Huzursuz bacak sendromu tedavisi için ilaçlar. Huzursuz bacak sendromunun kökenine göre sınıflandırılması

Tanım:

Huzursuz bacak sendromu (HBS), ayaklarda parestezi ile karakterize nörolojik bir hastalıktır. alt uzuvlar ve çoğunlukla dinlenme veya uyku sırasında aşırı motor aktiviteleri.

Huzursuz bacak sendromunun nedenleri:

HBS birincil (ideopatik) veya ikincil (çeşitli patolojik durumlarla ilişkili) olabilir. Aşağıdakiler ikincil RLS'ye neden olabilecek tıbbi durumlardır:

Sıklıkla:
Gebelik
Çevresel
Demir eksikliği
Radikülopati
Omurilik yaralanmaları

Bu koşullara sahip tüm hastaların HBS yaşamadığına dikkat edilmelidir. Ayrıca bu durumlar, daha önce bu hastalığı geçirmiş olan hastalarda idiyopatik HBS'nin seyrini ağırlaştırabilir.
Primer HBS sıklıkla yakın akrabalarda görülür ve kalıtsal bir hastalık olarak kabul edilir. kesin karakter Miras henüz belirlenmedi.
Patogenez bu hastalığın belirsiz Şu ana kadar tespit etmek mümkün olmadı spesifik bozukluklar gergin sistem RLS'nin gelişmesine yol açar.

Huzursuz bacak sendromunun belirtileri:

Bacaklarda hoş olmayan hisler.
Genellikle emekleme, titreme, karıncalanma, yanma, seğirme, elektrik çarpması, deri altında hareket etme vb. şeklinde tanımlanırlar. Hastaların yaklaşık %30'u bu duyuları ağrı olarak nitelendirmektedir. Bazen hastalar duyuların doğasını tam olarak tanımlayamazlar, ancak bunlar her zaman son derece rahatsız edicidir. Bu duyumlar uyluklarda, bacaklarda ve ayaklarda lokalizedir ve her 5-30 saniyede bir dalgalar halinde meydana gelir. Bu semptomların şiddetinde önemli dalgalanmalar vardır. Bazı hastalarda semptomlar sadece gecenin başında ortaya çıkabilirken bazılarında ise gün boyu sürekli rahatsız edici olabilir.

Semptomlar dinlenmeyle daha da kötüleşir.
HBS'nin en karakteristik ve olağandışı belirtisi, istirahat halindeki duyusal veya motor semptomlardaki artıştır. Hastalar genellikle otururken veya uzanırken ve özellikle uykuya daldıklarında kötüleşme olduğunu bildirirler. Sakin bir durumdayken semptomların ortaya çıkması genellikle birkaç dakikadan bir saate kadar sürer.

Semptomlar hareketle rahatlar.
Semptomlar hareketle önemli ölçüde zayıflar veya kaybolur. Nai en iyi etkiçoğu zaman sağlar basit yürüyüş. Bazı durumlarda esneme, eğilme, egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yapmak veya sadece ayakta durmak yardımcı olabilir. Tüm bu aktivite hastanın istemli kontrolü altındadır ve gerektiğinde bastırılabilir. Ancak bu, semptomlarda önemli bir artışa yol açar. Ağır vakalarda hasta, hareketleri yalnızca kısa bir süre için gönüllü olarak bastırabilir.

Semptomlar doğası gereği sirkadiyendir.
Belirtiler akşam saatlerinde ve gecenin ilk yarısında (18.00-04.00 arası) belirgin şekilde artar. Şafaktan önce semptomlar zayıflar ve günün ilk yarısında tamamen ortadan kaybolabilir.

Uyku sırasında uzuvların periyodik hareketleri vardır.
Uyku sırasında (REM uykusu hariç), alt ekstremitelerin istemsiz periyodik stereotipik kısa (0,5-3 saniye) hareketleri her 5-40 saniyede bir not edilir. HBS'li hastaların %70-90'ında tespit edilirler. Hafif formlarda bu hareketler uykuya daldıktan sonraki 1-2 saat içinde ortaya çıkar. şiddetli formlar bütün gece devam edebilir.

Hastalığa sıklıkla uykusuzluk eşlik eder.
Hastalar uykuya dalmada zorluk ve huzursuzluktan şikayetçidir. gece uykusu sık sık uyanmalarla. Kronik uykusuzluk şiddetli gündüz uykululuğuna yol açabilir.

Teşhis:

Yakın zamanda kurulan Uluslararası Huzursuz Bacak Sendromu Çalışma Grubu bu hastalık için kriterler geliştirdi. Teşhis için 4 kriterin tümü gerekli ve yeterlidir:
Genellikle rahatsızlık (parestezi) ile ilişkili olan bacakları hareket ettirme ihtiyacı.
Bir veya her iki türü içeren motor huzursuzluğu:
a) semptomları azaltmaya yönelik bilinçli istemli hareketler,
b) genellikle periyodik olarak tekrarlanan ve esas olarak dinlenme veya uyku sırasında meydana gelen kısa (0,5-10 saniye) süreli bilinçsiz (istemsiz) hareketler.
Semptomlar dinlenme sırasında başlar veya kötüleşir ve fiziksel aktivite, özellikle de yürüme ile büyük ölçüde rahatlar.
Belirgin bir sirkadiyen semptom modeli vardır (günün saatine bağlı olarak). Semptomlar akşam ve gece daha kötüleşir (en fazla 22:00-02:00 arası) ve sabahları belirgin şekilde zayıflar.

Ne yazık ki HBS'nin varlığını doğrulayabilecek hiçbir laboratuvar testi veya çalışması yoktur. Bugüne kadar RLS'ye özgü hiçbir spesifik sinir sistemi bozukluğu tanımlanmamıştır. Alevlenme dönemleri dışında hastada genellikle herhangi bir anormallik görülmez. Üstelik gün içinde semptomlar genellikle yoktur; tam olarak doktorla temasın gerçekleştiği zamanda. Dolayısıyla tanı açısından en değerli olan, doğru bir şekilde toplanmış bir anamnez ve hastalığın özünün anlaşılmasıdır.

Polisomnografi oldukça hassas bir testtir. Hasta, bacaklarının sürekli istemli hareketleri (“yer bulamama”) nedeniyle uykuya dalma süresinin uzamasını yaşar. Ancak uykuya daldıktan sonra bile alt ekstremitelerin istemsiz periyodik basmakalıp kısa (0,5-3 saniye) hareketleri her 5-40 saniyede bir devam eder. HBS'li hastaların %70-90'ında tespit edilirler. Bu hareketler beyinde mikro uyanmalara (EEG'deki aktivasyonlar) neden olarak uyku yapısını bozar. Tam uyandıktan sonra hasta tekrar bacaklarını hareket ettirmek veya yürümek için karşı konulmaz bir istek duyar. Hafif formlarda HBS ve uyku sırasındaki periyodik uzuv hareketleri, uykuya dalma sırasında ve uykunun ilk bir ila iki saati sırasında ortaya çıkar. Daha sonra rahatsızlıklar ortadan kalkar ve uyku normale döner. Ağır vakalarda hastanın rahatsızlıkları gece boyunca devam eder. Rahatlama sadece sabahları not edilir. Çok ağır vakalarda hasta sadece 3-4 saat uyuyabilir, geri kalan zamanda sürekli yürür veya bacaklarını hareket ettirir, bu da bir miktar rahatlama sağlar. Fakat yeniden denemeler tekrar uykuya dalmak semptomların aniden ortaya çıkmasına neden olur.

Hastalığın ciddiyetinin ayrılmaz bir göstergesi, polisomnografik bir çalışma sırasında kaydedilen saat başına uzuv hareketlerinin sıklığıdır (periyodik hareket indeksi):
ışık formu saatte 5-20
orta form saatte 20-60
şiddetli > saatte 60

"İkincil RLS"yi tanımlamak için bir istisna gereklidir eşlik eden patoloji RLS'ye neden olabilir (bkz. Tıbbi durumlar, RLS ile ilişkili). Demir eksikliği ve şeker hastalığını tespit etmek için kan testleri yapılması gerekir (tam kan sayımı, ferritin, demir, folik asit, B12 vitamini, glikoz). Nöropatiden şüpheleniliyorsa elektromiyografi ve sinir iletim çalışmaları yapılmalıdır.

Huzursuz bacak sendromunun tedavisi:

Tedavi için aşağıdakiler reçete edilir:

Terapötik taktikler, hastalığın nedenlerine (birincil veya ikincil sendrom) ve klinik belirtilerin ciddiyetine bağlıdır.

İlaç dışı tedavi.
İlaçsız en iyi tedavi, semptomları maksimum düzeyde hafifletebilecek çeşitli aktivitelerdir. Bunlar aşağıdaki faaliyet türleri olabilir:
1. Orta fiziksel egzersizözellikle bacaklarda yük varken. Bazen yatmadan hemen önce egzersiz yapmak yardımcı olabilir. Ancak, durduktan sonra semptomları kötüleştirebilecek "patlayıcı" önemli fiziksel aktivitelerden kaçınmalısınız. Hastalar genellikle HBS semptomlarının en başında egzersiz yapmaları durumunda, sakin bir durumda bile bu semptomların gelişmesini ve daha sonra ortaya çıkmasını önleyebileceğini belirtmektedir. Hastalar fiziksel aktiviteyi mümkün olduğu kadar ertelemeye çalışırsa semptomlar sürekli olarak artar ve egzersiz sonrasında bile hızla yeniden ortaya çıkar.
2. Ayakların yoğun şekilde ovulması.
3. Çok sıcak veya çok soğuk ayak banyoları.
4. Zihinsel aktiviteÖnemli derecede dikkat gerektiren (video oyunları, çizim, tartışmalar, bilgisayar programlama vb.)
5. Çeşitli fizyoterapötik prosedürlerin (manyetik terapi, lenfopress, masaj, çamur vb.) Kullanılması mümkündür, ancak bunların etkinliği bireyseldir.

Kaçınılması gereken maddeler ve ilaçlar.
Kafein, alkol, antipsikotikler, trisiklik antidepresanlar ve serotonin geri alımını bloke eden antidepresanların HBS semptomlarını arttırdığı gösterilmiştir. Ancak bazı hastalarda trisiklik antidepresan kullanımı olumlu etki. Metoklopramid (Raglan, Cerucal) ve bazı kalsiyum kanal blokerleri dopamin agonistleridir. RLS hastalarında bunlardan kaçınılmalıdır. Proklorperazin (Compazine) gibi antiemetikler RLS'yi önemli ölçüde daha da kötüleştirir. Baskılama gerekliyse domperidon kullanılmalıdır.

İkincil HBS tedavisi.
Eksiklik durumlarının tedavisi sıklıkla RLS semptomlarının hafifletilmesine veya ortadan kaldırılmasına yol açar. Demir eksikliğinin (ferritin düzeylerinin 40 µg/L'nin altında olması) ikincil HBS nedeni olabileceği gösterilmiştir. Hekimlerin, demir eksikliğine klinik olarak anlamlı aneminin eşlik etmeyebileceğinin özellikle farkında olması gerekir. Birkaç ay boyunca günde üç kez 325 mg oral demir sülfat tabletleri (yaklaşık 100 mg elementel demir), demir depolarını yenileyebilir (ferritin seviyeleri 50 mcg/L'nin üzerinde tutulmalıdır) ve HBS'yi azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
Folik asit eksikliği de RLS'ye neden olabilir. Bu uygun replasman tedavisini gerektirir.
Arka planda RLS oluştuğunda böbrek yetmezliği Tedavi aneminin tersine çevrilmesini, eritropoietin, klonidin, dopaminerjik ilaçları ve opiatları içerebilir.

İlaç tedavisi.
RLS'yi ilaçlarla tedavi ederken bir takım ilkelere uyulmalıdır:
- Minimal etkili dozda ilaç kullanmak
- İstenilen etki elde edilene kadar dozajı kademeli olarak artırın
- Belirli bir vakada en etkili ilacı seçmek için sıklıkla birkaç ilacın sıralı testlerine ihtiyaç duyulur.
- Farklı etki mekanizmalarına sahip ilaçların bir kombinasyonu, monoterapiden daha iyi bir etki sağlayabilir.

Uyku hapları ve sakinleştiriciler.
Hafif HBS vakalarında sakinleştiriciler ve uyku hapları. Klonopin'in (klonazepam) 0,5 ila 4,0 mg dozunda, Restoril'in (temazepam) 15 ila 30 mg dozunda, Halcion'un (triazolam) 0,125 ila 0,5 mg dozunda, Ambien'in (zolpidem) etkinliği gösterilmiştir. Bu grupta en çok çalışılan Klonapin'dir. Ancak şunu belirtmek gerekir ki, çok uzun zaman eylemler ve gündüz sedasyon olasılığı. Bu ilaçlarla uzun süreli tedavi bağımlılık riski taşır.

Dopaminerjik ilaçlar.
Daha ağır formlarda dopaminerjik etkisi olan ilaçlar kullanılır. Bu grupta en etkili olanı HBS semptomları üzerinde anında etki almanızı sağlayan Sinemet'tir. Bu ilaç, dopaminin öncüsü olan Carbidopa ve Levodopa'nın bir kombinasyonudur. Çok küçük dozlar bile (1/2 veya 1 tablet Sinemet 25/100) semptomları neredeyse tamamen ortadan kaldırabilir. Bazen tek doz 2 tablet Sinemet 25/100'e kadar çıkabilmektedir. Etki genellikle uygulamadan 30 dakika sonra gelişir ve yaklaşık 3 saat sürer. Sinemet yatmadan 30 dakika önce reçete edilir. Her gece HBS semptomları yaşamayan hastalar için ilaç gerektiği kadar kullanılır. Sinemet'in etki süresi ne yazık ki gece boyunca belirtileri ortadan kaldıracak kadar uzun değildir. Bazen gece yarısı ilacı tekrar almak gerekebilir. Bu durumlarda, aktif maddenin kademeli olarak salındığı bir ilacın (Sinemet SR) kullanılması mümkündür. İlaç, örneğin uzun uçuşlar veya araba yolculukları sırasında, hareketsiz durumdayken HBS semptomlarını hafifletmek için gün boyunca kullanılabilir.

