Cos’è la cellulite e come si manifesta? La cellulite è una malattia

La cellulite è uno degli enigmi più difficili che la metà femminile dell'umanità abbia mai affrontato. La scienza non è ancora in grado di dare una risposta chiara, comprensibile ed esauriente alla domanda “Come sbarazzarsi della cellulite?” ma posso consigliarti qualcosa.

Zozhnik ha deciso di alleviare la confusione dei suoi lettori e ha condotto un'indagine, vagliando un'intera montagna di dati scientifici e articoli relativi a questo problema estetico. Il famoso scienziato e coordinatore ci aiuterà in questa materia programmi scientifici Dott. Lan Kravitz dell'Università del New Mexico.

Cos’è la cellulite e da dove viene?

Per capire meglio cos'è la cellulite, diamo un'occhiata piccola escursione nella microanatomia della pelle.

Lo strato superiore della pelle è chiamato epidermide. Immediatamente sotto c'è il derma, pieno follicoli piliferi, ghiandole sudoripare, vasi sanguigni, recettori nervosi e tessuto connettivo (che comprende collagene ed elastina, gli elementi fibrosi duri della pelle).

Lo strato successivo di tessuto forma il primo dei tre strati Grasso sottocutaneo e si chiama ipoderma. È l'ipoderma che ci interessa di più, perché la cellulite ha origine in questo strato di tessuto sottocutaneo.

L'ipoderma è diviso dal tessuto connettivo, formando colonne verticali in cui il cellule adipose. La scienza ritiene che le cellule di grasso che si ingrossano in queste colonne esercitino pressione sugli strati superiori della pelle, distruggendo il collagene e creando così protuberanze. Queste irregolarità conferiscono alla pelle l'aspetto che chiamiamo cellulite.

La cellulite è la norma, non una malattia

Per uno sguardo più approfondito al problema della cellulite, ecco una citazione dall’International Journal of Cosmetic Science:

La cellulite lo è problema complesso, causato da disturbi del sistema microcircolatorio (responsabile del trasporto del fluido biologico nei tessuti) e del sistema linfatico. Uno dei motivi principali della comparsa della cellulite è la presenza di tessuto adiposo sottocutaneo in eccesso, che poggia sul derma.

La cellulite non è una malattia, è la norma per il corpo femminile, poiché trattenendo il grasso sottocutaneo viene fornito un apporto di energia per il periodo della gravidanza e dell'allattamento al seno (RawlingsA.V., 2006).

In conclusione: la cellulite si verifica a causa di un aumento delle cellule adipose, che interrompe la circolazione sanguigna e la fornitura delle sostanze necessarie.

Gli esperti belgi nel loro rapporto del 2000 hanno anche notato che la comparsa della cellulite è associata all'indebolimento del tessuto connettivo nel derma a causa del crescente accumulo di grasso, a seguito del quale si verifica la fuoriuscita delle cellule adipose.

Quindi, la cellulite appare per questi motivi:

o Aumento delle cellule adipose.

o Disturbi circolatori.

o Violazione del metabolismo cellulare.

o Distruzione del tessuto connettivo (principalmente collagene).

Per essere onesti, vale la pena notare che questi 4 fattori si riducono principalmente a una cosa: un aumento delle cellule adipose, che innesca una cascata di cambiamenti successivi.

Perché la cellulite si manifesta nelle donne ma non negli uomini?

Secondo Lan Kravitz è noto da tempo che le donne hanno naturalmente una percentuale di grasso corporeo più elevata rispetto agli uomini. Intervallo percentuale di grasso salutare nelle donne è al livello del 20-25%, mentre negli uomini sani questa percentuale è del 10-15% (Robergsetal).

La struttura delle cellule adipose femminili e maschili è diversa.

Inoltre, la struttura del tessuto connettivo negli uomini è significativamente diversa da quella delle donne. Pensa alle colonne verticali in cui le cellule di grasso si allineano e premono l'una sull'altra. Negli uomini, queste stesse colonne si intersecano, motivo per cui le cellule adipose sono disposte a croce e non possono premersi l'una sull'altra.

Ma perché queste “bucce d'arancia” “si attaccano” così ostinatamente ai glutei e alle cosce? Questo tipo selettivo di deposito di grasso (e con esso la comparsa di cellulite pronunciata) ha una spiegazione scientifica.

L'accumulo di grasso viene effettuato da un enzima chiamato lipoproteina lipasi (LPL), che si trova sulle pareti dei vasi sanguigni in tutto il corpo. Il ruolo di questo enzima è controllare la distribuzione del grasso nei vari depositi di grasso del corpo. Nel 1990 si è scoperto che nelle donne elevate concentrazioni di lipoproteina lipasi si trovano nei glutei e nelle cosce (Pollok & Wilmore).

Fasi dello sviluppo della cellulite

L'International Dermal Institute caratterizza le fasi di sviluppo della cellulite come segue:

Fase 1 La cellulite è caratterizzata dall'accumulo di liquido interstiziale (che provoca gonfiore) nella zona di maggior concentrazione di tessuto adiposo e deterioramento del microcircolo. La prima fase è difficile da riconoscere a causa dell'assenza segni pronunciati cosiddetto "buccia d'arancia"

Fase 2 - ulteriore deterioramento della microcircolazione e aspetto pelle. Le cellule di grasso iniziano a fare pressione vasi sanguigni, vengono lanciati processi infiammatori, l'accumulo di liquidi continua. La buccia d'arancia è ben visibile.

Alla fase 3 I processi metabolici nelle cellule dermiche vengono interrotti. La sintesi proteica è significativamente ridotta, il che rende lo strato dermico più sottile e più debole. L'effetto “buccia d'arancia” diventa pronunciato.

Alla fase 4 Si verifica un accumulo di cellule adipose che formano zone dure sotto forma di micronoduli. Questo ultima fase cellulite.

Cause specifiche della cellulite

Per ridurre la gravità della cellulite, è necessario comprendere chiaramente cosa provoca specificamente la comparsa della “buccia d'arancia” e cosa si può fare.

Stile di vita

Come sottolinea Len Kravitz, quantità elevate di grasso sottocutaneo riflettono in gran parte lo stile di vita di una persona. Tra i fattori che influenzano il processo di accumulo di grasso, e quindi la comparsa della cellulite, ci sono:

o Scarsa attività fisica, che compromette la circolazione sanguigna.

o Cattiva alimentazione a basso contenuto di proteine ​​e ad alto contenuto di grassi trans e zuccheri semplici, che si trovano nella maggior parte dei dolci. Non dimenticare il fattore dell’assunzione regolare di calorie in eccesso, che non possono andare da nessuna parte se non essere immagazzinate come grasso.

o Fumare. Il fumo di sigaretta riduce il flusso sanguigno e ha un effetto dannoso sulla formazione del collagene, che alla fine porta all’indebolimento del tessuto connettivo .

Eredità

Gli scienziati affermano che esiste una chiara predisposizione genetica allo sviluppo della cellulite. Pertanto, se tua madre aveva e ha tuttora una grave cellulite, la tua probabilità di sviluppare questo problema estetico aumenta.

Squilibrio ormonale

L'accumulo di grasso in diverse parti del corpo è determinato dalle caratteristiche ormonali del corpo. Cellulite come parte processo naturale(si pensi alla gravidanza e all’allattamento) è in gran parte regolato dagli ormoni femminili estrogeni. Lo scienziato belga Pierard è giunto a questa conclusione.

Molti attribuiscono all'aumento della produzione di ormoni femminili l'aumento di peso in eccesso e la distruzione del collagene, che alla fine porta alla formazione di cellulite pronunciata. Tuttavia, esistono numerosi dati scientifici che confermano che una diminuzione della produzione di estrogeni influisce negativamente anche sulla gravità della pelle a “buccia d’arancia”. Ad esempio, alle donne che sperimentano una diminuzione della produzione di estradiolo viene prescritto un trattamento volto a normalizzare la secrezione di questo ormone, che a sua volta ha un effetto benefico sul ripristino del collagene. Ciò è confermato dai dati di scienziati britannici (BrincatM.P.) e brasiliani (Sauerbronnetal.).

