Metodi per valutare le prestazioni fisiche generali della popolazione generale. Psicologia della prestazione professionale

L'obiettivo finale delle attività di addestramento al combattimento delle truppe è l'elevata efficacia di combattimento e la prontezza al combattimento.

L'elevata efficacia di combattimento è una componente di alte prestazioni, forma fisica e addestramento del personale militare per una specifica specialità militare in un contesto di bene sviluppo fisico e salute.

L'elevata forma fisica viene raggiunta dall'intero sistema di educazione fisica del personale e viene valutata in conformità con il Manuale sull'idoneità fisica.

Servizio medico valuta l'efficacia dell'allenamento fisico e lo stato di forma fisica in base al livello di sviluppo fisico, salute e prestazione.

Nella fisiologia del lavoro militare e nella psicologia militare vengono spesso utilizzati i termini prestazione, efficacia del combattimento, efficienza e affidabilità del lavoro di combattimento di uno specialista militare, quindi è necessario definire questi concetti.

L'efficacia in combattimento di uno specialista militare è una caratteristica della capacità di una persona di risolvere una missione di combattimento, determinata dallo stato funzionale del corpo, dall'addestramento e dall'attrezzatura tecnica.

L'efficacia del lavoro di combattimento di uno specialista militare dovrebbe essere intesa come il grado di successo nel raggiungimento di tali obiettivi di combattimento

in un complesso di armi o in una struttura di attrezzature militari, per il quale

sono destinati.

L'affidabilità del lavoro di uno specialista militare è intesa come la probabilità di un flusso privo di errori del processo lavorativo di una persona in determinate condizioni per un certo periodo di tempo, con una determinata velocità di elaborazione delle informazioni, tipo di risposta, ecc.

La prestazione è la capacità di una persona di eseguire un'attività specifica entro determinati limiti di tempo e parametri di prestazione. La valutazione delle prestazioni dovrebbe basarsi sui dati provenienti dallo studio degli indicatori diretti e indiretti dell'efficacia di un'attività specifica.

In pratica, nella dinamica della performance, si distinguono più periodi; lavorabilità, prestazione elevata (ottimale), prestazione instabile e suo progressivo declino.

Il periodo di adattabilità è caratterizzato da un graduale aumento delle capacità funzionali del corpo, dall'adattamento di una persona al massimo regime razionale eseguire questo lavoro aumentandone la produttività.

Il periodo di prestazioni elevate (ottimali) è caratterizzato da alta qualità e una determinata quantità di lavoro. La prestazione ottimale è assicurata dal funzionamento ottimale dei sistemi di supporto fisiologico.

Durante il periodo di prestazione instabile si distinguono due fasi:

La fase di piena compensazione, quando la quantità e la qualità del lavoro

i bot non soffrono, ma aumenta il costo fisiologico del lavoro

a causa della tensione dei sistemi fisiologici;

La fase di compensazione instabile, in cui la prestazione viene mantenuta, ma il suo costo fisiologico aumenta, sono richiesti maggiori sforzi volontari e la qualità del lavoro può deteriorarsi.

Il periodo di progressivo calo delle prestazioni è caratterizzato da un grave affaticamento del corpo. Il lavoro deve fermarsi.

C'è un cosiddetto "impulso finale", quando l'obiettivo è vicino e con un grande sforzo di volontà una persona si costringe a portare a termine il compito fino alla fine. Stendersi fino in fondo ha un prezzo fisiologico elevato e nella normalità attività lavorativa L’“impulso finale” non è necessario, per non dire dannoso.

Viene fatta una distinzione tra lavoro prevalentemente fisico e prevalentemente mentale, a seconda della componente del lavoro che prevale: fisica (muscolare) o mentale (creativa). Il lavoro può essere duro e intenso, non duro, ma intenso e finalmente. pesante, ma non teso.

La gravità del lavoro è caratterizzata dal dispendio energetico durante la giornata lavorativa e la tensione è determinata dal tempo necessario per completare il lavoro.

La sensazione soggettiva della gravità del lavoro e della sua intensità è determinata non solo dal dispendio energetico per unità di tempo, ma anche da fattori quali forma fisica, salute, livello professionale, condizioni sanitarie e climatico-geografiche, condizione emotiva e così via.

