Perché un bambino non riesce a dormire? Il bambino ha difficoltà ad addormentarsi di notte: fattori irritanti, prevenzione e trattamento
Ti è mai capitato: un bambino vuole dormire, ma non riesce ad addormentarsi e piange, è capriccioso e si piega? Naturalmente è successo, perché non c'è nulla di sorprendente in questo. Questo accade, per alcuni spesso, per altri raramente. Qual è il motivo e come affrontarlo, te lo dico in questo articolo.
Oltre ai disturbi o alle malattie (coliche, congestione nasale, ecc.), le ragioni principali sono tre.
1. Mi sono divertito un po' troppo
Il sistema nervoso dei bambini è instabile e spesso la sovraeccitazione prevale sull'inibizione. Forse il bambino era pronto per addormentarsi, ma si è distratto, ha iniziato a giocare e basta, il momento è mancato, gli ormoni dello stress si sono accumulati. È difficile per una persona.
Il bambino sembra avere difficoltà con il sonno, cerca di addormentarsi, ma non riesce più a farcela. Per evitare un simile quadro degli eventi, è necessario sapere. La responsabilità di mantenere i ritmi spetta alla madre, in quanto leader della coppia madre-bambino.
In caso di deambulazione eccessiva, le seguenti raccomandazioni possono aiutare la madre:
- Stai calmo.
- Ascolta il bambino, simpatizza, offrigli il seno. Bambini fino a 6 mesi. pompare un po' (se necessario), accendere " rumore bianco"(versati un bicchiere d'acqua, accendi il bollitore), fascia i bambini fino a 1,5-3 mesi. Leggi di più su questo argomento
- prova ad addormentarti con tuo figlio.
2. Non ho fatto abbastanza
E questo vale anche per i ritmi. Soprattutto durante i periodi di transizione, quando il bambino è pronto a restare sveglio ancora un po' e la madre insiste per dormire, il bambino esprime insoddisfazione quando lo metti a letto e urla. In questo caso potete lasciare camminare il bambino per altri 15-20 minuti e provare a farlo addormentare nuovamente. Se non vuole addormentarsi, altri 15.
Il bambino deve essere messo a terra per non più di 10-15 minuti. Se il bambino si attacca al seno e dopo 15 minuti ne esce soddisfatto, significa che è pronto a restare sveglio ancora un po'.
Non è sempre facile per un bambino capire subito se è sveglio poco o molto. In questo caso, dovresti procedere per tentativi ed errori. Concentrandoti sui ritmi, prova a mettere a letto tuo figlio 10 minuti prima, se questa opzione non funziona, allora dagli più tempo per rimanere sveglio; Le condizioni del bambino dovrebbero essere monitorate. Alla fine sarà chiaro cosa fare.
I bambini leggono il nostro umore, quindi la chiave per addormentarsi comodamente è il rispetto dei ritmi e dello stato della mamma.
3. Bisogni insoddisfatti
Una persona anziana, ad esempio di 1-1,5 anni, può provare una sensazione di fame o il desiderio di fare pipì. A differenza degli adulti, i bambini hanno bisogno di mangiare prima di andare a letto.
Inoltre, ci sono diverse regole importanti che ti renderanno più facile mettere a letto il tuo bambino:
- Metti dentro il bambino pose diverse, comodo per la mamma. Perché la madre ha il diritto biologico di scegliere una posizione di leader nella coppia madre-bambino.
- Non creare condizioni speciali Per pisolino– silenzio, oscurità, ecc., tutto ciò complicherà l’addormentamento in condizioni insolite.
- Dopo 3 mesi, escludi i sogni per strada, altrimenti apparirà la dipendenza, il che non è sempre conveniente. Inoltre, dormire per strada crea inutili difficoltà al bambino sotto forma di movimenti d'aria, gas di scarico e altre emissioni, che si concentrano proprio a livello del passeggino. È meglio aerare bene la stanza prima di andare a letto.
- Mantieni il tuo bambino attivo e sveglio in modo che possa addormentarsi meglio.
Osserva tuo figlio, i suoi segnali, le sue condizioni. Mostra amore e pazienza. Avrai successo! Sì, a volte i bambini sono come piccoli alieni con i quali non è chiaro come gestire e come decifrare la loro lingua. Se la pensi così, dai un'occhiata a questi fantastici corsi per neo mamme che ti aiuteranno sicuramente:
"Genitorialità naturale: miti e scogliere"
« I segreti di una maternità felice»
Ciao cari lettori. Oggi parleremo di una situazione in cui un bambino non riesce a dormire. Scopriamo perché questo potrebbe accadere. Scopriamo cosa è necessario fare per cambiare la situazione e aiutare il bambino ad addormentarsi normalmente. Considereremo anche caratteristiche dell'età.
Possibili ragioni
Il bambino non si addormenta quando qualcosa lo preoccupa
A volte i genitori notano che il bambino vuole dormire, ma non riesce ad addormentarsi. Molto spesso la ragione di ciò sono i seguenti fattori:
- riluttanza a lasciare una compagnia interessante, ad esempio un bambino non vuole lasciare i suoi genitori che si divertono a giocare con lui o la nonna che è venuta a trovarlo;
- Il bambino si addormenta mentre è in movimento, ma non va a letto quando fa qualcosa di interessante, ad esempio giocando con nuovi giocattoli o guardando un cartone animato;
- il bambino ha paura di andare a letto - è possibile che abbia sviluppato la paura del buio o abbia iniziato a soffrire di incubi;
- sono comparsi problemi di salute, ad esempio ha mal di pancia o sta mettendo i denti.
Diamo un'occhiata a quali altri motivi possono interferire con il sonno normale di un bambino.
- Disagio causato da indumenti o letto scomodi.
- Temperatura o umidità sgradevoli nella stanza.
- Uno stato di fame o sete.
- Stress sperimentato. Il bambino potrebbe essere molto spaventato. Forse si trova in un posto nuovo, al quale non ha ancora avuto il tempo di adattarsi, oppure ha sperimentato forti impressioni che hanno influenzato notevolmente la sua psiche.
- Un modo per manipolare mamma e papà. Questo è tipico di una situazione in cui il bambino è abituato al fatto di essere sempre convinto ad addormentarsi, e anche incoraggiato per questo. Questa opzione è più comune nei bambini che hanno già due anni.
- Routine quotidiana impropria o mancanza di essa. Una situazione in cui i genitori permettono al proprio figlio di dormire più di quanto dovrebbe durante il giorno. Qui è importante capire come dovrebbe essere il sonno durante il giorno e la notte e prestare attenzione al fatto che i periodi di veglia corrispondono alle caratteristiche dell'età del bambino.
- Violazione dei rituali del sonno. Ad esempio, quando un bambino è abituato a fare il bagno prima di andare a letto, ma i genitori sono molto stanchi e decidono di non fargli il bagno oggi.
- Associazioni negative. Situazioni in cui i genitori usano le opzioni sbagliate come rituale, ad esempio, cercano di dare da mangiare al piccolo la sera in modo che dorma tutta la notte. Tali azioni provocano una sensazione di stomaco pieno, un forte disagio e il bambino, al contrario, non riesce a dormire.
- Giochi attivi prima di andare a letto. Il bambino non riesce a calmarsi in un minuto dopo lunghi giochi e si addormenta immediatamente. In una situazione del genere, è importante che i genitori si abituino al fatto che, in linea di principio, non dovrebbero esserci passatempi attivi la sera. Questo è un periodo per leggere, disegnare, comunicare con il bambino, ma non per giochi che includano la corsa o il divertimento.
- Andare a dormire tardi. Potresti aver notato che i bambini che vanno a letto più tardi del previsto hanno difficoltà ad addormentarsi per molto tempo. Si ritiene che il periodo ottimale per addormentare un bambino sia tra le sette di sera e le otto e mezza.
- Mancanza di cura e attenzione. Una situazione in cui la mamma fa molti lavori domestici, lava, stira, tratta le superfici agenti antibatterici, allo stesso tempo dimentica che il bambino ha bisogno della presenza della madre affinché lei possa abbracciarlo, baciarlo e accarezzarlo.
- Transizione prematura a un letto grande. I genitori possono decidere che il bambino sia abbastanza grande per dormire in una culla. Tuttavia, il bambino potrebbe sperimentarlo problemi seri, a volte paure.
Caratteristiche dell'età
Un bambino di età inferiore a un anno ha una sovraeccitazione emotiva - possibile motivo problemi ad addormentarsi
- Dalla nascita ai tre mesi. Se il tuo bambino non riesce a dormire, molto probabilmente ha problemi intestinali. Quindi le sue condizioni saranno accompagnate da pianto e mancanza di routine quotidiana.
