Halk ilaçları ile bağışıklık nasıl desteklenir? Yetişkinlerde bağışıklık sistemini halk ilaçlarıyla güçlendirmek: en etkili tarifler

Bir bütün olarak vücudun genel durumu, bağışıklık sisteminin durumuna bağlıdır. Bu nedenle, etkinliğin azaldığına dair işaretler ortaya çıkarsa koruyucu kuvvetler bağışıklığın arttırılması konusunu göz önünde bulundurmalısınız ve tercihen güvenli yollarla. Yanlış yapılırsa daha fazla zarara neden olabilir ve sağlığınızı kötüleştirebilirsiniz. Bunun olmasını önlemek için, etkili halk ilaçları ve ilaçlar listesiyle yetişkinlerde bağışıklığın arttırılmasını öneriyoruz.

Bağışıklığın azalmasının nedenleri

Aşağıdaki faktörler bağışıklığın azalmasına katkıda bulunur:

Sürekli stres;

Aşırı fiziksel efor nedeniyle fazla çalışma;

Uzun süreli antibiyotik kullanımı;

Hastalıklarda sadece semptomlar giderilir, ancak yanlış tedavi önlemlerinin seçimi nedeniyle hastalığın kendisi tamamen iyileşmez;

Mevsimsel hava değişiklikleri - çoğunlukla ilkbahar-sonbahar döneminde vücudun savunmasında bir azalma meydana gelir;

Konserve gıdaların ağırlıklı olduğu, vitamin ve mikro element eksikliği ile yanlış beslenme;

Olumsuz çevre koşullarında yaşamak.

Bağışıklığın azaldığının belirtileri

Aşağıdaki durumlarda bağışıklığın azalmasından bahsetmek uygundur:

Bir kişi yılda 10 defadan fazla akut solunum yolu enfeksiyonlarına ve akut solunum yolu viral enfeksiyonlarına yakalanır;
kalıcı bir uyuşukluk hissi, uyuşukluk var;
baş ağrıları, eklem ve kas ağrıları düzenli olarak ortaya çıkar;
sıklıkla nüksetme mantar hastalıkları- kandidiyaz, liken;
Devam ediyor yükselmiş sıcaklık vücut - 37C.

Yetişkinlerin bağışıklıklarını güçlendirmek için neye ihtiyacı var?

Aşağıdaki eylemler vücudun kendi koruyucu işlevlerini geri kazanmasına yardımcı olacaktır:

1. Tam uyku günde en az 8-10 saat.

3. Mümkün olan fiziksel aktivite ile spor yapmak.

4. Diyetinizi düzene koymak.

Bağışıklığın arttırılması Halk ilaçları

İLE halk yöntemleri bağışıklığın arttırılması şunları içerebilir:

Besin açısından zengin besinler;
özel bitkiler, koruyucu işlevleri geri kazandıran bitkisel ilaçlar.

Önemli! kullanılması tavsiye edilir Karmaşık bir yaklaşım, o zaman sonuçlar daha hızlı ortaya çıkacak, bağışıklığı artırmanın etkinliği çok daha yüksek olacak ve sonuç daha uzun sürecek.

Yiyecek

Diyetinizi, her gün aşağıdaki vitamin ve minerallerden yeterli miktarda alacağınız şekilde planlayın:

1. C ve D. Turunçgillerde bol miktarda bulunurlar (taze meyve suları yapılması tavsiye edilir), lâhana turşusu, sarımsak, siyah kuş üzümü, otlar, domates, elma, deniz ürünleri ve tereyağı, kuşburnu.
2. A - süzme peynir, yumurta, sığır karaciğeri, balık yağı.
3. E - fındık (kaju, badem, yer fıstığı, antep fıstığı), tahıllarda (arpa, yulaf ezmesi, buğday), sebzelerde (ıspanak, kuzukulağı), meyvelerde (kuşburnu, deniz topalak), balıkta (somon) yüksek konsantrasyonlarda bulunur. ).
4. İçeri girin - içeri alın doğru miktar fasulye, karabuğday, ıspanak, yumurta, fındık, mısır, kepekli ekmek, balık, brokoli, et, yeşil sebzeler, sakatat, havuç, peynir yiyerek yapabilirsiniz.
5. Çinko. Düzenli olarak kabak çekirdeği, badem, pirinç, mercimek, sardalya, yoğurt ve kavrulmuş hindi yerseniz çinko eksikliği yaşanmayacaktır.
6. Demir. Almak için gerekli norm demir, menüde et (kuzu, domuz eti, sığır eti), tahıllar (karabuğday, yulaf, darı), sakatat (dil, böbrekler, karaciğer), meyveler (elma, incir, hurma) bulunur.

Önemli! Gastrointestinal sistemi normalleştirmeyi unutmayın. Bunu yapmak için günlük olarak tüketin:

Ryazhenka;
kesilmiş süt;
kefir;
yoğurtlar.

Füme, tuzlanmış ve kızarmış yiyecekler ve bulaşıklar, büyük dozlar alkol.

