Pulse 140 non aiuta a nulla, cosa devo fare? Cosa fare durante gli attacchi di tachicardia? Il dottore ti aiuterà in futuro

Scopriamo la risposta a questa domanda dalle labbra di Natalia Stepuk.

Ogni persona, che si tratti di chi viene a un corso di gruppo per la prima volta o di qualcuno che si allena da diversi anni ed è un membro fiducioso della comunità sportiva (sì, siamo onesti, a volte l'istruttore stesso) - si trova ad affrontare con il concetto della necessità di un allenamento continuo con una frequenza cardiaca di 120 -140 battiti al minuto. Ma qualcuno di voi ha mai pensato a cosa lo determina e perché è necessario allenarsi con tale frequenza?

Frequenze cardiache irregolari, deboli, alte o basse possono indicare problemi di salute. In diversi punti, i vasi sanguigni passano abbastanza vicino alla superficie della pelle da poter rilevare il ritmo cardiaco. La frequenza cardiaca a riposo è facile da ottenere su te stesso o su un bambino.

I bambini hanno una frequenza cardiaca più elevata rispetto agli adulti. La frequenza cardiaca tende a diminuire durante l'infanzia adolescenza. C'è una variabilità significativa nelle prestazioni frequenza cardiaca nei bambini anche in gruppi di età. Nei neonati, la frequenza cardiaca varia da 100 a 160 battiti al minuto. Nei bambini di età compresa tra 1 e 10 anni, la frequenza cardiaca varia da 60 a 140, e in media da 85 a bambini che vanno da 11 a 17, la frequenza cardiaca varia da 60 a 100 battiti/min.

Penso che molti abbiano sentito parlare di concetti come esercizio aerobico e anaerobico. Ma non sarebbe superfluo ricordare che il carico aerobico è un carico a bassa intensità, in cui l'ossigeno è il combustibile principale, e l'esercizio anaerobico è considerato un carico ad alta intensità, in cui la sostanza muscolare combustibile viene utilizzata come "legna da ardere", senza la partecipazione di ossigeno. Idealmente, l'istruttore dovrebbe strutturare la sua lezione di gruppo o personale con un cliente in modo tale che la parte principale sia aerobica con solo alcuni elementi di esercizio anaerobico. Perché è corretto? Proviamo a capirlo insieme.

Proprio come gli adulti, le donne adolescenti tendono ad essere di più alta concentrazione frequenza cardiaca rispetto agli uomini. La misurazione va effettuata al mattino subito dopo il risveglio e prima di alzarsi dal letto. Tieni presente che diversi fattori possono influenzare la frequenza cardiaca, incluso respirazione profonda, pressione su vescia e l'eccitazione emotiva, come quella causata dall'anticipazione degli eventi durante il giorno o dall'avere un genitore accanto al letto dove viene misurata la frequenza cardiaca. Per ottenere un punteggio della frequenza cardiaca più affidabile, misura la tua frequenza cardiaca per cinque giorni consecutivi, somma i cinque punteggi, quindi dividi per 5 per ottenere la frequenza cardiaca media di 5 giorni. Con la mano di tuo figlio alzata, posiziona il dito indice e dita medie sul polso del bambino sotto la base pollice. Non usare il pollice perché puoi sentire il polso dal pollice. Per tenere traccia del tempo, utilizzare un cronometro o un orologio con la lancetta dei secondi. Conta il numero di pulsazioni che senti per più di 30 secondi, quindi raddoppia quel numero per ottenere il polso completo. Se il tuo polso sembra irregolare o se ritieni di perdere un battito o due, misura la frequenza cardiaca per un minuto intero. Potrebbe essere difficile sentire il polso radiale nei neonati e nei bambini piccoli. L'impulso può anche essere sentito dentro spalla, sopra arteria brachiale. Il polso del bambino può essere preso in considerazione anche quando si ascolta il ritmo cardiaco con uno stetoscopio. Problemi con la misurazione Potresti avere problemi a misurare la frequenza cardiaca se avverti una diminuzione della sensibilità alle dita o se non la usi pressione corretta. troppa poca pressione e potresti perdere alcuni scatti. Troppo alta pressione potrebbe rallentare la frequenza cardiaca. I movimenti esterni, come quelli delle gambe o dell’altro braccio, possono aumentare la frequenza cardiaca. Alcuni farmaci, come i decongestionanti o i farmaci per l’asma, possono aumentare la frequenza cardiaca. Problemi di frequenza cardiaca Se vostro figlio segnala problemi con una frequenza cardiaca veloce o lenta, o se la frequenza cardiaca è più alta o più bassa del normale o è irregolare o debole, chiamate il medico di vostro figlio per una valutazione. Ad esempio, chiama il medico se tuo figlio presenta sintomi come battito cardiaco irregolare o accelerato, dolore al petto, svenimento, vertigini, mancanza di respiro o vertigini.