- Da tre mesi a sei. I problemi ad addormentarsi possono verificarsi a causa di:
- crampi addominali (dovuti alla fame);
- dentizione;
- mancanza di endorfine;
- paure
- Da sei mesi a un anno:
- conseguenze del superlavoro;
- sovraeccitazione emotiva;
- stanza calda;
- parassiti;
- situazione stressante, ad esempio rifiuto dell'allattamento al seno, cambiamento di ambiente;
- soffocamento;
- dolore di qualsiasi eziologia;
- letto scomodo.
- Da un anno a due. Cause di difficoltà ad addormentarsi:
- svezzare il bambino dall'allattamento al seno (questo è molto stressante per il bambino);
- dentizione;
- problemi di salute.
- Da due a tre anni:
- tentativo di manipolare gli adulti;
- emozioni potenti;
- problemi di salute;
- fatica.
Ma non bisogna dare per scontato che la causa del sonno scarso in un bambino di sei mesi non possa essere diagnosticata bambino di due anni e viceversa. Ecco i fattori riscontrati più frequentemente: causando problemi con addormentarsi in diverse età più giovani.
Cosa fare
- Prima di tutto, è necessario escludere problemi di salute. Prestare attenzione alle gengive, se il bambino ha ancora un'età in cui è possibile tagliare i denti, assicurarsi che la gola non sia infiammata, respirazione nasale non è difficile, la pancia non è dura. Se il tuo bambino piange e non riesce a dormire, assicurati che non gli facciano male le orecchie. Se c'è un problema, se si preme sul trago, il bambino ritirerà bruscamente la testa e il pianto si intensificherà.
Se sospetti che il tuo bambino abbia una malattia grave, consulta un pediatra o un neurologo.
- Il compito dei genitori è quello di analizzare tutti i fattori che possono influenzare i problemi con l'addormentarsi:
- assicurarsi che l'umidità nella stanza sia compresa tra il 50 e il 70%, la temperatura sia ottimale;
- prestare attenzione al letto, toccarlo con la guancia, dovrebbe essere morbido al tatto, vestiti realizzati con materiali naturali;
- Assicurati che il tuo bambino abbia una buona routine quotidiana;
- pensa se stai prestando abbastanza attenzione a tuo figlio;
- se il bambino sa già comunicare, chiedigli se qualcosa lo spaventa o lo infastidisce - forse ha paura che l'ombra che si forma da un fiore in vaso o che i vestiti lo spaventino, perché l'immaginazione del bambino può “disegnare” diversi mostri;
- se ti sei trasferito di recente o il tuo bambino è in un posto nuovo, ad esempio in visita, molto probabilmente questo è ciò che influenza i problemi del sonno, il che significa che il fenomeno è temporaneo.
Se vuoi che tuo figlio si addormenti velocemente, crea un rituale specifico che indichi la necessità di andare a letto. È importante che nel bambino sorgano solo associazioni positive.
- Un giocattolo che starà accanto al tuo bambino mentre dorme. Puoi darle un nome appropriato, ad esempio Star Bear. È importante che questo orsetto appaia solo quando il bambino va a dormire e indichi la necessità di andare a letto.
- Musica. Molte mamme cantano ninne nanne ai propri figli per aiutarli ad addormentarsi. Puoi anche riprodurre musica calma e tranquilla, come la classica.
- Bere. Puoi dare al tuo bambino un bicchiere mezz'ora prima di andare a dormire latte caldo o tisana.
- Illuminazione. Se il tuo bambino ha paura di dormire al buio, lascia accesa una luce notturna. È importante che la fonte della consacrazione sia fuori dalla vista del bambino.
- Fare il bagno. Procedure idriche deve essere accompagnato dall'aggiunta all'acqua di decotti appositi erbe lenitive, ad esempio, menta, erba madre, lavanda. In questo caso è necessario escludere i giochi in acqua, altrimenti il bambino sarà troppo attivo e ciò causerà difficoltà ad addormentarsi.
- Lettura. Insegna al tuo bambino ad addormentarsi ascoltando una fiaba, ed è consigliabile che la ascolti prima di andare a dormire storia famosa, il che non lo spaventerebbe.
Se tuo figlio ha sogni patologici, dovresti consultare un medico:
- La difficoltà ad addormentarsi dura più di tre mesi;
- l’umore e il comportamento del bambino cambiano;
- la respirazione viene interrotta durante il sonno.
Quando uno specialista esamina un bambino, prima di tutto, consiglierà:
- organizzare la posa;
- parlerà della necessità di garantire un'atmosfera confortevole nella stanza in cui dorme il bambino;
- vestiti comodi;
- illuminazione adeguata;
- esclusione del rumore;
- ottimizzazione dell'alimentazione;
- uno specialista può prescriverlo tisane rilassanti e altre bevande;
- in caso di coliche verranno prescritti farmaci adeguati;
- Se ci sono problemi respiratori, consiglierà di posizionare il bambino su un fianco e di cambiare questa posizione ogni 40 minuti. In una situazione del genere, è anche importante non surriscaldare il bambino, perché ciò può portare a un ritardo nel processo di respirazione. Prima della posa è necessario ventilare la stanza.
Ora sai perché un bambino non riesce a dormire la notte. Come puoi vedere, ciò potrebbe essere dovuto a molti fattori e dovresti anche tenere in considerazione le caratteristiche dell'età del tuo bambino. Ricordati che sonno sanoè molto importante per un organismo in crescita, la madre deve prendersene cura.
Buona giornata!
Ho davvero bisogno dell'aiuto di uno psicoterapeuta.
Sono la madre di una figlia di 10 anni. Avere marito. Viviamo insieme. La figlia è nata irrequieta. Piangeva molto, confondeva il giorno con la notte, e man mano che cresceva l'isteria non faceva che aumentare. A uno o due anni, se non riusciva nella sabbiera o in qualsiasi altra cosa, si piegava e cadeva a testa in giù, urlando e piangendo forte. Ero sempre lì per prevenire queste cadute. All'età di 5 anni sviluppò la logoneurosi. Siamo stati curati per 1,5 anni (psicoterapeuta, neurologo, logopedista). Quando mia figlia aveva 7 anni, ci trasferimmo da un monolocale a un appartamento da tre rubli. Ha avuto la sua stanza. La figlia stessa ha scelto la combinazione di colori e l'arredamento. Dalla seconda elementare di gennaio sono iniziati i problemi con il sonno. La sera non riuscivo a dormire, sono venuta nella nostra camera 15 volte. Ciò è continuato fino all'una del mattino. All'inizio ho reagito con calma. Ha spiegato che se non riesci a dormire, leggi un libro, disegna e se vuoi dormire, spegni la luce e sdraiati. Non le importa, dice che non voglio, voglio dormire, ma non riesco a dormire e non leggo. Mio marito deve alzarsi presto per andare al lavoro, non dorme abbastanza e nemmeno io. Anche se a quel tempo non lavoravo. Siamo andati da un neurologo, il medico ha prescritto un intero elenco di farmaci, che le davo regolarmente? Senza senso.
Quando finì anno accademico, è tutto finito. Mia figlia ha iniziato ad addormentarsi con più calma.
Quando mia figlia era in terza elementare, tutto ricominciò da capo. Da gennaio a giugno tutto è stato come quando aveva 8 anni.
Ora mia figlia ha finito la quarta elementare. Da gennaio abbiamo di nuovo lo stesso problema. È così insopportabile! Le ho chiesto di cosa aveva paura? Buio? Forse qualcosa o qualcun altro? Dice che non ho paura di niente. Ho paura, dice che non riuscirò a dormire. Perché? Dice di non capire il motivo. Sono andata a vivere con mia madre due volte per una settimana perché volevo solo dormire. E mia madre è venuta a vivere a casa nostra al posto mio. Se non sono a casa, mia figlia si addormenta più velocemente. Non urla contro tutta la casa, non diventa isterico e non sveglia papà e nonna. Questo non mi succede. Finché non le sgrido (verso l'una del mattino la mia pazienza viene meno e i miei nervi non lo sopportano), mia figlia finalmente se ne va e si addormenta. Ma quest'anno tutto sta accadendo molto peggio.
Aggiunto all'isteria stati ossessivi. Quando andiamo a letto, mia figlia dovrebbe farmi gli auguri 15 volte Buona notte, e devo rispondere con calma 15 volte. Deve farmi certe domande, le stesse ogni giorno, e io devo rispondere lo stesso numero di volte. Sistema più volte il tappeto accanto al pastello, ai bicchieri sul tavolo e alla valigetta. Anche se tutto è dritto e non è necessario correggerlo. Le chiedo perché lo fai così tante volte, dice, non capisco nemmeno io. Ho solo paura. E con lei? È gravemente malata di mente? cosa le sta succedendo?