Bununla ilgili temel sorun uzun süreli kullanım Sinemet, HBS semptomlarının kademeli olarak artmasından oluşur. Buna "amplifikasyon etkisi" denir. Daha önce sadece akşam ortaya çıkan belirtiler öğleden sonra, hatta sabah ortaya çıkabilir. Bu komplikasyonu önlemek için günde en fazla 2-3 tablet Sinemet 25/100 alınması tavsiye edilir. Dozajları artırarak “pekiştirme etkisinin” üstesinden gelmeye çalışmak, durumu daha da kötüleştirebilir. Bu durumda başka bir dopaminerjik ilaca geçmek en doğrusudur. Sinemet'i bıraktıktan sonra "artırıcı etkinin" durması birkaç gün veya hafta sürebilir. Diğer komplikasyonlar gastrointestinal rahatsızlık, bulantı, kusma ve baş ağrısını içerebilir. Bazen Parkinson hastalığı için Sinemet ile uzun süreli tedavi sırasında ortaya çıkan patolojik hareketler (diskinezi) son derece nadir olarak gözlenir. uzun süreli tedavi Yukarıdaki RLS küçük dozlar Ah.

Yakın zamanda gösterildi yüksek verim RLS için Pergolid (Permax). Bu ilaç bir dopamin reseptör agonistidir. Sinemet'ten daha etkilidir ve "artış belirtisine" neden olma olasılığı daha düşüktür. Ancak kullanımı, özellikle mide bulantısı ve burun mukozasının şişmesi gibi daha fazla yan etkiye neden olur. Sinemet'in etkisiz kalması veya "destek etkisi" gelişmesi durumunda bu ilaç ikinci basamak tedavi olarak düşünülmelidir. Pergolidin normal dozu, yatmadan önce ve gerekirse öğle yemeğinden sonra alınan bölünmüş dozlar halinde 0,1 ila 0,6 mg'dır. Sistemik hipotansiyonu önlemek için doz günde 0,05 mg'dan dikkatli bir şekilde artırılmalıdır. Yaygın yan etkiler arasında burun tıkanıklığı, mide bulantısı ve hipotansiyon bulunur.

HBS'li hastalarda Parlodel'in (bromokriptin) etkinliğine dair kanıtlar vardır, ancak kullanımıyla ilgili deneyim sınırlıdır. Normal dozajlar günde 5 ila 15 mg arasında değişir. Yan etkiler Pergolide alırken gözlenenlere benzer.

Yeni bir dopamin reseptörü agonisti olan Pramipeksol (Mirapex), yakın zamanda Parkinson hastalarında kullanım için onaylanmıştır. HBS'li hastalarda etkinliği şu anda araştırılmaktadır.

Antikonvülsanlar.
Bu gruptaki en umut verici ilaç Gabapentin'dir (Neurontin). İlaç günde 2700 mg'a kadar dozlarda kullanılır ve özellikle hastaların tarif ettiği hafif ila orta dereceli HBS formlarının tedavisinde etkilidir. rahatsızlık bacaklarda ağrı gibi. Karbamazepin (Tegretol) de kullanılır.

Opiyatlar.
Şiddetli RLS vakalarında opiatlar kullanılabilir. Kullanılan yaygın dozajlar şunlardır: kodein 15 ila 240 mg/gün, propoksifen 130 ila 520 mg/gün, oksikodon 2,5 ila 20 mg/gün, pentazosin 50 ila 200 mg/gün, metadon 5 ila 50 mg/gün. Opioidlerle ilişkili yan etkiler arasında sedasyon, bulantı ve kusma bulunur. Orta derecede tolerans gelişmiştir, ancak birçok hasta uzun yıllar boyunca sabit dozlarda kalmaktadır ve fayda devam etmektedir. Bu durumda bağımlılık minimum düzeydedir veya hiç gelişmez. Bir diğer sorun ise sıkı kontrole tabi olan bu ilaçları doktorun reçete etmesidir.

Diğer uyuşturucular.
Bazı gözlemlerde beta blokerlerin, serotonin öncüllerinin, narkotik olmayan analjeziklerin, vazodilatörlerin ve antidepresanların etkinliği gösterilmiştir. Ancak aynı ilaçlar HBS semptomlarını artırabilir. Diğer tüm tedaviler başarısız olduğunda veya kötü tolere edildiğinde bunların kullanımı düşünülebilir.

HBS'li hastalarda sıklıkla uykuya dalma sorunlarının neden olduğu psikofizyolojik (koşullu refleks) uykusuzluk gelişir. HBS etkili bir şekilde tedavi edilirse, kalıcı uykusuzluk başlı başına davranışsal veya ilaç tedavisi gerektirebilir.

Huzursuz bacak sendromu (RLS) nedir, belirtileri, nedenleri. Huzursuz bacak sendromunu tedavi etmek için hangi ilaçlar kullanılır? RLS'yi evde tedavi etmek. RLS'yi önlemek için ne yapmalısınızİyileşme örnekleriİNCELEMELER

Huzursuz bacak sendromu (HBS) nedir? Belirtiler.

Bir doktorla yaptığım görüşmeden Tıp Bilimleri Kadıkov A.S.
Uykusuzluk çeken her beş kişiden biri, uyku bozukluğunun nedeni alt ekstremitedeki rahatsızlıktır. Bu ne acı, ne kaşıntı, ne de uyuşukluk. Böyle bir kişiyi incelerken herhangi bir patoloji bulunmaz, eklemler, kan damarları iyidir. Ve zihinsel olarak kişi sağlıklıdır. Bu nedenle HBS sıklıkla görülmesine rağmen oldukça nadir teşhis edilir. Uyku sırasındaki hoş olmayan hisler dışında hastaların şikayet edecek hiçbir şeyi yoktur, bu yüzden doktorlara başvurmazlar.
Hastalık 40-50 yaşlarından sonra ortaya çıkmaya başlar ve yaşla birlikte hasta sayısı da artar. Kadınlar erkeklerden %50 daha sık hastalanıyor.

Ayaklarınızı nasıl sakinleştirirsiniz?

Tıp Bilimleri Doktoru Buzunov R.V. ile yapılan bir görüşmeden.
Huzursuz bacak sendromu (RLS)– belirtileri alt ekstremitelerde rahatsızlık olan nörolojik bir hastalık. Acı yok, ancak yanma hissi, karıncalanma, tüylerim diken diken oluyor, basınç, seğirme var - tüm bunlar hastayı sürekli bacaklarını hareket ettirmeye veya yürümeye zorluyor çünkü hareketle bu semptomlar zayıflıyor. Semptomlar akşamları yoğunlaşır ve sabahları azalır. Aynı zamanda kişi normal uyuyamaz, hastalık sinir sistemini büyük ölçüde yorar.
Hastaların yaklaşık %30'unda hastalık kalıtsal bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Bu birincil RLS.
İkincil sendrom böbrek yetmezliği, omurga yaralanmaları, diyabet vb. arka planında vücutta demir eksikliği ile gelişir - bu durumda altta yatan hastalığın tedavi edilmesi gerekir.
Birincil RLS aşağıdakilerle ilişkilidir: biyokimyasal süreçler beyinde, özellikle motor aktiviteyi düzenleyen bir madde olan dopamin eksikliği ile.
Doktorlar genellikle hastalığı yanlışlıkla damar ve eklem patolojisine bağlayarak ve yanlış tedaviyi reçete ederek tanıyı belirlemekte zorlanırlar. Bu nedenle hasta, rahatsızlığın semptomlarını ve doğasını doktora ayrıntılı olarak anlatmalıdır.

Neden.

Huzursuz bacak sendromunun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır ve bu durum bazen kalıtsaldır.
Diyabet, böbrek yetmezliği, hipotiroidizm, anemi ve Parkinson hastalığı gelişimine katkıda bulunur, ancak bu hastalıklar temel neden değildir.
RLS, antipsikotikler ve lityum gibi bazı ilaçlardan kaynaklanabilir.

RLS'nin ilaçlarla tedavisi.

Huzursuz bacak sendromunu hangi ilaçlar tedavi edebilir? Ayaklarınızı nasıl rahatlatırsınız?
Parkinson hastalığını tedavi etmek için önerilen ilaçlar ve epileptik nöbetler(mirapex, madopar, nacom, klonazepam). Bu ilaçlar yatmadan önce küçük dozlarda verilirse hasta sabaha kadar huzur içinde uyur. Bu ilaçlar HBS'yi iyileştirmez, yalnızca semptomları hafifletir, bu nedenle sürekli olarak alınmaları gerekir. Bundan korkmamalısınız çünkü Parkinson hastalığında da ömür boyu ilaçlar alınır ve hiçbir zararı yoktur. Ve HBS'li hastalar ilacı minimum dozda ve günde yalnızca bir kez alır.
Uyku hapı almak çok daha tehlikelidir. Ayrıca HBS semptomlarını hafifleten ilaçlar kullanıyorsanız uyku haplarına ihtiyacınız olmayacaktır. 2-3 ilaç alınması tavsiye edilmez çünkü kişi kendisini neyin daha iyi hissettirdiğini ve neyin daha kötü hale getirdiğini anlayamayacaktır. Ve eğer hasta hala uyku hapı alıyorsa, o zaman bu daha faydalıdır. bitkisel ilaçlar Sinir sistemini sakinleştiren: kediotu, anaç, St. John's wort infüzyonları veya hazır bitkisel preparatlar, örneğin “Novo-Passit”.
Sağlıklı bir uyku için yatmadan önce masaj yaptırmanız gerekir. Manuel veya mekanik, iğne veya rulo masaj aletleri kullanmak daha iyidir. Herkes cihazı ayrı ayrı seçmelidir. Ayaklarınıza ve bacaklarınıza zengin bir kremle masaj yapabilirsiniz.
RLS'li ayaklar sıcaklığı tercih eder; soğuk havalarda hastalık yoğunlaşır.

Mirapex ile tedavi. Yakın zamana kadar HBS sakinleştiricilerle tedavi ediliyordu ve ağır vakalarda narkotik ilaçlarla semptomlar hafifletiliyordu, ancak faydadan çok yan etkiler vardı. Artık beyinde dopamin reseptörlerinin uyarıcıları var, bunlardan biri mirapex ilacıdır ve minimum dozlarda bu hastalığın tedavisine neredeyse% 100 yardımcı olacaktır. Parkinson hastalığı için bu ilaç günde 3 tablet alınır. Huzursuz bacak sendromu için Mirapex, yatmadan önce günde bir kez 1/4-1/2 tablet alın. Tedavinin sonuçları neredeyse ilk gecede farkedilir hale gelir - hastalar huzur içinde uyumaya başlar.

Bir kişi gece RLS'den uyanırsa ne yapmalı?
Etrafta dolaşabilir veya ayaklarınızı akan ılık suyun altında tutabilirsiniz, ancak o zaman uykuyu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Yatağa oturup ayaklarınıza masaj yapmak daha iyidir.

Huzursuz bacak sendromu evde nasıl tedavi edilir?

Hafif HBS formlarında dikkat dağıtma tedavisi mümkündür - yoğun ovma, soğuk veya soğuk ayak banyoları sıcak su, yatmadan önce egzersiz yapın.
Uyku hapı almayın, yatmadan önce kediotu, anaç, St. John's wort'u alkol tentürü veya çay şeklinde içmek daha iyidir. (kaynak: ZOZH 2009, No. 22, s. 23).

RLS tedavisi için halk ilaçları.

Ev yapımı yaban turpu tedavisi.
kadın uzun zamandır bacaklarım beni rahatsız ediyordu. Bir keresinde gazetede bu belaya hangi ilacın yardımcı olduğunu okumuştum. Eczaneden almaya gittim ama çok pahalı olduğu ve birçok kontrendikasyonu olduğu ortaya çıktı. Buna daha da katlanmaya karar verdim.
Bir kadının diz eklemi yaralandığında çok acımaya başladı. Arkadaşlarım bana yaban turpu yapraklarını eklemlere bağlamamı tavsiye etti. Ancak her zaman kompres takmak sakıncalıydı. Daha sonra kadın yaban turpu bazlı bir tentür yapmaya karar verdi; yaban turbunun ezilmiş köklerini ve yapraklarını 4 gün boyunca kaçak içkide bekletti. Ve bu tentürle ayaklarından dizlerine kadar bacaklarını ovmaya başladı. Kısa süre sonra bacaklarının artık onu rahatsız etmediğini fark etti - yatağa gitti ve bacaklarına dikkat etmeden hemen uykuya daldı. Huzursuz bacak sendromu için kendi halk ilaçımı icat ettiğimi fark ettim. Bu ürünü arkadaşlarıma tavsiye ettim ve onlara da faydası oldu. (kaynak: “Vestnik ZOZH” gazetesi 2011, Sayı 19 s. 33). Sakinleştirici ev yapımı tentürler.
Kadın akşamları bacaklarının “dans etmeye” başladığını fark etmeye başladı. Bunun nedeninin (BN sendromu) şeker hastalığı olduğunu öğrendim. varisli damarlar veya arttı sinirsel uyarılma. İlk iki hastalığı yoktu, bu yüzden sinirlerini güçlendirmeye karar verdi.
Eczaneden 100 ml alıç, kediotu, anaç, şakayık tentürü, 50 ml okaliptüs tentürü, 25 ml nane tentürü satın aldım. Bütün bunları karıştırdım ve 10 adet ekledim. karanfiller. 1 hafta ısrar etti karanlık yer.
Yatmadan önce uzuvlarımı soğuk veya sıcak suyla ıslattım. Daha sonra tentür karışımından 20 gr içti ve yattı. Yatmadan önce her bacakta 5 kez topuklarım öne, ayak parmaklarım kendime doğru olacak şekilde bacaklarımı çektim. Bacaklarım bundan hoşlandı ve seğirmeyi bıraktı. (kaynak: ZOZH 2012, No. 14 s. 33). RLS'nin koyun yünü ile tedavisi.
Kadın uzun süredir huzursuz bacak sendromundan muzdaripti, pek çok gece uyuyamadı, bir dizi çare denedi: karda yürümek, alkol kullanmak ama hiçbir şey işe yaramadı.
yapılan çorapları giymeye başladım koyun yünü ve keçe çizmeler. İlk başta kürk "ısırdı", ama sonra hoş bir hal aldı. Bir süre sonra uykumun düzeldiğini fark etmeye başladım. (kaynak: ZOZH 2012, No. 23 s. 33). Kuznetsov'un aplikatörü.
83 yaşında bir kadın, uzun yıllar HBS'yi tedavi etmeye çalıştı. Doktorlar enjeksiyon ve merhem reçete etti, ancak yardımcı olmadılar. Ağrı şiddetli görünmüyor ama uyumak imkansız. Ayrıca kasılmalar da vardı.
Bir kadın sağlıklı bir yaşam tarzında Kuznetsov aplikatörünün krampları iyileştirmeye yardımcı olduğunu okuduğunda. Yatmadan önce her bacakla 15-20 dakika boyunca üzerinde durmaya başladım. Kramplardan tamamen kurtuldum ve aynı zamanda Kuznetsov aplikatörüyle huzursuz bacak sendromunu da iyileştirdim. (kaynak: ZOZH 2012, No. 5 s. 9-10). Çubuk masajı.
Japonlar günlük olarak tabana çubuk masajı yaparak HBS'den kaçınırlar. Kadın bunu okuduğunda bu yöntemi kullanmaya karar verdi. Ama her gün masaj yaptıramayacak kadar tembeldim. Hastalık uyumasını engellediğinde kadın yatağa oturur ve tahta bir sopayla ayak tabanlarına 100'er darbe vurur. Bundan sonra çok geçmeden uykuya dalar. (kaynak: ZOZH 2010, Sayı 2 s. 31). Yatmadan önce televizyon karşısında otururken ayaklarınızla oklavayı daha uzun süre yuvarlamakta fayda var. Daha sonra ayaklarınızı yağlayın elma sirkesi– geceleri bacaklarınız seğirmez. (kaynak: ZOZH 2008, No. 7, s. 32).