Bitkisel ilaçlar, yetişkinlerde bağışıklığı artıran şifalı bitkiler

1. Kuşburnu infüzyonu: 4 yemek kaşığı. l. 0,5 litre kaynar su dökün, 5-10 saat bekletin. Biraz bal ekleyin ve sabah ve akşam az miktarda içirin.
2. İsveç kirazı, alıç, ahududu püresi: 1,5-2 kg şeker için 1 kg çilek alın. Biraz öğütün ve kaynatın, ancak kaynatmayın. Buzdolabında saklayın ve ne zaman tüketin büyük olasılıkla bağışıklığın azaltılması 1-2 yemek kaşığı. l. sabah ve akşam.
3. Kızılcık püresi: 0,5 kg meyveyi 1 limonla öğütün. Biraz bal ekleyin ve 1-2 yemek kaşığı çayla birlikte kullanın. l.
4. Isırgan otu infüzyonu: 1 yemek kaşığı. l. yapraklar 1 yemek kaşığı dökün. kaynar su ve 10 dakika kadar bekletin. Süzün ve bu kaynatmanın ⅓ yemek kaşığı alın. Günde 3 kez. 7-10 gün boyunca 1 kurstan sonra ara verin.
5. Kurutulmuş meyve karışımı: alın eşit parçalar kuru erik, limon, kuru üzüm, kuru kayısı, ceviz, her şeyi bir kıyma makinesinden pürüzsüz hale gelinceye kadar öğütün. Balı ekleyin, kavanozlara koyun ve aç karnına 1 yemek kaşığı alın. l. 10 günlük kurslar.
6. Meyve ve sebze tentürü: 1 kg nar, limon, pancar, havuç veya herhangi bir bal. Her şey ezilir, bal ile dökülür ve bir gün demlenir. 1 çay kaşığı alın. sabah ve gece.
7. Bitkisel infüzyon: Frenk üzümü yaprakları, melisa, kuşburnu, çilek, ekinezya eşit oranlarda kaynar su ile dökülerek 5 saate kadar bekletilir. Kabul etmek küçük porsiyonlarda 2 hafta boyunca gün boyunca. Sonra - bir mola.

Yetişkinler için bağışıklığı artırmaya yönelik farmasötik preparatlar

1. Rhodiola rosea özü, tentürü. Genellikle 7-10 günlük kurslarda yemeklerden önce (30 dakika önce) günde 2 kez 6-10 damla alın.
2. Ekinezya tentürleri. Kullanılan tıbbi amaçlar 1 yemek kaşığı. l. Günde 3 kez.
3. Eleutherococcus'un tentürü. Terapi süresi, günde 3 kez, 20 damla düzenli dozlarla 1 aydır.
4. Hatmi kökü infüzyonu. Sadece bağışıklığı arttırmak için değil aynı zamanda rahatlatmak için de kullanılır çeşitli hastalıklar. Dozaj rejimi: Günde 3 defa 10 damla.
5. Ginseng tentürü. Kullanmadan önce 10-15 damla tentürü seyreltin. soğuk su. Şema - günde 1 kez, haftada en fazla 4 kez.

Önemli! Tercih ettiğiniz rejimi doktorunuzla, eczacınızla veya doğrudan seçilen ilacın talimatlarından kontrol ettiğinizden emin olun. Bu bağışıklık güçlendiricilerden birini seçmeden önce her birinin kontrendikasyonlarını okuyun. Bu tür tentürlerin kullanımının kabul edilemez olduğu kronik hastalıkların, kan basıncındaki dalgalanmaların ve diğer rahatsızlıkların varlığını dikkate alın ve bunların diğer halk ilaçlarıyla değiştirilmesi tavsiye edilir.

İmmünsüpresyonu önleyen ilaçlar

En basit ve en güvenli ilaçlar:

1. Tuzlu su çözeltisi (analoglar - “Aqualor”, “Marimer”, “Aquamaris”, “Salin”). Günde birkaç kez burnu gömmek ve boğazı sulamak için kullanılırlar. Bulaşan basilleri yıkamak için kullanılır havadaki damlacıklar tarafından. Enfeksiyon mukozaya yerleştikten sonra 5-6 saat içinde etkili olur.

2. - kesinlikle zararsız çare bağışıklığın azalma riski olduğu dönemlerde burun mukozasını yağlamak için kullanılır.

Önemli! Ayrıca kullanılabilir vitamin kompleksleri veya her bir vitamin türü ayrı ayrı konsantre olarak dozaj formu. Ancak burada asıl önemli olan dozajı takip etmektir, çünkü aşırı besin maddeleri de olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.

Daha verimli tıbbi malzemeler Sadece bir doktora danıştıktan sonra kullanın. Çoğu zaman bu:

İmmün tabletler ve damlalar, Ekinezya tentürü, İmmüno-ton şurubu, Amiksin İş tabletleri, Immunoplus tabletler, Thymusamin tabletler, kas içi çözüm Timalin.

İÇİNDE modern koşullar hayatın ritmi ve ekoloji, hiç hastalanmamak mümkün değil. Bu nedenle eğer sizde hastalıkların sıklığı normu aşmıyorsa vücudun genel durumu sorun yaratmaz. ciddi komplikasyonlar sağlıkla - agresif tedavi önlemleri olmadan kendi başına başa çıkabilir, bağışıklığı artırmak için karmaşık ilaçları kullanmak için acele etmeyin. Büyük ihtimalle tek yapmanız gereken beslenmenizi dengelemek ve faydalı tentürler ve çalışma ve dinlenme zamanlarını uygun şekilde organize edin.

Yaroşenko Katerina, www.site
Google

- Sevgili okurlarımız! Lütfen bulduğunuz yazım hatasını vurgulayın ve Ctrl+Enter tuşlarına basın. Orada neyin yanlış olduğunu bize yazın.
- Lütfen yorumunuzu aşağıya bırakın! Size soruyoruz! Fikrinizi bilmemiz gerekiyor! Teşekkür ederim! Teşekkür ederim!

Aktivite bağışıklık savunması Endokrin ve sinir sistemlerinin işleyişi ile ilişkilidir. Bir yetişkinin bağışıklığını çok hızlı bir şekilde arttırmak için tüm vücut üzerinde kapsamlı bir etkiye sahip olmak gerekir. Bazı durumlarda başarıya ulaşmak için İstenen sonuç Kişinin yaşam tarzını değiştirmesi gerekiyor çünkü vazgeçmeden bağışıklık sistemini güçlendirmek neredeyse imkansız. Kötü alışkanlıklar(sigara içme, alkol kötüye kullanımı). Belirli koşullar nedeniyle (sevdiklerinizin kaybı, kişisel yaşamdaki sorunlar, tam fiziksel özveri gerektiren yoğun çalışma) hastanın sürekli stres halinde olması durumunda bağışıklığı iyileştirmek çok zordur.

