Sintomi di un'insolazione in un bambino 3. Insolazione

L'insolazione è una condizione dolorosa, un disturbo nel funzionamento del cervello dovuto all'esposizione prolungata a fonti intense i raggi del sole sulla superficie nuda della testa. Questo fenomeno definita una forma peculiare di colpo di calore.

Il corpo umano è progettato in modo tale che quando viene superata la norma del calore assorbito, ghiandole sudoripare Si verifica il raffreddamento automatico; in caso di ipotermia vengono attivati ​​i meccanismi di riscaldamento. Ma i colpi di sole hanno un impatto maggiore, che è estremamente difficile da affrontare per il corpo da solo. Il corpo riceve una quantità colossale di calore, a seguito della quale la sudorazione, la circolazione sanguigna e l'attività nervosa vengono interrotte. Sotto l'influenza della luce solare aggressiva, i vasi sanguigni si dilatano e il sangue può "ristagnare" nel cervello, causando talvolta ictus. È comune anche l’arresto cardiaco. Puoi prendere un'insolazione in vacanza molto spesso al mare, mentre cammini area aperta(steppa, deserto), così come durante l'esecuzione attività professionale che comportano l’esposizione al sole.

La probabilità di prendere un colpo di sole aumenta verso la metà dell'estate e solo alla fine di settembre inizia a diminuire. Inoltre, il tempo trascorso al sole gioca un ruolo significativo. Pertanto, il periodo dalle 10:00 alle 17:00 è considerato il più pericoloso, anche se molti turisti scelgono questo particolare periodo per prendere il sole e, prima di tutto, dimenticano il cappello.

Sintomi di colpo di sole

L'insolazione si manifesta con letargia, mal di testa, vertigini, nausea e vomito. Nei casi più gravi, la persona cade in coma e può sperimentare morte. Se l’umidità ambientale aumenta, i sintomi peggiorano.

A seconda del grado di insolazione, i sintomi sono i seguenti:

• A forma lieve notato mal di testa, nausea, aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, debolezza generale, dilatazione della pupilla. SU in questa fase aiutare con colpo di sole consiste nel spostare una persona in una zona sicura, eliminando una posizione del corpo nella quale la vittima potrebbe soffocare con il vomito;
• Il grado medio è caratterizzato da forte mal di testa con vomito e nausea, grave debolezza, andatura instabile, incertezza dei movimenti, stupore, sangue dal naso, polso e respirazione rapidi, svenimenti periodici, aumento della temperatura corporea fino a 40 gradi;
• Nei casi gravi di insolazione, il viso diventa rosso, poi diventa bruscamente pallido, si osserva il rilascio involontario di feci e urina, allucinazioni, delirio, aumento critico della temperatura ai livelli massimi consentiti e convulsioni. Nel 30% dei casi, un colpo di sole di questo tipo finisce tragicamente. Il pericolo sta anche nel fatto che questa fase può verificarsi rapidamente e all'improvviso, cioè con i primi sintomi lievi il paziente può cadere in coma dopo un breve periodo. Pertanto, è necessario urgentemente aiuto in caso di colpi di sole quando compaiono i primi segni di surriscaldamento.

Fattori di rischio

Probabilità di esposizione solare di carattere negativo aumenta nelle seguenti situazioni:

• Aumento dell'umidità dell'aria ambiente;
• Influenza diretta della luce solare sulla superficie della testa (mancanza di copricapo);
• Alcuni problemi di salute, come malattie cardiache, disturbi endocrini, obesità, distonia vegetativa-vascolare e alcuni altri;
• Giovani (fino a 1 anno) o anziani. Nei bambini il corpo non è ancora in grado di svolgere autonomamente la termoregolazione e negli anziani non riesce più a far fronte ai suoi compiti;
• Fumare;
• Peso corporeo in eccesso;
• Stress e tensione nervosa;
• Intossicazione da alcol.