Il risultato è che è assolutamente illogico sforzarsi di ridurre o aumentare la produzione dei propri ormoni, il che è molto più ragionevole e sicuro per la salute (e, soprattutto, per preservare funzione riproduttiva) mantenerli normali.

Caratteristiche anatomiche della pelle

Il Dr. Lan Kravitz sottolinea che la causa della cellulite risiede caratteristiche strutturali pelle. Ciò spiega in parte perché la cellulite non colpisce solo le donne con sovrappeso, ma anche magro.

Età

Poche persone rimarranno sorprese dal fatto che con l'inizio dei 35-40 anni l'elasticità della pelle si perde. Non c'è altro da aggiungere qui.

Metodi inefficaci e temporanei per combattere la cellulite

Ora che abbiamo capito cos'è la cellulite e quali sono le ragioni della sua comparsa, possiamo procedere alla prossima parte importante dell'articolo: una considerazione dei metodi popolari per combattere la "buccia d'arancia". Ma prima dobbiamo ripetere ancora una volta: da un punto di vista medico, la cellulite non è una malattia, ma le norme sociali di bellezza ci costringono a cercare modi per sbarazzarcene.

Diamo un'occhiata prima a quelli popolari, ma metodi inefficaci lotta.

Liposuzione

La liposuzione è uno dei metodi meno efficaci per combattere la cellulite e spesso porta a un deterioramento più pronunciato della pelle.

Creme con aminofillina e retinoidi

Le creme contenenti aminofillina contengono agenti che migliorano la lipolisi (la scomposizione dei grassi). Tuttavia, il compito iniziale di queste creme dovrebbe essere la capacità di penetrare in profondità nello strato di grasso sottocutaneo in grandi concentrazioni e di persistere lì per lungo tempo. a lungo. Sfortunatamente, queste creme non possono fornire un effetto sufficiente proprio a causa della loro incapacità di persistere a lungo negli strati grassi a causa del rapido assorbimento nella pelle. Sebbene la scienza abbia confermato una leggera diminuzione della circonferenza dei fianchi dovuta all’uso di queste creme, non si è verificata alcuna riduzione significativa della cellulite.

Per quanto riguarda le creme con retinoidi, hanno dimostrato solo la capacità di aumentare la densità e l'elasticità dell'epidermide, e anche solo nei casi in cui sono state utilizzate per anni.

Bagni alle erbe

Lo scopo dei bagni alle erbe è quello di migliorare la microcircolazione nel derma. Gli studi hanno dimostrato una leggera diminuzione della circonferenza dell'anca dopo la “terapia” a base di erbe, mentre si nota che dopo il completamento delle procedure, il volume ritorna rapidamente.

Massaggi anticellulite

I massaggi vengono utilizzati per rimuovere il liquido in eccesso dall'area del derma. Queste procedure non eliminano la cellulite, anche se aiutano a ridurre leggermente l’aspetto “grumoso” della pelle. La scienza ritiene che i massaggi forniscano solo effetti a breve termine.

Mesoterapia (iniezioni)

Le iniezioni di agenti biologici nello strato sottocutaneo di grasso vengono utilizzate con lo scopo già noto di migliorare la lipolisi. Nonostante l’esistenza di dati che confermano l’effetto lipolitico della mesoterapia e piccoli miglioramenti in termini di cellulite, molti esperti notano che dopo aver utilizzato questa procedura aumenta il rischio di effetti collaterali negativi come gonfiore e infezioni. Nel 2003, l’Agenzia sanitaria nazionale brasiliana ha vietato l’uso della mesoterapia proprio perché conseguenze negative che si osservano dopo aver applicato questo metodo.

Nel 2010, specialisti indiani (Sivagnanaetal.) sono giunti alla conclusione che l’efficacia della mesoterapia per eliminare la “buccia d’arancia” è molto dubbia e richiede ulteriori ricerche. Gli scienziati notano anche che a causa della mancanza di una chiara comprensione dell'efficacia e della sicurezza della mesoterapia, sorgono molte controversie che devono ancora essere risolte.

Endermologia

Il metodo endermologico è stato inventato in Francia ed è il cosiddetto. lipomassaggio. La procedura viene eseguita utilizzando un dispositivo speciale in cui due rulli massaggianti sono collegati all'elettricità. La durata di una procedura dura dai 35 ai 45 minuti, durante i quali vengono massaggiate le aree problematiche: cosce, glutei, addome.

L’esperimento, condotto da specialisti turchi nel 2009, ha coinvolto 33 persone donne sane. I partecipanti sono stati trattati due volte a settimana e hanno ricevuto un totale di 15 sessioni di lipomassaggio. Di conseguenza, tutte le donne hanno mostrato diminuzioni significative di volume in tutte le aree. Tuttavia, un effetto anticellulite pronunciato è stato osservato solo nel 15% dei partecipanti.

Termoterapia

La termoterapia aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a rilassare la muscolatura liscia delle pareti dei vasi sanguigni. Esperti americani nel 2005 notarono che non esistono dati scientifici che dimostrassero l'efficacia della termoterapia nella lotta contro la cellulite e sottolinearono che l'utilizzo di questa tecnica in realtà non può che potenziare l'effetto “buccia d'arancia”.

Purtroppo in 10 anni non è cambiato nulla e non esistono dati che confermino l'efficacia dell'utilizzo della termoterapia per combattere la cellulite.

Terapia con onde d'urto

L'uso della terapia d'urto a onde basse è considerato un metodo per favorire il ripristino tessuto connettivo. Nel 2014, un gruppo di scienziati svizzeri e tedeschi ha condotto uno studio e ha concluso che la terapia con onde d’urto è un metodo sicuro ed efficace nella lotta contro la cellulite.

Tuttavia, come osserva Lan Kravitz nel suo articolo, questo metodo ha un effetto a brevissimo termine.

Terapia laser: efficace e costosa

Gli scienziati ritengono che la terapia laser possa fornire un effetto visibile nella lotta contro la cellulite agendo sul tessuto connettivo, rendendolo più denso e tonico.

Nel 2013, specialisti americani in Indiana hanno condotto un esperimento utilizzando un metodo in doppio cieco (uno dei metodi più oggettivi) per testare l'efficacia della terapia laser nella lotta contro la cellulite. Di conseguenza, 21 donne su 34 hanno sperimentato una transizione allo stadio 1 o 2 della cellulite.

Tieni presente che la terapia laser è un metodo molto costoso che non tutte le donne possono permettersi.

Metodi naturali per combattere la cellulite

Come già capisci, tutti i metodi di cui sopra per combattere la cellulite forniscono un effetto sottile e temporaneo o sono molto costosi. Di seguito forniremo consigli che ridurranno la visibilità della cellulite utilizzando metodi accessibili a tutti. Quindi, quali compiti devono affrontare coloro che sono determinati a combattere la cellulite:

o Eliminare il grasso in eccesso.

o Rafforzare il tessuto connettivo (collagene).

o Migliorare la circolazione sanguigna.

Pertanto, un modello completo per combattere la cellulite dovrebbe includere 3 componenti chiave: allenamento per la forza, allenamento cardio e una dieta equilibrata.

1. Allenamento di potenza

Secondo Lan Kravitz, l'allenamento della forza dovrebbe costituire la base di qualsiasi complesso per eliminare il grasso in eccesso. Poiché il tessuto adiposo sottocutaneo si trova sopra i muscoli, la mancanza di esercizio di questi stessi muscoli non fa altro che aumentare l’effetto “buccia d’arancia”.

Tieni presente che un ulteriore vantaggio dell'allenamento della forza è la sua capacità non solo di eliminare il grasso in eccesso (a condizione che tu mangi un deficit calorico), ma anche di migliorare la circolazione sanguigna.

1. Dieta bilanciata

Sotto dieta bilanciata Ciò significa fornire al corpo tutti i macronutrienti necessari (BZHU), oltre a vitamine e minerali. E non dimenticare che senza un piccolo deficit calorico (entro il 10-20%) non sarai in grado di eliminare il grasso in eccesso (calcola il tuo norma quotidiana calorie facilmente - contatore - sotto il logo Zozhnik).

