Il ciclo mestruale nelle donne: cos'è, una descrizione di ogni fase. Fasi del ciclo mestruale e ormoni sessuali femminili
La protezione durante i rapporti sessuali diventa spesso domanda difficile per i partner. I preservativi non sono adatti a tutti a causa di allergie o contraccettivi ormonali a causa di effetti collaterali.
Gli unguenti spermicidi non sono sufficientemente efficaci e ci sono molte controindicazioni per le bobine. Spesso i partner ricorrono a modo naturale protezione: il metodo del calendario, che è direttamente correlato alla maturazione e al rilascio dell'uovo.
Rilascio delle uova
Il metodo del calendario si basa sul calcolo giorni pericolosi nel ciclo di una donna. Per determinarli, devi conoscere il giorno più importante: il rilascio di un uovo maturo o l'ovulazione. È durante questi giorni che puoi rimanere incinta, perché le cellule riproduttive femminili non vivono a lungo.
L'ovulazione di solito avviene a metà ciclo mestruale e lo divide in due fasi. In un ciclo ideale di 28 giorni, l'ovulo viene rilasciato dall'ovaio entro due settimane. In questo caso, il periodo da 5–6 a 17–18 giorni sarà pericoloso.
Ma non tutti i corpi delle donne funzionano con tale precisione, e talvolta capita che l’ovulo maturi prima.
Spostamento dell'ovulazione
L'ovulazione precoce non è rara anche con soggetti normali, ciclo regolare. È solo che la maggior parte delle donne non avverte il processo di rilascio dell'ovulo e non sa se è avvenuto prima o dopo del solito.
Tuttavia, alcuni ne soffrono dolore intenso e disagio nel basso addome. Questa condizione è chiamata Mittelschmertz. In questo caso si può sospettare una maturazione precoce della cellula germinale e andare sul sicuro fondi aggiuntivi protezione.
Inoltre, la data di rilascio dell'uovo è nota a coloro che ne seguono regolarmente la traccia temperatura basale. Il suo aumento indicherà sicuramente che l'ovulazione è avvenuta prima.
Cause
Perché a volte l'ovulazione avviene prima? Molto spesso ciò accade per i seguenti motivi:
- Squilibrio ormonale. Il rilascio dell'ovulo è regolato da molti ormoni e non solo dagli ormoni sessuali. Il sistema riproduttivo femminile è sensibile a qualsiasi cambiamento nel metabolismo.
- Malattie concomitanti. È più probabile che causino ovulazione tardiva o la sua assenza, ma a volte accade anche la situazione opposta: il rilascio dell'uovo nei giorni 7-10.
- Grave stress, cambiamento di fuso orario, regime o clima. Tutti questi fattori influenzano stato generale la donna e il suo sistema riproduttivo.
Non dimenticare i cicli mestruali brevi. Se una donna inizia il ciclo mestruale dopo 21 giorni, ovulerà nei giorni 9-10.
Molte persone sono preoccupate per la questione se sia possibile che un uovo venga rilasciato nei giorni 5-7. Questo evento è improbabile e di solito è associato a qualcosa di grave disturbo ormonale o doppia ovulazione entro un ciclo mestruale. Ma la situazione è completamente diversa con la possibilità di rimanere incinta durante questo periodo.
Probabilità di gravidanza
Quando si utilizza il metodo del calendario, alcune donne non ne tengono estremamente conto fatto importante: L'ovulazione e il concepimento possono ritardare notevolmente l'uno rispetto all'altro nel tempo. E se il rilascio di un uovo nei giorni 5-7 in una donna sana avviene abbastanza raramente, allora puoi rimanere incinta facilmente in questi giorni. Perché sta succedendo?
Il fatto è che lo sperma nel corpo di una donna può vivere a lungo, fino a 7 giorni. E allo stesso tempo, la loro capacità di fecondare un uovo diminuisce leggermente.
Se il giorno 7 si sono verificati rapporti non protetti, non sarà necessario nemmeno uno spostamento dell'ovulazione affinché il concepimento abbia successo. Pertanto, sarebbe errato affermare che la donna è rimasta incinta il 7° giorno del ciclo, molto probabilmente ciò è avvenuto poco dopo; Tuttavia la data esatta Anche il medico più esperto e qualificato non può indicare il concepimento.
E se una donna con ciclo regolare o breve lo avesse davvero ovulazione precoce, quindi anche il sesso durante le mestruazioni sarà pericoloso per lei se non vengono utilizzati altri metodi di protezione.
È per questo metodo del calendarioè uno dei mezzi contraccettivi più inaffidabili. Funziona solo con un ciclo ideale e se la donna è completamente sana. Ma anche in questo caso il minimo fluttuazione ormonale puo 'causare uscita anticipata ovociti e gravidanze non pianificate.
Conferma di gravidanza
Se hai avuto rapporti sessuali non protetti nei giorni 5-7 e successivamente si verifica un ritardo nelle mestruazioni, prima di tutto devi sospettare una gravidanza.
