Olej lniany: właściwości lecznicze, zasady podawania. Kapsułki oleju lnianego: recenzje

Olej lniany jeden z najkorzystniejszych produktów dla zdrowia organizmu. Zostało to potwierdzone przez wielu studia kliniczne i opinie konsumentów. Wygląd produktu w formie kapsułek pozwala na noszenie go przy sobie i zabranie dogodny termin i gdziekolwiek w drodze.

Z tego artykułu dowiesz się:

Mieszanina

Kapsułki oleju lnianego zawierają:

• Omega-3;
• Omega-6;
• Omega 9;
• Witaminy;
• Makroelementy;
• Mikroelementy.

Korzyści z kapsułek oleju lnianego

Wskazania do stosowania:

• Profilaktyka chorób serca,
• Nadciśnienie;
• Eliminacja nieprzyjemne objawy w okresie menopauzy;
• Służy mężczyznom pomocniczy zwiększenie potencji;
• Dla poprawy kondycji skóry i włosów;
• Wspomaga gojenie uszkodzonych tkanek;
• Jako środek przeciwzapalny, bakteriobójczy, moczopędny;
• Na zapalenie nerek i pęcherza moczowego.

Stosowanie produktu korzystnie wpływa na Zdrowie kobiet, a mianowicie:

• Reguluje poziom hormonów;
• Stabilizuje cykl menstruacyjny;
• Łagodzi skutki menopauzy;
• Wspomaga funkcjonowanie macicy i jajników;
• Zapobiegaj występowaniu raka piersi;
• Aby pozbyć się dodatkowych kilogramów;
• Optymalizuje metabolizm tłuszczów;
• Oczyszcza jelita;

Co jest lepsze: olej lniany w kapsułkach czy w płynie?

Stosowanie oleju lnianego w kapsułkach wiąże się wyłącznie z podawaniem doustnym, jako środek biologiczny aktywny dodatek. Pod względem właściwości leczniczych nie różni się od produktu w postaci płynnej. Postać kapsułki jest zamknięta w otoczce żelatynowej, co pomaga lepsza konserwacja dobroczynne właściwości oleju lnianego. W postać płynna ma specyficzny gorzki smak. Spożywając olej lniany w kapsułkach próżniowych, można uniknąć posmaku. Dla zwiększenia skuteczności działania można połączyć przyjmowanie olejku wewnętrznie w kapsułkach i zewnętrznie w postaci płynnej. Dzięki temu, że olej lniany zawiera witaminę A, tokoferol i kwasy tłuszczowe Omega, produkt przyspiesza odnowę i gojenie tkanek. Aby wzmocnić działanie lecznicze, miesza się go z sokami z nagietka, babki lancetowatej i olejkiem z rokitnika.

Uwaga: dzienna dawka przyjmowania oleju lnianego w kapsułkach zależy od formy uwalniania i jest wskazana w instrukcji stosowania. Zaleca się spożywać jako dodatkowe źródło kwasów tłuszczowych. wielonienasycone kwasy omega-3.

Jak to poprawnie przyjąć?

Kapsułek nie należy popijać podgrzaną wodą lub napojami wysoka temperatura i jeść z gorącymi potrawami.

Dla włosów

Zastosowanie produktu ma efekt regenerujący na ciele. Aby włosy nabrały blasku i zdrowia, wzmocniły cebulki, a końcówki nie rozdwajały się, warto zastosować olej lniany w płynie.

Podczas ciąży

• Chroni w czasie ciąży kobiece ciało przed wnikaniem patogenów choroba zakaźna, drobnoustroje chorobotwórcze;
• Poprawia trawienie, wspomaga całkowite wchłanianie składników odżywczych z pożywienia;
• Wspomaga pracę nerek;
• Zapewnia niezakłócony przepływ krwi przez naczynia, oczyszcza je z płytek cholesterolowych;

Olej lniany w kapsułkach jest produktem naturalnym, posiada korzystne efekty za Twoje zdrowie przyszła mama i owoce, jednak przed ich spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Dla dzieci

Instrukcja dawkowania dołączona do leku wskazuje dawkowanie dla dzieci powyżej 14. roku życia. Ile suplementu diety w postaci kapsułek można podawać dziecku poniżej tego wieku, możesz dowiedzieć się od pediatry.

