która może nie być szczególnie interesująca, wykonywana w gronie rodziny, staje się zupełnie nienudna i pomaga w budowaniu zdrowych relacji w rodzinie. Dobrze więc, żeby wszyscy wspólnie posprzątali mieszkanie, zagospodarowali teren i zaopiekowali się ogrodem.

Kształtowanie zdrowego stylu życia w rodzinie pomaga nie tylko uczynić ciało zdrowym i silnym. Właściwe podejście do tak odpowiedzialnej aktywności pomaga dziecku nauczyć się budowania relacji z rodzicami, rówieśnikami i innymi ludźmi. Ponadto prowadzenie zdrowego trybu życia znacznie zmniejsza lęk i agresywność.

Taka polityka wewnątrzrodzinna pomaga wzmocnić rodzinę i poprawić nie tylko zdrowie fizyczne, ale także duchowe. Dlatego rozwiązanie problemu poprawy zdrowia wszystkich członków rodziny bez wyjątku jest możliwe tylko wtedy, gdy będzie przestrzegany jeden program. Bądź zdrów!

Ekaterina, www.strona

P.S. W tekście zastosowano formy charakterystyczne dla mowy ustnej.

„Zdrowy styl życia w rodzinie”

Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko rosło zdrowe, silne, silne i odporne. Ale bardzo często zapominają, że o dobrych danych fizycznych decyduje styl życia rodziny i aktywność fizyczna dziecka. Wyniki ostatnich badań potwierdzają, że we współczesnym społeczeństwie high-tech konieczne będzie zwracanie znacznie większej uwagi na zdrowy tryb życia i rozwój fizyczny człowieka, ponieważ zachęt do naturalnego ruchu jest coraz mniej. Mieszkamy w ekonomicznie zbudowanych mieszkaniach, tempo współczesnego życia zmusza nas do częstego korzystania z transportu osobistego lub publicznego, otrzymywania informacji za pośrednictwem radia, telewizji, Internetu - wszystko to wymaga dobrego zdrowia. Nauka i siedzący tryb pracy wymagają kompensacji motorycznej – poprzez wychowanie fizyczne i sport, gry i aktywny wypoczynek. W związku z tym jesteśmy zobowiązani uczyć nasze dzieci szybkiego i pełnego korzystania z dobroczynnych efektów ćwiczeń fizycznych - jako żywotnej konieczności w przeciwieństwie do „chorób cywilizacyjnych”.

„Zadbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat!” - to przysłowie ma głębokie znaczenie. Kształtowanie zdrowego stylu życia należy rozpocząć od narodzin dziecka, aby człowiek już rozwinął świadomą postawę wobec swojego zdrowia.

Warunki, od których zależy kierunek kształtowania się osobowości dziecka, a także jego zdrowie, są określone w rodzinie. To, co wpaja się dziecku od dzieciństwa i dorastania w rodzinie w zakresie zasad moralnych, etycznych i innych, determinuje całe jego przyszłe zachowanie w życiu, postawę wobec siebie, swojego zdrowia i zdrowia innych. Dlatego też rodzice sami muszą przyjąć filozofię zdrowego stylu życia i wejść na ścieżkę zdrowia. Obowiązuje zasada: „Jeśli chcesz zdrowo wychować swoje dziecko, sam podążaj ścieżką zdrowia, bo inaczej nie będzie go dokąd prowadzić!”

Pojęcie zdrowego stylu życia obejmuje wiele aspektów:

➢ Po pierwsze, przestrzeganie codziennej rutyny. W przedszkolu przestrzegany jest reżim, ale nie zawsze w domu. Konieczne jest wyjaśnienie dzieciom, że muszą wcześnie chodzić spać i wcześnie wstawać. I ściśle przestrzegaj tej zasady.

➢ Po drugie, są to umiejętności kulturowe i higieniczne. Dzieci powinny umieć się umyć i wiedzieć, dlaczego powinny to robić.

➢ Razem z dziećmi rozważcie sytuacje chroniące przed zarazkami i wyciągnijcie wniosek, że dzieci powinny dobrze się uczyć: nie jeść i nie pić na zewnątrz; Zawsze myj ręce mydłem wracając z ulicy, przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety. Razem z dziećmi policzcie, ile razy dziennie muszą myć ręce;

➢ Po trzecie, kultura jedzenia.

➢ Musisz jeść więcej warzyw i owoców. Powiedz dzieciom, że zawierają dużo witamin A, B, C, D, jakie pokarmy zawierają i do czego są potrzebne:

Witamina A - marchew, ryby, słodka papryka, jajka, pietruszka. Ważne dla wzroku;

Witamina B - mięso, mleko, orzechy, pieczywo, kurczak, groszek (dla serca);

Witamina C – owoce cytrusowe, kapusta, cebula, rzodkiewka, porzeczki (na przeziębienie);

Witamina D – słońce, olej rybny (dla kości).

➢ Po czwarte, są to gimnastyka, wychowanie fizyczne, sport, hartowanie i gry na świeżym powietrzu. Jeśli ktoś uprawia sport, będzie żył dłużej. „Dbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat.” Dzieci muszą wiedzieć, dlaczego tak mówią. Pamiętaj, aby codziennie wykonywać gimnastykę.

Wśród wielu czynników wpływających na wzrost, rozwój i zdrowie dziecka, główną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Rozwój motoryki, pamięci, percepcji, emocji i myślenia w dużej mierze zależy od stopnia rozwoju naturalnej potrzeby ruchu dziecka. Dlatego bardzo ważne jest wzbogacanie wrażeń motorycznych dziecka.

