Sağlık üzerinde en büyük etkiye sahiptir. İnsan sağlığını etkileyen olumlu faktörler

Halk sağlığını etkileyen temel faktörler: yaşam tarzı, çevresel ve sosyo-ekonomik koşullar, biyolojik faktörler(kalıtım), halk sağlığı alanındaki devlet politikası (Şekil 2.26).

Bu faktörlerin her birinin etki payını belirlemek zordur çünkü hepsi birbiriyle ilişkilidir ve büyük ölçüde sağlık sistemi aracılığıyla uygulanan halk sağlığı politikaları tarafından değiştirilmektedir. 21 Kasım 2011 tarih ve 323-FZ sayılı Federal Kanun'daki tanıma göre “Rusya Federasyonu vatandaşlarının sağlığını korumanın esasları hakkında”, nüfusun sağlığının korunması bir siyasi önlemler sistemidir. sıhhi ve anti-salgın (önleyici) nitelikte olmak üzere ekonomik, hukuki, sosyal, bilimsel, tıbbi, hastalıkların önlenmesini, her bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığını korumayı ve güçlendirmeyi, aktif uzun yaşamını sürdürmeyi, ona tıbbi bakım sağlamayı amaçlamaktadır. Sağlık programlarını uygulamak için sağlık yönetimi organları (bakanlıklar) oluşturulmuştur.

Bu tanıma göre ve DSÖ'nün (2000) tavsiyeleri doğrultusunda sağlık bakanlıklarının amacı toplumun sağlığını iyileştirmektir. Faaliyetleri arasında hastalara tıbbi bakım sağlanması, programların uygulanması yer alıyor halk sağlığı hastalıkların önlenmesi ve koordinasyonu için

Nüfusun sağlıklı bir yaşam tarzına olan bağlılığını artırmak için bakanlıklar arası programlardan oluşan bir ülke. Gelişmiş ülkelerde “halk sağlığı” terimi, kamu sağlık hizmetlerinin faaliyetlerinin toplumun bireysel üyelerine değil, bir bütün olarak topluma yönelik olması anlamına gelir. Rusya Federasyonu'nda bu faaliyet Rospotrebnadzor'un sıhhi ve epidemiyolojik servisi, federal ve bölgesel sağlık otoriteleri tarafından yürütülmektedir.

Sağlık Bakanlığı'nın sorumluluğunun bu kadar geniş bir şekilde yorumlanması, aynı zamanda faaliyetlerinin nüfusun sağlığı üzerindeki etkisinin ne kadar yüksek olduğunu da belirlemektedir. Şu tarihte: karmaşık eylem Sıhhi ve epidemiyolojik önlemlerin, sağlık eğitiminin, koruyucu aşılamanın ve ciddi hastalıkların antibiyotiklerle tedavisinin nüfusun sağlığı üzerindeki etkisi% 70-80 olacaktır. Bazı uzmanlar, oldukça iyi finanse edilen bir sağlık sistemindeki yalnızca hastalara yönelik tıbbi bakıma atıfta bulunarak etkiyi %10-15 olarak tahmin ediyor.

Gelişmiş ülkelerde piyasa ekonomisi Sağlık hizmetleri için yeterli fonun tahsis edildiği ve nüfusa mümkün olan tüm tıbbi hizmetlerin neredeyse tamamının sağlandığı bir sistemde, sistem için finansmanda ilave bir artış, büyüme için rezervlerin bulunduğu ülkelerle karşılaştırıldığında nispeten küçük bir etkiye yol açacaktır. bu yön. Rusya Federasyonu'nda finansmanı artırmak ve sağlık sisteminin verimliliğini artırmak, sağlığın iyileştirilmesinde AB ülkelerine kıyasla daha büyük bir etkiye sahip olacaktır.

YAŞAM TARZI

DSÖ, yaşam tarzının sağlık üzerindeki etkisinin diğer faktörlerden 2-2,5 kat daha fazla olduğunu tahmin ediyor. Bir kişinin yaşam tarzını değiştirerek ve risk faktörlerinin etkisini azaltarak kardiyovasküler hastalık vakalarının %80'inden fazlası önlenebilir ve şeker hastalığı Tip II, malign neoplazm vakalarının yaklaşık% 40'ı.

Epidemiyolojik verilerin analizi, çeşitli nedenlerin popülasyonun morbidite ve mortalitesi üzerindeki etkisini belirlememize ve risk faktörlerini belirlememize olanak sağlar. Bir risk faktörünün varlığı şunu gösterir: artan olasılık bir veya başka bir olumsuz olayın gelişmesi ve büyüklüğü bu olasılığın düzeyidir. Risk faktörünün varlığı belirli kişi hastalığa veya ölüme yol açmayabilir ancak risk faktörünün büyüklüğü, bunun bir bütün olarak ülke nüfusunun sağlığı üzerindeki etkisini belirleyebilir.

Rusya'da 2002 yılında genel mortalite yapısındaki (2 milyon 406 bin ölüm) ve engelli yaşam yılı sayısındaki (39,41 milyon yıl) 10 ana risk faktörünün sıklığına ilişkin DSÖ verileri Tablo'da gösterilmektedir. 2.12. Çalışma yeteneğinin kaybedildiği yaşam yılı sayısı, ölüm, hastalık ve sakatlık derecesi dikkate alınarak nüfus sağlığının genel bir göstergesidir. Bir ülke için, tüm yaş gruplarında tüm nedenlere bağlı erken ölüm, sakatlık ve geçici çalışma yeteneği kaybı nedeniyle işten kaybedilen yaşam yıllarının toplamı olarak hesaplanır. Bu yıllar sıklık ve süreye göre hesaplanır çeşitli türler engellilik, yaşam kaybıyla karşılaştırıldığında çalışma yeteneği kaybının derecesini dikkate alan bir katsayı (belirli şiddet) ile çarpılır.

Dört risk faktörü (yüksek tansiyon ve kolesterol, sigara ve aşırı alkol tüketimi) birlikte ülkedeki toplam ölüm oranının yüzde 87,5'ini ve çalışma nedeniyle kaybedilen yaşam süresinin yüzde 58,5'ini oluşturuyor. Aynı zamanda iş kaybıyla birlikte yaşam yılı sayısı üzerindeki etkisi açısından 1. sırada

yetenek alkol kötüye kullanmaya değer -% 16,5. Buna göre uzman değerlendirmeleri, son 6 yılda göreceli göstergelerçok az değişti.

Alkol kötüye kullanımı. Bu büyük bir halk sağlığı sorunudur ve Rusya'da feci derecede yüksek ölüm oranının (özellikle erkekler arasında) nedenidir. Erken ölüm yılda yaklaşık 0,5 milyon kişidir.

Rusya'da alkol kullanımının ana sonuçları:

Aşırı ölüm oranı, beklenen yaşam süresinin azalması, sağlık kaybı, doğurganlığın azalması, kalıtım ve çocuk sağlığının bozulması;

Sosyal, manevi ve ahlaki çevrenin bozulması, ailelerin parçalanması;

İnsan potansiyelinin yok edilmesinden kaynaklanan ekonomik kayıplar, alkol üretimi ve dolaşımından elde edilen gelirden kat kat fazladır.

Alkol kötüye kullanımı kardiyovasküler hastalıklardan (KKH, yüksek tansiyon, hemorajik felç, aritmiler, kardiyomiyopati), kazalardan, yaralanmalardan ve ani durma kalpler.

Rosstat'a göre 2010 yılında 1,95 milyon kişi veya ülke nüfusunun %1,4'ü alkolizm ve alkolik psikoz nedeniyle sağlık kuruluşlarına kayıtlıydı.

Rospotrebnadzor'a göre, Rusya'da parfüm ve kozmetik, ev kimyasalları vb. dahil olmak üzere alkol içeren ürünlerin cirosu dikkate alındığında kişi başına düşen gerçek alkol tüketimi, kişi başına yılda yaklaşık 18 litre saf alkoldür. Tıbbi istatistiklere göre 2,8 milyon Rus şiddetli, acı veren sarhoşluğa karışıyor - ülke nüfusunun %2'si. Ülkenin baş narkologuna göre, 2011 yılında yetişkinler arasında alkol tüketimi kişi başına yıllık 15 litre saf alkole düştü (bkz. Şekil 2.27), bu da OECD ülkeleri ortalamasının 1,6 katıdır. Bunun nedeni, alkol tüketimini azaltmayı amaçlayan bazı hükümet önlemleri veya yasa dışı alkol kaçakçılığına ilişkin hatalı istatistikler olabilir.

Rospotrebnadzor'a göre 1990-2006'da. Kişi başına alkol tüketimi, esas olarak artan bira tüketimine bağlı olarak 2,5 kat arttı. Rusya'da insanlar her gün içki içiyor alkollü içecekler(bira dahil) %33'ü erkek ve %20'si kız, yaklaşık %70'i erkek ve %47'si kadın.

Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü'nün (OECD) çoğu ülkesinde, özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde, alkol tüketimi düzeyi hâlâ yüksek olmasına rağmen daha düşüktür, ancak anormal derecede yüksek ölüm oranlarına neden olmamaktadır (Şekil 2.27). Sebebi şudur farklı türler alkollü ürünler Sağlık üzerinde farklı etkileri vardır; önemli bir risk faktörü de ülkedeki en popüler içeceğin gücüdür. Rusya Federasyonu'nda güçlü alkollü içeceklerin tüketimi 1990'dan bu yana mutlak rakamlarda azalmadı, ancak bira tüketiminin keskin bir şekilde artması nedeniyle tüketim yapısındaki payı% 15'e düştü. Çoğu AB ülkesinde ana alkollü içecekler şarap ve biradır. Bu farklılık, sigara içmenin yaygınlığıyla birlikte, Rusya'da çalışma çağındaki erkeklerde görülen yüksek ölüm oranının ana nedenidir (ayrıca bkz. Bölüm 2.2).

Sigara içmek. Merkezin tahminlerine göre koruyucu hekimlik Rusya Sağlık Bakanlığı, ülkede sigaraya bağlı hastalıklardan yılda 220 bin kişinin hayatını kaybettiğini açıkladı. BSC'de artışa neden olur, kronik hastalıklar akciğerler ve birçok onkolojik hastalıklar. Sigara içmek ölüm nedeni akciğer kanseri- %90, UBI'den - %75, kalp hastalığından - %25. Sigara içenlerin yaklaşık %25'i erken ölmektedir; sigara içmek yaşam beklentisini ortalama 10-15 yıl kısaltmaktadır (Rospotrebnadzor verileri). Sigara içmek ölümlerin yüzde 40'ına neden oluyor Rus erkekleri BSK'dan. Sigara içen erkeklerin ölüm oranlarının daha yüksek olması, 55 yaş üstü erkeklerin oranında 1,5 kat azalmaya yol açıyor.