Bir yetişkinin bağışıklığını hızlı bir şekilde nasıl güçlendireceğinizi öğrenmeden önce, onun gerçekten böyle bir uyarıma ihtiyacı olup olmadığını belirlemeniz gerekir. Aktarılan sayı ise Solunum hastalıkları bulaşıcı etiyolojinin yılda dördü geçmemesi; kişinin kendi bağışıklık savunmasının etkinliği normal kabul edilir.

Hastanın sıklıkla grip, diğer viral ve bakteriyel enfeksiyonlardan muzdarip olduğu durumlarda vücudun önemli ölçüde zayıflamasına ilişkin sonuçlar çıkarılır. bulaşıcı hastalıklar.

Acilen harekete geçme ve bir yetişkinin bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını arama ihtiyacı aşağıdaki işaretlerle belirtilmektedir:

• genellikle komplikasyonların eşlik ettiği şiddetli akut solunum yolu hastalıkları;
• akut solunum yolu enfeksiyonları, grip ve benzeri bulaşıcı hastalıklarla mücadele birkaç hafta sürerse;
• Dudak çevresindeki ciltte ve diğer yerlerde küçük, ağrılı kabarcıklar ortaya çıkarsa buna genellikle soğuk algınlığı denir. Bir virüsün neden olduğu döküntüler uçuk simpleks, bağışıklık savunmasında bir azalma olduğunu gösterir.

Savunma sisteminin işleyişindeki bozukluklar, uyku bozuklukları ve nevrotik durumlar gibi belirtilerle kendini gösterir. Vücudun zayıflamasına neden olan faktörler arasında:

• olumsuz çevre koşulları;
• dengesiz beslenme, diyette mikro elementlerin, vitaminlerin ve diğer besin maddelerinin eksikliği;
• sirkadiyen ritim bozuklukları;
• kalıtsal yatkınlık.

Ancak doktorların zayıflamayla ilişkilendirdiği ana nedenlerden biri koruyucu fonksiyon organizma stresli koşullar ve yüksek yükler gergin sistem. Gerçek şu ki, stresin bir sonucu olarak, aşırı konsantrasyonda vücuda ciddi zararlar verebilecek kortizol hormonu yoğun bir şekilde üretilir. Normalde miktarı 10 mg/dl’dir. Bir kişide şok halinde bu rakam 180 mg/dl'ye çıkmaktadır.

Konsantrasyondaki bu artış bir tür savunma reaksiyonudur. Hormon kışkırtır artan aktivite görevlere anında yanıt veren ve daha hızlı hareket etmeye başlayan beyin ve vücudun tüm bölümleri. Örneğin fiziksel aktivite sırasında gücü önemli ölçüde artırır. Vücut sürekli üretiyorsa çok sayıda Bağışıklık sistemi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olan kortizol. Uzun süreli sonuçları yüksek seviye kortizol:

• bağışıklık sisteminin ana unsurlarından biri olan lenfosit konsantrasyonunun azalması;
• hücresel bağışıklık tepkisinin fonksiyon bozukluğu;
• işlev bozukluğu yerel bağışıklıközellikle enfeksiyon mukozaya nüfuz ettiğinde humoral tepkinin zayıflaması.

Bir yetişkinin evde bağışıklığını arttırmak için dışlamak gerekir sinirsel aşırı gerginlik. Yetişkinlerde bağışıklığı arttırma araçları mutlaka C vitamini, amino asitler, antioksidanlar (E vitamini, karotenoidler, eser elementler Zn ve Se, askorbik asit), yağ asidi Omega-3.

Yukarıdaki bileşenlerin tümü yeterli miktarlarda bulunur. çeşitli ürünler beslenme. Bu nedenle, bağışıklık korumasını yeniden sağlamanın ilk adımı organize olmaktır. doğru beslenme, vücuda gerekli besinleri sağlayacak bir diyetin dikkatli ve düşünceli seçimi.

İlaç tedavisi

Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırmak için bağışıklığı artıran farmasötik ilaçlar kullanılır. Herhangi bir ilacı almadan önce bir immünologa danışmalı ve tedavi konusunda anlaşmalısınız. Yetişkinlerde bağışıklığı arttırmak için çeşitli ilaç grupları kullanılır:

Sentetik bileşenler temelinde geliştirilen adaptojenler arasında Dekaris, Glutoxim, Gepon vurgulanmalıdır.

Evde bir yetişkinin bağışıklığını nasıl artıracağını öğrenmek isteyen hastalara halk ilaçlarına dikkat etmeleri önerilir. Ev yapımı ilaçlar güvenlidir çünkü doğal maddelerden yapılmıştır. Doğal içerik. Uzun süre düzenli olarak alındığında oldukça etkilidirler.

Halk ilaçları ile bağışıklık savunmasının uyarılması

Halk ilaçlarını kullanarak bir yetişkinin bağışıklığını arttırmak için yeterli miktarda ihtiyacınız olacak uzun bir dönem zaman. Bağışıklığı güçlendiren halk tariflerinin kullanılması hafif bir terapidir ve elde edilen etki genellikle sürdürülebilirdir. Bağışıklık için halk ilaçları mutlaka ev yapımıdır alkol tentürleri itibaren şifalı Bitkiler.