Na zaparcia

Stosowanie produktu przyczynia się do:

• Rozpad naturalny związki organiczne, w tym tłuszcze i substancje tłuszczopodobne;
• Poprawa motoryki jelit, usuwanie złogów z organizmu, substancje toksyczne, produkty przemiany materii życiowej organizmu.

Instrukcja użycia

Umieszczony w opakowaniu wraz z produktem, zawiera opis wskazań do stosowania, przeciwwskazań i zalecanego dawkowania, w zależności od formy wytwarzania.

Olej lniany w kapsułkach na odchudzanie

W Życie codzienne Wygodniej i praktyczniej jest stosować olej lniany w kapsułkach, co upraszcza jego stosowanie i pozwala na regularne przyjmowanie go, niezależnie od lokalizacji.

W wyniku użycia:

• Aktywowany jest rozkład komórek tłuszczowych;
• Poprawia się metabolizm;
• Proces trawienia pokarmu przyspiesza;
• Zużyte produkty spożywcze są szybko usuwane z organizmu.

Zazwyczaj dawka wynosi trzy kapsułki dwa razy dziennie.

Należy przyjmować na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem i nie wcześniej niż trzydzieści minut po kolacji.

Szkody i przeciwwskazania

Olej lniany w kapsułkach jest suplementem diety, jednak jego skład i właściwości są niemal całkowicie identyczne z płynnym olejem lnianym. Olej jest aktywnie wykorzystywany w Medycyna ludowa Jak zaradzić do zapobiegania i leczenia chorób, ale jak każda medycyna ma szereg przeciwwskazań. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, biorąc ten przydatny produkt, nie należy go spożywać, jeśli:

• Indywidualna nietolerancja;
• Zapalenie wątroby;
• Zapalenie trzustki;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• zapalenie jelit;
• kamienie w pęcherzyk żółciowy lub nerki;
• Problemy z krzepnięciem krwi.

Już Hipokrates w starożytności opisywał dobroczynne właściwości oleju lnianego. Ten olej wziął ważne miejsce wśród produktów przeznaczonych do celów spożywczych i gospodarstwa domowego. Niestety z biegiem czasu produkt stracił na popularności, ustępując miejsca olejom słonecznikowym i oliwnym. Jednak olej lniany nie stracił swoich dobroczynnych właściwości.

Olej lniany - cenny produkt, uzyskany za pomocą różne rodzaje tłoczenie: zimne, gorące i ekstrahowane. Surowcem są nasiona roślin zawierające aż 48% czystego oleju.

Dzięki nowoczesne metody naciśnięcie tego konserwuje długi okres ich uzdrowienie i właściwości odżywcze. Dokładnie właściwości lecznicze sprawiły, że olej lniany stał się popularny w farmacji i praktyce medycznej.

O ile w starożytności olej lniany wytwarzano staroświecką metodą tłoczenia, to tego nie było długoterminowy przechowywania, teraz produkt pod pewnymi warunkami przechowywania jest w stanie zachować swoje właściwości przez bardzo długi czas.

W zależności od warunków przechowywania olej ten może zmieniać kolor: z ciemnobrązowego na złoty. Gama smakowa produktu jest wyjątkowa. Lepka konsystencja i lekka goryczka odróżniają tę substancję od innych olejków.

Żeby wszystko przydatne cechy zachowane, wymagane określone warunki składowanie:

• Temperatura środowisko do 20 stopni Celsjusza;
• Ciemne pojemniki, najlepiej zapakowane w karton;
• Najlepiej nie później niż 6 miesięcy od daty produkcji.