Huzursuz bacak sendromunu egzersizle tedavi etmek.
Kadın birkaç yıldır RLS'den acı çekiyordu. Hastalık beni gece yarısı yataktan kalkmaya ve bitkin düşene kadar yürümeye zorladı. Ağrı beni o kadar rahatsız etti ki uzun süre oturamadım, ayakta duramadım, uzanamadım; sürekli hareket etmek zorunda kaldım.
HBS'nin yanı sıra dizlerde de şiddetli ağrılar vardı. Dizlerimi Dr. Bubnovsky'nin yöntemini kullanarak tedavi etmeye karar verdim. Her gün dizlerimin üzerinde yürüyor, onları kırılmış buzla dolu paçavralara sarıyor ve ayaklarımı ıslatıyordum. soğuk su duştan sonra. Dizlerimin ağrısı geçti, damarlarım sıkılaştı, bacaklarımdaki huzursuzluk geçti ve huzur içinde uyumaya başladım.
Sorun, kanın damarlar yoluyla mikro dolaşımındaydı ve hem alt bacak hem de ayağın kanla beslenmesi yetersizdi. Sonuç, özellikle dinlenme sırasında kanın durgunlaşmasıydı. Dolaşımı yeniden sağlamak için bacaklarımı sürekli hareket ettirmek zorunda kaldım. Egzersizlerin yardımıyla kadın kan dolaşımını yeniden sağlamayı başardı ve hastalık ortadan kalktı. (kaynak: ZOZH 2013, No. 9 s. 30).

RLS'nin önlenmesi.

Geceleri bacaklarınızın sizi rahatsız etmemesi için akşamları orta derecede egzersiz ve yürüyüş yapılması önerilir. Güçlü çay ve kahveden vazgeçmek ve geceleri fazla yemek yememek daha iyidir. Hastalığa demir eksikliği anemisi eşlik ediyorsa, diyetinizdeki demir açısından zengin gıdaların oranını artırmanız gerekir: sığır eti, mercimek, karabuğday, bezelye, nar, antep fıstığı. (kaynak: ZOZH 2012, No. 21 s. 6-7).

Kurtarma örnekleri

Kadının bacaklarında 30 yıldan fazla bir süredir ağrı vardı ve ancak "Sağlıklı Yaşam Tarzı"ndan, Dr. Buzunov R.V. ile yaptığı bir konuşmadan bunun huzursuz bacak sendromu olarak adlandırıldığını öğrendi. 1/4 tablet Mirapex almaya başladım ve daha ilk gece bebek gibi uyudum. 2 haftadır bu ilacı kullanıyor ve sonunda en azından yaşlılığında bu acılardan kurtulmayı başardı. Başka bir kadın bu makaleyi okudu ve “Sağlıklı Yaşam Tarzı”na makalenin ve mirapexin kendisine yardımcı olduğunu belirten bir mektup yazdı. 40 yıllık acıdan kurtulun. İlk akşam 1/2 tablet Miraplex alıp içti, uykuya daldı ve sabaha kadar uyudu. Bacaklar sanki hiç "sallanmamış" gibi tamamen sakinleşti ve artık tüm normal insanlar gibi uyuyor. 88 yaşındaki kadın, son 15 yıldır bacakları ağrıyor. Teşhisler çok çeşitliydi. En çok bacaklarını tedavi etmeye çalıştılar farklı yollarla: merhemler, banyolar, ovma, kompresler, uygulamalar. Ve ancak 22, 2009 Sayılı "Sağlıklı Yaşam Tarzı" makalesini okuduktan sonra hasta, RLS'ye sahip olduğunu fark etti - tüm semptomlar tamamen çakıştı.
Kadın hemen Miraplex ve rahatlatıcı çay aldı. Yatmadan önce 1/4 tablet aldım. Bir hafta sonra uykum düzeldi. (HLS 2010, Sayı 2, s. 17) Kadın 33 yıldır HBS hastasıydı, 90 yaşındaydı. Yazıyı okuduktan sonra çocukları hemen ona Miraplex ilacını alıp 1/2 tablet verdi. Bir saat sonra bacaklarım sakinleşti. Ve ondan önce ona yardımcı olmayan her türlü yöntemle tedavi ettiler. Kadın geceleri oturup yürüyor, gündüzleri ise uyukluyordu. Ve şimdi her şey daha iyiye gidiyor. (kaynak: ZOZH 2010, Sayı 9, s. 27). Yazıyı beğendiniz mi? Paylaşmak!!!

Huzursuz bacak sendromu birçok ciddi soruna neden olabilen nevrotik bir hastalıktır.. Bu bir uyku bozukluğu, sinir sisteminin tükenmesi, damarların şişmesi, varisli olması, dikkat ve hafızanın bozulması ve bozulması, performansın azalmasıdır.

Huzursuz bacak sendromunun evde ve yalnızca ev ilaçlarıyla, doktora danışmadan tedavisi istenmeyen bir durumdur. Garip huzursuzluk sendromunun arkasında çok açık ve güçlü bir fizyolojik neden olabilir.

Huzursuz bacak sendromu sıklıkla hamilelik sırasında, kan basıncı, diyabet ve kardiyovasküler sistem hastalıkları ile ilgili sorunlarla birlikte ortaya çıkar.

Hastalar uzuvlarda akut ve şiddetli rahatsızlık hissederler, bu da onları sürekli olarak bacaklarının pozisyonunu değiştirmeye zorlar. Belirtiler genellikle akşamları kötüleşir ve huzur içinde uyumayı zorlaştırır.

Şiddetli kaşıntıdan, kramplardan, kaslara saplanan görünmez keskin iğnelerin hissinden veya var olmayan böceklerin ısırıklarından bile uyanmak mümkündür.

Huzursuz bacak sendromu nedir? Hastalığın adı anlamsız, yaygın ve tıbbi bir terime pek benzemiyor. Ama evet, bu gerçekten de hastaların sürekli olarak alt uzuvlarını hareket ettirme ihtiyacı duydukları bozukluğun adıdır.

Bacaklar hareket ettirilmezse karıncalanma, uyuşukluk, kaşıntı, kramplar, iğnelenmeler veya böceklerin süründüğüne dair gerçekçi bir his hissedilebilir. İÇİNDE şiddetli aşamalarşiddetli kramplar, dayanılmaz kaşıntı, şişlik hissi, ağrı nedeniyle bacaklar istemsiz olarak hareket edebilir.

Hastalar, kaslara batan ve istemsiz kasılmalara neden olan görünmez iğnelerden, bacaklarda ağırlıktan, uyuşukluktan ve nedensiz yorgunluktan şikayetçidir. Bu durumun kısa süreli tek çözümü bacakları farklı bir pozisyona hareket ettirmektir.

HBS sonucunda uyku bozulur ve sinir sistemi zayıflar.. Vücutta sanki gerçek böcek ısırıklarındanmış gibi kaşınma ve kabarma görülebilir. Kaşınmanın kendisi ek bir endişe, tahriş ve kaşıntı kaynağı haline gelir.

Semptomların gelişmesinin nedenlerini teşhis edip bulduktan sonra huzursuz bacak sendromundan nasıl kurtulacağına yalnızca doktor karar verebilir.

Huzursuz bacak sendromunun nedenleri ve tedavisi

Ağrılı ve hoş olmayan semptomların nedenleri farklı olabilir. nedeniyle teşhis zor olabilir. uygunsuz davranış sinir sistemi ve yanlış sinyaller.

Hastalık uzun bir süre ilerledikçe algı değişir, hasta doktorun sorularına doğru cevap veremez hale gelir, sinir sisteminin tepkisi bozulur.

Genel olarak RLS, anemi, stres, uyku bozuklukları, bağışıklık sistemi ve hormonal sistemin bozulması nedeniyle sinir sisteminin genel tükenmesinin bir semptom özelliğidir.

RLS'nin ana nedenleri:

Sinir liflerinin hasar görmesi sonucu sinir. Psikolojik. Stres, uykusuzluk, aşırı efor. Anemi ve demir eksikliği Hormonal, metabolik bozukluklar, diyabet Alerjiler.

Huzursuz bacak sendromu

Alkolik ve senil nöropati

Huzursuz bacak sendromu genel adı altında, periferik sinir sistemine ve sinir liflerine ciddi zarar veren alkolik ve yaşlılık nöropatisi gizlenebilir.

İlk tezahürü RLS olabilen periferik nöropati, sinir sistemi hastalığından, sinapslarla ilgili bir sorundan ve sinir sistemi liflerinin tahribatından kaynaklanabilir. Nöropatide ilk etkilenenler bacaklarda bulunan uzun sinir lifleridir..

Hasar gördüğünde yanlış sinyaller iletilir. çevresel sistem merkezi sinir sisteminde. Hastalar sahte ağrıdan, bacaklarda ağırlıktan, uzuvlarda uyuşukluktan muzdariptir, zamanla karakteristik bir yavaş yürüyüş ortaya çıkar ve sinir sisteminin diğer bozuklukları ortaya çıkar.

Ciddi bir sinir hastalığına nasıl yardım edileceğine yalnızca doktor karar verebilir. Ev ilaçlarını kullanarak, hafif yatıştırıcı bitkisel ilaçları (kediotu, anaç, kaşıntıyı hafifletmek için merhemler) seçebilirsiniz. Şu tarihte: alkol bağımlılığı gerekli ek tedavi bir nöroloğa görün.

Parkinson hastalığı

Yaşlılıkta RLS olabilir ilk tezahür Parkinson hastalığı ve merkezi sinir sistemi hasarının belirtileri.

Parkinson hastalığının ilk aşamalarda gelişmesini önlemek için, dopamin üretiminin uyarıcısı olarak Mirapex ilacı önerilmektedir. Ancak tedaviye ilişkin karar bağımsız olarak verilmemelidir.

Anemi ve demir eksikliği

RLS'nin nedeni Genç yaştaçoğu zaman anemi ve demir eksikliği, metabolik bozukluklardır. Anemili kas krampları çok güçlü olabilir. acı verici hisler ve bacak rahatsızlığı önemli olabilir.

Anemi çoğunlukla hamilelik veya şiddetli kanama, hemoroid, kanayan ülserler sırasında ortaya çıkar. cerahatli iltihaplar, vücudun genel tükenmesi ve şiddetli stres ile.

Anemi sırasında ne yapmanız gerektiğini ve HBS semptomlarını nasıl ortadan kaldıracağınızı en iyi doktor söyleyebilir. Homeopati ve hafif sakinleştiriciler sinir gerginliğini hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında bacak krampları tehlikelidir ve rahimde sinirsel kramplara neden olabilir, zor bir hamileliğe neden olabilir ve hatta fetüsün yaşamını tehdit edebilir.

Antispazmodik ilaçları kendi başınıza seçmemek daha iyidir. Jimnastik, yoga, iyileşme normal mod uyku, temiz hava ve zengin yiyecekler demir içeren ürünler– karaciğer, elma, nar, tahıl lapası, zenginleştirilmiş bebek maması faydalı olacak ve hoş olmayan semptomların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır, bunların gelişmesine izin vermeyin.

Huzursuz bacak sendromunun hamilelik durumunda geleneksel ilaç tarifleri ile tedavisi bir doktorla anlaşılmalıdır.

Bir çocukta RLS çoğunlukla kan damarları ve kalp ile ilgili sorunları ve şiddetli stresi gösterir.

Diyabet

Bacaklarda şiddetli kaşıntı ve kramplarla birlikte HBS bazı diyabet türlerinin belirtisidir. Bazı durumlarda bacaklar görünürde hiçbir neden yokken canlı ete kadar çizilir.

Diyabette bacaklarda dayanılmaz kaşıntı ve kramplar yaşanır. Kaşınmak böcek ısırığı gibi görünen yaralara neden olur.

Hastalık geliştikçe semptom tüm vücudu etkileyebilir. Doktorunuza gitmeyi geciktirmeyin ve kan şekerinizi ölçtürün.

RLS'nin bir nedeni olarak alerji

Bazı durumlarda sendroma, deri pullarıyla beslenen mikroskobik yatak akarlarına karşı alerji neden olur.

Kenelerden şüpheleniyorsanız nevresimlerinizi yıkanmış ve yeni ütülenmiş olarak değiştirin. Yastıkları değiştirin ve tarakları çinko merhem gibi rahatlatıcı bir maddeyle yağlayın.

Yatakta keneler varsa, sadece bacaklarda kaşıntı ve kramp olmaz, aynı zamanda kenelerin istila ettiği yatağa temas eden yan taraflar veya kollar da kaşınır ve kramplanır. Temizlik, sıcak ütülenmiş nevresimler ve havalandırma - en iyi düşman tikler.

Güçlü ve akut alerjenler küf sporları, fare ve sıçan dışkıları, ev kimyasalları olabilir..

Kötü uyku düzeni ve turunçgiller gibi yaygın alerjiler Sinir gerginliği Ayrıca akut keskin kaşıntı, ağrı ve kas krampları ve istemsiz ağrılı seğirmelerle birlikte geçici HBS'ye de neden olabilir.

Huzursuz bacak sendromunun ilk aşamalarda önlenmesi

Huzursuz bacakların önlenmesi ve ilk belirtilerinde, beslenmenizde tahriş edici ve canlandırıcı yiyeceklerden derhal kaçınmalısınız. Bu özellikle alkol için geçerlidir.