Dziecko w wieku przedszkolnym nie jest jeszcze w stanie świadomie i właściwie przestrzegać podstawowych zasad higieny i higieny, spełniać wymogów zdrowego trybu życia i dbać o swoje zdrowie. Wszystko to wysuwa na pierwszy plan zadanie rodziców, aby rozwijać u małego dziecka umiejętności i zdolności, które przyczyniają się do utrzymania jego zdrowia. Oczywiście zdrowie dzieci zależy bezpośrednio od warunków życia w rodzinie, świadomości zdrowotnej, kultury higienicznej rodziców i ich poziomu wykształcenia.

Z reguły my, dorośli, interesujemy się problemem kształtowania zdrowych nawyków dopiero wtedy, gdy dziecko potrzebuje już pomocy psychologicznej lub medycznej. Gotowość do zdrowego trybu życia nie pojawia się sama, ale kształtuje się w człowieku już od najmłodszych lat, przede wszystkim w rodzinie, w której dziecko się urodziło i wychowało. Dziecko musi poznać najlepsze rosyjskie tradycje rodzinne, zrozumieć znaczenie i znaczenie rodziny w życiu człowieka, rolę dziecka w rodzinie oraz opanować normy i etykę relacji z rodzicami i innymi członkami rodziny. Zdrowie duchowe to szczyt, na który każdy musi sam się wspiąć. Zdrowy styl życia służy wzmocnieniu całej rodziny.

Głównym zadaniem rodziców jest kształtowanie u dziecka postawy moralnej wobec własnego zdrowia, która wyraża się w pragnieniu i potrzebie bycia zdrowym oraz prowadzenia zdrowego trybu życia. Musi zdawać sobie sprawę, że zdrowie jest dla człowieka najważniejszą wartością, głównym warunkiem osiągnięcia każdego celu życiowego i każdy jest odpowiedzialny za utrzymanie i wzmacnianie swojego zdrowia. W tym nic nie zastąpi autorytetu osoby dorosłej.

Reżim domowy przedszkolaka jest jednym z ważnych elementów edukacji rodzinnej, który pozwala utrzymać wysoki poziom wydajności, opóźniać zmęczenie i eliminować przepracowanie. Rodzina organizuje racjonalny reżim domowy - musi odpowiadać reżimowi panującemu w placówce przedszkolnej. Tworząc zdrowy styl życia dla dziecka, rodzice muszą zaszczepić dziecku podstawową wiedzę, umiejętności i zdolności:

Znajomość zasad higieny osobistej, higieny pomieszczeń, odzieży, obuwia;

Umiejętność prawidłowego zbudowania codziennej rutyny i jej wdrożenia;

Umiejętność interakcji z otoczeniem: rozumienie, w jakich warunkach (dom, ulica, droga, park, plac zabaw) jest bezpieczne dla życia i zdrowia;

Umiejętność analizowania niebezpiecznych sytuacji, przewidywania konsekwencji i znajdowania wyjścia z nich;

Znajomość głównych części ciała i narządów wewnętrznych, ich umiejscowienia i roli w życiu organizmu człowieka;

Zrozumienie znaczenia zdrowego stylu życia dla zdrowia osobistego, dobrego samopoczucia, sukcesów na zajęciach;

Znajomość podstawowych zasad prawidłowego żywienia;

Znajomość zasad utrzymania zdrowia przed przeziębieniami;

Możliwość zapewnienia podstawowej pomocy w przypadku drobnych skaleczeń i siniaków;

Znajomość zasad profilaktyki chorób kręgosłupa, stóp, narządów wzroku, słuchu i innych;

Zrozumienie znaczenia aktywności fizycznej dla rozwoju zdrowego organizmu.

Kolejnym bardzo ważnym problemem związanym ze zdrowiem dzieci jest oglądanie telewizji i korzystanie z komputera. Komputer i telewizor są niewątpliwie przydatne dla rozwoju horyzontów, pamięci, uwagi, myślenia i koordynacji dziecka, ale pod warunkiem rozsądnego podejścia do wyboru gier i programów, a także ciągłego czasu spędzanego przez dziecko przed komputerem. ekranie, który nie powinien przekraczać 30 minut.

Znaczenie wychowania fizycznego dzieci w rodzinie, aby udowodnić, że jest to bardzo poważny problem we współczesnym wychowaniu dzieci. Otaczają nas samochody, komputery, wirtualne gry – obiekty, które są dla nas bardzo interesujące, ale właśnie z powodu których poruszamy się bardzo mało. Dzisiejsze dzieci bardziej interesują się wirtualną grą niż prawdziwą grą w piłkę nożną czy tenisa. Główną chorobą XXI wieku jest brak aktywności fizycznej, czyli tzw. bezczynność.

Konsultacje dla rodziców na temat:

„Bycie w ruchu oznacza bycie zdrowym!”
Wielką wartością każdego człowieka jest zdrowie. Wychowanie dziecka silnego, silnego i zdrowego to pragnienie rodziców i jedno z najważniejszych zadań stojących przed placówką przedszkolną.

Rodzina i przedszkole to te struktury społeczne, które w głównej mierze determinują poziom zdrowia dziecka. Wchodząc do przedszkola wiele dzieci ma odchylenia w rozwoju fizycznym: złą postawę, nadwagę, opóźnienia w rozwoju szybkości, zręczności i koordynacji ruchów. A jedną z przyczyn takich wyników jest brak świadomości rodziców w kwestiach wychowania fizycznego dzieci. Zatem badanie rodziców przedszkoli na temat kompetencji pedagogicznych w rozwoju fizycznym dzieci wykazało, że tylko 30% rodziców jest pewnych swojej wiedzy, około 20% stale zaznajomiło się z zaleceniami dotyczącymi wychowania dzieci, a 50% odczuwa potrzebę konsultacje i zalecenia z zakresu wychowania fizycznego (hartowanie, promocja zdrowia poprzez aktywność fizyczną, zabawy na świeżym powietrzu).