Zalety oleju lnianego są następujące:

• Dla pacjentów wskazana jest poprawa postrzegania insuliny przez organizm ludzki;
• Obniżenie, normalizacja poziomu we krwi, zmniejszenie ryzyka i;
• Działanie przeciw robakom;
• Ochrona całego organizmu przed zespołem chronicznego zmęczenia;
• Łagodzenie objawów PMS;
• Działanie przeciwhistaminowe, łagodzenie ataków;
• Usprawnienie pracy i;
• Łagodzenie stanu za pomocą i;
• Prawidłowa formacja zarodek w czasie ciąży;
• Gojenie pęknięć, ognisk zapalnych na powierzchni skóry i błon śluzowych.

Zanim zaczniesz dodawać olej lniany do żywności w postaci płynnej lub w kapsułkach, musisz sam rozważyć wszystkie za i przeciw.

Czytać: Instrukcje Ultop: główne punkty

Kapsułki oleju lnianego: instrukcje

Olej lniany w kapsułkach jest uważany za suplement diety, dlatego przy każdym leku znajduje się instrukcja użycia. Stosowanie leku musi być zgodne ze wszystkimi zaleceniami. Suplement diety zawiera oczyszczony olej lniany otrzymywany w procesie tłoczenia na zimno.

Suplement diety zawiera skoncentrowane kwasy tłuszczowe:

• Linolowy;
• Linolenowy;
• oleinowy.

W duże ilości lek zawiera minerały, witaminy, mikro- i makroelementy.

Najszybsze możliwe wchłanianie oleju lnianego zawartego w kapsułkach skutecznie kompensuje braki witamin i Kwasy tłuszczowe w ludzkim ciele.

Lek jest często przepisywany jako uzupełnienie leczenia różne choroby. Olej lniany korzystnie wpływa na organizm, zapobiegając powstawaniu płytek naczyniowych i podwyższonemu poziomowi cholesterolu we krwi.

Lek ten jest rzadkim źródłem fosfatydów biorących udział w procesy metaboliczne, podziały komórkowe. Są częścią tkanin. Fosfatydy normalizują metabolizm i regenerują krążenie krwi.

Zalety oleju lnianego w kapsułkach są następujące:

• Przywrócenie funkcji wątroby;
• Poprawa funkcjonalności tarczycy;
• Normalizacja przewodu żołądkowo-jelitowego;
• Poprawa potencji i narządów rozrodczych;
• Regeneracja skóra;
• Zapobieganie chorobom i sercu;
• Ostrzeżenie ;
• Utrata nadwagi.

Lek ma działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, otulające, przeczyszczające i żółciopędne na organizm.

Kluczowe wskaźniki stosowania suplementów diety:

• Upośledzona funkcjonalność układu odpornościowego;
• Cukrzyca;
• Patologia przewodu pokarmowego;
• Niedokrwienie serca;
• Seksualna dysfunkcja;
• Nadciśnienie;
• Choroby dermatologiczne.

Sposób wykorzystania oleju lnianego w kapsułkach:

• Dla dorosłych i dzieci powyżej 14. roku życia – nie więcej niż 1350 miligramów substancji czynnej dziennie;
• Dla dzieci do 14 roku życia – norma dzienna wynosi nie więcej niż 700 miligramów.

Zabrania się stosowania suplementów diety:

• Dzieci poniżej 3 lat;
• W ciąży;
• Podczas laktacji;
• Na indywidualna nietolerancja lek;
• Podczas zaostrzeń.

Okres ważności leku wynosi 18 miesięcy, jeśli jest przechowywany w ciemnym miejscu.

Jak każdy lek czy suplement diety, lek ten można stosować wyłącznie za zaleceniem lekarza prowadzącego. Korzystanie z niego samodzielnie jest obarczone pewnymi problemami.

Kapsułki oleju lnianego: recenzje

Na podstawie wielu osób, które zażywały kapsułki oleju lnianego, można wyciągnąć pewne wnioski na temat skuteczności leku.

Korzyści płynące ze stosowania oleju lnianego dla kobiet można zaobserwować w przypadku jego wprowadzenia do diety przy problemach z miesiączką i ciśnieniem krwi, silny ból. Stosując olej lniany można zapobiegać chorobom i problemom takim jak:

1. Cukrzyca;
2. Astma;
3. Zapobieganie udarom;
4. Poprawa stanu paznokci, włosów, skóry;
5. Normalizacja przewodu żołądkowo-jelitowego;
6. Obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
7. Rak sutka.