1990-2009'da Sigara satışları 1,6 kat arttı - yılda 246 milyar parçadan 400 milyar parçaya veya kişi başına günde 5 parçadan 8 parçaya. 1990-1995'te Sigara tüketiminde hafif bir azalma (%20 oranında) vardı, ancak bu zaten 1995-2005'te gerçekleşti. kişi başına yıllık 1,4 bin adetten 2,8 bin adede kadar iki katına çıktı ve son 5 yıldır bu seviyede kaldı.

Rusya Federasyonu'nda erkeklerin %63'ü, kadınların %30'u, erkek çocukların %40'ı ve kızların %7'si sigara içiyor. Rusya'da yetişkin nüfus arasında sigara içenlerin payı dünyadaki en yüksek oranlardan biridir ve ABD ve AB ülkelerinden 2 kat daha yüksektir -% 25 (Şekil 2.28).

Sigara önlenebilir bir hastalık nedenidir. Dünyadaki pek çok ülkenin (ABD, AB ülkeleri) sigarayla mücadeleye yönelik ulusal programları bulunmaktadır. Bunların uygulanması, sigara içme prevalansının ve buna bağlı ölümlerin 1,5-2 kat azaltılmasını mümkün kılmaktadır (WHO, 2005). Rusya'nın, 192 BM üyesi ülkeden 172'si tarafından imzalanmış olan Tütün Kontrolü Çerçeve Sözleşmesi'ni nihayet 2008 yılında onaylaması çok önemlidir. Ayrıca en katı baskıda da kabul edildi Federal yasa Rusya Federasyonu Hükümeti tarafından önerilen “Halk sağlığının tütün tüketiminin sonuçlarından korunması hakkında” (23 Şubat 2013 tarih ve 15-FZ).

Uyuşturucu kullanımı(ayrıca bkz. bölüm 2.2). Her yıl on binlerce Rus uyuşturucudan ölüyor. Haziran 2009'da Devlet Uyuşturucu Kontrol Teşkilatı başkanı, her yıl 30 bin kişinin uyuşturucudan öldüğünü söyledi ve dehşet verici gerçeklere değindi:

Rusya'da çoğunluğu 18-39 yaşlarında olmak üzere 2-2,5 milyon uyuşturucu bağımlısı bulunmaktadır;

Ölen bir uyuşturucu bağımlısının ortalama yaşı 28'dir;

Rus uyuşturucu bağımlıları ordusu her yıl 80 bin askerle dolduruluyor;

Uyuşturucu bağımlısı sayısı açısından Rusya, AB ülkelerinin ortalama 5-8 kat ilerisinde; ağır uyuşturucu tüketiminde ise dünyada ilk sıralarda yer alıyor.

İntravenöz uyuşturucu kullanıcıları arasında ölüm riski genel popülasyona göre 20 kat daha fazladır. Bu uyuşturucu bağımlılığı Rusya'da genç ölümlerindeki artışla ilişkilidir.

Yüksek tansiyon. Hipertansiyon, Rusya'da ölümlerin ana nedeni ve (engelli olarak geçirilen yaşam yılı sayısı açısından) morbiditenin ikinci en önemli nedenidir. Kontrolsüz hipertansiyonu olan hastalarda felç ve miyokard enfarktüsü riski 3-4 kat daha fazladır. Rusya'da erkeklerin yaklaşık %34-46'sı ve kadınların %32-46'sı (bölgeye bağlı olarak) hipertansiyondan muzdariptir. Ancak bu veriler güvenilir bir tabloyu yansıtmamaktadır; gerçek yaygınlığı daha yüksektir.

Yüksek kolesterol seviyeleri. Rus yetişkinlerin yaklaşık %60'ının kolesterol düzeyleri önerilen düzeyin üzerindedir ve bu düzeyler o kadar yüksektir ki insanların yaklaşık %20'sinde tıbbi müdahale gerektirir. Kandaki kolesterol düzeyini yalnızca %1 oranında azaltmak, toplumdaki koroner arter hastalığı riskini %2,5 oranında azaltabilir.

Yetersiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı. DSÖ Genel Kurulu tarafından kabul edilen belgeler, tüm KVH'ların yaklaşık 1/3'ünün yetersiz beslenmeden kaynaklandığını göstermektedir. Sebze ve meyve tüketimini azaltırsanız CSD'den ölüm oranı %28 artacaktır. 1995-2007'de Rusya Federasyonu'nda olmasına rağmen. Kişi başına düşen sebze ve meyve tüketimi %27 arttı; bu oran, Avrupa'da CSD'den ölüm oranlarının en düşük olduğu İtalya ve Fransa'dakinden hala önemli ölçüde düşük.

İyileştirilmiş beslenme aynı zamanda ölümlerin azaltılmasına da yardımcı olur. onkolojik hastalıklar%30-40 oranında. Ülke nüfusunun beslenmesinde bazı mikro elementlerin ve esansiyel asitlerin (iyot, demir vb.) Eksikliği vardır ve bu eksiklik zenginleştirilerek kolayca telafi edilebilir. gıda ürünleri bu unsurlar. Maalesef ülkede böyle bir program yok.

Hareketsiz görüntü hayat bu sorunu daha da ağırlaştırıyor. Orta ama düzenli fiziksel egzersiz fiziksel geliştirmek ve zihinsel durum BSK, kolon kanseri, diyabet ve yüksek tansiyon olasılığını azaltır. 2002'deki araştırmalar Rusya'da erkeklerin %73-81'inde, kadınların ise %73-86'sında düşük düzeyde fiziksel aktivite olduğunu gösteriyor.

Obezite ve aşırı kilo. Yetişkinler fazla kilolu vücut veya obez eğilimli artan risk erken ölüm ve sakatlık. Şiddetli obezitesi olan kişilerde yaşam beklentisi 5-20 yıl kısalıyor. Toplamda, Rusya'da 1,06 milyon kayıtlı obez insan, yani nüfusun %0,7'si var, ancak obezite ve aşırı kilonun gerçek yaygınlık oranları daha yüksek. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Araştırma Enstitüsü'ne (2009) göre, Rusya Federasyonu'nda aşırı kilolu 25-64 yaş arası sakinlerin sayısı, bölgeye bağlı olarak erkeklerin %47-54'ü ve 42'dir. -Kadınların %60'ı; obezite - bunların% 15-20'sinde.

Şeker diyabet. Rusya'da yaklaşık 3,3 milyon diyabetli vatandaş resmi olarak kayıtlı olup bunların yaklaşık %50'si en aktif çalışma çağındadır - 40-59 yaş. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Endokrinolojik Araştırma Merkezi'nin Rusya'nın çeşitli bölgelerinde yürüttüğü kontrol ve epidemiyolojik çalışmalara göre, diyabetli kişilerin gerçek sayısı resmi olarak kayıtlı olandan 3-4 kat daha fazla ve yaklaşık 9-10 civarındadır. milyon kişi (Rusya'nın toplam nüfusunun% 7,1'i). WHO veri tabanına göre, genel morbidite 2011 yılında Rusya'da diyabet (100 bin nüfus başına vaka sayısı) 2363,2 iken, AB'nin “yeni ülkeleri”nde 5,3 kat daha azdı (100 bin nüfus başına 428,0 vaka). Rosstat'a göre, Rusya'da 2011 yılında diyabetten ölüm oranı (100 bin kişi başına düşen ölüm sayısı) 6,2 vakaydı (tüm ölümlerin %1'i).

Zamanında tespit edilmeyen ve dolayısıyla tedavi edilmeyen diyabet, ciddi kronik vasküler komplikasyonların gelişme tehlikesini beraberinde getirir: retinopati, tam kayıp görüş; Ömür boyu replasman gerektiren nefropati böbrek tedavisi hemodiyaliz ve kaçınılmaz böbrek nakli; damar lezyonları alt uzuvlar kangren gelişimi ve ardından uzuvların amputasyonu ile; yenilgiler büyük gemiler kalp ve beyin, miyokard enfarktüsü ve felç gelişimine yol açar. Hasta, doktorla ilk temasa geçtiğinde hastaların yaklaşık %40'ında geri dönülemez sorunlar yaşanmaktadır. damar lezyonları Bu, diyabetin yetersiz tespitini ve yeterli tedavisini gösterir.

ÜRETİMDE ÇEVRESEL FAKTÖRLER VE ÇALIŞMA KOŞULLARI

Rusya'da, endüstriyel üretimdeki azalma nedeniyle, 1990-2007'de ana çevresel göstergeler (atmosferin ve su kütlelerinin endüstriyel atıklar nedeniyle kirlenmesi, içme suyunun sıhhi durumu) ortaya çıktı. bir miktar iyileşmişlerdir. Ancak sanayi kentlerinde nüfusun önemli bir kısmı hâlâ olumsuz çevre koşullarında yaşıyor. 2010 yılında Roshidromet, endüstriyel işletmelerden atmosfere 1000 tondan fazla kirletici madde salınımıyla ilişkili en olumsuz çevre koşullarına sahip 94 şehrin listesini belirledi. Bu listeden, sanayi kuruluşlarının atmosfere kirletici emisyon düzeyi (100 bin tondan fazla) açısından Rusya'nın 12 "en kirli" şehrini belirleyebiliriz. Bu öncelikle 176 bin nüfusuyla Norilsk'tir - 1924 bin ton, ardından azalan sırada: Cherepovets (315 bin kişi) - 333 bin ton, Novokuznetsk (549 bin kişi) - 301 bin ton, Lipetsk ( 511 bin kişi) - 299 bin ton, Magnitogorsk (410 bin kişi) - 232 bin ton, Angarsk (241 bin kişi) - 207 bin ton, Omsk (1 milyon 154 bin kişi) - 198 bin ton, Krasnoyarsk (1 milyon 186 bin kişi) - 149. bin ton Ufa (1 milyon 82 bin kişi) - 134 bin ton, Çelyabinsk (1 milyon 143 bin kişi) -

118 bin ton Bratsk (244 bin kişi) - 116 bin ton Nizhny Tagil (361 bin kişi) - 114 bin ton. Karşılaştırma için Moskova (11,8 milyon kişi) ve St. Petersburg (5 milyon kişi) Toprak kirliliği için emisyon düzeyi sırasıyla 63 ve 57 bin ton oldu. kimyasallar(sarin, dioksinler vb.) dünyanın en kirli şehri Nizhny Novgorod bölgesi Dzerzhinsk'tir.

