Che cos'è lo shopping? Attenzione: maniaco dello shopping! Come “curare” la tua passione per lo shopping

Non è un segreto che la società moderna sia una società dei consumi. Monitoriamo il rilascio di nuovi gadget, gadget di ogni tipo e collezioni di abbigliamento. Fare acquisti è normale purché non vengano superati i limiti morali. Sembra che se hai soldi devi spenderli, non ha senso metterli in una scatola, come fanno le nonne.

La linea è molto sottile. Il solito desiderio di comprare le cose più necessarie (cibo, stivali per la stagione, ridipingere la carta da parati perché quelle vecchie sembrano un po' vecchie) può facilmente trasformarsi in... E poi sarà necessario aiuto non solo per il tuo portafoglio e per te stesso, ma anche per i tuoi cari.

Come riconoscere un maniaco dello shopping

“Dio, che scarpe! Che suola!” - e basta, puoi perdere una persona. Essendo accanto a lui, alzi gli occhi al cielo, ricordandogli che ha già anche una stanza speciale in cui conserva le scarpe acquistate. In risposta si sentono scuse del tipo “Ma non ne ho mai vista una con una suola così” oppure “Va bene, va bene, queste sono le ultime”, e spesso in forma scortese e irritata.

Il giorno dopo scopri che lui è andato comunque a prendere quelle stesse scarpe da solo, perché non condividevi la sua gioia.

Forse ti riconosci in questa descrizione? Pensa attentamente.

Tutto è più triste di quanto sembri. Sì, ci sono molti esempi di celebrità maniache dello shopping che, in linea di principio, sono felici (Paris Hilton, Sarah Jessica Parker, Victoria Beckham e altre), ma spendono soldi che non gli serviranno a nulla. Il tuo portafoglio e il tuo cervello possono essere seriamente danneggiati se il problema non viene risolto il prima possibile.

Il maniaco dello shopping è la stessa diagnosi dell’emicrania o dell’asma

L'oniomania (dal greco onios - "in vendita" e mania - "follia"), o maniaco dello shopping, è un fenomeno simile alla malattia mentale, alla dipendenza. Non sembra più dolce. Emil Kraepelin, un famoso psichiatra tedesco che lavorò su questo problema insieme a Eugen Bleuler, propose per primo Vijaya Murali, Rajashree Ray, Mohammed Shaffiullha. Dipendenza dallo shopping. questo termine alla fine del XIX secolo.

Insieme hanno calcolato i segni di una malattia così comune oggi. Classificano l'oniomania come una delle stesse dipendenze: alcol, droghe, fumo. Cioè, all'inizio è un semplice hobby, poi riceve un piacere quasi fisico dallo shopping, e poi un profondo rimorso e rimproveri verso se stessi.

Anche i professori americani si dedicarono allo studio del problema. Ad esempio, dice Ruth Engs dell'Indiana il prof. Ruth Ing. Come posso gestire lo shopping compulsivo e la dipendenza dalla spesa (shopoholismo). che alle persone piacciono le sensazioni che provano quando acquistano questa o quella cosa.

In questi momenti parlano per noi le endorfine e la dopamina che ci permettono di riempire il vuoto e la mancanza di qualcosa di più importante di un maglione nuovo; Engs ritiene che il 10-15% della popolazione sia incline allo shopping.

È interessante notare che sia gli uomini che le donne sono ugualmente inclini allo shopping, indipendentemente dall'età. Secondo le stime dell'Università di Stanford, il 6% delle donne e il 5,5% degli uomini sono sensibili a questa malattia.

Cause dell'oniomania - nella testa

Le ragioni dello shopping maniaco possono essere molte: mancanza di attenzione o il suo eccesso durante l'infanzia, un insormontabile sentimento di solitudine, stress dopo una rottura, l'illusione di potere e ricchezza, mancanza di felicità o addirittura insoddisfazione sessuale. Qui dovrai approfondire te stesso.

Donald Black della Iowa State University, nel suo articolo sulla rivista Esperanza, ha osservato che circa due terzi delle persone che soffrono del problema dello shopping-dipendenza sono soggetti a depressione e nevrosi.

Perché dovresti superare la tua dipendenza dalle spese inutili

Al giorno d’oggi, circondati da borse con i loghi dei marchi di moda, non riesci a vedere oltre il tuo naso. Ricorda che periodo dell'anno è adesso. Cammina attraverso il parco, calpestando le foglie gialle che frusciano così piacevolmente sotto le tue piante. Dopotutto, dare da mangiare alle anatre nello stagno porterà gioia a creature meravigliose. Presta attenzione alle canzoni dei musicisti di strada; creano l'atmosfera magica della città.

Ma questa è tutta la vera felicità!

Dopotutto, la vita è come un mercatino delle pulci: chissà quando salteranno fuori i veri tesori.

film "Shopping"

La natura e l'ambiente ci aiutano ad affrontare tutte le difficoltà che il destino ci pone.

1. Inizia a spendere soldi per scopi utili. I soldi che hai non sono certo extra. Se questo è vero, fai beneficenza! Noterai che il sentimento di soddisfazione personale sarà molto più forte che se acquistassi la centesima borsa.

2. Fai riferimento agli articoli che hai già acquistato. Non affrettarti a buttare via tutto ciò che hai comprato durante l'eclissi. Infine, prova a utilizzare tutte quelle cose su cui sei riuscito a mettere le mani. Sperimenta gli abiti, leggi le istruzioni per l'utilizzo di un particolare dispositivo e usalo.

3. Tieni un elenco dei prodotti e delle cose necessarie. Grazie a lui ci penserai cento volte prima di buttare via nuovamente i soldi senza, infatti, ricevere vere soddisfazioni. Sentirai che, senza deviare dagli elementi dell'elenco, inizi a cambiare in meglio. Questo è un buon risparmio e anche un passo verso l'eliminazione dello shopping maniaco.

4. Parla con la tua voglia di shopping.

Perché sono venuto qui? Di cosa ho bisogno esattamente in questo negozio? Cosa succede se non lo compro subito? Il prezzo corrisponde alla qualità?

E chiediti anche quanti soldi rimarranno nel tuo portafoglio, come influirà l'acquisto sul budget familiare, dove metterai l'oggetto acquistato, quando potrai utilizzarlo, hai cose simili.

Tutte queste domande ti aiuteranno a giungere alla conclusione: "Non ho niente da fare qui, lascia che gli altri ci spendano i loro soldi".

5. Non aver paura di parlare del tuo problema. Se pensi di essere andato troppo oltre, condividi i tuoi pensieri con i tuoi cari, chiedi cosa ne pensano, chiedi consigli. Se questo non aiuta, contatta uno specialista. Non c’è niente di sbagliato nel prendersi cura della propria salute mentale.

Assistenza letteraria

Prova a leggere libri che esplorano questo problema, come The Consumer Society di Jean Baudrillard o Buyology di Martin Lindstrom. Mostreranno come l'umanità si sta trasformando in una massa di consumatori capaci di spendere una fortuna negli acquisti. È improbabile che tu voglia continuare a donare i tuoi soldi duramente guadagnati ad aziende insaziabili.

Respira profondamente nella sensazione di libertà

Pensa a cosa ti rende un fan degli acquisti sconsiderati. Guardati intorno: i cartelloni pubblicitari brillano di pubblicità di nuove collezioni, ogni mese escono nuovi smartphone. È difficile resistere, soprattutto se hai i mezzi.

Ma il mondo è pieno di colori e tu sei il suo artista.

E se vedi il tuo amico in questo articolo, assicurati di aiutarlo. Ha bisogno di te più che mai.

