Co to jest PMS? Leki ziołowe o działaniu uspokajającym

Adepci medycyna tradycyjna Długo próbowaliśmy zrozumieć, czym jest PMS. Przez długi czas całe spektrum objawów pozostawało dla lekarzy tajemnicą. I dopiero w ubiegłym stuleciu znaleziono odpowiedź na pytanie, czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego i jak nauczyć się z nim normalnie żyć.

Co to jest PMS? Jeśli dokładnie przeanalizujesz, jakie procesy zachodzą w organizmie przed miesiączką, możesz zidentyfikować co najmniej 150 różnych objawów! Spotyka się z nimi około 75% kobiet na świecie. Dla niektórych są one wyraźne, dla innych są prawie niewidoczne.

Pierwsze objawy PMS zaczynają niepokoić kobietę na 5-10 dni przed rozpoczęciem planowego krwawienia. U niektórych szczęśliwych kobiet trwają one tylko dwa dni przed okresem. Zwykle wszystko następuje natychmiast po pojawieniu się wydzieliny.

Część przedstawicieli płci pięknej nawet nie wie, jak wygląda dekodowanie PMS. Mieli szczęście – nie spotkali się z tymi nieprzyjemnymi objawami, które spadały jak lawina na organizm. Poniżej sugerujemy zapoznanie się z wpływem tych wszystkich burz hormonalnych na kobiety.

• Przestępczość. W trakcie dochodzeń ustalono, że to właśnie od 21 do 28 dnia cyklu dochodzi do większości przestępstw inicjowanych przez kobiety. Dotyczy to kradzieży, wypadków drogowych i poważniejszych naruszeń.
• Zakupy. Ciekawostką jest to, że właśnie na kilka dni przed planowanym krwawieniem, kiedy objawy PMS nasilają się, dokonuje się wielu najbardziej bezsensownych zakupów. Dziewczyny łatwo rozstają się z pieniędzmi, kupując wszystko.

O PMS wiedzą najwięcej mieszkańcy dużych miast i osoby pracujące w biurze.
Angielski ginekolog Robert Frank po raz pierwszy wspomniał o tym słynnym zespole w 1931 roku.

Spróbujmy zrozumieć, dlaczego organizm na kilka dni przed miesiączką wywołuje wiele nieprzyjemnych objawów.

Powody

Przyczyny PMS niemożliwe do jednoznacznego określenia. Ginekolodzy nie mają dokładnych danych na ten temat. Istnieje jednak wiele założeń, które w większości przypadków są uzasadnione:

• naruszenie bilans wodno-solny w ciele;
• reakcja alergiczna spowodowana wzrostem poziomu endogennego progesteronu;
• psychosomatyka, która opiera się na aspektach psychologicznych odzwierciedlanych przez ciało;
• brak równowagi hormonalnej, powodujący brak równowagi we wszystkich układach organizmu.

Dokładnie ostatni powód Najczęściej wyjaśniany jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Porozmawiajmy o niej.

Hormony

W drugiej fazie cyklu bardzo ważna jest równowaga pomiędzy progesteronem i estrogenami. Jeśli mówimy o tym drugim, są one odpowiedzialne za twórczy rozwój i dobry nastrój. Poprawia samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Na normalny poziom Hormony te pomagają kobiecie łatwo przyswajać informacje i uczyć się czegoś nowego.

Progesteron działa jak środki uspokajające, zwiększając w ten sposób senność i zmęczenie. Dlatego pojawiają się objawy PMS i objawy depresyjne. Androgeny wpływają na libido i wydajność, a także potencjał energetyczny kobiety.

Druga faza cyklu to okres, w którym zmienia się poziom hormonów. Organizm może nieodpowiednio reagować na takie zmiany. Najczęściej dotknięte są te części mózgu, które regulują emocje. Często ta reakcja organizmu jest dziedziczona.

Wiele osób wie, że PMS oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego. Właśnie dlatego, że obserwuje się go tuż przed miesiączką, kiedy organizm chwieje się z powodu niestabilności poziomu hormonów. Następnie są naprawiane różne rodzaje Zaburzenia somatyczne i psychowegetatywne są tymi samymi objawami PMS u kobiet.

Warto zauważyć ważny fakt. Poziom estrogenów i progesteronu jest często prawidłowy dla danego dnia cyklu. Reakcję obserwuje się właśnie na wahania hormonów w cyklu. Niewystarczająca odpowiedź ze strony układu limbicznego mózgu powoduje wybuchy emocjonalne i zaburzenia zachowania.

Wspomniano już powyżej, jak hormony wpływają na uczucia kobiety. Wiele osób zastanawia się, dlaczego przed miesiączką odczuwa się napięcie w podbrzuszu. Powodem tego będą zmiany poziomu hormonów, dzięki którym zachodzą następujące procesy.

Wzrost estrogenu, a także wzrost, a następnie spadek progesteronu, prowadzi do obrzęków. Gruczoły sutkowe stają się nabrzmiałe, płyn zostaje zatrzymany w organizmie. Układ sercowo-naczyniowy zaczyna cierpieć, pojawiają się wahania nastroju, agresja i płaczliwość.

Podobne działanie ma prolaktyna – jej nadmierne wydzielanie zapobiega w porę wydalaniu płynów i sodu z organizmu.

Przy nadmiarze prostaglandyn praca zostaje zakłócona przewód żołądkowo-jelitowy pojawiają się wzdęcia i biegunki, pojawiają się bóle głowy przy PMS i różnego rodzaju zaburzenia w funkcjonowaniu układu wegetatywno-naczyniowego.

Czynniki

Eksperci są przekonani, że najważniejszym czynnikiem w rozwoju depresji jest spadek poziomu „hormonu radości” – serotoniny. Jeśli w organizmie występuje niedobór witaminy B6, zespół napięcia przedmiesiączkowego będzie miał następujące objawy:

• zwiększone zmęczenie;
• obrzęk;
• tkliwość piersi;
• wahania nastroju.

