Studio sugli effetti collaterali della teanina. L-teanina: applicazione, proprietà benefiche

Teanina(Ing. L-teanina) è un amminoacido che entra nel corpo umano dall'esterno ed è necessario per funzionamento normale sistema nervoso.

Teanina: amminoacido

Teanina Fondamentalmente è un amminoacido che non viene prodotto nel corpo umano e non è essenziale. Questa sostanza non viene trattenuta nel corpo perché è solubile in acqua. Teanina ottenuto dalle foglie di tè verde utilizzando alte temperature. Questo amminoacido non deve essere confuso con la tiamina: è così che si chiama.

Teanina: quali alimenti la contengono?

Molto probabilmente molti saranno arrabbiati adesso, ma nel cibo teanina non contenuto. C'è molta di questa sostanza nel tè verde, ma non puoi ottenerla con la normale preparazione, solo una piccola quantità.

Teanina: proprietà

Teanina ha proprietà simili a quelle del , che è un noto neurotrasmettitore:

1. Aumenta il livello, che a sua volta migliora la conduzione degli impulsi tra le cellule cerebrali e agisce come sedativo.
2. Aumenta la produzione dell'ormone dopamina, responsabile del buon umore.
3. Attiva attività cerebrale, migliora la memoria. Ha proprietà simili.
4. Migliora la resistenza e le prestazioni.
5. Rilassa e calma.

Teanina: applicazione

Teanina: farmaci

Attualmente viene prodotto un numero enorme di farmaci teanina, ma non tutti i prodotti soddisfano i requisiti di qualità. È meglio scegliere i tuoi integratori alimentari da risorse affidabili e acquistare solo prodotti di marchi noti. Per esempio:

1). Azienda Formule di Jarrow offerte buon farmaco"Teanina 100" contenente teanina nella quantità di 100 mg per capsula: questo dosaggio è ottimale. Molte persone si lamentano di sonnolenza e malessere nel tratto gastrointestinale dopo l'assunzione di tali farmaci. Questo integratore alimentare non ha assolutamente effetti collaterali. I produttori consigliano di assumere questo integratore alimentare ogni giorno, 1 capsula durante i pasti.

2). Il produttore più popolare di integratori alimentari è l'azienda Ora Alimenti , offre anche i suoi farmaci teanina. In generale, puoi ordinare teanina di questa azienda in dosaggi di 100 e 200 mg. Se non ci sono controindicazioni, è meglio scegliere "L-teanina, doppia potenza", rispettivamente, 1 capsula contiene 200 mg del principio attivo. Questo integratore alimentare è semplicemente indispensabile per sostenere il sistema nervoso, per le persone con problemi intensi lavoro mentale, così come coloro che sono costantemente stressati. Inoltre, il dosaggio consente di assumere solo 1 capsula al giorno in qualsiasi momento della giornata.

Come ti aiuta teanina? Il tuo feedback è molto importante per i principianti!

L-teanina
90 capsule da 100 mg

Indicazioni per l'uso:

Depressione, disturbi emotivi.
Convulsioni, epilessia.
Ictus (recupero della parola e della memoria).
Diabete (basso livello di zucchero nel sangue).
Ipertensione (bassa pressione sanguigna).

Le foglie di tè contengono amminoacidi Tienin, che penetra attivamente nel cervello
attraverso la barriera emato-encefalica, trasformandosi lì in olio gamma-amino
acido (GABA).
Il GABA è sia un amminoacido che un neurotrasmettitore, una delle sostanze chimiche
sostanze che forniscono la trasmissione impulsi nervosi tra le cellule cerebrali.

Per soddisfare le esigenze del corpo e della mente, il cervello ha bisogno di un lavoro sapiente
sistema inibitorio, che penetra in tutte le parti del cervello con sostanza funzionante,
è il principale neurotrasmettitore inibitorio del cervello. Questo è Gamma Amino
acido butirrico (GABA).
Se in qualsiasi parte del cervello questo sistema inibitorio
è funzionalmente attivo, quindi un focus incontrollato
eccitazione, che, in primo luogo, distorce il lavoro del corpo e della mente, per cui
quest'area del cervello risponde e, in secondo luogo, questa concentrazione può diffondersi
la sua influenza sulle aree vicine del cervello, causando così l'epilettico
confisca Ogni attacco epilettico distrugge sempre più il freno
sistema e l'epilessia del cervello progredisce. Quindi la necessità di farmaci,
che potrebbero potenziare alcune azioni dell’impianto frenante
ha attirato l'attenzione di neurofarmacologi e medici. Sfortunatamente, io stesso
GABA, né sotto forma di iniezioni né sotto forma di farmaci assunti per via orale,
inaccessibile al cervello perché il GABA non è in grado di penetrare
la barriera ematoencefalica (cioè la barriera tra il sangue e il cervello) e i farmaci
quelli simili a lei, sebbene penetrino questa barriera, agiscono diversamente
efficace o avere effetti collaterali. Ai farmaci che producono effetti
GABA comprende tranquillanti benzodiazepinici (Relanium, Phenazepam, ecc.),
piracetam (Nootropil), idrossibutirrato (acido gamma-idrossi-butirrico).