È glamour, lussuosa e prestigiosa. Lei è il sogno di molte ragazze. Crea intorno a noi l'apparenza di successo e prosperità, e chi ci circonda non sospetta nemmeno che questa sia solo una facciata, dietro la quale non c'è altro che vuoto interiore, notti insonni e debiti enormi. Non puoi nasconderlo, ti aspetta ovunque, in qualsiasi momento dell'anno, in qualsiasi giorno e ora. A volte vorresti mollare tutto e andare lontano, molto lontano da tutto questo, ma anche lì lei ci aspetterà insidiosamente, perché non è solo fuori, è anche dentro di noi. Potrebbe nascondersi per un po', ma arriverà il momento e dovrà comunque pagare il suo pedaggio. Questa malattia è insidiosa, egoista e pericolosa e il suo nome è oniomania.

L'oniomania, conosciuta anche come dipendenza dallo shopping, o maniaco dello shopping, o shopping compulsivo, o dipendenza dallo shopping o dallo spendere soldi, è un desiderio cronico ossessivo di fare acquisti non necessari, in quantità incontrollabili, senza pensare alla necessità degli stessi o alle conseguenze.

Per la Russia il fenomeno è relativamente nuovo. Nell'era dell'URSS sarebbe stato piuttosto difficile spazzare via tutto dagli scaffali lungo il percorso, a causa delle enormi code e della carenza di merci. Tale dipendenza può svilupparsi solo in una società economicamente sviluppata e focalizzata sul consumo.

Molto spesso, quando si parla di questo problema, si possono trovare risatine o sorrisi ironici, a volte anche da parte di psicologi professionisti. “Che razza di malattia è questa? Per me è meglio lasciarli comprare che bere”, questo è il parere di uno degli esperti. A prima vista può sembrare che sia proprio così. Tutti conoscono gli effetti dannosi dell'alcol sul corpo umano, ma quando facciamo la spesa non consumiamo nulla. In effetti, la dipendenza dallo shopping ha un impatto altrettanto grave su di noi, anche se con un effetto più ritardato.

Lo sviluppo dell'oniomania come disturbo grave può durare decenni, e forse due o tre anni, in ogni caso tutto è individuale, a seconda delle caratteristiche psicologiche individuali della persona, del grado di soddisfazione dei suoi bisogni, dell'ambiente in cui si trova si trova, la presenza o l'assenza di lesioni psicologiche del bambino, forza del sistema nervoso e molto altro.

Le conseguenze di tale dipendenza sono molteplici: includono enormi problemi finanziari, azioni illegali, problemi con i propri cari e sul lavoro, suicidio, depressione, cattivo umore, perdita di forza, nonché malattie psicosomatiche (aritmia, distonia vegetativa-vascolare, ipertensione , discinesia del dotto biliare, gastrite , ulcera peptica), disturbi mentali - depressione, nevrosi da paura, disturbi persistenti del sonno, aggressività diretta verso se stessi o verso gli altri.

Psicologia della dipendenza dallo shopping

Gli oggetti più comuni dell'oniomania sono vestiti, scarpe e accessori. Si possono trovare gioielli e bigiotteria, libri, articoli di cancelleria, prodotti alimentari, vari elettrodomestici ed elettronici, articoli e giocattoli per bambini, medicinali, cosmetici decorativi, prodotti per l'igiene e la cura dei capelli e della pelle. Gli acquisti di mobili e oggetti interni potrebbero essere meno comuni. Molto raramente, ma comunque ritrovati, immobili o veicoli.

Perché allora una persona compra? Quasi ogni donna può rispondere a questa domanda, per piacere. Quando acquistiamo, proviamo davvero piacere, gioia, a volte anche euforia. Possiamo goderci il potere che negozi e venditori ci danno. In ogni momento possiamo prendere qualcosa, oppure possiamo rifiutarla. I venditori ci servono, esaudendo quasi ogni capriccio, sorridendo dolcemente e parlando gentilmente.

Tuttavia, non tutti i clienti possono essere considerati dipendenti dallo shopping. L’oniomania implica l’acquisizione di cose che non sono necessarie, spesso inaccessibili e che una persona non utilizzerà. Mentre acquisisce, lo sa, ma non sembra prestarvi attenzione, soffocando dentro di sé i pensieri razionali.

Puoi notare che qualsiasi persona effettua tali acquisti e non è giusto chiamarli dipendenza. Questo è vero. Ma tali acquisti singoli indicano che una persona è predisposta all'oniomania. Qui possiamo tracciare un'analogia con l'alcolismo (dopotutto, la comunanza di tutti i tipi di dipendenza è stata a lungo dimostrata). Molte persone bevono occasionalmente, ma questo non le rende alcolizzate. Ma se una persona inizia ad abusare di alcol, col tempo svilupperà questa malattia. Una persona che non beve, a causa della sua antipatia per l'alcol, non potrà diventare un alcolizzato, se non altro perché non ci ha nemmeno provato, o ci ha provato, ma non gli è piaciuto. Lo stesso vale per l'oniomania: una persona oppressa dallo shopping non diventerà mai dipendente dallo shopping: è impossibile dipendere da qualcosa che non ti dà piacere.

Lo shopping è parte integrante della nostra vita; compriamo quasi ogni giorno. Molto spesso si trovano “raccomandazioni” per i tossicodipendenti: non comprare, risparmia. Ma come può un tossicodipendente non usare droghe? Con tutto il desiderio di un oniomane, questo è impossibile. In effetti, accade quando si trattiene, salva, evita i negozi e ottiene successo in questo. Ma allo stesso tempo, pensa ancora allo shopping, a come vuole comprare qualcosa, a quanto è bravo, a cosa si trattiene per poterlo comprare, a cosa ha assolutamente bisogno e di cosa non può fare a meno, e così SU. I suoi pensieri sono costantemente impegnati con lo shopping, anche se non è fisicamente nel negozio, mentalmente è ancora lì. Sogna di passeggiare tra i banconi, scegliere qualcosa, acquistare, anticipando il piacere che riceverà. Allo stesso tempo, capisce che per alcuni motivi oggettivi non può acquistare, e questo lo mette in uno stato di frustrazione e disagio. Nonostante le istruzioni razionali che non può comprare, non riesce a mettere in atto il suo desiderio. Ciò dà origine a periodi di spreco. Una certa "pseudoeconomia" può anche verificarsi quando, ad esempio, una persona si trattiene prima di acquistare vestiti, ma acquista comunque inconsapevolmente molti prodotti. Lui, per così dire, compensa il suo disagio con un altro oggetto e, per realizzarlo, avrà di nuovo bisogno di tempo e denaro. Inoltre, tali acquisti non soddisfano i suoi bisogni; permane ancora la sensazione di tensione.

L'oniomania è considerata una malattia esclusivamente femminile; tra gli amanti dello shopping, non più del 5% sono uomini. Nonostante la credenza popolare secondo cui solo le “mogli annoiate dei nuovi russi” soffrono di sprechi, alcuni studi dimostrano che questa malattia è più comune tra le donne della classe media di età superiore ai 18 anni. La condizione materiale non gioca alcun ruolo qui.

Una caratteristica dell'oniomania, in contrasto con il consueto processo di acquisizione, è che gli acquisti non sono necessari, le spese sono irragionevoli, superando significativamente le capacità e il reddito dell'acquirente patologico. Gli acquisti subito dopo aver lasciato il negozio, e talvolta già alla cassa, cessano di avere valore, senza scartarli vengono subito nascosti o, nella migliore delle ipotesi, riportati in negozio. Ciò che conta non è l’articolo, ma la procedura d’acquisto in sé.