Brak mikroelementu magnezu powoduje zaburzenia tętno- tachykardia, a także bóle i zawroty głowy. Złe nawyki i inne powiązane warunki:

Objawy PMS częściej występują u kobiet palących. W przypadku otyłości, jeśli wskaźnik masy ciała przekracza 30, wzrasta również prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Jeśli kobieta musiała przejść aborcję lub trudny poród, powikłania spowodują objawy przed miesiączką. Choroby ginekologiczne wpływać na okres napięcia przedmiesiączkowego, powodując pogorszenie stanu. Stresujące sytuacje będzie negatywnie wpływać na zdrowie w dowolnym dniu cyklu.

Objawy

Poniżej przyjrzymy się głównym problemom zdrowotnym obserwowanym u kobiet w przededniu krwawienia miesiączkowego. Dla wygody podzielono je na grupy.

Zakłócenia operacyjne układ nerwowy:

• agresywne zachowanie;
• płaczliwość;
• obniżony nastrój;
• wybuchy złości z powodu drobnostek.

Zaburzenia wegetatywne:

• wyścigi konne ciśnienie krwi;
• migreny;
• wymioty i/lub nudności;
• zawrót głowy;
• zaburzenia rytmu serca;
• dyskomfort w okolicy serca.

Zaburzenia metaboliczne:

• obrzęk;
• dreszcze;
• wzrost temperatury;
• duszność;
• powiększenie i tkliwość piersi;
• upośledzenie pamięci;
• obniżone widzenie.

U kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego obejmuje kilka problemów zdrowotnych na raz. Można je dzielić jedynie warunkowo. Zatem depresja spowodowana zakłóceniami układu nerwowego i układ wegetatywno-naczyniowy, zmniejszyć próg bólu. W rezultacie kobieta odczuwa ból bardziej dotkliwie.

Przyjrzyjmy się bliżej zaburzeniom psychopatologicznym sfera emocjonalna. Dlaczego kobieta nie potrafi się opanować? Drażliwość podczas PMS jest znana wielu osobom. Jest na ten temat mnóstwo dowcipów i anegdot. Ale dla tych, którzy naprawdę cierpią na brak równowagi, nie jest to powód do śmiechu.

Przed miesiączką kobieta może doświadczyć nadmierny niepokój, lęki, a nawet ataki paniki. Ktoś popada w przygnębienie i melancholię.

W takim okresie wielu odmawia seksu, ale niektórzy wręcz przeciwnie, odczuwają zwiększone pragnienie intymności. Uwaga wędruje częściej. Bezsenność przed miesiączką ma te same przyczyny – układ nerwowy nie radzi sobie ze zmianami hormonalnymi.

Wegetatywno-naczyniowe i objawy neurologiczne obserwowane częściej u kobiet niż u pozostałych. Należą do nich:

• bóle głowy i inne pulsujące bóle;
• często odnotowuje się ból w sercu;
• zwiększona wrażliwość na zapachy, a nawet dźwięki;
• Mam mdłości i czasami wymioty.

Objawy PMS przed miesiączką można monitorować za pomocą prześwietlenia głowy. Wynik pokaże wzrost układu naczyniowego. Jeśli taka patologia występuje, kobieta często ma historię chorób układ sercowo-naczyniowy, choroby układu pokarmowego.

Częstotliwość

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czym jest PMS. Reakcje organizmu są czysto indywidualne. Naukowcy przeprowadzili badania, aby określić, który objaw złego samopoczucia przedmiesiączkowego występuje najczęściej. Poniżej zapraszamy do zapoznania się z wynikami.

• 94% - drażliwość;
• 87% - obrzęk i ból gruczołów sutkowych;
• 75% - wzdęcia
• 69% - ciągła chęć płaczu;
• 56% - nastroje depresyjne, bóle głowy, wrażliwość na zapachy;
• 50% - osłabienie, wzmożona potliwość, obrzęk;
• 44% - agresja, tachykardia;
• 37% - nudności, zawroty głowy, dyskomfort w dolnej części brzucha;
• 19% - skoki ciśnienia, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, przyrost masy ciała;
• 12% - wymioty;
• 3% - ból pleców.

PMS tłumaczy się jako zespół obserwowany przed krwawieniem miesiączkowym. Jeśli kobieta takowe posiada choroby przewlekłe, następnie w tym okresie ulegają pogorszeniu.

Poniżej możesz zobaczyć o jakich warunkach mówimy:

• Zmniejszone stężenie hemoglobiny we krwi (niedokrwistość);
• Choroby układu nerwowego, jedną z nich jest epilepsja;
• Patologia neurologiczna powodująca bolesne bóle głowy (migrena);
• Zaburzenia endokrynologiczne – choroby tarczycy;
• Problemy układ oddechowy- astma oskrzelowa;
• Schorzenia przewodu pokarmowego – zaparcia, biegunki, wzdęcia, zbiorczo zwane zespołem jelita drażliwego;
• Objawy skórne po wejściu do krwi różne substancje- alergie;
• Chroniczne zmęczenie;
• Procesy zapalne narządów miednicy.

Objawy PMS u kobiet, których listę widziałeś powyżej, mogą występować w dużych grupach lub w ilościach zaledwie kilku. Pod tym względem zespół jest klasyfikowany w następujący sposób.

• Łagodny stopień. W tym przypadku kobieta martwi się 3-4 umiarkowanie wyrażonymi dolegliwościami z listy. Lub 1-2 są aktywne, ale znacząco zakłócają życie.
• Ciężki stopień. W tym przypadku występuje silna ekspresja dwóch do pięciu znaków. Albo prawie wszystko na liście przeszkadza kobiecie, ale w łagodniejszej formie.

Podczas menstruacji

Z tego, jak rozszyfrowuje się PMS u dziewcząt, można zrozumieć, że dolegliwości objawiają się cyklicznie - w przeddzień miesiączki. W pierwszych dniach krwawienia znikają. Jednak nie wszystkie. Tylko odchylenia psycho-emocjonalne. Dyskomfort fizyczny stopniowo zamienia się w ból związany z rozpoczęciem nowego cyklu.

Jeśli kobieta skarży się, że przed okresem jej dolna część pleców jest lekko naciągnięta, to podczas krwawienia (pierwsze godziny lub dzień) ból stanie się bardziej wyraźny i bolesny. Wiele kobiet musi brać leki przeciwbólowe, w przeciwnym razie życie w takim okresie jest nie do zniesienia.