1992, 2000 ve 2010 yıllarında en elverişsiz çevre koşullarına sahip bir dizi Rus şehri Şekil 1'de sunulmaktadır. 2.29.

Çalışma çağındaki nüfusun sağlığının bozulmasına etki eden bir diğer faktör de çalışma koşullarının uygun olmadığı sektörlerde istihdamdır. hijyen standartları. Rosstat'a (2010) göre, 1990-2007'de. bu tür çalışanların payı 1,3-2 kat arttı endüstriyel üretim(üretim türüne bağlı olarak) ve nakliye işçileri arasında 3,8 kat. 2007 yılında madencilik sektörü ve ulaştırma sektörlerinde her 3'üncü işçiden biri, enerji üretimi ve imalat sektörlerinde ise her 4'üncü işçi, sağlık ve hijyen standartlarını karşılamayan koşullarda çalışıyordu. Rusya Federasyonu'ndaki hastalık nedenleri üzerine yapılan bir analiz, çalışma çağındaki nüfusun hastalıklarının %40'ının doğrudan veya dolaylı olarak yetersiz çalışma koşullarıyla ilişkili olduğunu göstermektedir (bkz. Bölüm 2.3).

DEVLETİN REFAHI VE NÜFUS GELİRLERİ

Ekonomik sistemdeki değişim ve buna bağlı olarak ülkedeki sosyo-ekonomik koşullardaki keskin bozulma, sağlık üzerinde olumsuz bir etki yarattı.

nüfus. 1990-1995'te Ülkenin gayri safi yurt içi hasılası (GSYİH) ve hane halkı gelirleri keskin bir düşüş yaşadı ve çoğu Rus vatandaşı piyasa koşullarına uyum sağlamakta zorlandı. 1995'ten bu yana ülkedeki ekonomik durum giderek iyileşmeye başladı ve 1999'dan beri istikrarlı bir ekonomik büyüme kaydedildi. Aynı zamanda, karşılaştırılabilir fiyatlarla sağlık hizmetleri maliyetleri 1990'dan 1999'a kadar düştü ve ancak 2006'da 1990'daki seviyeye ulaştı.

GSYİH'deki değişimlerin (büyüme/düşüş) dinamikleri ve sabit fiyatlarla (1991 %100 olarak alınmıştır) sağlık hizmetlerine yapılan hükümet harcamaları Şekil 1'de sunulmaktadır. 2.30. 1991-2000 yıllarında Rusya Federasyonu'nun devlet harcamaları. hesaplamalardan elde edilmiştir. Geçiş Ekonomisi Enstitüsü tarafından 2007'de yapılmıştır. 2000-2004 Rosstat verileri. Rusya Federasyonu bütçe sisteminin giderlerinin toplanmasıyla elde edilir (giderler) federal bütçe ve Rusya Federasyonu'nun kurucu kuruluşlarının konsolide bütçeleri) ve bölgesel zorunlu sağlık sigortası fonlarının (TFOMS) ve Federal Zorunlu Sağlık Sigortası Fonu'nun (MHIF; mükerrer sayımı önlemek için TFOMS'a yapılan sübvansiyonlar hariç) harcamaları. 2005 yılından bu yana Rosstat verileri, bütçe dışı fonlardan yapılan harcamaları da Rosstat verilerine dahil ettiğinden, doğrudan Rosstat verileri alınmıştır.

Hesaplamaların doğruluğunu artırmak için deflatör endeksi iyileştirildi: GSYİH'deki sabit fiyatlarla önceki yılın yüzdesi olarak göreceli değişiklikler, GSYİH eksi enflasyondaki değişikliklerin en doğru özelliğidir. Deflatör endeksinin kesin değerini elde etmek için, iki ardışık yıl için cari fiyatlarla GSYH'nin değeri, sabit fiyatlarla GSYH'deki değişime bölündü. Ortaya çıkan endeks, sağlık bakım maliyetlerini sabit fiyatlarla elde etmek için kullanıldı.

Rusya Federasyonu'ndaki sağlık hizmetlerinin finansmanı seviyesi, karşılaştırılabilir fiyatlarla ancak 2005 yılında 1991 seviyesini aştı ve 1991'den 2011'e kadar olan dönemde bu büyüme, 1991 fiyatlarında% 26,8'e ulaştı. GSYİH ve hükümet dinamikleri karşılaştırıldığında.

Sağlık harcamalarının sabit fiyatlarla (1991 - %100) 2005-2007 döneminde olduğunu göstermektedir. sağlık hizmetleri maliyetleri GSYİH'dan %15 daha yüksekti. Ancak 2008'de zaten sağlık harcamaları 2007'ye göre azaldı ve sonraki yıllarda (2009-2010) artış durdu.

Rusya Federasyonu'nda yüksek bir orana sahip olduğuna dikkat edilmelidir. milli gelirin ülkeler arasındaki dağılımındaki eşitsizliğin derecesi çeşitli gruplar nüfus. Uluslararası uzmanlar da buna dikkat ediyor. Nobel ekonomi ödülü sahibi Joseph Stiglitz'e (2001) göre, “Rusya'nın eşitsizlik düzeyi, yarı feodal bir sistemi miras alan dünyanın en kötü Latin Amerika toplumlarıyla karşılaştırılabilir düzeydedir.” Mevcut sabit vergi ölçeği ve nüfusun en zengin kategorilerinin vergi kaçırması, Rusya Federasyonu bütçesinde yeterli miktarda fon oluşmasına izin vermiyor. Dayanışma sağlık sistemi için fonlar dahil.

Rusya Federasyonu nüfusunun farklı grupları arasındaki gelir dağılımı Şekil 2'de sunulmaktadır. 2.31. Rusya Federasyonu nüfusunun geliri yılda 21 trilyon rubleyi buluyor. Analiz için, ülkenin nüfusu, parasal değerlerine göre artan sırada, eşit büyüklükte 10 gruba (veya yüzde 10'luk dilimdeki gruplara) bölünür.

gelir. Onuncu (en zengin) onda birlik grup resmi olarak gelirin yüzde 30,6'sını oluştururken, en yoksul kesim yüzde 1,9'u oluşturuyor. Rusya Federasyonu'nda en zengin ve en fakir grupların gelirleri arasındaki oran - ondalık katsayı - 16'dır. İskandinav ülkelerinde bu oran 3-4, AB'de - 5-6, Güney Afrika'da - 10, Latin Amerika'da - 12. İlk iki grubun vatandaşları Rusya Federasyonu nüfusunun %20'sini oluşturuyor ve hepsi geçim seviyesinin altında veya yakınında yaşıyor.

En zengin ondalık grubun gelirini analiz etmek için nüfusu 100'e bölünür eşit parçalar veya yüzdelik gruplar (her biri %1). Zenginlerin en yoksulu olan 91'inci grup, tüm nüfusun resmi gelirinin yaklaşık %2'sine sahip. Zenginlerin en zengini (veya ülke nüfusunun %1'i) - 100. grup - beyan edilmemiş gelir dikkate alındığında, ülke nüfusunun geri kalan kısmının resmi gelirinin %50-100'üne sahiptir. Ve bu gelirin neredeyse tamamı resmi istatistikler için “gölge”dir ve vergi makamları ve döviz cinsinden alınır. Süper zengin vatandaşların hesaplanmayan geliri, ailelerin %0,4'ünün (200 bin aile) yıllık 30 milyon rubleden fazla gelire sahip olduğunu ve ailelerin %0,2'sinin (100 bin aile) 70 milyon rubleye sahip olduğunu gösteren Rosgosstrakh verilerine dayanarak hesaplanıyor. Milli servetin yüzdesi.

Rusya Federasyonu'nda, ulusal servetin halk arasında adil bir şekilde dağıtılması için, dayanışmacı sağlık sistemi sisteminin doldurulması da dahil olmak üzere, gelir vergisi sisteminin sabit ölçeğinin revize edilmesi (tüm gelir düzeyleri için %13) ve devlet kontrolünün güçlendirilmesi gerekmektedir. Gelişmiş ülkelerde olduğu gibi vergi kaçakçılığı. Örneğin, AB ülkelerinde ve ABD'de nüfusa yönelik artan oranlı bir vergilendirme sistemi vardır ve zenginler gelirlerinin yoksullara göre daha büyük bir kısmını (%50-60) vermektedir ve vergilerin ödenmemesi kesinlikle yasaktır. Devlet tarafından kontrol edilir ve cezalandırılır.

Rusya nüfusunun kişi başına ortalama nakit gelirinin dinamikleri (Şekil 2.32'deki sütunlar) ve temel mallar için ortalama tüketici fiyatları: ekmek (birinci sınıf buğday unundan yapılan fırıncılık ürünleri dahil) ve tıbbi hizmetler (ilk randevu uzman doktora muayene ve kan tahlili 2000 yılına kadar idrar tahlili de dahildi) 1993 yılından 2010 yılına kadar Şekil 1'de gösterilmektedir. 2.32. Daha doğru bir karşılaştırma için, büyümesi dikkate alınarak ortak bir ölçü birimi benimsendi - dolar,

satın alma gücü paritesine göre değerlenir ($PPP) - satın almak için gereken para birimi sayısı standart set Baz ülkenin bir para birimi (ABD doları) karşılığında satın alınabilen mal ve hizmetler. Rosstat'a göre 1993'te - 0,14 ruble/ABD doları; 1996 - 2.21: 1997 -2.53; 1998 - 2.83; 1999 - 5.29; 2000 - 7.15: 2001 - 8.19; 2002 - 9.27; 2003 - 10.41; 2004 - 11.89; 2005 - 12.74; 2006 - 12.63; 2007 - 13.97; 2008 - 14.34; 2009 - 14.49; 2010 - 15.98.

Şek. Şekil 2.32, 1993'ten 1998'e kadar olan dönemde tıbbi hizmet fiyatlarının nüfus gelirinin dinamikleriyle karşılaştırıldığında keskin bir şekilde arttığını göstermektedir. Daha sonra, 2007'ye kadar bu artışlar, nüfus geliri artışının dinamikleriyle örtüşmektedir ve 2008'den bu yana onları geride bırakmıştır.

Dolayısıyla, 1990-2011 yıllarında Rusya Federasyonu nüfusunun sağlığının bozulmasını etkileyen faktörler arasında, sağlıksız bir yaşam tarzının (yüksek alkolizm, sigara ve uyuşturucu bağımlılığı yaygınlığı) baskın rolü oynadığı sonucuna varabiliriz. kötü koşullarüretimde emek. Mevcut durumun temel nedeni yetersiz kamu politikası halk sağlığının iyileştirilmesi amaçlanmaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzını iyileştirmeyi amaçlayan aktif hükümet politikası (kısıtlayıcı ve yasaklayıcı önlemler dahil), halk sağlığında önemli bir iyileşmeye yol açacaktır. kısa vadeler(bir örnek Rusya Federasyonu'ndaki alkol karşıtı kampanyadır, bkz. Şekil 2.5).

