Co zrobić, jeśli regularnie bolą Cię nogi? Dowiedz się, dlaczego bolą Cię stopy

Ludzie w różnym wieku i zawodowcy często zadają sobie pytanie: dlaczego bolą mnie nogi bez wyraźnej przyczyny?

Przyczyn tego zjawiska może być wiele: od dziedziczności po rodzaj działalności człowieka. Jeśli przyczyna zostanie zidentyfikowana na czas i przeprowadzona niezbędne działania, wtedy ból może minąć w krótkim czasie.

Jak eksperci wyjaśniają ból nóg?

Najczęstszym zwrotem i kolejnym pytaniem, które terapeuci i reumatolodzy słyszą od pacjentów podczas wizyt, jest to, że bolą ich nogi, jakie są przyczyny tych kłopotów?

Wszystkie czynniki wpływające na występowanie bólu można podzielić na trzy rodzaje: ze względu na lokalizację bólu, ze względu na możliwą przyczynę źródłową oraz ze względu na chorobę, która wywołała ból.

Nieprzyjemne odczucia mogą stale pojawiać się w jednej z trzech części nogi: w stopie, podudzie lub udzie. Nie możemy jednak zapominać o kolanach – ich stawy również mogą powodować ból promieniujący po całej kończynie.

DO najpierw możliwe powody obejmują:

  • choroby stawów - zapalenie stawów, deformująca choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie ścięgien;
  • neurogenne zespoły bólowe;
  • zaburzenia naczyniowe;
  • uszkodzenie tkanki mięśniowej;
  • ból kości.

Przyczyną bólu nóg, który systematycznie się objawia, mogą być choroby o różnym charakterze.

Należą do nich na przykład cukrzyca, zapalenie korzonków nerwowych, osteochondroza, żylakiżyły Dziewczęta i kobiety, które niedawno rodziły, mogą odczuwać ból wewnętrzna część uda, a nawet łydki, stopy. Ta manifestacja nie jest uważana za patologię, ponieważ podczas aktywność zawodowa kości miednicy rozszerzają się.

5-9 miesięcy po porodzie wszystko wraca do normy.

Leczenie częstych przyczyn dyskomfortu nóg


Czasami przyczyną dyskomfortu w nogach jest ostroga piętowa, co objawia się ostrym, ostrym bólem pięty podczas chodzenia. Lekarze nie zalecają stosowania farmakoterapia oraz jeździć na rowerze i pływać.

Jeśli konsekwencją złamania jest stały dyskomfort stóp, nóg lub bioder, należy założyć specjalny przyrząd ortopedyczny – ortezę.

Jeśli u pacjenta zdiagnozowano wcześniej dnę moczanową, leczenie patologii sprowadza się do diety: konieczne jest wykluczenie mięsa i Dania z ryb, buliony tłuste, grzyby, rośliny strączkowe, herbata, kawa i czekolada.

Zapalenie wsierdzia- kolejna choroba układ krążenia, w którym wewnętrzna wyściółka tętnic ulega zapaleniu. Prawie zawsze przebieg choroby pogarsza nikotyna, dlatego pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to rzucić papierosy. To samo działanie pomoże wyeliminować dyskomfort w kończynach dolnych z miażdżycą tętnic, zapaleniem stawów i zakrzepowym zapaleniem żył.

Choroby powodujące ból nóg


Jeśli nogi zaczynają boleć i puchnąć, może to być spowodowane chorobą. Najczęściej wiąże się to z patologiami układu sercowo-naczyniowego. Dzieje się tak z powodu naruszenia odpływu krwi przez żyły, przy zastoju formacji, co powoduje wzrost ciśnienia w naczyniach.

Jedną z powszechnych chorób powodujących silny ból nóg jest zakrzepowe zapalenie żył. Charakteryzuje się: ciężkością nóg, pulsującym bólem łydek, uczuciem pieczenia pod skórą.

Inną patologią wywołującą ból kończyn dolnych jest miażdżyca tętnic. W przypadku tej choroby pacjenci skarżą się na uciskowy ból w okolicy lędźwiowej mięśnie łydki niezależnie od pory dnia. Dyskomfort wzrasta podczas chodzenia, w trakcie aktywność fizyczna.

Choroby układu mięśniowo-szkieletowego powodują również różnego rodzaju bóle nóg. Takie patologie obejmują: rwa kulszowa (rwa kulszowa), przepukliny, osteochondroza. W przypadku rwy kulszowej ból odczuwany jest w całej kończynie, zaczynając od górnej części uda. Przepuklina kręgowa i osteochondroza nie wpływają na nogi, a jedynie powodują promieniujący ból (który promieniuje do kończyn dolnych).

Kolejny „prowokator”. zdrowe nogi– choroby stawów, których najjaśniejszym przedstawicielem jest dna moczanowa. To właśnie to zaburzenie powoduje zespół skręconych nóg, przez co człowiek nie może spać spokojnie.

