In quale posizione dovrebbe dormire un neonato? Dove dovrebbe dormire un neonato fino a un anno?

La domanda su come addormentare un neonato è rilevante per molte madri. Devi sapere quali posizioni per dormire sono considerate sicure e in quali condizioni il bambino sarà a suo agio. Il sonno è estremamente importante per sviluppo normale tesoro, quindi devi assicurarti un riposo adeguato.

Condizioni per dormire

La prima cosa di cui i genitori dovrebbero occuparsi sono le condizioni confortevoli nella stanza. Dovresti assolutamente controllare la stanza prima di andare a letto. Temperatura ottimale- leggermente sopra i 20 gradi. L'umidità deve essere mantenuta ad un livello minimo del 60%.

La culla in cui verrà sistemato il bambino deve essere realizzata con materiali sicuri. Deve essere ben lucidato, perché quando il bambino crescerà un po', si afferrerà alle sbarre. È necessario scegliere un materasso sufficientemente rigido e che si afflosci solo leggermente sotto il peso del bambino. Dopotutto, lo scheletro del bambino è ancora molto plastico; su una superficie morbida può deformarsi – e in futuro il bambino potrebbe avere problemi alla colonna vertebrale.

Inoltre, dal punto di vista della sicurezza, è necessario un materasso rigido. Anche se il neonato si gira accidentalmente a pancia in giù (e questo a volte accade anche nel primo mese di vita), la superficie piana non gli bloccherà l'accesso all'ossigeno.

È meglio non usare il cuscino per i bambini piccoli; non è necessario. Ma se lo vuoi ancora davvero, allora è meglio scegliere cuscini ortopedici, ad esempio il grano saraceno. Permettono al bambino di assumere una posizione anatomicamente corretta.

Il dormire insieme è accettabile?

La questione se un neonato possa dormire con sua madre rimane rilevante per molto tempo. Non c'è una risposta definitiva qui; questo dovrebbe essere deciso esclusivamente dai genitori. Dobbiamo ricordare il rischio di schiacciare il bambino. Ma la maggior parte delle madri si sente benissimo con il proprio bambino. Questo è veramente pericoloso nei casi in cui la mamma non ha dormito per molto tempo, ad esempio perché il bambino è malato.

Passiamo ai contro dormire insieme Ciò include anche alcuni cambiamenti nel rapporto con mio marito. Ma se una madre si alza dal bambino più volte durante la notte e lo culla per farlo dormire per molto tempo, ciò ha un effetto negativo sul suo benessere. Dormire con un bambino ti dà l'opportunità di riposarti bene. Inoltre, si ritiene che riduca la probabilità di SIDS. Quindi è importante valutare i pro e i contro per la tua famiglia.

Come dovrebbe dormire un neonato?

È importante capire in quale posizione posizionare il neonato. Dopotutto, non può cambiare la sua posizione da solo. Ciò significa che i genitori devono assicurarsi che il bambino dorma profondamente e in sicurezza.

La posizione più ottimale è considerata laterale. È fisiologico e, soprattutto, il bambino non si soffocherà se rutta. Nei bambini tratto gastrointestinale Si stanno ancora sviluppando, lo sfintere cardiaco non è completamente formato, quindi ruttano abbastanza spesso. Per evitare che il bambino si giri accidentalmente, il sito della rivista consiglia di posizionare un asciugamano arrotolato sotto la schiena. È inoltre necessario cambiare di tanto in tanto la posizione del bambino, posizionandolo dall'altra parte per evitare lo sviluppo del torcicollo.

Puoi anche far dormire il tuo bambino sulla schiena. Questa posizione è fisiologica, ma c'è il rischio che il bambino si soffochi dopo aver ruttato dopo la poppata. Per evitare ciò, la testa del bambino deve essere girata di lato, a volte cambiando posizione. Puoi sostenere la testa con un rotolo di pannolini.

Per garantire che l'addormentamento avvenga senza intoppi, è importante non perdere il momento in cui il tuo bambino vuole dormire. Se impiega troppo tempo, sarà più difficile abbatterlo.

I neonati spesso si svegliano con movimenti improvvisi delle mani. Fasciare, stretto o allentato, quando le gambe rimangono mobili, aiuterà a risolvere il problema. Le madri moderne spesso rifiutano i pannolini. Quindi devi dare un po 'di tempo al bambino: molto probabilmente si abituerà rapidamente e smetterà di svegliarsi. Ma questo non sempre funziona. Alcuni bambini devono essere fasciati per diversi mesi per evitare che si sveglino ogni 15 minuti.

Un bambino può dormire a pancia in giù?