Particolare attenzione deve essere prestata ad un'adeguata quantità di proteine, perché una carenza di proteine ​​influirà negativamente sulle capacità rigenerative del collagene. A causa della ridotta rigenerazione di questa proteina, il tessuto connettivo diventa vulnerabile. Di conseguenza, le cellule adipose sono in grado di esercitare una maggiore pressione sullo strato superiore della pelle a causa della mancanza di resistenza.

Qualcos’altro che puoi fare per stimolare la produzione di collagene è assumere omega-3. acidi grassi. Nel 2004, gli specialisti della Purdue University hanno scoperto: l'assunzione di acidi omega-3 migliora la sintesi del collagene. Riguarda l'acido eicosapentaenoico, che si trova nei grassi omega-3 e stimola la produzione di questa proteina.

1. Stile cardio HIIT

Il cardio a lungo termine non è molto adatto per combattere la cellulite; fare cardio con stile è molto più efficace. Non per niente molti esperti consigliano di utilizzare questo tipo di allenamento quando è necessario eliminare lo strato di grasso più ostinato.

Importante! Nella maggior parte dei casi è possibile eliminare completamente la cellulite solo quando la percentuale di grasso corporeo scende significativamente al di sotto dei limiti raccomandati (salutari) del 20-25%. Ricorda: questo non è sempre sicuro sia per la tua salute che per la conservazione della funzione riproduttiva.

CONCLUSIONE

Ripetiamo ancora una volta che dal punto di vista medico la cellulite è sicura per la salute. Si tratta di uno strato originale e unico di grasso sottocutaneo di cui la natura ha dotato le donne e che può essere considerato un problema solo sotto la pressione degli standard di bellezza imposti dalla società moderna.

Allenati per la forza, ripensa la tua filosofia nutrizionale, aggiungi un po' di cardio a intervalli ad alta intensità e sii paziente. Solo la pazienza e la determinazione renderanno possibile, se non eliminare completamente le "bucce d'arancia", almeno ridurne notevolmente l'aspetto.

Determina la disponibilità cellulite Abbastanza facile a giudicare dalle apparenze. Nei luoghi in cui è localizzata la cellulite, la struttura della pelle cambia, sul corpo compaiono fossette e tubercoli, che progrediscono con l'età. Nelle zone cellulitiche la pelle risulta più fredda al tatto e con una leggera tensione si ricopre di macchie arancioni. In presenza di cellulite, la pelle degli avambracci, delle cosce e dei glutei non si abbronza in modo uniforme, su di essa rimangono zone più depigmentate (chiare);

Tradizionalmente cellulite riconosciuto pizzicando: se si afferra la pelle con l'indice e pollice, sono state riscontrate depressioni nella piega cutanea risultante. Attualmente la cellulite è definita dalla presenza della “buccia d'arancia”, che si forma a seguito dell'accumulo di liquidi strati interni pelle.

Scelta metodo ottimale Il trattamento della cellulite dipende da dove si sviluppa: aree diverse i corpi reagiscono in modo diverso a determinati tipi di stimolazione. Secondo le statistiche fornite dal laboratorio Galen, nelle donne la cellulite si forma più spesso sui glutei e sulle cosce (96% dei casi), sulla pancia e sulle ginocchia (44%) e sulle braccia (16-40% a seconda delle caratteristiche dell'età). .

La localizzazione della lesione cellulite è influenzata da malattie concomitanti. Quando il flusso sanguigno venoso, il drenaggio linfatico e l'accumulo di grasso in eccesso vengono interrotti, la cellulite appare sulle cosce e sui glutei. La cellulite nella zona addominale indica che è possibile disturbi funzionali sistema linfatico, sistema digestivo (stitichezza, flatulenza, diarrea), sullo stress passato o presente. La localizzazione della cellulite nella zona del collo può essere segno di malattie muscolari o ossee (spasmi muscolari, artrite) o di stress.

Cause della cellulite

È generalmente accettato che la cellulite si manifesti più spesso nelle donne e praticamente non si verifica mai negli uomini. Ci sono due spiegazioni per questo fenomeno. Innanzitutto, le differenze nella struttura e nelle caratteristiche funzionali della pelle di uomini e donne. In secondo luogo, la specificità dell'azione degli ormoni sessuali femminili.

Le donne hanno meno spessore della pelle, ma uno spessore maggiore dello strato di grasso sottocutaneo. Al contrario, la pelle degli uomini contiene più collagene di quella delle donne. Queste differenze persistono a qualsiasi età. Nel periodo dai 6 ai 12 anni, la percentuale di grasso sottocutaneo nei bambini aumenta più di tre volte, poi nelle ragazze si osserva un ulteriore aumento della massa di grasso sottocutaneo e nei ragazzi questo processo si ferma.

A seconda del sesso, la distribuzione del tessuto adiposo sottocutaneo avviene in modo diverso: nelle donne - più spesso nella parte inferiore del corpo (cosce e glutei), negli uomini - nella parte superiore del corpo (nell'addome, cintura scapolare E Petto). Le donne con qualsiasi fisico, anche il più fragile, hanno un contenuto di grasso sottocutaneo maggiore rispetto agli uomini.

Le caratteristiche anatomiche della pelle femminile sono determinate dalla funzione riproduttiva. Durante la gravidanza, la pelle deve essere in grado di allungarsi in modo significativo, quindi la natura ha fornito alla pelle delle donne una maggiore flessibilità. I suoi tessuti connettivi sono più deboli e più sciolti di quelli della pelle maschile. Nella pelle delle donne esiste una disposizione parallela delle fibre del tessuto connettivo, in modo che le cellule del tessuto adiposo possano essere “pressate” attraverso di esse. Negli uomini, al contrario, ciò non accade, poiché le fibre del tessuto connettivo sono disposte trasversalmente, formando una barriera allo spostamento delle cellule adipose. Questa differenza spiega l'unicità manifestazioni esterne cellulite negli uomini e nelle donne.

L'influenza degli ormoni sessuali femminili (estrogeni) sulla pelle è molto significativa: ne aumenta il livello acido ialuronico nel derma, migliora l'attività ghiandole sebacee e quindi, un aumento del contenuto di acqua contribuisce a un cambiamento nel collagene solubile e alla sua trasformazione in una forma insolubile. Nonostante le differenze nella struttura dei tessuti della pelle maschile e femminile, anche gli uomini possono essere soggetti alla formazione di cellulite a causa di uno squilibrio dell'ambiente interno e dello sviluppo di ristagno. Negli uomini, la cellulite è più spesso localizzata come un cuscinetto adiposo attorno alla vita (la cosiddetta “pancia da birra”) e sulla parte anteriore delle cosce (“gambe del calciatore”).

Fasi dello sviluppo della cellulite

Lo sviluppo della cellulite è spesso provocato da cambiamenti ormonali nel corpo: pubertà, gravidanza, menopausa. Le aree di localizzazione della cellulite, di norma, sono le superfici esterne delle cosce, dei glutei, della zona addominale, superfici laterali busto e torace.

Non esiste un'unica classificazione generalmente accettata degli stadi di sviluppo della cellulite. Diversi ricercatori distinguono da 4 a 6 stadi della malattia.

• Cellulite di stadio 1 caratterizzato da leggero gonfiore e gonfiore della pelle. La struttura della pelle è ancora uniforme e liscia, ma nelle zone colpite i processi di rigenerazione richiedono più tempo (i lividi durano più a lungo e le ferite guariscono). Si verificano ristagno nei tessuti, ritenzione di liquidi nel grasso sottocutaneo e accumulo di prodotti di degradazione nel liquido intercellulare.
• Cellulite di stadio 2 si manifesta come una consistenza della pelle grumosa, particolarmente pronunciata durante la tensione muscolare. I sistemi venoso e linfatico non riescono a far fronte al deflusso del fluido dai tessuti e aumenta la pressione interstiziale del fluido sui vasi. A causa del gonfiore, della tensione dei tessuti e dell'accumulo di scorie, i depositi di grasso si compattano.
• Cellulite di stadio 3(micronodulare) ben visibile all'occhio. Una volta raccolta la piega cutanea l’effetto “buccia d’arancia” è ben visibile. Il gonfiore del tessuto comprime i vasi arteriosi. Si sviluppa ristagno della circolazione venosa e capillare. Le pareti dei vasi capillari si indeboliscono e la loro permeabilità aumenta. La linfa e il sangue trasudano nei tessuti e sulla pelle si formano lividi permanenti. Il tessuto connettivo cresce e circonda le cellule adipose sotto forma di una capsula: si formano i sigilli dei "micronoduli".
• Cellulite allo stadio 4 caratterizzato da grossi cambiamenti visibili nelle aree colpite: la pelle è bitorzoluta, irregolare anche quando i muscoli si rilassano. I micronoduli, fondendosi in conglomerati, formano macronoduli o “pietre di cellulite”. Il tessuto connettivo cresce ancora di più. Scarso afflusso di sangue le zone cellulitiche conferiscono alla pelle una tinta fredda e bluastra. Premere o pizzicare la pelle provoca sensazioni dolorose.