Facendo lo shopping, uno shopaholic, invece di risolvere un problema, si afferma, aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi. Con gli acquisti compensa ciò che non ha ricevuto durante l'infanzia, cerca di compensare i suoi problemi di solitudine, nella vita personale, sessuale, nella comunicazione, cerca di calmarsi, consolarsi, premiarsi per i fallimenti, il fallimento, l'incapacità di soddisfare i suoi bisogni umani. Spesso sono scarsamente adattati alla vita ed evitano i problemi. Da bambino, a una persona simile mancavano doni e attenzioni. Ciò non significa che non ce ne fossero affatto, semplicemente ciò che veniva dato non era sufficiente per la persona.

Un posto speciale nello sviluppo dell'oniomania è occupato dalle tecniche di marketing, come la pubblicità sui media, il posizionamento speciale delle merci sugli scaffali, imballaggi ed etichette luminose, musica e un odore speciale nei negozi. Il ritmo speciale della musica induce una persona in una leggera trance, costringendola a esaminare attentamente ogni oggetto e fare più acquisti. Questo stato è piacevole e può compensare ciò di cui non sei soddisfatto nella vita. L'odore ce lo fa seguire di reparto in reparto, il packaging attira la nostra attenzione con la sua inusualità o rigorosa eleganza.

La pubblicità ci impone che acquistando qualsiasi prodotto diventiamo migliori: più intelligenti, più belli, più sexy e più desiderabili. Senza possedere qualcuno o qualcosa, possiamo facilmente compensare ciò con la cosa acquisita. Un prodotto ci dà, per così dire, queste nuove qualità, e basta comprarlo, non devi lavorare per diventarlo. Con il prodotto acquistiamo queste qualità. Quando acquistiamo, sentiamo che stiamo ottenendo qualcosa, raggiungendo un nuovo livello, ma sfortunatamente questa è solo un'illusione a breve termine.

Tuttavia, non si può dire degli amanti dello shopping che siano dei perdenti completi: sono, di regola, persone di discreto successo, ma a cui manca ancora qualcosa di importante; Stanno cercando di compensare questa carenza.

Il prodotto che un onioman sceglie come preferenza determina i suoi bisogni vitali. Allo stesso tempo, invece di raggiungere i propri obiettivi, una persona acquista costantemente, imitando il raggiungimento di qualcosa. Lo shopping e i negozi diventano una realtà speciale, dove da un lato tutto è familiare e sicuro, ma dall'altro c'è sempre qualcosa di nuovo che dà piacere, rende felice e diverte. Questa nuova cosa è completamente sicura e prevedibile. Lo shopping è un rito, una certa sequenza di azioni: entro, scelgo, compro. Qui provi una sensazione di prevedibilità e, di conseguenza, sicurezza e pace.

Come si sente uno shopaholic mentre fa shopping?

Vale la pena notare che non effettua tali acquisti ogni volta che viene al negozio. Molto probabilmente, trovandosi in uno stato psicologico non molto confortevole per se stesso, finisce nel negozio per sbaglio o apposta. Qualcosa attira la sua attenzione, inizia a guardarlo e appare un desiderio irresistibile di avere questa cosa. Gli sembra che se non la possiede, sarà la persona più infelice e indigente del mondo, che per tutta la vita ha avuto solo bisogno di lei, ma semplicemente non l'ha capito prima. Continua a girare per il negozio “solo per guardare”. Allo stesso tempo è come se avesse un velo davanti agli occhi, non sente nulla, le sue mani afferrano tutto ciò che lo attrae, ha un solo pensiero in testa: "Dobbiamo...", e questo corre al fulmine velocità. Esteriormente in questo momento assomiglia molto a un pazzo: i suoi occhi bruciano, le sue pupille sono dilatate, il suo discorso è veloce, caotico, i suoi movimenti sono acuti e convulsi. Anche se questa persona inizia a dubitare, effettuerà comunque un acquisto: semplicemente non presterà attenzione ai piccoli dubbi. Dopotutto, l’impulso “Acquista!!!” ancora urlando nella mia testa, e l'impulso "Forse non dovrei...?" sussurra ancora con modestia e tranquillità. Nel frattempo, subito dopo l’acquisto, l’impulso “Compra!!!” scompare e viene sostituito da una sbornia. La vista si schiarisce, le mani cominciano a tremare, il cuore batte, i pensieri prendono il loro posto. Appare un senso di colpa, una persona inizia a odiare la debolezza e la stupidità e si rimprovera. Questo stato è duraturo e doloroso, ma a causa della presenza di difese psicologiche, col tempo viene dimenticato e naturalmente la persona cade di nuovo in questa trappola.

Al di fuori dei negozi, una persona del genere pensa spesso allo shopping, a cos'altro dovrebbe comprare, a cosa non può permettersi, ecc. Spesso ha l'impulso di comprare qualcosa e non riesce a resistere. Gli acquisti sono spesso al di sopra delle sue possibilità, inutili, di cui può facilmente fare a meno. Trascorre molto più tempo nel negozio di quanto inizialmente previsto. Se per qualche motivo l'acquisto non avviene, sono molto turbato. Lo shopping diventa gradualmente un ostacolo nella vita quotidiana e professionale, portando a problemi finanziari. Questo hobby è costante e non dipende dal periodo dell'anno, dalle condizioni meteorologiche, dalle ore diurne, ecc.

C'è un malinteso comune nella società secondo cui è prestigioso essere un "maniaco dello shopping". Esistono molti siti Web e forum popolari pieni di articoli sui vantaggi dello shopping, che ti incoraggiano a comprare molto e a un prezzo costoso, soprattutto quando sei di cattivo umore. Allo stesso tempo, appaiono sempre più richieste di aiuto da parte degli stessi oniomani, ma a quanto pare, non solo la società, ma anche gli stessi psicologi non sono pronti ad accettare questo grave problema - spesso tali richieste semplicemente non vengono comprese.

Prestiti e carte di credito, a loro volta, danno a una persona l'illusione del cosiddetto “acquisto gratuito”, perché non esiste un vero e proprio trasferimento di denaro. L'importo prelevato da una carta di credito è percepito come amorfo e spesso sorge l'opinione irrazionale che il prodotto dovrà essere pagato in seguito e per un importo molto inferiore al suo costo. Una persona non pensa al fatto che dovrà ripagare il prestito preso per molti mesi e, inoltre, pagare gli interessi nel processo di shopping compulsivo - per lui la cosa principale è comprare qualcosa, le conseguenze non sono importanti per lui . La carta di credito funge anche da indicatore di appartenenza ad una classe speciale, “selezionata”, che ne incentiva ulteriormente l'utilizzo.

Fasi di sviluppo dello shopping maniaco

Le fasi di sviluppo dell'oniomania sono le stesse di qualsiasi altra dipendenza, ad eccezione, ovviamente, delle sue caratteristiche specifiche. La fase iniziale nello sviluppo dell'oniomania può essere definita il primo acquisto inaspettato e insignificante. Una persona permette ai suoi desideri impulsivi di fuoriuscire, il processo di acquisizione gli dà una sensazione di superiorità, potere sull'ambiente, il possesso di qualcosa dà una sensazione di soddisfazione - tutto ciò gli dà uno stato di ebbrezza e gli dà molto di piacere. Durante l'acquisto, potrebbe anche provare sensazioni negative - irritazione, noia, ostilità - in questo caso molto probabilmente non si formerà dipendenza.