Alcuni indicatori fisiologici dell’intensità del lavoro sono riportati nella Tabella 18

Tabella 18 Indicatori fisiologici intensità di lavoro

| Luce fino a 90 fino a 12 fino a 0,5 fino a 0,15 |

| Media fino a 100 fino a 20 fino a 0,8 fino a 0,2 |

| Grande fino a 120 fino a 36 fino a 1,5 fino a 0,5 |

| Molto grande 120 36 1,5 0,5 |

Il lavoro mentale è tipico soprattutto degli specialisti delle macchine fotografiche militari e può essere suddiviso in tre tipologie:

Lavoro mentale di tipo sensoriale (ricezione e trasmissione di informazioni invariate);

Lavoro mentale di tipo sensomotorio:

a) di tipo prevalentemente sensoriale (informazioni e risposta motoria semplice (volante sinistra - volante destra, ecc.)

b) di tipo prevalentemente motorio (informazione e preparazione delle attrezzature per il lavoro)

Lavoro mentale di tipo logico:

a) con vista standard attività (lavoro di routine)

b) attività prevalentemente euristica

c) con attività non standard (non sempre la risposta è fornita).

Caratterizzazione della gravità e dell'intensità del lavoro militare del personale militare in Forze di terraÈ importante notare che sono determinati principalmente dalla specialità militare. Tra le professioni militari troveremo quelle che possono essere considerate professioni prevalentemente di lavoro mentale (operatori di centri informatici, impiegati, ecc.) e quelle che riguardano lavoro fisico(truppe corazzate, unità ingegneristiche, fucili motorizzati). Nei giorni di allenamento il consumo energetico dei fucilieri motorizzati e degli equipaggi dei carri armati raggiunge le 5.000 kcal o più, il che è già considerato un lavoro particolarmente faticoso. Durante gli esercizi in zona montuosa Il consumo energetico dei fucilieri motorizzati raggiunge le 5.500 kcal o più. Il lavoro del personale militare nei giorni di addestramento è particolarmente intenso, e questo vale, prima di tutto, per il personale di guida degli equipaggi dei carri armati, quando uno dei punti importanti per raggiungere l'obiettivo. è tempo. Un attacco da parte di fucilieri motorizzati a piedi, e anche su terreni accidentati, è un lavoro duro e intenso. L'elevato stress nervoso ed emotivo è tipico degli operatori radar, degli equipaggi dei carri armati quando attraversano le barriere d'acqua sul fondo e dei chimici quando lavorano con sostanze tossiche reali.

Nel processo di esercizio regolare in qualsiasi tipo di attività, il corpo si adatta alle esigenze presentate, le sue capacità funzionali aumentano gradualmente, mentre con la formazione e il consolidamento delle abilità, lo sviluppo delle qualità fisiche, aumentando stabilità psicologica la formazione si sviluppa come manifestazione di adattamento a lungo termine a

Il processo di sviluppo del fitness, incl. le tecniche e le abilità di combattimento sono chiamate allenamento, che in senso lato è inteso come un impatto sistematico a lungo termine sul corpo al fine di creare un aumento delle prestazioni fisiche e mentali, la resistenza del corpo alle influenze esterne.

Esercizi regolari e completi nel sistema di allenamento fisico non solo migliorano le prestazioni stato funzionale corpo, salute e sviluppo fisico, ma garantiscono anche la formazione e lo sviluppo più rapidi della forma fisica.

Più alto è il livello di allenamento, più pronunciata è l'integrazione delle funzioni corporee. Il più alto livello di formazione si manifesta in condizione ottimale meccanismi di coordinamento sullo sfondo di un'elevata funzionalità di organi e sistemi.

CON Esiste un gruppo di metodi che consente di valutare integralmente le prestazioni fisiche: le prestazioni massime.

Le prestazioni dipendono da:

 sviluppo della massa muscolare;

 capacità dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;

 livello di trasporto di ossigeno e anidride carbonica.

I metodi di valutazione includono:

 test Master in due fasi o step test;

 bicicletta ergometrica (a carichi crescenti o graduale);

 test di squat (test di Letunov).

