Come fare la digitopressione? Come eseguire la digitopressione (digitopressione).

La digitopressione (o digitopressione) è considerata uno dei metodi di trattamento più antichi. Il massaggio si basa sull'impatto su punti biologicamente attivi che sono energeticamente collegati tra loro sistemi interni e organi. La digitopressione aiuta a ripristinare l'energia "vitale" di un particolare organo, a creare un equilibrio energetico nel corpo nel suo complesso, a ridurre la tensione muscolare e nervosa.

La storia della digitopressione risale ai tempi antichi ed è associata ai guaritori orientali che scoprirono la relazione tra i punti “vitali” e stato interno corpo. Come metodo di trattamento, il massaggio è biologicamente punti attivi fu riconosciuto nel XVIII secolo. Oggi però il massaggio terapeutico, che consiste nell'influenzare i punti attivi, è diffuso in tutto il mondo massima applicazione ha ricevuto in Cina, Giappone e altri paesi orientali.

Benefici della digitopressione

Il massaggio dei punti di agopuntura presenta numerosi vantaggi importanti rispetto a molti altri metodi moderni terapia:

Indicazioni per il massaggio

Le indicazioni per la digitopressione terapeutica e profilattica possono includere la maggior parte varie malattie, così come la necessità di aumentare l'immunità, riservare le forze e ripristinare l'equilibrio energetico nel corpo. Pertanto, la tecnica può essere applicata anche puramente in a scopo preventivo, quando indicazioni dirette a massaggio terapeutico mancano.

Puoi praticare la digitopressione contro il mal di testa, per aumentare le prestazioni e alleviare il dolore alle articolazioni. Il metodo è stato utilizzato con successo per alleviare il dolore, eliminare stati di svenimento. Molti medicinali e istituti termali la digitopressione viene utilizzata per tosse, bronchite, tracheite e persino asma bronchiale. Digitopressione come metodo medicina alternativa può aumentare significativamente interno reazioni immunitarie, hanno un effetto positivo sulla condizione di organi e sistemi in quasi tutte le malattie.

Non esiste un metodo da utilizzare limitazioni d'età. La digitopressione per i bambini può essere eseguita da un anno in poi.

La tecnica di influenzare i punti attivi è stata utilizzata anche per migliorare la memoria, prevenire l’invecchiamento e curare l’obesità.

Controindicazioni per la procedura

La stimolazione consecutiva di punti biologicamente attivi presenta anche alcune controindicazioni:

U digitopressione ci sono controindicazioni

• tubercolosi in fase attiva;
• febbre, Calore corpi;
• esaurimento del corpo;
• malattie del sangue;
• malattia tratto gastrointestinale in una fase acuta;
• eventuali tumori e neoplasie.

Esecuzione di digitopressione

Massaggio che colpisce punti di agopuntura, può essere eseguito efficacemente sia da uno specialista che da chiunque conosca i punti “vitali” e la loro connessione con gli organi interni ed è addestrato alla tecnica di massaggio adeguata.

Principi della tecnica

Punti di localizzazione

Ogni malattia o compromissione funzionale nel corpo comporta l'influenza su determinati punti, quindi la digitopressione con osteocondrosi cervicale, varie malattie le articolazioni e, ad esempio, la digitopressione per il mal di denti vengono eseguite in modo diverso. Qualsiasi massaggio con effetti di agopuntura dovrebbe iniziare con la ricerca preliminare dei punti attivi necessari che danno una proiezione a un organo specifico.
In totale ci sono circa 700 di questi punti. È possibile identificare i punti attivi premendo con la punta delle dita aree diverse pelle. Quando si colpisce un punto biologicamente attivo, quando viene premuto compaiono dolore e intorpidimento. Per semplificare la metodologia e il processo di ricerca dei punti, gli specialisti hanno creato speciali diagrammi topografici raffiguranti i principali canali in cui si trovano i punti “vitali”. Inoltre, vengono utilizzati punti di riferimento anatomici, nell'area in cui sono concentrati i punti di massaggio (punta delle dita, spalla, pieghe del gomito). Un'altra opzione per determinare le posizioni dell'agopuntura è l'uso di dispositivi speciali.

In generale, la digitopressione non comporta alcuna procedura preparatoria. Non richiede attrezzature aggiuntive o l'uso di particolari cosmetici o dispositivi costosi.

