Otyłość brzuszna u mężczyzn. Zatem mężczyźni pobierają estrogen przez wodę? Dlaczego mężczyźni tyją?

Jeszcze nie tak dawno temu panowała opinia, że nadwaga to dokuczliwa i nieestetyczna niedogodność, że nadmiar odkładającej się w organizmie tkanki tłuszczowej niekoniecznie musi wiązać się z zaburzeniami gospodarki hormonalnej w organizmie, a jedynie nieatrakcyjnym dowodem błędów dietetycznych. W rzeczywistości nadwaga prowadzące do otyłości jest bardzo niebezpieczne, ponieważ w większości przypadków powoduje wiele poważna choroba. Nie ma powodu sądzić, że przejadanie się będzie miało tylko wpływ wygląd. U zdrowi ludzie, bez duże problemy z masą ciała, choroby przewlekłe są znacznie mniej powszechne.

Zdecydowana większość lekarzy uważa, że otyłość może prowadzić do cukrzycy, pogarszać czynność serca i pracę naczyń, a także powodować nadciśnienie i problemy ze stawami. Oczywiście nadwaga jest przyczyną pogorszenia jakości życia i problem ten wymaga interwencji lekarskiej, gdyż tkanka tłuszczowa- to nie tylko warstwa podskórna, ale także „poduszka”, która narasta na narządach wewnętrznych i utrudnia im prawidłowe funkcjonowanie.

Nowe techniki odchudzania i powrotu pacjentów do zdrowia pełne życie są teraz bardziej aktualne niż kiedykolwiek. Problemy z nadwagą są powszechne na całym świecie. Nie chodzi tu tylko o troskę o piękną połowę ludzkości, która zawsze była zajęta swoją postacią. Obecnie wzrósł odsetek męskiej populacji cierpiących na otyłość i można już mówić o skali epidemii. Badania to pokazują przeciętny czas trwaniaśrednia długość życia mężczyzn jest krótsza o 8-12 lat w porównaniu do kobiet. Ponadto nadmierna masa ciała u mężczyzn jest znacznie trudniejsza w leczeniu niż u kobiet. Rozwój otyłości postępuje, prowadząc przede wszystkim do zahamowania pracy serca i naczyń krwionośnych. Tradycyjne metody pozbycie się nadwagi jest dość trudne, na ratunek powinny przyjść nowe badania i metody.

Jak rozpoznać otyłość u mężczyzn?

Zdrowie mężczyzny zależy bezpośrednio od poziomu hormonu testosteronu w jego organizmie. Brak równowagi hormonalnej prowadzi do nadwagi. Po czym poznajesz, że jesteś otyły? Najłatwiej jest określić obwód talii. O otyłości możemy mówić, jeśli liczba ta wynosi 94 cm duże wartości obwód talii nie wyklucza już rozpoznania niedoboru testosteronu. Testosteron to najważniejszy męski hormon płciowy, ponieważ odpowiada nie tylko za siłę fizyczną i wytrzymałość, ale także za jakość życie seksualne i samostanowienia społecznego.

Otyłość jest zawsze konsekwencją niedoboru męskich hormonów. A ten niedobór może negatywnie wpłynąć na ogólny obraz leczenia otyłości. Masa mięśniowa zostaje zastąpiony tłuszczem, co prowadzi do utraty sił, zły humor i dobre samopoczucie.

Współczesne badania wykazały, że u otyłych mężczyzn spada poziom testosteronu. Na przykład w Norwegii specjaliści badali mężczyźni z nadwagą. Prowadzone prosty test określenie obwodu talii, a następnie za pomocą badania krwi w celu określenia poziomu męski hormon. U wszystkich półtora tysiąca pacjentów z obwodem talii około metra zawartość testosteronu w organizmie uległa zauważalnemu obniżeniu.

Konsekwencje nadwagi u mężczyzn

Zaburzenia sercowo-naczyniowe

Długotrwałe zaburzenia w funkcjonowaniu serca i naczyń krwionośnych mogą prowadzić do ich wzmożenia ciśnienie krwi- tak zwana nadciśnienie tętnicze . Niezdolność serca do ciągłego pompowania krwi przez krążenie prowadzi do niewydolności serca. W przypadku zaburzeń dopływu krwi do mózgu w ostre przypadki nie można wykluczyć udaru. I kiedyzawał mięśnia sercowego mięsień sercowy częściowo obumiera, możliwa jest również zakrzepica i żylaki kończyn, co prowadzi do uszkodzenia żył.

Układ mięśniowo-szkieletowy

Otyłość może prowadzić do osteochondrozy i skoliozy kręgosłupa, a także prowokować procesy zapalne i ból stawów – czyli zapalenie stawów.

Giełda

Cukrzyca insulinoniezależna (czyli cukrzyca typu 2) wiąże się także z otyłością, która upośledza metabolizm węglowodanów w organizmie. Naruszenie metabolizm tłuszczów prowadzi do miażdżycy i hiperlipidemii. Odkładanie się soli w nerkach i stawach prowadzi do dny moczanowej.

Oddechowy
Nocne chrapanie to kolejna konsekwencja nadwagi. W połączeniu z dusznością i spowolnieniem lub zatrzymaniem oddechu w nocy (bezdech) może to być również niebezpieczne.

Układ pokarmowy

Kamienie powstały w pęcherzyk żółciowy, prowadzą do kamicy żółciowej.

Onkologiczny

Osoby otyłe są bardziej narażone na raka jelita grubego i prostaty.

Wymienione powyżej konsekwencje głównych problemów związanych z nadwagą mówią same za siebie, jednak otyli mężczyźni są również narażeni na ryzyko wystąpienia zaburzeń seksualnych – dotyczy to obniżonego libido (popędu seksualnego) i zaburzeń erekcji.