Altı ana faktör insan sağlığı üzerinde büyük etkisi olan:

1. Beslenme.
2. Hava.
3. Psikoloji.
4. Su ortamı.
5. Fiziksel aktivite.
6. Aşırı kilo.

Yiyecek ve suya özellikle dikkat edilmelidir. Bu faktörler etkilenmesi en kolay olanlardır. Ve bu “iki” ile sağlık yolculuğunuza başlamak daha kolay.

Tüm insan vücuduçok sayıda hücreden oluşur. Ancak onlar (hücreler) tutarsızlıklarıyla karakterize edilirler, çünkü bugün birdirler ve yarın tamamen farklıdırlar. Bu nedenle hücrelerin patolojisiz gelişmesi için iyi beslenmeniz gerekir.

Su neden büyük bir rol oynuyor? Çünkü hepimiz bunun neredeyse yüzde seksen beşiyiz. Bu “yüzdenin” oldukça büyük olduğuna katılıyor musunuz? Suyun hem kalitesini hem de miktarını izlemek gerekir. Fizyolojik su normu, kilogram ağırlık başına otuz mililitre sudur. Bir kişi hasta ise yaklaşık bir buçuk litre daha fazla içer.

Duygular insan sağlığını da etkiliyor

Şimdi tam olarak nasıl olduğunu görelim:

1. Kıskançlık. Bu duygu insan vücudunun seks hormonu üretimini yavaşlatır. Çok kıskanç kadınlar samimi arzular kaybolur ve erkekler iktidarsızlaşır.
2. Acımak. Karaciğer hastalıklarına yol açabilir. Kişi acıma hissettiğinde kan şekeri düşmeye başlar.
3. Kıskançlık felce veya kalp krizine yol açabilir. Buna göre kalbin durumu kötüleşecek ve iyileştirilmesi daha zor olacaktır.
4. Sürekli suçluluk duygusu kanser riskini artırır. Kendini kırbaçlamak olumsuz bir şeydir.

Vücuda vitaminler sağlanmalıdır. Çok önemli vitaminler arasında selenyum, iyot ve kalsiyum gibi vitaminler bulunur.

Selenyum içeriği yüksek gıdalar:

1. Antep fıstığı.
2. Mercimek.
3. Buğday.
4. Bezelye.
5. Fasulye.
6. Badem.
7. Lahana.
8. Mısır.
9. Ahtapot.

İyot içeriği yüksek gıdalar:

1. Ekmek (normal).
2. Peynir (sert).
3. Bezelye.
4. Karides (kızarmış).
5. Tereyağı.
6. Ispanak.
7. Sosisler.
8. Petrol.
9. Simit.
10. Mezgit balığı.

Kalsiyum içeriği yüksek gıdalar:

1. Sarımsak.
2. Yulaf ezmesi.
3. Süzme peynir.
4. Ekşi krema.
5. Krem.
6. Hardal.
7. Fındık.
8. Maydanoz.
9. Dereotu.
10. Meyveler.

İnsan sağlığının durumu etkilenir hava koşulları. İnsanlar “hava durumuna bağlı” ve “hava durumundan bağımsız” olarak ikiye ayrılır. İkinci tipe ait olanlar soğukta, sıcakta ve sulu karda kendilerini harika hissederler. Birinci tipte ise hava değiştikçe sağlığı ve refahı bozulan kişiler yer alıyor.

İnsan sağlığını olumlu yönde etkileyen faktörler:

1. Uygun atmosfer (ayar). Konfor yaratmak için dairenizi temizleyin. Yalnızca birlikte olmaktan keyif aldığınız kişileri ziyaret edin.
2. Temiz hava. Yürüyüşe çıkın! Soğuktan korkmayın! Yürümek, zihninizi kötü ve istenmeyen her şeyden uzaklaştırmanın harika bir yoludur.
3. Sağlıklı uyku. Ne kadar uykuya ihtiyacınız var? Günde en az yedi saat. Altı minimumdur! Bunun “hayallere yolculuk” için harcamanız gereken saat sayısı olduğu gerçeğine kendinizi alıştırın.
4. Düzenli cinsel ilişkiler. Bu doğru mu? Sevdiğiniz birini yoksa bulun!
5. İyi yemek. İyi yiyin ve yemekten mahrum kalmayın! Daha az kimyasal. Daha doğal ürünler!
6. Dinlenmek. Ne yazık ki her şey değiştirilemez. Ve tüm finansmanı da kazanamazsınız. Kendinize acıyın, fazla çalışmayın.
7. Rahatlatıcı müzik. Onu dinleyin (en azından zaman zaman). Vücudunuzun nasıl "dönüştüğünü" görün!
8. Meditasyon. Meditasyon yapabilmeniz gerekiyor. “Boş” meditasyonun en ufak bir anlamı yoktur.
9. Görselleştirme. Hayal ettiğiniz ve arzu ettiğiniz her şeyi hayal edin. Ne kadar çok hayal ederseniz, her şey o kadar çabuk gerçeğe "büyüyecek".
10. İletişim. Ruhunuzu yükseltir. Her zaman görmekten mutlu olduğunuz insanlarla daha sık buluşmaya çalışın.

Sağlık üzerinde kötü etkisi olan kötü “beslenme” alışkanlıkları:

1. Yemeği çok erken yemek. Yüzünü yıka soğuk su, egzersiz yapın, giyinin. Ve sonra yemeyi düşün! Kahvaltı konusunda aceleye gerek yok. Senden uzaklaşmayacak.
2. Besinlerin çok geç tüketilmesi. Saat dokuzdan sonra yemek yemeyin! Altıdan sonra yemek yemek de zararlıdır ancak bu “zararlılık” esas olarak diyet bağımlısı olanlarla sınırlıdır.
3. Öğle yemeği, kahvaltı ve akşam yemeği arasındaki duraklamalarda “atıştırmalıklar”. Yiyeceklerdeki “ekstralardan” kaçının. Canınız sıkılmıyorsa ana öğünün porsiyonunu artırın. Atıştırmalık yasaktır!
4. Kendinizi geliştirmek için yemeğin tadını çıkarın duygusal durum. Yemek sizi sorunlardan kurtarmaz ve çözmez sevgili ve saygın kadınlar! Her şeye yalnızca sizin tarafınızdan karar verilebilir (her zaman dışarıdan yardım alınmasa da).
5. Ağır bir yemekten sonra “yeni” yiyecek. Yiyecekler gereksiz olabilir. Bunu kendiniz hissedeceksiniz. Ama midenizi acıtacaksınız. Bunu istemiyorsun, değil mi? Daha az "ekstra" - daha fazla sağlık!
6. Ana öğünlerle birlikte meyve tüketimi. Her şey basit! Meyveleri (muz, portakal, limon, mandalina ve diğer lezzetli “şeyler”) başka yiyeceklerle birlikte değil, ayrı ayrı yiyin.
7. Aç hissetmeden yemek yemek. Açlık yoksa yemeğe başlamak şarttır! Örneğin sevdikleriniz için bir yemek hazırlayın. Onlarla ilgilenmenizden çok memnun olacaklar.
8. Uyumsuz ve zararlı ürünlerin tüketimi. Dikkat olmak! Vücudunuzu hatalardan koruyun! Sağlığı geri kazanmak ve sürdürmek onu kazanmaktan daha zordur! Şimdi hangi ürünlerin “kötü amaçlı” olarak kabul edildiğine bakın:

Zararlı yiyecek ve içeceklerin küçük bir listesi:

1. Salo.
2. Waffle.
3. Kızarmış patates.
4. Hamburger.
5. Cheeseburger.
6. Yoğurt (çok yağlı).
7. Cips.
8. Krakerler.
9. Kahve (büyük miktarlarda).
10. "Fanta".
11. "Coca Cola."
12. "Peri."

Her şeyin yolunda olması için olumlu yaşayın ve en iyiye inanın! Gergin olmayın! Depresyon, stres ve sinirlilik de değerli sağlığınızı olumsuz etkileyebilecek faktörlerdir.

Daha fazla hareket edin ve daha az üzülün! Hayatın size böyle bir görev verdiğini hayal edin. Zorluklardan korkmayın! “Hayat görevinizi” tamamlayarak iradenizi geliştirmenize yardımcı olacaksınız!

Disiplin gereği:

Tıbbi bilginin temelleri ve sağlıklı yaşam tarzı

« Sağlığı etkileyen faktörler. Rol çeşitli faktörler sağlığın geliştirilmesinde."

Smirnova Elena Andreevna.

Fakülte: Psikoloji. 1. kurs.

Adres: Novosibirsk bölgesi,

Vengerovsky bölgesi,

Vengerovo köyü, st. Herzen 14

İnsan sağlığını etkileyen zararlı faktörler

Alkol

Alkol tüketimi sorunu bugünlerde çok alakalı. Artık dünyada alkollü içecek tüketimi çok büyük rakamlarla karakterize ediliyor. Bütün toplum bundan muzdarip ama her şeyden önce genç nesil risk altında: çocuklar, ergenler, gençler ve anne adaylarının sağlığı. Sonuçta, alkolün biçimlenmemiş bir organizma üzerinde özellikle aktif bir etkisi vardır ve onu yavaş yavaş yok eder.

Alkolün zararları açıktır. Alkolün vücuda girdiğinde kan yoluyla tüm organlara yayıldığı ve onları tahrip edecek kadar olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır.

Sistematik alkol tüketimi ile gelişir tehlikeli hastalık– alkolizm. Alkolizm insan sağlığı açısından tehlikelidir ancak diğer birçok hastalık gibi tedavi edilebilir.

Ancak asıl sorun, devlet dışı kuruluşlar tarafından üretilen alkollü içeceklerin çoğunun büyük miktarda toksik madde içermesidir. Düşük kaliteli ürünler sıklıkla zehirlenmeye ve hatta ölüme yol açmaktadır.

Bütün bunlar topluma ve onun kültürel değerlerine büyük zararlar veriyor.

Alkolün sinir sistemi üzerindeki etkisi.