Oznacza to, że pracownicy placówki opiekuńczej mają obowiązek prowadzenia systematycznej, wszechstronnej edukacji pedagogicznej rodziców, obejmującej przekazywanie wiedzy teoretycznej i pomoc w zdobywaniu umiejętności praktycznych, a także upowszechnianie pozytywnych doświadczeń rodzinnych w wychowywaniu dzieci. W rezultacie informacje i praktyczne doświadczenie zdobyte przez rodziców pomogą: zwiększyć efektywność pracy na rzecz poprawy zdrowia dzieci; zdobyć niezbędną wiedzę na temat rozwoju fizycznego dziecka; wzbudzić w rodzinie potrzebę zdrowego stylu życia; zmniejszyć „deficyt” pozytywnych emocji u dzieci, stworzyć świąteczną atmosferę podczas wspólnych zajęć sportowych; zobacz, poznaj pracę przedszkola

na temat rozwoju fizycznego dzieci; zapewnić ciągłość metod i technik wychowania dzieci w rodzinie i przedszkolu.

Biorąc pod uwagę zainteresowania i możliwości dzieci, a także wyniki ich rozwoju fizycznego i stanu zdrowia, lekarz i instruktor wychowania fizycznego przedszkola może zalecić prowadzenie przez dzieci zajęć sportowych, które pozwolą dziecku, oprócz zdrowia, nabrać , wiele cennych cech osobistych, takich jak organizacja, dokładność, szybkość działania, inteligencja.

Doświadczenie takiej pracy pokazuje, że wynik wychowania fizycznego i sportu jest wysoki, gdy istnieje interakcja między rodziną a przedszkolem.

Drodzy Rodzice, zapraszamy Państwa na zajęcia wychowania fizycznego i zabawy w przedszkolu.

Konsultacje dla rodziców na temat:

„Rodzinny zdrowy styl życia”

Zdrowie dzieci i ich rozwój to jeden z głównych problemów rodzin i przedszkoli. Jak zadbać o to, aby Twoje dziecko nie straciło zdrowia? Co można zrobić, aby zachować i wzmocnić zdrowie dzieci? Zdrowie dzieci jest troską wszystkich.

Człowiek jest doskonałością natury. Aby jednak mógł cieszyć się dobrodziejstwami życia i cieszyć się jego pięknem, bardzo ważne jest, aby mieć zdrowie.

„Zdrowie to nie wszystko, ale bez zdrowia nie ma nic” – mawiał mądry Sokrates. Zdrowie dzieci i ich rozwój to jeden z głównych problemów rodzin i przedszkoli. W ostatnich latach stan zdrowia dzieci stale się pogarsza. I mówimy nie tylko o zdrowiu fizycznym, ale także psychicznym. Niekorzystny stan ekologiczny środowiska oraz skrajnie niski poziom społeczno-ekonomiczny życia ludności kraju doprowadziły do ​​obniżenia zdolności ochronnych i adaptacyjnych organizmu. Należą do nich chroniczne przeziębienia, niewyraźne widzenie, skolioza, a na skutek braku kulturowych relacji międzyludzkich także nerwice dziecięce. Jak zadbać o to, aby Twoje dziecko nie straciło zdrowia? Co można zrobić, aby zachować i wzmocnić zdrowie dzieci? Zdrowie dzieci jest troską wszystkich. Decyduje o tym także ogólna sytuacja w kraju. Dlatego problem zdrowia dzieci musi być rozwiązany kompleksowo i na całym świecie. Trudno znaleźć rodziców, którzy nie chcą, aby ich dzieci rozwijały się zdrowo.

Po pierwsze, jeśli zachoruje, jest to bardzo rzadkie i w żadnym wypadku poważne. Jest wesoły i aktywny, życzliwie odnosi się do otaczających go osób - dorosłych i dzieci. W jego życiu dominują pozytywne wrażenia emocjonalne, podczas gdy doświadczenia negatywne znoszą wytrwale i bez szkodliwych konsekwencji. Rozwój jego cech fizycznych i motorycznych przebiega harmonijnie. Normalne, zdrowe dziecko (to najważniejsze!) jest dość szybkie, zwinne i silne. Codzienny schemat jego życia odpowiada indywidualnym cechom biorytmologicznym i związanym z wiekiem: jest to optymalny stosunek czuwania i snu, okresy wzlotów i upadków aktywności. Niesprzyjające warunki atmosferyczne i nagłe ich zmiany nie są straszne zdrowemu dziecku, bo... jest stwardniały, ma dobrze wytrenowany system termoregulacji, więc z reguły nie potrzebuje żadnych leków. Dzięki zbilansowanej diecie i regularnej aktywności fizycznej takie dziecko nie ma nadwagi. Oczywiście oto „portret” idealnego, zdrowego dziecka, jak na... Jednak wychowanie i wychowanie dziecka blisko takiego ideału jest zadaniem całkowicie wykonalnym. Jak to osiągnąć, zostanie omówione dalej.
Kształtowanie prawidłowej postawy.

