Quali pillole vitaminiche dovrebbero assumere le donne incinte? Hai bisogno di vitamina C durante la gravidanza? Precauzioni: quando e perché le donne incinte non dovrebbero assumere questo microelemento

L'acido ascorbico viene spesso ricordato durante le epidemie influenzali e altre malattie virali. Aumenta la resistenza del corpo ai virus e malattie batteriche, rafforza il sistema immunitario. Con una carenza di vitamina C, una persona può soffrire di malattie gastrointestinali e può provare irritabilità e letargia.

Durante la gravidanza, il corpo di una donna ha bisogno di una quantità ancora maggiore di questa vitamina. Per persona ordinaria norma quotidiana la vitamina C va dai sessanta agli ottanta milligrammi e una donna durante la gravidanza ha bisogno da ottanta a cento milligrammi al giorno. Il fabbisogno di acido ascorbico da parte del corpo aumenta di una volta e mezza se fumi. Quindi una donna incinta non ha bisogno di cento, ma di centocinquanta milligrammi al giorno.

I benefici e i danni dell'acido ascorbico

Funzione importante acido ascorbicoè la sua partecipazione al processo di generazione della vitamina D nei reni e all'assorbimento del ferro, così necessario alla futura mamma per prevenire l'anemia. Influiscono anche i benefici della vitamina C sviluppo adeguato bambino. In primo luogo, questa vitamina rimuove il colesterolo e rafforza i vasi sanguigni, compresi i vasi sanguigni. Ciò contribuisce una migliore alimentazione feto e previene il distacco prematuro della placenta. La stimolazione della produzione di elastina e collagene è una prevenzione vene varicose vene e smagliature. Questa è la prospettiva di un parto facile senza complicazioni e con un ridotto rischio di sanguinamento.

Si ritiene che l'intera quantità di vitamina C nel corpo neutralizzi i prodotti metabolici, il che aiuta ad alleviare i sintomi della tossicosi.

L'acido ascorbico può danneggiare il corpo solo se se consumato in quantità anomale. Un sovradosaggio di vitamina C può causare la distruzione del parenchima renale e interromperne la funzione. Durante la gravidanza, i reni sono esposti a carico maggiore e ora è importante risparmiarli. Molte persone parlano dell'uso dell'acido ascorbico per interrompere la gravidanza. Questo può succedere in rari casi in caso di overdose da farmaci. Questa reazione si verifica in base alle caratteristiche individuali dell'organismo.

Per determinare se puoi assumere acido ascorbico durante la gravidanza, devi sapere quanta vitamina C consumi con il cibo in modo da non danneggiare il tuo corpo. Una controindicazione all'uso dell'acido ascorbico durante la gravidanza è l'intolleranza individuale.

Gravidanza – il periodo più importante nella vita di ogni donna. Le future mamme cercano di monitorare la propria salute con la massima responsabilità. Molte persone iniziano a prenderne quantità enormi complessi vitaminici, cercare di sostenere il corpo in questo modo è utile, dopotutto. Ma queste azioni sono sempre giustificate? La vitamina C durante la gravidanza, ad esempio, non può essere assunta da tutti. Questo dipende da molti fattori, a cominciare caratteristiche individuali corpo, per finire con le caratteristiche della gravidanza.

Chi ha bisogno di vitamina C extra durante la gravidanza?

La vitamina C è considerata uno degli antiossidanti più potenti. Il corpo di ogni persona ne ha bisogno. E poiché la vitamina non può accumularsi, le sue riserve devono essere costantemente reintegrate per migliorare la salute.

Questa sostanza produce molti effetti benefici:

• regola i processi di recupero;
• accelera il metabolismo e l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo;
• aiuta a rafforzare il sistema immunitario;
• prende parte all'ematopoiesi;
• previene la deposizione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni;
• rimuove le sostanze nocive;
• produce un effetto antinfiammatorio.

Considerando tutti questi benefici, sembra che non dovrebbero esserci dubbi sulla possibilità di assumere vitamina C durante la gravidanza. Ma non è così. Naturalmente, la sostanza deve entrare nel corpo. Ma questo dovrebbe avvenire in modo naturale e non con l'aiuto di complessi medicinali.