Gli stadi 5 e 6 della cellulite indicano la diffusione dell'area interessata e la gravità dei cambiamenti. Durante queste fasi compare la cellulite sulle spalle e sugli avambracci.

Metodi di trattamento della cellulite

Il trattamento della cellulite si basa sull'uso di una serie di misure volte a stimolare la microcircolazione nelle aree problematiche. Questi includono esercizi fisici, fitness, massaggi e altre tecniche.

Le procedure cosmetiche utilizzate per la cellulite hanno i seguenti obiettivi:

• Lipolisi: scomposizione attiva dei grassi
• Soppressione della formazione di grasso
• Attivazione del deflusso dei liquidi dai tessuti, drenaggio linfatico, rimozione delle tossine
• Aumentare il tono dei vasi cutanei e normalizzare il flusso sanguigno al loro interno
• Ammorbidimento e allentamento dei depositi di grasso duro nel grasso sottocutaneo
• Stimolazione muscolare
• Aumenta la compattezza e l'elasticità della pelle, levigando la struttura della pelle.

PREPARAZIONI E IMBALLAGGI ESTERNI

Gli effetti benefici dell'ambiente marino sull'organismo sono noti fin dall'antichità. La medicina moderna sta sviluppando un'intera direzione basata sul trattamento dei frutti di mare: la talassoterapia. Clima marino, acqua, alghe, sabbia, fango sono oggi ampiamente utilizzati per combattere la cellulite.

La talassoterapia viene effettuata in istituzioni mediche. La sua azione è mirata, innanzitutto, a normalizzare le funzioni del sistema endocrino e nervoso che regolano i processi di accumulo e scomposizione dei grassi e ad eliminare i liquidi in eccesso e i depositi di grasso dal corpo. Nella terapia complessa con massaggi, dieta, fisioterapia e ginnastica, il trattamento con “ambiente marino” porta ad una riduzione dell'effetto “buccia d'arancia”.

Le procedure alle alghe hanno un pronunciato effetto anticellulite. Alghe dentro grandi quantità contengono iodio e altri microelementi, penetrano e saturano attivamente con essi tutti gli strati della pelle: epidermide, derma, ipoderma. Basta un ciclo di talassoterapia di due settimane presso un resort specializzato per purificare il corpo, riordinare la pelle e ricaricarsi di energia e vigore per l'anno a venire.

Il trattamento con le alghe è possibile non solo nelle località balneari. Oggi, le procedure di talassoterapia sono adattate per l'uso nei saloni di bellezza anche in parti remote del mondo. Grazie ad alghe, sale marino, argille e fanghi lavorati e concentrati è possibile ricreare l'atmosfera di una cura clima marittimo in un centro cosmetico separato. Uno dei tipi di talassoterapia è la procedura di avvolgimento.

Per gli impacchi vengono utilizzate creme, fanghi, formulazioni speciali contenenti concentrati di sale, argille e fanghi marini, estratti di alghe brune, oli essenziali ed estratti di piante officinali terrestri. Il complesso di questi componenti stimola il drenaggio linfatico e circolazione periferica, si rafforza parete vascolare, normalizza i processi metabolici nelle cellule della pelle, favorisce la scomposizione dei grassi e l'eliminazione delle tossine, allevia il gonfiore, guarisce e ringiovanisce la pelle. I prodotti anticellulite comprendono anche antiossidanti e protettori della pelle. complessi vitaminici Estratti A, E, C, P, B5 (pantenolo), spirulina e germe di grano e caffeina come componente tonico.

L'efficacia degli impacchi viene potenziata in combinazione con il drenaggio linfatico manuale e le procedure manuali di massaggio anticellulite. Aiuta ad ammorbidire e disgregare le capsule di grasso, rimuove liquidi e tossine dai tessuti, migliora la circolazione sanguigna, facilita l'ingresso degli agenti anticellulite nei tessuti, normalizza le zone locali e immunità generale. Controindicazioni al massaggio anticellulite profondo sono le malattie degli organi pelvici e della pelle, pertanto tale massaggio è prescritto ed eseguito solo da specialisti.

I programmi anticellulite sono sviluppati individualmente per ciascun paziente e possono essere adattati durante la loro attuazione. Durante e dopo procedure mediche terapia di mantenimento richiesta: dose aggiuntiva uso interno ed esterno di farmaci anticellulite, cibo dietetico, eseguendo esercizi fisici. Se tutte le istruzioni e raccomandazioni verranno seguite scrupolosamente, il risultato del trattamento della cellulite sarà ben espresso e duraturo.

CORREZIONE DEL CORPO HARDWARE

Per trattare la cellulite nella moderna cosmetologia estetica, i metodi hardware di drenaggio linfatico sono ampiamente utilizzati, sia indipendentemente che in combinazione con altre procedure anticellulite. Va notato che i metodi hardware di correzione della figura non possono essere utilizzati in presenza di malattie degli organi pelvici (endometriosi, fibromatosi, malattia policistica, ecc.). In questi casi, le procedure locali vengono eseguite sulla zona della coscia. Controindicazioni assolute al drenaggio linfatico hardware sono le malattie vascolari (tromboflebiti delle vene superficiali e profonde) e della pelle (dermatite bagnante, eruzioni cutanee, reazioni allergiche per preparati esterni utilizzati nel massaggio).

Vuoto – massaggio consente di distruggere in modo efficace, indolore e rapido i depositi di grasso duro sotto la pelle. L'aria rarefatta fornita tramite un apparecchio speciale ha un effetto potente: scioglie le capsule contenenti depositi di grasso duro. Queste capsule di grasso creano tensione nella pelle e una forma corporea irregolare a causa della cellulite. Dopo aver allentato le capsule, il grasso si ammorbidisce e inizia a scomporsi più attivamente, il flusso linfatico e la saturazione di ossigeno nei tessuti aumentano, il gonfiore scompare e la pelle si leviga.

Endermologia– una procedura che combina gli effetti del vuoto, della vibrazione e dell’impastamento sulla pelle e sul tessuto sottocutaneo. L'aria rarefatta viene fornita attraverso una speciale tuta individuale, provocando un afflusso di sangue, quindi i rulli massaggianti catturano i tessuti e li impastano intensamente. Viene creato l'effetto delle “onde che rotolano sul corpo”. Durante l'endermologia viene trattata l'intera superficie del corpo, con le aree più problematiche esposte a un trattamento più intenso. Il programma di manipolazione viene impostato individualmente per ciascun paziente sull'apparecchio, la procedura è comoda, assolutamente sicura e ben tollerata. L'effetto cosmetico della procedura è la scomparsa del gonfiore, il miglioramento dell'afflusso di sangue ai tessuti, la pelle si rassoda e diventa elastica.

Pressoterapia(pneumassaggio o pressomassaggio) – agisce sul sistema linfatico con la pressione dell’aria compressa, favorendo il drenaggio linfatico. Come risultato del massaggio linfodrenante, i liquidi intercellulari in eccesso e le scorie vengono rimossi dal corpo e la circolazione della linfa e del sangue viene normalizzata. Tutto ciò porta alla scomparsa della cellulite e al miglioramento dell'aspetto della pelle.