Napięcie miesiączkowe od choroby można odróżnić po stanie kobiety w pierwszej fazie cyklu. Jeśli nie ma żadnych dolegliwości, a nieprzyjemne objawy pojawiają się w przeddzień miesiączki, mówimy o napięciu przedmiesiączkowym.

Ból przedmiesiączkowy nasilający się podczas krwawienia wymaga badania w celu wykluczenia zapalenia błony śluzowej macicy, endometriozy i innych poważnych chorób.

Ankieta

Zespół napięcia przedmiesiączkowego – czym jest, można poznać po objawach. Często jednak można pomylić reakcję organizmu na wahania hormonalne z chorobą wymagającą leczenia.

Wiele kobiet prowadzi kalendarz, w którym zaznacza początek i koniec okresu. Może również odzwierciedlać dzień owulacji, wskaźniki podstawowa temperatura, wahania wagi.

Należy odnotować dzień, w którym pojawiły się nieprzyjemne objawy przed rozpoczęciem krwawienia. Taki dziennik rozłożony na kilka cykli pomoże prześledzić przebieg dolegliwości. Być może nie jest to wina zespołu miesiączkowego.

Ginekolog stawia diagnozę, gdy u kobiety występują co najmniej 4 dolegliwości z wymienionych poniżej:

• zaburzenia snu - bezsenność;
• senność w ciągu dnia;
• przerwy w pamięci;
• trudności z koncentracją na jakimkolwiek pojedynczym procesie;
• zwiększony apetyt;
• zmniejszenie liczby oddawania moczu (przyczyna obrzęków);
• ból w klatce piersiowej;
• obrzęk nóg i twarzy;
• bóle głowy, bóle mięśni i stawów;
• zaostrzenie chorób przewlekłych;
• ataki paniki, niezrozumiały niepokój i lęki;
• brak nastroju, chcesz płakać i przeklinać ze wszystkimi;
• depresja;
• agresywna postawa.

Umawiając się z ginekologiem, przygotuj się na wykonanie badań i sprawdzenie poziomu hormonów takich jak progesteron, prolaktyna, estradiol. Oprócz badania na fotelu ginekologicznym lekarz zleci inne badania, w zależności od zgłaszanych dolegliwości. Być może skieruje Cię do innego specjalisty.

Jeżeli PMS u dziewcząt nasila się silnymi bólami głowy, niewyraźnym widzeniem, zawrotami głowy, a także omdleniami i charakterystycznymi szumami usznymi, należy poddać się rezonansowi magnetycznemu. To badanie wyeliminuje zmiany patologiczne części mózgu.

Aby wykluczyć zespół padaczkowy, wykonuje się elektroencefalogram głowy. Ta procedura jest konieczna, jeśli kobieta skarży się na objawy neuropsychiatryczne.

Wiele kobiet nie kojarzy pojawienia się obrzęków wahania hormonalne i szczerze zaskoczeni diagnozą, pytają ginekologa: zespół napięcia przedmiesiączkowego – co to jest? Jeśli ginekolog uzna to za konieczne, przepisze badania sprawdzające czynność nerek i skieruje Cię do nefrologa w celu dalsze leczenie. Należy pamiętać, że w takich okresach niektórzy ludzie odczuwają wzmożoną diurezę, inni zaś wręcz przeciwnie, skarżą się na mniejsze wydalanie moczu.

Jeśli odczuwasz bolesne odczucia i obrzęk gruczołów sutkowych, warto poddać się badaniu przez mammologa.

Usłyszawszy od lekarza: „To jest PMS!”, kobieta nie zawsze rozumie, co dalej robić. W końcu nie ma na to lekarstwa. Następnie powinieneś poważnie zaangażować się w leczenie i doskonalenie tych układów ciała, które są zaangażowane procesy hormonalne, w odpowiedzi różnymi naruszeniami.

Najpierw powinnaś udać się do terapeuty, on zadecyduje do jakiego specjalisty się dalej udać. Może to być neurolog, kardiolog, psychoterapeuta, psychiatra, endokrynolog, urolog, nefrolog.

Ciąża

Pierwsze oznaki ciąży mogą przypominać objawy PMS ze względu na opóźnienie miesiączki. Może to obejmować senność podczas PMS, a także ból w klatce piersiowej, zmęczenie, nudności, wymioty, agresywność, ból w podbrzuszu i wahania nastroju. Podobieństwo to tłumaczy się faktem, że zmienia się poziom hormonów. Po zapłodnieniu wzrasta poziom progesteronu, a także w przeddzień krwawienia.

Aby odróżnić ciążę od PMS, musisz wiedzieć, czym różnią się niektóre objawy.

• Dyskomfort w gruczołach sutkowych. W czasie ciąży piersi będą widoczne przez dziewięć miesięcy. Na początku okresu ból w klatce piersiowej zwykle ustępuje.
• Apetyt. Kobieta w ciąży często jest gotowa zjeść wszystko, co wcześniej kochała. Niektóre zapachy powodują uporczywy wstręt aż do wymiotów. W przeddzień miesiączki objawy te nie są tak wyraźne. Istnieje tylko pewna wrażliwość na niektóre aromaty.
• Ból dolnej części pleców. Kobieta odczuwa zauważalny dyskomfort w plecach tylko wtedy, gdy później ciąża. Odpowiedź mogą również dać objawy PMS u kobiet, które należy rozszyfrować przy udziale lekarza dokuczliwy ból w sacrum.
• Zmęczenie. Kobiety w ciąży zaczynają odczuwać większe zmęczenie pod koniec pierwszego miesiąca ciąży. Przed miesiączką podobny znak może przeszkadzać zarówno bezpośrednio po owulacji, jak i na kilka dni przed wypisem.
• Ból w podbrzuszu. Przez całą ciążę ból może pojawiać się okresowo. Ale skarga, że ​​​​żołądek jest napięty przed miesiączką, nie jest rzadkością.
• Niestabilność emocjonalna. W przeddzień miesiączki częściej pojawia się drażliwość, natomiast kobiety w ciąży są zwykle bardziej płaczliwe.
• Częste oddawanie moczu. Dla kobiet w ciąży jest to normą, natomiast w innych okresach życia w pełni zdrowia już nie, choć wszystko jest kwestią indywidualną.

