Come appare il grafico della temperatura basale durante l'ovulazione? Misurazione della temperatura basale durante l'ovulazione. Grafico della temperatura basale in gravidanza, ciclo mestruale normale e patologico

L'ovulazione è un processo che avviene nel corpo di una donna sana, associato al rilascio di un uovo nelle tube di Falloppio per un'ulteriore fecondazione. Sapere quando inizia l'ovulazione può aiutarti a pianificare la gravidanza o prevenire un concepimento indesiderato. Esistono diversi metodi per determinarla, ma il più accessibile e semplice è misurare la temperatura corporea basale.

Cos'è questo?

La temperatura corporea basale (BBT) è un indicatore che si misura in uno stato di completo riposo, nell'ano, subito dopo il risveglio al mattino. È un riflesso del background ormonale di una donna e ci permette di identificare i problemi nel funzionamento delle ghiandole sessuali. Tuttavia, il BTT viene spesso utilizzato per determinare i giorni favorevoli al concepimento.

Molti ginecologi consigliano alle donne di mantenere la tabella della temperatura basale. Soprattutto per chi ha intenzione di allargare la propria famiglia. Il grafico della temperatura basale durante l'ovulazione ha le sue caratteristiche. Permette di calcolare il giorno più adatto per rimanere incinta. La temperatura basale dipende direttamente dai processi ormonali nel corpo di una donna.

e le sue fasi

Creato per la procreazione, quindi tutti i processi che si verificano in esso sono volti a garantire il concepimento e preparare il corpo alla gravidanza e al parto. Il ciclo mestruale è composto da tre fasi successive: follicolare, ovulatoria e luteale.

La prima fase inizia con il sanguinamento mestruale, poi la formazione di un follicolo nell'ovaio e la formazione di un nuovo endometrio. La sua durata può essere determinata dal grafico della temperatura basale. La sua durata normale è di 1-3 settimane. In questa fase giocano un ruolo l’ormone fillicolo-stimolante e gli estrogeni. Termina con la maturazione del follicolo.

La seconda fase è l'ovulazione stessa. Le pareti del follicolo si rompono e l'ovulo passa attraverso la tuba di Falloppio verso lo sperma. La fase dura circa 2 giorni. Se avviene la fecondazione, l'embrione si attacca all'endometrio, altrimenti l'ovulo muore. Nel giorno normale dell'ovulazione è al livello più basso dell'intero ciclo.

Nella terza fase inizia la produzione di progesterone. È prodotto dal corpo luteo, che si forma nel sito di una rottura del follicolo. La temperatura basale dopo l'ovulazione cambia verso l'alto - di 0,4-0,6 °C. Durante questo periodo, il corpo femminile si prepara a sopportare e preservare il feto. Se il concepimento non avviene, la concentrazione degli ormoni sessuali femminili diminuisce e il cerchio si chiude, inizia la fase follicolare. La sua durata normale per tutte le donne è di circa 2 settimane.

Perché si verificano le fluttuazioni di temperatura?

La misurazione della temperatura basale durante l'ovulazione come metodo per caratterizzare i cambiamenti ormonali nel corpo di una donna fu proposta nel 1953 dallo scienziato Marshall. E ora l’OMS lo ha approvato come metodo ufficiale per rilevare la fertilità. La sua base è un cambiamento naturale nella concentrazione di progesterone nel sangue. Questo ormone influenza il centro termoregolatore del cervello, provocando un aumento locale della temperatura negli organi e nei tessuti del bacino. Ecco perché durante la fase luteinica si verifica un forte aumento della temperatura nella regione anale.

Pertanto, l'ovulazione divide il ciclo mestruale in due parti: nella prima la temperatura media è di circa 36,6-36,8 °C. Poi scende di 0,2-0,3 °C per 2 giorni, poi sale a 37-37,3 gradi e rimane a questo livello quasi fino alla fine del ciclo. Il normale andamento della temperatura basale durante l'ovulazione è chiamato bifasico.

Misurare la temperatura basale può aiutare a determinare con elevata precisione il giorno in cui si è verificato un successo per il concepimento. Secondo le statistiche, è noto che la maggiore possibilità di rimanere incinta cadrà il giorno prima e dopo l'aumento della temperatura - 30% ciascuno. 2 giorni prima del salto - 21%, 2 giorni dopo - 15%. La gravidanza può verificarsi con una probabilità del 2% se la fecondazione avviene 3 o 4 giorni prima dell'innalzamento della temperatura.

A cosa serve questo metodo?

Se si traccia costantemente un grafico della temperatura basale, la norma e la patologia iniziano a essere tracciate letteralmente dopo 2-3 cicli. Le curve risultanti possono rispondere a molte domande. Pertanto, i ginecologi raccomandano vivamente questo metodo per risolvere i seguenti problemi:

• Determinazione di un giorno favorevole per il concepimento.
• Diagnosi precoce della gravidanza.
• Come metodo contraccettivo.
• Rilevazione di problemi nel funzionamento delle gonadi.

Fondamentalmente si misura la temperatura basale per calcolare il giorno in cui inizia la fase ovulatoria del ciclo. Questo è il modo più semplice ed economico. Determinare l'ovulazione in base alla temperatura basale è molto semplice se si effettuano regolarmente misurazioni e si seguono tutte le regole.

La misurazione corretta è la chiave dell’efficacia del metodo

Affinché i risultati del metodo siano veri, è necessario seguire tutte le istruzioni durante la misurazione della temperatura basale, poiché è molto importante che il grafico della temperatura basale durante l'ovulazione contenga solo dati accurati e affidabili. C'è una serie di regole di base:

• La misurazione della temperatura viene effettuata ogni giorno alla stessa ora (in modo ottimale - 7.00-7.30) nel retto.
• Devi dormire almeno 3 ore prima della procedura.
• Se una donna ha bisogno di alzarsi dal letto prima dell'orario della misurazione, le letture devono essere effettuate prima di assumere una posizione verticale.
• Il termometro deve essere preparato in anticipo e posizionato vicino al letto. È meglio scrollarlo di dosso prima di andare a letto.
• La temperatura può essere misurata solo in posizione orizzontale, sdraiato immobile su un fianco.
• Durante il ciclo non è possibile cambiare il termometro.
• È meglio inserire le letture nel grafico immediatamente dopo la misurazione.

Per le misurazioni sono adatti sia un termometro digitale che uno a mercurio. Ma un termometro a infrarossi non è assolutamente adatto a questo metodo, poiché ha un'alta probabilità di errore nei risultati. Poiché la temperatura basale prima dell'ovulazione e il giorno in cui inizia differisce solo di 0,2-0,3 °C, un termometro di questo tipo potrebbe non mostrare questa differenza. Un termometro elettronico produce grossi errori se non si seguono le istruzioni per il suo utilizzo. Le letture più accurate possono essere ottenute utilizzando un termometro a mercurio, ma richiede particolare attenzione durante la manipolazione.

Quando gli indicatori ottenuti potrebbero essere errati

Va ricordato che la temperatura basale durante l'ovulazione, la cui norma è individuale per ogni donna, può variare a seconda dell'influenza di vari fattori. Spesso gli influssi esterni sul corpo portano al fatto che gli indicatori della temperatura basale sono notevolmente distorti e non hanno alcun valore informativo. Questi fattori includono:

• Voli, trasferimenti, viaggi di lavoro.
• Fatica.
• Consumo eccessivo di alcol.
• Assunzione di farmaci psicotropi e ormonali.
• Processi infiammatori nel corpo, febbre.
• Aumento dell'attività fisica.
• Sonno breve.
• Mancato rispetto delle istruzioni di misurazione.
• Rapporto sessuale diverse ore prima della misurazione.