Korzyści płynące ze stosowania oleju lnianego w kapsułkach są nieocenione dla kobiet w ciąży zdrowy rozwój płód, ponieważ lek ten normalizuje stan płyn owodniowy. Dzięki jego unikalna kompozycja olej lniany normalizuje ciśnienie krwi, działa aktywizująco funkcje ochronne odporność i poprawia metabolizm w organizmie.

Udowodniono niezaprzeczalną zaletę tego środka w walce z chorobami Badania kliniczne, które odbyły się w ponad 30 krajach na całym świecie. Grupa osób przyjmujących lek codziennie zaobserwowała następujący efekt: po miesiącu całkowicie ustąpiły bóle w okolicy trzustki, zauważalnie zmniejszyły się kamienie nerkowe, a poziom cukru we krwi wrócił do normy. Wiele osób chorych na astmę nie musi już codziennie używać inhalatora. U wszystkich badanych wystąpiła także utrata masy ciała.

Podczas testów stwierdzono, że olej lniany przy prawidłowym stosowaniu nie posiada żadnych właściwości skutki uboczne. Lek nie ma ograniczenia wiekowe i można go przepisywać dzieciom.

Warto również dodać, że w klinikach, w których przeprowadzono badania, lekarze zaczęli przepisywać ten lek swoim pacjentom i jest on w pełni zatwierdzony przez Światowe Towarzystwo Zdrowia jako lek uniwersalny.

Ludzie, którzy kupili to lekarstwo i sami go doświadczyli, zauważają jego cudowne uzdrowienie i właściwości kosmetyczne. Dzięki olejowi lnianemu ich procesy metaboliczne uległy normalizacji. Włosy na głowie zostały całkowicie odnowione i poprawione, a problem został całkowicie rozwiązany tłuste włosy. Ponadto olej z nasion lnu aktywnie wspomaga odchudzanie i jest doskonały środek na odchudzanie – aby odniosło pożądany efekt należy przestrzegać zasad podawania w zależności od pożądany rezultat. W celu określenia wymagane dawki i sposobie stosowania należy skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania

Olej z nasion lnu ma szereg przeciwwskazań. Ten produkt Jest przeciwwskazany do stosowania w przypadku chorób wątroby - wysoce niepożądane jest stosowanie go w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi lub przeciwwirusowymi, a także zabronione jest jego stosowanie w przypadku zapalenia wątroby.

Ponadto nie zaleca się stosowania leku, jeśli istnieje przewlekłe zapalenie trzustki lub kamienie żółciowe. Należy unikać stosowania leku w przypadku chorób trzustki. Przed zażyciem leku na odchudzanie skonsultuj się ze specjalistą.

Do utraty wagi

Aby schudnąć, olej lniany należy przyjmować 2 kapsułki z posiłkami trzy razy dziennie przez miesiąc. Na prawidłowe użycie w miesiąc schudniesz nawet 10 kg.

Przyjmując kapsułki z olejem lnianym należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Nie należy popijać kapsułek gorącą herbatą, kawą, sokiem lub alkoholem;
2. Kapsułki popić dużą ilością wody;
3. Nie stosować leku z żywnością poddaną obróbce cieplnej;
4. Dzienne spożycie olejku nie powinno przekraczać 16 mg substancji czynnej;
5. Nie przyjmować w trakcie przyjmowania kapsułek leki przeciwwirusowe, herbaty odchudzające i leki przeciwdepresyjne. Jeśli to konieczne, przestań go brać ten lek;
6. Przez pół godziny po zażyciu kapsułek należy powstrzymać się od picia gorących napojów;
7. Lek przyniesie jeszcze lepsze efekty, jeśli będziesz go stosować codziennie i wykluczysz ze swojej diety. produkty szkodliwe, zastępując je przydatnymi.