Nel caso in cui abbia un rinforzo positivo, così come con una predisposizione individuale alla dipendenza, viene avviata la seconda fase: la fase di sperimentazione. Man mano che progredisce, si forma una preferenza individuale su cosa acquisirà esattamente, cosa gli dà il massimo piacere. Una persona ritorna sempre più spesso per sperimentare l'ebbrezza. Sente il contrasto tra il mondo dei negozi e il mondo reale. Il vuoto interiore si riempie di nuove acquisizioni, ma col tempo l'effetto si attenua ed è necessario acquistare sempre di più, come per raggiungere nuove vette. Non esiste ancora una dipendenza mentale individuale in quanto tale; gli acquisti vengono effettuati raramente. In alcuni casi si può parlare di dipendenza mentale di gruppo, quando gli acquisti possono essere effettuati “automaticamente” in un gruppo, quando si riunisce, o con qualcuno che fa compagnia.

La terza fase è caratterizzata da un desiderio ossessivo di fare shopping; la persona spesso sogna di fare la spesa e anticipa l'acquisto di qualcosa. Iniziano i problemi finanziari, chi ti circonda se ne accorge, ma non attribuisce ancora loro importanza. Le lunghe pause portano a disagio mentale, depressione, ansia con una forte esacerbazione del desiderio di acquistare. Spesso possono verificarsi dopo qualsiasi stress, anche il più lieve.

Nella quarta fase si effettuano acquisti per qualsiasi motivo e si perde la criticità dell’acquisto. La tolleranza sta crescendo e devi acquistarne sempre di più per ottenere lo stesso effetto di prima. È possibile coinvolgere altre persone dipendenti allo scopo di fare shopping insieme e discutere degli acquisti. I problemi finanziari diventano critici, sorgono problemi con gli altri, ma gli stessi tossicodipendenti non li negano.

La quinta fase è caratterizzata da un costante senso di colpa. Qualsiasi acquisto, necessario o non necessario, è accompagnato da un senso di colpa. I pensieri su di loro rovinano l'atmosfera. La dipendenza si realizza, la persona cerca di trattenersi, ma periodicamente crolla. Durante un'interruzione è possibile spendere importi molte volte superiori alle spese precedenti. I debiti non possono essere ripagati.

L'oniomania può anche combinarsi con l'alcolismo; disturbi alimentari: anoressia (fame) o bulimia (eccesso di cibo); ansia; depressione; abuso di sonniferi o sedativi; vari tipi di fobie; con attacchi di panico; dipendenza dal risparmio di denaro; consumismo (materialismo) - dipendenza da alcune cose.

Come sbarazzarsi dello shopping maniaco?

Naturalmente, questa dipendenza è pericolosa, ma, come ogni altra, può essere superata se lo si desidera. Ecco alcuni consigli su come sbarazzarsi dello shopping maniaco e imparare a controllarsi:

1. Se sei insoddisfatto di qualcosa, hai qualche problema o qualcuno ti ha offeso, non premiarti né consolarti con gli acquisti: sii onesto con te stesso, riconosci il problema che ti preoccupa e cerca di risolverlo.

2. Sii critico nei confronti dei venditori invadenti, ricorda che solo tu sai veramente di cosa hai veramente bisogno.

3. Cerca di non cadere in trucchi come "Non fanno pagare soldi per il montaggio". Più sei in contatto con una cosa, più difficile sarà separartene.

4. Non vergognarti di ammettere che non puoi permetterti qualcosa. Questo è del tutto normale. Concediti un ulteriore incentivo per crescere.

5. Pensa a cosa ottieni spendendo soldi? Cosa ti dà questo, oltre al prodotto? Fatti questa domanda fino ad arrivare in fondo. Pensa a come altrimenti puoi soddisfare questo bisogno e fallo.

6. Elimina tutti gli stati negativi che stai cercando di compensare attraverso lo shopping.

7. Spesso, soprattutto i negozi intelligenti in generale e i venditori in particolare utilizzano vari metodi per manipolare i clienti. I negozi utilizzano vari trucchi di marketing per indurci all'acquisto: un odore speciale nei centri commerciali, una musica che ci colpisce, una disposizione speciale delle merci sugli scaffali. I venditori, a loro volta, possono flirtare, riempirci di complimenti, essere d'accordo con noi in tutto, adattarsi al nostro respiro e alle nostre parole per influenzare. Monitoralo attentamente e fermalo.

8. Se il prodotto ti è piaciuto, pensa se lo avresti preso se fosse stato diverso al tatto? Avresti un aspetto diverso? C'era una forma e un prezzo diversi? Un altro manager glielo offrirebbe? La risposta “No” ad almeno una di queste domande significa che sei caduto in una manovra di marketing.

9. Sbadigliare e sospirare più spesso nel negozio, questo aiuta ad alleviare le emozioni negative. Meno ce ne sono, meno è probabile che si facciano acquisti sconsiderati. Anche le risate e i frequenti annuire contribuiscono a questo.

10. Conta sempre attentamente il resto. Potresti notare che 2-3 rubli non fanno una grande differenza. Ma immaginiamo una situazione puramente ipotetica: al mattino sei stato imbrogliato di 2 rubli nel minibus, 1 rublo nella metro, hai comprato l'acqua per strada, sei stato imbrogliato di 3 rubli, a pranzo alle 10, al supermercato in 5, al ritorno in 3. Totale 24 rubli al giorno, 168 rubli alla settimana, 720 rubli al mese e 8760 all'anno... Una cifra impressionante, non è vero? Potresti obiettare che non può essere così. In effetti, questa situazione è ipotetica, ma accade ancora. Inoltre, come fai a sapere se non conti il ​​resto?

11. Concediti il ​​diritto di cambiare idea o di rifiutare del tutto l'acquisto.

12. Fai sempre un elenco di tutto ciò che intendi acquistare, pensa a quali qualità e prezzo dovrebbe avere il prodotto e solo dopo vai a fare shopping.

13. Non comprare cose nuove finché non usi ciò che hai già comprato. Se non vuoi usarlo, sentiti libero di buttarlo via.

14. Se durante una visita al negozio ti è piaciuto qualcosa, rimanda l'acquisto alla prossima volta: questo ti permetterà di pensare adeguatamente alla sua necessità. Non aver paura di non trovarla la prossima volta: la cosa giusta sarà sempre lì.

15. Assicurati di ricevere una spiegazione comprensibile dal venditore: non c'è nulla di riprovevole nel fatto che non sai o non capisci qualcosa. Nel negozio sei re e dio e te lo puoi permettere. Il venditore è la tua stessa persona e potrebbe non conoscere i metodi per misurare la radiazione luminosa di un'esplosione nucleare nell'aria, ad esempio, in cui sei specializzato. Il compito del venditore è spiegare in dettaglio e in un linguaggio comprensibile tutto ciò che ti interessa. Ricorda, se è scortese, insolente e si mette al di sopra di te, allora non è un professionista e non dovrebbe ricevere il suo stipendio, che viene calcolato dalle vendite.

16. Datti una certa cifra che puoi permetterti di spendere e riducila gradualmente se trovi difficile rinunciare subito ad acquisti avventati.

17. Se le cose vanno davvero male e usi la carta di credito per fare acquisti, regalati una con un piccolo limite e usa solo quella. Se sulla carta non ci sono abbastanza soldi, significa che non puoi comprare nulla oggi e dovrai aspettare un po' prima che i soldi appaiano. .

18. Se ti ritrovi in ​​un negozio, i tuoi occhi bruciano, le tue mani afferrano tutto, ne hai bisogno per qualche motivo, ma non sai spiegare perché, fermati, respira profondamente per qualche minuto e prova ad attivare la razionalità pensare: analizzare attentamente ogni acquisto. Pensa se lo utilizzerai? È di discreta qualità? Avevi intenzione di acquistarlo? Il prezzo è giusto? Se hai risposto "No" ad almeno una domanda, sentiti libero di rimettere l'oggetto sul bancone: non è degno di te e non è davvero necessario.