Per confermarlo o escluderlo, è necessario utilizzare un test speciale che rileva un ormone speciale nelle urine: la gonadotropina corionica umana. Tali test indicatori sono venduti liberamente nelle farmacie e sono disponibili per ogni donna.
Se il rilascio dell'uovo è effettivamente avvenuto prima, il concepimento non è avvenuto alla solita ora. Ciò significa che entro il primo giorno del ritardo previsto, quasi tutti i test, anche quelli più poco sensibili, risponderanno al livello di gonadotropina corionica umana.
Tuttavia, se l'indicatore mostra risultato negativo, non rilassarti. Forse la fecondazione era ancora a metà del ciclo e il livello ormonale era ancora troppo basso. Si consiglia di ripetere la procedura dopo 2-4 giorni ed è preferibile utilizzare test di diversi produttori.
Maggior parte metodo affidabile la determinazione della gravidanza è la rilevazione della gonadotropina corionica umana in sangue venoso. Viene eseguito in laboratorio ed è informativo anche prima del ritardo delle mestruazioni.
Trattamento
Il rilascio anticipato dell’ovulo di per sé non mette a rischio la salute della donna. Tuttavia, ciò può portare a gravidanze non pianificate se la coppia pratica il metodo contraccettivo del calendario. Oppure, al contrario, a causa di un tale disturbo, è possibile sottoporsi a un trattamento per l'infertilità per lungo tempo e inutilmente, perché i principali tentativi di concepimento non verranno eseguiti in un momento in cui è possibile la fecondazione.
Questa condizione deve essere trattata o è possibile farlo senza farmaci? Questa questione rimane controversa. Prima di tutto, devi scoprire il motivo della maturazione anticipata dell'uovo. Se questa è una conseguenza di una malattia disormonale o di un danno al sistema riproduttivo, è necessario un trattamento.
Ma se un tale disturbo del ciclo mestruale si verifica sotto l'influenza fattori esterni– stress, cambiamenti nello stile di vita, malattie concomitanti, basta resistere per un po’ e il ciclo normale si ripristinerà.
Di solito, con tali reclami, il ginecologo suggerisce che il paziente si sottoponga ad un esame standard:
- Esami generali del sangue e delle urine.
- Determinazione del profilo ormonale.
- Esame ecografico degli organi pelvici.
- Consultazione con un endocrinologo.
Sulla base dei risultati di un esame approfondito, la necessità della terapia farmacologica viene decisa individualmente.
Conoscere il tuo ciclo mestruale ti aiuterà a prendere decisioni informate sulla tua salute e sulla pianificazione familiare. I medici spesso chiedono quando è il primo giorno del ciclo mestruale. I suggerimenti che forniamo di seguito ti aiuteranno a determinare questo giorno.
Passi
Determinazione del primo giorno del ciclo
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Sapere che sindrome premestruale- E 'normale. Per la maggior parte delle donne, i sintomi compaiono 1-2 settimane prima dell’inizio delle mestruazioni. Di norma, scompaiono con l'inizio delle mestruazioni. Ogni donna reagisce in modo diverso, quindi dovresti registrare i tuoi sintomi durante tutto il ciclo.
Ricordare possibili cambiamenti di umore. Alla vigilia delle mestruazioni, molte donne piangono, sono ansiose, il loro umore cambia drasticamente o diventano depresse. Una donna può anche sentirsi sempre stanca e irritabile. Se i tuoi cambiamenti di umore non si fermano dopo l'inizio del ciclo o hai la sensazione che i tuoi sbalzi d'umore interferiscano con il tuo stile di vita. vita normale, dovresti consultare un medico.
Presta attenzione ai sintomi del tuo sistema digestivo. Alla vigilia delle mestruazioni potrebbero verificarsi gonfiore, stitichezza, ritenzione di liquidi e diarrea. Ciò può portare ad un aumento di peso all'inizio del ciclo. Tutti questi sintomi dovrebbero scomparire anche nei primi 4 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni. Se ciò non accade, consultare un medico.
Nota i cambiamenti fisici. Dolore al petto, alle articolazioni e ai muscoli, nonché mal di testa si verificano abbastanza spesso. Puoi prendere un semplice antidolorifico (ibuprofene, aspirina, naprossene).
Sappi quando consultare un medico. Se hai cinque o più dei sintomi sopra elencati e la sindrome premestruale interferisce con la tua vita quotidiana, potresti soffrire di disturbo disforico premestruale. Il medico può prescrivere antidepressivi, analgesici forti o pillole anticoncezionali"Jess."
- Lavorare con uno psicoterapeuta sarà utile nel trattamento del disturbo disforico premestruale.
- Dovresti contattare il tuo medico anche se i sintomi non scompaiono quando iniziano le mestruazioni o se la frequenza o la gravità dei sintomi cambia.
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Sappi quando discutere del tuo ciclo con il tuo medico. Se hai domande sul tuo ciclo, parla con il tuo ginecologo. È anche importante consultare un medico se il tuo ciclo è sempre stato anomalo o diventa improvvisamente anomalo. È estremamente importante consultare un ginecologo seguenti casi:
Ulteriori informazioni sull'amenorrea. L’amenorrea è l’assenza di mestruazioni. Nelle donne le mestruazioni dovrebbero iniziare non oltre i quindici anni di età. Se tu o tua figlia non avete il ciclo mestruale prima dei 15 anni, consultate il medico.