Wybierz olej lniany według takich kryteriów, aby okazał się on wysokiej jakości i przyniósł Ci najwięcej korzyści. Przed zakupem dokładnie przeczytaj datę ważności produktu – nie zaleca się przechowywania go dłużej niż rok. Produkt należy kupować wyłącznie w butelkach z ciemnego szkła – np właściwe przechowywanie i zachowanie korzystnych właściwości.

Kupując olej na odchudzanie, należy stosować wyłącznie produkt tłoczony na zimno. Ważne, aby aromat olejku był zbliżony do zapachu olej rybny(będzie to oznaczać, że produkt jest wysokiej jakości i nadaje się do użytku).

Poprawiony wzrost włosów

Udowodniono, że przy zażywaniu olejku w kapsułkach bardzo się to zmienia wygląd. Poprawia się nie tylko kondycja Twojej skóry i paznokci, ale także włosy zaczynają lepiej rosnąć. Produkt działa regenerująco na mieszki włosowe, które nie biorą udziału w procesie wzrostu włosa, dzięki czemu zaczynają rosnąć jedwabiste, podatne na układanie i miękkie włosy. Maski do włosów składają się z dwóch kapsułek zawierających olej lniany.

Przeciw wypadaniu włosów

Konieczne jest połączenie kilku kapsułek witaminy E (w postaci płynnej), olej łopianowy, olej lniany (jeśli nie masz kapsułek z tą substancją, możesz kupić go w postaci płynnej, wtedy potrzebne będzie 1,5 łyżeczki oleju), do powstałej mieszanki dodaj 2 łyżki. grunt . Następnie mieszaninę należy mieszać do uzyskania gładkości, a następnie ogrzewać w łaźni wodnej przez pięć minut. Gdy mieszanina będzie gotowa, nałóż ją na cebulki włosów i pozostaw do wchłonięcia. Po godzinie należy dokładnie umyć włosy szamponem poz ciepłą bieżącą wodą. Następnie nałóż odżywkę na włosy.

Aby wyeliminować przetłuszczające się włosy

Do pozbycia się przetłuszczających się włosów potrzebne będą: 1 żółtko, 3 łyżki niskotłuszczowego i 2 łyżki oleju lnianego lub 3 kapsułki. Do gotowania mikstura lecznicza wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie. Powstałą mieszaninę nałóż najpierw na cebulki, resztę rozprowadź na całej długości włosów i pozostaw do wchłonięcia na 40 minut. Następnie intensywnie spłucz włosy czystą, ciepłą wodą, następnie dokładnie umyj je szamponem i nałóż olej lub odżywkę do włosów o właściwościach nawilżających.

Oczyszczanie twarzy

Olej lniany słynie nie tylko jako środek odchudzający czy poprawiający porost włosów. Produkt świetnie radzi sobie także z oczyszczaniem skóry. Ponadto dzięki temu środkowi można pozbyć się trądziku i wyprysków, a także pomaga usunąć wysypki na twarzy. Codzienny użytek olej lniany będzie działał nawilżająco, tonizująco i przywróci twarzy zdrowy koloryt.

Do stosowania oleju lnianego do celów kosmetycznych Zawartość dwóch kapsułek należy nałożyć na twarz. Ważne jest, aby wcierać olejek w skórę lekkimi ruchami masującymi przez pięć minut. Po nałożeniu należy pozostawić olej do wchłonięcia na dziesięć minut. Po wchłonięciu olejku dokładnie umyj twarz mydłem pod bieżącą wodą. ciepła woda. Procedurę tę należy powtarzać codziennie rano i wieczorem.

Pijąc olej lniany pozbędziesz się problemów związanych z przemianą materii i chorobami drogi oddechowe i normalizować pracę przewód pokarmowy i pomoże w utracie wagi. Ponadto produkt ten doskonale nadaje się do celów kosmetycznych związanych z poprawą porostu włosów i pielęgnacją skóry.

Produkt nie ma przeciwwskazań ani ograniczeń wiekowych i jest zalecany do stosowania przez dzieci.

Przed użyciem należy uważnie zapoznać się z instrukcją i przeciwwskazaniami, skonsultuj się ze specjalistą w celu montażu prawidłowe dawki, aby osiągnąć pożądany efekt.