Wraz ze wzrostem wskaźnika masy ciała jakość i ilość znacznie spadają męski plemnik. Pogarszają się właściwości płynu nasiennego, co może prowadzić do częściowej lub nawet całkowitej niepłodności, tzw. „sterylności”. Plemniki otyłych mężczyzn są mniej żywotne i mogą posiadać istotne defekty, co z kolei prowadzi do braku możliwości zapłodnienia komórki jajowej i ryzyka rozwoju mutacji genetycznych. Im poważniejsza otyłość, tym większa bardziej prawdopodobne defekty genetyczne.

U nastolatków nadwaga jest również bardzo niebezpieczna. Wzrastać dodatkowe kilogramy ov prowadzi do niedoboru produkcji męskich hormonów, które uruchamiają mechanizmy dojrzewania. U chłopców może to powodować opóźnienie dojrzewania.

Jak leczyć otyłość u mężczyzn?

To interesuje każdego zainteresowanego pacjenta nadwaga i może być tutaj kilka zaleceń. Przede wszystkim oczywiście bardzo wskazane jest przestrzeganie diety. Jest to główne i najbardziej rygorystyczne zalecenie. Ale przestrzeganie tego jest dość trudne. Jednak całkiem możliwe jest pozbycie się zbędnych kilogramów oraz osiągnięcie poprawy nastroju i samopoczucia.

Ale jeśli chwilowo byłeś na ścisłej diecie z wieloma ograniczeniami, organizm w ten czy inny sposób będzie domagał się uzupełnienia utraconych zapasów, a „odchodząc” od diety istnieje ryzyko odzyskania utraconych kilogramów i czasami wręcz przeciwnie, zwiększenie początkowej masy ciała. Nawet bez przejadania się ryzykujesz przegraną w walce z oszukanym ciałem. Dlatego wszelkiego rodzaju diety są wyjątkowo niepożądane – to duży stres dla organizmu. Najlepszym rozwiązaniem radykalnie zmieni Twoje nawyki żywieniowe.

Oprócz zmiany diety nie można zapominać o aktywności fizycznej. Wychowanie fizyczne i sport są optymalne. W ten sposób, wraz ze zmniejszeniem spożycia kalorii, możesz zwiększyć wydatki energetyczne na ćwiczenia. Chodzenie jest bardzo przydatne, takie ćwiczenia nie wymagają specjalnego treningu. Pół godziny lub trochę więcej intensywnego spaceru dziennie w połączeniu ze zdrową dietą pomoże Ci schudnąć. Nie będzie żadnego dodatku aktywność fizyczna.

Jeśli zmienisz dietę, ćwiczysz aż do zmęczenia, a rezultaty nadal pozostawiają wiele do życzenia, możliwy jest niedobór testosteronu w organizmie. A testosteron jest hormonem anabolicznym, który jest również odpowiedzialny za spalanie tłuszczu.

O braku testosteronu w męskie ciało można ocenić na podstawie pewnych pośrednich objawów: - zaburzenia seksualne (zmniejszone libido, przedwczesny wytrysk, niepłodność i zaburzenia erekcji); - zaburzenia somatyczne (problemy z oddawaniem moczu, takie jak częste i nocne parcie, obrzęk gruczołów sutkowych (ginekomastia), bóle stawów i okolicy lędźwiowej, ogólne zmęczenie i wzrost tkanki tłuszczowej); - problemy psycho-emocjonalne ( stan depresyjny, senność, zmęczenie, drażliwość i nerwowość, które mogą powodować problemy z zasypianiem, bezsenność, zaburzenia pamięci i słabą reakcję na bodźce).

Diagnostyka laboratoryjna niedoboru testosteronu jest ostatnim etapem postawienia diagnozy. Całkowity poziom testosteronu można sprawdzić, wykonując badanie krwi na obecność hormonów. Lekarz postawi diagnozę „hipogonadyzmu”, czyli niedoboru testosteronu, jeśli występują opisane powyżej objawy, a poziom całkowitego testosteronu we krwi nie przekracza 12 nmol/l.

Terapia i profilaktyka niedoboru testosteronu u mężczyzn z wykorzystaniem medycyny opartej na faktach

Za najskuteczniejszą terapię uważa się, jak wykazano powyżej, połączenie zmiany diety z aktywnością fizyczną, która zmniejszy spożywane kalorie zarówno poprzez przejście na odpowiednie odżywianie, i z powodu ćwiczenia fizyczne, co pomoże Ci intensywniej wydawać energię. Technika ta pomoże jednocześnie uzupełnić niedobór testosteronu w organizmie i wyleczyć otyłość, ponieważ testosteron jest główny hormon odpowiedzialny za spalanie tłuszczu.

Wielu ekspertów uważa, że wystarczy zredukować nadwagę, aby rozpocząć procesy zwiększania produkcji testosteronu główny objaw – komórki tłuszczowe– nie będzie już powodować niedoboru męskiego hormonu, negatywnie wpływającego na skuteczność diet. Pytania te wciąż budzą wiele dyskusji medycznych, gdyż zaprzeczają opinii niektórych lekarzy, którzy nalegają na podtrzymującą korektę poziomu testosteronu w leczeniu otyłości. Osiągnij pożądane rezultaty tylko przy pomocy racjonalne odżywianie a aktywność fizyczna bez regulacji męskich hormonów nadal wydaje się niezwykle trudna.

Nadal nie ma konsensusu w kręgach medycznych i ogólna metodologia w sprawie terapii podtrzymującej testosteronem w profilaktyce i leczeniu otyłości. Dopiero kompleksowe badania medyczne mogłyby odpowiedzieć na pytanie, czy konieczne jest sztuczne uzupełnianie niedoboru testosteronu w połączeniu z nadwagą. Badania oparte na dowodach pomogłyby w opracowaniu podobnych metod i zaleceń dla lekarzy.