Jak widać rozróżnienie tych dwóch stanów jest dość trudne. Chociaż tutaj ból głowy z PMS - objawem dość rzadkim u dziewcząt w ciąży. W razie wątpliwości należy poczekać do dnia, w którym zwykle zaczyna się krwawienie.

Jeśli ich nie ma, możesz przeprowadzić test ciążowy. Lepiej zrobić to nie od razu w dniu opóźnienia, ale po kilku dniach. Najbardziej niezawodnym sposobem jest badanie krwi na obecność hCG. Już dziesiątego dnia po spodziewanym poczęciu wynik może określić, czy doszło do poczęcia.

Leczenie

Jeśli chcesz mieć pewność, czy masz objawy PMS, chorobę lub ciążę, udaj się na wizytę do ginekologa. Podczas kontroli i dodatkowe badania potwierdzi lub obali Twoje podejrzenia.

Jeśli wykluczona jest ciąża, a napięcie przedmiesiączkowe utrudnia życie, potrzebny jest również specjalista. Całkowite wyeliminowanie nieprzyjemnych objawów może nie być możliwe, ale ich zmniejszenie jest całkiem możliwe. Zazwyczaj terapia obejmuje leki łagodzące dyskomfort.

Lekarz szczegółowo wyjaśni, czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego i zaleci wizytę u psychoterapeuty, jeśli cierpisz na drażliwość i agresję. Pomogą Ci w tym lekkie ziołowe środki uspokajające i techniki relaksacyjne spokój ducha w tym trudnym okresie.

Jeśli ból różne części ciała są nietolerancyjne, przychodzą na ratunek leki niesteroidowe— Nimesulid, Ibuprofen, Ketanov. W przypadku obrzęku przepisywane są leki moczopędne, aby pozbyć się gromadzenia się płynów w organizmie.

wpływ Zespoły PMS środki hormonalne niemożliwe bez uzyskania wyników badań. Jeśli zostaną tam stwierdzone odchylenia, gestageny są wskazane od 16 do 25 dnia cyklu miesiączkowego. Na przykład Duphaston.

Kiedy też ciężkie objawy ze strony układu nerwowego, leki przeciwdepresyjne lub tabletki nasenne- Amitryptylina, Sonapax. Prozac, Rudotel. Istnieją również leki homeopatycznełagodząc objawy napięcia przedmiesiączkowego. Należą do nich Remens, Mastodinon, jeśli występują skargi na ból gruczołów sutkowych.

Kobieta może złagodzić wiele oznak zbliżającego się okresu, jeśli będzie się trzymać zdrowy wizerunekżycie. Potrzebujesz więc:

• chodzić więcej i uprawiać sport;
• odżywiaj się prawidłowo, koncentrując się na owocach, warzywach i produktach pełnoziarnistych;
• spać wystarczająca ilość czas;
• poddać się złe nawyki(palenie, alkohol);
• ograniczyć spożycie kofeiny;
• uzupełniaj w odpowiednim czasie zapasy mikroelementów i witamin poprzez odżywianie lub stosowanie witamin syntetycznych;
• zrelaksuj się i nie poddawaj się długotrwałemu wpływowi stresu;
• prowadzić regularnie życie seksualne ze stałym partnerem;
• Możesz zacząć stosować zioła (dziurawiec, wiesiołek), ale dopiero po konsultacji z lekarzem.

Niestety, nie wynaleziono jeszcze testu na PMS. Obserwując zmiany zachodzące w Twoim organizmie, będziesz w stanie samodzielnie określić, co się dzieje. Zasugerowane powyżej proste zalecenia pomogą Ci nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami i przeżyć ten okres z radością.

Być może każda przedstawicielka płci pięknej co miesiąc doświadczała okresowo niewytłumaczalnych ataków wściekłości, zmieniających się z szybkością błyskawicy stany depresyjne. Starsi ludzie czasami żartobliwie usprawiedliwiają się, mówiąc: „Mam PMS!” I nie tylko kobiety, ale także mężczyźni lubią korzystać z tej wymówki. Zespół napięcia przedmiesiączkowego to skrót od PMS. Oczywiście nie dzieje się tak w przypadku męskiej połowy ludzkości. Niestety, słabsza płeć. Użycie tego skrótu przez wpływowych przedstawicieli tego świata jest jedynie próbą usprawiedliwienia ich bezpodstawnych agresywnych ataków.

Jak PMS się broni? Jest to stan organizmu, który objawia się na około tydzień przed wystąpieniem miesiączki, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Podczas tego okresu stan zdrowia znacznie się pogarsza, bolesne doznania w okolicy klatki piersiowej często występują bóle głowy i uczucie wzdęć. Emocjonalna strona syndromu jest następująca: pojawia się drażliwość, czasami zamieniająca się w wściekłość, a wybuchy gniewu nie są wykluczone. Ale może również objawiać się stanem roztargnienia i depresją. Kobiety w tym okresie charakteryzują się dość częstymi wahaniami nastroju w jedną lub drugą stronę. To właśnie oznacza PMS!
Najczęściej, zgodnie z obserwacjami medycznymi, zespół ten zaczyna objawiać się u kobiet w wieku 25-26 lat. Okres 30-40 lat to szczyt objawów tego zespołu. Jest niezwykle rzadki, ale nadal może się pojawić adolescencja. Jak to rozszyfrować Czasami faceci o tym myślą, nie rozumiejąc przyczyn takich zmian u swoich kobiet. W zachowaniu młodych dziewcząt może pojawić się apatia, ich apetyt może w niewytłumaczalny sposób wzrosnąć i w tym okresie mogą stać się katastrofalnie zapominalskie. Stan robienia czegokolwiek można sprowadzić do zera, a nawet bezsenność staje się powszechnie znana.

Dowiedzieliśmy się, jak objawia się PMS, ale czy można w jakiś sposób zapobiec temu strasznemu stanowi? Po zwróceniu uwagi na fakt, że masz określone objawy, powinieneś zasięgnąć porady tę kwestię do ginekologa, który na podstawie badania kliniczne będzie w stanie przepisać niezbędny przebieg leczenia. Stopień manifestacji jest również inny dla każdego: niektórzy po prostu odczują lekkie złe samopoczucie, podczas gdy inni są gotowi otworzyć ostrzał na tych, którzy czegoś nie rozumieją za pierwszym razem. Oczywiście druga opcja ma bardzo szkodliwy wpływ na komunikację z innymi.