19. Se ancora non sei riuscito a trattenerti e hai ceduto all'impulso, tuttavia non rimproverarti, assumiti la responsabilità di questa azione, ammetti a te stesso che hai torto, che hai ceduto, perché volevi comportarti in questo modo. Prometti a te stesso che la prossima volta ti controllerai, perché non vuoi farti catturare dall’oniomania.

20. Infine, contatta uno specialista se non riesci a superare la tua dipendenza da solo.

Eppure, nonostante i pericoli in agguato, è stupido rifiutare del tutto il consumo. Ma è anche stupido dipendere da questo. Un prodotto non dovrebbe essere lo scopo della vita, ma un mezzo per raggiungere un obiettivo. È solo un mezzo per mantenerci in vita, così da essere caldi, asciutti e comodi, così da essere sazi e non assetati. Servono per realizzare qualcosa di più interessante, dandoci ancora più piacere. La piccola gioia a breve termine di effettuare un acquisto è insignificante rispetto all'enorme gioia di raggiungere il tuo vero obiettivo. Non lasciare che lo shopping diventi il ​​tuo padrone, perché deve servirti, aiutarti a realizzare i tuoi sogni e poi ti sentirai davvero felice, libera e indipendente.

Descrizione

Cause

Segni

Metodi di coping

• La legge per un acquirente appassionato: pianificare e calcolare entrate e uscite. Redigere un bilancio familiare, registrare chiaramente gli acquisti necessari, fissare un limite di cassa, rifiutare prestiti allettanti. Determina i giorni in cui visitare il supermercato e seleziona i prodotti solo da un elenco precompilato.
• Evita il sovraccarico mentale e fisico quando il tuo corpo insiste nel rilassarti e coccolarti con acquisti piacevoli.

Mania dello shopping: hobby naturale o dipendenza patologica

Maria Barnikova

Il bisogno ossessivo di fare acquisti è lo shoppingolismo. Come si manifesta e come eliminarlo verrà discusso in questo articolo.

Al giorno d'oggi, il gruppo di persone per le quali lo shopping non è più un modo per soddisfare i propri bisogni naturali di cibo, articoli per la casa e articoli per il guardaroba è in rapida crescita. Oggi, per molti contemporanei, lo shopping è una piacevole attività di intrattenimento che permette di rallegrare il grigiore della vita quotidiana, liberarsi dalla tensione accumulata e dalla malinconia. Camminare per i centri commerciali è un rilassante conveniente e uno stimolante efficace, che dà buon umore, maggiore autostima e fiducia in se stessi. Tuttavia, a prima vista, un passatempo innocuo in alcuni soggetti raggiunge le proporzioni di una patologia: una passione ossessiva e incontrollabile per le acquisizioni. Questo tipo di dipendenza mentale è descritta in psichiatria con il termine “oniomania”. Nel linguaggio comune, un'irresistibile voglia di fare shopping si chiama “shopaholismo” (altre opzioni: “shoppingolismo”, “shopping mania”)

Descrizione

Lo shopaholism è la presenza di una dipendenza incontrollabile dallo shopping. Questo tipo si manifesta come un bisogno irrazionale, ossessivo e incontrollabile di visitare sistematicamente i negozi e fare acquisti costanti.

Con lo shopping, il soggetto manca di criteri logici per la scelta di un prodotto: spesso acquista cose del tutto inutili senza confrontarne il prezzo con le proprie capacità materiali. Una persona va ai supermercati non perché ha bisogno di rifornire le sue scorte di cibo o di comprare i vestiti necessari. Va al negozio per ritrovarsi nell'unica atmosfera confortevole del piano vendita e fa un acquisto perché è perseguitato da un'ossessione: diventare il proprietario di un nuovo prodotto.

La necessità di ritrovarsi ancora una volta nell'abbondanza dei supermercati assorbe completamente il pensiero dell'individuo, distruggendo l'opportunità di sentirsi a proprio agio in un ambiente diverso. Il maniaco dello shopping priva una persona dei suoi precedenti hobby, hobby e non gli consente di godersi altre attività piacevoli. Solo in un’atmosfera di compravendita una persona si sente pacifica, rilassata e felice. Quando si sceglie un prodotto, una persona avverte un'ondata di vitalità, vigore ed energia.

Come altri tipi di dipendenze, la dipendenza dallo shopping porta a cambiamenti nel pensiero e nel comportamento di una persona, portando nel tempo al degrado della personalità. Fare shopping per un maniaco dello shopping è una specie di narcotico. L’incapacità o il divieto di soddisfare un bisogno ossessivo turba la persona, ricompensandola con sintomi estremamente spiacevoli di “astinenza”.

Secondo le ultime statistiche, il numero di persone ufficialmente registrate con segni clinici di dipendenza dallo shopping ha superato il 5% di tutti gli abitanti del pianeta. Tuttavia, questa cifra è chiaramente sottostimata e non riflette la reale portata di questo tipo di dipendenza, poiché molte persone mascherano abilmente la loro passione ossessiva sotto obiettivi plausibili. Scuse frequenti dei tossicodipendenti: "Vado al negozio per distrarmi dal lavoro e dalle faccende quotidiane", "comunicano con gli amici nei supermercati", "cerco di trovare i prodotti più economici per risparmiare il budget familiare".

La maggior parte delle persone dipendenti dallo shopping sono donne mature i cui problemi psicologici irrisolti sono oggettivamente determinati. Tuttavia, la passione maniacale per lo shopping non ha risparmiato gli uomini, ma il loro numero è molto inferiore, poiché nella metà più forte dell'umanità è consuetudine risolvere i problemi in modo diverso, ad esempio: davanti a un bicchiere di vodka.

L’oniomania si manifesta sia come brama globale di acquisizione sia può esprimersi in ambiti più “ristretti”. Nello spazio post-sovietico, il sottotipo più comune di maniaco dello shopping è un desiderio indomabile di fare acquisti nei giorni di promozioni, saldi, fiere e sconti. Alcune donne, che non perseguono interessi commerciali, sono soggette alla mania: acquistano indiscriminatamente qualsiasi merce “a prezzo speciale” nei negozi di seconda mano. Tra gli adolescenti e i giovani è più comune il desiderio irrefrenabile di diventare possessori di tutti i nuovissimi smartphone, tablet e laptop presenti sul mercato. Un'altra forma di dipendenza dallo shopping è un'indomabile dipendenza dai prodotti di marchi specifici.

Le conseguenze della dipendenza dallo shopping non sono solo il deterioramento della situazione finanziaria e i problemi in famiglia. Un frequente alleato dell'oniomania sono le violazioni asociali e illegali, quando, se necessario, per ottenere fondi per gli acquisti, una persona inizia a inventare truffe o rubare. Il maniaco dello shopping prende il sopravvento sull'intera coscienza del paziente, cambiando il suo carattere e distruggendo la sua personalità. Di conseguenza, la persona dipendente perde l'opportunità di interagire normalmente con i membri della società. Vale la pena notare che la depressione e le fobie possono essere compagne del disturbo o svilupparsi a seguito di una dipendenza anormale.

Cause

Al momento non è stato individuato l'unico “colpevole” dello sviluppo delle dipendenze. La base per l'emergere di dipendenze patologiche è una predisposizione genetica al comportamento di dipendenza. Tuttavia, lo sviluppo dello shopping maniacale avviene gradualmente con un'esposizione prolungata a fattori negativi. La ragione principale dello shopping maniaco è una combinazione di difetti nella costituzione della personalità e insoddisfazione per qualsiasi bisogno dell’individuo.