Zjawisko to nasila się w dni, w których pogoda się zmienia, zwłaszcza przed opadami atmosferycznymi (deszcz, śnieg), w czasie wilgotnej, mglistej pogody oraz sezonowo (kiedy topnieje śnieg, przed nadejściem chłodów).

Choroby nerwów obwodowych system nerwowy może również powodować ból nóg. Neuralgia powoduje napadowy ból, podobny do skurczów. Jeśli dyskomfort odczuwa się stale, przyczyną może być płaskostopie. W w tym przypadku uczucie ciężkości, czasem niemożność poruszania się, nasilają się po długotrwałym chodzeniu lub bieganiu.

Ból w okolicy bioder w 87% przypadków jest objawem choroby układ moczowo-płciowy, równolegle z którym zawsze boli poniżej w okolicy Pęcherz moczowy, a nerki również boleśnie przypominają sobie o sobie.

W takim przypadku kobiety mogą zwrócić się o pomoc do ginekologa, a mężczyźni do urologa.

Możliwe przyczyny bólu stóp, które nie są spowodowane chorobą


Nie tylko choroby mogą powodować dyskomfort w kończynach dolnych.

Przyczynami dyskomfortu są często:

  1. Długotrwała aktywność fizyczna – wielogodzinne spacery, treningi na siłowni, wizyty na basenie. Przy obciążeniu mięśni najczęściej bolą łydki, ponieważ komórkom brakuje tlenu i kwas mlekowy przestaje być z nich wydalany. Długotrwałe leczenie w tym przypadku nie ma takiej potrzeby – wystarczy położyć się i pozwolić nogom odpocząć przez kilka godzin.
  2. Ciąża - w tym przypadku wraz ze wzrostem brzucha zwiększa się obciążenie układ mięśniowo-szkieletowy zwłaszcza nóg, co prowadzi do dyskomfortu. Całkowite pozbycie się problemu jest możliwe dopiero po porodzie, a nawet wcześniej przyszła mama musisz więcej odpoczywać w pozycji leżącej.
  3. Nadwaga obciąża również kończyny dolne; jedynym sposobem na pozbycie się problemu jest utrata wagi.

Jeśli czujesz intensywny ból w nodze, wówczas może to być towarzyszący objaw eliminacji organizmu, który często występuje u kobiet i mężczyzn po 45. roku życia. Ale jeśli młodzi ludzie zwrócą się z tym problemem do specjalisty, przyczyna leży gdzie indziej.

Pierwszy - ból spowodowany osteochondrozą, który dotyka nawet nastolatków.

Drugi - silny stres emocjonalny, przeciwko któremu pojawia się zapalenie mięśni - ból mięśni.

Trzeci - hipotermia, a w rezultacie zaburzenia krążenia, których powrót do zdrowia powoduje ból.

Innym powodem, dla którego często bolą kończyny dolne, jest zespół chroniczne zmęczenie i głód witaminowy. Często powoduje to problemy aktywność silnika. W zaawansowanych przypadkach konieczne jest leczenie szpitalne pod nadzorem lekarza.

Jak pozbyć się bólu nóg


W każdym razie, zarówno w przypadku patologii, jak i zwykłego bólu nóg, warto zmienić swój styl życia: zrezygnować złe nawyki(palenie, regularne używanie mocny alkohol, branie sterydów), wykluczyć z diety tłuste potrawy, którego regularne stosowanie powoduje miażdżycę.

Aby nogi były zdrowe, należy codziennie ćwiczyć, spacerować (powolnie) na czystym powietrzu i ograniczać stres.

  1. Eliksir z soku z aloesu i mieszanina olejki eteryczne. Przepis: Po 15 kropli soku z aloesu (można go samemu wycisnąć lub kupić w sklepie), olejku eukaliptusowego, goździków, mentolu, kamfory i golmierzu, wymieszaj i umieść w ciepłym, chłodnym miejscu. Wmasuj produkt w bolące miejsca na łydkach, udach i stopach 2-3 razy dziennie, następnie załóż ciepłą bieliznę i na nią - bandaż elastyczny lub lniany bandaż.
  2. Napar z wrotyczu pospolitego. Aby przygotować, należy wlać 1 łyżkę. l. rozdrobnione surowce 200 ml wrzącej wody, pozostawić na 2-2,5 godziny, następnie przyjąć następującą dawkę: rano, po południu i wieczorem 15 minut przed posiłkiem, 1 łyżka. l. przez 14-20 dni.
  3. Galaretka lecznicza do usuwania soli z organizmu. Pyszne i zdrowe danie, który złagodzi ból stóp i kolan, przygotowuje się w następujący sposób: zalać 25 g żelatyny ciepła woda(50-70 ml) aż do spęcznienia, następnie postawić na małym ogniu i dodać 200 ml świeży sok dyni, 100 ml dżemu malinowego i 100 ml syropu jagodowego. Gotować przez 5 minut, następnie ostudzić, przelać do foremek i przechowywać w lodówce do całkowitego stężenia. Aby zapewnić natychmiastowe rezultaty, należy spożywać 1 porcję galaretki dziennie przez co najmniej 1 miesiąc.