Se è successo qualcosa dall'elenco precedente, non dovresti fidarti delle misurazioni. E il giorno in cui si è verificata la violazione potrebbe non essere preso in considerazione nella costruzione del programma.

Come tracciare la temperatura basale

Per costruire un grafico della temperatura basale, è necessario effettuare misurazioni ogni giorno e prendere appunti su un quaderno appositamente designato. Il grafico rappresenta l'intersezione di due linee ad angolo retto. L'asse verticale contiene i dati sulla temperatura, ad esempio da 35,7 a 37,3 °C, mentre l'asse orizzontale contiene i giorni del ciclo mestruale. Ogni cella corrisponde a 0,1 °C e 1 giorno. Dopo aver effettuato la misurazione, è necessario trovare il giorno del ciclo sul grafico, tracciare mentalmente una linea e mettere un punto davanti alla temperatura desiderata. Alla fine del ciclo, tutti i punti del grafico sono collegati, la curva risultante è un riflesso oggettivo dei cambiamenti ormonali nel corpo femminile.

Vale la pena indicare la data corrente nel programma e creare una colonna per note speciali. Affinché i dati siano sufficientemente completi, puoi descrivere il tuo benessere, sintomi o situazioni che potrebbero riflettersi in cambiamenti della temperatura basale.

Se una donna non capisce bene come registrare la sua temperatura basale, il ginecologo della clinica prenatale spiegherà sicuramente come farlo e aiuterà anche a decifrare i dati ricevuti.

Adesso ci sono tanti programmi con cui puoi creare un palinsesto elettronico che sarà sempre a portata di mano. In questo caso, la donna deve semplicemente inserire le letture della temperatura. Il programma farà il resto.

Decodificare il grafico

In questo metodo per determinare la fertilità, è importante non solo costruire, ma anche decifrare i grafici della temperatura basale. La norma è individuale per ogni donna. Tuttavia, esiste una forma approssimativa del grafico che dovrebbe essere ottenuta se le gonadi funzionano correttamente. Per analizzare la curva risultante è necessario costruire i seguenti elementi: linea di sovrapposizione, linea di ovulazione, durata della seconda fase.

La linea sovrapposta (centrale) è costruita su 6 punti del ciclo follicolare senza tenere conto dei primi 5 giorni e dei giorni in cui gli indicatori deviavano notevolmente a causa dell'influenza di fattori esterni. Questo elemento non ha significato semantico. Ma è necessario per fare chiarezza.

La temperatura basale diminuisce il giorno dell'ovulazione, quindi per determinare il giorno del concepimento riuscito, è necessario trovare i punti successivi che si trovano sotto la linea di sovrapposizione. In questo caso i valori di temperatura di 2 dei 3 punti devono differire di almeno 0,1 °C dalla linea centrale, e almeno 1 di essi deve avere una differenza di 0,2 °C da essa. Il giorno successivo, puoi osservare un salto nella punta verso l'alto di 0,3-0,4 gradi. Qui è dove devi tracciare la linea dell'ovulazione. Se hai difficoltà con questo metodo, puoi utilizzare la regola del “dito” per costruire un grafico. Per fare ciò, è necessario escludere tutti i punti che differiscono di 0,2 gradi dall'indicatore precedente o successivo. E in base al grafico risultante, costruisci una linea di ovulazione.

Dopo l'ovulazione, la temperatura basale nell'ano dovrebbe rimanere al di sopra dei 37°C per 2 settimane. Deviazioni nella durata della seconda fase o un piccolo aumento della temperatura indicano un'interruzione delle ovaie o una bassa produttività del corpo luteo. Se la durata della seconda fase di 2 cicli consecutivi non supera i 10 giorni, è necessario consultare un ginecologo, poiché questo è il segno principale della carenza di progesterone nella fase luteale.

Il grafico della temperatura basale durante l'ovulazione deve corrispondere alla norma anche per un parametro come la differenza di temperatura tra le fasi follicolare e luteinica. Questo indicatore dovrebbe essere superiore a 0,4 °C.

Come si presenta il grafico in presenza di ovulazione e patologie?

Un normale programma ovulatorio ha due fasi. Nella prima si può osservare una temperatura media di 36,5-36,8 °C per 1-3 settimane, poi un calo di 0,2-0,3 °C e un brusco aumento fino a 37 °C e oltre. In questo caso, la seconda parte del programma non deve essere inferiore a 12-16 giorni e prima dell'inizio del sanguinamento si osserva una leggera diminuzione della temperatura. Graficamente appare così:

Dovresti anche fornire esempi di grafici della temperatura basale che mostrino la patologia. La curva differirà dalla norma in vari modi. Se ciò si verifica, il salto di temperatura non sarà superiore a 0,2-0,3 °C. Questa condizione è irta di infertilità e pertanto richiede il rinvio a specialisti.

Se la seconda fase sul grafico è inferiore a 10 giorni, questo è un chiaro segno di carenza di progesterone. Di solito non si verifica alcuna diminuzione della temperatura prima dell'inizio del sanguinamento mestruale. In questo caso, la gravidanza è possibile, ma sotto minaccia di interruzione.

Se nel corpo di una donna c'è una carenza di estrogeni, il programma sarà caotico, sorprendentemente diverso dalla norma. Ciò può anche essere dovuto all'influenza di fattori esterni (voli, consumo eccessivo di alcol, infiammazioni, ecc.).

Quando la curva non presenta bruschi sbalzi di temperatura ed è un grafico monotono, si chiama Ciò accade nelle donne sane, ma non più di 1-2 volte l'anno. Se questo si ripete di ciclo in ciclo, potrebbe essere un segno di infertilità.

Se dopo la seconda fase non si nota alcuna diminuzione della temperatura, molto probabilmente la donna è incinta.

Decifrare i grafici della temperatura basale, gli esempi dei quali sono presentati sopra, richiede conoscenze specialistiche. Pertanto, non dovresti trarre conclusioni da solo, diagnosticare te stesso e prescrivere un trattamento.

Vantaggi e svantaggi del metodo

I vantaggi del metodo sono l'assoluta accessibilità, semplicità e completa assenza di costi. Se una donna tiene regolarmente un grafico della temperatura basale durante l'ovulazione, ciò rende possibile determinare i giorni dell'ovulazione, riconoscere in tempo la gravidanza precoce o rilevare anomalie ormonali e consultare un ginecologo.

Tuttavia, ci sono anche degli svantaggi nel metodo. Questo metodo non è molto accurato a causa delle caratteristiche individuali di ciascun organismo. Ecco i suoi principali svantaggi:

• Non consente di prevedere quando avverrà la fase ovulatoria.
• Non fornisce informazioni precise su quando si è verificata l'ovulazione.
• Anche se esiste un normale programma a due fasi, ciò non garantisce che l'ovulazione sia effettivamente avvenuta.
• Non è possibile fornire informazioni specifiche sul contenuto quantitativo di progesterone nel sangue.
• Non fornisce dati sul normale funzionamento del corpo luteo.

Per sapere esattamente quanto sia informativo il metodo, è necessario eseguire esami del sangue per gli ormoni femminili e fare un'ecografia nei primi due cicli. Se i dati del grafico e degli studi coincidono, significa che la donna può tranquillamente tenere un grafico della sua temperatura basale. La norma e le deviazioni visualizzate sulla curva in questo caso corrisponderanno alla realtà.

