Akşamdan kalma olduğunuzda neden çok yemek yiyorsunuz? Tipik gastrointestinal reaksiyon

İyi günler sevgili okuyucularım! Bugün bu makalede gündeme getirmek istediğim sorunun, halk arasında "akşamdan kalmalık" olarak adlandırılan bu nahoş durumu en az bir kez deneyimlemiş olan herkese tanıdık geldiğini düşünüyorum.

Akşamdan kalma olduğunuzda neden yemek yemek istediğinizin nedenlerini anlamaya çalışalım mı? Akşamdan kalma bir koleksiyondur hoş olmayan semptomlar baş ağrısı, sinirlilik, midede yanma hissi, kusma veya mide bulantısı ile kendini gösterir.

Neredeyse her yetişkin hayatında en az bir kez akşamdan kalmalık belirtileri yaşamıştır. değişen dereceler yer çekimi. Akşamdan kalmalığın ancak çok miktarda içki içtikten sonra meydana geldiğini düşünüyorsanız, o zaman çok yanılıyorsunuz.

Neden bu kadar çok yemek istiyorsun?

Bu cinsiyete, yaşa ve fizyolojik özellikler kişi. Bazen aç karnına iki bardak şarap veya şampanya, sadece çabuk sarhoş olmak için değil, aynı zamanda sabahları korkunç bir migrenle uyanmak için de yeterlidir. Ve eğer fusel maddeleri içeren düşük kaliteli alkolün tadına bakacak kadar "şanslıysanız" bekleyin şiddetli semptomlar sabah akşamdan kalmalık.

• Baş dönmesi ve baş ağrısı. Bazıları için bir aspirin tabletinin normale dönmeye yettiği zayıf bir formda olabilirken, diğerleri için tüm toksinlerin vücuttan tamamen atılmasına kadar bir günden fazla sürebilen şiddetli bir migren olabilir.
• Bulantı, midede ağırlık, kusma. Bu, yiyeceğe bakmanın imkansız olduğu ve herhangi bir kokunun bulantı ve kusma krizine neden olduğu en yaygın akşamdan kalma olaylarından biridir.
• Ağız kuruluğu. Alkol içildiğinde vücut susuz kalır.
• Titreme. Sadece sıcaklıkta bir artış değil, aynı zamanda uzuvlarda titreme de gözlemlenebilir.
• Yorgunluk ve eklem ağrısı. Genel depresif durum.

Ancak sabah akşamdan kalmalığının yukarıdaki tüm belirtilerine ve semptomlarına rağmen, sabahları çok aç olabilirsiniz. Bu nereden geliyor? Bu bir sır değil alkollü içecekler kana girdiğinde şeker ve insülin seviyesini keskin bir şekilde azaltan etil alkol içerir.

Şeker seviyesi düştüğü anda beyin, vücudun enerjiye ihtiyacı olduğuna dair keskin sinyaller almaya başlar. normal işleyiş. Vücut bu enerjiyi nereden alıyor? Tabii ki yiyeceklerden!

Kendimi daha iyi hissetmek için ne yiyebilirim?

Bu sabah aşırı derecede aç olmanıza rağmen buzdolabına koşup gördüğünüz her şeyi çıkarmanıza gerek yok. Belki açlığınızı giderirsiniz ama bir süre sonra midede kuvvetli bir ağırlık, yanma ve mide bulantısı olacaktır. Bu nedenle her ürün akşamdan kalma durum için uygun değildir.

Bu nedenle kahvaltıya akıllıca yaklaşmanız gerekiyor. Peki, akşamdan kalma olduğunuzda yenecek en iyi şey nedir?

1. Sıcak et veya tavuk suyu. Açlığın giderilmesine yardımcı olur ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
2. Hafif demleyin sebze çorbası et suyundan akşamdan kalma bir halde.
3. Yoğurt, kefir veya fermente pişmiş süt. Bu arada, fermente süt ürünleri- Bu genellikle sabahları akşamdan kalmalık için en iyi içecek. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan büyük miktarda laktik asit içerirler.
4. Limonlu sıcak çay. Buna doyamayacaksınız ama her halükarda sakinleşeceksiniz hoş olmayan yanma hissi midede ve ani açlığı tatmin eder.
5. Yumurta akşamdan kalma durumunu iyileştirmenin harika bir yoludur. İdeal halk tarifi aç karnına birkaç tane içmen gerektiğini söylüyor çiğ yumurta. Bunu herkes yapamaz ve büyük bir şehirde sabahları çiğ olarak yutma korkusu olmadan taze yumurta bulmak zordur. Bu nedenle köyde yaşamıyorsanız ve en yakın süpermarketten satın aldığınız yumurtaların kalitesine güvenmiyorsanız midenizle deneme yapmanızı tavsiye etmiyorum. Özellikle ciddi durumda akşamdan kalma.

Akşamdan kalma olduğunuzda ne yemelisiniz?

Temel olarak hayır katı menü veya sabahları akşamdan kalmayken yiyebileceğiniz yiyeceklerin bir listesi. Sadece temel kuralları unutmayın.