Şoklar ve antrenman barajı olmadan en sağlıklı, sakin yaşam tarzına odaklanmanız gerekir. Günlük bir rutin oluşturmak gerekiyor.

Bacak esnetme, orta dereceli koşu, yüzme havuzu, yumuşak şekiller yoga, yürüyüş, Kuzey yürüyüşü Açık temiz hava- Sorun sistemik değilse ve huzursuz bacak sendromu başka bir hastalığın (diyabet, varisli damarlar, sinir bozukluğu) belirtisi değilse, tüm bunlar sinir sistemini sakinleştirmeli ve semptomların gelişmesini önlemelidir.

Tuz banyoları deniz tuzu cilt tahrişlerini giderir ve kaşınmayı hafifletir. Bacakların diz altına soğuk suyla doldurulması bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur, damarların ve sinir sisteminin durumunu iyileştirir.

Nedenin daha derin olduğu ortaya çıkarsa, profesyonel tıbbi teşhis gereklidir. Kan şekerinizi, tansiyonunuzu kontrol ettirin, kalp ve sinir sistemi muayenesinden geçin ve doktorunuzun talimatlarına uyun.

Huzursuz bacakları hafif yıpranmış sinirlere bağlayarak semptomları görmezden gelmek imkansızdır. Tedavi edilmediğinde hastalık ilerler ve oldukça ciddi sinir ve damar hastalıklarına neden olur.

Sürekli rahatsızlık, sinir sistemini bir bütün olarak yorar ve zayıflatır; kramplar, uyuşukluk, istemsiz seğirme ve ani şiddetli kaşıntı hissi sadece bacaklarda değil vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir.

Uyku bozukluğu, uykusuzluk kardiyovasküler sistemi devre dışı bırakır, bunun sonucunda damar spazmları mümkündür sürekli stres, damar sorunları, oldukça ciddi sinir ve zihinsel bozukluklar.

Alkol bağımlılığı ile periferik sinir sisteminin tahribatı artar, ardından merkezi sinir sisteminin kademeli tahribatı gelir.

Bu materyaller ilginizi çekecektir:

Benzer makaleler:

Nasıl kurtulurum tünel sendromu karpal tünel mi? Aktivite, ellerin monoton fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerinin sürekli performansıyla ilişkilidir... Kronik yorgunluk sendromundan nasıl kurtuluruz? Birçok kişi kronik yorgunluğun ne olduğunu merak ediyor ve ayrıca... Evde kulak çınlamasından nasıl kurtulurum? İnsan vücudunun normal işleyişi sırasında hiçbir ses oluşmamalıdır...

Şu anda pek çok kişi huzursuz bacak sendromunun ne olduğu, nedenleri ve tedavisi ile ilgileniyor. Bu hastalıktan en çok kimin muzdarip olduğunu öğreneceğiz, huzursuz uzuvların semptomlarını tanıyacağız ve uyku kalitesini artırmak için ne yapmamız gerektiğini öğreneceğiz.

Bacaklarınızı sürekli hareket ettirmeye yönelik karşı konulmaz arzudan kurtulmak için, yorgun bacak sendromunu tedavi etmenin hangi geleneksel ve halk yöntemlerinin mevcut olduğunu bilmek önemlidir.

Hastalık hakkında genel bilgi

İnsanlık bu hastalığa uzun zamandır aşinadır. Bununla ilgili bilgiler ilk olarak 1672'de Thomas Willis tarafından tanımlanarak ortaya çıktı ve 20. yüzyılın ortalarında İsveçli Ekbom tarafından daha derinlemesine araştırıldı. Bu nedenle huzursuz bacak sendromu (HBS) isimleriyle anılmaktadır: Willis hastalığı, Ekbom hastalığı.

Hastalık bacaklarda aşırı rahatsız edici hislerle karakterizedir. Akşam yatmadan önce ortaya çıkarlar, sabah kaybolurlar ve günün ilk yarısında sizi rahatsız etmezler. Yorgun bacak sendromu uykusuzluğun nedenlerinden biridir.

Huzursuz uzuv sendromu, gündüz uykusu sırasında, dinlenmek için uzandığınızda da ortaya çıkabilir. Bir kişi acı çekmeden acı çeker- Bu ayırt edici özellik RLS.


Bu hastalık dünya nüfusunun %10'unda tespit edilmektedir. Daha çok yaşlılarda (35-70 yaş) görülür. Kadın nüfusu RLS'den daha sık muzdariptir. Ayrıca teşhis edilebilir çocuklar. Bu genellikle çocuğun hiperaktivitesi ve dikkat eksikliği ile ilişkilidir. Bu yalnızca bir hipotezdir, hiçbir şey tarafından doğrulanmamıştır.

Huzursuz bacak sendromu nedenleri ve tedavisi: hastalığın sınıflandırılması

Oluşumuna göre huzursuz bacak sendromu nedenleri ve tedavisi 2 gruba ayrılır:

idiyopatik sendrom (birincil) semptomatik sendrom(ikincil)

Birincil sendrom az çalışılmış, 30 yaşın altındaki gençler etkileniyor. Büyük hastalıklarla ilişkili değildir, %50'ye kadarını oluşturur. Bir kişiye hayatı boyunca eşlik eder, değişen ilerleme ve gerileme dönemleri. Aniden ortaya çıkıyor, nedenleri belli değil, şunlar olabilir:

merkezi sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklar (stres, depresyon, yorgunluk) vakalarının %20-70'inde kalıtım;

İkincil sendrom– altta yatan (nörolojik veya somatik) bir hastalığın arka planında kendini gösterir, ortadan kaldırıldıktan sonra kaybolur. Sıklıkla karşılaşılanlar:

demir eksikliğine bağlı anemi, şeker hastalığı, tiroid hastalığı, alkol, tütün, kafein kötüye kullanımı, kan akışının bozulması, böbrek hastalığı, artrit, vitamin eksikliği (grup B) ve bazı ilaçlarla magnezyum eksikliği tedavisi

İkincil sendrom 40 yaş ve sonrasında ortaya çıkar. İstisna gebelik. Hamile kadınların %16'sından fazlası bu hastalıktan muzdariptir; bu oran hamile olmayan kadınlara göre 3 kat daha fazladır. RLS'nin anneden fetüse genetik geçiş olasılığı vardır. Hamilelik için tehdit oluşturuyor.

Sinovit ile ilgili bir konu hakkında faydalı bir makale bulabilirsiniz diz eklemi, ortaya çıkma nedenleri veya yüksek tansiyonun belirtilerini, ortaya çıkma nedenlerini ve hangi hastalıkların yüksek tansiyona neden olduğunu bilmek istiyorsunuz. Tiroid bezinin vücuttaki işlevi ve işleyişi hakkında güzel bilgiler yazımızda sizleri bekliyor. etkili önleme grip ve ARVI - okumak istiyorsanız bağlantıları takip edin. Akut pankreatiti anlatan makaleden çok şey öğreneceksiniz ve kronik pankreatit ve evde bağırsakların nasıl temizleneceği.

Huzursuz bacakların en yaygın belirtileri

Eğer hiç kollarınızda veya bacaklarınızda kramplarla uyandınız, o zaman huzursuz bacak sendromu belirtileri yaşadınız. Bozukluk esas olarak ani veya öngörülemeyen spazmlar veya vücut uzuvlarının sarsılması ile karakterize edilir. Adından da anlaşılacağı gibi öncelikle bacaklarda ortaya çıksa da sendrom aynı zamanda gövdeyi, başı ve kolları da etkileyebilir.

Huzursuz bacak sendromu, semptomlarının ciddiyeti hafif tahrişten sürekli uyku kesintilerine ve yaşam kalitesi üzerindeki ciddi etkiye kadar oldukça dramatik bir şekilde değişebildiğinden ciddi bir sorun olarak kabul edilir. Bu sendromdan muzdarip çoğu insan kaşıntıdan, kas ağrısından, elektriksel uyarılardan ve hatta vücutlarında bir şeyin süründüğü hissinden şikayetçi olduğundan, uzuv seğirmesi aslında ikincil bir semptomdur.

Kramplar çoğunlukla dinlenme sırasında, genellikle uykudan önce veya vücut rahat ve hareketsiz olduğunda ortaya çıkar. Bu sendromun pek çok nedeni vardır ancak en yaygın açıklaması demir eksikliğidir. Yani demir eksikliğiniz ya da fazlalığınız varsa bu sendroma yakalanma olasılığınız önemli ölçüde artar.

Huzursuz bacak sendromuna uyku apnesi, tiroid hastalığı, Parkinson hastalığı ve magnezyum eksikliği gibi diğer sağlık sorunları da eşlik edebilir.

Huzursuz bacak sendromunuz olup olmadığını kendi başınıza belirlemenize yardımcı olacak bazı belirtiler vardır. Forumlar Willis hastalığının nasıl teşhis edileceğine dair tavsiyeler ve incelemelerle doludur. Bu semptomların varlığı doktora gitmeyi engellemez:

kasılmalar, bozulmuş hassasiyet, dayanılmaz kaşıntı, tüylerim diken diken olur, çoğunlukla her iki bacakta da hoş olmayan hisler oluşur, esas olarak alt bacak etkilenir, bacakları hareket ettirmek için dayanılmaz bir ihtiyaç vardır, istemsiz hareketler olabilir, semptomlar akşamları, geceleri yoğunlaşır alt ekstremitelerin sabah döngüsel hareketleri zayıfladığında, dayanılmaz hale gelirler, semptomlar yaşla birlikte artar, uykusuzluk

Çoğu zaman kişi semptomları tanımlayacak doğru kelimeyi bulamaz. Yaz aylarında bu belirtiler daha da kötüleşir. Bunun bundan kaynaklandığına dair bir hipotez var. ağır terleme. Başka bir tuhaflık da, ne kadar çok fiziksel aktivite olursa semptomların o kadar az fark edilmesidir.

Willis hastalığı için tanı kriterleri

Gelişmiş teşhis kriterleri Objektif hasta şikayetlerine dayanan huzursuz alt ekstremite sendromunun DS'sinin evrelenmesi için:

uzuvları hareket ettirmek için karşı konulmaz bir istek, aktif hareket sırasında kademeli bir artışla birlikte istirahatte ağrılı duyular ortaya çıkar, azalır veya kaybolur hoş olmayan etkiler akşam-gece ve uyku sırasında kötüleşir

Bu işaretler evrenseldir ve eğer cevap evet ise pozitif tanı konulabilir. Ayrıca, yürütürler laboratuvar muayenesi Altta yatan hastalığın belirlenmesi için.

Huzursuz bacak sendromu için karmaşık tedavi

Huzursuz bacak sendromunun tedavisi için bir dizi prosedürü içeren spesifik bir algoritma geliştirilmiştir. Bu içerir:

ilaç tedavisi fizyoterapi ve egzersiz terapisi bir psikoterapistin yardımı halk ilaçları ve homeopati kendi kendine yardım, yatmadan önce tören

Tanı konulduktan sonra Ekbom hastalığının kapsamlı tedavisine başlanabilir. İlaç tedavisi birincil veya ikincil sendrom olmasına bağlıdır.

Primer sendromun tedavisi

Birincil RLS'de semptomatik tedavi baskındır ve bunun sonucunda durumu önemli ölçüde hafifletmek mümkündür. İlaç dışı olanları içerir ve ilaç tedavisi . Bu aşamada HBS semptomlarını artıran ilaçların kesilmesi ve reçete edilmemesi önemlidir.

Vücuttaki (yani beyindeki) demir eksikliğini ortadan kaldırmak, kan şekerini normalleştirmek, vitamin ve magnezyum eksikliğini gidermek ve bu amaçla kullanmak gerekir. Magne B6.

Dopaminerjik ilaçların (Nakom, Bromokriptin, Mirapex) reçetesi büyük önem taşımaktadır.


Mirapex gece ½ tablet alınır, genellikle bir saat içinde rahatlama görülür. Uykuyu etkileyen ilaçlar (Klonazepam, Alprazolam) ve antikolvunsanlar (Karbamazepin, Gabapentin) reçete edilir.

Tedavinin dezavantajı yıllarca sürebilmesidir. İlaca alışabilirsiniz ve onu değiştirmeniz gerekebilir. İlaçları çok küçük dozlarda kullanmaya çalışmalısınız.

İlaç dışı tedavi kötü alışkanlıklardan vazgeçmeyi (alkol, tütün, kafein), temiz havada akşam yürüyüşlerini, yeterli hareketsiz fiziksel aktiviteyi, fizyoterapiyi (mıknatıs, çamur) içerir. Akupunktur, masaj, elektriksel stimülasyon ve kriyoterapi iyi bir terapötik etki sağlar.

Fizyoterapi gün boyunca bacaklarda orta derecede yük varken, çömelir, baldır kaslarını gerer. Hafif koşma, bisiklete binme, yürüme, parmak ucunda yürüme. Bacak uzatma ve bükme egzersizleri.

İkincil sendromun tedavisi

İkincil HBS'de altta yatan hastalığın tedavisi gerekir. Ve ancak uzuvlarda huzursuzluğu tetikleyen altta yatan hastalık tedavi edildikten sonra sendromun tedavisine başlanabilir.
Sonraki tedavi birincil sendromla aynıdır.

Yorgunluk uzuv sendromu, doğru seçilmiş tedaviyle başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Halk ilaçları ile terapi, homeopati

Geleneksel şifacıların ve homeopatların böyle bir hastalık için neler önerdiğini düşünelim. Sonuçta, eğer onsuz yapabiliyorsan sentetik ürünler ve bir kez daha karaciğeri zorlamamak için neden önce onları denemiyorsunuz?

etnik bilim

Geleneksel tıp da huzursuz bacak sendromunun tedavisinden geri durmadı ve ağrılı etkileri hafifletmek için kendi yöntemlerini sundu. Bunlardan bazıları:

Bir saldırı yaklaştığında bacaklarınızı aktif olarak hareket ettirin (hareket zorunludur) ve bacaklarınıza soğuk su dökün ve yatmadan önce bacaklarınıza masaj yapın.

Gün içinde vücut duruşunun sık sık değişmesi, pamuklu çorapla uyumak, diyeti ve beslenme kalitesini değiştirmek, kötü gıda yeme alışkanlığından kurtulmak yüksek içerik Fe ve vitaminler, rahatlatıcı çaylar için, rahatlamayı öğrenin, kullanın nefes egzersizleri gece ayaklarınızı limon, nane yağı ile ovun, banyo yapabilirsiniz, ayaklarınızı daima sıcak tutun

Tüm bu basit önlemler, hoş olmayan semptomların azaltılmasına veya tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olacak ve normal yaşam koşullarına dönmek mümkün olacaktır.