La posizione sullo stomaco è considerata controversa. Da un lato è fisiologico che i bambini riposino così. Questa posizione aiuta l'intestino a funzionare, i gas passano più facilmente, rendendo meno probabile che il bambino soffra di coliche. Inoltre, i suoi muscoli diventano più forti, tanto che inizierà a tenere la testa alta e a rotolarsi prima dei suoi coetanei.

Allo stesso tempo, si ritiene che la posizione prona aumenti il ​​rischio di SIDS, sebbene gli studi non abbiano stabilito una connessione diretta tra questa posizione e la sindrome della mortalità infantile. Tuttavia, è meglio mettere il bambino a dormire in questo modo giorno quando c'è l'opportunità di prendersi cura di lui. In questo caso devono essere soddisfatte le seguenti condizioni:

• materasso duro;
• mancanza di giocattoli nella culla;
• dormire senza cuscino;
• Non c'è nessun lenzuolo di tela cerata nella culla.

Come far addormentare il tuo bambino

Il bambino può dormire dolcemente in qualsiasi posizione. Ma a volte addormentare un bambino non è così facile, nonostante il suo bisogno di riposo.

Già dal primo mese di vita vale la pena introdurre un rituale che in futuro aiuterà a far addormentare rapidamente il bambino.

• Il bambino viene lavato; puoi aggiungere all'acqua un piccolo infuso di erbe lenitive. Si consiglia solo di consultare un pediatra e scoprire quali piante sono sicure per i bambini di età inferiore a un anno.
• Quindi il bambino deve essere nutrito.
• Dopo l'allattamento, il bambino viene trasportato in una colonna in modo che esca l'aria che ha catturato insieme al latte o alla formula. Ma se il bambino si addormenta durante l'allattamento, non è necessario svegliarlo.

Per alcuni bambini fare il bagno è emozionante. In questo caso è meglio rimandarlo al mattino per non disturbare il sonno.

Come adagiare un bambino

Puoi sentire molti avvertimenti che non dovresti abituare il tuo bambino a tenerlo per mano o a dondolarlo per addormentarlo, poiché in questo caso è difficile svezzarlo. Forse un neonato dovrebbe addormentarsi nella culla con la ninna nanna di sua madre, ma in pratica ciò accade raramente. Molto spesso, le donne cullano i loro bambini per farli addormentare. Successivamente il bambino potrà abituarsi addormentarsi autonomamente, ma ora è molto importante che il bambino senta il calore delle mani di sua madre, si senta al sicuro.

Puoi portare il bambino tra le braccia e cullarlo stando in piedi. A volte puoi adattarti a farlo stando seduto. Il fitball è particolarmente conveniente: la mamma può assumere una posizione abbastanza comoda. Questo è importante perché cullare un bambino spesso richiede molto tempo. Il battito del cuore della madre e i movimenti misurati lo hanno gradualmente preparato al sonno. Per accelerare l'addormentamento, puoi cantare una ninna nanna al tuo bambino o semplicemente sibilare, imitandolo rumore bianco.

Puoi anche cullare il bambino per farlo dormire in una culla o in un lettino se accetta di sdraiarsi tranquillamente.

Se il bambino è acceso allattamento al seno, quindi può addormentarsi proprio sul petto. È vero, può essere difficile per la mamma prendere il seno e spostare il piccolo senza svegliarlo.

Perché il bambino non dorme?

Anche se segui correttamente tutti i consigli, far addormentare il tuo bambino non è sempre facile. Qualunque cosa facciano i genitori, il bambino continua a piangere. Ciò significa che sta vivendo un disagio. Molto probabilmente si tratta di coliche, un problema comune nei bambini nei primi mesi di vita. Puoi alleviare il dolore massaggiando la pancia e premendoci sopra un pannolino caldo.

C'è un'altra situazione. Il bambino non mostra alcuna ansia, è allegro, allegro, attivo, soprattutto di notte. Dobbiamo ricordare come si comporta durante il giorno: probabilmente sta dormendo. Ciò accade se un bambino confonde il giorno con la notte. In questo caso è necessario spostare gradualmente l'ora di andare a dormire, impedendo al bambino di dormire durante il giorno più del normale. All'inizio potrebbe addormentarsi prima del previsto, ma presto la routine tornerà alla normalità.

Se sai come posizionare correttamente un neonato, puoi garantire un riposo adeguato a tutta la famiglia. Tuttavia, non dovresti aspettarti che il bambino non si svegli di notte. Molto probabilmente vorrà mangiare e probabilmente dovrà essere nutrito più volte.

Una delle prime domande a cui dovresti rispondere dopo la nascita del tuo bambino è: dove dormirà? Nella culla? In un lettino con sponde laterali? Nella culla laterale - dispositivo speciale per dormire insieme a un bambino? O nel tuo letto?