Aiutaci per favore! Niente più forza!
Il tuo bambino è capriccioso, si addormenta più vicino a mezzanotte e svegliarlo la mattina è una vera tragedia?
Allora questo articolo è proprio per te. Semplicemente non riesci a far fronte a questo problema, sembrerebbe che tu stia facendo tutto bene, inizi a prepararti per andare a letto alle 20:00, ma il sonno tanto atteso arriva tre ore dopo?
È ora di trovare il motivo per cui il bambino vuole dormire, ma non riesce ad addormentarsi. La fase successiva è trovare metodi per addormentarsi rapidamente e, soprattutto, tempestivamente.
Ragioni per non dormire
Sarebbe sbagliato deludere tutto categorie di età I bambini vengono trattati allo stesso modo; ogni età può avere le sue ragioni specifiche per rifiutarsi di dormire.
Età dalla nascita a 3 mesi
Un neonato dorme fino a 20 ore al giorno, ogni mese questa volta diminuisce gradualmente a favore della veglia. Quando un bambino ha 2 mesi e non riesce ad addormentarsi, molto spesso la ragione dovrebbe essere ricercata nella fisiologia.
Il bambino potrebbe semplicemente avere fame, avere freddo o, al contrario, surriscaldarsi, o forse è preoccupato per le coliche o non ha fatto la cacca oggi. Le coliche sono un problema che inizia nella seconda settimana di vita del bambino e può causare problemi fino a 3 mesi. Di niente sonno tranquillo non ci sono dubbi qui. È importante lavorare non tanto sul sonno, ma occuparsi del benessere del bambino. Con le coliche, i problemi del sonno sono episodici.
A proposito, i disturbi temporanei includono la sovraeccitazione associata agli ospiti o un cambiamento nell'ambiente abituale.
Un'altra cosa sono i capricci costanti quando ci si addormenta. Devi analizzare la situazione e ciò richiederà diversi giorni. Il bambino dovrebbe dormire 3-4 volte durante il giorno e una volta durante la notte, sono consentiti brevi risvegli per la poppata. Se questa routine viene interrotta, possono verificarsi problemi ad addormentarsi. Quando un bambino non dorme per il tempo richiesto, il suo corpo non riposa ed è dentro sotto stress, gli ormoni dello stress si accumulano e l'omino non può farcela da solo.
Età da 3 mesi a sei mesi
In questa fase di sviluppo, i problemi alla pancia dovrebbero essere un ricordo del passato, ma è troppo presto per rallegrarsene. I denti vengono sostituiti, il processo di dentizione può disturbare il bambino e, di conseguenza, interrompere il normale ritmo del sonno.
Il bambino piange e non riesce ad addormentarsi la notte anche se ha fame, questo vi verrà segnalato dai pugni in bocca o dallo schiocco delle labbra. E non dimenticare che non importa quanto grande possa sembrare il tuo bambino, la veglia diurna del bambino non dovrebbe superare le 2-2,5 ore, altrimenti la causa della capricciosità sarà una banale abbuffata.
IN in questo caso hai perso il momento ideale per addormentarti e invece di calmare gli ormoni, nel corpo del bambino hanno iniziato a essere rilasciati ormoni dello stress, che impediscono l'arrivo del sonno.
Tranne ragioni fisiologiche Anche gli aspetti psicologici possono influenzare l’interruzione del processo di addormentamento:
All'età di 3-6 mesi il tuo bambino potrebbe provare delle paure: ha paura della culla, del buio, della solitudine, oppure gli hai insegnato ad addormentarsi esclusivamente nel passeggino, quando si muove.
Ricordatevi che il bambino deve uscire e dormire a casa nella culla, così non ci saranno problemi ad addormentarsi e, anche dopo essersi svegliato, il bambino potrà addormentarsi da solo, senza urlare né dondolarsi.
Età da 6 mesi a un anno
Un bambino dai 6 ai 12 mesi dovrebbe dormire almeno 15 ore al giorno. Quando hai un problema, un bambino di 7 mesi non riesce a dormire, è tempo di analizzare quanto dorme. Se inferiore, il motivo è la mancanza di sonno e il superlavoro. A proposito, una giornata troppo attiva, un cambiamento di ambiente provoca sovraeccitazione più vicino al momento di andare a dormire, è necessario cambiare il ritmo della comunicazione, un bagno rilassante o un massaggio aiuteranno. Inoltre, anche l'ambiente del bambino può influenzare il sonno. Stanza calda e soffocante, letto duro, insetti ronzanti, soprattutto all'interno estate– tutto ciò può disturbare il sonno. I problemi ad addormentarsi peggiorano quando il bambino è malato o è disturbato dalla dentizione. Si prega di notare che all'età di sei mesi, e ancora di più, più vicino a un anno, il bambino dovrebbe già avere una chiara routine quotidiana per andare a letto entro e non oltre le 20 ore; È in questo momento che il corpo del bambino è in balia della melatonina, l'ormone del sonno, e ne avrà bisogno tempo minimo per addormentarsi.
Età più di un anno
Un bambino di età superiore a un anno dovrebbe dormire complessivamente 13 ore, di cui due volte durante il giorno. Questo programma consente al sistema nervoso del bambino di riprendersi e al corpo di acquisire forza per nuovi giochi e risultati. È necessario attenersi rigorosamente a questo programma e pianificare la giornata in modo che i bisogni fisiologici del bambino siano soddisfatti. È sufficiente un turno perché il processo di addormentamento diventi problematico. Il motivo per cui un bambino di età superiore a un anno non riesce a dormire la notte può essere una malattia, un cambiamento di ambiente, nuove emozioni e sovraeccitazione. Molto spesso, a questa età, si verificano problemi nel processo di svezzamento se il bambino si addormenta esclusivamente durante la poppata; Trova un sostituto e sviluppa un nuovo rituale del sonno. Buona alternativa– massaggio o lettura di un libro.
Sapere! La mancanza di sonno è il problema più comune nei disturbi del sonno. Un bambino anche all'età di 6 anni dovrebbe essere nella sua culla entro e non oltre le 21:00, o meglio ancora, idealmente alle 20:00.
Algoritmo per addormentarsi normalmente
Se sei sicuro che la causa del disturbo del sonno non sia dovuta a una malattia o bisogni fisiologici tesoro, allora è il momento di intraprendere un'azione decisiva.
Regime quotidiano. Per ogni fascia di età vengono proposte linee guida chiare su quanto un bambino dovrebbe dormire al giorno e qual è la durata della veglia. Deviazioni consentite– 30 minuti, altrimenti si attiva il contatore dell’accumulo dell’ormone dello stress e, di conseguenza, mancanza cronica di sonno;
A proposito, c'è un altro scenario: il bambino non finisce la sua mezz'ora e si rifiuta di andare a letto. Prova a prolungare il tempo di veglia di 15 minuti.
Momento ideale per addormentarsi. Ricorda, i bambini non possono essere gufi o allodole, loro tempo perfetto per dormire - 19:30-20:00, dopodiché è problematico mettere a letto il bambino e non sarà possibile senza lacrime;
Lavoro preparatorio. Entro il tempo sopra indicato, il bambino dovrebbe essere lavato, nutrito, cambiato, la stanza dovrebbe già essere ventilata, il letto dovrebbe essere sistemato e i membri della famiglia dovrebbero temporaneamente andare in un'altra stanza o leggere in silenzio;
Segnali di disponibilità ad addormentarsi. Anche se il bambino non può dirti che è pronto per addormentarsi, te lo segnala attivamente:
Segni evidenti sono sbadigliare, grattarsi gli occhi, le orecchie, abbracciarsi o sdraiarsi sul pavimento e diminuzione dell'attività. Se si perde il momento, la fase successiva è la capricciosità, attività eccessiva, cambiamento di umore.
Spesso i problemi con l'addormentarsi si verificano nelle famiglie in cui il bambino si addormenta esclusivamente nel silenzio e nell'oscurità o durante la cinetosi.
Importante! Non sarà sempre possibile creare un ambiente così ideale, quindi, fin dalla nascita, abitua il tuo bambino a musica bassa e poca illuminazione, poi battere le mani o parlare non causerà il risveglio.
E la cinetosi è generalmente un disservizio. Un bambino non può addormentarsi la sera se di giorno dorme esclusivamente nel passeggino mentre si muove. Il bambino dovrebbe addormentarsi sul letto e svegliarsi nello stesso posto, senza spostarsi.
Attività di supporto – ninna nanna o carezze, come opzione – dormire insieme.
È meglio ripristinare le forze spese durante l'attività diurna durante il sonno, quando il corpo del bambino riposa e acquisisce forza.