Z punktu widzenia Medycyna oparta na dowodach Najbardziej wpływowe badania to obecnie podwójne badania kontrolowane placebo, na dużej liczbie pacjentów – jedna grupa pacjentów otrzymuje terapię prawdziwymi męskimi hormonami, a druga otrzymuje fikcyjny lek. W przypadku podwójnie ślepej próby ani lekarz, ani pacjent nie będą wiedzieć, jaki lek otrzymała grupa kontrolna – testosteron czy placebo. Trudność w prowadzeniu takich eksperymentów polega na tym, że nie każdy pacjent zgodzi się na „ślepą” terapię nieznanym lekiem. Lekarze również stają przed wyzwaniami w takich badaniach, ponieważ trwające badania muszą być ściśle monitorowane.

Międzynarodowe zalecenia dotyczące leczenia lekarzy będzie można sformułować dopiero po przeprowadzeniu wielu podobnych badań, na razie jednak leczenie otyłości może opierać się na wynikach przeprowadzonych już, podwójnie ślepych, kontrolowanych placebo testów. Po raz pierwszy w naszym kraju takie badanie przeprowadzono w latach 2005–2009 pod nadzorem lekarzy S.Yu. Kalinchenko i Yu.A. Tiszowa, efektem było napisanie pracy doktorskiej na temat roli korygowania niedoboru testosteronu w leczeniu męskiego zespołu metabolicznego.

Badanie miało na celu wykazanie, że doprowadzenie testosteronu do męskiego organizmu normalny poziom pomogło schudnąć. U wszystkich 170 pacjentów biorących udział w eksperymencie zdiagnozowano niedobór testosteronu i otyłość. Początkowo wszyscy otrzymali zalecenia od lekarzy normalizacji diety i zwiększenia ćwiczenia fizyczne. Jednocześnie podczas terapii większość pacjenci otrzymywali zastrzyki undekanianu testosteronu (lek testosteronowy), a pozostali otrzymywali placebo, czyli zastrzyki domięśniowe, nie zawierają męskiego hormonu.

Po 30 tygodniach eksperymentu okazało się, że u pacjentów otrzymujących domięśniowo testosteron obwód talii zmniejszył się średnio o 6 cm w porównaniu do pacjentów otrzymujących „smoczek”. One też wróciły do normy funkcje seksualne obniżył się poziom trójglicerydów, lipidów aterogennych i cholesterolu. Objawy depresyjne ustąpiły i uległy poprawie stan ogólny, „markery stanu zapalnego”, które zwykle prowadzą do problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi i są wytwarzane przez tkankę tłuszczową, uległy zmniejszeniu.

U osób, które otrzymały placebo, również zaobserwowano nieznaczne zmniejszenie obwodu talii, głównie z powodu wzmożonych ćwiczeń i zmniejszonego spożycia kalorii. Poziom cholesterolu i trójglicerydów pozostał na tym samym poziomie, podobnie jak objawy depresji i dysfunkcji seksualnych.

Można zatem stwierdzić, że u mężczyzn ze zdiagnozowaną otyłością należy oznaczać poziom testosteronu, a w przypadku hipogonadyzmu terapię testosteronem należy prowadzić w połączeniu z wysiłkiem fizycznym i zbilansowaną dietą.

W naszym centra medyczne Jest to metoda stosowana w leczeniu nadwagi u mężczyzn. Jednocześnie korygowane są wszystkie problemy związane z otyłością. Endokrynolog i urolog (a dla kobiet także ginekolog) może zalecić i opracować indywidualny kompleks nie tylko ćwiczeń fizycznych i zmiany nawyków żywieniowych, ale także kuracji hormonalnej korekty organizmu, czyli uzupełnienia brakującego testosteronu w organizmie. mężczyźni.

W tej publikacji dowiesz się o otyłości I stopnia u mężczyzn oraz 2. Porozmawiamy o przyczynach i leczeniu otyłości wisceralnej i brzusznej, pokażemy na zdjęciu, jak wygląda otyłość u mężczyzn według typu żeńskiego, post tabela rodzajów męskiej nadwagi, a my powiemy Ci, jak szybko zresetować.

Otyłość u mężczyzn I i II stopnia jest oficjalnie uznawana za patologię układu hormonalnego, chorobę związaną z zaburzeniami metabolicznymi i zaburzeniem odżywiania. Od 1997 roku lekarze oficjalnie uznali problem nadwagi za ogólnoświatową epidemię. Co zalecają lekarze? Czy da się schudnąć w domu?

Przyczyny otyłości u mężczyzn

Według słynnego dietetyka Aleksieja Kovalkowa problem otyłości u mężczyzn o 1 i 2 stopnie polega przede wszystkim na braku równowagi hormonalnej: za utrzymanie wagi odpowiada hormon testosteron, który pomaga utrzymać masę mięśniową i spalać tłuszcz.

Do 30. roku życia u mężczyzn hormon produkowany jest w odpowiednią ilość, ale po 40 latach liczba ta zmniejsza się o 1-2% rocznie. Masa tłuszczowa zaczyna wzrastać, a hormony męskie stopniowo przeradzają się w hormony żeńskie.

Czynniki wywołujące przyrost masy ciała, lekarze obejmują:

Siedzący tryb życia;
dieta z przewagą tłuszczów zwierzęcych, wędzonych mięs i słonych potraw;
uzależnienie od alkoholu, zwłaszcza piwa, które zawiera ogromne ilości węglowodanów;
czynniki dziedziczne;
patologia podwzgórza - przestaje być wytwarzana leptyna, hormon sygnalizujący nasycenie.

Jeśli choroba nie zostanie zatrzymana, postępuje bardzo szybko, konsekwencje mogą być nieprzewidywalne. Po pierwsze, wygląd osoby ulega pogorszeniu, a nieco później jego zdrowie znacznie się pogorszy: otyłość pierwszego i drugiego stopnia często prowadzi do patologii układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy i innych diagnoz, które w dużej mierze zależą od rodzaju i stopnia otyłości u mężczyzn.