Pronto soccorso per l'insolazione

Il primo soccorso in caso di insolazione dovrebbe essere fornito immediatamente quando si manifestano anche i sintomi più lievi. È meglio chiamare un'ambulanza il più rapidamente possibile, ma mentre gli specialisti arrivano sul posto, è necessario adottare le seguenti misure:

• Portare o trasportare la vittima in una stanza fresca o almeno all'ombra. È meglio evitare la folla;
• Posizionare la persona in una posizione comoda che non permetta al vomito di entrare Vie aeree;
• È molto importante posizionare un cuscino o qualcosa sotto i piedi della vittima in modo che gli arti siano leggermente rialzati rispetto a tutto il corpo;
• Togliere gioielli e indumenti dalla persona, soprattutto quelli che comprimono il torace;
• Prima dell'arrivo dell'ambulanza, se hai un colpo di sole, devi somministrare alla persona molto liquido fresco, preferibilmente acqua semplice con una piccola quantità di zucchero e sale. In assenza di quest'ultimo, offrire eventuali bevande;
• Inumidisci il viso acqua fredda;
• Se possibile, versare acqua fredda su tutto il corpo e applicare un panno freddo inumidito o un normale asciugamano, soprattutto sul petto;
• Mettilo sulla tua testa impacco freddo, che può essere preparato con pezzi di ghiaccio, una normale bottiglia dal frigorifero o un prodotto congelato dal congelatore. Distribuire il freddo principalmente nella parte posteriore della testa e sulla fronte;
• Sventolare una persona con movimenti intensi, come se si creasse un effetto ventaglio;
• Se possibile, portare al naso ammoniaca o soluzione di ammoniaca per qualche secondo;
• Se la respirazione si ferma, è necessario eseguire manipolazioni artificiali e massaggio cardiaco.

Il primo soccorso in caso di colpo di sole è particolarmente importante quando si verifica un riflesso del vomito, perché la persona potrebbe soffocare. È necessario liberare le vie aeree dalle secrezioni in eccesso.

Dopo che il momento critico è passato (previa assistenza in caso di colpi di sole), riposo completo e riposo a letto. Il corpo ha bisogno di diversi giorni per riprendersi attività nervosa, reazioni biochimiche e circolazione sanguigna.

Prevenire i colpi di sole

Innanzitutto è necessario indossare un cappello per stare al sole solo se la permanenza non è limitata a 10 minuti. Nei periodi particolarmente caldi sono adatti cappelli e berretti realizzati con materiali chiari perché riflettono meglio i raggi del sole. Per le donne, come comoda alternativa sono adatte sciarpe e sciarpe realizzate con materiali leggeri. Inoltre, non dovresti trascurare di indossare gli occhiali da sole.

Non è consigliabile stare al sole in spiaggia a lungo nelle ore di punta per evitare colpi di sole. Prendere il sole è benefico solo nelle prime ore del mattino e dopo le 17.00. Inizialmente puoi prendere il sole per non più di 15 minuti al giorno, aumentando gradualmente la durata.

L'abbronzatura funziona meglio se una persona è in movimento: nuota, cammina, gioca giochi sportivi. In questo caso l'abbigliamento dovrebbe essere leggero e leggero; solo in mare o in fiume si può nuotare in costume da bagno o in costume da bagno. È meglio dare la preferenza ai materiali naturali che consentono il passaggio dell'aria e non interferiscono con l'evaporazione del sudore.

Si sconsiglia inoltre di mangiare troppo con il caldo e di bere bevande vasodilatatrici. Sarà utile frutta fresca e verdure, latticini e polmoni piatti di carne Alla griglia. Non dimenticartene quantità sufficiente liquido consumato.

Fuori è estate, il periodo delle vacanze e delle vacanze in campagna. Le giornate soleggiate non ci regalano solo ottimo umore e un'opportunità per migliorare la propria salute, ma anche spiacevoli sorprese. Ti diremo in questo articolo come riconoscere un colpo di sole in un bambino e come aiutarlo.

Le donne incinte e i bambini piccoli sono quelli maggiormente esposti alla stagione calda. Per i bambini Calore aria (e per bambini 25-27°C fa molto caldo, perché la temperatura è confortevole per loro -18-20 gradi)È pericoloso perché i bambini piccoli hanno un metabolismo molto attivo e una termoregolazione imperfetta. Pertanto, i loro corpi non possono farcela sudorazione profusa E . È molto importante che i genitori imparino come diagnosticare e fornire il primo soccorso a un bambino colpito da un colpo di sole.

I sintomi dell’insolazione compaiono solitamente 6-8 ore dopo l’esposizione al sole . Il bambino può lamentare letargia, mal di testa, malessere, oscuramento degli occhi, nausea, vomito, arrossamento del viso, aumento della temperatura corporea e mancanza di respiro. Nei casi difficili possono comparire allucinazioni e disturbi. frequenza cardiaca e anche sciocchezze. È necessario agire il prima possibile, poiché tali sintomi rappresentano una minaccia non solo per la salute, ma anche per la vita del bambino. Chiama urgentemente ambulanza!