Spesso un maniaco dello shopping è una persona con scarsa autostima che nega la propria individualità. Sperimenta una chiara mancanza di attenzione, soffre di mancanza di amore ed è ossessionato dalla paura della solitudine. Non ha rapporti amichevoli e personali. Spesso nella sua famiglia c'è un clima psicologico difficile; nei rapporti coniugali interpreta il ruolo di “vittima”. Forse il suo coniuge è un alcolizzato, un tossicodipendente o una persona gravemente malata che necessita di cure costanti.

La sua natura richiede segni di riconoscimento da parte di coloro che lo circondano. L'individuo non ha raggiunto il successo nella sua attività professionale o addirittura lavora in un'area che non gli interessa. Non è stato in grado di realizzare il suo potenziale creativo nella vita.

Spesso una persona che soffre di dipendenza dallo shopping è una persona egocentrica, prepotente con un enorme egoismo. Non può far corrispondere le sue richieste globali alle proprie capacità. Molto spesso, un soggetto del genere soffriva di iperprotezione dei genitori e non conosceva divieti o rifiuti.

Può verificarsi anche un quadro completamente opposto, quando l’attuale maniaco dello shopping da bambino si è trovato in un ambiente antisociale o è cresciuto in una famiglia a basso reddito. Un bambino che non ha ricevuto le necessarie attenzioni dei genitori, viveva in povertà e non aveva necessità naturali, in età adulta compensa questa mancanza con acquisti privi di significato.

Il maniaco dello shopping è causato anche da problemi psicologici irrisolti che una persona nega consapevolmente o non ha competenze sufficienti per superare le difficoltà. Il metodo per reprimere le proprie esperienze è proprio la fuga dalla realtà manifestata durante l'oniomania: l'immersione nel mondo illusorio di "comfort, abbondanza, vivacità".

Segni

È abbastanza difficile capire da soli che il desiderio di fare acquisti ha oltrepassato il limite della norma ed è diventato un disturbo mentale, dal momento che un paziente affetto da oniomania spesso nega l'esistenza di problemi. Tuttavia, qualsiasi forma di dipendenza si manifesta con sintomi specifici, la cui presenza suggerisce lo sviluppo dello shopping.

Il segno principale di una dipendenza patologica è la presenza di un bisogno ossessivo e persistente in un individuo di visitare un negozio ed effettuare un acquisto. Manifestazioni esterne di tale passione:

• vivacità, pignoleria in previsione del prossimo viaggio al trading floor;
• nervosismo, irritabilità, esplosioni di aggressività in quei momenti in cui le persone vicine fanno commenti sulla sua attrazione anormale e sconsiderata;
• apatia, umore triste quando scompare l'opportunità di fare shopping;
• tendenza alla solitudine, riluttanza a contattare le persone quando la situazione finanziaria peggiora e una persona non riesce a ottenere soldi per gli acquisti;
• ipocrisia, inganno, tentativi di manipolare i propri cari, azioni fraudolente se necessarie per migliorare la propria situazione finanziaria;
• trasformazione di una persona quando entra nell'atmosfera di un negozio: il suo umore migliora, diventa amichevole e attivo, cerca di entrare in contatto con venditori e acquirenti;
• studio attento dell'assortimento del centro commerciale, desiderio di toccare i prodotti, tendenza a provare diversi modelli di vestiti e scarpe e ammirare il proprio riflesso;
• acquistare enormi quantità di beni, quando tutto in fila viene aggiunto al carrello e il loro costo non viene calcolato;
• ignorando i commenti dei parenti sull'incoscienza dei suoi acquisti, sforzandosi di dimostrare di aver acquistato solo cose utili e necessarie;
• mancanza di motivazione per la crescita e lo sviluppo personale: una persona non fa alcuno sforzo per migliorare la propria esistenza;
• rifiuto di comunicazioni amichevoli, vacanze in famiglia, se il programma ricreativo non include lo shopping;
• deterioramento della qualità delle mansioni professionali svolte: un individuo svolge un lavoro solo per completarlo e riceverne una ricompensa materiale;
• diminuzione della cerchia sociale a causa della riluttanza a parlare di argomenti diversi dallo shopping;
• perdita di interesse per le attività precedentemente preferite;
• deterioramento della concentrazione, incapacità di concentrarsi sul compito da svolgere, poiché c'è un solo pensiero nella testa: lo shopping.

Metodi di coping

Come sbarazzarsi dello shopping maniaco? Come dimostra la pratica clinica, la maggior parte delle persone ossessionate dallo shopping necessitano di un ciclo di trattamento psicoterapeutico. Sfortunatamente, le comunità anonime di amanti dello shopping non si sono diffuse in Russia, quindi le tecniche di psicoterapia individuale vengono spesso utilizzate nel trattamento di questa dipendenza.

Un buon effetto terapeutico è dimostrato da un ciclo di sessioni di ipnosi, che è riconosciuta come la manipolazione più sicura, indolore ed efficace. Uno stato alterato di coscienza durante l'ipnosi è proprio la condizione necessaria senza la quale è impossibile sradicare le componenti irrazionali della mania. In trance si apre l’accesso ai meccanismi subconsci del comportamento di un individuo, che consente di eliminare le componenti distruttive del “copione di vita” e indirizzare il paziente a soddisfare i bisogni in modo sano e adeguato. Lavorare con il subconscio garantisce la formazione di una corretta autostima nel paziente, liberandolo dalle paure ossessive e la motivazione per trasformare la sua personalità.

Se la mania ossessiva è nella fase iniziale, puoi sbarazzarti dello shopping maniaco lavorando intenzionalmente sulla tua personalità e cambiando il tuo stile di vita.

Per superare l’attaccamento allo shopping, gli psicologi consigliano:

• Eliminare o minimizzare l'impatto di fattori negativi, ad esempio: divorziare da un marito alcolizzato o cambiare lavoro.
• Oltre alle attività lavorative ed educative, crea il tuo regime in modo tale da includere una varietà di attività intellettuali e sportive. La regola per gli amanti dello shopping è non lasciare spazio alla noia e all'introspezione nella propria vita. Vivi una vita frenetica: partecipa a mostre e spettacoli, fai sport o balla, cammina all'aria aperta, fai visite guidate.
• È necessario trovare altri modi per rivelare i tuoi talenti. Per fare questo, dovresti cimentarti in vari campi, anche se a prima vista tale innovazione è difficile e poco promettente. Studia le lingue straniere, diventa un archeologo, esplora la vita dei microrganismi: ogni nuovo tentativo aprirà aree della personalità precedentemente inesplorate.

La psicologia del consumo, secondo la quale la felicità di una persona consiste nell'acquisire una cosa nuova, nel provare un nuovo piatto in un ristorante alla moda, nel godersi una lussuosa vacanza all-inclusive, nell'acquistare una TV per un'intera parete o un nuovo iPhone, a volte va oltre tutte le norme e si manifesta in un fenomeno come lo shopping.

L'oniomania è scientificamente...

Gli amanti dello shopping sono persone che comprano tutto e non hanno bisogno della maggior parte di questi acquisti; è solo che il “rito” dell’acquisto stesso funge per loro dal miglior relax, intrattenimento e gioia. Allo stesso tempo, dopo aver appeso il decimo paio di jeans nell'armadio, sentendosi spesso in colpa per l'ennesimo spreco di denaro, lo shopaholic il giorno successivo inizia a sentire il desiderio di fare un altro acquisto. Pertanto, gli acquisti diventano per tali persone un significato separato, non correlato al successivo consumo dell'oggetto acquistato.