Microcorrente E elettromiostimolazione- esposizione a impulsi elettrici sulla pelle e sulle fibre muscolari. L'intensa contrazione dei muscoli e il loro riscaldamento portano ad un aumento dei processi metabolici nel tessuto adiposo. Come risultato della stimolazione attuale, i depositi di grasso vengono scomposti, scomposti e il drenaggio linfatico migliora. Inoltre si forma la massa muscolare e la silhouette della pelle migliora. L’elettrostimolazione è giustamente chiamata “fitness per i pigri”. Permette di allenare i muscoli e di liberarsi della massa grassa senza ricorrere all'esercizio fisico.

Elettrolipolisiè uno dei tipi di miostimolazione elettrica con corrente frequenze variabili forniti dagli elettrodi. Il campo elettromagnetico risultante stimola la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, provoca la disgregazione delle cellule adipose e porta ad una diminuzione del volume della massa grassa. La durata del trattamento è determinata dalla gravità della cellulite e prevede in media 15-20 procedure nell'arco di 2-3 mesi. L'elettrolipolisi dà un buon effetto in combinazione con il massaggio.

I metodi di trattamento con ultrasuoni sono stati a lungo ampiamente utilizzati in fisioterapia. IN l'anno scorso gli ultrasuoni sono effettivamente utilizzati per trattamento complesso cellulite in cosmetologia estetica. Le onde ultrasoniche, penetrando in profondità nel tessuto, distruggono le aderenze tra le cellule adipose e le preparano per le procedure anticellulite. L'uso degli ultrasuoni è particolarmente efficace in moduli in esecuzione cellulite. Impatto locale Gli ultrasuoni si manifestano nel migliorare il trofismo dei tessuti e nel normalizzare la struttura delle fibre di collagene.

Mesoterapia si basa sull'iniezione di microdosi del farmaco nella zona interessata. Uno speciale cocktail di sostanze medicinali e vitamine iniettate nella pelle migliora il processo di decomposizione delle cellule adipose e la rimozione dei liquidi in eccesso. La mesoterapia tratta con successo la vecchia cellulite. Il corso delle procedure di mesoterapia è una procedura a settimana per due mesi. Per miglior effetto Innanzitutto, si consiglia di perdere peso secondo la norma fisiologica. La mesoterapia dona un risultato estetico duraturo in combinazione con altri metodi di trattamento della cellulite: impacchi, massaggi. La mesoterapia non viene eseguita se sono presenti lesioni o eruzioni cutanee, né durante la gravidanza o le mestruazioni.

FARMACI INTERNI

Il trattamento completo della cellulite prevede non solo l'uso di procedure esterne, ma anche farmaci per via orale, principalmente additivi alimentari biologicamente attivi (BAA) a base di componenti vegetali. Circolando attraverso il flusso sanguigno in tutto il corpo, gli integratori alimentari entrano nella pelle e migliorano l'effetto delle procedure anticellulite locali. Esistono programmi anticellulite appositamente sviluppati che includono prodotti appositamente selezionati per uso interno ed esterno.

SULLA COMPLESSITÀ DEI PROGRAMMI ANTICELLULITE

La formula per combattere efficacemente la cellulite consiste nell'utilizzare un effetto complesso. La combinazione di tecniche hardware attive con preparati esterni e l'assunzione di integratori alimentari biologicamente attivi porta risultati tangibili nella lotta contro la cellulite. Il programma anticellulite completo comprende anche raccomandazioni sulla dieta, sull'attività fisica e procedure aggiuntive: rilassamento e massaggio subacqueo, idromassaggio, bagni al sale marino e alga marina, bagni di fango e perle, doccia circolare e doccia Charcot, acquagym.

Previsioni, prospettive per il trattamento della cellulite

La correzione della cellulite nella prima fase produce rapidamente risultati tangibili. A volte è sufficiente eliminare la causa che porta a una violazione del metabolismo dei grassi ( malattie di fondo, disturbi endocrini, errori nella dieta, cattive abitudini), ed il risultato del trattamento non tarderà ad arrivare. Eventi terapeutici in questa fase, hanno lo scopo di migliorare il deflusso dei liquidi dai tessuti e rimuovere le tossine. Sono indicati il ​​linfodrenaggio, l'uso della sauna e l'uso di preparati cosmetici anticellulite.

La seconda fase di sviluppo della cellulite richiede l'uso di metodi più attivi: esercizio fisico intenso, regolare procedure di drenaggio linfatico. Al terzo stadio della cellulite, l'uso di terapia ad ultrasuoni, massaggio profondo aree interessate, tecniche di lipolisi hardware (inclusa la criolipolisi). Il quarto stadio avanzato è caratterizzato da vecchi e profondi cambiamenti e richiede un intervento di liposuzione, ovvero la rimozione dei depositi di grasso dalle aree interessate.

Pertanto, il trattamento della cellulite in qualsiasi fase può essere efficace. Ma prima inizi a risolvere questo problema, meno impegno, tempo e denaro dovrai spendere. E i tuoi sforzi ti torneranno centuplicati: belli e un corpo snello sarà la tua ricompensa per questo difficile percorso.

Quanto è efficace? E la cellulite è forse la maledizione inevitabile di ogni donna che ha guadagnato anche solo un po’ di peso in più? È tempo di sfatare i miti che aggiungono alle donne complessi inutili riguardo al loro aspetto.

Mito 1. Solo le persone grasse hanno la cellulite

Il 98% delle donne ha la cellulite. Anche le top model e le anoressiche ce l'hanno. E anche se più peso in eccesso hai, più la cellulite, di per sé, non causa la “buccia d'arancia”. Ebbene, chi sono queste fortunate donne incluse nel caro 2% che non hanno la cellulite? I professionisti della cellulite dicono che si tratta semplicemente di donne con la pelle più spessa e la stragrande maggioranza di loro sono di origine africana.

Mito 2. La cellulite è costituita da depositi di grasso

In realtà, si tratta di una miscela irregolare di tessuti e depositi di grasso. Sotto la pelle c'è uno strato di fibre tissutali che, di regola (ma non necessariamente), contiene cellule di grasso. Le cellule di grasso e la linfa trattenute da queste fibre possono depositarsi in modo non uniforme, provocandone il rigonfiamento e il restringimento delle fibre stesse.

Mito 3. Solo le donne soffrono di cellulite

Questo è in parte vero. Sebbene anche gli uomini abbiano la cellulite, anche se raramente, succede. Si tratta solitamente di uomini con anomalie genetiche e cromosomiche. Perché è tipico delle donne? In precedenza si credeva che la ragione fossero gli ormoni. Ma ora c'è una nuova teoria sull'origine della cellulite. Secondo esso, le fibre che collegano la pelle e i muscoli nelle donne hanno un orientamento verticale. Quando vengono allungati, tutto il contenuto tra loro inizia a gonfiarsi, creando così un effetto a nido d'ape. Negli uomini, queste fibre sono disposte trasversalmente; questo disegno impedisce alle cellule adipose di sporgere. E sebbene non si sappia tutto sulla cellulite, una cosa è chiara: le donne non sono responsabili di questo.

Mito 4. Se perdi peso, la cellulite scomparirà

Alimentazione sana, attività fisica e sonno adeguato non hanno mai rovinato l'aspetto di nessuno. E a volte la perdita di peso porta effettivamente a una riduzione visiva della cellulite poiché le dimensioni dei depositi di grasso diminuiscono. Ma capita spesso che, soprattutto velocemente, la pelle diventi più flaccida, si afflosci e la cellulite diventi ancora più evidente.

Mito 5. La cellulite può essere rimossa con le creme

Nonostante il costo elevato della crema e la “promozione” del marchio, le creme non sono in grado di eliminare la cellulite. Ciò che possono fare è creare una leggera illusione di pelle più liscia per un paio d'ore e quindi ammorbidire leggermente l'aspetto della cellulite. Di regola contengono particelle riflettenti, grazie alle quali il terreno irregolare non appare così evidente. A proposito, gli spray autoabbronzanti possono mascherare altrettanto bene la cellulite.