Tecnica di digitopressione

La tecnica per eseguire la procedura è abbastanza semplice. Tuttavia sono necessarie una certa conoscenza e pratica, poiché i metodi di influenza e i punti di massaggio utilizzati possono differire notevolmente a seconda della natura della malattia. Quindi, ad esempio, richiede l'esposizione a determinati punti e la digitopressione per l'ipertensione a quelli completamente diversi.

Quando si esegue la digitopressione terapeutica, vengono utilizzate le seguenti tecniche:

• Accarezzare, che comporta uno scorrimento ritmico e piacevole della punta delle dita sulla pelle.
• Pizzicamento, che si effettua afferrando il tessuto muscolare e la pelle tra le dita per stimolare la circolazione sanguigna.
• Sfregamento con pressione. L'impatto avviene tramite continui movimenti energetici con pressioni sui punti.
• Vibrazione con pressione: movimenti ritmici di pressione eseguiti con il pollice o l'indice.
• Pressione intermittente: pressione leggera alternata su punti attivi selezionati. Per eseguire questa tecnica è possibile utilizzare le dita, le mani e i gomiti.
• Corsa longitudinale lungo il canale.
• Rotazione rapida - movimento lungo un percorso circolare, effettuato dalle dita, superfici interne pennelli o nervature del palmo;
• Tocco intenso. Questo movimento di tonificazione muscolare viene solitamente utilizzato quando si esegue la digitopressione sulla schiena.
• Vibrazione veloce.

In genere, per raggiungere risultato terapeutico gli specialisti applicano costantemente molte delle tecniche elencate.

Costo del massaggio

Se la tecnica per eseguire la digitopressione è ben studiata, procedura medica può essere eseguito con successo a casa. Tuttavia, non tutti trovano facile padroneggiare la tecnica di esecuzione della digitopressione, motivo per cui la popolarità della digitopressione da salone è in costante crescita. In media, il prezzo di una procedura varia da 1.500 a 3.000 rubli. Il numero di procedure dipende dalle specificità della malattia. Pertanto, la digitopressione per il raffreddore è solitamente sufficiente da eseguire 1-2 volte per ottenere risultati abbastanza evidenti. Sarà necessario un percorso più lungo, ad esempio, per combattere l’obesità. Si consiglia di eseguire il massaggio con digitopressione per l'insonnia di caso in caso quando si presenta un problema corrispondente.

Il più popolare e in modo semplice Per aiutare te stesso con qualsiasi problema o malattia è la digitopressione (digitopressione). Un grande vantaggio di questo metodo è anche lo sviluppo simultaneo della componente energetica. La digitopressione non è altro che la fase successiva dell'agopuntura. In questo caso vengono utilizzati gli stessi punti (così come i meridiani) utilizzati nell'agopuntura. La differenza è che l'impatto non avviene con l'aiuto degli aghi, ma con l'aiuto delle dita.

Premendo punti speciali sul nostro corpo, ci liberiamo dalla maggior parte dei disturbi.

La digitopressione, oltre ad alleviare il dolore, riduce la durata della malattia, sopprime il nervosismo e allevia la tensione. Con l'aiuto della digitopressione ci liberiamo di quei disturbi che si basano su stress nervoso, e di questi tempi sono la maggioranza.

Tuttavia, il suo ruolo principale è quello di alleviare il dolore in modo sicuro ed efficace senza effetti collaterali. Usando la digitopressione, si evitano dolore e sanguinamento inutili dovuti alle iniezioni, nonché infezioni. Questo è un metodo sicuro, affidabile e semplice.

Tipi di punti

Punti di armonizzazione situati all'inizio e alla fine del meridiano. La digitopressione di questi punti ti consente di sentire l'effetto in quegli organi che appartengono a questo meridiano.
Punti eccitanti (uno per ogni meridiano). L'impatto su di essi consente di ottenere la reazione e le prestazioni degli organi pertinenti.
Punti calmanti (uno su ciascun meridiano). La digitopressione di questi punti porta una sensazione di pace e sollievo dallo stress. Influendo su questo gruppo di punti si avvertono sensazioni piacevoli.

La digitopressione del cosiddetto segnale (“punti Mu”) porta il sollievo più potente. Ogni organo ha il proprio punto di segnale, che viene utilizzato per alleviare il dolore.
Alla ricerca di un punto

La posizione esatta del punto desiderato in un disegno o in una fotografia può essere trovata solo se contiene dati anatomici generali. In quasi il 100% dei casi, quando si fa clic sul punto desiderato, viene visualizzato un diesis segnale di dolore. A causa del fatto che ogni corpo umano ha le sue caratteristiche, a volte trovare un punto secondo il diagramma non è così facile. Per semplificare la ricerca di deviazioni nella posizione dei punti, di norma, vengono evidenziati sul diagramma con una linea tratteggiata.