1. Yiyecekler taze ve sıcak olmalıdır.
2. Akşamdan kalma iseniz baharatlı yiyecekler yemeyin. Birincisi, artık iştahınızı daha fazla açmanıza gerek yok ve ikincisi, vücudunuzun baharatlı yiyeceklerin işlenmesiyle baş etmesi artık daha zor olacak.
3. Elemek yağlı yiyecekler“akşamdan kalma diyetinden”. Bu özellikle böyle durumlar için geçerlidir sağlıksız yağlar mayonez, margarin vb. gibi. Evet evet, dünkü ziyafetten kalan Olivier salatasına sabah dokunmamak daha iyi.
4. Yulaf lapası ve diğer zengin gıdalar karmaşık karbonhidratlar, vücudun hızlı bir şekilde doyurulmasına ve uzun süre tokluk hissi verilmesine yardımcı olur.
5. Akşamdan kalmalığı yüksek yiyecekler seçin glisemik indeks. Neden? Evet, çünkü glikojen tam olarak sorumludur sağlıklı yaşam. Kendimizi zayıf ve yorgun hissettiğimizde vücut bize glikojen indeksinin azaldığı sinyalini verir. Akşamdan kalmalık durumunda kişinin glikojen seviyeleri genellikle önemli ölçüde düşer. Çikolata, muz, turunçgiller açlığınızı gidermeye mükemmel şekilde yardımcı olacaktır.
6. Sıvı gıdalar daha iyi emilir, bu da vücudun onu işlemek için ek kaynak harcamasına gerek kalmayacağı anlamına gelir.
7. Soğuk yemek yemeyin, ancak birçok kişi akşamdan kalma durumunu iyileştirmek için jöleli eti tercih eder. Uzmanlar, eğer akşamdan kalmaysanız sabahları soğuk yiyecek tüketmenizi önermiyor çünkü vücudunuz bunu işlemek için çok fazla kaynak harcamak zorunda kalacak. Ve artık çok az enerjiniz olduğunu ve vücudunuzun tüm gücünün sarhoşlukla başa çıkmaya adanmış olduğunu düşünürsek, bunun için görevi karmaşıklaştırmaya gerek yok.

Şu anda akut bir hastalık yaşıyorsanız, size hızlı bir iyileşme diliyorum. akşamdan kalma sendromu. Yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırmak ve gençliği, sağlığı ve iyi ruh halini uzun süre korumak için size mükemmel bir tavsiyede bulunmak istiyorum. sağlık okulu .

İçinde anlıyorsun ve basit bir dille sana nasıl liderlik edeceğini anlatacağım doğru görüntü yaşam, vücudu evde etkili bir şekilde temizlemek ve doğru beslenmeyi sağlamak.

Benim için hepsi bu; sağlıklı kalın ve güncellemelere abone olmayı unutmayın!

Senin ayık alkoliğin.

Ertesi sabah vahşi partiÇok miktarda alkol tüketildiğinde, erkeklerde kontrol edilemeyen bir seks yapma isteği oluşur. İyi bir içki içmiş olan herkes bu duruma aşinadır. Ancak kadınların kural olarak böyle bir arzusu yoktur. Üstelik bu durumdaki yakınlıktan pek memnun olmayacaklar. Ama erkeklerde durum tam tersi. Bu yazıda akşamdan kalma olduğunuzda neden seks istediğinizi bulmaya çalışacağız. Ama önce bu iğrenç durumdan biraz bahsedelim.

Akşamdan kalmalık nedir?

Kuşkusuz buna eğlenceli bir akşamın geri ödemesi denilebilir. Bir kişi kuruluk, baş ağrısı, mide bulantısı, kırmızı gözlerden muzdariptir. aşırı duyarlılıkışığa (gürültüye) ve diğer hoş olmayan şeylere. Gezegendeki hemen hemen her içici akşamdan kalma durumuna çok aşinadır, peki neden? verilen semptomlar kendilerini her zaman herkese aynı şekilde mi gösterirler? Bunun alkol zehirlenmesinin bir sonucu olduğu ortaya çıktı. Vücut sadece atık ürünleri uzaklaştırır etil alkol ve onları nötralize eden enzimler salgılar.

Erkekler akşamdan kalma olduklarında neden seks isterler?

Bildiğiniz gibi alkol, bazıları hormonal durumdan sorumlu olan beyin hücrelerini öldürür. Bu nedenle kişi melankoli, üzüntü ve depresyon hisseder. Gerçekten hafif ve sıcak bir şey istiyor. Beyin algılıyor benzer durum hayata yönelik bir tehdit olarak görülür ve en güçlü içgüdü olan üremeyi içerir. Yani, bir kişinin acilen torunlarını çoğaltması gerekiyor.

Hem kadınlarda hem de erkeklerde cinsel isteğin derecesi testosterona bağlıdır. sen güçlü yarımİnsanlıkta bundan daha fazlası var, bu da sağlıksız seks susuzluğunu açıklıyor. Ve vücudun kendisi de tüm "prosedürün" yirmi dakikadan fazla sürmeyeceğini çok iyi anlıyor. Başka bir nokta daha az ilginç değil - sarhoş olduğunda, bir erkek kendisini herhangi bir kadının yatmaya hazır olduğu süper maço bir adam olarak görür.

Kızlarda ise testosteron seviyeleri düşüktür ve üreme süreci dokuz aya kadar uzar. Bu nedenle kadınlar akşamdan kalma olduklarında yakınlık istemezler. Vücutları sabah seksinin uygunsuz olduğunu düşünüyor. Devam edelim.

Akşamdan kalmalıktan sonra cinsel isteğin 5 ana nedeni

Ayrıntıları çözdük alkol zehirlenmesi. Şimdi aşırılığın sebeplerini sıralayalım cinsel istek akşamdan kalma sırasında.