Mito 6. Puoi sbarazzarti della cellulite con procedure cosmetiche o operazioni

Al giorno d'oggi viene offerta una grande varietà di procedure cosmetiche che presumibilmente eliminano la cellulite. Questi includono onde ultrasoniche, crioterapia e vari tipi massaggi e impacchi. Queste manipolazioni possono solo migliorare la visibilità della cellulite, e anche in questo caso solo per un breve periodo. In qualche modo influenza la condizione tessuto sottocutaneo a lungo termine non sono in grado di farlo. Una nuova tendenza nella chirurgia estetica è la cellulaze, un’operazione della durata di un’ora progettata per liberare le donne dall’odiata “buccia d’arancia”. I medici usano i laser per distruggere le cellule di grasso nelle "protuberanze" della cellulite. La procedura è semplice, con un periodo di recupero rapido, ma costa da 10mila dollari e oltre. SU questo momentoÈ considerato il rimedio più efficace contro la cellulite, ma non garantisce una pelle completamente uniforme e liscia.

Quindi c’è qualcosa che puoi fare per ridurre la cellulite?

Beh, almeno puoi evitare che peggiori. Le radiazioni solari dannose e il fumo peggiorano l'aspetto della cellulite. Il sole e il fumo distruggono le fibre di collagene, facendo perdere elasticità e compattezza alla pelle. Questi sono due dei più terribili nemici della bella pelle, e non solo in relazione alla cellulite.

Contribuirà sicuramente alla bellezza delle tue gambe e ad una corretta alimentazione. Dovresti mangiare molte fibre e ridurre al minimo il consumo di cibi “acidi”: zuccheri e bevande gassate. La dieta mediterranea è la migliore in questo senso. Ricordatevi di bere tanta, tantissima acqua e aggiungerne un po' se possibile succo di limone nei piatti e nelle bevande.

E, naturalmente, niente serve come prevenzione della cellulite così eccellente come lo sport. L'attività fisica stimola il sistema di drenaggio linfatico del corpo ed è anche una sorta di massaggio dei tessuti profondi. Tutto ciò aiuterà a ridurre i sintomi della cellulite e a prevenirne il peggioramento.

E ricorda che avere la cellulite sulle cosce, sui glutei e anche sulla pancia è NORMALE. Anche se non sembra molto attraente in certe taglie ed età. C'erano momenti in cui questo era considerato semplicemente attraente. Tutto quanto sopra non significa che non devi prenderti cura di te stesso. Ma se ricordi che la cellulite è normale, inevitabile e invincibile, allora sarà più facile per te fare i conti con te stesso, accettare il tuo riflesso nello specchio così com'è e dirigere la tua energia in una direzione più benefica.

Gli esperti preferiscono non usare il termine “cellulite”, ma chiamano questo fenomeno “lipodistrofia” o “liposclerosi”. Non c’è consenso riguardo alla cellulite nella comunità medica, molti medici non la considerano affatto una malattia;

È interessante notare che la cellulite è stata definita per la prima volta un difetto estetico non molto tempo fa, solo nel 1973, quando un articolo della proprietaria del salone di bellezza Nicole Ronsard "Cellulite: quei grumi, protuberanze e protuberanze di cui non potevi sbarazzarti prima" è apparso sul sito pagine della rivista Vogue. Fino ad allora si pensava alla cellulite evento normale per donna.

Segni di cellulite

La cellulite di solito si sviluppa nelle ragazze di età compresa tra 20 e 25 anni, spesso durante o dopo. Per scoprire se hai la cellulite puoi fare un semplice test: strizza con entrambe le mani la pelle della coscia, se appare aspetto caratteristico“buccia d'arancia”, allora questo è il primo segno di cellulite. Se tu, anche senza spremere la pelle, vedi irregolarità, fossette e tubercoli sulle cosce o sui glutei, allora, come la maggior parte delle donne, hai la cellulite.

Fasi della cellulite

I cosmetologi distinguono 4 fasi della cellulite

Fase 1: precellulite.

Tutto inizia con un rallentamento del flusso sanguigno nei capillari, un aumento della permeabilità delle loro pareti, un'interruzione del deflusso venoso e della circolazione dei liquidi nel sistema linfatico. Segni visibili in questa fase no. L'unico accenno di cellulite precoce può essere considerato la comparsa di lividi da piccoli colpi e un leggero gonfiore dei tessuti.

Fase 2 - iniziale.

Appare gradualmente il gonfiore, le tossine si accumulano e viene fornito poco ossigeno. I cambiamenti sono visibili solo quando la pelle è piegata o quando la tensione muscolare si presenta sotto forma di effetto “buccia d'arancia”. Nelle zone colpite si avverte un po' di pallore e una diminuzione dell'elasticità della pelle.

Stadio 3: micronodulare.

Le cellule adipose vengono saldate in grappoli, le partizioni elastiche del tessuto adiposo diventano ruvide, come cicatrici. Gonfiore e compromissione della microcircolazione. Esternamente si nota un evidente effetto a “buccia d'arancia” senza particolari prove, in piedi e sdraiati. La pelle può avere un aspetto finemente nodulare. Puoi palpare noduli di piccole e medie dimensioni. Potrebbero verificarsi notevoli gonfiori dei tessuti, stelle capillari e dolore con pressione profonda.

Stadio 4: macronodulare.

Nei tessuti c'è ristagno di linfa, gonfiore e deflusso venoso compromesso. La mancanza di ossigeno contribuisce a cicatrici e gonfiori ancora maggiori. Segni esterni allo stadio 4: i nodi sono evidenti, grandi, dolorosi, aderenti alla pelle. Grandi noduli possono essere facilmente palpati con le mani; sono presenti depressioni e aree di indurimento. Grave gonfiore dei tessuti, dolore alla palpazione dell'area interessata, cambiamento locale della temperatura dei tessuti.

Fortunatamente, la fase 4 è piuttosto rara. Il 2° e il 3° sono i più comuni. La 4a fase richiede assistenza medica; per la 2a e la 3a fase è sufficiente il proprio impegno.

Cause

Molti medici non considerano affatto la cellulite una malattia, ma la considerano una caratteristica indispensabile dello strato di grasso sottocutaneo donna adulta.

Tuttavia, in alcune donne la cellulite si manifesta molto forma lieve, e in altri è più pronunciato. Perché questo dipende?

Oltre alla predisposizione genetica, i fattori di rischio sono: disturbi dell'afflusso di sangue periferico, vari disturbi ormonali o semplicemente un cambiamento livelli ormonali(Per esempio, pubertà o gravidanza), disturbi alimentari, stile di vita sedentario vita, così come il fumo, lo stress e cambiamento frequente peso. Tuttavia, questo non è un fattore necessario; anche le persone magre possono notare pelle flaccida e buccia d'arancia.

In generale, per una donna adulta, lievi manifestazioni di cellulite sono la norma e, inoltre, la loro assenza possibile segno disturbi ormonali. Allo stesso tempo, se la cellulite è troppo pronunciata, potrebbe esserci una malattia del tessuto adiposo sottocutaneo o addirittura di tutto il corpo (problemi ormonali).

Valuta la tua condizione

La cellulite pronunciata del terzo e ancor più del quarto stadio non è solo antiestetica dal punto di vista della moda moderna, ma può anche essere un indicatore di disturbi nel funzionamento del sistema ormonale. Assicurati di praticare sport, rivedere la tua dieta ed eseguire procedure di cura a casa.

Nella quarta fase, dovresti almeno sottoporsi ad un esame da parte di un endocrinologo per quanto riguarda il livello degli ormoni sessuali, il funzionamento della tiroide e del pancreas.

Cosa sai fare

Naturalmente, la maggior parte delle donne, nonostante la medicina non consideri la cellulite un problema serio, fa grandi sforzi per sbarazzarsene. Ciò non sorprende società moderna tutto è deciso dalla moda, dalle riviste patinate, dai programmi televisivi, dalle immagini delle star e così via. Ogni donna vuole essere ideale e conquistare la natura, l'età, il peso e la cellulite... La cosmetologia si sta sviluppando rapidamente e offre un numero enorme di mezzi per combattere le fossette e i tubercoli odiati. Scopriamo quale di queste promesse è vera e quale è un mito.