• più di 30 anni;
• soffre di ipovitaminosi;
• ha avuto una gravidanza precedente difficile;
• non sono in grado di mangiare correttamente.

L'ultimo punto implica l'incapacità di consumare regolarmente carne rossa, pesce, almeno cinque tipi di frutta e verdura fresca, uova (almeno un paio di volte a settimana), cibi arricchiti con carboidrati, verdure o burro.

È possibile bere vitamina C effervescente durante la gravidanza?

Un ulteriore apporto di vitamina C è necessario per una salute normale. Questa sostanza contribuirà alla formazione di forti membrane dell'uovo fecondato, sviluppo sano placenta. Naturalmente, anche rafforzare il sistema immunitario della futura mamma non farà male.

Si consiglia di assumere vitamina C durante la gravidanza nel primo e terzo trimestre, e durante il secondo si consiglia di fare una pausa, concentrandosi sull'arricchimento del corpo con iodio, calcio e altri microelementi utili. La forma del medicinale non ha importanza. La vitamina effervescente viene assorbita più rapidamente, mentre l'assunzione delle compresse è più rapida: non è necessario attendere che si dissolvano.

La maggior parte degli esperti consiglia vivamente di assumere complessi con acido ascorbico alle donne che stanno pianificando una gravidanza. E se anche una donna che presto diventerà mamma fuma, ha sicuramente bisogno di fare un ciclo di vitamina C.

Ottimale dose giornaliera la sostanza non è superiore a 90-100 mg. Per coloro che stanno per iniziare una gravidanza, il dosaggio della vitamina C assunto è di a scopo preventivo, diminuisce a 80-90 mg al giorno.

Per evitare di dover assumere costantemente farmaci, è opportuno diversificare leggermente la dieta. Quantità più grande La vitamina è contenuta negli agrumi, ma non è consigliabile che le future mamme facciano affidamento su di essi. Inoltre, questa non è l'unica fonte di acido ascorbico. Quest'ultimo è contenuto anche in:

Per essere sano e sentirsi normale, una persona deve ricevere l'intero complesso di vitamine e minerali. E certamente nella quantità di cui il nostro organismo ha bisogno quotidianamente. Queste esigenze possono aumentare a seconda dello stato di salute e di molti altri fattori. E durante la gravidanza, l’apporto di vitamine al corpo di una donna è di fondamentale importanza.

L'acido ascorbico è uno dei componenti più significativi durante il periodo di gestazione. Di norma, ricordiamo la vitamina C durante le epidemie. Ma la sua importanza è valutata non solo aumentando l'immunità.

Infatti, la vitamina C rafforza il nostro sistema immunitario e aumenta la resistenza del corpo a virus e batteri patogeni. La mancanza di questa vitamina porta al fatto che una persona si ammala spesso e gravemente, soprattutto per quanto riguarda malattie gastrointestinali. Inoltre, rafforza i vasi sanguigni e le arterie, il che è importante per operazione normale molti organi e sistemi. Un apporto insufficiente di acido ascorbico nel corpo può causare sanguinamento delle gengive, scarsa guarigione ferite, perdita di denti e capelli, lividi anche con la minima pressione sulla pelle, pelle secca, irritabilità, letargia,...

L'acido ascorbico può neutralizzare le tossine e molte sostanze tossiche nel nostro corpo: piombo, benzene, cianuro, composti di arsenico e altri. Aiuta anche a rimuovere colesterolo cattivo. Aiuta altre vitamine ad agire: ad esempio, forme attive La vitamina D può essere prodotta nei reni solo sotto l'influenza dell'acido ascorbico e con la sua carenza questo processo viene interrotto. La vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro, il che è particolarmente importante quando si aspetta un bambino.

La particolare importanza della vitamina C per una donna incinta è che stimola produzione naturale collagene ed elastina. E questa è la prevenzione delle smagliature (che noi chiamiamo), questa è l'elasticità del tessuto muscolare (che è estremamente importante durante il passaggio di un bambino canale di nascita), questo riduce il rischio di sanguinamento durante il parto (l'acido ascorbico aumenta la coagulazione del sangue), questo è generalmente un parto più facile con complicazioni minime, questa è prevenzione.