Questo metodo è conveniente, semplice e non richiede spese finanziarie. Se segui esattamente tutte le regole e sai come decifrare il grafico della temperatura basale, scoprire il giorno dell'ovulazione e pianificare il concepimento è molto semplice. Tuttavia, se ci sono deviazioni dalla norma, dovresti consultare uno specialista per prevenire lo sviluppo di processi patologici.

Non tutte le donne riescono a rimanere incinte subito dopo il matrimonio. E il test non può sempre mostrare il fatto del concepimento nelle fasi iniziali. Le letture al cento per cento possono essere ottenute quasi immediatamente misurando la temperatura in un certo modo. Oggi verrà discusso come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza.

Per garantire l'efficacia degli indicatori, dovrai dedicare del tempo alla creazione di un programma specifico. La temperatura basale (BT) indica anche l'inizio dell'ovulazione e vari cambiamenti ormonali. Viene misurato a riposo utilizzando metodi come rettale, vaginale o orale.

Per prima cosa devi capire il meccanismo del grafico (scala con indicatori di temperatura).

Questi numeri sono influenzati da molti fattori, come cambiamenti improvvisi nella dieta o nello stile di vita, e altro ancora:

• deviazioni nei livelli ormonali;
• se fumi o abusi di alcol;
• essere sotto stress costante;
• cambio di luogo di residenza o cambio di zona climatica;
• patologie degli organi interni e raffreddori.

Importante: misurando costantemente la temperatura, è possibile rilevare un problema a livello degli ormoni che interferiscono con la gravidanza e, di conseguenza, adottare tempestivamente misure per ripristinarla.

Per ottenere gli indicatori più affidabili, è necessario misurare correttamente - al mattino subito dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto. Ogni giorno queste manipolazioni dovrebbero essere eseguite alla stessa ora: l'errore consentito è di 30 minuti. E un'altra regola: prendi le misurazioni in uno dei tre modi selezionati, cioè se lo hai fatto per via orale il primo giorno, tutti i giorni successivi dovrebbero essere eseguiti solo in questo modo.

Quale termometro usare

Se parliamo di un termometro per tali misurazioni, allora lo farà chiunque: digitale o al mercurio. Se li confrontiamo, un termometro a mercurio fornisce informazioni più precise, ma uno digitale (l'errore è di 0,2-0,3 gradi) è più comodo da usare.

Riceverai informazioni complete misurando la temperatura basale in 3-4 cicli.

Quanto tempo misurare

Non è consigliabile alzarsi dal letto la notte per eventuali necessità: la misurazione viene effettuata al risveglio e immediatamente. Se ciò è accaduto di notte, stai misurando in questo momento. Ma ricorda che il giorno dopo dovrai svegliarti più o meno alla stessa ora, altrimenti le informazioni saranno distorte.

Il tempo di misurazione dipende dal metodo di misurazione selezionato:

• per somministrazione orale, da 4 a 5 minuti sotto la lingua;
• rettale per un massimo di 8 minuti, inserendo il termometro nel retto per 5 cm;
• il mercurio vaginale dura fino a 8 minuti;
• elettronico 10-15 secondi o fino al segnale, inserendolo a metà nella vagina.

Forse ti starai chiedendo: è possibile misurare la temperatura basale la sera? È meglio non farlo, poiché a quest'ora del giorno gli indicatori sono sempre più alti che al mattino. Se sei costantemente sveglio di notte, misura il BT durante il giorno immediatamente dopo il risveglio, ma il sonno dovrebbe durare almeno 5 ore consecutive.

Cosa mostrano gli indicatori misurati

Il BT misurato regolarmente ti consente di sapere come fluttuano i livelli ormonali durante il ciclo, come si discostano e indicano il giorno dell'ovulazione e del concepimento. Un grafico della temperatura basale aiuta anche a identificare la causa del mancato ciclo.

Utilizzando tali misurazioni, è possibile identificare i disturbi nel corpo dovuti a un malfunzionamento del sistema ormonale. Se sei protetto dal metodo del calendario, viene indicato anche questo metodo. È anche possibile pianificare il sesso del nascituro se si utilizzano i dati BT. Se stai tentando senza successo di rimanere incinta e sospetti di infertilità, un metodo simile può aiutarti.

Come tracciare la temperatura basale

La temperatura basale è un indicatore registrato a riposo, che non è influenzato da fattori esterni, calore, stress e così via. I risultati vengono rilevati ogni giorno al mattino dopo almeno 6 ore di sonno. È meglio farlo per via rettale, il che fornirà gli indicatori più affidabili.

Abbassare il termometro a 34-35 gradi e inserirlo nell'ano alla distanza richiesta. Dopo che è trascorso il tempo specificato, rimuovilo e scrivi il risultato su un taccuino, prendendo nota delle violazioni esistenti, ad esempio, l'alcol assunto il giorno prima, il sonno scarso e così via. E così ogni mattina.

Nella prima fase del ciclo la temperatura sarà compresa tra 36,4 e 36,6 gradi. L'ovulazione aumenta questo livello a 36,9-37,1. Il giorno dell'ovulazione o quando la temperatura scende è il più favorevole al concepimento. Se la temperatura è troppo alta o bassa si può parlare di disturbi esistenti, per l'identificazione dei quali è necessario rivolgersi ad un ginecologo.

Sarà possibile parlare di una diagnostica accurata dopo aver misurato la temperatura per tre cicli consecutivi.

Importante: l'assunzione la sera prima della misurazione dell'alcol influisce sui risultati. Alcuni farmaci funzionano allo stesso modo.

E se prendi contraccettivi ormonali, tali manipolazioni sono generalmente inutili, poiché mancheranno tutte le informazioni utili.

Indicazioni e definizioni nelle fasi iniziali

Un ormone importante per l'attaccamento dell'ovulo fecondato alla parete dell'utero è il progesterone, ed è più abbondante durante il periodo dell'ovulazione. È grazie a questo processo che la BT nelle prime fasi della gravidanza raggiunge valori compresi tra 37 e 37,3 gradi.

BT durante la gravidanza: norma e deviazioni

Le cifre sopra riportate indicheranno il normale sviluppo del processo. Anche se succede che la temperatura raggiunga i 38 gradi, il che si spiega con le caratteristiche individuali del corpo della donna. Ma per ogni evenienza, con tali indicatori è necessario visitare un medico.

Il BT viene determinato anche al mattino dopo il risveglio alla stessa ora. Mangiare, emotivo o fisico, influisce notevolmente sulla temperatura basale, motivo per cui non ha senso farlo durante il giorno o la sera.

Se nella fase 2 la temperatura è bassa, c'è il rischio di aborto spontaneo. Indicatori simili in una donna non incinta indicheranno una possibile infertilità.

Dovrai contattare uno specialista se i numeri sono inferiori a 37 gradi o superiori a 38. Nel primo caso, si tratta di una mancanza di progesterone, che è pericolosa per il bambino, e nel secondo, dello sviluppo di una sorta di processo infiammatorio.

Diagnosi di patologie mediante BT

Esistono numerose malattie che influenzano direttamente il programma BT, ad esempio con l'endometrite la temperatura sale a 37 gradi, rimanendo tale anche quando si verificano le mestruazioni.

Anche l'annessite mostrerà una temperatura elevata per diversi giorni consecutivi, per poi tornare a valori normali. Lo stesso risultato indica l'incapacità dell'uovo di fecondare.