Mideden gelen alkol, tüketimden iki dakika sonra kan dolaşımına girer. Kan onu vücudun tüm hücrelerine taşır. Serebral hemisferlerin hücreleri öncelikle etkilenir. Bir kişinin şartlı refleks aktivitesi kötüleşir, karmaşık hareketlerin oluşumu yavaşlar ve merkezi sinir sistemindeki uyarma ve engelleme süreçlerinin oranı değişir. Alkolün etkisi altında istemli hareketler bozulur ve kişi kendini kontrol etme yeteneğini kaybeder.

Alkolün korteksin ön lobunun hücrelerine nüfuz etmesi, kişinin duygularını serbest bırakır, haksız sevinç, aptal kahkahalar, yargılama kolaylığı ortaya çıkar. Serebral kortekste artan uyarılmanın ardından, inhibisyon süreçlerinde keskin bir zayıflama meydana gelir. Korteks, beynin alt kısımlarının çalışmasını kontrol etmeyi bırakır. Kişi kendini tutmayı, tevazuyu kaybeder, ayık olsaydı asla söylemeyeceği veya yapmayacağı şeyleri söyler ve yapar. Alkolün her yeni porsiyonu giderek daha yüksek seviyedekileri felce uğratır. sinir merkezleri sanki onları birbirine bağlıyor ve beynin alt bölümlerinin aktivitesine müdahale etmelerine izin vermiyormuş gibi: hareketlerin koordinasyonu bozulur, örneğin göz hareketi (nesneler ikiye katlanmaya başlar) ve garip, şaşırtıcı bir yürüyüş ortaya çıkar.

"İşin bozulması sinir sistemi Herhangi bir alkol tüketiminde iç organlar ve iç organlar gözlemlenir: tek seferlik, aralıklı ve sistematik.”

Sinir sistemi bozukluklarının doğrudan kişinin kanındaki alkol konsantrasyonuyla ilişkili olduğu bilinmektedir. Alkol miktarı yüzde 0,04-0,05 olduğunda serebral korteks kapanır, kişi kendi üzerindeki kontrolünü kaybeder, rasyonel akıl yürütme yeteneğini kaybeder. Yüzde 0,1'lik bir kan alkol konsantrasyonunda, beynin hareketi kontrol eden daha derin kısımları engellenir. Kişinin hareketleri belirsizleşir ve buna nedensiz bir neşe, hareketlilik ve telaş eşlik eder. Ancak insanların yüzde 15'inde alkol depresyona ve uykuya dalma isteğine neden olabiliyor. Kandaki alkol oranı arttıkça kişinin duyma ve görme yeteneği zayıflar, motor reaksiyonların hızı körelir. Yüzde 0,2'lik bir alkol konsantrasyonu, beynin duygusal davranışı kontrol eden bölgelerini etkiler. Aynı zamanda temel içgüdüler uyanır ve ani saldırganlık ortaya çıkar. Kandaki alkol konsantrasyonu yüzde 0,3 olan kişi, bilinçli olmasına rağmen gördüklerini ve duyduklarını anlayamıyor. Bu duruma alkolik stupor denir.

Alkolün zararı

Sistematik, aşırı alkol tüketimi, ciddi hastalık - alkolizm.

Alkolizm, uzun bir süre boyunca düzenli ve kompülsif olarak büyük miktarlarda alkol tüketimidir. Alkolün vücudumuza neler yapabileceğini öğrenelim.

Kan. Alkol, trombositlerin yanı sıra beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini de engeller. Sonuç: anemi, enfeksiyonlar, kanama.

Beyin. Alkol, beyin damarlarındaki kan dolaşımını yavaşlatır, hücrelerin sürekli oksijen açlığına yol açarak hafızanın zayıflamasına ve zihinsel bozulmanın yavaşlamasına neden olur. Damarlarda erken sklerotik değişiklikler gelişir ve beyin kanaması riski artar.

Kalp. Alkol kötüye kullanımı kan kolesterol düzeylerinde artışa, kalıcı hipertansiyona ve miyokardiyal distrofiye neden olur. Kardiyovasküler yetmezlik hastayı mezarın eşiğine getirir. Alkolik miyopati : Alkolizm sonucu kas dejenerasyonu. Bunun nedenleri kasların kullanılmaması, kötü beslenme ve alkolün sinir sistemine zarar vermesidir. Alkolik kardiyomiyopati kalp kasını etkiler.

Bağırsaklar. Alkolün ince bağırsağın duvarı üzerindeki sürekli etkisi, hücrelerin yapısında bir değişikliğe yol açar ve besinleri ve mineral bileşenleri tamamen emme yeteneğini kaybeder, bu da alkoliğin vücudunun tükenmesiyle sonuçlanır. Midenin sürekli iltihaplanması. ve daha sonra bağırsaklar sindirim organlarında ülserlere neden olur .

Karaciğer. e bu organ alkolden en çok acı çeker: inflamatuar bir süreç meydana gelir ( hepatit ) ve ardından skar dejenerasyonu ( siroz ). Karaciğer, toksik metabolik ürünleri dezenfekte etme, kan proteinleri üretme ve diğer önemli işlevleri yerine getirme işlevini yerine getirmeyi bırakır ve bu da hastanın kaçınılmaz ölümüne yol açar. Siroz – hastalık sinsidir: yavaş yavaş bir kişiye yaklaşır, sonra saldırır ve hemen öldürür. Hastalığın nedeni alkolün toksik etkileridir.

Pankreas. Alkolizmden mustarip hastaların şeker hastalığına yakalanma olasılığı, içmeyenlere göre 10 kat daha fazladır: Alkol, insülin üreten organ olan pankreasa zarar verir ve metabolizmayı derinden bozar.

Deri.İçki içen bir kişi neredeyse her zaman yaşından daha yaşlı görünür: cildi çok geçmeden elastikiyetini kaybeder ve erken yaşlanır.

Tütün içmek

Araştırmalar sigaranın zararlarını kanıtladı. Tütün dumanı 30'dan fazla toksik madde içerir: Nikotin, Karbon dioksit, Karbon monoksit, Hidrosiyanik asit, Amonyak, Reçineli maddeler, Organik asitler ve diğerleri.

İstatistikler şunu söylüyor: Sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında, uzun süreli sigara içenlerde Angina pektoris gelişme olasılığı 13 kat, miyokard enfarktüsü geliştirme olasılığı 12 kat ve mide ülseri geliştirme olasılığı 10 kat daha fazladır. Sigara içenler tüm akciğer kanseri hastalarının %96-100'ünü oluşturur. Uzun süreli sigara içenlerin her yedincisi, ciddi bir kan damarı hastalığı olan yok edici endarterit hastalığından muzdariptir.

Nikotin bir sinir zehiridir. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler ve insanlarda yapılan gözlemler, küçük dozlardaki nikotinin sinir hücrelerini uyardığını, nefes almayı ve kalp atış hızını artırdığını, kalp ritmi bozukluklarına, bulantı ve kusmaya neden olduğunu ortaya koymuştur. İÇİNDE büyük dozlar bitkisel olanlar da dahil olmak üzere merkezi sinir sistemi hücrelerinin aktivitesini inhibe eder ve ardından felç eder. Sinir sistemi bozukluğu, çalışma yeteneğinin azalması, ellerin titremesi ve hafızanın zayıflaması ile kendini gösterir.

Nikotin aynı zamanda endokrin bezlerini, özellikle de adrenalin hormonunu kana salgılayan adrenal bezlerini de etkiler. spazmodik kan damarları, artan kan basıncı ve artan kalp hızı. Nikotin, gonadlar üzerinde zararlı bir etkiye sahip olarak erkeklerde cinsel zayıflığın - iktidarsızlığın - gelişmesine katkıda bulunur.

Sigara içmek özellikle çocuklar ve ergenler için zararlıdır. Henüz güçlenmeyen sinir ve dolaşım sistemleri tütüne acı verici tepkiler verir.

Nikotinin yanı sıra tütün dumanının diğer bileşenlerinin de olumsuz etkisi vardır. Karbon monoksit vücuda girdiğinde oksijen açlığı gelişir. karbon monoksit Oksijene göre hemoglobin ile daha kolay birleşir ve kanla birlikte tüm insan doku ve organlarına taşınır. Kanser sigara içen insanlar sigara içmeyenlere göre 20 kat daha sık görülür. Bir kişi ne kadar uzun süre sigara içerse, bu ciddi hastalıktan ölme olasılığı o kadar artar. İstatistiksel çalışmalar, sigara içenlerin sıklıkla diğer organlarda (yemek borusu, mide, gırtlak ve böbrekler) kanserli tümörler geliştirdiğini göstermiştir. Pipo ağızlığında biriken ekstraktın kanserojen etkisi nedeniyle sigara içenlerde sıklıkla alt dudak kanseri gelişir.

Çoğu zaman sigara içmek, sürekli öksürük ve eşlik eden kronik bronşit gelişimine yol açar. hoş olmayan koku ağızdan. Kronik inflamasyonun bir sonucu olarak bronşlar genişler ve ciddi sonuçlarla bronşektazi oluşur - pnömoskleroz, dolaşım yetmezliğine yol açar. Sigara içenler sıklıkla kalp ağrısı yaşarlar. Bunun nedeni kalp kasını besleyen koroner damarların spazmı ile anjina pektoris (koroner kalp yetmezliği) gelişmesidir. Miyokard enfarktüsü sigara içenlerde içmeyenlere göre 3 kat daha sık görülür.

Sigara içenler sadece kendilerini değil çevrelerindekileri de tehlikeye atıyor. “Pasif sigara içiciliği” terimi tıpta bile ortaya çıktı. Sigara içmeyen kişilerin vücudunda dumanlı ve havalandırılmayan bir odada bulunduktan sonra önemli miktarda nikotin konsantrasyonu tespit edilir.

Bağımlılık

İlaç, vücudun işleyişini etkileyen herhangi bir kimyasal bileşiktir. Uyuşturucu bağımlılığı (bu kelime Yunanca narkē stupor, uyku + mani çılgınlığı, tutku, çekim kelimesinden türetilmiştir) - tıbbi veya tıbbi olmayan ilaçların kötüye kullanılmasından kaynaklanan kronik hastalıklar. Bu, sarhoş edici maddelere bağımlılık, merkezi sinir sistemi üzerinde etkili olan sarhoş edici bir maddeye zihinsel ve fiziksel bağımlılık durumu, ilaca karşı toleransın doz artırma eğilimi ile değişmesi ve fiziksel bağımlılığın gelişmesidir.

Şu anda ülkede uyuşturucu bağımlılığıyla ilgili yeni bir durum gelişti - uyuşturucu tüketiminde artış var. Daha önce uyuşturucu bağımlıları tek bir uyuşturucuyu tercih ederken, artık çoklu uyuşturucu bağımlılığı, zayıf uyuşturuculardan güçlü uyuşturuculara geçişle birlikte çeşitli uyuşturucuların kullanılmasıdır. Kız çocuklarının uyuşturucuya bulaşması artıyor.