Scopri se soffri di dismenorrea. La dismenorrea è una malattia in cui le mestruazioni sono molto dolorose. Forse ibuprofene o farmaci simili aiuterà ad alleviare il dolore, ma se continua a manifestarsi ogni volta, dovresti parlare con il tuo medico.
Comprendi cos'è il ciclo mestruale. Le mestruazioni iniziano nelle donne quando raggiungono la pubertà: in questo momento una donna diventa in grado di concepire un bambino. Ci sono diverse fasi nel ciclo (follicolare, ovulazione, luteale) e il primo giorno del ciclo segna l'inizio della fase luteale, in cui l'utero perde il rivestimento attraverso la vagina. Ecco come iniziano le mestruazioni.
Impara a determinare il primo giorno del tuo ciclo. Se impari a contare correttamente i giorni del tuo ciclo, sarai in grado di prenderli decisioni giuste per quanto riguarda la vostra salute e la pianificazione familiare. Per determinare il primo giorno del ciclo e la sua durata, inizia a numerare i giorni del ciclo iniziando dal primo giorno delle mestruazioni.
Monitora il tuo ciclo per diversi mesi. Se lo fai dal primo giorno del ciclo, sarà più facile per te monitorare gli schemi e calcolare il giorno in cui inizierà il tuo prossimo ciclo mestruale.
Determinare il primo giorno del ciclo successivo. Se conosci la durata del tuo ciclo, ti sarà più facile prevedere la data di inizio del tuo prossimo ciclo.
Segni di avvicinamento alle mestruazioni
Problemi con il ciclo mestruale
Il corpo della donna è un mistero della natura; può essere studiato all’infinito.
Grande impatto sul benessere e sfondo emotivo influenza il ciclo mestruale. È dovere di ogni donna conoscerlo ed essere in grado di sentire il proprio corpo.
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1. Cos'è il ciclo mestruale?
Il ciclo mestruale è solitamente chiamato un periodo di tempo, il cui inizio viene considerato e la fine è il giorno prima della comparsa del successivo flusso mestruale.
Questo processo si ripete per tutti donne sane mensilmente, ad eccezione delle donne incinte e che allattano.
Ogni mese la natura prepara una donna per una potenziale gravidanza e fa di tutto per garantire che il feto sia in un ambiente confortevole e confortevole condizioni favorevoli, in cui puoi crescere e svilupparti armoniosamente.
Quando nasce una ragazza, ci sono circa 2 milioni di ovuli nelle sue ovaie, ma al momento della pubertà non ce ne sono più di 400mila. Durante 1 ciclo, di norma, viene consumato 1 uovo.
È impossibile immaginare un ciclo mestruale regolare senza la partecipazione di strutture cerebrali e ormoni.
Sequenza di eventi che si verificano durante ciclo normale, è dovuto alla stretta relazione tra il lavoro dell'ipotalamo, della ghiandola pituitaria anteriore, delle ovaie e dell'endometrio.
In media, la sua durata è di 28 giorni. Ma è considerato normale anche un ciclo che dura dai 21 ai 35 giorni.
Se il ciclo non rientra in questi periodi di tempo, questa non è la norma. In questo caso, dovresti contattare un ginecologo e sottoporti esame completo sotto la sua guida.
Figura 1 - Schema delle fasi del ciclo mestruale
2. Fasi del ciclo
Il ciclo mestruale è composto da diverse fasi. Le fasi dei cambiamenti nelle ovaie e nell'endometrio differiscono (vedere il diagramma nella Figura 1 e nella tabella). Ognuno di loro ha le sue caratteristiche e caratteristiche.
Tabella 1 - Fasi del ciclo mestrualeFase endometriale Peculiarità Segni Ovulazione (1-2 giorni) --- Luteale (14 giorni +/- 2) Secretario 2.1. Follicolare
La primissima fase del ciclo mestruale è chiamata follicolare. Inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina il giorno in cui avviene l'ovulazione.
Durante le mestruazioni, lo strato superficiale della mucosa uterina si stacca e inizia il sanguinamento.
Nei giorni 1-3 del ciclo, l'utero appare come una superficie ferita ed è grande in questi giorni. Entro il quinto giorno, lo spessore dell'endometrio inizia ad aumentare.
Durante la prima fase, i follicoli maturano nelle ovaie sotto l'influenza dell'FSH (ormone follicolo-stimolante).
Inizialmente potrebbero essercene diversi, ma solo uno completerà il processo di maturazione, diventando dominante (principale).
Durante questo periodo, sotto l'influenza dell'utero, si verifica una crescita attiva (proliferazione) dell'endometrio alta concentrazione estrogeni (principalmente estradiolo).
Così, fase follicolareè correlato nel tempo con le mestruazioni e con la fase di proliferazione endometriale, cioè copre i giorni 1-14.