Da molti anni si discute e si dibatte sul fenomeno dello shopaholism. I medici stanno conducendo ricerche sugli amanti dello shopping per scoprire la linea sottile che separa l'hobby della moda dalla dipendenza mentale. Come può il piacere dello shopping trasformarsi in una vera e propria mania? Come puoi sapere se questo ti sta succedendo? E cosa dovremmo fare esattamente? Tutte queste domande riguardano sia gli psichiatri che la gente comune. Mentre si discute di tutto questo... il numero di persone dedite ai nuovi acquisti cresce a un ritmo allarmante, soprattutto nelle grandi città.

In realtà, “shopaholic” è un termine amatoriale comune. Nel linguaggio degli psichiatri, la passione per l’acquisizione si chiama “oniomania”.

Dipendenza simile all'alcol

Oggi molti psichiatri, ad esempio americani, sono giunti alla conclusione che lo shopping non è solo una cattiva abitudine o un hobby insignificante, ma una vera malattia, una dipendenza simile all'alcol o al gioco d'azzardo, che deve essere trattata.

Anche i colleghi di scienziati americani - psichiatri australiani - non molto tempo fa, guidati dalle proprie ricerche, sono giunti alla conclusione che lo shopping è una malattia grave. Inoltre, hanno concluso che è strettamente correlato a un altro disturbo mentale, con un desiderio irresistibile di portare in casa oggetti non necessari. Il professore di psichiatria Randy Frost, sulla base dei risultati del lavoro svolto, ha affermato che la stragrande maggioranza degli "amanti della spazzatura" sono anche maniaci dello shopping. Inoltre, secondo il professore, un "Plyushkin" su quattro soffre di qualche tipo di disturbo mentale e uno su due soffre di depressione.

Il problema degli oniomani e delle persone con la “sindrome di Plyushkin” è stato discusso in uno dei simposi medici a Melbourne, ma questo problema è apparentemente così complesso che i medici non sono giunti a un consenso su un metodo efficace per trattare queste manie. Secondo gli scienziati, la principale difficoltà nel curare questi pazienti è che di solito nascondono questa malattia, provandone imbarazzo.

Il meccanismo della dipendenza è l’“astinenza”

Approfondendo le cause e le conseguenze di un fenomeno come la passione per gli acquisti senza senso, diventa chiaro (e medici e psicologi scrivono molto al riguardo) che una persona sta semplicemente cercando di compensare la mancanza di gioia nella sua vita, di abbellire la realtà. Secondo lo stesso schema, l'alcolista beve, il buongustaio mangia e il giocatore, con la mano tremante, mette “tre sul rosso”. Tutte queste persone hanno lo stesso motto: “anche se è per un momento, diventerà più facile”! Nel momento in cui una persona è ossessionata dal desiderio di acquistare (bere, mangiare, giocare), sperimenta una piacevole dolce eccitazione, il suo umore è alto, è tutto in attesa del suo piacere preferito. Se non riesce a soddisfare la sua passione, cade in quella vera e rimane in uno stato d'animo depresso e depresso. Questa è una sorta di "rottura", che, ovviamente, richiede l'aiuto di specialisti. Se i cari di una persona non possono organizzare questo tipo di aiuto, la prospettiva di un maniaco dello shopping è la più triste. Spenderà soldi per gli acquisti finché non si ritroverà in debito con tutti coloro che lo circondano per un importo enorme, cioè finché non distruggerà il benessere finanziario della famiglia.

Sia le donne che gli uomini maniaci dello shopping sono sempre insoddisfatti della propria vita. Le donne spesso considerano il loro aspetto imperfetto. Tendono a mettersi a dieta e ad acquistarsi un’ampia varietà di farmaci “antietà”. Da tutto ciò, una donna simile riceve emozioni positive; la ricerca della perfezione diventa il significato della sua vita. Inoltre, le ragioni per lo sviluppo della passione per lo shopping nelle donne possono essere la mancanza di attenzione da parte di un partner, il bisogno di amore o un sentimento di solitudine.

Gli uomini maniaci dello shopping spesso si considerano dei perdenti; sono insoddisfatti della propria carriera, della propria situazione finanziaria e, meno spesso, dei propri rapporti con le donne. Fare shopping porta loro soddisfazione, o meglio, l'illusione della soddisfazione. Spesso un uomo maniaco dello shopping è indifferente ai vestiti, ma compra tutti i nuovi articoli tecnici per un computer o un apparecchio audio o... una macchina nuova.

Regali invece di comunicazione?

Non è un segreto che le cause di molti problemi psicologici e persino mentali risiedano nella prima infanzia. Forse lo sviluppo dell'oniomania non ha fatto eccezione: attualmente esiste un'opinione scientifica (tuttavia ipotetica) secondo cui una delle ragioni che portano alla dipendenza dallo shopping potrebbe essere la mancanza di attenzione da parte dei genitori durante l'infanzia. Se i genitori sostituiscono la mancanza di comunicazione con il proprio figlio con doni, allora il bambino imparerà per sempre che una cosa nuova è una sorta di protezione psicologica.

Altri incentivi per lo sviluppo di un amore patologico per lo shopping, secondo gli esperti, potrebbero essere le sensazioni piacevoli momentanee provate quando si acquista una cosa nuova. Ad esempio, se un maniaco dello shopping è depresso, ciò potrebbe essere dovuto alla produzione di serotonina, “l’ormone della felicità”. Una volta acquistato, viene prodotto in una persona simile, ad esempio, sotto l'influenza della luce solare. Forse anche il cosiddetto senso di “padrone” può giocare un ruolo importante, quando il trattamento premuroso dei venditori dà a una persona un immaginario senso di potere, l'illusione di essere servita. Lo shopping può anche aumentare il senso di autostima e fiducia in se stessi di un amante dei nuovi acquisti: può permettersi quello che vuole in questo momento.

La questione del ruolo degli ormoni femminili nell'indurre acquisti inutili non è del tutto chiara. In particolare, i ricercatori britannici hanno affermato che uno dei motivi potrebbe essere un cambiamento nei livelli ormonali prima delle mestruazioni. Durante l'esperimento da loro condotto, il 65% delle 443 donne testate ha affermato che negli ultimi giorni prima delle mestruazioni hanno effettuato spontaneamente un acquisto per loro incomprensibile.

Come salvarti da te stesso?

Se noti sintomi come, ad esempio, viaggi costanti al negozio senza una specifica necessità di acquistare qualcosa, piacere nel guardare una vetrina, amore per le riviste di moda, desiderio di acquistare qualsiasi cosa senza una ragione oggettiva, tristezza e apatia senza nuovi acquisti, ingombrando la casa con cose inutili, mancanza di forza per controllare le spese fino a debiti costanti, allora devi ricomporti prima che questi sintomi ti portino a “vivere” in un centro commerciale, e poi nel tuo ufficio.

È assolutamente necessario limitare i propri appetiti con l’aiuto di poche semplici regole:

Prova a fare una lista della spesa in anticipo e non andare oltre;

Porta con te solo l'importo che appare nella lista;

Nei giorni in cui non prevedi di visitare il negozio, porta con te i soldi solo per il viaggio e il pranzo;

Quando vedi un oggetto “fantastico”, non comprarlo subito. Accetto di rimandarlo a sera, o meglio ancora, a fino Domani. È del tutto possibile che dopo un'ora o due ti renderai conto che non ne hai bisogno.

Fare shopping porta felicità alle persone, soprattutto alle donne, perché ti fa sentire subito meglio. Gli esperti chiamano questo processo terapia di vendita al dettaglio. Alcune donne fanno acquisti con uno scopo: comprare vestiti nuovi o cose necessarie, mentre altre credono che sia solo un passatempo. Questa diventa un'abitudine su cui si perde presto il controllo e che può trasformarsi in un disastro finanziario.