Il sonno è considerato l'unica fonte che garantisce l'attivazione dell'ormone della crescita. Tuttavia, molti bambini non riescono ad addormentarsi dopo essere stati svegli durante il giorno.
Secondo dati statistici e indagini sociologiche, è stato riscontrato che oltre il 25% dei bambini sotto i 3 anni soffre di disturbi del sonno durante il giorno o la notte.
Mettere a dormire un bambino a volte richiede un grande sforzo da parte dei genitori, che possono passare ore a raccontare storie e cantare ninne nanne, ma nessuna persuasione aiuterà loro a chiudere gli occhi e ad addormentarsi in un sonno profondo e sano.
Cause del sonno scarso nei bambini
Esistono numerosi motivi per cui un bambino non riesce a dormire, tutti possono essere causati da fattori sia fisiologici che patologici.
Uno dei motivi dei disturbi del sonno è considerato la psiche del bambino, che è molto eccitabile e dopo giornata attiva non ti permette di dormire sonni tranquilli.
Il sonno agitato del bambino si manifesta spesso come risultato di una routine quotidiana errata e non strutturata, quando si addormenta tardi e si alza tardi, porta stile di vita sedentario vita.
Puoi liberarti di una giornata informe solo grazie a un regime chiaramente stabilito, in cui devi poter alternare la veglia con il sonno, che richiede maggior parte ricreazione.
Nella modalità sbagliata, gran parte della colpa ricade sui genitori stessi.
Prepararsi per andare a letto dovrebbe diventare un rito quotidiano e abituale.
Poco prima di addormentarti, siediti con tuo figlio, leggi una storia o raccontala storia interessante, puoi attivare il fumetto.
Un altro motivo per cui un bambino non riesce a dormire è la cattiva situazione emotiva in famiglia, quando va a letto offeso, irritabile o eccitato.
Non dovrebbe essere deciso situazioni di conflitto, rimproverare o scoprirlo relazioni familiari Prima di andare a letto in sua presenza, è meglio rimandare la conversazione al mattino.
Oltre ai disturbi nell'ambiente emotivo, i bambini dormono male in presenza di rumori estranei, luce intensa, fame e una serie di altri motivi.
Le caratteristiche patologiche che contribuiscono ai disturbi del sonno includono i seguenti fattori e malattie:
- interruzione del sistema nervoso: stress, stress fisico o psicologico;
- compromissione funzionale organi interni e sistemi;
- cambiamento di dieta e dieta;
- dentizione, coliche;
- violazione condizioni di temperatura: colpo di sole, ipotermia;
- 1-2 ore prima di andare a dormire, puoi fare una passeggiata serale o arieggiare bene la stanza;
- Non è consigliabile fare giochi attivi e divertenti prima di andare a letto;
- Evitare la tensione nervosa;
- I pasti dovrebbero essere leggeri e non causare disagio apparato digerente, è particolarmente importante non mangiare cibo immediatamente prima di addormentarsi;
- Se non sei allergico alla lavanda, puoi mettere un sacchetto di questa erba sotto il cuscino. Ha un effetto calmante.
- Puoi dare a tuo figlio la camomilla con il miele.
- Se provi paura, è meglio addormentarti con tua mamma o tuo papà, questo ti aiuterà a sentirti protetto e sicuro.
Se il processo viene interrotto, è importante monitorare le dinamiche e le sue caratteristiche.
Comune tra i bambini età prescolare considerato enuresi notturna (enuresi). Se si verifica un'incontinenza urinaria periodica durante la notte, non dovresti svegliare costantemente il bambino per andare in bagno, ciò influisce negativamente sullo stato del sistema nervoso;
I bambini spesso tremano nel sonno, digrignano i denti, si svegliano da incubi, età scolastica, soffrono di parlare nel sonno o di sonnambulismo, quando durante il sonno possono sedersi sul letto o camminare per la stanza, queste persone sono popolarmente chiamate "sonnambuli".
Questi disturbi possono verificarsi a qualsiasi età, ad eccezione dei neonati.
La neuropatia è considerata la causa del scarso sonno nei bambini nei primi anni di vita ed è caratterizzata da difficoltà ad addormentarsi e irrequietezza; Se soffri di questi disturbi, devi consultare un neurologo.
Come far addormentare il tuo bambino
Se il bambino non viene osservato caratteristiche patologiche dormire, allora dovresti seguire alcune regole di base che ti aiuteranno ad addormentarti facilmente e a svegliarti con un sorriso.
I genitori dovrebbero cercare di rendere il sonno del proprio bambino completo e sano. Ciò contribuirà a migliorare la tua salute, il tuo umore e consentirà anche agli adulti di dormire insieme.
Uno di migliori medicinali dallo scarso sonno, è considerato l'amore, l'affetto e le cure che un bambino dovrebbe ricevere quotidianamente dai suoi cari.
L'influenza dei cartoni animati sui bambini. Psiche e coscienza deboli dei bambini. Vale la pena guardare la TV? I benefici e i danni dei cartoni animati moderni. Quale cartone animato è meglio guardare per i bambini? Principali fattori positivi e negativi.
Figli e denaro, atteggiamento dei genitori nei confronti della paghetta. Quando introdurre i bambini allo shopping e al denaro? Prezzo del lavoro - discorso diretto obbligatorio con un bambino.
Perché mio figlio non riesce a dormire?
I bambini hanno bisogno di dormire profondamente per crescere sani e intelligenti. Tuttavia, il sonno del neonato non è sempre tranquillo. Ogni madre, almeno una volta, si è trovata di fronte al fatto che il bambino non riesce a dormire, o il suo sonno viene costantemente interrotto dal pianto.
I bambini sperimentano problemi di sonno molto più spesso degli adulti. L'insonnia si verifica non solo negli anziani, ma anche nei bambini piccoli. Per capire perché il tuo bambino non dorme, devi conoscerne alcuni caratteristiche fisiologiche il corpo del bambino. Sapendo questo, puoi aiutare il tuo bambino ad addormentarsi.
- Il primo motivo è la fame. Un neonato non può sempre tollerare lunghe pause tra una poppata e l'altra durante la notte. Così sveglia la mamma con il suo pianto. Dormire insieme al tuo bambino aiuterà a risolvere questo problema. Spendendo un minimo di fatica nelle estenuanti salite notturne, la mamma può allattare il suo bambino in qualsiasi momento. Dormire insieme ha un effetto benefico sul piano psicologico e sviluppo mentale bambini. Sentono la loro madre e si sentono calmi.
- Il secondo motivo sono i pannolini bagnati. Pannolini irregolari o cambi di pannolino causano dermatite da pannolino. Pelle infiammata- un forte irritante. Il bambino può provare dolore e sensazione di bruciore pelle forcella. L'igiene più scrupolosa e l'uso di unguenti o creme barriera eviteranno lo sviluppo di irritazioni da pannolino, il che significa che il sonno sarà più lungo e riposante.
- La terza ragione è il temperamento del bambino. Non è ancora stanco, o almeno lui sistema nervoso impiega più tempo ad addormentarsi. L'aumento del temperamento è particolarmente evidente in giorno. Il sonno diurno è obbligatorio per i bambini sotto i tre anni. I neonati dormono fino a tre o quattro volte durante il giorno. Se il bambino non ha ancora fatto abbastanza esercizio, non importa quanto lo culli, il sonno diurno del bambino non sarà lungo e profondo.
- Il quarto motivo è la malattia. Se il bambino è malato, la prima cosa che inizia a soffrire è il sonno. Un naso chiuso con il raffreddore non ti permetterà di respirare liberamente, colica intestinale doloroso per i bambini. Oltre a questi motivi, non permettere di dormire sonni tranquilli può causare complicazioni neurologiche in seguito lesioni alla nascita, ad esempio, dentro pressione cranica, torcicollo. Eventuali blocchi e sublussazioni delle articolazioni ricevuti durante gravi e travaglio prolungato, fanno male e non ti permettono di dormire bene. Se la madre sospetta che il bambino non dorma per questi motivi, è sicuramente necessaria la consultazione con specialisti pediatrici. Trattamento tempestivo Tutte le malattie infantili sono molto importanti per la sua salute per tutta la vita.
- Quinto motivo - condizione emotiva mamme. Se la madre è molto nervosa e preoccupata e in casa ci sono continue urla, anche se non ci sono altri motivi per un sonno agitato, il bambino non sarà mai calmo. L'atmosfera psicologica nella casa di un bambino in crescita determina il suo atteggiamento e il suo carattere. Ah, la mamma è un indicatore di ciò che sta accadendo intorno. Se la mamma è sul punto di farlo esaurimento nervoso, allora il bambino accetta questo mondo come ostile e protesta con il suo pianto. La mamma dovrebbe essere calma, affettuosa e premurosa. Nei primi mesi dopo il parto, per lei non dovrebbe esistere nulla in questo mondo tranne il suo bambino tanto atteso. Poi, quando il bambino crescerà, sarà obbediente e flessibile, intelligente e ragionevole, solo perché nelle prime fasi della sua vita, genitori amorevoli hanno protetto la sua psiche da urla e scandali!