Otyłość u mężczyzn I stopnia

Stosunkowo łatwa opcja- Otyłość I stopnia u mężczyzn. Na tym etapie wygląd zmienia się, gdy mówi się, że mężczyzna stał się „godny szacunku”. Pierwszy etap nie stwarza zagrożenia dla zdrowia, choć wymaga natychmiastowego działania.

Według Światowej Organizacji Zdrowia nawet 50% mężczyzn cierpi na tę szczególną postać, ale wolą zostawić wszystko tak, jak jest. Alarm zaczyna słyszeć dopiero wtedy, gdy choroba postępuje do poważniejszych stadiów, zagrażających zdrowiu.

Jak zrozumieć, na jakim etapie otyłości jest mężczyzna? Popularna forma Quetelet pomoże Ci znaleźć etap, w którym wysokość ciała (w kg) jest podzielona przez wysokość w m pomnożona przez kwadrat. Rezultatem jest liczba, którą dietetycy nazywają wskaźnikiem masy ciała (BMI).

Dla różne stopnie liczba będzie się różnić:

Stopień 1 charakteryzuje się współczynnikiem BMI od 30 do 35;
dla stopnia 2 – od 35-40;
dla klas 3 – 40 i starszych.

Rodzaj otyłości można łatwo obliczyć na podstawie obwodu talii. W przypadku typu trzewnego talia będzie większa niż 100 cm (jeśli mężczyzna ma mniej niż 40 lat), 90 cm (od 40 do 60 lat).

W przypadku bólu brzucha wskaźnik spada do 94 cm. Niezależnie od zdiagnozowanego rodzaju konieczna jest konsultacja z lekarzem i natychmiastowe podjęcie działań mających na celu utratę wagi.

Otyłość wisceralna i brzuszna u mężczyzn

Otyłość brzuszną u mężczyzn można rozpoznać po stężeniu złogów tłuszczu w górnej części ciała: twarz staje się opuchnięta, pojawia się podwójny podbródek, rośnie brzuch „piwny”, puchną piersi, pojawiają się złogi na pachy. Lekarze uważają, że takie objawy wynikają z zamiłowania do piwa, napoju zawierającego żeński hormon estrogen.

Typ brzuszny jest podstępny, ponieważ znacznie zwiększa obciążenie serca, naczyń krwionośnych, stawów, a ponadto szybko przeradza się w kolejny etap: otyłość wisceralną, gdy tłuszcz otacza narządy wewnętrzne i tym samym znacznie komplikuje ich pracę.

Dlaczego osady na narządach wewnętrznych są niebezpieczne?

Płuca nie mogą otworzyć się w pełni, w wyniku czego dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, szybko się męczy i odczuwa osłabienie;
uciskać mięsień sercowy, co prowadzi do arytmii, nadciśnienia, duszności;
odkładają się na narządach otrzewnej, rozwijają się zapalenie żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego i dyskinezy.

Istnieje jeszcze inna forma – genoid – uznawana za jedną z najtrudniejszych do zwalczenia nadwagi.

Koniecznie przeczytaj artykuł o wspaniałym środku na odchudzanie:... Przeczytaj o dobrze znanym syropie Mangostan, bo Mangostan na odchudzanie lepiej kupić na oficjalnej stronie producenta.

Być może zastanawiasz się, za którym z nich warto podążać.

Otyłość typu żeńskiego u mężczyzn

Nagromadzenie tłuszczu w udach, pośladkach i nogach najczęściej występuje u kobiet i jest oficjalnie nazywane otyłością gynoidalną typu żeńskiego. Dzieje się tak z powodu zbyt dużej ilości duża ilośćżeński hormon estrogenowy i często prowadzi do rozwoju żylaków, chorób stawów i kręgosłupa oraz hemoroidów.

W Ostatnio Lekarze zauważają wzrost otyłości I i II stopnia typu żeńskiego u mężczyzn, szczególnie u osób pijących napoje alkoholowe. Walkę utrudnia fakt, że kilogramy znikają z pośladków i ud jako ostatnie, dlatego przepis często jest ten sam – należy uzbroić się w cierpliwość i ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy.

Zobacz zdjęcia otyłości u mężczyzn według typu żeńskiego:

Leczenie otyłości u mężczyzn 2 stopnie

Leczenie otyłości drugiego stopnia u mężczyzn jest zawsze przepisywane kompleksowo. Specjalista musi pobrać od pacjenta wszystkie badania, sporządzić ogólny obraz przebiegu choroby, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak przyczyny patologicznego przyrostu masy ciała, styl życia, złe nawyki i ogólny stan zdrowia.

Czasami w leczeniu otyłości I i II stopnia wymagana jest pomoc kilku lekarzy jednocześnie - endokrynologa, dietetyka, terapeuty, dietetyka, masażysty, fizjoterapeuty, a nawet psychologa.

Głównym celem jest przyspieszenie procesy metaboliczne, przywrócić wymagany poziom testosteron we krwi.

Tradycyjna terapia koniecznie obejmuje następujące zalecenia:

Zbilansowana dieta;
wyrównanie poziomów hormonalnych;
ćwiczenia fizyczne;
fizjoterapia.

W w niektórych przypadkach Lekarz przepisuje leki, które pomagają stłumić nadmierny apetyt i zapobiegają wchłanianiu tłuszczów z jelit. Typowe leki obejmują Sibutraminę, Fluoksetynę, Denfluraminę, Xenical. Rzadko lekarze przepisują leki z testosteronem, chociaż takie podejście do leczenia otyłości jest ten moment uznane za kontrowersyjne.

Pięć kroków do nowego stylu życia

Normalizacja żywienia, prawidłowy tryb dzień, sport - trzy „filary”, na których buduje się sukces środki terapeutyczne I szybkie wydanie z dodatkowych kilogramów. Proces tworzenia menu nie jest tak prosty, jak się wydaje: zawsze wymaga współpracy pacjenta, psychologa i dietetyka, ponieważ ogromne znaczenie mają nawyki żywieniowe człowieka i inne obiektywne czynniki.