Come influenzare

IN medicina cinese Esistono tre modi principali per influenzare i punti:

1. Al primo trattamento, così come in caso di forte dolore, è necessario un massaggio circolare superficiale del punto utilizzando un tampone indice. La durata dell'esposizione è di 1–5 minuti.

2. Se hai una malattia cronica, il massaggio è adatto grado medio impatto. La digitopressione durante il giorno sarà più efficace. In questo caso, il tempo di esposizione a un punto specifico non deve superare i 30 secondi.

3. Viene eseguita una forte digitopressione pollice(tuttavia, in pratica ci sono altre opzioni di influenza).

4. Sono possibili anche altri metodi di influenza (tutte le dita, le ossa delle dita, ecc.)

Dopo aver trovato il punto desiderato, iniziano a influenzarlo utilizzando movimenti circolari dell'indice o del pollice. Il ritmo di tale procedura non è superiore a due giri al secondo. È necessario assicurarsi che il dito non si allontani dal punto e prestare particolare attenzione quando si toccano più punti in modo asimmetrico.

Controindicazioni

La digitopressione è usata come metodo aggiuntivo trattamento, di regola, le controindicazioni sono rare. Tuttavia sono:

gravidanza;
grave affaticamento;
vizi gravi cuore e sistema circolatorio.

Tecnica di massaggio

Prima di tutto, devi sederti o sdraiarti in posizione orizzontale e rilassarti. Se ti piace l'accompagnamento musicale, attiva una composizione rilassante o accendi una candela profumata. Non puoi farti distrarre da nulla: chiedi ai tuoi cari di uscire un po', devi concentrarti solo sulla procedura. Usa la punta dell'indice per trovare il punto desiderato. Esercitando una leggera pressione sulla pelle, eseguire movimenti circolari. Il tempo di digitopressione va da 0,5 a 5 minuti. L'effetto non tarderà ad apparire e continuerà a lungo. In questo caso, la digitopressione può e deve essere ripetuta più volte al giorno.

Come fare la digitopressione

Asma (periodo dopo aver smesso di fumare, tosse, mancanza di respiro) "Highbayax" Tecnica di esecuzione. Esegui la digitopressione con un leggero movimento del dito indice per un minuto. Ripetizione - in qualsiasi momento. Se, quando ti svezzi dalle sigarette, vuoi fumare, esegui immediatamente questa digitopressione. In questo caso, l’impatto dovrebbe essere a breve termine, ma intenso. Se soffri di ipotensione (bassa pressione sanguigna), questo tipo di digitopressione sarà ancora più vantaggioso.

Malattie degli occhi, per migliorare la vista Punto "Tali Yuan" Tecnica di esecuzione. Chiudi gli occhi. Applicare movimenti leggeri alle orbite secondo lo schema.

Per aumentare l'appetito "An-ming" Tecnica di esecuzione. Fatelo più volte al giorno prima dei pasti. Digitopressione a media pressione (circa 20 secondi) sui mignoli di entrambe le mani, premendo alternativamente l'unghia del pollice.

Per ridurre l'appetito Punto essenziale: calmante "Yu-pe" Tecnica di esecuzione. Pressione. Massaggio leggero entrambe le mani al momento della sensazione di fame per una durata di 30 secondi.

Colica dentro cistifellea "Hunsan" Tecnica di esecuzione. Esegui contemporaneamente la digitopressione con gli indici finché il dolore non scompare.

Dolore nella regione occipitale, mal di testa Punto richiesto: punto speciale simmetrico "Fen-ciao" Tecnica di esecuzione. Digitopressione con forza con entrambe le mani in sincronia con indice e pollice.

Dolore frontale Punto necessario: punto calmante simmetrico "Hsi-san" Tecnica di esecuzione. Con i pollici è facile influenzare i punti in modo sincrono. Si consiglia di chiudere gli occhi e rilassarsi completamente.

Emicrania) Punto necessario: punto calmante "Ho-gun" Tecnica di esecuzione. Leggera digitopressione su un punto tenuto tra il pollice e l'indice, della durata massima di 5 minuti.