Performance degli studenti e fattori che la influenzano

U Il tempo di studio degli studenti è in media di 52-58 ore settimanali, comprese lezioni frontali, seminari, lezioni pratiche e studio autonomo. Il carico di studio giornaliero di uno studente è di 8-9 ore e la sua giornata lavorativa è una delle più lunghe. Allo stesso tempo, più della metà degli studenti (fino al 57%) non sa come pianificare il proprio budget e si dedica allo studio autonomo anche nei fine settimana e nei giorni festivi. Inoltre, lo studio autonomo durante una parte del semestre non viene svolto da molti studenti ed è compensato da un lavoro eccessivamente intenso durante il periodo sessione d'esame. Allo stesso tempo, i processi di recupero di molti di loro sono difettosi a causa del sonno insufficiente e del poco tempo dedicato aria fresca, insufficiente attenzione alla cultura fisica e allo sport e, per alcuni, a causa di un'alimentazione irregolare o scarsa.

Una delle condizioni più importanti per un lavoro accademico di successo è una buona prestazione mentale. Prestazioni dentro attività educative dipende in gran parte dalla personalità e dal temperamento dello studente, dalle caratteristiche del suo sistema nervoso.

U la fretta nell'apprendimento può essere dovuta a una caratteristica tipologica come la "perseveranza", che è più caratteristica degli individui con una predominanza di inibizione interna ed esterna. Il lavoro che richiede una grande concentrazione di attenzione viene eseguito con maggiore successo dagli studenti che hanno capacità deboli sistema nervoso con una predominanza di inibizione o equilibrio esterno, nonché inerzia dei processi nervosi. I compiti che non richiedono un'attenzione intensa vengono eseguiti meglio da persone con inerzia di eccitazione, grande forza del sistema nervoso e predominanza di inibizione interna.

Quando svolgono lavori accademici di natura monotona, le persone con un sistema nervoso forte sperimentano un calo delle prestazioni più rapido rispetto agli studenti con un sistema nervoso debole. U gli studenti si concentravano sull’assimilazione sistematica informazioni educative, il processo e la curva del suo oblio dopo aver superato l'esame sono caratterizzati da un lento declino. U Quegli studenti che sistematicamente non hanno lavorato durante il semestre, ma hanno studiato una grande quantità di materiale in breve tempo in preparazione agli esami, hanno sperimentato un forte calo nel processo di dimenticanza.

Modelli di cambiamento nelle prestazioni degli studenti durante il processo di apprendimento

Nelle condizioni dell’attività educativa e lavorativa, il rendimento degli studenti subisce cambiamenti che rivelano determinati modelli. Possono essere osservati durante il giorno, la settimana, durante il semestre e anno scolastico generalmente. La gravità e altre caratteristiche di questi cambiamenti sono determinate sia dallo stato funzionale del corpo dello studente prima dell'inizio del lavoro, sia dalle caratteristiche del lavoro stesso, dalla sua organizzazione e da altri fattori.

Ci sono sei periodi durante la giornata scolastica.

1. Il primo periodo - il periodo di lavoro - è caratterizzato da una bassa produttività del lavoro. All'inizio della lezione, lo studente non può concentrarsi immediatamente e impegnarsi attivamente nel lavoro. Sono necessari almeno 10-15 minuti, e talvolta di più, prima che le prestazioni raggiungano il livello ottimale. Questo periodo è caratterizzato da un graduale aumento delle prestazioni con lievi fluttuazioni.

2. Il secondo periodo - il periodo di prestazione ottimale e stabile - si manifesta con i cambiamenti nelle funzioni corporee più adeguate all'attività educativa svolta. La sua durata può essere di 1,5-3 ore.

3. Il terzo periodo – compensazione completa – è caratterizzato dalla comparsa dei primi segni di stanchezza, che possono essere compensati da sforzi volontari in presenza di motivazione positiva.

4. Il quarto periodo si manifesta con una compensazione instabile, un aumento della fatica e fluttuazioni nello sforzo volitivo. La produttività delle attività educative durante questo periodo diminuisce notevolmente. Allo stesso tempo, i cambiamenti funzionali possono manifestarsi in modo più evidente in quegli organi, sistemi e funzioni mentali che sono di importanza decisiva nell’ambito dell’attività educativa specifica di uno studente o che hanno meno capacità di compensazione per un dato studente. Pertanto, in alcuni, i disturbi possono manifestarsi in modo più evidente nell'analizzatore visivo, in altri in una diminuzione della stabilità dell'attenzione, in altri in difficoltà nella memorizzazione attiva o in una diminuzione della capacità di risolvere problemi a causa di una memoria di lavoro insufficiente.