  • Misurazione È relativamente semplice misurare la frequenza cardiaca.
  • Misurazione È possibile trovare il polso nell'arteria radiale del polso.
Cardonta Holy Cross Hospital, Dipartimento di Medicina d'Urgenza, Nogales, Arizona.

Per comprendere la necessità di un allenamento continuo con una frequenza cardiaca di 120-140 battiti al minuto, cominciamo con la cosa più importante: il cuore. Il cuore è il muscolo più importante del nostro corpo, che lavora costantemente, per tutta la vita, senza pause per il pranzo, il sonno o le vacanze. Si contrae costantemente, disperdendo attraverso se stessa un'enorme quantità di sangue. Il numero delle sue contrazioni è pari al numero delle nostre pulsazioni, che sentiamo sul polso o sul collo, sia a riposo che durante attività fisica. In un adulto normale e sano a riposo, il numero di battiti al minuto è di circa 70. Tuttavia, negli atleti che si allenano, questa cifra può essere inferiore e arrivare a 50-60, e talvolta anche a 40, battiti al minuto. Scopriamo a cosa è collegato, poiché le seguenti informazioni ci aiuteranno a rispondere alla domanda sulla necessità di una frequenza cardiaca continua di 120-140 battiti al minuto durante l'allenamento.

Madigan Army Medical Center, Dipartimento di medicina d'urgenza, Tacoma, Washington. 49 anni uomo biancoè stato ricoverato in reparto cure di emergenza con nausea e diarrea della durata di 11 ore. Ha anche avvertito crampi addominali. Ha riferito che le sue feci erano scure e sgradevoli. Non aveva precedenti disordini gastrointestinali e nessuna storia di viaggi, ingestione insolita o assunzione di liquidi. C'era una lontana storia di abuso di alcol, ma nessuna epatite o cirrosi.

Il recente uso di alcol è stato rifiutato dal paziente. Il suo storia passata una storia di ipertensione, insufficienza cardiaca congestizia e inserimento di pacemaker bicamerale era rilevante. Non c'era storia diabete mellito, fumo o infarto del miocardio. I farmaci includevano lisinopril, piccola dose aspirina al giorno e un integratore ghiandola tiroidea. L'anamnesi familiare era negativa per cardiomiopatia, morte cardiaca improvvisa, ulcere gastriche o duodeno, cancro al colon o qualsiasi anomalia congenita.

Quindi, il volume del cuore di una persona comune è di circa 600 ml; in un atleta può essere da una volta e mezza a due volte più grande e raggiungere una dimensione compresa tra 800 ml e 1200 ml. Di conseguenza, il cuore dell’atleta è in grado di consentire e poi espellere un grande volume di sangue alla volta, riducendo così il numero di contrazioni al minuto. È buono? Sì è buono. Se prendiamo il cuore come un meccanismo, una diminuzione del numero di contrazioni cardiache porta ad una diminuzione del suo carico e, di conseguenza, ad un aumento della sua vita utile per una persona. Cioè, più bassa è la frequenza cardiaca a riposo, più a lungo durerà il tuo cuore e meno si consumerà.

L'esame rivelò un signore debole, corpulento, pallido, in evidente disagio. L'esame della testa e del collo rivelò che era anaterico e non presentava ingrossamento ghiandola parotide, nessuna teleangectasia o petecchie, nessun sangue orale o lesioni. Il suo collo era normale, con vene giugulari non concentrate e assenza di tireomegalia o trachea. Il suo torace era trasparente con una sacca di pacemaker visibile nell'area deltoprospettiva sinistra.