Pronto soccorso per l'insolazione in un bambino

1. Mentre aspetti l'ambulanza, porta il tuo bambino in un luogo ombreggiato o fresco e adagialo su un fianco. Alza la testa e girala anche di lato in modo che il piccolo non si soffochi con il vomito (se appare).

2. Spogliare il bambino o almeno sbottonargli i vestiti. Se è cosciente, dagli del tè freddo o acqua bollita. Devi bere a piccoli sorsi, preferibilmente da una bottiglia o da un cucchiaio.

Prevenire i colpi di sole

Prima di tutto, ricorda che il modo migliore per proteggersi dal sole è l'ombra fresca, un cappello e bere molti liquidi. Pertanto, quando vai a fare una passeggiata, porta con te una bottiglia d'acqua, tè, composta o succo di frutta e cerca di non esporti alla luce solare diretta.

Ricorda le regole base per evitare i colpi di sole:

Non passeggiare con il bambino dalle ore 10.00 alle ore 15.00, le radiazioni ultraviolette possono essere dannose per la pelle dei bambini, anche nelle giornate nuvolose;

Insegna a tuo figlio a usare la protezione solare (cappelli, occhiali, creme). Assicuratevi che non siano giocattoli, ma dotati di filtri che blocchino completamente i raggi solari delle fasce A e B;

I vestiti e il cappello devono esserlo colore chiaro da tessuti naturali leggeri;

20-30 minuti prima di uscire, applica sulla pelle del tuo bambino una crema solare con un fattore di protezione di almeno 25-30 unità;

Puoi prendere il sole per non più di 5-6 minuti la prima volta e 8-10 minuti dopo l'abbronzatura; prendere il sole non più di 2-3 volte al giorno con pause, durante le quali il bambino dovrebbe stare all'ombra.

Ricorda: se durante una passeggiata il viso di tuo figlio diventa rosso, diventa letargico e assonnato, lamenta nausea e mancanza di respiro, nasconditi subito all'ombra e dagli da bere. Se il tuo piccolo peggiora, chiama un medico. Mentre aspetti l'ambulanza, spoglialo, asciugagli il corpo con un panno umido, facendo vento al bambino. A volte tali azioni possono salvare la vita di un bambino. Stai attento e attento, e poi piccolo uomo non soffrirà mai di colpi di sole.

Suggerimenti video: come scegliere gli occhiali da sole?

Buona giornata, cari lettori! Mi chiamo Evgenia Klimkovich. Esplorando ancora una volta l'argomento “solare”, sono giunto alla conclusione che il nostro corpo celeste preferito, a quanto pare, sa combattere se lo provochi e non lo fermi in tempo. Potresti aver già capito di cosa parlerà l'articolo. E se i miei suggerimenti non forniscono ancora una via per la soluzione, allora non “filosoferò”. Parleremo del surriscaldamento e valuteremo segnali più vicini colpi di sole nei bambini. L'abuso della gentilezza e del dolce calore del sole, insieme alla nostra disattenzione, ovviamente, non lascerà lividi dai colpi, ma può causare molti problemi.

Piano della lezione:

Natura del colpo di sole

Surriscaldando gravemente la testa scoperta del bambino con il suo eccessivo effetto termico, i raggi del sole danneggiano il sistema centrale sistema nervoso. I medici chiamano questo colpo di sole, che può provocare cambiamenti nel metabolismo, gonfiore del cervello e interruzioni del lavoro sistemi individuali corpo. In rare eccezioni, il surriscaldamento solare può verificarsi anche durante la permanenza all'ombra.

Fattori che contribuiscono e motivi aggiuntivi sono alta umidità, tempo senza vento, inadatti condizioni di temperatura l’abbigliamento del bambino e il cattivo regime di consumo di alcol.

Nell'adulto la pelle si raffredda attraverso la sudorazione grazie a meccanismi di termoregolazione, che nei bambini di età inferiore a tre anni non sono ancora completamente formati, quindi questo categoria di etàè particolarmente a rischio. Anche i bambini in sovrappeso non tollerano bene il caldo.

Colpire o non colpire: alla ricerca dei sintomi

Manifestazione dei risultati dell'esposizione solare, come con, in in questo caso ha una natura prolungata. Le conseguenze di un'esposizione sconsiderata al sole di solito diventano più attive dopo 4-6 ore, tutto dipende dalle caratteristiche del corpo del bambino.