Diciamo fin dall'inizio: è impossibile eliminare completamente e per sempre la cellulite. Tutti gli sforzi e gli sforzi possono essere fatti solo per renderlo meno evidente. Inoltre, per ottenere un risultato visibile, è necessario un approccio integrato.

Necessario:

• Sbarazzarsi del peso in eccesso
• migliorare la circolazione sanguigna
• attivare il metabolismo
• rafforzare i muscoli e il tessuto connettivo
• migliorare il tono della pelle

La cosa più importante è ricostruire il tuo stile di vita, escludere cibi raffinati, fast food, dolci acquistati in negozio, cibi grassi e affumicati, rifiutare ed essere sicuri di impegnarsi in qualche tipo di attività fisica. Puoi consigliare passeggiate, corsa, nuoto, sci, tennis, aerobica, esercizio fisico, yoga, pilates. A casa saranno efficaci anche la camminata veloce e la corsa su per le scale, un semplice salto con la corda ed esercizi ginnici per i muscoli delle gambe e dei glutei! Se soffri di eccesso di peso, dovresti sbarazzartene, ma assicurati di farlo gradualmente, altrimenti la pelle diventerà ancora più flaccida e anelastica.

A casa, dovresti usare una salvietta o un guanto duro durante il bagno e la doccia, strofinando le aree problematiche dopo procedure idriche assicurati di massaggiare, impastare, pizzicare e picchiettare la pelle con le dita o con i massaggiatori per dita che puoi utilizzare oli essenziali(gli oli sono particolarmente buoni limone di agrumi, arancia, pompelmo, bergamotto), quindi applicare una crema speciale. È bene utilizzare scrub anticellulite acquistati o fatti in casa, ad esempio da caffè macinato, miele e succo di limone. Caffè e miele sono i rimedi casalinghi più efficaci contro la cellulite. Si consiglia inoltre di visitare la sauna, spendere massaggio al miele(la pelle spalmata di miele viene accarezzata con i palmi delle mani; a causa del miele, la pelle si attacca leggermente alle mani, il che migliora efficacemente la circolazione sanguigna), così come il massaggio a coppettazione, impacchi di argilla, oli o miele.

Per ottenere risultati sostenibili, solo un approccio integrato è efficace. Ma se cambi il tuo stile di vita e segui tutti i consigli, entro un mese noterai sicuramente il risultato. E tra pochi mesi potrai sfoggiare una gonna corta e pantaloncini!

Cosa può fare uno specialista?

I cosmetologi offrono una vasta gamma di trattamenti anticellulite dai massaggi e impacchi ai trattamenti con oli essenziali e alghe, dai peeling alle tecniche di mesoterapia e hardware.

Naturalmente, il massaggio anticellulite professionale è un rimedio molto efficace che migliorerà davvero in modo significativo le condizioni della pelle. Con i cambiamenti nello stile di vita, i risultati del massaggio saranno a lungo termine e sostenibili. Se hai una cellulite abbastanza pronunciata, ti consigliamo di iniziare con un corso di massaggi condotto da uno specialista di fiducia. un buon inizio e una spinta per migliorare il tuo stile di vita. Tuttavia, vale la pena ricordare che qualche tempo dopo il corso di massaggio, se non continui a prenderti cura della tua pelle a casa, segui una dieta ed esercita, ahimè, la cellulite! tornerà nella stessa misura.

Per quanto riguarda altre procedure cosmetiche - idromassaggio, SPA, talassoterapia, ecc., sono ovviamente molto piacevoli e subito dopo la procedura la pelle appare elastica e rinnovata, ma spesso sono molto costose e il loro effetto, sfortunatamente, è spesso temporaneo. Naturalmente, se puoi permetterti di eseguire regolarmente corsi di tali procedure, allora questo è un modo meraviglioso e divertente per avere sempre un bell'aspetto. Se tali spese sono proibitive per te, puoi facilmente ottenere ottimi risultati a casa, ma ciò richiederà disciplina, pazienza e impegno da parte tua.

Metodi radicali come la mesoterapia e i metodi hardware (massaggio hardware sotto vuoto, miostimolazione, elettrolipolisi e altri) dovrebbero essere trattati con molta attenzione. Dovrebbero essere utilizzati solo in caso di manifestazioni molto gravi di cellulite e solo dopo aver consultato un medico, poiché potrebbero esserci controindicazioni. Inoltre, puoi affidare il tuo corpo a tali procedure solo a specialisti qualificati. Questi metodi possono essere molto efficaci e aiuteranno a sbarazzarsi anche di patologie patologiche e forme gravi cellulite, ma se la procedura viene eseguita in modo errato, sono possibili complicazioni e problemi di salute.

Prevenzione

Se sei una ragazza giovane e non hai ancora la cellulite, ma hai paura che appaia, ci sono alcuni semplici consigli:

• Evitare cambiamenti improvvisi del peso corporeo
• Se pratichi molti sport, non smettere all'improvviso. Se necessario, ridurre gradualmente il carico.
• Monitora la salute del tuo sistema ormonale
• Mangia bene (prima di tutto rinuncia al fast food, riduci la quantità di dolci)
• Non fumare
• Pratica sport che esercitino i muscoli delle cosce almeno 1-2 volte a settimana
• In bagno, utilizzare una salvietta dura e uno scrub per il corpo, e talvolta eseguire un massaggio preventivo su cosce e glutei
• Vai in sauna e fatti anche un massaggio dopo la sauna.

Questo problema spiacevole pronto ad apparire in qualsiasi momento. La "buccia d'arancia" su braccia, gambe, pancia o glutei si verifica sia all'età di 15 che a 50 anni: tutte le età sono sensibili alla cellulite, tutti i tipi di corpo sono sensibili. Ogni donna può sconfiggerlo. La cosa principale è capire perché appare la cellulite, influenzare la causa, non l'effetto. I risultati non ti faranno aspettare.

Cos'è la cellulite

Alcuni medici la definiscono una malattia, altri la liquidano come un problema. In sostanza, la cellulite è un cambiamento nella struttura delle cellule adipose sottocutanee. Il metabolismo è interrotto nelle aree colpite. Le cellule di grasso crescono, accumulano tossine e si attaccano alle aree problematiche - glutei, gambe, braccia, stomaco - impedendo una buona circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti. Dove appare la cellulite, il derma è ricoperto da una "buccia d'arancia": si tratta di fosse, tubercoli, nodi e macchie bluastre.

Minaccia diretta organi interni Non provoca la cellulite, ma è inaccettabile ignorarlo. Le zone colpite dalla cellulite, non ricevendo vitamine, microelementi, ossigeno e accumulando tossine, diventano fonte di intossicazione generale. Se hai la pelle flaccida - quella stessa "buccia d'arancia", questo è un chiaro segnale: il corpo ha bisogno di attenzione e sostegno.

Spesso i malati devono affrontare le conseguenze psicologiche della cellulite: non si sentono belli. Una schiena nuda, una coscia leggermente scoperta, una foto in costume da bagno, un'apparizione spettacolare in pubblico? Che cos'è! Senza entrare nei dettagli del motivo per cui appare la cellulite, le donne si sforzano di sbarazzarsi della "buccia d'arancia" con ogni mezzo. È facile evitare costi elevati se si comprendono le cause della cellulite.

Cause della cellulite nelle donne

Secondo gli studi, la cellulite “a buccia d’arancia” appare nel 90% delle donne. Nelle donne magre e grassocce, il processo si sviluppa allo stesso modo. Perché la cellulite appare molto più spesso nelle donne che negli uomini? Tra le tante ragioni, gli esperti ne identificano tre principali: prodotti non salutari, squilibrio ormonale, fumare. Sono allarmanti anche i seguenti fattori:

• Mancanza di liquidi. Un corpo essiccato rimuove le scorie e le tossine peggiori, ed è quindi incline alla cellulite.
• Uso di antibiotici, diuretici, sonniferi. I farmaci aggressivi interrompono il meccanismo di autodepurazione e di regolazione dei processi metabolici inerenti alla natura. La cellulite è la risposta sistema interno alle interferenze esterne.
• Eccessivo entusiasmo per le diete. Il corpo, che è costantemente tenuto a dieta da fame, tende ad immagazzinare più riserve energetiche nei rari giorni di alimentazione adeguata. Le nuove cellule adipose costituiscono un ambiente eccellente per lo sviluppo della cellulite.