Może być przepisywany jako leczenie. Może być również oferowany preparaty witaminowe w połączeniu z mikroelementami. W szczególnie ciężkich przypadkach przepisywane są leki uspokajające. Aby uniknąć przejawów syndromu, różne procedury wodne, a może nawet masaż relaksacyjny, fizjoterapia.

Tak właśnie wygląda PMS, który w tak nieprzewidywalny sposób zmienia żeńską połowę ludzkości. Potrafi błyskawicznie zamienić każdą lisicę w uroczego, bezbronnego kotka i z powrotem.

Większość kobiet doświadcza ataków raz w miesiącu silne podrażnienie, nagłe wybuchy złości, wahania nastroju i zwiększona wrażliwość. Ale nie są to przejawy cech charakteru, jak uważają niektórzy mężczyźni, ale stan zależny od cyklu miesiączkowego kobiety. Bardzo od dawna była to tajemnica, ale wraz z postępem medycyny pojawiło się i wyjaśniło takie pojęcie jak PMS.

PMS – co to jest 1

Czym więc jest PMS u kobiet lub zespół napięcia przedmiesiączkowego? Jest to złożony zespół regularnie nawracających objawów zaburzeń stanu fizycznego i psycho-emocjonalnego kobiety, występujących na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Objawy występują u ponad 25–75% kobiet na świecie i znikają pierwszego dnia miesiączki. Najczęściej PMS obserwuje się w wieku 20-40 lat i z reguły występuje łagodna forma, który nie wymaga wizyty u lekarza. Czasami jednak objawy stają się poważne, a sytuacja pogarsza się z każdym miesiącem, co wymaga pomocy lekarskiej.

Warto zauważyć, że w ciągu ostatniego stulecia nie opisano ani jednego przestępstwa popełnionego w „przedmiesiączkowym stanie umysłu”. Jednak skargi samych kobiet i ich otoczenia na bolesną sytuację, która rozwija się co miesiąc w rodzinie i w pracy, trwają, a nawet rosną. A według badań najbardziej podatne na PMS są mieszkanki dużych miast i kobiety pracujące umysłowo. Również na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki kobiety doświadczają zwiększona przyczepność do zakupów, co często prowadzi do nieplanowanych i nadmiernych wydatków podczas zakupów.

Objawy 2

Osobliwością PMS jest to, że różnorodność jego objawów jest tak duża, że ​​jest mało prawdopodobne, aby znaleźć dwie kobiety o dokładnie takim samym przebiegu. Istnieje około 150 różnych mentalnych i znaki fizyczne. Objawy okresu przedmiesiączkowego można podzielić na grupy:

● Zaburzenia neuropsychiatryczne: drażliwość, płaczliwość, agresja itp.

● Zaburzenia autonomiczne (nerwowe): ból głowy, nudności, wymioty, zawroty głowy, zmiany ciśnienia krwi, szybkie bicie serca, ból serca itp.

● Zaburzenia hormonalne: obrzęk gruczołów sutkowych, obrzęk, podwyższona temperatura ciała, dreszcze, zwiększona zawartość gazy w jelitach, swędzenie, duszność, niewyraźne widzenie, pragnienie itp.

Zazwyczaj objawy PMS nie pojawiają się pojedynczo, ale w połączeniu ze sobą. Jeśli warunkowo podzielimy warianty objawów PMS, możemy wyróżnić kilka postaci tego schorzenia, których znajomość ułatwia określenie sposobów jego łagodzenia. 3

Klasyfikacja PMS 4

W zależności od tego, czy należą one do konkretnego układu organizmu, wyróżnia się kilka klinicznych form realizacji. zespół napięcia przedmiesiączkowego u kobiet:

1. Postać neuropsychiczna (mózgowa) - obejmuje zaburzenia układu nerwowego i sfery emocjonalnej. Pacjenci skarżą się na drażliwość, płaczliwość, drażliwość, zwiększoną wrażliwość na dźwięki i zapachy, problemy ze snem, zmęczenie. Zaparcia i wzdęcia mogą wystąpić z powodu gromadzenia się nadmiaru gazów w jelitach. Dorosłe kobiety doświadczają depresji, a nastolatki doświadczają ataków agresji.

2. Postać obrzękowa - występuje na tle przejściowej zmiany czynności nerek, gdy nadmiar płynu gromadzi się w tkankach organizmu, w tym w gruczołach sutkowych. Pacjenci zauważają przyrost masy ciała, obrzęk twarzy, dłoni i nóg, a także dyskomfort w klatce piersiowej.

3. Postać kryzysowa (nagłe pogorszenie) - złożony zespół zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i układy trawienne, a także czynność nerek. Pacjenci zgłaszają ból w okolicy za mostkiem, przyspieszone bicie serca, wysokie ciśnienie krwi, ataki paniki. Często ta forma PMS występuje u kobiet w okresie przedmenopauzalnym (koniec okresu zdolności do rozrodu).

4. Postać głowowa (forma z przewagą neurologiczną i objawy naczyniowe) – charakteryzuje się bólami głowy, zawrotami głowy z nudnościami i wymiotami, migreną.

5. Postać nietypowa - nietypowa kombinacja objawów, na przykład uduszenie, wymioty, podwyższona temperatura i migreny.

6. Forma mieszana– jednoczesne połączenie kilku form PMS. Najczęściej mówimy o postaciach emocjonalnych i obrzękowych.

Istnieje również kilka etapów rozwoju zespołu napięcia przedmiesiączkowego: 4

● Stadium wyrównane – PMS ma łagodny przebieg, nie postępuje z biegiem lat, wszystkie objawy ustępują natychmiast po rozpoczęciu miesiączki.

● Stadium subkompensowane – objawy są tak wyraźne, że ograniczają zdolność kobiety do pracy i nasilają się z biegiem lat.

● Stadium zdekompensowane – skrajny stopień nasilenia PMS, którego objawy ustępują dopiero po kilku dniach od zakończenia miesiączki.

