İnsan sağlığı hakkında faydalı gerçekler. Eğlenceli ve İlginç Sağlık Gerçekleri

Her insan uzun yaşamak, aynı zamanda sağlıklı ve dinç olmak ister. Tarihte, bir insanın egzersiz yapmadan veya diyet yapmadan nasıl sonsuza kadar mutlu yaşayabileceğine dair birçok ilginç gerçek vardır. Bugün size bilimsel bir hipotez hakkında birçok ilginç şey anlatacağız. Tıpla ilgili birçok ilginç gerçek.

Araştırmalar yatmadan önce sarılmanın çok faydalı olduğunu göstermiştir. Bu, vücudun rahatlamasına yardımcı olur ve aynı zamanda düşünce sürecini yavaşlatarak uykuya dalmayı kolaylaştırır.

Kahkaha kan şekeri seviyesini düşürdüğü için bilim insanları şeker hastalarına daha sık gülmelerini tavsiye ediyor.

Bir yaranın veya kesiğin üzerine şeker serpmek ağrıyı önemli ölçüde azaltabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.

20 yıl boyunca 1824 kişinin katıldığı alkolizmle ilgili klinik araştırmalar şunu gösterdi: içki içen insanlar Diğer birçok değişken hesaba katıldığında bile, içki içmeyenlerden daha uzun yaşıyorlar.

Japonya'nın Okinawa adasında yüz yaşın üzerinde dört yüz elliden fazla insan yaşıyor. Bu ada en çok kabul edilir sağlıklı yer yerde.

Kiraz kanser hücrelerinin kendi kendini yok etmesine neden olabilir.

Tuz insan vücudunun kardiyovasküler sistemine zararlıdır. Miktarı günde en az 3 gram azaltılırsa yaşam beklentisi 5-6 yıl artacaktır.

Nadiren şikayet eden insanlar stres, kaygı ve depresyondan daha fazla muzdariptir.

Bilgisayar başında çalışarak veya televizyon izleyerek çok fazla zaman harcayan insanlar sıklıkla sürekli yorgunluk sendromundan muzdariptir.

Virginia Üniversitesi'nden uzmanlar, insan beyninin 27 yaşında yaşlanmaya başladığını tespit etti. Bu organın yeteneklerinin en üst düzeye 22 yaşında çıkması da ilginçtir.

Vücutta kalbin yerini alabilecek bir cihaz var; yan etki nabzın yokluğudur.

Otururken idrar yapmak tamamen serbest kalmayı teşvik eder Mesane, prostatit olasılığını azaltır ve uzun süre dolu dolu bir cinsel yaşam yaşamanıza olanak tanır.

Stres genellikle "sessiz bir katil" olarak kabul edilir; kalp hastalığına, yüksek tansiyona, göğüs ağrısına ve erken ölüme yol açar.

Elmalar bağışıklığı artırır, vücudu hızlı enerjiyle doldurur ve sindirimi iyileştirir. Elmanın faydası, düzenli tüketiminin vücudun ömrünü uzatmasına ve gençleşmesine katkıda bulunmasında yatmaktadır. Elma kalp krizi riskini azaltır, diyabet ve Alzheimer hastalığının gelişmesini önler. Hatta kandaki kolesterol seviyesini bile düşürürler: Araştırmalar elmanın bu bakımdan diğer meyvelerden çok daha iyi olduğunu kanıtlamıştır. Bu meyve aynı zamanda lif açısından da zengindir ve çabuk doymayı destekler. Aynı zamanda elmanın kalorisi de düşük olduğundan kilo vermek için birçok diyette kullanılmaktadır.

Evinizde kediniz varsa kalp hastalığı riskiniz yüzde kırk, ani felç geçirme riskiniz ise yüzde otuz azalıyor.

Balık, yani içerdiği omega-3'ler yağ asidi, kalbin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Olumlu etki Haftada iki kez tüketildiğinde gözle görülür hale gelecektir.

"Spor salonu" kelimesi buradan gelir. Yunan kelimesi"Çıplak egzersiz yapmak" anlamına gelen "gymnazein".

"Ölüm mevsimi", İngiliz doktorlar tarafından üniversiteden yeni mezun doktorların hastanelere geldiği ağustos ayını tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Cambridge Üniversitesi bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, düzenli koşunun yeni beyin hücrelerinin büyümesine yol açtığını ve bunun da hafızanızı geliştirdiğini buldu.

Gözlem sırasında, hiç şarap tüketmeyen kişilerle, aşırı içki içen kişilerin, kalp krizi veya felç tanısıyla hastane yatağına düşme ihtimalinin tamamen aynı olduğu ortaya çıktı. En çok optimum miktar Kalbinizi ve vücudunuzu tümörlerden ve diğer hastalıklardan korumak için her gün içilmesi gereken kırmızı şarap iki yüz ila dört yüz mililitredir. Ayrıca kırmızı şarabın içerdiği maddeler sadece cildin değil bir bütün olarak vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatma özelliğine de sahiptir.

Daha az uyursan dört saat veya ondan fazla ise risk altındasınız ve erken ölebilirsiniz.

Ortalama bir Amerikalı, hayatında 1.800'den fazla kez McDonald's'a gidiyor.

Güzel bir sabah öpücüğü, stresin neden olduğu hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Sabah bir öpücük bizi uyumla doldurur ve dış sorunlarla mücadele etmemize yardımcı olur.

Kuşburnu, kuş üzümü, deniz topalak ve kuş üzümü V taze Vasküler tonu iyileştirin ve ortaya çıkmasını önleyin varisli damarlar damarlar

Uyurken televizyon izlerken olduğundan daha fazla kalori yakarsınız.

Muz aromalı süt- Mükemmel bir akşamdan kalma tedavisi.

Sağ elini kullananlar sol elini kullananlardan ortalama 9 yıl daha uzun yaşıyor.

Kahve çekirdekleri, psikostimüle edici etkiye sahip olan alkaloid kafeini içerir. Kahvenin hem yararları hem de zararları onunla ilişkilidir. Faydası uyarılmadır gergin sistem ve kardiyak aktiviteyi artırarak verimliliği artırır, atardamar basıncı(ki bu hipotansif hastalar için iyidir).

Bir insan hayatı boyunca yaklaşık 27.300 kilogram yiyecek yer. Bu yaklaşık ağırlık altı fil.

İsviçre'deki bir üniversiteden bilim adamları stres ile diş kaybı, diş çürümesi ve diş eti sorunları arasındaki bağlantıyı kanıtladılar.