Podstawowe zasady obejmują:

Odmowa napoje alkoholowe, słodki napój gazowany;
Wykluczenie produktów z szybkie węglowodany, pieczenie, zawartość tłuszczu;
Włączenie do diety potraw zawierających białko, błonnik, błonnik pokarmowy;
Picie czystej wody niegazowanej wymaganą objętość (reżim picia zawsze omawiane osobno z lekarzem);
Duże znaczenie ma sposób obróbki potraw: smażenie na oleju jest zabronione, zaleca się natomiast duszenie, gotowanie na parze lub blanszowanie.

Obowiązkową częścią terapii jest aktywność fizyczna. Wcale nie trzeba pracować aż do wyczerpania siłownia. Ważne jest, aby wybierać ćwiczenia, które są wykonalne, stopniowo zwiększając tempo i zwiększając intensywność. Mogłoby być kolarstwo, pływanie, nordic-walking, długie spacery. Najważniejsze jest, aby wykonywać je systematycznie, przez co najmniej 40 minut dziennie.

Tabela rodzajów otyłości (zdjęcie)

Wyciągnijmy wnioski. Jeśli porównamy męska otyłość i mimo to kobiecy różne miejsca osady, mają ze sobą wiele wspólnego. Oboje pocą się, brakuje im tchu podczas chodzenia, odczuwają uczucie ciężkości w nogach, codziennie zmagają się z apatią i lenistwem.

Ale mężczyźni mają dużą przewagę - znacznie tracą na wadze szybciej niż kobiety, a jeśli chcesz, nabierz formy w ciągu zaledwie kilku miesięcy. Gdy już uda Ci się schudnąć, jedyne, co pozostaje do zrobienia, to nie przybierać ponownie na wadze.

Przez cały czas problem nadwagi niepokoił silniejszą płeć nie mniej niż kobiety. I nie chodzi tu tylko o estetyczną stronę problemu. Zostało naukowo udowodnione, że z powodu pewnych cechy fizjologiczne, otyłości jest znacznie więcej poważne konsekwencje Dotyczy to szczególnie zdrowia mężczyzn, które jest trudniejsze do leczenia niż zdrowie kobiet.

O co chodzi? Jakie skutki nadmierna otyłość zagraża zdrowiu mężczyzn i jak z nią walczyć? Rozwiążmy to razem!

Powoduje

W zdecydowanej większości przypadków przyczyny otyłości są takie same u mężczyzn i kobiet. Wymieńmy główne czynniki.

Gastronomiczny

Obejmuje to nieumiarkowanie w jedzeniu, uzależnienie od wysokokalorycznej żywności, brak diety, zamiłowanie do napojów gazowanych, piwa.

Hipodynamiczny

Dla wielu współczesnych mężczyzn aktywność motoryczna i fizyczna jest praktycznie zerowa. Chodzą tylko po mieszkaniu, a najcięższym przedmiotem, który podnoszą w ciągu dnia, jest mysz komputerowa. Porozmawiaj o uprawianiu sportu, a nawet aktywny wypoczynek w tym przypadku jest to zupełnie niepotrzebne.

Genetyczny

Statystyki medyczne mówią: w dziewięciu przypadkach na dziesięć otyli rodzice mają te same dzieci. Inną rzeczą jest to właściwa profilaktyka od wczesnego dzieciństwa pomoże uniknąć ciężkie formy tę chorobę.

Farmakologiczny

Pojawienie się otyłości może być konsekwencją stałego i często niekontrolowanego przyjmowania niektórych leków, na przykład leków hormonalnych i psychotropowych.

Medyczny

Otyłość może być spowodowana pewnymi chorobami, które prowadzą do dysfunkcji przewód pokarmowy, zaburzenia równowagi hormonalnej, w tym obniżenie poziomu głównego androgenu - testosteronu;

Psychologiczny

Szybkie tempo życia, chęć wzrost kariera w warunkach ostrej rywalizacji prowadzą do częstego stresu, depresji, patologicznego zmęczenia i zaburzeń snu. Wszystko to również przyczynia się do pojawienia się fałd tłuszczowych.

Wiek

Innymi prowokatorami są nagłe rzucenie palenia, które prowadzi do wzrostu apetytu. Odmawiam tego zły nawyk konieczne jest uważne monitorowanie diety i kultury żywieniowej.

Przesadzając nieco, możemy wyciągnąć następujący wniosek: Bezpośrednią przyczyną Otyłość to przewaga liczby kalorii przyjmowanych przez organizm nad liczbą wydatkowanych. Wszystkie inne czynniki są jedynie katalizatorami tego procesu.

Odmiany

Według pochodzenia:

Typ pierwotny lub pokarmowo-konstytucyjny, spowodowany stylem życia (nadmierne uzależnienie od jedzenia, bierność fizyczna) lub dziedzicznością.
Wtórne, spowodowane zmianami patologicznymi w organizmie.

Według głównej lokalizacji:

Diagnostyka

Otyłość można określić, po prostu mierząc obwód talii. W przypadku mężczyzn uważa się za normalne, gdy nie przekracza 94 cm. Jeśli liczba ta jest wyższa, ale nie osiąga 101 cm, oznacza to, że nadwaga stopniowo daje się odczuć i zaczyna się otyłość 1. stopnia. Więcej wysokie wartości ten parametr już wskazuje poważny problem i konieczność wizyty u lekarza.

Stopień można określić w inny sposób – wykorzystując wskaźnik masy ciała (BMI), czyli masę ciała w kg podzieloną przez kwadrat wzrostu w m. Za pomocą tego wskaźnika można dowiedzieć się, jak duże jest zagrożenie dla zdrowia. Poniższa tabela wyraźnie to pokazuje:

Jeśli to konieczne, można również zastosować bardziej pouczające metody diagnostyczne w celu zbadania kluczowych narządów, takich jak nadnercza i tarczyca(CT, MRI, USG), a także określenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi – pomogą w tym badania krwi.