5. Il quinto periodo è caratterizzato da un progressivo calo delle prestazioni. Prima della fine del lavoro, può essere sostituito da un aumento a breve termine dovuto alla mobilitazione delle riserve corporee (lo stato di “impulso finale”).

6. Il sesto periodo è caratterizzato da un'ulteriore diminuzione della produttività lavorativa se è costretto a continuare, che è una conseguenza di una diminuzione delle prestazioni mentali.

Se la giornata scolastica degli studenti non si limita solo allo studio in classe, ma comprende anche lo studio autonomo, allora si riscontrano due picchi di rendimento, uno dei quali si verifica alle ore 12, e il secondo alle ore 22, con un minimo di prestazione a metà giornata (ore 16-18). La presenza di un secondo aumento delle prestazioni durante l'autoformazione è spiegata non solo dal ritmo quotidiano, ma anche dall'atteggiamento psicologico nei confronti del completamento del lavoro educativo. CON Va riconosciuto che le fluttuazioni delle prestazioni mentali sono molto significative e individuali. È necessario stabilire sperimentalmente il proprio carico ottimale, ricordando che due ore prima di andare a dormire sono le più improduttive in termini di ricordo delle informazioni ricevute in questo momento.

Prestazioni degli studenti durante la settimana scolastica

Durante la settimana ci sono tre periodi.

1. Il primo periodo - l'inizio della settimana (lunedì) - è caratterizzato da scarse prestazioni, poiché c'è un periodo di lavoro, il processo di ingresso nella consueta modalità di lavoro accademico dopo aver riposato in un giorno libero.

2. Il secondo periodo - metà settimana (martedì-giovedì) - è caratterizzato dalle prestazioni più stabili e elevate.

3. Il terzo periodo - la fine della settimana (venerdì, sabato) - si manifesta con un processo di diminuzione delle prestazioni. In alcuni casi, sabato si verifica un aumento dell'efficienza, lo sviluppo di uno stato di “impulso finale”.

La tipica curva di prestazione può cambiare se è presente un fattore di stress neuro-emotivo che accompagna il lavoro per più giorni. Se gli studenti all'inizio della settimana devono sperimentare un aumento del carico accademico (colloqui, test, test) per due o tre giorni consecutivi, entro la fine del periodo di intenso lavoro potrebbe verificarsi una diminuzione delle prestazioni mentali.

Nei giorni successivi della settimana, caratterizzati da carichi normali, tali carichi vengono percepiti dagli studenti come leggeri e stimolano efficacemente il recupero. Una deviazione dalla dinamica tipica del rendimento durante la settimana scolastica può essere causata anche da un aumento del numero di sessioni di formazione rispetto al solito, fino a 8 - 10 ore accademiche al giorno.

I cambiamenti si osservano anche durante la settimana prestazione fisica, simile ai cambiamenti nelle prestazioni mentali.

Rendimento degli studenti per semestre e complessivo per l'anno accademico

Durante il primo semestre si possono distinguere quattro periodi di cambiamento dello stato delle prestazioni.

1. Il primo periodo - il periodo di lavoro - è caratterizzato da un graduale aumento del livello di prestazione, che diminuisce durante le vacanze, che dura fino a 3-3,5 settimane.

2. Il secondo periodo - il periodo di prestazione stabile - si manifesta con la prestazione massima, la cui durata è fino a 2,5 mesi.

3. Il terzo periodo - il periodo della sessione di prova di dicembre - si manifesta con l'inizio di un calo delle prestazioni, causato da un aumento del carico di lavoro giornaliero a una media di 11-13 ore in combinazione con esperienze emotive pronunciate.

4. Il quarto periodo - il periodo degli esami - è caratterizzato da un'ulteriore diminuzione della curva di prestazione.

CONÈ assolutamente chiaro che una distribuzione uniforme del carico accademico e dei punti di controllo finali durante tutto il semestre (il cosiddetto metodo ciclico) consente di mantenere prestazioni ottimali ed evitare picchi di stress emotivo durante la sessione d'esame.