Birçok virüs havadaki damlacıklar yoluyla bulaşır. Soğuk algınlığı ve gribe farklı virüsler neden olur, ancak her ikisi de birisi öksürdüğünde, hapşırdığında veya nefes aldığında üretilen küçük damlacıklar halinde havaya yayılır. Kişi hapşırmasıyla enfekte olmuş hücrelerden kurtulur ve ortalama 100 binden fazla virüs hücresi dokuz metreye kadar mesafeye yayılır.

Cildin yaşlanmasını yavaşlatmak için her gün biraz bitter çikolata yemelisiniz.

Dört santimetreden yüksek topuklar ayak bileği, diz ve sırt kaslarında kırık ve çıkıklara neden olabiliyor. Sivri uçlu ayakkabılar bunyon ve ayak başparmağının eğrilmesine neden olabilir.

Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıkları düzenli olarak tüketen kadınlarda kalp sorunları riski çok daha düşüktür. Bu, yakın zamanda yapılan bir Danimarka araştırmasının sonuçlarıyla kanıtlanmaktadır. Araştırmaya 15 ila 49 yaş arası kadınlar katıldı. Nadiren veya hiç balık yemeyen daha adil cinsiyet temsilcilerinin, düzenli olarak balık yiyenlere göre kardiyovasküler hastalıklardan 2 kat daha fazla muzdarip olduğu ortaya çıktı. Genel olarak, nadiren balık yiyen kadınların kalp-damar hastalığına yakalanma riski, haftada bir kez balık yiyen kadınlara göre %90 daha fazladır.

Bilim adamları uzun zamandır insan vücudunu gençleştirmeye yardımcı olan ürünlerin olduğu sonucuna vardılar. Bunlar arasında: bitter çikolata, çay, ıspanak, çilek, elma, siyah kuş üzümü, üzüm (kırmızı), portakal, nar, kepek gevreği ve diğerleri.

Japonya'da yaklaşık 1.300 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, sigara içen hamile kadınların, sigara içmeyen kadınlara kıyasla hamileliğin ilk üç ayında düşük yapma olasılığının iki kat daha fazla olduğunu ortaya çıkardı. Araştırma ayrıca sigara içmenin kansere yol açabileceğini de kanıtladı. erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve ölü doğum.

Her gün beş tane çekirdek yerseniz ceviz yaşam beklentisi 7 yıl artacak.

Yeni bir çalışma, böbrek taşı olan gençlerin böbrek taşı taşıyabileceğini ortaya koyuyor artan risk ateroskleroz gelişimi (kan pıhtılarının oluşması) kan damarları). Bilim adamlarına göre bu, birinin diğerinin nedeni olduğu anlamına gelmiyor, ancak her iki hastalığın da ortak nedeni olabilir. yaygın neden. Diyabet, artan seviye kolesterol, sigara ve yüksek tansiyon(hipertansiyon), kalp krizi ve felce yol açabilen ateroskleroz gelişme riskini artırır.

Kahve çekirdekleri Daha doğrusu içlerinde bulunan klorojenik asit beynimizi yıkımdan korur.

Siyah çay içmek diyabet gelişiminin önlenmesine önemli ölçüde yardımcı olur. Dandy (İngiltere) kasabasındaki İskoç Üniversitesi'nden bilim adamları bunu keşfetti. Siyah çayın içerdiği aktif polifenollerin, diyabet hastası biri için hayati önem taşıyan insülin rolünü oynayabildiği ortaya çıktı. Tip 2 diyabet için (hastanın yaşı ilerledikçe hastalık riskinin arttığı), siyah çay en etkili yöntemdir.

Düzenli olarak portakal veya greyfurt suyu içerseniz osteoporoz riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Almeria Üniversitesi'nden (İspanya) bilim adamları, kırmızı havyarın mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olduğunu söylüyor. Araştırma sırasında incelediler kimyasal bileşim 15 balık türünden elde edilen yumurtalar ve şunu buldu: maksimum içerik Hake, lüfer balığı ve somon havyarındaki omega-3. Bilim adamlarına göre havyar, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan ve güçlü antioksidan özelliklere sahip mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olarak önerilebilir.

Et üretimini teşvik eder erkeklik hormonu testosteron.

Balın olumlu etkisi var entellektüel yetenekler kişi.

Gezegendeki tüm insanların %10'undan azı nasıl doğru nefes alınacağını biliyor. Nefes alırken sadece kullanmak gerekli değildir göğüs ama aynı zamanda mide.

Dünyanın bazı yerlerinde çocuklar birayla yıkanarak hastalıklardan korunuyor. Bu gelenek özellikle Malezya'da kök salmıştır.

Lahananın bir gıda ürünü olarak popülerliği 2013 yılında artmadan önce tek büyük tüketicisi, sebzeleri yemek için değil, salata barını süslemek için kullanan Pizza Hut'tı.

Kafanızı duvara vurmak saatte 150 kalori yakar.

Araştırmalar işitme kaybının yaklaşık 85 dB ses seviyesinde başladığını göstermiştir. Bu nedenle, uzun süre yüksek sesli müzik dinlemek veya matkap veya jet motorunun gürültüsü, işitme duyunuzda onarılamaz hasara neden olabilir.

Konuşan sürücülerin tepkisi cep telefonu, kanındaki alkol düzeyi 0,8 ppm'i aşan sarhoş sürücülere göre daha yavaştır.

Kaynak – moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com.

Tuz kan damarlarına zarar veriyor
Amerikalı bilim adamları uzun süredir, tuz alımının günde sadece 3 gram azaltılması durumunda, kardiyovasküler hastalıklara (özellikle felç ve kalp krizi) yakalanma olasılığının yarı yarıya azalacağı sonucuna varmışlardır. Bazı ülkeler bu çalışmanın sonuçlarından halihazırda faydalanmış ve bazı ülkeleri benimsemeye karar vermiştir. önleyici tedbirler. Bunun bir örneği, geçen yüzyılın 70'li yıllarında, tuz tüketiminin günlük 12 gramdan 9 grama düşürülmesi çağrısında bulunan bir bilgilendirme kampanyası başlatan Finlandiya'dır. Ve çok geçmeden doktorlar sonuçları gördü: hasta sayısı koroner hastalık kalp ve inmeyi sırasıyla %75 ve %80 oranında azalttı. Ve en önemlisi yaşam beklentisi 5-6 yıl arttı.

27 yıl sonra beyin yaşlanıyor
Bilim adamları uzun zamandır beynimizin ne zaman yaşlanmaya başladığını merak ediyorlardı. Hangi yaşta düşünce netliğini kaybedersiniz, zekanız ve düşünme hızınız değişir, hafızanız ne zaman bozulmaya başlar? Virginia Üniversitesi'nden (ABD) uzmanların yaptığı bir araştırma beklenmedik bir cevap verdi. Araştırmaların gösterdiği gibi beynin yaşlanma süreci 27 yaşında başlıyor ve beyin yeteneklerinin zirvesi 22 yaşında ortaya çıkıyor. Ve yaşam boyunca edinilen bilgi ortalama 60 yıla kadar korunur.