Purtroppo, per molto tempo, nonostante il grande bisogno, entrano nel cervello
non sapeva come fare il GABA stesso, e solo relativamente di recente lo sono stati gli scienziati giapponesi
rilevati quelli nascosti proprietà uniche tè verde.
L'azione degli estrogeni i radicali liberi, salicilati o additivi del cibo Forse
influenzare il nostro fonti interne GABA. La sua produzione potrebbe essere difficile
dieta a basso contenuto proteico e quantità insufficienti di zinco e vitamina B6,
che aiutano l'organismo a sintetizzare questa preziosa sostanza.
Quando al cervello manca questo è più comune
neurotrasmettitore, può verificarsi vari disturbi, direttamente correlato
con GABA: depressione, ansia, disturbi emotivi, convulsioni, epilessia.
Gli studi hanno scoperto che le donne che hanno cambiamenti ormonali chiamato
i sentimenti di depressione, irritabilità, depressione, erano significativamente più bassi
Livelli di GABA rispetto a coloro il cui umore non è stato influenzato dall’approccio
mestruazioni.
Il GABA non crea dipendenza né è altrimenti dannoso. È naturale
un rilassante e tranquillante che non intossica una persona, può essere completamente
sicuro da usare durante le ore diurne.

Tienin saldamente incorporato nelle strutture molecolari della foglia di tè e nella normale preparazione
incapace di rilasciarlo in soluzione. Solo tecnologia speciale in fabbrica
condizioni ti permettono di liberarti Tienin in soluzione.

Sono stati studiati gli effetti benefici L-teanina E meccanismi molecolari le sue azioni
sul sistema nervoso centrale dell’uomo e degli animali.

L'efficacia dell'utilizzo L-teanina nel trattamento del cancro.

Composto: Una capsula L-teanina contiene:
Sunteanina (L-teanina) - 100 mg
Tè verde decaffeinato (Camellia sinensis) (foglia) - 100 mg

Modalità di applicazione: 1 capsula due volte al giorno (mattina e sera) 1 ora prima dei pasti oppure
2 ore dopo aver mangiato.

Controindicazioni: intolleranza individuale componenti L-teanina.

Produttore: ORA Alimenti(STATI UNITI D'AMERICA).

Anche nel nostro negozio ce ne sono altri

Cos'è la teanina (L-teanina) e dove viene utilizzata? La L-teanina (chiamata anche teanina o talvolta r-glutamil etil ammide) è un amminoacido che influenza gli impulsi nervosi nel cervello e il rilascio di neurotrasmettitori, incluso il GABA. È noto come naturale anansiolitico, perché può avere un effetto calmante sul corpo e sulla mente senza dare sonnolenza. Pertanto, viene spesso utilizzato per ridurre l’ansia, l’iperattività e i problemi del sonno.

La maggior parte delle persone non assume molta teanina dalla dieta perché non è disponibile negli alimenti comunemente consumati. È un amminoacido unico perché non viene utilizzato per produrre proteine, a differenza di molti altri amminoacidi come carnitina, leucina, lisina, metionina o tripotofano, né viene utilizzato per produrre enzimi. Le principali fonti alimentari di L-teanina sono i tè verdi, neri e bianchi. Ma poiché la maggior parte delle persone non beve grandi quantità di tè al giorno, gli integratori di L-teanina possono essere utili.

Nell'articolo vedremo fatti scientifici su cosa sia la teanina, applicazione in medicina preventiva e biohacking, come assumere la teanina e in quale dosaggio.

La teanina è comunemente usata come nootropo o blando sedativo.

Cos'è la teanina?

La teanina è considerata non diateriale, amminoacido essenziale, perché sebbene abbia alcuni benefici, non lo otteniamo dalla dieta.