1. Üreme

Yukarıda kısaca buna değinmiştik. Bu, üreme içgüdüsü tarafından cinsel yakınlık arzusunun uyandırıldığı en popüler versiyondur. Vücut için alkol zehirlenmesi şu şekilde algılanır: ölme durumu. Bu yüzden bilinçaltı düzeyde başlatmaya çalışıyor üreme işlevi. Beyin vücuda bir komut verir: kalan gücü toplayın ve "son" cinsel ilişkiye başlayın. Ve burada şaşırtıcı bir şey yok çünkü üreme dünyadaki tüm insanların temel sorumluluğudur. Bu yüzden akşamdan kalmayken seks yapmak istiyorsun!

Bu sürüm kulağa pürüzsüz ve güzel geliyor. Ancak bazılarının bu konuda şüpheleri var. Örneğin, bir erkekte üreme içgüdüsü neden tetiklenmiyor? ölümcül hastalık. Ya da alkolden değil, örneğin yemeği kaçırdığı için zehirlendiği durumda mı? Kavgada neden güçlü bir cinsel uyarılma yok? Bunu öğrenmek için, akşamdan kalmayken neden seks yapmak istediğinizin diğer nedenlerini öğrenmelisiniz.

2. Endorfinler

Yukarıda belirtildiği gibi, şiddetli bir içki içme seansından sonra kişi iğrenç bir duruma düşer. Ve vücudun refahını iyileştirmeye çalışması oldukça doğaldır. Ve bunu mutluluk hormonu denilen endorfin üretiminin yardımıyla yapıyor. Sabah seksinde kandaki seviyeleri artar ve kişi kendini çok daha iyi hisseder. Burada her şey açık, o yüzden bir sonraki nedene geçelim.

3. Seks hormonları

Eğer içindeyse erkek vücudu Aşırı hormon varsa (özellikle testosteron), beyin onları daha ileri işlemler için karaciğere taşır. Daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisi alkol içerse, karaciğer etil alkolü vücuttan atmaya başlar ve hormonların parçalanmasını daha sonraya erteler. Yavaş yavaş birikmeleri oldukça doğaldır. Bu etki düzenli alkol tüketimiyle kötüleşir. Ve eğer nadiren alkol tüketiyorsanız,

4. Metabolizma

Sabah akşamdan kalmalığı metabolizmanın hızlanmasını tetikler. Adam çok aç ve susuzdur, ayrıca almak ister. soğuk duş. Bu sayede metabolizma önemli ölçüde hızlanır, toksinler ve alkol daha hızlı atılır. Şunu belirtmek gerekir ki, herhangi fiziksel aktivite(seks dahil). Bu durumda ter bezleri aracılığıyla sperm ve alkolle birlikte toksinler vücuttan atılır.

5. Psikoloji

Şimdi bakalım bu soru psikolojik açıdan. Diyelim ki bir kişi önceki gece çok fazla alkol içti. İLE daha muhtemel bunu birçok seksi ve genç kızın bulunduğu bir barda yaptı. Arkadaşlar arasında içki içiliyorsa, muhtemelen metresler ve eşler hakkında bir tartışma olmuştur. Tek başına ev toplantıları da olabilirdi, ancak güçlü bir içkinin etkisi altında fantezi gerçekleşti. Erkekler genellikle ne hakkında fantezi kurar? Bu doğru, seks hakkında.

Akşamdan kalma bir durumda, bir adam şunları yapabilir: sinir uçları tüm duyular daha parlak ve daha keskindir. Ve eğer yakınlarda genç bir kız varsa güzel kadın o zaman böyle bir fırsatı kaçırmak aptallık olur.

Akşamdan kalmayken seks yapmak mümkün mü?

Prensip olarak evet. Ve bunun iki nedeni var. Birincisi, yukarıda daha önce tartışılan fiziksel aktivitedir. Bu sırada kan akışı ve oksijen iletimi çeşitli sistemler vücut. Bu, etil alkolün hızla parçalanmasına ve hızla ortadan kaldırılmasına yol açar. İkinci neden ise yakınlık sırasında endorfin üretiminin artmasıdır. Bu hormonlar alkolün parçalanma ürünlerini nötralize etmeye yardımcı olur. Baş ağrısı ve mide bulantısı kaybolur. İntihara meyilli ruh hali ve sinirlilik de kaybolur.

Cinsel ilişkiyi tıbbi açıdan ele alırsak spor salonunda egzersiz yapmaya benzer. Orada bir abonelik satın almanıza gerek yok. Her ne kadar bazı insanlar bu tür “dersler” için para ödese de şu anda bahsettiğimiz konu bu değil.

Bilim deneyi

Yakın zamanda seksin akşamdan kalmalığa yardımcı olduğunu gösteren bir araştırma yapıldı. Deneye 200 evli çift katıldı. Eğer bir gece önce alkol içtilerse, sabahları mutlaka yakınlık ile başlıyordu. Ortalama olarak cinsel ilişki 10 dakika sürdü. İki saat sonra tüm denekler önemli ölçüde iyileşme hissettiler. Ve sadece erkekler için değil, kadınlar için de. Ancak her şey göründüğü kadar basit değildir. Böyle bir sonuç elde etmek için iki koşulun karşılanması gerekir:

• Tüketilen alkol miktarı konyak veya votka ise 300 gramı, bira veya şarap içiliyorsa 1 litreyi geçmemelidir.
• Bir insanın hiçbir şeye sahip olmaması gerekir kronik hastalıklar böbrekler, mide, bağırsaklar veya karaciğer.

İçtikten sonra neden seks yapmamalısınız?