Homeopatiden ne alınmalı

Mono preparatlarda profesyonel bir homeopatinin karmaşık bireysel seçimi önemli olduğundan (bu tür eğitim İngiltere'de mevcuttur), homeopatik eczanelerde veya iHerb çevrimiçi mağazasında bulunabilen profesyoneller tarafından geliştirilen hazır kompleksleri kullanmak daha iyidir.

Hyland's, Restful Legs - 50 Anında Bacak Yatıştırıcı Tablet (7,5 $ değerinde)
Hyland's, Leg Cramps PM - bacak krampları için 50 tablet (9,3 $ değerinde)

İçinde yaşayanlar için büyük şehirler Homeopatik eczanelerin olduğu yerlerde yorgun bacak sendromu için hazır homeopatik komplekslerin bir listesini sunuyorum:
Artık huzursuz bacaklarınızı tedavi etmeye nereden başlayacağınızı seçme fırsatınız var. En etkili olduğundan emin olmak için tedaviyi seçerken doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

Evde kendinize nasıl yardım edebilirsiniz - 9 ipucu

Akşam yatmadan önce dikkat dağıtıcı aktiviteler gerçekleştirin: havada yürüyüş yapın, bir içki alın bitki çayı kediotu ile ılık bir duş alın.

Yatağa gitmek için bir tören geliştirmek gerekiyor. kontrast banyoları sıcak ve soğuk su ile. Bunları sıcak suyla bitirmeniz, ardından bir havluyla iyice ovmanız ve kendinizi sıcak bir battaniyeyle örtmeniz gerekir. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak yan yatın.

Elena Malysheva programında aynı tavsiyeyi veriyor:

Bu aynı zamanda hamile kadınlar için de geçerlidir çünkü kan dolaşımı iyileşir ve rahatsızlık ortadan kalkar.

Yine de saldırıdan kaçınılamazsa yatağa oturup bacaklarınızı iyice ovalayabilir veya masaj yapabilirsiniz. Kalkmanız tavsiye edilmez, aksi takdirde uyku tamamen ortadan kalkacaktır.

Birçok doktor antiemetiklerden antidepresanlara ve antikonvülsanlara kadar çeşitli ilaçlar önerse de, bu sendromun semptomlarını evde kendiniz hafifletmenin birçok doğal yolu da vardır. Bunu daha sonra konuşacağız.

1. Seks

Sendromu iyileştirmenin en basit ve en keyifli yollarından biri düzenli sekstir.

Güçlü endorfin salınımı ve cinsel ilişkiyi takip eden rahatlama dönemi, HBS semptomlarının daha düşük oranlarıyla ilişkilidir.

Bu nedenle kendinizi bu zevkten mahrum bırakmayın.

2. Kafeini azaltın

Herkesin bildiği gibi kafein enerji artırıcı olarak bilinir (özellikle sabahları), fakat aynı zamanda güçlü bir uyarıcıdır. Eğer tüketirsen yüksek seviyeler Kafein nedeniyle vücudunuz gece olduğu gibi gün boyunca da aşırı uyarılmış durumda kalabilir.

Uyarıcılar huzursuz bacak sendromuyla ilişkili ana sistem olan sinir sistemini etkiler. Sendromdan muzdaripseniz semptomları durdurmanın ilk yollarından biri öğleden sonra kahve içmekten kaçınmaktır.

3. Masaj

Gevşeme masajı semptomları hafifletmenin veya ortadan kaldırmanın harika bir yoludur bu sendromun. Bu sadece toksinlerin atılmasına ve kas ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sakinleşip rahatlayabilirsiniz.

Kronik stres ve kas gerginliği HBS'ye yol açabilir ve en iyi yollar Stresi yenmek - kendinizi harika hissedin ve bunun için ayda en az birkaç kez masajı ziyaret etmelisiniz.

4. Çay

Tüm çeşitlerdeki çaylar, kateşinler, vitaminler, polifenoller, flavonoidler ve diğer antiinflamatuar maddeler dahil olmak üzere rahatlatıcı ve faydalı bileşikler içerir.
Çay, zihnimizi ve vücudumuzu sakinleştirmeye yardımcı olur ve HBS'den muzdarip insanlara şiddetle tavsiye edilir. Yeşil ve Papatya çayı en uygun olanıdır ve aynı zamanda kahvenin mükemmel bir alternatifidir; ayrıca kafein içerirler, ancak daha küçük miktarlarda.

5. Kediotu

Kediotu kökü çok popüler bir ilaçtır ve kasları gevşetme ve uykuyu iyileştirme yeteneğiyle yaygın olarak bilinir.

Temel olarak, kediotu "bir taşla iki kuşu öldürebilir" - sadece kasları rahatlatmakla kalmaz, spazmları ve titremeleri ortadan kaldırır, aynı zamanda derin uykuyu da destekler.

Sonuç olarak, vücut tamamen dinlenme halindedir ve semptomlar azalır.

6. Düzenli yürüyüşler

Normal kan akışı genel sağlık için önemlidir, ancak aynı zamanda RLS tedavisinin de anahtarıdır.

Normal kan dolaşımıyla metabolizmamız da normal seviyede çalışır, bunun sonucunda bağırsaklarda demirin emilmesi ve sinir sisteminin işleyişi dahil olmak üzere neredeyse tüm vücut süreçleri iyileşir, bu da geceleri titreme ve krampları önler.
Bildiğiniz gibi düzenli yürüyüşlerin kan dolaşımımıza çok iyi etkisi vardır.

7. Düzenli esneme

Esneme, sağlıklı kasların anahtarıdır ve sadece yaralanmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda HBS oluşumunu da azaltır.

Bu özellikle egzersizden önce, sonra ve yatmadan önce esneme hareketleri yapıyorsanız faydalıdır.

Bu, Willis hastalığının semptomlarından kurtulmanıza ve sağlıklı uyumanıza yardımcı olacaktır.

8. Çorap giyin

Bu, bilim açısından net olmasa da, bu sendromdan muzdarip insanlardan elde edilen anekdotsal bilgiler var.
Çorap giymenin semptomları azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyorlar.

Bunun nedeni çok sayıda olabilir sinir uçlarıçıplak ayakla yürümekle daha kolay uyarılan bacaklarda.

9. Diyetinizi değiştirin

Diyetinizin sinir sisteminizin yanı sıra vücuttaki her organ ve sistem üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Sendromunuzun nedenine bağlı olarak (demir eksikliği, magnezyum eksikliği, diyabet vb.), beslenmenizi buna göre değiştirmenizde fayda var.

Demir alımınızı artırmak kolaydır; diyetinize kırmızı et, fasulye, ıspanak ve tahılları eklemeniz yeterlidir. Öncelikle doktora gidip ona danıştıktan sonra beslenmenizde gerekli ayarlamaları yapabilirsiniz.

Özetle: Evde yorgun bacak sendromundan nasıl kurtulacağınıza dair 9 ipucu çok basittir ve bunları herkes yapabilir.

Huzursuz bacak sendromunun önlenmesi

Önleme tedbirleri herkesin uygulaması basit ve kolaydır. Sabah egzersizleri yapmayı, yürümeyi, dönüşümlü çalışma ve dinlenmeyi unutmayın. Entelektüel zorluklar memnuniyetle karşılanır. Stres yüklerini ortadan kaldırın.

Doktorunuza danışın ve mümkünse, özellikle de yatkınlığınız varsa, huzursuz bacak sendromuna neden olabilecek aşağıdaki ilaçları bırakın:

Yorgun bacak hastalığının semptomlarını derhal tedavi edin. Hastalığın görünürdeki basitliğine rağmen, hastalığın seyrini izlemesine izin vermeyin, kendi kendine ilaç vermeyin.

Sonuç olarak - makaleden şunu öğrendik:

Huzursuz bacak sendromu nedir, nedenleri ve tedavisi Bu hastalıktan en sık kimler etkilenir belirtileri öğrendik Uyku kalitesini artırmak için sendromla ne yapacağımızı biliyoruz Sorunu tedavi etmek için hangi geleneksel ve halk yöntemleri mevcut

Sağlıklı ve sakin ayaklar sizlerle! İyi uykular!

Huzursuz bacak sendromunun da karşılaşabileceğiniz çeşitli isimleri vardır: Willis hastalığı, Ekbom hastalığı. Bu terimlerin tümü, bacaklarda veya kollarda oluşan rahatsızlığın hareketi zorladığı ve uykuyu mahrum bıraktığı bir durumu ifade eder. En ilginci ise hareketlerin rahatlamaya neden olmasıdır.

Bu resim nörolojik bir hastalık olarak sınıflandırılmaktadır. Huzursuz bacak sendromu yetişkinlerde, özellikle de yaşlılarda daha sık görülür. Huzursuz bacak sendromunun 60 yaş sonrası görülme sıklığı çocuklara göre 4 kat daha fazladır.

Huzursuz Bacak Sendromunun Olası Nedenleri

Huzursuz bacak sendromu hiçbir belirgin neden olmaksızın ortaya çıkabilir, bu durumda buna denir. birincil huzursuz bacak sendromu veya idiyopatik. Bu çoğunlukla hastalığın kalıtsal bir çeşididir ve hastanın yakın akrabalarının yarısında bulunabilir.

Daha sık huzursuz bacak sendromunun ikincil formu merkezi sinir sisteminde dopamin ve demir değişiminin ihlaline dayanan herhangi bir bozukluk veya hastalıkla ilişkili. Bu genellikle şu durumlarda olur:

gebelik,
anemi,
böbrek yetmezliği,
omurilik yaralanması,
şeker hastalığı,
alkolizme bağlı toksik hasar,
bazı ilaçların kullanımı.

Bu ilaçlar sıklıkla hastalara reçete edildiği için bunların bir listesini aşağıda bulabilirsiniz:

Kafein içeren ilaçlar
Alkol. Etkisi iki yönlüdür - önce kaslar gevşer ve ardından özellikle alkolizmde duyular yoğunlaşır.
Proklorperazin, metoklopramid gibi antiemetik ilaçlar. Etkileri özellikle belirgindir.
Antihistaminikler (alerjiler için), difenhidramin (ve diğer reçetesiz satılan antipiretikler)
Trisiklik antidepresanlar
SSRI grubundan antidepresanlar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri).
Lityum preparatları
Kalsiyum kanal blokerleri (azaltmak için) tansiyon)
Tipik antipsikotik ilaçlar (fenotiazinler)
Atipik antipsikotikler (olanzapin ve risperidon)
Antikonvülsanlar(fenitoin, metoksimid, zonisamid)

Huzursuz bacak sendromunun belirtileri

Huzursuz bacak sendromunun belirtileri, aklınıza gelebilecek tüm varyantların hoş olmayan hisleriyle karakterizedir. Hastaların %60'ında bu ağrıdır. Ayrıca bacaklarda kramp, burulma, yanma, karıncalanma, tüylerim diken diken, çekme hissi de olabilir. Bazen bunları formüle etmek bile zordur.
Ancak RLS belirtilerinin hangi özelliklere sahip olduğu sorusuna cevap vermek oldukça basittir:

Onlar iğrenç
- Dinlenmeyle semptomlar kötüleşir
- Hareket, huzursuz bacak sendromu hissini hafifletir
- Sirkadiyen bir düzen vardır (akşamları ve gecenin ilk yarısında yoğunlaşır)
- Uyku sırasında hareketler olabilir (bacaklarda veya kollarda seğirme veya kramp)
- Duygular uykuya dalmayı zorlaştırıyor

Huzursuz Bacak Sendromu İçin Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Hoş olmayan duyumlar uykuya dalmanızı ve sakin bir şekilde istediğinizi yapmanızı engellemiyorsa, huzursuz bacak sendromuyla kendi başınıza baş etmek için basit genel önleyici tedbirleri (aşağıya bakın) uygulamanız yeterlidir.

Bir doktora gitmenin nedeni, kural olarak, ev yöntemlerinin etkisizliği ve uykusuzluğun gelişmesi, tek bir yerde, bir partide, bir arabada, bir uçakta oturmanın imkansız olduğu durumlarda gündüz semptomlarının ortaya çıkmasıdır. Bu durum hastalarımız için moral bozucudur ve iş ve özel hayatlarını olumsuz etkiler. Bu noktada bir doktora danışırlar.

Bunu daha önce yapmak daha iyidir çünkü çözüm çok basit olabilir. Ayrıca nöroloğa gitmeye gerek yoktur. Bilgili her doktor bu durumu tedavi edebilir. Huzursuz bacak sendromu uykusuzluğun önde gelen nedenlerinden biri olduğundan uyku uzmanı bu konuda daha bilgilidir.

Huzursuz bacak sendromu tanısı

Huzursuz bacak sendromunun tanısı basittir. Sadece bu hastalığa özel kriterler bulunmaktadır. Eşleşirlerse, ek teşhis yöntemlerine ve testlere gerek yoktur. Doktor size mümkün olan en kısa sürede yardımcı olmak için tedaviye başlayabilir. Ancak tüm kriterler durumunuza uymuyorsa veya huzursuz bacak sendromunun gerçek nedenini bulup ondan kurtulmaya çalışmak istiyorsanız, o zaman daha kapsamlı bir yaklaşım düşünmelisiniz.

Huzursuz bacak sendromu muayenesinde neler yardımcı olabilir? Öncelikle benzer durumları ve hastalıkları hariç tutarak seçim yapmanız gerekir. doğru tedavi. Bu konuda yardımcı olabilecek testler:

Genel kan analizi
Kan ferritini
Folik asit düzeyi, B12 vitamini
Kan şekeri
Kreatinin, üre, toplam protein için kan testi
İdrar tahlili: Rehberg testi, albümin
Tiroid hormonları (TSH, serbest T4, AT-TPO)
Hamilelik testi

Sonuç olarak böbreklerin fonksiyonunu, tiroid bezini, anemi varlığını, gebelik veya şeker hastalığını değerlendirmek mümkün olacaktır. Tüm testler arasında en duyarlı olanı ferritindir. Bu gösterge 45 ng/l'nin altında olduğunda, huzursuz bacak sendromu olasılığı keskin bir şekilde artar, ancak demir ve diğer anemi belirteçleri hala normal olabilir.

Sinir iletimini değerlendirmek için enstrümantal yöntemler: elektronöromiyografi.