Il maniaco dello shopping è una malattia che richiede un trattamento

Con lo sviluppo della psichiatria, si è saputo che lo shopping è una malattia. Ciò significa che, come ogni altro, richiede un trattamento. Le donne dovrebbero saperne di più su questa malattia prima di affrontarla. Scopriamo quali compaiono i sintomi e le cause di questa malattia. Come liberarsene.

Definizione

Esiste una linea sottile tra lo shopping quotidiano, lo shopping casual e la dipendenza dallo shopping. Acquisti ordinari: andare al negozio, andare al centro commerciale quando necessario. Gli acquisti occasionali di solito avvengono durante i saldi o gli eventi festivi. Ma a volte lo shopping diventa il modo principale per alleviare lo stress. Questa dipendenza patologica dallo shopping si chiama shopaholism.

Il maniaco dello shopping è ciò che la psicologia chiama un desiderio incontrollabile di effettuare acquisti quando non esiste tale necessità, e talvolta nemmeno l'opportunità. Oniomania è un termine tecnico usato per descrivere la dipendenza dallo shopping. A volte viene anche chiamato shopping compulsivo o dipendenza dall’acquisto.

C'è una linea sottile tra lo shopping regolare e lo shopping maniaco

Ragioni per l'apparenza

I medici identificano diverse cause di questa malattia. Ma sono tutti principalmente legati a fattori psicologici. Ecco quelli più comuni.

1. La plastica e le carte di credito sono uno dei fattori più significativi che causano dipendenza. Quando una persona non sa quanti soldi spende, può fare vari acquisti senza controllarsi. E di conseguenza lo shopping diventa un’abitudine.
2. Shopping per piacere o per sollevare il morale. Molto spesso, mentre fanno shopping, le persone dimenticano una brutta giornata, problemi vari e si rilassano. Hanno l'idea che questo sia un buon modo per fuggire dal tumulto della vita, iniziano a spendere soldi sempre più spesso e diventano maniaci dello shopping.
3. Il bisogno di essere diversi e sentirsi speciali. Alcune persone si sentono inferiori rispetto a coloro che hanno molti vestiti, scarpe, mobili, ecc. Questo li porta a spendere di più per sentirsi migliori e più ricchi.
4. Alcuni maniaci dello shopping usano lo shopping per riempire un vuoto nella loro vita. Lo shopping attivo offre all'acquirente le massime sensazioni grazie al rilascio di dopamina nel corpo.
5. L'influenza della pubblicità. Molte persone sono molto sensibili alle campagne pubblicitarie. Pubblicità in TV, striscioni e cartelli luminosi, pubblicità invitanti alla radio, ecc. costringono una persona a fare molti acquisti non necessari.
6. Ad alcune persone piace semplicemente avere un bell'aspetto tutto il tempo.

In alcuni casi, le cause dello shopping maniaco sono traumi psicologici infantili, come la mancanza di attenzione da parte dei genitori, mancanza di cure e amore e un sentimento di solitudine. A volte la malattia è causata dalla depressione dopo il divorzio, il trasferimento in una nuova città, la morte di una persona cara, ecc.

Per alcune persone, lo shopping crea un'illusione di potere e libertà, cioè, quando i venditori fanno del loro meglio per accontentarli, adulandoli e lodandoli costantemente, e le persone possono prendere qualsiasi decisione quando scelgono le cose e portano grandi borse di acquisti, hanno il potere sentendo di controllare la propria vita e tutto ciò che li circonda.

Sintomi

Gli esperti non possono negare il fatto che lo shopping è una malattia. A volte può essere molto difficile determinare se tu o una persona cara siete maniaci dello shopping. Molte persone amano comprare cose diverse e spendono anche troppi soldi mentre svolgono questo tipo di attività. È importante notare che solo perché di tanto in tanto vai a fare shopping sfrenato non significa che sei un drogato dello shopping. Ci sono diversi segni e sintomi che indicano la presenza della malattia.

Sintomi emotivi

Come tutti i malati, gli amanti dello shopping possono cercare di nascondere la loro dipendenza, anche se si tratta della tua famiglia o di una persona cara, cercherà comunque di nascondertelo. Se una persona nasconde le fatture, gli assegni o le ricevute della carta di credito, potrebbe essere una maniaca dello shopping. A volte i pazienti possono cercare di nascondere la loro dipendenza sostenendo costantemente che fanno acquisti intenzionalmente per acquistare solo le cose necessarie. Potrebbero ammettere di essere andati a fare shopping, ma mentiranno su quanto hanno speso.

Gli amanti dello shopping possono giustificare l’andare al negozio come una necessità.

Potresti anche notare i seguenti sintomi emotivi in ​​un maniaco dello shopping:

• spendono più di quanto possono permettersi;
• lo shopping diventa una reazione alla rabbia o alla depressione;
• per loro, la spesa regolare è un modo per sentirsi meno in colpa per la spesa precedente;
• con l'acquisizione di nuovi beni cominciano a sentirsi a proprio agio a causa delle spese elevate;
• perdono il controllo del loro comportamento mentre fanno acquisti.

Quando una persona non può resistere alla tentazione di vedere una svendita e ogni volta che acquista più di quanto aveva pianificato; se il suo umore peggiora quando non ha comprato nulla, non si tratta più solo di una cattiva abitudine, ma di una vera e propria malattia da curare.

Sintomi fisici

Mentre la maggior parte delle dipendenze presenta sintomi fisici, la dipendenza dallo shopping no. Nella maggior parte dei casi, i sintomi che avverti a causa della tua abitudine allo shopping saranno di natura emotiva. C’è solo una prova fisica della dipendenza commerciale: il deterioramento della situazione finanziaria.

Come sbarazzarsi

Amici e familiari dovrebbero intervenire quando notano alcuni segni di un maniaco dello shopping. Lo shopping compulsivo crea dipendenza. Se esci per comprare un paio di jeans e torni con due magliette, tre paia di scarpe, sciarpe e altri acquisti non pianificati, devi riconoscere il problema e cercare di risolverlo.

Pensa attentamente prima di acquistare qualsiasi cosa: non vorrai indebitarti e possedere cose di cui non hai nemmeno bisogno.

Gli amanti dello shopping tendono ad avere poco controllo sulle proprie spese, facendo affidamento principalmente sulle carte di credito, con conseguente debito. Ricorda sempre che sei più forte del pezzo di plastica che controlla la tua vita. Seguire semplici regole.

1. Limita i tuoi acquisti a una o due volte ogni tre mesi, a meno che non sia molto urgente.
2. Paga in contanti così saprai quanto hai pagato contando i soldi che hai.
3. Quando ti rechi al bancomat preleva solo l'importo che ti serve. Questi saranno gli unici soldi che spenderai e non un centesimo di più.
4. È meglio lasciare le carte a casa per non essere tentato di prelevare più soldi.
5. Evita sconti o saldi.
6. Evita di chiamare per ordinare da catalogo e non andare nei negozi online.
7. Vai a fare una passeggiata o a fare jogging quando hai voglia di fare shopping.
8. Scrivi un elenco delle cose di cui hai veramente bisogno. Jeans e camicetta? Scrivili e non comprare nient'altro che quello. La prossima volta che fai acquisti, crea di nuovo la tua lista, anche se si tratta di un solo articolo. Rendila un'abitudine e ti aiuterà a controllarti.

Se capisci che non puoi controllarti, cerca un aiuto professionale. Avrai bisogno di una diagnosi specialistica e di un trattamento psicologico per la dipendenza dallo shopping. La ricerca su questa dipendenza non ha identificato alcun farmaco che possa essere più utile nel trattamento di questo problema. Tuttavia, molti amanti dello shopping sono riusciti a riprendersi con successo dalla loro dipendenza assumendo farmaci ansiolitici e antidepressivi.