2.2. Ovulazione
Inizia dopo un forte aumento di LH (ormone luteinizzante). Dopo che il follicolo dominante è scoppiato, l'ovulo viene rilasciato e inizia il suo movimento lungo la tuba di Falloppio.
Se in questo momento l'ovulo e lo sperma si incontrano, si forma un embrione e la donna può rimanere incinta.
Se questo incontro non avviene, l'uovo morirà nel giro di circa un giorno. L'ovulazione può essere calcolata e determinata dai segni elencati di seguito:
- 1 Una donna inizia a provare un forte desiderio sessuale.
- 2 La temperatura basale aumenta.
- 3, diventano mucosi, viscosi, ma rimangono leggeri e sono accompagnati da altri sintomi.
- 4 Può verificarsi dolore moderato nella parte bassa della schiena, dolore fastidioso.
2.3. Luteale
La seconda fase è caratterizzata dalla formazione e crescita del corpo luteo nella sede del follicolo rotto. In media dura 12-16 giorni. Il corpo luteo prepara il corpo alla gravidanza e produce progesterone.
La concentrazione massima di progesterone si osserva 6-8 giorni dopo la formazione del corpo luteo (circa il giorno 22 del ciclo).
Durante questo periodo, l'endometrio si ispessisce ancora di più, solo a causa della formazione di secrezione da parte delle ghiandole uterine e dell'aumento delle dimensioni delle cellule (la terza fase della secrezione). Il suo spessore alla fine della fase luteinica può raggiungere i 12-14 mm.
Se il concepimento non avviene, il livello degli ormoni (estrogeni, progesterone, FSH, LH) inizia gradualmente a diminuire. Il loro minimo innesca l'inizio delle mestruazioni e inizia un nuovo ciclo.
Questo processo è influenzato dallo stress cattive abitudini e malattie passate.
3. Cause delle irregolarità mestruali
Cosa causa la rottura del ciclo? Condizioni e malattie Iperprolattinemia La malattia di Cushing Patologie della tiroide Diminuzione della qualità endometriale Effetto sulle ovaie Impatto su collegamenti multipli 4. A cosa dovresti prestare attenzione?
Le donne dovrebbero essere attente al proprio corpo. La capacità di sentire i cambiamenti che si verificano in esso, di ascoltarne i segnali, ti aiuterà a evitare molte situazioni difficili.
Cosa non è la norma, cosa Segnali di avvertimento dovresti prestare attenzione?
- 1 Se più di una volta ogni 21 giorni, o meno di una volta ogni 35 giorni, è necessario consultare un medico.
- 2 Sanguinamento abbondante, quando 1 assorbente o 1 tampone non è sufficiente per 2 ore.
- 3 Si verifica anche sanguinamento.
- 4 Le mestruazioni durano più di 7 giorni.
- 5 Durante le mestruazioni o durante l'ovulazione insorgono sintomi che interferiscono con il pieno lavoro, lo studio e le attività quotidiane.
- 6 sono pronunciati e riducono la qualità della vita.
5. Perché hai bisogno di un diario mestruale?
Ora non è necessario avviare un notebook speciale per questo. Puoi installare un'app sul tuo telefono e inserire i dati regolarmente. Tale diario è necessario per conoscere il tempo medio di un ciclo.
Che aspetto ha il calendario mestruale?
Se la sua durata cambia bruscamente, il diario aiuterà a scoprire la natura delle violazioni.
Il diario aiuterà anche a determinare la data dell'ovulazione prevista. Ciò è particolarmente importante per coloro che hanno problemi di concepimento.
Le applicazioni elettroniche offrono la possibilità di inserire la data di inizio e di fine del ciclo ogni mese. Sulla base di questi dati, calcoleranno automaticamente la durata del ciclo, il tempo di ovulazione, giornate sfavorevoli per pianificare un bambino e l'ora di inizio della prossima mestruazione.
Alcune applicazioni non si limitano a questi dati, ti consentono di registrare il tuo benessere certi giorni(quantità di sangue rilasciato, sintomi, cambiamenti).
Tutti questi dati, se necessario, faciliteranno il lavoro del medico e aiuteranno a identificare le cause delle violazioni.
Fase del ciclo ovarico e sua durata Fase endometriale Peculiarità Segni Follicolare (in media 14 giorni, range da 7 a 22 giorni) Mestruale + proliferativo L'FSH stimola la formazione dei follicoli. Un aumento della concentrazione di estrogeni dai giorni 3-5, la crescita di un endometrio rinnovato.
Inizia contemporaneamente alle mestruazioni. Apparire questioni sanguinose.
Nei primi giorni, la donna si sente male, è infastidita dal dolore al basso ventre, dalla tensione nella parte bassa della schiena e il suo umore è basso.
Dopo la fine delle mestruazioni, la secrezione è moderata o scarsa, la condizione della pelle si normalizza gradualmente.
Ovulazione (1-2 giorni) --- Un forte aumento di LH stimola il rilascio dell'ovulo dal follicolo. Movimento dell'uovo attraverso le tube di Falloppio.
Aumento del desiderio sessuale dolore moderato nella regione lombare, basso addome. Quantità scarica luminosa aumenta, diventano mucose, viscose o liquide.