Doktorunuzun, etkilerini belirlemek için size dopaminerjik ilaçlar yazması mümkündür. Bu, teşhisin doğruluğunu gösteren teşhis yöntemlerinden biridir. Aslında bilim adamları, nörotransmiter dopaminin, huzursuz bacak sendromunun gelişiminde rol oynadığını ve bunun da bulaşmayı teşvik ettiğini fark etti. sinir uyarıları dopaminerjik sinir bağlantıları boyunca.

Polisomnografi (PSG) daha az sıklıkla yapılır. Huzursuz bacak sendromunun uyku üzerindeki etkisinin değerlendirilmesine yardımcı olur ve uyku sırasında beyni gece boyunca periyodik olarak uyandırabilecek bacak veya kol hareketlerini tanımlar. PSG aşağıdaki durumlarda gerçekleştirilir:

Huzursuz bacak sendromunun ana semptomu gündüz uykululuğudur ve uykusuzluk olasılığı da vardır.
Diğer uyku bozukluklarının (obstrüktif veya merkezi uyku apne sendromu, parasomni) varlığı veya bunlarla kombinasyon halinde olduğuna dair şüpheler vardır.
Dopaminerjik ilaçlarla tedavinin etkisizliği.
Hastalığın atipik seyri.
30 yaşın altındaki hastalarda şiddetli semptomlar.

Tanı koyarken huzursuz bacak sendromu ile benzer belirtiler veren hastalıklar arasındaki farka dikkat etmekte fayda var:

İlaçların yan etkileri - akatizi,
gece kas krampları,
periferik nöropati,
diyabet,
tiroid hastalıkları,
fibromiyalji,
romatizmal eklem iltihabı, damar hastalıkları (örneğin varisli damarlar),
anksiyete bozuklukları.

Huzursuz bacak sendromu tedavisi

Huzursuz bacak sendromunun tedavisine yaklaşım basittir. Bir doktora ne kadar erken başvurursanız, rahatsız edici hislerden kurtulmak o kadar kolay ve hızlı olur.

Sebep oldukları his ve hareketlerin gün içinde fazla sorun yaratmadığı ve uykuya dalmayı engellemediği durumlarda kullanabilirsiniz. genel önleyici tedbirler:

1. Kafeinin herhangi bir biçimini (kahve, çay, kola, çikolata, enerji içecekleri vb.) sınırlayın.
2. Uyku hijyenini koruyun. Uykuya dalmak ve geç uyanmak, gerekli uyku süresini korumanıza ve gündüz uykululuğunu önlemenize olanak tanır. Uykuya dalmayı iyileştirmek için rahat bir uyku ortamı sağlamanın yanı sıra uyanma faktörlerinden (örneğin diüretik almak) kaçınmak da önemlidir.
3. Düşük yoğunluk egzersiz stresi semptomlar ortaya çıktıktan hemen sonra yatmadan önce. Daha sonraki bir başlangıç ​​istenen sonucu getirmeyecektir. Aşırı spor yoğunluğunda olduğu gibi belirtiler daha da kötüleşebilir. Bir fiziksel egzersiz türü seçerken, örneğin yoga, pilates, esneme ve rahatlama gibi anaerobik egzersizleri tercih edin. Koşma, atlama, voleybol ve kayak gibi aerobik aktiviteler daha az etkilidir.
4. Yatmadan önce yoğun masaj veya ayakların ovulması.
5. Çok sıcak veya çok soğuk ayak banyoları.
6. Konsantrasyon gerektiren dikkat dağıtıcı şeyler (tartışmalar veya tartışmalar, yaratıcı aktiviteler, strateji video oyunları, programlama vb.).
7. Masaj, lenfopress, çamur terapisi, maruz kalma gibi fizyoterapinin kullanımı manyetik alan Ancak herkes için olmasa da bazı etkileri olabilir.
8. Huzursuz bacak sendromuna neden olabilecek ilaçların ortadan kaldırılması (yukarıya bakın).

Daha şiddetli huzursuz bacak sendromu farklı bir yaklaşım gerektirir. Burada zaten kullanılmış tıbbi yöntemler ve temel nedenle mücadele etmek, varsa. Burada şunu anlamak önemlidir ki, eğer sebep ortadan kaldırılamazsa o zaman tedavi uzun vadeli, hatta bazen ömür boyu olacaktır. Bu bağlamda, tedavi sırasında yan etki ve “bağımlılık” (“pekileştirme fenomeni”) gelişmesi riskinin minimum düzeyde olmasını sağlamak önemlidir.

Bu nedenle kendi kendine ilaç tedavisi veya tedavi geleneksel yöntemler kabul edilemez. Kendinizi hoş olmayan hislerle tam olarak başa çıkma yeteneğinden mahrum bırakacaksınız ve bir veya iki yıl içinde tekrar huzursuz bacak sendromundan muzdarip olmaya başlayacaksınız.

Doktor tüm faktörleri dikkate alır ve en iyisini seçer. optimum seçenekler. Temel ilkelere uymak önemlidir:

1. Uygulama minimum düzeydedir etkili dozajlar ilaçlar.
2. Sonuçlar görünene kadar dozajın kademeli olarak arttırılması (RLS belirtilerinin ortadan kaldırılması).
3. En etkili ilacın tutarlı seçimi olası değişiklik birkaç ilaç.
4. Gerekirse, farklı etki mekanizmalarına sahip birkaç ilacı aynı anda birleştirmek mümkündür.

RLS'yi tedavi etmek için aşağıdaki ilaç grupları kullanılır:

1. Temel ilaçlar (ergotamin dışı dopamin reseptör agonistleri, dopaminerjik ilaçlar)
2. Ek ilaçlar (hipnotikler, antikonvülzanlar, sakinleştiriciler, opioidler).

Bir grup ergotamin olmayan dopamin reseptörü agonisti (örneğin pramipeksol). İlaçların seçimi onlarla başlar, çünkü dozaj değişikliğine rağmen gün içinde semptomlar şiddetlendiğinde veya ortaya çıktığında "pekiştirme fenomeni" yaratma olasılıkları daha düşüktür.

İkinci sırada Parkinson hastalığının tedavisinde sıklıkla kullanılan dopaminerjik ilaçlar yer alıyor. Huzursuz bacak sendromu için dozaj birkaç kat daha düşüktür, bu da tedavinin daha uzun sürmesine olanak tanır.

Geriye kalan ilaç grupları, ilkinin etkisiz kalması veya “artış olgusunun” gelişmesi durumunda alternatif olarak değerlendirilmektedir. Bunun nedeni uyku haplarının, antikonvülsanların ve sakinleştiricilerin büyük yan etkilere sahip olması ve hastaları araba kullanma veya karmaşık makineleri kullanma yeteneğinden mahrum bırakmasıdır.

Opioidler nadiren kullanılır, şiddetli ağrı sendromu diğer ağrı kesiciler tarafından hafifletilemeyen bir durumdur. Öncelikle bağımlılık riski yüksek; sonuçta bunlar uyuşturucu. İkincisi, Rusya'da huzursuz bacak sendromu (opioid pompaları) olan hastalar için ilacın ne zaman harekete geçmesi gerektiğini bağımsız olarak belirlemelerine olanak tanıyan uygun formlar yoktur.

İkincil huzursuz bacak sendromunun ilaç tedavisine gelince, demir eksikliği durumunda, anemi tamamen ortadan kalkana kadar kan sayımı izlenerek demir içeren ilaçların reçete edilmesi standarttır.

Böbrek yetmezliği durumunda özellikle terminal dönemde ana gruplarla farmakoterapiye eritropoietin kullanma olanağı da eklenir. Böbrek nakli en etkili olanıdır.

Hamilelik sırasında duyuların doğasını ve bu belirtilerin geçici doğasını açıklamakta fayda var. İkinci kuşak demir takviyesi almak mümkündür. Bu grubun ilk nesli fetüs için toksik ve güvensizdir. Hamile olmayan hastalar için önerilen diğer ilaç grupları, yalnızca huzursuz bacak sendromunun şiddetli belirtileri ve hamilelik tehdidi durumunda kullanılmalıdır. Tedaviyi seçerken doktorunuza danışın.

Elena Tsareva, somnolog,
"Birlik Kliniği"
www.clinic.unisongroup.ru

Huzursuz bacak sendromu, yirminci yüzyılın ortalarında İsviçre'den oldukça tanınmış bir nörolog olan Karl Axel Ekbom tarafından tanımlandı. Ve bu hastalık uzun süredir araştırılıyor olmasına rağmen, bu sorun hala çok alakalı.

Patolojinin tanımı

Bu sendrom, alt ekstremitelerde parestezi ve dinlenme veya uyku sırasında aşırı motor aktivite ile kendini gösteren nörolojik bir hastalıktır.

İstatistiklere göre dünya nüfusunun %10-25'inde bu sendromun belirtileri var. Bu durum her yaşta ortaya çıkabilmesine rağmen en sık orta yaşlı ve yaşlı hastalarda görülür, ancak çocuklarda huzursuz bacak sendromu vakaları da görülmüştür. Kadınların bu hastalıktan erkeklerden bir buçuk kat daha sık muzdarip olduğu varsayımı da var.

Benzer bir bozukluk genellikle hamile kadınlarda da görülür; bu nedenle kadınlar, tam hamilelikle bağdaşmayacak kadar şiddetli uykusuzluk ve zihinsel bozukluklar yaşarlar.

Bu yazımızda huzursuz bacak sendromunun tedavisine bakacağız.

Çocuklarda patolojinin tezahürü

Benzer patolojiÇocuklarda sıklıkla yanlış bir şekilde "büyüme ağrıları" adı verilen bir sendroma atfedilir. Huzursuz bacak sendromunun ortaya çıktığını gösteren klinik çalışmalar vardır. çocukluk ebeveynlerin ilgisizliğinden kaynaklanır ve psikolojik rahatsızlıklara neden olur. Diğer uzmanlar bu bozukluğun çocuklarda gün içindeki motor hiperaktivitenin bir sonucu olduğuna inanıyor. Çocuklarda ve ergenlerde bu sendromun gelişiminin kesin ve kesin nedenleri henüz açıklığa kavuşturulmamıştır, ancak hastalığın yıllar içinde ilerleme eğiliminde olduğu ve kendi kendine geçmediği zaten kanıtlanmıştır.

Hamile kadınlarda sendrom

Huzursuz bacak sendromu genellikle hamilelik sırasında görülür - vakaların yaklaşık% 15-30'unda. Çoğu zaman belirtiler üçüncü trimesterde ortaya çıkmaya başlar ve daha sonra hastalık anneliğin ilk ayında kendi kendine kaybolur. Ancak aynı zamanda böyle bir bozukluğun vücutta mevcut sorunlarla doğrudan ilişkili olabileceğini de bilmeniz gerekir: Demir eksikliği anemisi.

Huzursuz bacak sendromunun nedenleri

Birincil neden- kalıtsal. Bu sendrom yakın akrabalardaki vakaların %40-60'ında mevcuttur. Otozomal dominanttan bahsediyoruz ve resesif türler miras.

Huzursuz bacak sendromunun ikincil nedenleri:

• düşük hemoglobin seviyesi;
• Demir eksikliği;
• diyabet;
• endokrin organların bozulması;
• uzun süreli hipovitaminoz;
• romatizmal eklem iltihabı;
• vücutta tutulmaya neden olan böbrek hastalıkları zehirli maddeler;
• obstrüktif akciğer hastalığı kronik form;
• şiddetli alkol zehirlenmesi;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• organizmada;
• nörolojik bozukluklar;
• omurilik ve periferik sinir sistemi yaralanmalarının yanı sıra çeşitli kökenlerden periferik nöropatiler.

Hamilelik sırasında hormonal dengesizlikler, alt ekstremitelerde toplardamar tıkanıklığı, folik asit ve demir eksikliği ortaya çıkabilir.

Başka kim yaşıyor?

Huzursuz bacak sendromu bazen aşağıdaki durumlardan şikayetçi olan hastalarda fark edilir:

• Parkinson hastalığı;
• esansiyel titreme;
• Huntington hastalığı;
• Amyotrofik Lateral skleroz;
• çocuk felci sonrası sendromu.

Bu kombinasyonun tesadüfi bir tesadüfle mi (sendromun yüksek prevalansına bağlı olarak), ortak patojenik mekanizmaların varlığıyla mı yoksa ilaçların uygunsuz kullanımıyla mı açıklandığı hala belirsizliğini koruyor.

Akılcı olmayan ilaç kullanımı

Huzursuz bacak sendromu genellikle bazı ilaçların (antihistaminikler, antidepresanlar, nöbet ilaçları, kusma önleyici ilaçlar ve hipertansiyon ilaçları) bir yan etkisidir. Bu fenomenin yüksek kafein içeriğine sahip içeceklerin kötüye kullanılmasından kaynaklandığı nadiren durumlar vardır.

Huzursuz bacak sendromu nasıl ortaya çıkıyor? Bu konuda daha sonra daha fazla bilgi vereceğiz.

Belirtiler

Birçok hasta, huzursuz bacak sendromunun yatağa gittiğinizde ama uyuyamadığınızda ortaya çıktığını söylüyor. Bacaklarda kramp, kaşıntı, yanma, emekleme, uyuşma görülür. Bazıları duyularını şu şekilde tanımlıyor: karıncalanma, seğirme, elektrik akımı hissi, titreme, deri altında hareket etme. Sonuç olarak uzuvlardaki rahatsızlığı gidermek veya en azından biraz azaltmak için bacakları veya vücudun diğer kısımlarını hareket ettirme konusunda büyük bir istek ortaya çıkar. Semptomlar ayrıca farklı aralıklarla bir veya her iki bacağı da içerir. Her iki bacak aynı anda kullanılırsa aynı anda hareket ederler. Nadir durumlarda her birinin hareketi farklı frekansta mümkündür.

tuhaflık

Ayırt edici özellik: sendromdaki ağrı şunlara bağlıdır: motor aktivitesi ve poz veriyor. Bir kişi hareketsizken veya otururken ağrı ortaya çıkar ve yoğunlaşır, ancak daha çok yatarken ortaya çıkar ve hareket ederken azalır. Ortaya çıkan rahatsızlığı ortadan kaldırmak için, kişi uzuvlarını esnetmeye veya bükmeye, ovalamaya, masaj yapmaya, sallamaya, yatakta dönmeye, kalkıp odanın içinde hareket etmeye veya sadece ayaktan ayağa kaymaya çalışır. Herkesin uzuvlarındaki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olan kendi hareketleri vardır. Bu durumda rahatsızlık azalır veya kaybolur, ancak kişi uzandığında ve bazen hareket etmeyi bıraktığında bu hisler tekrar tekrarlanır.