I salti negli indicatori durante la misurazione del BT indicheranno la morte dell'uovo a causa dello stress, dell'uso di farmaci o di altri fattori.

Se le tue mestruazioni non arrivano in tempo e la tua temperatura basale è ridotta, molto probabilmente si tratta di disfunzione ovarica, per confermarla dovrai visitare un ginecologo e sottoporsi a ulteriori esami.

Le temperature elevate nella fase proliferativa significano una mancanza di estrogeni e bassi livelli di progesterone e del corpo luteo.

Indicatori per la gravidanza congelata

Sfortunatamente, la gravidanza non finisce sempre con il parto; si verificano aborti spontanei, nascite premature e gravidanze congelate. Ciò accade nel 15% delle donne, il che è difficile da determinare. Ciò può verificarsi in qualsiasi fase della gravidanza, ma più spesso nel periodo iniziale, fino a 13 settimane.

Ed è proprio la misurazione della temperatura basale (valori bassi) che aiuta a vedere tempestivamente questo processo, quando può ancora essere prevenuto. Le cause di questa condizione possono essere malattie infettive e del sistema endocrino, disturbi dei livelli ormonali, abuso di alcol e nicotina, nonché età dopo i 30 anni.

Accade che la temperatura basale rimanga di 37 gradi e sia iniziato lo sviluppo di una gravidanza congelata. Questo può quindi essere giudicato dall'improvvisa scomparsa di tutti i sintomi: improvvisamente la tossicosi è scomparsa, il petto non fa male, hai iniziato a guardare qualsiasi cibo normalmente senza particolari cambiamenti. In questo caso, il basso ventre potrebbe iniziare a far male e potrebbe apparire sangue nelle secrezioni. Tutto ciò dovrebbe farti consultare immediatamente un medico.

Se non si può fare nulla e la gravidanza si è interrotta, l'unico trattamento è l'aborto, ma se la gravidanza è a lungo termine, allora il curettage. Prima della successiva fecondazione dopo tali procedure, devi attendere sei mesi, che ti consentiranno di recuperare completamente e concepire in sicurezza.

La misurazione regolare e corretta della temperatura basale non solo ti aiuterà a rimanere incinta, ma anche a identificare varie anomalie nel tuo corpo. Salute a te e ai tuoi cari!

Probabilmente ogni donna ha sentito il termine “temperatura basale”. Di cosa si tratta, ognuno ha il proprio concetto, ma la maggior parte dirà che questo è un indicatore necessario per monitorare l'ovulazione quando si pianifica una gravidanza. In termini generali sì, ma questo argomento necessita di essere approfondito in modo che non rimangano spazi vuoti. Inizieremo con una definizione e toccheremo le tecniche di misurazione e rappresentazione grafica. Inoltre, vorrei considerare come cambia la temperatura basale durante la gravidanza.

Conoscenza di base

Inizieremo dall'inizio, cioè con la definizione di “temperatura basale”. Di cosa si tratta ora diventerà chiaro. Questa è una temperatura che viene misurata per via rettale. Ci sono due punti importanti da considerare. Per ottenere informazioni precise e affidabili, le misurazioni devono essere effettuate rigorosamente contemporaneamente e dopo un lungo riposo. Cioè, l'ora ottimale sono le 6 del mattino, quando ti sei appena svegliato.

A cosa servono questi indicatori? Per analizzare i livelli ormonali. Inoltre, tutti i cambiamenti dovuti a fattori e cause biologiche si verificano solo localmente, quindi è inutile mettere un termometro sotto il braccio. C'è un altro punto da tenere in considerazione: se una persona è surriscaldata o malata, cambia anche la temperatura basale. Non è necessario aggiungere che ciò potrebbe causare una distorsione dei dati.

Devi sapere questo

Perché condurrai la ricerca? Effettuare una singola misurazione di per sé non dà nulla. Ma la totalità dei dati su diversi mesi ci consente di ottenere un quadro abbastanza luminoso e chiaro. Un altro punto importante. Prendendo le misurazioni, le donne ottengono esattamente una cosa: possono vedere chiaramente come procede il loro ciclo mestruale, quando l'ovulo matura e avviene l'ovulazione.

Ma se prendi contraccettivi ormonali, questa tecnica smette di funzionare per il semplice motivo che il ciclo è regolato dagli ormoni che prendi e non dai tuoi. Inoltre la loro azione è volta ad impedire la maturazione delle uova. Pertanto, non importa per quanto tempo si tracciano i grafici, la temperatura basale sarà sempre la stessa. Hai già intuito che questo non è completamente informativo.

Imparare a misurare la temperatura

Ricordando ancora una volta le regole fondamentali, è necessario eseguire l'intera procedura al mattino presto, senza alzarsi dal letto nemmeno per prendere un termometro. Cioè, mettiamo una sveglia a portata di mano e, aprendo appena gli occhi, la misuriamo. Solo in questo caso gli indicatori possono essere considerati informativi. Sottolineiamo ancora una volta che il corpo deve essere a riposo. Non allungarsi o sedersi sul letto e non gettare via la coperta. Piega leggermente le gambe e inserisci la punta del termometro nell'ano. Devi restare fermo per circa 5 minuti.

Dopodiché, mettilo su un tovagliolo pre-preparato e puoi riempirlo o alzarti con calma. La temperatura basale durante il giorno non viene misurata per il semplice motivo che l'attività fisica rende gli indicatori del tutto privi di informazioni. Anche se costruisci un grafico basato sui risultati di molti mesi di misurazioni, non sarai in grado di vederne nulla. Quindi divaghiamo un po'. Il risultato ottenuto dovrebbe essere immediatamente inserito in un taccuino o, meglio ancora, trasferito immediatamente in un semplice grafico, dove un asse è la data e il secondo è BT.

Misurazioni durante il giorno

A volte, volendo ottenere i dati più affidabili, una donna inizia a effettuare misurazioni ogni due ore. Questo non solo non aggiunge informazioni, ma crea anche confusione. Il risultato è un’enorme quantità di dati, più difficile da elaborare, poiché gli indicatori si contraddicono tra loro. A seconda dell’attività fisica, dello stato emotivo, dell’assunzione di cibo e di altri fattori ambientali, i numeri cambieranno costantemente. Trovare il momento ottimale per la misurazione durante il giorno è quasi impossibile.

Tracciare un grafico

Molto spesso, le donne iniziano a effettuare misurazioni per monitorare l'ovulazione e non per monitorare l'inizio della gravidanza. La temperatura basale durante l'inizio della gravidanza cambia davvero molto. Come abbiamo detto sopra, non puoi dire nulla finché non hai accumulato diversi mesi di informazioni. Solo allora sarai in grado di valutare chiaramente la ciclicità e determinare in quale dei picchi dell'ovulazione si verifica. In base ai risultati è possibile calcolare i giorni dell'ovulazione e determinare il periodo di maggiore fertilità.

Prima di tutto, questa informazione è importante per le coppie che stanno pianificando un figlio. Questo metodo viene utilizzato anche da coloro che vogliono evitare una gravidanza indesiderata. Tuttavia, i medici raccomandano in questo caso l'uso aggiuntivo di altri metodi contraccettivi. All'inizio della gravidanza, la temperatura basale aumenta bruscamente, dopodiché rimane per qualche tempo a circa 37,2.