Aumento della pressione sanguigna (ipertensione) "Yuan-hsing" Tecnica di esecuzione. A riposo completo, la digitopressione viene eseguita con il dito indice per un massimo di cinque minuti. Se lo ripeti costantemente, è consigliata una pausa (circa ogni settimana).

Vertigini Punto richiesto: armonizzazione "Tsyn-tsmel" Tecnica di esecuzione. Digitopressione breve ma intensa con il dito indice. Può essere combinato con la digitopressione con l'unghia del pollice sulla zona del mignolo del letto ungueale dell'altra mano. Punti di digitopressione "Tsyn-tsmel" può essere combinato con un punto "Vui-ti"(ipotensione).

Influenza Punto richiesto: simmetrico 2. Punto emozionante "Ku-san" 3. Punto di calma "Fu-san" Tecnica di esecuzione. Digitopressione utilizzando la punta delle dita su entrambi i lati in modo sincrono per un minuto.

Distonia Punto obbligatorio: punto speciale "Henna-anu-ha" Tecnica di esecuzione. Con il pollice, stringendo il piede, si applica la digitopressione con forza moderata. È meglio effettuare l'influenza al mattino o orario serale a lunghi intervalli. COME effetto aggiuntivo Puoi mordere leggermente la punta della lingua con i denti ad intervalli di una volta ogni 20 secondi (agopressione aggiuntiva come con "Sete").

Indigestione (dolore gastrointestinale) Punti necessari: armonizzazione 1) Punto "Duh"- spasmi, coliche. 2) Punti simmetrici "Du-nshi-(li)"- diarrea. 3) Punto "Tu-tssi"- stipsi. Tecnica di esecuzione. Impatto eccezionalmente leggero (di lunga durata). Sarà un vantaggio da accettare posizione orizzontale. Digitopressione con gli indici. In caso di diarrea applicare contemporaneamente su entrambi i lati.

Per il dolore ai denti Punto obbligatorio: punto speciale "Lo-ba" Tecnica di esecuzione. Per il mal di denti, applica una forza intensa con il dito indice (unghia) per dieci secondi. Ripeti più volte.

Malattia del tratto respiratorio superiore Punto richiesto: punto simmetrico (speciale). "Slim-by" Tecnica di esecuzione. Prendi una posizione seduta, chiudi gli occhi ed esegui una moderata digitopressione utilizzando gli indici di entrambe le mani (i pollici appoggiati sul mento). In totale, devi eseguire 64 movimenti in cerchio (8 serie da 8 movimenti circolari).

Diminuito pressione sanguigna, così come con un'intensa circolazione sanguigna Punto necessario: punto eccitatorio "Vui-ti" Tecnica di esecuzione. Applicare brevemente la digitopressione utilizzando l'unghia del pollice, il più intensamente possibile. L'impatto avviene sul mignolo della mano opposta. L'intera procedura viene eseguita a riposo, preferibilmente al mattino, senza alzarsi dal letto.

Per il blocco dei vasi sanguigni, scarso flusso sanguigno, cattiva circolazione Punto necessario: punto eccitatorio "En-mu" Tecnica di esecuzione. Usa l'indice e il pollice di una mano per afferrare il medio dell'altra. Esegui la digitopressione con intensità media utilizzando la miniatura secondo il ritmo del battito cardiaco. La procedura viene eseguita su entrambe le mani, cambiando il medio ogni 60 secondi.

Rinorrea Punti necessari: tutti i punti sono simmetrici 1) Punto di armonizzazione "Ciao-shni". 2) Punto emozionante "Hu-san". 3) Punto di calma "Fusan". 4) Punto speciale "Ni-qi". Tecnica di esecuzione. Usando una leggera pressione con la punta degli indici, applica la digitopressione su entrambi i lati (i punti sono posizionati simmetricamente). Esegui le azioni in modo sincrono. La procedura per ogni coppia di punti dura 60 secondi. Eseguire secondo la sequenza 1-2-3-4. Fai la digitopressione e così via profilattico, avvertendo il naso che cola.

Sudorazione ( aumento della sudorazione, iperidrosi) Punto obbligatorio: punto speciale "Rum-wai" Tecnica. Digitopressione con pressione minima utilizzando il dito indice. La procedura viene eseguita entro tre minuti. Il risultato è visibile in poco tempo esattamente con lato destro, a sinistra, l'efficacia arriva molto più lentamente.