Balık kalbi koruyor
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıkları düzenli olarak tüketen kadınlarda kalp sorunları riski çok daha düşüktür. Bu, yakın zamanda yapılan bir Danimarka araştırmasının sonuçlarıyla kanıtlanmaktadır. Araştırmaya 15 ila 49 yaş arası kadınlar katıldı. Nadiren veya hiç balık yemeyen daha adil cinsiyet temsilcilerinin, düzenli olarak balık yiyenlere göre kardiyovasküler hastalıklardan 2 kat daha fazla muzdarip olduğu ortaya çıktı. Genel olarak, nadiren balık yiyen kadınların kalp-damar hastalığına yakalanma riski, haftada bir kez balık yiyen kadınlara göre %90 daha fazladır. Diyetlerine düzenli olarak balık ekleyen kadınların çoğu, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan somon, morina, ringa balığı ve uskumruyu tercih ettiklerini söyledi. Balık tüketmenin olumlu etkilerini hissetmek için haftada en az iki kez menünüze dahil etmeniz gerekir.

Sigara içmek düşüklere neden oluyor
Düşüklerin çoğunun hamileliğin ilk üç ayında meydana geldiği biliniyor ve uzmanlar bunların çoğunun önlenemeyen rastgele genetik anormalliklerden kaynaklandığına inanıyor. Ancak bazı alışkanlıklar göreceli olarak birbiriyle yakından ilişkilidir. yüksek risk alkol veya uyuşturucu kullanımı da dahil olmak üzere düşükler ve verilere göre son araştırma ve sigara içmek. Japonya'da yaklaşık 1.300 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, sigara içen hamile kadınların, sigara içmeyen kadınlara kıyasla hamileliğin ilk üç ayında düşük yapma olasılığının iki kat daha fazla olduğunu ortaya çıkardı. Çalışma ayrıca sigara içmenin erken doğuma, düşük doğum ağırlığına ve ölü doğuma yol açabileceğini de kanıtladı.

Böbrek taşları ve ateroskleroz
Yeni bir çalışma, böbrek taşı olan gençlerde ateroskleroz (kan damarlarında kan pıhtısı oluşması) gelişme riskinin yüksek olabileceğini ortaya çıkardı. Bilim adamlarına göre bu, birinin diğerinin nedeni olduğu anlamına gelmiyor, ancak her iki hastalığın da ortak bir nedeni olabilir. Diyabet, yüksek kolesterol, sigara ve yüksek tansiyon (hipertansiyon), kalp krizi ve felce yol açabilecek ateroskleroz gelişme riskini artırır. Böbrek taşı olan kişilerde ateroskleroz riskinin yüksek olması aslında şaşırtıcı değil çünkü önceki çalışmalar böbrek taşlarını hipertansiyonla da ilişkilendirmişti. Ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişkinlerin yaklaşık %5'inde böbrek taşı vardır. Potansiyel risk böbrek taşı hastalığı Günde yaklaşık 2 litre sıvı içerek, tuz ve et alımını azaltarak azaltılabilir. Ateroskleroz riski aşağıdaki yöntemlerle azaltılabilir: doğru beslenme ve fiziksel egzersiz.

Tatilde alerji
Sıcak ülkelere tatile gittiğimizde çoğu zaman iklim değişikliğini düşünmüyoruz. Ancak vücudumuz ani olaylara farklı tepki verebilir iklim değişikliği. En yaygın reaksiyon alerjidir. Küçük alerjik döküntüler, kaşıntı, pullanma ve kuruluk önlenebilir. uygun bakım cilt için, ama zaten ortaya çıkmışlarsa ne yapmalı? Öncelikle kabul et antihistamin tabletleri. Yüzünüzü musluk suyuyla yıkamayın; cildiniz için çok sert veya tam tersi çok yumuşak olabilir. Şişelenmiş maden suyuyla cildinizi düzenli olarak yenileyin. Tahrişi önlemek için makyajı misel sıvısıyla yıkayın. En hoş olmayan semptom alerjiler - kaşıntı. Bunu ortadan kaldırmak için günde 2 kez papatya (antimikrobiyal) ve calendula (yatıştırıcı) kaynatma ile kompres yapın. Eğer kaşınan cilt dayanılmaz hale geldi, faydalanmaya değer tıbbi merhemlerörneğin kortizonlu merhem. Bu tedaviler size yardımcı olmazsa doktora gitmeyi ertelemeyin ve unutmayın: alerjiler kontrol altına alınabilir.

Diyabete karşı çay
Siyah çay içmek diyabet gelişiminin önlenmesine önemli ölçüde yardımcı olur. Dandy (İngiltere) kasabasındaki İskoç Üniversitesi'nden bilim adamları bunu keşfetti. Siyah çayın içerdiği aktif polifenollerin, diyabet hastası biri için hayati önem taşıyan insülin rolünü oynayabildiği ortaya çıktı. Tip 2 diyabet için (hastanın yaşı ilerledikçe hastalık riskinin arttığı), siyah çay en etkili yöntemdir.

Dişler için stresin tehlikeleri
Zürih Üniversitesi'nden (İsviçre) bilim insanları stresin dişler için tehlikeli olduğunu buldu. Dişleri ve ruhları psikologlar ve diş hekimleri tarafından detaylı olarak incelenen elli tıp öğrencisi, beklenmedik bir bağlantı kurmalarına yardımcı oldu. Öğrenciler iki gruba ayrıldı, ilk grubun temsilcileri zorlu bir oturuma hazırlanmak için bir ay harcadı ve ikinci grubun katılımcıları normal derslere katıldı. Seans öncesi stresin diş ve diş etlerinin durumunu olumsuz etkilediği ortaya çıktı. Böylece birinci gruptaki öğrencilerin neredeyse tamamının ağız sağlığı kötüleşti ve altısının diş etleri iltihaplandı. İkinci gruptaki katılımcıların sağlıklı dişleri ve diş etleri vardı. Bilim insanlarına göre stres zamanlarında insanlar dişlerini daha sık sıkıyor, bu da ağız sağlığını olumsuz etkiliyor.