Per sviluppo normaleÈ necessaria anche la vitamina C fetale. La natura si è presa cura della salute della futura prole: il feto prende tutto ciò di cui ha bisogno dal corpo della madre. Ma solo a condizione che ci sia. Cioè, prima di tutto, le tue riserve di acido ascorbico verranno utilizzate per i bisogni del bambino e dovrai accontentarti del resto. Va detto che questi residui potrebbero non essere sufficienti per il normale corso della gravidanza. Inoltre, se una donna incinta sperimenta grave carenza vitamina C, anche il bambino soffre: il feto resta indietro nella crescita e nello sviluppo. Pertanto, assicurati che l'acido ascorbico entri nel corpo in quantità sufficienti durante un periodo così importante della tua vita. Il corpo ne ha più bisogno nel periodo autunno-inverno. Tuttavia, in caso di carenza cronica, l’acido ascorbico dovrebbe essere assunto in estate e in autunno.

Assicurati di consumare almeno 60 mg di vitamina C al giorno durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza. Potrebbe essere biologico additivi attivi o altro fonti di cibo: rosa canina, ribes nero, cavolo cappuccio. Non esagerare con gli agrumi: non hai bisogno di fattori provocatori inutili adesso. Tieni presente che l'acido ascorbico attraversa la placenta. Grandi dosi L'assunzione di questa vitamina può causare sintomi di astinenza e problemi di salute correlati nel neonato. Quindi la vitamina C durante la gravidanza è, ovviamente, necessaria, ma senza fanatismo.

Specialmente per-Elena Kichak

La gravidanza è un periodo difficile e importante nella vita di ogni donna. In questo momento tutto processi vitali il corpo si adatta alla nuova fase, energia e forza dovrebbero essere sufficienti per due. Le vitamine svolgono un ruolo importante in questo; l’acido ascorbico durante la gravidanza non fa eccezione. Parliamo di questo in modo più dettagliato.

Riferimento
La scoperta della vitamina C risale al 1928, quando lo scienziato S. Zilva riuscì a isolare l'acido ascorbico dal succo di limone. Successivamente, questa scoperta ha contribuito a salvare l'umanità da una malattia così comune come lo scorbuto.

Qual è il ruolo della vitamina

Gioca l'acido ascorbico o la vitamina C ruolo principale nella vita corpo umano e nelle donne in gravidanza questo ruolo aumenta in modo significativo. La sua proprietà è diretta:

• per rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie infettive;
• partecipare ai processi biochimici durante la formazione degli organi del futuro bambino;
• per prevenire lo sviluppo della preeclampsia, una forma grave di tossicosi nelle donne in gravidanza insieme alla vitamina E;
• aumentare il contenuto di ferro, che contribuisce alla prevenzione e al trattamento anemia da carenza di ferro nelle donne incinte e che allattano;
• partecipare a difficoltà processo biochimico insieme al ferro. Questo soffiaggio viene convertito in acido folico. Lei, a sua volta, è responsabile del potenziale mentale e della corretta intrauterina sviluppo fisico Bambino;
• per proteggere il feto dagli effetti della nicotina, se presente cattive abitudini come fumare in una futura mamma o nel caso fumo passivo quando papà soffre di un simile vizio;
• prevenire malattie come lo scorbuto;
• per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e nutrire tessuti e cellule, compresa la placenta.

A giudicare dalle proprietà di cui sopra, si può comprendere l'importanza dell'acido ascorbico durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre di gestazione. È prima della 18a settimana di gravidanza che si formano tutti gli organi e sistemi del feto. Durante questo periodo critico, tutte le riserve vengono utilizzate corpo femminile, con una carenza, soffre non solo il corpo femminile, ma anche il bambino.

Cosa succede quando c’è una carenza?

L'assunzione insufficiente di acido ascorbico nel corpo di una donna durante la gravidanza porta a una serie di condizioni patologiche:

• raffreddori frequenti;
• fatica;
• sonnolenza;
• gengive sanguinanti;
• distruzione dello smalto dei denti;
• unghie e capelli fragili;
• svenimento;
• irritabilità;
• attenzione distratta;
• ritardo della crescita fetale in utero;
• lo sviluppo di anomalie nel feto è possibile.