Radicolite (nella regione lombosacrale) Punto richiesto: speciale "Ha-se" Tecnica di esecuzione. La digitopressione intensa viene eseguita con i pollici su entrambi i lati contemporaneamente. La durata della procedura è di due minuti.

Radicolite cervicale (lombalgia) Punto necessario: punto di armonizzazione "Faiyuan" Tecnica di esecuzione. Posizioniamo i nostri indici direttamente sui punti e con i pollici pizzichiamo l'area in questo punto. Esegui la digitopressione utilizzando gli indici su entrambi i lati, mantenendo la sincronicità. All'inizio la pressione dovrebbe essere insignificante, poi l'effetto si intensifica. Se necessario, ripetere la digitopressione.

Disturbi associati all'adolescenza Punto necessario: punto di armonizzazione "Tan-neil" O "Yen-maggio" Tecnica di esecuzione. Usando la punta dell'indice, esercita una leggera pressione sul punto. Si consiglia di eseguire la procedura al mattino, sdraiati a letto e mantenendo un completo riposo.

Dolori mestruali (disturbi mestruali) Punto necessario: punto di armonizzazione "Fen-zhu" Tecnica di esecuzione. Digitopressione leggera massima, eseguita periodicamente durante i giorni “critici” fino al miglioramento della condizione. Si consiglia, insieme alla digitopressione, di prenderne uno speciale tisane, alleviando la condizione.

Impotenza maschile (impotenza), mancanza di desiderio nelle donne (freddezza), altri disturbi mentali Punto obbligatorio: punto speciale "Che-like" Tecnica di esecuzione. È necessario alternare la digitopressione leggera e intensa (forte) utilizzando l'indice. Far eseguire la digitopressione da un partner sarà un grande vantaggio. Condizione richiesta– stato di riposo. Si consiglia di eseguire la tecnica tantrica anche su una donna.

Mancanza di erezione negli uomini (disfunzione erettile) Punto obbligatorio: punto speciale "Lo-simui" Tecnica di esecuzione. Esecuzione facile digitopressione, preferibilmente con la partecipazione di un partner. È fondamentale che l'uomo si trovi in ​​un ambiente tranquillo. Per migliorare l'effetto dei punti di digitopressione "Lo-simui" puoi aggiungere la digitopressione al punto precedente "Che-like-ke."

Insonnia (mancanza di sonno) Punto richiesto: punto speciale (armonizzante). "Han-wan" Tecnica di esecuzione. Mentre si è completamente a riposo, viene eseguita una leggera digitopressione utilizzando gli indici. Si osserva un effetto maggiore sul lato destro che sul lato sinistro.

Dolori reumatici (reumatismi) Punto essenziale: calmante Tecnica di esecuzione. Digitopressione con movimenti leggeri, ma lunghi nel tempo (7 minuti) utilizzando il dito indice. Esecuzione di digitopressione continua su entrambe le mani. È necessario che il paziente sia a riposo. Selezioniamo il punto per la digitopressione in base al lato dolorante del corpo.

Dolore cardiaco (nella zona del cuore) Punto essenziale: calmante 1) “Alto-ti”(Figura 1) 2) “Ha-fun-li”(Figura 2) Tecnica di esecuzione. È necessario afferrare facilmente la mano con l'aiuto dell'indice e pollice mani, assumere una posizione “sdraiata” ed eseguire la digitopressione con movimenti leggeri. Si consiglia riposo completo. Insieme alla digitopressione, l'assunzione di speciali infusi di erbe non farà male.

Eccitazione nervosa, paure, nevrosi, depressione Punto necessario: punto di armonizzazione " Indifferenza Divina» Tecnica di esecuzione. Prendi una posizione seduta e usa gli indici di entrambe le mani per applicare una leggera digitopressione. La durata dell'esposizione è di cinque minuti al massimo.

Dolori articolari Punto necessario: punto di armonizzazione "Yuyin-hai-li" Tecnica di esecuzione. La digitopressione viene applicata delicatamente utilizzando gli indici. Se il dolore è acuto, solo un impatto leggero. Se la malattia è cronica, si consiglia la digitopressione intensiva. Il tempo di esposizione è finché non ti senti meglio. Si consiglia di utilizzare rimedi erboristici per sostenere le articolazioni.