- Il sesto motivo è la dentizione. Tutti i bambini iniziano a mettere i denti in età diverse. A volte questo può accadere all'età di tre mesi. Puoi facilitare la dentizione con gel speciali per le gengive. Eppure c'è alta probabilità, che fino a quando tutti i denti non usciranno, incontrerai periodicamente problemi di sonno nel tuo bambino.
In conclusione, vorrei dire che i bambini non possono controllare il processo di addormentamento. Pertanto, non prendere il suo rifiuto di dormire come una protesta e un'azione per “fare del male” a sua madre. Passerà un po' di tempo e tutto andrà a posto. Ti divertirai dormire insieme, profondo e calmo, portando a entrambi il vero piacere!
La sera, prima di andare a letto, devi piegare le orecchie e premerle con i palmi delle mani 5 volte. Poi grande e indici Strofina bene le orecchie in tutte le direzioni per un minuto.
Olesya, tale massaggio attivoÈ meglio farlo al mattino per ricaricare le energie. E se non riesci a dormire la notte, le carezze morbide e calme ti aiuteranno. padiglione auricolare e un respiro profondo e calmo.
mamochki-detishki.ru
Il bambino non riesce a dormire
Molti genitori affrontano il problema di far addormentare i propri figli. Ciò è dovuto al fatto che la psiche del bambino è molto eccitabile e, dopo aver giocato e corso troppo durante il giorno, il bambino è spesso capriccioso e non riesce a calmarsi per molto tempo. Per aiutare il tuo bambino a rilassarsi e ad addormentarsi, gli psicologi infantili consigliano di creare un rituale nel processo di preparazione del bambino per andare a letto che lo aiuterà a prepararsi ad addormentarsi.
Gridare bambino piccoloè finora l'unica opportunità per informare il mondo esterno che non tutto va bene per lui.
Tuttavia, non sempre brutto sogno direttamente correlato ai problemi di salute. Abbastanza spesso i disturbi sono causati ragioni esterne. Per un bambino piccolo che ha ancora poco controllo sulle proprie emozioni, la causa dell'insonnia o del sonno agitato può essere una sovrabbondanza di impressioni, sia positive che negative. Il cambiamento delle condizioni di vita spesso porta anche a disturbi del sonno - il trasferimento in un nuovo appartamento, il bambino che va all'asilo, la nascita di un altro bambino in famiglia - tutto ciò influenza lo stato emotivo del bambino, influenzando così il sonno.
Affinché il tuo bambino possa dormire bene la notte, ha bisogno di pisolini durante il giorno. Molte mamme, dopo diversi tentativi infruttuosi di far addormentare il proprio bambino durante il giorno, rinunciano. Ad esempio, se non dorme durante il giorno, significa che si addormenterà meglio la sera. Comunque, l'opposto è vero. Essendo sovraeccitato durante il giorno, il sistema nervoso non consente al bambino di addormentarsi per molto tempo. Sembra che si stropicci gli occhi e sbadigli rumorosamente, ma non riesce proprio ad addormentarsi. Inoltre, un bambino del genere dorme irrequieto di notte: si gira e si rigira, grida nel sonno.
Diamo un'occhiata ai principali problemi che possono impedire al tuo bambino di addormentarsi e provocare un grido di aiuto. Eliminando costantemente i punti elencati, molto probabilmente scoprirai la causa dell'ansia del bambino.
1. Il bambino ha fame.
2. Il bambino è a disagio: i pannolini, i vestiti sono d'intralcio, il pannolino sfrega. Se stai fasciando il tuo bambino, prova a liberarlo. A volte, al contrario, al bambino può piacere fasciare; la particolare tensione ricorda la pancia della mamma e dona conforto e tranquillità;
3. Il bambino ha caldo o freddo.
4. La spiegazione più comune per l'ansia di un neonato è la cosiddetta colica.
5. Il bambino sta mettendo i denti.
6. L'aumento della pressione cranica provoca sempre pianti e insonnia nei bambini. Solo un medico può rispondere a questa domanda eseguendo una procedura di misurazione della pressione sanguigna e un EEG.
Dobbiamo assicurarci che il bambino vada a letto con piacere e senza paura e si addormenti. Il consiglio “lasciatelo gridare” non può essere accettato scelta migliore, così come l'abitudine di tenere la mano di un bambino finché non si addormenta. Devi imparare a prestare attenzione ai segnali del bambino, perché se è pronto per andare a letto, si addormenterà sicuramente. Parte integrante è, a volte, il rituale della buonanotte questa procedura può essere lungo, a volte molto breve. I bambini che amano addormentarsi dormono meglio tutta la notte.
È necessario escludere tuo figlio dalla visione della TV. Affatto. Sì, è molto comodo accendere i cartoni animati per tuo figlio e, mentre guarda la TV, fare le sue faccende. Tuttavia cambiamento frequente personale ha un impatto molto negativo sulla psiche del bambino. Anche i cartoni animati innocui dal nostro punto di vista, che il bambino ha visto più di una volta, causano instabilità emotiva, influenzando così la qualità del sonno.
Naturalmente ci sono bambini per i quali ogni buon consiglio è inutile e che, durante tutto il primo anno di vita, lo hanno fatto grossi problemi con addormentarsi e restare addormentati. Anche se questo può sembrare duro e ad alcuni genitori potrebbe non piacere, la chiave per risolvere questo problema è dentro di loro. La maggior parte dei genitori trova difficile essere coerenti nelle loro azioni nei confronti dei propri figli, ma la coerenza è necessaria affinché la pace possa finalmente regnare.
Maggior parte causa comune I disturbi del sonno nei bambini nei primi anni di vita sono neuropatie. Di norma, è accompagnato da difficoltà ad addormentarsi e sonno agitato. Una manifestazione di neuropatia sarà anche il rifiuto prematuro di dormire durante il giorno, solitamente dopo 2 o 3 anni. Nei bambini emotivamente sensibili sono presenti disturbi del sonno motivati psicologicamente, con tendenza all'ansia e alla paura.
In caso di disturbi del sonno diurno, qualsiasi coercizione è inaccettabile nei confronti dei bambini che non dormono, anche se sono gioventù rifiutarsi di dormire. Ha bisogno di essere rafforzato stato generale il corpo del bambino, muoviti di più e contatta tempestivamente uno specialista.
www.psychopro.ru
Durante il giorno il bambino vuole dormire ma non riesce ad addormentarsi
Mio figlio ha un anno e 1 mese. Si sveglia la mattina alle sette, poi la mattina alle 10-11 si addormenta per mezz'ora, si sveglia rispettivamente alle 10.30-11.30 e basta, non dorme più durante la notte. giorno. Poi si addormenta alle otto o alle nove di sera e dorme fino alle sette del mattino. Si sveglia di notte, a volte spesso, a volte raramente (4-5 volte lo considero raro), ma ogni volta che si sveglia si riaddormenta velocemente con il petto.
Dopo mezz'ora di sonno al mattino, cioè alle 10.30-11.30 si sveglia assonnato, si stropiccia gli occhi, sbadiglia. Ho provato a farlo addormentare di nuovo, senza alcun risultato. Di solito poi giochiamo in casa, a mezzogiorno o all'una del pomeriggio gli do da mangiare e andiamo a fare una passeggiata per 2-3 ore. Durante la passeggiata solitamente sta seduto nel passeggino, a volte lo lascio correre per mezz'ora (I mettergli un'imbracatura, ma lui preferisce non camminare e si aggrappa ad un'imbracatura, la mia forza è sufficiente per massimo mezz'ora visto che il bambino pesa 12,6 kg). Torniamo a casa, gli diamo da mangiare e lo lasciamo giocare nella stanza. Suona così fino alle otto o alle nove di sera, finché non lo metto a letto. Ha iniziato a camminare senza appoggio da circa 10 mesi, e adesso corre. Durante i giochi, cammina per la stanza, molto raramente si siede in silenzio e per un breve periodo (mentre guarda qualcosa, ad esempio i libri).
In realtà la domanda è questa: perché il bambino non si addormenta se vuole dormire?