Fabbisogno giornaliero per le donne incinte

L'acido ascorbico è una delle vitamine che non viene prodotta nel corpo e siamo costretti a ottenerla dall'esterno. Ma la tecnica deve essere corretta e il detto che il burro non rovina il porridge non vale in questo caso. La quantità di acido ascorbico che puoi mangiare al giorno dipende da diversi fattori: età, stato fisico, presenza di cattive abitudini, ecc.

Dove cercare il tesoro

La vitamina C si trova in numerosi alimenti, quindi consumarli quotidianamente ti ricostituirà fabbisogno giornaliero madre e bambino, ad esempio:

• un bicchiere di succo d'arancia ne contiene 124 mg;
• un bicchiere di succo di pompelmo ne contiene 94 mg;
• 100 grammi di ribes nero contengono 75 mg;
• un bicchiere di decotto di rosa canina contiene 67 mg;
• un kiwi ne contiene 70 mg;
• 1 patata al forno con buccia contiene 20 mg;
• Mezza tazza di melone contiene 29 mg;
• mezza tazza di lamponi contiene 16 mg;
• Mezza tazza di pomodoro sherry contiene 10 mg;
• mezza tazza di fragole ne contiene 44 mg;
• 1 peperone rosso medio contiene 60 mg.

Oggi l'industria farmaceutica produce numerosi complessi vitaminici adatti alle madri incinte e che allattano, il contenuto di vitamine, compreso l'acido ascorbico, viene calcolato in base alle esigenze del corpo femminile e del bambino durante il periodo di gestazione;

La vitamina C è disponibile non solo in compresse, ma anche in forma di iniezione per via endovenosa e uso intramuscolare. Tali farmaci vengono utilizzati in condizioni urgenti, quando è richiesto un rapido apporto ed effetto della vitamina, di norma vengono utilizzati in caso di sanguinamento, anemia, ecc.

Attenzione al sovradosaggio

L’acido ascorbico è sicuro durante la gravidanza; se non lo prendi fanaticamente in dosi non previste, un sovradosaggio può creare molti problemi.

Riferimento
Un consumo superiore a 2000 mg di vitamina C al giorno può causare una serie di complicazioni nelle donne incinte e che allattano.

Se il dosaggio viene superato, possono svilupparsi le seguenti condizioni:

Le seguenti condizioni possono svilupparsi da parte del feto:

• sviluppo di complicazioni nel feto (sviluppo di allergie nel bambino in futuro);
• scorbuto;
• cardiopatia;
• anomalie dello sviluppo ( labbro leporino, palatoschisi, ecc.);
• avitaminosi.

Chi non dovrebbe prenderlo?

Come chiunque medicinale l'acido ascorbico ha anche controindicazioni:

• ipersensibilità al farmaco;
• diabete;
• malattia dell'urolitiasi;
• colelitiasi.

Cosa hai bisogno di sapere

Prima di iniziare a usare l'acido ascorbico, una donna incinta dovrebbe consultare uno specialista che determinerà la necessità e il dosaggio del farmaco.

Dovrebbe essere determinato se l'acido ascorbico è necessario come profilassi o come trattamento in determinate condizioni durante la gravidanza. Il tuo medico ti aiuterà anche a scegliere il giusto complesso vitaminico in base alla tua condizione.

Se il medico ha prescritto acido ascorbico in compresse, il farmaco deve essere assunto dopo i pasti nella dose prescritta dal medico. Se il farmaco viene somministrato per via intramuscolare o endovenosa, è necessario monitorare il sito di iniezione in modo che non si sviluppi una complicazione locale.

Se sintomi di sovradosaggio o effetti collateraliè necessario contattare immediatamente una struttura medica.

Domande frequenti dei nostri lettori sul forum

- Perché le donne incinte non dovrebbero assumere acido ascorbico?

L'acido ascorbico può essere assunto, tuttavia, in quantità ragionevoli senza superare il dosaggio appropriato.

- Dimmi, l'acido ascorbico somministrato per via endovenosa durante la gravidanza è pericoloso?