Dettagli tecnici

Quindi passiamo alla pratica. Vi serviranno un quaderno a quadretti, una penna e un termometro, preferibilmente digitale e non a mercurio, per non aver paura di romperlo accidentalmente al risveglio. Preparare in anticipo gli assi delle coordinate. L'asse orizzontale mostra il numero del giorno del ciclo. Ci sono alcune sfumature qui. Il conto alla rovescia dovrebbe iniziare dal primo giorno delle mestruazioni. Prendendolo come punto di partenza, creerai il grafico più accurato. Su un asse traccerai le tue misurazioni ogni giorno. È importante mantenere la precisione a 0,1 gradi.

Cosa ti permette di vedere il grafico

Le letture della temperatura basale devono essere inserite quotidianamente. Perdi solo un giorno e le informazioni affidabili non saranno più disponibili. Tra un paio di mesi sarà necessario determinare in modo affidabile:

Le fluttuazioni nel grafico sono normali

È importante essere in grado non solo di costruire, ma anche di leggere correttamente il grafico. Per fare questo, non è affatto necessario avere un'educazione medica, è sufficiente familiarizzare attentamente con questo materiale; Ancora una volta attiriamo la vostra attenzione sul fatto che stiamo parlando degli indicatori di una donna sana, eventuali malattie possono distorcere le informazioni;

Dal primo giorno del ciclo, il BT diminuisce. Da un indicatore di 37,2 si arriva a 36,5. Puoi facilmente vedere queste fluttuazioni sul tuo grafico mensile. Intorno alla metà del ciclo, l'uovo matura e viene rilasciato. È in questo periodo che la temperatura sale lentamente fino a 37,1-37,3 gradi in 3-4 giorni. È questa salita lunga e regolare che vedrai sull'asse verticale.

Successivamente inizia il periodo più stabile, la linea rimane allo stesso livello per tutta la seconda metà del ciclo. Gli indicatori rimangono al livello di 37,2-37,4. I prossimi cambiamenti sono attesi 2-3 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Ora stai registrando gli indicatori che erano all'inizio del ciclo (36.9). La temperatura basale all'inizio della gravidanza rimane costantemente alta; questa diminuzione caratteristica non viene osservata.

In attesa di un miracolo

Consideriamo ancora una volta come determinare se stai davvero aspettando un bambino. Ricordiamo che stiamo parlando di quei periodi in cui solo i test più sensibili possono diagnosticare correttamente il concepimento. La temperatura basale in una fase iniziale, quando la vita sta appena iniziando ad emergere in te, cambia notevolmente il suo carattere. Gli indicatori che avrebbero dovuto diminuire rimarranno allo stesso livello dell’intera seconda metà del ciclo. La temperatura rimarrà a 37,2 per tutto il periodo delle mestruazioni previste.

Temperatura basale patologica

Tuttavia, succede anche che potresti prendere indicatori completamente diversi per un concepimento di successo. Per questo motivo affermiamo che anche il programma migliore non può sostituire la consulenza competente con uno specialista. Il BT medio dovrebbe rimanere a 37,2 gradi. In alcuni casi è consentito aumentarlo a 38. Tuttavia, questo è già il limite superiore della norma. Se il BT raggiunge questi livelli o aumenta, dovresti consultare immediatamente un medico.

Un'elevata temperatura basale prima delle mestruazioni può non solo indicare il concepimento, ma anche indicare la presenza di vari tipi di malattie infiammatorie. Ma non dovresti diagnosticare te stesso. Meglio consultare un medico. Non dimenticare la possibilità che tu possa semplicemente effettuare misurazioni in modo errato, ottenendo risultati inaffidabili.

Come misurare correttamente la temperatura delle donne incinte

Anche dopo che la posizione interessante della donna è stata confermata, il medico può raccomandare di continuare a fare osservazioni. A volte questo viene fatto perché, in base all'esame, il ginecologo può solo presumere la presenza di una gravidanza e sono necessari ulteriori dati per confermare la diagnosi.

La temperatura basale nelle fasi iniziali è molto indicativa. Analizzando la tabella è possibile notare i seguenti schemi:

• L'aumento degli indicatori dura almeno 3 giorni in più rispetto ai grafici standard. Questo è il momento in cui la temperatura rimane elevata per diversi giorni dopo l'ovulazione.
• Se leggendo la tabella vedi che la fase del corpo luteo dura più di 18 giorni.
• In un grafico standard a due fasi, vedi un terzo picco.

Dal punto di vista della diagnosi della BT, le prime 2 settimane di gravidanza sono affidabili. Successivamente, lo sfondo ormonale cambia. Pertanto, la temperatura basale dopo il primo ritardo avrà pochi benefici per la paziente stessa. Tuttavia, se il medico chiede di continuare il monitoraggio, vale la pena ascoltarlo.

Sviluppi

Questi sono già segni abbastanza affidabili di gravidanza. Presto noterai sintomi più evidenti che sono familiari a ogni donna. Quale temperatura basale dovrebbe essere nel primo trimestre? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo approfondire un po’ la fisiologia.

Il lettore esperto sa bene cosa causa l'aumento degli indicatori BT. La colpa è degli ormoni, che hanno lo scopo di preparare le pareti dell'utero e proteggere l'ovulo fecondato. Quando si verifica la gravidanza, gli ormoni continuano ad essere prodotti in grandi quantità, quindi per i primi tre mesi il grafico mostrerà una linea quasi piatta, a 37,1-37,3. Dopo circa 20 settimane di gravidanza inizia a diminuire.

Possibili ragioni della diminuzione di BT

Gli indicatori sono considerati bassi se il loro valore è inferiore a 37 gradi. Ciò può significare che ci sono complicazioni durante la gravidanza. Pertanto, in questo caso, è necessario effettuare le misurazioni il giorno successivo e, se i valori sono nuovamente bassi, consultare un medico. Inoltre, si consiglia di effettuare misurazioni aggiuntive durante il giorno e confrontarle con le letture mattutine.

Se i medici diagnosticano bassi livelli di progesterone, la donna viene ricoverata in ospedale per la conservazione. A volte una diminuzione della BT indica lo sbiadimento del feto. In questo caso, il corpo luteo cessa di svolgere le sue funzioni. Tuttavia, la diagnosi non può essere fatta esclusivamente sulla base del grafico, poiché a volte anche in presenza di una gravidanza congelata, la temperatura rimane elevata. Ciò sottolinea ancora una volta il fatto che qualsiasi dato deve essere analizzato da uno specialista, verificandolo con risultati di esami e test di laboratorio.

Invece di una conclusione

Se vuoi conoscere meglio il tuo corpo e comprendere i processi che avvengono in esso, consigliamo a ogni donna di iniziare a misurare la temperatura basale. Già solo 4-5 mesi di misurazioni regolari ti forniranno una grande quantità di materiale sulla base del quale potrai pianificare una futura gravidanza o più efficacemente evitarla.

Una caratteristica della temperatura corporea basale è la sua indipendenza dalle influenze esterne. Questo metodo fu utilizzato per la prima volta dal medico inglese Marshall, che pensò alla dipendenza degli effetti ormonali dai processi termoregolatori.

Qual è lo scopo della misurazione della temperatura basale?

Conoscendo le norme della temperatura basale, puoi determinare con sicurezza:

• l'inizio dell'ovulazione,
• infertilità,
• giorni in cui il concepimento è impossibile,
• gravidanza precoce,
• squilibrio ormonale.

Come misurare correttamente BT?

Le misurazioni BT vengono eseguite quotidianamente alla stessa ora con una differenza non superiore a mezz'ora: questo è l'unico modo per costruire il grafico corretto che aiuterà ad analizzare il funzionamento del sistema riproduttivo e a prevedere il concepimento.