Si sveglia alle 10.30-11.30 insonne, gli occhi nuotano, sbadiglia, si stropiccia gli occhi e passa tutta la giornata, ma non dorme. Abbiamo questo regime da circa 10 mesi. Tre volte in tutto questo tempo siamo riusciti a metterlo a letto verso le cinque di sera, ma poi si sveglia mezz'ora dopo ed è già capriccioso e ruggisce finché non si addormenta alle otto o alle nove di sera. sonno notturno. Se non lo metti a letto alle cinque di sera, l'intera giornata passa senza capricci, il bambino è di buon umore. Penserei che quanto dorme gli basti, se non si stropicciasse gli occhi e dal suo aspetto non si capisse chiaramente che vuole dormire.
Vorrei anche sottolineare che è un bambino attivo e prima di andare a letto non diventa letargico, continua comunque a correre e chiacchierare. Prima sonno mattutino Lo cullo tra le mie braccia. Succede così: lui gioca e ogni 10 minuti lo prendo in braccio e provo a cullarlo per farlo addormentare. O chiede di essere tenuto tra le mie braccia, oppure lo prendo io stesso. Se scappa dalle mani, allora lo metto a terra, dopo 10 minuti ritorna alle mani, e così una volta smette di dibattersi e si addormenta. Di solito si addormenta tra le sue braccia entro 10 minuti. Se lo metti semplicemente sul letto, si alza o ci gioca sopra (si alza in piedi e io lo metto a terra, perché è facile cadere dal letto). letto) e non mi addormento mai, non posso sdraiarmi come faccio la sera, perché... non si calma mai e continua a giocare.
La sera non lo cullo tra le braccia. Verso le sette e mezza di sera lo metto a letto e lo allatto. Può mangiare e addormentarsi subito (cosa rara), oppure mangiare e poi iniziare a giocare. Lo faccio scendere dal letto e lui gioca sul pavimento finché non inizia a piagnucolare. Poi lo rimetto a letto, gli do il seno (se vuole), se si rialza in piedi lo riabbasso a terra. Questo continua finché non si addormenta con il petto o smette di saltare in piedi sul letto, se si siede, lo rimetto delicatamente a letto; posizione supina, e così via più volte finché non smette di agitarsi e finalmente si addormenta. Quindi di solito ci vogliono un'ora o due per far addormentare il tuo bambino.
Il bambino dorme con me in un letto matrimoniale.
L'ho portato da diversi neurologi, tutti dicono che va tutto bene con il bambino, il che significa che dorme abbastanza, ma il fatto che abbia gli occhi fluttuanti tutto il giorno mi preoccupa.
Vorrei anche sottolineare che fin dalla nascita ha dormito poco durante il giorno, da quando aveva 6 mesi ha avuto la stessa routine di adesso, in più si è addormentato un'altra volta all'una del pomeriggio per mezz'ora . E sembra sempre lo stesso, privato del sonno.
Il bambino non vuole dormire: 6 modi per migliorare l'ora di andare a dormire
Andare a letto è uno dei momenti di routine più difficili nella vita con i bambini. Oggi non toccheremo questioni fisiologiche, ma parleremo del lato psicologico della questione dal punto di vista del paradigma di Gordon Neufeld.
Molto spesso, i genitori vedono che il bambino ritarda in ogni modo il tempo del sonno: ha bisogno di bere, mangiare, andare in bagno. Ad alcuni questa può sembrare una manipolazione, ma i bambini piccoli sono le creature più sincere del mondo: mostrano quello che c'è, anche se non possono spiegarlo. Se consideriamo l'essenza di questo comportamento, vedremo che per qualche motivo il bambino semplicemente non riesce a dormire. Cerchiamo di capire cosa lo ferma.
Di cosa abbiamo bisogno per addormentarci? La cosa più importante è raggiungere uno stato di pace. Un bambino che ritarda il sonno evidentemente non è calmo; qualcosa lo disturba o lo spaventa. Un bambino potrebbe anche dire di aver paura del buio, ma non sarà in grado di spiegare cosa ci sia di così spaventoso nell'oscurità. Potrebbe dire di avere dei mostri sotto il letto o dei mostri nel suo armadio.
C'è un libro di Astrid Lidgren su due sorelle, "Madiken e Pims di Junibakken", in cui, secondo la trama, un giorno i genitori fanno un viaggio e le ragazze vengono mandate nella fattoria di un vicino per pernottare. Va tutto bene fino al momento di andare a letto. Quando le ragazze entrarono nella stanza dove avrebbero dormito, sorella minore Ho subito chiesto cosa ci fosse nell'armadio. Le è stato detto che lì c'erano vestiti invernali.
Poi le ragazze vanno a letto e dopo un po' la maggiore si accorge che la più giovane non ha ancora dormito. Il più giovane suggerisce di tornare a casa perché c'è un fantasma nell'armadio, ma il più grande capisce che non c'è nessun fantasma, il più giovane semplicemente ha anche nostalgia di casa e cerca un modo per tornare velocemente. La più giovane, infatti, non può ammettere di voler tornare a casa, perché ciò la renderebbe troppo vulnerabile.
Hai notato che se convinci tuo figlio che non c'è nessuno nell'armadio, passerà ad altre paure? Queste paure sono irrazionali e quindi sfidano le nostre spiegazioni razionali. Astrid Lindgren ha ragione, il fantasma è apparso perché alla ragazza mancano casa, i suoi genitori e la sua amata domestica Alva.
Quindi, ciò che spaventa più di tutto un bambino è che in sogno sia separato da noi; gli viene impedito di dormire a causa dell'ansia di separazione o dell'anticipazione della separazione da noi. Perché proprio questo, non c’è niente di più importante?
Il bisogno fondamentale di ogni bambino è il bisogno di affetto. una buona relazione con un adulto vicino. L’attaccamento è una relazione caratterizzata dal desiderio di intimità e dal suo mantenimento. Devi capire che l'affetto è il bisogno principale, è più significativo della fame. Se mio marito scompare da qualche parte (anche se di solito torna a casa in orario) e il telefono non risponde, allora comincio a preoccuparmi. Come posso pensare al cibo in un momento come questo? La stessa cosa accade con i bambini. La separazione, l'attesa della separazione, risulta essere ciò che preoccupa il bambino.
Struttura dell'attaccamento
Vediamo come appare l'attaccamento. Gordon Neufeld ha creato un modello di attaccamento con 6 livelli sequenziali. Durante i primi 6 anni di vita, il bambino mostrerà nuovo modo attaccamento, se si creano buone condizioni per questo.
Neufeld ha scelto un'analogia con la pianta. Sopra il terreno di solito vediamo solo la pianta stessa, ma sappiamo che cresce nel terreno con le sue radici. È come l'attaccamento negli esseri umani: vediamo il risultato, ma non vediamo l'attaccamento stesso. Se le radici sono cattive e deboli, la pianta non si svilupperà bene. Come una pianta, spendiamo molta energia nei nostri attaccamenti.
Il primo livello è l'attaccamento attraverso le sensazioni
Cerchiamo di essere in contatto, in prossimità con coloro a cui ci affezioniamo, per vederli, ascoltarli, annusarli. Questo è il desiderio di unità.
Entro il secondo anno di vita le radici si approfondiscono, inizia l'imitazione, il bambino cerca di copiarci se è affezionato a noi. I bambini si sforzano di essere come noi. Ricordo come il mio figlio maggiore a quell'età scriveva diligentemente i documenti, cercando di copiare suo padre. I bambini si sforzano di aiutarci a questa età diventano aiutanti diligenti in casa. Questo è il desiderio più forte di imitare.
Entro il terzo anno di vita, l'attaccamento appare attraverso l'appartenenza, la devozione
Il bambino vuole appartenerci e vuole possederci. Comincia a dire: "Questa è la mia mamma, questo è il mio papà". Il bambino diventa geloso e possessivo. Ricordo che da bambino volevo gli stessi mignoli un po' storti di mia madre e di mia nonna, sentivo che altrimenti sarei stato in qualche modo diverso da tutti gli altri, inoltre mia sorella minore aveva gli stessi mignoli dei loro, ed era terribile. Andavo in giro tutto il tempo e piegavo i mignoli per diventare come tutti loro.
Con l'appartenenza arriva la devozione. Il bambino si schiera dalla nostra parte, ci ascolta, senza pensare se sia vero o no. Diventa più facile per noi gestirlo. Questo è uno dei motivi per cui il bambino dovrebbe essere affezionato a noi.
Quarto livello - attaccamento attraverso il significato
Questa è una “radice” più vulnerabile, qui entriamo in un territorio in cui un bambino può essere facilmente ferito. Se vogliamo essere significativi, saremo facilmente feriti. All'età di quattro anni, il bambino capisce che mamma e papà sono vicini a coloro che gli sono cari, il che significa che diventare cari è un modo per avvicinarsi. I miei figli sbocciano sempre quando racconto loro storie della loro infanzia, mostro loro foto, ecc. A loro piace anche quando compro per loro il loro cibo preferito, si sentono come se lo avessi comprato appositamente per loro. Cerco specificamente di ricordare le loro cose preferite, cosa vogliono.