Durante le vacanze invernali lo spettacolo viene ripristinato linea di base e se il resto è accompagnato dall'uso attivo dei fondi cultura fisica e nello sport si osserva il fenomeno dell'iper-ripristino della prestazione.

Nel corso del secondo semestre si possono distinguere anche quattro periodi di cambiamento dello stato delle prestazioni.

1. Il primo periodo è il periodo di riscaldamento, il periodo di ripristino delle prestazioni ridotte dopo la sessione e le vacanze, ma la sua durata non supera 1,5 settimane.

2. Il secondo periodo - il periodo di prestazione stabile - si manifesta con la prestazione massima, che viene mantenuta per alto livello fino a metà aprile.

3. Il terzo periodo - l'inizio di un calo delle prestazioni - appare da metà aprile; la diminuzione è dovuta all'effetto cumulativo di tutti i fattori negativi nella vita degli studenti accumulati durante l'anno accademico.

4. Il quarto periodo - il periodo della sessione di test e degli esami - è caratterizzato da un calo delle prestazioni più pronunciato rispetto alla prima metà dell'anno.

CON seguendo questa logica dovrebbe essere prevista una sessione più agevole periodo estivo e più saturo - in inverno.

Durante le vacanze estive inizia il processo di recupero, ma è caratterizzato da un ritmo di recupero più lento rispetto alle vacanze invernali, a causa di un livello di affaticamento significativamente più pronunciato.

Fattori che riducono il rendimento degli studenti durante il periodo di esame

Il notato calo del rendimento degli studenti durante gli esami è una conseguenza dell'influenza di un gran numero di fattori sfavorevoli.

Innanzitutto, durante il periodo di esame, il volume, la durata e l’intensità del lavoro accademico degli studenti aumentano notevolmente e tutte le forze del corpo vengono mobilitate. Durante il periodo d'esame, con una durata media di studio autonomo di 8-9 ore giornaliere, l'intensità del lavoro mentale aumenta, in rapporto al periodo degli allenamenti, dell'85-100%. Allo stesso tempo, l’attività fisica è drasticamente ridotta, il tempo trascorso dagli studenti all’aria aperta è significativamente ridotto e il sonno e i modelli nutrizionali di alcuni studenti sono disturbati.

In secondo luogo, gli esami per gli studenti sono un potente fattore emotivo nella vita studentesca. Durante gli esami vengono riassunti i risultati del lavoro accademico del semestre e, allo stesso tempo, viene spesso decisa la questione se lo studente soddisfa il livello dell'università o se riceverà una borsa di studio o una sovvenzione. Gli esami sono una manifestazione importante di autoaffermazione personale. Allo stesso tempo, la situazione dell’esame è sempre caratterizzata dall’incertezza dell’esito, che ne aumenta l’impatto emotivo. Le situazioni di esame ripetuto sono accompagnate da esperienze emotive pronunciate, individualmente diverse, che creano uno stato di pronunciata tensione emotiva. Di conseguenza, almeno un terzo degli studenti avverte una forte tensione emotiva prima dell'esame e fino a due terzi segnalano disturbi del sonno durante il periodo dell'esame. U Per molti studenti, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumentano costantemente, soprattutto al momento della risposta all'esame, che in futuro potrebbe fungere da prerequisito per lo sviluppo dell'ipertensione. U Alcuni studenti segnalano una diminuzione del benessere generale. U Alcuni studenti sperimentano una diminuzione del peso corporeo di 1,5-3,5 kg durante il periodo d'esame, e questo è più caratteristico di quegli studenti che mostrano un maggiore stress emotivo durante il periodo d'esame.

CON Il grado di stress emotivo durante gli esami è maggiore tra gli studenti con scarso rendimento scolastico. Allo stesso tempo, a parità di prestazione, gli studenti con un livello di allenamento più elevato mostrano cambiamenti funzionali più piccoli, che ritornano alla normalità più rapidamente. U studenti non addestrati e con scarse prestazioni, man mano che lo stato di tensione aumenta, i cambiamenti vegetativi si intensificano. Ciò dimostra che il livello di forma fisica determina in gran parte la resistenza del corpo al lavoro accademico emotivamente intenso.

Attualmente, tre test sono ampiamente utilizzati per determinare indirettamente le prestazioni fisiche generali:

♦ Test di Harvard,

♦ Test Novakki.