Uyuşturucu bağımlılığından kurtulmanın son derece acı verici yolu tedaviyi önemli ölçüde karmaşık hale getiriyor - "geri çekilme", ​​bitkisel reaksiyonlar ve hastanın ilaca fiziksel bağımlılıktan çok acı verici bir şekilde kurtulma korkusu, tedavi edilenlerin düşük bir yüzdesine yol açıyor. Bazı narkologlar uyuşturucu bağımlılığının tedavi edilemez olduğuna inanıyor.

Uyuşturucu bağımlılığı toplumun varlığına yönelik en ciddi tehdittir.

Antik çağlardan beri bilinen uyuşturucu kullanımı artık tüm dünya kamuoyunu alarma geçirecek boyutlara ulaştı. Narkologlar açısından uyuşturucu bağımlılığının sınırlarının yasal olarak kabul edilebilir sınırlara kadar daralmasına rağmen, birçok ülkede uyuşturucu bağımlılığı sosyal bir felaket olarak kabul edilmektedir.

Gençler arasındaki istismar özellikle felakettir; toplumun hem bugünü hem de geleceği etkilenmektedir. Narkologların bakış açısına göre, madde bağımlılığı türleri de dahil olmak üzere istismarın yayılmasının tam tablosu daha da trajiktir. Uyuşturucu listesine dahil olmayan maddeler ve ilaçlar kural olarak daha da kötü huyludur ve insanlara daha da fazla zarar verir.

New York'taki Uluslararası Uyuşturucuyla Mücadele Merkezi'nin dünya üzerindeki uyuşturucu bağımlılarının sayısını gösteren bir belgesi var - 1.000.000.000 kişi.

Yani, uyuşturucu kullanımının ana nedenleri şunlardır:

Sosyal tutarlılık. Bir kişinin ait olduğu veya kendini özdeşleştirdiği bir grupta belirli bir ilacın kullanımı kabul ediliyorsa, kişi bu gruba üyeliğini göstermek için bu ilacı kullanma ihtiyacı hissedecektir.

Zevk.İnsanların uyuşturucu kullanmasının ana nedenlerinden biri, esenlik ve rahatlamadan mistik coşkuya kadar ilişkili ve zevkli duyumlardır.

Merak uyuşturucuyla ilgili olarak, bazı kişilerin uyuşturucuyu kendilerinin almaya başlamasına neden olur.

Zenginlik ve eğlence can sıkıntısına ve hayata olan ilginin kaybolmasına neden olabilir ve bu durumda uyuşturucular bir çıkış ve uyarım gibi görünebilir.

Fiziksel stresten kurtulma.Çoğu insan hayatlarındaki en stresli durumlarla başa çıkmayı başarır, ancak bazıları uyuşturucu bağımlılığı şeklinde sığınak bulmaya çalışır. Uyuşturucular çoğu zaman hayatlarının etrafında döndüğü sahte merkez haline gelir.

Sağlığın geliştirilmesinde çeşitli faktörlerin rolü.

Sağlıklı yaşam tarzı

İnsan sağlığı- yapısal ve duyusal bilgilerin niceliksel ve niteliksel birimlerindeki sürekli değişiklik koşullarında yaşa ve cinsiyete uygun psikofiziksel istikrarı sürdürme yeteneğidir.

Sağlıklı yaşam tarzı- bu, kişinin yaratıcı potansiyelini bir dereceye kadar gerçekleştirmesine, insan sağlığını koruyup iyileştirmesine olanak tanıyan, yaşamın günlük ve kültürel yönlerini, üretimini organize etmenin yerleşik yoludur.

Buna dayanarak sağlıklı bir yaşam tarzının temeli şunları içerir:

Günlük bioritme uygun olarak günlük rutine uyum - çalışma, dinlenme, uyku -;

Mevcut sporlarda sistematik egzersiz, eğlence amaçlı koşu, ritmik ve statik jimnastik, havada dozda yürüyüş dahil olmak üzere fiziksel aktivite;

Sertleştirme yöntemlerinin makul kullanımı;

Rasyonel beslenme.

Akılcı beslenme

Akılcı beslenme- Vücudun enerji ihtiyacını niceliksel ve niteliksel olarak karşılayabilen, bilimsel temellere dayanan sağlıklı bir insanın beslenmesidir.

Gıdanın enerji değeri ölçülür kalori(Bir kalori, 1 litre suyu 1 derece ısıtmak için gereken ısı miktarına eşittir). İnsanın enerji harcamaları aynı birimlerle ifade edilir. Normal bir fonksiyonel durumu korurken bir yetişkinin ağırlığının değişmeden kalması için, gıdalardan vücuda giren enerji akışının belirli bir iş için harcanan enerjiye eşit olması gerekir. Bu, iklim ve mevsim koşulları, çalışanların yaşı ve cinsiyeti dikkate alınarak rasyonel beslenmenin temel prensibidir. Ancak enerji değişiminin ana göstergesi fiziksel aktivite miktarıdır. Aynı zamanda metabolizmadaki dalgalanmalar oldukça önemli olabilir. Örneğin, kuvvetli çalışan iskelet kasındaki metabolik süreçler, dinlenme halindeki kaslara göre 1000 kat artabilir.

Tamamen dinlenirken bile vücudun işleyişi için enerji harcanır - buna bazal metabolizma denir. Dinlenme halinde 1 saatte harcanan enerji vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 1 kilokaloridir.

Beslenmede, yenen yiyeceğin sadece miktarını değil aynı zamanda kalite özelliklerini de dikkate almak gerekir. Bu nedenle dengeli beslenmenin temel unsurları denge ve doğru beslenmedir. Dengeli bir diyet, temel besin maddeleri ile biyolojik olarak aktif maddelerin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller) optimal oranını sağlayan diyet olarak kabul edilir. Dengeli beslenmenin en önemli prensibi, ana besinlerin (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) doğru oranıdır. Bu ilişki formülle ifade edilir 1:1:4 ve ciddi durumlarda fiziksel emek - 1:1:5 , yaşlılıkta - 1:0,8:3 . Denge aynı zamanda kalori göstergeleri ile ilişkiyi de içerir.

Denge formülüne göre, fiziksel emekle uğraşmayan bir yetişkinin günde 70-100 gr protein ve yağ ve yaklaşık 400 gr karbonhidrat alması gerekir, bunun en fazla 60-80 gr şeker olması gerekir. Proteinler ve yağlar hayvansal ve bitkisel kökenli olmalıdır. Ateroskleroz gelişimine karşı koruyucu özelliklere sahip olan ve kan kolesterolünü düşüren bitkisel yağların gıdalara (toplam miktarın% 30'una kadar) dahil edilmesi özellikle önemlidir. Yiyeceklerin bir kişi için gerekli olan tüm vitaminleri (toplamda yaklaşık 30 tane vardır), özellikle sadece yağlarda çözünen A, E vitaminleri, suda çözünen C, P ve B grubu vitaminlerini yeterli miktarda içermesi çok önemlidir. çözünür. Özellikle karaciğer, bal, fındık, kuşburnu, siyah kuş üzümü, tahıl filizi, havuç, lahana, kırmızı biber, limon ve ayrıca sütte pek çok vitamin bulunur. Fiziksel ve zihinsel stresin arttığı dönemlerde vitamin kompleksleri ve artan dozlarda C vitamini (askorbik asit) alınması önerilir. Vitaminlerin merkezi sinir sistemi üzerindeki uyarıcı etkisi göz önüne alındığında, bunları geceleri almamalısınız ve çoğu asit olduğundan mide mukozasını tahriş etmemek için yalnızca yemeklerden sonra alın.

Böylece, yukarıdakilerin hepsinden ana sonucu çıkarabiliriz. rasyonel beslenme kuralları:

fazla yemeyin;

yılın herhangi bir zamanında yeşillik, sebze ve meyve yiyerek diyetinizi çeşitlendirin; dahil olmak üzere hayvansal yağ tüketimini sınırlamak tereyağı

, tuz, şeker, şekerleme;

daha az kızarmış yiyecek yiyin;

sıcak ve baharatlı yiyecekler yemeyin;

yiyecekleri iyice çiğneyin;

akşam geç saatlerde yemek yemeyin;

Günde en az 4-5 kez küçük porsiyonlarda yemek yiyin, aynı anda yemeye çalışın. sertleşme kişi etki altında sıcaklık etkileri, kullanarak doğal faktörler vücut yavaş yavaş (elbette belli bir dereceye kadar) soğuk algınlığına ve aşırı ısınmaya karşı bağışıklık kazanır. Böyle bir kişi, fiziksel ve zihinsel stresi daha kolay tolere eder, daha az yorulur, yüksek performans ve aktiviteyi sürdürür.

Sertleşmenin ana faktörleri hava, güneş ve sudur. Duşlar, banyolar, saunalar ve kuvars lambalar da aynı etkiye sahiptir. Sıcağa ve soğuğa sertleştirme çeşitli tahriş edici maddeler kullanılarak gerçekleştirilir.

Temel ilkeler sertleşme şunlardır:

sertleşme faktörlerinde kademeli artış;

bunların sistematik kullanımı;

değişen yoğunluk;

Vücudun bireysel özelliklerinin zorunlu olarak dikkate alınmasıyla çeşitli araçlar.

Bir kişinin çevredeki ve her şeyden önce sıcaklıktaki değişikliklere uyum sağlama konusundaki doğal yeteneği, yalnızca sürekli eğitimle korunur. Sıcak veya soğuğun etkisi altında vücutta çeşitli fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Bu, merkezi sinir sistemi aktivitesinde bir artışı, endokrin bezlerinin aktivitesinde bir artışı ve hücresel enzimlerin aktivitesinde bir artışı ve bir artışı içerir. koruyucu özellikler vücut. Bir kişinin diğer faktörlerin etkisine karşı direnci, örneğin çevredeki havadaki oksijen eksikliği artar ve genel fiziksel dayanıklılık artar.

En yaygın sertleştirme yöntemleri su ve hava yöntemleridir.