• sen normal insanlar Samimiyet, partnerlerin her birine zevk getirir. Seçtiğiniz kişi onu turşu olarak kullandığınızı anlarsa, aşk zevklerini uzun süre unutabilirsiniz.
• Kadınlar nadiren sarhoş erkekleri çekici bulurlar.
• Akşamdan kalmalığın her zaman madalyonun iki yüzü vardır: ya tam yokluk"küçük erkek kardeşten" gelen tepkiler veya ereksiyonun kaya gibi sağlam olması.
• Yine de vücudun alkol zehirlenmesinden kurtulmak için zamana ihtiyacı var. Bu nedenle yakınlık yerine iyi bir gece uykusu çekmek, banyo yapmak (duş) ve yürüyüşe çıkmak daha iyidir.
• Son olarak akşamdan kalma olduğunuzda genetik materyalinizin kalitesini düşünmelisiniz. Hiç kimse harika bir akşamın doğmamış çocuğu için sağlık sorunlarına yol açmasını istemez. Genel olarak, akşamdan kalmalığınız varsa kesinlikle seks yapmamalısınız. Bu durumda ne yapmalı? Evet, sadece birkaç aspirin tableti al.

Alkollü içeceklerin yoğun tüketiminden sonra insanlar, hoş olmayan semptomların gelişmesiyle karakterize edilen bir akşamdan kalma sendromu yaşarlar. Bunun sonucunda şöyle oluyor olumsuz etki vücutta alkolün parçalanma ürünleri - gastrointestinal sistem, karaciğer, merkezi sinir sistemi ve beyin. "Deneyimli" alkoliklere göre akşamdan kalma, gelişimi duygusal dengesizliğe neden olan acı verici bir durumdur. Peki bu başka ne anlama geliyor? bu durum sağlık ve bunu nasıl hızlı bir şekilde aşabilirsiniz? Bir tanesi karakteristik semptomlar Akşamdan kalma şiddetli açlık olarak kabul edilir - bir alkolik sabahları bunu hissetmeye başlar, çünkü yemek yeme arzusu genellikle o kadar güçlüdür ki kişi açlıktan uyanır ve yemek yiyene kadar uykuya dalamaz. Akşamdan kalma olduğunuzda neden yemek yemek istiyorsunuz? Bu sorunun cevabı, alkollü içecekleri sıklıkla kötüye kullanmaya alışkın olanların ilgisini çekmektedir.

Akşamdan kalma belirtileri nelerdir

Ertesi sabah alkol içtikten sonra ortaya çıkan iğrenç durum, akşamdan kalma sendromu olarak kabul edilir.

Bu durum, sarhoşluk ve vücudun işlevselliğinin bozulmasıyla ifade edilen alkol tüketiminin bir sonucudur. Alkol tamamen ortadan kaldırıldığı için dolaşım sistemi Ve iç organlar Alkol içtikten bir gün sonra, alkolün parçalanma ürünleri akşamdan kalmalığın gelişmesine ve vücudun zehirlenmesine neden olabilir.

Akşamdan kalma sendromu belirli semptomlarla karakterize edilir; bunların başlıcaları şunlardır:

• vücutta zayıflık;
• temporal bölgede ağrı;
• dengesiz yürüyüş - bir kişinin normal pozisyonda ve ritimde ayakta durması ve hareket etmesi zordur;
• Şiddetli açlık - neredeyse tüm sarhoşlar akşamdan kalma olduklarında yemek yemek isterler, bu da doğrudan bağlantılıdır aktif çalışma tehlikeli maddeleri kandan ve iç organlardan uzaklaştıran vücut kimyasal elementler(bu durumda, kan dolaşımını alkolün parçalanmasından temizleme işine devam etmek için sadece yiyeceğe ihtiyacı vardır);
• zayıf ereksiyon - eğer bu saatten önce normalse, o zaman güçlü bir akşamdan kalma durumunda, bir kişinin çok çabalasa bile uyarılması pek mümkün değildir;
• organ hücrelerine verilen zararın neden olduğu - sonuç olarak, içki içen adam halüsinasyonlar meydana gelir ve çılgın fikirler(bu durumda hasta, sağlığı normalleştirmek için çevrimiçi mağazadan satın alınabilecek alkol karşıtı ilaçlar almalıdır).

Bu belirtiler tespit edilirse, durumu düzeltmek için derhal önlem almalısınız. normal iş vücut. Bol sıvı içmenin yanı sıra, salamura, altına dökülen kontrast duş ve yürüyor temiz hava Doktorlar ayrıca vücuda sadece canlılık, güç ve enerji kazandırmak için değil, aynı zamanda bu nahoş durumla hızlı bir şekilde başa çıkabilmek için vücut için gerekli ve sağlıklı yiyecekleri yemeyi de tavsiye ediyorlar.

Sabahları yemek daha iyi olan ne?

Alkol içtikten sonra akşamdan kalma durumunu zengin bir yemekle atlatmaya çalışan kişilerin, ertesi sabah tüketilmesi önerilen yiyeceklerin listesini hatırlamaları gerekir. Akşamdan kalma olduğunuzda neden sağlıklı ve iyi düşünülmüş beslenmeye değer?

Bunun yapılması gerekiyor çünkü alkol, gıdada bulunan mikro elementlerin ve faydalı maddelerin tamamen emilmesine izin vermiyor, bu nedenle bir süre ihtiyaç duyduğu elementler olmadan kalıyor.