Questo è un aspetto a cui pensare attentamente perché la scelta del luogo influirà sul tuo sonno, sul sonno del tuo bambino e sulla sua sicurezza. Naturalmente, il tuo bambino appena nato dovrebbe dormire nella tua stessa stanza! È più comodo per lui e molto più comodo per te. Quando è in giro, puoi sempre sentire se vomita, ha difficoltà a respirare o si sente a disagio per un motivo o per l'altro. E, cosa più importante, stare vicino al tuo bambino riduce il rischio di SIDS. Quindi lascia che il tuo bambino in fasce dorma accanto al tuo letto, in una culla, in una culla affiancata o in una culla laterale. Ti consiglio di non portarlo a letto almeno i primi sei mesi.

Assicurati che la culla che scegli abbia un fondo largo (in modo che non si ribalti se la colpisci). È necessario anche un materasso rigido, ma comodo per sdraiarsi, e l'altezza delle pareti laterali deve essere di almeno quaranta centimetri (misurata dal fondo del materasso).

Quando scegli un lettino con sponde laterali, assicurati che sia sicuro e montato correttamente (leggi le istruzioni o cerca informazioni sul sito del produttore).

Un lettino annesso ti consente di goderti il ​​sonno condiviso ed è allo stesso tempo sicuro. Si posiziona direttamente accanto al tuo lettino e un lato è abbassato in modo da poter raggiungere facilmente il bambino se hai bisogno di dargli da mangiare o semplicemente di coccolarlo. (Assicurati solo di fasciare il tuo bambino e che la sua culla sia fissata saldamente al tuo letto per evitare cadute accidentali.)

(Indipendentemente dall'approccio scelto, assicurati di seguire le linee guida di sicurezza riportate di seguito.)

Quando i bambini hanno circa cinque o sei mesi, molti genitori li spostano in un'altra stanza. A questa età, i bambini tollerano facilmente tale mossa, sebbene possa essere posticipata.

Luoghi pericolosi: dove non dovresti dormire

Alcuni luoghi in cui un bambino può addormentarsi rappresentano un pericolo reale. Questi includono dormire su divani e poltrone, dormire fino a tardi posizione seduta(ad esempio, in un seggiolino per auto o in un marsupio) e in un marsupio progettato in modo errato.

Ricercatori di paesi diversi Coloro che hanno studiato questo tema concordano su una cosa: dormire su divani, poltrone e altri mobili imbottiti è molto pericoloso! Ricercatori scozzesi hanno scoperto che il rischio di SIDS nei bambini lasciati a dormire sul divano è sessantasette volte superiore. Il rischio è maggiore anche se i bambini dormono su poltrone reclinabili, poltrone reclinabili, cuscini del divano, pouf e materassi ad aria.

Anche il seggiolino per auto non è un posto sicuro e il tuo bambino non dovrebbe dormire lì. Un'eccezione potrebbe essere sonno breve quando stai guidando da qualche parte nelle vicinanze. Nei primi sei mesi di vita, quando il bambino è seduto, la sua testa pesante può diventare sovrappeso e inclinarsi fortemente in avanti, e questo può causare difficoltà respiratorie e asfissia.

E le fasce per bambini? La fionda è una cosa meravigliosa. In esso, il bambino può godere continuamente di tocchi, movimenti e suoni, insieme al tuo odore, che lo calma. Inoltre, le tue mani rimangono libere e sei libero di fare altre cose. Quindi questo semplice disegno del tessuto è molto utile per le neo mamme; Sospetto che questi siano stati i primi capi di abbigliamento nell'antichità.

Tuttavia, i bambini spesso si addormentano nelle loro comode fasce, e questo è pieno di seri pericoli. Pertanto, assicurati che la tua imbracatura:

• non troppo in profondità - se il bambino finisce nella posizione C molto in basso, rischia il soffocamento per mancanza di flusso d'aria (il bambino dovrebbe essere posizionato abbastanza in alto da poter vedere il suo viso);
• sostiene la schiena del bambino in modo che il suo mento non cada e la sua testa non sia ruotata verso il petto, il che renderebbe difficile al bambino respirare o iniziare a piangere, chiedendo aiuto;
• in grado di sopportare il peso del bambino, protegge dalle cadute;
• non sono presenti pieghe di tessuto che possano esercitare pressione sul naso o sulla bocca.

Un'altra cosa regola importante Utilizzo della fascia: quando si trasporta il bambino nella fascia, non maneggiare cibi o liquidi caldi.