Stanchezza, letargia, stanchezza Punto richiesto: speciale (stimolante) Tecnica di esecuzione. Mignolo sopra mano destra schiacciato tra l'indice e pollice mano sinistra. Usando la punta del pollice, viene prodotta una forte digitopressione entro limiti ragionevoli. Questo effetto dura circa un'ora. Se non si riscontra alcun effetto, si consiglia di ripetere nuovamente la digitopressione.

Gambe stanche dopo aver camminato o corso Punto necessario: emozionante Tecnica di esecuzione. Il dito indice esegue una digitopressione di medio sforzo. La tibia della gamba che viene massaggiata non viene afferrata. Se necessario, la digitopressione viene ripetuta.

Dolore all'orecchio (otite media, dolore all'orecchio) Punto necessario: punto di armonizzazione "Yun Yuva" Tecnica di esecuzione. Leggera pressione con gli indici. Ha senso eseguirlo solo direttamente accanto all'orecchio interessato. Il tempo di esposizione dura fino al verificarsi di un miglioramento stabile.

Sete, disidratazione Punto necessario: punto lenitivo della mucosa "Yuan-ching"(a circa un centimetro dalla punta della lingua) Tecnica di esecuzione. Mordere leggermente la lingua nel punto appropriato (situato a 1 centimetro dalla punta della lingua) ad intervalli di una volta ogni 20 secondi. Questo è l'unico punto della mucosa per la digitopressione nel corpo umano; altri non sono ancora stati scoperti;

Punti speciali

Ci sono molti altri punti popolari che non sono meno popolari quando si esegue la digitopressione.

Punto Tzu-San-Li L'impatto su questo punto aiuta bene con la disfunzione dello stomaco, ulcera peptica, gastrite, vomito, stitichezza, enterite, diarrea, nonché dolore alle gambe e articolazioni del ginocchio, malattie degli occhi, febbre, incontinenza urinaria, condizione astenica, rende effetto riparatore. Altrimenti questo punto è chiamato il punto delle cento malattie. Questo è uno dei principali punti di agopuntura secondo la medicina cinese. Puoi stimolare questo punto diversi modi: tuttavia, la più semplice e non meno efficace è la digitopressione. Come dicono Guaritori cinesi, questo punto funziona meglio se massaggiato nella prima metà della giornata in senso orario e nella seconda metà in senso antiorario. In molti ospedali dell'Est si preferisce lavorare con questo punto, nonostante nei primi minuti il ​​paziente avverta disagio e dolore. Dopo alcuni minuti, il dolore scompare e la persona avverte un miglioramento.

Punto San-Yin-Jiao L'impatto su questo punto aiuta con le malattie del canale Tai-yin della milza: dolore alla radice della lingua, eruttazione, ittero, ansia, insonnia, gonfiore e disturbi generali del movimento. È efficace nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente: brontolio allo stomaco, gonfiore, diarrea, vomito, feci molli, perdita di appetito. La sua digitopressione aiuta con le malattie del sangue: mal di testa, insonnia, stitichezza, amenorrea dovuta al ristagno e alla mancanza di sangue. Cura le malattie del metabolismo dell'acqua: ritenzione urinaria, edema, ittero, difficoltà a urinare, incontinenza urinaria. L'effetto su questo punto è efficace anche per le malattie della zona genitale: amenorrea, mestruazioni abbondanti, dismenorrea, infertilità, sanguinamento periodo postpartum, dolore ai genitali, impotenza, eiaculazione precoce. Tratta gli effetti su di esso e le malattie del sistema muscolo-scheletrico: paralisi e debolezza degli arti, sensazioni dolorose nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. È altrettanto efficace massaggiare questo punto e influenzarlo con l'agopuntura. Seguendo queste raccomandazioni per la digitopressione, puoi evitare molti problemi di salute, oltre ad alleviare quelli esistenti.

Dopo una giornata di lavoro, quando i muscoli del collo hanno crampi per essere stati seduti per molte ore davanti al computer e la testa si spacca per il dolore, il modo migliore L'automassaggio aiuterà te e i tuoi cari. Ti diremo come eseguire correttamente la digitopressione a casa in modo che i tuoi sforzi ti diano sollievo e senso di soddisfazione.

La digitopressione ha controindicazioni ed è vietata:

• ad alta temperatura;
• per casi gravi;
• per gravi malattie renali e cardiache;
• per le ulcere peptiche dello stomaco e del duodeno;
• con forme attive di tubercolosi;
• per tumori benigni e maligni.