Cosa fa la teanina per il corpo? È usato per prevenire e trattare condizioni tra cui:

• ansia, depressione e altri disturbi dell'umore
• insonnia e problemi del sonno
• perdita cognitiva, demenza e morbo di Alzheimer
• colpo
• alto pressione sanguigna e altri problemi cardiovascolari
• disturbo post traumatico da stress
• schizofrenia
• cattiva attenzione
• dipendenza
• contribuendo a migliorare gli effetti dei farmaci usati per trattare i farmaci antitumorali

La L-teanina e l'aminoacido glutammina sono strutturalmente simili ma hanno effetti e benefici diversi. Entrambi possono supportare la salute mentale generale e livelli di energia, ma la teanina è più capace di agire come antistress naturale. La glutammina è uno dei 20 aminoacidi presenti naturalmente nelle proteine ​​alimentari ed è l'aminoacido più abbondante nel flusso sanguigno, costituendo dal 30 al 35% dell'azoto aminoacidico nel sangue.

La glutammina è necessaria per la produzione di un neurotrasmettitore chiamato glutammato. Il glutammato è considerato un neurotrasmettitore eccitatorio, ma la L-teanina si lega agli stessi recettori del glutammato nel cervello e quindi ha l'effetto inibitorio opposto.

La L-teanina è uguale alla caffeina? No, sono diversi, sebbene entrambi si trovino nelle bevande, comprese tè verde. Poiché la L-teanina favorisce il rilassamento e la caffeina favorisce la vigilanza, entrambe hanno effetti opposti ma complementari. Tuttavia, la ricerca mostra che sia la L-teanina che la caffeina possono avere influenza benefica sulle funzioni cognitive e sull'umore durante uso corretto ().

Ecco perché spesso è necessario ottenerlo effetto nootropico Si consiglia di consumare L-teanina insieme alla caffeina.

Proprietà utili e usi della L-teanina

Quali sono i benefici della L-teanina? Di seguito sono riportati cinque modi che possono aiutarti a dormire. salute mentale, conoscenza e molti altri.

1. Può aiutare ad alleviare l'ansia e ridurre gli effetti dello stress

Uno degli usi più studiati della L-teanina è quello di favorire il rilassamento e combattere lo stress. Si dice che sia un "rilassante non sedativo", il che significa che può aiutare a migliorare la capacità di affrontare lo stress senza farti sentire letargico o stanco.

Se soffri di nervosismo, ansia, depressione o altri problemi legati allo stress, potresti beneficiare degli effetti rilassanti della L-teanina. Anche se probabilmente non avrà un effetto abbastanza forte da ridurre l'ansia grave.

In uno studio, è stato dimostrato che la L-teanina riduce i punteggi in un test di tensione e ansia rispetto al placebo. Sono stati esaminati gli effetti della L-teanina e della caffeina sulle prestazioni dei compiti mentali e sull'attività fisiologica. I partecipanti sono stati collocati in strutture fisiche o stress psicologico, in cui hanno assunto L-teanina orale + placebo, caffeina + placebo o solo placebo. I risultati dopo i compiti mentali hanno mostrato che la L-teanina inibisce significativamente gli aumenti della pressione sanguigna legati allo stress, mentre la caffeina tendeva ad avere un’inibizione simile ma minore della pressione sanguigna ().

Cosa fa la L-teanina al cervello per aiutarlo a calmarsi

La L-teanina ha un effetto antistress perché inibisce (blocca) l'attivazione dei neuroni corticali. È stato scoperto che la teanina attraversa la barriera emato-encefalica, soprattutto se somministrata per iniezione e quando assunzione orale può aumentare la concentrazione del composto nel cervello fino a cinque ore. La teanina colpisce due importanti aree del cervello chiamate amigdala e ippocampo, che aiutano a controllare le risposte alla paura e la memoria ().

La teanina può anche aumentare le onde cerebrali alfa (onde α), che sono associate allo stato di "rilassamento della veglia", ai meccanismi di attenzione selettiva, all'eccitazione e alla vigilanza.

Uno studio ha testato gli effetti della L-teanina sulle onde cerebrali 45, 60, 75, 90 e 105 minuti dopo l'assunzione di 50 mg di L-teanina. I risultati hanno mostrato che nella condizione con L-teanina, rispetto al placebo, si è verificato un maggiore aumento dell’attività alfa nel tempo. Secondo gli autori dello studio, “Questi dati indicano che la L-teanina, a livelli dietetici realistici, ha un effetto significativo sulla stato generale attività mentale o agitazione. Inoltre, è noto che l'attività alfa gioca un ruolo importante negli aspetti critici dell'attenzione, e quindi ulteriori ricerche sono mirate a comprendere gli effetti della L-teanina sui processi attenzionali" ().