Esempio PWC 170

La base teorica del campione PWC 170 sono due principi fisiologici:

1) l'aumento della frequenza cardiaca durante il lavoro muscolare è direttamente proporzionale alla sua intensità (potenza);

2) il grado di aumento della frequenza cardiaca durante qualsiasi attività fisica (illimitata) è inversamente proporzionale alle capacità funzionali del sistema cardiovascolare, che è un criterio indiretto della prestazione fisica generale.

Il test PWC 170 si basa sulla determinazione della potenza attività fisica, in cui la frequenza cardiaca raggiunge 170 battiti/min, cioè livello di funzionamento ottimale del sistema cardiorespiratorio.

Metodologia e principi di valutazione.

Opzioni campione PWC 170.

1. Paneuropeo (M.A. Godik et al., 1994). Si tratta dell'esecuzione di tre carichi W1-3 di potenza crescente (ciascuna durata è di 3 minuti), non separati da intervalli di riposo. Durante questo periodo il carico aumenta due volte (dopo 3 e 6 minuti dall'inizio del test). La frequenza cardiaca viene misurata negli ultimi 15 secondi di ogni passo di tre minuti, il cui carico viene regolato in modo che la frequenza cardiaca aumenti a 170 battiti/min entro la fine del test. La potenza di carico viene calcolata per unità di peso corporeo del soggetto (W/kg). La potenza iniziale è fissata a 0,75 - 1,25 W/kg e il suo aumento viene effettuato in base all'aumento della frequenza cardiaca.

PWC170=((W3-W2)/(HR3-HR2) × (170-HR3)+W3)/peso corporeo, kg

2. Modifica di V.L. Karpman et al. (1974). Prevede l'esecuzione di due carichi di potenza crescente W1-2 (ogni durata è di 5 minuti) con un intervallo di riposo di 3 minuti. Quando si sceglie la potenza del primo carico, è necessario tenere conto del peso corporeo e del livello atteso di prestazioni fisiche generali. La frequenza cardiaca del soggetto viene registrata al termine di ogni carico (gli ultimi 30 secondi di lavoro ad un certo livello di potenza). Il test viene eseguito senza riscaldamento preliminare.

PWC170=L1+(L2-L1)×(170-HR1)/(HR2-HR1)

3. Modifica di L.I. Abrosimova et al. (1978). Si tratta di eseguire un carico W, provocando un aumento della frequenza cardiaca a 150-160 battiti/min.

PWC170=L×(170-HR1)/(HR2-HR1)

Tabella 10

Principi per la valutazione dei valori relativi dell'indicatore PWC 170

Test dei passi di Harvard

Il test prevede la salita di un gradino con una frequenza di salita di 30 volte al minuto.

L'altezza del gradino e il tempo per salirlo vengono selezionati in base al sesso e all'età del soggetto (Tabella 11).

Tabella 11

Altezza del gradino e tempo di salita nel test del gradino di Harvard

Ogni salita è composta da quattro fasi:

1 – mettere un piede sul gradino;

2 – metterci sopra la seconda gamba;

Prima di definire il concetto di “prestazione”, è necessario fare chiarezza su alcuni altri termini ad esso strettamente legati. L’efficienza lavorativa è intesa come il grado in cui una persona raggiunge con successo i propri obiettivi lavorativi. Nel determinare l'efficienza, vengono presi in considerazione l'importo della spesa necessaria per ottenere un determinato risultato e i risultati ottenuti con queste spese. Nel valutare l’efficacia si distingue tra:

Indicatori oggettivi: produttività e qualità del lavoro;

Indicatori soggettivi: grado di soddisfazione dei dipendenti per i risultati del proprio lavoro, coinvolgimento lati diversi e livelli della psiche umana nell'attuazione delle attività, attivazione capacità mentali e componenti motivazionale-volitive, il prezzo psicologico del risultato in base alla quantità di risorse personali spese. L'affidabilità operativa è la probabilità di un flusso di lavoro privo di errori per un certo periodo di tempo ad una determinata intensità di lavoro. L’efficienza è la capacità di una persona di svolgere una specifica attività entro determinati limiti di tempo, affidabilità ed efficienza. Alcuni ricercatori propongono di distinguere due livelli di prestazione: a) attualizzato - effettivamente esistente in questo momento; b) riserva. Anche quest'ultimo è composto da due parti: la parte più piccola è la riserva allenabile, che può diventare parte della prestazione vera e propria, e la parte più grande è la riserva protettiva, che si manifesta una persona solo in situazioni estreme sotto stress. Esistere vari metodi valutazione della prestazione umana, che si riflette nella Fig. 2.1:

Riso. 2.1.