Se lo specialista lo ha prescritto somministrazione endovenosa Ciò significa che ciò è richiesto dalle condizioni di salute della donna e ovviamente il medico non consentirà un sovradosaggio del farmaco.

- È possibile interrompere una gravidanza con acido ascorbico?

L'acido ascorbico, se assunto in modo errato, può portare a nascita prematura Questo fatto deve essere preso in considerazione e non automedicare. Assicurati di consultare il tuo medico.

In conclusione, vorrei sottolineare l'attenzione di tutte le donne incinte che possono assumere farmaci, anche complessi vitaminici, senza prescrizione medica conseguenze serie. Se sviluppi anche la minima deviazione nella tua salute, dovresti contattare il tuo medico e non automedicare. Prenditi cura di te e sii sano!

È stabilito dalla natura che ogni donna si prenda cura del proprio bambino non solo dalla nascita, ma anche dal momento stesso del concepimento. Non appena una donna scopre che presto diventerà madre, cambia le sue abitudini di vita. Fin dalle prime fasi della gravidanza è necessario passare a mangiare sano, prova a muoverti di più, smetti di prendere alcuni farmaci. In generale, l'automedicazione è ora severamente vietata. Eventuali prescrizioni di un medico altamente specializzato devono passare attraverso il filtro del ginecologo curante. Una donna deve monitorare attentamente ciò che beve e mangia, anche l'aria che respira. A volte le vitamine e gli integratori più innocui possono essere dannosi e persino pericolosi se non li conosci azione completa. In questo articolo parleremo dell'acido ascorbico: che tipo di vitamina è, come influenza il corpo di una donna incinta e considereremo le sue proprietà benefiche e dannose.

I benefici dell'acido ascorbico durante la gravidanza

L'acido ascorbico, o vitamina C, lo è composto organico, estremamente necessario per crescita sana e lo sviluppo di qualsiasi organismo. La mancanza di questa vitamina porta a gravi conseguenze, la principale delle quali è la malattia dello scorbuto. La malattia è stata diagnosticata per la prima volta nei marittimi che per molto tempo andò al mare e non poté mangiare frutta fresca e verdure che contengono vitamina C. La malattia si manifesta con un'insufficiente sintesi del collagene, l'integrità del tessuto connettivo. I principali sintomi della malattia sono letargia, debolezza muscolare, gengive sanguinanti, perdita dei denti e dolori reumatoidi. La vitamina C è essenziale per il corpo, soprattutto in periodi acuti– gravidanza, allattamento, bambini e età anziana, riabilitazione postoperatoria, ecc. Ma in che modo l'acido ascorbico influisce sul corpo durante la gravidanza?

1. Immunità. Una donna si ammala spesso durante la gravidanza, il che provoca una catastrofica diminuzione dell'immunità. La vitamina C aiuta a ripristinare forze protettive corpo, previene lo sviluppo di influenza e raffreddore durante la gravidanza.
2. Per la frutta. L'acido ascorbico è incredibilmente utile per la formazione degli organi fetali; è coinvolto nei processi biochimici.
3. Prevenzione della proeclampsia. La proeclampsia è una malattia seria e molto grave diagnosi pericolosa, che si manifesta con grave gonfiore, proteine ​​nelle urine e aumento pressione sanguigna. L’acido ascorbico, abbinato alla vitamina E, può prevenire questo spiacevole scenario di gravidanza.
4. Acido folico. Questo è molto vitamina importante, necessario per tutte le donne incinte, senza eccezioni, in particolare fasi iniziali quando si formano gli organi del bambino. L'acido ascorbico in combinazione con il ferro aiuta acido folico meglio assorbito. Questa è un'eccellente prevenzione dei difetti del tubo neurale fetale.
5. Dal fumo. A volte una donna continua a fumare o è costretta a soffrire di fumo passivo quando la nicotina è nell'aria circostante. La vitamina C protegge il bambino dagli effetti dannosi.
6. Per il parto. La vitamina C è molto utile per Dopo gravidanza, perché è coinvolto nella sintesi del collagene. Ciò significa che l'acido ascorbico rende i tessuti più elastici ed estensibili. Inoltre, una quantità sufficiente di vitamina C aiuta i tessuti a guarire più velocemente, il che sarà molto importante se si verificano rotture nel canale del parto.
7. Coagulazione del sangue. Si consiglia di bere acido ascorbico durante il periodo prenatale, poiché la vitamina C aumenta la coagulazione del sangue. Questa è un'eccellente prevenzione del sanguinamento, in particolare del sanguinamento uterino.
8. Anemia. La vitamina C aiuta a curare l’anemia perché è coinvolta nell’assorbimento del ferro.
9. Navi. L'acido ascorbico ha un ottimo effetto sulla salute dei vasi sanguigni, rafforza le loro pareti, le rende più elastiche e mobili. Ciò consente di eliminare le placche e abbassare i livelli di colesterolo. Quantità sufficiente la vitamina C nel corpo è ottima prevenzione vene varicose.
10. Avvelenamento. La vitamina C, entrando nel corpo, è in grado di legarsi i radicali liberi E metalli pesanti, sopprime lo sviluppo batteri patogeni. La vitamina viene spesso prescritta trattamento complesso avvelenamento del cibo.
11. Smagliature. Poiché l'acido ascorbico è coinvolto nella sintesi delle fibre di collagene, ciò significa che rende la pelle più elastica. Ciò è particolarmente importante per la pelle dell'addome, del torace e delle cosce. L’assunzione di vitamina C può proteggere una donna dallo sviluppo delle smagliature.