2. Può aiutare a migliorare il sonno e combattere l'insonnia

Perché la L-teanina fa bene al sonno? Principalmente perché aiuta a ridurre lo stress e l'ansia che possono tenerti sveglio la notte se ti agiti, ti giri e ti rigiri costantemente. L'uso della teanina come aiuto per il sonno non è molto comune a causa del suo effetto lieve. Pertanto, non tutti saranno in grado di migliorare la qualità del sonno dopo aver assunto la teanina. Anche se questo potrebbe avere influenza positiva sulla qualità del sonno, questo probabilmente non sarà sufficiente per aiutare una persona con insonnia da moderata a grave a dormire bene la notte.

Alcuni studi hanno dimostrato che la L-teanina può aiutare a migliorare la qualità del sonno nelle persone con condizioni che causano iperattività, incluso l’ADHD (). Un altro effetto positivo della L-teanina è che può contrastare gli effetti degli stimolanti. Ciò significa che se bevi molto caffè o usi altri stimolanti indicazioni mediche, l'effetto calmante della L-teanina può aiutare a ridurre la veglia, i tremori, ecc.

Alcune persone scelgono di assumere insieme L-teanina e melatonina per favorire il sonno. Dose abitualeè di circa 3 grammi. melatonina prima di coricarsi, assunta con 100-200 mg di L-teanina. Entrambi possono lavorare insieme per ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno, sebbene la L-teanina assunta in grandi dosi (oltre 600 mg) possa avere effetti opposti.

3. UMeglioSÌAttenzione

L'uso della teanina come farmaco, cioè un mezzo per espandere le capacità del cervello, è popolare. Alcune persone scelgono di utilizzare insieme L-teanina e caffeina per migliorare la vigilanza, la cognizione e l'attenzione. I due hanno una relazione "sinergica" e possono portare a una migliore concentrazione senza sentirsi eccessivamente nervosi o nervosi. Il dosaggio per l'effetto nootropico descritto è di circa 200 mg di L-teanina e caffeina ().

Secondo i ricercatori, le onde cerebrali theta, indicatore dell'attività cognitiva, aumentavano significativamente nelle regioni temporale, frontale, parietale e occipitale dopo tre ore in stati di attività mentale. Pertanto, questo studio suggerisce che LGNC-07 ha un potenziale come farmaco per il potenziamento cognitivo.

Un modo in cui l’integrazione di teanina può aiutare a proteggere il cervello è impedire al glutammato di stimolare eccessivamente le cellule cerebrali ( eccitotossicità), che alcuni credono sia legato a disturbi neurodegenerativi, ictus e schizofrenia. Bloccando alcuni degli effetti del glutammato, la L-teanina può offrire neuroprotezione per il cervello che invecchia.

5. Utile percardiovascolareAhiasistemiS

Il tè verde è una delle principali fonti di teanina e molti studi hanno scoperto che il tè verde può aiutare a ridurre l’infiammazione e sostenere la salute del cuore. Alcuni esperti ritengono che il tè verde protegga sistema cardiovascolare principalmente perché fornisce teanina e non per altri motivi sostanze attive, come le catechine del tè verde o le teaflavine.

L’assunzione di teanina può aiutare a prevenire picchi di pressione sanguigna in risposta a eventi stressanti e aiutare a regolare l’ossido nitrico. L'ossido nitrico è una molecola che il nostro corpo produce per aiutare le cellule a comunicare, regolare la pressione sanguigna dilatando le arterie, ridurre l'infiammazione, sostenere sistema immunitario, migliorare la qualità del sonno e molto altro ancora. Lo strato endoteliale delle nostre arterie produce ossido nitrico, che aiuta a rilassare i vasi sanguigni ristretti e aumenta l’ossigeno e il flusso sanguigno. Un'adeguata produzione di ossido nitrico può aiutare a proteggere da coaguli o ostruzioni arteriose, attacchi di cuore, ictus e altri problemi cardiovascolari.

Alcuni studi hanno scoperto che la somministrazione di L-teanina dopo un ictus, idealmente entro 12 ore ma possibilmente fino a 24 ore dopo, può aiutare a proteggere le cellule cerebrali e a ridurre i danni causati dall’ictus ().

Negli studi condotti sui nematodi (specie C. elagans), aggiungendo teanina contribuito ad aumentare leggermente l’aspettativa di vita. Nematodi che sono stati esposti alla L-teanina in alte concentrazioni, avevano una aspettativa di vita aumentata in media del 3,6% e fino al 4,4% (). I ricercatori non hanno scoperto che una maggiore quantità di teanina fornisse maggiori benefici in termini di longevità. Il dosaggio all'estremità inferiore dell'intervallo era in realtà il più efficace.