La pelle sotto l'influenza degli estrogeni è pulita, liscia e luminosa.
Aumento della temperatura basale.
Luteale (14 giorni +/- 2) Secretario Il follicolo si trasforma in corpo luteo, inizia la produzione di progesterone. Il suo picco di concentrazione si verifica 6-8 giorni dopo la formazione del corpo luteo.
Nel mezzo della fase, sullo sfondo dei cambiamenti ormonali, alcune persone sperimentano la sindrome premestruale. I suoi sintomi includono gonfiore delle ghiandole mammarie, diminuzione dell'umore, pianto o aggressività, aumento dell'appetito, dolore fastidioso nell'addome inferiore, aumento di peso, gonfiore, mal di testa, meno spesso stitichezza, flatulenza.
Cosa causa la rottura del ciclo? Condizioni e malattie Anovulazione (nessuna ovulazione normale) PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), insufficienza ovarica Sindrome ipotalamica, tumori e altre malattie della ghiandola pituitaria Allenamento ed esercizio eccessivo Disturbi comportamento alimentare, anoressia nervosa, bulimia Iperprolattinemia La malattia di Cushing Patologie della tiroide Diminuzione della qualità endometriale Cancro, iperplasia endometriale, endometrite, polipi, endometriosi (adenomiosi) Effetto sulle ovaie Cisti, tumori, annessiti, cancro Cambiamenti nei livelli dei regolatori ormonali Ricezione e selezione errata contraccettivi orali, sistemi intrauterini, menopausa precoce, assunzione di tamoxifene, farmaci a base di progesterone Impatto su collegamenti multipli Malattie infiammatorie della cervice e della vagina, comprese le malattie sessualmente trasmissibili (clamidia, herpes genitale, tricomoniasi, gonorrea) Ricezione medicinali(ad esempio, anticoagulanti) Sono comuni malattie somatiche: reni, fegato, ghiandole surrenali, diabete, malattie infiammatorie intestino, emofilia e altre malattie del sistema di coagulazione del sangue, oncologia, ecc.
Figura: Fasi del ciclo mestruale
Periodi (fasi) del ciclo mestruale
Ad ogni ciclo mestruale, il corpo di una donna si prepara alla gravidanza. Il ciclo mestruale può essere suddiviso in più periodi (fasi).
La durata più comune del ciclo mestruale è 28 giorni del calendario. Tuttavia, per ogni donna è strettamente individuale; è normale se rientra nell'intervallo tra 21 e 35 giorni. Il fattore principale è la sua costanza durante tutto il periodo riproduttivo, deviazioni consentite non sono più di 3 giorni. Un indicatore importante Anche la quantità di secrezioni e il benessere della donna durante questo periodo servono. Eventuali cambiamenti nel ritmo normale o segni di malessere sono un motivo per consultare un medico, poiché potrebbero diventare i primi segni di una malattia.
Periodo mestruale del ciclo
Funzionamento delle donne sistema riproduttivo subordinato a quattro periodi principali. Il primo è mestruale, è il più doloroso, è in questo momento che si osserva il sanguinamento. Il suo durata normale varia dai 3 ai 6 giorni. In questa fase, il rivestimento interno dell'utero, l'endometrio, viene rifiutato ed espulso, insieme all'ovulo non fecondato. Pertanto, il primo giorno di sanguinamento è l'inizio del ciclo mestruale.
Periodo follicolare del ciclo
Segue il periodo follicolare, caratterizzato dalla cessazione delle secrezioni. In questo momento inizia una maggiore sintesi degli ormoni ipofisari e ipotalamici, che colpiscono le ovaie. Il principale è l’ormone follicolo-stimolante (FSH), che provoca la crescita e lo sviluppo intensivi di diversi follicoli. Le ovaie, a loro volta, producono l'ormone sessuale estrogeno; il suo significato è stimolare il rinnovamento endometriale e preparare l'utero a ricevere un ovulo. Questa fase dura circa due settimane e termina con il rilascio di ormoni nel sangue che sopprimono l'attività dell'FSH.
Ovulazione
Inizia la fase dell'ovulazione, cioè il rilascio di un ovulo maturo dal follicolo. Di norma, questo è il più grande. Ciò è facilitato da forte aumento livelli dell’ormone luteinizzante (LH). L'ovulo entra nel lume della tuba di Falloppio e inizia il suo movimento verso l'utero, attendendo contemporaneamente la fecondazione. La sua durata di vita non supera i due giorni, quindi per aumentare la probabilità di concepimento è necessario che lo sperma sia già nelle tube di Falloppio. Nell'utero in questo momento continua il processo di preparazione dello strato epiteliale.
Periodo luteinizzante del ciclo
Il periodo finale del ciclo mestruale è il periodo luteinizzante. La sua durata, di regola, non supera i 16 giorni. In questo momento, al posto del follicolo lasciato dall'uovo, si forma una speciale ghiandola temporanea: il corpo luteo. Produce progesterone, che ha lo scopo di aumentare la sensibilità dell'endometrio, al fine di facilitare l'impianto di un ovulo fecondato nella parete dell'utero. Se l’impianto non avviene, il corpo luteo regredisce e i livelli di progesterone diminuiscono drasticamente. Ciò provoca la distruzione e il successivo rigetto dello strato epiteliale, il ciclo si chiude.