Na podstawie liczby objawów tworzących zespół napięcia przedmiesiączkowego u kobiet rozróżnia się łagodne i poważny stopień ciężkość choroby. Jeśli występują trzy lub cztery objawy z przewagą jednego z nich, mówimy o łagodnej postaci PMS. Jeśli stale pojawia się od 5 do 12 objawów, z których kilka jest najbardziej wyraźnych, diagnozuje się je ciężka forma choroby. Ze względu na różnorodność objawów charakterystycznych dla wielu patologii ze spektrum neurologicznego, hormonalnego i ginekologicznego, głównym i prawie jedynym kryterium diagnostyczne w przypadku PMS istnieje wyraźny związek istniejących objawów ze zbliżającą się miesiączką i jej cyklicznym powtarzaniem. Ponadto należy wziąć pod uwagę cechy makijażu emocjonalnego kobiety.

Czynniki ryzyka rozwoju PMS 1

Jeśli współczesna medycyna Wiadomo już, czym jest PMS u kobiet, choć nawet w wyniku licznych badań nadal nie udało się ustalić przyczyn jego występowania. Istnieje wiele teorii na temat jego występowania, ale najbardziej kompletną i najbliższą rzeczywistości można nazwać teorią hormonalną. Objawy PMS tłumaczy wahaniami poziomu hormonów płciowych w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. Aby organizm kobiety mógł normalnie funkcjonować, konieczna jest równowaga żeńskich hormonów płciowych: progesteronu („hormonu ciąży”, który pomaga w porodzie), estrogenów („hormonów kobiecości”, odpowiedzialnych za normalne funkcjonowanie kobiece ciało) i androgeny („ męskie hormony", które są również produkowane w kobiece ciało). W drugiej fazie cyklu zmienia się tło hormonalne kobiety i zgodnie z tą teorią organizm jako całość oraz niektóre części mózgu nie reagują na to odpowiednio. Dokładnie tak objawia się PMS.

Zdaniem lekarzy jak najbardziej prawdopodobne czynniki które wpływają na rozwój zespołu napięcia przedmiesiączkowego to: 5

● Obniżony poziom serotoniny (serotonina to związek kontrolujący przekazywanie impulsów z mózgu do organizmu. Poziom serotoniny wpływa na stany emocjonalne, takie jak dobre samopoczucie, poczucie własnej wartości, strach itp.) – jest możliwy powód pojawienie się psychicznych objawów PMS (depresja, apatia, płaczliwość, melancholia itp.);

● Brak magnezu – może powodować bóle głowy, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy;

● Niedobór witaminy B6 – prowadzi do zmęczenia, obrzęków, zmian nastroju i nadwrażliwość gruczoły sutkowe;

● Czynnik genetyczny – objawy PMS można dziedziczyć;

● Nadwaga– szczególnie zagrożone są kobiety, których wskaźnik masy ciała przekracza 30 (aby obliczyć wskaźnik masy ciała, należy podzielić swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu);

● Palenie – podwaja ryzyko wystąpienia PMS u kobiet;

● Konsekwencje aborcji i skomplikowanego porodu, patologie ginekologiczne, stres.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego należy skonsultować z lekarzem, jeśli jego objawy są nasilone i znacząco obniżają jakość życia, w tym wpływają na wydajność. Po badaniu lekarz wyda wszystkie niezbędne zalecenia w celu złagodzenia tego stanu i przepisze pacjentowi terapia lekowa, jeśli jest taka potrzeba.

Jak sobie radzić z PMS 2

W większości przypadków lekarze leczą objawy PMS, dobierając leczenie w zależności od postaci i przebiegu zespołu. Można na przykład przepisać sesje psychoterapeutyczne obejmujące metody łagodzenia emocji i korygowania zachowania, a także przepisywać określone środki uspokajające. Leki przeciwzapalne są przepisywane na bóle głowy i inne bóle. Aby usunąć nadmiar płynu leki moczopędne są przepisywane z organizmu. 6

Jeśli wyniki testu wykażą niewydolność drugiej fazy cyklu miesiączkowego, pacjentowi przepisuje się lek terapia hormonalna. Z wieloma objawy psychiczne Przepisywane są leki przeciwdepresyjne i uspokajające. Ponadto ze względu na to, że kobiety z PMS często doświadczają podwyższony poziom serotoninę (substancja przekazująca impulsy mózgowe między komórkami nerwowymi i odpowiedzialna za dobry nastrój) i histaminę (związek biorący udział w regulacji ważnych funkcji organizmu), lekarze mogą przepisywać leki przeciwhistaminowe(hamujący produkcję histaminy) drugiej generacji. Można również przepisać leki poprawiające krążenie krwi i normalizujące przekazywanie impulsów komórki nerwowe odpowiedzialny za dobry nastrój i energia życiowa, w ośrodkowym układzie nerwowym.

Ale możesz spróbować poradzić sobie z PMS bez pomocy lekarza co najmniej, w przypadkach, gdy jej objawy nie są zbyt wyraźne. Możesz złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego poprzez pełny ośmiogodzinny sen, co eliminuje drażliwość, niepokój i agresję, a także ma pozytywny wpływ na stan układ odpornościowy. Aby pozbyć się bezsenności i poprawić jakość snu, możesz spróbować techniki oddechowe i spaceruje przed snem.

Regularna aktywność fizyczna zwiększa poziom endorfin (substancji o działaniu uspokajającym na układ nerwowy) i zmniejsza intensywność objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Może to być chodzenie i bieganie, joga, pilates, taniec lub jakikolwiek inny rodzaj treningu. Praktyki relaksacyjne stosowane w jodze pomagają również przy objawach PMS. Może pomóc złagodzić objawy PMS prawidłowe odżywianie z użyciem duża ilośćżywność bogata w błonnik: świeże owoce i warzywa, zioła. Warto na jakiś czas ograniczyć spożycie kawy i czekolady, bo tych produktów przybywa objawy psychiczne zespół napięcia przedmiesiączkowego: drażliwość, niepokój, częste wahania nastroju. Wskazane jest także ograniczenie spożycia tłuszczów i czerwonego mięsa oraz całkowita rezygnacja z alkoholu. Pomocne w tym momencie herbaty ziołowe i soki. Nie sposób nie wspomnieć o zaletach regularnego seksu, który pomaga w walce z bezsennością, zły nastrój i stresu, a także zwiększa poziom hormonów szczęścia i wzmacnia układ odpornościowy. Jednocześnie podczas PMS kobiety często doświadczają zwiększonego pożądania seksualnego, co może być w tym przypadku postrzegaj to jako wskazówkę płynącą z ciała. Można więc powiedzieć, że połączenie zrównoważone odżywianie, regularne i odpowiednie aktywność fizyczna, zdrowy sen a stały seks w połączeniu z pozytywnym nastawieniem do życia może pomóc zapomnieć, czym jest PMS lub przynajmniej złagodzić jego objawy. Jeśli jednak Twoje dolegliwości się nasilą, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi badanie i zaleci niezbędne leczenie.