L-teanina negli alimenti

La teanina è naturale?

Sì, si trova in alcuni cibi e bevande, compreso il tè verde (prodotto dalle foglie della pianta Camelia sinensis). Insieme alla caffeina e alle catechine, la L-teanina è uno dei principali ingredienti attivi del tè verde. Si ritiene che la teanina conferisca effettivamente al tè verde un aroma sottile e aiuti a contrastare il gusto amaro.

Quanta teanina c'è nel tè verde

Contiene fino al 50% di numero totale aminoacidi nel tè. Circa dallo 0,9% al 3,1% del peso secco delle foglie di tè verde è costituito da teanina. Ciò corrisponde a circa 25-60 mg di teanina per 200 ml di tè. Questa quantità di tè è generalmente composta da circa 2,5 g di foglie di tè essiccate. Il contenuto di teanina nel tè verde varia a seconda tipo specifico tè. I tè delle piante più giovani contengono più teanina rispetto ai tè delle piante più vecchie. Anche il contenuto di teanina viene ridotto dalla fermentazione (parte del processo utilizzato per preparare le foglie di tè), ma diventa più concentrato quando le foglie vengono essiccate.

Quali altri alimenti contengono teanina?

La teanina si trova anche nelle foglie utilizzate per preparare il tè bianco e nero, sebbene la maggior parte delle ricerche si sia concentrata sulla teanina del tè verde.

L-teanina - Effetti collaterali e precauzioni

La ricerca mostra che la teanina è più sicura se utilizzata a breve termine, da poche settimane a quattro mesi. Di solito viene assunto per via orale una volta al giorno per un periodo da tre a 16 settimane. Non è chiaro se sia sempre sicuro o efficace se assunto per periodi più lunghi ()

Quanta L-teanina puoi assumere?

Tuttavia, la maggior parte delle persone può tranquillamente assumere fino a 200 mg al giorno (di solito suddivisi in due o tre dosi). grandi dosi, circa 400 mg, sono stati utilizzati anche in modo sicuro.

La L-teanina può interagire con alcuni farmaci, compresi quelli usati per controllare la pressione alta (chiamati farmaci antipertensivi) e gli stimolanti. La teanina può abbassare la pressione sanguigna, quindi non assumere integratori prima di parlare con il medico se stai già assumendo farmaci che abbassano la pressione sanguigna. Esempi di farmaci che riducono pressione arteriosa, includono aptopril (Capoten), enalapril (Vazotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan) e diltiazem (Cardizm).

La teanina interferirà anche con gli effetti degli stimolanti (compresi cibi/bevande e farmaci) poiché può rallentare l'attività del sistema nervoso. Se stai assumendo farmaci stimolanti, tra cui dietilpropione (Tenuate), epinefrina, fentermina (Ionamine) o pseudoefedrina (Sudafed), non assumere L-teanina senza consultare il medico. Sebbene possa essere utile, la L-teanina può anche ridurre gli effetti stimolanti della caffeina e di alcune erbe, tra cui caffè, tè, estratto di tè verde, gurana, yerba mate, cola e altre bevande gassate contenenti caffeina e bevande energetiche.

Poiché non sono stati condotti molti studi sulla sicurezza degli integratori di L-teanina durante la gravidanza, è meglio che le donne incinte evitino di assumere L-teanina (anche se bere una o due tazze di tè verde durante la gravidanza è considerato sicuro per la maggior parte delle donne).

L-teanina e GABA

• La L-teanina può aiutare a stimolare la produzione di un neurotrasmettitore inibitorio e rilassante chiamato GABA (acido gamma alfa butirrico).
• Il GABA, come la serotonina e la dopamina, è noto come neurotrasmettitore. Aiuta a regolare le emozioni, l'umore, la concentrazione, la motivazione e la vigilanza. Il GABA può anche influenzare il sonno, l’appetito e il desiderio sessuale.
• Il GABA ha un effetto calmante, rendendolo utile per migliorare l'umore e prevenire nervosismo o iperattività. Aumentando il GABA, questo è uno dei modi in cui la L-teanina produce i suoi effetti calmanti. Aumentando il GABA, la L-teanina può aiutare a ridurre i sintomi della depressione come affaticamento, cambiamenti di appetito, insonnia e mancanza di motivazione.
• Alcuni farmaci per l’ansia funzionano imitando gli effetti del GABA, ma di solito sono associati alla sonnolenza. Ciò che rende la L-teanina così attraente come sedativo è che non compromette le capacità motorie né ti fa sentire stanco. Infatti, può aumentare l’attenzione e favorire allo stesso tempo il rilassamento.
• È stato scoperto che le iniezioni di teanina aumentano la concentrazione di GABA nel cervello in misura maggiore, a volte fino al 20% se assunte dosi elevate OH. L'assunzione di dosi moderate di teanina avrà probabilmente un effetto modesto sui livelli di GABA, anche se potrebbe essere sufficiente a causare un notevole cambiamento nel tuo umore.