Di solito vengono chiamati metodi per valutare le prestazioni umane basate sull'analisi dei risultati del lavoro metodi diretti. In pratica ricerca scientifica Come indicatori diretti dell’efficienza lavorativa, la determinazione dell’accuratezza e della velocità delle prestazioni di una persona è, per la maggior parte, individuale elementi importanti o operazioni che compongono la struttura delle attività lavorative.

L'identificazione di questi elementi o operazioni viene effettuata sulla base di una preliminare analisi psicofisiologica attività professionale e l'elaborazione di piani professionali. Allo stesso tempo, vengono registrati gli indicatori di produttività del lavoro, qualità del lavoro, dinamica degli errori nel lavoro e analisi della loro essenza psicofisiologica. I metodi diretti sono generalmente suddivisi in metodi elementari, operativi e integrali. Tecniche elementari valutare un elemento completo, ma estremamente semplice dell'operazione (velocità e qualità della digitazione del computer, calcolo mentale, visualizzazione di righe di numeri e lettere, ecc.). I loro vantaggi sono la semplicità e la possibilità di un'accurata contabilità quantitativa, mentre gli svantaggi includono il fatto che l'implementazione di un elemento non può ancora caratterizzare pienamente la qualità dell'attività professionale di una persona nel suo complesso. Tecniche operative consentono di isolare e valutare una sezione dell'algoritmo di lavoro, che consiste nell'eseguire una serie completa di azioni elementari (calcolo degli stipendi da parte di un contabile, modifica di un libro da parte di un editore, ecc.). I loro vantaggi sono la possibilità di valutazione quantitativa e qualitativa del segmento reale dell'attività lavorativa, la possibilità di confrontare il lavoro di diversi specialisti e la possibilità di valutare l'attività di gruppo. Gli svantaggi includono una maggiore intensità di lavoro e la complessità della standardizzazione. Tecniche integrali valutare l'algoritmo completo dell'attività professionale. Punti di forza Tali metodi sono che mirano a valutare l'efficacia finale dell'obiettivo fissato per il dipendente e tengono conto dell'influenza della motivazione del dipendente sui risultati del suo lavoro, e quelli deboli sono la macchinosità di questi metodi, la difficoltà di riprodurre i risultati, la complessità dei metodi, la necessità valutazioni di esperti ecc. Come indicatori indiretti prestazione umana, dinamica degli indicatori dello stato funzionale del corpo o parametri del decorso processi psicologici. La loro valutazione viene effettuata mediante misurazioni oggettive utilizzando metodi fisiologici e test, nonché basati sulla raccolta e analisi di dati sullo stato soggettivo mentale e funzioni somatiche. Ad esempio, per valutazione soggettiva stato psicologico negli esseri umani vengono utilizzati i test SAN, Spielberger, ecc. Durante lo studio prestazione fisica Usano il metodo dei carichi muscolari dosati creati utilizzando un cicloergometro. In questo caso il giudizio sulla performance viene espresso sulla base dello studio della dinamica degli indicatori respirazione esterna e sistema cardiovascolare. Prestazioni mentali la persona è diversa grande varietà e difficile da valutare. Convenzionalmente il lavoro di un operatore umano può essere suddiviso in tre tipologie:

Sensoriale

Sensomotorio

Logico

A sua volta, il lavoro sensomotorio può essere prevalentemente sensoriale o motorio. Il lavoro mentale di tipo logico può essere associato alla soluzione di problemi standard, rigorosamente definiti da istruzioni, e alla soluzione di problemi informali, modificati a seconda fattori associati e soggetti a mancanza di informazioni Gli indicatori utilizzati per valutare indirettamente il livello delle prestazioni umane sono visualizzati in Fig. 2.2.

23571 0

Modifica di L.I

Calcolo dell'indicatore PWC170 utilizzando la formula:

pwc170=w / f - f0 * (170 -f0)

Dove:
W - valore del carico;
f0 - frequenza cardiaca a riposo (prima dell'esercizio);
f1 - frequenza cardiaca dopo l'esercizio.