In uno studio su cavità addominale non si è verificato alcun aumento dell'ingrossamento del fegato, suoni intestinali ipoattivati, assenza di feto o massa o assenza di aree d'ombra isolate. La valutazione genito-urinaria era irrilevante per l'atrofia testicolare. All'esame rettale aveva 4 feci positive con melena. Le estremità erano prive di gonfiore, tuberi, eruzioni cutanee o petecchie. Il neuroesame non era focale; inizialmente era uno storico povero con una debolezza generalizzata. È stato prescritto gas gastrointestinale con elettroliti ed emoglobina per ottenere risultati immediati e valutare la gravità del sanguinamento gastrointestinale.

La domanda logica è: “È possibile ad una persona comune lottare per una tale minimizzazione delle contrazioni cardiache o hai bisogno di metterti sull'altare degli sport professionistici? La risposta è semplice: “Puoi e dovresti lottare, e senza alcun danno alla tua vita normale e soprattutto alla tua salute”.

Dopotutto, stiamo parlando di allenare la resistenza cardiaca e di come farlo correttamente vari tipi clienti. Prendiamo come esempio persone normali, che spettano a Oggi Non sapevamo affatto dove fosse il centro fitness in città e siamo venuti per allenarci perché era primavera. Lascia che uno di loro pesi 60 chilogrammi - chiamiamolo K-60, il secondo - 90 chilogrammi - lo chiameremo K-90.

Il paziente aveva elettroliti sodio 128, potassio 7, calcio 3 basso ed emoglobina Anche Hay è stato immediatamente messo al monitor, sia per il disturbo e la presentazione atipica per ischemia miocardica, sia perché aveva una discrepanza del polso tra triage ed esame clinico iniziale . Il suo elettrocardiogramma iniziale è stato registrato e mostrato nella figura. Il paziente è stato sottoposto a rianimazione invasiva endovenosa soluzione salina, poi omeprazolo e odansetron per via endovenosa. Non c'era evidenza di danno miocardico nei laboratori della troponina.

L'istruttore crea un programma per principianti e inizia ad insegnare una lezione di gruppo o una lezione con entrambi contemporaneamente. Ad un certo punto, l'istruttore nota che il K-90 esegue la prima serie di squat di base come se avesse alle spalle 50 chilometri di salita sul sentiero di montagna: pelle rosso, il sudore scorre a fiotti lungo il colletto, il cliente respira in modo irregolare, veloce e superficiale e sta per cadere nell'abisso da un'enorme altezza di 170 centimetri fino al pavimento, K-60 allo stesso tempo brilla leggermente di sudore sulla fronte, respira profondamente e in modo uniforme attraverso il naso e si precipita ulteriormente in battaglia. Perché sta succedendo? Perché, vista la stessa mancanza di preparazione atletica, uno è quasi morto, ma il secondo può ancora arare e arare?

Il paziente è andato al reparto terapia intensiva per la valutazione e la consultazione con gastrointestinali e reparti chirurgici. Il periodo refrattario atriale postventricolare più l’intervallo atrioventricolare equivale o limita il limite superiore della velocità. Il paziente ha un aspetto fisiologico tachicardia sinusale, ma il pacemaker non è programmato per frequenze elevate.

I limiti di velocità superiori sono generalmente compresi tra 120 e 140 bpm. Valori superiori a questo vengono raramente utilizzati in pazienti con funzionalità cardiaca già compromessa; pertanto, la programmazione del pacemaker previene l'insorgenza di fenomeni indesiderati sintomi congestizi O tachicardia prolungata. Durante questo intervallo, i pacemaker non sincronizzano né modificano l'impulso sinusale o atriale. Così, pacemaker bicamerali avere limiti di velocità fisiologici e protettivi per il paziente. -.

La risposta sta nella loro differenza di peso. Il K-90 è 30 kg più grande del K-60, quindi, per fornire ossigeno all'intero volume del corpo del K-90, il suo cuore deve essere distillato più volte più sangue del necessario per lo stesso carico K-60. Se il corpo del K-60 ha bisogno di 3-4 litri di ossigeno per questo, allora il K-90 deve moltiplicare ciascuno dei suoi 10 kg extra per 3 litri di ossigeno, cioè il risultato è che K-90 ne ha bisogno altrettanto! 12-13 litri di ossigeno al minuto. E poiché i loro cuori sono gli stessi, il cuore del K-90 semplicemente non potrà far fronte a un volume del genere, il che porterà a un fallimento così rapido del K-90.