Havayla sertleştirme hava banyoları şeklinde, mevsimden mevsime ortam sıcaklığının, işlemin süresinin ve çıplak vücut yüzeyinin alanının kademeli olarak azaltılması veya arttırılmasıyla yükün yoğunluğunun değiştirilmesi şeklinde gerçekleştirilebilir. Hava banyoları sıcaklığa bağlı olarak sıcak (22°'nin üzerinde), kayıtsız (21-22°), serin (17-20°), orta derecede soğuk (13-16°), soğuk (4-13°), çok soğuk (4°'nin altında). Hava banyoları, termoregülasyon mekanizmaları, özellikle cildin kan damarları üzerindeki eğitim etkisinin yanı sıra, tüm vücut üzerinde de etkiye sahiptir. Temiz, taze havanın solunması daha derin nefes almaya neden olur, bu da akciğerlerin daha iyi havalandırılmasına ve kana daha fazla oksijen girmesine olanak tanır. Aynı zamanda iskelet ve kalp kaslarının performansı artar, kan basıncı normalleşir, kan bileşimi iyileşir vb. Hava banyolarının sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır, kişi daha sakinleşir, daha dengeli hale gelir, ruh hali, uyku, iştah düzelir, ve genel fiziksel ve zihinsel performans artar.

Su prosedürleri vücut üzerinde sadece bir sıcaklık etkisi değil, aynı zamanda sıcak (40°'nin üzerinde), sıcak (40-36°), kayıtsız (35-34°), soğuk (33-20°), soğuk olarak bölünmüş mekanik bir etkiye de sahiptir. - su sıcaklığı 20°C'nin altında olduğunda. Yılın herhangi bir zamanında, vücudun normal oda sıcaklığında iç mekanda su ile sertleşmeye başlamak en iyisidir. İlk olarak, sabah hijyen egzersizlerinden hemen sonra ıslak bir havluyla silmek gibi yerel su prosedürlerinin uygulanması tavsiye edilir. Yaklaşık 30° sıcaklıktaki suyla ovmaya başladıktan sonra, nasıl hissettiğinize bağlı olarak, onu yavaş yavaş günde 1° azaltıp 18° veya daha düşük bir sıcaklığa getirin. Prosedür ellerle başlar, ardından omuzları, boynu ve gövdeyi siler. Bundan sonra, cildiniz kırmızılaşıncaya ve hoş bir sıcaklık hissedene kadar kendinizi bir masaj havlusuyla ovun.

Sertleşme getiriyor büyük fayda sadece sağlıklı değil, aynı zamanda hasta insanlar. Görünüşe göre zaten kronik hastalıklara mahkum olan birçok insan, yalnızca kendilerini rahatsız eden hastalıklardan tamamen iyileşmeyi değil, aynı zamanda kaybettikleri güç ve sağlıklarını da tamamen geri kazanmayı başardı.

Çözüm

İnsan sağlığı korunmalı ve güçlendirilmelidir. Herhangi bir rahatsızlığı olan bir kişinin sağlığı zorunlu düzeltme gerektirir. Bu düzeltme tamamen tıbbi olabilir veya sağlığı güçlendirme ve iyileştirmeye yönelik hem tıbbi hem de geleneksel olmayan yöntemleri birleştirebilir ve ayrıca bireysel olarak seçilen bir rejime de dayanabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı öznel olarak önemlidir, bu nedenle her bireyin sağlığını korumak ve güçlendirmek, bilincin yeniden yapılandırılmasını, sağlıkla ilgili eski fikirlerin yıkılmasını ve davranış kalıplarının değiştirilmesini gerektirir. Sağlık, onsuz yaşamın doyum ve mutluluk getirmediği bir değerdir.

Sağlıklı görüntü yaşam (bazen sağlıklı yaşam tarzı olarak kısaltılır)- normal insan yaşamının önemli bileşenlerinden biri.

Birçok kişi, sağlıklı bir yaşam tarzının hayatınız boyunca genç görünmenize ve üretken kalmanıza olanak sağladığını duymuştur. Ama çok az kişi bunun tam olarak ne olduğunu biliyor?

1. İnsan yaşam tarzı: diyeti, rejimi, çalışma ve dinlenme şekli, kötü alışkanlıkların (tütün, alkol) varlığı/yokluğu, spor, malzeme ve yaşam koşulları hayat. Vücudumuzun durumu yaklaşık %60 oranında bu özelliklere bağlıdır.
2. Bizi çevreleyen dış çevre , iklim koşulları ve yaşanılan bölgedeki ekolojinin durumu insan sağlığı açısından %20 önem taşımaktadır.
3. Genetik yatkınlık, kalıtsal faktörlerönem ölçeğinde yaklaşık %10 oranında yer alır.
4. Kalite ve yaşam beklentisi açısından aynı derecede önem Ülkedeki sağlık düzeyi.
Bu listeden de görülebileceği gibi en önemli faktör Bir kişi için sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Bu, listelenen bileşenlere ek olarak vücudun hijyenini ve sertleşmesini de içerir.

Spor

Egzersiz sadece kaslar için faydalı değildir: doğru dozlanmış fiziksel aktiviteüzerinde olumlu bir etkisi vardır zihinsel durum kişi. Bu durumda sporun türü önemli değil, sadece sizin onu sevmeniz, size zevk ve dinçlik hissi vermesi ve iş dünyasında çok yaygın olan strese ve duygusal aşırı yüklenmeye bir mola verme fırsatı sunmanız önemlidir. modern dünya.

Sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlığı çocuklukta oluşur. Eğer ebeveynler zamanında ve kendi örnekleriyle çocuğa bunun önemini kanıtlarsa doğru beslenme, standart hijyen kurallarına uygunluk vb. sonra yetişkin olan kişi bu yönergelere de uyacaktır.

Ancak sağlıklı yaşam tarzının sadece bir listeden ibaret olmadığını unutmamalıyız. belirli kurallar, aynı zamanda yaşam tarzınız, düşünceleriniz, eylemleriniz ve eylemleriniz.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı kısa ve öz bir şekilde, yalnızca sakatlık veya hastalığın olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali olarak tanımlamıştır. Bu kavramın çok sayıda tanımı, sağlığın, bir kişinin yeteneklerini tam olarak gerçekleştirmesine, aktif yaşam süresini en üst düzeye çıkarırken kısıtlama olmaksızın iş yapmasına olanak tanıyan vücudun doğal durumu olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Bu yaklaşım, bir kişinin etrafındaki çevrenin sağlığın korunmasına, hastalıkların önlenmesine, normal çalışma ve yaşam koşullarının sağlanmasına ve kapsamlı uyumlu gelişime ne ölçüde katkıda bulunduğunu dikkate alır.

Bu bakımdan insan sağlığına çoğunlukla yaşam kalitesinin bir göstergesi olan değerlendirme kriteri denir. Sağlık ve hastalık, insan çevresinin durumunun basit bir yansıması değildir. İnsan bir yandan bunun sonucunda edinilen belli bir biyolojik yapıya sahiptir. evrimsel gelişim ve doğal faktörlerin etkisine tabidir. Öte yandan sürekli gelişen sosyo-ekonomik faktörlerin etkisi altında oluşmaktadır.

Çevrenin dönüşümü, bir kişinin sosyal, hijyenik ve psikofizyolojik çalışma, yaşam ve rekreasyon koşullarını etkiler; bu da üreme, hastalık ve gelişim düzeyinin mekanizmalarını belirler. entelektüel yetenekler insanlar. Dolayısıyla biyolojik norm dahilinde nüfus sağlığı hem ekonomik, hem sosyal hem de çevresel koşulların bir fonksiyonudur.

Modern kavramlara göre insan sağlığının 50'si sağlıklı yaşam tarzı, 20'si kalıtım ve 10'u ülkedeki sağlık hizmetlerinin durumu tarafından belirleniyor.

İnsan sağlığı aynı zamanda büyük ölçüde değişen çevre koşullarına uyum sağlama yeteneğiyle de belirlenir. Adaptasyon, bir kişinin aktif adaptasyon sürecini ifade eder. çevre Belirli bir ortamda normal yaşam aktivitelerinin sağlanmasını, sürdürülmesini ve sürdürülmesini amaçlamaktadır. İnsanın yaşamı boyunca çevre koşullarına uyum sağlama yeteneği kalıtsaldır. Adaptasyon, biyolojik ve ekstrabiyolojik mekanizmalar aracılığıyla gerçekleştirilebilir ve çevre koşullarına, yani sağlık durumuna, aksi takdirde hastalığa tam uyum sağlama durumuyla sonuçlanabilir.

Biyolojik mekanizmalar insanın morfolojik, fizyolojik ve davranışsal reaksiyonlarındaki değişiklikleri içerir. Adaptasyon için biyolojik mekanizmaların yeterli olmadığı durumlarda ekstrabiyolojik nitelikteki mekanizmalara ihtiyaç ortaya çıkmaktadır. Daha sonra kişi, ya giyim, teknik yapı, uygun beslenme yoluyla kendini izole ederek ya da çevreyi, koşulları kendisine uygun hale getirecek şekilde dönüştürerek yeni çevre koşullarına uyum sağlar.

Ve son olarak, iyi bir sosyal çevrenin ve zengin biyolojik özelliklerin varlığında, insan sağlığının durumu bir faktöre daha bağlı olabilir: çevrenin doğal ve iklim koşullarına. Sağlıklı adam fiziksel, zihinsel ve ruhsal durumunu kaybedebilir sosyal refah ve daimi ikamet bölgesinin çevre felaketi bölgesi haline gelmesi durumunda. Biyosfer kirliliğinin en ciddi sonucu genetik sonuçlarıdır.

Sağlıklı insanların sağlığını güçlendirmek ve sürdürmek, yani yönetmek için hem sağlığın oluşma koşulları (gen havuzunun uygulanma niteliği, çevrenin durumu, yaşam tarzı, vb.) ve nihai sonuç yansıma süreçleri (bir bireyin veya nüfusun sağlık durumuna ilişkin belirli göstergeler).

İnsan sağlığı, bütün parçalarının sağlığına bağlı olan tek bir organizmanın sağlığı olarak bütünsel olarak ele alınmalıdır. Uzun, dolu ve yetenekli bir hayat yaşamak için doğal olarak kişinin şu şekilde doğması gerekir: sağlıklı ebeveynler, gen havuzunun bir parçası olarak onlardan çeşitli zararlı çevresel faktörlere karşı kalıtsal bağışıklığın yüksek direncini elde eder ve iyi organizasyon hayati morfofonksiyonel yapılar. Vücudun kalıtsal olarak edinilen biyolojik özellikleri önemlidir, ancak insan sağlığını ve refahını belirleyen tek bağlantı değildir.

Deneysel ve epidemiyolojik çalışmalara göre, çevresel faktörler düşük düzeyde maruziyet bile insanlarda önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Nispeten düşük madde konsantrasyonlarına rağmen, uzun süreli maruz kalma nedeniyle (neredeyse bir kişinin yaşamı boyunca) çevre kirliliği aşağıdakilere yol açabilir: ciddi ihlaller sağlıkta, özellikle çocuklar, yaşlılar, kronik hastalıkları olan hastalar ve hamile kadınlar gibi hassas gruplarda.