Zwróćmy szczególną uwagę na najczęstsze problemy zdrowotne naszych dzieci. Spośród 100% wszystkich dzieci 8% ma wadę postawy, 10% ma płaskostopie, a 10% ma skoliozę. Mówią, że dawno temu szlachetne panny były bite przez swoich mentorów po plecach, jeśli się garbiły, i przywiązywały warkocz do paska. Czy naprawdę tylko surowością możemy sprawić, że nasze dziewczęta będą miały wyprostowane plecy, a chłopcy swoją postawą będą wyglądać jak absolwenci korpusu kadetów? Okazuje się, że mentorki szlacheckich panien, choć surowe, były przenikliwe i uczciwie zarabiały na życie. Prawidłowa postawa nie jest nam dana od urodzenia. Jest to warunkowy odruch motoryczny i należy go rozwinąć. Aby nasze dzieci mogły pięknie biegać, chodzić, stać i siedzieć, my, rodzice, będziemy musieli zastosować warunki. Kiedy dziecko chwyta rękoma jedzenie z talerza, bo tak jest dla niego wygodniej, my, dorośli, zatrzymujemy go, pokazujemy, jak prawidłowo jeść, a potem pilnujmy, żeby dziecko nie siedziało pochylone, nie stało krzywo i nie próbuj poprawiać umiejętności trzymania pleców. Czy stało się to naturalną potrzebą?

Miło jest patrzeć na dziecko, które trzyma głowę prosto, ma zwrócone ramiona i jest na tej samej wysokości. Żołądek jest podciągnięty. Z boku widać, że kręgosłup tworzy piękną, falistą linię z niewielkimi wcięciami w odcinku szyjnym i lędźwiowym.

Swoją drogą prawidłowa postawa jest nie tylko piękna, ale i funkcjonalna, bo przy niej pozycja ciała jest najbardziej stabilna: postawa pionowa jest utrzymywana przy najmniejszym napięciu mięśni. Oznacza to, że gdy dziecko stoi prosto z ramionami do tyłu, mniej się męczy. A jeśli chodzi, biega czy skacze, zachowując dobrą postawę, kręgosłup lepiej przyjmuje obciążenie.

Zła postawa utrudnia oddychanie i krążenie krwi, podczas gdy dobra postawa utrzymuje je w normalnym stanie. Przy złej postawie procesy oksydacyjne w organizmie ulegają osłabieniu, co automatycznie prowadzi do szybszego zmęczenia się człowieka zarówno podczas pracy fizycznej, jak i umysłowej. Zła postawa może doprowadzić dziecko do krótkowzroczności lub osteochondrozy. Dobra postawa może chronić przed tymi problemami.

Przebywanie na łonie natury, gdzie zapewniony jest szeroki horyzont, to wspaniały odpoczynek dla oczu.

Dobre oświetlenie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania oczu. Stół do nauki powinien być umieszczony bliżej okna i tak, aby światło padało z lewej strony. Po lewej stronie pulpitu znajduje się lampa stołowa z żarówką o mocy 50-60 W, zabezpieczona kloszem, aby światło nie wpadało w oczy, a jedynie oświetlało książkę lub notatnik. Zbyt jasne oświetlenie podrażnia siatkówkę i prowadzi do szybkiego zmęczenia. Czytanie w poruszających się pojazdach, szczególnie przy słabym oświetleniu, jest szkodliwe. Z powodu ciągłych wstrząsów książka albo oddala się od oczu, a następnie zbliża do nich, albo odchyla się na bok. Jednocześnie krzywizna soczewki zwiększa się lub zmniejsza, a oczy cały czas się obracają, „łapiąc” nieuchwytny tekst. W rezultacie następuje pogorszenie widzenia. Kiedy dziecko czyta na leżąco, położenie książki w dłoni względem oczu również stale się zmienia, jej oświetlenie jest niewystarczające; Nawyk czytania w pozycji leżącej szkodzi wzrokowi.

Dla zdrowego stylu życia dziecka bardzo ważna jest codzienna rutyna. Wszyscy rodzice słyszeli już wystarczająco dużo o zaletach codziennej rutyny, więc prawdopodobnie nie ma potrzeby udowadniania tej korzyści. Codzienna rutyna jest właściwie rutyną; wszystkie 24 godziny muszą być zaplanowane w określony sposób, a ten plan, jak każdy plan, ma sens tylko wtedy, gdy jest przestrzegany. Jest to racjonalna naprzemienność pracy i odpoczynku. Słynny naukowiec I. Pawłow zauważył: „Każdy żywy system operacyjny, podobnie jak jego poszczególne elementy, musi odpocząć i zregenerować się”. Lekcje, które zajmują określone miejsce w życiu dzieci w grupie przygotowawczej, wymagają zwiększonej funkcji mózgu. Jak ważne jest ustalenie dla dzieci prawidłowej naprzemienności pracy umysłowej i odpoczynku.

Aby zapobiec wszelkim niekorzystnym konsekwencjom, musisz poprawnie zbudować codzienną rutynę dziecka:

● czas trwania zajęć powinien uwzględniać możliwości wiekowe;

● należy zapewnić wystarczający odpoczynek (przy maksymalnym dostępie do świeżego powietrza);

● należy przeznaczyć niezbędną ilość czasu na sen.

Pobyt dzieci na powietrzu to wykorzystanie naturalnych czynników w celu poprawy zdrowia i hartowania ich organizmu. Pamiętaj: im więcej dziecko się porusza, tym lepiej się rozwija i rośnie. Sam zauważasz, jak po spacerze policzki Twojego dziecka stają się różowe, staje się aktywne, pogodne i przestaje narzekać na zmęczenie. Często telewizor lub komputer staje się dla dziecka „pożeraczem czasu”.