Bu sendromun belirtilerinin belirtileri genellikle rutini temizle, akşam veya gece ortaya çıkıyor ve büyüyor. Aşırı şiddetli vakalarda tipik sirkadyen ritim kaybolur ve rahatsızlık sürekli olarak mevcuttur.

İdiyopatik veya birincil sendromun semptomları zamanla yoğunlaşır, ancak bazı kişiler haftalarca veya aylarca hastalığın herhangi bir belirtisini gözlemlemeden geçebilirler. Huzursuz bacak sendromu hastalık, ilaç tedavisi veya hamilelik nedeniyle ortaya çıkıyorsa, tetikleyici faktör ortadan kalktığı anda bu durum da ortadan kalkabilir. Huzursuz bacak sendromunun nasıl tedavi edileceği birçok kişinin ilgisini çekmektedir. Bu konuda daha sonra daha fazla bilgi vereceğiz.

Huzursuz bacak sendromu tedavisi

Sendrom durumunda tedavi öncelikle birincil hastalığın ortadan kaldırılmasını amaçlamalıdır. Bu nedenle, diyabet durumunda, glikoz ve insülin dengesini normalleştirmek, alt ekstremitelerdeki ağrının ortadan kalkması için Metformin almak ve ayrıca demir, folik asit ve diğer vitamin ve mineral eksikliğini telafi etmek gerekir. . Terapi semptomatiktir ve ilaç almanın yanı sıra ilaç dışı önlemlere de başvururlar. Bu ne anlama geliyor?

Farmakolojik olmayan önlemler

Tıbbi olmayanlar şunları içerir: sonraki etkinlikler:

• gün boyunca ılımlı egzersiz;
• bir akşam yürüyüşü;
• akşam soğuk ve sıcak duş;
• akşam ve gündüz kahve, güçlü çaylar ve kafein içeren diğer ürünleri (çikolata, Coca-Cola vb.) hariç tutan dengeli bir beslenme;
• tüketimde kısıtlama alkollü içecekler;
• Sigarayı bırakmak;
• normal, tam teşekküllü bir günlük rutin oluşturmak.

Banyo ve masaj

Sıcak banyolar Yatmadan önce ayak bakımı veya hafif bir ısınma masajı kesinlikle durumun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Serin ve sessiz bir odada uyumanız tavsiye edilir. Belirtilen fizyoterapötik prosedürler:

• titreşim masajı;
• manyetoterapi - analjezik, antiinflamatuar ve dekonjestan etkileri olan manyetik alanların kullanımı;
• terapötik çamur uygulamalarının kullanımı.

Huzursuz bacak sendromunun nedenleri ve tedavisi birbiriyle ilişkili olduğundan, daha önce de belirtildiği gibi, tüm eylemleri provoke edici faktörleri ortadan kaldırmaya yönlendirmek gerekir.

Ayrıca sakin bir uyku düzeni sağlamak ve uykuya dalmak için rahat koşullar yaratmak (iyi havalandırılmış, sessiz bir oda) da gereklidir. Diüretiklerden kaçınılmalıdır. Çok iyi alışkanlık- Her gün aynı saatte yatar ve kalkar. Yatmadan yaklaşık bir saat önce odadaki aydınlatmanın yoğunluğunu kademeli olarak azaltmanız gerekir; ayrıca yatmadan önce ilginç bir kitap da okuyabilirsiniz.

Uyuşturucu kullanımı

Huzursuz bacak sendromu için özel ilaçlar, yalnızca patolojinin hastanın hayati fonksiyonlarını önemli ölçüde etkilediği ve dolayısıyla stabil uyku bozukluğuna neden olduğu durumlarda reçete edilmelidir. Şiddetli rahatsızlık durumlarında dört ana gruptan ilaç seçmelisiniz:

• dopaminerjik ajanlar;
• antikonvülsanlar;
• opioidler;
• benzodiazepin.

Benzodiazepinler uykuyu artırır ancak uzun süre kullanıldığında bağımlılık yapabilir. Kullanımlarından kaynaklanan yan etkiler de vardır: gün içinde uyuşukluk, düşük libido ve geceleri ara sıra kafa karışıklığı. Bu nedenle bu tür ilaçlar yalnızca sınırlı bir süre için ve doktor gözetiminde kullanılabilir.

Dopaminerjik ilaçlar huzursuz bacak sendromu semptomlarına karşı oldukça etkilidir. Ancak ağız kuruluğu, baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, kas spazmı ve sinirlilik gibi yan etkilere neden olabilirler. Doğru, çoğu durumda bunların hepsi hafif bir şekilde kendini gösterir.

Dopamin reseptör agonistleri (DRA'lar) sağlığa ciddi bir zarar vermeden uzun süre günlük olarak alınabilir. Onlardan yan etkiler: baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk, baş dönmesi, gün içinde uyuşukluk. Bu tür belirtileri önlemek için ilacı küçük dozlarda almaya başlayın. Huzursuz bacak sendromu semptomlarını ortadan kaldırırken, dopaminerjik ilaçların her zaman uykuyu normalleştirmeye yardımcı olmadığı, bu nedenle sakinleştiricilerle birlikte alınması gerektiği unutulmamalıdır.

Vücudu yenilemek için folik asit, magnezyum, demir, C, B, E vitaminleri alınır. faydalı maddeler. Nadir durumlarda, özellikle şiddetli ağrının diğer ilaçları alarak giderilemediği görülür, daha sonra opioidler reçete edilir. Ancak bunların kullanımı tehlikeli olabilir çünkü narkotik maddeler ve bağımlılık yapabilir. Antikonvülsanlar huzursuz bacak sendromuna yardımcı olarak kullanılır. Hamilelik döneminde bebeğe zarar vermeyecek ikinci nesil demir takviyeleri önerilmektedir.

Mirapex huzursuz bacak sendromunda oldukça etkilidir. Negatif semptomları hafifletir. Uzun süre kullanılabilir.

Ne hariç tutulmalı?

Huzursuz bacak sendromunun belirtilerini artırabilecek madde ve ilaçların kullanımından kaçınmak gerekir:

• Alkol içeren müstahzarlar. Bu tür alkol alımı semptomları bir süreliğine hafifletebilir ve hafifletebilir, ancak gelecekte hastalığın belirtileri önemli ölçüde kötüleşecektir.
• Reglan, Metoklopramid, Compazin, Proklorperazin gibi antiemetik ilaçlar. Sendromun semptomlarını önemli ölçüde şiddetlendirirler. Mide bulantısı ve kusmayı bastırmak için acil bir ihtiyaç varsa Kytril veya Zofran kullanmak gerekir.
• Antihistaminikler- Difenhidramin ve diğer reçetesiz satılan antipiretikler.
• Trisiklik antidepresanlar - Azafen, Amitriptilin ve benzerleri.
• Seçici serotonin geri alım inhibitörü (Prozac, Trazodon), ancak bazı durumlarda bu ilaçları, özellikle Bupropion'u alırken olumlu bir etki gözlendi.
• Kalsiyum kanal blokerleri (Finoptin, Corinfar).
• Tipik antipsikotikler(fenotiyazinler).
• Atipik antipsikotikler (Risperidon, Olanzapin).
• Antikonvülsanlar (Zonisamid, Metsuximide, Fenitoin).

Yaşam tarzı

Bacaklarınızdaki rahatsızlık nedeniyle hâlâ uyuyamıyorsanız doktorlar şunları öneriyor:

• yatakta vücut pozisyonunu değiştirin;
• aspirin alın - bu semptomları hafifletecektir, ancak aspirinin sizi hastalıktan kurtarmayacağını ve yalnızca tek seferlik bir önlem olarak iyi olduğunu unutmayın;
• Bacaklarınızın harekete ihtiyacı olduğunda ayağa kalkın ve dolaşın, onları inkar etmeyin;
• pamuklu çorap giyin.

Önleme

Birincil huzursuz bacak sendromuna karşı spesifik önleyici tedbirler yoktur. Sadece gelişimini geciktirebilirsiniz. Bunun için bol bol yürümeniz, kahve, alkol ve tütünden uzak durmanız ve dengeli beslenmeniz gerekiyor.

İkincil sendromun önlenmesi, bu patolojiye neden olan hastalıkların zamanında tedavisinden oluşur. Ancak örneğin hamilelik sırasında hiçbir tedavi yardımcı olamaz. Bu gibi durumlarda, doktor kadına bunun kısa vadeli bir olay olduğunu ve doğumdan sonra her şeyin ortadan kalkması gerektiğini açıklamalıdır.

Huzursuz bacak sendromu, pek çok sorunu beraberinde getiren oldukça rahatsız edici bir olgudur. Bu nedenle atakların sayısını azaltmak veya bu hastalıktan tamamen kurtulmak için mümkün olan her şeyi yapmalıyız.

Willis hastalığı veya Ekbom hastalığının "popüler olarak" oldukça anlamlı bir adı vardır - huzursuz bacak sendromu (RLS). Bu, geceleri üst ve alt ekstremitelerde hoş olmayan hislerin ortaya çıktığı bir durumdur - bunlar sizi hareket ettirir ve elbette sizi uykudan mahrum bırakır. Yaptığınız hareketin paradoksal olarak rahatlamaya neden olduğunu belirtmekte fayda var. Bu resim tipik nörolojik hastalık. Willis hastalığı yetişkinleri, çoğunlukla da en az 60 yaşında olanları etkiler. Ancak diğer birçok hastalık gibi RLS de son zamanlarda fark edilir derecede gençleşti. Uzun bir çalışma gününün ardından eve gelip iyice dinlenmek ne kadar keyifli görünüyor. Bazen mutluluk için tam olarak ihtiyaç duyulan şeyin bu olduğunu kabul edin. Bunu keşfedenlerin şaşkınlığını bir düşünün: Bütün günü koşarak geçirdikten sonra... bacakları dinlenmeye hazır değil! Yorgunluğa rağmen ve acı verici Ağrı kaslarda, sanki çoktan derinin altına girmiş gibi: uzuvlarınızı nasıl koyarsanız koyun, hepsi kaşınıyor. Ortak durum? Huzursuz bacak sendromunun tipik bir tablosu.

Huzursuz bacak sendromu: nedenleri

Huzursuz bacak sendromu birincil ve ikincil formlarda gelir.

HBS'nin kendi kendine ortaya çıkması durumunda - tıpkı böyle, sebepsiz yere, birdenbire, doktorlar buna idiyopatik veya birincil huzursuz bacak sendromu diyorlar. Uzmanlara göre, Bu hastalık kalıtsaldır ve çoğunlukla akrabalar arasında görülür. Bu çeşitlilik RLS nadir görülen bir durumdur. Çoğu zaman, Willis hastalığının ikincil şekli ortaya çıkar - RLS, bir tür hastalığın veya vücudun yeni durumunun sonucudur. Sorun şu ki, özünde bu olgu olarak kendini gösteren merkezi sinir sistemi bozukluklarıdır. yanlış değişim demir ve dopamin.

Çoğu zaman vücutta bu tür "yanlış anlamalar" aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkar:

• travma (özellikle omurilik etkilenirse);
• gebelik;
• böbrek hastalığı (özellikle böbrek yetmezliği ile);
• diyabet;
• anemi;
• alkol zehirlenmesi (belirgin zehirlenme);
• aşırı dozda ilaç;
• Bazı ilaçlardan sonra yan etki.

Huzursuz bacak sendromu: hastalığa neden olan ilaçlar

Bazı tıbbi malzemeler huzursuz bacak sendromunu tetikler, ancak doktorlar hastaları bu konuda uyarmaz. Bu tür “tehlikeli” ilaçların listesine aşina olmanızı öneririz. Willis hastalığına kalıtsal bir yatkınlığınız varsa bunu mutlaka bilmeniz gerekiyor!

• kafein içeren tüm ilaçlar;
• metoklopramid ve proklorperazin içeren antiemetik ilaçlar;
• alerji ilaçları (hemen hemen hepsi);
• nöroleptikler;
• difeninehidramin içeren ateş ilaçları;
• antidepresanlar (trisiklikler ve SSRI'lar);
• lityum içeren tüm ilaçlar;
• kan basıncını düşüren ilaçlar;
• fenotiazinler;
• nöroleptikler (risperidon veya olanzapine dayalı);
• nöbetler için ilaçlar (özellikle fenitoin, zonisamid ve metsüksimit).

Ayrıca alkolün de çok zararlı olduğunu unutmamalıyız çünkü huzursuz bacak sendromunu tetikler: önce kasları gevşetir, sonra kasılmalarına yol açar.

Huzursuz bacak sendromu: belirtiler

1. Bacaklarda hoş olmayan ve "garip" hisler. Hastalar durumlarını farklı şekillerde tanımlarlar: titreme, "batma", yanma, "hareket etme", "emekleme", seğirme. Üstelik hastaların yaklaşık %30'u "atak" sırasında ağrı yaşadıklarını iddia ediyor. Çoğu zaman insanlar durumlarını doğru bir şekilde tanımlayamazlar - bunu karakterize etmek oldukça zordur, bu yüzden hastalar şöyle der: "bacaklarda çok rahatsız edici." Dikkate değer olan şey, "tuhaf" hislerin lokalizasyon alanının değişken olmasıdır - sadece uylukta bir karıncalanma hissi, hemen ayakta "tüylerim diken diken oldu" ve ardından alt bacakta hareket daha aktif hale geldi . Aynı zamanda frekansı 5 ila 30 saniye olan dalgalar gibi yuvarlanırlar. Günün saatlerine gelince, ataklar çoğunlukla geceleri meydana gelse de bazen gündüz bile durmayabilir. Huzursuz bacak sendromu sıklıkla hamilelik sırasında ortaya çıkar, ancak bu fenomen doğumdan sonra ortadan kalkar.
2. Bacaklar dinlenme halinde - semptomlar daha güçlüdür. RLS'nin karakteristik bir özelliği, istirahat halindeyken "iğnelenme", titreme ve "emeklemenin" daha belirgin hale gelmesidir. Özellikle tüm bu duyusal ve motor belirtiler uykuya dalma döneminde aktif hale gelir. Bir atağın başlaması için farklı dinlenme sürelerine ihtiyaç vardır; bir hastanın 5 dakika oturması gerekirken, diğerinin bir saat veya daha fazla "beklemesi" gerekir.
3. Bacaklar hareket halinde - belirtiler kaybolur. Ne kadar çok hareket ederseniz, RLS'nin zayıflaması ve hatta azalması olasılığı o kadar artar. Düzenli yürüyüş en iyi şekilde yardımcı olur, ancak biraz fiziksel aktivite de bir kurtuluş olabilir: eğilmek, zıplamak, egzersiz makineleri üzerinde egzersiz yapmak. Her şey hastaya bağlıdır ve tamamen bireyseldir. Ne yazık ki, hareketler çoğu zaman hafif bir soluklanma sağlar ve daha sonra semptomlar kişide yenilenmiş bir güçle ortaya çıkar. Durum çok şiddetli ise ağrı ancak kısa bir süre için ortadan kaldırılabilir.
4. Semptomların sirkadiyen düzeni. Sabahın erken saatlerinde ve günün ilk yarısında HBS hastayı neredeyse hiç rahatsız etmez. Durum yaklaşık 17:00 ila 05:00 arasında tırmanıyor. Çoğu zaman, şafakla birlikte en şiddetli ağrılar bile azalır ve hastaya biraz soluklanma sağlanır.
5. Uyku sırasında uzuv hareketleri. Genellikle uyku sırasında 40 hatta 5 saniyelik aralıklarla kısa bacak hareketleri meydana gelir. Willis hastalığı tanısı alan kişilerin yaklaşık %70 ila 90'ı bu semptomlardan muzdariptir. Dikkat çeken şey ise hastalığın ilerlemesi. hafif form Kişi uykuya daldıktan yaklaşık 60 ila 120 dakika sonra istemsiz hareketler meydana gelir. Ancak hastalık şiddetli ise bacak hareketleri bütün gece sürebilir.
6. Uykusuzluk hastalığı. Çoğu zaman RLS'ye uykusuzluk eşlik eder, çünkü böyle bir sorunla bazen uykuya dalmak zor olabilir ve birkaç saatlik uykuyu "kapmayı" başarırsanız, sık sık uyanmalar garanti edilir. Çoğu zaman uykusuzluk kronikleşir, bu nedenle hastalar sürekli uyumak ister.