Cena w aptekach

Koszt oleju lnianego w kapsułkach w aptekach zaczyna się od 39 rubli za opakowanie. Średnia cena– około 100 rubli, zależy od producenta i ilości.

Ludzkość dowiedziała się o oleju lnianym kilka tysięcy lat temu, kiedy rozprzestrzenił się on z Persji Zachodniej do Indii, a następnie na cały świat. Potwierdzeniem popularności tego produktu są dane archeologów odkryte podczas wykopalisk w Europie, Indiach i Rosji. Obecnie ten biologicznie aktywny suplement diety przeżywa renesans, gdyż dziś olej lniany w kapsułkach można kupić w każdej aptece. Jakie są zalety tego suplementu diety i kto powinien go stosować, dowiemy się z tego artykułu.

Nie jest tajemnicą, że olej lniany w naturalnej postaci otrzymywany jest poprzez tłoczenie na zimno. I Rosjanin firma farmaceutyczna RealCaps produkuje ten produkt w specjalnych kapsułkach ułatwiających użycie.

Wiadomo, że olej lniany zawiera gluten, a co najważniejsze, wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) Omega-3 i Omega-6, których ten olej zawiera około 90% (więcej niż jakikolwiek inny produkt). Nawiasem mówiąc, do PUFA zaliczają się kwasy tłuszczowe oleinowy, linolowy i linolenowy, które potocznie nazywane są witaminą F. Kwasy te wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegają chorobom stawów i wątroby oraz pozytywnie wpływają na wiele procesów zachodzących w organizmie.

Ponadto produkt ten zawiera witaminę A, która odpowiada za stan skóry i błon śluzowych, a także metabolizm białek w organizmie witaminę K, która zwiększa krzepliwość krwi, witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem, a także witaminy z grupy B, które odpowiadają za wzrok i system nerwowy osoba.

Olej lniany nadaje się do zapobiegania i leczenia różnych schorzeń, m.in. zaburzenia hormonalne, cukrzyca, a także miażdżyca naczynia krwionośne. Jest to związane przede wszystkim z głównym pozytywny wpływ wielonienasycone kwasy tłuszczowe do Ludzkie ciało, tj. z ich zdolnością do obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Dziś lekarze nauczyli się dzielić cholesterol na „dobry” i „zły” oraz regulować jego zawartość w organizmie poprzez odżywianie. To Omega-3 potrafią przekształcić „zły” cholesterol w kwasy żółciowe, które są łatwo wydalane z organizmu. Ponadto wielonienasycone kwasy tłuszczowe zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych, wzmacniają ich ściany i poprawiają przewodność Impulsy nerwowe, co znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy.

Dzięki zawartości PUFA Omega-3 i Omega-6 zmniejsza się ryzyko zakrzepicy i zwiększa się odporność na stres. Ponadto kwasy te są bardzo ważne dla spożycia składniki odżywcze do komórek organizmu, zapewniając ich przepuszczalność i elastyczność, wzmacniając strukturę błony komórkowe i zapobieganie przedostawaniu się do nich szkodliwych substancji.

Wszystko to pozwala nam mówić o oleju lnianym równie niesamowicie przydatny produkt, co pozwala przywrócić wątrobę, przewód żołądkowo-jelitowy, a także funkcje seksualne u przedstawicieli obu płci.

Wśród wskazań do stosowania oleju lnianego w kapsułkach, oprócz powyższych dolegliwości, znajdują się: osłabienie odporności, otyłość, choroby układu nerwowego i trzustki. Ten bioaktywny suplement między innymi wspomaga regenerację normalna kondycja włosy, paznokcie i skóra. Zaakceptować ten środek Wszyscy dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia potrzebują 3 kapsułki 2 razy dziennie z posiłkami przez miesiąc.

Lek ten ma przeciwwskazania, z wyjątkiem nadwrażliwość do jego komponentów nie jest dostępna. Co więcej, nawet kobiety w ciąży i matki karmiące mogą spożywać olej lniany po konsultacji z lekarzem. Jeśli chodzi o skutki uboczne, lekarze mówią, że są one rzadkie objawy alergiczne wykryte po zażyciu tego leku.