Wymagania żywieniowe należy omówić osobno. W tym miejscu będziemy jedynie podkreślać, że należy w każdy możliwy sposób przeciwdziałać rozwijającemu się u dziecka nawykowi „przechwytywania” czegoś podczas biegu. Jedzenie o określonych porach zapewnia dobry apetyt i prawidłowe trawienie.

Higiena snu.

Higiena snu jest nieoceniona dla zdrowia, wigoru i wysokiej wydajności. Zapotrzebowanie na sen w wieku 7 lat wynosi 10–11 godzin. Izraelscy naukowcy odkryli, że brak snu w nocy, nawet przez 1 godzinę, ma zły wpływ na stan psycho-emocjonalny dzieci. Dlatego nie trzeba udowadniać, że sen dziecka należy chronić: jasne światło, hałas, rozmowy - wszystko to należy wykluczyć. Powietrze w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, powinno być świeże. Ważne jest, aby chronić sen, że tak powiem, zanim dziecko zaśnie. Oczywiście nie jest już dzieckiem, któremu nie można opowiadać strasznych historii w nocy, ale nadal musi unikać wszystkiego, co może mu przeszkadzać fizycznie lub psychicznie: zabaw na świeżym powietrzu, długiego czytania, oglądania programów telewizyjnych. Wiadomo, że dziecka nie można umieścić pod szklanym dzwonkiem i chronić przed wszystkim, ale konieczne jest rozsądne ograniczenie wieczornych wrażeń. W przeciwnym razie wpłynie to na Twój sen - jego początek będzie opóźniony, stanie się płytki.

„Co jednak zrobić” – pytają niektórzy rodzice – „jeśli sami chcemy obejrzeć program w telewizji, ale nie mamy siły, aby posłać syna do łóżka? Jest urażony i jest mi go szkoda: sami na to patrzymy, ale mu tego nie dajemy”. Wydaje się, że poczucie winy, jakiego doświadczają rodzice, jest daremne. Nie ma w tym nic złego, jeśli telewizor mówi cicho, a dziecko śpi za zamkniętymi drzwiami w innym pokoju. Ale jeśli rodzinie nie udało się tego ująć w taki sposób, aby odebrała to spokojnie i prosto, istnieje inne wyjście z sytuacji: nie oglądaj programów samodzielnie. To jest najmniejsze zło. Naruszenia ustalonej codziennej rutyny są niepożądane, ponieważ może to prowadzić do zakłócenia rozwiniętego reżimu w funkcjonowaniu organizmu dziecka.

Aromaterapia dla dzieci.

Zapachy odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu. Bardzo często są one ściśle powiązane z konkretnymi wydarzeniami. Nasze ciało reaguje błyskawicznie, jeśli jakiś zapach wywołuje w nas przyjemne lub nieprzyjemne skojarzenia i wspomnienia. Co więcej, reakcja ta jest zwykle spontaniczna. Nawet po wielu latach zapach na przykład naszej mamy wywołuje w nas uczucie ciepła i bezpieczeństwa znane z dzieciństwa. Dzieje się tak dlatego, że już jako dzieci poznawaliśmy otaczający nas świat za pomocą zmysłów.

Aromaterapia to zabieg wykorzystujący różne zapachy. Te zapachy, czyli aromaty, w postaci olejków eterycznych docierają do nas ze świata roślin – z kwiatów, drzew, krzewów i ziół. Olejki eteryczne są stosowane bardzo szeroko. Ale to właśnie nasz węch, który jest ściśle powiązany ze stanem emocjonalnym, zawdzięczamy cudownej uzdrawiającej i harmonizującej mocy aromaterapii.

Aromaterapia służy nie tylko leczeniu już rozwiniętej choroby. Jest to bardzo realna ochrona przed różnymi bakteriami i wirusami. Aromaterapia wzmacnia naturalne siły organizmu i pomaga rozwiązać wiele problemów w celu osiągnięcia zdrowia i urody. Pozwala nam, wykorzystując uzdrawiającą moc natury, uczynić nasze życie bardziej radosnym, zdrowym i szczęśliwym.

Dzieci to osoby wrażliwe i podatne na wpływy, które bez uprzedzeń postrzegają działanie aromaterapii, dlatego ich reakcja na olejki eteryczne jest zawsze pozytywna. Zastosowanie aromaterapii w pokoju dziecięcym pomoże utrzymać dobry nastrój u dzieci, a także pomoże wyleczyć przeziębienia i zaburzenia snu.

Dzieci uwielbiają przede wszystkim ciepłe, słodkie zapachy. Jednak ze względu na to, że ich organizm jest jeszcze w fazie rozwoju, należy stosować u nich produkty aromaterapeutyczne w bardzo minimalnych dawkach. Najlepiej olejować figurki z terakoty, gliny oraz medaliony i podkładki rumowe. Różne produkty wykonane z surowego drewna, skórki pomarańczy lub grejpfruta dobrze zatrzymują zapachy. Metodę tę stosuje się do aromatyzowania powietrza w pokoju dziecięcym.

Mieszanka poprawiająca nastrój – olejek pomarańczowy – 2 krople, olejek ylang-ylang - 2 krople.

Nasza rodzina i zdrowy styl życia

Rodzina jest szczególną komórką społeczeństwa, w której ludzie żyją według własnych zasad. Nasza rodzina woli prowadzić zdrowy tryb życia, czyli po prostu żyć i cieszyć się życiem, ale w taki sposób, aby nasze nawyki nie szkodziły naszemu zdrowiu.