Esiste una temperatura basale normale?

La prima fase follicolare del ciclo mensile è caratterizzata dallo sviluppo del follicolo quando la temperatura sul grafico è inferiore a 37. E poi, quando l'ovulo viene rilasciato dal follicolo maturo, questo è il periodo dell'ovulazione, la temperatura aumenta , i suoi indicatori possono aumentare fino a cinque decimi di grado. Ciò indica che l'ovulazione è avvenuta. La seconda fase dura circa due settimane e termina con le mestruazioni, dalle quali inizia il nuovo ciclo. Prima delle mestruazioni, è possibile registrare una diminuzione della temperatura basale in media di tre decimi di grado. E ancora una volta l'intero processo si ripete.

Il tasso di temperatura per una singola donna è diverso, dipende dalle caratteristiche del corpo, ma il programma deve certamente essere in due fasi, separate dall'ovulazione. Se non sono presenti picchi sul grafico, ciò potrebbe essere una conseguenza dell'infertilità.

Cosa può causare deviazioni dalla norma?

1. L'endometrite è un'infiammazione dello strato interno dell'utero.
   Se il grafico della temperatura mostra un aumento della temperatura fin dall'inizio delle mestruazioni, e successivamente la curva della temperatura non scende, ciò potrebbe indicare che esiste la possibilità di endometrite. Tuttavia, temperature elevate per oltre 18 giorni possono anche indicare una possibile gravidanza.


2. Produzione insufficiente di estrogeni.
   Gli estrogeni, disponibili nella giusta quantità nella prima fase del ciclo mensile, mantengono la temperatura basale a 36,3-36,5 gradi. Se i dati BT sono superiori a quelli indicati, si può presumere che la produzione di estrogeni sia insufficiente. Un ginecologo può regolare lo squilibrio ormonale prescrivendo speciali farmaci contenenti ormoni. Nella seconda fase, la mancanza di estrogeni fa aumentare la temperatura oltre i 37, l'aumento dura per diversi giorni.


3. Infiammazione delle appendici.
   Se durante la seconda fase la temperatura è superiore a 37, ciò potrebbe segnalare un processo infiammatorio.


4. Patologia del corpo luteo.
   La seconda fase è caratterizzata dalla produzione di progesterone. L'aumento della temperatura basale è dovuto all'influenza del progesterone. Se c'è una carenza di progesterone nel corpo, si verifica un aumento graduale della temperatura e non si verifica alcuna ulteriore diminuzione. Un esame del sangue per la composizione quantitativa del progesterone può confermare la diagnosi di deficit ormonale. Il medico prescrive farmaci ormonali per la regolazione, che dovrebbero essere assunti dopo l'ovulazione.


5. Iperprolattinemia.
   La ghiandola pituitaria produce prolattina, che supporta il corpo durante la produzione di gravidanza e allattamento. Livelli elevati di questo ormone si riflettono in un grafico che diventa simile al grafico durante la gravidanza.

Temperatura basale - Questo temperatura corporea a riposo dopo almeno 6 ore di sonno. Durante le diverse fasi del ciclo mestruale, la temperatura basale di una donna cambia costantemente sotto l’influenza dei cambiamenti ormonali nel corpo femminile.

Misurazione della temperatura corporea basale BT - un semplice test funzionale che ogni donna può imparare a casa. Il metodo si basa sull'effetto ipertermico (temperatura) del progesterone sul centro di termoregolazione situato nell'ipotalamo.

Perché hai bisogno di un grafico della temperatura basale?

Elaborando un grafico delle fluttuazioni della temperatura basale, è possibile prevedere con precisione non solo la fase del ciclo mestruale in un dato momento, ma anche sospettare possibili deviazioni dalla norma. Elenchiamo esattamente di cosa potresti aver bisogno capacità di misurare la temperatura basale nella vita di tutti i giorni:

1. Se vuoi rimanere incinta e non puoi prevedere quando avverrà l'ovulazione, un momento favorevole per concepire un bambino è il rilascio di un ovulo maturo e fecondante dal follicolo ovarico nella cavità addominale;
o viceversa: non vuoi rimanere incinta, grazie alla temperatura basale (BT) puoi prevedere "giorni pericolosi".
2. Determinare la gravidanza nelle fasi iniziali con un ritardo delle mestruazioni.
3. Misurando regolarmente la temperatura basale, è possibile determinare la possibile causa del ritardo delle mestruazioni: gravidanza, mancanza di ovulazione o ovulazione tardiva.
4. Se il tuo ginecologo sospetta che tu abbia disturbi ormonali, tu o il tuo partner siete sterili: se dopo un anno di attività sessuale regolare non si è verificata una gravidanza, il ginecologo può consigliarvi di misurare la vostra temperatura basale (BT) per determinare le possibili cause di infertilità.

5. Se vuoi pianificare il sesso del tuo bambino non ancora nato.

Come misurare correttamente la temperatura basale (BT).

Come puoi vedere, la corretta misurazione della temperatura basale (BT) aiuta a rispondere a molte domande importanti. La maggior parte delle donne sa perché è necessario misurare la temperatura basale (BT), ma poche sanno come condurre correttamente lo studio. Proviamo a capire questo problema.

In primo luogo, è necessario capire immediatamente da soli che, qualunque siano i valori della temperatura basale (BT) ottenuti, questo non è motivo di autodiagnosi, e ancor meno di automedicazione. Solo un ginecologo qualificato dovrebbe decifrare i grafici della temperatura basale.

In secondo luogo, non è necessario trarre conclusioni affrettate: la temperatura basale (BT) ha bisogno di almeno 3 cicli mestruali per rispondere più o meno accuratamente alle domande: quando ovuli, hai disturbi ormonali, ecc. d.

Regole di base per la misurazione della temperatura basale (BT)

1. È necessario misurare la temperatura basale (BT) dal primo giorno del ciclo mestruale (dal primo giorno delle mestruazioni), altrimenti il ​​grafico non rifletterà l'intera dinamica dei cambiamenti.

2. È possibile misurare la temperatura basale (BT) nella bocca, nella vagina o nell'ano, quest'ultima è preferibile. Molti ginecologi ritengono che il metodo rettale sia più affidabile e produca meno errori di tutti gli altri. È necessario misurare la temperatura in bocca per circa 5 minuti, nella vagina e nel retto per circa 3 minuti.
Se hai misurato la temperatura basale (BT) in un punto, la prossima volta che effettuerai una misurazione, la posizione del termometro e la durata della misurazione non potranno essere modificate. Oggi in bocca, domani nella vagina e dopodomani nel retto: tali variazioni non sono appropriate e possono portare a diagnosi errate. La temperatura basale (BT) non può essere misurata sotto l'ascella!

3. È necessario misurare contemporaneamente la temperatura basale (BT), preferibilmente al mattino, subito dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto.

4. Usa sempre lo stesso termometro: digitale o a mercurio. Se usi il mercurio, ricordati di agitare prima dell'uso.

5. Annotare immediatamente i risultati e prendere nota se quel giorno o il giorno prima si è verificato qualcosa che potrebbe influenzare la temperatura basale (BT): assunzione di alcol, volo, stress, infezioni respiratorie acute, malattie infiammatorie, aumento dell'attività fisica, rapporti sessuali la sera prima o al mattino, assumendo farmaci - sonniferi, ormoni, psicofarmaci, ecc. Tutti questi fattori possono influenzare la temperatura basale e rendere lo studio inaffidabile.