Örneğin, bir ginseng kökü tentürü şu şekilde hazırlanır: bitkinin kuru kökü toz haline getirilir. Bir litre votkaya (40°) 30 g toz dökülür, karanlık yer Bir ay bekletin, sonra süzün. İlaç 6-7 hafta boyunca günde bir kez az miktarda suyla seyreltilmiş 40 damla alınır. Üç haftalık kullanımdan sonra günlük doz 40 ml'ye artırın. Bağışıklığınızı hızla güçlendirecek diğer tarifler:

Karşı mücadelede iyi yardımcı olur solunum yolu enfeksiyonları düzenli sarımsak. Vücudun kendi savunmasının oluşmasında önemli rol oynayan selenyum (Se) içerir. Pişirme sırasında çeşitli yemeklere sarımsak eklenir. Etkili bir halk tarifi sarımsak ve limon bazlı:

1. Limonu kabuğuyla birlikte ince ince doğrayın.
2. Sarımsak başları soyulur ve iyice öğütülür.
3. Her iki malzemeyi de karıştırın.
4. Kütle soğutulmuş olarak dökülür kaynamış su karışımı tamamen kaplayacak şekilde.
5. Daha sonra 4 gün demlenmesi için karanlık bir yere koyun.

Bitmiş ürünü buzdolabında saklayın ve her sabah yemeklerden önce bir çorba kaşığı alın.

Propolis ve diğer arı ürünleri, aloe suyu, mumiyonun immün sistemi uyarıcı etkisi vardır.. Dozlanmış olanlar da dahil olmak üzere genel güçlendirme prosedürlerini unutmayın. fiziksel egzersiz, vücudu ıslatarak sertleştirmek, kontrast duş, serin banyolar. Sık sık eğilimli insanlar soğuk algınlığı sık sık yürüyüş yapılması tavsiye edilir temiz hava ve iyice dinlenin, en az 8 saat uyuyun.

Halk tarifleri çok sayıda ortaya çıkmasına rağmen alaka düzeyini kaybetmiyor farmasötik ilaçlar. Ancak herhangi bir çareyi kullanmadan önce geleneksel şifacılar doktorunuzun onayını almanız önerilir. Bazı ev ilaçlarının kontrendikasyonları vardır. Doktor, aşağıdaki hususları göz önünde bulundurarak uygun seçenekleri seçmenize yardımcı olacaktır: Genel durum hastanın sağlığı.

Bu tarifler yalnızca doğal ürünler tabiri caizse halk ilaçları. Çalışın, size en uygun tarifi seçin. Şüpheniz varsa uzmanlara danışın. Bağışıklık sisteminizi artırın, yükseltin, güçlendirin ve... Sağlıklı olun!!!

1. 300 gr soyulmuş ceviz, 300 gr kuru kayısı, 300 gr kuru üzüm ve 3 adet limon kabuğu rendesi kıyma makinesinden geçirin ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal. Günde 1 çorba kaşığı (yetişkinler) ve 1 çay kaşığı (çocuklar) alın. Sabah daha iyi aç karnına veya öğle yemeğinden önce, yemeklerden bir saat önce. Geceleri de alınabilir. Buzdolabında saklayın.

Bu seçenek de var: 1’er su bardağı ceviz, kuru üzüm ve kuru kayısı ile 1 limon (kabuğunu da kullanabilirsiniz) alın. Her şeyi kıyma makinesinde öğütün ve 1 bardak bal ekleyin, karıştırın. Bazı insanlar damak zevkine göre incir de ekler.

2. Karıştır 100 gr soyulmuş öğütülmüş ceviz, 100 gr rendelenmiş soyulmuş elma, 2 limonun suyu, 1 yemek kaşığı. bir kaşık bal. Yemeklerden önce günde 2-3 kez bir çorba kaşığı (çocuklar için çay kaşığı) alın. Buzdolabında saklayın.

3. İlkbaharda 3 hafta boyunca taze sıkılmış kırmızı meyve sularını alın: pancar, kiraz, böğürtlen, çilek, üzüm, nar, kızılcık. İlk haftada günde 3 defa 1/2 bardak, ikinci haftada 2 defa, üçüncü haftada ise 1 defa öğün aralarında alınması tavsiye edilir.
10 gün sonra kurs tekrarlanabilir.

4. 1 kg meyveyi ovalayın kuş üzümü 1,5 kg şeker ile. 3 hafta boyunca 1 yemek kaşığı kullanabilirsiniz. kaşık, sabah ve akşam.

Bir infüzyon yapabilirsiniz: 1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu meyveyi bir termostaki 1 bardak kaynar suya 4-5 saat demleyin. İçerikler 20 dakika demlendikten sonra termosu bir tıpa ile kapatın.

5. 0,5 kg kızılcığı ezin, bir bardak çekirdek ekleyin ceviz ve 2-3 yeşil (tercihen kış çeşitleri) elma, kabuklu, küp şeklinde kesilmiş. 0,5 su bardağı su ve 0,5 kg şekeri ekleyip kısık ateşte kaynayana kadar pişirin, kavanozlara koyun. 1 yemek kaşığı alın. sabah ve akşam kaşıkla çayla yıkanır.

6. 2 yemek kaşığı. kaşıklar kurutulmuş üvez meyveleri sıradan 2 bardak kaynar su dökün, 20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 3-4 defa 0,5 bardak içilir. Bal ile almak daha iyidir, bu da geliştirir iyileştirici özelliklerüvez.

7. Vücudun savunması artırılabilir vitamin kompostosu Günde en az 0,5 litre içilmesi tavsiye edilir.

Otları alın: melisa, nane, kestane çiçekleri, ateş otu, 5 yemek kaşığı demleyin. 1 litre suya kaşıkla dökün ve 2 saat demlenmeye bırakın.

Kızılcık, siyah kuş üzümü, kartopu, kiraz, çilek ve diğer yerel meyveleri (kuru veya dondurulmuş olabilir) alın, 2 litre suda 10 dakika boyunca onlardan bir komposto pişirin.

Süzülmüş bitkisel kaynatmayı kompostoya ekleyin, kaynatın, tadına bal ekleyin.