Komplikacje

Otyłość brzuszna u mężczyzn w postaci tłuszczu trzewnego, szczególnie po obu stronach późne etapy, pozostawia niepożądany ślad na prawie wszystkich ważnych układach organizmu. Oceńcie sami:

uderza bezpośrednio układu sercowo-naczyniowego, odwracając się niebezpieczny wzrost ciśnienie krwi ( nadciśnienie tętnicze) i zmniejszenie masy mięśniowej kurczliwość wpływa na jakość krążenia krwi, powodując niewydolność serca, grożący udarem, zawałem serca, żylaki;
trudne i szybkie oddychanie z prawdopodobieństwem całkowitego zatrzymania się podczas snu (obturacyjny bezdech), ostry choroby układu oddechowego, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli: są to zagrożenia, na które narażony jest układ oddechowy;
reakcja układu mięśniowo-szkieletowego na otyłość u mężczyzn objawia się osteochondrozą, skoliozą kręgosłupa, zapaleniem i dystrofią stawów;
układ trawienny reaguje kamicą żółciową i zaburzeniami jelitowymi;
prowadzi do zaburzeń metabolizmu węglowodanów zmiany patologiczne V układ hormonalny, wywołując w szczególności cukrzycę;
następują katastrofalne zniszczenia i mutacje poziom komórki, odwracając się nowotwory złośliwe. Przede wszystkim są to osoby zagrożone prostata, okrężnica, a także odbytnica.

Testosteron i otyłość

Jeśli wszystkie te patologiczne konsekwencje dla męskiego ciała są charakterystyczne głównie dla trzeciego i czwartego stopnia otyłości, to układ rozrodczy przyjmuje cios już na drugim stopniu, a czasem nawet na pierwszym.

Zmiany w tło hormonalne objawiające się gwałtownym spadkiem produkcji testosteronu, prowadzą do spadku libido i zagrożenia impotencją. Żeński hormon płciowy estrogen, wytwarzany pod wpływem tłuszczu, dodatkowo tłumi testosteron, zakłócając proces powstawania plemników i pogarszając cechy jakościowe nasienia.

Przyczynia się do tego również tłuszcz pachwinowy, który uniemożliwia utrzymanie odpowiedniej temperatury w mosznie i uniemożliwia normalne dojrzewanie plemników. Słabe, słabo rozwinięte plemniki są prawie niezdolne do zapłodnienia, a w przypadku zapłodnienia ryzyko urodzenia dziecka z mutacjami genetycznymi znacznie wzrasta.

W przypadku znacznej otyłości należy unikać męskosterylności ( całkowita niepłodność) praktycznie zawodzi. U chłopców z nadwagą zaburzona jest także produkcja testosteronu, co hamuje ich produkcję rozwój seksualny, a w ciężkich przypadkach zamienia się w impotencję seksualną.

Uwaga mężczyźni! Jeśli ty:

odczuwać częste wahania nastroju;
szybko się męczysz;
popadasz w depresję;
zauważ, że skóra staje się sucha i łuszcząca się;
odczuwać spadek siły i masy mięśni;
obserwuj nagromadzenie tłuszczu na brzuchu;
ciągłe pocenie się;
nie odczuwaj pożądania seksualnego;
zapomniałeś, co oznacza poranna erekcja,

to wszystko wskazuje na poważny niedobór testosteronu!

Przy okazji! Badania prowadzone w Federacji Rosyjskiej przez kilka miesięcy wśród prawie dwustu ochotników, którzy byli obserwowani różne etapy otyłość przy jednoczesnym braku testosteronu dała ciekawe rezultaty.

Na początku eksperymentu pacjentów proszono o zmianę diety i trybu życia oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

W kolejnym etapie grupę podzielono na dwie części: połowa pacjentów zaczęła przyjmować zastrzyki domięśniowe testosteron, reszta to zwykła sól fizjologiczna.

W pierwszej grupie na koniec nastąpiła znaczna redukcja obwodu talii (do 5-6 cm), erekcja wróciła do normy, obniżył się poziom cholesterolu i poprawiła się ogólna kondycja organizmu. W drugiej grupie zmiany były minimalne – pozytywny wpływ dał jedynie wpływ diety i ćwiczeń.

Leczenie

Panuje błędne przekonanie, że z otyłością można walczyć różne diety I . Jest to zasadniczo błędne. Nie da się leczyć otyłości bez wyeliminowania przyczyn, które do niej doprowadziły! Na końcowych etapach, gdy jest to niezbędne ważne narządy konieczne jest jedynie leczenie szpitalne.

Ogólnie rzecz biorąc, skuteczna terapia obejmuje Złożone podejście, łącząc następujące składniki:

rozsądna dieta z korektą diety oraz dieta z przewagą warzyw i owoców, mięsa i produkty rybne tylko odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, przy jednoczesnym wykluczeniu produktów wędzonych, solonych, suszonych, słodyczy, masło, piwo, napoje gazowane;
dozowana, ale stała aktywność fizyczna, intensywny, aktywny wypoczynek;
zdrowe zmiany w stylu życia tło emocjonalne, z wyłączeniem stresu, przeciążenia psychicznego;
terapia hormonalna, a także leczenie farmakologiczne zapobiegające rozwojowi blaszki miażdżycowe, obniżające ciśnienie krwi, poprawiające metabolizm węglowodanów i zapobiegające innym procesy patologiczne w organizmie ( leki Zaleca się przyjmowanie tylko wtedy, gdy współczynnik BMI przekracza 27-28);
w trzecim i czwartym etapie jedynym rozwiązaniem problemu jest operacja z dalszą intensywną terapią.

Nawet w przypadku pierwszego lub drugiego rodzaju otyłości taktykę zwalczania choroby należy opracować wyłącznie pod okiem urologa i endokrynologa, który w każdym indywidualnym przypadku wybierze optymalny kompleks.