Fasi del ciclo mestruale
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Prima fase (sviluppo follicolare o ovocitario) Giorno 1-5. Mestruazioni. In genere, le mestruazioni durano da 2 a 7 giorni, con una media di 5 giorni. Durante questa fase, il rivestimento interno dell’utero (endometrio) si stacca e iniziano le mestruazioni. Le contrazioni dell'utero in questo momento possono essere accompagnate da dolore nell'addome inferiore. Alcune donne hanno periodi brevi (ad esempio 2 giorni), mentre altre possono durare fino a 7 giorni. Il sanguinamento può essere abbondante e avere macchie. Nella prima metà del ciclo mestruale, nell'ovaio cresce un follicolo, dove si sviluppa e matura un ovulo, che poi lascia l'ovaio (ovulazione). Questa fase dura circa 7-21 giorni, che dipende da molti fattori. |
Ovulazione Giorno 14. Rilascio delle uova. Tipicamente, l'ovulazione avviene dal 7° al 21° giorno del ciclo, spesso a metà del ciclo mestruale (approssimativamente il 14° giorno in un ciclo di 28 giorni). Dopo aver lasciato l'ovaio, l'ovulo maturo si sposta nell'utero attraverso le tube di Falloppio. |
Seconda fase (formazione del corpo luteo) Giorno 15-28. Ispessimento del rivestimento interno dell'utero. Dopo l'ovulazione, il follicolo rotto si trasforma nel corpo luteo, che produce l'ormone progesterone. |
H Ciò che rende una donna bella e leggera, non le permette di invecchiare? Cosa permette ad una donna di essere madre? Questi sono ormoni, le cui fluttuazioni a volte dipendono dal nostro umore, attrattiva, desiderio e prestazione. Sono gli ormoni ad essere discussi in questo articolo di Passion.ru.
Lo sfondo ormonale degli uomini non presenta forti fluttuazioni. Da qui la loro determinazione, affidabilità, costanza e massimalismo.
Per le donne tutto è diverso: ogni giorno del ciclo mestruale cambia la produzione di ormoni. Da qui la nostra incostanza, frivolezza e repentinità.
Probabilmente quasi ognuno di noi è una “furia” per un paio di giorni al mese. Tuttavia, gli sbalzi d’umore non sono l’unico “disastro naturale” che si può prevedere, sapendo come le fluttuazioni cicliche dei livelli ormonali influenzano il nostro stile di vita.
1 settimana
1 giorno
Il primo giorno del ciclo è solitamente considerato il giorno in cui inizia il sanguinamento mestruale. Sullo sfondo di una diminuzione della concentrazione dei principali ormoni “femminili” (progesterone ed estrogeni), inizia il rigetto dell'endometrio - uno spesso strato della mucosa uterina, il “piumino” preparato dall'organismo in caso di possibile gravidanza.
Aumenta la concentrazione di prostaglandine, mediatori del dolore e stimolanti della contrattilità uterina. Fa bene al corpo: l'utero si contrae, espellendo il vecchio endometrio e comprimendo i vasi sanguinanti. E per noi - un disturbo: dolore e pesantezza al basso ventre.
Decollare malessere Gli antispastici aiuteranno: "No-shpa", "Belastezin", "Papaverina", "Buscopan". Ma è consigliabile non assumere l'aspirina poiché ciò potrebbe aumentare la perdita di sangue.
Il follicolo più “avanzato” che porta l’ovulo inizia a svilupparsi nelle ovaie. A volte ce ne sono più di uno "avanzati" e quindi, dopo la fecondazione riuscita, possono nascere più bambini contemporaneamente.
Giorno 2
Vogliamo davvero essere belli, ma oggi gli ormoni lavorano contro di noi. A causa della bassa produzione di estrogeni, aumenta l’attività delle ghiandole sudoripare e sebacee. Devi passare mezza giornata sotto la doccia, dedicare più tempo al viso e correggere il trucco più spesso.
2 settimane
Giorno 8
È tempo di fare un piano di bellezza per la prossima settimana. Ogni giorno aumenta la concentrazione di estrogeni nel sangue, il principale ormone della bellezza e della femminilità. Che significa la pelle, i capelli, le unghie e il corpo diventano più sensibili a tutti i tipi di procedure cosmetiche e semplicemente brillare di salute.
Dopo la depilazione effettuata in questi giorni, la pelle rimane liscia e morbida più a lungo del solito. E la ragione di ciò non è la nuova formula della crema post-depilazione, ma un cambiamento nei livelli ormonali.
9, 10, 11 giorni
Mancano pochi giorni all'ovulazione. Di solito i giorni dal 9 sono considerati pericolosi in termini di bambino. Tuttavia Se sogni di avere una bambina, è arrivato il tuo momento!