8. Kartopu meyvelerini, yaban mersini öğütün, tadına göre bal ekleyin, iyice karıştırın, biraz ekleyin sıcak su, karışım demlenene kadar bekleyin. Mevsimsel hastalıklarda karışımdan günde 3 defa 1/2 bardak içilir.

9. Mükemmel bir yardımcıçünkü bağışıklık sistemi kuşburnudur. Meyveleri vitamin eksikliklerinin önlenmesinde vitamin ilacı olarak kullanılır. bulaşıcı hastalıklar diüretik, choleretic, antiinflamatuar, yara iyileştirici bir ajan olarak.

İçecek tarifi: 8 yemek kaşığı dökün. 4 bardak kaynar suya yemek kaşığı kuru meyve, 4 yemek kaşığı ekleyin. kaşık şekeri ve 10 dakika kaynatın. 4 saat bekletin, sonra süzün ve şişeleyin.

10. 2-3 kafa soğan orta boy olanı ince ince doğrayıp 200 gr şekerle karıştırıp 0,5 litre su ekleyip kısık ateşte en az bir buçuk saat pişirin. Kütle soğuduğunda 2 yemek kaşığı ekleyin. ben tatlım. Süzün ve bir cam kaba dökün. 1 yemek kaşığı alın. günde 3-5 kez kaşık.

Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek için değil aynı zamanda soğuk algınlığını önlemek için de kullanılıyor.

11. Bağışıklığı güçlendirir ve mevsimsel hastalıklara karşı mükemmel bir önleyicidir. viral hastalıklar Aşağıdaki bileşimin infüzyonu: yaklaşık olarak eşit miktarda alınan kuşburnu, kartopu, orantılı olarak otlar ekleyin - melisa ve adaçayı. 2,5 yemek kaşığı. Karışımın kaşıkları, 0,5 litre kaynar su dökün, bir termos içinde 2 saat bekletin, soğutun. Kullanmadan önce 2 damla deniz topalak yağı ekleyin.

12. Günde bir kez, yemeklerden 30 dakika önce 1 yemek kaşığı alın. kaşık profilaktik karışım orta büyüklükte bir kafadan hazırlanmıştır sarımsak A. Sarımsak doğranmalı, kabuğuyla birlikte yarım ince kıyılmış limon eklenmelidir. Karışımı soğuk kaynamış suyla (0,5 l) dökün ve karanlık bir yerde 4-5 gün demlenmesine izin verin. Nasıl profilaktikİlkbahara kadar kullanılabilir.

Her gün veya günaşırı bir diş sarımsak yiyebilirsiniz. Dış çare: 2-3 diş ince kıyılmış sarımsağı bir bardak kaynar suya dökün, çare bir saat demlendikten sonra burnunuza 4-5 damla damlatabilir ve gargara yapabilirsiniz.

13. 1 yemek kaşığı. kaşık at kuyruğu ve bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika bekletin ve süzün.
1 yemek kaşığı alın. günde 3-4 kez kaşık.

14.Ceviz, askorbik asit içeriğinde mutlak şampiyondur. Siyah kuş üzümünden 8 kat, turunçgillerden 50 kat daha fazla içerir.
2 yemek kaşığı. kaşık ceviz yaprağı 0,5 litre kaynar su dökün, 2 saat su banyosunda tutun, günde 1/4 bardak içirin. Bir ay içerisinde 5-6 tane ceviz çekirdeği yiyebilirsiniz.

15. 1 yemek kaşığı. kaşık tomurcuklu beyaz huş ağacı yaprakları 1,5 su bardağı kaynar su dökün. 15-20 dakika bekletin, yemeklerden önce günde 3-4 defa 1/4 bardak içirin.

16. 1 yemek kaşığı. kaşık şerbetçiotu konileri bir bardak kaynar su dökün, 15-20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 3-4 defa 1/4 bardak içilir.

17. Çay kaşığı kuru ot kırlangıçotu bir bardak kaynar su dökün ve soğutun. Günde 3 defa 1/3 bardak ılık alın.

18. Çok faydalı rezene tohumu çayı Eczanelerde satılan tohumları da kullanabilirsiniz. Balkabağı, kabak, kabak, kabak, maydanoz, kereviz ve her türlü yeşilliklerin düzenli tüketimi mükemmel etki sağlar.

19.Melissa, kediotu kökü, şerbetçiotu kozalakları, ıhlamur çiçekleri, kekik otu, anaç ve kişniş tohumu yaklaşık olarak eşit parçalar halinde alınır. Koleksiyon 1 yemek kaşığı oranında demlendi. 0,5 litre kaynar su başına karışımın kaşığı. Koleksiyonu gece boyunca demlenmeye bırakın ve sabaha hazırdır. İnfüzyon hacmi bir gün için hesaplanır, 2-3 doz halinde uygulanır.

20.V yeşil çay kuşburnu, kırmızı üvez, melisa, ateş otu, çilek yaprağı, St. John's wort, siyah frenk üzümü yaprağı, gül yaprakları ekleyin. Bu çay bağışıklık sistemini uyaran güçlü bir güçlendirici madde olacaktır.

21. Ekinezya purpurea biyolojik olarak içerir aktif maddeler, kaynatma veya tentür şeklinde kullanın.

Dekoksiyon tarifi: 2 yemek kaşığı. bir kaşık dolusu otu emaye bir kaseye koyun, 200 ml sıcak su dökün kaynamış su, kapağı kapat. Sık sık karıştırarak bir su banyosunda 30 dakika kaynatın. Soğutun, süzün, 200 ml'ye soğutulmuş kaynamış su ekleyin.
Ağızdan 1 yemek kaşığı alın. yemeklerden 20-30 dakika önce günde 3 defa kaşık. Kaynatma serin bir yerde saklandığında iki günden fazla olmamak üzere tüketime uygun kabul edilir.