La digitopressione è una procedura molto complessa. Ci sono punti riflessi in tutto il corpo, imparare la loro posizione richiederà molto tempo e pratica. Questo massaggio non è per dilettanti. L'impatto sui punti riflessi è necessario quando si padroneggia la tecnica del massaggio e si studia la posizione dei punti in modo accurato e dettagliato. Quando guardi il disegno del massaggio nel libro, tutto non è così semplice come sembra a prima vista. Non è facile trovare quello giusto punti necessari sul corpo persona specifica. Pertanto, è meglio seguire un paio di lezioni da un professionista piuttosto che studiare i punti attivi da solo.

La digitopressione viene utilizzata per vari scopi per stimolare prestazione fisica, trattamento, per aumentare il tono muscolare, per alleviare la fatica.

Principi di digitopressione

Conoscendo alcuni principi della digitopressione, puoi eseguire un massaggio a casa. Se di tanto in tanto qualche organo ti dà fastidio, prova a scoprire dove si trova il punto corrispondente. Mangiare diagrammi visivi con i punti, e agendo su di essi, si può avere un effetto benefico su questo organo. Questi diagrammi contengono punti con cui anche un principiante può lavorare.

Ad esempio, i punti responsabili della condizione degli occhi e della vista si trovano sulla pianta dei piedi, al centro tra i cuscinetti del medio e del medio. indice. I punti situati nelle vicinanze sui polpastrelli dei mignoli e anulare.

In caso di dolori e disturbi è necessario calmare la situazione. Per fare ciò, trova il punto appropriato, quindi stimolalo in senso orario con movimenti rotatori per 5 secondi. Quindi fissare la pressione per 2 secondi e ruotare in senso antiorario per 5 secondi, in questo modo si riduce la pressione. Quindi, senza staccare il dito dal punto, ripetere il ciclo per 2 minuti.

In caso di atrofia e diminuzione del tono, è necessario risvegliare il punto, eseguire movimenti rotatori in senso orario per 4 secondi, quindi è necessario strappare improvvisamente il dito dalla pelle. Ripeti il ​​ciclo per un minuto.

Le possibilità per il massaggio con digitopressione a casa sono molto grandi. Se hai mal di testa puoi calmare il dolore senza l'aiuto di antidolorifici, per fare questo devi sentire il punto doloroso sulla testa o sul collo e lavorare; Il punto tra le sopracciglia aiuterà ad alleviare la fatica e a migliorare l'attenzione, mentre i lobi delle orecchie ti aiuteranno a sollevare l'umore.

La digitopressione è antica Metodo orientale terapia per numerose patologie. Si basa sull'impatto su quelli corrispondenti associati agli organi interni.

Questo tipo di trattamento è caratterizzato approccio individuale al paziente, un effetto graduale e complesso sui meccanismi patogenetici delle malattie attraverso influenza esterna ai punti attivi del corpo. Poiché è noto da tempo che la malattia di un organo dovrebbe essere trattata come se fosse malata intero organismo, perché tutte le strutture del corpo umano sono strettamente interconnesse.

La digitopressione è in qualche modo simile all’agopuntura, ma utilizza la pressione delle dita sulle aree corrispondenti del corpo, il che porta ad un miglioramento delle condizioni del paziente e al ripristino delle funzioni compromesse.

Queste aree dentro medicina moderna sono chiamati punti biologicamente attivi. Va detto che ce ne sono 365 sul corpo umano, e tutti ce l'hanno alcune caratteristiche. Pertanto, sono caratterizzati da una bassa resistenza elettrodermica, significativa potenziale elettrico e alto temperatura cutanea. Inoltre, sono caratterizzati da un aumento sensibilità al dolore, metabolismo accelerato e un aumento del consumo di ossigeno.

Che effetto ha la digitopressione sul corpo umano?

A seconda dei punti su cui agisci, puoi stimolare o rilassare il sistema nervoso, aumentare la circolazione sanguigna e il nutrimento dei tessuti del corpo e influenzare il funzionamento delle ghiandole sistema endocrino, eliminare il dolore di varie eziologie, alleviare lo spasmo muscolare e il tono.

Una gamma così ampia di effetti sul corpo umano consente di utilizzare la digitopressione per le seguenti patologie:

Nevrosi e depressione;

Malattie sistema nervoso, tra cui neuriti, nevralgie, disturbi vegetativi-vascolari, sciatica. Inoltre, la digitopressione combatte perfettamente non solo gli attacchi di emicrania origine neurogena, ma capace anche di guarire l'intero organismo;

Malattie tra le quali vanno segnalate l'angina riflessa, l'extrasistole (se non associata a gravi danni miocardio);

Patologie apparato digerente, in particolare i suoi disturbi funzionali.