Kapsułki z olejem lnianym należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Kupując ten bioaktywny suplement, zawsze będziesz mieć pod ręką lekarstwo na leczenie i zapobieganie wielu chorobom. Uważaj na swoją dietę!

Trudno dokładnie określić, kiedy ludzie zaczęli uprawiać len. Od niepamiętnych czasów nasi starożytni przodkowie tkali ubrania z jego włókien. Minęły tysiąclecia, a higieniczne, oddychające i antyalergiczne tkaniny lniane nadal cieszą się dużą popularnością. Dziś len, nazywany w przenośni „północnym jedwabiem”, uważany jest za jeden z najbardziej przyjaznych dla środowiska materiałów.

Jednak błonnik nie jest jedyną substancją, która to zapewnia niesamowita roślina. Len jest także najstarszą rośliną oleistą. Już za życia „ojca medycyny” Hipokratesa znane były lecznicze właściwości oleju lnianego – dziś jest on spożywany jako żywność, szeroko stosowany w medycynie ludowej i kosmetologii oraz wykorzystywany do celów technicznych.

Korzyści z oleju lnianego dla kobiet

Korzyści i szkody kapsułek oleju lnianego

Olej z nasion lnu jest biologicznie aktywną cieczą bogatą w przydatne substancje: witaminy, fitohormony, nienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe. Wśród nich prym wiodą kwasy linolenowy, linolowy i oleinowy (Omega-3, Omega-6 i Omega-9).

Produkt poprawia się metabolizm komórkowy i obniżający poziom cholesterolu, zapobiega chorobom naczyniowym i podobnie jak nasiona od dawna stosowany jest w medycynie ludowej na choroby układu pokarmowego.

Olej lniany ma dobroczynne działanie dla kobiet – pozwala radzić sobie ze skutkami stresu korzystny wpływ na układ nerwowy, stan skóry i włosów. Ten naturalny produkt dzięki zawartości kwasów tłuszczowych pomaga redukować Negatywne konsekwencje zmiany związane z wiekiem i zachować dobre zdrowie.

Najcenniejszy dla organizmu jest olej lniany nierafinowany, pozbawiony obcych zanieczyszczeń, otrzymywany w procesie tłoczenia na zimno. To właśnie dzięki tej metodzie produkcji maksymalna ilość biologicznie substancje czynne, a produkt może być stosowany w celach profilaktycznych i terapeutycznych.

Jeśli korzyści dla organizmu są w miarę oczywiste, pojawia się pytanie: czy istnieją przeciwwskazania do stosowania oleju lnianego w kapsułkach i w jakich przypadkach jego stosowanie może być szkodliwe?

Olej w kapsułkach: czym różni się od zwykłego oleju lnianego?

Olej lniany ma istotną wadę: jest bardzo wrażliwy na światło, powietrze i temperaturę. Pod wpływem tych czynników następuje utlenianie - staje się mętny i zjełczały.

Ponadto olej lniany ma krótki termin przydatności do spożycia, a im więcej zawiera witaminy F, tym szybciej się psuje, dlatego po otwarciu opakowania należy go zużyć jak najszybciej, przestrzegając zasad przechowywania.

Aby konsumenci mogli uniknąć tych niedogodności, producenci produkują olej lniany w kapsułkach. Ten produkt ma wszystko korzystne właściwości, ale nie wystawiony na działanie powietrza. Kapsułki są wygodne do zabrania w podróż, są już podzielone na pojedyncze porcje i mają dłuższy termin przydatności do spożycia.

Podobnie jak zwykły olej lniany, produkt w kapsułkach zawiera niemal dwukrotnie więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 niż ich główne źródło – olej rybny.

Poza tym picie olejku w kapsułkach jest o wiele przyjemniejsze, gdyż po jego zażyciu nie pozostawia się w ustach specyficznego gorzkiego posmaku, charakterystycznego dla postaci płynnej.