Aynı zamanda birçok organın çalışması da baskılanır, bu da zayıflık ve görünümde ifade edilir. acil ağrı kafamda. Bu nedenle sabahları insan vücudundaki eksikliklerini doğru beslenmeyle telafi etmek önemlidir.

Öncelikle bol miktarda karbonhidrat içeren yiyecekler yemelisiniz. Bu tür beslenme yardımcı olacaktır kısa vadeli insülin seviyelerini normalleştirir.

Ayrıca yiyecek seçerken buna uymalısınız. sıcaklık rejimi– İnsan vücut sıcaklığına eşit olmalıdır. Sıcak yiyeceklerin işlenmesi için gastrointestinal sistemden daha az enerjiye ihtiyaç duyulduğunu ve akşamdan kalma döneminde bu enerjinin zaten çok az olduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle turunçgillerden, konserve yiyeceklerden, sebzelerden ve diğerlerinden soğuk yemek bir süreliğine vazgeçmek gerekiyor.

Doktorların çoğu kahvaltıda seçilen yiyeceğin sıvı olması gerektiğine inanıyor. Bu şaşırtıcı değil, çünkü akşamdan kalma sırasında bu çok önemlidir. bol miktarda sıvı içmek kendisi için tehlikeli olan unsurları vücuttan “yıkamak”. Bu durumda kişiye çorba vermek en iyisidir, ancak aynı zamanda bir takım kriterlere göre seçilmesi de gerekir:

• minimum miktarda katı ve sıvı yağ içermelidir;
• Yemeğe “ağır yiyecekler” eklemeyin;
• Bileşiminin çok sayıda sebze ve bitki içermesi önemlidir.

Bir içici, alkol içtikten sonra neden tatlı arzuladığı sorusuyla ilgileniyorsa, alkol içeren ürünün mide tarafından daha hızlı ve daha iyi emileceğini ve bunun yalnızca durumunu ağırlaştıracağını belirtmek gerekir. Bu nedenle tedavi sırasında gerçekten isteseniz bile tatlı unlu ürünler, unlu mamuller ve çikolata yemek yasaktır.

Akşamdan kalma bir hasta, ilk önce yapması gereken en önemli şeyin vücudun işleyişini normalleştirmek ve tüm zararlı unsurları ondan uzaklaştırmak olduğunu ve bundan sonra en sevdiğiniz yemeği yemeye devam edebileceğinizi hatırlamalıdır.

Akşamdan kalma olduğunuzda hangi yiyecekleri yemelisiniz?

Sabahları gerçekten yemek yemek istiyorsanız ancak çorba veya diğer yemekler boğazınıza girmiyorsa, şunu anlamalısınız: sağlıklı gıda vücuda ferahlık ve fayda sağlayacaktır. Özel dikkat Akşamdan kalma iseniz, bol miktarda likopen içeren domatesleri tercih etmelisiniz. doğal antioksidan vücutta meydana gelen iltihaplanma süreçlerini hızla gidermeye yardımcı olur. Ayrıca özellikle karaciğer için faydalı ve gerekli olan fruktoz içerir.

Ayrıca alkolden zehirlenen vücudun potasyuma ihtiyacı vardır. İçinde bulunur:

• kivi;
• muz;
• ıspanak;
• ev yapımı yoğurt.

Yiyecek, karbonhidrat bakımından zengin Hastanın da ihtiyacı var. Bu şunları içerir:

• patates;
• makarna;
• haşlanmış veya taze sebzeler;
• yumurtalar;
• bazı tahıl türleri

Hızlı bir şekilde normalleşmek için tuz dengesi Hafif olması gereken çorbalar içmelisiniz. Ancak bunları yemek istemiyorsanız kendinizi tavuk suyuyla sınırlayabilirsiniz. büyük sayı faydalı maddeler. Et suyunun yanı sıra, gastrointestinal sistemin işleyişini eski haline getiren, bol miktarda sistein içeren et de yiyebilirsiniz.

Doğru beslenme anahtardır hızlı düzeltme akşamdan kalma, bu yüzden insan sağlığını normalleştirecek yiyecekleri dikkatlice dağıtmanız gerekiyor.

(2.185 kez ziyaret edildi, bugün 1 ziyaret)

Akşamdan kalmalık her zaman aşağıdakilerle ilişkilendirilir: genel halsizlik, halsizlik, susuzluk, mide bulantısı ve baş ağrısı. Buna rağmen erkekler genellikle fırtınalı bir akşamın ardından sabah yorgunluğunu hissederler. kalıcı ereksiyon genel sarhoşluk göz önüne alındığında mantığa aykırı görünüyor. Bununla birlikte, alkolün parçalanma ürünleriyle kirlenmiş vücut, belirgin bir dengesizlik ile sağlıksız bir durumda olduğundan, böyle bir reaksiyon doğaldır. biyokimyasal parametreler. Bu nedenle zihinsel aktivitenin baskılanması karşılık gelen reflekslerle telafi edilebilir.

Herhangi bir zehirlenmeye nekroz eşlik eder beyin hücreleri sabahları yıkanır ve bu da "kuru cilt" olarak adlandırılan durumu açıklar. Bilim insanları bu durumda sorumlu hücrelerin metabolik süreçler. Sonuç olarak kişi belli bir durumdadır. hormonal dengesizlik, eşlik eden artan seviye cinsel arzudan sorumlu olan testosteron.

Akşamdan kalma sırasında seks arzusu hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Ancak ikincisinde daha az belirgindir.

Doktorlar 3'ü belirledi fizyolojik nedenler Akşamdan kalmayken neden seks yapmak istiyorsun?