Tentür tarifi: 50 gr hammadde, 0,5 litre votka dökün, 6 gün serin ve karanlık bir yerde bekletin, süzün. Yemeklerden 20-30 dakika önce günde 3 defa 20 damla az miktarda su ile seyreltilerek alın. Tam tedavi süresi 2-3 haftadır. 5-7 gün aradan sonra tekrarlanabilir.

22.Baldıran lekelendi- Vücudun savunmasını harekete geçiren güçlü bir bağışıklık uyarıcı.

Baldıran profilaktik olarak kullanılmaz, hastalığın zaten meydana geldiği ve bağışıklık sisteminin önemli ölçüde zayıfladığı durumlarda yardımcı olur. Bu bitki sadece doktorun önerdiği şekilde kullanılmalı ve dozajına kesinlikle uyulmalıdır.

23.Bataklık beşparmakotu- güçlü bir bağışıklık uyarıcı.

Tentür tarifi: Yarım litrelik bir kaseye 60 gr beşparmakotu dökün, votkayı ekleyin, kapağını kapatın ve karanlık bir yerde 7-8 gün bekletin. Tentür 1 yemek kaşığı iç. yemeklerden önce günde 3 defa kaşık. Önleyici amaçlar için 1 litre tentür yeterlidir.

24. Bağışıklığı güçlendirmek için harikadır bıldırcın yumurtası. Sabahları aç karnına 2 ila 7-8 parçadan başlayarak içilmelidirler.

25. Nereden çam iğneleri mükemmel vitamin infüzyonları ve içecekler elde edilir. onarıcı etki vücutta. Hazırlanmaları kolaydır.

3-4 bardak çam iğnesini olabildiğince ince kesin, 4 bardak soğuk suya dökün, biraz sitrik asit ekleyin, serin bir yerde 3 gün demlenmeye bırakın. Süzün, ekleyin limon suyu Günde 2 defa yarım bardak alın.

26. Bu içeceği hazırlayabilirsiniz: 2 yemek kaşığı alın. kaşıklar çam iğneleri, içinde durulayın soğuk su Bir bardak kaynar su dökün, 20 dakika kaynatın, 30 dakika bekletin ve süzün. Kullanmadan önce bal ekleyin ve sitrik asit 2-3 dozda günde bir bardak tadıp içilir.

27.Anason. Anason meyvelerinin kaynatılması: 4 gr meyveyi bir bardak kaynar su ile dökün, 6-7 dakika kaynatın, süzün, 2 yemek kaşığı alın. günde kaşık.

28. Arnika montana. Gribi önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için 1 ölçü ince doğranmış çiçeği 10 ölçü %70 alkole dökün, 7 gün bekletin, süzün, günde 3 defa 30-40 damla ağızdan alın.

Veya: 1 çay kaşığı çiçeği 1 bardak kaynar suya dökün, 1-2 saat bekletin, süzün. İnfüzyonu ağızdan 1 yemek kaşığı alın. yemeklerden sonra günde 3-4 kez kaşık.

29.Astragalus. 10 gr ezilmiş kuru kökü 200 ml kaynar suya dökün, kısık ateşte 6-7 dakika kaynatın, 3 saat bekletin, süzün, orijinal miktarına kadar kaynamış su ekleyin. Günde 3 defa 1/4 bardak alın.

30. Huş ağacı. 4 çay kaşığı kuru huş yaprağını 2 bardak kaynar su ile dökün, 2 saat bekletin, süzün. Günde 3-4 defa 1/2 bardak içilir.

Veya: 2 çay kaşığı huş tomurcuğunu 2 bardak kaynar suya dökün, kısık ateşte 10-12 dakika pişirin, 25 dakika bekletin, süzün. Günde 3-4 defa 1/2 bardak içilir.

31.Kol saati. 1 bardak kaynar suya 2 çay kaşığı ezilmiş yaprak dökün, 20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden yarım saat önce 1/4 bardak içilir.

32.Sarı Kantaron. 10 gr bitkiyi bir bardak kaynar suya demleyin ve bırakın. 1 yemek kaşığı alın. yemeklerden sonra günde 3-4 kez kaşık.

Veya: 15-20 gr kuru otu 200 ml alkol veya votkaya dökün. Yemeklerden sonra günde 3 defa 25 damla su ile alın.

33.Altın çubuk (ortak altın başak). 2 çay kaşığı bitkiyi bir bardak kaynamış suda 4 saat bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 4 defa 1/4 bardak alın.

34. Isırgan otu. 2 yemek kaşığı. ısırgan otu yaprakları kaşıkları 0,5 litre kaynar su dökün, 2 saat bekletin, süzün. Günde 3 defa 1/3 bardak içilir.

35. Yararlı balık yağı, bu sadece bağışıklığı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda normalleştirir metabolik süreçler organizmada. Balık yağı Sonbahar aylarından ilkbahar ortalarına kadar günde 1-2 çay kaşığı alınması tavsiye edilir. yayınlanan

Bağışıklığı hızlı bir şekilde nasıl güçlendirebiliriz, bugün bunun hakkında konuşacağız. Vücudumuzun vitaminler, mikro elementler ve diğer faydalı maddelerden bu kadar yoksun olduğu özellikle kış ve ilkbaharda bu konunun çok alakalı olduğuna inanıyorum. Bağışıklık sağlığımızın temelidir. Vücudun enfeksiyonlara karşı direnci, patojenler Yabancı maddelerin vücut üzerindeki etkisi bu sayede düzenlenir. bağışıklık sistemi vücudumuzda bağışıklığın azaldığının belirtileri şunlardır:

• Baş ağrısı
• Tükenmişlik
• Tükenmişlik
• Eklemlerde veya kaslarda ağrılar
• Uykusuzluk veya tam tersi uyuşukluk
• Zayıflık

Bağışıklık stres altında azaltılabilir ağır yükler vücutta, uyku düzenine uymama, yetersiz beslenme, vitamin, mikro element eksikliği, antibiyotik, viral ve Bakteriyel enfeksiyonlar, en kronik uyku eksikliği, sürekli diyetler ve oruç ile.