Quindi, se dopo una passeggiata al sole:

1. il comportamento del bambino cambiò rapidamente: apparvero sbalzi d'umore eccessivi, irritabilità o, al contrario, sonnolenza, letargia,
2. il viso del bambino è rosso, c'è mancanza di respiro e battito cardiaco accelerato,
3. si sono verificati nausea e vomito,
4. la temperatura corporea aumenta bruscamente e piuttosto alta,
5. si lamentavano mal di testa,

Dovresti consultare immediatamente un medico, poiché i cinque principali gruppi di sintomi elencati indicano che non ti sei preso cura di tuo figlio e che il sole lo ha offeso. Esclusivamente operatori sanitari può valutare la reale gravità delle condizioni del paziente e prevenirla ulteriori conseguenze prendere un colpo di sole.

Non è mio obiettivo spaventarvi, ma devo avvisarvi: nei casi più gravi, un colpo di sole può portare alla comparsa di allucinazioni nel bambino, oscuramento degli occhi e svenimento. La perdita prolungata di coscienza in alcuni bambini termina in coma. A volte il corpo dei bambini non riesce a far fronte alle conseguenze del surriscaldamento.

Ma non parliamo di cose tristi, guardiamo modi possibili prevenire e correggere la situazione.

Forniamo tutto il pronto soccorso possibile

Se però non è stato possibile evitare un colpo di sole e il bambino si è surriscaldato, niente panico, perché nessuno tranne te potrà fornirgli il primo soccorso nei momenti di attesa del medico. Cosa fare in questi casi? Stiamo adottando misure urgenti:

• cambiamo il luogo in un'ombra fresca o in una stanza ventilata, togliamo le scarpe, sbottoniamo i vestiti o, se possibile, togliamo i vestiti in eccesso, mettiamo il bambino in posizione orizzontale sul lato;
• Lascia che il bambino beva acqua naturale a piccoli sorsi, senza composte o succhi dolci!
• metti un impacco umido sulla testa temperatura ambiente, in nessun caso utilizzare impacchi di ghiaccio, poiché la differenza di gradi tra i gradi ricevuti dal corpo sotto il sole e quelli in acqua fredda può causare stress e provocare una forte contrazione dei vasi sanguigni;
• se possibile, puoi lasciare che il bambino faccia la doccia o il bagno rispettando i requisiti di temperatura dell'acqua;
• l'uso di farmaci antipiretici per abbassare la temperatura è inutile in questo caso, poiché il colpo di sole ha natura diversa dall'infezione, se hai mal di testa puoi usare antidolorifici;

Questo è praticamente tutto ciò che puoi fare all'inizio. Successivamente, tutto ciò che devi fare è aspettare il medico, sentire il suo sguardo di rimprovero e ricevere consigli per il trattamento.

Perché trattare se puoi evitarlo?

Purtroppo, la nostra disattenzione è spesso la ragione delle visite mediche, che possono essere evitate se si adottano misure preventive in tempo.

• Non dovresti camminare con bambini di età inferiore a un anno nelle giornate calde quando la temperatura dell'aria fuori dalla finestra supera i 35'.
• Per stare al sole, vesti il ​​tuo bambino con abiti e cappelli realizzati con tessuti di composizione naturale e con tonalità chiare. Ciò consentirà al corpo di "respirare" e di rimuovere l'umidità attraverso il sudore, perdendo il calore in eccesso.
• Evitare periodi di esposizione solare attiva dalle 12.00 alle 16.00; negli altri orari alternare ore al sole e ore all'ombra.
• Assicurati di portare dell'acqua con te. A lavoro attivo un bambino è uno degli aiuti più importanti contro i colpi di sole. In generale, cerca di non giocare quando fa molto caldo, lasciali per climi più freschi.
• Non dare da mangiare al tuo bambino cibo pesante prima delle prossime passeggiate al sole, per non sovraccaricare ulteriormente il corpo.

Spero davvero che le misure per prevenire l'insolazione discusse nell'articolo siano sufficienti per voi, genitori, e che non avrete bisogno di un elenco di azioni per fornire il primo soccorso. E per proteggere gli occhi dei bambini effetti dannosi prenditi cura del sole in anticipo.

Il video contiene ulteriori suggerimenti sulla sicurezza durante caldo estivo dall'Unione dei pediatri della Russia.

Condividi i tuoi pensieri sull'argomento dell'articolo nei commenti. Possano i nostri figli essere sani. Buone passeggiate a te e ai tuoi bambini!

Ti auguro il meglio!

Evgenija Klimkovich!

Il colpo di sole nei bambini è uguale al colpo di calore, ma si verifica dopo che la testa del bambino, scoperta da un cappello panama o da un berretto, è stata esposta a un’intensa esposizione al sole.