1. mutluluk hormonlarının eksikliği - alkol içeren içecekler içerken, kişi etkisi öforiye neden olan afyonlara benzeyen endorfin salgısı hisseder. Sabaha doğru hormon seviyesi büyük ölçüde azalır ve vücut, rahatsızlığı hafifletmek ve refahı artırmak için onu yükseltmek ister. yüzünden olası mide bulantısı endorfin üretimini teşvik etmek lezzetli yemek işe yaramayacak, bu yüzden ikinci yöntem kalıyor - seks;
2. aşırı testosteron - erkeklerde yüksek seviye testosteron ve akşamdan kalma gözlenmedi artan libido. Tipik olarak fazla seks hormonları işlenecekleri karaciğere taşınır. Çok miktarda alkol içtikten sonra karaciğer tüm enerjisini etanolü parçalamaya ayırırken, testosteron birikerek kalıcı bir ereksiyona neden olur. Bu aynı zamanda bu durumun aşırı alkoliklerde sıklıkla gözlendiği gerçeğini de açıklayabilir;
3. detoksifikasyon - etanolün toksik parçalanma ürünlerinden kurtulmak için vücudun iki şeye ihtiyacı vardır: hava ve su. Oksijen dokuları besler, metabolizmayı ve bunların temizlenmesini hızlandırır; su ise toksinleri, atıkları ve ölüleri yıkar. hücresel yapılar. Hücreleri oksijenle doyurun ve güçlendirin metabolik süreçler Olabilmek fiziksel aktivite yani egzersiz veya seks. Ayrıca toksinler ter ve meni yoluyla da vücuttan atılır.

Psikolojik anı unutmamalıyız. Bir erkek sabah yatakta eşiyle ya da güvendiği, karşısında yorgun görünmekten çekinmediği sevdiği kadınla uyanıyorsa tek isteği bir baş ağrısı hapıdır. Yakınlarda tanıdık olmayan bir arkadaş varsa, maço gibi görünmesi gerekiyor.

Bir başka ilginç versiyon ise üreme içgüdüsüdür. Etanolün toksik hasarını ölmekte olan bir durum olarak algılayan vücut, asıl görevini yerine getirmek için - torun bırakmak için tüm gücünü toplar. Bununla birlikte, bu teori abartılı çünkü ölümcül hasta olan veya başka bir şeyden (örneğin, son kullanma tarihi geçmiş yiyeceklerden) zehirlenen erkeklerde bu tür kalıcı ereksiyonların neden gözlemlenmediğini açıklamıyor.

Seks akşamdan kalmalığı tedavi eder mi?

Samimiyetin aslında şarj edici özellikleri vardır. Kan dolaşımını uyarır ve hücreleri oksijenle doyurur. Sevinç hormonlarının eş zamanlı üretimi yalnızca sinirlilik ve depresif ruh halini gidermekle kalmaz, aynı zamanda mide bulantısını ve migreni de hafifletir.

Cinsiyetin akşamdan kalmalıkla baş etmeye gerçekten yardımcı olup olmadığını öğrenmek için 200 çiftin katıldığı bir deney yapıldı. Akşam alkol aldıktan sonra sabah seks yaptılar. Deneklerin %94'ünde 10 dakikalık cinsel ilişkiden sonraki iki saat içinde sağlık durumlarında iyileşme gözlendi. Bununla birlikte, bu tür sonuçlar yalnızca gastrointestinal hastalıkları olmayan ve önceki gün 300 g'dan fazla içmeyen kişiler için geçerlidir. güçlü içecek(konyak, votka) veya 1 litreden fazla orta kuvvette alkol (şarap, şampanya, likör).

Soğuk bir duş, bir fincan kefir veya salamura, seks kadar akşamdan kalmalığı hafifletebilir.

Çalışmak mı, çalışmamak mı?

Tüm olumlu argümanlara rağmen, akşamdan kalmalığın seksle tedavi edilmesine karşı da güçlü argümanlar var:

• Akşamdan kalma olduğunuzda kan damarları daralır ve bu da kan basıncının artmasına neden olur. Alkol kan damarlarını genişlettiği için birçok insanın kendilerine bir bardakla davranmasının nedeni budur. Seks kan basıncını daha da artırır, bu nedenle hipertansiyonu olan kişilerde akşamdan kalma sevişme mikro enfarktüse veya felce neden olabilir;
• Akşamdan kalma yakınlık her zaman zevk getirmez, çünkü şiddetli bir sarhoşluk durumu devam eder;
• meni etanol toksinleri içerir - değil en iyi malzemeçocuk sahibi olmak için bariyer kontrasepsiyonunun kullanılması gerekir;
• kadın önceki gün de içtiyse risk vardır dış gebelik mukus kalınlığı arttıkça fallop tüpleri. Döllenmiş bir yumurta bu tür mukusta "sıkışabilir" ve rahim duvarlarına yapışabilir.

Durum nasıl iyileştirilir?

Doktorların çoğu, akşamdan kalmalıkla "büyükbabanın" yöntemlerini kullanarak baş etmenin daha iyi olduğu görüşündedir:

1. en şiddetli mide bulantısı mideyi sorbentlerle temizleyin;
2. sabahları bir bardak ekşi sıvı iç: salamura, domates suyu, kefir, komposto vb.;
3. en aşırı susuzluk gazsız maden suyu iç;
4. uyandıktan bir saat sonra doyurucu bir kahvaltı yapın - çırpılmış yumurta, pancar çorbası, zengin çorba veya et suyu;
5. odayı havalandırın ve en iyi senaryo yürüyüşe çıkın;
6. yürüyüşten sonra duş alın;
7. Rahatsızlık devam ederse, bir fincan tatlı çay içip dinlenmek için uzanın.