Çikolata yaşlanmayı yavaşlatıyor
Her gün bitter çikolata yemek cildin yaşlanmasını yavaşlatabilir. Büyük Britanya'dan bilim adamları bu sonuca vardılar. Çalışma sırasında günde birkaç kalıp bitter çikolatanın kollajen liflerinin yok olma sürecini yavaşlattığını ve cildimizdeki metabolizmayı iyileştirdiğini keşfettiler. Bunun nedeni yüksek içeriktir. güçlü antioksidanlar- flavonoidler. Ayrıca bitter çikolata en çok görülen hastalıklardan birinin gelişme riskini azaltır. tehlikeli türler kanser - en sık cildi etkileyen melanom. Bitter çikolatanın sendromla savaşmaya yardımcı olduğu daha önce kanıtlanmıştı. kronik yorgunluk ve uykusuzluk, hafızayı geliştirir ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Neden üşüyoruz?
İnsan derisinin soğuğa sıcağa göre çok daha duyarlı olması nedeniyle insanlar üşütür. Bu, cildin santimetre karesi başına ortalama 12-15 hassas noktanın bulunmasıyla açıklanmaktadır. sinir uçları, soğuğu algılıyor ve yalnızca 2 puan ısıyı algılıyor. Hatta yaz taslağı hipotermiye neden olmadı ve burun akıntısı, hapşırma veya daha fazlasına yol açmadı ciddi sonuçlar, sertleştirme gereklidir.
Ama hepsi bu değil. Vücudumuz mikropların barınağıdır. Vücudun savunması onların üremesini ve yıkıcı faaliyetlerini kısıtlar. Ancak güçlü bir etkinin sonucu olarak, örneğin aynı soğutma, koruyucu kuvvetler zayıflamak ve patojen mikroplar daha aktif hale gelmek. Bu durumun ağırlaşmasına neden olabilir kronik hastalıklar- rinit veya bademcik iltihabı, orta kulak iltihabı veya boğaz ağrısı ve hatta mesane ve böbreklerde iltihaplanma başlayabilir.

Havyar bir omega asit kaynağıdır
Almeria Üniversitesi'nden (İspanya) bilim adamları, kırmızı havyarın mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olduğunu söylüyor. Çalışma sırasında 15 balık türünün havyarının kimyasal bileşimini incelediler ve maksimum omega-3 içeriğinin berlam balığı, lüfer balığı ve somon balığı havyarında olduğunu buldular. Bilim adamlarına göre havyar, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan ve güçlü antioksidan özelliklere sahip mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olarak önerilebilir.

Yaşlanma karşıtı ürünler
Bilim adamları, bazı gıdaların aslında vücudu gençleştirmeye yardımcı olduğu sonucuna vardı. Bu tür ürünlerin iki düzine maddeden oluşan bir listesi, Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa Birliği'ndeki çeşitli üniversitelerden bilim adamlarının ortak araştırmasının bir parçası olarak derlendi. Yapılanlara dayanarak geliştirilmiştir. son yıllarİnsan hücrelerinin yaşlanmasının biyokimyasal mekanizmasıyla ilgili keşifler.
Gençliği uzatabilen ürünler şunlardır: bitter çikolata, çay, kahve, elma, siyah kuş üzümü, yaban mersini, brokoli, kiraz, domates, nar, portakal, şeftali, erik, ahududu, kırmızı üzüm, kırmızı soğan, ıspanak, çilek ve ekmek veya tahıl kepek ile. Uzmanlar, et, balık, süt veya tahıllar gibi diğer ürün türlerinin vücuda gerekli kalorileri, yağları ve mineralleri sağlaması durumunda sebzelerin, meyvelerin ve meyvelerin hücrelerin ömrünü koruyan ve uzatan biyokimyasal elementler olduğuna dikkat çekiyor.

Varisli damarlar için meyveler
Varisli damarlardan kaçınmak istiyorsanız diyetinize kuşburnu, kuş üzümü, kuş üzümü ve deniz topalak ekleyin. Kan damarlarının ve kılcal damarların tonunu iyileştirmeye yardımcı olan P vitamini (rutin) açısından zengindirler. Meyvelerin taze tüketilmesi tavsiye edilir.

İşitmeye ne zarar verir?
Her gün maruz kalıyoruz yüksek sesler. Örneğin bir çocuğun ağlaması 90 dB'e ulaşabilir, bu da onu etkiler. İç kulakçalar saatten (80 dB) veya elektrikli süpürgenin sesinden (70 dB) daha güçlüdür. Araştırmalar işitme kaybının yaklaşık 85 dB ses seviyesinde başladığını göstermiştir. Bu nedenle, uzun süre yüksek sesli müzik dinlemek veya matkap veya jet motorunun gürültüsü, işitme duyunuzda onarılamaz hasara neden olabilir. New York İşitme Engelliler İttifakı'nın yaptığı araştırmalar, DJ'lerin %50'sinin işitme sorunu yaşadığını gösterdi. Bunlardan %33'ü zaten kısmen sağır.

Brokoli kansere karşı
Haftada iki porsiyon brokoli yemek mesane kanseri riskinizi %44 oranında azaltabilir. Amerikalı bilim adamları, brokolinin içerdiği bazı maddelerin, tümör hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını engellediğini keşfettiler. Ohio Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, laboratuvar kültürlerini brokolide bulunan izotiyosiyanat adı verilen bileşiklerle tedavi etti. kanser hücreleri mesane, hücrelerin bölünmeyi durdurmasına neden olur.

Sigara içmek cildinizi yaşlandırır
Sigaranın cilde zararlı olduğu bilinmektedir. Cildin yaşlanma sürecini hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda fondöten yardımıyla gizlenmesi zor olan sağlıksız, donuk, sarımsı bir renk tonu da verir. Çalışmalar, aşırı sigara içenlerin cildinin daha sert hale geldiğini, elastikiyetini kaybettiğini ve hızla yaşlandığını göstermiştir.

Sigara içenler daha kısa yaşıyor
Oxford Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından sigaranın zararlarını doğrulayan bir çalışma yapıldı. 1940'larda doğan bir milyondan fazla kadını 12 yıl boyunca takip ettiler. İlk olarak 1996 yılında katılımcılardan (o zamanlar yaklaşık 55 yaşındaydılar) yaşam tarzlarıyla ilgili soruların yer aldığı bir anket doldurmaları istendi. Araştırmacılar her üç yılda bir onlara bu taleple yaklaşıyordu. Araştırmaya katılanların %20'si aktif sigara içicisiydi, %28'i sigarayı bıraktığını bildirdi ve %52'si hiç sigara içmemişti. 2011 yılı itibarıyla araştırmaya katılanlardan 66 bin kişi hayatını kaybetmişti. Verileri işlerken, sigara içenlerin sigara içmeyenlere veya sigarayı bırakanlara göre önemli ölçüde daha sık öldüğü ortaya çıktı. Üstelik sigarayı bıraktığınız yaş bile önemliydi. Örneğin, 30 yaşından önce sigarayı bırakan kadınlar, 40 yaşından sonra bırakanlara göre önemli ölçüde daha az ölüyor. Sigara içenler arasında artan ölüm oranlarının temel nedeni akciğer kanseri gibi sigaraya bağlı hastalıklardır.