Esiste una teoria secondo la quale gli spermatozoi con il cromosoma X (che determina il sesso femminile del bambino) sono in grado di "aspettare" più a lungo degli altri affinché gli ovuli lascino l'ovaio nel tratto genitale della donna. Pertanto, si hanno circa 4-. 5 giorni mancanti. E il giorno dell'ovulazione e subito dopo aumenta la possibilità di concepire un maschio.
12 giorni
Ad oggi, i pensieri sul lavoro e sulle difficoltà quotidiane diventano sempre più distanti e i pensieri sull'amore, la passione e la tenerezza assorbono letteralmente tutta la tua coscienza! I principali ormoni responsabili della sessualità femminile e occupare posizioni di rilievo.
In una donna aumenta l'eccitabilità e la sensibilità delle zone erogene e appare anche un odore speciale che può attirare l'attenzione maschile, simili ai feromoni Pertanto, alcuni esperti ritengono che l'uso dei profumi oggigiorno possa addirittura indebolire in qualche modo la nostra attrattiva per il sesso più forte.
Giorno 13
La quantità massima di estrogeni si accumula nel corpo. Questo serve come segnale per la produzione di un altro ormone: l'ormone luteinizzante, che raggiunge molto rapidamente la sua massima concentrazione e arresta la crescita del follicolo.
Ora contiene un uovo maturo, pronto per l'ovulazione e la fecondazione.
Giorno 14
Sotto l'influenza degli estrogeni e dell'ormone luteinizzante, la parete del follicolo maturo scoppia, l'ovulo viene rilasciato cavità addominale. In questo caso, una piccola quantità di sangue scorre nella cavità addominale.
Alcune donne possono avvertire dolorabilità anche nella parte inferiore dell'addome a destra o a sinistra (a seconda dell'ovaio in cui ha ovulato).
Una volta nella cavità addominale, l'uovo viene immediatamente catturato tube di Falloppio e si mette in cammino per incontrare il “principio maschile”.
Il giorno dell'ovulazione una donna ha la libido più alta possibile ed è in grado di provare le sensazioni più vivide dalla vicinanza ai suoi cari. I sessuologi affermano che se una donna si astiene regolarmente dal sesso durante l'ovulazione (per paura di una gravidanza indesiderata) e non sperimenta l'orgasmo, la sua libido può diminuire costantemente nel tempo.
Per rendere più facile per gli spermatozoi raggiungere l'uovo, il muco cervicale (il tappo mucoso che chiude l'ingresso dell'utero, proteggendo dalle infezioni) viene liquefatto. Pertanto, il sesso occasionale il giorno dell'ovulazione è irto di non solo gravidanza indesiderata, ma anche un alto rischio di contrarre una IST.
In questo giorno C'è un'alta probabilità di concepire gemelli. Se durante l'ovulazione una donna rilascia più ovuli contemporaneamente (di solito c'è una predisposizione genetica a questo), allora con una combinazione riuscita di circostanze tutti possono essere fecondati.
3 settimane
Giorno 15
Nell'ovaio, nel sito del follicolo scoppiato, inizia a formarsi un corpo luteo. Questa è una formazione speciale che, indipendentemente dal fatto che sia avvenuta o meno la fecondazione, preparerà diligentemente il corpo alla gravidanza entro 7-8 giorni.
Il corpo luteo inizia a produrre l'ormone progesterone - ormone principale gravidanza. L'obiettivo è trasformare una ragazza attiva e spensierata in una futura mamma che porta avanti con cura la sua gravidanza.
Giorno 16
Il progesterone inizia a preparare la mucosa uterina (endometrio) per l'impianto dell'uovo e la concentrazione di questo ormone aumenta ogni giorno.
In questa fase del ciclo L'appetito aumenta e l'aumento di peso avviene più rapidamente. Prestare particolare attenzione ai carboidrati. Come risultato di complesse relazioni ormonali, il corpo inizia a richiedere più dolci e a immagazzinarli “in riserva” sotto forma di grasso.
Giorno 17
Sotto l'influenza del progesterone, il tono della muscolatura liscia diminuisce. Di conseguenza, la peristalsi intestinale (movimento ondulatorio) rallenta. Ciò può portare a gonfiore e stitichezza.
Pertanto, prova ad arricchire la tua dieta con fibre grossolane e prodotti a base di latte fermentato.
Giorno 18
In caso di un possibile sciopero della fame, il corpo fa del suo meglio per fare scorta di nutrienti per un uso futuro e, di conseguenza, cambia anche il metabolismo dei grassi. C'è un aumento del colesterolo e dei grassi nocivi (aterogenici). E il loro eccesso non solo rovina la figura, ma crea anche uno stress aggiuntivo sul cuore e sui vasi sanguigni.
Cerca quindi di aumentare la percentuale di grassi vegetali in questa fase del ciclo. alimentazione quotidiana ed evitare exploit gastronomici. Inoltre è utile mangiare aglio e pesce rosso, che aiutano a ridurre il colesterolo.
Giorno 19
Nonostante l'ovulazione sia già avvenuta, durante la seconda fase del ciclo Il corpo mantiene ancora un livello abbastanza elevato di testosterone, che aumenta la nostra libido. La sua produzione è particolarmente esaltata al mattino.