• 1. Tatarchuk T.F., Ventskovskaya I.B., Shevchuk T.V. Zespół napięcia przedmiesiączkowego //Kijów: Zapovit. – 2003. – s. 111-146.
• 2. Sasunova R. A., Mezhevitinova E. A. Zespół napięcia przedmiesiączkowego //Ginekologia. – 2010. – T. 6. – Nr. 12. – s. 34-8.
• 3. Kovalenko A. A., Gasilina T. V., Belmer S. V. Wzdęcia: norma i patologia // Lekarz prowadzący. – 2008. – Nie. 2. – s. 38-43.
• 4. Smetnik V.P., Komarova Yu.A. Zespół napięcia przedmiesiączkowego //Położnictwo. i dżin. – 1988. – Nie. 3. – s. 35-38.
• 5. Yudin B. G. Urzeczywistnić bajkę? (Budowa człowieka) //Biuletyn Medycyny Syberyjskiej. – 2006. – T. 4. – Nr 5. – s. 7-19.
• 6. Demetskaya A. PMS: pokonywanie małych słabości // Praktyk farmaceutyczny. – 2015 r. – Nie. 7-8. – s. 16-17.

Wiele kobiet cierpi na PMS, które występuje w dniach przedmiesiączkowych. Czym jest PMS u kobiet? Jak sobie radzić z PMS? Przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Dekodowanie PMS-u

Wiele dziewcząt wie o tym z pierwszej ręki nieprzyjemne objawy przed miesiączką. Chyba każda kobieta choć raz w życiu doświadczyła zaburzeń psycho-emocjonalnych i dyskomfortu.

Co oznacza PMS? - jest to zespół napięcia przedmiesiączkowego (zespół cykliczny, choroba napięcia przedmiesiączkowego, zespół stresu przedmiesiączkowego). Jest to złożony zespół objawów, który pojawia się cyklicznie u kobiet na kilka dni przed miesiączką.

PMS charakteryzuje się zaburzeniami:

• psycho-emocjonalne;
• metaboliczno-endokrynny;
• wegetatywno-naczyniowe.

Zaburzenia te negatywnie wpływają na styl życia kobiety.

Objawy PMS u kobiet

Obraz kliniczny zespołu obejmuje szereg objawów:

1. Neuropsychiczne (należą do nich: drażliwość, płaczliwość, depresja, agresja)
2. Objawy związane z zaburzeniami układu wegetatywno-naczyniowego (m.in.: bóle głowy, bóle serca, wymioty, nudności, migrena, zawroty głowy)
3. Objawy związane z zaburzeniami w układ hormonalny(należą do nich: obrzęk, swędzenie, gorączka, obrzęk piersi, czasami ból w klatce piersiowej).

W zależności od objawów PMS postać kliniczną choroby dzieli się na następujące typy:

Forma neuropsychiczna.

W przypadku tej postaci zespołu objawy takie jak depresja, agresja, nadmierna drażliwość, płaczliwość, ogólna słabość zwiększa się wrażliwość na zapachy i dźwięki. Ta forma PMS jest jedną z najpowszechniejszych spośród innych. Objawy neuropsychiatryczne występują u 43,3% kobiet. Wiek średni kobiety z takimi objawami mają od 27 do 37 lat. Dziewczyny w adolescencja dominuje agresja, a młode kobiety często wpadają w depresję podczas PMS

Forma głowowa.

Postać ta charakteryzuje się bólami głowy, zawrotami głowy, wymiotami, nudnościami, drażliwością, depresją, bólem serca, obrzękiem piersi, obrzękiem i większą wrażliwością na zapachy. W przypadku tej choroby ból głowy zaczyna się w części skroniowej i staje się pulsujący. Na głowową postać zespołu napięcia przedmiesiączkowego cierpi 20% kobiet. Występuje głównie u kobiet we wczesnym wieku rozrodczym (około 32%) późny wiek do reprodukcji (20%).

Forma obrzęku.

Przy tej postaci pojawia się obrzęk twarzy i kończyn, swędząca skóra i wysypka, wzmaga się pocenie, pojawia się ból gruczołów sutkowych. Mogą również wystąpić wzdęcia i ogólne osłabienie. Postać ta występuje głównie u kobiet we wczesnym wieku rozrodczym i stanowi 46%. W aktywnym wieku rozrodczym objawy postaci obrzękowej występują jedynie u 6% kobiet.

Forma kryzysowa.

W tej formie jest to przestrzegane lęk napadowy, zaczynając od wzrostu ciśnienia krwi, uczucia ucisku w klatce piersiowej, strachu przed śmiercią, nieprzewidywalnego uczucia niepokoju, pocenia się, duszności. Objawowe przełomy nadnerczowe zwykle występują wieczorem lub w nocy i kończą się bardzo obfitym oddaniem moczu. Postać kryzysowa jest najcięższa, ale niezwykle rzadka u kobiet. Takie kryzysy mogą wystąpić na skutek długotrwałego stresu, ciągłe zmęczenie, wszelkie infekcje. We wczesnym wieku rozrodczym postać ta występuje u 4% kobiet. W wieku aktywnym – 12,5% i 20% w wieku późnym.

Objawy PMS są bardzo różnorodne, jest ich około 200.

Najczęstsze objawy:

• drażliwość;
• napięcie;
• boleśnie obniżony nastrój (dysforia).

Po rozpoczęciu miesiączki objawy znikają niemal natychmiast. Jeśli jednak objawy nie ustąpią w trakcie cyklu miesiączkowego, należy skonsultować się z lekarzem. Ponieważ przyczyną może być jakaś choroba, a nie PMS.