"Sarhoşluk İçin" Siparişi
Alkolizmle her zaman mücadele edilmiştir. Peter I tarafından ilginç bir yöntem uygulandı. Özellikle seçkin sarhoşlara yönelik, zincir hariç yaklaşık 7 kg ağırlığında dökme demirden "Sarhoşluk İçin" Siparişinin üretilmesini emretti. Karakolda boyunlarına asılan ve çıkarılmamaları için emniyete alınan bu kolye, onları bir hafta boyunca bu şekilde dolaşmaya zorladı.

Enfeksiyonlara karşı B3 Vitamini
Amerikalı bilim adamları B3 vitamininin yeteneği arttırdığını keşfettiler bağışıklık hücreleri Stafilokok bakterilerini öldürün. B3 Vitamini, yok eden beyaz kan hücreleri olan nötrofillerin sayısını ve etkinliğini artırır. zararlı bakteri. Vitaminin bu özellikleri üzerinde test edilmiştir. stafilokok enfeksiyonları potansiyel olarak ölümcül MRSA (metisiline dirençli) gibi Stafilokok aureus). Ancak Amerikalı profesör Mark Enright, araştırmaların şu ana kadar yalnızca hayvanlar üzerinde yapıldığını ve temel sonuçlara varmak için henüz çok erken olduğunu söylüyor.

Depresyonun ana nedenleri
Sinir gerginliği. Kadınlar duygusal aşırı yüklenmeye özellikle duyarlıdırlar: Çok çalışırlar, kariyer yaparlar ve ailelerine bakarlar. Rahatlamak ve arkadaşlarınızla buluşmak için zaman bulmayı unutmayın!
Diğer bir neden ise B12 vitamini eksikliğidir. Yaşlandıkça B12 eksikliği riskiniz de artar. 50 yaşın altındaysanız balık, et, peynir ve yumurta yiyin. 50 yaşın üzerindeyseniz diyetinizi biyolojik olarak destekleyin aktif katkı maddeleri B12 vitamini ile zenginleştirilmiş..
Patoloji tiroid bezi. Depresyon bazen düşük veya düşük belirtilerinden biri olabilir. artan aktivite Tiroid bezi bu durumda doktor gözetiminde olmalıdır.
Alkol kötüye kullanımı. Aşırı içki içen her dört kişiden biri depresyona yatkındır. Bazı insanlar daha fazla alkol içmeye başlıyor çünkü Stresli durumlar.

Kansere karşı multivitaminler
Amerikalı bilim adamları, multivitaminlerin düzenli uzun süreli kullanımının olgun yaş erkeklerde kanser riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırma on yıldan fazla sürdü. Bu süre zarfında, iki kontrol grubuna ayrılan yaklaşık 50 yaşlarında 15.000 erkek gözlemlendi. İlki düzenli olarak multivitamin alırken, ikincisi plasebo aldı. Sonuç olarak bilim insanları, vitamin alan grupta, plasebo verilen gruba kıyasla %8 daha az kanser vakası görüldüğünü kaydetti.

Narenciye osteoporozu tedavi eder
Texas A&M Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları, düzenli portakal ve greyfurt suyu tüketiminin osteoporoz gelişimini önlediğini buldu. Araştırmacılar 36 erkek fare üzerinde deneyler yaptılar. Hayvanların üçte birine düzenli olarak greyfurt suyu, ikincisine portakal suyu ve son üçte birine ise sade su verildi. Başka bir kemirgen grubu normal bir yaşam tarzı sürdürüyordu ve yalnızca kontrol görevi görüyordu. İki aylık deneylerin ardından bilim insanları durumu inceledi kemik dokusu deneysel konular. Greyfurt ve portakal suyu içen farelerde kemik yoğunluğunun arttığı ve kemiklerin akrabalarına göre daha güçlü hale geldiği ortaya çıktı. Bu meyveler antioksidan bakımından zengindir ve kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.

Demansa karşı kahve
Kahve çekirdekleri, edinilmiş demansın, özellikle de Alzheimer hastalığının önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilecek bir bileşen içerir. Japon Tsukuba Üniversitesi'ndeki bilim adamları, kahvenin bir parçası olan klorojenik asidin beyin hücrelerini yıkıma karşı koruduğunu keşfettiler. Fareler üzerinde yapılan deneyler sırasında bilim insanları bu etin hafızanın yenilenmesine yardımcı olduğunu buldu. Hafızası ve uzayda yön bulma yeteneği zayıflayan kemirgenler, sudan çıkabilecekleri bir yer bulabilmeleri için havuza atıldı. Ancak fareler hatırlayamadı kısayol kurtuluşa. Bundan sonra hayvanlara içecekleriyle birlikte klorojenik asit verildi ve 7 gün sonra iyileşme belirtileri ortaya çıktı. 30. günde sağlıklı farelerle aynı seviyede sudan çıkmanın bir yolunu buldular.

Gençleştiren yiyecekler
Gençleşmeyi ve ömrü uzatmayı destekleyen iki düzine maddeden oluşan bir ürün listesi, Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa Birliği'ndeki çeşitli üniversitelerden bilim adamlarının ortak araştırmasının bir parçası olarak derlendi. Liste şunları içerir: bitter çikolata, çay, kahve, elma, siyah kuş üzümü, yaban mersini, brokoli, kiraz, domates, nar, portakal, şeftali, erik, ahududu, kırmızı üzüm, kırmızı soğan, ıspanak, çilek ve kepekli ekmek veya tahıl. Bu ürünlerin her biri özel olarak içerir aktif maddeler olumlu ve etkili bir şekilde etkileyen karmaşık biyolojik süreçler. Hepsi polifenoller açısından zengindir ve hasarlı hücreleri onarabilir.

Salatalık tırnaklara iyi gelir
Bu tanıdık ve tanıdık salatalık, tırnak sağlığı da dahil olmak üzere sağlığa çok faydalıdır. Bahçe salatalığı onun için değerlidir tat nitelikleri. Salatalığın tırnaklara faydaları nelerdir? Öncelikle kükürt içerdikleri için. Kükürt iyi bir önleyicidir ve çareçeşitli inflamatuar süreçler tırnak plağında. İkincisi salatalık suyu tırnak büyümesini teşvik eder ve güçlendirir. Salatalık A, B1, B2, C, E, H, PP vitaminleri açısından zengindir, karoten, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, sodyum, krom, silikon, klor, kobalt, zirkonyum, manganez, nikel, bakır içerir. çinko, alüminyum, kurşun, gümüş, titanyum, karoten, folik, askorbik ve kafeik asitin yanı sıra glikoz, nişasta, fruktoz. Listelenen faydalı vitamin ve maddelerin tümü salatalığın bileşiminin yalnızca %5'ini oluşturur. Geri kalan %95'i yapılandırılmış veya "canlı" sudur. Sağlıklı tırnakları korumak için sadece salatalık yemek değil, aynı zamanda salatalık kullanmak da faydalıdır. salatalık suyu besleyici banyolar için.