Kapsułki stosuje się nie tylko na odchudzanie!

Przed rozpoczęciem przyjmowania kapsułek oleju lnianego doustnie należy zapoznać się z instrukcją stosowania i skonsultować się z lekarzem. Stosując się do zaleceń lekarza i producenta, można go stosować jako środek wzmacniający o działaniu ogólnym oraz jako uzupełnienie codziennej diety.

Kapsułki oleju lnianego stosuje się także w dietach odchudzających. Recenzje kobiet, które wypróbowały ten środek, wskazują na jego skuteczność i praktyczność całkowita nieobecność przeciwwskazania. Dobrze byłoby, gdyby dawkowanie olejku i czas jego stosowania przepisał dietetyk; można go stosować samodzielnie, wyłącznie zgodnie z instrukcją.

Jak brać kapsułki? Standardową zasadą jest rano przed posiłkiem i wieczorem po (przed snem). Musisz zacząć od 1 sztuki, słuchając reakcji organizmu. Można stopniowo zwiększać dawkę do 2-3 kapsułek na dawkę. Jeśli używasz oleju lnianego do dressingów do sałatek, dawkę można zmniejszyć, a jeśli już go nie używasz, możesz go zwiększyć.

Pamiętajcie, że to zwykły olej lniany, tylko w wygodnej formie podawania. Jeśli kupiłeś kapsułki z dodatkiem witamin lub innych substancji aktywnych, po prostu trzymaj się ściśle dawkowania producenta, bez żadnych swobód.

Jakie są korzyści dla skóry?

Olej lniany nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale także korzystnie wpływa na kondycję skóry, działa przeciwzapalnie i regenerująco, zmiękcza suchą i spierzchniętą skórę. Ten naturalny produkt dodawany jest do balsamów, maseczek, kremów do twarzy i powiek.

Należy jednak o tym pamiętać narzędzia kosmetyczne, które zawierają olej lniany, nie tolerują ekspozycji na światło i bardzo szybko się psują. Dlatego mieszaninę należy przygotować bezpośrednio przed użyciem, w objętości produktu przeznaczonego do jednorazowego użycia.

Aby zrobić maseczkę dla suchej, łuszczącej się skóry, należy wziąć jedną łyżkę płynnego miodu, jedno surowe żółtko i pół łyżki oleju lnianego. Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać, lekko ogrzać do temperatury ciała i nałożyć na twarz na dziesięć minut, a następnie spłukać wodą.

Zastosowanie zewnętrzne w maskach do włosów

Olej lniany wykorzystuje się także do pielęgnacji włosów, jako dodatek do maseczek i okładów. Aby przygotować maskę do włosów suchych, należy wymieszać jedną łyżkę produktu z jedną żółtko jaja. Masę równomiernie nakładamy na włosy, zakładamy czepek, przykrywamy ręcznikiem i pozostawiamy na godzinę. Następnie włosy dokładnie myje się pieniącym się szamponem.

Aby wzmocnić często farbowane włosy, możesz zrobić maskę z łyżki oleju i 50 gramów kefiru. Mieszankę wciera się we włosy przez kilka minut, po czym zakłada się czepek, przykrywając górę ręcznikiem. Mieszankę trzymaj na włosach przez co najmniej godzinę, następnie spłucz wodą i szamponem.

Środki ostrożności, przeciwwskazania i zasady przechowywania

Tak, że kapsułki z olejem lnianym przynoszą ciało maksymalna korzyść, musisz je odpowiednio przechowywać i przestrzegać pewnych środków ostrożności:

1. Kapsułki mają ograniczony termin przydatności do użycia i należy je zużyć przed terminem określonym przez producenta.
2. Podczas przyjmowania należy ściśle przestrzegać metod stosowania i dawkowania.
3. Przeciwwskazaniem do stosowania oleju lnianego jest Reakcja alergiczna lub indywidualna nietolerancja.
4. Należy unikać stosowania w okresie ciąży i karmienia piersią.
5. Nie zaleca się stosowania u dzieci poniżej 5 roku życia.