Jeśli bolą Cię palce u nóg, możesz zażyć kąpieli z naparami Rośliny lecznicze. Odpowiednie są do tego następujące zioła: rumianek, skrzyp polny, oman, mięta, pokrzywa i ziele dziurawca. Aby przygotować kąpiel, wystarczy wymieszać 1 łyżkę. l. każde zioło zalać 1 litrem. wrzącą wodą, pozostawić na 1 godzinę i wlać do pojemnika z wodą do kąpieli. Częstotliwość zabiegu 1-2 razy w tygodniu.

Pierwszą rzeczą, którą specjalista może zalecić w odpowiedzi na skargę dotyczącą bólu nóg, jest zabranie wszystkiego niezbędne testy (ogólna analiza krew, mocz, prześwietlenie kończyny). Co więcej, jeśli według danych badawczych lekarz nie stwierdzi poważnego choroba współistniejąca, możesz użyć maści łagodzących ból (na przykład Dolobene, Diclofenac, Voltaren).

Nie mniej skuteczne mogą być okłady z kapusty, łopianu i wódki (alkoholowej) nalewek z podbiału, berberysu i pąków brzozy. Aby przygotować, należy wlać 1 łyżkę. l. Na każdy składnik po 120 ml wódki, pozostawić na 2 dni i natrzeć dotknięte miejsca, a następnie owinąć na noc wyrobami wełnianymi.

Aby zminimalizować dyskomfort i ból nóg bez uciekania się do drogiego leczenia, możesz postępować zgodnie z nimi środki zapobiegawcze: unikać przeciążenia fizycznego, oczyścić organizm i nie stosować produkty szkodliwe(wędliny, pikle i słodycze).

(Nie ma jeszcze ocen)

Jednak nie każdy decyduje się na wizytę u lekarza. Powszechnym błędnym przekonaniem jest, że ból nóg dotyczy wyłącznie osób starszych i nic nie można na to poradzić. Liczne badania dowiodły czegoś przeciwnego – diagnoza i leczenie łagodzą wyniszczający ból.

Nogi składają się z elementów anatomicznych. Podstawą są kości, z wierzchu pokryte mięśniami, powięziami i skórą. Kończyna jest obficie zaopatrzona naczynia krwionośne i nerwy obwodowe, posiada receptory odpowiedzialne za odczuwanie bólu.

Nawet zdrowi, młodzi ludzie odczuwają ból w nogach; jest to spowodowane przeciążeniem fizycznym i niewygodną pozycją.

U kobiet w wyniku stosowania leków antykoncepcyjnych.

Rozważmy ból spowodowany procesem patologicznym.

Ból nóg jest spowodowany patologią naczyniową. Choroby naczyniowe nogi powodują dotkliwe cierpienie pacjentów. Często osoby odczuwające ból nóg nie wiedzą, do jakiego lekarza się udać.

Patologia naczyniowa nie jest jedyną przyczyną. Ból nóg daje o sobie znać:

Choroby naczyniowe nóg dzielą się na choroby żył, tętnic i naczyń limfatycznych.

Jakie są cechy bólu w zależności od przyczyny?

W przypadku awarii naczynia obwodowe w kończynach dolnych dochodzi do zastoju krwi i limfy. Ból jest tępy, bolesny, z uczuciem ciężkości w nogach.

W przypadku zapalenia żył ból ma charakter pulsacyjny z pieczeniem w łydkach.

W przypadku stwardnienia tętniczego ból odczuwany jest wzdłuż naczyń i nasila się podczas chodzenia.

Choroby kręgosłupa charakteryzują się bólem promieniującym do nóg, często do powierzchnia tylna biodra.

Ból stawów jest opisywany przez pacjentów jako „skręcający”.

Jak leczyć ból stóp?

Często na nogach lub po intensywnym chodzeniu. Jeśli przyczyna jest „dynamiczna” i niezwiązana z patologią, wykonaj masaż relaksacyjny z użyciem olejku i żelu chłodzącego. Weź łagodny środek przeciwbólowy. Środki pomogą również w przypadku skręceń.

Przyczyną bólu stóp jest choroby stawów. Leczenie jest złożone i przepisywane przez lekarza. Kąpiele stóp z wywarami przeciwzapalnymi – rumianek, krwawnik pospolity, skrzyp polny – łagodzą bolące stopy. Niesteroidowe leki przeciwzapalne pomogą złagodzić silny ból.