Jaka dieta odchudzająca pomoże Ci pozbyć się „piwnego brzucha” u mężczyzn? O tym w naszym poprzednim artykule na temat.

W porównaniu z otyłością brzuszną, otyłość gynoidalna (typu żeńskiego) rozwija się u mężczyzn znacznie rzadziej. Powód jest częstszy zaburzenia hormonalne, gdyż u samców tłuszcz zwykle nie odkłada się w miejscach charakterystycznych dla samic. Masa ciała mężczyzn z taką otyłością przekracza zdrowa waga o 25% lub więcej.

Co to jest odkładanie się tłuszczu u kobiet?

Otyłość rozpoznaje się, gdy wskaźnik masy ciała (BMI) przekracza 30 kg/m2. m. Nadmierną masę ciała obserwuje się przy BMI w przedziale 25-30 kg/m2. m. Ze względu na lokalizację odkładania się tłuszczu wyróżnia się następujące rodzaje otyłości u mężczyzn:

Według typu męskiego. Tłuszcz odkłada się w górnej części ciała, głównie w okolicy brzucha. Ten rodzaj otyłości nazywa się brzuszną lub androidalną, a figurę nazywa się „jabłkiem”.
Według typu żeńskiego. Niewielka ilość tłuszczu odkłada się na szyi, ramionach i górnej części brzucha. Na zdjęciu postać wygląda jak gruszka. Otyłość nazywana jest gynoidalną. Tłuszcz odkłada się na pośladkach i udach.

Dlaczego otyłość u kobiet jest niebezpieczna dla mężczyzn?

Otyłość typu męskiego uważana jest za bardziej niebezpieczną dla mężczyzn. Dzieje się tak dlatego, że tłuszcz trzewny odkłada się w okolicy talii Negatywny wpływ dla wielu narządy wewnętrzne zlokalizowane w tej strefie. Należy pamiętać, że w przypadku otyłości brzusznej zmniejszenie talii zaledwie o 4 cm już znacząco poprawia metabolizm tłuszczów i węglowodanów.

Kiedy tłuszcz jest magazynowany według kobiecego wzorca, tłuszcz nie ma takiego samego wpływu na zdrowie mężczyzny. Złogi są mniej podatne na działanie hormonów i stanowią mniejsze zagrożenie dla narządów wewnętrznych. Możliwe komplikacje złogi tłuszczu typu żeńskiego:

osteochondroza;
żylakiżyły;
miażdżyca;
nadciśnienie;
poprawa funkcji erekcji;
impotencja;
bezpłodność.

Obwód talii i ryzyko powikłań

Wysokie ryzyko rozwój powikłań u mężczyzny obserwuje się przy obwodzie talii większym niż 102 cm, zwiększonym - ponad 94 cm. Przy takiej objętości brzucha wzrasta prawdopodobieństwo patologii sercowo-naczyniowych. Według WHO cukrzyca występuje 2,9 razy częściej u osób otyłych, a hiperlipidemia 1,5 razy częściej.

Przyczyny otyłości typu żeńskiego u mężczyzn

Ze względu na przewagę testosteronu u mężczyzny rozwijają się szerokie ramiona i węższe biodra. Estrogen nie ma zauważalnego wpływu na tkankę tłuszczową i kształt ciała. W przypadku zaburzeń hormonalnych zaczynają dominować żeńskie hormony płciowe, a ilość testosteronu maleje. Organizm mężczyzny reaguje na to magazynowaniem tłuszczu, podobnie jak u kobiet. Lekarze wymieniają główne przyczyny tej patologii jako:

zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego;
adolescencja kiedy organizm przechodzi restrukturyzację;
brak aktywności fizycznej ( siedzący obrazżycie);
zaburzenia jedzenia;
zaburzenia psychiczne;
predyspozycja dziedziczna.

Taktyka leczenia otyłości u mężczyzn

Podstawą leczenia jest prawidłowe odżywianie. Dieta to ponad połowa sukcesu przy utracie zbędnych kilogramów. Należy pamiętać, że otyłość brzuszna u mężczyzn jest łatwiejsza do wyleczenia. Utrata wagi, gdy gromadzisz tłuszcz, tak jak robią to kobiety, jest trudniejsza. Dzieje się tak dlatego, że uda i pośladki tracą na wadze jako ostatnie. Główne metody leczenia:

Stosuj dietę z dużą ilością białka i małą ilością węglowodany złożone.
Regularna aktywność fizyczna. Codzienne spacery, jogging, pływanie, cardio w postaci jazdy na rowerze, trening siłowy – przy otyłości niezbędna jest każda mobilność.
Przyjmowanie leków. Przepisywany na zaburzenia hormonalne.
Interwencja chirurgiczna. Przeprowadza się go w przypadku nieskuteczności metod zachowawczych.

Terapia dietą

W jadłospisie mężczyzny z otyłością gynoidalną powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik: owoce, warzywa. Wszelkie produkty wysokokaloryczne są surowo zabronione.

W ciągu dnia powinno być maksymalnie 5-6 posiłków: 3-4 główne, 2-3 dodatkowe. Zasady diety obejmują:

Ogranicz ilość cukru w swojej diecie.
Unikaj potraw skrobiowych, słodkich i tłustych.
Nie przekracza dzienna dawka alkohol w 20 g.
Spożywaj wyłącznie produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.
Codziennie jedz warzywa i owoce.
Przygotowuj żywność poprzez pieczenie, gotowanie, duszenie, gotowanie na parze.

Farmakoterapia

Wskazaniami do przyjmowania leków na otyłość gynoidalną są zaburzenia hormonalne w męskim organizmie. Lekarz może przepisać pacjentowi następujące grupy leków:

Leki testosteronowe. Wskazany przy diagnozowaniu niskiego poziomu męskich hormonów płciowych.
Stabilizatory nastroju: Werapamil, Risperidon, Karbamazepina. Używany do zaburzenia depresyjne.
Wspomagające odchudzanie: Orlistat, Xenical. Powodują deficyt energetyczny w organizmie, prowokując w ten sposób mobilizację własnych rezerw tłuszczu.