Kahvenin yeni bir özelliği keşfedildi
Güney Florida Üniversitesi tarafından 2009 yılında yapılan bir araştırma, günde bir fincan kahve içmenin aslında uyanmanıza yardımcı olmanın ötesinde faydaları olduğunu ortaya çıkardı. Sonuçlar, kahvede bulunan kafeinin, kan damarlarında plak oluşturan bir proteinin seviyesini azalttığını ve sürecin zarar görmesini önlediğini gösterdi. rasyonel bilgi Alzheimer hastalığından muzdarip insanlar için tipik olan bu. Ne yazık ki kafeinsiz kahvenin bu etkisi yoktur.

Bal beyne iyi gelir
Uzun zamandır biliniyor olumlu etki düşünce süreçlerine bal. Bu ürünün sürekli kullanımıyla yetişkinlerde reaksiyon ve hatırlama yeteneği gelişir, çocuklarda ve ergenlerde akademik performans düzeyi artar.

Kıyıda yaşamak daha iyi!
Birleşik Krallık'taki bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırma, deniz kenarında yaşayan insanların iç kesimlerde yaşayanlara göre daha sağlıklı olma eğiliminde olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmacılar, bir kişinin denize ne kadar yakın yaşarsa sağlık durumunun o kadar iyi olacağı teorisine dayanarak ülke çapındaki nüfus sağlığının nasıl değiştiğini inceledi. Analiz, kıyıya yakın yaşamak ile sağlık arasındaki bağlantının ekonomik açıdan en dezavantajlı bölgelerde bile tipik olduğunu gösterdi. Denize yakın olmak hem daha fazla fiziksel aktiviteyi beraberinde getiriyor hem de stresi azaltma açısından önemli faydalar sağlıyor. Kıyıda yaşamak, insanlara şehir parklarında veya kırsalda vakit geçirdikten sonra daha sakin, daha rahat ve dinlenmiş hissetme fırsatı verir.

Daha fazla spor - daha az sağlık?
Çoğumuz ne kadar çok egzersiz yaparsak o kadar güçlü ve sağlıklı olacağımıza inanırız. Ancak çok fazla fiziksel aktivite, çok az fiziksel aktivite kadar zararlı olabilir. Aşırı stres kaslara, kemiklere ve bağlara zarar verebilir. Günde 2 saatten fazla egzersiz yapmak birçok sağlık sorununa neden olabilir; kronik yorgunluğa, yetersiz uykuya, baş ağrısına, depresyona, gastrointestinal problemler, ilgisizlik, adet düzensizlikleri.

Nasıl doğru nefes alınır?
İnsanların %10'undan azı bunun ne anlama geldiğini biliyor derin nefes, çünkü çocukluğumuzdan beri bize yalnızca göğsün çalıştığı öğretildi. Ancak öyle değil. Önemli olan ne zaman derin nefes- bu mideyi kullanmaktır. Nefes almanız ve midenizi dışarı itmeniz gerekir. Sonuç olarak diyafram aşağı inecek ve hava akciğerlerin derinliklerine nüfuz edecektir. Nefes verirken tam tersine midenizi içeri çekmeniz gerekir. Diyafram yukarı doğru hareket ederek havayı akciğerlerden dışarı iter.

Saçlar için vitaminler
Eğer hayal edersen güzel saç, bedeni sağlamak gerekiyor faydalı vitaminler onların sağlığı için. E Vitamini eski saçların yenileriyle değiştirilmesi sürecini uyarır. C, A vitaminleri ve mikro elementler saça canlılık kazandırır. B vitamini, silikon ve magnezyum saçların daha hızlı uzamasını ve güçlenmesini sağlar. Selenyum ve fosfor saça esneklik ve zengin renk sağlarken çinko ve kükürt saçın parlaklığını artırmaya yardımcı olur.
Sayfanın başına dön

Az uyku obeziteye yol açıyor
Kanada Tıp Dergisi'nde 2010 yılında yayınlanan bir araştırma şunları buldu: kötü bir rüya obezite nedenidir. Araştırmaya altı ay boyunca kilo verme programına katılan ve uyku günlüğü tutan 245 kadın katıldı. Görünüşe göre en iyi sonuçlar Gecede 7 saatten fazla uyuyan ve uykularını kaliteli olarak değerlendiren kadınlar. Kanadalı bilim insanları bu konuyla ilgili diğer çalışmaları analiz etti ve uyku sorunu olan yetişkinlerin yarısının obeziteye yatkın olduğunu buldu. Çocuklar ve ergenler arasında bu rakam çok daha yüksektir - neredeyse %90.

Kivi gençleştirir
Egzotik meyve kivisinin gençleştirici bir etkisi vardır, bu nedenle beslenme uzmanları onu düzenli olarak yemeyi önermektedir. Kivi içerir çok sayıda kolajen üretimini uyaran C vitamini. Ayrıca kivi - kivi suyu tonlarından cildi sıkılaştıran gençleştirici bir yüz maskesi de yapabilirsiniz.

Tohumların faydalı özellikleri
Tohumların faydalı özellikleri hakkında çok ve uzun süre konuşabiliriz. Normalleşmeye yardımcı olan B vitaminleri, kalsiyum ve magnezyum içerirler. asit baz dengesi, öyle mükemmel bir çare kalp hastalıklarının önlenmesi. Ancak tüm haklarını saklı tuttukları dikkate alınmalıdır. faydalı özellikler sadece ham formda. Şu tarihte: ısı tedavisi Ayçiçeği taneleri vitaminlerin neredeyse %90'ından yoksundur. Tohumların stresi azaltmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. olan insanlar için çok faydalıdırlar. sinir hastalıklarıçünkü mükemmel bir sakinleştiricidirler. Bu, bileşimlerindeki B vitamini ve folik asit içeriği ile açıklanmaktadır.

Erkekler neden eti sever?
Erkeklerin et menüsünü tercih ettiğini herkes bilir. Ve bu çok iyi çünkü et sağlık katıyor! Et yemekleri kasları güçlendirir ve erkek cinsiyet hormonu testosteronun üretilmesine izin veren çinko içerir.