Se un bambino sviluppa improvvisamente a brutta sensazione, i genitori devono reagire immediatamente affinché un colpo di sole non causi conseguenze gravi.

Colpo di sole nei bambini: sintomi

A seconda della gravità delle manifestazioni, si distinguono tre gradi di insolazione nei bambini. Scopri le caratteristiche principali:

I. C'è letargia generale. Il bambino diventa debole e può lamentare mal di testa e sete. Pelle pallida, rossore al viso, temperatura elevata. In alcune aree della pelle (viso, collo, petto, schiena) sono visibili segni di ustioni: dermatiti e vesciche. Caratterizzato da aumento della frequenza cardiaca e della respirazione.

II. Vengono rilevati disturbi neurologici più gravi: debolezza pronunciata, forte mal di testa, sangue dal naso, nausea. Non si possono escludere delirio e perdita di coscienza. Le labbra sono secche, con una tinta bluastra, la pelle assume una tinta rossastra e la sudorazione aumenta. C'è un forte aumento della respirazione e del polso, le pupille sono dilatate e il bambino reagisce male alla luce.

III.Tutti i sintomi di cui sopra si osservano fin dall'inizio. L'eccitazione mentale e motoria del bambino cambia presto in coma. Si verificano forti crampi, vomito inarrestabile, movimenti intestinali incontrollabili e minzione. La temperatura corporea sale a 42 °C. Appaiono segni di un forte calo dell'attività cardiaca.

Perché l’insolazione è dannosa nei bambini?

Un lieve colpo di sole nei bambini scompare senza complicazioni se i genitori hanno abbastanza esperienza per affrontare la situazione. I casi più gravi richiedono l'arrivo di un'ambulanza e il ricovero obbligatorio in modo che il bambino malato sia costantemente sotto il controllo degli operatori sanitari.

Durante il processo di recupero, è possibile un peggioramento della salute. I genitori non dovrebbero rifiutarsi se l'operatore dell'ambulanza richiede il ricovero in ospedale del bambino. Se nei casi più gravi assistenza di emergenza Se non vengono forniti abbastanza rapidamente, la probabilità di morte è abbastanza alta.

Colpo di sole nei bambini: trattamento

Se si sospetta un'insolazione nei bambini, una reazione rapida da parte degli adulti garantisce che tutto scompaia senza lasciare traccia.

Alle prime lamentele del bambino, i genitori dovrebbero:

• non lasciarlo al sole, ma posizionarlo all'ombra;
• adagiare il bambino disteso, ma girare la testa di lato;
• metti qualcosa sotto la testa (vestiti piegati) in modo che sia più alto del tuo corpo;
• sbottonare gli abiti e non coprirli;
• spruzzati il ​​viso con acqua;
• metti una sciarpa o un asciugamano inumidito sulla testa;
• investire il territorio vasi cervicali E area inguinale pezzi di stoffa inumiditi;
• dare acqua fresca (preferibilmente salata);
• annusare l'ammoniaca;
• portarlo alla struttura medica più vicina.

Prevenzione dell'insolazione nei bambini

Non è così difficile proteggere sia il bambino che eventualmente te stesso dagli intensi raggi del sole. Non è necessario uscire e tanto meno andare in spiaggia durante l'esposizione al sole:

1. È meglio camminare al mattino presto o alla sera.
2. I bambini dovrebbero fare passeggiate in estate aria fresca solo sotto la supervisione dei genitori.
3. Non dimenticare i cappelli, protezione solare per la pelle.
4. Porta sempre con te dell'acqua potabile durante le tue passeggiate.

L'acqua non solo aiuterà a dissetarvi, ma sarà necessaria anche per rinfrescare il viso e le mani, quindi se possibile portatene quanta più possibile durante le vostre passeggiate. acqua ordinaria. Dai al tuo bambino acqua all'aperto, non composta dolce o succo; dovrebbe essere leggermente fresca, ma non fredda. Abbi cura di te, sii sano!

Colpo di sole- una condizione dolorosa, un disturbo del cervello dovuto all'esposizione prolungata alla luce solare sulla superficie scoperta della testa. Questo forma speciale colpo di calore.

Il colpo di sole è caratterizzato dal fatto che il corpo acquisisce più calore di quanto il corpo è in grado di gestire e raffreddarsi adeguatamente. Non solo la sudorazione viene interrotta, ma anche la circolazione sanguigna (i vasi si dilatano, il sangue “ristagna” nel cervello), si accumula nei tessuti i radicali liberi. Le conseguenze di un simile colpo possono essere molto gravi e persino minacciare l'arresto cardiaco. L'insolazione è molto pericolosa in termini di impatto, principalmente sul sistema nervoso.