Quando si assumono contraccettivi orali, misurare il BT non ha senso!

Pertanto, per creare un grafico completo delle fluttuazioni della temperatura basale (BT), sarà necessario contrassegnare gli indicatori:
- data del mese solare;
- giorno del ciclo mestruale;
- indicatori della temperatura basale;
- la natura delle secrezioni dal tratto genitale in un determinato giorno del ciclo: sanguinolente, mucose, viscose, acquose, giallastre, secche, ecc. È importante notare questo per completare il quadro del grafico, poiché durante l'ovulazione le secrezioni dal canale cervicale diventano più acquose;
- note se necessarie per un giorno specifico: inseriamo lì tutti i fattori provocatori sopra elencati che possono influenzare il cambiamento di BT. Ad esempio: ho bevuto alcol il giorno prima, non ho dormito bene, oppure ho fatto sesso la mattina prima della misurazione, ecc. Bisogna fare delle annotazioni, anche insignificanti, altrimenti i grafici risultanti non corrisponderanno alla realtà.

In generale, i record della temperatura basale dovrebbero assomigliare a questo sotto forma di tabella:

Data Giorno mt In evidenza BT Note

5 luglio 13 36,2 Acquoso, trasparente Ho bevuto vino il giorno prima
6-14 luglio 36,3 viscoso, trasparente _________
7 15 luglio 36,5 bianco, viscoso _________

Grafico della temperatura basale normale

Prima di iniziare a elaborare un grafico della temperatura basale (BT), è necessario sapere come dovrebbe normalmente cambiare la temperatura basale sotto l'influenza degli ormoni?

Il ciclo mestruale di una donna è diviso in 2 fasi: follicolare (ipotermica) e luteale (ipertermica). Nella prima fase si sviluppa il follicolo dal quale successivamente viene rilasciato l’ovulo. Durante questa stessa fase, le ovaie producono intensamente estrogeni. Durante la fase follicolare, la BT è inferiore a 37 gradi. Successivamente, l'ovulazione avviene nel mezzo di 2 fasi, approssimativamente nei giorni 12-16 del ciclo mestruale. Alla vigilia dell'ovulazione, il BT diminuisce drasticamente. Inoltre, durante l'ovulazione e immediatamente dopo, viene rilasciato il progesterone e il BT aumenta di 0,4-0,6 gradi, il che funge da segno affidabile dell'ovulazione. La seconda fase - luteinica, detta anche fase del corpo luteo - dura circa 14 giorni e se non è avvenuto il concepimento termina con le mestruazioni. Durante la fase del corpo luteo si verificano processi molto importanti - viene mantenuto un equilibrio tra bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone - quindi il corpo luteo prepara il corpo per una possibile gravidanza. Durante questa fase, la temperatura basale (BT) rimane solitamente a 37 gradi e oltre. Alla vigilia delle mestruazioni e nei primi giorni del ciclo, la temperatura basale (BT) scende nuovamente di circa 0,3 gradi e tutto ricomincia da capo. Cioè, normalmente, ogni donna sana dovrebbe avere fluttuazioni della temperatura basale (BT) - se non ci sono aumenti e cadute, allora possiamo parlare dell'assenza di ovulazione e, di conseguenza, di infertilità.

Diamo un'occhiata ad esempi di grafici della temperatura basale (BT), cosa dovrebbero essere normalmente e in patologia. Il grafico della temperatura basale (BT), che vedi qui sotto, riflette due stati fisiologici normali che una donna sana può avere: 1-curva lilla - temperatura basale (BT), che dovrebbe verificarsi durante un normale ciclo mestruale, che termina con le mestruazioni; 2- curva verde chiaro - temperatura basale (BT) di una donna con un ciclo mestruale normale, che termina con una gravidanza. La linea nera è la linea dell'ovulazione. La linea bordeaux è il segno dei 37 gradi, utilizzato per chiarezza del grafico.

Ora proviamo a decifrare questo grafico della temperatura basale. Tieni presente che un segno obbligatorio della temperatura basale (BT) è normalmente un ciclo mestruale a due fasi, ovvero sia la fase ipotermica che quella ipertermica dovrebbero essere sempre chiaramente visibili sul grafico. Nella prima fase, la temperatura basale (BT) può variare da 36,2 a 36,7 gradi. Osserviamo queste fluttuazioni su questo grafico dai giorni 1-11 del ciclo. Inoltre, il 12 ° giorno, il BT diminuisce bruscamente di 0,2 gradi, il che è un presagio dell'inizio dell'ovulazione. Il 13-14 giorno, immediatamente dopo la caduta, è visibile un aumento: si verifica l'ovulazione. Poi, nella seconda fase, la temperatura basale (BT) continua a salire di 0,4-0,6 gradi rispetto alla prima fase - in questo caso fino a 37 gradi, e questa temperatura (contrassegnata con una linea bordeaux) rimane fino alla fine del ciclo mestruale e prima dell'inizio le mestruazioni cadono il 25° giorno del ciclo. Il 28° giorno del ciclo la linea viene interrotta, il che significa che il ciclo è terminato ed è iniziato un nuovo ciclo mestruale. Ma è possibile anche un'altra opzione: la linea verde chiaro, come puoi vedere, non cade, ma continua a crescere fino a 37,1. Ciò significa che molto probabilmente una donna con una linea verde chiaro sul grafico della temperatura basale (BT) è incinta. Risultati falsi positivi della misurazione della temperatura basale (un aumento della temperatura basale in assenza del corpo luteo) possono verificarsi in caso di infezioni acute e croniche, nonché con alcuni cambiamenti nelle parti superiori del sistema nervoso centrale.

Importante da sapere quando si traccia la temperatura basale!

1. Normalmente, il ciclo mestruale di una donna sana varia da 21 a 35 giorni, molto spesso 28-30 giorni, come nel grafico. Tuttavia, per alcune donne, il ciclo può essere inferiore a 21 giorni o, al contrario, più lungo di 35. Questo è un motivo per contattare un ginecologo. Forse è una disfunzione ovarica.

2. Il grafico della temperatura basale (BT) dovrebbe sempre riflettere chiaramente l'ovulazione, che divide la prima e la seconda fase. Sempre immediatamente dopo un calo della temperatura preovulatoria a metà del ciclo, una donna ovula: nel grafico questo è il 14° giorno, contrassegnato da una linea nera. Pertanto, il momento ottimale per il concepimento è il giorno dell'ovulazione e 2 giorni prima. Usando questo grafico come esempio, i giorni più favorevoli per il concepimento saranno i giorni 12, 13 e 14 del ciclo. E ancora una sfumatura: potresti non rilevare una diminuzione pre-ovulatoria della temperatura basale (BT) immediatamente prima dell'ovulazione, ma vedere solo un aumento - non c'è niente di sbagliato in questo, molto probabilmente l'ovulazione è già iniziata.

3. La durata della prima fase normalmente può cambiare: allungarsi o accorciarsi. Ma la durata della seconda fase non dovrebbe variare normalmente ed è di circa 14 giorni (più o meno 1-2 giorni). Se noti che la tua seconda fase dura meno di 10 giorni, questo potrebbe essere un segno di insufficienza della seconda fase e richiede la consultazione con un ginecologo. In una donna sana, la durata della 1a e della 2a fase dovrebbe normalmente essere più o meno la stessa, ad esempio 14+14 o 15+14, oppure 13+14 e così via.