Maydanoz yaprakları bağışıklık sistemini güçlendirir
Taze maydanoz yaprakları vücudumuzun ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm vitaminleri içerir. Taze maydanoz yemek selüliti önler. Öncelikle bu yeşillik meşhur yüksek içerik C vitamini. 50-70 gr taze maydanoz içerdiğinden günlük norm bu vitamin. Bu yeşillik severlerin güçlü bir bağışıklık ve sağlıklı bir ten ile övünmeleri şaşırtıcı değildir. İkincisi, sağlıklı maydanoz Yüksek beta-karoten içeriğiyle bilinen maydanoz, B vitaminleri, K, PP ve E vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, demir, fosfor, magnezyum ve çinko içerir.

Zihinsel çalışma beyni korur
Araştırma gösteriyor ki her zamanki iş beyin gelişimi önlemeye yardımcı olur ciddi hastalık- Alzheimer sendromu. Entelektüel aktivite, hastalığın neden olduğu hasarı telafi etmek için ek beyin dokusunun üretimini uyarır.

Arkadaşlık sizi sağlıklı tutar
Amerikalı bilim insanları yakın zamanda arkadaşlarla iletişimin kalbi desteklediğini keşfetti! Sosyal çevresi geniş olan kişilerin kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğu ortaya çıktı. Sosyal insanlar daha az sigara içer, kan şekeri ve kan basıncı daha düşük olur ve bunların hepsinin kalp fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Bağışıklık yaşam tarzına bağlıdır
Her yıl denize gidebilirsiniz ancak yaşam tarzınız sağlıklı olmaktan uzaksa bu durum bağışıklık sisteminizi güçlendirmez. Bu dönemde insan yaşam tarzı uzun yıllar boyunca refahı belirler ve fiziksel sağlık yaklaşık %50 oranında. Dokunulmazlığın ana düşmanları arasında doktorlar çağırıyor kronik stres, sürekli uyku eksikliği, zayıf beslenme yıpratıcı fiziksel egzersiz, fiziksel hareketsizlik. Ve tabi ki, Kötü alışkanlıklar- alkol, sigara, uyuşturucu.

Tütün dumanı tehlikelidir
Tütün ve tütün dumanı 3000'den fazla içerir kimyasal bileşikler Bunlardan bazıları kanserojendir, yani hücrenin genetik materyaline zarar vererek kanserli bir tümörün gelişmesine neden olabilir.

Balık yağı beyne iyi geliyor
Balık yağının beynin hafıza, düşünme, konuşma ve meşguliyetten sorumlu alanları üzerinde faydalı bir etkisi vardır. en beyin zarı. Yaşlılarda sklerozun önlenmesi amacıyla Avrupa ve Amerika’da yaygın olarak kullanılmaktadır.

Herkesin bilmesi gereken sağlıkla ilgili en ilginç gerçekler bu makalede toplanmıştır.

Atlarda son derece nadir kardiyovasküler hastalıklar. İngiliz veteriner S. Littlejohn bunu şu şekilde açıklıyor: “Atlar sigara içmez, içki içmez ve kurallara sıkı sıkıya bağlıdır. vejetaryen diyeti ve bol bol fiziksel egzersiz yap.”

İnsanlar dışında cüzzamdan muzdarip olan tek hayvan armadillolardır. Her yıl cüzzam hastalığına yakalanan 250 Amerikalının üçte biri hastalığı armadillolardan kapıyor.

Yetersiz fiziksel aktivite Dünya çapında sigara içmekle aynı sayıda ölüme neden oluyor.

Koşullarda ağırlıksızlık çürüğü Dünyadakinden daha hızlı gelişiyor. Uzaya fırlatılan farelerin dişlerinde çürüğe neden olan mikroorganizmalar normalden daha aktif bir şekilde çoğaldı. Sıfır yerçekiminde tükürüğün daha kötü dağıldığına inanılıyor ağız boşluğu ve mikroorganizmaları dişlerden iyi bir şekilde temizlemez.

Tuz insan vücudunun kardiyovasküler sistemine zararlıdır. Miktarı günde en az 3 gram azaltılırsa yaşam beklentisi 5-6 yıl artacaktır.

Nasıl daha eğitimli kişi beyin hastalıkları olasılığı o kadar düşük olur. Entelektüel aktivite, hastalığı telafi etmek için ek doku üretimine neden olur.

2010 yılında yapılan tıbbi araştırmalar, hiç arkadaşı olmayan birinin, günde bir paket sigara içen bir sigara tiryakisiyle aynı sağlık risklerine sahip olduğunu gösterdi.

Ördeklere ekmek vermek onların sağlığına ve ekosistemine son derece zararlıdır. Kuşları sıcak mevsimde beslemek kuşlara büyük zarar verir .

Yiyecek aramaya yönelik doğal içgüdüleri, uygun doğal şartlar ve neredeyse evcilleşiyorlar. Karın vahşi ördek bu yiyecek yeterince sindirilmez ve kuş ölür. Esmer ekmek özellikle tehlikelidir çünkü ciddi fermantasyona neden olabilir. sindirim sistemi su kuşları.

Bronzlaşma yataklarının neden olduğu cilt kanseri vakalarının sayısı, sigaranın neden olduğu akciğer kanseri vakalarının sayısını önemli ölçüde aşmaktadır.

ABD'de erkeklerin %74'ü ve kadınların %64'ü göre obez veya aşırı kilolu Ulusal enstitü sağlık.

adında bir hareket var. "İnsanlığın Gönüllü Yok Edilmesi Hareketi" Amacı, Dünya'nın biyosferinin iyileşmesini sağlayacak şekilde üremenin gönüllü olarak durdurulması yoluyla insan ırkının kademeli olarak yok edilmesidir.

Hiç bu soruyla ilgilendin mi? Soğuk algınlığı neden soğuk havalarda başlıyor? Ve bunların hepsi insan derisinin soğuğa karşı daha duyarlı olması nedeniyle. Karşılaştırma için: Cildin bir santimetrekaresinde soğuğa duyarlı yaklaşık 12 nokta ve sıcağa karşı yalnızca 2 nokta vardır.

Meyve ve sebzeler vücudun kendi aspirinini yapmasına yardımcı olabilir.

McDonalds'a dava açıldı sağlık şirketi McWellness adını alan McDonalds, bu sayede yakın gelecekte kendi bölümlerinin tıp alanında da ortaya çıkabileceğini açıkça ortaya koydu.

Oda spreyleriçok sayıda içerir kimyasal maddeler formaldehit gibi sağlığımız için tehlikeli olan, ciddi sorunlar nefes alarak.

Muzlar oldukça radyoaktiftir ve onları taşıyan bir kamyon, Amerikan limanlarında radyasyon malzemelerini test ederken yanlış pozitif sonuçlara neden olabilir ve aynı zamanda insanlar için tamamen güvenlidir.