La frequenza cardiaca 58 è stata probabilmente un fattore determinante nelle sue risposte iniziali limitate e nella scarsa perfusione. Tuttavia, l’unico rimedio da affrontare era il volume della rianimazione, piuttosto che eventuali modifiche nella programmazione del pacemaker. Questo fenomeno di alternanza può verificarsi solo quando l'intensità sinusoidale è molto vicina al limite di velocità superiore.

Il cardiofrequenzimetro è il massimo strumento importante per sviluppare una resistenza ottimale e migliorare la combustione dei grassi. Questo semplice dispositivo è uno strumento prezioso che non solo guida il tuo apprendimento, ma ne è anche parte processo importante valutazioni e può anche essere utilizzato in alcune situazioni competitive. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone utilizza il cardiofrequenzimetro solo per vedere quanto è alta la propria frequenza cardiaca durante un allenamento o per stimare la propria frequenza cardiaca al mattino.

Si scopre che anche con un carico di allenamento medio in un gruppo, l'effetto per ognuno può essere completamente diverso. E per escludere tali situazioni, per non perdere la propria autorità come istruttore, per non perdere il cliente e la sua salute, i gruppi nei centri fitness dovrebbero essere reclutati tenendo conto del peso del cliente, nonché del suo grado individuale di forma fisica. Idealmente, è meglio esercitarsi personalmente con un istruttore che svilupperà un programma efficace ed efficiente per il cliente e monitorerà attentamente il suo benessere, il suo polso e la sua reazione durante la lezione.

Attraverso questo studio, è apparso evidente che l’utilizzo della frequenza cardiaca per misurare oggettivamente la funzione corporea era semplice, accurato e utile, soprattutto per gli atleti. Questa "Formula 180" permette agli atleti di trovare la frequenza cardiaca aerobica massima ideale su cui basare tutto l'allenamento aerobico. Quando questo viene superato, questo numero indica una rapida transizione al lavoro anaerobico.

Una buona base aerobica non è importante solo per gli atleti di resistenza. Il sistema che controlla la risposta allo stress del corpo è funzionalmente correlato al sistema anaerobico. In altre parole, se ti affidi troppo al tuo sistema anaerobico, sarai più teso e quindi avrai maggiori probabilità di abusarne o di infortunarti.

Ma torniamo ai nostri amati “120-140 battiti al minuto”. Quindi, per aumentare la resistenza del cuore, per aumentare adeguatamente il suo volume per il successivo pompaggio di un volume maggiore di sangue in una contrazione senza danni alla salute, è necessario condurre l'allenamento continuamente esattamente in questo intervallo di pulsazioni. Dopo un po 'sentirai un'ondata di forza e il carico che solo un mese fa ti ha fatto letteralmente saltare fuori dal petto il cuore ti sembrerà infantile. La mancanza di respiro e la debolezza scompariranno e ad un certo punto noterai che il tuo polso, sotto lo stesso carico di un mese fa, sta già salendo a malapena al caro traguardo di 120-140 battiti al minuto. Ciò significa che è giunto il momento di aumentare il carico per allenare ulteriormente la resistenza del cuore, con l'obiettivo di ridurre il numero delle sue contrazioni e aumentare la propria vita.

Per trovare la tua frequenza cardiaca massima Esercizi di aerobica, ci sono due passaggi importanti. Sottrai la tua età da Cambia questo numero selezionando una delle seguenti categorie: Più adatta al tuo profilo di forma fisica e salute. In questo esempio, 145 dovrebbe essere la frequenza cardiaca più alta per tutti gli allenamenti. Ciò ti consente di costruire la tua base aerobica nel modo più efficiente. L’allenamento al di sopra di questa frequenza cardiaca attiva rapidamente la funzione anaerobica, un esempio del quale è il passaggio al consumo di più zuccheri e meno grassi come combustibile.

E oltre al caro polso “120-140 battiti al minuto”, prova a seguire alcune regole molto semplici:

Non sovraccaricare il cuore con un esercizio anaerobico eccessivo,

Non trattenere il respiro per non creare una pressione eccessiva sui vasi sanguigni del cuore,

Monitora i livelli di colesterolo.

Allena correttamente il tuo cuore e ti ringrazierà ad ogni battito per molti, molti anni a venire!

Ma attraverso poco tempo ti sentirai meglio e il tuo ritmo aumenterà alla stessa frequenza cardiaca. Non ti allenerai a un ritmo relativamente lento per troppo tempo. Tuttavia, molti atleti hanno difficoltà a cambiare le cattive abitudini.