Che ne dici di dormire su un'altalena per bambini? Molte altalene sono più sicure per dormire rispetto ai seggiolini per auto perché il design di queste altalene impedisce alla testa del bambino di cadere accidentalmente in avanti. Ma usa un'altalena solo se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi e trova difficile addormentarsi mentre è fermo.

Come puoi vedere, i bambini non sono particolarmente schizzinosi quando scelgono un posto dove dormire. Dormono profondamente sia in una semplice culla affiancata che in una cameretta lussuosamente arredata. Quindi, se vuoi, puoi dipingere soffici nuvole sulle pareti della tua camera da letto, ma ricorda che la cosa principale è garantire la sicurezza del tuo bambino mentre dorme. E questo ci porta ad una questione controversa.

Dormire nello stesso letto è una buona idea o un'idea rischiosa?

Mi rendo conto che, esprimendo i miei pensieri su questo argomento, potrei diventare impopolare per alcuni di voi quanto un'eruzione di sudore sul sedere di un bambino. Ma spero che mi ascolterete, perché dormire nello stesso letto o in letti diversi (essere o non essere!) è una questione molto importante.

Gli adulti portano i bambini nei loro letti da tempo immemorabile. Questo è vecchio quanto il tempo. Sin dai tempi antichi, genitori e figli dormivano insieme per sicurezza, calore e conforto. E questa consuetudine sta diventando sempre più popolare: il numero di famiglie in cui i bambini condividono il letto con gli adulti è più che raddoppiato tra il 1993 e il 2000. La dottoressa Fern Hauk dell'Università della Virginia ha riferito che nel 42% delle famiglie americane i bambini vengono portati nel letto dei genitori all'età di due settimane e nel 34% delle famiglie a partire da tre mesi. (I motivi principali sono calmare un bambino che si gira e si rigira, favorire il sonno e facilitare l'allattamento al seno.)

Tuttavia, esistono ampie statistiche di casi tragici associati al sonno nel letto dei genitori. Per questo motivo, negli ultimi vent'anni, gli scienziati hanno dedicato molto tempo e sforzi alla seguente domanda: è pericoloso portare i bambini nel proprio letto e, se sì, come? I risultati della ricerca sono alquanto preoccupanti.

Ricercatori britannici hanno scoperto che durante la notte la maggior parte dei bambini che dormono nello stesso letto con gli adulti tengono la bocca e il naso coperti per qualche tempo con la biancheria da letto. Un terzo delle madri mette accidentalmente la mano o il piede sui propri figli mentre dormono.

Anche Sally Baddock, che ha guidato un team di scienziati neozelandesi che studiano il sonno infantile, ha espresso preoccupazione per il fatto che il viso di un bambino possa essere oscurato mentre dorme nel letto dei genitori. Ottanta bambini sono stati filmati mentre dormivano: quaranta dormivano nelle culle e quaranta nel letto con i genitori. Uno studio delle registrazioni video ottenute ha mostrato che i volti dei bambini che dormivano con i genitori erano coperti di biancheria da letto per un totale di circa un'ora!

Le telecamere installate da un team di ricercatori hanno registrato che durante la notte i volti dei bambini venivano coperti con la biancheria da letto più di cento volte (di solito sopra gli occhi). Di norma, la madre o il bambino gettavano via la coperta. Ma un quarto dei ventidue bambini, la cui testa veniva periodicamente coperta di notte, si svegliava al mattino sotto la coperta. Questa è una statistica molto allarmante.

Inoltre, Baddock ha scoperto che i bambini che dormono nello stesso letto dei genitori mangiano 3,7 volte più spesso di notte, e un quarto dei padri alla fine si alza dal letto. letto familiare"in un altro posto. E, cosa ancora più allarmante, i bambini che condividevano il letto con i genitori trascorrevano il 66% del tempo, ovvero 5,7 ore a notte, sdraiati su un fianco (piuttosto che sulla schiena, che è una posizione più sicura). Un bambino che dormiva con i suoi genitori si è addirittura rotolato sulla pancia.

Studi condotti in Germania, Olanda e Scozia hanno dimostrato che dormire nello stesso letto con i genitori è accompagnato rischio aumentato SIDS prima dei tre-quattro mesi (e in età avanzata se i genitori fumano).

Allo stesso tempo, si è scoperto che i bambini giapponesi che dormono con i genitori non hanno esperienza tasso aumentato SIDS (probabilmente perché dormono su futon duri). E da studi condotti in Inghilterra, Canada e Stati Uniti è emerso che il co-sleeping non presenta alcun rischio se i genitori sono sobri, attenti e non fumano.

Dopo aver studiato in dettaglio i risultati di tutti ultime ricerche, maggioranza organizzazioni mediche, come l'American Academy of Pediatrics e la Canadian Pediatric Society, hanno emesso raccomandazioni contro il co-sonno con bambini piccoli. E sono d'accordo con loro.