A cinque anni, se tutto si sviluppa come dovrebbe, le radici dell'affetto scendono fin nel cuore - livello di amore
Il bambino ci dona davvero il suo cuore e comincia a dire sinceramente “ti amo”. Sentiamo la sua vulnerabilità in questo perché rischia il crepacuore. Un bambino di solito inizia a disegnare cuori a questa età. Ho un'intera collezione di questi cuori dei miei figli - sotto forma di cartoline, disegni, creazioni, ecc.
Quindi, se tutto va come dovrebbe, all'età di 6 anni il bambino attaccato attraverso la cognizione
Vuole condividere tutto, rivelare tutti i suoi segreti. Ricordo che il mio figlio maggiore mi confessò che mangiava caramelle che non gli era permesso mangiare. Ero molto toccato dal fatto che non potesse tenermelo segreto. A questa età, l'intimità diventa psicologica. Allora ci sembra sbagliato se qualcosa si mette tra noi.
Ansia da attaccamento
Ora che sappiamo che aspetto ha l’attaccamento, possiamo capire cos’è l’ansia da attaccamento. Questo è tutto ciò che ci minaccia. Andiamo attraverso gli stessi livelli:
1. La minaccia di non stare insieme, di non essere vicini. Se un bambino è attaccato solo a questo livello, proverà una grande ansia quando proveremo a lasciarlo in pace. Quando il mio figlio maggiore era piccolo, non potevo lasciarlo per un minuto, doveva vedermi costantemente.
2. La minaccia di non essere come. Molti bambini diventano ansiosi quando sentono di essere diversi. Anche nella letteratura per bambini si trova questo motivo, ricorda “Il brutto anatroccolo”. Alla fine della fiaba, l'anatroccolo trovò quelli a cui somigliava e così il problema fu risolto.
3. La minaccia di non appartenenza. Ad esempio, quando mamma e papà non prendono le parti del bambino, anche questa è separazione. Molte persone ricordano fin dall'infanzia quanto sia spiacevole quando i genitori si schierano dalla parte degli insegnanti o degli educatori. La separazione avviene anche quando un bambino è diviso tra mamma e papà, che litigano.
4. La minaccia di non essere rilevante, non sentirsi importante e necessario.
5. La minaccia di non essere amati, non provare calore emotivo, non vedere la gioia negli occhi di una persona cara.
6. La minaccia di non essere conosciuti, una persona cara compresa.
Modi per calmare l'ansia di tuo figlio prima di andare a letto
Ora che abbiamo capito come l’ansia da separazione può influenzare un bambino, possiamo pensare a come tenerlo vicino prima di andare a letto per aiutarlo a calmarsi.
Questo è il modo più semplice: sdraiarsi con il bambino o sedersi accanto a lui. Per quanto mi riguarda, ho scelto di dormire con i miei figli quando erano piccoli. Prima che nascesse il mio primogenito, ho letto che dormire insieme è salutare e sicuro. Ho provato a mettere il bambino nella culla, ma si è rivelato completamente impossibile. ho provato diversi modi: ad esempio, ho provato a spostarlo quando si è addormentato tra le mie braccia, ma si è svegliato lo stesso non appena ha toccato il letto. Di conseguenza, ho smesso di torturare il bambino e ho iniziato a dormire con lui nel mio letto.
Cos'altro ha a che fare con le sensazioni? Per esempio, l'allattamento al seno, se esiste. A poco a poco, può essere sostituito da carezze sulla schiena, abbracci e qualche tipo di contatto fisico. Adesso prima di andare a dormire leggo i libri ai miei figli; questo estende anche il contatto attraverso le sensazioni, perché sentono la mia voce. Le sensazioni includono anche il canto di ninne nanne. Quando ero piccola, mio padre suonava la chitarra per me. Questo può anche essere attribuito alle sensazioni.
Ad esempio, possiamo fare la stessa cosa prima di andare a letto. Io mi metto il pigiama, anche il bambino si mette il pigiama. Potremmo anche avere pigiami uguali o simili. Quando i miei figli vanno a dormire dai nonni, ascoltano lì il giradischi con gli stessi dischi che ascoltavo io da bambino. In questo modo si sentono come me.
3. Attraverso l'appartenenza
Possiamo regalare al bambino qualcosa di nostro: i nostri vestiti, per esempio. Il mio figlio maggiore porta a letto una delle mie sciarpe perché gli piace la sensazione di avere qualcosa di mio con sé.
Potrebbero esserci degli appunti che mettiamo sotto il cuscino del bambino in modo che lo legga la mattina e lo faccia sentire bene. Ho anche visto come mettono un libro sotto il cuscino per dormire, e la mattina lo tirano fuori e lo leggono insieme. Puoi anche conversare prima di andare a letto, ricordare l'infanzia di tuo figlio. I bambini adorano sapere come sono nati. Puoi anche ricordare quali cose belle sono successe durante la giornata.
5. Attraverso l'intimità emotiva
Questo è qualcosa attraverso il quale possiamo riempire un bambino del nostro amore prima di andare a dormire. Potrebbe trattarsi di un massaggio, di bagni di schiuma speciali o di momenti speciali trascorsi insieme. Questo è il calore che un bambino sente nella nostra voce, la gioia e la brillantezza nei suoi occhi. Certo, può essere difficile per i genitori perché loro stessi sono stanchi, ma i bambini si accorgeranno molto presto se li mettiamo a letto senza gioia negli occhi e nella voce.
Se metto a letto mio figlio con una leggera irritazione, lo vedrà immediatamente, diventerà teso e ansioso. L'ho notato anche con mia figlia: se non faccio niente con lei per molto tempo, ad esempio lavoro, poi mi chiede di fare qualcosa con voce piuttosto irritata. Qui mi sono posta una regola: fare subito quello che lei chiede, se ne ho la forza, e con calore e gioia. Se lo avessi fatto con irritazione, non sarebbe successo niente di buono. Ciò richiede, ovviamente, un certo sforzo.
6. Attraverso l'intimità psicologica
Stiamo sviluppando da tempo quello che facciamo in famiglia con i nostri figli. All'inizio ci sono state difficoltà, ma gradualmente abbiamo iniziato ad avere successo.
Coprendo il momento della separazione
Vediamo in quale altro modo possiamo colmare il tempo di separazione durante il sonno.
Sovrapposizione- questa è una pratica di attaccamento che usiamo intuitivamente ogni giorno quando diciamo "arrivederci", "ci vediamo domani". Quando esco di casa dico ai bambini che tornerò in futuro e leggeremo insieme un libro per scoprire finalmente cosa accadrà nel prossimo capitolo. Anche con i bambini abbiamo ideato questo rituale: spruzzo me e loro con il mio profumo quando esco. Si scopre che esiste un attaccamento a tre livelli: fisico (olfatto), a livello di somiglianza (lo stesso profumo), a livello di appartenenza (questo profumo mi appartiene). Ai bambini piace davvero.
In autunno sono uscito di casa per 4-5 giorni, questa è stata la prima lunga separazione dai miei figli. Ogni giorno lasciavo lettere ai bambini, in cui raccontavo loro cosa stavo facendo nel momento in cui leggevano questa lettera. Ho scritto quanto mi manchi e ho disegnato immagini. I bambini aprivano una nuova lettera ogni giorno e vedevano cosa mi stava succedendo. L'ultima lettera conteneva una foto di me che salivo su un treno e tornavo a casa da loro. Pertanto, queste lettere sono servite da ponte tra noi. Quando ci aspetta la separazione, la separazione, dobbiamo pensare al rituale della sovrapposizione, a come attirare l'attenzione del bambino sul ricongiungimento, sul prossimo incontro e non sulla separazione.
Torniamo al tema del sonno. Abbiamo già parlato di come prolungare il sentimento di vicinanza, ma ora vediamo come possiamo evitare che nostro figlio sperimenti la separazione. Dobbiamo capire quanta separazione può tollerare nostro figlio, cosa può gestire, e poi spostare l’attenzione sul ricongiungimento.
Dico spesso ai miei figli più grandi prima di andare a letto che li vedrò nei miei sogni. In realtà a volte sogno i bambini e al mattino racconto loro questi sogni. Questo può essere un rituale di tutta la famiglia. In Provenza c'è una tradizione: prima di andare a letto, la famiglia apparecchia la tavola per la colazione, così si concentrano sulla riunione, sulla accoglienza congiunta cibo, come faranno colazione e parleranno insieme. Dico ai bambini prima di andare a letto cosa faremo con loro domani. Se non ho ancora capito cosa faremo esattamente, allora dico che domani faremo “qualcosa di interessante”. Il punto qui è dirigere lo sguardo del bambino al giorno successivo in cui saremo insieme, e non alla separazione.