Se è difficile decidere quale dei due gruppi è il migliore per te, scegli il gruppo o il risultato che abbasserà la tua frequenza cardiaca. Gli atleti che assumono farmaci che potrebbero influenzare la frequenza cardiaca, che indossano un pacemaker o che presentano circostanze speciali non discusse qui potrebbero richiedere un'ulteriore consultazione con un medico o un operatore sanitario, in particolare uno che abbia familiarità con la Formula 180.

Succede che una persona sperimenta una malattia che non è considerata fatale, ma gli provoca un certo disagio. Uno di questi momenti spiacevoli è la tachicardia (battito cardiaco eccessivo). Chiunque può incontrare manifestazioni di tachicardia. Ecco perché le persone hanno bisogno di sapere quali ragioni potrebbero causare la condizione dolorosa e come agire affinché il polso ritorni a livelli normali.

Definizione del problema e sintomi inerenti

IN letteratura medica per tachicardia intendiamo tipo speciale aritmie, in cui la frequenza cardiaca supera i novanta battiti al minuto.

La tachicardia previene operazione normale del sistema cardiovascolare, poiché un cuore che batte troppo spesso non ha il tempo di riempirsi di sangue nella misura necessaria. Ciò significa che l'afflusso di sangue vitale si sta deteriorando. sistemi importanti e organi.

Secondo la sua eziologia, la tachicardia può essere:

I principali sintomi della tachicardia:


Ragioni per lo sviluppo

Ci sono molte ragioni per la comparsa della tachicardia. È consuetudine dividere i fattori per lo sviluppo della tachicardia in due gruppi: interni ed esterni.

Cause interne (cardiache o intracardiache):

  • ischemia cardiaca;
  • cardiopatia;
  • infarto miocardico;
  • acuto insufficienza vascolare(può verificarsi con svenimento o shock, a seguito di perdita grande quantità sangue);
  • cardiosclerosi;
  • altre patologie congenite o acquisite del muscolo cardiaco.

Cause esterne (extracardiache o extracardiache):

  • disordini mentali;
  • irregolarità nel lavoro sistema endocrino(ad esempio, con tireotossicosi);
  • un brusco cambiamento nella posizione del corpo (la persona giaceva e si alzava rapidamente, si accovacciava e all'improvviso si raddrizzava);
  • disidratazione del corpo;
  • anemia;
  • forti esperienze emotive e stress associato;
  • bere tè forte, caffè, bevande energetiche;
  • morsi di ragni, vespe, api, serpenti;
  • temperatura corporea elevata (ad esempio, con colpo di sole o malattie infettive acute);
  • applicazione di alcuni sostanze medicinali(ormonale, farmaci psicotropi o significa il cui compito è attivare sistema nervoso).

Esame del paziente

Per trattamento di successoè necessario esaminare attentamente il paziente per determinare con precisione le cause battito cardiaco accelerato. Il medico può raccomandare un’angiografia coronarica. A ricerca obbligatoria include un elettrocardiogramma, un esame del sangue (generale, biochimico). È necessario un test dell'ormone tiroideo.

  1. 1. lavare acqua fredda mani e viso;
  2. 2. tendere tutti i muscoli e poi rilassarli (ripetere l'operazione più volte);
  3. 3. tosse, come se si schiarisse la gola;
  4. 4. chiudi gli occhi e massaggia leggermente i bulbi oculari;
  5. 5. esercizi di respirazione (è necessario trattenere il respiro, quindi espirare con sforzo, eseguire l'esercizio per circa cinque minuti).


Trattamento con farmaci

Se la causa dell'aritmia cardiaca sono disturbi neurologici, farmaci, calmando il sistema nervoso. I prodotti popolari includono Tenoten, Persen, tinture di valeriana e gocce di Zelenin. Se ci sono disturbi mentali, non puoi fare a meno degli antipsicotici. Spesso vengono utilizzate la promazina o la levomepromazina. Un rimedio riconosciuto per eliminare l'aritmia è la lidocaina (somministrata sotto forma di contagocce o iniezioni). Bene effetto terapeutico prevede un corso di tintura di peonia. Valocordin ha avuto un certo successo nel ridurre la frequenza cardiaca. Puoi fermare con successo uno spasmo con l'aiuto di validol.



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