Come usareL-teanina, dosaggio

Poiché la L-teanina si trova quasi esclusivamente nelle foglie di tè, potrebbe essere difficile ottenerne una quantità sufficiente dal cibo per notarla effetto positivo. Questo è il motivo per cui si consiglia di assumere la L-teanina sotto forma di integratore. Gli integratori di teanina si presentano tipicamente sotto forma di L-teanina, che è una forma biodisponibile dell'integratore di aminoacidi teanina.

Supplementil-teanina

Arrivano gli integratori di teanina forme diverse, comprese capsule, pillole e compresse. Per essere sicuro di ciò che acquisti prodotto di qualità, controlla sempre gli ingredienti nella formula dell'integratore. Acquista un integratore che sia teanina/L-teanina pura e non contenga riempitivi o altre sostanze chimiche. Tieni presente che alcune formule nutrizionali di teanina possono contenere caffeina, che potrebbe non aiutare a ridurre l'ansia o aiutare con il sonno. Ma un tale integratore avrà forti proprietà nootropiche (migliorando la concentrazione, l'attenzione e la memoria).

Esempi di integratori di L-teanina di qualità

La L-teanina viene solitamente assunta alla dose di 100-200 mg al giorno.

Gli effetti calmanti della L-teanina compaiono solitamente entro 30-60 minuti dall'assunzione.

Per contribuire a trattare l’insonnia, l’ADHD e l’iperattività, le dosi di 200 mg assunte due volte al giorno sono generalmente più efficaci.

Dosi più elevate di L-teanina, circa 400 mg, possono essere utilizzate per trattare i sintomi della schizofrenia o di gravi disturbi d'ansia. Questa dose può essere utilizzata per un massimo di otto settimane.

Una combinazione di L-teanina (400 mg al giorno) e l’ormone (50 mg al giorno) viene talvolta utilizzata per ridurre l’ansia.

Quando puoi prendere la L-teanina?

La L-teanina può essere assunta con il cibo o a stomaco vuoto. Se non hai mai preso la L-teanina, potresti sentire gli effetti un po' più velocemente e più intensamente. Se usi la L-teanina per dormire, prova a prenderla dai 30 ai 60 minuti prima di andare a letto.

L'amminoacido L-teanina veniva originariamente estratto dalle foglie di tè. Gli scienziati che hanno scoperto questa sostanza hanno notato che la sua struttura è simile a un neurotrasmettitore, un composto coinvolto nella trasmissione degli impulsi nel sistema nervoso. Si è scoperto che anche la teanina ha un'azione simile ai mediatori. Ciò ha determinato l'ambito della sua applicazione: ora viene utilizzato sotto forma di integratore alimentare e prescritto per problemi associati al funzionamento compromesso del sistema nervoso. L'integratore alimentare di L-teanina di Now Foods è un prodotto che merita davvero gli elogi che gli vengono espressi...

L-teanina: composizione e forma di rilascio

Ogni capsula contiene:

• L-teanina (sunteanina) - 100 mg.
• Tè verde (estratto) - 250 mg.

La confezione contiene 90 capsule.

L-Teanina: proprietà

Le proprietà dell'integratore alimentare sono determinate dagli effetti prodotti dalla teanina sul corpo umano.

Prendendo regolarmente integratori alimentari, puoi ottenere i seguenti cambiamenti nella tua salute:

• Migliorare la trasmissione degli impulsi nervosi lungo le fibre, migliorando la trasmissione neuromuscolare.
• Effetto calmante.
• Ridurre i sentimenti di ansia, irritabilità, aggressività.
• Migliorare la tolleranza allo stress.
• Aumento delle prestazioni.
• Maggiore concentrazione.
• Effetto antidepressivo.
• Ridurre gli scoppi emotivi.
• Aumento dell'umore.

Ciascuno degli effetti elencati merita di essere assunto come integratore alimentare proprio per la sua presenza. Tuttavia, l’integratore presenta tutte queste proprietà contemporaneamente, nella stessa misura e in modo abbastanza evidente, il che è una buona notizia.