4. Prestare attenzione alla differenza di temperatura tra i valori medi della prima e della seconda fase del grafico. Se la differenza è inferiore a 0,4 gradi, ciò potrebbe essere un segno di disturbi ormonali. Devi essere esaminato da un ginecologo: fai un esame del sangue per il progesterone e gli estrogeni. In circa il 20% dei casi, un simile grafico monofasico della temperatura basale BT, senza una differenza significativa di temperatura tra le fasi, è una variante della norma e in tali pazienti gli ormoni sono normali.

5. Se hai un ritardo nelle mestruazioni e la temperatura basale BT ipertermica (aumentata) dura più di 18 giorni, ciò potrebbe indicare una possibile gravidanza (linea verde chiaro sul grafico). Se si verificano le mestruazioni, ma le secrezioni sono piuttosto scarse e la temperatura basale BT è ancora elevata, è necessario consultare urgentemente un ginecologo e fare un test di gravidanza. Molto probabilmente questi sono segni di un aborto incipiente.

6. Se la temperatura basale della BT nella prima fase è aumentata bruscamente per 1 giorno, per poi diminuire, questo non è motivo di preoccupazione. Ciò è possibile sotto l'influenza di fattori provocatori che influenzano i cambiamenti della temperatura basale (BT).

Vediamo ora esempi di grafici della temperatura basale BT per varie patologie ginecologiche:

Il programma è monofasico, cioè quasi senza fluttuazioni significative della curva di temperatura. Se l'aumento della temperatura basale (BT) nella seconda fase è debolmente espresso (0,1-0,3 C) dopo l'ovulazione, allora questi sono possibili segni di una mancanza di ormoni: progesterone ed estrogeni. È necessario sottoporsi a un esame del sangue per questi ormoni.

Se l'ovulazione non si verifica e il corpo luteo prodotto dal progesterone non si forma, la curva della temperatura basale (BT) è monotona: non ci sono salti o cadute pronunciati - l'ovulazione non si verifica e, di conseguenza, una donna con una temperatura così basale (BT) la curva non può rimanere incinta. Un ciclo anovulatorio è normale per una donna sana se tale ciclo si verifica non più di una volta all'anno. Di conseguenza, durante la gravidanza e l'allattamento, anche l'assenza di ovulazione è la norma. Se tutto quanto sopra non si applica a te e questa situazione si ripete di ciclo in ciclo, devi assolutamente contattare un ginecologo. Il medico ti prescriverà un trattamento ormonale.

La temperatura basale del BT aumenta diversi giorni prima della fine del ciclo a causa della carenza ormonale e non diminuisce immediatamente prima delle mestruazioni, non vi è alcuna caratteristica retrazione preovulatoria; La seconda fase dura meno di 10 giorni. È possibile rimanere incinta con questo programma di temperatura basale (BT), ma esiste un'alta probabilità di aborto spontaneo. Ricordiamo che normalmente nella seconda fase viene prodotto l'ormone progesterone. Se l'ormone viene sintetizzato in quantità insufficiente, il BT aumenta molto lentamente e la gravidanza può essere interrotta. Con questo programma di temperatura basale (BT), è necessario eseguire un test del progesterone nella seconda fase del ciclo. Se il progesterone è basso, nella seconda fase devono essere prescritti farmaci ormonali - gestageni (Utrozhestan o Duphaston). Per le donne incinte con bassi livelli di progesterone, questi farmaci vengono prescritti fino a 12 settimane. Se i farmaci vengono interrotti bruscamente, può verificarsi un aborto spontaneo.

Nella prima fase, la temperatura basale BT sotto l'influenza degli estrogeni rimane nell'intervallo 36,2-36,7 C. Se la temperatura basale BT nella prima fase supera il segno indicato e se sul grafico si notano bruschi salti e aumenti, quindi molto probabilmente c'è una mancanza di estrogeni. Nella seconda fase vediamo la stessa immagine: alti e bassi. Nel grafico, nella prima fase, la temperatura basale del BT sale a 36,8 C, cioè superiore al normale. Nella seconda fase si verificano forti oscillazioni da 36,2 a 37 C (ma con una patologia simile possono essere più elevate). La fertilità in questi pazienti è drasticamente ridotta. Ai fini del trattamento, i ginecologi prescrivono la terapia ormonale. Avendo visto un grafico del genere, non è necessario affrettarsi a trarre conclusioni: un quadro del genere può essere osservato anche nelle malattie ginecologiche infiammatorie, quando tutto è in ordine con gli estrogeni, ad esempio con l'infiammazione delle appendici. Il grafico è presentato di seguito.

In questo grafico si può vedere con forti diminuzioni e aumenti che, a causa del processo infiammatorio, è problematico determinare quando si è verificata l'ovulazione, poiché la temperatura basale BT può aumentare sia durante l'infiammazione che durante l'ovulazione. Il 9° giorno del ciclo si osserva un aumento, che può essere erroneamente scambiato per un aumento ovulatorio, ma molto probabilmente è un segno dell'inizio di un processo infiammatorio. Questo grafico della temperatura basale (BT) dimostra ancora una volta che non è possibile trarre conclusioni e fare diagnosi sulla base del grafico della temperatura basale (BT) di un ciclo.

Ricordiamo che all'inizio del ciclo mestruale la temperatura basale BT si abbassa. Se la temperatura alla fine del ciclo precedente è diminuita, per poi salire bruscamente a 37,0 con l'inizio delle mestruazioni e non diminuisce, come si può vedere nel grafico, potremmo parlare di una malattia grave: l'endometrite e hai urgentemente bisogno trattamento da un ginecologo. Ma se hai un ritardo nel ciclo mestruale e la tua temperatura basale BT rimane elevata per più di 16 giorni dall'inizio dell'aumento, probabilmente sei incinta.

Se noti che durante 3 cicli mestruali hai cambiamenti stabili nel grafico che non corrispondono alla norma, devi consultare uno specialista.

Quindi, cosa dovrebbe avvisarti durante la compilazione e la decifrazione dei grafici della temperatura basale (BT):

Grafici della temperatura basale (BT) con bassa o alta temperatura durante l'intero ciclo;
- cicli inferiori a 21 giorni e superiori a 35 giorni. Questo può essere un segno di disfunzione ovarica, manifestata clinicamente con sanguinamento nel mezzo del ciclo mestruale. Oppure potrebbe esserci un quadro diverso: il ciclo è sempre allungato, che si esprime in costanti ritardi nelle mestruazioni di oltre 10 giorni, mentre non c'è gravidanza;
- se si osserva un accorciamento della seconda fase secondo i grafici;
- se i grafici sono anovulatori o le manifestazioni dell'ovulazione non sono chiaramente espresse nel grafico;
- grafici con febbre alta nella seconda fase per più di 18 giorni, mentre non c'è gravidanza;
- grafici monofasici: la differenza tra la prima e la seconda fase è inferiore a 0,4 C;
- se i grafici BT sono assolutamente normali: avviene l'ovulazione, entrambe le fasi sono complete, ma la gravidanza non avviene entro un anno con attività sessuale regolare non protetta;
- bruschi salti e aumenti del BT in entrambe le fasi del ciclo.

Se segui tutte le regole per misurare la temperatura basale, scoprirai molte cose nuove. Ricorda sempre che non è necessario trarre conclusioni da solo sulla base dei grafici ottenuti. Questo può essere fatto solo da un ginecologo qualificato e solo dopo ulteriori ricerche.

Ostetrico-ginecologo, Ph.D. Cristina Frambos.