Durum tatmin edici ise sabahları iyileştirilebilir. samimiyet. Ancak akşamdan kalma bir kadını neden istediğinize bakılmaksızın, seks yalnızca mide veya kalp damar hastalıkları olmayan 35 yaşın altındaki erkeklere önerilir. Ayrıca prezervatif kullanmalısınız.

Özellikle alkol içtikten sonra büyük miktarlar Bir kişi birçok farklı his yaşar. Akşamdan kalmalık baş ağrısına, baş dönmesine, mide bulantısına ve susuzluğa neden olur. Ancak açlık hissi ortadan kalkmıyor. Görünüşe göre genel sağlık durumunun kötü olması durumunda yiyeceklere karşı bir isteksizlik olması gerekiyor, ancak hayır, yemek yeme arzusu ortadan kalkmıyor. Akşamdan kalmayken neden yemek yemek istiyorsun?

Alkol içen herhangi bir kişide, miktarı ne olursa olsun, bir dereceye kadar akşamdan kalmalık meydana gelir. Alkol dozu yalnızca semptomların şiddetini etkiler. Etil alkol ve onun parçalanma ürünleriyle zehirlenme nedeniyle akşamdan kalma meydana gelir. Alkol üretiminde kullanılan katkı maddeleri ilave stres yaratır.

Her insan bireyseldir. Bu nedenle, akşamdan kalmalığın yaygın semptomları herkes için farklıdır. Bu durum alkolün vücuda girmesinden birkaç saat sonra ortaya çıkar. Ağız kuruluğu, baş ağrıları, hatta migren, mide bulantısı, kol ve bacaklarda titreme, baş dönmesi, üşüme veya sıcaklık hissi, tereddüt ile kendini gösterir. tansiyon, duygusal kararsızlık.

Akşamdan kalma sırasında vücutta neler olur? Buna ne sebep olur? Etanol vücuda girdiğinde kan dolaşımıyla karaciğer dahil tüm organlara taşınır. Etil alkolü işleyen karaciğerdir. Dehidrojenazın etkisi altında alkol, asetaldehite veya asetaldehite dönüştürülür. Bu madde oldukça zehirlidir. Bu maddeyle zehirlenme sayesinde tüm spektrum ortaya çıkıyor hoş olmayan sonuçlar alkol.

Daha sonra asetaldehit zararsız bir madde olan asetata dönüşür. karbondioksit ve su vücuttan atılır. Bütün bu dönüşümler karaciğerde enzim sisteminin doğrudan katılımıyla meydana gelir. Bir kişinin alkole duyarlılığını ve akşamdan kalmalığın ciddiyetini belirleyen şey bu reaksiyonların hızı ve enzim üretim hızıdır.

Dehidrasyon da önemli bir rol oynar. Güçlü içecekler katkıda bulunur yanlış dağıtım vücuttaki sıvılar. Uzuvların ve yüzün dokularında sıvı birikirse, kanda daha az sıvı bulunur. Toksinler vitamin eksikliklerine, bozukluklara neden olur asit-baz dengesi. Böylece sarhoşluğun yerini akşamdan kalmalık alır.

Aç hissetmek

Akşamdan kalmalığın nedenleri hakkında her şey az çok açıksa, akşamdan kalma olduğunuzda neden yemek yemek istiyorsunuz? Alkol kan şekerini düşürebilir ve bu nedenle hipoglisemiye neden olabilir. Miktar önemli bir rol oynar tüketilen alkol. Alkol insülinin etkisini artırırken diğer yandan karaciğerde glikoz oluşumunu da engelleyebilir.

Alkol, hücre duvarı yağlarını çözer ve glikoz, boş alanlardan kandan hücrelere doğru hareket eder. Bu aynı zamanda seviyesinin azalmasına da yol açar. Etanol, somatotropin - büyüme hormonu seviyesini azaltır, böylece değişir olağan tepki Vücut kan şekerini azaltmak için. Alkolün kalorisi oldukça yüksektir. Ancak bunlar “boş” kalorilerdir. Ancak yağ kullanım hızını yavaşlatırlar.

Bütün bunlar, içtikten sonra insan beyninin enerji kaynaklarının eksikliğine dair bir sinyal almasına yol açıyor. Bu nedenle acilen yenilenmeleri gerekiyor. Bu tür bir açlık takıntılıdır ve mücadele edilmesi zordur. Karşı konulmaz bir şekilde yemek yemek istiyorum. Alkolik sarhoşluk durumunda vücut muazzam sarhoşluğa maruz kalır. Bu nedenle çoğu zaman arızalarla çalışır. Akşamdan kalma bir halde yemek yeme arzusu tam da böyle bir başarısızlıktır, oysa aslında vücudun sıvıya ihtiyacı vardır. Yani size eziyet eden açlık değil, susuzluktur. Sıvının içilmesi tüm hisleri giderir.

Diyet

Sadece yemek yemek yeterli değil. Enerji kaynaklarını yenilemek ve vücudunuza daha fazla zarar vermemek önemlidir. Nihayet alkol zehirlenmesi Sindirim sorunlarına yol açar ve karaciğeri zorlar. Bu nedenle gıda katkıda bulunmalı daha iyi sindirim. Akşamdan kalma olduktan sonra ne yemelisiniz? Akşamdan kalma durumunu hafifletmek için yiyeceklerin belirli ilkelere uyması gerekir. Oldukça hafif olmalı ve yağlı olmamalıdır. Yeterli miktarda sıvı bulundurun. Hızla enerjiye dönüşen ve rezervleri yenileyen karbonhidratlar içerir.