È importante notare: la teanina non ha nulla in comune con un altro stimolante vegetale: la caffeina, che influisce anche sull'umore e sul benessere. La teanina ha il suo effetto, inoltre, non ce l'ha reazioni avverse che spesso ci si può aspettare da alte dosi di caffeina.

A causa della presenza dell'estratto di tè verde nell'integratore, il farmaco presenta inoltre effetti antietà, antinfiammatori, sulla salute generale e ha un effetto benefico sui vasi sanguigni.

L-Teanina: indicazioni e controindicazioni

L'integratore alimentare è indicato per l'uso:

• Per fatica, stanchezza.
• Durante il periodo di recupero dopo un ictus.
• Come mezzo per migliorare l'attenzione e la memoria, per combattere i cambiamenti legati all'età.
• Per depressione, disturbi d'ansia.
• Per le nevrosi, la nevrastenia.
• Con pianto, debole capacità di controllare le proprie emozioni.
• Nel complesso del trattamento dell'epilessia.
• Per le malattie del sistema nervoso periferico: neuriti, neuropatie.
• Se hai difficoltà con l'apprendimento, carichi aumentati Al lavoro.
• Nel complesso di ringiovanimento.
• Per le persone sane come rimedio generale per la salute.

Non è consigliabile assumere il farmaco se, in risposta alla sua assunzione, una persona si sviluppa reazione allergica(nausea, vomito, diarrea, eruzione cutanea). Questo è raro, ma sono possibili casi isolati, quindi riteniamo importante avvisarti al riguardo.

L-teanina: istruzioni per l'uso

Per alcune persone, il farmaco ha un effetto stimolante abbastanza evidente, quindi è meglio prenderlo nella prima metà della giornata, in modo da poter sfruttare la sferzata di energia che ne deriva e non soffrire di insonnia durante la notte. Regime posologico: 1-2 volte al giorno, 1 capsula.

Non è un medicinale (integratore alimentare).

L-Teanina: prezzo e vendita

Se decidi di acquistare la L-teanina da noi, stai tranquillo: questa è una buona scelta! Il prezzo della L-Teanina di Now Foods è più che conveniente, effettuare un acquisto nel nostro negozio richiede solo pochi minuti e il tuo acquisto ti verrà consegnato molto rapidamente.

Valido per le regioni numero verde gratuito 8 800 550-52-96.

Produttore: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Consegna a Mosca e nella regione di Mosca:

P al momento dell'ordine da 9500 rubli. GRATUITO!

Al momento dell'ordine da 6500 rubli. consegna a Mosca e oltre la tangenziale di Mosca (fino a 10 km) - 150 rubli.

Quando ordini meno di 6500 rubli. consegna a Mosca - 250 rubli.

Quando si ordina fuori dalla tangenziale di Mosca per l'importo meno di 6500 rubli.- 450 rubli + spese di trasporto.

Tramite corriere nella regione di Mosca, il prezzo è negoziabile.

La consegna a Mosca viene effettuata il giorno dell'ordine della merce.

La consegna nella regione di Mosca viene effettuata entro 1-2 giorni.

Attenzione: Hai il diritto di rifiutare la merce in qualsiasi momento prima della partenza del corriere. Se il corriere è arrivato al punto di consegna puoi anche rifiutare la merce, MA pagando la partenza del corriere secondo le tariffe di consegna.

Vendita e consegna medicinali non è implementato.

La consegna a Mosca viene effettuata solo per ordini superiori a 500 rubli.

Consegna in tutta la Russia:

1. Posta espressa 1-3 giorni (a casa tua).

2. Per posta russa entro 7-14 giorni.

Il pagamento viene effettuato tramite contrassegno o tramite bonifico su conto bancario (scarica dettagli).

Di norma, il costo della consegna espressa non è molto superiore alla consegna della merce tramite Russian Post, ma hai la possibilità di ricevere la merce in breve tempo garantito con la consegna a domicilio.

Ordinando la merce in contrassegno si paga:

1. Il prezzo del prodotto che hai ordinato sul sito web.

2. Il prezzo di consegna dipende dal peso e dall'indirizzo di consegna.

3. Commissione postale per rispedire l'importo in contrassegno al venditore (pagando in anticipo su un conto bancario, risparmi il 3-4% dell'importo totale dell'acquisto).

Importante: Per ordini fino a 1.500 rubli i pacchi all'interno della Federazione Russa vengono spediti solo con pagamento anticipato.

Importante:Tutti i prodotti ortopedici vengono spediti in Russia solo previo pagamento anticipato.

Puoi verificare l'importo del pagamento finale per il tuo ordine con i nostri gestori.