Mam 44 lata i nie znam takich problemów jak: duszność, wysokie ciśnienie, nadwaga. Moje parametry to 90/60/90 przy wadze 50 kilogramów, chyba marzenie każdej kobiety. Wierzę, że niemałe znaczenie ma zdrowy tryb życia dla naszej rodziny. Nie, nie chodzimy na ciągłe diety głodowe i w ogóle niczego sobie nie odmawiamy. Po prostu trzymamy się prawidłowego odżywiania, preferujemy aktywny tryb życia i nie ulegamy złym nawykom, czyli nie nadużywamy alkoholu i nie palimy.

Jak jemy

Jest takie powiedzenie, że człowiek je, żeby żyć, a nie żyje, żeby jeść. To mniej więcej zasada, według której żyjemy. Na stole zawsze znajduje się mięso (ale nie tłuste), płatki zbożowe, makarony, warzywa, nabiał, owoce morza, ryby, owoce i desery. Oznacza to, że dieta zawiera prawie wszystko, czego potrzebujesz.

Teraz trochę więcej o żywieniu

Fast foody wyrządzają ludziom wielką krzywdę. Są to hamburgery, pasztety, kiełbaski, pierogi, a wszystko to z majonezem, ostrymi przyprawami i w dodatku różnymi szkodliwymi składnikami. Jest złota zasada: niech na stole nie będzie dużej ilości jedzenia z ogromną zawartością soi, chemii i tym podobnych, ale niewielka ilość dobrego, naturalnego jedzenia. Niech będzie mały kawałek dobrego gotowanego mięsa z lekką sałatką warzywną, a nie kilka kilogramów wędzonych wędlin wątpliwego pochodzenia.

Producenci dodają do swoich produktów różne aromaty i dodatki smakowe, a to wszystko tylko zwiększa apetyt i dlatego ludzie mimowolnie zjadają nieco więcej niż wymagana ilość jedzenia. Ponadto wszystkie takie już tłuste, wysokokaloryczne potrawy są dodatkowo aromatyzowane fabrycznie majonezem, który również jest wysokokaloryczny i zawiera dodatki chemiczne.

W naszej rodzinie tak nie jest. Już dawno porzuciliśmy wszelkie półprodukty. Gotujemy sami. Wiele osób twierdzi, że zajmuje to dużo czasu i jest kosztowne. To nie jest prawda. Jeśli wziąć pod uwagę koszt półproduktów, to zakup kilograma mięsa raz w miesiącu nie będzie drogi. Oczywiście nie musisz zjeść wszystkiego na raz. Dodaj warzywa i warzywa w dużych ilościach do mięsa. To wszystko, na stole powinno być mnóstwo owoców i warzyw, nie należy na nich oszczędzać. Lepiej kupić kilka kilogramów jabłek zamiast kilograma kiełbasek i zjeść na nich przekąskę, niż dać się ponieść kanapkom.

O gotowaniu zdrowej żywności

Jak gotujemy? Bardzo prosta. Nie smażymy, ale wolimy gotować albo w zwykłym rondlu, albo na parze w wolnowarze, czasami stosujemy duszenie. To znacznie szybsze niż smażenie. Wkładanie warzyw czy mięsa do wrzącej wody jest szybsze i wygodniejsze niż stanie przy kuchence i dokładne smażenie ze wszystkich stron. A krojenie sałatki warzywnej zajmie tylko kilka minut.

Przykładowe menu w naszej rodzinie

Śniadanie:

• Albo płatki owsiane z suszonymi owocami, albo niskotłuszczowy twaróg z owocami, albo przecier warzywny.
• Herbata i najlepiej z ziołami (szczególnie latem zbieram na daczy wszystkie zioła: miętę, liście porzeczki, maliny, brzozę, truskawkę i inne) lub wywar z dzikiej róży. Czasami zamiast herbaty - cykoria (jest to całkiem możliwe w przypadku mleka o niskiej zawartości tłuszczu). Zamiast cukru do herbaty dodaję miód.

Miód dodaje się także do twarogu czy owsianki. Pyszne. A po takim posiłku nie ma zgagi, odbijania ani ciężkości w żołądku.

• Rano możesz poczęstować się kawałkiem sera lub jajkiem na twardo. Nawiasem mówiąc, rano możesz jeść, co chcesz i tyle, ile chcesz.

Kolacja:

• Dowolna zupa z kurczakiem lub mięsem lub rybą. Używam wyłącznie bulionu z recyklingu. Mięso lub kurczaka wkładam do zimnej wody, po zagotowaniu i gotowaniu około 10 minut wylewam bulion i ponownie zalewam wodą i teraz po ugotowaniu ponownie wrzucam mięso. Wszystko, co szkodliwe i tłuste, zostało wyrzucone wraz z pierwszym bulionem, a to, co pozostało, było jedynie korzystne. Zupę można doprawić warzywami i ziołami. Tylko warzywa: nie smażę marchewki, cebuli, pomidorów, po prostu dodaję je na 5 minut, zanim będą gotowe. I szybko, a zupa nie zawiera dodatkowych kalorii, co oznacza brak problemów z nadwagą i chorobami przewodu pokarmowego.
• Na drugie danie - dowolna przystawka. Może to być gotowany ryż, kasza gryczana lub dowolna owsianka gotowana w wodzie lub po prostu gotowane lub duszone warzywa (lepiej ugotować je w powolnej kuchence). Jako dodatek - trochę gotowanego mięsa, kurczaka lub ryby. Zwykle wyjmuję je z bulionu gotowanego na zupę. Jeśli przystawką była owsianka lub ryż, zawsze jest sałatka z dowolnych warzyw lub ziół. Nigdy nie ma majonezu ani ketchupu. Sałatkę doprawiam oliwą lub olejem roślinnym z sokiem z cytryny i octem jabłkowym.
• Na deser – kompot lub napój owocowy.