Anche se personalmente mi piace condividere il letto con i bambini più grandi, non consiglio di farlo nei primi sei mesi di vita (o anche nel primo anno se uno qualsiasi dei fattori di rischio elencati di seguito si applica a te).

Secondo me, è meglio fornire un posto dove il tuo bambino possa dormire direttamente accanto al tuo letto: in una culla, in una culla affiancata o in una culla laterale... ma non nel tuo letto. Ti sarà più facile allattare e calmare il tuo bambino, e dormirai meglio, sapendo di aver preso tutte le misure possibili per garantire che nulla minacci il tuo bambino.

Come rendere più sicuro dormire nello stesso letto

Se, nonostante tutto, si sceglie di dormire insieme, è necessario ridurre al minimo i potenziali pericoli. I suggerimenti seguenti ti aiuteranno a creare un ambiente confortevole e condizioni di sicurezza per il bambino e ridurre significativamente il rischio di problemi.

Letto sicuro

Non dormire su letti ad acqua, materassi ad aria o altri mobili del soggiorno.

Assicurati che non vi siano aperture tra il materasso e il muro o tra la struttura del letto e la testiera che potrebbero intrappolare la testa del bambino.

Biancheria da letto sicura

Utilizzare solo un lenzuolo: niente cuscini, piumini, piumini, paracolpi, animali di peluche o posizionatori per il sonno.

Se la stanza è fredda, vesti tuo figlio in modo caldo, ma in modo che non si surriscaldi. (Toccagli le orecchie e il naso: non dovrebbero essere freddi o caldi.)

Compagni di letto sicuri

Non dovresti mettere il tuo bambino nello stesso letto con fumatori, animali domestici, altri bambini, gente piena o con chi è molto stanco.

Lascia che il bambino giaccia accanto a uno dei genitori, non tra voi due.

Non bere bevande alcoliche e non assumere farmaci (compresi gli antistaminici) che potrebbero offuscare la tua capacità di sentire il tuo bambino e di rispondere ai suoi bisogni.

Sicurezza del bambino

Metti sempre il tuo bambino sulla schiena. Allattalo al seno, se possibile.

Dategli un ciuccio prima di andare a letto.

Non portare nel tuo letto un bambino prematuro o di peso ridotto.

Stanza sicura

Mantenere la temperatura dell'aria entro 19-22 °C. La stanza deve avere una buona ventilazione. Non usare candele bastoncini aromatici e non bruciare legna.

Fasce sicure

Avvolgi comodamente il tuo bambino in una fascia ampia e leggera per rendergli più difficile rotolare fuori dal letto accidentalmente e impedirgli di scartarsi mentre dorme.

Infine, devi ricordare a tutti i membri della famiglia, alle tate e alle altre persone che ti aiutano con il tuo bambino l'importanza di metterlo sulla schiena e tutte le altre regole di sicurezza.

Altre cinque misure preventive

Ecco altri cinque suggerimenti per aiutarti a mantenere il tuo bambino al sicuro:

• Non lasciare mai tuo figlio da solo letto per adulti. Anche i bambini di due settimane possono rotolare o strisciare via.
• Installare allarme antincendio con rilevatori di fumo. Se disponi già di un allarme di questo tipo, controlla se funziona.
• Installare il sensore monossido di carbonio nel corridoio accanto alle camere da letto.
• Assicurati che ci siano estintori su ogni piano della casa che siano facilmente accessibili.
• Preparare un piano di evacuazione per ogni evenienza emergenza(ad esempio, fuoco). Se vivi in ​​alto, tieni a portata di mano una scala di corda e un copricapo per prevenire l'inalazione di fumo: questi oggetti potrebbero essere necessari durante un'evacuazione.

Dopo aver installato un allarme e acquistato gli estintori, chiama la tua compagnia assicurativa. Potrebbero darti uno sconto per aver preso queste precauzioni.

Dove dorme il tuo bambino dopo tre mesi?

Entro i quattro mesi, probabilmente il tuo bambino avrà superato l'accogliente culla appena nata. E dovrai prendere due decisioni importanti riguardo a dove dormirà ora:

1. In una culla... o nel tuo letto?
2. Nella tua stanza... o nella stanza dei bambini?

Diamo un'occhiata alle tue opzioni.

In culla o nello stesso letto con i genitori?

Spostare il tuo bambino da una culla o da un lettino laterale a un lettino normale con le sponde è abbastanza semplice. Un paio di settimane prima di farlo, pensate a qualche rituale carino: ad esempio, giocare ogni giorno per un po' di tempo in una culla nuova (l'attività ideale sarebbe leggero massaggio). Per i bambini di età superiore ai nove mesi, anche un piccolo pannolino morbido o un orsacchiotto preferito (oggetto per trasferire l'attenzione) li aiuteranno ad abituarsi al nuovo posto.