Bağışıklığın azalmasıyla vücudumuz virüslere, mikroplara ve bakterilere karşı daha duyarlı hale gelir; hepsi bulaşıcı ve viral hastalıklar dönüşebilir kronik hastalıklar ve komplikasyonlara neden olur. Ne yapmalı, ne yapmalı ve bağışıklığınızı hızla nasıl güçlendirebilirsiniz?

Öncelikle paniğe kapılmamalısınız; elbette bir günde bağışıklığınızı artıramayacağınızı ancak yaşam tarzınızı değiştirerek bağışıklığınızı hızla artıracağınızı anlamalısınız, işe beslenmeyle başlamalısınız.

Diyetiniz mineralleri, vitaminleri, özellikle kırmızı ve sarı bitkisel besinleri (havuç, kabak, kırmızı biber, domates) içermelidir. C vitamini bağışıklığın iyileştirilmesi için çok önemlidir. C vitamini kaynakları şunlardır: limon, kuşburnu, deniz topalak, siyah frenk üzümü, maydanoz.

Mineraller bitki ürünleri ceviz, ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği(kızartılmamış), baklagiller. Besleyici gıda et, balık, deniz ürünleri, deniz yosunu ve baklagilleri içermelidir. Sebzeler, meyveler, meyveler özellikle faydalıdır: nar, kuru erik, kuru kayısı, incir, kızılcık, pancar, havuç, yaban turpu, sarımsak.

İncirin faydalarını ““ adlı yazımda okuyabilirsiniz. kullanışlı bilgi taze ve kuru incir hakkında. Diyetinize canlı bakteri içeren süt ürünlerini dahil ettiğinizden emin olun: yoğurt, kefir, süzme peynir, çünkü sağlıklı bir beslenmeye sahip olursunuz. gastrointestinal sistem vücut tarafından emilecek daha fazla vitamin ve tüketilen gıdalardaki mikro elementler ve fermente süt ürünleri içeren canlı bakteriler, bağırsaklarda patojenik mikrofloranın gelişimini baskılayacaktır.

Meyve suları için: üzüm, pancar, nar, havuç. Balı unutmayın, o sadece bir vitamin ve besin deposudur, ancak balın doğal olması önemlidir.

Özellikle sağlıklı yiyecekler bağışıklığı artırmak için: havuç, kabak, somon, çam fıstığı, hindi eti, turunçgiller, çilek, süt ürünleri, zeytin yağı, maydanoz, kereviz, dereotu.

Bağışıklığınızı nasıl güçlendireceğinizi anlatan “Bağışıklık ürünleri, tatlı çiftler” videosunu izlemenizi öneririm.

Vücudu sertleştirmek, kontrastlı duşlar almak, yüzmek, soğuk suyla ıslatmak çok önemlidir (ve çok fazla başlamamalısınız) Düşük sıcaklık ancak su sıcaklığını her gün bir derece azaltın). Yüksek ve düşük sıcaklıkların değiştiği kontrast duşu, bağışıklık sistemi için mükemmel bir egzersizdir. Kendinizi soğuk suyla veya kontrast duşla ıslattıktan sonra, vücudunuzu sert bir havlu veya nemli bir bezle iyice ovmayı unutmayın.

şunu unutma aktif görüntü hayat yüzmek, koşmak, yürümek, aerobik, jimnastiktir. Dinlenmeyi unutmayın, temiz havada daha fazla zaman geçirin, ormanda veya parkta yürüyün. Yeterince uyumak çok önemlidir çünkü sağlıklı uyku sadece sağlığın garantisi değil, aynı zamanda iyi bir ruh halinin de garantisidir.

Bağışıklık hızla nasıl güçlendirilir, geleneksel tıp tarifleri

Bağışıklık sisteminiz zayıfsa, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, size dinçlik ve güç verecek sağlıklı ve lezzetli bir kuruyemiş ve kuru meyve karışımı hazırlayın. Bu karışımı hazırlamak için bir bardak kuru üzüm, kuru kayısı, ceviz (dilerseniz bir bardak kuru erik de alabilirsiniz ama ben bu karışımı kuru eriksiz hazırlıyorum), bir limon ve bir bardak doğal bal alın.

Cevizin faydalarını ve hangi hastalıklara faydalı olduğunu ““ yazımı okuyarak öğrenebilirsiniz. Tüm malzemeleri kıyma makinesinden geçirin, bal ile karıştırın. Bu karışımı buzdolabında saklamak en iyisidir ve çocuklar için günde üç kez bir çorba kaşığı, günde üç kez bir çay kaşığı alınır.

bunun gibi vitamin karışımı Ayrıca şu şekilde de hazırlayabilirsiniz: 100 gram kuru üzüm (koyu veya açık olabilir), kuru kayısı, incir, kuru kızılcık ve her biri 100 gram alın. farklı fındık, çam fıstığı, fındık, ceviz, kaju fıstığı, badem. Tüm bu malzemeleri bir kıyma makinesinde öğütün veya bir blender ile öğütün, doğal bal ile karıştırın ve bir vanilya çubuğu ekleyin. Çok iyi karışım bu da bağışıklığınızı hızla güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Kendinize bir kuşburnu infüzyonu hazırlayın, iki yemek kaşığı kurutulmuş kuşburnunu 500 ml'ye dökün. kaynar su, bu infüzyonu bir termos içinde yaklaşık 5-6 saat demlemek en iyisidir, infüzyonu süzün ve yemeklerden önce günde iki veya üç kez yarım bardak alın, kuşburnu infüzyonuna tatmak için bir kaşık bal ekleyebilirsiniz; .

Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için kızılcıklardan bir içecek hazırlayabilir veya kızılcık suyu içebilirsiniz çünkü kızılcıklar vitamin ve mikro elementler açısından zengindir. Kızılcık çayları, meyveli içecekler, meyve suları gelişimi engelliyor patojenik bakteri ve mikroplar. Bir bardağa bir çorba kaşığı kızılcık koyun, meyveleri bir kaşıkla ezin, şeker veya bal ekleyip sıcak çay dökün, bu infüzyonu günde birkaç kez için.

Kurutulmuş meyvelerden (kuru armut, elma, kayısı, kiraz, çilek) sağlıklı ve lezzetli bir uzvar hazırlayın. Kurutulmuş meyve uzvarı büyük miktarda içerir doğal vitaminler Kurutulmuş meyveler her şeyi koruduğu için faydalı maddeler ve doğal meyveler. Uzvarı akşam pişirip gece boyunca demlenmeye bırakmak, sonra uzvarı süzüp tadına göre bal veya şeker eklemek, uzvarı gün boyu içmek en doğrusudur.

Portakal çayı yapın, portakal ve limon kabuklarını, 60 gram kabuk için 1 litre kaynar su kullanabilirsiniz, demleyin, tadına bal veya portakal şurubu ekleyin.

Kartopu meyveleri çok sayıda vitamin ve besin içerdiğinden, kartopu bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmel bir doğal ilaçtır. Ayrıca kartopu meyvelerinin içerdiği biyolojik olarak aktif maddeler kalp sistemi üzerinde olumlu etki yapar ve düzenler. atardamar basıncı, bağışıklığın hızlı bir şekilde güçlendirilmesine yardımcı olur. Bir kaşık kartopu meyvesinin (kartopu püresi) üzerine 200 ml kaynar su dökün, bırakın, tadına göre süzün, bal ekleyin, günde iki kez yarım bardak alın. Veya kartopu meyveleri ve balı karıştırabilirsiniz, bunun için yüz gram meyveleri ezin, su banyosunda 5 dakika kaynatın, soğutun, balla karıştırın. Günde 3 kez bir çorba kaşığı alın, kartopu tohumlarını tükürün.

Aşağıdaki bitkiler de bağışıklık sistemini uyarıcı özelliklere sahiptir: ginseng, limon otu, eleuthorococcus, ekinezya, aloe vera ve rhodiola rosea. Ekinezya, bağışıklık uyarıcı olarak iyi bilinen bir bitkidir; ekinezya, uzun süreli antibiyotik tedavilerinde çok etkilidir. Stresli durumlar Ekinezya var yumuşak eylem vücutta.

Ekinezya tentürü eczaneden satın alınabilir. Rhodiola rosea benzer özelliklere sahiptir; vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır, bağışıklığı artırır, fiziksel ve zihinsel performansı artırır. Bu bitkilerin tentürleri eczaneden satın alınabilir. Deniz topalak iyidir doğal çare Bağışıklık sistemini güçlendirmek için meyvelerden komposto, reçel ve meyve suyu yapabilirsiniz.

Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirecek, vücudu, kan ve damarları temizleyecek, vücudu gençleştirecek “7 bardak” tarifini de sunuyorum. Her bileşenden 200 gram almanız gerekir. Tüm bileşenler karıştırılır, karışım buzdolabında saklanmalı, yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez 1 çorba kaşığı alınmalıdır, bu karışım 1,5 ay yeterlidir.

1. Havuç suyu
2. Pancar suyu
3. Limon suyu
4. Turp suyu
5. Sarımsak suyu (yaklaşık 15 baş)
6. Şarap Cahorları

Aloe doğal bir immünomodülatördür; bağışıklığı artırmak için bir ilaç hazırlamak kolaydır; bunun için yarım bardak bal ve aloe suyu ile bir bardak Cahors şarabını karıştırmanız, yemeklerden önce günde iki kez bir çay kaşığı almanız gerekir. karışımı buzdolabında saklayın.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bitkisel infüzyon. Aşağıdaki bitkileri eşit oranlarda karıştırmanız gerekir: melisa, kediotu kökü, şerbetçiotu kozalakları, ıhlamur çiçekleri, kekik otu. 400 ml'ye bir çorba kaşığı ot dökün. kaynar su, infüzyonu sarın ve 2 saat bekletin. Bu bitkisel infüzyon gün içerisinde iki veya üç doz halinde içilir.

Artık soğuk algınlığı, viral ve bulaşıcı hastalıklar döneminde doğal antibiyotikler ve kullanımları hakkında bilgi sahibi olmanız işinize yarayacaktır; sonuçta “” yazımı okuyabilirsiniz; doğal ilaç her zaman kimyasallardan daha iyidir.

Bağışıklığımıza ne zarar verir?

• Stres, depresyon
• Uyku eksikliği
• Alkol, sigara
• Uzun süreli antibiyotik kullanımı

Bağışıklığımızı güçlendirmeye ne yardımcı olacak?

• Sertleştirme, ıslatma, ovalama, kontrast duşu
• Orta derecede güneşlenme
• Olumlu duygular, sevinç
• Sağlıklı uyku
• Orta derecede fiziksel aktivite, jimnastik
• Probiyotikli fermente süt ürünleri
• Meyveler, meyveler, sebzeler, proteinli gıdalar
• Ve genel olarak sağlıklı görüntü hayat

Bunlar, bağışıklığınızı hızlı bir şekilde nasıl artıracağınıza dair bugünkü ipuçlarım. Tarifleri kullanmadan önce Geleneksel tıp Mutlaka doktorunuza danışın. Peki, hepinize iyi şanslar diliyorum, hastalanmayın ve benim gibi bağışıklığınızı güçlendirin. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmezseniz bağışıklığınızı hızlı bir şekilde güçlendiremezsiniz.