La vitamina C ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni. Durante la gravidanza, gli ormoni producono tessuto osseo più fragile dentro poco tempo il peso aumenta, tutto ciò porta a dolori alle ginocchia e alle caviglie. Una corretta assunzione di acido ascorbico può prevenire lo sviluppo di tali sintomi.

L’acido ascorbico può essere dannoso durante la gravidanza?

Qualsiasi prodotto e qualsiasi medicinale può danneggiare l’organismo se assunto sconsideratamente, senza prescrizione medica. Soprattutto se tale uso è regolare e il dosaggio viene notevolmente superato.

1. Innanzitutto, il pericolo di un uso prolungato e incontrollato dell'acido ascorbico è associato ad un'elevata coagulazione del sangue. Se non si segue questo processo, l'acido ascorbico può causare ispessimento del sangue e coaguli di sangue.
2. Una grande quantità di acido ascorbico può corrodere le pareti dello stomaco, ciò si manifesta con nausea, bruciore di stomaco, dolore intenso in uno stomaco.
3. Un sovradosaggio di vitamina C può causare problemi processo metabolico nel corpo della madre, ciò porta il bambino a sviluppare un'allergia.
4. Un eccesso di acido ascorbico può causare la formazione di calcoli renali.
5. L'assunzione della vitamina è strettamente controindicata nel diabete mellito.
6. Grandi quantità di acido ascorbico possono causare reazioni come insonnia, mal di testa, vampate di calore e febbre alta.
7. A volte anche una piccola quantità di vitamina C porta a sintomi spiacevoli sotto forma di eccitabilità, eruzione cutanea e disturbi di stomaco. Questo parla di intolleranza individuale di questa sostanza.

Si ritiene che i giovani e donna sana senza malattie croniche non ha bisogno assunzione aggiuntiva acido ascorbico, soprattutto su base regolare. Soprattutto se la sua alimentazione è adeguata ed equilibrata. Durante la gravidanza puoi sostenere il corpo con la vitamina C, di cui alcuni alimenti sono ricchi. La maggior parte della vitamina si trova nella rosa canina, nel peperoncino, nell'olivello spinoso, nel ribes nero, nei cavoletti di Bruxelles, nel kiwi, nel sorbo, nell'arancia, nella fragola, ecc. Per ottenere solo benefici dalla frutta, devi provare a mangiare verdure di stagione e frutti che crescono nella loro regione natale.

L'acido ascorbico fu scoperto all'inizio del XX secolo e molte speranze furono riposte in questa vitamina. In effetti, un consumo moderato di vitamina C aiuta a mantenere il corpo, a proteggersi raffreddori. Ma questa non è una panacea e l’acido ascorbico dovrebbe essere usato con saggezza. ricordati che medicina migliore– una dieta varia ed equilibrata!

Video: cosa succede se mangi molto acido ascorbico