Sonuç, kalıtsal hastalıkların ortaya çıkmasına veya bunlara kalıtsal bir yatkınlığın ortaya çıkmasına yol açan mutasyonlardır.

Sağlık için kalıtsal önkoşullarda, morfofonksiyonel yapı tipi ve sinir ve sinir sistemi özellikleri gibi faktörler zihinsel süreçler, belirli hastalıklara yatkınlık derecesi.

Bir kişinin yaşam egemenlikleri ve tutumları büyük ölçüde insan yapısı tarafından belirlenir. Genetik olarak belirlenmiş bu tür özellikler arasında bir kişinin baskın ihtiyaçları, yetenekleri, ilgi alanları, arzuları, alkolizme yatkınlığı ve diğer kötü alışkanlıklar bulunur. Çevresel ve eğitimsel etkilerin tüm önemine rağmen kalıtsal faktörlerin rolü belirleyicidir. Bu tamamen çeşitli hastalıklar için geçerlidir.

Bu, bir kişinin kendisi için en uygun yaşam tarzını, meslek seçimini, ortaklarını belirlerken kalıtsal özelliklerini dikkate alma ihtiyacını açıkça ortaya koymaktadır. sosyal kişiler, arıtma, en uygun yük türü.

Çoğu zaman toplum, bir kişiden genlere gömülü programların uygulanması için gerekli koşullarla çelişen taleplerde bulunur. Sonuç olarak, insan doğuşunda kalıtım ve çevre arasında, çeşitli sistemler organizmanın adaptasyonunu bütünleyici bir sistem olarak belirler.

Özellikle ülkemiz için oldukça önemli olan meslek seçiminde bu son derece önemlidir, çünkü örneğin meslek sahibi olanların sadece %3'ü ulusal ekonomi Rusya Federasyonu, seçtikleri meslekten memnun olan insanlardan oluşuyor - görünüşe göre, miras alınan tipoloji ile gerçekleştirilen mesleki faaliyetin doğası arasındaki tutarsızlık burada en az önemli değil.

Kalıtım ve çevre, etiyolojik faktörler olarak hareket eder ve herhangi bir insan hastalığının patogenezinde rol oynar, ancak bunların her hastalığa katılım payı farklıdır ve bir faktörün payı ne kadar büyükse, diğerinin katkısı o kadar az olur. Bu açıdan bakıldığında, tüm patoloji türleri, aralarında keskin sınırların bulunmadığı dört gruba ayrılabilir.

İlk grup, etiyolojik rolün patolojik bir gen tarafından oynandığı kalıtsal hastalıkların kendisinden oluşur; çevrenin rolü, yalnızca hastalığın belirtilerini değiştirmektir. Bu grup monogenik kökenli hastalıkların (fenilketonüri, hemofili gibi) yanı sıra kromozomal hastalıkları da içerir. Bu hastalıklar nesilden nesile germ hücreleri aracılığıyla aktarılır.

İkinci grup da kalıtsal hastalıklar patolojik bir mutasyonun neden olduğu, ancak tezahürleri için gerekli spesifik etkiçevre. Bazı durumlarda çevrenin “belirgin” etkisi çok belirgindir ve çevre faktörünün etkisinin ortadan kalkmasıyla birlikte klinik bulgular daha az belirgin hale gelir. Bunlar, kısmi oksijen basıncının azalmasıyla birlikte heterozigot taşıyıcılarında hemoglobin HbS eksikliğinin belirtileridir. Diğer durumlarda (örneğin gutta), patolojik bir genin ortaya çıkması için uzun vadeli olumsuz çevresel etkiler gereklidir.

Üçüncü grup, çok sayıda yaygın hastalıkları, özellikle olgun ve yaşlılık hastalıklarını (hipertansiyon, peptik ülser mide, çoğu kötü huylu tümörler ve diğerleri). Oluşumlarındaki ana etiyolojik faktör, çevrenin olumsuz etkisidir, ancak faktörün etkisinin uygulanması, vücudun genetik olarak belirlenmiş bireysel yatkınlığına bağlıdır ve bu nedenle bu hastalıklara çok faktörlü veya kalıtsal yatkınlığı olan hastalıklar denir. .

Şunu belirtmek gerekir ki çeşitli hastalıklar Kalıtsal bir yatkınlığa sahip olanlar, kalıtım ve çevrenin göreceli rolü açısından aynı değildir. Bunlar arasında hafif, orta ve yüksek derece kalıtsal yatkınlık.

Dördüncü grup hastalıklar, çevresel faktörlerin ortaya çıkmasında istisnai bir rol oynadığı nispeten az sayıda patoloji şeklidir. Genellikle bu, vücudun hiçbir savunma aracına sahip olmadığı eylemle ilgili olarak aşırı bir çevresel faktördür (travma, özellikle tehlikeli enfeksiyonlar). Bu durumda genetik faktörler hastalığın seyrinde rol oynar ve sonucunu etkiler.

İstatistikler, kalıtsal patolojinin yapısında, yaşam tarzıyla ilişkili hastalıklara ve hamilelik sırasında gelecekteki ebeveynlerin ve annenin sağlığına önemli bir yer verildiğini göstermektedir.

Dolayısıyla kalıtsal faktörlerin insan sağlığının sağlanmasında oynadığı önemli rol konusunda şüphe yoktur. Aynı zamanda, vakaların büyük çoğunluğunda, kişinin yaşam tarzını rasyonelleştirerek bu faktörleri hesaba katmak, onun yaşamını sağlıklı ve uzun ömürlü hale getirebilir. Ve tam tersi, küçümseme tipolojik özellikler eylem öncesi savunmasızlığa ve savunmasızlığa yol açar elverişsiz koşullar ve yaşam koşulları.

Yaşam tarzı, sağlık değişimlerindeki ana eğilimleri belirleyen ve bir tür aktif insan faaliyeti olarak kabul edilen önde gelen genelleştirilmiş bir faktördür.

Tıbbi ve sosyal özellikleriyle yaşam tarzının yapısı şunları içerir:

• · iş etkinliği ve çalışma koşulları;
• · ekonomik ve ev faaliyetleri (konut türü, yaşam alanı, yaşam koşulları, ev faaliyetlerine harcanan zaman vb.);
• · Fiziksel gücü yeniden kazanmayı ve çevreyle etkileşimi amaçlayan rekreasyonel faaliyetler;
• · ailede sosyalleşme faaliyetleri (çocuklara, yaşlı akrabalara bakım);
• · aile planlaması ve aile üyeleri arasındaki ilişkiler;
• · oluşum davranış özellikleri ve sosyo-psikolojik durum;
• · tıbbi ve sosyal aktivite (sağlığa karşı tutum, tıp, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutum).

Yaşam tarzı, yaşam standardı (kişi başına gelir yapısı), yaşam kalitesi (bir kişinin maddi güvenlik derecesini karakterize eden ölçülebilir parametreler), yaşam tarzı (psikolojik) gibi kavramlarla ilişkilidir. bireysel özellikler davranış), yaşam tarzı (ulusal sosyal yaşam düzeni, yaşam tarzı, kültür).

Tıbbi faaliyet, belirli sosyo-ekonomik koşullar altında kişilerin bireysel ve toplum sağlığını koruma, geliştirme alanındaki faaliyetlerini ifade etmektedir.

Tıbbi (tıbbi ve sosyal) faaliyet şunları içerir: Hijyenik becerilere sahip olmak, tıbbi öneriler Yaşam tarzının ve çevrenin iyileştirilmesine katılım, ilk önceliği sağlama yeteneği ilk yardım kendiniz ve akrabalarınız, halk ilaçlarını kullanın, geleneksel tıp ve daha fazlası.

Nüfusun tıbbi faaliyet ve okuryazarlık düzeyini artırmak, yerel pratisyen hekimin ve çocuk doktorunun (özellikle aile hekiminin) en önemli görevidir.

Tıbbi ve sosyal aktivitenin önemli bir bileşeni sağlıklı bir yaşam tarzına (HLS) yönelik tutumdur. Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlığı güçlendirmeyi ve sürdürmeyi, vücudun savunmasını harekete geçirmeyi, yüksek düzeyde çalışma kapasitesi sağlamayı ve aktif uzun ömürlülüğe ulaşmayı amaçlayan, bilimsel olarak kanıtlanmış sağlık ve hijyen standartlarına dayanan hijyenik davranıştır.

Bu nedenle sağlıklı yaşam tarzı hastalıkların önlenmesinin temeli olarak düşünülebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması, sağlığın korunmasını ve güçlendirilmesini amaçlayan insanların aktif yaşam aktiviteleri şeklinde risk faktörlerinin üstesinden gelmeye yönelik bir sistemin oluşturulmasıdır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı önemli bir sağlık faktörüdür ve aşağıdaki bileşenleri içerir:

• · sağlığın korunmasına ve performansın arttırılmasına yardımcı olan çalışma koşullarının bilinçli olarak yaratılması;
• · kültürel etkinliklere, beden eğitimi ve spora aktif katılım, pasif dinlenme biçimlerinin reddedilmesi, zihinsel yeteneklerin eğitimi, otomatik eğitim, kötü alışkanlıklardan vazgeçme (alkol içmek, sigara içmek), rasyonel, dengeli beslenme, kişisel hijyen kurallarına uyma, yaratma normal koşullar ailede;
• · çalışma gruplarında, ailelerde kişilerarası ilişkilerin oluşumu, hasta ve engellilere yönelik tutumlar;
• · dikkatli tutumçevreye, doğaya, işyerinde yüksek davranış kültürüne, halka açık yerler ve ulaşım;
• bilinçli katılım önleyici tedbirler gerçekleştirillen tıbbi kurumlar, tıbbi talimatlara uygunluk, ilk yardım sağlama becerisi, popüler okuma tıp literatürü vesaire.

Sağlıklı bir yaşam tarzı aynı zamanda bireyin faaliyetlerinin kişisel ve toplumsal sağlığı güçlendirme ve geliştirme yönünde belirli bir yönelimini de ifade eder. Dolayısıyla sağlıklı bir yaşam tarzı, bireylerin sosyal, psikolojik, kişisel ve motivasyonel düzenlemeleriyle ilişkilidir. fiziksel yetenekler ve yetenekler. Bu, bireyin ve toplumun işleyişi için en uygun koşulları yaratmada sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmenin büyük önemini açıklamaktadır.