Köpekler kanserin kokusunu alabilir ve azaltılmış içerik kan şekeri.

Sandalyede dik oturmak sırtınız için kötüdür. Arkanıza yaslanıp belli bir açıyla oturmanız gerekiyor 135 derece.

Sigara içenlerin sabahları kendilerini yorgun hissettiklerini bildirme olasılıkları sigara içmeyenlere göre dört kat daha fazladır ve işitme sorunları yaşama olasılıkları da %70 daha fazladır.

En yeni ve pahalı ilaçlar mutlaka en iyisi ve en güvenlisi değil.

Düzenli olarak portakal veya greyfurt suyu içerseniz osteoporoz riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Bir insan ömrü boyunca dünyanın etrafında üç devire eşit bir mesafe kat eder.

Kıyıda yaşayanlar anakarada yaşayanlardan daha uzun yaşıyor.

Gezegendeki tüm insanların %10'undan azı nasıl doğru nefes alınacağını biliyor. Nefes alırken sadece göğsü değil mideyi de kullanmak gerekir.

Bilim adamları önde gelen doktorlarla birlikte insanlara yardım etmenin yollarını arıyorlar. Sağlıktan ilginç bir şekilde bahseden “MM” dergisinde en son tıbbi buluşlarını ve gelişmelerini okuyabilirsiniz. Doktorlar neyle uğraşıyor? Sadece birkaç örneği listeleyelim.

Grip ve soğuk algınlığı her kış vazgeçilmez yoldaşlarımızdır. Doktorlar uzun zamandır onları yenmeye çalışıyorlar ama son zamanlarda Japon doktorlar onlara göre... Ancak kendinizi haplarla doldurmamak ve başınızı belaya sokmamak için vücudunuzu kendiniz tanımanız gerekir. "MM" yayınlandı Ilginç makaleler insan sağlığı ve nasıl korunacağı hakkında.

Onkolojik hastalıklar binlerce insanı öldürdü. Sadece doktorlar değil, aynı zamanda bilimsel popülerleştiriciler de onlarla savaşıyor: ilki bilgi ararken, ikincisi tıp ve sağlıkla ilgili en ilginç şeyleri topladıkları onkolojinin önlenmesi hakkında bilgi arıyor.

Sağlık Buluşları

Tıpta son zamanların en önemli gelişmelerinden biri, insanların hayatını kökten değiştirme potansiyeline sahip olan insan genomunun düzenlenmesidir. Bu alan karmaşıklığı nedeniyle çok yavaş gelişiyor; ilk operasyon gibi en önemli olaylar kesinlikle dikkate alınmayı hak ediyor.

Ancak sağlıkla ilgili ilginç gerçekler bununla sınırlı değil - dergide nasıl olduğunu da öğrenebilirsiniz.

• 1. Tuz, insan vücudunun kardiyovasküler sistemine zararlıdır. Miktarı günde en az 3 gram azaltılırsa yaşam beklentisi 5-6 yıl artacaktır.
• 2. Virginia Üniversitesi'nden uzmanlar, insan beyninin 27 yaşında yaşlanmaya başladığını tespit etti. Bu organın yeteneklerinin en üst düzeye 22 yaşında çıkması da ilginçtir.

• 3. Balık, yani içerdiği omega-3 yağ asitleri, kalp fonksiyonu üzerinde faydalı etkiye sahiptir. Haftada iki kez tükettiğinizde olumlu etkisi görülecektir.
• 4. İsviçre'deki bir üniversiteden bilim insanları stres ile diş kaybı, diş çürüğü ve diş eti sorunları arasındaki bağlantıyı kanıtladılar.

• 5. Cildin yaşlanmasını yavaşlatmak için her gün biraz bitter çikolata yemelisiniz.
• 6. Soğuk havalarda soğuk algınlığının neden başladığını hiç merak ettiniz mi? Ve bunların hepsi insan derisinin soğuğa karşı daha duyarlı olması nedeniyle. Karşılaştırma için: Cildin bir santimetrekaresinde soğuğa duyarlı yaklaşık 12 nokta ve sıcağa karşı yalnızca 2 nokta vardır.

• 7. Bilim adamları uzun zamandır insan vücudunu gençleştirmeye yardımcı olan ürünlerin olduğu sonucuna varmışlardır. Bunlar arasında: bitter çikolata, çay, ıspanak, çilek, elma, siyah kuş üzümü, üzüm (kırmızı), portakal, nar, kepek gevreği ve diğerleri.
• 8. Taze kuşburnu, kuş üzümü, deniz topalak ve kuş üzümü damar tonunu iyileştirir ve varis oluşumunu önler.
• 9. DJ'lerin %50'sinin işitme sorunu yaşadığını biliyor muydunuz?

• 10. Düzenli olarak portakal veya greyfurt suyu içerseniz osteoporoz riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
• 11. Kahve çekirdekleri, daha doğrusu içlerinde bulunan klorojenik asit, beynimizi yıkımdan korur.
• 12. İlginç gerçeklerİnsan sağlığı ile ilgili konular aynı zamanda vitamin ve minerallerin vücudumuz üzerindeki etkisini de ilgilendirmektedir. dış görünüş. Bu nedenle çok az kişi salatalıkların tırnakların durumunu iyileştirdiğini biliyor. İLE kozmetik amaçlı Bu sebze sadece dahili olarak tüketilmediği gibi suyu banyo ve losyon olarak da kullanılabilir.

• 13. Balın kişinin entelektüel yetenekleri üzerinde olumlu etkisi vardır.
• 14. Kıyıda yaşayanlar ana karada yaşayanlardan daha uzun yaşıyor.

• 15. Spor keyif, enerji ve güç getirmelidir. Ancak bilim adamları, günde iki saatten fazla aktif olarak meşgul olursanız tam tersi etkinin ortaya çıkabileceğini buldu. Bu durum ilgisizlik, baş ağrıları, uyku ve iştah bozuklukları ve daha ciddi sorunlar şeklinde kendini gösterir.
• 16. Gezegendeki insanların %10'undan azı doğru nefes almayı biliyor. Nefes alırken sadece göğsü değil mideyi de kullanmak gerekir.
• 17. Kanadalı bilim adamları, uyku bozukluklarının aşırı kilonun bir nedeni olabileceğini keşfettiler.

• 18. Kivi yemek ve yüz maskesi olarak kullanmak cildi gençleştirir.
• 19. Neden bütün erkeklerin eti sevdiğini biliyor musunuz? Et, güç vermesinin yanı sıra erkeklik hormonu testosteron üretimini de destekler.

• 20. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için maydanoz yaprağı tüketin.
• 21. Her gün 5 adet ceviz içi yerseniz ömrünüz 7 yıl uzar.