Indicatori della prestazione fisica generale negli atleti tipi diversi gli sport differiscono in modo significativo, il che è associato allo sviluppo predominante della leadership qualità fisiche. Valori più grandi osservato negli atleti che si allenano per “endurance” (lunghe distanze e maratona).

Tabella 3.4. Valutazione della prestazione fisica secondo i risultati del test PWC170 (kgm/min) in atleti qualificati (modifica di B.Ya. Karpman et al., 1974)

Determinazione di PWC170 mediante metodo stepergometrico. Per 3 minuti, il soggetto sale su un gradino alto 35 cm con una frequenza di 20 salite al minuto (frequenza del metronomo 80 battiti al minuto). Viene eseguito un movimento per battito del metronomo. Alla fine del carico contare l'impulso per 10 s (P1). Successivamente, viene eseguito un secondo carico ad una frequenza di 30 sollevamenti al minuto (120 battiti/min). Al termine del secondo carico l'impulso viene conteggiato nuovamente (P2).

Quindi PWC170 viene determinato utilizzando la Tabella 3.5. La frequenza cardiaca si trova rispettivamente sulla linea orizzontale dopo il primo carico e sulla linea verticale dopo il secondo. L'intersezione di due indicatori dà il relativo valore PWC170 per 1 kg di peso corporeo.
La prestazione complessiva viene calcolata come segue:

PWC170 (kgm/min) = A * M,

Dove:
A - valore PWC170 relativo M - peso corporeo del soggetto.

Tabella 3.5. Definizione relativo indicatore PWC utilizzando i dati del test di passaggio

Tabella 3.6. Valutazione dei risultati del test Novacchi

A=7,2*(1+0,5*(28-P1)/(P2-P1)

Dove:
P1 - impulso dopo il primo carico; P2 - impulso dopo il secondo carico.

Prova Novacchi

Quando si esaminano persone di mezza età o anziane, nonché pazienti, il carico iniziale dovrebbe essere di 1/4 W/kg.

Per valutare i risultati del test, che viene effettuato tenendo conto della potenza del carico e della durata della sua ritenzione, è stata sviluppata una tabella di valutazione.

La prestazione fisica normale per questo indicatore in individui non allenati corrisponde a un carico di 3 W/kg, eseguito per 2 minuti, e in individui allenati - 4 W/kg.

Dai test di cui sopra in pratica medicina sportiva Il test PWC170 è il test più comunemente utilizzato, poiché i risultati di questo test possono essere utilizzati per determinare indirettamente la BMD.

Test dei passi di Harvard

A riposo, vengono registrate le pulsazioni del soggetto per 30 minuti e la pressione sanguigna. L'altezza del gradino e il tempo di salita vengono selezionati in base ai dati in Tabella. 3.7.

La salita del gradino viene eseguita con una frequenza di 30 salite al minuto per 5 minuti. Il tempo è impostato da un metronomo: 120 battiti al minuto. Il tempo di ascensione, se necessario, può essere limitato a 2-3 minuti. Dopo il completamento del test, la frequenza cardiaca viene determinata nei primi 30 secondi a 2, 3 e 4 minuti periodo di recupero. Immediatamente dopo l'esercizio, viene registrata la pressione sanguigna.

Tabella 3.7. Parametri per l'esecuzione del lavoro durante il calcolo dell'IGST

IGST=T * 100/(f1+f2+f3)*2,

Dove IGST - in punti;
T è il tempo impiegato per salire un gradino in secondi; pulsare f1, f2, f3 per 30 secondi a 2, 3 e 4 minuti di recupero.

Va tenuto presente che il carico totale durante l'esecuzione di questo test è piuttosto elevato, quindi può essere utilizzato solo da individui sani dopo un'educazione fisica sistematica per almeno 6 settimane.

Nella tabella 3.8. i criteri di valutazione per il valore dello step test di Harvard per individui sani sono riportati e nella tabella. 3,9 rispetto agli atleti.

Tabella 3.8. Valutazione della prestazione fisica in base al valore IGST

Tabella 3.9. Valutazione dei risultati dello step test di Harvard in atleti non allenati e di diversi sport