Puoi monitorare la consegna della merce ordinata utilizzando un apposito servizio sul sito www.post-rossii.rf nella sezione "tracciamento postale" dove dovrai inserire il tuo identificativo articolo postale, che ti viene inviato dai gestori durante il processo di spedizione della merce. Inoltre, per tua comodità e per ridurre al minimo il tempo necessario per ricevere il pacco, i gestori del servizio di consegna monitorano il movimento del pacco e il giorno in cui il pacco arriva al tuo ufficio postale ti informano tramite messaggio SMS. Dopo aver ricevuto un messaggio SMS, puoi presentare il tuo numero identificativo e ritirare il tuo ordine presso l'ufficio postale senza attendere la notifica postale dell'arrivo del pacco.

Questo materia organica, contenuto nelle foglie di tè non fermentate, ha attirato l'attenzione degli scienziati relativamente di recente, sebbene i benefici del tè verde siano noti da molti anni.

In Cina e Giappone, il consumo di tè - la parte più importante cultura nazionale. Sin dai tempi antichi, i monaci buddisti bevevano tè verde durante lunghe ore di meditazione per rimanere completamente calmi, ma non perdere la vigilanza. Le foglie di tè verde venivano usate per combattere le malattie e gli veniva attribuita la capacità di mantenere la giovinezza e la salute.

Oggi caratteristiche benefiche tè verde dimostrato dalla scienza. Ne contiene molti necessario per una persona microelementi e vitamine, più di 450 diversi composti organici, di cui massimo interesse rappresenta la L-teanina.

1. L-teanina per la gestione dello stress

Per sua natura, la L-teanina è un amminoacido che assomiglia al glutammato, un neurotrasmettitore del sistema nervoso centrale responsabile della trasmissione degli impulsi tra cellule nervose. Penetrando la barriera emato-encefalica, la L-teanina favorisce l’attivazione dei processi mentali, stimola la produzione della dopamina, “l’ormone della felicità”, e quindi migliora l’umore e la resistenza allo stress.

Lo stress è accompagnato da contrazione vasi sanguigni e aumento della frequenza cardiaca. Agendo sul sistema nervoso autonomo, la L-teanina aiuta a far fronte forte battito cardiaco e previene l’aumento della pressione sanguigna.

Per molte persone, il cambiamento del tempo è una prova per il corpo. La L-teanina riduce la sensibilità agli agenti atmosferici, aiuta a superare la sonnolenza e aumenta attività mentale durante i periodi di fluttuazioni climatiche.

2. L-teanina per superare l'ansia e migliorare la funzione cerebrale

La causa principale dello sviluppo di disturbi d'ansia e depressione è considerata una violazione del metabolismo della dopamina e della serotonina nel cervello. Gli studi hanno dimostrato che la L-teanina è in grado di aumentare la sintesi di questi mediatori e avere un effetto ansiolitico, cioè ridurre l'ansia e migliorare l'umore.

Per le persone che soffrono di ansia eccessiva, è particolarmente importante che la L-teanina calma, ma non provoca sonnolenza, anzi, aumenta l'attività del sistema nervoso centrale, aiutando ad affrontare le attività quotidiane;

La ricerca mostra che le proprietà della L-teanina possono essere preziose per i pazienti che hanno subito un ictus cerebrale. Attivazione dei processi in centrale sistema nervoso aiuta a ripristinare la parola e la memoria.

3. L-teanina per una migliore qualità del sonno

Disturbi cronici del sonno, come impiegare molto tempo per addormentarsi, orari notturni frequenti e primi risvegli, influenzano significativamente la qualità della vita, causano sonnolenza diurna, provocano lo sviluppo dell'obesità, diabete mellito, ipertensione e altre malattie cardiovascolari.

Essendo un rilassante naturale, la L-teanina non crea dipendenza e sonnolenza diurna, aiuta a sbarazzarsi di tensione nervosa e l'ansia, che facilita l'addormentamento, migliora il sonno e consente al corpo di riposare completamente.

4. L-teanina per una lunga vita attiva

Gli scienziati ritengono che la L-teanina possa prolungare la vita. Essendo un potente antiossidante, la L-teanina ha un effetto antitumorale, previene lo sviluppo di ipertensione e aterosclerosi e riduce il rischio di incidenti vascolari come infarto e ictus, che sono le principali cause di mortalità.

Per vita piena Nella vecchiaia e nella vecchiaia, è importante mantenere la lucidità mentale. Le proprietà della L-teanina possono essere utilizzate in gerontologia, anche per la prevenzione del morbo di Alzheimer.

Elina Klimovich