Huzursuz bacak sendromu: tedavi

Tedavi bu hastalığın hastalığın birincil mi yoksa ikincil mi olduğuna bağlıdır. Huzursuz bacak sendromunun tedavisi zordur; her şey atakları zayıflatmaya ve tamamen ortadan kaldırmaya yöneliktir. Bu nedenle başarılı sonuç hastalığın derecesine ve şiddetine bağlıdır.

Öncelikle HBS'nin vücudun bir eksiklik durumu olduğunu, dolayısıyla demir eksikliğinin telafi edilmesi gerektiğini unutmayın. (Özellikle RLS sıklıkla aneminin arka planında meydana geldiğinden).

Tedavi olarak demir sülfat reçete edilir. İlk sonuçları ve olumlu dinamikleri görmek için birkaç ay geçmesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Aynı zamanda RLS'yi de tetikleyebilecek folik asidi de unutmayın.

İlaç tedavisi daha etkilidir ancak takip edilmelidir. belirli koşullar:

1. İlaç dozları minimum düzeyde olmalıdır.
2. Etki görülünceye kadar dozajlar kademeli olarak artırılır.
3. İlaç, kişisel testlerden sonra her kişi için ayrı ayrı seçilir.
4. Tedavi birleştirilmelidir; iyi bir sonuç almanın tek yolu budur.

Huzursuz bacak sendromu: kapsamlı tedavi

Hastanın durumunu hafifletmek için aşağıdaki tedaviyi kullanmak gerekir:

1. Uyku hapları (sakinleştirici ilavesiyle). Hastalığın durumu hafifse, doktorun Clonazepam, Temazepam, Triosalam, Zolpidem'i yalnızca küçük miktarlarda (en düşük gösterge) reçete etmesi durumunda gözle görülür bir etki tamamen elde edilebilir. Bu ilaçların tek büyük dezavantajı var: bağımlılık.
2. Dopamin. Dopaminerjik etki veren ilaçlar neredeyse anında sonuç almanızı sağlar. En etkili ilaç Sinemet'tir, minimum doz kullanıldığında bile etkisi neredeyse anında gerçekleşir. Rahatlama yarım saat sonra ortaya çıkar ve üç saatten fazla sürer. Hastalığın belirtileri düzenli olarak ortaya çıkmıyorsa, zaman zaman - gerektiğinde - alınması gerekir. Eğer hap alınmışsa ve belirtiler gece tekrar ortaya çıkarsa, gece yarısı başka bir doza izin verilir. Ayrıca Sinemet'i, örneğin araba kullanmak veya uçakta uçmak gibi uzun süre aktif hareketsiz kalmanız gerekiyorsa önleyici tedbir olarak da alabilirsiniz. Ne yazık ki, bu ilacın yan etkileri var - "pekiştirme etkisi" - zamanla semptomlar giderek daha belirgin hale gelecek ve ilaca alışan vücut ona yanıt vermeyi bırakacaktır. Bu durumda komplikasyon olarak semptomlar gün içinde veya sabah saatlerinde yoğunlaşacaktır. Bunu önlemek için Sinemet'i doktorunuzun önerdiği şekilde küçük dozlarda almanız, ilacın miktarını tek başına artırmamanız gerekir. Bazen bu ilaç mide rahatsızlığı, bulantı ve kusma ve şiddetli baş ağrısı gibi komplikasyonlara neden olabilir. Aniden Sinamet bağımlılığı oluşursa başka bir dopaminerjik ilaca geçmek gerekir. Permax (Pergolide) kendini iyi kanıtlamıştır. Bazı uzmanlar Sinamet'ten bile daha etkili olduğunu ve ayrıca bu ilacın böyle bir özelliğinin olmadığını belirtiyor. yan etkiler ilk ilaç gibi. Elbette Permax zararsız değildir; kabızlığa, burun akıntısına, hipotansiyona ve çok nadir durumlarda halüsinasyonlara neden olabilir. Ancak “bağımlılık yapıcı etkisi” yoktur. Parlodel (Bromokriptin) RLS'de iyi çalıştı. Yemek yemek olumlu noktalar Huzursuz bacak sendromu Mirapex ile tedavi edildiğinde, ancak ilacın etkinliği henüz tam olarak araştırılmamıştır.
3. Antikonvülsanlar. Karmaşık tedavinin kaçınılması mümkün olmayan bir başka yönü. HBS tedavisinde Gabpentin ve Karbamazepin (Nerontin ve Tagretol içeren) etkinliklerini göstermiştir. Doktor tarafından reçete edilen doza uymak kesinlikle gereklidir.
4. Opiyatlar. Willis hastalığı mevcutsa zor karakter yani afyon reçetelemenin tüm nedenleri. Temel olarak bunlar Kodein, Propoksifen, Oksikodon, Pentazosin veya Metadondur. farklı dozajlar. Bu ilaçların yan etkileri: mide bulantısı, baş dönmesi, kafa karışıklığı. Doktorun önerdiği doza kesinlikle uymak gerekir, o zaman az miktarda opiyatla akut bağımlılık olmadan uzun yıllar hayatta kalma şansı vardır. Doza uymazsanız, RLS'ye afyon bağımlılığı da ekleneceğinden durumu kendiniz için daha da kötüleştirebilirsiniz.
5. Diğer ilaçlar. Ayrıca doktorların beta bloker içeren ilaçları da reçete ettiği oluyor - bunlar narkotik olmayan analjeziklerdir ve bileşimleri antidepresanlara benzer. Ancak çoğu zaman bu ilaç kategorisine ait ilaçlar hastalığın semptomlarını şiddetlendirir, bu nedenle tüm hastalar için tedaviye uygun değildirler. Bu ilaçlar yalnızca diğer ilaçların hiçbir şekilde yardımcı olmadığı durumlarda reçete edilir.

Huzursuz bacak sendromunuz varsa hasta olduğunuzu ve hastalığın tedavi edilmesi gerektiğini anlamak çok önemlidir. Her şeyi şansa bırakıp “belki” diye umut etmemek lazım. Yalnızca yüksek vasıflı uzmanların zamanında yardımı, tedavi edilemese bile saldırılarınızı önemli ölçüde azaltabilir.

Huzursuz bacak sendromu: evde tedavi

İlaç dışı tedavi de gözle görülür bir rahatlama sağlayabilir. Doktorların önerdiği kurallara kesinlikle uymak gerekir:

1. Özellikle yatmadan önce bacaklarda fiziksel aktivite. Ancak bu, yükün orta düzeyde olması gerektiğinden, günlerce spor salonunda oturmanız veya halter yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Yoga veya Pilates, düzenli esneme egzersizleri gibi harikadır. Hastaların bile hastalığın başlangıcında bacaklara yapılan fiziksel aktivitenin semptomları hafiflettiğini ve hastalığın gerilediğini iddia ettiğini belirtmekte fayda var. Ancak her şeyin yolunda gitmesine izin verirseniz, kısa sürede huzursuz bacak sendromu gelişecek ve stres rahatlama değil, yeni ağrı ve semptomlara yol açacaktır.
2. Bacakların gönüllü masajı ve ovuşturulması.
3. Kontrastlı ayak banyoları: alternatif soğuk ve sıcak su.
4. Zihinsel eğitim: Konsantrasyon sadece beyni eğitmekle kalmayacak, aynı zamanda nöropsikiyatrik stresle baş etmeye de yardımcı olacaktır. Çizim yapmaya, boncuk örmeye, tartışmaya veya strateji videoları oynatmaya başlayın.
5. Fizyoterapötik prosedürler herkese fayda sağlamaz, ancak bazen manyetik terapi, çamur, parafin ve lenfatik pres harikalar yaratabilir. Bütün bunlar tamamen bireyseldir.
6. Kahve, çay ve çikolatanın yanı sıra kafein içeren ürünlerden de kaçının.
7. Günlük rutini sürdürmek: Aynı saatte yatmanız gerekir. Uykuya dalmak ve geç uyanmak daha iyidir, o zaman gün içinde uyumak istemeyeceksiniz. Uyku koşullarınızı mümkün olduğunca konforlu hale getirin.
8. HBS'ye neden olan ilaçları kullanmayın.

Huzursuz bacak sendromu: halk ilaçlarıyla tedavi

Geleneksel tıp aynı zamanda RLS'nin durumunu hafifletmek için kendi yollarını da sunmaktadır. Bu ipuçlarının takip edilmesi kolaydır ve ilaç tedavisine paralel olarak kullanılabilir.

1. Bir saldırının yaklaştığını hissettiğinizde bacaklarınızı biraz seğirmeniz gerekir - bu, "dansı" önlemenin ilk yoludur. Sadece odanın içinde dolaşabilir veya dışarıda 30 dakikalık bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. En önemli şey, bir saldırının ilk işaretinde uzanmamanızdır - hareket edin.
2. Gün boyunca (bu arada herkese tavsiye) vücut pozisyonunuzu daha sık değiştirin - 8 saatin tamamı boyunca sandalyede oturmayın (hareketsiz bir işiniz olsa bile). Gerçekten sık kalkamıyorsanız ayaklarınızın altına yastık ve destek koyun, küçük bir tabure koyun ve bacaklarınızı ileri geri hareket ettirin.
3. Atağın başladığını hissettiğiniz anda ayaklarınıza soğuk su dökün.
4. Titreşimli bir masaj cihazı satın alın ve yatmadan önce onunla bacaklarınıza masaj yapın - bu, kaslarınızı gevşetecek ve RLS saldırısını durduracaktır.
5. Pamuklu çoraplar ve ipek pijamalarla uyuyun.
6. Geceleri büyük bir yemek yemeyin. Akşam yemeğini bir bardak kefir veya salata ile yemek daha iyidir.
7. Elma gibi demir içeren mümkün olduğunca çok yiyecek yiyin. Diğer meyvelerden de vazgeçmeyin.
8. Alkolden kaçının - sinir sistemini uyaracak ve sonuç olarak saldırıları tetikleyecektir.
9. Nikotin semptomların ana tetikleyicisi olduğundan sigarayı bırakın. Hastalar genellikle sigarayı bırakır bırakmaz Willis hastalığının da onları terk etmesine şaşırırlar.
10. Mümkün olduğu kadar dinlenmeye çalışın ve fazla yorulmayın.
11. Çay yerine, sakinleştirici bitkilerin kaynatmalarını içirin: kediotu, St. John's wort, anaç, nane.

Huzursuz bacak sendromu: alternatif tedavi

1. Düzgün nefes almayı ve rahatlamayı öğrenin - bu, rahatlamanıza ve sonuç olarak RLS saldırısını önlemenize olanak tanır. Süreç şuna benzer: Derin bir nefes alın, tüm sorunları ve endişeleri bir kenara bırakın, sakin olun, bacaklarınızın kurşunla dolu olduğunu ve onları hareket ettiremeyeceğinizi hissedin.
2. Ayaklarınızı veya tüm bacaklarınızı ayak bileklerinize kadar taze sıkılmış limon suyuyla ovun. Limonlu ayak banyoları yapabilirsiniz.
3. Multivitamin kompleksi alma konusunda doktorunuzla konuşun; bu yalnızca sağlığınız için çok iyi değil, aynı zamanda RLS ataklarının oluşmasını önlemek için de gerçek bir şans.
4. Günde ¼ aspirin alın - bu iyi çare kanı inceltmek, tamamen ortadan kaldırmasa bile en azından RLS ataklarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
5. Kendinize bir kural koyun; her gün iki elma yemelisiniz.
6. Geceleri ayaklarınızı nane yağıyla ovun. Cildi kırmızılaşana ve hafif bir karıncalanma hissi ortaya çıkana kadar ovalayın.
7. Kendinize bir hobi edinin - sonbaharda sevdiğiniz şeyi yapmak çoğu zaman çeşitli rahatsızlıklarla (ilaç almadan bile) başa çıkmanıza yardımcı olur.
8. Unutmayın, ayaklarınız her zaman sıcak olmalıdır. Ayaklarınız sık sık üşürse, bu bir saldırıya neden olabilir ve hatta komplikasyonlar başlayabilir.

Hatırlamak! Özellikle tanınızdan emin değilseniz, kendi kendinize ilaç vermemelisiniz! Huzursuz bacak sendromu şüphelerinizi doğrulayabilecek veya çürütebilecek ve ayrıca ağrıyla nasıl başa çıkacağınızı önerebilecek bir doktora danışın. Bunu unutmadan spesifik tedavi Huzursuz bacak sendromu genellikle Parkinson hastalığı, diyabet veya böbrek hastalığı gibi diğer ciddi hastalıkların altında "gizlenir".

Huzursuz bacak sendromu. Video