Si sta diffondendo la terapia con digitopressione, che viene utilizzata soprattutto per le lesioni del sistema muscolo-scheletrico e. Questa tecnica terapeutica aiuta perfettamente ad affrontare sindrome del dolore per osteocondrosi, reumatica o origine allergica, radicolite, spondilosi.

Nonostante influenza positiva sul corpo, l'uso della digitopressione è impossibile se presente tumori benigni, cancro, patologie del sangue, malattie infettive acute, infarto del miocardio, trombosi o embolia acuta, tubercolosi, grave esaurimento, ulcera peptica. L'impatto sui punti biologicamente attivi non viene utilizzato tra le donne incinte, gli anziani e i bambini di età inferiore a un anno.

Vale la pena notare che per ogni malattia è necessario agire solo sui punti corrispondenti. È interessante notare che generalmente non vengono posizionati nell'area delle aree colpite. Quindi, in caso di disturbi cardiaci, la digitopressione non viene eseguita Petto e fermarsi, e in caso di forti mal di testa si consiglia un impatto mirato nell'area delle 2-3 vertebre lombari.

Molte persone sanno da tempo che il massaggio dei punti attivi è un massaggio delle zone del corpo che lo sono influenza attiva hanno un effetto curativo su organi interni, che sembrerebbe non avere alcun nesso con questo punto.

Tuttavia, si ritiene che un'influenza adeguata richieda uno studio troppo approfondito di questi punti e metodi più attivi per influenzarli. In generale, questo è vero.

Primo soccorso per il corpo

Tuttavia, per aiutare te stesso e la tua famiglia, non è necessario conoscere mille punti biologicamente attivi sul corpo e padroneggiare complesse tecniche di agopuntura.

Impara a trovare e ricordare diversi gruppi di punti principali, agendo sui quali con la pressione delle dita (o speciali dispositivi di massaggio) puoi alleviare il dolore, migliorare le condizioni della pelle, accelerare la guarigione delle ferite, normalizzare il peso e migliorare la salute del corpo nel complesso.

La digitopressione è più semplice da eseguire sul palmo della mano.

Punti principali del massaggio

Punti di attivazione della forza

Se unisci le punte di tutte le dita, il punto di attivazione della forza sarà nella fossa, al centro del palmo. Se ti senti letargico, apatico o sonnolento, massaggia questo punto per 5-7 minuti.

Punto di calore

Il punto di calore si trova sul cuscinetto della falange superiore del dito medio. L'impatto sul punto aiuta a riscaldarsi, stimola il metabolismo e allevia l'ansia. Può essere massaggiato in situazioni emozionanti, prima di un esame o di un incontro importante, per esempio.

Punto del cuore

Il punto "cuore" si trova sul cuscinetto della falange superiore del mignolo. Il suo massaggio aiuta a calmare il mio battito cardiaco.

Punto sexy

Si tratta di una stomia situata a 3 mm verso l'alto dall'inizio della crescita dell'unghia dell'anulare. Se hai perso interesse per il sesso opposto o hai diminuito la sessualità, è necessario sbloccare i flussi energetici che passano attraverso il meridiano dell'anulare con un leggero massaggio.

Regole di base della digitopressione

• Siediti o sdraiati sulla schiena.
• Attenzione alle assenze stimolo esterno(conversazioni di parenti, telefonate, ecc.).
• Prenditi una pausa da tutto per un po'.
• Posiziona la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
• Premere leggermente sulla pelle e contemporaneamente iniziare a fare movimenti circolari con il dito, assicurandosi che non lasci questo punto del corpo.
• La durata del massaggio va dai trenta secondi ai cinque minuti.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che la digitopressione sia consigliata a quasi tutti, esistono numerose controindicazioni al massaggio dei punti attivi.

Le controindicazioni sono:

• Malattie oncologiche
• Malattie della linfa e del sangue
• Forma attiva tubercolosi
• Malattie infettive
• Acuto malattie infiammatorie
• Malattie renali e cardiache
• Sovraeccitazione mentale
• Gravidanza
• Età superiore a 75 anni
• Infanzia fino a 2 anni

L'effetto di un tale massaggio avviene sempre rapidamente e si fa sentire per molto tempo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata. Questo è un medico che è sempre con te.