Popołudniowa przekąska:

• Jabłko pieczone w kuchence mikrofalowej (zajmie to kilka minut) lub po prostu dowolny owoc, a także niskotłuszczowy jogurt lub domowe krakersy i ciasteczka. Dlaczego domowej roboty? Bo dodaję do nich albo miód, albo odrobinę cukru i tylko odrobinę masła. W domowych wypiekach nie ma zamienników ani niczego zbędnego. Pieczenie nie zajmuje dużo czasu. Byłoby pragnienie.

Kolacja:

• Warzywa z rybami lub sałatka z gotowanych warzyw, kawałek gotowanego mięsa jest całkiem odpowiedni. Czasami gotuję gołąbki (tylko z chudego mięsa i do nadzienia dodaję warzywa). Generalnie staram się uwzględniać w swojej diecie więcej warzyw.

My też uwielbiamy pierogi z knedlami. Tylko te domowe. Dlaczego nie? Bo najważniejsze jest to, że nie są tłuste i nie zawierają chemii. Na obiad bardzo dobrze sprawdzają się knedle ze świeżej kapusty doprawione oliwą. Nasza rodzina uwielbia pierogi z grzybami i rybą. Ważne jest, aby nie przejadać się i nie w nocy.

Jak widać z menu, niczego sobie nie odmawiamy. Na stole zawsze jest mnóstwo. Po prostu nie jemy wszystkiego i w dużych ilościach.

A teraz o sporcie

Często wiele chorób pojawia się u osób prowadzących siedzący i siedzący tryb życia. Dlatego musimy się więcej ruszać. Moja praca jest blisko komputera. Aby uniknąć problemów, staram się po prostu raz dziennie spacerować ulicą. Chociaż moja córeczka bardzo mi w tym pomaga. Czy tego chcesz, czy nie, zawsze będziesz z nią chodzić na spacer raz lub dwa razy dziennie.

Moja rodzina i ja lubimy chodzić na basen, jeździć na łyżwach, jeździć na nartach, jeździć na rowerze lub po prostu wędrować na łonie natury. To nie tylko sport, to komunikacja i po prostu zastrzyk energii na długi czas. Swoją drogą, nie odmawiamy grillowania podczas biwakowania. Dlaczego nie? Po prostu gotujemy je sami, według własnej receptury.

Ratuje mnie także zamiłowanie do kształtowania sylwetki i fitnessu już od najmłodszych lat. Mówią, że aby zaangażować się w ten biznes, wystarczy nie przegapić 20 treningów. Po prostu potrzebuję tych zajęć. Jeśli nie ćwiczę, od razu czuję, że staję się niezdarny i niezdarny. Mając 44 lata mogę spokojnie robić szpagaty i stanąć na moście. Wiem już, czym jest osteochondroza i pomaga mi tylko moja gimnastyka. Nie wymaga to wiele czasu, czasem wystarczy pół godziny i wracamy do normalności i świetnego nastroju.

Moje wychowanie fizyczne

Nie trenuję, dopóki nie wygram, czyli dopóki nie upadnę. Mi wystarczą trzy razy w tygodniu po 30-40 minut. Najczęściej ćwiczę w domu. Włączam ulubioną muzykę, biorę hantle, skakankę, obręcz i idę. Najpierw rozgrzewka, potem ćwiczenia brzucha, ćwiczenia siłowe, rozciąganie, a na końcu same ruchy taneczne i kręcenie obręczą. To proste. Ale czuję się świetnie przez długi czas.

Złe nawyki

Nie, nie jesteśmy pruderyjne. Kieliszek dobrego wina na wakacjach – czemu nie? Ale na wakacjach, a zatem dobre, elitarne wino z umiarem. Bez tego też się nie da. W kręgu bliskich i drogich osób zdecydowanie musisz podnieść szklankę i powiedzieć dobre, ciepłe słowa. Warunek jest tylko jeden – do dobrego wina musi być dobra przystawka. Nie należy pić na pusty żołądek.

Jeśli chodzi o palenie, to tak nie jest. Całkowicie temu zaprzeczamy. To już jest szkodliwe dla zdrowia. Wpływa to na Twoje zdrowie, wygląd i jest po prostu stratą pieniędzy. Szczerze mówiąc, nawet nie rozumiemy, dlaczego ludzie palą? Nie widzimy w nim nic przyjemnego. Nie oceniamy innych, ale nie jest nam to potrzebne.

Tak mniej więcej żyjemy. Nic niezwykłego. To proste. Kochamy życie, nasze dzieci, bliskich i cieszymy się z tego, co mamy.

Kashevarova Irina Borisovna. Region Perm, Perm

Tatevik Hakobyan
Projekt na temat „Rodzina i zdrowy styl życia”

Projekt

Przez temat: « Rodzina i zdrowy styl życia»

Skompilowano: Nauczyciel Akopyan T.S.