Obecnie eksperci zaczęli zwracać znacznie większą uwagę na problem otyłości u mężczyzn. Warto powiedzieć, że przyczyny i skutki nadwagi u mężczyzn i kobiet są różne, dlatego należy je leczyć odmiennie. Jeśli mówimy o przedstawicielach silniejszej płci, znacznie łatwiej jest zapewnić im pomoc, jeśli poziom testosteronu, hormonu, zostanie przywrócony do normy. Do czego zatem prowadzi otyłość u mężczyzn?

Dlaczego atletyczna sylwetka zanika?

Jak wygląda typowy młody mężczyzna? Szerokie w ramionach, z pięknie rozwiniętymi mięśniami, absolutnie bez nadmiaru tłuszczu. Ale z wiekiem zmienia się także Twoja sylwetka: brzuch staje się większy, mięśnie ramion wiotczeją, biodra i pośladki stają się grubsze. Postać zaczyna przypominać kobietę.

Eksperci nadali tym zmianom nazwę „hipogonadyzm związany z wiekiem”. Warto zrozumieć, co oznacza taka diagnoza. Zmniejsza się poziom tworzenia testosteronu. Stało się wiadome, że nie tylko częsty relaks na kanapie i pragnienie tłuste potrawy, piwo staje się przyczyną i skutkiem otyłości u mężczyzn, a także procesów zachodzących w układzie hormonalnym. A najważniejszy jest tutaj męski hormon płciowy – testosteron.

Produkcja tego hormonu zachodzi w jądrach, które wydziela znaki wtórne płeć i monitoruje funkcje seksualne. Testosteron wg skład chemiczny Jest steryd anaboliczny. Odpowiada za procesy spalania tkanki tłuszczowej i wzrostu mięśni w męskim organizmie.

Ten hormon zaczyna być wytwarzany w okresie dojrzewania, a jego szczyt przypada na 25–30 rok życia, a następnie produkcja hormonu stopniowo maleje, o około 1–2% rocznie.

Poziom męskich hormonów może spadać szybciej z powodu chorób takich jak: otyłość u mężczyzn, choroba niedokrwienna kiery, wysokie ciśnienie, cukrzyca, taki spadek tylko komplikuje chorobę.

Nauka udowodniła, że przedstawiciele silniejszej płci, którzy mają niski poziom hormon, żyją znacznie krócej niż mężczyźni z prawidłowym poziomem, ponieważ jest on odpowiedzialny za funkcjonowanie dużej liczby narządów. Profesjonaliści zauważyli, że u każdej osoby z nadwagą występuje bezwzględny i względny spadek ilości testosteronu. Nie da się rozpocząć leczenia otyłości u mężczyzn bez normalizacji poziomu testosteronu.

Otyłość u mężczyzn: przyczyny i skutki

Co powoduje otyłość u mężczyzn? Jeść proste znaki, które wskazują na niepokojący spadek ilości testosteronu w organizmie. Jeśli obwód talii mężczyzny przekracza 94 centymetry, można śmiało powiedzieć, że istnieje problem nadmiaru tkanki tłuszczowej. A kiedy obwód talii przekracza 102 centymetry, staje się jasne, że oprócz otyłości pojawił się niedobór testosteronu.
Dziś naukowcy i lekarze udowodnili, że problem otyłości to nie tylko problem estetyczny i defekt kosmetyczny, ale i bardzo niebezpieczna choroba, któremu towarzyszy występowanie zaburzeń w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów, cukrzyca.

Co to jest tkanka tłuszczowa?

Wcześniej istniało przekonanie, że tkanka tłuszczowa odkładająca się w organizmie człowieka jest jedynie swego rodzaju magazynem zasobów energetycznych. We współczesnej medycynie poglądy te zostały już zrewidowane. Powodem jest to, że właśnie w tkance tłuszczowej męskie ciało proces jest w toku, który przekształca męskie hormony płciowe w testosteron i androstendion żeńskie hormony– estron i estradiol. Dlatego otyłość u mężczyzn prowadzi do obniżenia poziomu testosteronu we krwi.

W komórkach tłuszczowych zachodzą także procesy syntezy hormonu leptyny, czyli „hormonu głodu”, który wpływa na metabolizm. Im więcej tkanki tłuszczowej, tym więcej wytwarzanej leptyny, tym mniej hormonu płciowego we krwi.

Co mamy robić?

Co zrobić, jeśli mężczyzna ma problem z otyłością? Pierwszym krokiem jest uregulowanie diety. Jednocześnie nie należy stosować rygorystycznych diet, ponieważ są one bardzo stresujące dla organizmu ludzkiego. Po zakończeniu diety waga ponownie wróci. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z lekarzem, który określi poziom męskiego hormonu płciowego we krwi, zaleci prawidłowe odżywianie i przepisuje leczenie.

Badanie krwi określające poziom ogólny hormon należy składać w godzinach od 7.00 do 11.00. W przypadku, gdy ilość całkowitego hormonu płciowego przekracza 12 nmol/l, uważa się, że nie ma potrzeby Terapia zastępcza. Wynik pozytywny pojawia się, gdy poziom testosteronu jest niższy niż 8 nmol/l. Analizy ze wskaźnikami od 8 do 12 wskazują na potrzebę powtarzania badań i stałego monitorowania.

Podczas terapii zastępczej preparaty hormonów płciowych przyjmowane są w postaci domięśniowej i zastrzyki podskórne, tabletki, plastry. Naukowcy udowodnili, że produkty te są skuteczne i bezpieczne. Rodzaj leku ustalany jest wspólnie przez lekarza i pacjenta. Wiek nie jest przeciwwskazaniem do takiej terapii. Dla mężczyzn, którzy są w środku dojrzały wiek, prawidłowa ocena obecności istniejących chorób można nazwać bardzo ważną.