Na zapalenie błon mięśniowych - zapalenie powięzi podeszwowej– pomagają masaże i aplikacje błotne. Zalecana jest laseroterapia i ultradźwięki. W ciężkich przypadkach stosuje się blokady za pomocą leków kortykosteroidowych i przepisywane są buty ortopedyczne.

Stopy bolą od problemów Tarczyca lub nerki.

Jeśli ból jest związany z deformacją stopy, lekarze zalecają noszenie buty ortopedyczne lub wkładki.

Zdarza się, że bolą Cię nogi problemy psychologiczne. Testy laboratoryjne pozostać normalne. Skontaktuj się ze specjalistą w dziedzinie cielesności zorientowana psychoterapia kto wie o zależności dolegliwości cielesnych od stan psychiczny. Pomoże znaleźć i wyeliminować przyczynę bólu.

Ból spowodowany urazem kończyny wskazuje na konieczność poddania się operacji w celu wyeliminowania przyczyny.

Ból nóg jest powodem poważnego badania i kompleksowe leczenie. Liczba zwolenników „tradycyjnych” metod leczenia pozostaje znaczna. To jest w toku solony smalec, nakładany na bolące miejsca. Uzdrowiciele zalecają leczenie bólu nóg kompresami z puree ziemniaczanego.

Ćwiczenia terapeutyczne na ból stóp

Jak zapobiegać bólom stóp?

Chorobie łatwiej jest zapobiegać niż ją leczyć. Aby uniknąć bólu stóp, masuj częściej. Przydaje się chodzenie boso po trawie lub piasku. Z obcisłe buty trzeba odmówić. Okresowo zmieniaj buty na wysokim obcasie na wygodne.

Nogi bolą Cię rzadziej, jeśli regularnie pływasz w basenie lub jeździsz na rowerze.

Jak złagodzić ból mięśni łydek?

Jeśli tak się stanie, znajdź przyczynę. Jeśli problemem jest zmęczenie lub skręcenie więzadeł, nałóż chłodzący żel regenerujący na łydki i golenie i masuj.

Jeśli przyczyną bólu jest zakrzepowe zapalenie żył, konieczne jest leczenie antykoagulantami. Na róża przepisano antybiotyki penicylinowe lub cefalosporynowe.

W przypadku wykrycia zapalenia kości i szpiku konieczna jest hospitalizacja i intensywne leczenie leki przeciwbakteryjne.

Na zapalenie tkanka mięśniowa– zapalenie mięśni – przydatne jest stosowanie żeli lub maści przeciwzapalnych, leczenie fizjoterapeutyczne.

Jak sobie poradzić z bólem stawów nóg?

Najczęstsze przyczyny bólu stawów - procesy zakaźne, zaburzenia metaboliczne, otyłość, urazy.

Do bólu stawy kolanowe wskazówki złe odżywianie– przejadanie się, żywność bogata w konserwanty.

Ból stawy biodrowe często zaburzenie psychosomatyczne.

Zaleca się leczenie chorób stawów za pomocą chondroprotektorów. Artrozę leczy się wprowadzając mieszaniny lecznicze do jamy stawowej. Nie wszyscy lekarze zgadzają się z tym podejściem. Uważa się, że stawy należy „odżywiać” przez wątrobę, eliminując ich nieprawidłowe działanie. Gdy wątroba się poprawi, pomoc leków stanie się bardziej znacząca.

Domowe leczenie bólu stawów nóg

Jeśli stawy nóg bardzo bolą, uciekaj się do środki ludowe. Pszczelarze zalecają przygotowanie nalewki z martwych owoców.

Pocieraj łyżeczkę wosk, taką samą ilość propolisu i martwych, zmiażdżonych pszczół. Powstałą mieszaninę gotuje się na wolnym ogniu w łaźni wodnej przez pół godziny.

Nałóż powstałą maść na dotknięty staw i zabandażuj go. Produkt zawiera jad pszczeli, który uznawany jest za cudowny lek.

Środki zapobiegawcze przeciw bólom stawów

Co zrobić, aby zapobiec chorobie? Przede wszystkim - zbilansowana dieta. Jedz posiłki w małych porcjach, 5 razy dziennie. Ważne, aby dieta była bogata w witaminę A. Codziennie spożywaj 100 g marchewki zaprawionej kwaśną śmietaną. Dynia jest przydatna.

Konsumować olej roślinny. Na ból nóg użyj olejku z dzikiej róży i rokitnika.

Przyniesie korzyści Twoim stawom żółtka i wątrobę, bogatą w witaminę D.

Po południu zjedz posiłek bogaty w wapń.

Prawie nie ma osoby, której nogi przynajmniej raz w życiu nie bolały. Tylko co oznacza ten ból? Normalne zmęczenie? Przemieszczenie? Żylaki? Z jakim lekarzem powinienem się skontaktować?