Yiyecekler sıcak veya çok soğuk olmamalıdır. Trans yağ içermez. Çok fazla tuz ve baharat içermemelidir.

İçtikten sonra diyet tüm ilkelere uygun olmalıdır sağlıklı beslenmeözel bir titizlikle. Akşamdan kalmalığı hafifletmek için birçok popüler tarif var. Bunlardan bazıları faydalı olabilir. Aşırı yemekten sonra içilecek en iyi şey nedir? Susuzluğun ve açlığın giderilmesine yardımcı olacak içecekler şunlardır:

• limonlu su;
• tuzlu su;
• kvas.

Limonlu çay güçlü olmamalıdır. Bu çaya bal eklemek iyidir. Spor içecekleri sadece kaybedilen sıvıları değil aynı zamanda elektrolitleri de yeniler. Hindistan cevizi suyu elektrolitler de içerir ve bunların miktarı sporcu içeceklerinden daha fazladır. Zencefil çayı mide bulantısına karşı mükemmeldir. Bu içeceğe nane eklerseniz etkisi iki katına çıkar. Ve bal eklerseniz faydaları eşsiz olacaktır. Taze sıkılmış meyve suyu metabolik süreçleri hızla harekete geçirir ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca bu tür içecekler, içtikten sonra eksikliği ortaya çıkan vitaminlerle doludur. Tuzlu su, aşırı içki içtikten sonra oluşan sıvı ve elektrolit eksikliğini giderecektir. Pastörize edilmemiş kvas. Aynı zamanda susuzluğu mükemmel bir şekilde giderecek ve sıvı eksikliğini giderecektir. Ayrıca bu tür içecekler sindirimi iyileştiren enzimler içerir.

Alkolden sonra kahve içmemelisiniz. Bu durumu daha da kötüleştirecektir. Sonuçta kahve aynı zamanda içmek gibi sıvı atılımını da destekler. Ayrıca kahvenin içerdiği kafein ve tanen de kan damarlarının duvarlarına etki eder. Bu, onları bir fincan kahve ile daraltarak alabileceğiniz veya güçlendirebileceğiniz anlamına gelir. baş ağrısı. Ve elbette, benzere benzerle davranmamalısınız. Sağlığınızı bir bardak alkolle iyileştirirseniz, kısa zaman bu sonuç getirecek ve ardından akşamdan kalmalık da beraberinde gelecek yeni güç. Yani tüm belirtiler yalnızca sürecektir. Bunu ancak çok sarhoş olan biri yapabilirdi.

Ne faydası olacak?

• çorbalar;
• yulaf lapası;
• yumurtalar;
• meyveler.

Akşamdan kalma çorbası inanılmaz bir rahatlama sağlayacaktır. Sığır eti veya tavuk suyunda pişirilmiş sıcak, taze çorba olması iyidir. Sadece sıvı kaybının yenilenmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda toksinlerin atılmasına ve tuz seviyelerinin normale dönmesine de yardımcı olacaktır. Her milletin bu tür "akşamdan kalma önleyici" çorbalar için kendi tarifleri vardır.

Yenilebilir yulaf ezmesi. Kalsiyum, magnezyum, demir ve B vitaminleri gibi temel mineralleri içerir. Eklenen bal şeker seviyenizi yenileyecektir. Yumurtalar, karaciğeri koruyan ve yenileyen, içtikten sonra işlevini normalleştiren amino asitler açısından zengindir. Ayrıca karaciğerin toksinleri işlemesine yardımcı olurlar. Buharda pişirilmiş omlet olarak yenebilir veya basitçe haşlanabilirler.

Meyve ve sebzeler, aşırı içki içtikten sonra potasyum eksikliğini telafi eden potasyum içerir. Meyve salatası Yoğurt veya az yağlı ekşi krema eklenmesiyle enerji artışı sağlanacak ve kaybedilen vitaminler yenilenecektir. Yine faydaları iyi bilinen böyle bir yemeğe bal da ekleyebilirsiniz. Domates aynı zamanda akşamdan kalmalığa karşı da iyi bir çaredir. Enflamasyonu azaltır, fruktoz eksikliğini giderir.

Kraker, kraker, kızarmış ekmek yiyebilirsiniz. Tam tahıllı kraker ve tost kullanılması tavsiye edilir. Bu gıdalar hızlı parçalanma nedeniyle kan şekeri seviyesini artıracaktır. basit karbonhidratlar. Tatlıya düşkün olanlar ise tostlarına bal ekleyebilirler.

Bal, alkol bağımlılığının sonuçlarıyla iyi başa çıkıyor. Metabolizmayı hızla yeniler ve birçok yemeğin yanında iyi gider. Bal zehirlenmeyi azaltır.

Aşırı yemekten sonra veya akşamdan kalma olduğunuzda doğru ve dozda yemek yemelisiniz. Ana görev geri yüklemektir su-tuz dengesi, vücudun sarhoşlukla başa çıkmasına yardımcı olun, enerji maliyetlerini yenileyin. Ancak durumun kontrolünü kaybetmemek için fazladan alkolden vazgeçmek daha iyi olacaktır. Sarhoşluğun sağlığı iyileştirmediği bilinmektedir.