Puoi approfittarne riempiendo le ore dell'alba con passione e tenerezza.
Giorno 20
Ad oggi, il corpo luteo fiorisce. La concentrazione di progesterone nel sangue raggiunge il suo valore massimo. L'ovulo viaggia attraverso le tube di Falloppio e si avvicina all'utero. A questo punto è praticamente incapace di fecondare.
Si ritiene che da questo giorno inizino giorni relativamente sicuri per la fecondazione.
21 giorni
La concentrazione dell'ormone luteinizzante diminuisce e inizia lo sviluppo inverso del corpo luteo nell'ovaio. La concentrazione di estrogeni e progesterone diminuisce gradualmente.
Tuttavia, il livello di progesterone e tutti i suoi effetti saranno piuttosto pronunciati fino all’inizio del ciclo successivo.
4 settimane
Giorno 22
Il metabolismo rallenta, cosa tipica dell'intera seconda fase del ciclo mestruale. Il progesterone agisce come un antidepressivo: ha un effetto calmante, allevia la tensione, l'ansia e rilassa.
In questi giorni diventiamo “impenetrabili” ai rimproveri del nostro capo, ai problemi e ad altre situazioni stressanti.
Giorno 23
Diminuzione dei livelli di estrogeni e aumento del progesterone, possibili problemi con l'intestino, l'abuso di carboidrati al giorno d'oggi: tutto ciò si riflette sul viso, soprattutto se c'è una predisposizione all'acne.
L'attività delle ghiandole sebacee aumenta, i pori si espandono e i processi di cheratinizzazione della pelle si intensificano. Pertanto, al giorno d'oggi è necessario prestare maggiore attenzione alla dieta e alla corretta pulizia del viso.
24 giorni
Sotto l'influenza del progesterone, si verificano cambiamenti nella struttura del tessuto connettivo: i legamenti diventano più estensibili, appare l'ipermobilità nelle articolazioni. Potrebbe esserci un dolore fastidioso alla colonna vertebrale e alle grandi articolazioni.
In questi giorni le donne subiscono il maggior numero di infortuni, soprattutto quelli legati allo sport. Un movimento scomodo può portare a una distorsione o una lussazione, quindi fai attenzione allo yoga, alla ginnastica e ad altri tipi di attività fisica.
Giorno 25
Gli scienziati lo hanno dimostrato In questi giorni, una donna sviluppa un odore speciale, che fa capire a un uomo che ci aspetta un periodo di astinenza forzata.
Forse questo fatto è la ragione della sincronizzazione dei cicli in diverse donne che vivono insieme da molto tempo.
26, 27, 28 giorni
Spesso il massimo giorni difficili per una donna e i suoi cari. A causa delle fluttuazioni dei livelli ormonali, una donna diventa sensibile e vulnerabile, in questo momento ha bisogno di un supporto sensibile.
Il livello di prostaglandine nel sangue aumenta, La soglia del dolore diminuisce, le ghiandole mammarie diventano dure e dolorose, il quadro è completato da mal di testa, sonnolenza diurna costante, ansia, apatia e irritabilità. Non basta questo a rovinare l'atmosfera?!
Gli esperti ritengono che al giorno d'oggi il sesso e il cioccolato possano essere una cura miracolosa. Tuttavia, la situazione con il sesso è più complicata che con il cioccolato. Prima delle mestruazioni, il livello di tutti gli ormoni che risvegliano la passione in una donna diminuisce. Secondo i medici, nei giorni premestruali, la libido di una donna tende a zero.
Ma per alcuni rappresentanti del gentil sesso, alla fine del ciclo, al contrario, le passioni e il desiderio si risvegliano, la sensibilità e l'acutezza aumentano. Gli psicologi hanno trovato una spiegazione. Credono che al giorno d'oggi le donne non siano spaventate dal pensiero di una possibile gravidanza, motivo per cui le fantasie sessuali diventano più audaci e i sentimenti più luminosi.
Naturalmente, per ogni donna, l '"orologio ormonale" funziona in modo diverso: per alcune è un po' più veloce, abbreviando il ciclo a 20-21 giorni, per altre rallenta leggermente - fino a 30-32 giorni. Il ciclo di 28 giorni è solo il più comune, quindi è impossibile creare un calendario ormonale accurato e universale. Ogni donna dovrà adattarlo a se stessa.
Tuttavia modelli generali Persistono le fluttuazioni dei livelli ormonali e i cambiamenti associati nel corpo. Senza conoscere queste caratteristiche, a volte iniziamo a lottare con i nostri stessi ormoni: seguiamo una dieta rigorosa quando il corpo cerca con tutte le sue forze di fare scorta per il futuro, dimentichiamo il viso quando ha bisogno delle cure più intense, oppure ci rimproveriamo per essere stati troppo freddi con la persona amata in un momento in cui la nostra sensualità è in “vacanza forzata”.
Apportando alcune modifiche al tuo solito stile di vita, puoi forzare i tuoi ormoni a lavorare come un matto, rendendoci più attraenti, allegri, allegri e desiderabili!