E, naturalmente, continua a riprodurre il rumore bianco, che calmerà il bambino e aiuterà ad appianare questa transizione.

Oppure potresti decidere che il bambino adesso dormirà nel tuo letto. È difficile resistere alla tentazione di accoccolarsi accanto al tuo bambino!

Ho già detto in precedenza che il rischio di SIDS aumenta quando si porta nel letto un neonato. Tuttavia, le ricerche dimostrano che dopo quattro mesi (o, nel caso dei bambini prematuri, quattro mesi dal giorno del parto), puoi tranquillamente mettere il tuo bambino nel tuo letto se fai tutto il possibile per evitare potenziali pericoli.

Tuttavia, se scegli di dormire insieme, potresti avere delle sorprese inaspettate. conseguenze spiacevoli. Secondo molti studi, i bambini che dormono con i genitori hanno maggiori probabilità di svegliarsi durante la notte. Un sondaggio condotto dalla National Sleep Foundation of America ha rilevato che il 23% delle famiglie in cui i genitori dormivano con i propri figli avevano problemi di sonno, rispetto al 13% delle famiglie in cui i bambini dormivano separatamente.

Un altro studio ha rilevato che mentre a molte persone piace dormire insieme ai propri figli, dal 30 al 40% dei genitori ritiene che dormire insieme sia dannoso per il bambino e l’intera famiglia. Lo hanno fatto perché non sapevano in quale altro modo calmare il bambino. Lo stesso studio ha scoperto che i genitori che dormono insieme ai propri figli avevano tre volte più probabilità di considerare il dormire insieme un importante fattore di stress per il loro matrimonio.

Quindi scegli ciò che è giusto per la tua famiglia, ma sii vigile e attento.

Trasloco: dalla tua camera alla cameretta

A tre mesi di età, l'85% dei bambini dorme ancora nella camera dei genitori. Dormire nella stessa stanza è molto comodo, quindi non c'è bisogno di affrettarsi a trasferire il bambino all'asilo.

Se il tuo piccolo dorme in una culla per neonati o in un lettino aggiuntivo, allora è facile dargli da mangiare. Non è necessario correre lungo un corridoio freddo e buio nel cuore della notte e poi soffrire di insonnia. Inoltre, attivando il rumore bianco per tuo figlio, lo ascolti tu stesso e dormi meglio.

Inoltre, dormire nella stessa stanza è più sicuro. Saprete in tempo se il bambino ha qualche problema; questo riduce il rischio di SIDS.

Tuttavia, entro il primo compleanno, circa il 70% dei genitori trasferisce i propri figli in un'altra stanza.

Qual è il momento migliore per farlo? Preferibilmente entro un periodo di sei-sette mesi. Successivamente, i bambini si abituano molto più ai dettagli che li circondano e potrebbero avere problemi nel cambiare l’ambiente.

Inoltre, entro gli otto mesi, molti bambini cominciano a diventare ansiosi se notano che non c’è nessuno nelle vicinanze. Il trasferimento in un'altra stanza può essere una vera sfida se il bambino è riuscito ad abituarsi al fatto che c'è sempre qualcuno nella stanza e ora si ritrova improvvisamente completamente solo. La paura della separazione (ansia da separazione) è particolarmente forte nei bambini sensibili e cauti.

Quando sposti tuo figlio in un'altra stanza, non allarmarti se protesta le prime notti in cui te ne vai. Se ciò dovesse accadere, vi consiglio di prenderlo subito in braccio e di calmarlo (non parlate troppo e non dategli troppo da mangiare; in questo caso, volenti o nolenti, incoraggerete le sue proteste). Quando il bambino si calma, rimettilo a posto. Se si innervosisce di nuovo, prendilo in braccio di nuovo. Ripeti l'operazione tutte le volte necessarie. Se prendi in braccio il tuo bambino non appena inizia ad agitarsi (e attivi il rumore bianco), le sue agitazioni raramente durano più di mezz'ora.

Eccone alcuni ulteriori modi Rendi più facile per tuo figlio abituarsi a un nuovo posto:

• Trascorri più tempo al nido per uno o due mesi prima di trasferirvi il bambino. Utilizzare la sua stanza per attività piacevoli e tranquille: ad esempio dare da mangiare, massaggiare, cantare, pisolino o cinetosi.
• Durante il periodo di transizione, utilizzare l'intero arsenale di azioni abituali e rituali di addormentamento che piacciono al bambino: attenersi alla routine della buonanotte stabilita, accendere un disco acustico bianco, dare al bambino un ciuccio e dopo aver raggiunto l'età di nove mesi , un piccolo giocattolo preferito.