Rozmawialiśmy o przyczynach bólu nóg, a także o tym, co zrobić z obolałymi nogami. ortopeda traumatolog Wasilij Aleksandrowicz Szurow.

— Powiedz mi, dlaczego ludzie częściej bolą nogi niż na przykład ręce?

Nie ma nic zaskakującego. Kiedy chodzimy lub stoimy, nasze nogi dźwigają ciężar całego ciała. Wcześniej, gdy dana osoba poruszała się znacznie więcej, mięśnie nóg były ujędrnione, więc problemów było mniej. Obecnie mieszka tam zdecydowana większość mieszkańców miasta Siedzący tryb życiażycie, przez co mięśnie stają się słabe i ociężałe. W związku z tym, gdy ciało staje w obliczu większych obciążeń niż te, do których jest przyzwyczajony, mięśnie zaczynają boleć.

- Jakiego rodzaju są to ładunki? Gdybyś cały dzień nosił worki z cementem?

Niekoniecznie. Problemy mogą pojawić się nawet po przeszkoleniu siłownia, jeśli wcześniej dana osoba nie ćwiczyła przez długi czas. Nadeszła wiosna i wiele osób (zwłaszcza dziewcząt) zaczyna aktywnie przygotowywać się do sezonu plażowego. Aby, jak to mówią, „wrócić do dawnej formy”, udają się na siłownię i tam zaczynają trenować do wyczerpania, starając się szybko schudnąć. Zwykle nic dobrego z tego nie wynika. Jeśli całą zimę siedziałeś w biurze, musisz stopniowo zacząć uprawiać sport. Ból w mięśniach z przepracowania - jest to najbardziej nieszkodliwy rodzaj bólu; po kilku dniach znikają bez śladu. Istnieje jednak duże ryzyko odniesienia kontuzji, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony.

— To znaczy, żeby nogi nie bolały, trzeba je trenować?

Jeśli mówimy o osobie zdrowej, której ból pojawia się dopiero później intensywne obciążenia, w takim razie tak. Swoją drogą radzę też obserwować wagę. Jeśli pojawią się problemy z nadwaga, wtedy dodatkowy stres spada na nogi.

Jednakże, jak powiedziałem, jeśli po ciężkich ćwiczeniach bolą Cię nogi, jest to najbardziej nieszkodliwa opcja. Hipokrates kiedyś powiedział, że ból jest pies obronny zdrowie. Zwykle ból jest objawem poważnej choroby. I w zależności od tego gdzie i jak bardzo boli, można zrozumieć z jakim problemem mamy do czynienia.

- Która jest najlepsza? najgorsza opcja może na ból nóg?

Jedną z najtrudniejszych chorób zarówno dla lekarzy, jak i pacjentów jest przepuklina międzykręgowa okolica lędźwiowa. Kiedy jest zdeformowany krążek kręgowy przesuwa się, często zaczyna wywierać nacisk na korzeń nerwowy w miejscu, w którym wychodzi kanał kręgowy. Uszczypnięty korzeń wysyła sygnały do ​​mózgu, które są odbierane jako ból nogi. Oznacza to, że pacjent przychodzi do lekarza ze skargami, że coś jest nie tak z jego nogą, podczas gdy to nie noga wymaga leczenia, ale przepuklina w okolicy lędźwiowej.

- Jak rozpoznać taki ból?

W przypadku tego typu przepukliny pacjent odczuwa ból „strzelający” w nodze. Często ból nadchodzi wzdłuż zewnętrznej powierzchni nogi i nasila się przy gwałtownych ruchach. Jeżeli pojawią się takie objawy należy pilnie zgłosić się do chirurga zajmującego się chorobami kręgosłupa. Nie pomogą tu żadne maści, podpaski na podbicie czy masaże. Aby zatrzymać ból nogi, musisz rozwiązać problem przepukliny.

Jedyne co mogę polecić to ortopedyczne podparcie odcinka lędźwiowego. Znacząco poprawia stan pacjentów przepukliny międzykręgowe, więc można go potraktować jako rodzaj testu: jeśli po rozpoczęciu noszenia go nogi zaczną mniej boleć, to rzeczywiście jest to przepuklina. Ale ogólnie rzecz biorąc, ostateczną diagnozę musi postawić lekarz.

— Jakie inne problemy ze stopami mogą się pojawić?

Bóle nóg mogą być związane z naczyniami krwionośnymi: zarówno żylnymi, jak i tętniczymi. Znacznie częściej pojawiają się problemy z żyłami – z żylakami. Kiedy dana osoba ma żylaki, odpływ jest zakłócony krew żylna, co również wpływa na przepływ krwi tętniczej. W wyniku tkanki (zwłaszcza nerwy obwodowe i mięśnie) nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, ale zaczynają się w nich gromadzić toksyczne produkty przemiany materii. Wszystko to jest denerwujące zakończenia nerwowe- i pojawia się ból.