Sintomi di colpo di sole

L'insolazione è accompagnata da mal di testa, letargia e vomito. Nei casi più gravi - coma. I sintomi di surriscaldamento peggiorano con l'aumento dell'umidità ambientale. Segni più specifici di un colpo di sole dipendono in gran parte dal grado di danno al corpo. Diamo un'occhiata a loro:

1. Grado lieve

• aumento della frequenza cardiaca e della respirazione;
• dilatazione della pupilla.

Le misure: rimuovere dalla zona surriscaldata, prestare assistenza. In caso di nausea e vomito posizionare il paziente in modo tale da evitare il soffocamento a causa del vomito.

2. Grado medio

• grave adinamia;
• forte mal di testa con nausea e;
• stordito;
• incertezza dei movimenti;
• andatura instabile;
• a volte svenimento;
• aumento della frequenza cardiaca e della respirazione;
• sangue dal naso

3. Forma grave

Una grave forma di colpo di sole si sviluppa improvvisamente. Volto, poi cianotico pallido. Ci sono stati casi di cambiamenti nella coscienza da grado lieve al coma, clonico e convulsioni toniche, rilascio involontario di urina e feci, delirio, allucinazioni, aumento della temperatura corporea fino a 41-42°C, casi morte improvvisa. Mortalità 20-30%.

Il rischio di prendere un colpo di sole aumenta con seguenti condizioni:

- esposizione diretta ai raggi solari sul capo;

— aumento dell'umidità ambientale;

- Disponibilità problemi speciali con la salute (malattie cardiache, disturbi endocrini);

- età fino a 1 anno (soprattutto neonati) e anziani (nei bambini la termoregolazione naturale del corpo non è ancora sufficientemente perfetta, e negli anziani funziona già male);

— sovrappeso corpi;

- fumare;

- intossicazione da alcol;

Quando osservi i primi sintomi, dovresti rispondere rapidamente fornendo assistenza alla vittima. Tuttavia, non dimenticare che questo sarà solo il primo primo soccorso, ed è meglio chiamare subito un'ambulanza, poiché ad una persona comuneè difficile determinare la gravità delle condizioni della vittima, e soprattutto se lo è vecchio uomo o bambino.

— Trasferire o spostare la vittima in un'area ombreggiata o fresca con sufficiente ossigeno e livello normale umidità (lo spazio dovrebbe essere aperto nelle immediate vicinanze, senza un gran numero di persone);

- Assicurati di mettere giù la vittima;

— Le gambe vanno sollevate, posizionando eventuali cose (ad esempio una borsa) sotto la zona delle caviglie;

— liberi da indumenti esterni (soprattutto quelli che comprimono collo e torace, liberi dalla cintura dei pantaloni; se gli indumenti sono sintetici o di tessuto spesso è meglio toglierli completamente);

- Dare alla vittima abbondante acqua fresca (preferibilmente acqua minerale) con aggiunta di zucchero e un cucchiaino di sale sulla punta, o almeno semplice acqua fresca;

- Bagnare il viso con acqua fredda;

— Bagnare un panno qualsiasi con acqua fredda e tamponare il petto (è possibile versare acqua su tutto il corpo a circa 20°C oppure fare un bagno con acqua fresca (18 - 20°C));

— Applicare un impacco freddo (o una bottiglia di acqua fredda, pezzi di ghiaccio) sulla testa (sulla fronte e sotto la nuca);

- Ventilare la vittima con movimenti frequenti;

— Liberare le vie respiratorie dal vomito;

- Avvolgere il corpo in un lenzuolo umido o spruzzare con acqua fredda.

- Fammi annusare i vapori ammoniaca(da cotone idrofilo) o soluzione di ammoniaca al 10% (per annebbiamento della coscienza);

- utilizzare un ombrellone (ombreggiatura chiara);

— di tanto in tanto, asciugati il ​​viso con un fazzoletto imbevuto di acqua fresca;

- Se non ti senti bene, cerca aiuto e prendi tu stesso le eventuali misure.

Per evitare colpi di sole, nelle giornate calde e soleggiate si consiglia di indossare cappelli di materiale chiaro che riflettano più fortemente la luce solare.

Fai attenzione e attenzione quando sei esposto alla luce solare diretta!

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