To, jak długo trwa PMS, zależy od trybu życia kobiety, jej stanu zdrowia i odporności. U niektórych kobiet PMS jest bardziej wyraźny, u innych mniej.

Przyczyny PMS

Wiele osób uważa, że ​​przyczyny tego zespołu są związane z psychiką i stan umysłu kobiety. Ale tak naprawdę powodem jest zmiana tło hormonalne kobiety podczas cyklu menstruacyjnego. Zespół ten jest spowodowany naruszeniem stosunku estrogenu i hormonu progesteronu w fazie lutealnej cyklu kobiecego. Objawy PMS przed miesiączką wskazują na ich rychły początek.

Zespół nie może wystąpić w następujących przypadkach:

1. Przed okresem dojrzewania
2. W czasie ciąży
3. Po fazie menopauzy,
4. W przypadku braku jajników u kobiet.

Rozwój zespołu następuje nie tylko z powodu braku hormonu progesteronu, ale także w zależności od charakterystyki metabolizmu progesteronu w ośrodkowym układzie nerwowym.

Jedna z nowych teorii jest psychosomatyczna, gdzie pierwotne miejsce zajmują choroby somatyczne zaburzenia psychiczne pojawiają się na skutek zaburzeń hormonalnych.

Ryzyko wystąpienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego wzrasta wraz z wiekiem. Kobiety mieszkające w dużych miastach są bardziej narażone na syndrom niż kobiety mieszkające na wsi.

Etapy zespołu cyklicznego

Istnieją 3 etapy PMS:

1. Kompensowane – objawy ustępują wraz z nadejściem miesiączki i nie nasilają się wraz z wiekiem.
2. Subkompensowany – objawy ustępują wraz z zakończeniem miesiączki i postępują wraz z wiekiem.
3. Zdekompensowany – objawy utrzymują się przez kilka dni po zakończeniu miesiączki.

W zależności od objawów zespół ten dzieli się na łagodny i ciężki.

Stopień łagodny - obecność 3-4 objawów, z których przeważa 1-2.

Stopień ciężki - natychmiast pojawia się 5-10 objawów, z czego 2-5 przeważa.

Diagnostyka zespołu cyklicznego u kobiet

Rozpoznanie choroby jest dość trudne ze względu na dużą liczbę objawów.

Aby zdiagnozować zespół, głównym punktem jest cykliczny charakter objawów PMS, które występują przed miesiączką.

Aby postawić diagnozę, lekarz zleca badania krwi na obecność hormonów w dwóch fazach cyklu miesiączkowego. Lekarz bada historię choroby i pyta o dolegliwości kobiety.

Stan ośrodkowego układu nerwowego i stopień uszkodzenia mózgu ocenia się za pomocą zdjęć rentgenowskich, w zależności od wieku pacjenta i ciężkości choroby.

W przypadku postaci neuropsychiatrycznej konieczna jest dodatkowa wizyta u neurologa i psychiatry, który może przepisać EEG, kraniografię i REG.

W przypadku postaci obrzękowej należy monitorować ilość wypijanych płynów 3-4 dni przed i w trakcie miesiączki. Na w dobrym stanie płyn ustrojowy wydala się o 400 ml więcej niż wypito. Lekarz bada funkcja wydalnicza nerek i może zalecić mammografię.

W przypadku bólu głowy następuje zmiana w kościach sklepienia czaszki, dlatego wykonuje się prześwietlenie, EEG, REG i bada się dno. W tej formie wskazana jest konsultacja z neurologiem, alergologiem i okulistą.

W przypadku kryzysu mierzy się diurezę (objętość moczu powstającą w określonym czasie. Mierzy się również ciśnienie i objętość wypijanego płynu. Przepisuje się EEG, kraniografię i REG.

Leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Jak sobie radzić z PMS? Leczenie PMS prowadzone jest kompleksowo, niezależnie od postaci choroby. Głównym celem leczenia tego zespołu jest regulacja funkcji podwzgórza, eliminacja choroby kobiece, normalizacja odwodnienia. To, jakie leczenie zostanie zastosowane, zależy od ciężkości. Aby uzyskać poprawę należy przeprowadzić trzymiesięczny cykl leczenia z dwumiesięczną przerwą. W przypadku nawrotu objawów należy kontynuować leczenie.

Główne metody leczenia PMS:

• terapia hormonalna (stosowanie hormonów progesteronu, estrogenów i innych);
• fizjoterapia (leczenie naturalnymi i sztucznie stworzonymi czynnikami naturalnymi);
• farmakoterapia ( metody konserwatywne– leczenie narkotykami);
• akupunktura (akupunktura, refleksologia).

Aby zapobiec zespołowi, musisz zmienić swój zwykły tryb życia i zacząć przyjmować witaminy. Staraj się unikać stresu nagła zmiana klimat. Używanie łączone jest wysoce niepożądane doustne środki antykoncepcyjne. Aborcje mają również negatywny wpływ na organizm kobiety, dlatego należy starać się ich unikać. Aby zapobiec PMS, musisz regularnie ćwiczyć i uprawiać jogę. Nadmierne użycie alkohol i kofeina mają szkodliwy wpływ na organizm.

→ Czym jest PMS u dziewcząt

Dekodowanie „pm”

Czas trwania zespołu zależy bezpośrednio od ilości stresu w życiu dziewczyny; kończy się wraz z nadejściem miesiączki.

Objawy PMS

Aby zarejestrować objawy, należy prowadzić specjalny kalendarz, w którym rejestruje się wszystkie widoczne odchylenia przez co najmniej trzy cykle menstruacyjne umowa.

W przypadku PMS możliwe jest również podniesienie temperatury ciała, ale nie więcej niż o 37,6°C.

Jak odróżnić PMS od wczesnej ciąży

Stosowanie testów ciążowych z apteki ma sens tylko wtedy, gdy okres się spóźnia. Tłumaczy się to faktem, że odczynnik stosowany w tych testach wykrywa wzrost poziomu hCG w moczu, a tutaj stężenie tego hormonu rośnie wolniej niż we krwi.
Aby mieć całkowitą pewność, należy udać się do ginekologa i ewentualnie poddać się USG.

Leczenie lekami

Leczenie lekami homeopatycznymi

Środki ludowe

W przypadku ciężkich objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego należy skontaktować się z ginekologiem.