- Jak rozpoznać te bóle?

Zwykle są to dokuczliwe, nieprzyjemne bóle, które nasilają się pod koniec dnia pracy. Osoba odczuwa silny dyskomfort, jego nogi „nuczą”, więc chce się położyć i rzucić je wyżej.

Na żylaki leczenie powinno być kompleksowe, jednak szczególną uwagę zwróciłabym na lecznicze wyroby pończosznicze uciskowe. Pacjent, którego nogi bardzo bolą od żylaków, dosłownie następnego dnia po założeniu wyroby pończosznicze uciskowe, czuje ogromną ulgę.

- Jest jasne. Jakie problemy występują w tętnicach?

Jeśli dana osoba ma zwężenie tętnic z powodu choroby, reakcja na stres następuje bardzo szybko. Kiedy mięśnie zaczynają pracować, niemal natychmiast zaczynają doświadczać głód tlenu, ponieważ krążenie krwi w tętnicach jest zaburzone. Człowiek czuje intensywny ból, co zmusza go do zatrzymania się. W rezultacie pacjent doświadcza tzw. „chromania przestankowego”: podczas ruchu musi stale się zatrzymywać, aby poczekać, aż ból ustąpi. Podczas zwężania naczynia tętnicze Pończochy uciskowe nie pomogą, a jedynie zaszkodzą. Pacjenci tacy powinni jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

— Czy zdarza się, że ból nogi jest konsekwencją dawnej kontuzji?

Tak, zdarza się to bardzo często. Na przykład nierzadko zdarza się, że osoba, która złamała nogę, odczuwa silny ból nogi po zdjęciu gipsu. Faktem jest, że w gipsie noga była w spoczynku, mięśnie nie były przyzwyczajone do ruchu, a kiedy znów zaczęły odczuwać duże obciążenia, nie były na nie gotowe.

— Czy dzieje się to tylko po złamaniach?

Nie, po jakichkolwiek kontuzjach. Mogą to być nie tylko złamania kości, ale także urazy więzadeł. Nawiasem mówiąc, zwykle występuje wiele problemów z więzadłami, ponieważ słabo się goją.

W przypadku urazów nie trzeba być specjalistą, aby ustalić przyczynę bólu. Istnieją dwie główne zasady: po pierwsze, w przypadku każdego nawet najcięższego urazu należy udać się do lekarza, w przeciwnym razie mogą wystąpić powikłania; po drugie, jeśli uraz jest poważny, należy aktywnie korzystać ze specjalnych wyrobów ortopedycznych, które z wielu powodów są bardziej przydatne niż zwykły plaster. Umożliwiają ruch uszkodzonej kończyny, ale wzdłuż ściśle określonych osi. Oznacza to, że z jednej strony mięśnie pozostają napięte, z drugiej strony obciążenie jest usuwane z obszaru urazu.

— Czy mogą boleć mnie nogi z powodu płaskostopia?

Tak, to ładne powszechny powód ból stóp. Ogólnie rzecz biorąc, teraz prawie co druga osoba ma płaskostopie w takiej czy innej formie. Choroba ta występuje jeszcze częściej wśród mieszkańców miast, ponieważ stale chodzą po twardym asfalcie. Jeżeli deformacja stopy jest już wystarczająco zaawansowana, pacjent stopniowo zaczyna odczuwać ból w przedniej grupie mięśni. Ten jest niewyraźny To tępy ból, która wzrasta wieczorem.

- Więc co powinniśmy zrobić?

Zadbaj o swoje stopy. Kup sobie wygodne, luźne buty, kobiety nie powinny nadużywać obcasów. Oczywiste jest, że piękno wymaga poświęceń, ale jeśli nie znasz środków, z czasem będziesz musiał dokonać poświęceń chirurgicznych. I oczywiście polecam każdemu stosowanie podpórek pod łukiem stopy – wkładek ortopedycznych – jako środka zapobiegawczego. Ci, którzy odczuwają ból stóp z powodu płaskostopia, natychmiast poczują ulgę i zdrowi ludzie będzie ubezpieczony od problemów w przyszłości. Ale oczywiście wkładki muszą być wysokiej jakości; chińskie wkładki zakupione na rynku za 20 rubli za parę nie pomogą, ale zaszkodzą.

— Co zrobić, gdy zaczynają boleć stawy?

Ból stawów jest jednym z głównych objawów zapalenia stawów i artrozy. Zwykle choroby te występują u osób starszych i niosą ze sobą wiele problemów. Kiedy stawy ulegają zapaleniu, osoba zaczyna odczuwać ostry ból podczas obciążeń pionowych, a same stawy ulegają deformacji i zaczynają „klikać”.