Tutto questo è adatto a bambini abbastanza grandi da affrontare la separazione. Se il bambino è ancora piccolo, sotto i 3-4 anni, o se non sopporta nemmeno 5 minuti di separazione, possiamo impostare un timer e venire periodicamente nella sua stanza finché non si addormenta. Non imposto un timer per i miei figli più grandi, ma dico loro che verrò sicuramente a controllarli e guardo più volte nella loro stanza finché non si addormentano.
Come è più comune nella nostra società affrontare il problema della deposizione? Molto spesso suggeriscono di usare la separazione, insegnando al bambino a rimanere solo. Questo potrebbe funzionare in alcuni casi, ma dobbiamo pensare a quale costo questo funziona, perché la separazione è la sensazione più inquietante.
La comprensione della nostra società su cosa sia il sonno sano è cambiata. Le persone pensano che il sonno profondo e ininterrotto sia la norma per un bambino, ma non è così. Deve dormire a intervalli ed essere sicuro di svegliarsi a determinati intervalli.
Se il bambino dorme fino a tardi stanza separata, e lo ha fatto davvero sogno profondo, allora questa è semplicemente una protezione contro la separazione. Il cervello attiva la protezione ed entra in un sonno profondo. Questo non gli va bene.
Non dobbiamo mettere il bambino di fronte alla separazione, ma nutrirlo con il contatto e la vicinanza con noi. A proposito, nel libro "Madiken and Pims" la sorella minore insisteva ancora per tornare a casa. Le ragazze furono accolte a casa dalla loro amata cameriera Alva e si addormentarono pacificamente.
Volevo toccare un'altra cosa punto importante, cosa che Lindgren ha notato bene: i bambini realizzano la loro nostalgia per i genitori solo la sera, e durante il giorno si divertono. La sera le nostre emozioni si accumulano davvero e questo ci impedisce di addormentarci. L'ansia e la frustrazione (fastidio per qualcosa che non funziona) possono accumularsi, quindi alcuni bambini hanno bisogno di sfogare le proprie emozioni la sera. Il mio figlio maggiore adora armeggiare e giocare con papà prima di andare a letto.
In una famiglia che conosco, i bambini saltano sul divano prima di andare a letto fino a buttare via tutto quello che hanno accumulato. Non è consiglio universale, perché alcuni bambini, al contrario, potrebbero diventare sovraeccitati. Se non vediamo il bisogno di un bambino di liberarsi delle sue emozioni, allora non dobbiamo imporglielo. Devi guardare tuo figlio.
Cosa ci impedisce di far addormentare nostro figlio?
Quali difficoltà potrebbero esserci con l'installazione da parte nostra?
Stiamo sdraiati con il bambino, ma non si addormenta ancora e sogniamo che ora ci siederemo con nostro marito o berremo il tè in cucina, guarderemo un film, ecc. Il bambino legge sempre la nostra tensione e si addormenta peggio del solito. Il bambino sente che non siamo con lui, ma da qualche parte nei suoi pensieri, e allo stesso tempo sente la separazione.
Difficoltà a bilanciare i nostri impulsi la sera
Durante il giorno è facile per noi bilanciare la nostra irritazione e trattenerci. Al mattino è molto facile per noi se abbiamo dormito, fatto colazione e siamo pieni di energia. Di sera la capacità di equilibrio emozioni negative evapora. Questo è naturale, perché durante il giorno ci stanchiamo. La mia aspettativa che il bambino si addormenti presto e io possa prestare attenzione a me stessa è una fame di cura di me stessa, un bisogno di alleviare il peso della responsabilità.
Trovo che sia d'aiuto bere un po' di tè prima di mettere a letto i bambini, o comunque prendersi cura di sé per aiutarmi a rilassarmi. Mentre mi riposo, i bambini trascorrono del tempo con papà, si lavano i denti, ecc. Inoltre leggere libri ai bambini mi riempie moltissimo; cerco di scegliere i libri che mi interessano di più, poi questa parte del rituale diventa per me piacere e relax. Se non ho tempo per prendermi cura di me stesso o leggere un libro interessante ai bambini, è più difficile per me affrontare direttamente la mia irritazione quando vado a letto.
Per noi è molto importante esserlo genitori premurosi, perché solo allora il bambino potrà calmarsi e addormentarsi. Le difficoltà elencate saranno presenti, dobbiamo aspettarcele, essere preparati per prendere alcune misure e trovare un modo per sostenerci e rassicurare nostro figlio. Non dobbiamo aspettarci di essere perfettamente calmi e autocontrollati la sera. Allora noteremo che diventeremo gradualmente meno irritabili e più equilibrati.
1. Come addormentare un bambino senza allattare al seno? Diciamo che una madre ha bisogno di uscire per qualche giorno, andare in ospedale o vuole semplicemente smettere di allattare.
Lascia che te lo ricordi: l'allattamento al seno è un livello di sensazioni. Se diamo al bambino la vicinanza a livello delle sensazioni in un modo diverso, questo aiuterà. Se svezziamo un bambino dall'allattamento al seno, all'inizio avrà bisogno di molte più sensazioni del solito. Dovrai abbracciarlo di più, massaggiarlo e saturarlo con il contatto fisico.
Prima di andare a dormire, puoi ridurre gradualmente il tempo della poppata, in modo che il bambino non si addormenti più direttamente sul petto. Ho notato con i miei figli che quando sono pronti, cominciano loro stessi ad allontanarsi dal seno e ad addormentarsi. Quando i miei bambini erano già abbastanza grandi, a volte li accarezzavo sulla schiena, sostituendo così parte del tempo della pappa.
Puoi cambiare il bambino con qualcos'altro. Se diventa davvero difficile, puoi coinvolgere papà. Papà se ne occuperà sicuramente. Il bambino tornerà al seno più tardi? Se il bambino è piccolo, tornerà facilmente.
2. La figlia di tre anni resiste al sonno anche negli abbracci. La madre presume che sua figlia sia in un periodo attivo e le dispiace il tempo per dormire.
Questa è più una questione di fisiologia del sonno. Alcuni bambini hanno bisogno di essere monitorati i più piccoli segnali che vogliono dormire, e comincia a metterli a dormire in questo momento, altrimenti si sovraecciteranno e inizierà ciclo successivo eccitazione quando i bambini non vogliono dormire. Per gli altri bambini questo processo richiede più tempo: prima iniziano a sbadigliare, poi si stropicciano gli occhi, ecc., per loro questo processo si prolunga nel tempo.
3. È necessario cullare un bambino per addormentarlo e sdraiarsi accanto a lui quando si addormenta? Non è sufficiente giocare con il bambino e dargli da mangiare?
Dobbiamo capire se il bambino può sopportare questo. Non userei i giochi, perché emozionano e, di regola, hai bisogno, al contrario, di qualcosa di calmante. Personalmente non considero obbligatorio il mal d’auto; i miei figli si sono addormentati semplicemente sdraiati accanto a me, a loro bastava. Ma questo non basta per tutti i bambini; alcuni soffrono di chinetosi.
Devi guardare tuo figlio per vedere se riesce ad addormentarsi da solo. Ciò accade anche se il bambino è molto calmo.
4. I bambini hanno 2,5 e 4,5 anni, ora stiamo insegnando loro a dormire separatamente, ma il più piccolo viene ancora da me di notte.
Se il tuo bambino ti mette a disagio quando entra, puoi spostarlo quando si addormenta. Adesso, per esempio, siamo un po’ stretti a letto con la ragazza di mezzo se viene da noi, cosa che accade ogni tanto. Puoi avvisare in anticipo il bambino che se si sveglia e non siamo nei paraggi, allora ha sempre le nostre cose accanto: pigiama da notte con il nostro profumo, una maglietta, qualcos'altro; oppure puoi dire che un libro aspetterà il bambino, lascia che chiami immediatamente sua madre se si sveglia da solo la mattina e leggono il libro insieme.
La cosa principale è guardare il bambino. Se è molto sensibile, potrebbe offendersi, sarà difficile per lui in questa situazione. Se il bambino non è molto sensibile, probabilmente lo tollererà con calma.
Nadezhda Shestakova, madre di tre figli (suo figlio ha 10 anni, le sue figlie hanno 7 e 5 anni), studentessa del programma di insegnamento presso l'Istituto Neufeld, leader del gruppo di supporto “Caring Alpha” a San Pietroburgo, moderatrice del “ Caring Alpha”, traduttore (inclusa la traduzione del libro di Deborah McNamara "Peace, play, development").
Se noti un errore nel testo, evidenzialo e fai clic Maiusc + Invio O questo link per farcelo sapere.