Alimenti che provocano la cellulite

Il ritmo frenetico della vita e la disattenzione per il corpo sono le ragioni del nostro amore per piatti e prodotti gustosi ma malsani. Provocano un deterioramento della salute e contribuiscono anche alla comparsa della “buccia d'arancia”. Se la lotta alla cellulite è diventata l’obiettivo principale, dovrai rinunciarvi per sempre. Dopo esserti chiesto perché appare l'odiata cellulite e aver deciso di combatterla, dovresti rinunciare a cibi e piatti come:

• Torte, pasticcini, dessert, pasticcini. Carboidrati veloci, non appena entrano nel corpo, si depositano nel deposito di grasso, trasformandosi in cellulite. I carboidrati lenti - cereali, frutta, cioccolato fondente consumati a colazione - ti daranno molta energia senza danneggiare la tua figura.
• Sale da cucina in eccesso. Gli alimenti ricchi di esso causano ritenzione di liquidi. Non trovando via d'uscita, si deposita... sotto forma di cellulite. Non escludere del tutto questa sostanza. Il fabbisogno giornaliero di sale, che non provoca la comparsa della “buccia d'arancia”, è di soli 5 g verdure fresche, funghi, alghe.
• Qualsiasi alimento trattato termicamente e preparato per un uso futuro. Insieme a salsicce, patè, maionese e ketchup, un'enorme dose di conservanti, coloranti, addensanti e riempitivi entra nello stomaco. Un organismo saggio li riconosce come sostanze pericolose e cerca di sbarazzarsi della zavorra. Alcune di queste sostanze si depositano... sotto forma di cellulite.
• Latticini con il massimo contenuto di grassi. Apparato digerente una persona non è in grado di digerire completamente i prodotti animali pesanti. Non tutti i grassi vengono rimossi dal corpo; i grassi rimanenti vengono immagazzinati nelle aree problematiche. La comparsa della cellulite è garantita. Non è necessario rinunciare ai latticini. Scegli invece la ricotta e il kefir senza contenuto di grassi, la panna acida a basso contenuto calorico, quindi la cellulite non ti farà paura.
• Soda dolce, alcol e soprattutto caffè solubile. Se queste bevande occupano un posto significativo nella tua dieta, allora hai trovato la risposta alla domanda sul perché appare la cellulite. Sostituiscili con acqua, tè verde debole, tè nero e succhi appena spremuti.

Ormoni

La cellulite spesso accompagna squilibrio ormonale. L'eccesso di estrogeni indebolisce i vasi sanguigni e le aree colpite si ricoprono di cellulite. Cambiamenti ormonali Il corpo femminile sperimenta costantemente: durante la pubertà, durante la gravidanza e l'allattamento, dopo la menopausa. I livelli di estrogeni sono elevati, motivo per cui la cellulite compare dopo il parto, durante l'allattamento e in età adulta.

Fumare

È facile riconoscere un forte fumatore dalle condizioni della sua pelle. Di colore giallastro, sottile, coperto da una rete di rughe e nelle aree problematiche - cellulite a "buccia d'arancia". Fumo di tabacco secca l'epidermide, la nicotina interrompe lo scambio di ossigeno a livello intercellulare e il catrame di tabacco avvelena il già fragile corpo femminile. Ogni sigaretta ti avvicina alla cellulite.

Questo problema è tradizionalmente considerato un problema femminile. Spesso le donne sono indignate, perché gli uomini non hanno la cellulite? E invano. La risposta alla domanda se gli uomini hanno la cellulite è ambigua. Sì, non vedrai la “buccia d’arancia”. Ma se nelle donne le cellule adipose della cellulite si accumulano in tutto il corpo, negli uomini soffrono la vita e l'addome. Dall’esterno non si può dire che i rulli morbidi siano “ salvagenti“Questa è la cellulite. La pelle più spessa di quella femminile è in grado di nascondere le irregolarità della “buccia d'arancia” sottostante.

Altra caratteristica corpo maschile– combustione più attiva dei grassi, che costituiscono la base della cellulite. Ecco come funziona l'ormone adrenalina. Ce n'è molto nel sangue degli uomini. A differenza di quello femminile, il corpo dei rappresentanti metà forte l’umanità è incline ad aumentare massa muscolare, ma non accumulare grasso in eccesso. In tali circostanze la cellulite semplicemente non ha nulla su cui formarsi.

Come sbarazzarsi della cellulite a casa

Difficilmente riuscirai a sbarazzarti velocemente della cellulite a “buccia d'arancia”: in 2 settimane non riuscirai a eliminare i depositi su braccia, gambe o pancia. La cosa principale è sapere come si forma la cellulite e ricordare che è possibile sconfiggerla a 18 anni, a 30 e a 60 anni. Il programma per eliminare la "buccia d'arancia" comprende esercizio, massaggio , revisione della dieta, miglioramento generale della salute corpo. È meglio non chiedersi quanto tempo ci vorrà per eliminare le conseguenze della cellulite, ma introdurre cambiamenti benefici nella propria vita. Con il tempo la “buccia d’arancia” sarà solo un ricordo.

Esercizio fisico

Esercizi mattutini regolari (esercizi), inclusi i seguenti esercizi, aumenteranno l'efficacia della lotta contro la cellulite:

1. Squat e mezzi squat. Esegui diversi approcci contemporaneamente 10-15 volte, alternando squat con mezzi squat. Questa meravigliosa attività ti aiuterà sia a rimuovere la “buccia d'arancia” dalle gambe, a rassodare i muscoli dei glutei, sia a mantenere il tono del corpo affetto da cellulite.
2. Oscilla le gambe stando in piedi e sdraiato. Solleva le gambe lungo il corpo o di lato e i depositi di cellulite inizieranno a sciogliersi. La regola principale è eseguire l'esercizio utilizzando i muscoli.
3. Eventuali esercizi addominali da una posizione sdraiata. Lavora in modo uniforme il retto addominale, gli obliqui, i muscoli addominali superiori e inferiori per eliminare la “buccia d'arancia” della cellulite in quest'area.

Pillole

Ci sono molte pillole che pretendono di essere una cura per la cellulite. Alcuni "medicinali" sono innocui, altri causano un duro colpo al corpo, ma non alla stessa "buccia d'arancia". Non esiste una pillola magica contro la cellulite! Buono: corretta alimentazione, cura di sé, massaggio delle zone in cui appare la “buccia d'arancia”, pulizia del corpo, sport. I mezzi che trattano direttamente la cellulite non sono ancora stati inventati.

Massaggio

Questo metodo è uno dei più efficaci nella lotta contro la buccia d'arancia. Il corso anticellulite comprende un minimo di 10 procedure. È meglio affidarsi a uno specialista in grado di affrontare la "buccia d'arancia". Sintonizzati in anticipo malessere: abbattere i depositi di grasso della cellulite e costringere il corpo a pomparvi il sangue non è facile. In tali aree, il massaggiatore lavora molto attivamente.

Dieta

La dieta contro la cellulite è sostanzialmente identica a quella che ne costituisce la base immagine sana vita: prodotti freschi, cibo naturale, preparato con le proprie mani, un minimo di grassi, molta frutta e verdura. Nella lotta contro la “buccia d'arancia” della cellulite, non dimenticare l'acqua (2-3 litri al giorno) e gli integratori attivi. È meglio assumere complessi equilibrati di vitamine e minerali per un mese 2-3 volte l'anno.

Video: come affrontare la cellulite sulle gambe

Nella lotta alla “buccia d'arancia”, i video tutorial con programmi contro la cellulite sono un ottimo sostituto dell'allenamento in palestra. Il video qui sotto ti aiuterà ad affrontare da solo la cellulite sulle gambe. Questo è quasi il massimo area problematica. La cellulite compare qui prima che in altre zone ed è molto comune. Dovrai lavorare duro per sbarazzarti dei depositi di grasso. Il risultato sotto forma di pelle liscia senza cellulite ti piacerà sicuramente.