Na choroby związane z wiekiem leczenie stawów musi być kompleksowe; należy pamiętać, że ból to tylko jeden z objawów choroby. A zmniejszenie jego intensywności, powiedzmy, za pomocą bandaży ortopedycznych, które łagodzą ból stawu, to tylko połowa sukcesu. Zdarza się, że pacjent z wielkim trudem dociera do kliniki, ale po założeniu bandaża od razu czuje ulgę i wraca do domu dosłownie zainspirowany. To wszystko jest bardzo fajne, ale nie powinieneś polegać wyłącznie na niewoli. Należy postępować zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza.

— Czy problemy ze stawami występują tylko u osób starszych?

W w rzadkich przypadkach stawy zaczynają boleć nawet u młodych ludzi. Jeśli jednak młody człowiek czuje, że coś jest nie tak z jego stawami, należy spieszyć się nie do artrologa, ale do wenerologa. W 90% przypadków przyczyną takich problemów u młodych ludzi jest zaawansowana chlamydia.

- Dzięki za szczegółowe wyjaśnienia. Okazuje się, że na podstawie tego jak i gdzie bolą Cię nogi, można postawić w miarę trafną diagnozę...

Tak naprawdę to lekarz powinien postawić diagnozę, a nie pacjent. Zarówno samoleczenie, jak i samodiagnoza nie przynoszą nic dobrego. Najważniejszą rzeczą, którą musi zrobić sam pacjent, jest dbanie o swoje stopy. Zapobieganie jest zawsze lepsze leczenie, dlatego radzę każdemu dbać o swoje zdrowie, a jeśli pojawi się ból, nie należy go znosić, tylko udać się do lekarza.

Bóle nóg to nieprzyjemne zjawisko, choć nie zaskakujące. W ciągu dnia władzę pełnią kończyny dolne więcej obciążenia niż jakakolwiek inna część układu mięśniowo-szkieletowego. Zwłaszcza jeśli masz pracę na stojąco lub, powiedzmy, kręci Cię coś takiego jak triathlon.

Ból może mieć bardzo szeroki zakres: od łagodnego drętwienia i pulsowania, które ustępują samoistnie w ciągu kilku minut, po wyniszczające uczucie ciągnięcia lub skurcze, które mogą przerwać nawet nocne spanie. Na szczęście w większości przypadków takie ataki nie zagrażają niczym poważnym. Istnieją jednak opcje...

Zanim jednak poznamy przyczyny dyskomfortu, zastanówmy się, kiedy nie warto zastanawiać się nad pytaniem: „Dlaczego bolą Cię nogi?”, ale jak najszybciej (samodzielnie lub z czyjąś pomocą) poruszać się w kierunku lekarza.

Kiedy udać się do lekarza

Natychmiast wezwij pogotowie, jeśli:

  1. Ból uniemożliwia chodzenie lub obciążanie nogi.
  2. Oczywiste otwarte złamanie lub głębokie cięcie.
  3. Obserwujesz kilka objawów na raz - ból, zaczerwienienie, ostry wzrost temperatura w kończynie.
  4. Zanim poczułeś ból, usłyszałeś głośne kliknięcie, jakby coś wyskoczyło z twojej nogi, lub dźwięk zgrzytania.

Należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, jeśli:

  1. Obserwuje się oznaki infekcji: obszar skóry nogi staje się czerwony i staje się gorący w dotyku, czemu towarzyszy wzrost temperatury ciała jako całości.
  2. Noga jest spuchnięta, skóra blada i/lub bardzo zimna.
  3. Obrzęk obserwuje się w obu nogach i towarzyszą mu pewne problemy z oddychaniem.
  4. Po długim siedzeniu bardzo bolą cię golenie. Na przykład po locie lotniczym.
  5. Oglądasz jakieś? bolesne objawy, który rozwija się w nogach bez wyraźnej przyczyny.

Zaplanuj wkrótce wizytę u swojego lekarza lub chirurga, jeśli:

  1. Regularnie odczuwasz ból podczas lub po chodzeniu.
  2. Dręczy Cię obrzęk dolne kończyny.
  3. Ból, który początkowo był prawie niezauważalny, wydaje się narastać przez kilka dni z rzędu.
  4. Zauważyłeś na swojej nodze obrzęknięte żyły, których dotyk powoduje dyskomfort.

Jeśli nie masz żadnego z wymienionych objawów, możesz wykonać wydech: najprawdopodobniej z Twoimi nogami nie dzieje się nic złego. Nie oznacza to oczywiście, że można ignorować dyskomfort. Ale są duże szanse, że uda ci się znaleźć przyczyny na własną rękę. Zacznijmy.

Co teraz zrobić, jeśli bolą Cię nogi

Zostaw swoje stopy w spokoju

Po prostu daj im odpocząć: połóż się, jeśli to możliwe, unosząc nogi nieco powyżej poziomu serca (można to zrobić za pomocą podpórki umieszczonej pod kostkami). Ta sytuacja ulegnie poprawie drenaż żylny krew, zmniejszyć obrzęk i rozluźnić mięśnie.