Indipendentemente da dove dorme il tuo bambino... quanto dormiresti anche tu?

L'opportunità di osservare lo sviluppo di un bambino è uno dei doni più meravigliosi del destino. Ogni sorriso giocoso e ogni risata felice a cui assisti è un tesoro.

Ma per poter godere di questi momenti deliziosi, è necessario rimanere svegli.

Fortunatamente, c'è una via d'uscita!

Oggi tutti i giovani genitori si trovano ad affrontare la questione della durata del sonno dei propri figli. E questo è corretto, perché il sonno per un bambino, soprattutto per un neonato, lo è l'indicatore più importante sviluppo e salute. Alcuni fortunati sono fortunati: i loro bambini dormono diligentemente, riacquistano le forze dopo la nascita e si preparano a diventare curiosi dei perché. Non resta che essere felici per loro. E per quelle mamme e papà per cui il problema di un neonato che non dorme bene, offriamo alcuni consigli utili.

Quanto dovrebbe dormire un neonato?

Per prima cosa definiamo cosa significa il concetto di “neonato”. Secondo la maggior parte delle classificazioni, un bambino è considerato un neonato fino a 30 giorni della sua vita, quindi il bambino inizia a essere chiamato bambino. La seconda domanda a cui bisogna dare una risposta è: quanto dovrebbe dormire un neonato? Ancora una volta, ci sono moltissime teorie su questo argomento, ma se le riassumiamo, otteniamo approssimativamente il seguente schema di sonno:

• nei primi giorni di vita (fino a due settimane) il neonato dorme circa 20 - 22 ore al giorno;
• a partire dalle due settimane e fino alla fine del primo mese di vita la durata del sonno si riduce a 17 ore al giorno.

È meglio se la durata del sonno notturno è di 13-14 ore e la riduzione avviene a causa del sonno diurno. Credimi, è meglio giocare di più con tuo figlio durante il giorno che “divertirsi” con lui la notte, soprattutto se hai vicini nervosi e un marito lavoratore che è stanco dalla giornata lavorativa e deve tornare al lavoro domani . La questione di come dovrebbe dormire un neonato è piuttosto individuale. Tutti i bambini sono diversi: ci sono dormiglioni che riescono a dormire 23 ore al giorno, e ci sono quelli che si sentono dispiaciuti di perdere tempo a dormire quando ci sono molte cose interessanti intorno a loro. Pertanto, prima di tutto, vale la pena osservare tuo figlio e adattarlo a te stesso. I bambini generalmente hanno capacità adattative molto forti. E tu, in un modo o nell'altro, hai bisogno di dormire a sufficienza la notte.

Perché i neonati dormono male?

Ci sono 3 principali lamentele dei neo genitori legate al sonno dei propri figli:

1. un neonato non dorme bene durante il giorno quando il suo ritmo di sonno è il seguente: dormo 30 minuti, rimango sveglio 30 minuti;
2. il neonato non dorme bene la notte, cioè si sveglia spesso e non vuole addormentarsi;
3. Il bambino ha difficoltà a sistemarsi la sera.

Per capire perché i neonati dormono male, studiamo la struttura del sonno dei bambini. Il sonno umano è costituito da fasi di sonno profondo e superficiale, che si sostituiscono a vicenda. Il bambino è nella fase dei primi giorni di vita sonno profondo dura dai 20 ai 40 minuti, dopodiché inizia un periodo di sonno leggero, al termine del quale il bambino può essere svegliato da qualsiasi suono, luce o movimento. È facile determinare questa fase se sei nelle vicinanze: il bambino si gira e si rigira, le sue ciglia tremano ed è evidente come le pupille si muovono sotto le palpebre.

Ora proponiamo di parlare di cosa dovrebbero fare le giovani madri e i giovani padri per prevenire i problemi del sonno nei loro figli. Relativamente parlando, tutti gli aspetti possono essere divisi in 3 gruppi:

1. Condizioni di sonno del bambino

• temperatura e saturazione di ossigeno dell'aria nella stanza. Prima di andare a letto è consigliabile aerare bene la stanza per saturare l'aria di ossigeno; con abbastanza ossigeno il sonno sarà più forte e riposante. Gli esperti consigliano di mantenere la temperatura nella stanza del neonato a 18-20 gradi. A proposito, è molto positivo se il bambino dorme fuori, indipendentemente dal tempo.
• il livello di illuminazione nella stanza in cui dorme il neonato. Gli esperti raccomandano un piccolo crepuscolo e il bambino dovrebbe addormentarsi e svegliarsi al crepuscolo, questo crea le condizioni per addormentarsi il più rapidamente possibile. Durante il giorno è necessario chiudere le finestre con tende o utilizzare persiane e di notte utilizzare luci notturne che diffondono la luce in modo che il bambino non abbia paura di trovarsi nella completa oscurità;
• materasso comodo. Assicurati che la culla e il passeggino dove dorme il tuo neonato siano comodi. materassi duri. Tutti gli esperti affermano all'unanimità che si tratta di un materasso duro e dell'assenza di un cuscino soluzione ottimale per formare postura corretta bambino.
• C'è un'altra cosa che può rovinare il sonno di un bambino: la sua paura di restare solo, di non sentire i confini del suo letto. Un neonato non si percepisce come un individuo separato e ha paura di restare senza sua madre in questo vasto mondo, quindi, affinché il bambino si addormenti il ​​più rapidamente possibile, si consiglia di metterlo accanto a te a almeno mentre si addormenta, per poi spostarlo nella culla. Se decidi tu stesso che vuoi insegnare a tuo figlio ad addormentarsi immediatamente nella culla, allora sii accanto al bambino, accarezzalo, canta una canzone o racconta a bassa voce una storia. Allora si sentirà al sicuro e raggiungerai il tuo obiettivo.

2. Bisogni fisiologici

• sensazione di sazietà. Devi assicurarti che tuo figlio abbia mangiato bene. Allatta il tuo bambino se è acceso alimentazione naturale, o dal biberon, e poi dare un ciuccio se il bambino viene allattato artificialmente;
• Prima di mettere a letto il bambino, assicuratevi di cambiargli il pannolino; se è asciutto, gli sarà più facile addormentarsi e il suo sonno sarà più riposante;
• Fino a 3-4 mesi di vita del bambino, molto probabilmente le coliche saranno tormentate, quindi prevenirne l'insorgenza dovrebbe diventare parte integrante della tua vita. Fare massaggi e ginnastica che favoriscano il passaggio dei gas, posizionare il bambino sulla pancia negli intervalli prima delle poppate. A proposito, i bambini sono più fortunati in questo senso, poiché lo hanno fatto meno problemi con stomaco e stitichezza rispetto a quelli artificiali. Per prevenire problemi intestinali, i genitori di questi bambini devono scegliere la miscela giusta, preferibilmente contenente prebiotici.

3. Fattori psicologici

• la qualità dei periodi di veglia, vale a dire quanto il bambino trascorre il suo tempo in modo divertente e interessante quando non dorme. Cerca di comunicare di più con lui, parlando come un adulto, fai esercizi in base all'età del bambino, cantagli canzoni, balla, leggi libri. Avendo ricevuto quantità sufficiente impressioni, emozioni e informazioni, il bambino si addormenterà profondamente. Unica avvertenza: non sovraccaricare il vostro bambino, è ancora molto piccolo. Dopo aver giocato inizialmente con lui in modo rumoroso, riduci gradualmente il livello di attività in modo che gradualmente si calmi e si prepari a rilassarsi. Cerca di non permettere visite tardive di parenti o amici, perché per loro questo è intrattenimento, e inizierai una "giostra" dopo che se ne saranno andati, perché il bambino, dopo essersi divertito, chiederà di più e sarà molto difficile per farlo addormentare. A questo proposito introducete una moratoria sulle visite dopo le 19:00, poi avrete la possibilità di calmare il vostro bambino nelle prossime due ore e di compiere il vostro rito della buonanotte;
• crea un rituale nella tua routine della buonanotte, soprattutto quando si tratta di andare a letto la sera. Ad esempio, al ritorno da una passeggiata, puoi mangiare e fare un bagno caldo. Quindi abbassa la luce e, al crepuscolo, esegui un leggero massaggio a carezze, raccontando contemporaneamente una storia o cantando una ninna nanna. Assicurati solo che la stanza sia calda a quest'ora e che non ci siano correnti d'aria! Ci mettiamo il pigiama, vorremmo Buona notte a tutti i membri della famiglia e andate a letto. In questo modo il bambino si abituerà alla routine quotidiana, e questo gli darà una sensazione di sicurezza e calma, cosa molto importante per un buon sonno notturno del bambino. La cinetosi è molto efficace nel far addormentare i bambini, ma fai attenzione perché i bambini si abituano molto rapidamente e si rifiutano di addormentarsi altrimenti che tra le loro braccia! Buona fortuna a voi, cari genitori, nel difficile compito di creare un programma del sonno! Speriamo che il nostro consiglio possa renderti la vita almeno un po' più semplice.