Zdrowie to nie wszystko, lecz bez zdrowie to nic»

Zdrowie- to nie tylko brak chorób czy wad fizycznych. Jest to stan pełnego dobrostanu psychicznego i społecznego. Zdrowie- radosne podejście do trudności. Znaczenie projekt

Zdrowie dzieci i ich rozwój jest jednym z głównych problemów rodziny i przedszkole. Zdrowie dzieci w ostatnich latach wykazywała stałą tendencję do pogorszenia się. I mówimy nie tylko o tym fizycznym, ale także psychicznym zdrowie. Niekorzystny stan ekologiczny środowiska, skrajnie niski poziom społeczno-ekonomiczny życie populacja kraju doprowadziła do zmniejszenia zdolności ochronnych i adaptacyjnych organizmu. Są to chroniczne przeziębienia, niewyraźne widzenie, skolioza, a na skutek braku kulturowych relacji międzyludzkich – nerwice dziecięce. Jak to zrobić, aby je zachować i wzmocnić zdrowie dzieci? Zdrowie dzieci, zmartwienie wszystkich. Trudno znaleźć rodziców, którzy nie chcą, aby ich dzieci dorastały zdrowy.

adnotacja projekt

Praca formacyjna zdrowy tryb życia realizowane są we współpracy z instruktorem wychowania fizycznego, przełożoną pielęgniarki, logopedą i wychowawcami, którzy dbają o aktywne uczestnictwo dziecka i rodziców w zorganizowanych formach współdziałania.

Cel projekt

Doskonalenie kompetencji pedagogicznych rodziców poprzez temat,uwikłanie rodziny i jedną przestrzeń edukacyjną.

1 Kształtowanie odpowiedzialności rodziców za zdrowie Twoich dzieci i Twoje zdrowie, motywacja dla zdrowy tryb życia.

2 Aktywnie angażuj rodziców w prace nad rozwojem umiejętności zdrowy tryb życia.

Typ projekt: Teoretyczne

Spodziewany wynik

Jesteśmy przekonani, że takie projekty angażują nas wszystkich(nauczyciele, rodzice, dzieci, psycholog, pielęgniarka) do formacji zdrowy tryb życia, świadomość pozytywnego mikroklimatu emocjonalnego interakcji z rodzicami, wzbogacającego doświadczenie komunikacji interpersonalnej dzieci, rodziców i nauczycieli. Produktywna, twórcza interakcja między nauczycielami i rodzicami.

Uczestnicy projekt - dzieci, rodzice, nauczyciele, przełożona pielęgniarek, psycholog, logopeda.

Czas trwania – krótkoterminowy.

Prace przygotowawcze - Ankieta, badanie przez lekarza, pielęgniarkę, konsultacje dla rodziców, czytanie beletrystyki, rysunki temat, obserwacja, oglądanie zdjęć, układanie planu długoterminowego, granie w gry, odwiedzanie szkoły sportowej, wybieranie materiałów wideo na temat temat zdrowego stylu życia.

Część teoretyczna projekt-

1. Wybór literatury metodologicznej.

2. Współpraca z rodzicami i specjalistami przedszkola, wsparcie materialne i techniczne.

Praca z rodzicami.

Część praktyczna

Miesiąc Cel Praca z rodzicami

Kwestionariusz wrześniowy, ankieta dla rodziców "Troszczyć się o zdrowie dziecka» , wzmocnić zdrowie dziecka w rodzinie, diagnostyka zdrowie dziecko na początku roku.

Spotkanie październikowe "Okrągły stół" Zaznajomienie się, określenie priorytetowych obszarów współpracy Kształtowanie zdrowego stylu życia.

Spotkanie listopadowe „Żądania, potrzeby i zainteresowania rodziny zgodnie ze zdrowym trybem życia. Analiza wyników badania. Identyfikacja problemów i dalsze kierunki prac.

Grudniowe notatki dla rodziców "Czy chcesz mieć zdrowe dziecko» Przedstaw niektórym rodzicom technologie oszczędzające zdrowie.

Styczeń Warsztaty kreatywne z wytwarzania sprzętu sportowego Zaangażuj rodziców we wspólne działania poprawa zdrowia organizmu dziecka.

Luty "Dzień Otwarty" Zaangażuj rodziców uczniów w rozwiązanie problemu zachowania, problemu zachowania i wzmocnienia emocji zdrowie dzieci, i rodzice.

Wydanie gazety w marcu « Zdrowy facet» Kształtowanie świadomych wyobrażeń o konieczności dbania o siebie zdrowie.

Kwiecień Organizacja zawodów sportowych „mama tata, sport rodzina» . Rozwijaj pozytywne nastawienie do sportu.

Majowe rodzicielstwo spotkania« Zdrowie dzieci jest w naszych rękach» Konsultacja. Zachęcaj rodziców, aby wzięli za siebie odpowiedzialność zdrowie Twoich dzieci.

czerwiec lipiec sierpień „Nasi przyjaciele to rośliny lecznicze” selekcja, przepisy na rośliny lecznicze, „Jak leczyć dziecko środkami ludowymi”.

Praca z dziećmi

Rozrywka „Słońce, powietrze i woda, nasi najlepsi przyjaciele”

„Mama, tata i ja jesteśmy wysportowani rodzina» .

Cel: Pielęgnuj troskliwą postawę wobec swoich zdrowie.

Rozwijaj pozytywne nastawienie do sportu.

Seria rozmów

„Dlaczego musisz przewodzić? zdrowy tryb życia»

„Skąd się biorą choroby”

„Co zrobić, jeśli ktoś zachoruje”

Celem jest stworzenie bazy wiedzy dotyczącej umiejętności praktycznych u dzieci zdrowy tryb życia.

Gry na świeżym powietrzu

Kultura fizyczna

Fizminutka

Praca korekcyjna

Gry palcowe

Poranne ćwiczenia

Ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia oczu

Chodzić

Hartowanie

Gry S/R

Automasaż

Cel: zapewnij przedszkolakowi możliwość oszczędzania zdrowie, ukształtować w nim niezbędną wiedzę, umiejętności i zdolności zdrowy tryb życia.

Zreasumowanie

Kwestionariusz, magazyn „Twoja opinia jest dla nas ważna”