Zastosuj zimny kompres

Zastosuj do obszaru, z którego Twoim zdaniem pochodzą. bolesne doznania, worek lodu owinięty w cienki ręcznik (lub na przykład mrożony groszek lub inną przetworzoną żywność, którą masz w zamrażarce). Czas trwania Ból nóg kompres – 15–20 minut, powtarzaj 3 razy dziennie w zależności od potrzeb.

Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy

Być masowany

Pomaga w przypadkach, gdy ból jest spowodowany skurczami lub pojawia się po wysiłku fizycznym - długim spacerze lub joggingu.

Dlaczego bolą mnie nogi?

Upewniając się, że niebezpieczne objawy w tej chwili nie, a po złagodzeniu stanu możesz spróbować samodzielnie przeanalizować, co spowodowało dyskomfort. Tak naprawdę przyczyn bólu nóg może być wiele. Ból nóg. Oto kilka najczęstszych.

Zmęczenie po treningu

Lub prościej. Być może przemęczyłeś się po długim czasie zaniedbywania ćwiczeń. Albo wybrałeś niezbyt wygodne buty. Albo planując 10-kilometrowy bieg zapomniałeś o rozgrzewce i ochłodzeniu. Wszystko to często staje się przyczyną bólu gardła, który na szczęście dość szybko mija samoistnie.

Mikrourazy

Być może niedawno się potknąłeś, ale nie przywiązywałeś do tego żadnej wagi. Tymczasem niezręczność doprowadziła do lekkiego skręcenia więzadeł lub zerwania pewnej liczby włókien ścięgnistych. Takie urazy nie są śmiertelne i najczęściej, ale mogą powodować kilka nieprzyjemnych minut, a nawet godzin.

Rozwój cukrzycy

Już na samym początku choroba ta wpływa na nerwy obwodowe, co skutkuje drętwieniem, mrowieniem i bólem w okolicy nóg, łydek i stóp. Dyskomfort najczęściej pojawia się podczas snu.

Jeżeli zatem gęsia skórka i skurcze mięśni łydek zaczną Cię dokuczać zbyt często, warto sprawdzić jego poziom i skonsultować się z endokrynologiem.

Ciąża

Prawie wszystkie przyszłe matki znają dość bolesne skurcze nóg. Przyczyną dyskomfortu są zaburzenia gospodarki mineralnej, które często towarzyszą ciąży. Najczęściej skurcze pojawiają się z powodu niedoboru potasu, wapnia, magnezu lub witaminy B6. A lekarze doskonale o tym wiedzą: w przypadku skarg przepisują pacjentom kompleksy witamin i mikroelementów, które mogą zrekompensować brak ważnych substancji.

Osteoporoza

Najbardziej odczuwalne są skurcze i ból łydek częste objawy. Uwaga: nawet jeśli podejrzewasz tę konkretną opcję, tylko lekarz może postawić diagnozę i przepisać leki. Dlatego koniecznie skonsultuj się ze swoim terapeutą i wykonaj zalecone przez niego badania.

Żylaki

W przypadku żylaków kończyn dolnych funkcjonowanie zastawek umożliwiających przepływ krwi przez żyły zostaje zakłócone. Z tego powodu żyły powiększają się, pogarsza się przepływ krwi, pojawia się obrzęk i ból. może być wiele, a każdy wykryty dyskomfort wymaga konsultacji z flebologiem.

Bóle mięśni

Bóle mięśni tego pochodzenia mają charakter ciągnący lub szarpiący i mogą nasilać się podczas wysiłku fizycznego lub przy zimnej i wilgotnej pogodzie. Jeśli podejrzewasz bóle mięśni, powinieneś zgłosić się do neurologa, który postawi diagnozę i w razie potrzeby przepisze leki przeciwzapalne oraz żele i maści uśmierzające ból.

Płaskostopie

Chorobę tę można rozpoznać także wizualnie: często towarzyszy jej powiększenie rozmiaru nogi i/lub pojawienie się wystającej kości. Towarzyszem rozwijającym się jest ból stóp i nóg, który nasila się wieczorem, a także szybkie męczenie się podczas chodzenia. Z podobne problemy Powinnaś skonsultować się z ortopedą.

Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa

Choroba ta objawia się bólem promieniującym od pięt do pośladków, głównie w tylnej lub bocznej części nogi. W celu uzyskania pomocy należy zgłosić się do neurologa lub chirurga kręgosłupa (specjalisty leczenia kręgosłupa).

Tak czy inaczej, warto przypomnieć, że tylko lekarz może postawić diagnozę. Dlatego jeśli regularnie bolą Cię nogi, skonsultuj się chociaż z terapeutą.



Powiązane publikacje